cílová: podporovat studenty středních škol porozumění různým filozofickým přístupům ke smyslu a účelu lidské existence, pochopení smyslu vlastní život a volání tvého života.

Přibližný obsah lekce

Reflexe emočního stavu na začátku lekce.

Samostatná práce účastníků s úkolem "Alternativní volba":

Různí lidé vidí život jinak, ale každý z nás musí najít smysl svého života sám.

Co si tedy lidé myslí o smyslu života?

Život je cesta k vítězství. « Veni, vidi, viciPřišel jsem, viděl jsem, zvítězil jsem Y. Caesar.

Život je poslání . "Hledání smyslu je hledáním cíle, úkolu, společné věci." N. F. Fedorov.

Život je hra. "Celý svět je divadlo a lidé v něm jsou herci". W. Shakespeare.

Život je hledání Boha. "Stvořil jsi nás a naše srdce si nedá pokoj, dokud nepřijdou do Tvého příbytku." Augustina.

Život je služba druhým. „Pokud má život smysl a účel, pak tento smysl a účel vůbec nespočívá v našem štěstí, ale v něčem rozumnějším a větším. Dělej dobro!" A.P. Čechov.

Životní láska . „Nikoho nemilovat znamená nežít". François Fenelon.

Život je štěstí. "Život je dar, život je štěstí, jehož každá minuta může být stoletím štěstí." F. Dostojevského.

Život je kreativita. " Kreativita je přirozený smysl života. N. Roerich.

Život je bludiště. "Život je nerovnoměrný, nepravidelný a rozmanitý pohyb." M. Montaigne.

Život je věčná obnova. "Lidský život by měl být vždy jako tato řeka, která teče přede mnou: stále stejný kanál a v něm v každém okamžiku sladká voda." G. Toro.

Život je neustálá změna. „Poznej slast – poznej utrpení. Od té doby, co se měním, žiji... Je správné zmrazit jako sochu, a ne jako živou bytost. I. Severyanin.

Život je práce. "Práce je jediná věc dostupná člověku na zemi a jediné štěstí, které si ho zaslouží." K. Ušinskij.

Život je boj. "Boj je podmínkou života: život umírá, když boj skončí." V. Bělinský.

Život se řídí smyslem pro povinnost. "Nejvyšším potěšením v životě je vědomí vykonané povinnosti." W. Gaslitt.

Život je utrpení. "Narodil jsem se, žil v slzách, v slzách a umírám." A.P. Sumarokov.

Život je cesta ke smrti. "První krok dítěte je krokem k jeho smrti." K. Prutkov.

Vyberte si 3 tvrzení, se kterými v první řadě souhlasíte, a k nim dosaďte čísla 1,2,3 podle míry jejich důležitosti pro vás a znaménko plus. Stejná čísla se znaménkem mínus dejte vedle těch tvrzení, se kterými nesouhlasíte.

3. Každý účastník vysloví svůj seznam a komentuje provedenou volbu, odpovídá na položené otázky.

4. Diskuse z různých úhlů pohledu.

5. Vystoupení tvůrčích skupin s předem připravenými sděleními: prezentace různých filozofických koncepcí smyslu života, odpovědi na otázky.

6. Diskuse .

Otázky k diskusi:

Proč se před lidstvem znovu a znovu vynořuje otázka po smyslu života? Je to problém, který se týká pouze filozofů, nebo je stejně důležitý pro každého člověka?

Který ze systémů filozofických názorů je vám bližší, proč?

Najde každý člověk smysl své existence?

Co motivuje člověka k hledání smyslu?

Co se může stát smyslem života moderního člověka, vaším smyslem?

Hrdina románu M. Lermontova Pečorin trpěl pocitem nesmyslnosti svého života: „Probíhám svou vzpomínkou na celou svou minulost a mimovolně se ptám sám sebe: proč jsem žil? Za jakým účelem jsem se narodil? Ale byla pravda, že to existovalo, a byla pravda, že jsem měl vysoké jmenování, protože ve své duši cítím nesmírné síly... Ale toto jmenování jsem neuhodl...“ A co vidíš jako svůj účel, svůj životní úkol? Souvisí to s vaší budoucí profesní činností? Jak jste připraveni ji implementovat?

7. Shrnutí. Kolektivní analýza.

Pojmu smyslu života se věnuje řada knih slavného psychoterapeuta V. Frankla. Nebudeme nyní rozebírat jeho úžasné myšlenky, ale podotýkáme, že mnoho lidí nepřemýšlí o smyslu života, ale přímo cítí smysluplnost svého bytí. Pokud člověk zažije pocit nesmyslnosti, pak teprve potom začne o tomto tématu mluvit a snaží se logicky podložit svůj pocit nesmyslnosti bytí nebo stejným způsobem najít smysl. Můžete si však jednoduše vytvořit obrázek o smyslu života, který by se vám skutečně hodil, a poté určit, co pro vás znamená a jak jej můžete skutečně najít. Nabýt ve smyslu přímo cítit jeho přítomnost ve svém životě, navíc ve svém těle, protože naše zážitky jsou vždy zakořeněny v našem těle a nikde jinde.

Pokyny pro cvičení. Posaďte se do pohodlné polohy. Představte si, že chybějící smysl života je tak daleko, že se od něj cítíte izolovaní, a tak blízko, že ho cítíte dostatečně jasně (to znamená, že vidíte nebo slyšíte nebo jen cítíte jeho přítomnost). Jak vypadá? První, co vás napadne, je správná odpověď. Prozkoumejte obraz, který vznikl, promluvte si s ním. Je jasné, že chybějící smysl života by měl být prezentován jako něco nesmírně krásného, ​​energeticky silného. Smysl života dává našemu životu opravdu hodně energie a klidu, sebevědomí. Pokud jste si jisti, že život nemá smysl, pak to znamená. Že vlastně víte, o co přicházíte, ale popíráte jeho existenci. Proto tato výmluva není dobrá, stále si můžete představovat to, co si myslíte, že neexistuje, ale v zásadě je pro vás žádoucí.

Jaké bariéry existují mezi vámi a vaším smyslem života? Jak vypadají, co vám říkají, jak zdůvodňují nedostatek kontaktu mezi vámi a smyslem života? Najděte protiargumenty a další způsoby, jak překonat překážky. Pokud to nefunguje, pak dovolte samotnému smyslu, aby ničil jednu bariéru za druhou, přibližujte se k vám a vstupujte do vašeho těla. Vnímejte, jak do vás vstoupil smysl života a spojil se s vámi. Jak se změnil váš stav? Cítíte se klidnější, sebevědomější, celistvější, silnější? Nechte tento pocit zakořenit a šířit se po celém těle. Doba cvičení 5-10 minut.

Skupinová diskuse o výsledcích je velmi důležitá, aby ji terapeut mohl vést dostatečně kvalifikovaně, potřebuje dobře znát teorii logoterapie W. Frankla.

