Dr Kurpatovi kuldreeglid. "Inimestel puudub armastus, mõistmine, vastastikkus, tunne, et teid vajatakse."

Lugejate kiri:

Meile meeldivad teie autori Anna Tsiprise artiklid psühholoogilistel teemadel. Tahaks näpunäiteid lugeda targad inimesed: kuidas vanaduspõlve tagasi lükata, kuidas õppida nautima kõike, mis meid ümbritseb, ja tänada Jumalat, et ta andis meile võimaluse elada, ja mitte lohistada armetut olemist. Huvitav on rääkida kuulsast arstist Kurpatovist, kes juhtis Venemaa televisioonis psühhoterapeutilisi saateid ja avaldas palju raamatuid. »

Abikaasad Babenko (58 ja 61), Belgorod

Alates 2006. aastast edastati mõnda aega iga päev saadet esimeses Venemaa telekanalis Dr Kurpatov: hämmastunud publiku ees viis arst patsiendi vaimsele taastumisele. Ajakirjandus kiitis arsti igati: olime kõik tunnistajaks psühholoogi ja psühhoterapeudi Andrei Kurpatovi populaarsuse enneolematule kasvule. Tuhanded inimesed istusid teleri ees ja ootasid, mida kuulus arst ütleb. Doktor Kurpatovit pommitati kirjadega, järjekorrad kannatanutest, et ta saaks psühholoogilise heaolu retsepti.

Enamiku inimeste jaoks sai temast "vene" psühholoogia ja psühhoteraapia kehastus ning talle omistati salaja kogu riigi rahvapsühhoterapeudi tiitel.

"Doktor Kurpatov"- see oli võib-olla ainus kodumaise televisiooni vestlussaade, mis rääkis inimkogemustest. Siit võis igaüks leida vastuse kõige intiimsematele ja põhilistele küsimustele.

Dr Kurpatov kirjutas oma telesaate kohta nii:

"Meie jaoks on kõige tähtsamad inimlikud tunded, sisemaailm, inimeste valu, hirmud ja lootused. Me ei otsi skandaale ja paljastusi. Aitame inimestel lahendada probleeme, mis ei lase neil õnnelik olla. See programm on mõeldud neile, kes on valmis oma elu paremaks muutma, kes ei otsi oma ebaõnnestumistele vabandusi, kes on valmis oma saatuse enda kätesse võtma. Ja mis kõige tähtsam, see programm on mõeldud neile, kes on valmis enda kallal tööd tegema.

Doktori võidukäik eetris oli üsna mitmekesine. Alguses valmistati saadet ette TNT kanali jaoks, kuid suhted seal ei klappinud: tõeliste kangelaste asemel taheti tulistada võltskangelasi, kuid dr Kurpatov ei saanud peibutustele “päris aidata ja vastata”. Seetõttu lahkus kogu meeskond TNT-st nädal enne filmimise algust ja see programm käivitati Domashny kanalil pealkirja all " Doktor Kurpatovi nõuanded.

Arst veenis, tõukas osalejaid suunavate küsimustega, sageli pöördus ka kliendi enda poole: “Mis te arvate? Mida sa tunned? Mõnikord paljastas ta graatsiliselt vaimsed mehhanismid, mis takistasid vestluspartneril oma elus muudatusi tegemast. Kogu nende saadete aja jooksul püüdsid üksikud spetsialistid selle vestlussaate läbiviimise meetodeid diskrediteerida. Sellele järgnes kohtuvaidlus saate autorsuse üle produtsendi ja Kaasani psühholoogi R. Garifullini vahel. Kurpatov kutsuti lihtsalt seda telesaadet juhtima ja ta sattus üsna ebameeldivasse olukorda. Lisaks avaldasid talle survet raamatuäri suurärimehed, kes tahtsid arsti ülipopulaarseid raamatuid iseseisvalt levitada.

Kõik see viis vestlussaate "Doktor Kurpatov" sulgemiseni. Nüüd jätkab ta aktiivset tööd oma kliinikus Peterburis ja viib läbi kohtumisi Moskvas, kirjutab raamatuid (muide, ta on kirjutanud üle 40 raamatu erinevatel eluteemadel (“Mehe ja naise 5 suurt saladust”, “Argipsühholoogia”, “Kuidas lahutust üle elada?” jne), viib läbi konsultatsioone ja erinevaid psühhoterapeutilisi seminare.

