Keď je zlá nálada a problémy s vzhľad- je čas očistiť telo od toxínov, páni! A ako sa ukázalo, nič iné to nespraví lepšie ako obyčajná kaša. Každá obilnina je vláknina nasýtená organickými látkami. Kaša je obzvlášť užitočná pre starších ľudí, budúce matky a tých, ktorých práca prebieha v škodlivých podmienkach, pretože všetky pesticídy, ťažké kovy a iné „odpadky“ priťahujú organickej hmoty.
Ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, potom sú všetky obilniny pre telo užitočné, ale niektoré viac, niektoré menej. Pohánkovú kašu je ťažké preceňovať: vďaka pektínom zlepšuje trávenie, je zásobárňou železa a je prospešná pre pankreas a pečeň. Pohánka je nízkokalorická a veľmi rýchlo sa vstrebáva, takže na večeru je takáto kaša priam rozprávka. Najlepšie je pohánku neuvariť, ale spariť, zaliať vriacou vodou, zabaliť a odložiť na teplé miesto. Takáto kaša bude vždy drobivá a čo najužitočnejšia, čím sa telo očistí od škodlivého prebytku ťažké kovy.
Ryžová kaša je obzvlášť cenná, ak je vyrobená z hnedej, divokej alebo dlhej stredoázijskej ryže. Ak vaša práca zahŕňa riziko otravy olovom alebo arzénom, potom je ryža presne to, čo vám lekár nariadil. Ryžová diéta je veľmi účinná. Pred varením sa obilnina musí dôkladne umyť: po prvé, nie je známe, kde „ležala“ a koľkými rukami prešla, a po druhé, voda zmyje škrob, čím sa urýchli proces varenia.
Ovsené vločky, pane! Veľmi užitočné, najmä pre ženské telo. Ovsené vločky znižujú riziko rakoviny, pomáhajú gastrointestinálnemu traktu, bránia vzniku žalúdočných vredov a zápalu žalúdka. Krúpy sú bohaté na rastlinné bielkoviny a tuky a obsahujú horčík, draslík, vápnik, železo, sodík, fosfor, zinok, vitamíny B1, B2, E, PP. Všetky tieto prospešné látky zvyšujú imunitu, bojujú proti depresii, posilňujú kosti, udržiavajú krvný tlak a priaznivo pôsobia na stav ženskej pokožky.
Proso obsahuje prvky, ktoré posilňujú tkanivá, takže táto obilnina dodáva telu dodatočnú silu. Meď dodáva tkanivám dodatočnú elasticitu, kremík pomáha pri tvorbe kostí a zubov, fluór je zodpovedný aj za zuby, mangán prispieva k normálnemu metabolizmu. Proso je bohaté na železo, preto je ako liečivo vhodné pre dobrú pleť a zdravý krvný obeh.
Krupica je samozrejme najhlúpejšia v rodine obilnín, pretože obsahuje najmenej vitamínov. Ale pre ľudí s chorými črevami a žalúdkom je krupicová kaša akurát, lebo. veľmi ľahko stráviteľné kvôli nedostatku vlákniny. Krupica nie je nič iné ako lúpané zrná pšenice. Práve v šupke pšenice je najviac vitamínov, preto je ich v krupici veľmi málo. Ale po uvarení takmer všetky ostanú v kaši kvôli rýchlemu vareniu.
Jačmenná kaša je takmer dvakrát vyššia ako ostatné obilniny v obsahu fosforu, čo pomáha zvyšovať rýchlosť a silu svalových kontrakcií. Preto je jačmeň taký potrebný pre športovcov a ľudí zapojených do fyzickej práce. Kaša pomáha pri normalizácii funkcie mozgu a vyváženom metabolizme. Ak je jačmeň namočený na 2-3 hodiny, varenie bude trvať menej času.
Kukuričná kaša dokonale prečistí organizmus od toxických zlúčenín fluóru a chlóru a organickej ortuti obsiahnutej v látke, ktorá sa používa na spracovanie obilia. Vitamíny skupín A, B, E, PP, kremík a železo - na to sú užitočné kukuričné krupice. Odporúča sa pri črevných a kardiovaskulárnych ochoreniach.
Neexistujú žiadne tvrdé limity pre diétu založenú na obilninách. Akákoľvek kaša sa hodí k mäkkému a ovčiemu syru, syru, mlieku. Pre sladkosť môžete pridať sušené marhule, hrozienka, sušené ovocie, jablká, med. Jedzme kašu, je zdravá! Kde je moja veľká lyžica?
Metodický vývoj na hodinu čítania v nápravnej škole (6. ročník)TÉMA: "ZÁHADY"
ÚČEL: Zoznámenie sa s ruskými hádankami.
Rozvoj myslenia, schopnosť myslieť logicky, nachádzať odpovede
v analógiách.
Výchova lásky k ruskému slovu.
Vybavenie. Krieda, tabuľa, karty s hádankami.
Počas vyučovania.
Org. Moment.
Správa o téme a účele lekcie.
Volebný dom. úlohy.
Žiaci čítali pripravené príslovia a porekadlá.
Rozhovor učiteľa.
Chlapi, na minulých hodinách sme sa zoznámili s ústnym ľudovým umením, sú to rozprávky, eposy, príslovia, porekadlá.
A teraz sa zoznámime s nádherným svetom hádaniek.
Ruské hádanky sú veľmi rôznorodé, čo sa týka obsahu aj pôvodu. V jadre staroveké záhady ležať túžba človeka poznať svet. Hromy, blesky, dážď, dúha, hviezdna obloha – to všetko bolo nepochopiteľné, vystrašené, potešené, či potlačené svojou veľkosťou, všetko muselo dostať nejaké vysvetlenie. A zvedavá ľudská myseľ sa o to pokúsila umelecké obrazy predstavte si podstatu týchto javov reality.
V hádankách sa zdá, že ľudia približujú prírodné javy k sebe, porovnávajú ich s každodennými konkrétnymi vecami. Napríklad, čo je to dúha, si ľudia predtým nevedeli vysvetliť, no pripomínala im krásnu rockerku.
A tak sa zrodila hádanka:
Krásny rocker
Visel nad riekou.
Komu je známe slovo rocker?
Deti dávajú svoje odpovede.
Teraz sa pozrite na tabuľu, prečítajte si, čo je jarmo, pozrite sa na obrázok zobrazujúci jarmo Jarmo je klenutá palica na držanie vedier.
Hádanka je druh hry, ktorá si robí z okolia ľudí, veci, zvieratá atď. A zároveň je hádanka čisto poetický zložitý opis objektu alebo javu, ktorého účelom nie je len otestovať vynaliezavosť človeka, ale tiež mu vštepiť poetický pohľad na svet okolo neho.
Každá hádanka má nejakú stopu.
Na tabuli je napísaná hádanka.
malý pohár,
Kaša je sladká.
Aby som dostal kašu
Musím rozbiť pohár.
Prečítajte si hádanku.
Čo pomáha vyriešiť hádanku?
Vidíme, že navrhovaný objekt je prirovnaný k poháru v jeho zaoblenom tvare, že je jedlý (sladká kaša), na získanie tohto jedlého je potrebné rozbiť škrupinu, škrupinu. V posledných riadkoch hádanky je nápoveda, ktorá vám pomôže rýchlo nájsť odpoveď. (Oriešok)
A teraz poďme spoločne riešiť hádanky a nájsť odpoveď v samotnej hádanke.
Učiteľ rozdelí drepy, na ktorých sú napísané hádanky.
Zobral kartičku s číslom 1. Prečítajte si hádanky.
Učiteľ zavolá žiaka, ktorý po jednom nahlas prečíta hádanky napísané na kartičke. Po prečítaní hádanky chlapci spoločne alebo s pomocou učiteľa nájdu odpoveď
Karta č. 1
Uprostred dvora
predná vidlica,
metla vzadu. (krava)
- Nášivka vpredu
zadný hák,
stredná časť chrbta,
A má na sebe štetiny. (prasiatko)
- bez okien,
bez dverí
Plný ľudí. (uhorka)
Teraz si vezmite kartu s číslom 2. Prečítajte si hádanky. Pomenujte hádanky, v ktorých činnosť uhádnutého predmetu alebo javu pomáha nájsť stopu.
Karta č. 2
Točím sa, točím sa a nie som lenivý
Točte aj celý deň.(Yula).
Prechádzky v lete, odpočinok v zime. (medveď)
Pomenujte hádanky, v ktorých činnosť uhádnutého predmetu alebo javu pomáha nájsť stopu.
A teraz si vezmite kartu s číslom 3
Menovaný žiak prečíta hádanky napísané na kartičke číslo 3
Číslo karty 3
Žltá hosteska prišla z lesa,
Počítal som všetky kurčatá a zobral som to so sebou (líška)
-Tmavá vata niekde pláva,
Čím nižšia je vata, tým bližšie je dážď (oblaky)
Prečítajte si hádanky, v ktorých vzhľad aj činnosť pomáhajú nájsť odpoveď.
Presne tak chlapi. Vykonal si dobrú prácu. A teraz si oddýchneme.
Fyzická minúta.
Relax, teraz sa vráťme do práce. Zistili sme, ako môžete nájsť odpoveď v hádanke, a skúste uhádnuť navrhované hádanky sami.
Červená, ale nie dievča,
Zelená, ale nie tráva. (Mrkva),
-Nie krajčír, ale celý život chodí s ihlami. (Ježko)
Dnes sme sa teda zoznámili s jedným zo starých žánrov ústneho ľudového umenia - hádankami. Zistili sme, že stopy sú skryté v samotných hádankách. Uhádnuté predmety majú podobný vzhľad alebo predmety vykonávajú rovnaké činnosti alebo jeden objekt je protikladný k druhému.
A v čase behu domáca úloha priamo sa zúčastníte ústneho ľudového umenia. A úlohou je vymyslieť hádanku z našej modernej reality. Ak neviete prísť na hádanku sami, zoberte si ju v knižnici.
Keď je zlá nálada a problémy so vzhľadom - je čas očistiť telo od toxínov, páni! A ako sa ukázalo, nič iné to nespraví lepšie ako obyčajná kaša. Každá obilnina je vláknina nasýtená organickými látkami. Kaša je obzvlášť užitočná pre starších ľudí, budúce matky a tých, ktorých práca prebieha v škodlivých podmienkach, pretože všetky pesticídy, ťažké kovy a iné „odpadky“ priťahujú organické látky.
Ak neexistujú žiadne lekárske kontraindikácie, potom sú všetky obilniny pre telo užitočné, ale niektoré viac, niektoré menej. Pohánkovú kašu je ťažké preceňovať: vďaka pektínom zlepšuje trávenie, je zásobárňou železa a je prospešná pre pankreas a pečeň. Pohánka je nízkokalorická a veľmi rýchlo sa vstrebáva, takže na večeru je takáto kaša priam rozprávka. Najlepšie je pohánku neuvariť, ale spariť, zaliať vriacou vodou, zabaliť a odložiť na teplé miesto. Takáto kaša bude vždy drobivá a čo najužitočnejšia, po vyčistení tela od škodlivého prebytku ťažkých kovov.
Ryžová kaša je obzvlášť cenná, ak je vyrobená z hnedej, divokej alebo dlhej stredoázijskej ryže. Ak vaša práca zahŕňa riziko otravy olovom alebo arzénom, potom je ryža presne to, čo vám lekár nariadil. Ryžová diéta je veľmi účinná. Pred varením sa obilnina musí dôkladne umyť: po prvé, nie je známe, kde „ležala“ a koľkými rukami prešla, a po druhé, voda zmyje škrob, čím sa urýchli proces varenia.
Ovsené vločky, pane! Veľmi užitočné, najmä pre ženské telo. Ovsené vločky znižujú riziko rakoviny, pomáhajú gastrointestinálnemu traktu, bránia vzniku žalúdočných vredov a zápalu žalúdka. Krúpy sú bohaté na rastlinné bielkoviny a tuky a obsahujú horčík, draslík, vápnik, železo, sodík, fosfor, zinok, vitamíny B1, B2, E, PP. Všetky tieto prospešné látky zvyšujú imunitu, bojujú proti depresii, posilňujú kosti, udržiavajú krvný tlak a priaznivo pôsobia na stav ženskej pokožky.
Proso obsahuje prvky, ktoré posilňujú tkanivá, takže táto obilnina dodáva telu dodatočnú silu. Meď dodáva tkanivám dodatočnú elasticitu, kremík pomáha pri tvorbe kostí a zubov, fluór je zodpovedný aj za zuby, mangán prispieva k normálnemu metabolizmu. Proso je bohaté na železo, preto je ako liečivo vhodné pre dobrú pleť a zdravý krvný obeh.
Krupica je samozrejme najhlúpejšia v rodine obilnín, pretože obsahuje najmenej vitamínov. Ale pre ľudí s chorými črevami a žalúdkom je krupicová kaša akurát, lebo. veľmi ľahko stráviteľné kvôli nedostatku vlákniny. Krupica nie je nič iné ako lúpané zrná pšenice. Práve v šupke pšenice je najviac vitamínov, preto je ich v krupici veľmi málo. Ale po uvarení takmer všetky ostanú v kaši kvôli rýchlemu vareniu.
Jačmenná kaša je takmer dvakrát vyššia ako ostatné obilniny v obsahu fosforu, čo pomáha zvyšovať rýchlosť a silu svalových kontrakcií. Preto je jačmeň taký potrebný pre športovcov a ľudí zapojených do fyzickej práce. Kaša pomáha pri normalizácii funkcie mozgu a vyváženom metabolizme. Ak je jačmeň namočený na 2-3 hodiny, varenie bude trvať menej času.
Kukuričná kaša dokonale prečistí organizmus od toxických zlúčenín fluóru a chlóru a organickej ortuti obsiahnutej v látke, ktorá sa používa na spracovanie obilia. Vitamíny skupín A, B, E, PP, kremík a železo - na to sú užitočné kukuričné krupice. Odporúča sa pri črevných a kardiovaskulárnych ochoreniach.
Neexistujú žiadne tvrdé limity pre diétu založenú na obilninách. Akákoľvek kaša sa hodí k mäkkému a ovčiemu syru, syru, mlieku. Pre sladkosť môžete pridať sušené marhule, hrozienka, sušené ovocie, jablká, med. Jedzme kašu, je zdravá! Kde je moja veľká lyžica?
