Մարդիկ ծերանում են միայն այն ժամանակ, երբ իրենց ծեր են համարում և իրենց մեջ նման կյանքի դիրք են ընդունում։ Սա հենց այն է, ինչ մտածում է Սեմ Բրայանտը, ով 70 տարեկանում քառասունից ոչ ավել տեսք ունի։ Այնուամենայնիվ, նրա երիտասարդության գաղտնիքը ոչ միայն կյանքում նման դիրքն է, այլև ուշագրավ աշխատասիրությունը, որի շնորհիվ նա հիանալի մկանային զանգված է հավաքել և հեշտությամբ կարող է հավանականություն տալ իրենից 30-40 տարով փոքր տղամարդկանց:

Ինքը՝ Սեմ Բրայանտը, 27 տարվա փորձ ունեցող բոդիբիլդեր է, ով մեկ անգամ չէ, որ մասնակցել է այս տեսակի գործունեության մրցումների։ Սկզբում նա սկսեց մարզվել, որպեսզի «գոլորշի արձակի», երբ նրա ընտանեկան օջախը սկսեց ճաքել։ Բայց հետո (մարզումների մեկնարկից մոտ 11 ամիս անց) մարզիչը, տեսնելով Սեմի հաջողությունը, հրավիրեց նրան մասնակցելու բոդիբիլդինգի մրցումների։ «Սկսնակների մեջ ես դարձա երրորդը, իսկ վարպետների մեջ՝ չորրորդը»,- այսպես է նա նկարագրում առաջին մրցույթի արդյունքները։ Նկատելով աշխատունակությունը և Սեմի (կամ «Սոննի», ինչպես նաև նրան անվանում են) արդյունքները, նա «հավաքագրվեց» որպես բոդիբիլդեր։

«Մարդիկ ինձ հաճախ են հարցնում, թե երբ եմ գնալու թոշակի: Իմ պատասխանը. «Երբեք»: նա ասում է. Մահացողների մեծ մասը թոշակառու է։ Ես սիրում եմ աշխատել, ես սիրում եմ հոգ տանել իմ մարմնի մասին»,- այսպես է Սեմ Բրայանտը նկարագրում երջանկության և հաջողության իր բանաձևը։

Որոնք անիմաստ են։ Դրանցից՝ «Նա կթուլանա մինչև 40 տարեկանը», «Շուտով լյարդը կընկնի», կամ էլ ավելի վատ՝ «Նա սպիտակուցներից փիսիկ չունի»։ Անկեղծ լինենք, որ նման բաներ ասում են ֆիզիոլոգիայի, դեղաբանության, սպորտային հավելումների բացարձակ անտեղյակ մարդիկ։

Իսկապե՞ս մարզիկը ինչ-որ բան կաներ՝ իմանալով, որ դա վնասակար է իր առողջությանը։ Մարդն ինքն իրեն չէր վնասի և մահուան չէր հասնի, թեկուզ մեծ փողերի համար։ Մարզիկները բացառություն չեն: Մարդիկ պարզապես չեն հասկանում և սովոր չեն իրենց ապրելակերպին, սննդակարգին, թմրամիջոցներին, որոնք օգտագործում են։ Եվ, ինչպես գիտեք, մենք վախենում ենք ամեն նորից և չփորձվածից։

Իսկ հայտարարությունները փաստերով հիմնավորելու համար դիտարկենք 45 տարեկանից բարձր մարզիկներին: Եկեք այնպես անենք, որ ոչ մի թուլացում, և տարիքը չխանգարի ձեզ մարզավիճակում պահելու համար:

Դեքսթեր Ջեքսոն

Այս մարզիկը հատուկ ներածություն չի պահանջում, բոլորը գիտեն, թե ով է Դեքսթեր Ջեքսոնը։ Իր կարիերայի ընթացքում նա եղել է Միստր Օլիմպիան, բազմիցս հաղթել է Առնոլդ Կլասիկում, դարձել բազմաթիվ պրոֆեսիոնալ մրցաշարերի հաղթող և մրցանակակիր։ Հիմա նա 45 տարեկան է, դա երևո՞ւմ է պատկերից։ Աստված չանի, որ բոլորը 45 տարեկանում այսպիսի տեսք ունենան: Շատերը թող ասեն, որ աֆրոամերիկացիները լավ գենետիկա ունեն, նրանց համար թքելու ժամանակն է: Բայց սա ընդամենը սուբյեկտիվ կարծիք է։ Իսկ արդյունքը դեմքին է:

