Félek a magány teszttől? Magányteszt. A magány szubjektív érzésének módszere D. Russell és M. Ferguson

Ma arra hívlak benneteket kis teszt Az egyedüllétre való hajlam. Segít megérteni, mennyire társaságkedvelő vagy, éppen ellenkezőleg, hajlamos a magányra.

Magányosság teszt

Utasítás: Figyelmesen olvassa el az alábbi tizenkét kérdést, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbb választ egy ikon elé helyezésével. Próbálj meg nem sokáig gondolkodni, mert ez nem vizsga! Valószínűleg minden ember életében legalább egyszer egyedül akart lenni önmagával. De az embereknek teljesen más kategóriái vannak. Egyesek számára a magány a legjobb nyaralás, hiszen ilyenkor lehet elemezni fontos eseményekáss bele a saját lelkedbe. Egyes esetekben az ilyen emberek nagyon félénkek és korlátozottak a társadalomban, különösen az idegenek körében.

Vannak olyan emberek is, akiknek mindig és mindenhol a társaságban kell lenniük. Ennek a csoportnak a képviselői úgy érzik magukat, mint egy hal a vízben zajos bulikon vagy rendezvényeken, még akkor is, ha idegenek szívogatják őket. De nagyon nehezen viselik a magányt és a saját társadalmukat. Unalom, frusztráció és néha depresszió jelenik meg.

	Nyilatkozatok
	Boldogtalan vagyok, hogy sok mindent egyedül csinálok
	nincs kivel beszélnem
	Elviselhetetlen számomra, hogy ennyire egyedül vagyok
	Hiányzik a kommunikáció
	Úgy érzem, senki sem ért meg
	Azon kapom magam, hogy arra várok, hogy hívjanak, írjanak nekem
	Nincs senki, akihez fordulhatnék
	Már nem vagyok közel senkihez
	A körülöttem lévők nem osztják az érdeklődéseimet és az elképzeléseimet.
	elhagyottnak érzem magam
	Nem tudok pihenni és kommunikálni a körülöttem lévőkkel.
	Teljesen egyedül érzem magam
	Társas kapcsolataim, kapcsolataim felületesek
	Belehalok a társaság utáni vágyba
	Senki sem ismer igazán jól
	Elszigetelve érzem magam másoktól
	Boldogtalan vagyok, hogy ennyire elutasítottak
	Nehezen tudok barátkozni
	Mások által kirekesztettnek és elszigeteltnek érzem magam
	Az emberek körülöttem, de nem velem

Feldolgozás, a magány teszt kulcsa.

Az egyes válaszok számát a rendszer megszámolja.
A "gyakran" válaszok összegét megszorozzák 3-mal, "néha" - 2-vel, "ritkán" - 1-gyel és a "soha" - 0-val.
A kapott eredményeket összeadjuk. A magány maximális lehetséges mutatója 60 pont.

Értelmezés

nagyfokú magány 40-60 pont között mutatkozik,

20-tól 40 pontig - átlagos szint magányosság

0-tól 20 pontig - a magány alacsony szintje.

A magányhoz kapcsolódó érzések

Egy magányos ember érzelmi állapotainak faktoranalízise


kétségbeesés	depresszió	elviselhetetlen unalom	önmegaláztatás
Kétségbeesés		türelmetlenség	Nem vonzó érzés
	depresszió		Értéktelenség
Tehetetlenség	üresség	Változás vágya	Hülyének érzi magát
félelem	elkülönítés	merevség	Félénkség
A remény elvesztése	Önsajnálat	Ingerlékenység	bizonytalanság
elhagyatott	Melankólia	Képtelenség uralkodni magamon	Elidegenítés
Sebezhetőség	Vágyik egy adott személy után

A magány okainak faktoranalízise


a kötődéstől való szabadság	tartózkodás	magánélet	kényszerű elszigeteltség	helyváltoztatás
Házastárs hiánya	Úgy érzem magam, mint egy "fehér varjú"	"Egy üres házba jövök haza"	Az otthonhoz való kötődés	Maradj távol otthonról
Partner hiánya	Félreértés másoktól	"Mindenki elmegy"	Ágyhoz kötött beteg	Új munka vagy tanulmány
A házastárssal való kapcsolat megszakítása a kedveseddel	Értéktelenség		Támogatás hiánya	Túlzott utazás vagy mozgás
	Közeli barátok hiánya			Gyakori utazások

A magányra adott reakciók faktoranalízise


szomorú passzivitás	aktív magánélet	égő pénz	társas érintkezés
	tanulás vagy munka	pénzt költök	barátot hívni
		Bevásárlás	Meglátogatok valakit
Ülök és gondolkodom	zenét hallgatok
nem csinálok semmit	gyakorlatokat végez
túlevés
Nyugtatókat szedek	Azt csinálni, amit szeretek
TV-t nézek	megyek a moziba
Igyál vagy ájulj el	olvasok zenélek

Az emberek évszázadok óta próbálták elkerülni a magányt, vagy megszokni. Ellenvélemény - átkozott magány, rezignált - nem vette észre, bölcs - élvezte. A magány létezett, és ezért szükséges.

