Kui tuju on halb ja probleeme välimus- on aeg puhastada keha toksiinidest, härrased! Ja nagu selgus, ei tee seda miski muu paremini kui tavaline puder. Iga teravili on orgaaniliste ainetega küllastunud kiudaine. Puder on eriti kasulik eakatele, lapseootel emadele ja neile, kelle töö toimub kahjulikes tingimustes, sest kõik taimekaitsevahendid, raskmetallid ja muu "prügi" tõmbavad ligi orgaaniline aine.
Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, siis on organismile kasulikud kõik teraviljad, aga mõni rohkem, mõni vähem. Tatraputru on raske üle hinnata: see parandab tänu pektiinidele seedimist ja on rauahoidla ning on kasulik kõhunäärmele ja maksale. Tatar on madala kalorsusega ja väga kiiresti imenduv, nii et õhtusöögiks on selline puder lihtsalt muinasjutt. Parim on mitte küpsetada, vaid aurutada tatart, valada peale keev vesi, keerata kokku ja panna sooja kohta. Selline puder on alati murenev ja võimalikult kasulik, puhastades keha kahjulikust liigsest raskemetallid.
Riisipuder on eriti väärtuslik, kui see on valmistatud pruunist, metsikust või pikast Kesk-Aasia riisist. Kui teie tööga kaasneb plii- või arseenimürgistuse oht, on riis just see, mida arst tellis. Riisi dieet on väga tõhus. Enne keetmist tuleb teravilja põhjalikult pesta: esiteks pole teada, kus see "lamas" ja mitu kätt see läbi käis, teiseks peseb vesi ära tärklise, kiirendades küpsetusprotsessi.
Kaerahelbed, söör! Väga kasulik, eriti naisorganismile. Kaerahelbed vähendab vähiriski, aitab seedetrakti, hoiab ära maohaavandite ja gastriidi teket. Tangud on rikkad taimsete valkude ja rasvade poolest ning sisaldavad magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, naatriumi, fosforit, tsinki, vitamiine B1, B2, E, PP. Kõik need kasulikud ained suurendavad immuunsust, võitlevad depressiooniga, tugevdavad luid, hoiavad vererõhku ja avaldavad soodsat mõju naiste naha seisundile.
Hirsipuder sisaldab kudesid tugevdavaid elemente, nii et see teravili annab kehale lisajõudu. Vask annab kudedele täiendavat elastsust, räni aitab moodustada luid ja hambaid, fluor vastutab ka hammaste eest, mangaan aitab kaasa normaalsele ainevahetusele. Hirss on rauarikas, seetõttu sobib see vahendina hea jume ja terve vereringe tagamiseks.
Manna on muidugi teraviljaperekonnas kõige rumalam, kuna sisaldab kõige vähem vitamiine. Haige soolestiku ja kõhuga inimestele on aga mannapuder just paras, sest. väga kergesti seeditav kiudainete puudumise tõttu. Manna pole midagi muud kui kooritud nisuterad. Just nisu kestas sisaldab kõige rohkem vitamiine, seega on neid mannas väga vähe. Kuid pärast keetmist jäävad peaaegu kõik kiire keetmise tõttu pudru sisse.
Odrapudrus on teistest teraviljadest ligi kaks korda kõrgem fosforisisaldus, mis aitab suurendada lihaste kontraktsioonide kiirust ja jõudu. Seetõttu on oder sportlastele ja füüsilise tööga seotud inimestele nii vajalik. Puder aitab normaliseerida ajutegevust ja tasakaalustada ainevahetust. Kui otra leotatakse 2–3 tundi, kulub selle küpsetamiseks vähem aega.
Maisipuder puhastab keha suurepäraselt teravilja töötlemiseks kasutatavas aines sisalduvatest mürgistest fluori ja kloori ühenditest ning orgaanilisest elavhõbedast. Rühma A, B, E, PP vitamiinid, räni ja raud - selleks on maisitangud kasulikud. Soovitatav soole- ja südame-veresoonkonna haiguste korral.
Teraviljapõhisel dieedil ei ole rangeid piiranguid. Iga puder sobib hästi pehme ja lambajuustu, juustu, piimaga. Magusaks võib lisada kuivatatud aprikoose, rosinaid, kuivatatud puuvilju, õunu, mett. Sööme putru, see on tervislik! Kus on mu suur lusikas?
Metoodiline arendus lugemistundi paranduskoolis (6. klass)TEEMA: "SALADUSED"
EESMÄRK: Vene mõistatustega tutvumine.
Mõtlemise arendamine, loogilise mõtlemise, vastuste leidmise oskus
analoogiates.
Armastuse õpetus vene sõna vastu.
Varustus. Kriit, tahvel, mõistatustega kaardid.
Tundide ajal.
Org. Hetk.