CT Ֆլետչերը

Բոլորի սիրելի բլոգերը՝ «Plush Beard» մականունով: CT-ն այժմ 54 տարեկան է, զարմացա՞ծ է: Ոչ պակաս մեր խմբագրականը. Այս տղան մոտիվացնում է շատ տղաների ամբողջ աշխարհում, ովքեր ցանկանում են զբաղվել բոդիբիլդինգով: Պլյուշ Բարդը ակումբում մարզիչ է աշխատում, բոլորը երազում են մարզվել նրա գլխավորությամբ, որովհետև այս «դեդուգանը» ամեն երիտասարդ տղայի վրա կստիպի:

Կիմ Ջուն Հո

Անշուշտ քչերն են լսել այս կորեացու մասին: Կարծես երիտասարդ տղա է, այնպես չէ՞: Փաստորեն, սա չափահաս հորեղբայր է և 46 տարեկան է, վերջ։ Իսկ բոլորովին վերջերս նա առաջին անգամ մասնակցեց պրոֆեսիոնալ New York Pro մրցաշարին, իսկ մինչև 212 ֆունտ քաշային կարգում զբաղեցրեց 2-րդ տեղը։ Ինչ-որ մեկը 46 տարեկանում նոր է սկսում իրական ապրել, և կարիերան վեր է ածվում: Սիրողականը կասի, որ բոլոր ասիացիները երիտասարդ տեսք ունեն։ Բայց, նայելով մարզիկի չորացած ու գեղագիտական ​​ձևին, հասկանում ես, որ այս խոսքերը ոչինչ չեն նշանակում։

Դմիտրի Գոլուբոչկին

Մենք դիմում ենք բոդիբիլդինգի մեր խորհրդային հնաբնակներին։ «Հին դպրոցի» ջերմեռանդ երկրպագու, իմպուլսիվ և զգացմունքային Դմիտրի Գոլուբոչկինը։ Նրան բոլորը ճանաչում են, բոլորը սիրում են նրա տեսահոլովակները, հիանում են նրա ձևով, լսում են նրա խորհուրդները։ Իսկ հորեղբայրն արդեն 45 տարեկան է, և նա երիտասարդներից ավելի լավ տեսք ունի։ 25 տարեկանում նման կազմվածք ձեռք բերելը հեշտ գործ չէ, բայց երկար տարիներ պահելը ուտոպիստական ​​է հնչում։ Հարգանք և հարգանք Դմիտրի Գոլուբոչկինին, այստեղ ավելորդ մեկնաբանություններ պետք չեն։

Սերգեյ Բադյուկ

Սերգեյը դեռ չի լրացել 45 տարեկանը, մինչդեռ նա 44 տարեկան է։ Բայց մենք նրան օրինակ ենք տվել, քանի որ մարդն ամեն ինչի հասել է ինքնուրույն՝ առանց դեղաբանության։ Նա կարատեի սև գոտի է, արմլիֆթինգի աշխարհի չեմպիոն, դերասան, շոումեն, և սա ամբողջ ցուցակը չէ։ Եվ չէ՞ որ նա 44 տարեկանում որոշում կայացրեց, չորացավ ու կատեգորիայի 2 լուրջ մրցաշարի մասնակցեց, որտեղ ոչնչով չէր զիջում երիտասարդ տղաներին։ Այն արժանի է հարգանքի և ծափահարությունների:

Ալեքսանդր Յաշանկին

Մեր ցուցակի ամենահաս ներկայացուցիչը։ Դմիտրի Յաշանկինի հայրն այժմ 63 տարեկան է։ Ահա թե ինչպիսի տեսք ունի պապիկը. Մարդը ամբողջ կյանքում մարզվում է, սեփական մեթոդները մշակում, ուսանողներին սովորեցնում և սա է արդյունքը։ Անշուշտ, ցանկացած երիտասարդ աղջիկ կցանկանար լինել նրա թոռնուհին։ Յաշանկինը ոչ միայն մեծ է ու փքված, նա շատ էսթետիկ է։ Մեծ փոր չկա, դասական բոդիբիլդինգի ներկայացուցիչ է։ Ընդհանրապես, Ալեքսանդր Յաշանկինը մատ է ցանկացած նախանձ մարդկանց ու «փորձագետների», ովքեր վստահեցնում են, որ ծերության ժամանակ ամեն ինչ կթուլանա։

Ամփոփել.

Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացրել մարզիկների տարբեր ոլորտներից՝ բոդիբիլդինգ, տղամարդկանց մարմնամարզություն, մարտարվեստ և բոլորն իրենց հասուն տարիներլավ մարզավիճակ ցույց տալով. Սա հուշում է, որ սպորտը երիտասարդանում է, ինչ էլ որ լինի:

Բոդիբիլդինգը սպորտ է։ Սպորտը տղամարդու մեջ տեստոստերոնի լավ արտադրություն է: Տեստոստերոնը հորմոն է, որը մեզ դարձնում է ավելի երիտասարդ, ավելի ակտիվ և ուժեղ: Զբաղվեք սպորտով, մի վախեցեք նոր բան փորձելուց և առողջ եղեք:

Բոդիբիլդինգի լեգենդներ - երիտասարդության մեջ և այժմ:

Անցյալ դարի 60-70-ականների վերջը կարելի է անվանել բոդիբիլդինգի ոսկե դար։ Այս ժամանակահատվածում բոդի-բիլդինգարագ զարգացավ՝ արագորեն ձեռք բերելով ժողովրդականություն Ամերիկայում և ամբողջ աշխարհում: Դա տեղի ունեցավ, ի թիվս այլ բաների, շնորհիվ աշխարհի նման լեգենդների բոդիբիլդինգ -Առնի, Լարի Սքոթ, Սերխիո Օլիվաև այլն։
Հետաքրքիր է հետևել, թե հիմա ինչ են դարձել բոդիբիլդինգի աստղերը։ Իրենց երիտասարդության տարիներին նրանք կատարյալ ֆիզիկական մարզավիճակում էին։ Ի՞նչ եղավ նրանց հետ 40 տարի անց։
Լարի Սքոթ- Ամերիկացի մարզիկ, պատմության մեջ մտավ որպես պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդերների ամենահեղինակավոր մրցաշարի առաջին հաղթող Միստր Օլիմպիա:

Նա այս տիտղոսը նվաճել է 2 անգամ՝ 1965 և 1966 թվականներին։ Ծնվել է Լարի Սքոթ 1938 թվականին Ամերիկայում։ Լարին չուներ բոդիբիլդեր դառնալու լավագույն կազմվածքը՝ լայն կոնքեր և նեղ ուսեր։ Այսօր կատաղի մրցակցության պատճառով նման բնական տվյալներով պրոֆեսիոնալ բոդիբիլդինգում հաջողության հասնելը գրեթե անհնար է։ Սակայն անցյալ դարի 60-ականներին ինտենսիվ մարզումների և համառության շնորհիվ Լարրին կարողացավ բարձրանալ Օլիմպոսի գագաթը։
Վերջին տարիներըԼարին ապրում էր Յուտա քաղաքում, ԱՄՆ: Նա ֆիթնես ապրանքների վաճառքով մասնագիտացած ընկերության սեփականատեր էր։ Եթե ​​նայեք նրա այսօրվա լուսանկարին, ապա կտեսնեք, որ նա հիանալի ֆիզիկական մարզավիճակում էր։ Իրականում նա ինքն է իր ընկերության գովազդը։
Բայց, ցավոք, ոչ ոք հավերժ չէ, և 2014 թվականի մարտի 8-ին Լարին մահացավ: Նա մահացել է 75 տարեկանում Ալցհեյմերի հիվանդությունից։

Ասում են՝ նրա մարզական երկարակեցության գաղտնիքն այն է, որ նա երբեք ստերոիդներ չի ընդունել, այսինքն՝ միշտ ունեցել է մկանային զանգվածի բնական աճ։

