Greg McKeon tomonidan to'liq onlayn Essentialism o'qing - MyBook. Greg McKeon tomonidan Essentialism to'liq onlayn o'qing

Yil: 2014 yil
Yosh chegarasi: 12+
Hajmi: 250 bet
Janrlar: Shaxsiy o'sish, Chet el psixologiyasi

Greg MakKeon - mashhur yozuvchi va o'z-o'zini rivojlantirish adabiyotlarini taklif qiluvchi psixolog. Uning "Essensializm: soddalikka yo'l" kitobi sizga hayotingizni yaxshilash, uni tartibga solish yo'llarini taklif qiladi. Muallif sodda va tushunarli tilda har bir o‘quvchiga barcha asosiy jihatlarni yetkazishga harakat qiladi inson hayoti, shuningdek beradi samarali tavsiyalar barcha hayot naqshlaridan xalos bo'lish.

Asar bizni hayotimiz, uning asosiy masalalari va muammolari haqida fikr yuritishga undaydi. Greg MakKeon nima uchun ko'pchilik vazifalar va muammolarni engishga qodir emasligi, to'g'ri dam olish va o'zlari uchun yoqimli daqiqalarni tashkil eta olmasligi haqida batafsil ma'lumot beradi, chunki ular doimo band. Bu noto'g'ri taqsimlangan vaqtning asosiy sababi - muhim va kichik narsalarni ajrata olmaslikdir. "Essensializm: soddalik sari yo'l" kitobini o'qish zavq bag'ishlaydi, chunki aynan shu yerda siz boshqa joyda topa olmaydigan muhim ma'lumotlarni topishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, ko'p narsalarni o'z zimmasiga olib, yomon bajargandan ko'ra, hamma narsani ozgina qilish yaxshiroqdir.

Essensializm: Oddiylikka yo'l - bu o'z hayotini o'zgartirmoqchi bo'lgan, lekin qanday qilishni bilmaydiganlar uchun kitob. Greg MakKeon o'quvchilarni barcha voqealarda ijobiy tomonni izlashga, shu bilan birga barcha muhim majburiyatlarni o'z zimmasiga olishga va hayotni murakkablashtirmaslik uchun keraksizlarini rad etishga o'rgatadi.

Muallif o‘z asari sahifalarida shunchaki falsafiy fikr yuritmaydi, u deyarli barcha muammolarning yechimini taqdim etadi. Uni o'qib bo'lgach, siz murakkab masalalarni hal qila olasiz, ijodkorlik, dam olish yo'lini topasiz. O'qigan tanqidchilar ham bu ish unda hech qanday kamchilik topa olmadi. "Essensializm: soddalik sari yo'l" kitobi juda ko'p to'plangan ijobiy fikr bildirish. Agar siz uni o'qishga qaror qilsangiz, hayotingiz endi tanib bo'lmas darajada o'zgarishiga tayyor bo'ling. Ko'pchilik o'qigandan so'ng, ilgari qanday yashaganliklarini tushunishmaydi, bunday oddiy narsalarni tushunmaydilar.

O'z-o'zini rivojlantirish va hayotni yaxshilash bilan bog'liq ishlar aholining turli qatlamlari uchun mo'ljallangan. Har bir inson bu erda o'zi uchun yangi narsalarni topishi mumkin, buning natijasida ular yangi cho'qqilarni zabt etishlari mumkin bo'ladi. Asarda "mavhum" iboralar mavjud emasligi sababli, uni hamma o'qishi mumkin. Greg MakKeon har bir o'quvchiga hayotning ba'zi jihatlarining ahamiyatini etkaza oldi va aksincha, ko'p e'tibor bermaslik kerak bo'lgan hamma narsani ta'kidlay oldi.

"Essensializm - soddalik yo'li" - Valeriya menga maslahat bergan kitob, buning uchun unga katta rahmat! Men o'z fikrimni video formatda bildirdim:

Kitobni quyidagi tugmani bosish orqali yuklab olishingiz mumkin:

Kitob tavsifi

Ushbu kitob kundalik tashvishlar botqog'iga botgan va eng muhim narsalarga vaqt topa olmaydiganlar uchundir. Kitob muallifi, yozuvchi va psixolog Greg MakKeon eslatib o'tadi: sizning vaqtingiz va kuchingiz bebahodir, ularni siz uchun muhim bo'lmagan narsalarga va odamlarga sarflamaslik kerak. Cheklangan resurslaringiz nimaga arzigulikligini siz va o'zingiz hal qilishingiz kerak. Essensializm yangi yondashuv, bu sizga kamroq, lekin yaxshiroq qilish imkonini beradi - hayotingizning barcha sohalarida. U qanday qilib eng muhimiga e'tibor qaratishni va sizni o'rab turgan va ustuvorliklarga e'tibor qaratishingizga xalaqit beradigan barcha keraksiz narsalardan qanday qutulishni juda aniq tushuntiradi.