Siin on mõned arsti avaldused ühes tema paljudest intervjuudest. Küsimusele ühiskonna tänase olukorra hindamise kohta vastas arst, et ta diagnoosib ühiskonnas "sotsiaalse stressihäire" ja peab seda kroonilise stressi tagajärjeks, mida inimesed tänapäeval kogevad – väärtushinnangute ja prioriteetide, elukäsitluste muutus, sotsiaalsed rollid jne. Ta usub, et kui võtta kokku statistika kõigi psüühikahäirete kohta – skisofreeniast alkoholismi ja anoreksiani, siis iga venelase kohta on poolteist psüühikahäiret ja seda on juba liiga palju.

Küsimusele, mida inimesed tegelikult vajavad, vastas ta, et leiba ja tsirkust kaasaegne inimene Ilmselgelt ei piisa.. Kui mõlemad on olemas, alustab ta mingi patoloogilise meeletusega, et eluga arveid klaarida.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb aastaks 2020 enesetappu rohkem inimesi kui vähki. Juba praegu on Venemaal ainult ametliku statistika järgi enesetappe rohkem kui liiklusõnnetuste ohvreid. Mida me vajame, et olla õnnelikud?

Vastus on lihtne ja mitte originaalne – pole piisavalt armastust, mõistmist, toetust, vastastikkust, tunnet, et oled väärtuslik, vajalik. Inimesed on pealiskaudsete sotsiaalsete sidemete kiires voos - "tere - bye", linlasel on sõprade, kohtumiste, kontaktide kuristik. Seetõttu on inimestel illusioon piiramatust valikust. Neile tundub, et nad saavad lõputult valida selle, kellega nad lõpuks õnnelikud on. See on suurim pettekujutelm, ütleb arst. Kui mitte kõigis, siis igas teises võib leida "seda". On naiivne oodata "õnnelikku kohtumist" enne täieliku üksinduse tekkimist.

Istuge maha, lugege hoolikalt (rohkem kui üks kord) ja mõelge hoolikalt.

"Dr. Kurpatovi kuldreeglid"

• - Ärge kunagi lükake vastutust selle eest, mis teie elus juhtub, kellegi teise õlgadele. Ma saan aru, et kiusatus on suur, aga halasta enda peale. Alles sel hetkel, kui teete sisemiselt selle otsuse – "Ma olen oma ebaõnnestumiste autor ja oma õnnestumiste looja", saate jõudu juurde.

• - Aktsepteerige tõsiasja, et minevikku ei saa muuta, see on möödas. Oleme allutatud ainult oma tulevikule, mis sõltub otseselt sellest, mida me praegu, igal konkreetsel minutil teeme. Ärge oodake, et tulevik teile naerataks, veenduge, et see ei saa muudmoodi, kui teile naeratada.

• - Vabanege illusioonist, et saate teisi inimesi muuta. Alateadlikult kannatame me kõik selle naiivse pettekujutelma all ja selle tulemusena kannatame selle sõna otseses mõttes. Inimesi muudavad ainult asjaolud, kõik muu on vaid taju pettekujutelm. Laske neil olla erinevad ja ühel hetkel hakkate seda isegi nautima.

• - See on kurb uudis, kuid sellega ei saa midagi teha: teised vajavad meid tugevaks. Nõrgad, väsinud, kannatavad, õnnetud – meid pole kellelegi vaja. Kui nad teesklevad, et asjad on kuidagi teisiti, siis nad lihtsalt eksitavad teid. Ära anna alla! Nõustuge selle reegli absoluutsusega, hingake välja, raputage end üles ja saate aru, et pole millegi pärast ärritunud.

• - Kõigil meie tegudel on teatud tagajärjed. Ja tegelikult ei vali me alati mitte seda, mida teeme, vaid seda, mis on meie tegevuse tulemus. Seega, enne kui teed midagi rumalat, mõtle hoolega läbi selle tagajärjed ja siis on sinu elus rumalust palju vähem.

• - Igale normaalne inimene Soovin mugavat pensionipõlve ja mida varem, seda parem ja soovitavalt kohe, kohe. See on kimäär. Ja mitte sellepärast, et mugavat pensioni ei saaks olla, vaid sellepärast, et inimesel on vaja tööd teha. Mõistke seda ja siis hakkab teie igapäevane töö teile rõõmu pakkuma.

• - Igaüks meist sureb. See on paratamatu ja meditsiiniline fakt. Sa võid selle pärast kannatada ja kannatada või siis enda kallal pingutada ja see teema lõplikult lahkuda. Ärge elage nii, nagu elaksite igavesti. Ja ära ela nii, nagu sureksid homme. Mõelge mõlemale väitele ja leiate oma retsepti. õnnelik elu.

• -Kui mõtlesite elu mõtte üle, siis tõenäoliselt on see lihtsalt depressioon. Tähtis pole mitte konkreetne "elu mõte", vaid tunne, et elad mõtestatult. Tehke seda, mida peate sisemiselt oluliseks. Ärge unustage sellest endale rääkida. Ja ärge püüdke edu taga. Kui teete lihtsalt seda, mida peate oluliseks, jõuab edu teile järele.

• - Ärge kunagi raisake oma aega ja energiat neile, kes teist ei hooli, või veelgi hullem neile, kes teid ei armasta. Siin maailmas on palju inimesi, kellega koos rõõmus elu elada. Lihtsalt ära ole kinnine ja kahtlustav. Uskuge mind, olles avatud ja lahke, pole teil midagi kaotada.

Meeldis?
Tellige värskenduste kaudu

Vaid paar aastat tagasi tõi ta kaasa suure Venemaa psühhoteraapilise revolutsiooni. Igal õhtul lülitas riik teleri sisse ja vaatas entusiastlikult tõelist tervendamisseanssi: hämmastunud publiku ees viis arst patsiendi vaimsele taastumisele. Lisage siia veel tema kirjutatud bestsellerite riiulid, mis on igas raamatupoes. Nüüd on Kurpatov kogu riigi rahvuspsühhoterapeut, esimene ja seni ainus. Võtsime temaga ühendust, et õppida tundma tema edu retsepti.

ARST KURPATOVI REEGLID

1. Ära kunagi lükka vastutust selle eest, mis sinu elus juhtub, kellegi teise õlgadele. Ma saan aru, et kiusatus on suur, aga halasta enda peale. Alles sel hetkel, kui teete sisemiselt selle otsuse – "Ma olen oma ebaõnnestumiste autor ja oma õnnestumiste looja", saate jõudu juurde.
2. Aktsepteeri tõsiasja, et minevikku ei saa muuta, see on möödas. Oleme allutatud ainult oma tulevikule, mis sõltub otseselt sellest, mida me praegu, igal konkreetsel minutil teeme. Ärge oodake, et tulevik teile naerataks, veenduge, et see ei saa muudmoodi, kui teile naeratada.
3. Vabane illusioonist, et suudad teisi inimesi muuta. Alateadlikult kannatame me kõik selle naiivse pettekujutelma all ja selle tulemusena kannatame selle sõna otseses mõttes. Inimesi muudavad ainult asjaolud, kõik muu on vaid taju pettekujutelm. Laske neil olla erinevad ja ühel hetkel hakkate seda isegi nautima.
4. See on kurb uudis, kuid selle vastu ei saa midagi teha: teised vajavad meid tugevana. Nõrgad, väsinud, kannatavad, õnnetud – meid pole kellelegi vaja. Kui nad teesklevad, et asjad on kuidagi teisiti, siis nad lihtsalt eksitavad teid. Ära anna alla! Nõustuge selle reegli absoluutsusega, hingake välja, raputage end üles ja saate aru, et pole millegi pärast ärritunud.
Kõigil meie tegudel on teatud tagajärjed. Ja tegelikult ei vali me alati mitte seda, mida teeme, vaid seda, mis on meie tegevuse tulemus. Seega, enne kui teed midagi rumalat, mõtle hoolega läbi selle tagajärjed ja siis on sinu elus rumalust palju vähem.
5. Iga normaalne inimene tahab mugavat pensioni ja mida varem, seda parem ja soovitavalt kohe, kohe. See on kimäär. Ja mitte sellepärast, et mugavat pensioni ei saaks olla, vaid sellepärast, et inimesel on vaja tööd teha. Mõistke seda ja siis hakkab teie igapäevane töö teile rõõmu pakkuma.
6. Igaüks meist sureb. See on paratamatu ja meditsiiniline fakt. Sa võid selle pärast kannatada ja kannatada või siis enda kallal pingutada ja see teema lõplikult lahkuda. Ärge elage nii, nagu elaksite igavesti. Ja ära ela nii, nagu sureksid homme. Mõelge mõlemale väitele ja leiate oma retsepti õnnelikuks eluks.
7. Kui sa mõtlesid elu mõtte üle, siis suure tõenäosusega on see lihtsalt depressioon. Tähtis pole mitte konkreetne "elu mõte", vaid tunne, et elad mõtestatult. Tehke seda, mida peate sisemiselt oluliseks. Ärge unustage sellest endale rääkida. Ja ärge püüdke edu taga. Kui teete lihtsalt seda, mida peate oluliseks, jõuab edu teile järele.
8. Ära kunagi raiska oma aega ja energiat nende peale, kes sinust ei hooli, või veel hullem – nende peale, kes sind ei armasta. Siin maailmas on palju inimesi, kellega koos rõõmus elu elada. Lihtsalt ära ole kinnine ja kahtlustav. Uskuge mind, olles avatud ja lahke, pole teil midagi kaotada.

Lugege vahel dr Kurpatovi raamatuid. Üldiselt on ta olenevalt tujust väga hea vestluskaaslane.

Vaid paar aastat tagasi tõi ta kaasa suure Venemaa psühhoteraapilise revolutsiooni. Igal õhtul lülitas riik teleri sisse ja vaatas entusiastlikult tõelist tervendamisseanssi: hämmastunud publiku ees viis arst patsiendi vaimsele taastumisele. Lisage siia veel tema kirjutatud bestsellerite riiulid, mis on igas raamatupoes. Nüüd on Kurpatov kogu riigi rahvuspsühhoterapeut, esimene ja seni ainus. Võtsime temaga ühendust, et õppida tundma tema edu retsepti.

Meedia on andnud teile tagaselja "rahvapsühhoterapeudi" tiitli. Mis sa sellest arvad?

See on tõsine liialdus. Rahvapsühhoterapeudid Venemaal on tänapäeval naiste detektiivilugude autorid ja osalevad erinevates humoorikates saadetes. See on meie keskmine arengutase psühholoogiline kultuur. See on keskmine. Meil on väga suur lõhe rikaste ja vaeste vahel ning täpselt sama lugu on ka psühholoogilise kultuuri vallas: suurem osa elanikkonnast ei saa psühhoteraapiast midagi aru ja tahab, et Baba Nyura ravitaks, väga vähesed inimesed, vastupidi, tunnevad hästi psühholoogiat, aga miks?, nad püüavad seda teadmist sakraliseerida. Kui ma esimest korda psühhoteraapiat propageerima hakkasin, püüdsid sõbrad ja perekond mind karjumiseni sellest loobuda. Kõigile oli selge, et selle tulemusel satub minu inimene kõige rumalate rünnakute objektiks nii “vasakult” kui “paremalt”. Aga teisiti ei saanudki olla. Baba Nyura austajad jootavad mind, sest ma räägin "arusaamatust", ja kõrged seltsimehed ajavad nina püsti, heidavad mulle ette, et olen "ebateaduslik". See viimane muidugi puudutab mind - ilmselt ei lase lauba kõrgus aru saada, et jutt pole teaduskonverents, vaid massipublikule suunatud saatest. Teate, kui Sergei Petrovitš Kapitsa hakkas juhtima saadet "Ilmne - uskumatu", tema isa ja samal ajal Nobeli preemia laureaat, ütles kuulus füüsik Pjotr ​​Leonidovitš Kapitsa oma pojale: "Nüüdsest on akadeemiline karjäär teile suletud." Ja nii see juhtuski. Maailma juhtivate akadeemiate liiget Sergei Petrovitšit ei valitud kodumaal kunagi akadeemikuks. Üldiselt pealkirjad, arvestades meie rahvuslikud iseärasused Ma ei väida. Aga kui hiljem keegi austab mind selle eest, mida ma teen, nii nagu ma austan praegu Sergei Petrovitšit selle eest, mida ta omal ajal tegi, siis on mul selle üle uskumatult hea meel.

Millised olid teie praktika peamised etapid ja kuidas muutus kogemuste omandamisel teie suhtumine ainesse?

Arstiks otsustasin hakata teadvuseta eas, nelja-aastaselt. Tahtsin olla "nagu vanaisa". Psühhiaater, "nagu isa", otsustas saada viieaastaseks. Psühhoteraapiaga alustasin kaheksateistkümneaastaselt. Minu isa juhtis siis sõjaväemeditsiini akadeemia psühhiaatriakliiniku neurooside osakonda, kus ma oma praktikat alustasin. Algul kasutasin käitumistehnikaid, kuid paralleelselt ühe oma õpetaja juhendamisel töötasin välja isiksuse arengu teooria. Ta uuris vaimse kohanemise protsesse rühmaisolatsiooni katsetes. Selle tulemusena kirjutasin akadeemia viiendal aastal oma esimese monograafia ja kuuendal kursusel teise. Raamatud "Psühholoogia filosoofia" ja "Isiklik areng" on pühendatud metoodikale, viisidele, kuidas teadusainest mõelda, minu puhul - inimese psüühikale. Seejärel jäin haiguse tõttu pensionile ja sain tööle psühhoterapeudina tavalisse psühhiaatriahaiglasse, Neuroosikliinikusse. I.P. Pavlova. Siin ei olnud mul abstraktsete teooriate tuju, juhatasin kriisiosakonnas korraga kuuskümmend viit patsienti. Vaja oli välja töötada psühhoterapeutiline mudel, mis võimaldaks kiiresti töötada. Menetlused I.P. Pavlova, A.A. Ukhtomsky, L.S. Vygotsky - teaduslik alus minu praktika. Tulemuseks oli monograafia "Süsteemse käitumusliku psühhoteraapia juhised", mis esitab nii arsti töö teaduslikud alused kui ka tema psühhoteraapiliste praktikate süsteemi. Siis määrati mind juhtpositsioonil, hakkasin tegelema psühhoteraapia populariseerimisega ja läksin täielikult ringlusse. Alles sel aastal oli võimalik jätkata teaduslik töö- Viin läbi seminare psühhoteraapia ja filosoofia spetsialistidele. Kui aus olla, siis metoodika kui teadmiste kujunemise teadus paelub mind palju rohkem kui psühhoteraapia.

Kuidas hindate meie ühiskonna olukorda täna?

Kirjutasin sellest kaks raamatut – "Müüdid suur linn"ja" Suurlinna psühholoogia ", kuid ta ei öelnud kõike, mida ta vajalikuks pidas. Nad räägivad meie üldisest diagnoosist - "sotsiaalne stressihäire". See haigus on kroonilise stressi tagajärg, mida kogevad inimesed, kes on kolinud riigist. ühest riigist teise, meie puhul - NSV Liidust kuni Venemaa Föderatsioon. Kõigi sellest tulenevate tagajärgedega - väärtuste ja prioriteetide muutus, ideed elust, sotsiaalsed rollid jne. Kui võtta kokku statistika kõigi psüühikahäirete kohta - skisofreeniast alkoholismi ja anoreksiani, siis iga venelase kohta on poolteist psüühikahäiret. Nagu arvata võib, piisab ühest haigusest ühele peale ja poolteist on juba liiga palju.

Mida inimesed tegelikult vajavad?

Mida me vajame, et olla õnnelikud? Vastus on lihtne: armastus, mõistmine, toetus, vastastikkus.

Nagu selgus, leivast ja tsirkusest tänapäeva inimesele ilmselgelt ei piisa. Omades mõlemat, alustab ta mingi patoloogilise meeletusega, et eluga arveid klaarida. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb aastaks 2020 enesetappu rohkem inimesi kui vähki. Juba praegu on Venemaal ainult ametliku statistika järgi enesetappe rohkem kui liiklusõnnetuste ohvreid. Mida me vajame, et olla õnnelikud? Vastus on lihtne ja ebaoriginaalne – pole piisavalt armastust, mõistmist, toetust, vastastikkust, tunnet, et oled väärtuslik, vajalik.

Milliseid vigu teeb kaasaegne suurlinna elanik?

Oleme pealiskaudsete sotsiaalsete sidemete kiires voos - "tere-näid", linlasel on sõprade, kohtumiste, kontaktide kuristik. Seetõttu on meil illusioon piiramatust valikust. Meile tundub, et enne teist tulekut saame valida selle, kellega koos lõpuks õnnelikud oleme. Meile tundub, et ta on kuskil seal, silmapiiri taga, me töötleme ikka paar tonni "sotsiaalset šlakki" läbi ja leiame selle, mida vajame. See on suurim pettekujutelm. Kui mitte kõigis, siis igas sekundis leiame "selle ühe". Ainult seda tuleb otsida mitte taotlejate ridu sorteerides, vaid selle "esimese tulija" sügavustesse vaadates. Tõsi, see on tõsine vaimne töö. Ja me ei tea, kuidas niimoodi töötada – ja mitte sellepärast, et me ei taha, vaid sellepärast, et me pole lihtsalt koolitatud. Ootame naiivselt "õnnelikku kohtumist" enne täieliku üksinduse algust.

Mida toob meile tulevik, arvestades peamisi küsimusi, mida teile esitatakse?

Minu prognoosis puudub optimism. Kahekümnendat sajandit tunnistasid psühholoogid üksmeelselt "ärevuse vanuseks", neurooside arv kasvas kakskümmend neli korda. 21. kuupäeva nimetatakse juba "masendussajandiks", iga viies kannatab selle all ja see on alles algus. Inimene on olend, kes elab infokeskkond ja see keskkond muutub üha agressiivsemaks. Aastast aastasse katavad inimest hiidlained. Kõigepealt raadio, siis televisioon, siis mobiilside, mis tegi teid kõigile kättesaadavaks, Internet, mis tegi teile kõik kättesaadavaks. Kui me seda ei teadvusta ega tööta välja kaitsevahendeid selle teabe laienemise vastu, siis oleme lihtsalt lamedad.

Kas psühhiaatrite teenuste mood on meie riigis piisavalt arenenud? Kuidas leida hea spetsialist?

Psühholoogidesse ja psühhoterapeutidesse suhtumine nende inimeste seas, kes pole veel nende juures käinud, on kaks korda parem kui neil, kes on nende juures juba käinud.

Mood võib areneda, kuid süsteemi veel pole ja enamiku psi-spetsialistide kvalifikatsioon jätab kahjuks soovida. 2003. aastal tegime suure uuringu – uurisime inimeste suhtumist psühholoogiasse ja psühhoteraapiasse. Selgus, et nende inimeste seas, kes pole veel käinud, on suhtumine psühholoogidesse ja psühhoterapeutidesse kaks korda parem kui neil, kes on nende juures juba käinud. Kahjuks diskrediteerivad täna meie eriala spetsialistid ise. Kuid see on paratamatu – kasvu hind. Minu esimene saade langes kokku päevaga, mil ametlik vene psühhoteraapia oli vaid kümme aastat vana. Mis tahes teadus- ja praktikavaldkonna jaoks on see lasteaiaiga. Olen selles kindel head spetsialistid kuskil juba olemas ja neid on palju. Aga ma saan käendada ainult oma kliiniku arstide eest, keda ma isiklikult koolitasin.

Kas te ei tunne end üksikuna sellest, et kõik inimesed on teie jaoks käeulatuses?

Tegelikult pole üksindus see, kui sa kõigest aru saad, üksindus on see, kui sul pole kellegagi sellest rääkida.

Kas teie oskused aitavad teid?

Muidugi ma ei "ravi" ennast, see oleks kuidagi imelik, tundub mulle. Kas minu teadmised inimesest ja tema psüühika toimimisest aitavad mind? Muidugi aitab. Kui professionaalne ehitaja ehitab endale suvila, siis arvan, et ta lihtsalt ei saa oma ehitusalaseid teadmisi kasutamata jätta. Elu ehitamine on ka töö, mida saab teha suurema või väiksema efektiivsusega. Kõik sõltub sellest, kui hästi te sellest aru saate.

Mis on teie päev?

Töötan: Peterburis - kirjutan ja räägin, Moskvas "kirjutamiseks" aega ei jää. Kui inimesed küsivad minult mu hobi kohta, tuleb meelde ainult minu perekond: naine Lilya ja tütar Sonya. Ma ei "kirjuta" nendega ja ma isegi ei "räägi" väga palju, vaid üritan rohkem "olla".

Dr Kurpatovi reeglid

• Ärge kunagi lükake vastutust selle eest, mis teie elus juhtub, kellegi teise õlgadele. Ma saan aru, et kiusatus on suur, aga halasta enda peale. Alles sel hetkel, kui teete sisemiselt selle otsuse – "Ma olen oma ebaõnnestumiste autor ja oma õnnestumiste looja", saate jõudu juurde.
• Aktsepteerige tõsiasja, et minevikku ei saa muuta, see on möödas. Oleme allutatud ainult oma tulevikule, mis sõltub otseselt sellest, mida me praegu, igal konkreetsel minutil teeme. Ärge oodake, et tulevik teile naerataks, veenduge, et see ei saa muudmoodi, kui teile naeratada.
• Vabanege illusioonist, et saate teisi inimesi muuta. Alateadlikult kannatame me kõik selle naiivse pettekujutelma all ja selle tulemusena kannatame selle sõna otseses mõttes. Inimesi muudavad ainult asjaolud, kõik muu on vaid taju pettekujutelm. Laske neil olla erinevad ja ühel hetkel hakkate seda isegi nautima.
• See on kurb uudis, kuid sellega ei saa midagi teha: teised vajavad meid tugevaks. Nõrgad, väsinud, kannatavad, õnnetud – meid pole kellelegi vaja. Kui nad teesklevad, et asjad on kuidagi teisiti, siis nad lihtsalt eksitavad teid. Ära anna alla! Nõustuge selle reegli absoluutsusega, hingake välja, raputage end üles ja saate aru, et pole millegi pärast ärritunud.
• Kõigil meie tegudel on teatud tagajärjed. Ja tegelikult ei vali me alati mitte seda, mida teeme, vaid seda, mis on meie tegevuse tulemus. Seega, enne kui teed midagi rumalat, mõtle hoolega läbi selle tagajärjed ja siis on sinu elus rumalust palju vähem.
• Iga normaalne inimene tahab mugavat pensionipõlve ja mida varem, seda parem ja soovitavalt kohe, kohe. See on kimäär. Ja mitte sellepärast, et mugavat pensioni ei saaks olla, vaid sellepärast, et inimesel on vaja tööd teha. Mõistke seda ja siis hakkab teie igapäevane töö teile rõõmu pakkuma.
• Igaüks meist sureb. See on paratamatu ja meditsiiniline fakt. Sa võid selle pärast kannatada ja kannatada või siis enda kallal pingutada ja see teema lõplikult lahkuda. Ärge elage nii, nagu elaksite igavesti. Ja ära ela nii, nagu sureksid homme. Mõelge mõlemale väitele ja leiate oma retsepti õnnelikuks eluks.
• Kui olete mõelnud elu mõtte üle, on tõenäoline, et see on lihtsalt depressioon. Tähtis pole mitte konkreetne "elu mõte", vaid tunne, et elad mõtestatult. Tehke seda, mida peate sisemiselt oluliseks. Ärge unustage sellest endale rääkida. Ja ärge püüdke edu taga. Kui teete lihtsalt seda, mida peate oluliseks, jõuab edu teile järele.
• Ärge kunagi raisake oma aega ja energiat neile, kes teist ei hooli, või mis veelgi hullem, neile, kes teid ei armasta. Siin maailmas on palju inimesi, kellega koos rõõmus elu elada. Lihtsalt ära ole kinnine ja kahtlustav. Uskuge mind, olles avatud ja lahke, pole teil midagi kaotada.
• Lugege vahel dr Kurpatovi raamatuid. Üldiselt on ta olenevalt tujust väga hea vestluskaaslane.

Tekst: Jekaterina Luštšitskaja, Maksim Medvedev, Aleksei Lovtsov.
Fotod: Vladimir Drozdin, Lev Karavanov, Sergei Rõlejev

Täpselt kuu aega hiljem ilmus Andrei Kurpatovi uus bestseller "Neljas Maailmasõda". Kirjastuse "Capital" ja autori "Snob" lahkel loal alustab katkendite avaldamist sellest raamatust

Pole vaja olla superintelligentne
tehisintellekt mõistmiseks:
liikuda suurima sündmuse poole
inimkonna ajaloos ja mitte selleks valmistuda
- lihtsalt loll.

Max Tegmark,

Massachusettsi Tehnoloogiainstituut

2016. aastal alustasin artiklite sarja (, ) avaldamist portaalis Snob all. üldnimetus"Neljas maailmasõda". Nad olid pühendatud meie peatsele ja sugugi mitte pilvitu tulevikule.

Sajandivahetusel seisis inimkond silmitsi uue reaalsusega – "kolmanda infolainega" (Alvin Toffler), "neljanda tehnoloogilise revolutsiooniga" (Klaus Schwab), "tehnoloogilise singulaarsusega" (Ray Kurzweil).

See tähendab, et meie tsivilisatsioon on muutumas ja seda põhimõtteliselt. Mida me aga teame riskidest ja nende muutuste võimalikest tagajärgedest? Kas me võtame neid tõsiselt?

Minu artiklid võeti siis üldiselt positiivselt vastu: sadu tuhandeid vaatamisi, palju sõbralikke arvustusi. Samas oli ka väga iseloomulik taust, ma isegi ütleks, et “kallis”. Räägitakse, et “arst telerist” hirmutab siin kõiki, aga ohtu pole: tehnoloogia, infobuum ja tehisintellekt on kõik korras ning paanikaks pole põhjust.

Keegi ütles, et minu "ennustused" on nii kauge tuleviku küsimus, et sellele on isegi naeruväärne mõelda. Keegi väitis, et programmeerijate ja tehisintellekti spetsialistide reaalses maailmas on "kõik üldiselt erinev" ja "psühholoogidel" pole futuristlike prognoosidega midagi ronida. Keegi väitis, et ma olen täiesti retrograad, ludiit, progressi ja tsivilisatsiooni vastane.

Raamatu kaas

Kuid pidada mind ludiidiks on sama absurdne kui nimetada mind selleks samaks "psühholoogiks" (olen ju psühhiaater, mis pole kaugeltki sama asi). Uued tehnoloogiad on imelised, ma tõesti arvan nii. Küll aga on minu meelest äärmiselt rumal töötada välja tehnoloogiaid, mis muudavad meie keskkonda kardinaalselt, arvestamata võimalikud tagajärjed just selle keskkonna toote jaoks, st sinu ja minu jaoks.

Me oleme liha lihast – meid ümbritsev keskkond: ja mitte ainult füüsiline ja keemiline, vaid ka keeleline, kultuuriline, psühholoogiline, ideoloogiline, st tegelikult informatiivne.

Meis pole midagi “meie oma”, oleme täielikult tehtud meid ümbritsevast keskkonnast. Tunnistan, et seda on raske aktsepteerida neil, kes usuvad "vaimlikku kasvu", "jumalikku plaani" ja jutlustavad "enesearmastust", kuid see on tõde.

