A pre- és pre- a legnehezebben írható előtagok.

Gyakorlatokat kínálunk ezeknek az előtagoknak a helyesírására.

1. Adjon elő- és előtagot a melléknevekhez és igékhez, alkosson kifejezéseket: vicces - vicces látvány, vigye - hozzon krumplit.

Nyugodt, finom, hatalmas, érdekes, simogatni, ragasztani, csinálni.

2. Cserélje ki a szóösszetételt egy szóra a pre-, pre- vagy pre- előtaggal: tengerközeli város - tengerparti város.

Nagyon vicces történet, manuális készítés, enyhén nyitott, bokrok az út mentén, füzek a part közelében, célozd meg a célt.

3. Elemezze az összes szót összetételüknek megfelelően, írja ki a szavakat az előtaggal, és alkosson velük kifejezéseket.

Előjel, előd, útszéli, hajnal előtt, megelőz, előre lát, vezér, kedves, javaslat, hajnal előtt, vállal.

4. Határozza meg a pre- és pre- előtagok jelentését, majd írja be a diktálás alá - kifejezéseket.

Kellemetlen beszélgetés, elutasító attitűd, barátok kibékülése, Bölcs Vaszilisa, vidítsd fel az elvtársat, előre jelezd a veszélyt, ajándékozd meg jutalomért, csúnya karakter, állomás büfé, mulatságos alkalom, felkelés az ágyban, sugarak törése, elképesztő történet, hallgass madárcsicsergést, túlzásba viszed a veszélyt.

Az V. osztály tankönyvében az előtagnak csak egy értéke van feltüntetve. Ha azonban a tanár számos hibával szembesül az olyan szavakban, mint a megszakítás, akkor hasznos gyakorlatokat adni ennek az előtagnak a jelentéseinek differenciáltabb megkülönböztetésére. Például annak jelzésére, hogy a pre- előtag jelentésében közel állhat a re- és előtaghoz. könnyen pótolható vele: útlezárás - blokkolni, folyamatos munkavégzés - megszakítás nélküli munka. A tanulók ezt úgy fogják ellenőrizni, hogy a pre- prefix szavakat a pre- előtaggal helyettesítik, és szóösszetételeket készítenek velük.

Tűrni, bűnöző, jóllakottság, megszakítás, szakadatlanul, megszakítás nélkül.

Az alábbiakban egy sor gyakorlatot kínálunk az előtagok helyesírásának javítására.

1. Ezekből az igékből alkosson főneveket, és alkosson velük kifejezéseket: hozzon közelebb - az ellenség közeledése.

Átalakítani, csatlakozni, megérinteni, tanítani, kényszeríteni, üdvözölni, leszállni, akadályozni, átalakítani, civakodni, megállni, üldözni, legyőzni, elhanyagolni, felpróbálni.

2. Elemezze a szavakat összetétel szerint.

Újraelosztás, sérthetetlen, túlszárnyal, legyőzni, túlcsorduló, elképesztő, egyesített, szüntelen, megszakítás nélküli, nem alkalmazkodó, előítélet, előre elrendelt, hajnal előtti, érintkezés, feltételezés, folyamatos, kérlelhetetlen.

3. Ezekhez az igékhez lehetőség szerint válasszunk egygyökerű főneveket, mellékneveket, határozószókat, hogy megtartsák a pre- és pre-előtagokat. Minden szóhoz készítsen egy kifejezést: köszönt - üdvözletet küldött, barátságos ember, melegen üdvözölte.

Megszakítani, felszólítani, akadályozni, vonzani, elhanyagolni, meghajolni, továbblépni, erőltetni, megtéríteni, megvetni, meghatározni, földet hozni, megbékíteni, nem megszakítani, elárulni.

Néha a tanulók keverik a pre- és pre- előtagokat az at előtaggal. Itt hasznos használni. prepozíciók és előtagok összehasonlításának fogadása.

1) Pavel az állomás kantinjában szolgált. Az állomási büfében volt egy köbös.

2) Michurin a természet megváltoztatásáról álmodott. Amikor új anyag keletkezik, a hőmérséklet meredeken csökken.

3) Váratlan átalakulás volt. Amikor a golyó forog, a cérna húzódik.

4) A fényképek vörös fényben készültek. Egy gyönyörű nyaralóban szálltunk meg.

5) Minden különös körülmények között történt. Ez egy furcsa ember volt.

Felkérjük a tanulókat, hogy önállóan alkossanak hasonló mondatpárokat a következő szavakkal: növeléssel - túlzás; "érdekes - nagyon érdekes; a következőkkel - üldözés; a bölcsekkel - a bölcsekkel; úttal - útszéli; front-line - front-line; tanyával - tanyával.

Íme a szelektív diktálás szövege. A tanulóknak két oszlopba kell írniuk a szavakat, amelyekben elő- és előszó van.

1) Megszoktam ezeket a kellemetlenségeket.

2) Ennek nagy jelentőséget tulajdonított.

3) Mint egy gyerek, csobbantam a vízben, a legmagasabb élvezetnek hódolva (Ch.).

