Lidé jsou staří pouze tehdy, když se považují za staré a berou do sebe takovou životní pozici. Přesně to si myslí Sam Bryant, který ve svých 70 letech nevypadá na více než čtyřicet. Tajemstvím jeho mládí však není jen takové postavení v životě, ale také pozoruhodná píle, díky které napumpoval vynikající svalovou hmotu a může klidně dát šanci i mužům, kteří jsou o 30–40 let mladší než on.

Sám Sam Bryant je kulturista s 27 letou praxí, který se závodů v tomto druhu aktivity zúčastnil více než jednou. Nejprve začal cvičit, aby „vypustil páru“, když mu začalo praskat rodinné ohniště. Ale pak (asi 11 měsíců po začátku tréninku) ho trenér, když viděl Samův úspěch, pozval k účasti na kulturistických soutěžích. „Stal jsem se třetím mezi začátečníky a čtvrtým mezi mistry“ – tak popisuje výsledky první soutěže. Když si všiml schopnosti pracovat a výsledků Sama (nebo „Sonnyho“, jak se mu také říká), byl „naverbován“ jako kulturista.

„Lidé se mě často ptají, kdy půjdu do důchodu? Moje odpověď: "Nikdy!" on říká. Většina úmrtí jsou ti, kteří odešli do důchodu. Rád pracuji, rád se starám o své tělo“ – tak popisuje Sam Bryant svůj vzorec pro štěstí a úspěch.

Které jsou nesmyslné. Mezi nimi: „Do 40 let ochabne“, „Brzy odpadnou játra“, nebo ještě hůř, „Nemá píču od bílkovin“. Řekněme si upřímně, že takové věci říkají lidé, kteří jsou zcela neznalí fyziologie, farmakologie a sportovních doplňků.

Opravdu by sportovec něco udělal, když ví, že to škodí jeho zdraví? Člověk by si neublížil a na jistou smrt by nešel ani za velké peníze. Výjimkou nejsou ani sportovci. Lidé prostě nechápou a nejsou zvyklí na svůj životní styl, stravu, léky, které užívají. A jak víte, bojíme se všeho nového a nevyzkoušeného.

A abychom tvrzení podpořili fakty, podívejme se na sportovce, kterým je více než 45 let. Postarejme se o to, aby nic nepokleslo a věk nebyl překážkou pro udržení se ve formě.

Dexter Jackson

Tento sportovec nevyžaduje zvláštní představování, každý ví, kdo je Dexter Jackson. Během své kariéry byl Mr. Olympia, opakovaně vyhrál Arnold Classic, stal se vítězem a vítězem mnoha profesionálních turnajů. Nyní je mu 45 let, je to znát z postavy? Nedej bože, aby všichni vypadali takhle ve 45. Ať mnozí říkají, že Afroameričané mají dobrou genetiku, pro ně je čas si odplivnout. Ale to je jen subjektivní názor. A výsledek je na obličeji.

ČT Fletcher

Všemi oblíbená blogerka přezdívaná Plyšový vous. CT je nyní 54, překvapen? Náš úvodník neméně. Tenhle kluk motivuje spoustu kluků po celém světě, kteří chtějí dělat kulturistiku. Plyšový Beard pracuje v klubu jako trenér, každý sní o trénování pod jeho vedením, protože tento „dedugan“ rozpálí každého mladého kluka.

Kim Jun Ho

O tomto Korejci jistě málokdo slyšel. Vypadá to jako mladý kluk, že? Ve skutečnosti je to dospělý strýc a je mu 46 let, to je ono. A naposledy se poprvé zúčastnil profesionálního turnaje New York Pro a obsadil 2. místo v kategorii do 212 liber. Někdo ve věku 46 let teprve začíná skutečně žít a kariéra se rozjíždí. Amatér řekne, že všichni Asiaté vypadají mladě. Ale při pohledu na vysušenou a estetickou podobu sportovce chápete, že tato slova nic neznamenají.

Dmitrij Golubochkin

Obracíme se k našim sovětským veteránům kulturistiky. Horlivý fanoušek "Staré školy", impulzivní a emocionální Dmitrij Golubochkin. Všichni ho znají, všichni milují jeho videa, obdivují jeho formu, poslouchají jeho rady. A strejdovi je už 45 let, ale vypadá líp než mladí. V 25 letech není získání takové formy snadný úkol, ale udržet si ji dlouhá léta zní utopie. Respekt a respekt k Dmitriji Golubochkinovi, zde není třeba žádných dalších komentářů.