Birinchi marta rus tilida nashr etilgan.

Va har doimgidek, Layfxaker kitobga ajoyib taassurot qoldiradi:

Tasavvur qiling-a, sizning hayotingiz va martabangiz shkafdir. Keyin u erda saqlanadigan narsalar kundalik vazifalar va vazifalar ro'yxati. Agar siz ko'pchilikka o'xshasangiz, sizning shkafingizda juda ko'p narsalar bo'lishi mumkin. Siz bu ko'ylagini hech qachon kiymaysiz, o'rmonda sayr qilish uchun bir nechta eski shimlar qoldirilgan (siz haqiqatan ham tez-tez qo'ziqorinlarga borasizmi?), Umuman olganda, bu shlyapani sentimentallikdan saqlang. Umumiy tozalash vaqti kelmadimi?

Shkafingizdan va hayotingizdan keraksiz hamma narsani tashlang. Greg MakKeonning "" kitobidagi bir nechta maslahatlar bunga yordam beradi.

Estensializm yana nima?

Essentsializm (lotincha essentia - mohiyat) - doimiy ravishda kamroq, lekin yaxshiroq qidirish.

Essentialistning yo'li bizga haqiqatan ham nima muhimligini ko'rishga, ya'ni hamma narsani hisobga olishga o'rgatadi mavjud variantlar va faqat eng qimmatini tanlang. Va esda tuting: ba'zida siz nima qilmasangiz, nima qilmasangiz ham muhim.

Shunday qilib, biznesga!

1. Tanlov erkinligini hech qachon unutmang

Ishingizni sevmasligingiz haqida o'ylab ko'rdingizmi? Yoki siz huquqshunoslik faniga qiziqmasligingizni anchadan beri tushungan bo'lsangiz ham, uchinchi yil advokat sifatida o'qiyotgandirsiz?

O'zingizga savol bering: "Men biror narsani o'zgartira olamanmi?". Javob: albatta.

Esingizda bo'lsin, siz har doim tanlash huquqiga egasiz. Buni tushunganingizdan so'ng, keyingi bosqichga o'tishingiz mumkin.

2. Aniq maqsadlar qo'ying

Taxminan va taxminan - aniq va aniq bir xil narsadan uzoq. Firmaning missiya bayonotining noaniq bayonoti ish jarayoniga siz o'ylagandan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin. Bu jamoada orientatsiyani keltirib chiqaradi: hech kim aniq nima va nima qilayotganini bilmaydi. Xodimlar asosiy narsani unutib, kichik ishlarga juda ko'p kuch sarflaydilar.

Xuddi shu narsa har bir odam bilan sodir bo'ladi. Karyerangiz va shaxsiy hayotingizda nimaga erishmoqchi ekanligingizni aniq aytishga harakat qiling. Bu qanday harakat qilishingizga bog'liq. Haqiqiy istaklaringiz va qadriyatlaringizni ro'yobga chiqarganingizdan so'ng, siz mutlaqo kerak bo'lmagan narsalarga purkashni to'xtatasiz.

3. Be phayotingiz muharriri

Italiyalik haykaltarosh Mikelanjelo Buonarotti shunday degan edi: "Men tosh olib, ortiqcha narsalarni kesib tashlayman". Bu sizning hayotingizda aynan shunday qilishingiz kerak.

Yana bir qiziqarli taqqoslash:

Tasavvur qiling-a, sizning hayotingiz jurnaldagi maqola, siz esa shundaysiz Bosh muharrir. Muharrir keraksiz, ahamiyatsiz, ma'nosiz, chalg'ituvchi hamma narsaga qanday munosabatda bo'lishini bilasizmi? To'g'ri - uni o'chirib tashlang.

Sizda o'nlab istiqbollar bo'lishi mumkin, ammo har qanday imkoniyatdan foydalanmasligingiz kerak. O'zingizni bag'ishlashga tayyor bo'lgan birini tanlang. Shkafimizga qaytadigan bo'lsak, 90% axlatdan ko'p zarar etkazmasdan qutulishingiz mumkinligini tan oling.

