Pre--ը և pre--ն ամենադժվար նախածանցներն են ուղղագրության համար:

Առաջարկում ենք վարժություններ այս նախածանցների ուղղագրության վրա աշխատելու համար։

1. Ածականներին և բայերին ավելացրեք նախածանցներ և նախածանցներ, դարձրեք բառակապակցություններ՝ զվարճալի - զվարճալի տեսարան, տարեք - կարտոֆիլ բերեք

Հանգիստ, համեղ, հսկայական, հետաքրքիր, շոյել, սոսնձել, անել:

2. Բառերի համակցությունը փոխարինի՛ր մեկ բառով նախածանցով, նախածանցով կամ նախածանցով՝ ծովին մոտ քաղաք՝ ծովափնյա քաղաք։

Շատ զվարճալի պատմություն, ձեռքով պատրաստել, մի փոքր բաց, ճանապարհի երկայնքով թփուտներ, ափին մոտ՝ ուռիներ, նպատակադրել թիրախը։

3. Վերլուծիր բոլոր բառերն ըստ իրենց կազմության, դուրս գրիր նախածանցով բառերը և դրանցով դարձրիր բառակապակցություններ:

Նշան, նախորդ, ճամփեզրին, նախօրոք լուսաբաց, կանխել, կանխատեսել, առաջնորդել, բարի, առաջարկություն, լուսաբաց, ձեռնարկել:

4. Որոշի՛ր նախածանցների և նախածանցների նշանակությունը, իսկ հետո թելադրանքի տակ գրի՛ր՝ դարձվածքներ:

Տհաճ խոսակցություն, արհամարհական վերաբերմունք, ընկերների հաշտեցում, Վասիլիսա Իմաստուն, ուրախացնել ընկերոջը, կանխատեսել վտանգ, նվեր նվեր, տհաճ կերպար, կայարանի բուֆետ, զվարճալի առիթ, վերելք անկողնում, ճառագայթների բեկում, զարմանալի պատմություն, լսեք. թռչունների երգը, վտանգը չափազանցված:

V դասի դասագրքում նշված է նախածանցի միայն մեկ արժեքը: Այնուամենայնիվ, եթե ուսուցիչը բախվում է բառերի բազմաթիվ սխալների հետ, ինչպիսիք են ընդհատումը, ապա օգտակար է վարժություններ տալ այս նախածանցի իմաստների միջև ավելի տարբերակված տարբերակման վերաբերյալ: Օրինակ՝ նշել, որ նախածանցը կարող է իմաստով մոտ լինել re- and նախածանցին: հեշտությամբ փոխարինվում է դրանով՝ փակել ճանապարհը՝ փակել, շարունակական աշխատանք՝ աշխատել առանց ընդհատումների։ Ուսանողները դա կհաստատեն՝ բառերը նախածանցով փոխարինելով նախածանցով նախածանցով և դրանցով բառակապակցություններ անելով:

Համբերել, հանցավոր, հագեցվածություն, ընդհատել, անդադար, անխափան:

Ստորև առաջարկում ենք մի շարք վարժություններ՝ նախածանցների ուղղագրությունը շտկելու համար։

1. Այս բայերից կազմի՛ր գոյականներ և դրանցով դարձրո՛ւ բառակապակցություններ՝ մոտեցնել՝ թշնամու մոտեցումը։

Փոխակերպել, միանալ, շոշափել, սովորեցնել, պարտադրել, ողջունել, վայրէջք կատարել, խանգարել, վերափոխել, վիճել, կանգ առնել, հետապնդել, հաղթահարել, անտեսել, փորձել:

2. Վերլուծիր բառերն ըստ կազմության:

Վերաբաշխող, անձեռնմխելի, գերազանցել, հաղթահարել, հորդառատ, զարմանալի, միացած, անդադար, չընդհատվող, չհարմարեցված, նախապաշարմունք, կանխորոշված, նախօրոք, շփում, ենթադրություն, շարունակական, անողոք:

3. Այս բայերի համար, հնարավորության դեպքում, ընտրե՛ք միարմատ գոյականներ, ածականներ, մակդիրներ, որպեսզի նրանք պահպանեն նախածանցները և նախածանցները: Յուրաքանչյուր բառով մի արտահայտություն կազմեք՝ ողջունեք - ողջույն ուղարկեց, ընկերասեր մարդ, ջերմորեն ողջունեց:

Ընդհատել, կանչել, խանգարել, գրավել, անտեսել, խոնարհվել, շարունակել, ստիպել, դարձի բերել, արհամարհել, սահմանել, վայրէջք կատարել, հաշտեցնել, չընդհատել, դավաճանել:

Երբեմն ուսանողները խառնում են նախածանցները և նախածանցները at նախածանցի հետ: Այստեղ օգտակար է օգտագործել. նախադրյալների և նախածանցների համեմատության ընդունում.

1) Պավելը ծառայել է կայարանի ճաշարանում. Կայարանի բուֆետում կար մեկ խորանարդ.

2) Միչուրինը երազում էր վերափոխել բնությունը: Երբ նոր նյութ է առաջանում, ջերմաստիճանը կտրուկ իջնում ​​է։

3) Դա անսպասելի կերպարանափոխություն էր: Երբ գնդակը պտտվում է, թելը քաշվում է:

4) Լուսանկարները մշակվել են կարմիր լույսի ներքո: Մենք մնացինք գեղեցիկ հանգստյան տանը:

5) Ամեն ինչ տեղի է ունեցել տարօրինակ հանգամանքներում. Սա տարօրինակ մարդ էր։

Հրավիրում ենք ուսանողներին ինքնուրույն կազմել նմանատիպ զույգ նախադասություններ բառերով. Հետևյալի հետ - հետապնդում; հետ իմաստուն - իմաստուն; ճանապարհով - ճամփեզրին; ճակատային գիծ - ճակատային գիծ; տնամերձով - տնամերձ.

Ահա ընտրովի թելադրության տեքստը. Աշակերտները պետք է երկու սյունակով գրեն բառեր՝ նախա և նախադասական արտահայտություններով:

1) Ես սովորեցի այս բոլոր անհարմարություններին:

2) Նա սա շատ կարեւորեց.