Příklad 1 Po provedení podobného cvičení ve skupině měla jedna ze studentek pocit, že se spojila se smyslem života, který jí připadal jako nádherná sluneční energetická koule, která se jí vešla do těla někde v oblasti ramen. Cítila se velmi dobře, bylo vidět, že se napřímila a nějak rozjasnila obličej. Řekla však, že cítí znepokojivou potřebu něco udělat hned teď. Cítila jakousi zodpovědnost a i přes hojnost energie, kterou dostávala, jí to bylo nepříjemné. Řekla, že dává přednost dřívějšímu stavu, i když byl méně energický, méně dával smysl života.

Přesto, že jsem se jí snažil pomáhat udržet si její nové úspěchy, musel jsem souhlasit s její neochotou přijmout smysl života. Jakmile opustila svůj smysl života, ramena jí znovu poklesla a její tvář ztratila „záře“, ale řekla, že takto je klidnější.

Tento případ potvrzuje názor V. Frankla, že hledání smyslu života klade na člověka zodpovědnost za jeho následování. Co dokáže člověka zatížit, ačkoli jí to dává hodně síly a přináší štěstí. Mnoho lidí se proto svému vlastnímu smyslu života raději brání a myslí si, že musí být někde daleko mimo dosah. Ukazuje se, že lidé, kteří si stěžují na nedostatek smyslu života, se mu ve skutečnosti vyhýbají.

Příklad 2 Několikrát jsem měl s tímto studentem terapeutická sezení na mistrovské třídě. Jejich výsledky byly úspěšné, ale i přes úspěchy stále opakovala, že stále nevidí smysl života a bez toho žádné úspěchy nemají cenu. Nevěděl jsem, jak jí pomoci, žádný úspěšný „háček“ nebyl. Na jedné z posledních hodin jsem jí však navrhl, aby si svůj smysl života představila v určité vzdálenosti od sebe. Řekla, že tam stejně nebyl. Pak jsem řekl, že přece ví, jaký význam by chtěla mít, takže si to umí představit. Souhlasila. Načež jsem jí navrhl, aby řekla smyslu, že už ho nebude vyhánět ze svého života. Můj návrh byl založen na přesvědčení, které ve mně uzrálo, že ona sama se vzdává smyslu života, který je v našich životech vlastně vždy přítomen, i když si to neuvědomujeme. Taková nabídka ji překvapila, ale udělala to... A začala se smát! Byla prostě šťastná a řekla, že teď cítí, že její život je plný smyslu. Cítila se opravdu dobře, oči jí zářily. Vyčítavě se zeptala: "Proč, Nikolaji Dmitrieviči, neřekl jsi mi dříve tak jednoduchou, snadnou frázi?" "Promiň," odpověděl jsem, "právě jsem si uvědomil..."

5.6.2 Cvičení 2 „Ukončení věčného boje“

Členům skupiny je pro objasnění řečeno indické podobenství.

Jeden člověk, stejně jako tisíc dalších, snil o tom, že zbohatne a uspokojí všechny své touhy. Pochopil, že si tolik nevydělá, ale slyšel, že někde v lese žije mudrc, který zná velkou mantru (zaklínadlo). Pokud je tato mantra vyřčena, objeví se velký džin, který provede jakýkoli úkol.

Dlouho hledal tohoto konkrétního mudrce, nakonec ho našel, padl mu k nohám a prosil, aby mu otevřel velkou mantru. Mudrc se ho snažil přesvědčit, aby se vzdal svého bláznivého nápadu. "Pokud pro džina nenajdeš práci, zabije tě," varoval mudrc. Ale muž se jen zasmál: "Mám tolik tužeb, že ho jen zavalím prací, nebude mít čas na odpočinek!" - řekl. Žádal tolik, že to mudrc nakonec nevydržel a tajemství mu prozradil.

Nedaleko muž pronesl mantru a objevil se džin vysoký jako nebe. Všechno, co po něm muž žádal, se objevilo přímo tam: paláce, zlato a drahé kameny, parky a mosty, tanečníci a válečníci, sloni obtěžkaní různým bohatstvím... Muže brzy nenapadlo, co jiného žádat, a džin zařval: "Dej mi práci, nebo tě zabiju!" V zoufalství se muž vrhl k mudrci, vymýšlel něco pro džina, jak šel, a on ho pronásledoval.

Muž znovu padl k nohám mudrce a zakřičel: „Ach, uvědomil jsem si, jaký jsem byl hlupák! Zachraň mě, je mi to tak líto!" "Dobrá, když se kát, pomůžu ti," odpověděl, "vidíš toho psa se stočeným (jinak se to nedá říct - N.L.) ocasem? Přetáhněte ji sem a nechte džina, aby jí rozvázal ocas."

Jin byl tímto úkolem úplně vyčerpaný, jakmile zatočil pejskovi ocasem, znovu se zavrtěl, znovu se zatočil a ocas se znovu zakroutil, zatočil - ocas se zakroutil ... Úplně se zpotil a vzdal to. „Nikdy jsem nic takového nezažil. Nech mě jít a já se tě nedotknu,“ řekl.

Džin byl v klidu propuštěn a muž znovu padl na kolena před mudrcem. „Promiňte, byl jsem úplný idiot, teď už všemu rozumím a chci se stát vaším studentem! Nauč mě svou první lekci!" vykřikl. "Dobrá," řekl moudrý muž, "toto je moje první lekce: celý tento svět je jako zkroucený psí ocas. Všichni lidé se ho snaží dešifrovat, a on se znovu kroutí, rozostřují ho a on se znovu kroutí, dešifrují ho a on se kroutí ... Protože jeho původní vlastností je být zkroucený ... “

I bez provádění jakýchkoli viditelných činů často psychicky bojujeme s některými jevy nebo lidmi v sobě. Nebo nekonečný boj sami se sebou. Nebo chceme tento svět předělat v souladu s našimi touhami a představami. Například se neustále hádáme s rodiči nebo manželem (manželkou), vynakládáme na tento boj mnoho energie, ale tento boj nepřináší žádný úspěch, naopak ty jevy, se kterými tvrdě bojujeme, jen rostou a sílí , jako by byly krmeny energií, kterou používáme. A my naopak slábneme a chřadneme a místo produktivního života v sobě pokračujeme v nekonečné a zbytečné válce. Vynaložili jsme mnoho energie na boj v minulosti, vynakládáme mnoho na boj o budoucnost, která nikdy nepřijde. Náš život trávíme v depresi a naše síla mizí.

V tomto cvičení se navrhuje znovu získat energii, která byla vynaložena na boj proti tomuto či onomu jevu. Můžete jednat dvěma způsoby: buď se pokusit získat zpět vše najednou, aniž byste zacházeli do podrobností o problémech, na které jste vynaložili svou energii na boj, nebo můžete jednat a postupně zdůrazňovat jeden nebo druhý fenomén, se kterým jste bojovali nebo jste. bojuje a vrací k sobě energii vynaloženou nebo vynaloženou právě teď. Je mnohem lepší, když se vám tato energie vrátí, než abyste ji promarnili. Budete se cítit silnější než ty jevy, se kterými jste bojovali.

