Pasaulē ir daudz cilvēku, kas atšķiras viens no otra. Atšķirības slēpjas viņu raksturā, veidā, kā viņi staigā, runā, ēd, ģērbjas, kultūras noteikumos un viņu kā indivīdu attīstībā. Visi šie brīži ļoti ietekmē cilvēku. Bieži gadās, ka ir cilvēki, kuriem nav ne jausmas par komunikācijas kultūru un noteikumiem.

Apvainojumi

Lielākā daļa cilvēku bieži vien var būt rupji un parādīt citus sliktā gaismā. Šādas situācijas var rasties dažāda vecuma cilvēkiem, sākot no agras bērnības līdz pilnam vecumam brieduma gadi. Ne visi cilvēki var apvainot un būt rupji. Ir tādi, kas vienkārši nezina, ko šādās situācijās darīt. Ko darīt, ja esat aizvainots? Šis jautājums attiecas uz ikvienu, kurš vismaz reizi dzīvē ir ticis apvainots. Tas liek domāt par savu rīcību un rīcību pret citiem cilvēkiem.

Kāpēc cilvēki ir rupji? Kādi ir viņu šādas uzvedības iemesli?

Lai saprastu, kā rīkoties šādās situācijās, ir svarīgi saprast šādas uzvedības rašanās iemeslus citā cilvēkā. Galu galā, zinot iemeslu, jums nav jāuztver personas vārdi nopietni. Uz apvainojumu uzreiz var atbildēt skaisti un neattīstot tālāku konfliktu. Cilvēki var būt rupji un pazemot citu cilvēku šādu iemeslu dēļ:

1. Cilvēks ir nelaimīgs un nevar pilnībā izbaudīt sevi. Šādā situācijā viņš var apvainot citus tā iemesla dēļ, ka uzskata sevi par nelaimīgu. Tas ir, viņam dzīvē nav par ko priecāties. Tajā pašā laikā kliegšana uz citu palīdz viņam justies laimīgam.
2. Nav pamata apvainoties. Ir cilvēki, kuri vienkārši barojas ar negatīvu enerģiju, un viņu kliedzieni ir izplatīts stāvoklis, kas neļauj dzīvot normāli. Viņš tērē savus nervus, emocijas, jo viņam ir sāpes iekšā.
3. Samazinot citas personas nozīmi, daudzi cilvēki palielina savu ego. Kā zināms, ego ir prāta stāvoklis, kas palīdz cilvēkam sajust personību sevī. Bet šai sajūtai jābūt ar mēru. Jo pretējā gadījumā viņš vienkārši pacelsies pāri otrai personai, piemeklējot viņu par sīkiem pārkāpumiem. Šeit ir svarīgi atcerēties, ka katram ir savi trūkumi.

Ko darīt, ja esat aizvainots?

Ko darīt, ja esat aizvainots? Šādā situācijā ir svarīgi uzvesties tā, kā to prasa uzvedības un komunikācijas normas. Jums nav vienmēr jānoliecas vienā līmenī un jāapvaino viņš ar saviem vārdiem un darbībām. Galu galā vājš un nedrošs cilvēks apvaino. Tādu cilvēku dzīvē ir daudz, no tiem nav iespējams tikt vaļā. Tāpēc nevajadzētu to uztvert nopietni un nepievērst tam uzmanību.

Bet ko tad, ja tu būtu nopietni aizvainots? Ko darīt šādā situācijā? Ir ļoti daudz gadījumu, kad var būt rupjš. Var notikt konfliktsituācija, un tā laikā nāks klajā ar apvainojumiem. Tas, iespējams, ir visizplatītākais notikums dzīvē, un tas var notikt gandrīz ikvienam.

Ja tu esi varmāka...

Gadās, ka cilvēks to negribēja darīt. Bet, diemžēl, tas notika spēcīgu emociju uzplūdā. Tad daudziem rodas interese zināt, kā uzvesties, ja esi cilvēku aizvainojis? Ko darīt šādā situācijā? Šeit ir vieglāk. Galu galā pietiek tikai pārstāt runāt muļķības un vienkārši lūgt atvainošanos, izskaidrojot savu impulsu, ka tās ir tikai emocijas.

Skola. Ko darīt, ja jūsu bērnu skolā iebiedē viņa vienaudži?

Apvainojums vienmēr ir nepatīkami vārdi. Tie var būt adresēti citai personai. Ko darīt, ja esat aizvainots? Šādā situācijā var rīkoties dažādi. Atkarībā no personas, kas ir rupjš, un no brīža, kad notika incidents.

Cilvēka dzīvē ir dažādas jomas, kas arī atšķirsies, kad notiek konflikti un vardarbība. Piemēram, skola. Šī ir vieta, kur bērni nāk mācīties dažādi vecumi. Viņi tajā pavada daudz laika, gūst zināšanas par priekšmetiem un dažreiz arī dzīves pieredzi.

Ja skolā, ko darīt vecākiem un bērniem? Pirmkārt, ir svarīgi atcerēties, ka, ja bērns ir aizvainots, tad tikai vecākiem tas jāuzrauga un jāiestājas par bērnu. Katrs cilvēks vārdu “aizvainot” saprot atšķirīgi. Tās būtība dažādos veidos tiek nodota arī bērniem.

Zēni ir pakļauti biežiem apvainojumiem, spēles laikā viņi var teikt aizskarošus vārdus vai veikt kādu darbību. Jūsu bērnam nav jāmāca, ka ir jāatkārto viena un tā pati kustība un jāsaka tie paši vārdi. Galu galā bērniem bieži gadās, ka pēc pusstundas viņi jau atkal spēlējas. Un kad pieaugušie iemācīsies reaģēt uz sliktu rīcību? slikti darbi, tad šie skandāli tikai sāks augt.

Tātad, kas jums jādara, ja jūsu bērns tiek iebiedēts skolā? Tagad izdomāsim. Vecākiem ir svarīgi jau pašā sākumā risināt bērnu problēmas. agrīnā vecumā, pareizāk sakot, palīdziet viņiem tikt galā ar sarežģītas situācijas. Bērni nāk no dažādām ģimenēm, ar dažādām spējām un spēju uzvesties. Tāpēc ir vērts koncentrēties uz viņu izglītību. Ja bērns bieži sāk dzirdēt sliktus vārdus, kas viņam adresēti, tad ar laiku viņš vienkārši atkāpsies un pārstās attīstīties kā personība, jo viņam būs bailes. Diemžēl tas var notikt vienreiz un uz mūžu. Tāpēc jau no mazotnes ir svarīgi pieradināt bērnu pie citu cilvēku agresijas iespējamības un apvainojošiem vārdiem.

Vecākiem skaidri jānodala klasesbiedru vārdi un darbības. Ja tie ir tikai vārdiski apvainojumi, tad ir svarīgi iemācīt bērnam pareizi uz tiem reaģēt un reaģēt. Taču gadās arī tā, ka lieta uzņem citu apgriezienu, proti, bērns var tikt notriekts. Šajā gadījumā vecākiem vienkārši ir pienākums viņu aizstāvēt.

Ko darīt, ja dzīvesbiedrs tevi sāpināja?

Diemžēl ļaunprātīga izmantošana var notikt pat jūsu mājas sienās. Tā ir sajūta, kas var rasties strīda vai skandāla laikā. Visbiežāk šādas agresīvas darbības var notikt starp vīru un sievu. Laulātie bieži strīdas un atļaujas teikt sliktus vārdus.

Ja jūsu vīrs jūs aizvaino, kas jums jādara šajā gadījumā? Protams, ir svarīgi saprast, ka, ja saņem apvainojumus, tad katrs pārī ir vainīgs. Reti dzīvesbiedrs var izteikt pazemojošus vārdus savai otrajai pusei tāpat vien. Visbiežāk tas ir noticis incidents, kas provocē šādu emociju izpausmi. Pieaugušajiem vajadzētu nomierināties un rast kompromisu konflikta strīda risināšanā. Ir daži gadījumi, kad vīrs nopietni apvainojas, un šajā gadījumā parastās sarunas nevar veikt. Šeit ir vērts meklēt šī notikuma iemeslu un pēc iespējas ātrāk atrisināt problēmu.

Ko darīt, ja aizvaino vīrieti?

Gadās arī, ka vīrietis. Ko darīt šādā situācijā? Šeit ir nedaudz vieglāk. Viss iemesls ir tas, ka sieviete var aizvainot un nekavējoties viegli un vienkārši labot savu vainu. Galu galā viņa ir šarma un pievilcības pilna, ko viņa var izmantot. Patiesībā tas ir vienkārši, it īpaši, ja jūs zināt savus vājos punktus un vienkārši pieķeraties tiem. IN mūsdienu pasaule vīrieši vairs nav tie bruņinieki zirgos, kas spēj pastāvēt par sevi un par savu sieviešu interesēm.

Tagad jūs zināt, kā rīkoties, ja esat aizvainots. Un šeit ir svarīgi norādīt galvenos punktus. Pirmkārt, tev jābūt gudrākam par to, kurš apvaino. Un tas nozīmē, ka dažreiz jums ir nepieciešams klusēt un ignorēt cilvēku. Protams, jūs ne vienmēr varat padoties un klusēt. Jo ir situācijas, kas neļauj atkārtot. Tad ir vērts labi un skaidri atbildēt uz apvainojumu.

Jums jāatceras, ka zaudētājs ir tas, kurš apvaino. Tādus cilvēkus vajadzētu žēlot. Galu galā viņi ir nelaimīgi dzīvē, viņiem nav savas laimes un lietas, ko darīt, kas vienkārši novērstu viņu uzmanību no negatīvām domām. Uz apvainojumiem var atbildēt ar tādām pašām darbībām un vārdiem. Cilvēks sapratīs, ka kļūdās, un, iespējams, atvainosies par savu rīcību. Apvainojuma brīdī ir nepieciešams izslēgt emocijas. Galu galā dažreiz tie vienkārši sabojās visu attēlu un novedīs tikai pie negatīva rezultāta. Ir svarīgi uztvert sevi kā indivīdu, uzvesties kā cilvēks un saprast, ka apkārt ir cilvēki, kuri vēlas dzīvot, baudīt katru dienu, audzināt bērnus un būt laimīgiem. Bet viņiem ir savs raksturs un uzvedības īpatnības. Tāpēc ir svarīgi pret viņiem izturēties tāpat kā pret viņiem.

Neliels secinājums

Atliek tikai uz mirkli iedomāties, kas notiks, ja katrs cilvēks atbildēs uz apvainojumiem un skarbu uzvedību tieši tā – tas būs miera un labestības gals virs zemes. Katrs psihologs apgalvo, ka vispirms ir jāmaina sevi. Kad aizvainojošie ieradumi izzudīs, viss nostāsies savās vietās. Tad bērni to nedzirdēs un pēc pieaugušajiem atkārtos.

Februārī, izdošanas laikā mana pēdējā grāmata, ar mani notika viens no tiem stāstiem, kas izskaidro, kāpēc lielākajai daļai cilvēku nepatīk plašsaziņas līdzekļi vai tie tiem neuzticas. Es atstāšu informāciju neskaidru iemeslu dēļ, kurus jūs sapratīsit, lasot rakstu. Tomēr ir vērts atzīmēt, ka viens no reportieriem izturējās ļaunticīgi un darīja visu iespējamo, lai sabojātu manu grāmatu. Kad mans redaktors sūdzējās viņa pārstāvētajam izdevumam, tās pārstāvji atteicās pielikt pūles, lai situāciju labotu.

Saprotams, ka biju dusmīga.

Es nepārtraukti strādāju pie šīs grāmatas pusotru gadu. Man bija jāveic ārkārtēji pasākumi, lai aizsargātu ekskluzīvo materiālu, kas tika parādīts tā lapās. Tomēr daļu no mana darba dažu sekunžu laikā atcēla skaudīgs un slikti audzināts cilvēks, pret kuru es centos izturēties ar cieņu.

Kā jau teicu, biju sarūgtināts.

Man bija skaidri pierādījumi par viņa zvērībām un pietiekami liela platforma, lai es par to runātu publiski. Ikviens, kurš kādu ir izaicinājis, zina, ka, lai cik dīvaini tas neizklausītos, dusmas sagādā dīvainu baudu. Tas ir saistīts ar adrenalīna pieplūdumu, ko izraisa apsēstība un pašaizsardzība. Savā ziņā "attaisnota" iekšējo orgānu noņemšana ir rakstnieka sapnis, jo šajā procesā ir iesaistīti visi rakstnieka talanti. Redzi, kā viss notiek pēc plāna? Patiesi reibinošs prieks.

Tomēr, kad es nolēmu izdomāt pretdarbību, kas, man šķita, atjaunotu taisnīgumu, man bija epifānija. forma trīs īsi jautājumi kas radās rīta un vakara lasīšanas un dienasgrāmatas rituāla laikā mierīgā vidē.

Šeit tie ir:

• Kāpēc dusmoties, ja tas neko nemaina?
• Kāpēc es sev saku, ka man ir nodarīts kaitējums?
• Vai es atcerēšos šo situāciju pēc dažiem mēnešiem?

Ja esat viens no maniem abonentiem, šie jautājumi jums var šķist pazīstami. Jo es pats tos formulēju un pierakstīju. Tie patiesībā ir jautājumi no The Stoic Journal, kurus es, tāpat kā daudzi citi cilvēki visā pasaulē, rakstu katru dienu.

Es neesmu no tiem, kas tic liktenim vai dievišķajai aizgādībai, bet šajā situācijā es biju vienkārši pārsteigts. Es vēlējos cīnīties, nežēlīgi un agresīvi turpināt uzliesmot konfliktu ar nenoteiktu galu, un tad mani pašas vārdi - manis izteiktā kritika - man atnāca tieši tajā brīdī, kad man tie visvairāk bija vajadzīgi.

Ralfs Valdo Emersons rakstīja, ka mēs atgriežamies pie savām noraidītajām domām ar tādu kā “atsvešināto varenību”, taču šajā gadījumā es savas domas nenoraidīju. Tie ir tikko sarakstīti sen, un es par tiem aizmirsu. Un tad notika nelaime.

Var šķist dīvaini, ka es kaut ko uzzināju no savas rakstības, taču šī doma nepamana to, kas patiesībā ir stoicisms. Tas atspoguļo gan filozofiju, gan praksi. Tāpat kā lielākā daļa cilvēku, es zinu, ka jums nevajadzētu uz lietām reaģēt emocionāli, taču tas atkal reti neļauj dusmām uzkrāties mūsos un plānot atriebību. Un nav nekādu ideju “īpašumtiesību”. Tā vietā ir tradīcija, pēc kuras cilvēks atkārto un uzlabo tās pašas pamatprincipus, jo mums ir grūti tās saprast un pielietot.

Manā gadījumā es biju tikai dažu soļu attālumā no atbildes publicēšanas, par kuru es zināju, ka tā darbosies un, iespējams, beigs tā cilvēka karjeru, kurš mani sita. Taču tā bija filozofijas prakse, kas darbojās kā manas dusmas. Stoicisms ir filozofija, kuru jūs praktizējat ikdienā. Es sāku savus rītus ar ierakstiem žurnālā par to, kā es vēlos, lai mana diena ritētu, un pēc tam atgriežos pie tā vakarā, lai pārdomātu pirms gulētiešanas.

Lai gan mani pārņēma dusmas, es biju spiests uzdot jautājumu: "Kāpēc dusmoties, ja tas neko nemaina?" Tad, pēc divpadsmit stundām, manā galvā atkal ienāca jautājums, un es sāku šaubīties par savu plānu. Līdz svētdienai es nonācu pie otrā jautājuma - "Kāpēc es sev saku, ka man ir nodarīts kaitējums?" - un sāka sliekties uz sava plāna atcelšanu. Pirmdien, kad vajadzēja pienākt izrēķināšanās dienai, sapratu, ka nevēlos atriebties.

Es skaidri sapratu, ka man vienkārši jāatlaiž šī situācija un jāvirzās uz priekšu.

Senekas mīļākais filozofs Epikūrs teica, ka "velti" ir tāda filozofa vārds, kurš nedziedināja cilvēku ciešanas. Dusmas, kā mēs visi zinām, mēs ciešam no drudža. Tas mūs patērē un pārņem mūsu ķermeni. Februāra beigās mani pārņēma drudžains niknums. Es biju aizvainots, un es negrasījos atstāt vainīgo nesodītu, pat riskējot saasināt naidīgumu un konfliktu.

Filozofija tika izstrādāta, lai palīdzētu mums atbrīvoties no mūsu destruktīvo emociju un impulsu drudža.

Kad esi slims, iedzer aspirīnu, ej gulēt, uz pieres uzliec aukstā ūdenī samērcētu kabatlakatiņu un ļauj ķermenim atpūsties. Tāpat filozofija ir kā balzams, process, kas dod mūsu prātam nepieciešamo telpu, lai darītu to, kas tam jādara. Jūs ļaujat savam prātam apšaubīt un pēc tam noraidāt savus impulsus.

Apvainoties ir diezgan stulbi, taču daudzi pat pienācīgi cilvēki to bieži dara. Ja esat aizvainots, jūsu reakcija var būt ļoti dažāda. Daudz kas ir atkarīgs no nodarījuma pret jums pamatotības, aizvainotā personības un jūsu attiecību vēstures.

Labi audzinātā cilvēkā reakcija uz apvainojumu pret viņu sastāv no obligātas un brīvprātīgas programmas. Obligātā programma ietver trīs punktus: izdomā, saproti savu ieguldījumu, atvainojies, bezmaksas programma ir galīgās stratēģijas izvēle. Ir arī trīs no šīm stratēģijām: maiga iziešana no komunikācijas, operatīva psihoterapija un saprātīgas komunikācijas ieraduma izkopšana.

Tagad par to visu - sīkāk, un sāksim ar “obligāto programmu”.

Gadās, ka sūdzības uzliesmo no nekurienes, bez nopietna iemesla. Lai adekvāti reaģētu, vispirms ir jāsaprot, kas patiesībā notika: kurš ko teica un ko darīja. Varbūt tas ir tikai pārpratums? Tātad, vispirms jums ir jāsaprot pārkāpums. Saprašana atbildīgi cilvēki Viņi vienmēr vispirms jautā sev: kāds ir mans personīgais ieguldījums notikušajā, kāda ir mana personīgā atbildība par notikušo nodarījumu? Ja nodarījums pret jums ir kaut kādā veidā pamatots, jums nekavējoties jāatvainojas un jālūdz piedošana: neformāli, skaidri un detalizēti.

Ja tu neesi vainīgs notikušajā, bet otrs ir aizvainots, ir jēga atvainoties jebkurā gadījumā. Atvainošanās ir formalitāte, bet labi audzināti cilvēki parasti to dara. Vismaz: "Piedod, es saprotu jūsu jūtas." Tas, vai viņš piedos vai nē, vairs nav pilnībā jūsu darīšana - cilvēki ir dažādi, bet jūs esat izdarījuši savu daļu.

Tomēr šeit nav pilnīgi standarta risinājumu, jo vienreiz sašutums par kāda cita apvainojumu ir visvairāk efektīva metode beidz apvainot kādu citu. Vai arī pieņemsim, ka saprotat, ka nodarījums ir acīmredzami manipulatīvs un persona tiek aizskarta tikai tāpēc, lai padarītu jūs vainīgu un izvairītos no savas atbildības. Nē, jums nevajadzētu pārlikt atbildību no sāpošas galvas uz veselīgu; nav nepieciešams atvainoties.

Obligātā programma ir pabeigta. Ko tālāk? Tālāk ir iespējas. Dažreiz labākais risinājums ir maiga izeja no saziņas ar jūtīgu cilvēku. Citu cilvēku sūdzību risināšana ir sapuvis un nepateicīgs uzdevums, un, ja ir iespējams vienkārši izkļūt no problemātiskās komunikācijas, tas parasti ir saprātīgākais lēmums. Bez kāršu atklāšanas, bez attaisnojumiem un garām sarunām – jo garākas sarunas, jo vairāk aizvainojumu. Pieņemiet vienkāršu lēmumu: neko nesaprotiet, atvainojieties un skaidrības labad noklusējiet: “Piedod, es negribēju jūs aizvainot”, tad pasmaidiet un mainiet tēmu. Vai vēl labāk, pārtrauciet sazināties ar šādiem cilvēkiem vispār.

Iemācieties neapvainoties. Tas ir ļoti grūti, bet tik izdevīgi!

Atbrīvojiet savu dvēseli no apvainojumiem... un jūs nepamanīsit, kā jūsu dvēsele pacelsies!)

Austrumos dzīvoja gudrais, kurš mācīja saviem mācekļiem šādi:

“Cilvēki apvaino trīs veidos. Viņi var teikt, ka esat stulbs, viņi var saukt jūs par vergu, viņi var saukt jūs par netalantīgu. Ja tas notiek ar jums, atcerieties vienkāršu patiesību: tikai muļķis nosauks citu par muļķi, tikai vergs meklē vergu citā, tikai viduvējība attaisno to, ko viņš pats nesaprot, ar kāda cita neprātu. Tāpēc nekad neapvainojieties un neapvainojiet sevi.

Sāciet ar kaut ko vienkāršu: novēliet visu. labas lietas cilvēkiem kurš reiz tevi aizvainoja.

Nav jānēsā līdzi stulbi sūdzību koferi. Kaut vai tāpēc, ka, ja tavas rokas ir aizņemtas ar ko sliktu, tad neko labu no tām paņemt nav iespējams.

Jo gudrāks cilvēks kļūst,

jo mazāk viņš atrod iemeslus apvainoties.

Neviens nevar mani aizvainot, ja vien es pats to neatļauju.

Mahatma Gandijs ---

Jums nevajadzētu apvainoties uz cilvēku, kurš jūs aizvainoja - savā dvēselē viņš ir vairāk aizvainots.

Neviens nav ieinteresēts tevi sāpināt, neviens negaida iespēju tevi sāpināt, katrs ir aizņemts ar savas brūces sargāšanu.

Iekšējā pasaule necieš haosu. Paņemiet "slotu" un iztīriet dušu. Ir pienācis laiks beidzot izslaucīt visas sūdzības un bēdas, zaudējumus un vilšanos, kas tur ir uzkrāta. Ir pienācis laiks beidzot atbrīvot vietu kaut kam patiesi jaunam, gaišam, tīram un skaistam.

Jūs nepiedodat citiem, lai tos dziedinātu. Jūs piedodat citiem, lai dziedinātu sevi.

Čaks Hillings

Laimīgu sievieti nav iespējams aizvainot...

Jūs varat likt viņai tikai pasmieties!

Ja esi iemācījies neapvainoties, tas nozīmē, ka esi iemācījies ieskatīties otra sirdī.

Izaicinoša uzvedība pret jums nav personisks apvainojums pret jums, tas ir cilvēka ciešanu mērs. Tādā veidā viņš parāda, cik daudz viņam sāp un cik daudz līdzjūtības viņam vajag.

Viņi var teikt, ka esat stulbs, viņi var saukt jūs par vergu, viņi var saukt jūs par netalantīgu. Ja tas notiek ar jums, atcerieties vienkāršu patiesību: tikai muļķis nosauks citu par muļķi, tikai vergs meklē vergu citā, tikai viduvējība attaisno to, ko viņš pats nesaprot, ar kāda cita neprātu. Tāpēc nekad neapvainojieties ne uz vienu un neapvainojiet sevi, lai netiktu nosaukti par stulbiem, netalantīgiem vergiem.

Laimīgi cilvēki nevar būt ļauni. Apvainot citus cenšas tikai tie, kuri paši ir nelaimīgi. Jūsu likumpārkāpējs nemēģināja jūs aizvainot. Viņš tikai projicēja jums to, kas bija viņa agresijas patiesais mērķis. (Entonijs de Mello)

Jo lielāks aizvainojums, jo vairāk es zaudēju spēku.

Aizvainojums ir aizvainotā problēma. Tas nozīmē, ka tieši jums nepietika garīgo spēku šim cilvēkam, jūs nespējāt tikt galā ar sevi.

Ja esi spēka, enerģijas pilns, ja jūties labi tikai tāpēc, ka ārā ir pavasaris, un jūti sevī spēku un spēku – vai cilvēks tādā stāvoklī ir spējīgs uz kādu aizvainot? Kad esam enerģijas pilni, sūdzības mums paiet garām. Ja mēs esam aizvainoti, tas nozīmē, ka kaut kur jau notiek enerģijas aizplūšana, tas nozīmē, ka kaut kur jūs neesat izsekojis savam stāvoklim un neesat veicis pasākumus, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Tātad, kāds citiem cilvēkiem ar to ir saistīts?

Kāpēc tu apvainojies, ka dzimšanas dienā neviens par tevi nedomāja un traukus nemazgāja? Kāpēc jūs pats par to nebrīdinājāt, vai ne? Kāpēc jūs klusībā, dusmīgi sakodāt zobus, kaut ko darāt, nevis lūdzat, lai kāds jums palīdz? Kāpēc tu veido dramatiskus tēlus un žēlo sevi līdz asarām? Kāpēc? Varbūt vēlies sevi mocīt?

Jebkuras mūsu sūdzības ir saistītas ar mūsu jūtām Pašvērtējums, citiem vārdiem sakot, ar mūsu ego. Tas ir, mēs esam aizvainoti, ka viņi mūs nenovērtēja, neparedzēja mūsu vēlmes, nedomāja par mums vispirms.

(Citāti no raksta “Pieaugušie aizvainojuma bērni” - Marija Petročenko - Dzīves rats 2013. gada jūnijs)

Kad jums apkārt ir tādi paši cilvēki, kaut kā dabiski nāk, ka viņi ienāk jūsu dzīvē. Un, ienākot tavā dzīvē, pēc kāda laika viņi vēlas to mainīt. Un, ja jūs nekļūstat par to, ko viņi vēlas, lai jūs būtu, viņi tiek aizvainoti. Ikviens precīzi zina, kā dzīvot pasaulē. Tikai tavs pašu dzīvi Kādu iemeslu dēļ neviens to nevar labot.

Paulo Koelju "Alķīmiķis"

Neaizbāzt savu atmiņu ar aizvainojumiem, citādi skaistiem mirkļiem var vienkārši neatlikt vietas!

Citu vainošana ir mazs triks, ko varat izmantot ikreiz, kad nevēlaties uzņemties atbildību par to, kas notiek jūsu dzīvē. Izmantojiet to - un jums ir garantēta dzīve bez riska un savas attīstības palēninājums.

Aizvainojums sniedz divus svarīgus ieguvumus, no kuriem cilvēkiem ir grūti atteikties. Pirmais ir spriedums, bet otrais ir paštaisnuma sajūta.

Lielākā daļa cilvēku dusmojas aizvainojumu dēļ, ko paši radījuši, sīkumiem piešķirot dziļu nozīmi.

Neviens nevar jūs aizvainot bez jūsu piekrišanas.

Es joprojām nesaprotu, kāpēc cilvēki ilgi dusmojas viens uz otru. Dzīve jau tā ir nepiedodami īsa, nav iespējams kaut ko īsti izdarīt, laika ir tik maz, ka var teikt, ka tā nav, pat ja netērē to visādām stulbām lietām, piemēram, strīdiem.
Makss Frajs

Neatkarīgi no iemesla, kura dēļ jūs tikāt apvainots, vislabāk ir nepievērst uzmanību apvainojumam - galu galā stulbums reti ir sašutuma vērts, un dusmas vislabāk ir sodīt ar nolaidību.
Semjuels Džonsons

Ja ēzelis tev spārda, nespārdi viņu.Plūtarhs

Aizvainojums patiesībā ir veids, kā kopt un aizsargāt sevi. (Rollo May — Art psiholoģiskās konsultācijas)

Ja viņi jums saka, ka esat kļuvis par kaut ko citu, tad jūs vienkārši neesat kļuvis tik ērti kā iepriekš.

Neprasi cilvēkam, vai viņš tevi mīl vai nē. Ja jūs to nejūtat viņa rīcībā pret jums, tas nozīmē, ka jūs jau zināt atbildi.

Esiet pateicīgs par to, kas jums ir; tad tev būs vairāk. Ja tu koncentrējies uz to, kas tev nav, tev nekad nepietiks.

Ja tu mīli, bet tevis nav, atlaid. Ja esi mīlēts, bet nē, novērtē un ieskaties tuvāk. Ja mīlestība ir abpusēja, cīnieties

Ja tu neuzcelsi savu sapni, kāds tevi noteikti nolīgs, lai izveidotu savu.

Esiet pateicīgs par to, kas jums ir, un jūs galu galā iegūsit vairāk. Ja tu koncentrējies uz to, kas tev nav, tev nekad nepietiks.

Ja jūs domājat, ka Visums sēž un izdomā jums problēmas un slimības, tad jums ir diženuma maldi. Viņa vienkārši īsteno tavas domas.

Ja jums ir slikts garastāvoklis, ja esat aizvainots vai satraukts, izmantojiet smaida spēku. Pat ja neviens jūs neredz, mēģiniet smaidīt, lai parādītu sev, ka esat pāri visām grūtībām. Domā, ka esi neievainojams, nemirstīgs, mūžīgs. Pasmaidiet sev, kā jūs dažreiz darāt, ejot garām spogulim. Pat ja jūsu smaids ir nedaudz uzspiests, tas joprojām palīdzēs. Tiklīdz jūs smaidīsit, jūs jutīsities labākā garastāvoklī. Un labā garastāvoklī tev būs vieglāk atrisināt savas problēmas.
Jums nav ne jausmas, cik daudz laba vienkāršs smaids var dot jums un apkārtējiem cilvēkiem. Kad saņemat vēl vienu triecienu no dzīves, sakiet sev: "Viss varēja būt daudz sliktāk" - un pasmaidiet.

Ja jūs esat naidīgs pret pasauli, tā jums atbildēs ar to pašu. Ja jūs pastāvīgi paudīsit savu neapmierinātību, tam būs arvien vairāk iemeslu. Ja tavā attieksmē pret realitāti ņems virsroku negatīvisms, tad pasaule pret tevi pavērsīs savu sliktāko pusi. Gluži pretēji, pozitīva attieksme, protams, mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi. Cilvēks saņem to, ko viņš izvēlas. Tā ir realitāte, vai jums tas patīk vai nē.