4) Az érett rozs kalászai a földig hajolnak.

5) Meghajlok a bátorságod előtt.

6) Ne vesd meg senki tanácsát (Kr.).

7) Tisztelte a gyökértelent, és családjába vette (gr.).

Bűvész, te álnok, őrült öreg! Megvetném a jóslatodat (o.).

9) Ne csapja be az ajtót, hanem óvatosan csukja be.

10) A róka halottnak tettette magát, és becsapta a parasztot.

11) Most sürgős volt ezt a projektet a gyakorlatba átültetni.

12) Sokáig tudatlanságban volt.

13) A víz gyorsan emelkedett, de a gát elzárta az útját.

A szókincsmunka rendszerébe olyan gyakorlatokat is be lehet vinni, amelyekben pre-, pre-, pre- előtagú szavak kerülnek felhasználásra. ,

Számos gyakorlatot kínálunk a szinonimákra.

1. Ezekhez a szavakhoz válasszon szinonimákat pre-, pre-, pre- előtagokkal.

Határtalan (korlátlan), jövő (közelgő), igazságtalan (elfogult), példaértékű (hozzávetőleges), szomorú (sajnos), állandó (folyamatos).

Él (határ), látvány (előadás), hazaárulás (árulás), sértés (bűn), hajlam (hivatás), menedék (menedék), követő (követő).

Megszerezni (megszerezni), blokkolni (blokkolni), befejezni (megállítani), megváltoztatni (elárulni), beavatkozni (akadályozni), maradni (maradni), elképzelni (bizarrnak lenni), jönni (megérkezni), kérni (lájkolni), legyőzni (legyőzni), dicsérni (magasztalni), odaadni (kötődés).

2. Cserélje ki a szinonim szerkezetű kifejezéseket pre- és pre-re.

Árulóan (árulóan) viselkedni, tisztességtelenül (elfogultan) bánni, szabadon (akadálytalanul) elhaladni, folytonos folyamban menni (folyamatos), valahol lenni (jelen lenni), figyelmetlennek lenni (elhanyagolni), más megjelenést ölteni (átalakulni), tiszteletlennek lenni (megvetni), megszegni a hűséget (elárulni).

"Szavak előtaggal" - From. Válaszd ki a szó gyökerét. Fizminutka. Magyarázó diktálás. Nélkül. Csinos lány. Kalligrafikus perc. Húzd alá a szavakat a következővel: „Kihúzott, bejelölt magánhangzók a szó tövében”. Szabályalkalmazási algoritmus. Élő levelek. Ras. Csizma, konzervdoboz, bambusz, könyvtár. Egyszer. Veszélyes, értelmes, fájdalmas hasznos ütemet nézni.

"Helyesírási előtagok" - Frusztráló. Az előtag helyesírása az előtagot követő betű által jelzett hang süketségétől / hangzásától függ. Az előtag helyesírása a hang süketségétől / hangzásától függ. Találd meg a szót. Az előtagban szereplő magánhangzók helyesírása az előtag jelentésétől függ. Most itt. A gyök első magánhangzójának írásmódja megfelel az előtag miatti kiejtésnek.

"Hozzárendelések konzolokhoz" - Értékelés. A ... forgásban. Vizsgálati eredmények. Ra... tudom. igaz. Melyik szó előtagjában szerepel a Z betű? Tesztidő. A ... kattintson. Legyen… finom. És ... használt. A ... hullámban. És... rajzolt. Ra ... borító. És... kényeztesd. Legyen... zsúfolt. Ra... bízott. Legyen… zajos. És... megfürödött. Ra ... savanyú. És ... főzni. Válassza ki az összes helyes választ!

"Prix teszt" - Tanuld meg a szabályt. Fokozat. Pontok 6. Pontok. Érdemei. Ne mozogj. Pontok 7. Hordjon jegyzetfüzetet. 8. pont. Csodálatos történet. Pontok 5. Helyesírási előtagok. Repüljön repülőgépen. Varrj egy gombot. Ismételje meg a szabályt. Interaktív teszt oroszul. Tengeri park. 3. pont. 9. pont.

"Előtagok 3. évfolyam" - Olvassuk el, mi történt. Kész, kész, örökölt, elért. Játék "Segíts szavakat gyűjteni." Cél. Az órák alatt. Nézzük a betűk összefüggéseit. Orosz nyelv 3. évfolyam. Letakarva, felvette, ment, vitte. Munka deformált szöveggel. A tél új kihívással készült számodra! Játssz újra, nézz el, fuss, beszélj.