3) Երեխայի պես շաղ տվեցի ջրի մեջ՝ տրվելով բարձրագույն հաճույքին (Չ.):

4) հասած տարեկանի ականջները խոնարհվում են գետնին:

5) Ես խոնարհվում եմ ձեր քաջության առաջ:

6) Ոչ մեկի խորհուրդը մի արհամարհիր (կր.):

7) Նա հարգեց արմատազուրկներին և տարավ իր ընտանիքը (գր.):

Մագ, խաբեբա, խելագար ծերուկ։ Ես կարհամարհեի ձեր կանխատեսումը (էջ):

9) Մի շրխկացրեք դուռը, այլ նրբորեն փակեք այն:

10) Աղվեսը մեռած ձևացավ և խաբեց գյուղացուն:

11) Այժմ հրատապ էր այս նախագիծը կյանքի կոչել:

12) Նա երկար ժամանակ տգիտության մեջ էր:

13) Ջուրն արագ բարձրանում էր, բայց ամբարտակը փակեց նրա ճանապարհը։

Հնարավոր է նաև բառապաշարի աշխատանքի համակարգ մտցնել վարժություններ, որոնցում կօգտագործվեն նախածանցներով նախածանցներ, նախածանցներ, նախածանցներ: ,

Մենք առաջարկում ենք մի քանի վարժություն հոմանիշների վերաբերյալ:

1. Այս բառերի համար ընտրի՛ր նախածանցներով հոմանիշներ նախա-, նախա-, նախա-:

Անսահման (անսահման), ապագա (գալիք), անարդար (կողմնակալ), օրինակելի (մոտավոր), տխուր (դժբախտ), մշտական ​​(շարունակական):

Եզր (սահման), տեսարան (ներկայացում), դավաճանություն (դավաճանություն), վիրավորանք (հանցագործություն), հակում (կոչում), ապաստան (ապաստան), հետևորդ (հետևորդ):

Ստանալ (ձեռք բերել), արգելափակել (արգելափակել), ավարտել (կանգնեցնել), փոխել (դավաճանել), խանգարել (խոչընդոտել), մնալ (մնալ), պատկերացնել (տարօրինակ լինել), գալ (ժամանել), հավանել (հավանել), հաղթահարել (հաղթահարել), գովասանք (բարձրացնել), նվիրվածություն (գերազանցություն):

2.Հոմանիշ կառուցվածքներով դարձվածքները փոխարինի՛ր նախա-ով և նախա-ով:

Դավաճանաբար վարվել (դավաճանաբար), անարդար (կողմնակալ) վարվել, ազատ անցնել (անխոչընդոտ), շարունակական հոսքով գնալ (շարունակական), ինչ-որ տեղ լինել (ներկայանալ), անուշադիր լինել (անտեսել), վերցնել տարբեր տեսք (շրջվել), վերաբերվել առանց հարգանքի (արհամարհել), կոտրել հավատարմությունը (դավաճանել):

«Բառեր նախածանցով» - From. Ընտրիր բառի արմատը: Ֆիզմնուտկա. Բացատրական թելադրություն. Առանց. Գեղեցիկ աղջիկ. Կալիգրաֆիկ րոպե. Ընդգծի՛ր «Բառի արմատում չշեշտված ստուգված ձայնավորները» ուղղագրությամբ բառերը։ Կանոնների կիրառման ալգորիթմ. Կենդանի նամակներ. Ռաս. Կոշիկ, պահածո, բամբուկ, գրադարան: Մի անգամ. Վտանգավոր խելամիտ ցավոտ օգտակար հարված դիտելու համար.

«Ուղղագրական նախածանցներ» - Հիասթափեցնող: Նախածանցի ուղղագրությունը կախված է նախածանցին հաջորդող տառով նշված ձայնի խուլությունից/հնչյունությունից: Նախածանցի ուղղագրությունը կախված է ձայնի խուլությունից / հնչեղությունից: Գտեք բառը. Նախածանցում ձայնավորի ուղղագրությունը կախված է նախածանցի իմաստից։ Ոչ մի տեղ։ Արմատի առաջին ձայնավորի ուղղագրությունը նախածանցի շնորհիվ համապատասխանում է արտասանությանը։

«Հանձնարարություններ կոնսուլների համար» - Գնահատում. Ի ... մանում. Թեստի արդյունքները. Ռա ... իմացեք. ճիշտ. Ո՞ր բառի նախածանցում կա Z տառը: Փորձարկման ժամանակը. In ... սեղմեք. Եղեք… համեղ: Եվ ... օգտագործված: ... ալիքում. Եվ ... նկարված: Ռա ... շապիկ. Եվ ... փայփայել: Եղեք ... մարդաշատ: Ռա ... ապավինեց. Եղեք… աղմկոտ: Եվ ... լողացվեց: Ռա ... թթվել: Եվ ... եփել: Ընտրեք բոլոր ճիշտ պատասխանները:

«Pre-prix test» - Իմացեք կանոնը. Դասարան. Միավորներ 6. Միավորներ. Արժանիքներ. Դադարեք շարժվել: Միավորներ 7. Կրել տետր: Միավորներ 8. Զարմանալի պատմություն. Միավորներ 5. Ուղղագրական նախածանցներ. Թռչել ինքնաթիռով. Կարել կոճակ: Կրկնել կանոնը. Ինտերակտիվ թեստ ռուսերենով. Ծովային այգի. Միավոր 3. Միավոր 9.

«Նախածանցներ 3-րդ դասարան» - Կարդանք, թե ինչ եղավ։ Ավարտված, ավարտված, ժառանգված, հասած: Խաղ «Օգնիր բառեր հավաքել». Թիրախ. Դասերի ժամանակ. Դիտարկենք տառերի կապերը։ Ռուսաց լեզու 3 դասարան. Ծածկել, հագել, գնացել, տարել։ Աշխատեք դեֆորմացված տեքստի հետ: Ձմեռը ձեզ համար նոր մարտահրավեր է պատրաստել: Կրկնել, անտեսել, վազել, խոսել:

«Նախածանցների հետ նախածանցներ» - Դասի թեման. Ո՞ր դեպքերում ենք գրում PRI: Հիմա փորձեք պատմել նոր կանոն. Զորավարժություններ. Վերահսկիչ թեստ. Ես մոտենում էի իմ նպատակակետին։ Դասի արդյունքը թեստային աշխատանքի վերլուծությունն է։ Կրկնություն. Բայց կան նախածանցներ, որոնց ուղղագրությունը պետք է հիշել: Ի՞նչ է կցորդը:

ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, և (խոսակցական) ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ընկեր. (ուրախացնել), ում ինչ: Ուրախացնել, ինչ-որ մեկին մի քիչ եռանդ տալ։ Խրախուսեք հիվանդին. Ուշակովի բացատրական բառարան. Դ.Ն. Ուշակովը։ 1935 1940 ... Ուշակովի բացատրական բառարան

Ուրախացնել, ուրախացնել, աշխուժացնել, բարձրացնել տոնայնությունը, խրախուսել, խրախուսել, ուրախացնել, ուրախացնել, աշխուժացնել, վստահություն տալ, ուրախացնել, ուժ տալ, վստահություն սերմանել, եռանդ ներշնչել, ուրախացնել Ռուսական հոմանիշների բառարան... .. . Հոմանիշների բառարան

ուրախացնել- ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել (խորհուրդ չի տրվում ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել) ... Ժամանակակից ռուսերեն արտասանության և շեշտադրման դժվարությունների բառարան