Sergej Badyuk

Sergejovi ještě nebylo 45, zatímco jemu je 44. Ale dali jsme mu příklad, protože ten člověk dosáhl všeho sám, bez použití farmakologie. Je držitelem černého pásu v karate, mistrem světa v armliftingu, hercem, showmanem, a to není celý seznam. A přeci jen se ve 44 letech odhodlal, usušil a zúčastnil se 2 vážných turnajů v kategorii, kde nebyl o nic méně než mladí kluci. Zaslouží si respekt a potlesk.

Alexandr Jašankin

Nejvyspělejší zástupce našeho seznamu. Otci Dmitrije Yashankina je nyní 63 let. Takhle vypadá děda. Člověk celý život trénuje, vyvíjí si vlastní metody, učí studenty a tohle je výsledek. Každá mladá dívka by jistě chtěla být jeho vnučkou. Yashankin není jen velký a nafouknutý, je velmi estetický. Není tam žádné velké břicho, je to představitel klasické kulturistiky. Obecně platí, že Alexander Yashankin je matem pro všechny závistivce a "odborníky", kteří ujišťují, že ve stáří všechno klesne.

Shrnout.

Upozornili jsme na sportovce z různých oblastí: kulturistika, Men’s Physique, bojová umění a všechny v jejich zralé roky ukazující dobrou formu. To naznačuje, že sport omlazuje, ať už je jakýkoli.

Kulturistika je sport. Sport je dobrá produkce testosteronu u muže. Testosteron je hormon, díky kterému jsme mladší, aktivnější a silnější. Věnujte se sportu, nebojte se vyzkoušet něco nového a buďte zdraví!

Kulturistické legendy – v mládí i nyní.

Konec 60. a 70. let minulého století lze nazvat zlatým věkem kulturistiky. Během tohoto časového období kulturistika se rychle vyvíjela a rychle si získala popularitu v Americe a po celém světě. Stalo se tak mimo jiné i díky takovým legendám světa kulturistika -Arnie, Larry Scott, Sergio Oliva atd.
Je zajímavé sledovat, co se nyní stalo s kulturistickými hvězdami. Během svého mládí byli v dokonalé fyzické kondici. Co se s nimi stalo po 40 letech?
Larry Scott- Americký atlet, vešel do historie jako první vítěz nejprestižnějšího turnaje mezi profesionálními kulturisty Mr. Olympia.

Tento titul vyhrál 2krát v letech 1965 a 1966. Byl narozen Larry Scott v roce 1938 v Americe. Larry neměl nejlepší fyzičku na to, aby se stal kulturistou – široké boky a úzká ramena. Dnes, kvůli tvrdé konkurenci, je téměř nemožné dosáhnout jakéhokoli úspěchu v profesionální kulturistice s tak přirozenými daty. Ale v 60. letech minulého století se Larrymu díky intenzivnímu tréninku a vytrvalosti podařilo vyšplhat až na vrchol Olympu.
Minulé roky Larry žil v Utahu v USA. Byl majitelem firmy specializující se na prodej fitness produktů. Když se dnes podíváte na jeho fotku, můžete vidět, že byl ve skvělé fyzické formě. On sám je vlastně reklamou své firmy.
Ale bohužel nikdo není věčný a 8. března 2014 Larry zemřel. Zemřel ve věku 75 let na Alzheimerovu chorobu.

Říká se, že tajemství jeho sportovní dlouhověkosti je v tom, že nikdy nebral steroidy, to znamená, že měl vždy přirozený nárůst svalové hmoty.

kubánský Sergio Oliva - Pan Olympia vzorek 1967 - 1969. V roce 1969 porazil tehdy mladého Arnolda Schwarzeneggera. V mládí se Sergio věnoval vzpírání a ve věku 21 let již vstoupil do kubánského národního týmu v tomto sportu, poté emigroval do Spojených států a vážně se začal věnovat kulturistice. Silový trénink vzpěrače mu pomohl stát se během pouhých čtyř let nejlepším kulturistou planety.

Ale v roce 1970 se Sergio musel přestěhovat - byl poražen velkým Arniem, po kterém Schwarzenegger po dobu 6 let nikomu na Olympu neustoupil. Po sérii neúspěšných pokusů získat zpět titul nejlepšího kulturisty se Oliva přestal účastnit soutěží a dal se na trénování. Sergio úspěšně spojil svou kariéru kulturisty s policejní službou, kde pracoval jako důstojník více než 25 let.

Dnes již není mezi námi, zemřel 12. listopadu 2012 ve věku 72 let na selhání ledvin. Samozřejmě lze předpokládat, že nemoc, která způsobila smrt sportovce, byla důsledkem užívání anabolických steroidů, které kulturisté v 70. letech brali v obrovských množstvích, aniž by přemýšleli o důsledcích. V těch dobách se předepisovaly steroidy a obyčejní lidé například k uzdravení z nemoci. Sergio Oliva však žil dlouho zajímavý život a vstoupil do síně slávy světové kulturistiky. A jen Bůh ví, kdy a z čeho si každý konkrétní člověk, ať už bývalý profesionální sportovec nebo běžný občan, lepí ploutve.