4. Majburiyatdan qoching

Siz hech qachon tasodif o'yinini o'ynaganmisiz va katta pul sarflab, o'zingizga "to'xta" deb ayta olmadingizmi? Bu cho'kib ketgan xarajatlar haqida. Ko'pchilik pul, kuch va vaqt sarflagan narsasidan voz kechish qiyin.

Ammo, agar loyiha umidsiz ekanligi ayon bo'lsa, davom etish va ko'proq harakat qilish arziydimi? Albatta yo'q. Bu tuzoqqa tushmang, o'z majburiyatlaringizdan o'z vaqtida voz kechishni o'rganing.

Yana bir tuzoq - bu egalik effekti. Biz biron bir loyiha bilan shug'ullanayotganimizda, biz uni o'z mulkimiz sifatida qabul qilamiz, demak, biz uni haqiqatdan ham qimmatroq baholaymiz.

Har doim o'zingizdan so'rang: "Agar bu vazifa menga tegishli bo'lmasa, men uni olish uchun nima qilishga tayyor bo'lardim?".

Shunday qilib, siz ishning haqiqiy qiymatini ko'rasiz va agar o'yin shamga loyiq bo'lmasa, uni rad etishingiz mumkin.

5. Qattiq "yo'q" deb ayting

Hamkasblar, do'stlar, qarindoshlar so'rovlariga sizning xohishingizga qarshi "ha" deb javob berishga majbur bo'ldingizmi? Agar bu siz bilan sodir bo'lmagan bo'lsa, siz istisnosiz. Qoidaga ko'ra, biz kimnidir xafa qilishdan qo'rqamiz, boshliqning oldida uyatchan bo'lamiz va odamlarni xafa qilmaslikka harakat qilamiz. Ammo bu biz muhimroq narsani sog'inishimizga olib keladi: o'z hayotimizni.

Biz jasoratli bo'lib, yo'q deyishni o'rganishimiz kerak. Agar siz dam olish kunini oilangizga bag'ishlamoqchi bo'lsangiz, xo'jayinning shanba kuni ishlash taklifiga rozi bo'lmaslik kerak. Agar siz kitobingizning birinchi bobini yozishni rejalashtirgan bo'lsangiz - do'stlaringiz bilan uchrashishdan bosh torting. “Yo‘q” desangiz, bir lahzada xijolat bo‘lishingiz mumkin. Ammo bu bir daqiqa. Bir oqshomni, bir necha kunni, hattoki bir yilingizni boshqalarning muammolarini hal qilib, boy berishni xohlamaysiz, shunday emasmi?

6. 90% qoidasidan foydalaning

Ushbu qoida har qanday tanlov sharoitida qo'llanilishi kerak. Variantni baholashda eng muhim mezon haqida o'ylab ko'ring va unga 0 dan 100 gacha ball bering. Agar variantlardan birortasi 90 dan past ball olsa, bu haqda unuting. Shunday qilib, siz o'zingizni shubhalardan qutqarasiz va 60 dan 70 gacha reytingli keraksiz muqobillarni darhol rad etasiz. Yaxshi imkoniyatlarni emas, balki zo'r imkoniyatlarni tanlang. Garderobingizdagi nechta buyumni 90 yoki undan yuqori baholagan bo'lardingiz? Qolgan vaqt - poligonga.

7. m manzilini topingaks ettirish uchun joy

Stenford dizayn maktabida But Noir nomli yashirin joy bor. Bu kichkina xona, derazalari ham, chalg‘itishlari ham yo‘q, devorlari esa tovushni yutuvchi material bilan qoplangan. Har qanday talaba u erga yolg'iz qolish va fikr yuritish uchun kelishi mumkin.

Siz nafaqaga chiqishingiz va xotirjam o'ylashingiz mumkin bo'lgan shunga o'xshash joyni topishga harakat qiling. U erda siz muammoga to'liq e'tibor qaratasiz, barcha alternativalarni tahlil qilasiz, ulardan eng muhimini aniqlaysiz va muhim qaror qabul qilasiz.

Essensialistlar ertaga ko'proq narsaga erishish uchun bugun kamroq qilishni afzal ko'radilar. Ha, bu imtiyoz. Umuman olganda, bu kichik imtiyozlar katta muvaffaqiyatlarga olib keladi.

Greg MakKeon

Essensializm. Oddiylik sari yo'l

The Crown Publishing Group va Synopsis Literary Agency ruxsati bilan chop etilgan

Nashriyot uchun huquqiy yordam Vegas Lex yuridik firmasi tomonidan amalga oshiriladi.