A magányról szóló első pszichológiai tanulmányok ennek az állapotnak a személyes önérzékelésére összpontosítottak. Rogers úgy tekintett a magányra, mint az egyén elidegenedésére az igazától belső érzések. Úgy vélte, hogy az elismerésre és szeretetre törekedve az emberek gyakran kívülről mutatják meg magukat, és ezért elidegenednek önmaguktól. Whitethorn megismételte ezt a nézetet: „Az „én” önfelfogása és a mások „én”-ére adott reakció közötti jelentős eltérés generálja és fokozza a magány érzését; ez a folyamat a magány és az elidegenedés ördögi körévé válhat.”

Így Rogers és Whitethorn úgy véli, hogy a magány az egyénben az igazi énje és az én látásmódja közötti disszonanciát generálja.

Ezt az elképzelést kevés tanulmány tesztelte. Eddy azt feltételezte, hogy a magány az önészlelés három aspektusa közötti eltéréssel jár: az egyén önérzékelése (tényleges "én"), az egyén ideális "én" és az egyén elképzelése. ahogy mások látják ("én" tükröződik).

Gyakran kevés önbizalom olyan vélemények és magatartások összessége, amelyek zavarják a kielégítő társas kapcsolatok kialakítását vagy fenntartását. Az alacsony önértékelésű emberek önbecsmérlő módon értelmezik a társas kapcsolatokat. A kommunikációs kudarcokat inkább belső, önhibáztató tényezőknek tulajdonítják. Azok az emberek, akik nem értékelik magasra magukat, azt várják, hogy mások is értéktelennek lássák őket. Az ilyen emberek élesebben reagálnak a kommunikációra való felhívásra és a kommunikáció megtagadására. Általánosságban elmondható, hogy az alacsony önértékelés gyakran az önbecsmérlő tudat és viselkedés egymással összefüggő halmazában testesül meg, amely torzítja a szociális kompetenciát, és az embereket a magány veszélyének teszi ki.

Magányosnak és magányosnak érezheti magát önmagával, emberek tömegében és még a kedvese mellett is. A magány problémájának megoldása abban rejlik, hogy meg kell határozni, hogy milyen kommunikáció és kivel hiányzik, milyen információk és milyen benyomások hiányoznak, és éppen ezt a hiányt kell pótolni.

Mennyire vagy magányos?.. Magányosság teszt. D. Russell és M. Ferguson módszere a magány szubjektív érzésére.

5 Értékelés 5,00 (2 szavazat)

BAN BEN ezt a kísérletet 68 12 és 18 év közötti gyermek vett részt. Önként vállalták, hogy részt vesznek és 8 órát töltenek egyedül. Ugyanakkor a gyerekeknek tilos volt mindenféle kommunikációs eszközt használni: tévét, számítógépet, mobiltelefont és egyebeket. Ugyanakkor számos egyéb szórakozási lehetőséghez is teljes hozzáférésük volt: kellett olvasni, hangszeren játszani, írni, kézimunkázni, sétálni, játszani és hasonlók.

A családpszichológus volt a kísérlet vezetője. Célja saját munkahipotézisének bizonyítása volt. Ez abból állt, hogy a modern gyerekek, bár túl sok időt fordítanak a szórakozásra, teljesen képtelenek önállóan elfoglalni magukat, és semmit sem tudnak saját belső világukról.

Ennek a kísérletnek a szabályai szerint a gyerekeknek el kellett jönniük a következőre, és alaposan meg kellett beszélniük, hogyan telt el ez a 8 óra. A kísérlet során a gyerekeknek gondosan fel kellett jegyezniük minden cselekedetüket, valamint érzéseiket és gondolataikat. Azt mondták a gyerekeknek, hogy ha valaki túlzott izgalmat vagy erős feszültséget, valamint kellemetlen kényelmetlenséget tapasztal, azonnal szakítsa meg a tesztet, jegyezze fel a leállás időpontját és írja le az okát.