Arnold Schwarzenegger a dnes je považován za nejlepšího kulturistu historie kulturistika. Arnie dosáhl úspěchu nejen ve sportu, ale také v byznysu, politice a samozřejmě v kině. Arnold je ztělesněním notoricky známého americký sen. V 70. letech byl idolem pro všechny, kteří se kulturistikou zabývali, a z velké části i jeho zásluhou stoupla obliba tohoto sportu.

Schwarzenegger stal se Pane Olympie 7krát, od roku 1970 do roku 1975 a v roce 1980. Pravda, mnozí považují jeho vítězství v roce 1980 za nezasloužené. Faktem je, že v roce 1975 Arnold opustil velký sport a dal se do podnikání a kariéry v Hollywoodu, a jak se mu zdálo, začali na něj jako na kulturistu zapomínat. V roce 1980 se nečekaně rozhodl bojovat o titul a všem dokázat, kdo je zde králem! Zlé jazyky říkaly, že během jeho nepřítomnosti se úroveň tréninku sportovců výrazně zvýšila a Arnie byl pod nimi. Schwarzenegger měl navíc v lukrativním kulturistickém průmyslu velkou váhu a mohl ovlivnit rozhodnutí rozhodčích. Ať se vám to líbí nebo ne – rozhodnete se. Podívejte se na fotografie ze soutěže 1980 a udělejte si vlastní závěry.

Zřejmě léta vyčerpávajícího tréninku a balení anabolik udělala své - Arnold v 50 letech prodělal operaci srdce a dnes už se Terminátorovi jen málo podobá, ale co dělat - recept na věčné mládí ještě nebyl vynalezen a je nepravděpodobné, že bude někdy vynalezen. I ten nejvýraznější sportovec se dříve nebo později promění ve starého muže.

V roce 1976 získal titul Mr. Olympia blízký přítel Arnolda - sportovec italského původu. . Franco byl talentovaný kulturista, ale brzdila ho přirozená vada - jeho výška byla pouhých 165 cm.V moderní kulturistice je s takovým růstem téměř nemožné vyhrát prestižní soutěž. Nyní veřejnost touží vidět vysoké, mohutné sportovce na piedestalu, zatímco v 70. letech se cenila především symetrie, proporcionalita a krása těla. Je také možné, že svou roli sehrálo Francovo přátelství s Arniem, který hrál důležitou roli v kulturistickém průmyslu.
V roce 1977 se Franco Colombo utkal v soutěži o titul - Nejsilnější muž světa a skutečně je vyhrál. Zranění mu zabránilo vyhrát konečné vítězství. Jako odškodné dostal 1 milion dolarů. Po zranění lékaři kulturistovi doporučili, aby se sportem skončil, ale sportovec pokračuje ve swingu a v roce 1981 se Franco opět stává panem Olympia.

V mladém věku Colombo byl zasnoubený box, takže si dokážete představit, jak silný byl úder profesionálního boxera, znásobený úderem silný muž ve světě. Jednoho dne byli Franco, jeho žena a dva přátelé napadeni skupinou násilníků s řetězy. Jeden z útočníků zaútočil na Colomba – chuligána zřejmě vyvedl z omylu jeho ne velký porost, ale Franco ho předběhl a zasadil bleskurychlou ránu do čelisti, ze které se celá spodní část tyranova obličeje zastavila v krvavé kaši. Přeživší američtí gopnikové přirozeně v hrůze uprchli.
A dnes je fyzická podoba Franca Colomba respektována. Přejeme skvělému sportovci dlouhý život a zdraví.

Frank Zane pravděpodobně „nejštíhlejší“ Mr. Olympia v historii tohoto turnaje. Narodil se v roce 1942 v Americe. Arnold Schwarzenegger, soupeř tohoto kulturisty, ho jednou v rozhovoru opovržlivě nazval kuře. Přesto Frank vystoupal na Olymp. Byl víc Apollón než Herkules. Při výšce 175 cm vážil 85 kg a bicepsy jen 45 cm.Pro srovnání, soutěžní váha Arnolda Schwarzeneggera byla asi 107 kg, objem bicepsu 56 cm. Zřejmě proto doba je považována za zlatý věk kulturistiky – tehdy mohl vyhrát kulturista s ideálními proporcemi, svalovou úlevou, s ladným, symetrickým a téměř dokonalým tělem, možná i na úkor obrovské svalové hmoty. Zřejmě takoví sportovci pózovali pro sochaře ve starověkém Řecku.