Բվեր. անցում տե՛ս cheer Explanatory Dictionary of Ephraim. Տ. Ֆ. Եֆրեմովա. 2000... Ժամանակակից ԲառարանՌուսաց լեզու Էֆրեմովա

ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել, ուրախացնել , ուրախացնել, ուրախացնել ... Բառերի ձեւեր

ուրախացնել- Ուրախացեք, Ռյու, Ռիտ ... Ռուսերեն ուղղագրական բառարան

ուրախացնել- (II), ուրախացնել / (սյա), րի / շ (սյա), ռյա / տ (սյա) ... ուղղագրական բառարանՌուսաց լեզու

ուրախացնել- B/A ch տե՛ս Հավելված II խրախուսել/(ներ) խրախուսել/շ(ներ) խրախուսել/թ(ներ) խրախուսել/լ(ներ) 235 տե՛ս Հավելված II... Ռուսական շեշտադրումների բառարան

Ռյու, ռիշ; ուրախացավ; ռեն, ռեն, ռենո; Սբ. Մի փոքր խրախուսեք. Պ. տղա, որդի. Տան մասին միտքն ինձ ուրախացրեց։ ◁ Ուրախացեք, այ, յաեշ; nsv. Ուրախացեք, այո; տառապանք… Հանրագիտարանային բառարան

ուրախացնել- ryu/, ri/sh; ուրախացավ; ren, ren /, renault /; Սբ. տես նաեւ ուրախանալ, ուրախանալ, մի քիչ ուրախանալ: Ուրախացրու տղային, տղա՛ս։ Տան մասին միտքն ինձ ուրախացրեց... Բազմաթիվ արտահայտությունների բառարան

Գրքեր

• Աշխարհը փոքր չէ, Չարլի Բրաուն, Շուլց Չարլզ Մ. Կյանքը հազվադեպ է դառնում պայծառ կողմ Չարլի Բրաունին: Խնդիրները բառացիորեն հետապնդում են հերոսին. նենգ ծառը կլանում է նրա օդապարիկը, փոստարկղում ոչ մի «վալենտին» չկա, ...
• Փոքր աշխարհ, Չարլի Բրաուն, Չարլզ Մ. Շուլց: Չարլի Բրաունի համար կյանքը հազվադեպ է դառնում լավ կողմը: Դժբախտությունները բառացիորեն հետապնդում են հերոսին. աղետը վերածվում է օդապարիկի արձակման, փոստարկղում ոչ մի «վալենտին» չկա, ...

Ամենայն հավանականությամբ, դուք շատ նեղված եք, քանի որ ձեր ընկերը դժվարության մեջ է: Նա կարող էր բախվել ամեն ինչի հետ՝ սիրելիի մահ, ծանր հիվանդություն, ամուսնալուծություն կամ պարզապես դպրոցում սովորություն ստանալ: Թեեւ դուք միշտ չէ, որ կարող եք լիովին հասկանալ ձեր ընկերոջ զգացմունքները, սակայն կարող եք նման պահերին նրա համար հենարան լինել եւ փորձել մի փոքր նվազեցնել նրա ցավը։

Քայլեր

Եղիր այնտեղ

Լսեք ընկերոջը.Սա ամենակարևոր բանն է, որ կարող ես անել հիվանդ մարդու համար: Եղեք ակտիվ ունկնդիր: Սա ցույց կտա, որ դուք հոգում եք ձեր ընկերոջ մասին և լսում եք նրան: Շատ հաճախ մարդու համար շատ ավելի կարևոր է, որ իրեն լսեն, քան այլ կերպ օգնեն:

• Երբ լսում եք ընկերոջը, համոզվեք, որ ձեզ ոչինչ չշեղի։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք չէ խոսել ուրիշի հետ կամ ստուգել, ​​թե արդյոք ձեր հեռախոսում հաղորդագրություններ են հայտնվել:
• Զրույցի ընթացքում պահպանեք աչքի կապը ձեր ընկերոջ հետ: Պետք չէ անընդհատ նայել, բայց աչքի կոնտակտի պահպանումը ցույց կտա, որ դուք հոգում եք ձեր ընկերոջ բարեկեցության մասին: դա նույնն է լավ միջոցԵրբ լսում եք, մի շեղվեք այլ բաներով:
• Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ նա կարող է կապվել ձեզ հետ օրվա կամ գիշերվա ցանկացած ժամի, և դուք պատրաստ կլինեք օգնել: Այսօր դուք կօգնեք ընկերոջը, իսկ երբ անախորժություններ պատահեն ձեզ, նա կօգնի ձեզ։ Ընկեր լինել նշանակում է լինել հասանելի, նույնիսկ երբ դա քեզ այնքան էլ հարմար չէ:

1. Հարցեր տվեք, որոնց ձեր ընկերը չի կարող մեկ բառով պատասխանել:Ձեր զգացմունքների և փորձառությունների մասին խոսելու փոխարեն ընկերոջը հարցրեք, թե ինչի միջով է նա այս պահին անցնում: Եթե ​​ձեր ընկերը, օրինակ, խոսում է ամուսնալուծության մասին, հարցրեք նրան, թե ինչպես է նա զգում այս պահին և ինչպես կարող եք օգնել նրան:

   • «Տխուր ես» հարցնելու փոխարեն ընկերոջդ հարցրու՝ «Ինչպե՞ս ես քեզ զգում հիմա»: և «Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ օգնելու համար»:

2. Ժամանակ անցկացրեք ընկերոջ հետ։Երբ դժվարություններ են լինում, շատերը փակվում են իրենց մեջ և չեն ցանկանում շփվել։ Այնուամենայնիվ, հաղորդակցությունը օգնում է հաղթահարել բացասական զգացմունքները: Հասարակությունից մեկուսացումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ մտավոր և ֆիզիկական առողջության վրա: Մտածեք հաճելի զգացմունքների մասին, որոնք կարող եք ապրել ձեր ընկերոջ հետ միասին: Եղեք այնտեղ և արեք այնպիսի բաներ, որոնք հաճույք են պատճառում երկուսիդ, և դա, անշուշտ, դրականորեն կազդի ձեր ընկերոջ տրամադրության վրա։

   • Հրավիրեք ձեր ընկերոջը զբոսնելու, կինո գնալու կամ սրճարան գնալու։ Ինչ գործունեություն էլ ընտրեք, այն պետք է հետաքրքիր լինի երկուսիդ համար։

3. Հոգ տանել ձեր ընկերոջ ֆիզիկական հարմարավետության մասին:Հպումն ունի իր լեզուն, և այն կարող է բացատրել մարդուն, որ դուք մոտ եք, և որ նա ապահով է ձեզ հետ: Բայց նախ հարցրեք ձեր ընկերոջը, արդյոք նա ցանկանում է, քանի որ ոչ բոլոր մարդիկ են լավ շոշափում:

   • Գրկախառնությունները կարևոր են հոգեկան «բուժման» համար։ Եթե ​​ձեր ընկերը վրդովված է, հատկապես եթե նա էմոցիոնալ ճնշված է, գրկեք նրան կամ դիպչեք նրա թեւին: Սա ցույց կտա, որ դուք նրա հետ եք, և նա ապահով է:
   • Եթե ​​ձեր ընկերոջը դուր չի գալիս, որ իրեն գրկեն, կարող եք նրան կատու կամ շուն նվիրել, որ բռնի: Կենդանիներն օգնում են հանգստանալ, և շատ մարդիկ իրենց ապահով են զգում ընտանի կենդանուն շոյելիս:

4. Սովորեք կարեկցել, զգալ մարդու ցավը։Ձեր ընկերը պետք է իմանա, որ դուք կարեկցում եք իրեն: Ցույց տվեք նրան, որ դուք հոգում եք նրա ցավը և ցանկանում եք մեղմել այն։

   • Օրինակ, ձեր ընկեր Մաշան վերջերս ամուսնալուծվել է: Իհարկե, կարելի է ասել՝ խեղճ, շատ եմ ցավում, որ թողել ես ամուսնուդ։ Բայց ավելի լավ կլինի, եթե ասես. «Մաշա, ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում, և ես գիտեմ, թե ինչպես էիր սիրում քո ամուսնուն»:

5. Դարձրեք կյանքը ձեր ընկերոջ համար:Եթե ​​ընկերը նրա համար դժվար ժամանակներ է ապրում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրա համար դժվար է անել իր սովորական գործերը։ Ասեք նրան, որ պատրաստ եք օգնելու և որոշ պարտականություններ ստանձնել՝ նրա կյանքը հեշտացնելու համար։

   • Օրինակ՝ կարող եք օգնել նրան ճաշ պատրաստելու կամ տունը մաքրելու հարցում։ Մաքրման համար է, որ ամենից հաճախ ուժ չի մնում, երբ զգացմունքային ճնշված ես զգում։
   • Հրավիրեք ընկերոջը գնումներ կատարել կամ նրան բժշկի նշանակման տանել:
   • Մտածեք, թե ինչպես կարող եք օգնել ընկերոջը, և գուցե ձեր օգնությունը կբարելավի նրա տրամադրությունը:
   • Համոզվեք, որ հարցրեք ձեր ընկերոջը, թե ինչպես կարող եք օգնել նրան, փոխարենը որոշելու, թե ինչի կարիք ունի: Ենթադրություններ մի արեք.

6. Ինչ-որ բան նվիրիր ընկերոջդ:Դա անպայման կբարձրացնի նրա տրամադրությունը: Սա ցույց կտա, որ դուք հոգում եք նրա մասին։ Դուք չեք կարող անընդհատ նրա կողքին լինել, բայց կարող եք ինչ-որ բան անել նրա տառապանքը նվազեցնելու համար:

   • Թխեք մի թխվածքաբլիթ, որը նա հավանում է և ուղարկեք այն փոստով՝ նշելով, թե որքան եք սիրում այս մարդուն:
   • Ընտրեք նվեր, որը կհիշեցնի ձեր մասին ընկերոջը և ուղարկեք այն բացիկի հետ միասին:
   • Ընտրեք մի բան, որը կծիծաղի ձեր ընկերոջը` զվարճալի բացիկ, հին լուսանկար, որտեղ դուք միասին հիմար եք անում կամ նման մի բան: Ընտրեք մի բան, որը կստիպի ձեր ընկերոջը ժպտալ:

   Շեղեք ընկերոջը

   1. Քայլեք միասին։Դեկորացիայի փոփոխությունը կարող է օգնել ընկերոջը հեռացնել իր միտքը բացասական մտքերից: Քայլեք ձեր հարևանությամբ՝ փնտրելով ինչ-որ նոր, անսովոր կամ հետաքրքիր բան:

      • Զրույցը տեղափոխեք այլ թեմա։ Խնդրի մասին ժամերով խոսելու փոխարեն խոսեք երկնքի գույնի կամ ձեր հոտած տարօրինակ հոտի մասին: Դիտեք կենդանիներին և ձեր շրջապատին:

   2. Կազմակերպել ֆիլմի ցուցադրություն.Ֆիլմերը և հեռուստաշոուները գոնե որոշ ժամանակով կշեղեն ընկերոջը փորձառություններից:

      • Մի դիտեք տխուր ֆիլմեր. Եթե ​​ընկերոջ հայրը մահացել է քաղցկեղից, խուսափեք ֆիլմերից, որտեղ նշվում է քաղցկեղը կամ որտեղ մահանում է հերոսի ծնողներից մեկը: Եթե ​​աղջիկը թողել է ընկերոջը, պետք չէ հարաբերությունների մասին ֆիլմեր դիտել։ Ընտրեք թեթև և հետաքրքիր ֆիլմ։

   3. Հիմարացնել:Սա հիանալի միջոց է ձեր միտքը ցավից հեռացնելու և ձեր ընկերոջը ժպտալու համար: Ծիծաղը լավագույն դեղամիջոցն է։ Ծիծաղը ստիպում է ձեզ ավելի լավ զգալ ֆիզիկական առողջությունայնպես որ ծիծաղեք լավ զգալու համար:

      • Վերադարձ դեպի մանկություն։ Դարձիր հրեշտակների՝ քեզ վրա սպիտակ սավաններ նետելով: Փորձեք խոսել աղավաղված ձայներով։ Կամ սովորական քայլելու փոխարեն փորձեք ցատկել:
      • Զբաղվեք զվարճալի ստեղծագործությամբ, նկարեք միմյանց դիմանկարներ կամ գրեք զվարճալի բանաստեղծություններ:

   4. Ինչ-որ նոր բան արեք ձեզ համար:Ինչ-որ նոր ու անսովոր բան կշեղի մարդու ուշադրությունը։ Բացի այդ, նա իրեն ավելի երջանիկ կզգա։ Ձեր ընկերը նոր բան կմտածի նրա համար և չի կենտրոնանա իր խնդրի վրա։

      • Միացեք մարզասրահին միասին, զբաղվեք ասեղնագործությամբ կամ այգեգործությամբ: Կարող եք նաև զբաղվել նկարչությամբ:
      • Մարդու վրա որևէ նոր բան մի պարտադրիր՝ նախապես չհարցնելով, թե արդյոք նա ցանկանում է դա անել։ Սա կարող է նրան էլ ավելի զայրացնել, իսկ դու դա ընդհանրապես չես ուզում։