„Előtagok előtaggal” - A lecke témája: „Előtagok helyesírása előre - -val”. Milyen esetekben írunk PRI-t? Most próbáljon meg új szabályt mondani. Gyakorlat. Ellenőrző vizsgálat. Közeledtem a célhoz. Az óra eredménye a tesztmunka elemzése. Ismétlés: De vannak előtagok, amelyek helyesírását meg kell jegyezni! Mi az a melléklet?

felvidít, felvidul, felvidul, és (köznyelvi) felvidít, vidulj, vidulj, fickó. (felvidítani), kinek mit. Felvidítani, egy kis lendületet adni valakinek. Bátorítsa a beteget. Usakov magyarázó szótára. D.N. Ushakov. 1935 1940... Usakov magyarázó szótára

Felvidít, felvidít, revitalizál, növeli a hangszínt, bátorít, bátorít, felvidít, felvidít, élénkít, önbizalmat ad, felvidít, ad erőt, önbizalmat kelt, lendületet kelt, felvidít Orosz szinonimák szótára. ... Szinonima szótár

felvidít- felvidítani, felvidítani, felvidítani (nem ajánlott felvidítani, felvidítani, felvidítani) ... A kiejtési és stressz-nehézségek szótára modern orosz nyelven

Baglyok. átmenet lásd a cheer Efraim magyarázó szótárát. T. F. Efremova. 2000... Modern Szótár Orosz nyelvű Efremova

felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít, felvidít...

felvidít- vidíts fel, ryu, rit... Orosz helyesírási szótár

felvidít- (II), felvidít / (sya), ri / sh (sya), rya / t (vki) ... helyesírási szótár orosz nyelv

felvidít- B/A ch lásd a II. függeléket ösztönöz/bátorít/sh(s) ösztönöz/t(s) ösztönöz/l(s) 235 lásd a II. függeléket... Orosz akcentusok szótára

Ryu, rish; felvidult; ren, ren, renault; Utca. Bátoríts egy kicsit. P. fiú, fia. Az otthon gondolata felvidított. ◁ Vidámat, yay, yaesh; nsv. Vidám fel, yas; szenvedő… enciklopédikus szótár

felvidít- ryu/, ri/sh; felvidult; ren, ren /, renault /; Utca. Lásd még felvidul, felvidul, felvidul egy kicsit. Vidd fel a fiút, fiam. Az otthon gondolata felvidított... Sok kifejezés szótára

Könyvek

• A világ nem kicsi, Charlie Brown, Shultz Charles M. Az élet ritkán fordul jó oldalra Charlie Brown felé. A gondok szó szerint kísértik a hőst: egy alattomos fa elnyeli a sárkányát, egyetlen „valentin” sincs a postaládában, ...
• Kisvilág, Charlie Brown, Charles M. Schultz. Az élet ritkán fordul a jó oldalra Charlie Brown számára. A gondok szó szerint kísértik a hőst: a katasztrófa sárkánydobássá változik, a postaládában egyetlen "valentin" sincs, ...

Valószínűleg nagyon ideges vagy, mert a barátod bajban van. Bármivel szembesülhetett: egy szeretett személy halálával, súlyos betegséggel, válással, vagy éppen kettőt kaphat az iskolában. Bár lehet, hogy nem mindig érted meg teljesen barátod érzéseit, de ilyen pillanatokban támasz lehetsz neki, és megpróbálhatod egy kicsit enyhíteni a fájdalmát.

Lépések

Ott lenni

Hallgass egy barátot. Ez a legfontosabb dolog, amit egy beteg emberért tehet. Legyen aktív hallgató. Ez megmutatja, hogy törődsz a barátoddal, és hallgatsz rá. Nagyon gyakran sokkal fontosabb, hogy az ember meghallgassa, mint hogy más módon segítsenek neki.

• Amikor egy barátot hallgat, ügyeljen arra, hogy semmi ne vonja el a figyelmét. Ez azt jelenti, hogy nem kell mással beszélnie, és nem kell ellenőriznie, hogy érkeztek-e üzenetek a telefonjára.
• Beszélgetés közben tartson szemkontaktust barátjával. Nem kell állandóan bámulnod, de a szemkontaktus fenntartása megmutatja, hogy törődsz barátod jólétével. ez ugyanaz jó út ne vonja el figyelmét más dolgok, amikor hallgat.
• Mondja el barátjának, hogy a nap vagy az éjszaka bármely szakában kapcsolatba léphet Önnel, és készen áll a segítségére. Ma segítesz egy barátodnak, és ha baj történik veled, ő is segíteni fog neked. Barátnak lenni azt jelenti, hogy elérhető vagy, még akkor is, ha ez nem túl kényelmes számodra.

1. Tegyél fel olyan kérdéseket, amelyekre a barátod nem tud egy szóval válaszolni. Ahelyett, hogy érzéseiről és tapasztalatairól beszélne, kérdezze meg egy barátját, min megy keresztül éppen. Ha a barátod például válásról beszél, kérdezd meg tőle, hogyan érzi magát jelenleg, és hogyan segíthetsz neki.

   • Ahelyett, hogy megkérdeznéd: „Szomorú vagy?”, kérdezd meg egy barátodtól: „Hogy érzed most magad?” és "Miben segíthetek?"

2. Töltsön időt egy barátjával. Amikor bajok történnek, sokan bezárkóznak magukba, és nem akarnak kapcsolatba lépni. A kommunikáció azonban segít megbirkózni a negatív érzésekkel. A társadalomtól való elszigeteltség negatívan befolyásolhatja a mentális és fizikai egészséget. Gondoljon azokra a kellemes érzelmekre, amelyeket a barátjával együtt élhet át. Legyen ott, és csináljon olyan dolgokat, amelyek örömet okoznak mindkettőtöknek, és ez minden bizonnyal pozitív hatással lesz barátja hangulatára.

