A könyvről
Kinek szól ez a könyv?
A szerzőről
Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (az anya nevezte így Kon-Tiki napisten tiszteletére, aki viszont a norvég Kon-Tiki tutajnak köszönhetően szerzett hírnevet...
A könyvről
Az Ön személyes ócska munkafüzete – a mindenféle felesleges tárgy kidobásától az elavult szokások és ötletek megszabadulásáig.
Ebben a jegyzetfüzetben sok gyakorlat és hely van, ahol megtöltheti ötleteit, ezért tartsa készenlétben a ceruzát.
Megtanulod, hogyan lehet könnyen megszabadulni a szeméttől, és hasznos tanácsok segíti a megszerzett elméleti ismeretek azonnali gyakorlati alkalmazását.
Kinek szól ez a könyv?
Azoknak, akik meg akarnak szabadulni a szeméttől az életükben.
A szerzőről
Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (anyja Kon-Tiki napistenről nevezte el, aki viszont Thor Heyerdahl norvég utazó Kon-Tiki tutajának köszönhetően vált híressé) 1990 és 1993 között volt háztartásban, és megkedvelte a háztartás egyszerűsítését. Ebből született 2001-ben a Simplify Your Life című könyv, amelyet 40 nyelvre fordítottak le, és öt évig a bestseller-listán volt. További tippeket találhat az egyszerűsítéssel kapcsolatban: www.simplify.de.
Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönet érte
hogy felfedeztem ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozzon hozzánk a FacebookÉs Kapcsolatban áll
A tudósok bebizonyították, hogy a szeméttől való elválás néhány ember számára ugyanolyan nehéz, mint a dohányzásról való leszokás. Ráadásul azok, akik hajlamosak a felhalmozásra, őszintén reagálnak a felesleges dolgok eltakarítására szívpanaszok. Ezért a pszichológusok kidolgoztak egy stratégiát, amely segít abbahagyni a dolgokhoz való ragaszkodást, és minden szemétgyűjtőt arra kényszerít, hogy kitakarítsa a házat.
Benne vagyunk weboldalÚgy döntöttünk, hogy megértjük ezeket a tippeket, és átadjuk Önnek a lényegüket. A végén pedig elmondjuk, hogyan élj együtt egy olyan emberrel, aki nem szokott semmit kidobni.
Miért olyan nehéz a „rendtelenítés”?
Először is meg kell jegyezni, hogy nem minden ember kötődik dolgokhoz. Van, aki könnyen megvál a szeméttől és fenntartja a rendet a házban, és van, aki minden dolgot „lélekkel” ruház fel, neki a kidobás az áruláshoz hasonlít.
Az ezen emberek közötti különbségek a pszichológia szemszögéből bizonyítottak. A tudósok azt találták, hogy amikor a "gyűjtőnek" el kell dobnia a dolgait, az agy egyes részei aktiválódnak a fejében, fájdalommal jár, valamint a ventromediális prefrontális kéreg, amely az etikai konfliktusok morális értékelésével és az „én” érzésével társul.
Emiatt az emberek nem csak viszonyítani a dolgot céljaikkal és vágyaikkal, tudat alatt azt hinni, hogy még mindig hasznos lesz, de egyáltalán nem bizonyos dolgokat önmaguk részének tekintenek. Ezért a pszichológusok szerint eldobni valamit az ilyen emberekért ugyanaz, mint egy kéz ujját feladni.
Mindfulness technika
Ez a technika segíteni fog azoknak, akik hajlamosak gyülekezni, kezdje el kidobni a felesleges dolgokat. Figyelemre méltó, hogy azoknak is ajánlott, akik szeretnének megszabadulni a rossz szokásoktól.
Lényege, hogy figyelj az ösztöneidre, és találd meg a különbséget a valódi motiváció és az agyunk által adott "trükk" között. Ezután közelebbről megvizsgáljuk, hogyan vezesse be ezt a technikát az életébe.
1. lépés: A több másodperces szabály
Ha ismét megpróbál menteni egy potenciálisan haszontalan elemet, szánjon rá időt, és várjon néhány másodpercet. Vegye figyelembe a tárgy valódi értékét.
Gondoljon arra, hogy az utóbbi időben hányszor gondolt arra, hogy kidobja ezt a tárgyat. Hányszor részesült ezalatt? Győződjön meg a téma haszontalanságáról.
2. lépés: Fedezze fel a kísértést
Figyeld az érzéseidet, amikor el kell dobnod valamit. Általában a kísértés szinte észrevehetetlen jelzéssel kezdődik, és a valódi szorongás és szorongás szintjére nő.
Szinte minden gyereknek van az a szokás, hogy tárgyakat „lélekkel” ruháznak fel, személyként tekintve rájuk. A kísérletek szerint a gyerekek nem veszik észre, hogy kedvenc játékuk és pontosan ugyanaz a játék, csak új, egy és ugyanaz. Mert az új tárgy csak egy dolog, és a hozzájuk tartozó tárgy a tudatuk része.
Vannak, akik ezt a funkciót használják felnőtt élet. Ne feledje, hogy néhány másodpercre lefagy, amikor egy felesleges tárgyat hagy maga után ő nem egyedi (ezek óránként százasra vannak bélyegezve), a vele kapcsolatos emlékeid egyediek. És még ha ki is dobják a tárgyat, az emlékek nem tűnnek el belőle.
Az anyagi érték újragondolása
Ez egy külön típusú kollektorra vonatkozik. Ezek az emberek nem dobhatják ki a dolgokat, mert ne feledje, mennyit fizettek értük. Ebben az esetben a "rendetlenség" érdekében a felesleges dolgokat eladásra kínálható.
És ha senki nem akarja megvenni őket, ez azt jelenti, hogy ideje elfelejteni a pénzt: ezek a tételek már rég leértékelődnek.
Zavaros figyelmeztetés
Ha felhalmozó vagy, próbálj meg ne vásárolni olyan dolgokat, amelyek összezavarják otthonodat.
- Ne hozz haszontalanul ajándéktárgyak a nyaralásból.
- Kérd meg barátaidat, hogy ne adjanak ajándékot az ünnepekre Plüss játékok.
- Kap e-könyv nem vásárolni Nagy mennyiségű papír.
- Ne vásárolj dolgok, amelyekre nincs szükséged: ne figyeljen az alacsony árakra, ne vásároljon árut, másokat utánozva, ne vásároljon olyan dolgokat, amelyek megvásárlásán eddig nem gondolt.
Vannak, akik sokkal radikálisabban cselekszenek: a felesleges dolgokat titokban kidobják a gyűjtő elől, aki legtöbbször észre sem veszi a veszteséget. De itt hogyan engedi az ember lelkiismerete.
Mondd, éltél már együtt olyan emberrel, aki soha nem dobja ki a felesleges dolgokat? Hogyan kezelted a problémát? Vagy talán ön maga nem tudja néha rákényszeríteni magát, hogy megváljon bizonyos tárgyaktól? Milyen érzelmeket élsz át? Írj róla kommentben.
A könyvről
Személyes ócska munkafüzeted, a mindenféle felesleges tárgy kidobásától az elavult szokások és ötletek megszabadulásáig.
Ebben a jegyzetfüzetben sok gyakorlat és hely van, ahol megtöltheti ötleteit, ezért tartsa készenlétben a ceruzát.
Megtanulod, hogyan lehet könnyen megszabadulni a szeméttől, és hasznos tippek segítenek a megszerzett elméleti ismeretek azonnali gyakorlati alkalmazásában.
Kinek szól ez a könyv?
Azoknak, akik meg akarnak szabadulni a szeméttől az életükben.
A szerzőről
Werner Tiki Küstenmacher 1953-ban született. Feleségével a München melletti Grebenzellben él. Három felnőtt gyermekük van. Tiki (anyja Kon-Tiki napistenről nevezte el, aki viszont Thor Heyerdahl norvég utazó Kon-Tiki tutajának köszönhetően vált híressé) 1990 és 1993 között volt háztartásban, és megkedvelte a háztartás egyszerűsítését. Ebből született 2001-ben a Simplify Your Life című könyv, amelyet 40 nyelvre fordítottak le, és öt évig a bestseller-listán volt.
Idézetek a könyvből
titokzatos kapcsolat
Belső és külső világ kapcsolódnak egymáshoz: ha hűvös vagy meleg van, kényelmetlen széken ülsz, vagy hosszú ideig tartózkodsz kényelmetlen testhelyzetben, a környezet érzelmileg lenehezít - ez előbb-utóbb befolyásolja a munka minőségét.
jó hangulatjavító
Minden embernek van valamilyen tárgya, egy pillantást vetve, amelyre az illatát elkapva vagy megérintve ihletet kap. Mielőtt belekezdene a dolgok rendbetételébe, meg kell értenie, hogy mely elemek segítenek Önnek.
Szemét a jó
Megkönnyíti az ártalmatlanítás folyamatát, ha megérti, hogy az újrahasznosított dolgok az Ön országának, és ezáltal annak minden lakosának, beleértve Önt is, hasznot hajtanak. Az „újrafelhasználás” nagyjából azt jelenti, hogy „visszatérés”: amit el tudsz adni, az részben más formában fog visszajutni hozzád!
Üres hely
Miután megszabadultunk a szeméttől, sokan kezdjük újra kitölteni az így keletkezett üres teret: „Jó, hogy újra van hely!”. Tanuld meg elviselni az ürességet.
Legjobb megadás dátuma
Az ideális terület a kifogások nélküli kidobás képességének képzésére a drog. Minden gyógyszernek megvan a saját lejárati ideje, amelyet be kell tartani. Különben nem gyógyulsz meg!
A zavar szigetei
Ne add fel, ha még mindig vannak sarkok, szekrénypolcok, vagy egész helyiségek tele válogatatlan tárgyakkal. Ez normális, sőt létfontosságú! Ez megvéd egy szörnyű betegségtől - a tökéletességre való túlzott törekvéstől.
EGYSZERŰSÍTSD az életed. Mesterkurzus a munkaidő-szervezésről
Kedves olvasóink!
A munkaidőről szóló könyv előszavában nyíltan meg kell vallanunk: igen, szeretünk dolgozni! Emlékszünk arra az időre, amikor mindketten a főiskola utolsó évében arról álmodoztunk, hogy végre valami hasznosat tehetünk a társadalomért. Örültünk annak a lehetőségnek, hogy legalább valamilyen cégnél dolgozhatunk (még ha ott voltunk is a vállalati ranglétra legalsó fokán), és havonta kapunk fizetést (eleinte még szimbolikusan is). Most élvezzük a függetlenségünket, és hálásak vagyunk, hogy mindig van munkánk.
Ugyanakkor folyamatosan kerestük ezt a nagyon-nagyon igaz harmóniát, de nem mindig tudtuk megtalálni. A munka nagy vonzerővel bír, általában véve azt állítja, hogy több, mint az életben ránk szánt idő fele. Emiatt évek óta keresünk olyan eszközöket és módszereket, amelyek egyrészt megakadályozzák, hogy a munka többet vegyen el a rászabott időből, másrészt segít minél több pozitív érzelmet kiszedni belőle. amint lehet.
Ebben a könyvben olyan tippeket gyűjtöttünk össze, amelyek a legnagyobb hasznot hozták magunknak. Célunk, hogy megmutassuk, hogyan lehet egyszerűbbé tenni az életét és boldogabbá válni, hogyan lehet mester a saját munkanapja megtervezésében. A "mester" szó nagyon tetszik nekünk, megmutatja, hogy az embereknek joguk van arra, hogy ne rabszolgák, hanem alkotók legyenek – függetlenül attól, hogy kié a hatalom a valóságban.
BAN BEN német van egy meglepően tágas ige" lassen”, ami nem azt jelenti, hogy „kötelezni kell valamit”, hanem „engedni, hogy valami megtörténjen” – anélkül, hogy passzív szemlélőnek maradnánk. Ez a fogalom magában foglalja azt a képességet is, hogy bizonyos feladataikat másokra ruházzák át anélkül, hogy a felelősséget teljesen feladnák. Összefügg azzal a világos tudattal is, hogy minden tervünk és fontos tettünk ellenére élünk és hagyjuk, hogy az élet megajándékozza ajándékait. Nem mi teremtettük az életet, és maga az élet nincs hatalmunkban – de változtat ez bármin is?
Luther Márton, aki keményen dolgozott és sokat ért el, azt mondta halálos ágyán: "Koldusok vagyunk, ez az igazság." Ezek a szavak azt a témát érintik, amelynek ezt a könyvet szentelték. A munkaidőre fog összpontosítani, és biztosítjuk, hogy ez csak egy része az életének – nem több.
Marion és Werner Tiki Kustenmacher
Tanuld meg jobban élvezni a munkádat
Hogyan élvezheti a munkáját? Példa: Stefan Lundin, Harry Paul és John Christensen amerikaiak a seattle-i halpiac működését tanulmányozták – egy nyirkos, hideg, nyálkás és bűzös hely, intenzív és monoton munkával. Azonban, mint sokan tudják, a hangulat benne a leghívogatóbb. A Fish! a szerzők elmondták, hogyan válik a munka boldogsággá az ember számára. Innen a következtetés: szeretned kell, amit csinálsz. Ne vesztegesse az idejét a tökéletes munka keresésére – teremtse meg magának.
A munka örömeit meg lehet tanulni
Egy napon a halkereskedők arra a következtetésre jutottak, hogy a mostoha munkakörülmények többé nem befolyásolhatják hangulatukat és kilátásaikat. Legyen az ő piacuk a világ leghíresebbé! - és ettől a pillanattól kezdve megszűntek közönséges halárusok lenni.
Válassza ki pozícióit.
Kiderült, hogy személyes pozíciója segíthet abban, hogy munkája kedvező megvilágításba kerüljön. Ne feledje, hogy mindig van választása: vagy nyafog és panaszkodik, vagy a hátrányokat előnyökké alakítja, vagy várja, hogy valaki más megoldja a problémáját, vagy maga keressen megoldást. Mondd magadban: „Most úgy döntöttem, hogy a mai napot jóvá teszem, kollégáim, ügyfeleim és munkatársaim hálásak lesznek nekem.”
Dolgozz játékosan.
Íme, amit a seattle-i eladók kitaláltak: Egy kicsit játékosan kell dolgozni. A seattle-i halpiacon a vásárlók néha lebukik, amikor egy pár rák fütyül a fejük fölött. Sokan felteszik a kérdést: „Könnyű? Hiszen annyira száraz a munkám, mert az én tevékenységi körömben abszolút nincs helye a humornak! De pont ilyen esetekben érzi az ember a legtöbbet sürgős szükség pozitív érzelmekben!
Tedd munkád részévé a játékot és az elégedettség érzését, és ne félj a rágalmazóktól, az irigy emberektől és a főnököktől. Mutasd meg mindenkinek, hogy a kreativitás ott van, ahol pozitív a hozzáállás. Próbáld úgy elrepülni az idő, amit szeretsz, mint egy álomban. Bizonyítsa be saját tapasztalatával, hogy az öröm és a játék nem árt, hanem éppen ellenkezőleg, boldoggá teszi az embert. Mondd magadban: „Megtalálom magamban napi munka játék elem. Komolyan veszem a munkámat, de megtanulok egy adag humorral kezelni magam.
Hozz örömet másoknak.
A seattle-i halkereskedők poénjai nem tartoznak azok közé az ismerős kifejezések közé, amelyeket gyakran hallani az irodákban. Ezen a halpiacon a vásárlók is részt vesznek az akcióban - a munka öröme tehát abból fakad, hogy ezt az örömet másoknak is átadjuk.
Vegye figyelembe a régit jó szabály- Minden nap csinálj egy jót. Például, ha kedves ügyfelei egyáltalán nem olyan kedvesek, mint ahogy szeretné, tegye meg az első lépést. Tudja jól, mekkora örömet okoz nekünk valakinek egy kis figyelmessége, egy mosolya vagy egy segítségnyújtás, mondjuk egy bonyolult számítógépes probléma megoldásában. Oszd meg ezt az örömödet és jó hangulatodat másokkal is. Mondd magadban: "Ha a saját energiám fogy, keresek valakit, akit támogathatok, és egész napra jó hangulatot adok neki."
Az általunk már ismert halárusok teljes odaadással dolgoznak, és odafigyelnek a munkájukra - vevőik is erre kényszerülnek, ha a felettük „repülő” halat akarják elkapni...
Ügyeljen arra, hogy amikor ügyfeleivel vagy kollégáival üzletről beszél, ne üljön gondolatban az ebédlőben, és ne készüljön a közelgő bulira. Csak ha minden gondolatát és érzését az elvégzett munkának szenteli, teljes életet élhet. Csak akkor ne engedje, hogy az apróságok elvonják a figyelmét, hanem tisztában van azzal, hogy mi fontos Önnek és másoknak. Az „itt és most” jelenlét tiszteletet mutat kollégái és önmaga iránt. Mondd magadban: „Minden gondolatomat, minden figyelmemet annak szentelem, amit csinálok. Most már kollégáim vagy ügyfeleim is észrevehetik, hogy itt vagyok, ha hirtelen szükség van a segítségemre.
Mondd: "Wow!"
Bontsa szét a munkáját külön „projektekre”. Ezt a sikerreceptet alkotta meg a menedzsmentelmélet előfutára, az amerikai Tom Peters. Egyszerű tanácsa, hogy szabaduljon meg a beosztott arckifejezésétől és mentalitásától. Ehelyett azt javasolja, hogy új szemszögből nézzék meg a művet. Teljesen mindegy, hogy pék vagy bankár, "ingyen" zenetanár vagy cégvezető; Mindegy, hogy mivel foglalkozik – piték, kölcsönök, tanfolyamok vagy tervek –, ezek mind projektnek nevezhetők.
Megváltoztatja nézőpontját azáltal, hogy a lehető legvilágosabban fogalmazza meg céljait. Tegyük fel, hogy korábban a legáltalánosabb formában képzelte el a munkája célját: kenyér, építési finanszírozás, zongoraleckék, üzleti terv. Most – akár egyedül, akár csapatban dolgozol – új módon éld át a kihívásokat, és találd ki projektedet, amíg az klassz, eredeti és szenzációs, egyszerűen grandiózus lesz – olyan, amelytől mindenki lélegzete eláll! Miért nem sütsz olyan tortát, ami az újságokba kerül? Nem dolgoznak ki olyan találkozómodellt, amely felkelti a hatóságok figyelmét? Nem vezet be pedagógiai innovációt a régiójában? Hogy az aktuális naptári év ne legyen esemény az üzleti világban?
Elérhető formátumokban: epub | PDF | FB2
Oldalak: 80
A megjelenés éve: 2017
Nyelv: orosz
A mindenféle szükségtelen tárgy kidobásától az elavult szokások és ötletek megszabadulásáig, a személyes munkafüzet a szeméttől való megszabaduláshoz. A Simplify Your Life bestseller szerzője létrehozta munkafüzet, ami segít megtisztítani az életed a felesleges szeméttől és szokásoktól, és megtalálni a belső rendet Ebben a füzetben rengeteg gyakorlat és hely van, amit megtölthetsz ötleteiddel, ezért tartsd készen a ceruzádat Megtanulod, hogyan szabadulj meg ócska egyszerűen, és a hasznos tippek segítenek a megszerzett elméleti ismeretek azonnali gyakorlati alkalmazásában.Kinek ez a könyv Azoknak, akik szeretnének megszabadulni a szeméttől az életükben.
Vélemények
Krisztina, Krasznodar, 11.11.2017
Szeretem az időgazdálkodást és az erőforrásaimmal való általános gazdálkodást. Sokáig kerestem egy olyan oldalt, ahonnan gyorsan és egyszerűen letöltheti az összes szükséges könyvet, beleértve az újakat is. Véletlenül bukkantam erre az oldalra és beleszerettem! Ebben a témában minden megvan, ami a tudás bővítéséhez szükséges. Sok olyan könyv, amiről még soha nem hallottam. Határozottan ajánlom!
Akik megtekintették ezt az oldalt, azok a következők is érdeklődtek:
|
|
|
|
GYIK
1. Melyik könyvformátumot válasszam: PDF, EPUB vagy FB2?
Minden az Ön személyes preferenciáitól függ. Manapság az ilyen típusú könyvek mindegyike megnyitható számítógépen és okostelefonon vagy táblagépen is. Az oldalunkról letöltött összes könyv megnyílik és ugyanúgy fog kinézni ezen formátumok bármelyikében. Ha nem tudja, mit válasszon, válassza a PDF-et számítógépen való olvasáshoz, és az EPUB-ot okostelefonhoz.
3. Melyik programmal kell megnyitni a PDF fájlt?
Kinyitni PDF fájl Használhatja az ingyenes Acrobat Readert. Letölthető az adobe.com webhelyről.