Donolik hayotingizdan ahamiyatsiz hamma narsani olib tashlashdir.

Ling Yutan

Grafik dizayner Trisha Morse o'z ishida amal qilgan oddiy qoida: Sizdan talab qilingan narsani bajaring. Odamlar unga iltimoslar bilan kelganlarida, u ikkilanmasdan rozi bo'ldi. U mijozlarning minnatdorchiligini tinglashdan mamnun bo'ldi: “Katta rahmat! Siz menga juda yordam berdingiz! ”

Muammo shundaki, Trisha bir vaqtning o'zida shunchalik ko'p narsaga rozi bo'ldiki, u tez orada charchay boshladi. Hamma narsa nazoratdan chiqib ketdi. Trisha har bir mijozni xursand qilish uchun kechayu kunduz ishladi, lekin uning ishi yomonlashdi va ko'proq xatolar paydo bo'ldi. Biroz vaqt o'tgach, uning rasmlari mijozlarni ham, o'zini ham xursand qilishni to'xtatdi.

O'zini himoya qilmoqchi bo'lgan Trisha yo'q deya boshladi. Avvaliga unda qat'iyat yo'q edi. Keyingi buyurtmani olganida, u o'zidan so'radi: "Men uni belgilangan vaqt va mavjud resurslar bilan bajara olamanmi?" Va agar javob "yo'q" bo'lsa, taklifni rad etish kerak edi. Trishaning mijozlari bundan xursand bo'lishmadi, lekin uni halolligi uchun hurmat qilishdi.

Har bir kichik g'alaba Trishaga ishonch qo'shdi. Endi u buyurtmalarni yanada qat'iy mezon bo'yicha baholadi: "Men vaqtim va resurslarimni yaxshiroq narsaga sarflay olamanmi?"

Va agar javob "ha" bo'lsa, Trisha topshiriqni rad etdi. Avvaliga unga o'z xohish-istaklarini ro'yobga chiqarishning iloji yo'qdek tuyuldi, lekin asta-sekin u o'zi uchun ijod bilan shug'ullanadigan bo'sh joy yaratdi. U endi o'nlab loyihalar orasida tarqalib ketmadi, balki mumkin bo'lgan to'siqlarni hisobga olgan holda har birini puxta rejalashtirdi. Uning ishining sifati avvalgi darajasiga qaytdi.

Trisha kundalik hayotda bu tamoyilga amal qila boshladi. Har qanday so'rovga darhol javob berish o'rniga, u o'zini o'ylab ko'rish va rozi bo'lish-bo'lmasligini hal qilish uchun vaqt berdi. Trisha deyarli barcha taklif va so'rovlarni rad etishni boshladi, faqat haqiqatan ham muhim bo'lganlarini qoldirdi. Va keyin u tanlangan ishlarni to'g'ri rejalashtirdi, ularga tayyorladi va ularni amalga oshirish yo'lidagi barcha to'siqlarni olib tashladi.

Ajablanarlisi shundaki, bir muncha vaqt o'tgach, mijozlar Trishaga ko'proq ishonishni boshladilar. U muloqotda xotirjam bo'ldi va odamlar uning so'zlariga ishonish mumkinligini tushunishdi. Agar u biror narsani o'z zimmasiga olgan bo'lsa, u haqiqatan ham uni oxirigacha etkazdi va unga bor kuchini sarfladi. Oxir-oqibat, Trishaning yangi yondashuvi ikkala tomon uchun ham foydali bo'ldi. Ish uning uchun yanada yoqimli bo'ldi va mijozlar yanada sifatli natijalarga erishdilar.

Endi siz haqingizda gaplashaylik. Qanchalik tez-tez kimningdir so'roviga, shaxsiy yoki ishingizga "ha" deb javob berdingiz, hatto sizdan nima so'ralgani haqida o'ylamasdan ham? Qanchalik tez-tez qilayotgan ishingizdan nafratlanasiz va: "Nega men shunchaki ro'yxatdan o'tdim?" Siz qanchalik tez-tez birovni rozi qilish yoki muammolardan qochish uchun u bilan kelishib oldingiz? Yoki "ha" siz uchun har qanday savolga universal javob bo'ldimi?