Návod. Soustřeďte se tedy na myšlenku na vrácení veškeré energie, kterou vynaložíte na ten či onen boj. Představte si něco, s čím tak těžce bojujete nebo s čím jste se potýkali bez úspěchu. Pokud je to pro vás opravdu něco nebo někdo nebezpečný, pak nepřestávejte bojovat, ale myslete na účinnější sebeobranu.

Pokud pochopíte, že tento boj je neplodný a vede pouze k vašemu vyčerpání, pak přivolejte všechnu promarněnou energii a přijměte ji jako svůj energetický potenciál. Můžete pozvat veškerou energii z minulosti, která byla vynaložena dříve, i z budoucnosti, kam jste ji nasměrovali. A co je nejdůležitější, vzdejte se marného a neproduktivního boje, abyste mohli žít dobře hned teď. Doba chodu 5-10 minut.

Skupinová diskuse výsledků odhaluje mnoho nevyřešených problémů a vyvolává filozofickou diskusi.

Smyslem života je maximální hodnota,
maximální hodnota něčeho
u kterého jste si vědomi své účasti.
M. Weller

Můj úspěch je 99 neúspěchů a jeden úspěch!
Saochina Honda

Naučili jste se užívat si překážky?
Východní moudrost

CÍLOVÁ:

• Nasměrovat mladé muže a ženy k hledání skutečných cílů a významů.
• Pomáhat formulovat nejnaléhavější a nejbolestivější problémy vztahů s minulostí, přítomností, budoucností a analyzovat je.
• Oddělit pohled na životní problémy, změnit jejich vnímání.
• Rozšiřte pole variability chování v krizových a náročných situacích.
• Zvýšit sebevědomí a osobní růst účastníků školení.
• Aktualizovat cílené povědomí o osobních zdrojích, které má každý účastník k dispozici a které přispívají k utváření vysoce efektivního chování v životních potížích.
• Zaměřit pozornost účastníků na důležitost obtíží pro zvýšení osobní kompetence a dosažení úspěchu v životě, na možnost využít krizi jako šanci dosáhnout nové úrovně osobní rozvoj kvalitu vztahů nebo života obecně.

PLÁN:

1. Konverzace.
2. Cvičení "Moje významy".
3. Technika drop on glass.
4. Cvičení "Překonávání".
5. Odraz.
6. Rituální rozloučení.

KONVERZACE

Má život vůbec smysl? A pokud ano, jaký? Co přesně? Nebo je život úplně nesmyslný? Tyto otázky, hluboko uvnitř, trápí každého člověka. Člověk na chvíli, i na dlouhou dobu, na to může úplně zapomenout, vrhnout se po hlavě do každodenních problémů, starostí, zájmů. Tuto otázku však nelze zcela odmítnout. A k této otázce se vrací i ten duchovně nejtupější, tlustý, spící člověk, protože smrt se blíží. Přichází stárnutí, nemoc atd. Umírání je děsivé. Zpravidla se bojí ten, kdo neodhalil smysl života. Strach ze smrti je vlastně transformovaný strach ze života. Stává se, že život plyne velmi rychle, dny jdou jeden za druhým, jako v kaleidoskopu, a jednoho dne najednou člověk čelí skutečnosti: život pominul a nebyl žádný život, protože to nemělo smysl. Mnoho filozofických a psychologických proudů zvažuje problém významu z různých pozic. Viktor Emil Frankl, rakouský psychiatr a psycholog, nachází smysl života v životě samotném, v každém jeho okamžiku. Vytvořil logoterapii, podle níž je hybnou silou lidského chování touha najít a uvědomit si existující v venkovní svět významy: smysl studia, smysl práce, smysl lásky, nenávisti, utrpení, smrti, existence atd.

Život nemůže být za žádných okolností zbaven smyslu. Smysl života se dá vždycky najít. Je těžké popsat život, můžete ho cítit, vážit si ho. To je také těžké hodnotit. Život se odvíjí a vše je v tomto okamžiku, "tady a teď!" - nic víc a nic míň. Moudrý muž žije každý den, jako by byl jeho poslední, normální člověkžije v budoucnosti.

CVIČENÍ "MÉ VÝZNAMY"

(Práce v sešitech).

Návod. Napište prosím otázky:

1. Co dávám životu? (Kreativita, práce, studium...)

2. Co si ze života beru? (Hodnoty, zkušenosti, zkušenosti...)

3. Moje postavení ve vztahu k osudu. Jak se cítím v tom, jak žiju.

4. O co se snažím?

5. Co dávám práci?

6. Co si beru z porodu?

7. Jak se cítím v práci?

Zapište si prosím odpovědi na tyto otázky. Získáte malé pojednání o hledání významů. Diskuse. Dojem.

3. METODA "KAPKA NA SKLO"

inscenuji. Ponoření do relaxačního stavu (relaxace těla podle tradičního schématu), nebo jednoduché krátká instalace pro relaxaci. Například:

Posaďte se do pohodlné polohy a zavřete oči. Dýchejte a vydechujte klidně. Váš dech je volný. Představ si…

II Hlavní text.

… Představte si, že stojíte u okna. Déšť bubnuje a jeho kapky stékají po skle... Některé z nich rychle kloužou dolů, jiné, jako by se snažily zachytit a zastavit pád, nějakou dobu plavou na hladkém průhledném povrchu a zanechávají za sebou tenké cestičky a nakonec se také ztratí za obvodem okna.

Po obloze plují šedivé mraky, za jejichž souvislým závojem – to jistě víte – čistým modrá obloha a jasné teplé slunce. Stejně jako i ty nejtěžší pracovní týden, existuje ostrov víkendů, které lze projasnit a zahřát i v chladné zimě, stejně jako v proudu životních problémů jsou vždy události naplněné zvláštním teplem, světlem, kdy je každý okamžik naplněn pocitem štěstí a tíha každodenních starostí se stává zcela beztížnou...

A v takový šedý den, někdy zvláštním způsobem, najednou chcete cítit tuto beztížnost a být tam, za závojem šedých mraků a mraků. A v tu chvíli zjistíte, že umíte létat. Zjišťujete, že neviditelná křídla vás již nesou do výšin ... hvizd větru a pružnost vzduchu, chlad a svěžest ... Pocit volného letu, nezávislosti a síly, překonávání proudů kapek a kapiček . Někde daleko dole zůstali lidé, stromy, domy ... a zdá se ... ještě trochu víc a tady je jasná obloha a teplé paprsky slunce, tady je - sen ... A najednou ty všimněte si, že splynete s proudy kapiček, které se řítí dolů a mění se v jeden z nich. Nečekaný obrat, nebo jen únava... a jste neseni zpět - dolů. Snažíte se držet, snažíte se nějak ovlivnit to, co se děje, a ... podaří se vám přilnout k něčímu oknu. Za sklem je světlo a u okna někdo stojí. Možná chcete křičet, volat o pomoc, chcete pozornost a podporu a existuje naděje, že tato osoba může pomoci. Vidí tichou kapku valící se po skle... A ty jsi zase ve volném letu dolů.