   5. Օգնեք մեկին ընկերոջ հետ միասին:Ուրիշներին օգնելը նվազեցնում է սթրեսը, խրախուսում է ձեզ լինել ավելի կարեկից և մեծացնում է ճկունությունը: Մարդը, ով ապրում է ավելի լավ ժամանակներ, պետք է այդ ամենը:

      • Դարձիր կամավոր։ Կամավորությունը հիանալի միջոց է ինչ-որ բան անելու ի շահ հասարակության, ինչ-որ մեկին օգնելու և ինչ-որ կարևոր բանի մասնակցելու համար: Կատարեք բարեգործական աշխատանք, օգնեք անօթևան կենդանիների ապաստարանին կամ կազմակերպություններին, որոնք կերակրում են կարիքավորներին: Կարդացեք երեխաներին կամ օգնեք ծերանոցում:
      • Փորձեք միասին ուրախացնել ընդհանուր ընկերոջը: Հաճախ համատեղ ջանքերը դրական արդյունք են տալիս՝ մարդը հանգստանում է, քանի որ տեսնում է, թե ինչ խնդիրներ ունեն ուրիշները։
      • Ինչ-որ մեկի համար լավ բան արեք: Կարող եք ուտելիք պատրաստել մեկ այլ ընկերոջ համար կամ բացիկ պատրաստել ձեր սեփական ձեռքերով։

   6. Ճամփորդություն կատարեք։Սա ընկերոջը իր խնդրից շեղելու հիանալի միջոց է: Ճամփորդությունը ներառում է նոր վայրեր և տեսարժան վայրեր, որոնք կարող են հետաքրքրել ձեր ընկերոջը և շեղել նրան դժբախտությունից:

      • Դուք կարող եք երկար ճանապարհորդության գնալ՝ շրջագայել Եվրոպայում կամ քայլել Ջոն Մյուիր արահետով:
      • Կարող եք նաև ընտրել ավելի կարճ ճանապարհորդություն՝ հանգստյան օրերին գնալ լողափ, գնալ լեռնագնացություն կամ էքսկուրսիա գնալ մոտակա քաղաք:

   Խուսափեք սովորական սխալներից

   1. Թող ընկերը տխուր լինի:Պետք չէ նման արտահայտություններ ասել՝ «Պետք է ուրախացնել»։ Սա ամենավատ բանն է, որ կարող եք ասել հիասթափված մարդուն, հատկապես, եթե նա միաժամանակ պայքարում է դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ: Այս արտահայտությունն ասելով՝ դուք մարդուն ասում եք, որ դադարի տխրել։ Եթե ​​ինչ-որ մեկին խնդրեք դադարեցնել տխուր լինելը, դա կլինի ձեր զգացմունքների արտացոլումը (դուք վատ եք զգում, քանի որ ձեր ընկերը վատ է զգում), ոչ թե ընկերոջ զգացմունքները: Դուք իրականում կասեք, որ նրա տխրության հետ կապված ձեր անհանգստությունն ավելի կարևոր է, քան նրա վիշտը: Եթե ​​դուք իսկական ընկեր եք, ապա չպետք է դա անեք: Թող ձեր ընկերը տխուր լինի, եթե նա այդպես է զգում:

      • Պետք չէ մարդուն ասել, թե ինչ պետք է զգա, ինչը՝ ոչ. Յուրաքանչյուր ոք ունի զգացմունքներ զգալու և արտահայտելու իրավունք։

   2. Մի՛ խուսափիր ընկերոջդ հետ խոսելուց։Հնարավոր է՝ չգիտես ինչ ասել, երբ հանդիպես ընկերոջ, ով դժվարության մեջ է։ Բայց սա ընկերոջից խուսափելու պատճառ չէ: Փոխարենը մտածիր, թե ինչ կարող ես ասել ընկերոջդ ուրախացնելու համար։ Շատ դեպքերում պարզապես ասելով. «Ցավում եմ, որ քեզ հետ պատահածը բավական է: Ինչպես կարող եմ օգնել քեզ?"

   3. Կենտրոնացեք ձեր ընկերոջ խնդրի վրա:Խոսակցությունը ինքներդ ձեզ մի վերցրեք: Այս սխալը հաճախ թույլ են տալիս շատ մարդիկ: Ձեզ թվում է, որ դուք խոսում եք մարդու հետ իր խնդրի մասին, բայց իրականում դուք խոսում եք ձեր մասին։

      • Ընկերոջ հետ շփվելիս պետք չէ պատմություններ պատմել ձեր կյանքից՝ ընդգծելով, որ ձեր կյանքում նման իրավիճակ է եղել և հաջողությամբ հաղթահարել եք այն։
      • Օրինակ, մի ասեք, թե «Ես գիտեմ, թե ինչ է լքված լինելը: Հիշու՞մ եք, թե ինչպես է Անդրեյը թողել ինձ բոլորի աչքի առաջ: Այն ժամանակ ես ինձ այնքան վատ էի զգում, բայց վերապրեցի: Վերջին ամիսներին ես ինձ բավականին լավ եմ զգում: հանգիստ»։
      • Ավելի լավ է այսպես ասա. «Ես գիտեմ, որ դու ցավ ես ապրում, ժամանակի հետ հաստատ կլավանա, բայց հիմա քեզ համար հեշտ չէ, ես այնտեղ կլինեմ, եթե քեզ ինչ-որ բանի կարիք լինի»:

   4. 1. Խնայիր քեզ.Եթե ​​դուք չափից դուրս անձնավորություն եք ընդունում ընկերոջ հույզերն ու խնդիրները, ապա հավանական է, որ դուք նույնպես սթրեսի մեջ եք: Այս դեպքում ձեզ հանգիստ է պետք։ Դուք կարող եք զգացմունքային հյուծվածություն զգալ: Այնպես որ, տեղյակ եղեք ձեր սահմանների մասին: Չափից դուրս պաշտպանող մի եղիր ընկերոջդ նկատմամբ: Ուղղակի հենարան լինելու և ամեն ինչում մտերիմ մեկի մասին հոգ տանելու միջև տարբերություն կա։

         • Եթե ​​ձեր ընկերը անընդհատ զանգահարում է ձեզ՝ խնդրելով օգնություն, սովորեք ասել ոչ, եթե հանգամանքները թույլ չեն տալիս օգնել նրան: Դուք ունեք շատ այլ կարևոր պարտականություններ։ Ասա. «Ես գիտեմ, որ դու հիմա քեզ լավ չես զգում և աջակցության կարիք ես զգում: Ես հոգում եմ քո մասին և իսկապես ուզում եմ օգնել: Բայց ես ուզում եմ, որ դու նույնպես հարգես իմ ժամանակը, ես չեմ կարողանա քեզ այսօր տեսնել: Եկեք նորից ժամանակացույց անենք: հանգստյան օրերի մեր հանդիպումը»։
         • Զանգահարեք մի ծառայություն, որը կարող է օգնել ձեր ընկերոջը:
         • Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերը պատրաստվում է ինքնասպան լինել, զանգահարեք ազգայինին թեժ գիծինքնասպանությունների կանխարգելման մասին։
      • Միշտ չես կարող ընկերոջդ ուրախացնել: Երբեմն պետք է մարդուն սգալու հնարավորություն տալ։ Ամենակարևորը՝ ընկերդ պետք է իմանա, որ դու պատրաստ ես աջակցել նրան, երբ դրա կարիքը լինի։