O'ylab ko'ring, siz hech qachon ortiqcha ishdan qiynalganmisiz? O'zingizni juda ko'p ishlayotganingizni va bir vaqtning o'zida etarlicha samarali emasligingizni his qildingizmi? Kichik narsalarga nimaga ko'p e'tibor berasiz? Doimiy bo'ldingizmi, lekin befoyda, bandmisiz? Siz imkon qadar tez yugurayotganingizni his qildingizmi, lekin siz harakat qilmayapsizmi?

Agar siz ushbu savollarning birortasiga ha deb javob bergan bo'lsangiz, sizning yagona variantingiz Essentialist bo'lishdir.

Essentialistning yo'li

Diter Rams ko'p yillar davomida Braun kompaniyasida katta dizayner bo'lib ishlagan. Uning barcha faoliyati dunyoda bir nechta haqiqatan ham muhim narsalar bor, qolgan hamma narsa shovqin degan tamoyilga asoslangan edi. Uning vazifasi bu shovqinni narsalarning mohiyatiga qadar kesib tashlash edi. Misol uchun, 24 yoshida unga grammofonni loyihalash vazifasi berildi. O'sha paytda grammofonlarni og'ir yog'och qopqoqlar bilan yopish yoki hatto ularni mebelga qurish odatiy hol edi. Buning o'rniga Diter va uning jamoasi shaffof plastik qopqoqli aylanuvchi patnis yaratdilar, ya'ni ular shovqin deb o'ylagan hamma narsani dizayndan olib tashlashdi. Bu qaror shu qadar inqilobiy ediki, kompaniya menejerlari bankrot bo'lishdan qo'rqishni boshladilar. Ularga oddiygina bunday grammofonlarni sotib olmaydigandek tuyuldi. Keraksiz narsalardan voz kechish uchun katta jasorat kerak. Ammo 60-yillarda minimalist uslub mashhurlikka erisha boshladi va tez orada barcha aylanuvchi stol ishlab chiqaruvchilari Braun dizaynini nusxalashdi.

Kitobdan rasm

Hech qachon ortiqcha ishdan qiynalganmisiz? Siz juda qattiq ishlayotganingizni, ammo unumli emasligingizni tushundingizmi? Siz har doim va behuda bandmisiz? Iloji boricha tezroq yuguring, lekin qo'rqmang - bu tuyg'uni bilasizmi? Agar siz ushbu savollarning hech bo'lmaganda bittasiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, unda siz uchun yagona yo'l - asosiysi bo'lish.

Essensializm sizga ko'proq narsalarni qilishga yordam bermaydi, balki sizga to'g'ri faoliyatni qanday tanlashni, ya'ni hayotingizni birinchi o'ringa qo'yishni o'rgatadi. Kitob muallifi, Kremniy vodiysidagi trening kompaniyasi asoschisi Greg MakKeon global korporatsiyalar vakillari bilan hamkorlik qiladi va ularni essensializm yo‘lidan boshlab boradi.

Kitob to'rt bo'limdan iborat. Birinchisi essensistning asosiy xususiyatlarini tavsiflaydi. Keyingi uchtasida ular har qanday vaziyatda va istalgan vaqtda foydalanish mumkin bo'lgan tizimli jarayonga aylanadi.

Essentialistning asosiy xususiyatlari

Tadqiqot yoki "tanlovga ega bo'lish"

Tanlash qobiliyatimizni unutganimizda, biz kuchsiz bo'lishni o'rganamiz va asta-sekin boshqalar uchun tanlov vositasiga aylanamiz. Tanlash huquqidan voz kechib, biz boshqalarga nafaqat hokimiyatni, balki o'zimiz uchun tanlash huquqini ham beramiz.

Muallif tanlov qilish qiyinligini tan oladi. Tanlash, biz yo'qotish deb bilgan narsadan voz kechishni anglatadi. Biroq, bu qobiliyat zaruriy bo'lish nimani anglatishini anglatadi. Asosiy narsaga e'tibor qaratib, siz doimo tanlov qilasiz. Bu o'z-o'zidan ozod qiladi.

Keraksiz narsalarni rad qilish yoki "Shovqinning mavjudligi"

Biz atrofimizdagi deyarli hamma narsa shunchaki shovqin bo'lgan va faqat bir nechta narsa muhim bo'lgan dunyoda yashayapmiz.

Braun kompaniyasida ko'p yillar katta dizayner bo'lib ishlagan Diter Rams dunyoda bir nechta haqiqatan ham muhim narsalar borligiga amin edi, qolgan hamma narsa shovqin edi. U o'z ishini shu tamoyil asosida qurdi. Bir marta unga grammofon yaratish vazifasi berildi. 1960-yillarda aylanuvchi stollarni og'ir yog'och qoplamalar bilan qoplash yoki hatto ularni mebelga aylantirish odat tusiga kirgan.

Diter va uning jamoasi chinakam inqilobiy qaror qabul qilishdi: ular "shovqin" dizaynini tozalashga qaror qilishdi va shaffof plastik qopqoqli grammofon yaratishdi. Kompaniya menejerlari bunday noan'anaviy dizayndagi grammofonlar oddiygina sotib olinmasligidan qo'rqishdi. Ular noto'g'ri edi: minimalist uslub tez orada mashhur bo'ldi va barcha aylanuvchi stol ishlab chiqaruvchilari Braun dizayniga taqlid qila boshladilar. Ortiqcha narsalarni rad etish qobiliyati Braunning asosiy dizayn tamoyilidir. Bu kompaniyaning muvaffaqiyatini ko'p jihatdan tushuntiradi.

Essentialist deyarli hamma narsani ahamiyatsiz deb hisoblaydi. Essentialist bo'lmagan - buning aksi.

Ko'p yaxshi imkoniyatlar ko'pincha bir nechta haqiqiy ajoyib imkoniyatlarga qaraganda kamroq ahamiyatga ega.

Ushbu mazmunli narsalarni topish uchun ko'p kuch va vaqt sarflashingiz mumkin.

Harakat yoki "Murosaga kelish imkoniyati"

Muallif bir vaqtlar ustuvorliklarni belgilashda yordamga muhtoj bo'lgan boshqaruv jamoasi bilan ishlagan. Menejerlardan biri 18 ta "birinchi navbatdagi" loyiha borligini ta'kidladi. Muallif ulardan beshtasini tanlashni taklif qildi. Hafta davomida u ro'yxatdagi jamoa bilan ishladi va oxir-oqibat uni faqat bitta pozitsiyaga qisqartirdi. U yon berishdan bosh tortgan holda, beshta loyihani amalga oshirish uchun etarli bo'lgan vaqt va resurslarni o'n ettitaga ajratdi. "Biz hammasini qila olamiz" uning munosabati edi. U kerakli natijaga erisha olmagani ajablanarli emas.

Imtiyoz - bu ikki istaklarimizni birlashtiradi. Ko'proq pul yoki bo'sh vaqtmi? Xatni tugatasizmi yoki uchrashuvga borasizmi? Tezroq yoki yaxshiroq ish qilyapsizmi? Biz ikkala narsaga ham “ha” demoqchimiz, lekin qancha istamaylik, buni qila olmaymiz. Mavjud variantlarni baholash va ulardan ba'zilarini tashlab yuborish tabiiy zaruratdir, chunki hech kim o'zi xohlagan hamma narsani boshqara olmaydi va xohlagan narsasini oladi.

Eng muhim imtiyozlardan biri bu uyqudir. Muallif 21 yoshida uxlashni zarurat deb hisoblagan. Men har doim bu vaqtni samaraliroq o'tkazishni xohlardim. Ehtimol, siz ham shunday deb o'ylaysiz:

Menga sakkiz soat uxlash kerak emas. To‘rt-besh soat tinch uxlay olaman.

Ammo kamroq uxlash va ko'proq ish qilish noto'g'ri mantiqdir. Essentsialistlar ko'proq narsaga erishish uchun muntazam va ongli ravishda uyquni o'z jadvaliga kiritadilar. Essentialist o'z harakatlarining samaradorligini oshirishi uchun uxlash kerak: ertaga ko'proq narsaga erishish uchun bugun kamroq ish qilish. Uxlash vaqtida miya ma'lumotlarni sinchkovlik bilan saralaydi va tartibga soladi, shundan so'ng unda yangi neyron aloqalar paydo bo'lishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Bu xususiyat odamga "yangi fikr bilan" fikr yuritishga, qisqa vaqt ichida ko'proq narsaga erishishga imkon beradi.

Nima uchun odamlar essenizmdan yuz o'girishadi?

Katta ijtimoiy bosim

Tashqi sharoitlar va boshqa odamlar bizni tanlovning keng doirasiga ega bo'lishdan kam emas. Katta hajmdagi ma'lumotlarni qayta ishlash zarurati bizni bir-birimiz bilan chambarchas bog'ladi va ijtimoiy bosim kuchini oshirdi. Bu nafaqat professional, balki shaxsiy hayotga ham tegishli. Hammani rozi qilishga urinib, odam hech qanday foyda keltira olmaydi.

