Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Kindlasti on igaühel mõni sõber, kes alati hiljaks jääb; töökaaslane, kes eirab kõiki tähtaegu; kaastudeng, kes sabaga ringi käib; sõber, kellele ütled konkreetselt oma kohtumisaja pool tundi varem, aga lõpuks ootad teda ikkagi ära. Minu sõprade jaoks olen see mina. Miks ma ei suuda end kokku võtta ja keskenduda? Nüüd selgitan teile kõike selgelt.

Minu nimi on Dinara. Ja nagu te juba mõistate, esindan ma seda ebatäiuslikku osa inimkonnast, mis on alati hiljaks jäänud. Jah, ma olen veidi hukatuslik oma aja planeerija, aga see ei tähenda sugugi, et ma ei austaks teisi, nende aega ja mis kõige tähtsam, iseennast.

Täna edasi veebisait Kõigi hilinejate nimel tahan kirjutada suure selgituse, miks me seda ikkagi teeme. Tere tulemast minu aeglasesse maailma! Maailm täis etteheiteid, vabandusi ja ootamatuid seiklusi.

Oma foto asemel lisan ekraanipildid oma kõige sagedasematest sõnumitest viimase nädala kohta – need ütlevad minu kohta rohkem kui ükski pilt. Lähme!

Alustan oma lugu sellest, et mul puuduvad nn meditsiinilised või psühholoogilised põhjused, mis panevad enamiku inimesi hiljaks jääma: ma ei ole neurootiline, ma ei ole optimist, mul ei ole kõrget seisundit. töökoormust, aga samas ma ei ole laisk. Mul pole varjatud soovi endale tähelepanu tõmmata ega soovimatust reegleid järgida. Olen kohusetundlik, mul puudub vajadus adrenaliini ja varjatud karistuste järele. Ma tean, kuidas öelda "ei" ega tunne end oma tööst rõhutuna.

Üldiselt jõudsin pärast oma hilinemise analüüsimist järeldusele, et kõik need ajakirjade selgitused minu puhul on [prügi] ebatäiuslikud, ja tuvastasin 6 tõelist põhjust, miks „puhtavereline hilinemine”.

1. Tavaline töögraafik mulle ei sobi.

Räägime esmalt igapäevastest hilinemistest vastavalt graafikule. Selline näeb välja minu töö/kool ja mis tahes muu tegevusaasta, kus tuleb alati minna graafiku alusel.

Minuga juhtub alati sama lugu: esimesel päeval pärast puhkust jõuan õigel ajal kohale ja siis läheb mu täpsus pidevalt põrgusse. Võib-olla sellepärast, et see on standardne töögraafik a priori see mulle ei sobi, aga ma ei saa sellega midagi ette võtta: ajakava on ajakava. Kuid mu keha saab: demonstreerides hommikul oma lahkarvamust sellise ajastusega, boikoteerib kiirust ja keskendumist, mitte lubades mu kehal end valmis seada ja kiiresti tööle joosta.

Üldiselt on idee individuaalsete graafikute kasutuselevõtu vajadusest üsna huvitav. Siin on, milleni see võib viia.

“Minu ettevõttes oli noor arendaja – kuradi tark mees, kes jäi pidevalt hiljaks. See ärritas mind ja ma nõudsin selgitust. Ta rääkis, et kärarikkal lagendikul ei suuda ta sageli keskenduda ja teeb suurema osa tööst ära pärast seda, kui kõik on lahkunud.

Tõsi: vahel jäi ta kontorisse südaööni. Siis lubasin tal kui väga väärtuslikul töötajal kell 11 tööle tulla ja viibida nii kaua kui vaja - peaasi, et tööülesanded täidetud saaks. Selle tulemusena tõstis tema üksi, vastutades meie toote tarkvaraosa eest, mõne kuuga äri kasumlikkust 9%-lt 68%-le. Tänu tema andele muutus meie ettevõte sõna otseses mõttes rahatrükimasinaks.