Sõnum tunni teema ja eesmärgi kohta.
Küsitluste maja. ülesandeid.
Õpilased lugesid ette valmistatud vanasõnu ja ütlusi.
Õpetaja vestlus.
Poisid, eelmistes tundides tutvusime suulise rahvakunstiga – need on muinasjutud, eeposed, vanasõnad, kõnekäänud.
Ja nüüd tutvume mõistatuste imelise maailmaga.
Vene mõistatused on nii sisult kui ka päritolult väga mitmekesised. Keskmiselt iidsed saladused inimese soov teada saada maailm. Äike, välk, vihm, vikerkaar, tähistaevas – kõik see oli arusaamatu, ehmatas, rõõmustas või oma suursugususega alla surutud, kõigele tuli anda mingi selgitus. Ja inimese uudishimulik meel püüdis seda teha kunstilised pildid kujutage ette nende reaalsusnähtuste olemust.
Mõistatustes toovad inimesed justkui loodusnähtused endale lähemale, kõrvutades neid igapäevaste konkreetsete asjadega. Näiteks, mis on vikerkaar, ei osanud inimesed varem seletada, kuid meenutas ilusat rokkarit.
Ja nii sündiski mõistatus:
Ilus rokkar
See rippus jõe kohal.
Kellele on tuttav sõna rokkar?
Lapsed annavad oma vastused.
Nüüd vaata tahvlit, loe, mis on ike, vaata pilti, millel on kujutatud ike.Ike on kaarekujuline kepp ämbrite hoidmiseks.
Mõistatus on omamoodi mäng, mis teeb oma teemaks ümbritsevad inimesed, asjad, loomad jne. Ja samal ajal on mõistatus objekti või nähtuse puhtpoeetiline keerukas kirjeldus, mille eesmärk pole mitte ainult inimese leidlikkust proovile panna, vaid ka sisendada temasse poeetiline vaade teda ümbritsevale maailmale.
Igal mõistatusel on vihje.
Tahvlile on kirjutatud mõistatus.
väike tass,
Puder on magus.
Et pudru kätte saada
Ma pean tassi purustama.
Lugege mõistatust.
Mis aitab mõistatust lahendada?
Näeme, et pakutavat eset võrreldakse ümara kujuga tassiga, et see on söödav (magus puder).Selle söödava saamiseks on vaja kest, kest katki teha. Mõistatuse viimastel ridadel on vihje, mis aitab kiiresti vastuse leida. (Pähkel)
Ja nüüd lahendame koos mõistatusi, leides vastuse mõistatusest endast.
Õpetaja jagab välja kükid, millele on kirjutatud mõistatused.
Võttis kätte kaardi numbriga 1. Loe mõistatusi.
Õpetaja helistab õpilasele, kes loeb kaardile kirjutatud mõistatused ükshaaval ette.Pärast mõistatuse lugemist leiavad poisid ühiselt või õpetaja abiga vastuse
Kaart nr 1
Keset õue
kahvli ees,
luud taga. (lehm)
- Plaaster ees
tagumine konks,
keskselg,
Ja sellel on harjased. (põrsas)
- pole aknaid,
ilma usteta
Inimesi täis. (kurk)
Nüüd võta kaart numbriga 2. Loe mõistatusi. Nimeta mõistatusi, milles äraarvatud objekti või nähtuse tegevus aitab leida vihje.
Kaart nr 2
Keeran, keerutan ega ole laisk
Keeruta kasvõi terve päeva.(Yula).
Suvel jalutab, talvel puhkab. (karu)
Nimeta mõistatusi, milles äraarvatud objekti või nähtuse tegevus aitab leida vihje.
Ja nüüd võtke kaart numbriga 3
Nimetatud õpilane loeb kaardile number 3 kirjutatud mõistatused
Kaardi number 3
Kollane perenaine tuli metsast,
Lugesin kõik kanad üle ja võtsin kaasa (rebane)
- Kuskil vedeleb tume vatt,
Mida madalam on vatt, seda lähemal on vihm (pilved)
Loe mõistatusi, milles nii välimus kui tegevus aitavad vastuse leida.
See on õige poisid. Sa tegid head tööd. Ja nüüd puhkame.
Füüsiline minut.
Lõdvestu, nüüd lähme tagasi tööle. Oleme kindlaks teinud, kuidas saate mõistatusest vastuse leida, ja proovige pakutud mõistatusi ise ära arvata.
Punane, aga mitte tüdruk,
Roheline, kuid mitte muru. (Porgand),
-Mitte rätsep, vaid kõnnib terve elu nõeltega. (Siil)
Nii saime täna tuttavaks ühe iidse suulise rahvakunsti žanriga - mõistatustega. Oleme kindlaks teinud, et vihjed on peidus mõistatustes endis. Arvatud objektid on välimuselt sarnased või objektid sooritavad samu toiminguid või üks objekt on teisele vastandlik.
Ja tööajal kodutöö saad vahetult osa suulisest rahvakunstist. Ja ülesanne on välja mõelda mõistatus meie kaasaegsest reaalsusest. Kui sa ei suuda ise mõistatust välja mõelda, siis korja see raamatukogust.
Kui tuju on halb ja välimusega probleeme - on aeg puhastada keha mürkidest, härrased! Ja nagu selgus, ei tee seda miski muu paremini kui tavaline puder. Iga teravili on orgaaniliste ainetega küllastunud kiudaine. Eriti kasulik on puder eakatele, lapseootel emadele ja neile, kelle töö toimub kahjulikes tingimustes, sest kõik taimekaitsevahendid, raskmetallid ja muu "prügi" tõmbavad ligi orgaanilisi aineid.
Kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, siis on organismile kasulikud kõik teraviljad, aga mõni rohkem, mõni vähem. Tatraputru on raske üle hinnata: see parandab tänu pektiinidele seedimist ja on rauahoidla ning on kasulik kõhunäärmele ja maksale. Tatar on madala kalorsusega ja väga kiiresti imenduv, nii et õhtusöögiks on selline puder lihtsalt muinasjutt. Parim kvaliteet on mitte küpsetamine, vaid tatra aurutamine, keev vesi peale valamine, kokku keeramine ja sooja kohta asetamine. Selline puder on alati murenev ja võimalikult kasulik, olles puhastanud keha raskemetallide kahjulikust liiast.
Riisipuder on eriti väärtuslik, kui see on valmistatud pruunist, metsikust või pikast Kesk-Aasia riisist. Kui teie tööga kaasneb plii- või arseenimürgistuse oht, on riis just see, mida arst tellis. Riisi dieet on väga tõhus. Enne keetmist tuleb teravilja põhjalikult pesta: esiteks pole teada, kus see "lamas" ja mitu kätt see läbi käis, teiseks peseb vesi ära tärklise, kiirendades küpsetusprotsessi.
Kaerahelbed, söör! Väga kasulik, eriti naisorganismile. Kaerahelbed vähendab vähiriski, aitab seedetrakti, hoiab ära maohaavandite ja gastriidi teket. Tangud on rikkad taimsete valkude ja rasvade poolest ning sisaldavad magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, rauda, naatriumi, fosforit, tsinki, vitamiine B1, B2, E, PP. Kõik need kasulikud ained suurendavad immuunsust, võitlevad depressiooniga, tugevdavad luid, hoiavad vererõhku ja avaldavad soodsat mõju naiste naha seisundile.
Hirsipuder sisaldab kudesid tugevdavaid elemente, nii et see teravili annab kehale lisajõudu. Vask annab kudedele täiendavat elastsust, räni aitab moodustada luid ja hambaid, fluor vastutab ka hammaste eest, mangaan aitab kaasa normaalsele ainevahetusele. Hirss on rauarikas, seetõttu sobib see vahendina hea jume ja terve vereringe tagamiseks.
Manna on muidugi teraviljaperekonnas kõige rumalam, kuna sisaldab kõige vähem vitamiine. Haige soolestiku ja kõhuga inimestele on aga mannapuder just paras, sest. väga kergesti seeditav kiudainete puudumise tõttu. Manna pole midagi muud kui kooritud nisuterad. Just nisu kestas sisaldab kõige rohkem vitamiine, seega on neid mannas väga vähe. Kuid pärast keetmist jäävad peaaegu kõik kiire keetmise tõttu pudru sisse.
Odrapudrus on teistest teraviljadest ligi kaks korda kõrgem fosforisisaldus, mis aitab suurendada lihaste kontraktsioonide kiirust ja jõudu. Seetõttu on oder sportlastele ja füüsilise tööga seotud inimestele nii vajalik. Puder aitab normaliseerida ajutegevust ja tasakaalustada ainevahetust. Kui otra leotatakse 2–3 tundi, kulub selle küpsetamiseks vähem aega.
Maisipuder puhastab keha suurepäraselt teravilja töötlemiseks kasutatavas aines sisalduvatest mürgistest fluori ja kloori ühenditest ning orgaanilisest elavhõbedast. Rühma A, B, E, PP vitamiinid, räni ja raud - selleks on maisitangud kasulikud. Soovitatav soole- ja südame-veresoonkonna haiguste korral.
Teraviljapõhisel dieedil ei ole rangeid piiranguid. Iga puder sobib hästi pehme ja lambajuustu, juustu, piimaga. Magusaks võib lisada kuivatatud aprikoose, rosinaid, kuivatatud puuvilju, õunu, mett. Sööme putru, see on tervislik! Kus on mu suur lusikas?