   • Hívd meg barátodat egy sétára, moziba vagy kávézóba. Bármelyik tevékenységet is választja, mindkettőtöknek érdekesnek kell lennie.

3. Ügyeljen barátja testi kényelmére. Az érintésnek megvan a maga nyelve, és meg tudja magyarázni az embernek, hogy közel vagy, és biztonságban van veled. De először kérdezd meg a barátodat, hogy akarja-e, mert nem mindenki tud jól érinteni.

   • Az ölelés fontos a lelki "gyógyuláshoz". Ha barátja ideges, különösen, ha érzelmileg depressziós, ölelje meg, vagy érintse meg a karját. Ez megmutatja, hogy vele vagy, és biztonságban van.
   • Ha a barátod nem szereti, ha ölelgetik, adhatsz neki egy macskát vagy egy kutyát, hogy megfogja. Az állatok segítenek megnyugodni, és sokan biztonságban érzik magukat, ha kedvencüket simogatják.

4. Tanulj meg együtt érezni, érezd az ember fájdalmát. A barátodnak tudnia kell, hogy együtt érez vele. Mutasd meg neki, hogy érdekel a fájdalma, és szeretnéd enyhíteni.

   • Például a barátod, Masha nemrégiben elvált. Persze mondhatod: "Szegény, nagyon sajnálom, hogy elhagytad a férjedet." De jobb lenne, ha azt mondod: "Mása, értem, mit érzel, és tudom, hogy szeretted a férjedet."

5. Könnyítse meg barátja életét. Ha egy barátja nehéz időszakon megy keresztül, akkor valószínűleg nehezen tudja elvégezni a szokásos dolgait. Mondd el neki, hogy készen állsz segíteni, és vállalsz néhány felelősséget, hogy megkönnyítsd az életét.

   • Például segíthetsz neki a főzésben vagy a ház takarításában. A takarításhoz legtöbbször nincs erő, ha érzelmileg lehangoltnak érzi magát.
   • Hívja meg egy barátját vásárolni, vagy vigye el orvoshoz.
   • Gondold át, hogyan segíthetsz egy barátodnak, és talán a segítséged javítja a hangulatát.
   • Feltétlenül kérdezze meg barátját, hogyan segíthetne neki, ahelyett, hogy eldöntené, mire van szüksége. Ne tégy feltételezésekbe.

6. Adj valamit a barátodnak. Biztosan feldobja a hangulatát. Ez megmutatja, hogy törődsz vele. Nem lehetsz vele állandóan, de tehetsz azért, hogy csökkentsd a szenvedését.

   • Süss neki egy sütit, amit szeret, és küldd el postán egy megjegyzéssel, hogy mennyire szereted ezt a személyt.
   • Válasszon egy ajándékot, amely emlékeztetni fogja egy barátját, és küldje el egy kártyával együtt.
   • Válassz valamit, ami megnevetteti a barátodat: egy vicces képeslapot, egy régi fotót, amelyen együtt bolondoztok, vagy valami hasonlót. Válassz valamit, amitől barátod mosolyogni fog.

   Vonja el egy barát figyelmét

   1. Együtt sétálni. A tájváltás segíthet egy barátnak elterelni a gondolatait a negatív gondolatokról. Sétáljon a környéken, keressen valami újat, szokatlant vagy érdekeset.

      • Helyezze át a beszélgetést egy másik témára. Ahelyett, hogy órákon át beszélne a problémáról, beszéljen az ég színéről vagy a furcsa szagról, amit érez. Figyeld meg az állatokat és környezetedet.

   2. Szervezzen filmvetítést. A filmek és tévéműsorok legalább egy időre elvonják egy barát figyelmét az élményekről.

      • Ne nézz szomorú filmeket. Ha egy barátod apja rákban halt meg, kerülje az olyan filmeket, amelyekben a rák megemlítése történik, vagy ahol a szereplők egyik szülei meghalnak. Ha egy lány elhagyta a barátját, ne nézzen filmeket a kapcsolatokról. Válassz egy könnyed és érdekes filmet.

   3. Hülyéskedik. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elterelje gondolatait a fájdalomról, és mosolyra késztesse barátját. A nevetés a legjobb orvosság. A nevetéstől jobban érzed magad fizikai egészség szóval nevess, hogy jól érezd magad.

      • Visszatérés a gyermekkorba. Válj angyallá, ha fehér lepedőt vetsz magadra. Próbáljon torz hangon beszélni. Vagy a normál séta helyett próbáljon meg ugrálni.
      • Vegyen részt szórakoztató kreativitásban, rajzoljon portrékat egymásról vagy írjon vicces verseket.

   4. Csinálj valami újat magadért. Valami új és szokatlan elvonja az ember figyelmét. Ráadásul boldogabbnak érzi magát. A barátod valami újat fog kitalálni neki, és nem a problémájára fog koncentrálni.

