Psihologs.

Diezgan bieži vientulība cilvēku noved pie psihologa vai psihoterapeita. Daudzi cilvēki mēģina tikt galā ar vientulību paši. Bet visiem cilvēkiem ir tieši tādi jautājumi: kā atbrīvoties no vientulības, kā tikt galā ar vientulību? Noņemt vientulību ar burvju palīdzību nedarbosies. Tāpēc svarīgi pašiem vai ar psihoterapeita palīdzību sākt saprast, ka tā tev ir vientulība, par ko tā ir? Psihoterapijā nav universālu recepšu, kā atbrīvoties no vientulības, tiek apskatīta viena cilvēka vientulība, kas nāca pēc palīdzības, lai saprastu, kas tas ir šim konkrētajam cilvēkam.

Iesakām veikt testu, lai noteiktu vientulības līmeni.- Red.

Vientulības pārvarēšana nav iespējama bez vientulības izpratnes. Vēlos atgādināt vēlreiz eksistenciāla pieeja, kas pieturas pie domas, ka cilvēks nāk pasaulē viens un atstāj to viens, tāpēc universālā cilvēciskā izpratnē viņš ir viens. No eksistenciālās vientulības nevar izvairīties.

Bet, ja tā nav eksistenciāla vientulība, kas tad tā ir? Kāpēc ir grūti būt vienam un kā tas nākas, ka cilvēks jūtas vientuļš? Varbūt cilvēkam ir grūti būt vienatnē ar sevi, tad jums tas jāiemācās - vadīt ar jums dialogu, atrast savas intereses, spēt ar kaut ko aizrauties, kaut ko mīlēt. Cilvēks, kurš spēj būt kontaktā ar sevi, saprot, kā viņam trūkst, un cenšas par sevi rūpēties. Jo vairāk interešu un valodu saziņai ar dzīvi cilvēkam ir, jo mazāk vientuļš viņš jūtas. "Ko es tagad gribu? Ko es tagad varu darīt savā labā?" - noderīgi jautājumi, kurus vari uzdot sev, ja tevi pārņem vientulības sajūta.

Atcerēsimies arī individuālas iezīmes, jo tie var ļoti ietekmēt komunikācijas kvalitāti, komunikācijas iespējas un attiecību veidošanu ar cilvēkiem. Ja neatrodat draugus vai “saskaras nepareizie cilvēki”, ir svarīgi sev pajautāt, kā tu pats veicini to, ka draugi vai attiecības “neveidojas”, un kā izrādās, ka tu maldies. cilvēkos, izvēloties “nepareizos”?

Pārvarēt izolāciju, palielināt uzticības pakāpi pasaulei, sev, cilvēkiem - tas veicina vientulības atkāpšanos, tās samazināšanos.

Manuprāt, ja cilvēks jūtas vientuļš, nevajag uzreiz krist izmisumā. Vientulība ir laba iespēja pārdomāt savu dzīvi, padomāt, kaut ko realizēt un tad saprast, kurā virzienā strādāt, ko mainīt uz labo pusi. Vientulība ir arī iespēja personīgai izaugsmei. Manuprāt, galvenais jautājums ir nevis kā tikt galā ar vientulību, bet gan par to, kas man tā ir. Man par to patīk frāze no D. Koplenda grāmatas "Shampoo Planet", man šķiet: "Atceries, brīdis, kad tu visvairāk jūti savu vientulību, ir brīdis, kad tev visvairāk vajag pabūt vienam.

Tādējādi, lai pārvarētu vientulību, ir svarīgi izzināt sevi. "Vientulība ir pēdējais termins. Un kas ir zem tā? Kur ir sakne? Vai tās ir bailes, satraucoša doma?", intervijā par vientulības tēmu saka V. Kagans. Veids, kā atbrīvoties no vientulības, katram ir individuāls, tāpat kā pati vientulība. "... Vientulības zāles - atkarībā no mugurkaula," saka V. Kagans.

Ja vientulība ir situācijas rakstura, piemēram, šķiršanās vai mīļotā zaudējuma gadījumā, šķiršanās no radiem vai draugiem, tad vientulību pārdzīvot palīdz pats laiks. Ir nepieciešams laiks, lai pārdzīvotu jebkuru zaudējumu, skumjām ir savas fāzes, nevajag baidīties no savām asarām, sāpēm, svarīgi tās izpaust, ļauties just, palikt dzīvam! Un, protams, ir ļoti svarīgi piesaistīt atbalstu, lai apkārt būtu vismaz viens cilvēks, kurš varētu būt blakus, turēt roku, klausīties un dalīties sāpēs.

Daži psihologi sniedz arī vispārīgas vientulības receptes. Tātad, J. Cacioppo ("Vientulība un netieša uzmanība sociālajiem draudiem: augstas veiktspējas elektriskās neiroattēlveidošanas pētījums") identificē četrus veidus, kā tikt galā ar vientulību – dzīvu saziņu ar cilvēkiem; plānošana sociālā dzīve(dažādu notikumu uzvedība); uzsvars uz komunikāciju ar cilvēkiem, kuri ir interesanti un ar kuriem var būt kopīgas intereses; attīstīja spēju nekoncentrēties uz sliktām domām.

Es domāju, ka šis nākamais piemērs var parādīt, kā tiek piedzīvota vientulība un kas varētu palīdzēt no tās izārstēties. K. Rodžerss ("Ellen West and Solitude") raksta: "Esmu pilnībā norobežots no cilvēkiem. Tas ir tā, it kā es sēdētu stikla lodītē. Es redzu cilvēkus caur stikla sienu. Es kliedzu, bet viņi nedzird es." Šis Elenas ieraksts ir īsts vientulības un izmisuma sauciens. Viņai nekad nav bijusi iespēja piedzīvot to, ko Martins Bubers sauca par "dziedināšanu caur tikšanos". Viņas dzīvē nebija neviena, kas varētu viņu satikt, pieņemt tādu, kāda viņa bija."

Vai jūs katru dienu atgriežaties mājās, kur jūs neviens negaida, un esat gandrīz zaudējis cerības sakārtot savu personīgo dzīvi? Vai varbūt tev ir ģimene, vīrs un bērni, bet pat ar viņiem tu esi palikusi viena ar savām problēmām? Ir pienācis laiks saprast sevi, padomāt par to, kā atbrīvoties no vientulības un mainīt savu dzīvi uz labo pusi.

Kad nav mīļotā cilvēka, agri vai vēlu tu sāc justies tukšs. Tukšums dvēselē. Kādam sākas apātija un depresija, kāds ar galvu ķeras pie darba, mājās esot tikai naktīs, kāds ienirst televīzijas vai interneta pasaulē. Bet nosacījums visiem ir vienāds – tas ir garīgs diskomforts.

Daži teiks, ka viņiem patīk būt neprecētiem, un sniegs daudz argumentu par labu šim nosacījumam. Piemēram, nekādas atbildības un absolūta brīvība. Vai varbūt pašpietiekamība un laika trūkums personīgajai dzīvei. Patiesībā, slēpjoties aiz šiem attaisnojumiem, cilvēks atļaujas būt vientuļš.

Kāpēc cilvēki ir vientuļi?

Šī stāvokļa cēlonis visbiežāk ir vienkāršas bailes. Varbūt jau agrāk ir bijušas neveiksmīgas attiecības, un cilvēks baidās visu sākt no nulles, lai nesāp. Vai arī tas ir mazvērtības komplekss, kura pamatā ir tās pašas bailes. Nedrošs cilvēks baidās neattaisnot nākotnes izredzētā cerības. Vai pat bezpalīdzīgi nolaiž rokas: neviens mani nepazīst. Tajā pašā laikā viņš parasti nedomā par to, ka pats neko nedara, lai kādu ieinteresētu.

Statistika liecina, ka vientuļu cilvēku megapilsētās ir daudz vairāk. Lielās pilsētasšķir, nevis vieno cilvēkus. Tas notiek tāpēc, ka iekš lielākās pilsētas neliels procents pamatiedzīvotāju. Lielākā daļa ir migranti no citām pilsētām vai pat valstīm, kuri ir audzināti savu vietējo tradīciju garā, kur viņiem ir savas uzvedības normas, vārdi, žesti. Nonākuši metropolē, šādi cilvēki parasti saskaras ar komunikācijas grūtībām.

atpakaļ uz saturu

Video par vientulības sajūtu klasifikāciju

atpakaļ uz saturu

Kā atbrīvoties no vientulības dzīvē

atpakaļ uz saturu

Mēs skatāmies problēmai acīs

Pirmkārt, jums ir jāatzīst problēma. Noņemot visus attaisnojumus, sakiet sev: jā, es esmu viens. Un uzstādiet mērķi atbrīvoties no šī stāvokļa. Jums jāanalizē sava uzvedība, jāpadomā, ko darāt nepareizi. Varbūt jums vajadzētu pārskatīt savu komunikācijas veidu, varbūt jums vajadzētu mainīt savu garderobi vai atteikties no dažiem ieradumiem.

atpakaļ uz saturu

No kādas vientulības mēs atbrīvosimies?!

Lai atbrīvotos no vientulības sajūtas, pirmais, kas jādara, ir izdomāt, ar kādiem iespaidiem un informācijai nepietiek, lai kompensētu šo konkrēto trūkumu, jo katra vajadzības ir atšķirīgas un cilvēki dažādos veidos ir vientuļi. Vai var salīdzināt cilvēku, kurš pasaulē palicis vienu, bez radiem un draugiem, ar "vientuļu" mājsaimnieci, kas dzīvo kopā ar vīru, bērniem, suni, kaķi, kāmi un vīra vecākiem? Protams, nē. Tāpēc ir stulbi un pilnīgi bezjēdzīgi ieteikt vientuļam iet uz klubu vai iegūt jaunu draudzeni vai puisi, ja viņam vajag ko pavisam citu. Virzoties nepareizā virzienā, mēģinājums atbrīvoties no vientulības sajūtas pārvēršas par bēgšanu no vientulības, kas var vēl vairāk saasināt nepatīkamās sajūtas un pat novest pie postošām sekām: izlaidība, kas nekad neaizpilda tukšumu, dziļa depresija, apātija, alkoholisms un pat pašnāvība.

Cenšoties atbrīvoties no nomācošās vientulības sajūtas, daudzi sāk rīkoties pēc noteikta parauga – tusējas trokšņainās kompānijās, maina puišus vai meitenes kā cimdus, krāpj laulātos, taču tā ir nelaime – vientulības sajūta paliek. Un tas viss tāpēc, ka mēs barojam nepareizo dzīvnieku. Tātad, ja nav pietiekami daudz taustes sajūtu, pietiek ar pierakstīšanos uz dejām, masāžas kursiem vai cīkstēšanās; vizuāli - apmeklējam izstādes, izrādes, teātrus; jums ir jāsniedz kādam mīlestība un rūpes - mēs iegūstam suni vai kaķi. Ir svarīgi, lai “psiholoģiskais izsalkums” tiktu apmierināts pirms jaunu nopietnu attiecību uzsākšanas, pretējā gadījumā jaunā komunikācija tiks pakļauta tam pašam izsalkumam.

atpakaļ uz saturu

Paaugstiniet pašcieņu un mainiet veidu, kā redzat pasauli

Kā atbrīvoties no vientulības, ja pats uzskati sevi par draudzības, cieņas un mīlestības necienīgu. Ar tādu negatīvu attieksmi bizness nebūs, jo bieži vien mēs paši neapzināti norobežojamies no cilvēkiem, aizveram neredzamās durvis, ne vārda nerunājot, visus dzenam prom. Vientulības iemesls nav ārpasaulē, bet gan mūsos pašos. Cik bieži mums šķiet, ka visa pasaule ir pret mums, bet patiesībā mēs esam pret pasauli. Mīli sevi un pasaule tevi mīlēs! Atver durvis, sper soli un izkāp no čaumalas, kurā pats esi iedzinies.

Neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē, mēs vienmēr apzināti vai neapzināti atrodam to, ko meklējam. Šķiet, no visas sirds un dvēseles vēlamies nebūt vientuļi, bet tajā pašā laikā sūtām ziņu, ka neesam pelnījuši kaut ko vairāk.

Interesantu līdzību vienā no savām grāmatām sniedza slavenais ārsts un rakstnieks Dīpaks Čopra:

Kādu dienu ciematā, kur dzīvoja sirms sūfiju gudrais, parādījās ceļotājs, kurš devās tieši pie gudrā.

"Es tiešām nezinu, vai man vajadzētu iet cauri jūsu ciemam," viņš teica vecajam vīram. – Sakiet, kādi cilvēki te dzīvo, ko no viņiem var sagaidīt?

– Un no kurienes jūs ieradāties mūsu novadā, kādi cilvēki dzīvoja? — sūfijs jautāja.

- Tikai meļi, krāpnieki un laupītāji ar augsts ceļš, ceļotājs sūdzējās.

"Ar mums ir tāpat," vecākais atbildēja, paraustīdams plecus.

Ceļotājs un pēda saaukstējās. Pēc nepilnas stundas ciematā ieklīda cits klaidonis. Viņš arī uzmeklēja gudru sūfiju un vērsās pie viņa pēc padoma:

"Es šīs vietas labi nezinu un neuzdrošinos iet cauri ciematam. Pastāstiet, kādi cilvēki šeit dzīvo?

— Un kā ir ar cilvēkiem jūsu dzimtajā zemē? gudrais jautāja.

— Ak, mani tautieši ir visviesmīlīgākie, pazemīgākie, laipnākie, maigākie un līdzjūtīgākie cilvēki uz zemes. Man viņu tik ļoti pietrūkst!

"Cilvēki šeit ir tādi paši," vecais vīrs atbildēja bez vilcināšanās.

Tātad, ieskatoties mūsu attiecību ar cilvēkiem un pasauli spogulī, mēs patiesībā pazīstam sevi.

atpakaļ uz saturu

Esošo attiecību pārskatīšana

Tā, ka cilvēks ir pilnīgi viens, tas notiek ārkārtīgi reti, jo ir gan radinieki, gan kolēģi, gan kursa biedri, gan draugi, biedri un, iespējams, mīļotais cilvēks. No kurienes šajā gadījumā rodas vientulība? Visbiežāk no mūsu pašu egoisma un nevēlēšanās pieņemt cilvēkus tādus, kādi viņi ir. Iespējams, mēs no viņiem nesaņemam to, ko vēlamies, jo mēs paši viņiem nedāvinām kaut ko svarīgu un vajadzīgu. Ja vēlies saņemt, mācies dot! Ja vēlies uzmanību, esi uzmanīgs! Ja gribi mīlestību, mīli! Vientulība ir tad, kad, runājot ar cilvēku, tu saproti, ka viņš tevi nedzird, ka viņš pats tev mēģina kaut ko pateikt, bet tu arī viņu nedzirdi. Klausieties, lai tiktu sadzirdēti!

atpakaļ uz saturu

Transformācijas noslēpumi

Zem guļoša akmens, kā zināms, ūdens netek. Pašpārmetumam nav absolūti nekādas jēgas. Labāk ir kaut ko darīt un kļūdīties, nekā nedarīt neko. Maini sevi un mainīsies arī apkārtējā pasaule. Transformācijai jābūt gan ārējai, gan iekšējai. Sākumā mēs ejam uz frizieri, uz skaistumkopšanas salonu, mainām garderobi. Viņi satiekas vienādi pēc drēbēm un tikai tad ieskatās dvēseles dziļumos. Nu, kamēr mēs skraidījām šurpu turpu, domas par vientulību kaut kur pazuda, un manāmi uzlabojās garastāvoklis. Tālāk priekšā vēl nopietnāks un rūpīgāks darbs - iemācīties būt interesantam, pozitīvam un patīkamam komunikācijas cilvēkam. Palīdziet ar šo psiholoģiskie treniņi un personības izaugsmes un attīstības kursi, kur arī Tevi gaida jaunas paziņas, zināšanas, iespaidi un emocijas.

atpakaļ uz saturu

Mēs ejam ārā pie cilvēkiem

Ja tiešām cilvēku ir par maz un vajag paplašināt savu sociālo loku, ejam pie cilvēkiem! Nevis uz bēdīgi slavenajām kafejnīcām un klubiem, bet uz teātriem, muzejiem, prezentācijām un vienkārši pastaigāties uz pilsētas parku. Uzņēmumam noteikti atradīsies cilvēki. Tie var būt draugi vai kolēģi, kaimiņi vai virtuāli paziņas.

Cik bieži, atbildot uz uzaicinājumu uz ballīti, kāzām vai kaut kur citur, var dzirdēt: “Man nav ar ko iet. Ko es viena tur darīšu? Vai labāk ir būt mājās vienam? Aiziet! Noteikti aizej, un tur redzēsi, varbūt kādu interesantu un uzzīmēsi.

Jūs varat doties uz kūrortu vai sanatoriju. Jums nevajadzētu lūgt, lai uzņēmums saglabātu to pašu vientuļo draudzeni. Labāk iet vienam. Vieglāk vienam otru iepazīt. Tiekoties, nebaidieties izrādīt interesi par komunikāciju. Galvenais nejaukt ar apsēstību. Kā pārtraukt būt vientuļam svešā pilsētā? Atmetiet savus kompleksus, kautrību un nekaunību un pavadiet vakarus sabiedriskās vietās.

Lai apkārt parādītos jauni cilvēki, ir jēga reģistrēties dažos kursos - braukšanas, svešvaloda, Personīgā izaugsme vai balles dejas. Vēlams izvēlēties kursus, kas jūs patiešām interesē un kuros būs iespēja sazināties ar pretējo dzimumu. Šajā gadījumā palielinās varbūtība atrast patīkamu cilvēku, un Brīvais laiks piepildīta ar patīkamu un izglītojošu laika pavadīšanu.

atpakaļ uz saturu

Ceļš pie Dieva

Daudziem, īpaši tiem, kuri jūtas nevajadzīgi un vientuļi, kam ir viss, par ko vien var sapņot, tikai ticība Dievam palīdz atrisināt dilemmu, kas piepilda ar jēgu katra cilvēka dzīvi, kuram var uzticēties ar visiem priekiem un nepatikšanām, vienmēr uzklausīs un sapratīs. Kad sirdī deg ticības un mīlestības uguns, pat būdams absolūti viens, cilvēks nebūs viens. Izlasot pēdējo rindkopu, daudzi ciniski pasmīn, bet bieži vien šis ceļš ir atbilde uz visiem jautājumiem.

Lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums tas vienkārši ir jāgrib.

Džordžs Bernards Šovs

Vai tu esi vientuļš? Vai jūs meklējat draugus? Vai tu sapņo par savu mīļoto cilvēku sev blakus? Vai jums šķiet, ka visa pasaule ir pagriezusi jums muguru? Es varētu jums uzdot daudzus šādus jautājumus, un es esmu pārliecināts, ka uz lielāko daļu no tiem jūs atbildētu apstiprinoši. Galu galā es saprotu, kas ir vientulības sajūta, un ne tikai tāpēc, ka esmu ar to daudzkārt saskārusies savas profesionālās darbības ietvaros, bet arī tāpēc, ka savā dzīvē esmu to piedzīvojusi vairākkārt. Bet tajā pašā laikā, dārgie lasītāji, es arī zinu, kā atbrīvoties no šīs sajūtas. Un šajā rakstā es jums par to pastāstīšu. Es jums pastāstīšu par to, kā atbrīvoties no vientulības un sajūtas laimīgs cilvēks neatkarīgi no tā, kāpēc jūtaties vientuļš. Es jums apliecinu, jebkurš cilvēks spēj mainīt savu dzīvi tā, lai viņš nekad vairs nejustos vientuļš. Katrs no mums ir spējīgs atrast draugus un mīļoto cilvēku, un katrs no mums šajā dzīvē var sevi pierādīt vislabākajā iespējamajā veidā. To izdarīt nav grūti, vajag tikai pareizi noskaņoties dzīvei un viss tajā ritēs kā pulkstenis, ticiet man. Izlasiet šo rakstu līdz beigām, un es jums parādīšu, kā to izdarīt.

Vispirms ir jānoskaidro – kāpēc jūtaties vientuļš, tāpēc, ka apkārt nav neviena, vai arī tāpēc, ka viena vai otra iemesla dēļ nevarat vai vēlaties sazināties ar apkārtējiem cilvēkiem? Iespējams, visa būtība ir tāda, ka jūsu uzskati par dzīvi nesakrīt ar to cilvēku uzskatiem, kuri jūs ieskauj, un tāpēc jums šķiet, ka šie cilvēki jūs nesaprot, kas ir līdzvērtīgi tam, ka viņi neatrodas jums apkārt. visi. Vai varbūt visa būtība ir tāda, ka citi cilvēki vienkārši izturas pret jums slikti, tāpēc jūs attālinājāties no viņiem un nevēlaties ar viņiem sazināties. Zini, es nedomāju, ka tu jūties vientuļš, jo tev apkārt nav cilvēku, ja vien tu nedzīvo uz tuksneša salas, kas diez vai ir iespējams. Tāpēc visa jēga ir tajos cilvēkos, kuri jūs ieskauj - viņi jums kaut kas neatbilst, vai arī jūs ar kaut ko nekļūstat novecojis, vai arī jūs vienkārši baidāties sazināties ar viņiem viena vai otra iemesla dēļ. Tāpēc tu esi vientuļš, vai ne? Tas viss ir par cilvēkiem. Un ziniet ko – tas vienmēr ir par cilvēkiem. Daudzas mūsu problēmas, tostarp vientulības problēma, tā vai citādi ir saistītas ar cilvēkiem. Un, ja mēs iemācīsimies, ja jūs, dārgie draugi, iemācīsities kompetenti sadarboties ar citiem cilvēkiem, kompetenti sazināties ar viņiem, jūs nekavējoties atradīsit daudz draugu un atradīsit sev mīļoto. Tev apkārt ir cilvēki, vai ne? Tātad, kāpēc jūs jūtaties vientuļi? Iespējams, kaut kas traucē pilnvērtīgi komunicēt ar viņiem, tāpēc pārdzīvo vientulības problēmu. Tas izriet no jūsu citas problēmas, kas ir saistīta ar jūsu komunikācijas prasmēm. Tātad, pirmkārt, tas ir jāatrisina. Tālāk es jums pastāstīšu, kā jūs varat to izdarīt.

Tikmēr palūkosimies uz vientulības problēmu – no citas puses. Šajā dzīvē gadās, ka cilvēku var ielenkt, teiksim, ne gluži pareizie cilvēki, tas ir, cilvēki, kas ļoti atšķiras no viņa. Un vīrieti ar šiem cilvēkiem ir ļoti grūti atrast savstarpējā valoda, un, godīgi sakot, bieži jūs pat nevēlaties to darīt. Tāpēc, ka viņi ir, šie cilvēki, ka viņi nav - jūs joprojām esat vientuļi. Nav svarīgi, vai meklējat draugus vai mīļoto – ja jums apkārt ir cilvēki, ar kuriem nevēlaties neko darīt – jūs noteikti būsiet vientuļš. Tā patiešām ir problēma un diezgan izplatīta problēma. Ko šajā gadījumā darīt, lai atbrīvotos no vientulības? Nu, atbilde liek domāt pati par sevi – vai nu jāatrod cilvēki, kas tevi pieņems un sapratīs, un ar kuriem tu jutīsies ļoti viegli, vai arī jāiemācās komunicēt ar tiem cilvēkiem, kas tevi šobrīd ieskauj. Ja neesi ierobežots ar pārvietošanos pa pasauli – nedzīvo uz mazas salas un neesi izolēts, tad droši vien tev ir vieglāk atrast cilvēkus, kas ir normāli, no tava viedokļa, komunikācijai, kā arī cilvēks nopietnām attiecībām - galu galā tas ir vieglāk, nekā atrast kopīgu valodu ar tiem, kas jūs šobrīd ieskauj. Padomājiet par to, kas jādara. Varbūt jums ir jākļūst drosmīgākam un aktīvākam, lai uzrunātu jaunus cilvēkus? Ko tu domā?

Mēģinājums atrast kopīgu valodu ar tiem, kas jūs šobrīd ieskauj, principā arī ir iespēja. Tajā pašā laikā nav jāiet pret sevi un saviem principiem, ja tādi ir. Mēģina atrast kopīgu valodu ar tiem, kuri tev viena vai otra iemesla dēļ nepatīk, kuri tev neder ne kā draugi, ne kā partneris vai dzīves biedrs, kuri tevi nemaz nesaprot - tu vienkārši jāiemācās saskatīt citus šajos cilvēkos īpašības, kuras var attiecināt uz viņu nopelniem. Pietiek tikai atrast tos saskarsmes punktus, caur kuriem jūs varat izveidot kontaktu ar šiem cilvēkiem un sākt gūt labumu no komunikācijas ar viņiem. Neļaujiet viņiem būt jums pašiem labākie draugi un ne ar vienu no viņiem jūs nevēlaties saistīt savu likteni, bet saziņa ar viņiem padarīs jūs par mazāk vientuļu cilvēku. Jūs vienkārši mēģiniet uzzināt vairāk par šiem cilvēkiem, tad jūs redzēsiet viņos daudz interesantu lietu. Galu galā, ziniet, cilvēki bieži vien nesaprot viens otru, nevis tāpēc, ka viņu uzskati par dzīvi un daudzām lietām tajā nesakrīt, tāpēc viņi nevar pieņemt viens otra nostāju, bet gan tāpēc, ka viņi maz zina viens par otru. Nu ir kā ar pirmo iespaidu par cilvēku, kas bieži vien izrādās mānīgs. Mēs, šķiet, par cilvēku domājam vienu, sākumā vērtējot viņu ļoti virspusēji, bet ar laiku izrādās, ka viņš ir pavisam citādāks, daudz interesantāks un labāks, nekā domājām. Tāpēc jums ir jāspēj pētīt citus cilvēkus, un šim nolūkam jums ir jāatliek jūsu attieksme pret viņiem un viedoklis par viņiem. Ja kāds tev nepatīk, nesteidzies saskaitīt par viņu savu viedokli, centies uzzināt par viņu vairāk, lai saskatītu šajā cilvēkā ne tikai tās īpašības, kas ir visievērojamākās un kuras tev nepatīk, bet arī citas, mazāk izteiktas vai pat slēptas īpašības, kas arī tajā ir un var būt jums pieņemamas. Tieši no šīs pozīcijas jūs varat sākt sazināties ar cilvēku, kurš jums šobrīd nav interesants vai jums nepatīk, pieņemot viņu pie sevis, pieņemot viņa dzīves pozīciju no jums vajadzīgās puses. Tas ir ļoti labs veids atbrīvoties no vientulības. Galu galā mums apkārt ir daudz cilvēku, tāpēc jūs vienmēr varat atrast tos, ar kuriem jūs varat pavadīt laiku, neatkarīgi no tā, kādi cilvēki ir. Tas ir labāk nekā visu laiku būt vienam. Tātad, pat ja ne daudz kas jūs saistīs ar citiem cilvēkiem, bet tikai dažās pozīcijās jūsu uzskati sakritīs - ar to, ziniet, arī nepietiek. Cilvēkam ir vajadzīga komunikācija, tā ir viena no viņa vajadzībām, kas kaut kā jāapmierina, lai justos normāli.

No otras puses, ja esat cilvēks, kuram nav nepieciešams daudz draugu un pastāvīga saziņa ar cilvēkiem, tad jūs varat atrast sev vienu vai divus draugus, kuri jums būs piemēroti daudzos veidos. Un, ja runājam par mīļoto cilvēku, tad viņam ir jābūt vienīgajam dzīvē, bet tādam, kurš tevi saprot un kurš tev patiešām piestāv. Kopumā tuvumā esošais mīļotais spēj pilnībā izglābt jūs no vientulības. Jums pat nebūs vajadzīgi draugi, ja jums blakus ir mīļotais cilvēks un cilvēks, kurš jūs mīl. Tavā dzīvē vajadzētu parādīties tikai vienam cilvēkam, kurš tevi sapratīs, mīlēs, novērtēs, cienīs, un kurš pieņems tevi tādu, kāds tu esi vai tādu, kāds tu esi, un tu uzreiz atbrīvosies no vientulības. Padomā tikai par to – tikai viens cilvēks. Un vientulības sajūta, kā tas notika. Vai jūs domājat, ka jums ir grūti atrast tikai vienu cilvēku, kuru jūs mīlēsit un kurš mīlēs jūs? Patiesībā nē, tas nav grūti. Godīgi. Daži cilvēki vienkārši domā, ka atrast mīļoto, mīļoto ir ļoti grūti. Bet es zinu, ka tas tā nav. Jums vienkārši jāmeklē, aktīvi jāmeklē vai, pareizāk sakot, jāizvēlas īstā persona no daudzu apkārtējo cilvēku skaita. Un var būt vairākas iespējas. Tātad jūsu izredzes atrast savu mīlestību neatkarīgi no tā, kas jūs esat, ir diezgan augstas.

Kad pie šī uzdevuma strādāju ar cilvēkiem, kuri bija pilnīgi pārliecināti, ka kādam tas ir grūti, bet viņiem noteikti bija grūti atrast mīļoto vai draugus, tad saziņas procesā ar viņiem galu galā nonācām pie secinājuma ka Šis uzdevums nebūt nav tik grūts, kā viņiem šķita. Vai jūs zināt, kāpēc viņa viņiem šķita grūta? Jo vienmēr ir grūti sākt darīt kaut ko tādu, ko nekad neesi darījis vai ko esi darījis, bet ļoti reti. Lūk, dārgais lasītāj, cik bieži tu meklēji draugus vai mīļoto cilvēku? Cik daudz laika jūs tam veltāt - dienā, nedēļā, mēnesī? Varbūt es, protams, kļūdos, bet nez kāpēc man šķiet, ka ne pārāk. Piedodiet, ja es kļūdos, vienkārši statistika, kas man ir, pamatojoties uz manu pieredzi, man liecina, ka cilvēki maz laika pavada, meklējot mīļoto un/vai draugus, tāpēc viņiem nav viņiem, tāpēc viņi un vientuļi. Parasti cilvēki gaida, kad viņu dzīvē ienāks nepieciešamie cilvēki. Piemēram, ja meitene bija pārliecināta, ka vīrietim, puisim jāuzņemas iniciatīva randiņos, kas daļēji ir taisnība, tad viņa visu mūžu var gaidīt savu princi, kurš izrādīs tieši šo iniciatīvu, pēkšņi parādoties viņas dzīvē. , bet tajā pašā laikā nekad negaidiet viņu. Un, kad vecums jau liks viņai izveidot ģimeni, viņa ātri izlēks, lai apprecētu gandrīz pirmo satikto cilvēku, kurš var izrādīties velns zina. Nu, jautājums ir, kāpēc gan nesākt risināt šo jautājumu agrāk, kāpēc gaidīt? Jā, ir vispārpieņemts, ka randiņos iniciatīva jāuzņemas vīrietim, taču tas ir nosacīts noteikums, kuru var pārkāpt un tas ir jāpārkāpj, ja sieviete vēlas atrast sev vīrieti. Nekad nevar zināt, kam mūsu dzīvē vajadzētu būt tā, un ne citādi, nekad nezini, cik daudz noteikumu tajā ir spēkā, nekad nezini, kam tajā jābūt, bet kas nav - mums pašiem ir jādomā par savu laimi, lai lai tas būtu.

Tāpēc nav grūti atrast gan draugus, gan mīļoto, jums vienkārši jāuzņemas iniciatīva šajā jautājumā, un viss izdosies. Ne obligāti pirmo reizi, bet tas noteikti darbosies. Tas ir tieši tas, ko es jums saku. Galvenais noskaņojums, galvenā darbība, galvenā drosme, kas ļauj mums rīkoties. Galu galā, kāpēc cilvēks jūtas vientuļš, ja apkārt ir tik daudz dažādi cilvēki? Tikai tāpēc, ka viņš ar viņiem aktīvi nesazinās. Lai jūs nevēlaties meklēt kopīgu valodu ar tiem, kuriem jūs viena vai otra iemesla dēļ nepatīkat vai kuriem jūs nepatīkat - tas nav biedējoši. Meklējiet tos, ar kuriem jūs varat atrast kopīgu valodu, pateicoties līdzīgiem uzskatiem par dzīvi un radniecīgiem gariem. Meklējiet draugus ar līdzīgām interesēm, meklējiet mīļoto ar līdzīgu raksturu utt. Darīt. Ir iespējas. Vienkārši negaidi, ka citi cilvēki izdarīs visu tavā vietā – ieies tavā dzīvē kā pasakā un pārveidos to. Padariet savu dzīvi pasakainu — jums ir visas iespējas. Es to zinu noteikti, pat nepazīstot katru no jums atsevišķi.

Tagad atgriezīsimies pie šī jautājuma vai drīzāk pie problēmas, ko es minēju iepriekš un no kuras izriet vientulības problēma, par kuru mēs runājam. Es domāju problēmu sazināties ar cilvēkiem. Galu galā jūs, iespējams, esat diezgan aktīvs cilvēks, kurš vēlas sazināties ar cilvēkiem un sazināties ar viņiem, un ar visiem bez izņēmuma. Un tomēr jums var nebūt draugu un mīļotā cilvēka. Kāpēc? Droši vien kaut kā nav pareizi, ka jūs sazināties ar cilvēkiem, vai jūs piekrītat? Nu, ziniet, ir viedoklis, ko apstiprinājuši daudzi psihologi, arī es, saskaņā ar kuru tādas rakstura īpašības kā: egocentrisms, konflikts, alkatība, rupjība, augstprātība, necieņa pret citiem cilvēkiem un līdzīgas īpašības, kuras mēs visi parasti raksturojam. ne kā citos cilvēkos - traucē atbrīvoties no vientulības. Pievērs uzmanību sev – vai tevī ir kaut kas tāds, kas var nepatikt citiem, kas viņus var atstumt no tevis? Ja ir kaut kas, padomājiet, kā to labot. Varbūt jūs pats varat strādāt ar sava rakstura negatīvajām īpašībām, varbūt varat izmantot psihologa palīdzību. Bet acīmredzot, ja kaut kas neļauj jums normāli sazināties ar citiem cilvēkiem, un tāpēc viņi no jums izvairās, jums ir jādara kaut kas lietas labā. Citādi tavā dzīvē nekas nemainīsies – tu paliksi vientuļš cilvēks.

Iesim tālāk un pieņemsim, ka jūs neaizvainojat cilvēkus un neatgrūdat viņus no sevis ar savu attieksmi pret viņiem, bet vienkārši baidāties ar viņiem sazināties, nu, piemēram, negatīvas pagātnes pieredzes dēļ un rezultātā jo zemapziņas bailes no neveiksmes . Starp citu, šī iemesla dēļ cilvēki bieži nevar atrast dvēseles palīgu - viņu iepriekšējo attiecību pieredze var būt pārāk negatīva. Tāpēc viņi baidās uzsākt jaunas attiecības pat pēc ievērojama laika. Tāpat, iespējams, jums ir kādi kompleksi, kas neļauj jums sazināties ar citiem cilvēkiem. Un jūs varat būt tik nepārliecināts par sevi, ka pat nevarat sākt sarunu ar svešinieku. Šajā gadījumā rodas jautājums – ko ar to darīt? Skaidrs, saproti. Galu galā jebkuras psiholoģiskas problēmas ir jāatrisina – tās neatrisinās pašas no sevis. Tātad, vai nu jūs to izdomājat pats, vai arī vērsieties pēc palīdzības pie psihologa, un viņš palīdzēs jums atbrīvoties no visām iekšējām problēmām. Un, atbrīvojoties no iekšējām problēmām, jūs varat atrisināt ārējās problēmas, jo visas mūsu problēmas rodas mūsos, un to risinājums sākas ar mums. Tātad, ja jums ir jāmainās, lai atbrīvotos no vientulības - jūs varat to izdarīt. Es domāju, jums ir iespēja. Izmantojiet to - mainiet. Meklējiet palīdzību pie speciālistiem vai palīdziet sev atbrīvoties no visiem saviem kompleksiem, bailēm, nedrošības un citām psiholoģiskām problēmām, kas traucē dzīvot normālu dzīvi. Šajā gadījumā jūs nevarat iztikt bez darba pie sevis.

Vispār, kā redzat, draugi, es aicinu jūs rīkoties, jo jebkurš uzdevums tiek atrisināts ar darbībām, nevis ar pārdomām un sapņiem. Es varu jums daudz rakstīt par vientulību un veidiem, kā no tās atbrīvoties, pieejot šim jautājumam no dažādiem leņķiem. Bet tikai viena teorija šo uzdevumu neatrisina, tāpēc tam vajadzētu būt minimumam, bet praksei jābūt maksimālai, lai jūs iegūtu reālu rezultātu. Jūs varat atbrīvoties no vientulības jau tagad, ja sākat runāt ar kādu par jebkuru tēmu, kas jūs interesē. Pateicoties komunikācijai, jūs sajutīsiet, cik viegli ir izkļūt no vientulības stāvokļa, tikai sākot komunicēt ar citiem cilvēkiem vai vismaz ar vienu konkrētu cilvēku. Jūs varat to izdarīt, jūs patiešām varat. Tikai šai komunikācijai ir jāsniedz jums prieks, pretējā gadījumā tā jūs neapmierinās, nepalīdzēs izjust jūsu iespējas. Bet tā nav problēma, ar kompetentu pieeju šim jautājumam jūs varat gūt prieku no jebkuras komunikācijas un tajā pašā laikā gūt labumu. Tāpēc nedomājiet par to, nebaidieties izdarīt kaut ko nepareizi.

Labāk padomājiet, ar ko jūs varat sākt runāt tieši tagad par tēmu, kas jūs interesē. Es neticēšu, ja tu teiksi, ka ne ar vienu, ka tavā dzīvē nav neviena, kurš būtu gatavs tevi šobrīd uzklausīt. Ir jābūt kādam, kurš ir gatavs veltīt jums savu laiku un tērzēt ar jums no sirds uz sirdi. Ja jums tiešām nav neviena, atrodiet sev piemērotu personu, ar kuru sazināties. Izmantojiet to pašu internetu, ja nevēlaties nekur doties un kādu satikt. Vienkārši, lūdzu, sāciet sazināties – sāciet virzīties uz citiem cilvēkiem. Tas ir ļoti svarīgi – garš ceļojums sākas ar pirmo, mazo, reizēm pavisam mazo soli. Jums šis solis ir nekavējoties sākt sazināties ar citiem cilvēkiem. Sajūti savu gribasspēku, kas spēj pamudināt tevi rīkoties jebkurā brīdī, kad tev tas ir nepieciešams. Tieši viņa, tavs gribasspēks, palīdzēs tev izmantot manus padomus un ieteikumus, lai atbrīvotos no vientulības.

Vientulība ir problēma mūsdienu cilvēki. Neveiksmes personīgajā dzīvē var būt saistītas ar pastāvīgu nodarbinātību vai augstām prasībām pret pretējo dzimumu. Iespējams, šajā situācijā jums palīdzēs efektīvi

Bet gadās, ka problēma attiecībās signalizē par ļaunu aci vai kaitējumu. Tā var būt arī zīme, ka cilvēkam vai visai viņa ģimenei ir uzlikts celibāta vainags.

Šādos apstākļos ir vērts analizēt problēmas ar pretējo dzimumu, pārdomāt, vai viss ir izdarīts pareizi. Pēc tam pārejiet pie maģisko sitienu neitralizēšanas ar Augstāko spēku palīdzību.

Galvenās enerģijas uzbrukumu pazīmes mīlas attiecību jomā var būt: pastāvīga vīriešu uztvere par meiteni kā draugu un neko citu, sievietes intereses trūkums par puišiem, feminisma izpausme psiholoģijā un uzvedībā. Lai palīdzētu sev un tuvs cilvēks jāveic kāds no rituāliem, kas palīdzēs atrisināt problēmas mīlas sfērā. Ir nepieciešams nolasīt sazvērestību no vientulības uz sevi pat tad, ja attiecībās vienkārši jūtaties mazdūšīgs un nedrošs par savām spējām.

Kristīgo svētku laiks tiek uzskatīts par vienu no labākajiem periodiem vientulības rituāliem un mīlestības attiecību uzlabošanai. Lielākā daļa labakais laiks ceremonija - vakarā pirms svētkiem pēc tempļa apmeklējuma un vakara dievkalpojuma. Bet, ja situācija ir ļoti sarežģīta un grūta, un nav laika gaidīt, tad jūs varat doties uz baznīcu jebkurā dienā, lūgties un veikt ceremoniju pēc tam.

Ar svecēm

Viena no spēcīgākajām un efektīvākajām sazvērestībām, kas tiek veikta mājās, tiek uzskatīta par baznīcas sveču un ikonas sazvērestību. Taču tās spēks slēpjas nevis pašos atribūtos, kas, protams, ir saprotami, bet gan svinēšanas laikā - lielajos kristiešu Trīsvienības jeb Kunga debesbraukšanas svētkos. Arī tava vai Eņģeļa diena nes īpašu enerģiju, kas palīdzēs atrisināt problēmas personīgajā dzīvē un pavadoņa neesamību.

Iet uz vakara dievkalpojumu templī. Tur iegādājieties 7 sveces, ikonu, kas patiks jūsu dvēselei, un lūgšanu par šo ikonu (tur attēloto svēto vai svētku dienu). Atstājiet izmaiņas baznīcā kā labdarību. Ierodoties mājās, sāciet sazvērestību no vientulības. Lai to izdarītu, palieciet vienatnē ar sevi un iededziet sveces ar sērkociņiem. Tikai viņi var kurināt uguni rituālu un ceremoniju laikā. Novietojiet ikonu sev priekšā. Izlasiet "Mūsu Tēvs" un pēc tam lūgšanu, kas norādīta uz ikonas. Pēc tam sakiet vārdus, kas virzīs lūgšanu spēku pareizajā virzienā:

“Tas mani pārsteidza kā bulta, Dieva kalps (īstais vārds), slikts vārds, nepanesama vientulība. Nolādētais un ļaunais vārds, kas man sūtīts kā ienaidniekam vai ļaunajiem gariem, nedod man dzīvību. Palīdzi man, Visvarenais Kungs, apsedz mani ar cerības plīvuru, Svētā Dieva Māte, es lūdzu tevi un patiesi tici manas lūgšanas spēkam. No šī brīža un uz visiem laikiem es atbrīvošos no savas dvēseles vientulības. Āmen"

Rituāla beigās nodzēsiet sveces ar pirkstiem un paslēpiet paliekas tālu skapī. Novietojiet ikonu netālu no gultas. Kad sazvērestība darbojas un personīgā dzīve uzlabojas, ikona jāsaglabā kā sievietes laimes talismans.

Rītausmā

Vēl viens rituāls, kas palīdzēs veiksmīgi tikt galā ar problēmām personīgajā dzīvē un atrast kompanjonu, ir rituāla pievilcība rīta rītausmai. Tas ir diezgan vienkārši un viegli izpildāms, bet ļoti efektīvs. Tā kā sazvērestības spēks slēpjas faktā, ka tiek atbrīvota iekšējā tīrā rīta enerģija, kas iziet pasaulē. Lūgums, kas sēž cilvēkā, atrod izeju un dodas pasaulē, lai to realizētu.

Vakarā pirms rituāla trīs reizes jāizlasa “Mūsu Tēvs” un jāiet gulēt ar tīrām domām. Agri no rīta rītausmā uzvelciet kreklu no dabīga auduma, atbrīvojiet matus un noņemiet visas rotaslietas. Lai palielinātu rituāla spēku, varat iziet ārā, ja tas nav iespējams, atveriet logu un pasakiet burvju vārdus:

“Rītausma ir gaiša, jo manas domas ir tīras. Rītausma ir skaidra, jo mani nodomi ir patiesi. Es tev piedošu, dārgais, es radīšu sievietes laimi. Jā, labs cilvēks dzīvē pievilināt. Lai viņš ir laipns, stiprs un maigs. Es viņu mīlēšu mūžīgi. Saulei lecot, celsies arī vēlme. Viņš tur atradīs saderināto un atvedīs mani. Lai tas tā būtu! Āmen!"

Pēc kāda laika sazvērestība stāsies spēkā, un vēlamais jaunietis atdzīvosies ātrumā. Tikt galā ar vientulību ir ļoti viegli. Galvenais ir ticība rezultātam.

Rituāli citiem

Saistībā ar rūpēm par radiem un draugiem parādījušās sazvērestības, kas palīdz atbrīvoties no tuvinieku vientulības. Šādi cilvēki var būt, piemēram, mamma vai tētis, vai vienkārši dzīvē tuvi cilvēki.

No meitas vientulības

Mammas vārds ir visspēcīgākais un iedarbīgākais dzīvē. Izrunāts ar skaidru ticību un zināšanām, tas var piepildīt jebkuru vēlmi. Pretī meitas vientulībai māte var lasīt čukstus uz medus ūdens. Lai to izdarītu, izšķīdina 1 ēd.k. karote medus glāzē ūdens, izlasi sižetu. Vārdi:

“Kā ūdens ir salds, tā manas meitas dzīve ir pilna. Par to viņas dzīvē ieradīsies labs un mīlošs vīrietis, un viņi būs laimīgi kopā. Es esmu māte - mans vārds ir spēcīgs, mans vārds ir spēcīgs. Lai tas tā būtu!"

Tad apburtais ūdens slepus jādod meitai dzert. Ja nevarat to izdarīt slepeni, tējai vai kafijai varat pievienot ūdeni. Bet nekādā gadījumā nevajadzētu stāstīt savai meitai par rituālu. Viņa drīz atradīs savu laimi.

Par mīļoto

Laimes atrašanas rituālu var veikt arī draugam. Šajā gadījumā viņai par to vajadzētu ne tikai zināt, bet arī pašai lūgt. Rituāls ir šāds: uzzīmējiet apli ar krītu, un tam, kurš vēlas atrast dvēseles palīgu, vajadzētu stāvēt centrā, un draugs lasa šķipsnu. Burt vārdus:

"Skaistums iznāks uz ceļa. Viņa stāvēs krustcelēs, un viņas priekšā ir 2 meitenes. Vienas ilgas atņem, otras - skumjas. Un pretī tiek dota laime un mīlestība. Lai mūsu jaunava ir dzīvespriecīga un sarkana! Ne ātrāk pateikts, kā izdarīts! Āmen!"

Pēc vārdu izrunāšanas draudzene aiz rokas jāizņem no apļa. Rezultāts neliks jums gaidīt - meitene kļūs ļoti atbrīvota un "dzīva" un ātri atradīs dzīves partneri.

Vairāk rituālu, lai nebūtu vientuļš

Atsevišķā kategorijā ietilpst maģiski rituāli, kas tiek veikti uz 4 elementiem (uguns, ūdens, zeme un gaiss). Šī ir dabas burvība, kas tiek aktivizēta ar īpašu burvju vārdu palīdzību un nostiprināta ar ticību vēlamajam. Kā liecina prakse, rituāli ir ļoti vienkārši izpildāmi un efektīvi. Bet pēdējo panāk ar regulāru tīrīšanu gan garīgo, gan fizisko.

Iepriekš ir jāatsakās no taukainiem ēdieniem, no gaļas, ja iespējams, no pikanta, cepta un kūpināta. Ieteicams uzņemt vairāk dārzeņu un citu augu barība. Dažas dienas iepriekš pirms gulētiešanas un no rīta jāsāk lasīt lūgšana “Mūsu Tēvs”. Ja tev ir lūgšana, kas izraisa īpašas dvēseles vibrācijas – saki to, vēl svarīgāk – lai tā pilda savas funkcijas un attīra tevi garīgi. Papildus garīgajai tīrībai tas paaugstinās tavu emocionālo tonusu un sagatavos pārejai uz jaunu dzīves līmeni, uz līmeni, kur ir dzīves biedrs un tu esi laimīgs.

Tātad, apskatīsim vairākas rituālu iespējas, kuras ir visvienkāršāk izpildāmas.

Uz zemi

Rituāls uz zemes ir diezgan vienkārši izpildāms. Jāiet ārā un, ja ir silts gadalaiks, jānovelk apavi un jāstāv ar kājām uz zemes. Jūs varat palikt apavos. Tikai tiešā saskarē ar elementiem Un atbrīvošanās no vientulības nāks ātrāk. Saki vārdus:

“Kā māte zeme ir pilna, tā es esmu tīrs! Kā zeme ir bagāta, tik priecīga! Sūti man, cilvēku rases apgādni, citplanētiešu līgavaini! Mīlēt, aizsargāt un piepildīt savu māju ar laimi! Lai tas tā būtu!"

Jūs varat veikt ceremoniju reizi nedēļā. Tiklīdz jūtat iekšējo noskaņojumu, dodieties uz priekšu un piesauciet savu laimi! Bet ziniet, ka tas noteikti nāks!

Uz ūdens

Ūdens ir elements, kuram ir vislielākais atmiņas apjoms. Citiem vārdiem sakot, viņa atceras visu, ko viņa jebkad ir redzējusi un dzirdējusi. Šī iemesla dēļ jums jābūt ļoti uzmanīgiem, izrunājot dažādus izteicienus un spilgtus apgalvojumus šķidruma tuvumā (īpaši dzerot).

Lai izveidotu sazvērestību, jums jāieņem glāze ūdens. Ūdens var būt gan svēts, gan vienkārša aka, vai pirkts dzeramais ūdens. Jebkurā jums ērtā laikā palieciet vienatnē ar sevi. Atpūtieties un ar tīrām domām un stipru ticību sāciet lasīt sižetu. Čuksti vārdi:

« Voditsa - māsa. Jūs esat daudz dzirdējuši, daudz redzējuši! Kur pakāpās jaukā kājiņa - tu par viņu zināji visu! Pagrieziet viņa soļus, vienojiet mūsu likteņus un dvēseles! Lai tava straume atver manu slieksni manam dārgajam! Ņem līdzi melanholiju, apslacini mani ar rasu, izdzen melanholiju, un prieks ir atnācis! Lai laime plūst kā zelta straume! Lai mans dārgais mūžīgi ir man blakus! Āmen!"

Tad jums vajadzētu izdzert glāzi līdz apakšai. Ceremoniju var veikt reizi nedēļā. Labāk to darīt sieviešu dienā – trešdien. Pēc kāda laika būs iespējams novērot rezultātu – tavā vidē parādīsies jauns patīkams svešinieks.