Muallif qizi tug'ilgan kunni eslaydi: u hayotining bu muhim daqiqasini tinchlik va baxt bilan to'ldirishni xohladi, lekin oxir-oqibat u ofis bilan telefonda gaplashishga, suhbatlashishga bag'ishladi. elektron pochta va mijoz bilan uchrashuvga kechikish haqida doimiy tashvish. Uchrashuvga kelasizmi, degan savolga muallif ishonch bilan ha deb javob berdi va xotini va yangi tug‘ilgan qizi kasalxonada yotganida mashinada ishga jo‘nadi.

Mijozning yuzidagi ifoda hurmatga o‘xshamasdi. Uning ko‘zlarida o‘qidim: umuman bu yerda nima qilib yuribsan?!

Keyinchalik ma'lum bo'lishicha, o'sha uchrashuvda hech qanday muhim narsa hal qilinmagan. Ammo bu muhim bo'lsa ham, muallifning fikricha, u baribir o'zini ahmoq qiladi. Hammani va hammani rozi qilish uchun u hech qanday foyda keltirmadi, balki faqat o'z oilasiga, obro'siga va mijoz bilan munosabatlariga zarar etkazdi.

Kattaroq muvaffaqiyatga intilish va o'z-o'zini tarbiyalashning etishmasligi professional o'limga olib kelishi mumkin. Biz ko'pincha "yo'q" deyishdan uyalamiz, chunki jamiyatda faqat "ha" javobi uchun maqtov qabul qilinadi. Lekin nima sababdan?

"Siz xohlagan narsani olishingiz mumkin" degan fikr

Bu g'oya yangi emas, lekin bizning davrimizda u foyda keltirmaydi, balki zarar keltiradi. O'zlarining allaqachon gavjum jadvallarida odamlar qo'shimcha mashg'ulotlarga moslashadi. Xodimlar kuniga 24 soat aloqada bo'lishga majbur bo'lishadi, ularning rahbarlari esa ish va dam olish muvozanati haqida gapirishda davom etadilar.

Menejerlar bu munosabatdan o'z qo'l ostidagilaridan kam bo'lmagan holda azoblanadi. Davra suhbatlarida, yig‘ilishlarda ular ko‘plab ustuvor vazifalarni muhokama qiladilar va pirovardida ularning qaysi biri asosiy ekanligini hal qila olmaydilar.

Juda koʻp tanlov

Insoniyat tarixida birinchi marta biz uchun mavjud bo'lgan tanlovlar ularni boshqarish qobiliyatimizdan oshib ketdi. Biz uchun muhimni ikkinchi darajalidan ajratish qiyin bo'ldi. Psixologlar bu hodisani "qaror charchoqlari" deb atashadi.

Qanchalik tez-tez tanlov qilishimiz kerak bo'lsa, qarorlarimizning sifati shunchalik yomonlashadi. Biroq, tanlov qilish imkoniyatini hech qachon unutmaslik kerak.

Muhim narsaga qanday e'tibor qaratish kerak

Haqiqatan ham nima muhimligini aniqlash va o'z mahsuldorligini oshirishning bir necha usullari mavjud.

Muqobil odatlar

Twitter asoschisi Jek Dorsi har kunini ma'lum bir mavzuga bag'ishlaydi. Dushanba kunlari u yig'ilishlar o'tkazadi, seshanba kuni mahsulot ishlab chiqarishga bag'ishlangan, chorshanba kuni marketing, rivojlanish va kommunikatsiyaga bag'ishlangan, payshanba kuni u hamkorlar va ishlab chiquvchilar bilan muloqot qiladi, juma kuni korporativ madaniyatga bag'ishlangan.

Bunday ishlash usuli Dorsiga har qanday tez rivojlanayotgan startapda muqarrar bo‘lgan tartibsizliklar orasida xotirjam bo‘lishga yordam beradi va uning hamkasblari va hamkorlari bunga moslashishlari juda oson. O'z rejimingizni yaratish oson emas, lekin muvaffaqiyatga erishsangiz, Dorsi kabi, bu bitmas-tuganmas qiymat manbai ekanligini va bir nechta vazifalar orasida yirtilmasligini bilib olasiz.