      • Csatlakozzon együtt az edzőteremhez, kézimunkázzon vagy kertészkedjen. Festéssel is foglalkozhatsz.
      • Ne erőltessen rá valami újat egy személyre anélkül, hogy először megkérdezné, meg akarja-e tenni. Ez még jobban felzaklathatja őt, és te ezt egyáltalán nem akarod.

   5. Segítsen valakinek egy barátjával együtt. Ha másokon segítünk, az csökkenti a stresszt, együttérzőbbé tesz, és növeli az ellenálló képességet. Az a személy, aki tapasztal jobb idők, mindenre szüksége van.

      • Legyél önkéntes. Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy valamit a társadalom javára tegyünk, segítsünk valakinek, és részt vegyünk valami fontosban. Jótékonykodjon, segítsen egy hajléktalan állatmenhelyen vagy a rászorulókat tápláló szervezeteken. Olvasson gyerekeknek, vagy segítsen egy idősek otthonában.
      • Próbálja meg felvidítani közös barátját. A közös erőfeszítések gyakran pozitív eredményt adnak - az ember megnyugszik, mert látja, hogy másoknak milyen problémái vannak.
      • Csinálj valami szépet valakinek. Főzhet ételt egy másik barátjának, vagy készíthet kártyát saját kezével.

   6. Kirándul. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elvonja egy barát figyelmét a problémájáról. Az utazás új helyeket és látnivalókat foglal magában, amelyek felkeltik a barátod érdeklődését, és elvonják a figyelmét a szerencsétlenségről.

      • Mehetsz hosszú utazásra: bejárhatod Európát vagy kirándulhatsz a John Muir Trail-en.
      • Választhat egy rövidebb utat is: menjen a strandra a hétvégére, menjen hegyet mászni, vagy kiránduljon egy közeli városba.

   Kerülje el a gyakori hibákat

   1. Legyen egy barát szomorú. Nem kell ilyen mondatokat mondanod: "Felvidítanod kell." Ez a legrosszabb dolog, amit egy frusztrált embernek mondhat, különösen, ha egyszerre küzd depresszióval és szorongással. Ezzel a kifejezéssel azt mondod a személynek, hogy ne legyen többé szomorú. Ha megkérsz valakit, hogy ne legyen többé szomorú, az az érzéseidet tükrözi (rosszul érzed magad, mert a barátod rosszul érzi magát), nem a barátéé. Valójában azt fogod mondani, hogy a szomorúsága miatti kényelmetlenséged fontosabb, mint a gyásza. Ha igaz barát vagy, ne csináld ezt. Hagyd, hogy a barátod szomorú legyen, ha így érez.

      • Nem kell megmondani az embernek, mit kell éreznie és mit nem; Mindenkinek joga van érzelmeket érezni és kifejezni.

   2. Ne kerülje el a barátjával való beszélgetést. Lehet, hogy nem tudod, mit mondj, ha találkozol egy barátoddal, aki bajban van. De ez nem ok arra, hogy elkerülje a barátját. Ehelyett gondolja át, mit mondhatna, hogy felvidítsa barátját. A legtöbb esetben elég csak annyit mondani: „Sajnálom, hogy ez történt veled. Miben segíthetek?"

   3. Koncentrálj a barátod problémájára. Ne vedd magadra a beszélgetést. Ezt a hibát gyakran sokan elkövetik. Úgy tűnik számodra, hogy egy emberrel a problémájáról beszélsz, de valójában magadról beszélsz.

      • Amikor egy barátjával kommunikál, ne meséljen történeteket az életéből, hangsúlyozva, hogy volt hasonló helyzet az életében, és sikeresen megbirkózott vele.
      • Például ne mondj olyasmit, hogy "Tudom, milyen elhagyatottnak lenni. Emlékszel, hogyan hagyott el Andrej mindenki előtt? Akkor nagyon rosszul éreztem magam, de túléltem. Az elmúlt hónapokban egészen nyugodtnak érzem magam."
      • Jobb, ha ezt mondod: "Tudom, hogy fáj. Idővel biztosan javulni fog, de most nem könnyű neked. Ott leszek, ha szükséged van valamire."

   4. 1. Vigyázz magadra. Ha túlságosan személyesen veszi egy barát érzelmeit és problémáit, akkor nagy eséllyel Ön is stresszesnek érzi magát. Ebben az esetben pihenésre van szüksége. Érzelmi kimerültséget tapasztalhat. Tehát légy tisztában a határaiddal. Ne védje túl a barátját. Különbség van aközött, hogy csak támasz vagy, és mindenben gondoskodsz valakiről, aki közel áll hozzád.

         • Ha a barátod folyamatosan telefonál és segítséget kér, tanulj meg nemet mondani, ha a körülmények nem teszik lehetővé, hogy segíts neki. Sok más fontos feladata is van. Mondja: "Tudom, hogy most fáj, és támogatásra van szüksége. Törődöm veled, és nagyon szeretnék segíteni. De szeretném, ha az én időmet is tisztelnéd, ma nem foglak találkozni. Tegyük át a találkozót a hétvégére."
         • Hívjon egy szervizt, amely segíthet barátjának.
         • Ha úgy gondolja, hogy barátja öngyilkos lesz, hívja az országos szolgálatot forródrót az öngyilkosság megelőzéséről.
      • Nem tudod mindig felvidítani a barátodat. Néha lehetőséget kell adni az embernek, hogy gyászoljon. A legfontosabb, hogy barátjának tudnia kell, hogy készen áll arra, hogy támogassa őt, amikor szüksége van rá.

Elviselhetetlen nézni, ahogy a barátod vagy barátnőd mocorog, nem látja a fényt az alagút végén, és általában zavartságot és „szomorúságot” tapasztal.

Annak érdekében, hogy felvidítsunk és felvidítsunk egy barátot, van néhány gyakori kifejezés. Időnként mondd el ezeket a barátodnak vagy barátnődnek, és meglátod, hogyan fog megváltozni a hangulata!

Vessen egy filozófiai pillantást, vonja meg a vállát, és mondja: valójában minden ezen a világon semmi. A legnehezebb a kék bálna.

Vegyük fel Konfuciusz testtartását, és felnézve mondjuk: mindent nagyon érthetően meg lehet magyarázni. A legjobb tanár a tapasztalat. De sokba fog kerülni.

Séta közben: ne menj a dolgokkal, ha nem mennek jól.

Mosolyogj és mondd el, hogy az idő nem számít elveszettnek, ha örömmel veszíted el.

Vegyél harcias balkezes állást, és magad elé ütve, kiáltsd fel: zúdítsd össze pozitívumoddal azt, ami dühös vagy rád káromkodik.

Ülj le és mondd: köszönöm mindenkinek, akivel az úton találkoztam - egy kicsit szebbé tetted az életemet. Aztán hirtelen felállni a következő szavakkal: nagyon köszönöm azoknak, akik elhagyták az életemet - neked köszönhetően egyszerűen csodálatos lett!

Nézze meg a jacht fotóját, és mondja: boldogságot nem vásárolhat meg, de jachton közelebb kerülhet hozzá.

HOGYAN SZABADÍTSUK MEG EGY BARÁTOT

Nagyon nehéz lehet nézni, ahogy egy barát nehézségekkel küzd. Bármivel szembesülhetett: a halállal szeretett, betegség, elválás vagy egyszerűen rossz iskolai jegyek. Nem mindig lehet felvidítani egy embert, de vannak dolgok, amelyek segítenek neki megérteni, hogy Ön mindig készen áll arra, hogy ott legyen, és el akarja vonni a figyelmét a fájdalomról.

3/1. módszer: Legyen ott

Hallgass egy barátot. Ez az egyik legfontosabb dolog, ami enyhíti az ember szenvedését, legyen szó különélésről, szülő haláláról vagy megbukott vizsgán. Az aktív részvétel tudatja az emberrel, hogy törődik vele, és hallja őket. Gyakran mindennél többre értékelik annak megértését, hogy meghallottak.

• Amikor valakit hallgat, ne terelje el a figyelmét semmi. Ne nézzen a telefonjába, ne beszéljen másokkal.
• Nézz az ember szemébe. Ne nézzen egyenesen előre – csak ne feledje, hogy a szemkontaktus érdeklődést jelez. Ez azt is megóvja attól, hogy elterelje a figyelmét.

Hagyd, hogy a barátod sírjon. Amikor egy személy fájdalmat tapasztal, fel kell szabadítania az érzelmeket, és ki kell engednie érzéseit, függetlenül attól, hogy mi zavarja.

• Ha egy barátja sírva fakad egy nem biztonságos vagy zsúfolt helyen, próbálja meg elvinni egy félreeső helyre. Például, ha ez egy boltban történt, vigye ki az autóba vagy a WC-re.
• Mondja el barátjának, hogy bármikor felhívhat, amikor úgy érzi, nehéz dolga van. Ez különösen fontos azoknak az embereknek, akik a közelmúltban veszítettek el szeretteiket, vagy túlságosan érzelmileg élik meg gyászukat.

Nyugtasd meg az érintettet érintéssel. Az érintésnek megvan a maga nyelve, és meg tudja magyarázni az embernek, hogy közel vagy, és biztonságban van veled. De először kérdezd meg az illetőt, hogy akarja-e, mert nem minden ember jó az érintésben.

• Az ölelés nagyon fontos. Megnyugtatóak lehetnek, így ha barátja ideges, és nehezen tudja visszatartani érzéseit, segít neki megölelni, vagy csak megérinteni a karját vagy lábát.
• Az érintés különösen fontos azoknak, akik elveszítették szeretteiket (válás vagy halál miatt). Nagyon élesen fogják érezni egy személy elvesztését, még benne is fizikai érzékés az érintés segít nekik megbirkózni a fájdalommal.

Empátiát tanulj, ne együttérzést. Az empátia az, amikor törődsz a fájdalommal, amit egy személy érez, és nem érzed vele együtt. Tanuld meg érezni a másik ember érzelmeit.

• Például a barátod, Masha férje meghalt. Az együttérzés így fejeződik ki: "Szegény, nagyon sajnálom, hogy elvesztetted a férjedet." Az empátia a következőképpen fejeződik ki: "Mása, értem, mit érzel, és tudom, hogy szeretted a férjedet."

Mentesítse fel barátját néhány kötelezettség alól. Amikor egy személy erős érzelmeket él át, nehéz lehet számára a szokásos tevékenységeinek elvégzése. Mondd el egy barátodnak, hogy készen állsz segíteni neki, és vállalj el néhány feladatot – ez megkönnyíti az életét.

• Főzhet ételt, vagy segíthet a lakás takarításában. A tisztításhoz a nehéz időkben legtöbbször nincs erő.
• Hívd meg egy barátodat, hogy menjen el érte a boltba, vagy vigye el az orvoshoz.
• Felajánlja, hogy segít az iskolai és házi feladatban, vagy hozzon egy barátjának kedvenc ételét az iskolába.

Ajándékozzon apró ajándékokat barátjának. Ez emlékezteti őt arra, hogy vannak emberek, akik törődnek vele. Ez különösen fontos, ha az ország másik végén vagy egy másik országban él. Lehet, hogy nem mindig vagy fizikailag ott, de biztos lehetsz benne, hogy egy barát ne szenvedjen egyedül.

• Süss egy sütit, amit a barátod szeret, és küldd el egy megjegyzéssel.
• Ha a barátod a közelmúltban veszített el egy szeretett személyt, írj neki egy levelet, és mondd el, mit jelentett neked ez a személy. Az emberek szeretnek történeteket hallani azokról, akikkel törődnek, mert ez feleleveníti az elhunytak emlékét.
• Ha az illető szakításon megy keresztül, küldj neki valamit, ami felvidítja: egy vicces kártyát vagy történetet, egy régi fotót, amelyen együtt bolondoztok, vagy valami hasonlót.

3/2. módszer: Vonja el egy barát figyelmét

Kényeztesd őt. Egy fájdalmas emberről gondoskodni kell. Ez a te feladatod! Tudassa a barátjával, hogy mennyire törődik velük, és mennyire szeretné, hogy jobban érezze magát, ha valami kedveset tesz érte.

• Hívd meg egy kávézóba, vagy főzz magadnak vacsorát. Elmehetsz valahova kalóriadús ételeket enni, ami általában megnyugtat.
• Töltsön el egy napot a gyógyfürdőben, ha lányok vagytok. Ha nincs pénze professzionális kezelésekre, otthon is megteheti. Vásároljon manikűr és pedikűr készleteket, és készítsen arcmaszkokat.

Sétálni menni. A tájváltás elterelheti az ember figyelmét a szomorú gondolatokról. Sétáljon a környéken, keressen valami újat, szokatlant vagy érdekeset.

• Helyezze át a beszélgetést valami másra. Ahelyett, hogy órákon át beszélne a problémáról, beszéljen az ég színéről vagy a furcsa szagról, amit érez.

Szervezzen be egy filmvetítést. A filmek és tévéműsorok legalább egy időre elvonják egy barát figyelmét az élményekről. Nézzen meg egy filmet otthon pattogatott kukoricával vagy cukorkával.

• Ne nézz szomorú filmeket. Ha egy barátod apja rákban halt meg, kerülje az olyan filmeket, amelyekben a rák megemlítése történik, vagy ahol a szereplők egyik szülei meghalnak. Ha egy lány elhagyta a barátját, ne nézzen filmeket a kapcsolatokról.

Csinálj valami újat együtt. Valami új és szokatlan eltereli az ember figyelmét, mert valami szokatlan dologra fog gondolni, és nem foglalkozik azzal, ami kísérti.

• Ne erőltessen rá valami újat egy személyre anélkül, hogy előtte megkérdezné, akarja-e. Ez még jobban felzaklathatja őt, és te ezt egyáltalán nem akarod.

Segíts valakinek együtt. A mások segítése megnyugszik, növeli az empátiát és erősíti a rugalmasságot. Minderre szüksége van annak, aki nehéz időket él át.

• Legyél önkéntes. Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy valamit a társadalom javára tegyünk, segítsünk valakinek, és részt vegyünk valami fontosban. Jótékonykodj, segíts egy hajléktalan állatmenhelynek vagy más szervezeteknek.
• Próbálja meg felvidítani közös barátját. A közös erőfeszítések gyakran pozitív eredményt adnak - az ember megnyugszik, mert látja, hogy másoknak milyen problémái vannak.
• Csinálj valami szépet valakinek. Főzhetsz egy ételt egy másik barátodnak (mindketten imádni fogják), segíthetsz neki a takarításban vagy a házi feladatban.

Elmenni valahova. Az utazás segít a kikapcsolódásban és a kikapcsolódásban. Az új helyek rabul ejtik az embert, és elfeledtetik bánatát.

• Hosszú útra indulhat: egy európai körútra vagy a hegyekbe.
• Csinálhatsz valami kevésbé ambiciózus dolgot: menj el a folyóhoz hétvégén, lovagolj körbe a legközelebbi városokban.

