Hiányzó méz - ha van, akkor azonnal eltűnt! Micimackó Első pillantásra ez egy nem megfelelő kategória a szellemek számára. Mivel a holttest helye ismeretlen, így a szellem nem kötődik semmihez és nem tud megjelenni, ha pedig megjelenik, akkor az ember nem tekinthető

Az élet nehéz lehet, nagyon nehéz Persze az események elboríthatják az embereket. Ezt a tényt nem lehet tagadni. Egészséggel, munkával, pénzzel, ellenségeskedéssel, félreértésekkel és sok más dologgal kapcsolatos körülmények nap mint nap megnehezítik az életünket, vagy akár csak

Megtalálni önmagát... Megismerni önmagát... Emlékezni önmagára... Sokak számára ez az egész életet eltartotta, és a tudatos önismeret sokszor csak akkor kezdődött, amikor már volt mit javítani. A múltban volt. A fekete-fehér kettős világban... Emlékezzünk és kezdjük elölről. Születéstől fogva. Gyermekkora óta.KERESÉS

Vannak tippek, amelyek megtanítják az embert megvédeni magát, ha nehéz helyzetben van. De nagyon gyakran az ilyen tanácsok nem csak nem tudnak segíteni, hanem el is pusztíthatnak. Csak az ilyen tanácsokról - mítoszok és ebben a cikkben lesz szó.

Ez a tanács teljes hülyeség. Képzelj csak el egy ilyen képet. Tudsz erősen hintázni a vízben, hogy erősen üss? Ez nem valószínű, hogy működik.
Ha a cápa megtámad, a legjobb, ha felvesz egy szilárd tárgyat, és megfogja, hogy egyfajta pajzsot képezzen közte és közted. Egy úszódeszka is megteszi. Abban az esetben, ha nincsenek kemény tárgyakat, cselekedj magad. Vágja ki a cápa szemét, vagy károsítsa a kopoltyúkat.

Már maga az a tény, hogy beleesünk egy ilyen áramlatba, amikor nem tudsz mit tenni, és egyre inkább elragadnak a parttól, szörnyű. De ha az áramlat elviszi a parttól, akkor tényleg próbáljon meg párhuzamosan úszni a parttal.
De tudnia kell, hogy az áram általában nem egy irányba, hanem különböző irányokba mozog. Ezért, hogy ne vigyük túl messzire, az áramlatra merőlegesen kell úszni.
Próbáld meg spórolni az erődet, és úgy fogod érezni, hogy sokkal könnyebb így úszni, mintha az áramlattal küzdenél. Ha úgy érzi, hogy nem tud kiúszni, próbáljon tovább a felszínen maradni, amíg valaki nem segít.

Általában, ha egy erdőben találja magát - nem számít, hogy eltéved, vagy csak egy ideig ezen a helyen marad, lombkoronát kell építenie, vagy rögtönzött anyagokból kell elkészítenie. Mert a körülmények ezt diktálják. Ezenkívül menedékre van szükség ahhoz, hogy elrejtőzzön a tomboló elemek elől. Ha túl meleg az idő, akkor menedéket kell készíteni olyan helyen, ahol van árnyék. Ott lehet pihenni.
De a lombkorona csak arra jó. De ha erős szél támad és lehűl, akkor nem lesz haszna egy ilyen menedéknek. Hideg földön nem fog tudni aludni, mert nem lesz meleg. Ebben az esetben egy kunyhót kell építeni, amelyben meleg ágyneműt kell fektetni, hogy ne fagyjon meg éjszaka.
Ezért nem mindig működik az a tanács, hogy először is gondoskodni kell a lombkorona gondozásáról.
Három mítoszt bontottunk le, nincs értelme reménykedni bennük. Ezért legyen körültekintő, és készüljön előre bármilyen eseményre, legyen az nyaralás vagy rendszeres úszás egy tóban. Fel kell tételezni, hogy a vadonban mindig nehézségekbe ütközhet.

Tanácsot adunk jobbra és balra, hogy minden kellemetlen helyzetből van kiút, és nem is egy. Ráhangolódunk a pozitívumokra, és próbálunk vigasztalni másokat, hogy nem minden olyan rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. De amikor magunkat is legyőzik a minden oldalról érkező bajok, az általunk adott tanácsok egyszerűen nevetségesnek és tehetetlennek tűnnek.

Mit kell tenni nehéz helyzetben élethelyzet, hol látsz egy zsákutcát? Vannak gyakorlati tanácsok, hogyan kell eljárni ebben az esetben.