Անտանելի է դիտել, թե ինչպես է ընկերուհիդ կամ ընկերուհիդ մրմնջում, չի տեսնում թունելի վերջում լույսը և, ընդհանուր առմամբ, ապրում է շփոթություն և «տխրություն»:

Ընկերոջը ուրախացնելու և ուրախացնելու համար կա մի քանի սովորական արտահայտություններ.Ժամանակ առ ժամանակ ասեք դրանք ձեր ընկերոջը կամ ընկերուհուն և ինքներդ կտեսնեք, թե ինչպես կփոխվի նրա (նրա) տրամադրությունը:

Փիլիսոփայական հայացք գցեք, թոթվեք ուսերը և ասեք՝ իրականում ամեն ինչ այս աշխարհում ոչինչ է։ Ամենածանրը կապույտ կետն է:

Վերցրեք Կոնֆուցիոսի կեցվածքը և, վեր նայելով, ասեք՝ ամեն ինչ կարելի է շատ հասկանալի բացատրել։ Լավագույն ուսուցիչը փորձն է։ Բայց դա շատ կարժենա:

Քայլելիս. մի գնացեք իրերի հետ, եթե դրանք լավ չեն ընթանում:

Ժպտացեք և հաղորդեք, որ ժամանակը կորած չի համարվում, եթե այն կորցնում է հաճույքով։

Ձախ ձեռքի կռիվ վերցրեք և, ձեռքերով հարվածելով ձեր առջև, բացականչեք. ջախջախեք ձեր դրականով այն, ինչը զայրացնում է կամ հայհոյում է ձեզ:

Նստեք՝ ասելով․ շնորհակալություն բոլոր նրանց, ում հանդիպեցի ճանապարհին, դուք իմ կյանքը մի քիչ ավելի գեղեցիկ դարձրեցիք։ Եվ հետո կտրուկ ոտքի կանգնեք՝ ասելով. «Շատ շնորհակալություն նրանց, ովքեր հեռացել են իմ կյանքից, ձեր շնորհիվ այն դարձել է պարզապես հիանալի:

Նայեք զբոսանավի լուսանկարին և ասեք՝ դուք չեք կարող երջանկություն գնել, բայց կարող եք ավելի մոտենալ դրան զբոսանավով:

ԻՆՉՊԵՍ ՈՒՐԱԽԱԼԵԼ ԸՆԿԵՐԻՆ

Դժվարությունների դեմ պայքարող ընկերոջը դիտելը կարող է շատ դժվար լինել: Նա կարող էր դիմակայել ամեն ինչի՝ մահ սիրել մեկին, հիվանդություն, բաժանում կամ պարզապես վատ գնահատականներ դպրոցում: Մարդուն միշտ չէ, որ հնարավոր է ուրախացնել, բայց կան բաներ, որոնք կօգնեն նրան հասկանալ, որ դու միշտ պատրաստ ես լինել այնտեղ և ուզում ես շեղել նրան ցավից։

Մեթոդ 1-ից 3. Եղեք այնտեղ

Լսեք ընկերոջը.Սա ամենակարևոր բաներից մեկն է, որը կթեթևացնի մարդու տառապանքը, լինի դա բաժանումը, ծնողի մահը, թե քննությունը ձախողելը: Ակտիվ մասնակցությունը թույլ կտա մարդուն իմանալ, որ դուք հոգում եք իր մասին և որ լսում եք նրանց: Հաճախ, հասկանալը, որ քեզ լսել են, շատ ավելի է գնահատվում, քան որևէ այլ բան:

• Մարդուն լսելիս ոչ մի բանից մի շեղվեք։ Մի նայեք ձեր հեռախոսին, մի խոսեք այլ մարդկանց հետ:
• Նայեք մարդու աչքերին. Մի նայեք ուղիղ առաջ, պարզապես հիշեք, որ աչքի շփումը ցույց է տալիս հետաքրքրությունը: Սա նաև կպահի ձեզ շեղվելուց:

Թող ձեր ընկերը լաց լինի:Երբ մարդը ինչ-որ ցավալի բան է զգում, նա պետք է ազատի զգացմունքները և բաց թողնի զգացմունքները, անկախ նրանից, թե ինչն է նրան անհանգստացնում:

• Եթե ​​ընկերը լաց է լինում ոչ ապահով կամ մարդաշատ վայրում, փորձեք նրան տանել մեկուսի տարածք: Օրինակ, եթե դա տեղի է ունեցել խանութում, տարեք նրան դրսում՝ մեքենա կամ զուգարան։
• Ասացեք ձեր ընկերոջը, որ նրանք կարող են զանգահարել ձեզ ցանկացած ժամանակ, երբ նրանք զգում են, որ դժվարանում են: Այն մարդկանց համար, ովքեր վերջերս կորցրել են իրենց սիրելիին կամ չափազանց զգացմունքային են զգում իրենց վիշտը, սա հատկապես կարևոր է:

Հանգստացրեք մարդուն հպումով:Հպումն ունի իր լեզուն, և այն կարող է բացատրել մարդուն, որ դուք մոտ եք, և որ նա ապահով է ձեզ հետ: Բայց նախ հարցրեք մարդուն՝ արդյոք նա դա ուզում է, քանի որ ոչ բոլորն են լավ դիպչել:

• Գրկախառնությունները շատ կարևոր են: Դրանք կարող են հանգստացնող լինել, այնպես որ, եթե ձեր ընկերը վրդովված է և պայքարում է իր զգացմունքները զսպելու համար, գրկելը կամ պարզապես ձեռքին կամ ոտքին դիպչելը կօգնի նրան:
• Հպումը հատկապես կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր կորցրել են սիրելիին (բաժանման կամ մահվան պատճառով): Նրանք շատ սուր կզգան մարդու կորուստը, նույնիսկ ներսում ֆիզիկական զգացողությունիսկ հպումը կօգնի նրանց հաղթահարել ցավը:

Սովորեք կարեկցանք, ոչ թե համակրանք:Էմպատիան այն է, երբ հոգում ես այն ցավի մասին, որը մարդը զգում է, և չես զգում այն ​​նրա հետ: Սովորեք զգալ դիմացինի զգացմունքները։