Aasta hiljem müüsin ettevõtte maha. Uued omanikud nõudsid, et arendaja tuleks kontorisse rangelt ajakava järgi, kahjustades lõpuks ennast: tüüp loobus. Ja selliseid näiteid on küllaga. Kui luua inimestele sobivad tingimused, võivad nad saavutada kõike. See on tootlikkuse saladus."

Severin Sorensen, ettevõtja

2. Olen loominguline ja mitte eriti julge inimene. Nii et ma tajun aega erinevalt

Selgub, et kõik inimesed ei mõõda aega ühtemoodi. Psühholoogiaprofessor avastas selle. Riiklik Ülikool San Diego (USA) Jeff Conte läbi lihtsa, kuid väga paljastava testi. Ta koondas 2 inimgruppi: esimesse kuulusid ambitsioonikad, pealetükkivad ja konkurentsilembelised isikud ning teise loovad, pingevabad inimesed, rõhuasetusega uurimistööle.

Igal katses osalejal paluti mõõta minuti pikkus (loomulikult ilma kellata) ja öelda, millal ta arvas, et minut on täis. Inimesed rühmast 1 seiskasid stopperi ligikaudu 58 sekundil. 2. grupi osalejad on ligikaudu 77. tasemel.

Nüüd tean ametlikult, miks mulle alati meeldib kõike pisendada: "Jah, sinna on ainult 10-minutiline jalutuskäik", "Seal on järjekord, mis on ainult umbes 5 minutit", "Pool tundi kuskil, see on kõik", "Ma Olen kahe minuti pärast kohal!" - ja seejärel kuulake oma ambitsioonikate ja võistlevate sõprade rahulolematuid monolooge.

3. Minu peas elab edasilükkaja ahv.

Mina kui rahulik inimene ja jällegi "ei ole altid konkurentsile", tunnen lihtsalt tohutut armastust edasilükkamise vastu. Viivitamine on kõigi hiliste inimeste teine ​​krooniline sõber. Kuulus blogija ja edasilükkaja Tim Urban selgitas oma TED-kõnes suurepäraselt, kuidas see kõik töötab. Näitan teile tema ideed, kasutades oma igapäevaseid katseid kell 8:00 tööle jõuda.

• Umbes 5 minutit pärast valmistuma hakkamist ilmub mu pähe Instant Gratification Monkey. Tal on kaasas kaasasündinud komplekt koos edasilükkajaga.

• Ta ütleb: "See on kuidagi igav. Vaatame eilset YouTube'i videot usbeki emigrantide elust Guadalajaras? Ja mida me teie arvates teeme? Sa arvasid ära!

  Enne kui arugi saan, veedame tööeelse hommiku YouTube'is (ma tavaliselt asendan sõna "kulutada" karmima sõnaga), vaadates intervjuud Rupert Grinti emaga, Guess the Tune with 50 Cent ja reportaaži niisutamine jalamil. Pakistan.

• Õnneks ärkab sel hetkel, kui pidin 10 minutit tagasi lahkuma, edasilükkaja kaitseingel - Paanikakoletis.

• Ma olen vihane, kõik teised on paanikas.

• Lugu sellega ei lõpe: asukoht muutub. Olen jätkuvalt vihane, teised on paanikas.

• Ja sellega lugu ei lõpe. See kordub iga päev – olgu selleks valmistumine tööle või õhtuseks väljasõiduks. Kuni paanikakoletis tähtaega ei nuusu, ei suuda mina, olles loomult edasilükkaja, füüsiliselt Hetkerõõmude Ahvi minema ajada. Nii me elame.

4. See on minu kasvatus ja võib-olla isegi geneetika.

Mu vanaisa tõusis 2,5 tundi enne tööle minekut ja jooksis kodust välja, ilma et oleks jõudnud isegi hommikusööki süüa. Koos emaga jäin kogu lapsepõlve metoodiliselt kooli hiljaks. Nii nagu isa puhul, oli ainus erinevus selles, et tema isiklikult perekonnas kehtestatud reeglite järgi ei saanud teda selles süüdistada.

Kuid minu "operatiivsete" sugulaste kõige hämmastavam omadus, mis on mulle praegu omane, on see, et nemad mitte kunagi Nad ei tunnista oma ebatäpsust, rõhutades oma vestluskaaslase hullumeelsust, saatuse kõige raskemaid asjaolusid ega globaalseid kataklüsme, iga kord, kui neile hilinemist ette heidetakse.

Mis on sellest järeldus? Kui inimene näeb lapsepõlvest saati, et kiirustamine on norm, siis on vähe tõenäosust, et ta kasvab täpseks, kas oleksite nõus?

5. Ma armastan naeruväärseid seiklusi

Kui inimesel on kiire ja paanika, siseneb tema ellu pidulikult meie maailma üks auväärsemaid seadusi – alatuse seadus. Näiteks viimati, kui lennujaama hiljaks jäin, läks mu takso põlema: see on kõik, mida pead teadma hilineja õnnest.

Või võib-olla see kõik töötab vastupidises suunas: mõned inimesed tõmbavad kõigepealt kõik need seikluslikud äpardused ligi ning alles siis satuvad paanikasse ja jäävad hiljaks. Usun, et sellisel teoorial on oma koht.

6. Ja lõpuks, ma vihkan ootamist.

Teate neid inimesi, kes saabuvad vähemalt pool tundi enne nõutud aega? Pean neid tulnukateks. Ma tõesti ei saa aru, miks seda teha, kui saate kulutada selle täiesti kasutu pooletunnise ootamise millegi tõhusama peale.

Näiteks vaadake mõnda õpetlikku videot YouTube'is ja tormake siis ootamatult seiklusliku kiirustamise ahelasse. Ma ei romantiseeri kuidagi “hiliste inimeste” kuvandit, ei. Kui jõuan õigeks ajaks, siis olen enda üle uskumatult uhke ja päeva jooksul räägin kindlasti oma saavutusest kõigile. Ma lihtsalt ei saa aru, miks te tulete alati koosolekutele pool tundi varem, see on kõik.

Aga! Kõik pole kadunud. Leidsin mitu võimalust vähem hiljaks jääda

• Elustiil – minimalism. Ma hoian oma tegevused kuhugi valmistudes minimaalseks. Näiteks ei lülita ma hommikul telefonis Internetti, duši all raadiot ega hommikusöögi ajal televiisorit sisse. Panen õhtul riided valmis ja teen ainult neid toiminguid, mis aitavad mul esimesel võimalusel tööle minna.
• Ostsin sihverplaadiga kella ja valmistudes panin selle nähtavale kohale. Näiteks on see järsult vähendanud duši all käimiseks kuluvat aega: kui varem võisin selle protsessi käigus järsku hakata mõtlema Abushapal VI kokkuvarisemise põhjustele Egeuse mere lahingus, siis nüüd näen kella ja kiiremini pesta kõike, mida vajan.
• Panin kõik kellad 7 minutit ettepoole. Täpselt 7-ga, kuna 5 on liiga väike ja seetõttu ebaefektiivne ning 10 on ebareaalselt liiga palju, sest nii suur ja lihtne number jääb mulle alatiseks taustalooks meelde.
• Kui mu ärevus hilinemise pärast tõuseb südamerabanduseni, Ma kujutan ette, milline on minu hilinemise halvim tulemus. Ja siis ma nagu leppisin halvimaga – ja nii rahuned veidi maha.

Miks sa seda kõike lugesid, sa pole hiljaks jäänud?

Ei, kallid lugejad, see artikkel ei ole pühendatud mingile imele, mis mu elu mõjutas, ja ma lõpetasin kohe hilinemise. Ja ei, see ei tähenda, et oleks X täpset viisi, kuidas õigel ajal olla. See on lihtsalt südamehüüd, vabandusartikkel, selgitusartikkel ja vabandusartikkel kõigile neile, kes alati hiljaks jäävad. Inimesed, kes ilmuvad õigel ajal, mõistame teie ärritust, kuid olge armulised, me ei teinud seda meelega! [Siin peaks olema kurb nuttev emotikon.]

Kallid lugejad, olete huvitavad – rääkige endast! Võib-olla olite vabatahtlik hooldekodus, elasite Bangladeshis, töötasite Pariisis Michelini tärniga pärjatud restoranis või tahaksite lihtsalt kogu maailmale rääkida, miks on nii oluline lennujaamas lähedastega kohtuda – kirjuta sellest uudised@sait sildiga "Minu lugu".

Hilinemine, üldse tulemata jätmine või "mõjuval põhjusel" saabumine kaks tundi hiljem või kogu ürituse lõpus on üks viise oma agressiivsust näidata. Ainult mitte otse, mitte avalikult, vaid varjatult, looritult.

Inimesed ootavad, on vihased, mures, raiskavad aega, on segaduses, kõigi närvid on peal, nad loodavad sinu peale... Sa segad koosolekuid, läbirääkimisi, hilined oma parima sõbra sünnipäevale, ilmud kohale õhtul. sündmus. Ja tulles esitate "hea põhjuse" – liiklusummikud, haige laps, ootamatu hädaabitöö, murdunud küüs või "ma lihtsalt unustasin".

Need, kellele sa hiljaks jääd, tahavad sind tappa. Ja hiline tulija lööb süütult silmi, hädaldab ja noogutab maailma ebatäiuslikkuse ja suutmatuse üle kohale jõuda, õigeks ajaks kohale jõuda. Ja ta on väga solvunud, kui teda õigustatult süüdistatakse hilinemises. "See pole mina, see on maailm. Tahtsin, aga ei saanud.»

See on varjatud agressioon – inimene teeb midagi vastikut, mingisuguse agressiivse rünnaku, kuid ei võta selle eest vastutust. Ja sageli ei saa ta siiralt aru, mis toimub. Ta proovib, valmistub, teeb kõik võimaliku, aga ruum on korraldatud nii, et autod lähevad katki, internet lülitub välja, arvutid külmuvad, lapsed jäävad haigeks, ülemused helistavad, kliendid lähevad hulluks ja juhtub kõike, mis võimalik, et pole võimalik. kohale jõudmiseks, õigeks ajaks või üldse kohale jõudmiseks.

Tundub, nagu oleks kogu maailm vastu... tegelikult polegi maailm vastu, vaid mina.

Esimene etapp on viia oma tõelised tunded oma hilinemise teema suhtes tagasi teadlikkuse tsooni. Mitte neid, mida sa tahad kogeda, vaid neid, mida sa tegelikult koged.

See võib olla hirm.
"Ma ei taha tulla, sest ma kardan. Mida ma kardan, on kümnes asi. Sa ei tea kunagi, aga ma kardan.

Ärevus.
"Mulle ei meeldi see kõik..."

Viha.
"Nad on kõik sitapead ja sitapead. Me peame minema, aga ainult idioodid on kogunenud..."

Põlgus.
"Ei midagi, nad ootavad... Tee, härrased..."

Kadedus.
"Noh, jälle istuvad nad seal nii targad, edukad, edukad... Ja ma tunnen end lollina..."

Tähenduse kaotus.
"Tegelikult on see lihtsalt aja raiskamine. Täiesti mõttetu ametlik kohtumine. Kontrollimiseks. Me peame minema, aga mis jama on sinna minna!”

Kui teadlikkus tekib, pilved hajuvad võluväel ja maailm ei ole enam vallatu. Saate tunnistada oma tõelisi tundeid ja valida, kas minna või mitte. Kui lähed, siis mis tingimustel? Vastutuse tagasivõtmine teeb imesid.

See ei tähenda, et kõik on kontrolli all ja vääramatut jõudu elus ei juhtu. Juhtub. aga kui hilinemine on sinu jaoks norm, siis pole see enam vääramatu jõud, vaid sinu viis maailma ja inimestega suhelda.

Millele omistate oma mured, piinlikkuse, hirmud, kadeduse, hirmud, põlguse ja häbi. Selles meetodis on palju varjatud agressiooni. Seda ei saa aimata mitte ainult oma tunnete järgi, kui oled enda vastu aus, vaid ka sind ümbritsevate inimeste reaktsioonide järgi.

Tavaliselt on inimesed väga õnnetud, kui keegi ei täida kohustusi, rikub ajalisi piire või rikub oma plaane. Ja isegi kui nad püüavad seda teile mitte näidata, tunnete seda.

Aeg on teatud piir, mille inimene ise määratleb ja selle piiri rikkumist tajutakse barbaarsuse, vandalismi, pealetungi ja hävitamisena, minu reeglite, tingimuste, piiride, kokkulepete rikkumisena. Minu maailma hävitamine, minu seaduste ja välistingimuste rikkumine.

Ajapiiride rikkumine, nagu mis tahes muude isiksuse piiride – ruumiliste ja füüsiliste – rikkumine tekitab kättemaksuagressiooni. Piiride vajadus on inimese üks põhilisi, metavajadusi. Need on inimlikud vajadused, mis on alati olemas ja ei sõltu millestki.
Muud metavajadused hõlmavad vajadust turvalisuse, intiimsuse ja suhtlemise järele.

See tähendab, et kui seate ohtu näiteks inimese rahalise turvalisuse – ei täida kohustusi, rikute kokkuleppeid, ei maksa arveid, siis ollakse teie peale väga vihased.

Üks varjatud agressiooni viise on mitte maksta võlgu või mitte maksta seda, mis on teie kohustus.

olla õigel ajal, aga ka kontaktis oma kohustustega, tähendab oma tegude ja otsuste eest vastutuse tagasivõtmist. saada tagasi täiskasvanu ja vabadus. saada välja "olude ohvri" ja lapse rollist, kes ei saa muud teha kui koolis käia, seega valetab, mängib koolist kõrvalehoidjat ja jääb haigeks.

Olete nüüd täiskasvanud ja otsus on teie.

P.S. Mul on teile soovitus – uurige oma hilinemise olemust.

• Kuidas see teie jaoks juhtub?
• Millised on teie viivitused?
• Kus "klõps" toimub ja te jääte ajast maha?
• Mis on sinu jaoks kõige raskem treeninghetk?
• Mis seal on, kuhu sa lähed?
• Mis sind hirmutab, tõrjub, ärevust tekitab?
• Millele sa "vastu seisad"? Mida sa üritad edasi lükata?

Selle töö tegemiseks kulub paar päeva. Vaata ennast. Mis tundus vääramatu jõud saatus“ või „individuaalne isiklik suutmatus õigeks ajaks kohale jõuda“ paljastatakse teile uues valguses. Teie enda mehhanism ja seda juhivad motiivid tulevad peidus välja. Kui soovite, saate seda muuta. avaldatud

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Kõik teavad seda inimest: vanem, kes alati oma lapse pärast hiljaks jääb; kolleeg, kes ei pea kunagi tähtaegadest kinni; sõbrale, kellele tuleb öelda, et ta saabub pool tundi enne määratud aega. Vähe on nii tüütuid asju kui hiljaks jäämine. Kuid kui ootate taas inimest, kes hilineb, ei mõtle te peaaegu põhjustele, eeldades, et see inimene on lihtsalt isekas. Mitte parim isiksuseomadus, nagu näiteks ärevussündroom. Kui aga tutvute hilinemise psühholoogiaga, võite uurida aju, mis ei tööta korralikult.

Ei, inimesed, kes hilinevad, ei ole ebaviisakad ega laisad

Ebatäpsete inimeste ettekujutus on peaaegu alati negatiivne, kuid mitte alati õige. "Võib olla väga lihtne tajuda neid organiseerimata, kaootiliste, ebaviisakate ja teistega mitteühtlastena," ütles kognitiiv-käitumisterapeut ja kliiniline psühholoog Harriet Mellott. "Väljaspool minu kliinilist praktikat võivad inimesed, kes hilinevad, mind tõesti häirida." Paljud hilinejad on aga enam-vähem organiseeritud ning soovivad ka oma sõpru, perekonda ja ülemusi õnnelikuna hoida.

Sellised inimesed on kõige sagedamini teadlikud oma puudujääkidest, aga ka kahjust, mida see võib nende suhetele, mainele, karjäärile ja rahaasjadele tekitada, ning häbenevad seda sügavalt. "Kuigi on neid, kes tunnevad naudingut tüüpilise täpse inimese ootamisest, kes ei salli hilinemist ja peab seda oma suurimaks vaenlaseks," kirjutab Diana DeLonzor oma raamatus "See pole kunagi hilja".

Vabandused, vabandused

Mõned vabandused, eriti äärmise hilinemise puhul, aktsepteeritakse peaaegu kõikjal, näiteks õnnetus või haigus. Teisi vabandusi pole aga nii lihtne aktsepteerida. Mõned inimesed, kes hilinevad, püüavad seda edasi anda märgiks, et nad on mõtlejad ja muretsevad peenemate asjade pärast kui õigel ajal olemine.

Nad võivad seda edasi anda ka ainulaadseks isiksuseomaduseks või tunnistada, et nad on öökullid. Londonist pärit õpetaja Joanna, kes ei soovinud oma perekonnanime kasutada, ütles, et alati hilinemise maine võib mõnikord tuleneda eriarvamustest. "Sõber võib mind enda juurde kutsuda ja öelda, et tuleksin igal ajal pärast seitset," ütles ta. "Aga kui ma kell kaheksa tulen, on ta juba nördinud."

Sa oled iseenda halvim vaenlane

Inimestel, kes kipuvad pidevalt hiljaks jääma, on veider soov ennast ületada. 2015. aastal rääkis sellest avalik esineja Tim Urban. Ta defineeris neid isegi kui KÜLMUSED või "kroonilise hilinenud hullud inimesed". Muidugi võib hilinemisel olla väga palju erinevaid põhjuseid, kuid enamiku allikaks jääb ikkagi inimene ise. Näiteks võib see olla ootus, et hilinete või isegi liiga hilja. suurt tähelepanuüksikasjade juurde.

Näiteks Joanna jaoks on kõige ebameeldivam kogemus kooliaruannete kirjutamine. "Ma ei määra kunagi tähtaega ja mul on justkui täiesti ükskõik," selgitas ta. - Mõtlen aruannetele mitu nädalat ja annan endast kõik, et anda igale õpilasele pädev ja asjatundlik hinnang. Kuid see, et ma need aruanded hiljem esitan, tühistab kõik mu pingutused. Mellott ütles omakorda, et mõne jaoks on hilinemine väga halva üldise vaimse tervise või neuroloogiliste seisundite tagajärg.

Tee oma aju korda ja mitte hiljaks jääda?

Erapraksise psühholoog Linda Sapadin ütles, et püsiv hilinemine võib tuleneda obsessiivse ülemõtlemise probleemist. Lihtsamalt öeldes keskendub edasilükkaja sündmuse või tähtajaga seotud hirmule, milleni ta hilineb. Selle asemel, et püüda aru saada, kuidas hirmust üle saada, muudab inimene hirmu vabanduseks, millega tavaliselt kaasneb lause osa, mis algab sõnaga "aga".

Näiteks võite öelda endale: "Ma tahtsin sellel üritusel osaleda, kuid ma ei suutnud otsustada, mida selga panna... Hakkasin artiklit kirjutama, kuid arvasin, et mu kolleegid ei arva, et see on piisavalt hea ...” Oluline on see, mis tuleb pärast sõna “aga”. Ta soovitab oma klientidel muuta sõna "aga" sõnaga "ja". “Aga” näitab vastuseisu ja blokeerimist, “ja” aga seost ja lahendust. Selle tulemusena lakkab ülesanne olemast võimatu ja hirm lakkab olemast takistus.

Eksperdid selgitavad, miks alati õigel ajal olemise võti on mõista, miks te pidevalt hiljaks jääte.

New Yorgi pesudisainer Caroline Keating oli elevil, kui ta Victoria's Secreti intervjuule kutsuti. Ta teadis, kui oluline on õigel ajal kohale ilmuda, et jätta endast hea mulje, kuid oli üks probleem. "Ma kirjutasin aadressi valesti, ma tahtsin seda eelmisel õhtul Internetis kontrollida, aga ma ei teinud seda." Kui Keating lõpuks õigele aadressile jõudis, jäi ta 30 minutit hiljaks. "Mul oli piinlik ja see ajas mind tõsiselt närvi," ütleb ta. "Tundsin piinlik. seda ebakindlust, ärevust ja närvilisust kogu intervjuu vältel.’ Ta ei saanud seda tööd.

Teisel korral ilmusid Keating ja mitmed tema kolleegid töökaaslase pulma 15 minutit hiljaks. «Pruut oli juba altari ees. Kui me kirikusse tungisime, ütles ta praktiliselt "olen nõus", 6-7 inimesel oli raske seda vaikselt teha. Kartsime, et oleme tema elu kõige olulisema päeva ära rikkunud."

Mõne inimese jaoks tundub peaaegu võimatu õigeks ajaks kohale jõuda – ükskõik kui tähtis kohtumine ka poleks. Nad tungisid alati õhinal ustest sisse, saabudes vähemalt 10 minutit hiljaks. Kui see kõlab teie moodi, kas olete kunagi tahtnud seda negatiivset traditsiooni murda? Ajahalduse autori Julia Morgensterni sõnul... tagakülg“, esimene samm on muuta õigeaegsus teadlikuks prioriteediks.

"Mõelge hilinemise negatiivsetele külgedele ja õigel ajal jõudmise positiivsetele külgedele," soovitab Morgenstern. Ta ütles, et on oluline mõista, et hilinemine ärritab teisi inimesi ja tekitab hilinejates stressi. Nad jooksevad, muretsevad, muretsevad. Nad veedavad esimesed paar minutit vabandades. Üks õigel ajal olemise eelistest on see, et väldid kiirustamisest tulenevat stressi ega pea vabandama.

Teie hilinemise tagajärjed

Teie kroonilise hilinemise tagajärjed avalduvad aja jooksul rohkemal viisil, kui võite ette kujutada, ütleb psühholoog Linda Sapadin, teaduse dotsent, raamatu Master Your Fears autor. "Te loote endale maine ja see pole kaugeltki kõige suurem hea maine. Inimesed tunnevad, et nad ei saa sind usaldada ega sulle loota ja see mõjutab teie suhteid. See mõjutab ka enesehinnangut."

Kui olete motiveeritud midagi muutma, on Morgensterni sõnul järgmine samm kindlaks teha, miks te alati hiljaks jääte. Põhjus võib tavaliselt olla tehniline või psühholoogiline.

Tehnilised raskused

"Kui jääte alati hiljaks erinevad kogused aeg - mõnikord 5 minutit, mõnikord 15 või isegi 40 - on tõenäoline, et selle põhjuseks on tehniline põhjus, " ütleb Morgenstern. "See tähendab, et teil on halb ajastus", mis võib hõlmata pendelrännet või igapäevaseid tegevusi, nagu duši all käimine.

Keating ütleb, et ta kuulub sellesse kategooriasse. "Ma ei planeeri kõike hästi, arvan, et vajan vähem aega, kui tegelikult vajan."

Saate probleemi lahendada, õppides oma aega paremini juhtima, ütleb Morgenstern. Ta soovitab meeles pidada kõike, mida teete nädal või kaks. "Kirjutage üles, kui kaua teie arvates üks tegevus aega võtab ja kui kaua see tegelikult aega võtab." See aitab teil korrigeerida oma ideid aja kohta.

Keatingi sõnul on see väga kasulik strateegia. "Te peate olema realistlik selle suhtes, kui kaua teatud tegevused aega võtavad, eriti need, mida teete regulaarselt. Kui teate, et juuste föönitamiseks kulub 20 minutit, siis andke endale 20 minutit juuste kuivatamiseks, ütleb ta, ja lisage veidi lisaaega päevadel, mil teie juuksed on halvas seisukorras.

Õppige ütlema ei

Teine tehniline probleem mõne inimese jaoks on suutmatus öelda ei mõnele lisakohustusele, mille jaoks neil aega ei ole. Sul võib olla hea ajastus, selgitab Morgenstern, kuid sinu plaanid lähevad rikutuks, kui keegi sinult midagi küsib ja sa ei oska ära öelda.

Selle probleemi lahendus on "praktilised standardfraasid", ütleb Morgenstern. Õppige keelduma järgmiste fraaside kasutamisest: "Ma aitaksin hea meelega, aga mul on kiire" või "Mul on poole tunni pärast koosolek. Ma saan sind homme aidata."

Teadlik hilinemine

"Kui sa jääd sõna otseses mõttes alati 10 minutit hiljaks, on see nii psühholoogiline põhjus"ütleb Morgenstern. "Sa tuled koosolekule täpselt siis, kui soovite. Küsimus "miks?"

Vastus sõltub teie isiksuse tüübist, ütleb Sapadin. "Mõne inimese jaoks on see vastupanu küsimus," ütleb ta. "See on lapsepõlve mässu jäänuk. Nad ei taha teha seda, mida teised neilt ootavad."

Teisele inimeste kategooriale meeldib luua kriisiolukordi, neile meeldib kogeda neid väikeseid pingeid oma hilinemisest. "Need inimesed ei saa end kokku võtta enne, kui nad tunnevad adrenaliinilaksu," selgitab Sapadin. "Sa pead nende poole sihtima, et nad liikuma saaksid."

Ooteaja planeerimine

Enamiku inimeste jaoks on hilinemine seotud ärevusega, kuhu nad lähevad. "See on hirmutegur, kus inimesed kardavad sinna üldse minna või kardavad liiga vara kohale tulla ja kõiki teisi oodata," ütleb Sapadin.

Morgenstern nõustub. "See on tohutu hirm, et ootate ja pole midagi teha." See on teie juhtum, kui teil on lihtsam massaaži hiljaks jääda kui üks minut vastuvõtus oodata.

Sellest ärevusest ülesaamiseks soovitab Morgenstern planeerida "midagi lõbusat, mida saate ootamise ajal teha". Püüdke jõuda igale kohtumisele 10-15 minutit varem ja kasutada seda aega teatud tegevuste jaoks, näiteks saate inimestele märkmeid kirjutada, raamatut lugeda ja sõpradele telefoni teel helistada. See strateegia aitab muuta teie ooteaja produktiivseks ja nauditavaks perioodiks, mis motiveerib teid õigel ajal olema.

Ületage lävi

Lõpetuseks veel üks pealtnäha lihtne nõuanne Morgensternilt: lahkuge õigel ajal majast. Paljud inimesed püüavad vältida ootamist, "sukeldudes veel ühte asja", enne kui nad peavad välja minema. Ta nimetab seda "veel ühe ülesande sündroomiks" ja ütleb, et see takistab õigel ajal jõudmist. „Kui sa tõesti tahad sellest probleemist üle saada, siis ära tee seda – ära otsi enne väljaminekut teist tegevust. Peatu, haara oma kott ja ületa läve.