Upřímný vyhrál v letech 1977 až 1979 titul Mr. Olympia. Po dalším vítězství Frank Zane poskytl rozhovor Arnoldu Schwarzeneggerovi, který byl v tu chvíli považován za coryphaea, veterána, svatebního generála kulturistiky, kde měl tu rozvážnost připomenout turnaj konce 60. léta, kde Zane porazil mladého Arnolda. Podle Franka Zanea se Arnold nečekaně zúčastnil turnaje Mr. Olympia v 1980 roku právě kvůli tomuto rozhovoru.
Frank Zane po mnoho let kombinoval kulturistiku s prací. učitelé. Učil chemii a matematiku a studoval vědecká práce! Tato skutečnost boří mýtus, že všichni kulturisté jsou hloupí sportovci se dvěma zákrutami.
A dnes fyzička zdaleka není mladá Upřímný dát šanci mnoha mladým mužům.

„Ve stáří se všechno propadne,“ slýchají kulturisté často na svou adresu. Příklad mnoha sportovců, kteří se dožili vysokého věku, však ukazuje, že i v důchodovém věku si lze udržet svalnaté tělo, které vám budou mladí závidět.

Frank Zane

Trojnásobný pan Olympia Frank Zane díky ideálním proporcím a kvalitě svalů porazil v roce 1968 dokonce legendárního Arnolda Schwarzeneggera. Nejúspěšnějším obdobím v Zaneově kariéře byl konec 70. let. V roce 1983 Zane odešel ze scény, ale stále se pravidelně objevuje v kulturistických časopisech a prokazuje fenomenální formu na svých 73 let.

Serge Nubret

Vicemistr turnaje "Mr. Olympia" z roku 1975 Francouz Serge Nubre se ve své domovině těšil neuvěřitelné oblibě. Stejně jako mnoho kulturistů té doby, Serge změnil svou sportovní kariéru na hereckou, ale přesto si až do své smrti (a zemřel v roce 2011 ve věku 72 let) udržel ideální fyzickou kondici a prakticky nebyl na váze. sám ve svých nejlepších letech.

Vůbec první vítěz turnaje Mr. Olympia Larry Scott začal s kulturistikou v 16 letech a ve svých 28 letech se dvakrát stal nejlepším světovým sportovcem planety. Na samém vrcholu Scott ukončil svou sportovní kariéru a dal se do podnikání, ale až do své smrti v roce 2014 si udržel působivou muskulaturu.

Robbie Robinson

Americký kulturista Robbie Robinson, známý jako Černý princ, vyhrál ve své 27leté kariéře více než 50 titulů. Kromě toho pokračoval ve vystupování v profesionální aréně až do věku 56 let. V letošním roce bude mít Robbie 70 let, ale stále pokračuje v každodenních návštěvách posilovny, kde nejen trénuje své svěřence, ale také se houpe.

Andreas Kahling

Švédský kulturista narozený v roce 1952 se stal profesionálem v roce 1980, když vyhrál turnaj Mister International. Ale protože nikdy nedosáhl úspěchu v pro-aréně, v roce 1993 se spojil se soutěžemi. Sport se však nevzdal a v roce 2011 ve svých 59 letech opět vstoupil na scénu, již v hodnosti veterána, všechny zaujal svým objemem a kvalitou svalové hmoty. Zvláště pozoruhodné je, že Kahling je po mnoho let vegetariánkou, což dokazuje, že pro velké svaly není nutné jíst maso.

Američan Bill Grant se narodil v roce 1946 a během své kariéry vyhrál mnoho titulů, včetně „Mr. America“ ​​a „Mr. World“. Olympii se pokusil dobýt 5x, ale nikdy se nedostal do cen. V roce 1994 Bill ukončil soutěžní kariéru, ale soudě podle nejnovějších fotek, na kterých je mu už přes 60, od té doby ze své formy moc neztratil. Mimochodem, Grant je organizátorem vlastního kulturistického turnaje „Bill Grant Classic“ a tvůrcem trenažéru nohou, díky kterému mohou dřepovat i lidé s poraněnými zády a koleny.

Ernestine Shepardová

Nejstarší vystupující kulturistkou je Američanka Ernestine Shepardová. Je těžké uvěřit, že paní na fotce je 74 let! Ještě neuvěřitelnější je, že se Američanka rozhodla začít s kulturistikou až v roce 2007, kdy jí bylo již 70 let. Pod vedením mistra světa z roku 1995 Jonnyho Schamburgera po pouhých 7 měsících tréninku vyhrává šampionát na východním pobřeží a poráží mnoho mladších soupeřů. V současné době už Ernestina nevystupuje na jevišti, ale je kondiční trenérkou a sama trénuje minimálně dvě hodiny denně.