• Օրինակ՝ ձեր ընկեր Մաշայի ամուսինը մահացել է։ Ցավակցությունն արտահայտվում է այսպես՝ «Խե՜ղճ, այնքան ցավում եմ, որ դու կորցրիր ամուսնուդ»։ Էմպատիան արտահայտվում է այսպես. «Մաշա, ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում, և ես գիտեմ, թե ինչպես էիր սիրում քո ամուսնուն»:

Ընկերոջը ազատեք որոշ պարտականություններից։Երբ մարդը ուժեղ հույզեր է ապրում, նրա համար կարող է դժվար լինել իր սովորական գործունեությամբ զբաղվելը։ Ասացեք ընկերոջը, որ պատրաստ եք օգնել նրան և ստանձնել նրա որոշ գործեր, դա կհեշտացնի նրա կյանքը:

• Կարող եք ուտելիք պատրաստել կամ օգնել բնակարանի մաքրման հարցում։ Մաքրման համար է, որ ամենից հաճախ դժվար ժամանակներում ուժ չի մնում։
• Հրավիրեք ընկերոջը գնալ նրա համար խանութ կամ տանել բժշկի նշանակման:
• Առաջարկեք օգնել դպրոցական և տնային առաջադրանքների հարցում կամ դպրոց բերեք ընկերոջ սիրելի ուտելիքը:

Նվիրիր ընկերոջդ փոքրիկ նվերներ։Սա նրան կհիշեցնի, որ կան մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում նրա մասին։ Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ապրում եք երկրի մյուս կողմում կամ այլ երկրում: Միգուցե դուք միշտ չէ, որ ֆիզիկապես այնտեղ եք, բայց կարող եք համոզվել, որ ընկերը միայնակ չտուժի:

• Թխեք ձեր ընկերոջ դուր եկած թխվածքաբլիթը և ուղարկեք այն գրառումով:
• Եթե ​​ձեր ընկերը վերջերս է կորցրել սիրելիին, գրեք նրան նամակ և ասեք, թե ինչ է նշանակում այս մարդը ձեզ համար: Մարդիկ սիրում են պատմություններ լսել նրանց մասին, ում մասին հոգ են տանում, քանի որ դա վերակենդանացնում է նրանց, ովքեր մահացել են:
• Եթե ​​մարդը բաժանվում է, ուղարկեք նրան ինչ-որ բան ուրախացնելու համար՝ զվարճալի բացիկ կամ պատմություն, ձեր հին լուսանկարը, որտեղ հիմարում եք միասին կամ նման բան:

Մեթոդ 2-ից 3. Շեղեք ընկերոջը

Փայփայել նրան:Ցավ ունեցող մարդուն պետք է խնամել. Դա քո խնդիրն է։ Տեղեկացրեք ձեր ընկերոջը, թե որքան եք հոգ տանում նրա մասին և որքան եք ցանկանում, որ նա իրեն ավելի լավ զգա՝ ինչ-որ լավ բան անելով նրա համար:

• Հրավիրեք նրան սրճարան կամ ինքներդ ընթրիք պատրաստեք։ Կարելի է գնալ ինչ-որ տեղ և ուտել բարձր կալորիականությամբ սնունդ, որը սովորաբար հանգստացնում է։
• Մի օր անցկացրեք սպա-սրահում, եթե աղջիկ եք: Նույնիսկ եթե պրոֆեսիոնալ բուժման համար գումար չունեք, կարող եք դա անել տանը։ Գնե՛ք մատնահարդարման և պեդիկյուրի հավաքածուներ և պատրաստե՛ք դեմքի դիմակներ։

Գնալ քայլելու.Դեկորացիայի փոփոխությունը կարող է մարդուն շեղել տխուր մտքերից։ Քայլեք ձեր հարևանությամբ՝ փնտրելով ինչ-որ նոր, անսովոր կամ հետաքրքիր բան:

• Զրույցը տեղափոխեք այլ բան: Խնդրի մասին ժամերով խոսելու փոխարեն խոսեք երկնքի գույնի կամ ձեր հոտած տարօրինակ հոտի մասին:

Ստեղծեք ֆիլմի ցուցադրություն:Ֆիլմերը և հեռուստաշոուները գոնե որոշ ժամանակով կշեղեն ընկերոջը փորձառություններից: Ֆիլմ դիտեք տանը՝ պատրաստելով ադիբուդի կամ կոնֆետ գնելով։

• Մի դիտեք տխուր ֆիլմեր. Եթե ​​ընկերոջ հայրը մահացել է քաղցկեղից, խուսափեք ֆիլմերից, որտեղ նշվում է քաղցկեղը կամ որտեղ մահանում է հերոսի ծնողներից մեկը: Եթե ​​աղջիկը թողել է ընկերոջը, պետք չէ հարաբերությունների մասին ֆիլմեր դիտել։

Միասին նոր բան արեք։Ինչ-որ նոր և արտասովոր բան կշեղի մարդու ուշադրությունը, քանի որ նա կմտածի ինչ-որ անսովոր բանի մասին և չի անդրադառնա այն ամենի վրա, ինչը հետապնդում է իրեն:

• Մարդու վրա որևէ նոր բան մի պարտադրիր՝ նախապես չհարցնելով նրան՝ արդյոք նա դա ուզում է։ Սա կարող է ավելի զայրացնել նրան, և դուք դա ընդհանրապես չեք ցանկանում:

Օգնեք ինչ-որ մեկին միասին:Ուրիշներին օգնելը հանգստացնում է, մեծացնում է կարեկցանքը և զարգացնում ճկունությունը: Դժվար ժամանակներ ապրող մարդուն այս ամենը պետք է։

• Դարձիր կամավոր։ Կամավորությունը հիանալի միջոց է ինչ-որ բան անելու ի շահ հասարակության, ինչ-որ մեկին օգնելու և ինչ-որ կարևոր բանի մասնակցելու համար: Կատարեք բարեգործություն, օգնեք անօթևան կենդանիների ապաստարանին կամ այլ կազմակերպությունների:
• Փորձեք միասին ուրախացնել ընդհանուր ընկերոջը: Հաճախ համատեղ ջանքերը դրական արդյունք են տալիս՝ մարդը հանգստանում է, քանի որ տեսնում է, թե ինչ խնդիրներ ունեն ուրիշները։
• Ինչ-որ մեկի համար լավ բան արեք: Դուք կարող եք կերակուր պատրաստել մեկ այլ ընկերոջ համար (երկուսիդ էլ այն դուր կգա), օգնեք նրան մաքրության կամ տնային աշխատանքների հարցում:

Գնացեք ինչ-որ տեղ:Ճամփորդությունը օգնում է հանգստանալ և հանգստանալ: Նոր վայրերը գերում են մարդուն և ստիպում մոռանալ իր վիշտը։