3/3. módszer: Kerülje gyakori hibák

Ne mondd a barátodnak, hogy csak felvidítani kell. Ez a legrosszabb dolog, amit egy frusztrált embernek mondhat, különösen, ha egyszerre küzd depresszióval és szorongással. Ezzel a kifejezéssel azt mondod a személynek, hogy ne legyen többé szomorú.

• Ne feledje, hogy az emberek szabadon érezhetik azt, amit akarnak. Ha megpróbálnak mosolyt csalni az arcukra, bár belül még mindig szomorúak, csak rosszabb lesz.
• Ha megkérsz valakit, hogy ne legyen többé szomorú, az az érzéseidet tükrözi (rosszul érzed magad, mert a barátod rosszul érzi magát), nem a barátéé. Valójában azt fogod mondani, hogy a szomorúsága miatti kényelmetlenséged fontosabb, mint a gyásza. Ha igaz barát vagy, ne csináld ezt.

Ne vedd magadra a beszélgetést. Ezt a hibát gyakran sokan elkövetik. Úgy tűnik számodra, hogy egy emberrel a problémájáról beszélsz, de valójában magadról beszélsz.

• Mondhat példát saját tapasztalatából, de ne vegye magára a teljes beszélgetést.
• Például nem mondhatsz ilyesmit: "Tudom, milyen elhagyatottnak lenni. Emlékszel, hogyan hagyott el Andrey mindenki szeme láttára? Akkor nagyon rosszul éreztem magam, de túléltem. Az elmúlt hónapokban egészen nyugodtnak érzem magam."
• A gondolatot a következőképpen kell megfogalmazni: "Tudom, hogy fájdalmai vannak. Idővel biztosan könnyebb lesz, de most nehéz lesz. Ott leszek, bármire szüksége van."
• Tegyen fel olyan kérdéseket, amelyek arra ösztönzik a személyt, hogy önmagáról beszéljen, és ne árassza el a múltjával kapcsolatos információkkal. Ha egy barátod a szakításról beszél, kérdezd meg, hogyan érzi magát, és milyen segítségre van szüksége tőled, és ne magyarázd el neki, hogy mi történik vele, és hogyan érezted magad hasonló helyzetben.

Ne adj tanácsot, hacsak nem kérnek rá. Nagyon gyakran az emberek nem akarnak tanácsot adni, különösen, ha csak beszélniük kell. Általában szükségük van valakire, aki meghallgatja őket, és tudja, min mennek keresztül.

• Ne mondd: "Tudom, hogy a macskád meghalt. Talán el kéne menned egy állatmenhelyre, és szerezned magadnak egy új macskát? Sok állatnak új otthonra van szüksége." Ezzel a tanáccsal leértékeli annak az embernek az érzéseit, aki éppen most veszítette el szeretteit.
• Jobb, ha ezt mondod: "Nagyon sajnálom, hogy a macskád meghalt. Tudom, hogy nagyon szeretted. Ha bármit tehetek érted, csak szólj."

Tudja, mikor érdemes pszichológushoz fordulni. Az emberek gyakran nem tudnak egyedül megbirkózni érzelmeikkel. Ilyen esetekben egy barát azt tanácsolhatja, hogy kérjen segítséget egy pszichoterapeutától. Nincs ezzel semmi baj, főleg, ha válásról, szeretteink haláláról vagy betegségről van szó.

• Keresse a depresszió jeleit: képtelenség koncentrálni és emlékezni a részletekre, döntési nehézségek, energiahiány, álmatlanság vagy túlzott alvás, szomorú és szorongó gondolatok vagy ürességérzés, fizikai fájdalom és egyéb egészségügyi problémák, amelyeket nem lehet kezelni, valamint öngyilkossági gondolatok és beszédek, tehetetlenség és értéktelenség érzése.
• Ha pszichoterapeutáról van szó, ne mondd el neki, hogy beteg, és segítségre van szüksége. Mondjon valami ilyesmit: "Tudom, hogy nehéz időket élsz, ezért azt hiszem, érdemes megpróbálnod megkeresni valakit, aki tud segíteni. Ne feledd, hogy én mindig ott leszek."

Tanácsot

• Nehéz lehet megtalálni a megfelelő szavakat, amikor egy barát szenved. Nagyon gyakran elég csak azt mondani, hogy mindig készen állsz arra, hogy ott legyél.
• Ha úgy érzi, hogy egy barátja érzelmeit és problémáit túlságosan személyesen veszi, tartson egy kis szünetet a beszélgetésben. Nehéz olyan embernek lenni, akihez állandóan érzelmi támogatást kérnek – ez kimerítő. Győződjön meg róla, hogy barátjának vannak olyan emberek, akikhez fordulhat.

Figyelmeztetések

• Nem mindig lehet felvidítani az embert. Néha csak hagyni kell, hogy egy barát gyászoljon. Csak győződjön meg arról, hogy barátja megérti, hogy törődsz vele, és készen állsz bármikor segíteni.