Կուբայական Սերխիո Օլիվա - Միստր Օլիմպիա նմուշ 1967 - 1969 թթ. 1969 թվականին նա հաղթել է այն ժամանակ երիտասարդ Առնոլդ Շվարցենեգերին։ Սերխիոն իր պատանեկության տարիներին զբաղվել է ծանրամարտով և 21 տարեկանում արդեն մուտք է գործել Կուբայի հավաքական այս մարզաձևով, ապա ներգաղթել ԱՄՆ և լրջորեն զբաղվել բոդիբիլդինգով։ Ծանրորդի ուժային մարզումները օգնեցին նրան ընդամենը չորս տարվա ընթացքում դառնալ մոլորակի լավագույն բոդիբիլդերը։

Բայց 1970-ին Սերխիոն ստիպված էր տեղափոխվել. նա պարտություն կրեց մեծ Արնիից, որից հետո 6 տարի Շվարցենեգերը Օլիմպոսում ոչ ոքի տեղը չզիջեց: Լավագույն բոդիբիլդերի տիտղոսը վերականգնելու մի շարք անհաջող փորձերից հետո Օլիվան դադարեց մասնակցել մրցումներին և զբաղվել մարզչական աշխատանքով։ Սերխիոն հաջողությամբ համատեղեց իր բոդիբիլդերի կարիերան ոստիկանական ծառայության հետ, որտեղ որպես սպա աշխատեց ավելի քան 25 տարի:

Այսօր նա այլեւս մեզ հետ չէ, նա մահացել է 2012 թվականի նոյեմբերի 12-ին 72 տարեկան հասակում երիկամային անբավարարությունից։ Իհարկե, կարելի է ենթադրել, որ մարզիկի մահվան պատճառ դարձած հիվանդությունը անաբոլիկ ստերոիդներ ընդունելու հետևանք է եղել, որոնք 70-ականների բոդիբիլդերները հսկայական քանակությամբ են ընդունել՝ չմտածելով դրա հետևանքների մասին։ Այդ օրերին ստերոիդներ էին նշանակում և հասարակ մարդիկօրինակ՝ վերականգնվել հիվանդությունից։ Այնուամենայնիվ, Սերխիո Օլիվան երկար ապրեց հետաքրքիր կյանքև մտավ համաշխարհային բոդիբիլդինգի փառքի սրահ։ Եվ միայն Աստված գիտի, թե յուրաքանչյուր կոնկրետ մարդ, լինի դա նախկին պրոֆեսիոնալ մարզիկ, թե շարքային քաղաքացի, երբ և ինչից է պտտվում իրար։

Առնոլդ Շվարցենեգերև այսօր համարվում է պատմության լավագույն բոդիբիլդերը բոդիբիլդինգ. Առնին հաջողությունների է հասել ոչ միայն սպորտում, այլեւ բիզնեսում, քաղաքականության մեջ եւ իհարկե կինոյում։ Առնոլդը տխրահռչակ մարդու մարմնացումն է ամերիկյան երազանք. 70-ականներին նա կուռք էր բոդիբիլդինգով զբաղվող բոլորի համար, և մեծ մասամբ նրա շնորհիվ այս մարզաձևի ժողովրդականությունը մեծացավ:

Շվարցենեգերդարձավ Պարոն Օլիմպիա 7 անգամ՝ 1970-1975թթ. և 1980թ. Ճիշտ է, շատերն անարժան են համարում նրա 1980 թվականի հաղթանակը։ Փաստն այն է, որ 1975 թվականին Առնոլդը թողեց մեծ սպորտը և սկսեց բիզնես ու կարիերա սկսել Հոլիվուդում, և, ինչպես թվում էր նրան, նրանք սկսեցին մոռանալ նրա մասին որպես բոդիբիլդեր։ 1980 թվականին նա անսպասելիորեն որոշեց պայքարել տիտղոսի համար և բոլորին ապացուցել, թե ով է այստեղ թագավորը: Չար լեզուներն ասում էին, որ նրա բացակայության ընթացքում մարզիկների պատրաստվածության մակարդակը նկատելիորեն բարձրացել է, և Արնին զիջում է նրանց։ Բացի այդ, Շվարցենեգերը մեծ կշիռ ուներ բոդիբիլդինգի եկամտաբեր ոլորտում և կարող էր ազդել դատավորների որոշման վրա։ Դուր է գալիս, թե ոչ, դուք որոշեք: Նայեք 1980 թվականի մրցույթի լուսանկարներին և ինքներդ եզրակացություններ արեք։

Ըստ երևույթին, անաբոլիկների հյուծիչ մարզումների և փաթեթավորման տարիները կատարեցին իրենց գործը. 50 տարեկանում Առնոլդը ենթարկվեց սրտի վիրահատության և այսօր նա քիչ նմանություն ունի Տերմինատորին, բայց ինչ անել. հավերժ երիտասարդության բաղադրատոմսը դեռ չի հորինվել և դժվար թե երբևէ հայտնագործվի: Նույնիսկ ամենաակնառու մարզիկը վաղ թե ուշ վերածվում է ծերուկի։

1976 թվականին պարոն Օլիմպիա տիտղոսը նվաճեց Առնոլդի մտերիմ ընկերը՝ իտալական ծագումով մարզիկ։ . Ֆրանկոն տաղանդավոր բոդիբիլդեր էր, բայց նրան խանգարում էր բնական թերությունը՝ նրա հասակը ընդամենը 165 սմ էր։Ժամանակակից բոդիբիլդինգում գրեթե անհնար է նման աճով հաղթել հեղինակավոր մրցույթում։ Այժմ հանրությունը ցանկանում է պատվանդանի վրա տեսնել բարձրահասակ, զանգվածային մարզիկների, մինչդեռ 70-ականներին առաջին հերթին գնահատվում էր համաչափությունը, համաչափությունն ու մարմնի գեղեցկությունը: Հնարավոր է նաև, որ Ֆրանկոյի ընկերակցությունը Արնիի հետ, ով կարևոր դեր է խաղացել բոդիբիլդինգի ոլորտում, դեր է խաղացել։
1977 թվականին Ֆրանկո Կոլոմբոն մասնակցեց «Աշխարհի ամենաուժեղ մարդը» տիտղոսի մրցույթին և փաստացի հաղթեց նրանց: Վնասվածքը խանգարեց նրան վերջնական հաղթանակ տանել։ Նա ստացել է 1 միլիոն դոլարի փոխհատուցում։ Վնասվածքից հետո բժիշկները խորհուրդ են տվել բոդիբիլդերին թողնել սպորտը, սակայն մարզիկը շարունակում է ճոճվել և 1981 թվականին Ֆրանկոն կրկին դառնում է պարոն Օլիմպիա։

Երիտասարդ տարիքում Կոլոմբոնշանված էր բռնցքամարտ, այնպես որ կարող եք պատկերացնել, թե որքան ուժեղ էր պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկի հարվածը՝ բազմապատկված նրա հարվածով ուժեղ մարդաշխարհում. Մի օր Ֆրանկոյի, նրա կնոջ և երկու ընկերների վրա հարձակվել են մի խումբ ավազակներ՝ շղթաներով։ Հարձակվողներից մեկը հարձակվել է Կոլոմբոյի վրա. խուլիգանին, ըստ երևույթին, մոլորության մեջ է գցել նրա ոչ մեծ աճը, բայց Ֆրանկոգերազանցեց նրան և կայծակնային արագ հարված հասցրեց ծնոտին, որից կռվարարի դեմքի ամբողջ ստորին հատվածը կանգ առավ արյունալի խառնաշփոթի մեջ: Բնականաբար, փրկված ամերիկացի գոպնիկները սարսափահար փախել են։
Իսկ այսօր հարգված է Ֆրանկո Կոլոմբոյի ֆիզիկական ձևը։ Մեծ մարզիկին մաղթում ենք երկար կյանք և առողջություն։

Ֆրենկ ԶեյնԹերևս այս մրցաշարի պատմության մեջ ամենից «սլացիկ» պարոն Օլիմպիան: Նա ծնվել է 1942 թվականին Ամերիկայում։ Առնոլդ Շվարցենեգերը, լինելով այս բոդիբիլդերի մրցակիցը, մի անգամ հարցազրույցում նրան արհամարհանքով հավ է անվանել։ Այնուամենայնիվ, Ֆրենկը բարձրացավ Օլիմպոս։ Նա ավելի Ապոլոն էր, քան Հերկուլեսը: 175 սմ հասակով նրա քաշը 85 կգ էր, իսկ երկգլուխ մկանը՝ ընդամենը 45 սմ։ Համեմատության համար նշենք, որ Առնոլդ Շվարցենեգերի մրցակցային քաշը մոտ 107 կգ էր, երկգլուխ մկանների ծավալը՝ 56 սմ։ Ըստ երևույթին, այդ պատճառով ժամանակը համարվում է բոդիբիլդինգի ոսկե դար, այնուհետև իդեալական համամասնություններով բոդիբիլդերը կարող էր հաղթել, մկանների թեթևացում, նրբագեղ, սիմետրիկ և գրեթե կատարյալ մարմնով, գուցե նույնիսկ ի վնաս հսկայական մկանային զանգվածի: Ըստ երևույթին, նման մարզիկները նկարվել են Հին Հունաստանի քանդակագործների համար:

Ֆրենկնվաճել է Միստր Օլիմպիական տիտղոսը 1977-1979 թվականներին։ Հերթական հաղթանակից հետո Ֆրենկ Զեյնհարցազրույց է տվել Առնոլդ Շվարցենեգերին, ով այդ պահին համարվում էր կորիֆեոս, վետերան, բոդիբիլդինգի հարսանյաց գեներալ, որտեղ նա անխոհեմություն ունեցավ վերհիշելու վերջին մրցաշարը. 60-ական թթ, որտեղ Զեյնը հաղթեց երիտասարդ Առնոլդին։ Ֆրենկ Զեյնի խոսքով՝ Առնոլդը անսպասելիորեն մասնակցել է Միստր Օլիմպիա մրցաշարին 1980 տարի հենց այս հարցազրույցի պատճառով:
Ֆրենկ Զեյնը երկար տարիներ համատեղել է բոդիբիլդինգը աշխատանքի հետ։ ուսուցիչները. Դասավանդել է քիմիա և մաթեմատիկա և սովորել գիտական ​​աշխատանք! Այս փաստը տապալում է այն առասպելը, որ բոլոր բոդիբիլդերները երկու պտույտներով համր ջոկեր են:
Իսկ այսօր կազմվածքը հեռու է երիտասարդ լինելուց Ֆրենկհնարավորություններ տալ շատ երիտասարդների:

«Ծերության ժամանակ ամեն ինչ կթուլանա», - հաճախ լսում են բոդիբիլդերները իրենց հասցեին: Այնուամենայնիվ, մինչև ծերություն ապրած շատ մարզիկների օրինակը ցույց է տալիս, որ նույնիսկ թոշակի անցնելու տարիքում դուք կարող եք պահպանել մկանուտ մարմին, որին կնախանձեն երիտասարդները:

Ֆրենկ Զեյն

Երեք անգամ պարոն Օլիմպիա Ֆրենկ Զեյնը, շնորհիվ մկանների իդեալական համամասնությունների և որակի, 1968 թվականին նույնիսկ հաղթեց լեգենդար Առնոլդ Շվարցենեգերին։ Զեյնի կարիերայի ամենահաջող շրջանը 1970-ականների վերջն էր։ 1983 թվականին Զեյնը հեռանում է ասպարեզից, բայց դեռ պարբերաբար շարունակում է հանդես գալ բոդիբիլդինգի ամսագրերում՝ ցուցադրելով իր 73 տարիների ֆենոմենալ ձևը։

Սերժ Նուբրետ

1975 թվականի «Միստր Օլիմպիա» մրցաշարի փոխչեմպիոն, ֆրանսիացի Սերժ Նուբրեն անհավանական ժողովրդականություն էր վայելում իր հայրենիքում։ Ինչպես այն ժամանակվա շատ բոդիբիլդերներ, Սերժը փոխեց իր սպորտային կարիերան դերասանականի, բայց, այնուամենայնիվ, մինչև իր մահը (և նա մահացավ 2011-ին 72 տարեկան հասակում), նա պահպանեց իդեալական ֆիզիկական կազմվածք և գործնականում չէր զիջում քաշով: ինքն իր լավագույն տարիներին:

Միստր Օլիմպիա մրցաշարի հենց առաջին հաղթողը՝ Լարի Սքոթը, բոդիբիլդինգով սկսել է զբաղվել 16 տարեկանում, իսկ 28 տարեկանում երկու անգամ դարձել է մոլորակի աշխարհի լավագույն մարզիկը։ Հենց գագաթնակետին Սքոթն ավարտեց իր մարզական կարիերան և սկսեց զբաղվել բիզնեսով, բայց մինչև իր մահը՝ 2014 թվականը, նա պահպանեց տպավորիչ մկանային կառուցվածք։

Ռոբի Ռոբինսոն

Սև արքայազն անունով հայտնի ամերիկացի բոդիբիլդեր Ռոբի Ռոբինսոնն իր 27-ամյա կարիերայի ընթացքում ավելի քան 50 տիտղոս է նվաճել: Ավելին, նա շարունակել է հանդես գալ պրոֆեսիոնալ ասպարեզում մինչև 56 տարեկանը։ Այս տարի Ռոբին կդառնա 70 տարեկան, բայց նա դեռ շարունակում է ամեն օր այցելել մարզասրահ՝ ոչ միայն մարզելով իր հիվանդասենյակները, այլև օրորվելով։

Անդրեաս Քալինգ

1952 թվականին ծնված շվեդ բոդիբիլդերը պրոֆեսիոնալ դարձավ 1980 թվականին՝ հաղթելով Mister International մրցաշարում։ Բայց երբևէ հաջողության չհասնելով պրոարենայում՝ 1993 թվականին նա կապվեց մրցումների հետ։ Սակայն սպորտը չհանձնվեց և 2011-ին, 59 տարեկան հասակում, նա կրկին բեմ բարձրացավ՝ արդեն վետերանի կոչումով, հիացնելով բոլորին իր ծավալով և մկանային զանգվածի որակով։ Հատկապես ուշագրավ է, որ երկար տարիներ Կահլինգը բուսակեր է եղել՝ ապացուցելով, որ մեծ մկանների համար պարտադիր չէ միս ուտել։

Ամերիկացի Բիլ Գրանտը ծնվել է 1946 թվականին և իր կարիերայի ընթացքում բազմաթիվ տիտղոսներ է նվաճել, այդ թվում՝ «Միստր Ամերիկա» և «Միստր աշխարհ»։ Նա 5 անգամ փորձեց նվաճել Օլիմպիան, բայց այդպես էլ չհայտնվեց մրցանակների մեջ: 1994 թվականին Բիլն ավարտեց իր մրցակցային կարիերան, բայց դատելով վերջին լուսանկարներից, որոնցում նա արդեն 60-ն անց է, այդ ժամանակվանից ի վեր նա շատ չի կորցրել իր ձևը։ Ի դեպ, Գրանտը սեփական բոդիբիլդինգի «Bill Grant Classic» մրցաշարի կազմակերպիչն է և ոտքերի սիմուլյատորի ստեղծողը, որի շնորհիվ նույնիսկ վնասված մեջք և ծնկներ ունեցող մարդիկ կարող են կծկվել։

Էռնեստին Շեպարդ

Ամենատարեց կին բոդիբիլդերը ամերիկուհի Էռնեստին Շեպարդն է: Դժվար է հավատալ, որ լուսանկարում պատկերված տիկինը 74 տարեկան է։ Առավել անհավանական է, որ ամերիկուհին բոդիբիլդինգով զբաղվելու որոշում է կայացրել միայն 2007 թվականին, երբ նա արդեն 70 տարեկան էր։ 1995 թվականի աշխարհի չեմպիոն Ջոնի Շամբուրգերի ղեկավարությամբ, ընդամենը 7 ամիս մարզվելուց հետո, նա հաղթում է Արևելյան ափի առաջնությունում՝ հաղթելով շատ ավելի երիտասարդ մրցակիցների։ Այս պահին Էռնեստինան այլևս բեմում ելույթ չի ունենում, այլ ֆիթնեսի մարզիչ է և օրական առնվազն երկու ժամ մարզվում է։