Sokan kérdezik majd: mi a baj ezzel? Első pillantásra a magányra vonatkozó kutatások meglehetősen ártalmatlannak tűnhetnek. Egy pszichológiai szakember is félreértette. Úgy gondolta, hogy ez a kísérlet teljesen biztonságos. A kísérlet eredménye annyira váratlan és megdöbbentő volt, hogy senki sem tudta elképzelni. Az összes iskolás - 68 - közül csak hárman tudták befejezni a vizsgálatot: 2 fiú és egy lány.

Más résztvevők különböző okok miatt fejezték be a kísérletet: 5-en kezdték érezni a legsúlyosabb úgynevezett "pánikrohamokat". Háromnak öngyilkossági gondolatai voltak. A 27 résztvevő olyan tüneteket tapasztalt, mint a hőhullámok, izzadás, hajrázó érzés, hányinger, akut hasi fájdalom, szédülés stb. Szinte minden résztvevő átélt szorongást és félelmet.

A kísérlet iránti kezdeti érdeklődés, az újdonságvárás 1-2 óra múlva eltűnt a résztvevőkből. A résztvevők közül csak 10-en szorongtak, miután 3 vagy több órát egyedül töltöttek.

A lány, aki be tudta fejezni a tanulmányt, naplót küldött a vezetőnek, amelyben mind a 8 órán keresztül gondosan leírta saját állapotát. Elolvasása után a haja elkezdett mozogni a pszichológusnál. Etikai okokból a naplót nem publikálták. Az azonban kiderült, hogy a kísérletben részt vevő fiatalok mit próbáltak meg kezdeni magukkal:

Sokan egyszerűen kinéztek az ablakon, vagy céltalanul bolyongtak a lakásban;

Rajzolt vagy rajzolni próbált;

Fizikai gyakorlatokat végez vagy szimulátorokon gyakorol;

Kitöltötték a naplót, saját gondolataikat beírva, vagy egyszerűen csak leveleket írtak papírra;

Ételek főzése vagy fogyasztása;

Iskolai feladatokat végeztek, figyelembe véve, hogy a kísérlethez szünetek voltak, a gyerekek kétségbeesésükből tanulni kezdtek;

Megpróbált rejtvényeket összeállítani;

időtöltés háziállatokkal;

Lezuhanyozott;

1 fiú furulyázott, sokan gitároztak vagy zongoráztak;

Egy lány hímzéssel töltötte az idejét;

Egy másik lány imádkozott;

A fiú gyalogosan bejárta a várost HÚSZ kilométert;

Sokan írtak verset;

Kitakarította a lakást

Sokan kimentek az utcára, kávézóba-bárba vagy bevásárlóközpontokba. A kísérlet szabályai szerint senkivel nem lehetett kapcsolatba lépni, de ezek a résztvevők valószínűleg úgy döntöttek, hogy az eladók nem számítanak;

1 srác elment egy vidámparkba és lovagolt 3 órát. Az eset azzal végződött, hogy hányni kezdett;

1 legény az állatkertben időzött;

A lány a Politikatörténeti Múzeumba ment;

A srác 5 órán keresztül körbejárta a várost trolibuszokkal és buszokkal;

Valamikor minden résztvevőnek vágya volt elaludni, de ez senkinek nem járt sikerrel. Mint írták, "rossz" gondolatok kezdték meglátogatni őket. Miután a gyerekek megszakították a vizsgálatot, 20 azonnal, használva mobiltelefon, barátoknak hívtak, 5-en azonnal elmentek barátokhoz, közülük TIZENHÉGY használta az internetet és látogatta a közösségi oldalakat, 3-an felhívták a szüleiket.

A többi résztvevő azonnal elkezdett játszani vagy tévézni. Ráadásul szinte minden tinédzser bekapcsolta a zenét. Érdemes megjegyezni, hogy közvetlenül a pszichológiai élmény megszakítása után minden résztvevőnél minden kellemetlen tünet eltűnt.

Egy idő után 63 korábbi résztvevő egyetértett abban, hogy a tanulmány nemcsak érdekes, hanem nagyon hasznos is, különösen az önismeret szempontjából. 6 vállalták a kísérlet önálló elvégzését, és arról számoltak be, hogy bár nem először, de sikeresen befejezték.

Amikor a résztvevők elemezték saját állapotukat a kísérlet során, kiderült, hogy közülük 51-en használtak olyan szóösszetételeket, mint: „elvonási szindróma”, „kiderült, hogy nem tudok nélküle élni…”, „függőség”, „elvonási szindróma” " és a hasonlók. Abszolút mindenki bevallotta, hogy rendkívül meglepődtek ezek a gondolatok, amelyek a kísérlet során járták őket, de nem tudtak rájuk koncentrálni, mivel általános állapotuk romlott.