… Jakmile jste na zemi, mezi mokrými a lepkavými hrudkami zeminy, studenými oblázky a zbytky dřeva, a když se rozhlédnete kolem, všude si všimnete spousty semínek a semínek různých barev a tvarů. K některým z nich se valí kapky vody, ty ožívají, pučí a spěchají. A brzy se tam nahoře objeví krásné květiny nebo mohutné stromy. A i vy můžete pěstovat svůj květ života, květ svých snů. Musíte jen určit, co tato květina bude, a vybrat vhodné semeno. A nezáleží na tom, jakou barvu, velikost to bude, hlavní věc je, že tato volba je vyrobena srdcem, vámi a pro vás.

… A v tuto chvíli, když se ke svému semínku přiblížíte, spojíte se s ním, nezáleží na tom, zda jste toto semeno našli vedle sebe, nebo v sobě… a ukázalo se, že vždy bylo vaší součástí… A, pociťujete nebývalý příval síly, inspirace… a lehkosti, spěcháte vzhůru… obnovený, svěží, silný výhonek vašeho stvoření nebo vytvoření a znovuzrození sebe sama. Skrze tloušťku bariér, když se vydáváte ke slunci, si všimnete, že kolem je již světlo, sluneční paprsky hrát ve vodě perly na listí. A kéž na Zemi není stejné stvoření jako vaše květina, stejně jako neexistuje přesně stejná osoba jako vy. Jako jediná hodnota tohoto světa... A je jedno, co se vám podařilo vypěstovat - malá jedinečná pomněnka, nebo obrovský růžový keř... vždyť tohle je váš výtvor, tam může být kontakt se snem.

Cítíte, jak vaše květina otevírá větve a poupata, cítíte nové síly, nové příležitosti a hlavně víte, že překvapení, pády a chyby vám mohou dát velkou sílu, zkušenosti a inspiraci na cestě za vaším snem. A když si uchováte tyto pocity síly, svěžesti, nových příležitostí a nových znalostí, povznesete se výš a výš nad své stvoření a ... opět jste přeneseni do místnosti s oknem. Po skle se opět kutálejí kapky. Každý má svou cestu a vy víte, jak jí projít, rozumíte tomu, co ještě musí pochopit. A možná chcete kapkám sjíždějícím dolů něco říct, něco si přát, něco vám připomenout. Udělej to... A já nevím, co pro tebe tohle dobrodružství znamenalo. Co to bylo - cesta do vašeho vnitřní svět, kde je i jiné počasí, kde jsou kapky, které dávají sílu a zrníčka, ze kterých můžete vypěstovat nové schopnosti, nové já. Nebo je to jen příběh, ... film o jedné z možností stvoření osudu.

A teď, pamatujte si vše, co jste se možná naučili, pochopili, co vás překvapilo nebo se zdálo důležité, vraťte se sem do naší kanceláře.

III Otázky k diskusi.

Dojmy, pocity, zážitky? Co se vám stalo, jaké etapy jste prožívali nejživěji? Asociace s jakými životními strategiemi v situacích chyby nebo neočekávaných překážek vznikají v souvislosti se zkušenostmi získanými ve cvičení?

U každého z vás obraz kapky vyvolal určité životní asociace, každý z vás má zkušenost prožít se v roli kapky v reálný život a dochází k prožitku znovuzrození sebe sama, sebepodpory v určitých životních událostech. Každý má svá zrnka, která se mu podařilo vyklíčit a která nyní slouží jako spolehlivá opěrná noha – vaše zkušenosti, vaše úspěchy a vítězství, objevení některých aspektů vašeho „já“. Všechny tyto zkušenosti a osobní zavazadla životních znalostí a dovedností jsou k nezaplacení a stojí za to o nich mluvit samostatně. Udělejme to takto.

Vezměte list papíru a fixy. Dole nakreslíme kapku, možná jich budete mít několik. Kapka, kterou nyní máme, je bude symbolizovat životní situace ve kterém jste zažili něco podobného, ​​co jste zažili dnes. Z kapky kreslíme klíčky a naše kapka již získává obraz zrnka (možný příklad nakreslí trenér na tabuli), obraz znovuzrození a života. Na klíčky nakreslete listy a květy. Ať každá květina symbolizuje tu zkušenost, ty životní akvizice, které jste získali díky těmto potížím, problémům, krizím. Můžete udělat vysvětlující nápisy (10-15 minut).

4. CVIČENÍ „PŘEKONÁVÁNÍ“

Memo o řešení problémových a krizových situací. Účastníkům je nabídnut jeho hrubý vzorek, ve kterém mohou provádět změny v souladu se svými zkušenostmi a charakteristikami analyzovaných problémů.

Návod na řešení problémů.

Proces rozhodování o problému má 5 složek.

1. Orientace v problému. Zde je důležité pamatovat. Každý má problémy, pokud máte problém, jste normální člověk! Podobné problémy má mnoho lidí, nejste sami! Nevyhýbejte se problémům, snažte se je řešit - je to ve vaší moci! První nápad není vždy nejlepší, než začnete jednat, zastavte se a přemýšlejte! Pokud si přejete, můžete se změnit a vyřešit jakékoli problémy. Poslouchejte své pocity, budou první, kdo dá signál, že něco není v pořádku! Čím dříve problém najdete, tím dříve jej můžete opravit!

2. Definice a formulace problému. Abyste lépe porozuměli podstatě problému, popište jej pomocí následujících charakteristik: „kdo, co, proč, kde a jak“. Zastavte se, zamyslete se a popište problém a své cíle. Jasně a konkrétně popište všechna dostupná fakta! Oddělte dostupné od skrytých informací a faktů od domněnek! Prozkoumejte faktory a okolnosti, které vytvářejí problémovou situaci (překážky a konflikty). Přesně definujte své cíle, rozdělte je na racionální a iracionální. Seznam „klíčů“ lze použít k objasnění matoucích oblastí problému:

• Známý
• Myšlenky
• Názory
• Hodnocení
• Pocity
• Reakce
• Řešení
• neřešitelný
• Pokusy
• selhání
• Důsledky
• Chyby
• dohody
• Rušení
• Zdroje
• Ignorováno
• nepochopeno
• Nedostatky
• Potlačeno
• Zadrženo
• Zapomenutý
• námitky
• Dosaženo
• Zdravý
• Neustále
• měnící se
• Číhající
• pozitivně
• negativní
• zvědavý
• záhadně
• Zajímavý
• Je skrytý
• uloženo
• Zůstalo bez odpovědi
• Neexistuje
• Žádoucí
• Vnitřní zákazy
• dotěrný
• Úzkost
• Dá se naučit

Klíče se používají ve formě otázek. Například: Jaké zdroje jsou k dispozici k dosažení...? Jaké byly provedeny pokusy? Jaké překážky vznikly? Dělá někdo nějaké hodnocení? a ty? Co vás v této situaci znepokojuje? Jaké existují překážky? Jaké chyby by se mohly nebo mohly udělat? atd.

3. Generování alternativ. Aniž byste kritizovali nebo hodnotili, předložte co nejvíce možností řešení problému – musí být konkrétní a logické! Zkuste nápady kombinovat a vylepšovat.

4. Rozhodování. Vyhodnocení možných řešení. Kritéria:

1. Jaká je pravděpodobnost, že tato možnost pomůže dosáhnout cíle?
2. Jaká je pravděpodobnost, že toto řešení budu moci využít co nejlépe?

Hodnocení následků. Osobní důsledky – čas, úsilí, emocionální náklady nebo přínosy, dodržování morálních a etických hodnot, fyzický stav atd. Sociální důsledky: působení v rodině, u přátel atd. Krátkodobé a dlouhodobé důsledky – jak mě toto rozhodnutí nyní ovlivní? Napříště?

5. Výběr nejúčinnějších alternativ a jejich přeměna na optimální řešení.

Pokud existuje rozpor mezi cílem a pozorovaným účinkem, pokuste se určit, zda zdroj obtíží spočívá v procesu řešení problémů nebo zavádění řešení. V prvním případě si můžete celý algoritmus řešení projít znovu, ve druhém byste se měli zamyslet nad tím, jak zlepšit způsob implementace řešení.

Pamatovat si! Přítomnost problémů naznačuje, že jste člověk, a schopnost je řešit - že jste šťastný člověk.

Krize se může stát příležitostí!

5. REFLEXIE

MOJE ODRAZY. Vyplnit.

Lekce - školení "Smysl života"

Cílová: pomoci teenagerovi nahlédnout do sebe, uvědomit si sebe jako Osobnost, uvědomit si své cíle a smysl života.

úkoly: rozvíjet u dospívajících schopnost sebereflexe a podporovat uvědomění si svých životních cílů; pomoci teenagerům vytvořit aktivní životní pozici; rozvíjet stanovování cílů a touhu realizovat osobní potenciál.

Abstrakt lekce.

Uvítací rituál

Účastníci se postaví do kruhu a položí si ruce na ramena. Laskavě se na sebe podívají a říkají: "Ahoj!"

A teď se pojďme pozdravit jinou zábavnou formou.

Pozdravné cvičení „Pojďte všichni společně »

Jeden účastník se stává vedoucím. Zbytek si vybere pár řádků ze známé básně nebo písně a slova si rozdá mezi sebou.. Každý účastník by měl dostat jedno slovo. Pro zjednodušení hry lze slova rozmístit do kruhu- každý v pořadí řekne jedno slovo z písně( básně); kdyby někomu chyběla slova, řádek se znovu opakuje.

Poté do místnosti vstoupí vedoucí účastník. Na příkaz trenéra každý ve sboru vysloví slova, která dostal, a účastník vody musí hádat, jakou píseň nebo báseň si vymysleli. Pokud se mu to nepodaří napoprvé, trenér vyzve všechny, aby slova opakovali znovu a znovu dává povel.

Příklad věty z písně „Je skvělé, že jsme dnes všichni tady“

„Následujte slunce, i když tato cesta je neznámá. Jdi, příteli

vždy jdi cestou dobra"

Psycholog. Ve třídě budeme plnit různé zajímavé úkoly a cvičení. Ale aby byly kurzy úspěšné, musíme probrat pravidla, která je třeba dodržovat na všech setkáních.(Studenti nabízejí, učitel píše na papír Whatman, což bude povinný atribut v každé hodině).

Úvod do skupinových pravidel

Psycholog: Dalším krokem našeho setkání, podle pravidel slušného chování, bude seznámení.

Cvičení "Sněhová koule"

Každý zavolá své jméno a svou kladnou vlastnost prvním písmenem svého jména, další účastník zopakuje jméno a kvalitu předchozího účastníka a řekne své jméno a kvalitu atd., dokud se celá skupina nepředstaví.

Hra „Prasátko dobrých zpráv“ (rituál)

Každý účastník mluví o tom, co dobrého se v jeho životě během týdne stalo.

Vedoucí oslovuje skupinu: „Ve svém životě děláme hodně automaticky: ráno vstáváme, jíme, studujeme nebo pracujeme, díváme se na televizi, jdeme spát. Život se stává známým a monotónním. Dnes vám navrhuji vydat se na cestu zvanou „život“, uvědomit si své životní cíle, jaký je smysl života pro každého z vás, získat nové zkušenosti, nové pohledy na život obecně, vidět něco nečekaného a velmi cenného v okolní realitě ..

Vezměte si s sebou na cestu ty vlastnosti, které vám pomáhají v životě.

Cvičení "kufr"

Členové skupiny jmenují potřebnévlastnosti, které se jim budou na cestě hodit, moderátor je zapíše na obrázek kufru.

Cvičení „Pokračujte ve frázi „Život je...“ nebo „Žiji, abych...“

Účel: pomoci teenagerovi uvědomit si smysl života.

Shrnutí - přikázání optimisty:

"Člověk si nikdy neuvědomí, že v jakýchkoli potížích má hlavní dobro - život sám."

Cvičení "Minulost, přítomnost, budoucnost"

Nakreslete na papír tři velké kruhy a každý z nich označte libovolným symbolem nebo znakem, který se vám hodí: tento kruh je minulost, tento je přítomnost, tento je budoucnost. Zapamatujte si a napište nebo zakreslete do každého kruhu 5-7 událostí, které pro vás měly, mají nebo mohou mít ten nejdůležitější význam. Vliv v životě. Zamyslete se nad tím, jaké změny tyto události přinesly a přinesou do vašeho života.

Cvičení "Úroveň štěstí"

Členové skupiny jsou požádáni, aby ohodnotili svou úroveň štěstí ve svém životě jako celku na 100bodové škále. To by mělo být celé skupině řečeno nahlas a zaznamenáno na list předchozího cvičení, do kruhu přítomných.

Cvičení "Magické zrcadlo"

Moderátor vyzve účastníky, aby si představili, že se mohou na okamžik podívat do své budoucnosti pomocí „kouzelného zrcadla“, ve kterém se mohou vidět v jakékoli sociální roli. „Zrcadlo“ se prochází v kruhu a každý nahlas říká, co tam „viděl“.

Na konci se kluci podělí o své dojmy z toho, jak těžké bylo představit si sebe jako dospělé v jakékoli společenské roli.

Obchodní hra „Na čem strávit život“

Cílová: vědomí potřeby volby životních cílů.

Návod: Dám vám 10 žetonů. Každý žeton představuje vaši část – jednu desetinu vašeho času, energie, fyzické a duševní síly, zájmů atd. Po dobu trvání této hry se těchto 10 žetonů bude rovnat součtu vlastností a příležitostí, které tvoří vaši osobnost, a tedy i váš život.

Když hru spustíme, budete mít na výběr: „utratit“ token nebo „uložit“. Do prodeje budou dány dvě položky najednou. Máte právo vybrat si kteroukoli z nich nebo žádnou, ale ne obě najednou. Každou položku můžete zakoupit až v okamžiku, kdy je uvedena do prodeje. Přechod na další dvojici znamená, že předchozí je definitivně stažena z „přihazování“. Pokud vám dojdou tokeny, nebudete si moci nic koupit. Připraveni? Začněme tedy obchodovat.

páry

Dvojice hodnot

A. Pěkný prostorný byt nebo dům (1 token)

B. Nové sportovní auto (1 token)

A. Plně placená dovolená na měsíc kdekoli zeměkoule pro vás a vaše nejlepší přítel(2 tokeny)

B. Pochopení záruky, že dívka (chlapec), o které sníte, že si ji vezmete (ožení) se skutečně v blízké budoucnosti stane vaší ženou (manželem) (2 žetony)

A. Nejoblíbenější v okruhu známých po dobu dvou let (1 token)

B. Jeden opravdový přítel (2 žetony)

A. Dobré vzdělání(2 tokeny)

B. Podnikání s vysokým ziskem (2 tokeny)

A. Zdravá rodina (3 žetony)

B. Worldwide Glory (3 tokeny)

Poté, co se všichni účastníci rozhodnou, zda si jednu z těchto věcí koupit nebo nekoupit, oznamte, že ti, kteří si vyberou zdravou rodinu, obdrží jako odměnu dva žetony zpět.

A. Změňte jakoukoli vlastnost svého vzhledu (1 token)

B. Buď se sebou celý život spokojený (2 žetony)

A. Pět let nepřetržitého fyzického požitku (1 token)

B. Respekt a láska k vám těmi, kterých si nejvíce vážíte (2 žetony)

Ti, kteří si vybrali pět let užívání, musí zaplatit o jeden žeton více (pokud mají nějaké zbývající žetony). Vysvětlete, že jsou věci, za které musíme někdy zaplatit víc, než jsme si mysleli.

A. Čisté svědomí (2 tokeny)

B. Schopnost uspět ve všem, co chcete (2 tokeny)

A. Miracle provedený pro milovanou osobu (2 žetony)

B. Schopnost znovu prožít (opakovat) jakoukoli událost z minulosti

(2 tokeny)

A. Sedm let života navíc (3 žetony)

B. Bezbolestná smrt, když přijde čas (3 žetony)

Dražba byla ukončena, další nákupy již nelze uskutečnit. Pokud jste nevyčerpali všechny žetony, zmizí.

Diskuse ke hře: odpovědět další otázky:

S jakým nákupem jste nejvíce spokojeni?

Litovali jste někdy, že jste si něco nekoupili?

Chtěli byste něco změnit v pravidlech hry?

Možné návrhy: „Než něco koupíte, musíte zjistit, co se ještě bude prodávat“; „Chtěl bych mít možnost vyměnit dříve zakoupenou položku za jakoukoli jinou položku oznámenou později“; "Před začátkem hry nám musíme dát více žetonů."

Myslíte si, že to udělá hru zajímavější?

Psycholog: Většina vašich návrhů je opravdu rozumných a správných. Problém je ale v tom, že v reálném životě to tak není. Nemůžete udělat stejnou volbu dvakrát, stejně jako není možné „odčinit“ následky dříve rozhodnutí. Nemůžete dosáhnout všeho najednou nebo využít všech příležitostí najednou. Předem nevíme, z čeho budeme muset v budoucnu vybírat. Čas a energie budou vždy omezené. Peníze úroky. Za to, co si sami vyberete, se platí a v mnoha případech bude cena vyšší. Co jsi čekal. Volba řešení v každé situaci závisí na nás. A je na nás, abychom ponesli odpovědnost za rozhodnutí, která jsme učinili.

Byla to jen hra. Ale způsob, jakým trávíme čas, energii, příležitosti v reálném životě, nám umožňuje spravedlivě posoudit naše skutečné hodnoty.

Možná uvidíte souvislost mezi výběrem nákupu a jistotou osobní kvality. Dali jste například žeton za změnu vzhledu, což znamená, že dáváte velká důležitost co si o tobě myslí ostatní. Pokud jste se rozhodli být sami se sebou spokojeni, pak si více vážíte svého názoru na sebe.

Vzpomeňte si, jaké cenné věci jste si dnes vybrali z těch nabízených během hry. Někteří z vás pravděpodobně. Dokáže si poblahopřát a říci: „Dal jsem svůj život ne bez důvodu; udělal jsem správná volba a koupil to. Což je opravdu cenné." Jiný, možná s lítostí, si uvědomil, že strávil svůj život na špatné věci. Někdo bude litovat, že vše uspěchal, jiný naopak, že čekal příliš dlouho a něco promeškal. A mnozí si pravděpodobně pomysleli: „Kéž bych si mohl hru zopakovat! Pak bych se choval mnohem rozvážněji, chytřeji.

A pokud teď něčeho opravdu litujete, mohu vás potěšit: máte skvělou příležitost se správně rozhodnout – a ne v naší hře, ale v reálném životě! Až budete znovu stát před volbou, přemýšlejte o tom, jak strávit svůj život, aniž byste jej promarnili. Pravděpodobně to stojí mnohem víc, než si myslíte!

Hra "Království"

Účastníci jsou požádáni, aby si sami sebe představili jako obyvatele království. Jako v každém království je zde král, královna, jejich dvořané a poddaní.

Poté se provede rozdělení rolí: do role krále je vybrán ten, kdo jím chce být sám. Král volí svou královnu. Poté si král a královna vyberou dva dvořany nebo poddané a pojmenují jejich funkce u dvora.

Ti si zase vybírají své pomocníky, již po jednom, a tak dále, dokud všichni členové skupiny nedostanou své role v království. V průběhu rozdělování rolí dochází také k prostorovým pohybům účastníků. Pro krále a královnu je postaven trůn, zbytek dvořanů je umístěn poblíž trůnu vedle těch, kteří si je vybrali.

V další fázi začíná samotná hra, kde všichni její účastníci postupně, počínaje králem a dále v pořadí podřízenosti, provedou v království jednu změnu, aby se v něm žilo lépe. (Volba: král a dáma po 2-3 tazích ostatních účastníků mají právo provést dodatečné změny.)

Hru lze hrát v jednom nebo více kolech. V pauzách se probírá otázka – co se děje v našem království?

Diskuze (ukázky témat): „Uvědomil jsem si, že dnes / teď ...“; "Byl jsem překvapen..."; "Cítil jsem..."; "Myslím, že..."; "Dnes jsem byl naštvaný..."; "Moc se mi líbilo/nelíbilo..."

Rozcvička „Ahoj! – Ha! "Hoj!"

Teenageři stojí v kruhu a drží se za ruce. Na povel vůdce třikrát vysoko vyskočí. V prvním skoku hlasitě křičí: „Hee!“, ve druhém skoku: „Ha!“, ve třetím „Ho!“. Objeví se vtipný vzájemný pozdrav: „Hee! - Ha! - Ahoj! Pak všichni tleskají rukama.

Hra "Najdi pár"

Na zádech účastníků je připevněno jméno zvířete (účastník sám neví, o jaké zvíře jde). Účastníci používají mimiku a gesta, aby našli pár.

Herní cvičení "Můj sen"

Děti napíší na kartičky, o čem sní, a poté je složí do krabice. Když všichni splní úkol, střídavě vytahují první padlou kartu. Od této chvíle by měl každý vyprávět o snu napsaném na kartě jako o svém vlastním. To umožňuje podívat se na svůj sen zvenčí, zhodnotit možnosti a způsoby realizace.

Cvičení "Sen hrdiny"

Cíl: Rozvinout schopnost účastníků školení skládat pozitivní obraz budoucnosti, abychom se vyrovnali s každodenními problémy a strachy. Hra je určena pro směrovou vizualizaci.

Návod: Moderátor říká členům skupiny: „Cestujete už dlouho a musíte být unavení. Posaďte se co nejpohodlněji a zavřete oči. Třikrát se zhluboka nadechněte.

Představte si, že každý z vás usnul, když se usadil k odpočinku pod velkým rozložitým stromem. Máš nádherný sen. Každý se vidí za 5 let. (Na dokončení tohoto úkolu máte 15 sekund.)

Věnujte pozornost tomu, jak budete vypadat za 5 let, kde žijete, co děláte. (Na splnění tohoto úkolu máte 15 sekund.) Představte si, že jste se svým životem velmi spokojeni. Co děláš? za co jsi zodpovědný? jaké je tvé povolání? Kdo je vedle tebe? (Na dokončení tohoto úkolu máte 15 sekund.)

Nyní se třikrát zhluboka nadechněte. Protáhněte, napněte a poté uvolněte svaly, otevřete oči. Zkuste si zapamatovat vše, co jste viděli.

Teď si každý vezme papír a napíše si, jaký bude za 5 let: kde bude bydlet a pracovat, kdo tam bude. Přemýšlejte také o tom, jak jste toho dosáhli. (Na dokončení tohoto úkolu máte 10 minut.)

Po splnění úkolu se účastníci opět usadí v kruhu. Probíhá diskuse. Moderátor položí účastníkům následující otázky:

Jste spokojeni s tím, jak vidíte budoucnost?

co se ti líbilo nejvíc?

Bylo něco, co se vám nelíbilo?

Co byste chtěli změnit ve svém obrazu budoucnosti?

Jaké kroky je k tomu třeba podniknout?

Kreativní hra "Stvoření světa"

cílová : kreativní sebeodhalování účastníků a zvyšování jejich kompetence v oblasti sociální adaptace v procesu hledání zaměstnání.

Požadovaný materiál : arch papíru, nůžky, lepidlo, barevné fixy.

Poté, co je „svět vytvořen“, trenér rozřeže list kreslicího papíru na počet dílů, který se rovná počtu pracovních podskupin. Poté nastříhané části zamíchá a poplete, načež každé podskupině rozdělí jednu část „stvořeného světa“ s následujícím úkolem:

popsat zděděnou část stvořeného světa;

dát všemu potřebná jména;

zdůraznit charakteristické rysy;

politický systém;

oblasti činnosti;

dovoz a vývoz zboží;

přibližná populace;

co dělá obyvatelstvo, nejžádanější profese;

zda existuje nezaměstnanost, vyhlídky na rozvoj trhu práce;

kulturní tradice (hymna, vlajka, slang, mýty, legendy, normy, pravidla, normy života a chování, co cizinec potřebuje znát a mít možnost se do státu dostat atd.).

10 přikázání jsou určité univerzální lidské zákony, které musí každý člověk dodržovat.

rozlučkový rituál

Reflexe "Živý dotazník"

Všichni účastníci v kruhu odpovídají na následující otázky:

Bylo pro vás v této lekci něco neočekávaného?

· Co jsi měl rád?

co se ti nelíbilo?

Jakou barvu máš právě teď?

Optimistické přikázání:

"Téměř každý si všimne, jak se plýtvá penězi, ale málokdo si všimne, jak se život plýtvá úzkostmi a strachy."

Jak snadné to bylo v dětství, kdy jsme si sami vymýšleli sny, někdy až nebetyčné v doslovném smyslu slova: „Vyrostu a stanu se kosmonautem!“. Jenže postupem let nadšení nějak ubylo, život zklamal a zájem o dřívější sny zmizel. Mnoho dospělých netuší, čím se chtějí stát a co touží dělat. A je mi trapné to přiznat i sobě. Dnes se pokusíme najít cíle v životě a pochopit náš účel.

Nejste si jisti, že váš život má smysl a jdete vstříc svému osudu? Pak věnujte pozornost náladě, ve které se ráno probudíte. Bylo období, kdy jsem se několik let zasekl v práci, kterou jsem nenáviděl. Ani jsem si neuvědomil, že ji nenávidím. Peníze pilně kapaly na účet, přijížděli klienti, úřady povyšovaly. Ale každé ráno jsem vstávala rozlámaná, unavená, naštvaná... Celou dobu jsem svou špatnou náladu připisovala nepravidelnému rozvrhu. Ale jde o to: v jiné práci s nižším platem a ještě větším problémem jsem byl... šťastný! Ano, ano, ráno jsem vyskočil z postele, někdy jsem se probudil ještě před zazvoněním budíku. Energie byla v plném proudu. Jaký je tedy rozdíl? Ano, to, že jsem první práci dělal přes „nechci“, plýtvání energií. Ale to druhé mě opravdu potěšilo, naplnilo mě energií.

Pokud se ráno probudíte se špatnou náladou, věnujte pozornost následujícím metodám. Pomohou vám přehodnotit vaše priority a najít váš cíl.

1. Logické souvislosti

Udělejte si podrobný seznam všech činností, které vám zvednou náladu. Mohou to být ty nejpodivnější možnosti, jako například „Rád vdechuji vůni kávy po ránu“ nebo „Rád hledám chyby v pravopisných chybách a přivádím ostatní k žáru.“ Co když jste rození degustátoři nebo vynikající editoři? Když je seznam hotový, rozdělte aktivity do logických skupin. Chcete-li ušetřit čas, použijte Eulerovy kruhy tak, že do nich zadáte čísla bodů. Zapomněli jste, co to je? Jsou to kruhy, které se kreslí ve škole v hodinách ekonomie nebo na univerzitě v kurzech logiky. Seskupením svých koníčků můžete určit vzorec a pochopit, co vás nejvíce přitahuje. Mimochodem, někdy se mohou kruhy protínat. A pokud se vám to stane, tím lépe! Třídy, které se ocitnou v několika kruzích najednou, jsou nejspolehlivější oblastí, která zaručuje největší úspěch, protože budete mít několik motivací. Budete schopni zvládnout nové znalosti s minimem nákladů a úsilí. Zvažte příklad: kruh 1 - výchova dětí, kruh 2 - kreslení, kruh 3 - literatura. Případně byste měli zvážit vytvoření ilustrací pro dětské knihy.

2. Nesmrtelný Highlander

Pamatujete na seriál o nesmrtelném horalovi, který v každém století měnil svůj životní styl? Byl to buď filantrop, nebo velký válečník. Představte si, že máte nekonečnou zásobu času a můžete žít ne jeden život, ale hned několik. Desítky znovuzrození, stovky, tisíce... Navíc znalosti nashromážděné v minulých životech zůstanou zachovány, stejně jako nashromážděné bohatství. Máte rozvázané ruce, můžete být kýmkoli. Takže kdo jsi ve svém prvním životě? A v těch dalších? Najděte společnou řeč ve svých znovuzrozeních.

3. Zastav, moment. Jsi skvělý!

A teď si představte, že nemáme tisíce životů, ale jen jeden den, ale ten je ten nejlepší, ideální a každá jeho vteřina nás naplňuje radostí. Představte si svůj dokonalý den v každém detailu. Zvažte okolní scenérii. Většina si sebe představuje na dovolené, když nemusí do práce, a to je dobře. Takové myšlenky mohou naznačovat, že vaše současná práce vám neumožňuje odpočívat a musíte najít takovou, která vám dá svobodu ŽÍT, a ne existovat jako dělník. Každý večer před spaním si představte kousek dne. Přemýšlejte o tom, kde se probudíte: v luxusním sídle, na pustém ostrově, na jachtě nebo alespoň na Marsu! Mimochodem, takové fantazie pro nadcházející sen jsou skvělým způsobem, jak se zbavit stresu. Relaxační melodie mi pomohly dostat se do správné nálady a popustit uzdu fantazii.

zastoupený? Skvělý. Nyní rozdělíme všechny detaily dne do dvou skupin: a) naléhavá potřeba; b) jen z rozmaru. Trik spočívá v rozlišení rozmaru od naléhavé potřeby. Pro někoho je například život u moře nepovinnou podmínkou, pro někoho je ale fyzicky špatně daleko od šumění vln a jejich přelivů. Možná by takoví lidé měli spojit svůj cíl s mořem: dělat oceánologii nebo se stát námořníky. Dokonalý den můžete prožít několikrát a změnit ho. Každý z nás má přece mnoho talentů, máme nejeden koníček. Ale pokud nějaké funkce perfektní den se bude opakovat znovu a znovu, což znamená, že jste našli něco, bez čeho vám život není sladký!

4. K mému obrazu a podobě

Pamatujete na přísloví „řekni mi, kdo je tvůj přítel, a já ti řeknu, kdo jsi“? Je nemožné stát se úspěšným člověkem a jít k cíli, pokud jsou kolem něj jen nudní, kteří ztratili víru v život. S kým povedeš - od toho budeš psát. Právě teď zavřete oči a představte si obyvatele světa, ve kterém byste byli naprosto šťastní. Kdo jsou: filozofové, sportovci, architekti? Tito fiktivní obyvatelé odrážejí vaše zájmy. Podívejte se blíže na postavy vašeho úžasného nového světa. Uvidíte v nich sebe a své touhy. Jsou to kousky skládačky, které tvoří jeden obrázek vašeho „já“.

5. Všichni pocházíme z dětství

Je smutné, když neprojdete prvními čtyřmi úkoly a na všechny otázky odpovíte jednou: „Já... nevím. Nevím, co mě fascinuje. Nevím, v jakém světě chci žít. Nevím, který den je pro mě ideální a jak bych žil nesmrtelný život." Pokud se vám to děje, nespěchejte, abyste se nechali odradit. Ujišťuji vás, že máte všechny tyto znalosti, jen jsou posety hromadou odpadků nashromážděných za život, odsunuty na nejvzdálenější polici paměti. Jak je tedy dostat ven? V dětství si musíme pamatovat sami sebe!

Vraťte čas zpět do těch jasných let, kdy jste byli neklidnými, nadšenými dětmi. Co tě tehdy zaujalo? Pak jste věděli o svém osudu, ale zapomněli jste na něj nebo opustili svůj sen a podlehli přesvědčení dospělých. A pamatujte si ne jeden sen, ale všechny ty činnosti, které ve vás vzbudily živý zájem. Neomezujte se na jednu věc, abyste nepřišli o další koníčky, které nejsou tak samozřejmé. Ujišťuji vás, že nikdy není pozdě odbočit ze špatné trasy na správnou. Podívejte se na závratný úspěch JK Rowlingové. Rostla na penny platu a pak se stala multimilionářkou a vrátila se ke své dětské vášni - psaní knih. Všechny tyto poplatky jsou příjemným doplňkem a skutečné potěšení pochází z uznání vašeho talentu, bez ohledu na to, v čem je vyjádřen.

Zde je další příklad pro vás. Byl jednou jeden chlapec jménem Theodore Seuss Geisel. Chlapec rád kreslil, ale učitelka výtvarné výchovy pevně prohlásila: "Ne, nikdy se nenaučí kreslit NORMÁLNĚ." Normální - jaké bledé a nudné slovo. Ted vyrostl a stal se známým celému světu pod pseudonymem Dr. Seuss. Dodnes děti jeho knihy s velkým potěšením čtou a obdivují výstřední ilustrace. Byla to Suze, kdo nám dal Kočku v klobouku, Hortona, Grinche a Loraxe. Prosím, a nepřerušujte spojení s dětstvím!

Kam jdeš?

Příjdeš? Zde je klasická otázka, kterou si musíte položit. Udělejte si chvilku ze svého nabitého programu a zeptejte se sami sebe: "Kam jdu?" Může být těžké najít účel, ale pouze to naplňuje naši existenci smyslem, když si můžete s úsměvem říci: "Nežiju nadarmo." Ten pocit za to stojí!

Pro někoho může být obtížné rychle provést uvedené techniky. Čím jsme starší, tím je těžší upřímně odpovědět na otázku, kým se chcete stát a jaký je pro vás smysl života. Oprašte rady rodičů, rady učitelů, křiklavé reklamy, které zaručují kousek štěstí, když si koupíte produkt za pouhých 999,99. Odhoďte vše povrchní, zhluboka se nadechněte a naslouchejte svému vnitřnímu hlasu. Poslouchejte tichý šepot vycházející z hloubi vašeho srdce... Co vám říká?