• Դուք կարող եք գնալ երկար ճանապարհորդության՝ շրջագայության դեպի Եվրոպա կամ լեռներում:
• Դուք կարող եք ավելի քիչ հավակնոտ բան անել՝ հանգստյան օրերին գնալ գետ, շրջել մոտակա քաղաքներով հենց այդպես:

Մեթոդ 3-ից 3. Խուսափեք ընդհանուր սխալներ

Մի ասեք ձեր ընկերոջը, որ նրանք պարզապես պետք է ուրախանան:Սա ամենավատ բանն է, որ կարող եք ասել հիասթափված մարդուն, հատկապես, եթե նա միաժամանակ պայքարում է դեպրեսիայի և անհանգստության դեմ: Այս արտահայտությունն ասելով՝ դուք մարդուն ասում եք, որ դադարի տխրել։

• Հիշեք, որ մարդիկ ազատ են զգալու այն, ինչ ուզում են: Եթե ​​նրանք փորձեն ժպիտ առաջացնել իրենց դեմքին, թեև ներքուստ դեռ տխուր են զգում, նրանք միայն կվատթարանան։
• Եթե ​​ինչ-որ մեկին խնդրեք դադարեցնել տխուր լինելը, դա կլինի ձեր զգացմունքների արտացոլումը (դուք վատ եք զգում, քանի որ ձեր ընկերը վատ է զգում), ոչ թե ընկերոջ զգացմունքները: Դուք իրականում կասեք, որ նրա տխրության հետ կապված ձեր անհանգստությունն ավելի կարևոր է, քան նրա վիշտը: Եթե ​​դուք իսկական ընկեր եք, ապա չպետք է դա անեք:

Խոսակցությունը ինքներդ ձեզ մի վերցրեք:Այս սխալը հաճախ թույլ են տալիս շատ մարդիկ: Ձեզ թվում է, որ դուք խոսում եք մարդու հետ իր խնդրի մասին, բայց իրականում դուք խոսում եք ձեր մասին։

• Դուք կարող եք օրինակ բերել ձեր սեփական փորձից, բայց ամբողջ խոսակցությունը մի վերցրեք ինքներդ ձեզ:
• Օրինակ՝ չես կարող այսպիսի բան ասել. «Ես գիտեմ, թե ինչ բան է լքված լինելը։ Հիշու՞մ ես, թե ինչպես Անդրեյը լքեց ինձ բոլորի աչքի առաջ։ Այն ժամանակ ես ինձ այնքան վատ էի զգում, բայց վերապրեցի։ Վերջին ամիսներին ես քեզ բավականին հանգիստ զգալ»:
• Մտքը պետք է ձևակերպել այսպես՝ «Գիտեմ, որ դու ցավ ես ապրում, ժամանակի ընթացքում հաստատ կհեշտանա, բայց հիմա դժվար կլինի, ես այնտեղ կլինեմ, ինչի կարիք ունես»։
• Հարցեր տվեք, որոնք կխրախուսեն մարդուն խոսել իր մասին և մի ծանրաբեռնեք նրան իր անցյալի մասին տեղեկություններով: Եթե ​​ընկերը խոսում է բաժանման մասին, հարցրեք, թե ինչպես է նա զգում և ինչ օգնության կարիք ունի ձեզանից, և մի բացատրեք նրան, թե ինչ է կատարվում նրա հետ և ինչպես եք զգացել նմանատիպ իրավիճակում:

Խորհուրդ մի տվեք, քանի դեռ ձեզ չեն խնդրել:Շատ հաճախ մարդիկ խորհուրդ չեն ուզում, հատկապես, եթե պարզապես խոսելու կարիք ունեն։ Նրանք սովորաբար կարիք ունեն ինչ-որ մեկի, ով լսի իրենց և իմանա, թե ինչի միջով են նրանք անցնում:

• Մի ասա. «Ես գիտեմ, որ ձեր կատուն սատկել է: Գուցե դուք պետք է գնաք կենդանիների ապաստարան և ձեզ նոր կատու բերեք: Շատ կենդանիների կարիք ունեն նոր տուն»: Այս խորհրդով դուք կարժեզրկեք այն մարդու զգացմունքները, ով հենց նոր է կորցրել սիրելիին։
• Ավելի լավ է այսպես ասեք. «Ես շատ եմ ցավում, որ ձեր կատուն սատկել է: Ես գիտեմ, որ դու նրան շատ էիր սիրում, եթե ինչ-որ բան կարող եմ անել քեզ համար, ուղղակի ասա ինձ»:

Իմացեք, թե երբ առաջարկեք դիմել հոգեբանի:Հաճախ մարդիկ չեն կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել իրենց զգացմունքները: Նման դեպքերում ընկերը կարող է խորհուրդ տալ օգնություն խնդրել հոգեթերապևտից: Սրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա, հատկապես երբ խոսքը գնում է ամուսնալուծության, սիրելիների մահվան կամ հիվանդության մասին:

• Գտեք դեպրեսիայի նշաններ՝ կենտրոնանալու և մանրամասները հիշելու անկարողություն, որոշումներ կայացնելու դժվարություն, էներգիայի պակաս, անքնություն կամ ավելորդ քուն, տխուր և անհանգիստ մտքեր կամ դատարկության զգացում, ֆիզիկական ցավ և առողջական այլ խնդիրներ, որոնք հնարավոր չէ բուժել, և մտքեր և խոսակցություններ: ինքնասպանության, անօգնականության և անարժեքության զգացումների մասին.
• Երբ խոսքը վերաբերում է հոգեթերապևտին, մի ասեք մարդուն, որ նա հիվանդ է և օգնության կարիք ունի: Ասա նման մի բան. «Ես գիտեմ, որ դու դժվար ժամանակներ ես ունենում, ուստի կարծում եմ, որ կարող ես փորձել կապ հաստատել մեկի հետ, ով կարող է օգնել: Հիշիր, որ ես միշտ այնտեղ կլինեմ»:

Խորհուրդ

• Դժվար է գտնել ճիշտ բառեր, երբ ընկերը տառապում է: Շատ հաճախ բավական է միայն ասել, որ դու միշտ պատրաստ ես այնտեղ լինել։
• Եթե ​​զգում եք, որ ընկերոջ զգացմունքներն ու խնդիրները չափից դուրս անձնավորություն եք ընդունում, ընդմիջեք խոսելուց: Դժվար է լինել մարդ, ում անընդհատ դիմում են էմոցիոնալ աջակցության համար. դա սպառվում է: Համոզվեք, որ ձեր ընկերն ունի այլ մարդիկ, որոնց կարող են դիմել:

Զգուշացումներ

• Միշտ չէ, որ հնարավոր է մարդուն ուրախացնել։ Երբեմն պարզապես պետք է թույլ տալ ընկերոջը սգա: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր ընկերը հասկանում է, որ դուք հոգում եք նրա մասին և պատրաստ եք ցանկացած պահի օգնել: