V předchozích článcích jsem mluvil o3 nejdůležitější dovednosti a asi 8 vždy relevantních dovedností co musíte zvládnout, abyste byli v roce 2019 úspěšní.

V tomto článku budu mluvit o nejlepších dovednostech, které podle průzkumu v Skill Up your Life chtějí ovládnout většinu lidí. Každou dovednost jsem rozdělil do několika dílčích dovedností, které bude snazší zvládnout, a navíc jsem sebral užitečné zdroje

Přeskočte dovednosti, které vás nezajímají. Přidejte si tento článek do záložek, abyste se k němu mohli v budoucnu vrátit.

V aplikacích a já jsme sestavili jedinečné tipy, které se vám budou hodit pro kteroukoli z těchto 10 dovedností.

#10. Malovat

Moje definice: Umět ilustrovat myšlenku.

Kresba je umění, jehož zvládnutí trvá mnoho let, aby bylo dosaženo dokonalosti. Naštěstí se jedná o velmi širokou dovednost, kterou lze snadno rozdělit na „dílčí dovednosti“. Každá malá dílčí dovednost se dá zvládnout poměrně rychle.

dílčí dovednosti:

• techniky skicování (na papíře nebo v softwaru)
• perokresba (na papír nebo v programu)
• techniky přizpůsobení barev (na papíře nebo v softwaru)
• pomocí nástrojů (Photoshop, Illustrator)
• jak držet tužku
• jak ovládat váhu čáry
• tváře, lidé, stvoření, předměty, krajiny
• techniky stínové kresby
• realistický, kreslený, karikaturní styl
• technické kreslení (architektura, elektrotechnika, strojírenství, vědní obory atd.)
• a mnohem víc!

Můj příběh kreslení

Kreslení byla první dovednost, kterou jsem se rozhodl zvládnout metodu SkillUp . A vždy jsem si byl jistý, že je to kresba, kterou nezvládnu, a tak jsem si chtěl dokázat, že tomu tak není. A dokázal jsem.

Trénoval jsem 30 minut každý den po dobu jednoho měsíce: většinou jsem studoval na YouTube. Naučil jsem se skicování, šrafování a sladění barev ve Photoshopu.

Výsledky předčily má očekávání.

Jak se naučit kreslit?

Vzhledem k tomu, že kreslení je velmi široká dovednost, doporučuji pro začátek naučit se základy jakékoli dílčí dovednosti (ze seznamu) a věnovat jí 5 hodin cvičení (30 minut denně). Budete překvapeni, jak rychle zvládnete většinu dílčích dovedností, pokud nebudete přeskakovat hodiny a budete mít dobré učební materiály.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Youtube.com
• Klademe do vyhledávače: „jak<введите поднавык>“ nebo „jak se rychle naučit<введите поднавык>”

#9. Buďte produktivnější

Moje definice: Využijte 24 hodin každého dne na maximum.

To je poněkud nejednoznačná dovednost, protože samotná produktivita je spíše abstraktní pojem. Klíčovým ukazatelem pokroku je zde ušetřený čas a také kvalita a kvantita dosažených výsledků.

Být produktivnější není o práci. Jde o aktivity, které jsou pro vás důležité: čas s rodinou, setkání s přáteli, práce, zábava.

Dílčí dovednosti

• jasně definujte svou vášeň/účel
• jasně definovat své hodnoty
• provést instalaci na osobní růst
• rozvíjet introspekci
• soustřeď se
• zadejte stav průtoku
• dosáhnout "efektu nekonečna"
• vytvářet SMART cíle
• opravdu rozumím Paretově principu (pravidlo 80/20)
• použijte eisenhowerovu matici
• plánovat kariéru
• zvládnout řízení času
• Nauč se učit
• mít KPI
• zvládnout maximální rychlost myši / trackpadu
• rychlejší psaní na počítači nebo telefonu
• a mnohem víc!

Můj příběh o produktivitě

Po 13 letech profesionálního vývoje softwaru jsem získal řadu dovedností, díky kterým jsem na počítači produktivnější než většina lidí.

Když jsem se po letech ponořil do introspekce, uvědomil jsem si, že tyto dovednosti mám a začal je používat ještě aktivněji. Tehdy jsem se rozhodl začít psát na Medium. Můj první článek byl věnován speciálně tipům pro produktivitu.

Jak se naučit být produktivní?

Navrhuji začít s těmi dílčími dovednostmi, které pomohou rozvíjet introspekci. Naučte se identifikovat své hodnoty / vášně / cíle, absolvujte kurz osobního růstu, osvojte si Eisenhowerovu matici. Proč je to důležité? Vynikající odpověď na to dává Peter Drucker:

„Není nic neužitečnějšího než efektivně dělat něco, co by se vůbec dělat nemělo“ - Peter Drucker

Když se ohlédnu zpět, můžu říct, že tohle je ta nejlepší rada.

Nyní, když máte základní dovednosti pro urychlení produktivity, můžete přejít ke specifikům.

Pokud často pracujete na počítači:

• Naučte se používat myš/trackpad maximální rychlostí
• Naučte se rychle psát
• Naučte se klávesové zkratky ve vašem operačním systému a také v programech, které často používáte.

Zpočátku se vám bude zdát, že pracujete ještě pomaleji, ale už za týden vstoupíte do rytmu. Už jen díky těmto dovednostem pracuji na počítači 2-3x rychleji než 90% lidí. Vyplatí se do toho investovat čas a úsilí.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Článek: 34 rychlých tipů pro produktivnější rok 2019
• Článek: Zcela a důsledně překonávejte své cíle s neomezeným efektem
• Nástroj: Neomezený kalendář
• Článek: Chytré cíle
• Článek: Eisenhowerova matice
• Kurz: Učíme se učit (zdarma)
• Kniha: Jak se učíme (doporučující odkaz)
• Článek: Paretův princip
• Článek: Jak se pohybovat po Macu rychlostí světla

#8. Hrát na kytaru

Foto Jefferson Santos na Unsplash

Moje definice: Naučte se hrát na hudební nástroj.

Nejoblíbenějším nástrojem, na který se chtějí účastníci SkillUp your Life naučit hrát, je kytara. S kytarou můžete zpívat tolik písní! A není to cool vzít a hrát na rodinných setkáních nebo ve společnosti přátel? A existuje taková rozmanitost kytar, že najít ten správný nástroj není těžké.

Jakmile se navíc naučíte hrát na kytaru, rychle zvládnete většinu strunných nástrojů.

Dílčí dovednosti

• Terminologie
• Typy kytar
• Styly hry na kytaru
• Jak číst hudbu
• Jak správně držet kytaru
• Jak správně umístit a pohybovat prsty
• Hlavní typy kytarových bojů
• 4 nejoblíbenější akordy
• Přehrajte jednu skladbu
• Hrajte ve stejném stylu
• A mnohem víc!

Můj kytarový příběh

Ach můj bože, je trapné i říkat...

Na kytaru jsem se chtěl naučit už mnoho let. Abych byl upřímný, měl jsem v životě dvě kytary. Jeden dokonce stále leží někde v Kolumbii. Nikdy jsem neměl trpělivost učit se hrát. Když jsem byl mladší, zkoušel jsem se naučit na kytaru sám, ale tehdy nebylo tolik učebních materiálů jako dnes. Musel jsem si buď najmout učitele, nebo tvrdě pracovat sám a stahovat akordy přes super pomalé internetové připojení.

Když jsem v 17 letech potkal svou budoucí ženu, zdálo se mi, že mě kytara ochladila. Samozřejmě jsem nemohl hrát, ale ona to nevěděla - takže jsem byl stále "v pohodě" 🙂

Jak se naučit hrát na kytaru?

Protože jsem se nikdy nenaučil hrát na kytaru, napsal jsem tuto část na základě výzkumu a svých pozorování. Pokud jsou mezi čtenáři profíci, opravte mě prosím v komentářích!

Vlastně bych začal zvládnutím základních dílčích dovedností, které jsem uvedl výše, v pořadí.

Teorii bych věnoval maximálně týden (první 4 dílčí dovednosti): to stačí na zapamatování všeho potřebného (hodně pomáhají aplikace jako Anki). Přitom bych klidně prošel základy manipulace s kytarou: jak držet nástroj a jak hýbat prsty.

V příštím týdnu bych si tyto dovednosti upevnil a také se naučil 4 nejoblíbenější akordy a základní techniky boj.

Dále bych se snažil co nejlépe vypilovat to, co jsem se naučil dříve. Začal bych hledat písničky pod 4 akordy, které znám. S největší pravděpodobností bych se zatím nevrhal do poznámek – jen bych se podíval na video a použil tabulaturu.

Poté jsem se začal postupně učit různé písničky.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Video: Čtení noty pro kytaru
• Video: Jak držet kytaru
• Video: Naučte se 4 nejoblíbenější akordy
• Video: Prsty, pražce a struny
• Video: 5 základních vzorů vybrnkávání
• Článek: Kytarová terminologie pro začátečníky
• Článek: 9 typů kytar, které by měl znát každý kytarista
• Článek: Výběr stylu hry na kytaru
• Aplikace: Anki
• Web: Tabs by Guitar Tabs

Zaplaceno

• Kurz: kytara
• Web: Tabs od Ultimate Guitar

#7. Fotografie

Tohle fotím portrét své ženy v Nepálu

Moje definice: Naučit se používat fotoaparát k pořizování skvělých snímků.

Fotografování, stejně jako kreslení, je velmi široká dovednost. S rozšiřováním chytrých telefonů a zrcadlovek stále více lidí projevuje zájem o fotografování. Naštěstí je nyní velmi snadné naučit se základy fotografování a začít pořizovat krásné snímky.

Dílčí dovednosti

• Terminologie
• rámování
• Pravidlo třetin
• Složení
• Jak číst histogram
• Typy fotoaparátů
• Pochopení základních principů: rychlost závěrky, clona, ​​ISO
• Portrétní fotografie (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Fotografování krajiny (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Produktová fotografie (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Fotografování pohybujících se objektů (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• makrofotografie
• Fotografování s dlouhou expozicí
• Zpracování fotografií v Camera Raw
• Manipulace s fotografiemi ve Photoshopu
• Úprava fotografií v Lightroom
• a mnoho mnoho dalších!

Můj fotografický příběh

Předtím jsem se o focení vůbec nezajímal. Víceméně kvalitní fotoaparát se mi poprvé objevil při koupi iPhonu 6. Začal jsem natáčet a experimentovat se zpracováním přes různé aplikace. Ten proces mě chytil.

Když jsem se vydal na výlet na Island, rozhodl jsem se definitivně zlepšit své dovednosti, abych si z cesty mohl přivézt hodnotné obrázky. Strávil jsem poměrně dost času zkoumáním této problematiky – a výsledek na sebe nenechal dlouho čekat: začal jsem střílet docela dobře.

Pak jsem rok cestoval po světě. Na té cestě jsem pořídil asi 15 000 fotografií. Už se mi dařilo skvěle – lidé si dokonce mysleli, že jsem fotograf. Proto jsem se v Indii rozhodl pořídit si svou první DSLR a pokračoval jsem s ní ve své cestě. Naučil se spoustu nových věcí!

Později jsem natáčel několik akcí na zakázku. Sundara a otevření nové pobočky Pracujeme v Bangalore, Indie.

Nyní ovládám portrétní fotografii a budu trénovat na těchto krásných modelkách: Carla Diazová , Diana Jabba, A Kevin Nguyen.

Jak se naučit fotografovat?

Pro začátek vám radím osvojit si pravidlo třetin: to bude právě těch 20 % úsilí, které dá 80 % výsledku. Pravidlo třetin zvládnete za 5 minut a obrázky budou hned minimálně dvojnásobné.

Pravidlo třetin je jednou z mnoha technik rámování. Mimochodem, zbytek také stojí za prozkoumání. Amatérské fotografie jsou často povedené, ale kvůli špatnému orámování nevypadají moc dobře. To lze napravit oříznutím fotografie během zpracování.

Dalším důležitým aspektem je expozice. Přečtěte si, jak vypadá ideální expozice a co je podexpozice/přeexpozice. Naučte se číst histogram. Naučte se používat tyto techniky k vytvoření požadovaného efektu.

Orámování a expozice vám pomohou pořídit krásné snímky i s levným vybavením. Ano, s expozicí „pomáhá“ zrcadlovka, ale i telefon umí snímek správně exponovat.

Měsíc trénujte focení v určitém stylu. Začal jsem fotografováním krajiny. Teď už chápu, že právě na krajinářské fotografii je možná nejtěžší naučit se fotit opravdu skvělé snímky.

Až budete připraveni koupit fotoaparát, vyberte si objektiv pro styl, který chcete fotit. Zkušeností si uvědomíte, že kvalitu fotek ve většině případů určuje objektiv, a ne „tělo“ fotoaparátu.

Radím vám, abyste zvládli maximálně jeden styl za měsíc. Tento cílený přístup vám umožňuje poměrně dobře vypilovat každou dovednost.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Článek: 25 běžných fotografických podmínek, které by měli znát všichni začátečníci
• Článek: Pravidlo třetin
• Článek: 10 nejlepších pravidel kompozice fotografie
• Video: Jak číst histogram fotoaparátu
• Článek: Jednoduchý průvodce různými typy digitálních fotoaparátů
• Video: Pokud to s pořizováním lepších portrétů myslíte vážně, sledujte toto
• Článek: 14 tipů pro fotografování portrétů, na které nikdy nezapomenete
• Článek: Lightroom Crash Course: Průvodce pro úplné začátečníky Lightroomem

Zaplaceno

• Rezervovat: Sada digitální fotografie Scotta Kelbyho, část 1, 2, 3, 4 a 5 (Lví podíl na tom, co vím, jsem posbíral z knih Scotta Kelbyho).
• Rezervovat: Zvládnutí expozice v digitální fotografii

#6. přemýšlet

Foto JD Mason na Unsplash

Moje definice: Naučte se ovládat „kvalitu“ mysli.

Mnoho úspěšných lidí na světě denně praktikuje meditaci. Tohle je snad nejvíc Nejlepší způsob vyčistit svou mysl.

Meditace vám pomůže rychleji usnout, méně se stresovat, dělat lepší rozhodnutí a další.

Dílčí dovednosti

• Pochopte 7 základních typů meditace
• Dýchací techniky
• Soucit a láska
• Uvědomění si svého těla
• Relaxace
• Schopnost nesoudit
• Mantry (obsahují mnoho dílčích dovedností)
• a mnohem víc!

Můj meditační příběh

Myslel jsem, že se nikdy nenaučím meditovat.

Moje chyba byla, že jsem meditaci nevnímal jako dovednost, kterou lze rozvíjet.

Zdálo se mi, že meditace je, když na nic nemyslíte. Proto, jakmile se mi v hlavě objevila myšlenka, rozčílil jsem se.

Jsem si jistý, že nejsem jediný, kdo se tak mýlil. To je ale zásadně špatně.

V září jsem s přítelem v Kambodži zkusil meditaci a naprosto selhal. Až po 4 měsících jsem sebral odvahu a zkusil meditaci znovu. Jakmile jsem získal správný postoj a začal věnovat čas neustálému cvičení, věci začaly jít.

Jak se naučit meditovat?

Já sám jsem v tomto oboru nový, proto vám důrazně doporučuji začít meditací s instruktorem. Odkazy na zdroje, které pro mě byly užitečné, nechám níže.

Výhodou meditace s instruktorem je, že vás naučí nenechat se rozrušit myšlenkami, které se vám vynoří v hlavě, a pomůže vám posunout se směrem k pročištění mysli – a to je celý smysl meditace.

Naučíte se vnímat, jak se vaše tělo a vaše mysl cítí. Učíte se relaxovat i v situacích, kdy se to zdá nemožné.

Mnoho lidí si neuvědomuje, že zvládnutí meditace vyžaduje čas. Nepřestávejte po prvním neúspěšném pokusu. Meditujte alespoň jednou denně 10 minut.

Zažijete různé emoce. Například se mi opravdu chtělo smát, když mi řekli, že mám počítat nádechy a výdechy. A někdy udeří frustrace. Ale ať už máte jakékoli pocity, neberte si je do hlavy. Můžete to ovládat. A čím více budete cvičit, tím snazší to bude.

A dál důležitý bod: během meditace by vás nikdo neměl rozptylovat. Začátečníkům doporučuji meditovat na klidném místě. Někteří lidé radí meditovat vsedě, ale já jsem začal vleže – jinak jsem se prostě nedokázal uvolnit natolik, abych se mohl soustředit na proces.

Můžete zkoušet různé polohy těla, ale podle mě je v tomto případě nejdůležitější pohodlí, zvláště pokud se teprve učíte.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Článek: 7 druhů meditace
• Článek: UCLA's Guided Meditations
• Aplikace: Insight Timer

Zaplaceno

• Aplikace: Headspace

#5. Učit se španělsky

Moje definice: Naučte se používat španělština v různých podobách.

Věděli jste, že španělština je 4. nejrozšířenější jazyk na světě?po mandarínštině, angličtině a hindustanštině )?

A co je ještě zajímavější, pro většinu španělsky mluvících – rodný jazyk: podle tohoto ukazatele je španělština po mandarínštině druhým největším jazykem na světě. Ve skutečnosti by podle těchto statistik univerzálními světovými jazyky měly být mandarínština a španělština.

španělština - úřední jazyk ve 22 zemích, takže má smysl se to naučit.

Dílčí dovednosti

• Gramatika
• Slovní zásoba (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Výslovnost
• Časy sloves (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Naslouchání
• Čtení
• Mluvený projev
• Dopis

Můj španělský příběh

Na vysoké škole jsem dálkově studoval španělštinu. Z tohoto videa je jasné, že jsem se naučil obzvláště dobře:

Je jasné, že to bylo málo platné.

O pár let později jsem přepnul telefon na španělštinu a začal studovat na Duolingu. Hodně jsem se naučil. Doslova o 2 roky později jsem v práci mluvil španělsky. Dotlačilo mě to k tomu, abych zvládl časy a naučil se spoustu odborných termínů.

Pak jsem se přestěhoval do Španělska a každý den jsem mluvil tímto jazykem se svými přáteli. Trénoval jsem dobře. O tři měsíce později už jsem byl schopen docela dobře konverzovat.

Nyní žiji v Kolumbii a mluvím španělsky každý den.

Jak se to naučit?

Nejlepší způsob, jak se naučit jazyk, je procvičit si všechny výše uvedené dílčí dovednosti v kombinaci: poslech, čtení, psaní a mluvení. A mimochodem, o „mluvení“: mnoho lidí se stydí mluvit, protože nechtějí udělat chybu, ale tehdy se to učíme.

1. Přepněte si telefon do španělštiny. Rozhraní telefonu znáte nazpaměť, takže se snadno naučíte tucet dalších slovíček.
2. Nalepte samolepky se španělskými slovy na předměty kolem vás. Například na kuchyňský stůl nalepte "mesa".
3. Denní 15minutové lekce v Duolingo jsou skvělým způsobem, jak se rozšířit Lexikon a procvičte si všechny 4 dílčí dovednosti. Do algoritmu aplikace jsou zabudovány také principy s rozmístěným opakováním, takže si budete neustále obnovovat to, co jste se dosud naučili.
4. Chcete-li se zlepšit v řeči, komunikujte s cizinci nebo choďte na jazykové kurzy. Na internetu je k tomu dostatek zdrojů (viz níže). Podstatou této praxe je, že se nebojíte dělat chyby.
5. Zkuste se každý den naučit alespoň jednu novou frázi, ideálně ze seznamu nejpoužívanějších frází (viz níže).

Když jsem udělal těchto pět věcí, doslova jsem promluvil za pár týdnů. Samozřejmě to nebyly nejintenzivnější rozhovory, ale cvičil jsem a každým dnem jsem mluvil lépe a lépe.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Aplikace: Duolingo
• Aplikace: Memrise
• Článek: Top 100 krátkých frází
• Video: 100 frází, které je třeba znát (kompletnější seznam)
• Video: 100 frází, které je třeba znát (zábavný seznam)
• Webové stránky: freespanishtutorials.net
• Web: Language Exchange (mával jsem skvělé výsledky)

Zaplaceno

• Kurz: Pimsleur pro kastilštinu
• Kurz: Pimsleur pro Latinskou Ameriku
• Španělské školy
• Španělští učitelé

#4. Programování

Foto Dlanor S na Unsplash

Moje definice: Naučte se psát kód pro vytváření softwaru a počítačového hardwaru.

Programování patří z nějakého důvodu mezi nejoblíbenější dovednosti. Mnoho lidí se chce naučit vytvářet něco od začátku a programování to umožňuje. Programování je užitečné jak při tvorbě softwaru, tak při vývoji počítačového vybavení.

Pokud nejste vůbec obeznámeni s programováním, je to umění psát příkazy tak, aby „stroj“ dělal to, co potřebujeme. Bez programování by nebyly počítače.

Dílčí dovednosti (a každá se dělí na mnoho menších dílčích dovedností)

• Vývoj webu
• Vývoj backendu
• Vývoj hry
• Vývoj aplikací
• Robotika
• Umělá inteligence
• rozšířená realita
• Virtuální realita
• Analýza dat
• Skriptování
• Programovací jazyky
• a mnohem víc!

Téměř všechny výše uvedené dílčí dovednosti lze rozdělit do následujících složek:

• proměnné
• cykly
• funkcí
• objektově orientované programování (OOP)
• univerzální modelovací jazyk (UML)
• souborové systémy
• databáze (mnoho dílčích dovedností)
• a mnohem víc!

Můj příběh o programování

Pro ty, kteří mě neznají: Jsem profesí programátor. Nyní vyvíjím videohry.

O programování jsem se zajímal od dětství – začal jsem hrát videohry, než jsem uměl chodit. Dnes to není žádné překvapení, ale tehdy to bylo vzácné.

Když jsem ve 13 letech dostal svůj první počítač, začal jsem vyvíjet videohry v RPG Makeru 1995. Nebylo v tom žádné programování, ale naučil jsem se koncepty logiky a proměnných.

O pár let později jsem začal používat program BYOND (Build Your Own Dream) a vytvořil MMO hru Final Fantasy Arena. Vše bylo napsáno v kódu, který jsem tehdy pořádně neznal. Hra se stala populární, protože si lidé mysleli, že je od tvůrců Final Fantasy. Krátce na to jsem byl vyhozen z portálu... sakra.

Zbytek znáte.

Jak se naučit programovat?

Programování se může na první pohled zdát skličující. Mnoho začátečníků to rychle vzdává.

Pokud se chcete naučit programovat, musíte to dělat vědomě. co chcete vytvořit? Odpovězte na tuto otázku a vše bude dávat smysl. Bude to těžké, ale budete mít silnou motivaci. Když vytvoříte fungující produkt, budete na sebe tak hrdí, že vaše motivace raketově poroste.

Vezměte si můj příběh. Nebýt mé vášně pro tvorbu her, asi bych to vzdal. Učení dílčích dovedností a jejich součástí je velmi nudné (a obtížné). Ale když je tu sen, všechno se zdá jednodušší.

Navrhuji, abyste dělali to, co chcete. Hledejte výukové programy online a ihned je implementujte. V oblasti vývoje her jsou velmi nápomocné tutoriály Unity (viz níže).

A abych byl upřímný, teď nejlepší čas naučit se programovat. Máte přístup k tolika skvělým zdrojům – a to zcela zdarma! Nejde ale ani tak o zdroje, ale o to, že můžete jít za svým cílem a vše potřebné se naučit přímo za pochodu.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Web: Code Academy
• Webové stránky: Khan Academy
• Web: Free Code Camp
• Web: Unity Learn
• Článek: 71 nejlepších míst, kde se můžete naučit kódovat zdarma
• Web: StackOverflow (nejlepší přítel programátora)

Zaplaceno

• Webové stránky/kurz: Lambda School

#3. Řečnictví

Foto Clem Onojeghuo na Unsplash

Moje definice: Naučit se snadno vystupovat před davem lidí.

Řečnictví zahrnuje spoustu dovedností! Není divu, že tolik lidí bojuje s veřejným vystupováním! Do jisté míry to vyžaduje ideální ovládání řeči.

Kromě toho je veřejné vystupování spojeno s mnoha obavami: například strach z davů nebo strach z neúspěchu.

dílčí dovednosti:

• Rozteč
• Hlasitost
• Lexikon
• Definice
• Úvody
• Závěry
• Vyprávění příběhů
• Rychlost řeči
• sebeprezentace
• Řeč těla
• Interakce s publikem
• Vytvoření vizuální podpory
• Kontrola nad strachy a nervy
• a mnohem víc!

Můj příběh o veřejném vystoupení

Jsem introvert a nikdy jsem nespěchal s vystoupením před publikem. Ve škole jsem ve snaze zbavit se ostychu předstíral, že jsem si jistý – a fungovalo to!

Vlastně tuto techniku ​​používám dodnes. Když musím mluvit před velkým publikem, předstírám, že jsem Tony Robbins.

Opravdu, existuje někdo uvolněnější před velkým publikem než Tony Robbins?

Ještě než jsem začal psát, absolvoval jsem dva kurzy: vyprávění a oratoř. Pak jsem netušil, že se mi obě dovednosti budou hodit při psaní textů.

Jak se naučit mluvit před publikem?

Využijte každou příležitost promluvit před skupinou lidí.

Nejprve mluvte před svými blízkými: členy rodiny a přáteli. Mluvte o tom, co vás velmi baví. Když budete mluvit o svých oblíbených věcech v kruhu svých oblíbených lidí, strachy vás nedostanou.

Přijměte fakt, že váš první příběh nebude dokonalý. Všímejte si neverbálních reakcí lidí. Sledujte, jak se úroveň zájmu mění od nabídky k nabídce.

Celý smysl veřejného vystupování je neustále zlepšovat své příběhy.

Až budete připraveni, jděte na setkání Toastmasters, promluvte si se svými vrstevníky, zúčastněte se TEDx Talks. Dokonalosti se meze nekladou!

Zdroje

Volný, uvolnit

• Článek: Nejlepší tipy introverta, jak být skvělým vypravěčem
• Web: Toastmasters

Zaplaceno

• Rezervovat: Rychlý a snadný způsob, jak efektivně mluvit

#2. Nauč se učit

Fotografoval Thought Catalog na Unsplash

Moje definice: Naučte se, jak učení probíhá v našem mozku.

Mnoho lidí si myslí, že vědí, jak se učit, a většina z nich se mýlí. Nikdy nás nenaučili, jak se správně učit – v důsledku toho je zvládnutí některých složitých dovedností dáno jen velmi obtížně.

Než jsem začal používat metodu SkillUp, byl jsem strašně neorganizovaný a neměl jsem motivaci učit se nové věci. Vždy jsem měl pocit, že se pohybuji pomaleji, než bych měl. Ale nevzdal jsem se – a brzy jsem zjistil, že existují způsoby, jak se učit rychleji a lépe.

Dílčí dovednosti

• Subsekvence
• Vědět, co dál studovat
• Vnímejte, když víte dost
• budovat zvědavost
• Čas a frekvence cvičení - pro zvýšení zapamatovatelnosti
• Jak využít návyky ve svůj prospěch
• Paměťové techniky (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Bojujte proti prokrastinaci
• Techniky vizualizace (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Rozložená opakování
• Principy testování
• Pochopení toho, jak se to všechno projevuje v mozku
• a mnohem víc!

Můj příběh o učení se učit

Když jsem se poprvé začal učit učit, vůbec jsem nechápal, kam jdu. Postupem času jsem si uvědomil, jak je důležité znát principy fungování mozku. Dnes se mohu naučit něco nového mnohem snadněji než dříve.

Zvenčí se může zdát, že získání nové dovednosti mi zabere 100% času, ale ve skutečnosti trénuji jen 30 minut každý den. Obvykle mi stačí 15 hodin záměrného cvičení, abych si osvojil potřebnou dovednost a cítil se v ní docela jistě.

Jak se to naučit?

Chtělo by to celou knihu, abyste se naučili, jak se učit. Aby se vešel do formátu článku, dám vám odkaz na jeden z mých příběhů. Tam jsem podrobně popsal klíčové aspekty schopnosti učit se: Jak se učíme

#1. Napsat

Foto Nick Morrison na Unsplash

Moje definice: Naučit se vyjadřovat myšlenky ve formě textu.

Po staletí bylo psaní jednou z nejdůležitějších dovedností. Věří se, že to je nejvíc účinná metoda přenos myšlenek z člověka na člověka.

Přenášet své myšlenky prostřednictvím textu není tak snadné, jak se zdá. Jde o to, že „na papíře“ neexistuje žádný kontext (který doplňuje a odhaluje naše myšlenky ve fyzickém světě). Autor musí umět předat nejen myšlenku, ale i doprovodné detaily. Je postava smutná, šťastná nebo naštvaná? Naučit se toto vše v textu jasně a stručně sdělit chce roky praxe.

Dílčí dovednosti

• Gramatika
• Slovní zásoba
• Stručnost
• Organizace (jak srozumitelně strukturovat myšlenky)
• Formátování
• Složení nadpisů
• Použití ilustrací k lepšímu předávání myšlenek
• Vyprávění příběhů
• Čtení (ano-ano)
• Poznámky
• Beletrie (zahrnuje mnoho dílčích dovedností)
• Literatura faktu (včetně mnoha dílčích dovedností)
• Příspěvky na blogu
• Romány
• e-maily
• a mnohem víc!

Můj příběh o psaní

Nikdy jsem neměl v úmyslu psát. Kdybyste se mě před rokem zeptali, co si myslím o psaní, odpověděl bych: "Tohle není pro mě." Jsem počítačový programátor. Píšu pouze kód - a miluji to.

Ale pak, v lednu 2018, jsem se rozhodl, že je čas načerpat své schopnosti psaní - koneckonců je to tak silný způsob komunikace v životě i v podnikání.

Začal jsem psát a doslova pátý den jsem byl publikován Spuštění . Po dalších 23 dnech jsem se trefil do top 7 kategorií. Dostal jsem spoustu komentářů od čtenářů a začal jsem si proces užívat.

Chystal jsem se 30 dní čůrat a přestat s touto praxí, ale všechno šlo tak dobře, že jsem se rozhodl pokračovat. A od té doby uplynulo 12 měsícůmůj první příspěvek na médiu když píšu tento článek.

Jak se naučit psát?

Stejně jako u jakékoli jiné dovednosti se učíme prostřednictvím akce. Ale tady je moje rada: pište veřejně.

Učení je efektivnější, když lidé vidí vaši práci. To vás povzbudí, abyste kopali hlouběji a snažili se více. Existuje odpovědnost. Získáte zpětnou vazbu od čtenářů a zlepšíte své dovednosti.

Vytvořte si blog a pravidelně tam přidávejte příspěvky. Publikujte příspěvky alespoň jednou denně, i když nejste s výsledkem spokojeni. Nikoho nenutíte číst.

Prvních 8 hodin:

Pište 300 slov denně po dobu 30-45 minut denně po dobu 12-16 dnů. Zveřejněte, co jste napsali.

Zdroje

Volný, uvolnit

• Článek:

  Níže jsem sestavil univerzální tipy které vám pomohou zvládnout kteroukoli z dovedností. Začněte se učit každou dovednost zvládnutím dílčí dovednosti, kterou považujete za nejužitečnější. Použijte zdroje ze seznamu nebo je najděte sami.

  Chci také zdůraznit, že zvládnutí nových dovedností nemusí být nudné a časově náročné. A budete překvapeni, kolik se toho můžete naučit doslova za 15-20 hodin vědomého cvičení!

  Zde tančím salsu po 18 hodinách cvičení:

  Naučit se všechny tyto dovednosti úplně obrátilo můj život. Už nejsem stydlivý. Stal jsem se otevřenější a zajímavější. Komunikuji na hlubší úrovni. Vydělávám víc. Stala jsem se zdravější a šťastnější.

  A tobě přeji totéž. Takže začněte svou cestu hned. Buď, kým chceš být. Všechno to začíná učením jedné jednoduché dovednosti. Vítejte v našem klubu!

  Určitě uspějete!

  1. Při sledování videa využijte možnosti přetáčení: můžete se vrátit zpět nebo přeskočit nezajímavou část. Pokud chcete, přeskočte úvody a závěry. Přeskočit obsah mimo téma.
  2. Pokud váš učitel nemá jasno, najděte si jiného. Nic osobního. Toto je váš čas a vaše peníze.
  3. Nezapomeňte upravit rychlost přehrávání a používat titulky.
  4. Nikdy nezapomeň Paretův princip (pravidlo 80/20).
  5. Vždy rozdělte dovednosti na menší dílčí dovednosti.
  6. Vždy mějte přehled o svém pokroku a ukládejte si zdroje, které jste k učení použili – to se vám v budoucnu bude hodit.
  7. Zapisujte si, co jste se naučili a co jste dělali.
  8. Být konzistentní. Cvičte trochu každý den.
  9. Diverzifikujte svou praxi. Nedělejte stejné cvičení znovu a znovu.
  10. Použití techniky rozloženého opakování . V jistém smyslu neopakujte náhodně – systematizujte.
  11. Snažte se co nejvíce cvičit s druhou osobou. Za prvé, zvyšuje odpovědnost. Za druhé, učení prospívá vám oběma.
  12. Podělte se o své úspěchy s ostatními nebo online. To také přidává zodpovědnost a navíc takto usilujeme o skvělé výsledky.
  13. Většina efektivní učení- s pomocí mentora. Najděte někoho, kdo je ochoten vás učit jeden na jednoho.
  14. Zkuste si nastudovat to, co vás skutečně zajímá. Takto zůstanete motivovaní.

  Dodatek B: Zdroje, které vám pomohou zvládnout jakoukoli dovednost

  • Kurz: Učíme se učit (zdarma)
  • Kniha: Jak se učíme (doporučující odkaz)
  • Komunita: SkillUp your Life
  • Mentoři: Magnifi.io
  • Web: Skillshare.com
  • Web: Masterclass.com
  • Web: LinkedInLearning

  Pokud máte v hlavě skvělý článek o UX a další, pošlete nám odkaz a my na něm rádi zapracujeme.

Nikdy není pozdě se rozvíjet a být lepší. Existuje obrovské množství dovedností, které lze kdykoli zvládnout a využít ve svůj prospěch.

„Chci se naučit kreslit, hrát na kytaru, mluvit francouzština…“, to vše lze slyšet z úst velkého množství lidí. Každý má přitom výmluvu, proč kýženou dovednost nezvládl. Ve skutečnosti je vše jednoduché, hlavní je chtít a možná přišel čas naučit se něco nového.

1. Rozvíjejte svou kreativitu.

Schopnost kreslit nebo fotografovat už dávno přerostla z koníčka ve způsob, jak vydělat peníze. Málokdo umí tvořit krásné obrazy nebo fotit, které stojí za to, a vy máte šanci přidat se k jejich firmě, hlavní je mít kreativní začátek. V mnoha městech existují školy a kurzy, kde se můžete naučit základy zvoleného směru a stát se skutečným profesionálem. Je důležité cvičit každý den, věnujte alespoň půl hodiny rozvoji dovednosti.

2. Dohnat ztracené znalosti.

Během školy a vysoké školy není možné zvládnout vše, a jak se často stává, člověk si vybírá práci, která nemusí vůbec souviset s dosaženým vzděláním. Nikdy není pozdě vyplnit mezery a naučit se nové věci, například základy účetnictví, práva a podobně. Můžete studovat s lektorem, online nebo sami, s pomocí knih a studijních průvodců.

3. Kulinářské mistrovské kousky v domácí kuchyni.

Schopnost vařit je užitečná nejen pro ženy, ale i pro muže. Věřte, že pokud umíte něco víc než banální smažené brambory nebo karbanátky, pak je to obrovské plus. V síti existuje obrovské množství restauračních receptů, které můžete zvládnout doma. Kuchařské dovednosti jsou užitečné v každém věku. Pokud chcete překvapit své příbuzné a přátele, připravte pro ně něco nečekaného a velmi chutného.

4. Udělej si sám drobné domácí opravy.

Schopnost opravit dveře skříně nebo připevnit základní desku bude pro mnohé užitečná, protože je škoda zavolat mistra na takové maličkosti. Školení bude probíhat doma, protože v síti najdete velké množství videí, která podrobně vysvětlují, jak provádět jednoduché opravy. Hrdinství by se nemělo projevovat ani v případě vážných poruch, je lepší kontaktovat odborníka.

5. Nikde žádný jazyk.

Jedna z nejužitečnějších dovedností moderní muž- Plynulost cizí jazyky. Na učení není nikdy pozdě, hlavní je stanovit si cíl. Možností získání znalostí je mnoho: speciální skupinové kurzy, individuální lekce s lektorem, samostudium a online výuka.

6. Musíte se umět chránit.

Bohužel kriminalita neustále roste a nikdo není v bezpečí před útokem, takže i minimální schopnosti sebeobrany mohou zachránit život. Jednoduché triky se můžete naučit sami sledováním videa, které mluví o bolestivých bodech a ukazuje techniku, a pokud chcete pachatele zasáhnout naplno, pak je lepší navštěvovat lekce od trenéra.

7. Naučte se dovednosti designéra.

Samozřejmě, nikdo neříká, že tomu musíte věnovat celý svůj život, ale každý může znát obecné zásady při zdobení pokojů a rozvíjet stylové dovednosti v sobě. Doporučuje se seznámit se s hlavními barevnými typy a kombinacemi, abyste pochopili hlavní rysy každého stylu. S těmito minimálními znalostmi můžete změnit svůj domov a pracoviště.

8. Realizovat hudební sny.

Dlouho jsme chtěli zvládnout kytaru nebo klavír, ale prostě na to nebyl čas, snad to konečně přišlo a stojí za to ten nápad zrealizovat. Hlavní věc je koupit si nástroj a můžete cvičit doma pomocí mnoha školicích stránek, programů a videí. Existují lidé, kteří vedou soukromé hodiny na různé nástroje. Pár lekcí a budete moci ohromit své přátele hrou na svůj oblíbený nástroj.

9. Jemnosti lidské psychologie.

To, co nikdy nebude nadbytečné, je schopnost rozumět lidem a sobě samému. Díky tomu můžete budovat dobrá přátelství a milostné vztahy, vyhýbat se nastavování a dalším problémům. Psychologii můžete studovat po celý život čtením užitečných knih.

10. Nyní již jen úspěšná jednání.

Velmi užitečná dovednost pro lidi, kteří si budují kariéru nebo podnikání. Existuje mnoho užitečných knih, které vám pomohou pochopit, jak budovat vztahy s lidmi kolem vás, jak vyjednávat, abyste získali výhody a nenechali se ostatními manipulovat.

Chcete vědět, co se ve škole učí a co se vám v životě určitě bude hodit?
Ve školách se samozřejmě vyučuje následující, ale ze školy můžete začít samostatně studovat zákony života a úspěchu.

Petr Drucker- obchodní guru, věřil, že držení skutečné moci je spojeno s výběrem a pochopením velkého množství informací a jejich následnou transformací v akci.

Akce je klíčová. Nabízíme vám nejúčinnější směry seberozvoje.

1. Osvojit si finanční gramotnost

Aplikujte ve svém životě pravidla práce s penězi. Naučte se, jak založit vlastní firmu a spravovat své peníze.

Nejprve si přečtěte knihy:
- Robert Kiyosaki "Bohatý táta chudý táta"
- Yuri Moroz "Obchod. Manuál pro génia“;
- Robert Allen "Více zdrojů příjmu".

2. Naučte se myslet

Existují speciální techniky myšlení. Naučte se je z knih:
- Edward de Bono
- a teorie invenčního řešení problémů (TRIZ).

3. Naučte se, jak funguje lidská paměť

Přečtěte si knihu Vladimíra Kozarenka "Učebnice mnemotechniky". Pokud máte děti, stanou se z nich vynikající studenti ve škole jednoduše tím, že uplatní techniky zapamatování.

4. Naučte se rychle číst

Jeden měsíc tréninku a budete číst 2x rychleji. Dokončete všechna cvičení z knihy Olega Andreeva „Naučte se rychle číst“.

5. Master touch psaní

Cvičte 2 týdny po 15 minutách denně s programem Stamina. A můžete překvapit své přátele psaním dotykem. A co je nejdůležitější, ušetříte si v budoucnu čas na psaní.

6. Spravujte své sny

Když se naučíte ovládat své sny, otevře se vám přístup ke svým tvůrčím schopnostem. Absolvujte kurz Lucid Dreaming in 7 Days nebo si přečtěte knihy o snech. Lucidní sny jsou vzrušující dobrodružství, jsou jako 3D filmy s vaší vlastní účastí.

7. Naučte se zákony úspěchu

Úspěšní lidé vědí věci, které ostatní ne. Existují tajemství úspěchu, jejichž uplatněním můžete dosáhnout toho, co chcete. Nejúplnější sbírka pracovních materiálů o úspěchu je shromážděna ve sbírce "Magic of Success".

8. Pracujte prostřednictvím svých emocí. Ovládejte sexuální energii.

Většina milník rozvoj. Totiž nerealizované emoce vytvářejí překážku v seberozvoji.
Číst knihy:
- Alexander Lowen "Psychologie těla";
- Stanislav Grof "Holotropní vědomí";
- Mantek Chia knihy.

Každý člověk se v životě naučí to, o čem věří, že bude pro něj osobně užitečné. Něco důležitého a nenahraditelného. Ale zároveň existují užitečné dovednosti, které by se také daly zvládnout, protože tyto dovednosti většinou zůstávají stranou, ale mohou být kdykoliv požadovány okolím. Takže kdyby najednou nějaká místní apokalypsa, nouzová nebo jen obtížná situace, o takovém muži řekli: "Je mezi námi skutečný muž, udělá všechno!" A toto „dělat“ se může týkat čehokoli, od úplných základů přežití, hledání vody a poskytování první pomoci až po vaření, nákup oblečení a opravu auta.

Proto je zde 50 dovedností, které jsou nesmírně užitečné a nezbytné, aby se každý muž naučil ...

1. Tesařství

Tesařství je jednou z nejstarších a nejužitečnějších lidských dovedností. Můžeme říci, že je to jeden z důvodů existence naší civilizace. Tesařství existuje již tisíce let a dnes je více než aktuální. Nemusíte umět postavit dům od nuly, ale některé běžné věci, jako je řezání, hoblování a vrtání, používání elektrického nářadí, zatloukání hřebíků, šroubování, montáž a demontáž nábytku, stavba něčeho tak jednoduchého, jako je police nebo dokonce ptačí budka, musíte znát a umět.

2. První pomoc

Po získání vody je první pomoc nejdůležitější dovedností pro přežití. Naštěstí v naší době není schopnost poskytnout první pomoc něco, co po vás bude vyžadováno každý den, ale pokud víte, jak ošetřit ránu a zastavit krvácení, dříve nebo později vám nebo někomu jinému zachrání život. Jednoduše, že znát základy první pomoci znamená znát své limity. Pokud nejste lékař, nemusíte se pokoušet vrátit zlomenou kost na místo, protože tento pokus nakonec povede k většímu poškození nebo dokonce prasknutí velkých cév a nakonec ke smrti ...

3. Stavění ohně

Dovednost rozdělávání ohně je vhodná pro situace přežití, stejně jako pro pěší turistiku a kempování. Je důležité si uvědomit, že zárukou dobrého plamene a „houževnatého“ ohně je jeho dýchání, tedy proudění kyslíku. Ještě je potřeba znát výhody a nevýhody různé druhy dřevo při hoření a možnosti „podpalování“ ohně (např. čerstvě nařezané větve budou příliš mokré na to, aby rozdělaly oheň). Vytváření ohně je velmi pomalý proces, pokud se provádí správně. Nejedná se o shluk suchých větví na dně grilu, který je potřeba polit tekutinou do zapalovače a hodit tam hořící zápalku. Zde musíte skutečně přimět oheň k životu, pomalu ho živit a pěstovat, abyste později získali maximální užitek.

4. Stavba boudy nebo jakéhokoli jiného přístřešku

Doufáme, že už nikdy nebudete muset strávit noc ve volné přírodě v situaci, kterou jste nikdy neplánovali a nikdy nechtěli. Ale pokud k tomu dojde, budete si muset postavit úkryt před počasím a divokými zvířaty. Bude stačit jakýkoli design - od jednoduché chýše po pokročilejší přístřešek. Pamatujte však, že nestačí jen postavit hromadu větví a smrkových větví, důležitější je myslet na podestýlku, která vás izoluje od chladné země, když spíte, a jak vás takový design dokáže ochránit před deštěm, větrem a predátory. A ještě něco – vybírejte s rozumem i samotnou oblast. Přístřešek pro přežití zřízený v korytě řeky nebo na stezce pro divokou zvěř může způsobit více škody než užitku.

5. Nákup obleku

Možná si myslíte, že akce jako koupě obleku je něco jednoduchého a ne moc nutného. Zde se ale mýlíte, jde o velmi složitou a užitečnou dovednost. Koupit si dobrý oblek je spíš jako koupit auto. Spáchat dobré nakupování budete se muset nejen naučit rozlišovat mezi stylem, střihem a střihem, ale také se dobře orientovat v cenotvorbě, abyste rozlišili dobré nabídky od rozvodu. Většina nejlepší možnost zde - obraťte se na profesionálního krejčího nebo ateliér, abyste nakonec získali oblek, který bude perfektně sedět vaší postavě. V tomhle není ostuda jít na pohovor, na svatbu nejlepší přítel nebo jakákoli jiná formální událost vyžadující slušný vzhled.

6. Rybaření

Jedno přísloví říká: „Dej člověku rybu a bude jeden den jíst. Naučte ho rybařit – bude se krmit celý život! Otřepaná fráze, ale je to tak. Rybaření je užitečná dovednost a skvělý způsob, jak získat základní bílkoviny, ať už jste na řece, uvízli na pustém ostrově nebo jen milujete sushi a rohlíky. Rybaření je také skvělou příležitostí k relaxaci v přírodě, relaxaci a užívání si skvělého počasí. Rybařit, dívat se, studovat je více způsobů, třeba se vám něco konkrétního bude hodit do vkusu.

7. Výměna kola na autě

Podle statistik každý muž alespoň jednou v životě propíchne pneumatiku na kole, i když neřídí auto =)

Naprostá většina aut má rezervní pneumatiku v kufru, na střeše nebo na víku zavazadlového prostoru. V nouzový když máte na autě defekt pneumatiky, měli byste být schopni ji vyměnit za rezervní. Přinejmenším to ušetří čas, protože místo čekání na někoho, kdo přijde na pomoc – a bude? - vyměníte kolo a vrátíte se na zamýšlenou trasu.

8. Výměna motorového oleje

Výměna oleje v motoru vašeho auta je nepochybně důležitější a zodpovědnější než výměna kola. Pokud "zabijete pneumatiku" - nákup nové není obtížné a není to ani tak drahé. Ale nepravidelná výměna oleje nebo vůbec žádná výměna oleje povede k poruše motoru - jeho oprava bude mnohem dražší, o řád. Tip: znalost výměny oleje vám šetří čas i peníze – v autoservisu zaplatíte mnohem více než jen nákup oleje a filtru. Samozřejmě nemusíte vždy měnit olej sami, ale můžete ušetřit peníze a naučit se něco nového, pokud se to rozhodnete udělat sami.

9. Fotografování

Namířili jste objektiv a stiskli spoušť, co by mohlo být jednodušší? Ale vážně, je to mnohem složitější. Pořízení dobré fotografie vyžaduje mnohem více času a pozornosti než pouhé stisknutí tlačítka. Je potřeba zohlednit umístění jak objektu, tak sekundárních objektů, najít dobré pozadí, chytit potřebné ohnisko, osvětlení. Ideálně se splést s hloubkou ostrosti a rychlostí závěrky. To je užitečná dovednost, protože i když zrovna fotíte příbuzné do rodinného alba, budete mít skvělé fotky na památku.

10 KPR

Kardiopulmonální resuscitace (KPR) může být považována za nezbytný doplněk k základním dovednostem první pomoci. Tuto užitečnou dovednost jsme vzali samostatně, protože zahrnuje záchranu života jiné osoby, nikoli vašeho vlastního. Techniky KPR se neustále vyvíjejí a teze z doby před 20 lety se od nich velmi liší moderní metody, a to především díky výzkumu a praxi. Kardiopulmonální resuscitace je dovednost, kterou je třeba pravidelně procvičovat – pokud jste se někdy naučili provádět KPR, neznamená to, že dnes budete dělat vše správně. A pravděpodobně ani nebudete. Pamatujte, že toto poznání zachránilo tolik životů, kolik jich neznalost zničila.

11. Výroba koktejlů

Whisky a cola není skutečný koktejl. Promiň, ale je to pravda =)

Opravdové alkoholické koktejly vyžadují trochu více znalostí a schopnost výběru ingrediencí a jejich množství. A zvláště pokud máte svůj domácí bar a chcete si drinky opravdu vychutnat, uděláte dobře, když se naučíte alespoň pár opravdu dobrých receptů na koktejly. Můžete začít s jednoduchými a léty prověřenými příchutěmi a poté, až se budete cítit sebejistě, přejít k modernějším alkoholickým koktejlům.

12. Kritické myšlení a situační uvědomění

Všímat si všeho kolem sebe a správně reagovat je jedna z věcí, která se mnohem snáze řekne, než udělá. Je těžké se to naučit a z tohoto způsobu chování je snadné „odskočit“. Přesto, pokud se můžete každý den alespoň trochu věnovat rozvoji, uvidíte, že každou chvíli můžete snadno vypadat zvenčí jako vlastní. vlastní život, a na své okolí a vše, co se vás týká. Tomu se říká kritické myšlení, jedna z těch vlastností, které vám pomohou vyniknout při procvičování všech ostatních dovedností na tomto seznamu.

13. Tanec

Možná nemáte vždy v hlavě rokenrol a nejste připraveni začít tančit při prvních tónech tanga. V naší společnosti je však tance mnohem více, než bychom si rádi mysleli. To se stává zvláště často například na svatbách - tam je tanec obecně povinným jevem. Naučte se proto alespoň jeden oblíbený tanec – alespoň neztratíte svou tvář, a pokud se okolnosti sejdou, získáte srdce nejlepší holka na večírku jen tím, že s ní tančím.

14. Hrací karty

Byli jste v Las Vegas? Toto město je nezapomenutelné a mimo jiné i proto, že hraní karet je zde povýšeno na absolutní umění. A i když nikdy nehodláte navštívit Sin City, vždy se můžete dobře bavit hraním karet s přáteli. Existuje mnoho karetních her, které se můžete a měli byste se naučit. Z americké klasiky je to samozřejmě Texas Poker, Blackjack a Rummy. Máme blíž k takovým starcům jako Preference, Brizhd, Koza a samozřejmě Blázen.

15. Schopnost oblékat se "pro tuto příležitost"

Nenoste džíny na formální schůzku. Nenoste smoking na párty u bazénu. Nenoste na pohovor tričko své oblíbené kapely. Tyto případy jsou značně přehnané, ale přesto dávají dobrou představu o tom, jaké oblečení, kde a jak nosit. Kdo přemýšlí, ale schopnost správně se obléknout pro tuto příležitost je podobná umění, často kromě zkušeností vyžaduje i vysoce vyvinutou intuici a někdy i štěstí.

16. Řízení ve špatném počasí

Všude tam, kde jsou silnice, jsou obtížné jízdní podmínky diktované špatným počasím – silný déšť, sněhová bouře nebo dokonce bouře. Bezpečná jízda za špatného počasí není jen o pokračování v jízdě, ale také o zajištění bezpečného prostředí pro ostatní účastníky silničního provozu. Některé naše rady jsou jednoduché – například nebrzděte prudce na mokré vozovce, vyhýbejte se aquaplaningu, neřiďte při silném bočním větru. Buďte opatrní a ušetříte sebe a své auto před problémy.

17. Řízení vozu s manuální převodovkou

Na první pohled se může zdát, že éra aut s manuální převodovkou končí. A tady nic takového není, částečně díky milovníkům extrémní jízdy. Věřte mi - zdaleka ne vždy budete moci cestovat autem se zbraní. Schopnost ovládat mechanickou řadicí páku je proto žádaná a nezbytná – osvojte si tuto užitečnou dovednost, pokud jste tak ještě neučinili! Navíc s manuální „boxem“ se auto mnohem lépe ovládá a cítí na silnici nebo na trati. No a další – důležité plus – prostě nebudete mít volné ruce na to, aby vás za jízdy rozptyloval chytrý telefon.

18. Jízda s přívěsem

Představte si, že se rozhodnete přestěhovat, nebo jen potřebujete převézt pár věcí z domu na venkov. Možná se chcete vydat na výlet do terénu s obytným vozem připojeným k vašemu pickupu. V každém případě byste měli vědět, že jízda s přívěsem je zásadně odlišná od jízdy autem nebo dokonce náklaďákem. Jízda s přívěsem je mnohem obtížnější – to platí pro zrychlování, brzdění, zatáčení a zatáčení a hlavně couvání a udržování stability na silnici v rychlosti. A chce to praxi a další praxi.

19. Kácení stromů

Chcete-li porazit strom, jednoduše budete štípat a štípat dřevo sekerou, dokud se neozve prasknutí, načež zakřičíte „Bojte se! Strom!"? To opravdu není možnost. Sekání a kácení stromů vyžaduje mnohem více znalostí než „sebrat sekeru a pokácet zasraný strom“. Používáním správnou techniku kácením ušetříte lví podíl své síly a určíte směr, kam strom padne. A to zajistí bezpečnost vás i lidí kolem vás a také pohodlí při následném zpracování.

20. Vyhledávání a čištění vody

Jak jsme řekli, získání vody je nejdůležitější a nejužitečnější dovedností pro přežití. Ztraceni v divočině, ve stepi nebo v poušti, můžete žít týdny bez jídla, ale bez vody zemřít během několika dní. Minimálně se naučte najít a získat vodu – a to vám zachrání život. Rozvíjení dovednosti zahrnuje studium možností, kdy voda nemůže být spotřebována, nebo můžete - ale po pečlivé dezinfekci a filtraci. Například stojatá voda téměř zaručeně způsobí akutní otravy a dehydratace pak přijde mnohem dříve.

21. Odstraňování netěsností

Netěsná trubka, kohoutek nebo hadice je v městských hranicích poměrně častým jevem. Kromě toho, že se jedná o plýtvání a obecně může poškodit podlahu, stěny a stropy, neustále kapající voda způsobuje podráždění. A zavolat instalatéra může být drahé. Buďte proto trpěliví a snažte se vše opravit sami, ušetříte čas i peníze. A ano, kupte si vhodnou sadu nástrojů, abyste mohli začít.

22. Zahradnictví

Historicky bylo zahradničení ryze mužské povolání, bez ohledu na to, jak divně to může znít. Podle zdrojů to byli spíše muži zemědělství. Možná je to způsobeno tím, že zpočátku se ovoce a zelenina pěstovaly v zahradách pro přežití a obecně pro autonomní existenci. Zahradnictví tedy neznamená pěstování květin, ale pěstování potravin.

23. Vaření a smažení masa

Grilování nebo grilování na dvorku, na pláži a v parku je jednou z našich oblíbených činností, protože spojuje dvě krásné věci: jídlo a přírodu. Musíte však pochopit a pochopit základy smažení masa - marinování grilu, způsoby vaření, jaké palivové dřevo, uhlí, jak grilovat maso na grilu (zde mimochodem celá vrstva vědy, včetně bezpečnosti manipulace s propanem). Nakonec díky této užitečné dovednosti můžete vařit lahodné kebaby, smažit zabijácké steaky a šťavnaté burgery, kdykoli vaše srdce zatouží.