1. Először is próbálj megnyugodni és megállni. Nem kell gyorsan a medencébe rohanni a fejével, és olyan érthetetlen cselekedeteket tenni, amelyek többre vezethetnek nagy problémák. Meg kell állnia, és el kell döntenie, hol van, és hogyan került ebbe a pozícióba. Szánjon egy kis időt arra, hogy átgondolja, miért lett úgy, ahogy, és nem teljesen másképp. Ha megtalálja a bejáratot, akkor egy pillanat alatt megtalálja a kijáratot.

2. Hatékony tanács a zsákutcából való kilábaláshoz az, hogy megszabaduljon azoktól az érzelmektől, amelyek abban a pillanatban elhatalmasodnak. A félelem, a harag, a csalódottság megzavarja a normális koncentrációt a kialakuló probléma előtt. Gyakran a miénk negatív érzelmek, amelyek óriási méreteket öltenek, vakondtúrából elefántot csinálunk, és kész, nem látunk kiutat, egy zsákutca. Ha valamit szilánkokra akarsz törni - tedd meg, ha sikoltozni és káromkodni akarsz - menj csak, engedd ki a dühödet, ne tarts magadban pusztító energiát.

3. Amikor úrrá lesz rajtad a teljes pusztulás, csak akkor kezdenek majd fényes gondolatok járni a fejedben, és minden más szemszögből válik világossá. Készíts magadnak teát citrommal és gyömbérrel, vagy készíts magadnak forró kávét, az energiaitalok elősegítik az agy gyorsabb működését. Fogj egy papírt, és kezdj el leírni minden ötletet a zsákutcából való kilábaláshoz, még a legabszurdabbakat is, ilyen esetekben minden eszköz jó.

4. Ne gondolkodjon egyedül, kérjen segítséget bajtársaitól és szeretteitől, akik a nehéz időkben sem fordultak el. Van egy közmondás: "Egy fej jó, de kettő jobb." Talán felajánlják a saját lehetőségeiket, amelyek hasznosak lesznek az Ön számára, mert néha jobban látható kívülről.

5. A következő lépés a javasolt ötletek teljes elemzése lesz. Fontolja meg az összes előnyét és hátrányát. Készítsen három alapos tervet a válságból való kilábalás érdekében. Az A és B terv a leghatékonyabb, a C terv pedig a tartalék. Egyértelműen átgondolt forgatókönyvek, több lehetőség, sokkal több sikert adnak, mint egy.

6. Nehéz élethelyzetben gyűjtse össze erejét és szellemét, és kezdje el végrehajtani válságellenes tervét. Lépésről lépésre haladva, nem hátrálva, eléri, amit akar, és kiszabadul az élete körüli gondokból, a tennivalók megértése pedig magától jön.

7. A nehéz időkben azok az emberek, akik törődnek veled, és akiknek nagyon kedves vagy, segítenek túlélni a szerencsétlenségeket. Ne taszítsa el őket, és ne zárja el őket a társadalmától, hagyja, hogy segítsenek. Akár magad is kérhetsz tőlük segítséget, ilyen helyzetekben megérted, kik a legodaadóbb és leghűségesebb emberek.

8. Életünk során sokat támaszkodunk a körülményekre, miközben belátjuk, hogy azok nem sok jót ígérnek. Ezt nem teheted. Mi magunk alakítjuk a sorsunkat, úgyhogy szedd össze magad, és ne hagyd, hogy a körülmények eluralkodjanak rajtad.

9. A holtpontról való kilábalás másik hatékony módja az, ha kizárjuk az embereket. Minden ember környezetében biztosan akad olyan ember, aki túlzásba viszi és csökkenti önmagában való hitét. Az ilyen emberek nem látják a boldogságot és a pozitív pillanatokat, csak egy negatívum van körülöttük. Ha lehetséges, kerülje őket, ne hagyja, hogy csökkentsék az önbecsülésüket, különben pánikba esik és feladja.

10. Ha bajban vagy, keress valamit, ami motivál, amíg kikerülsz a jelenlegi helyzetből. Törekedj kapcsolatba lépni azokkal, akik hisznek benned, és tudják, hogy bármilyen ütést kibírsz.

11. Nehéz pillanatokban nem kell félni kockáztatni és elgondolkodni a hibákon, mindenkinek vannak. Hülyeség lesz, amit tétlenül fogsz ülni. Minden hibád tanulság lesz, amelyből hasznos és szükséges információkat meríthetsz magadnak.

12. Ne hallgass azokra, akik azt mondják, hogy tudják, hogyan jobb élni és lenni. Folyamatosan emlékeztetni fognak, és a múlt hibáira piszkálnak. Küldd el őket magadtól, hadd akasszák a tésztát mások fülére, ugyanolyan vesztesek, mint ők. Ez a te életed, és csak te tudod eldönteni, hogy ki tudsz-e kerülni a bajból vagy sem. Higgy magadban, és sikerülni fog. Nem vesztes vagy, hanem győztes!

Szörnyű hírre, fájdalmas élethelyzetre, legyen szó súlyos betegségről szeretett vagy önmagad, árulás, válás, veszteség, konfliktus a munkahelyen, a családban vagy egy baráttal, mindenki másképp reagál. De ez mindenkinek kellemetlen meglepetés, talán még hátba szúrás is. Egy ilyen esemény válságot jelent az ember és családja számára, teljesen megváltoztatja az életet. A fejlődés szakaszává válhat, vagy a visszafejlődés vagy megállás felé vezető lépéssé, vagy az egész kialakult életmódot tönkreteheti. Mindenesetre az ilyen hírek után az élet „előtte” és „utána” részekre oszlik.

Hogyan lehet ezzel megbirkózni és ellenállni a „sors csapásainak”, hogyan építsd fel az életed úgy, hogy a lehető legkevesebb veszteséggel oldd meg a problémát, honnan meríts erőt a kitartáshoz, a továbblépéshez és a továbbéléshez? Mit kell tenni egy ilyen sokkoló szakaszban.

A túlélés alapelvei válságos időszakban

1. Támogatás. Keressen és találjon támogatást szeretteitől családjában és barátaiban. Ha úgy érzi, hogy támogatják, erősebbnek és nagyobb biztonságban érzi magát. És máris támasz leszel a gyerekeknek és az idős szülőknek (és nem csak), mert az önbizalmad, higgadtságod és józanságod nagyon fontos számukra.

És ha ilyen helyzet történt egy baráttal, hogyan lehet segíteni és hogyan támogatni? Tanácsok, általános kifejezések nem segíthetnek. Ott kell lenned, még akkor is, ha úgy érzed, hogy nem csinálsz semmi hasznosat. Nagyon gyakran elég azt mondani: "Tudom, hogy ez fáj neked, itt vagyok, ott vagyok." A gyógyulás akkor kezdődik, amikor van, aki elhallgatja a bajt, vagy együtt gyászol.

3. Ne titkold el a családtagok előtt a történteket. Semmi sem rombolja le a kapcsolatot úgy, mint egy családi titok vagy titok. És ezen kívül sok erő kell hozzá, ami annyira szükséges ebben a nehéz pillanatban. A titok szorongást kelt, mások mégis úgy érzik, hogy valami nincs rendben, bűntudatot, elutasítást tapasztalhatnak (nem bíznak bennük), stb.

4. Ne rejtsd el a nehéz helyzetet a barátok elől. A barátság nem csak a közös kikapcsolódásról szól, nem hiába mondják, hogy bajban ismerik a barátot. Egy baráttal van lehetőség megszólalni, vele gyenge és védtelen lehetsz, nem fog mindent elítélni és megérteni. Egy barát mindig segít és támogat. A barátság hatalmas erőforrás.

5. Maradj valódi a józan ésszel és a tényekkel. A félelemnek nagy szeme van, bármiről lehet fantáziálni. A félelem megbénítja, és nem teszi lehetővé az elemzést és a helyes cselekvést a jelenlegi helyzetben. A pánik veszélyesebb, mint a legrosszabb diagnózis vagy szörnyű hír. Ugyanakkor nem kell figyelmetlennek lenni a történtekkel kapcsolatban (minden megoldódik magától). Nem szabad további horrort eszkalálni, de szépíteni sem szabad a helyzeten.

6. Sírj. Ha úgy érzed, hogy könnyek jönnek, sírj. (Még ha tudod is, hogy a férfiak nem sírnak!) A könnyek enyhítik az érzelmi stresszt, megtisztítják a lelket, csökkentik a lelki seb fájdalmát, segítenek elfogadni a történteket. A ki nem ejtett könnyek folytatják a pszichén belüli pusztító munkát, aláássák az egészséget.

7. Maradj pozitív. A krízishelyzet a psziché mélyéről emel ki minden átélt nehéz helyzetet - haragot, árulást, konfliktusokat, félelmeket. „Nem könnyű számomra, de itt van! Miért?" A lényeg az, hogy ne menj bele a negativitásba, átkozz mindent és mindenkit, ne lépj be az áldozat állapotába, és engedd le a kezed, hogy megvárd a helyzet megoldását. Ez egy lehetőség arra, hogy aktív álláspontot foglaljon el, saját kezébe vegye élete összes problémájának megoldását, és ezzel egyidejűleg kezelje a múltbeli traumatikus helyzeteket. És tedd fel magadnak a helyes kérdést - ne „miért van szükségem erre?”, hanem „miért adott ez a helyzet?”.

De ezt legkorábban meg lehet tenni, amikor az erős gyász, a bánat nem válik kevésbé intenzív szomorúság és szomorúság érzésévé. A történtek fájdalma és megrázkódtatása nem múlik el gyorsan. Időt kell adnod magadnak. Végig kell mennie az égési folyamaton.

8. Értsd meg, mi történik velem. A nehéz élethelyzet nagymértékben aláássa az erőforrást, minden erőt arra fordítanak, hogy valahogy megnyugodjunk és megtaláljuk a kiutat. És ha nincs erő, minden, ami korábban kissé bosszantott, kicsit közbeszólt, féktelen agressziót kezd kiváltani, konfliktus vagy veszekedés keletkezhet a semmiből. Egyre nagyobb a félelem saját tehetetlenségétől, attól, hogy képtelenség uralkodni önmagán és a helyzeten. Ebből kifolyólag eltúlzott jelentőséget tulajdonítanak annak, ami nem ér semmit. Végül is nem hiába mondják, hogy „a baj nem jár egyedül”. Csak egy kiút van - megérteni, mi történik veled, és elfogadni ezt az állapotot - még nem harcolni ellene. Magyarázd el másoknak (nem mehetsz bele a részletekbe - ha nem akarod), hogy most nehéz időszak van az életedben. Ha szükséges, kérjen udvariasan bocsánatot. Amint abbahagyod a harcot magaddal és másokkal, több erőd lesz, könnyebb lesz higgadtnak maradni.

9. Értsd meg, hogy minden helyzet szerzett tapasztalat. A válsághelyzet az illúzióktól való megszabadulást is jelenti. A vízkereszt keserű lehet, de ez a találkozás a valósággal, az ember kezdi megérteni, mi történik valójában. Jön a felismerés, hogy az életben nem lehet mindent korrigálni, csak túlélni. Nincs más dolgod, mint elfogadni és továbblépni.

Elisabeth Kübler-Ross skála

Elisabeth Kubler-Ross, amerikai pszichológus svájci eredetű, egy skálát javasolt - egy nehéz, traumás élethelyzet szakaszai. Ez a skála segít meghatározni, hogy mi történik Önnel pillanatnyilag, és mi lesz a következő szakasz. Ha nem "elakadsz" és megengeded magadnak, hogy végigmenj és teljesítsd ezt az élményedet.

1. Sokk, ütés, sokk. Hirtelen erővesztés.

2. Tagadás, elutasítás. - "Nem, nem lehet!"

3. Düh és harag. Irritáció és düh. A tettes sürgős felkutatása.

4. Félelem és depresszió. A depresszió megjelenése a szégyen és a bűntudat fokozódó érzésével jár. Energia szinte nincs, az erőforrás minimálisra csökken.

5. Szomorúság, szomorúság. Áttörő érzések, amelyek meggyógyítják a pszichét. Az elfogadás első jele.

6. Elfogadás. A nehéz eseményt és a megváltozott helyzetet természetesnek veszik. A világ megváltozott, és ez már nem okoz tiltakozást és konfrontációt. Az energia elkezd növekedni, megérkezik az erő.

7. Búcsú. Megjelent, amitől itt az ideje búcsút venni. Egy másik élet illúziójával, „korábbi” és feledésbe merült álmokkal, tervekkel, reményekkel.

8. Jelentés keresése és visszatérés. Minden, ami történt, kezd értelmet nyerni. A megszerzett tapasztalat beépül és beleszőtt az élet általános szövetébe. Ettől a pillanattól kezdve olyan lesz, amire támaszkodhat. A tulajdonoddá válik és identitásod részévé válik. Érettebb lettél.

9. Tisztaság és béke a lélekben. Jött a megértés, hogy a világ körülötte megváltozott és más lett, de nem omlott össze. Valami örökre eltűnt, valaminek el kellett búcsúznia - némi tervekkel, illúziókkal, álmokkal, saját elképzeléseikkel arról, hogyan kellene. Az életválságok a fejlődés és az érés szakaszai, a továbbéléshez szükséges változás. Ami nem öl meg, az megerősít.