Bo'sh joyingizni tartibga soling

Bo'sh joy sukut bo'yicha berilmaydi, uni rejalashtirish kerak. Misol uchun, Jeff Weiner, LinkedIn bosh direktori, har kuni o'z jadvalida ikki bo'sh soat qoldiradi. U ularni 30 daqiqalik qismlarga ajratadi, lekin bu vaqt uchun hech narsa rejalashtirmaydi.

Bu Jeffning kuniga shunchalik ko'p uchrashuvlar o'tkazgan kunlaridan beri saqlanib qolgan odatidir va ularning natijalari haqida o'ylashga ham ulgurmagan. Avvaliga u bu ikki soatni keraksiz hashamat deb bildi, lekin keyin bu uning mahsuldorligini oshirishini angladi. Jeff uchun bu bepul ikki soat shaxsiy makonda bo'lish va muhim mavzularda fikr yuritish imkoniyatidir. Qanday qilib mahsulotlarni yaxshilash va mijozlar ehtiyojlarini qondirish mumkin? Raqobatchilardan farqni qanday kamaytirish mumkin? Uch yildan keyin kompaniya qanday bo'ladi?

Jeff, haqiqiy essensialist sifatida, fikrlash va tahlil qilish uchun joy yaratdi va bu unga o'z ishini katta natijaga erishish uchun tartibsiz intilishga aylantirmaslikka yordam beradi. Xuddi shu tarzda, har birimiz o'zimiz uchun atrofdagi makonni sozlashni o'rganishimiz mumkin.

Yana bir namuna - Microsoft kompaniyasining sobiq bosh direktori Bill Geyts. 1980-yillardan boshlab u yiliga bir marta “fikrlash haftaligi”ni oʻtkazib keladi – bu vaqtni yolgʻizlikka, maqola va kitoblarni oʻqishga, texnologiyani aks ettirishga va oʻrganishga bagʻishlaydi.

Agar siz butun bir haftalik bo'sh vaqtni juda ko'p deb hisoblasangiz, har kuni "mini-fikr haftasi" ni tashkil qilishingiz mumkin.

Agar kun daqiqalar bilan belgilangan bo'lsa ham, o'zingiz uchun vaqt topishni o'rganing. Kuniga ikki soatmi, yiliga ikki haftami yoki ertalab besh daqiqami, farqi yo'q.

Chegaralarni belgilang va o'zingizni erkin his qiling

Rahbar sizni sevimli loyihangiz ustida ishlash uchun qo'mita tarkibiga kiritadi, hamkasbingiz, masalan, uchrashuvga shoshilayotgan yoki muhim qo'ng'iroqni kutayotgan paytda hisobot tayyorlashda yordam berishingizni so'raydi.

Ish dunyosida odamlar doimo sizning suvingizdan maysazorlari uchun foydalanishga harakat qilishadi. Agar kimdir sizning hisobingizdan o'z maysazorini sug'ormoqchi bo'lsa, undan chiqishning yagona yo'li - panjara qurish.

Chegaralarni sizdan biror narsa so'ralganda emas, balki ancha oldin belgilashingiz kerak. Esingizda bo'lsin, agar odamlar o'z muammolarini o'zlari hal qilsalar, bu sizga ham, ularga ham foyda keltiradi.

Muallif biron bir loyiha bo'yicha hamkasbi bilan rozi bo'lmagan, ammo amalda ularning ishbilarmonlik munosabatlari juda uyg'un bo'lib chiqqani haqida gapiradi. Nega? Muallif birinchi uchrashuvda hamkasbiga o‘zining ustuvor yo‘nalishlarini bayon qilib, qanday ishni qabul qilishga tayyorligini, nimani rad etishini tushuntirib berdi. Hamkasb ham o'z xohish-istaklarini bildirdi - shuning uchun ikkalasi ham o'z chegaralarini belgilab oldilar. Buning yordamida ular bir-birlariga obsesif so'rovlar bilan murojaat qilish uchun vaqt sarflamadilar.

Eng asosiysi

Shunday qilib, essensist kabi yashash uchun siz uchta chuqur ildiz otgan yolg'on postulatni uchta haqiqat bilan almashtirishingiz kerak.

"Men majburman", "bularning barchasi muhim", "men ikkalasini ham qila olaman" o'rniga, o'zingizga "men tanlayman", "faqat bir nechta narsa muhim", "men hamma narsani qila olaman, lekin hamma narsani emas" deb aytishingiz kerak. ”. Shunday qilib, siz essensializmning bema'niligidan qutulasiz va uni essensializm mohiyati bilan almashtirasiz.

Essentialist bo'lish uzoq jarayon, ammo foydalari cheksizdir.