24. Schopnost psát rukou

Žijeme v digitálním světě – a to je trochu smutný fakt, protože tímto způsobem brzy úplně zapomeneme, jak psát rukou. Tak to nenechte a cvičte, kdykoli můžete. Věřte tomu nebo ne, ale pokud si něco napíšete na papír a nezajedete to do tabletu nebo smartphonu, tak se to v naší paměti zakoření mnohem spolehlivěji. Někdy je psaní něčeho ručně do sešitu ještě rychlejší než psaní na notebooku. V každém případě budete rádi, že můžete psát krásně a rychle, pokud náhle digitální technologie selže ...

25. Schopnost kdekoli něco pověsit

Proč je tomuto jednoduchému případu věnováno místo v našem článku? Představte si, že ani zde není vše jednoduché. Pověsit obrázek na hřebík zatlučený do dřevěné stěny nevyžaduje žádnou zvláštní zručnost. A pokud je zeď cihlová, betonová? A jak potom zkontrolovat, zda obraz visí přesně? Zde potřebujete například úroveň ... Promiňte, co?

Ale řekněme, že musíte pověsit něco těžkého na sádrovou zeď - zde budete potřebovat úplně jinou úroveň tohoto druhu jednoduché dovednosti. Buďte si jisti, že brzy zjistíte, co jsou kotevní spojovací prvky, nerezové profily, hmoždinky do sádrokartonu a tak dále a tak dále. Proto – kupte si alespoň vrtačku, hmoždinky a pár kotev. A úroveň.

My. Život vydavatelství

Co se můžete naučit za týden: 24 dovedností, které se můžete naučit za 7 dní

Myslíte si, že sedm dní je příliš krátká doba na to, abyste se naučili něco nového? Také jsem si to myslel, dokud jsme se neshromáždili jako spokojené přistání a vzpomněli si, co se každý z nás stihl za týden naučit. Alespoň jednou. Ukázalo se, že je to docela seznam. Procházejte, vybírejte aktivity podle svých představ a samozřejmě konejte.

1. Naučte se abecedu cizího jazyka

Pokud si každý den vyhradíte 10–20 minut na zapamatování a zopakování abecedy jazyka – svahilštiny, francouzštiny nebo bulharštiny – můžete se ji naučit nazpaměť za týden.

2. Naučte se hrát jednu skladbu na ukulele

Ověřil Sergey Kaplichny. Ukulele je havajský hudební nástroj, který připomíná malou kytaru. A zvládne to i někdo, kdo má k hudbě daleko, ale má blízko k medvědům, kteří mají tendenci šlápnout komukoli na uši. Za týden zahrajete jednoduchou melodii.

3. Mluvte o sobě španělsky

A Tanya Burtseva to vložila do „prasátka nápadů“. Za pouhý týden se naučila mluvit sama se sebou celkem snesitelně španělsky: „Ahoj! Jak se máte? Jmenuji se Tanya. Je mi 29. Jsem z Ruska a ty? Rád cestuji a moc rád spím. A taky mám dvě kočky.

Spíše ano. Ahoj. Como estas? Já lamo Tanya. Tengo 29 ano. Sója z Ruska. ty? Me gusta viajar y me gusta mucho dormir. Tengo dos gatos.

4. Natočte skutečné video.

Pokud jste si sebe jako kameramana a video editora nepředstavovali ani v nejdivočejších snech, je čas jednat. Nemožné je možné – to je pravda. Zcela neschopný - zpočátku - zvládnout "movie makers" a další programy s neméně hroznými jmény, letos videa vznikla Sergej Kaplichny , Larisa Parfentievová A Tanya Burtseva. Udělejte si deset minut, abyste viděli, jak v pohodě dopadli.

5. Jezděte na kole bez rukou

Samozřejmě pokud umíš jezdit rukama 🙂

6. Žonglujte

Užitečný tip: Bude fungovat, pouze pokud jej máte po ruce dobrý návod.

7. Malujte přechod s akvarelem

Yulia Bayandina bude brzy rozpoznána v obchodech v Permu, kde se prodává vše pro kreativitu. Letos se naučila krásně kreslit gradient a skutečnou růži (napoprvé to nevyšlo tak, jak jste chtěli, ale stačí týden, abyste se naučili kreslit květiny téměř se zavřenýma očima).

8. Uvařte falafel

Od té doby, co se Sergej Kaplichny přestěhoval do Moskvy, pořádá ve čtvrtek falafelové večírky (ve skutečnosti byly v Číně a v Jekatěrinburgu), kam přichází řada – a velmi zajímavých – lidí. No, jejich jméno mluví samo za sebe. Zde je falafel vyrobený SKaplichniy.

9. Běžte 15 minut nepřetržitě

Pamatujete na hodiny tělesné výchovy ve škole? „Pět kol kolem stadionu! Neschovávej se za sloupem - vidím tě. Zapomněli jste si doma uniformu? Zapomněl jsi na hlavu? Běž do toho, co jsi přišel! I když se stále probouzíte zpocení pláčem učitele tělesné výchovy, není to důvod, proč neběhat. Stačí týden – a můžete se cítit jako sportovec s velkým „A“, jako to udělala Yulia Bayandina.

Potvrzení řečeného 🙂

10. Tvořte origami

Neúnavný Sergej Kaplichny - mám podezření, že jeho tajemství je v Lifelistu - řekl, že origami lze také zvládnout. Zamyslete se tedy nad tím, jakou figurku chcete složit z papíru, a začněte.

11. Připravte si lahodný koktejl

Nebo pět koktejlů. Vezměte si šejkr, Google a vše, co potřebujete k vaření (a „pití“), a začněte experimentovat.

12. Naučte se triky s kartami

Samozřejmě se člověk nemůže stát Copperfieldem za týden, ale jeden nebo dva triky se určitě dají zvládnout.

13. Dvě minuty prkno

Pokud se dnes těžko odtrhnete od podlahy, za týden to zvládnete raz dva. Obzvláště tvrdohlavý zvládne

14. Roztočte obruč

Tady není co vysvětlovat. Vezmeme kulatý předmět, do kterého se dá vlézt, a energicky otáčíme boky.

15. Jezděte na kole, koloběžce, skateboardu, hoverboardu

Kdo má co rád. Během léta (alespoň dokud nebude sníh) můžete cvičit.

16. Najděte způsob, jak se zbavit stresu

Každý den - nová cesta. Takže za týden určitě najdete nějakou, která funguje lépe než ostatní. Zde je několik článků pro inspiraci (a právě těmito způsoby):

17. Dodržujte plán spánku

Stěžujete si na špatný spánek? Dodržujte režim po dobu sedmi dnů a budete, ale probuďte se jako odpočatý dospělý.

18. Naplánujte si rozpočet

Dobře, alespoň začněte. Za týden se z toho samozřejmě nestane zvyk, ale zvyknete si zapisovat příjmy a výdaje. Dělám to už tři roky – je to pohodlné: vidíte, kam jdou peníze, kde jste utratili víc, než jste měli, a v dalších měsících můžete své výdaje upravit. Stáhněte si aplikaci do svého smartphonu (vyzkoušejte několik, abyste pochopili, která se vám nejvíce líbí), přemýšlejte o kategoriích a zapište si vše, dokonce i sto rublů.

Kdykoli vidím, kdy a za co jsem peníze utratil.

Hned u pokladny v prodejně vytahuji telefon a zapisuji si přesnou částku, kterou pokladní volá. Obvykle to stihnu udělat ještě před odepsáním peněz z karty. Je to rychlejší, než si myslíte.

19. Buďte sebevědomější...

…pokud projdete. Sedmidenní výzva je dalším testem síly. Pekelným týdnem prošlo mnoho MÝTŮ (podívejte se na zprávy: jedna, dva a tři) a za sebe mohu říci: jsme schopni udělat mnohem víc a mnohem chladněji, než si představujeme. Každý člověk má potenciál, který čeká na rozbalení. A Hell Week je prvním krokem tímto směrem. Jen se určitě připravte, abyste z tohoto těžkého – opravdu těžkého – týdne vytěžili maximum (ale dojmy zanechá ještě dlouho).