Jah, see on muutunud, kuid varem puudutasid need muutused ainult sisu: inimeste ettekujutused maailmast muutusid, kultuurilised mustrid arenesid jne. Nüüd on muutumas infokeskkonna struktuur.

Veelgi enam, inimkond on juba kogenud sarnaseid struktuurilisi "faasisiire": kirjutamise, trükipressi, telegraafi, raadio, kinematograafia leiutamine. Ja sellistele “üleminekutele” on inimkonna ajaloos tegelikult alati järgnenud uus ajastu.

Kuid vaadake, kuidas need ajastud kahanevad: alates kirja ilmumisest kuni trükipressini - tuhandeid aastaid, ajakirjandusest telegraafini - sadu, seejärel - kümneid.

Nüüd ilmub peaaegu igal aastal uusi viise teabe levitamiseks: Internet, Meil, Interneti otsingumootorid, mobiilne Internet, sotsiaalvõrgustikud jne jne.

Võib täie kindlusega väita, et kunagi varem pole inimkonna ajaloos infovälja struktuurimuutused olnud nii suurejoonelised ja märkimisväärsed kui praegu.

Infotehnoloogia, robotiseerimine ja uberiseerumine, aga ka tehisintellekt ise on muutumas meie aju omamoodi eksoskeletiks ja see toob loomulikult kaasa intellektuaalse funktsiooni paratamatu atroofia.

Foto: AKG Images / East News

Ajudega nagu lihastega: kui mõni kolmanda osapoole agregaat täidab oma funktsiooni, kuivavad need aeglaselt, kuid kindlalt.

Sest sotsiaalsed võrgustikud, pideva ühenduse (“alati ühendatud”), sisutootjate vahelise agressiivse konkurentsi, digisõltuvuse ja muude uute “pahede” mõju on muutunud mitte ainult tarbitava info kvantiteet, vaid ka kvaliteet.

See keskkonna fundamentaalne ümberkujundamine viib paratamatult meie endi muutusteni. Kuid kognitiivsete moonutuste tõttu alahindame toimuva olulisust subjektiivselt: muutustega hakkasime kiiresti harjuma, aga enda muutusi me ei näe, sest pole millegagi võrrelda – kogu inimkond muutub korraga.

Paljud aga tunnevad, et "midagi läks valesti". Muutused tunduvad olevat positiivsed, aga taust ei ole, kuidagi imelik: eesmärkide üle otsustamine läheb aina raskemaks, eluväljavaated paistavad kuidagi ebamäärased (kui neid üldse näha on), lootusetuse tunne kasvab, inimestevahelised suhted muutuvad üha pealiskaudsemaks ja formaalsemaks.

„Tehnoloogia muudab süstemaatiliselt meie arusaama sellest, mida tähendab olla inimene, mida tähendab olla ühiskonnas ja mida tähendab olla poliitiline. Oleme tõepoolest läbimas paradigma muutust. See on imeline kõiges, mida see meile annab, kuid samas viib see olemasolevate struktuuride ebausaldusväärsuseni, mis kaotavad oma väärtuse ja tähtsuse. Seetõttu nõuab see uus olemisviis uut maailmakorda.

Nishan Shah,

Lüneburgi ülikooli digitaalkultuuri keskus

Kas need ebamäärased aistingud peegeldavad muutuste tegelikku ulatust? Ma kahtlen. Jah, ja küsimusi on rohkem kui vastuseid... Me ei saa siiani aru, mis tegelikult need muutused on, mis meist edasi saab, kuidas muutub meie ühiskond.

Igal juhul on tehnoloogilise ja digitaalse “elu parandamisega” seotud võimalike riskide väljaarvutamine oluline ülesanne.

meditsiiniline näide

Omal ajal sekkusime looduslikku valikut, päästes kirurgiliste operatsioonide käigus antibiootikumide ja valuvaigistite abil inimeste elusid. Ravime vähki hästi, proteesimine ja transplantoloogia arenevad aktiivselt.

In vitro viljastamise, raseduse säilitamise ja vastsündinute meditsiini vallas on tehtud uskumatuid edusamme ning imikute suremus on muutunud sõna otseses mõttes minimaalseks.

Kaasaegsed antipsühhootikumid ja antidepressandid võimaldavad psüühikahäirete all kannatavatel inimestel elada täisväärtuslikku elu.

Edu on lihtsalt uskumatu: praegu on planeedil rohkem inimesi kui kogu selle ajaloo jooksul ning inimeste keskmine eluiga on ainuüksi viimase sajandi jooksul enam kui kahekordistunud.

Nende jaoks, keda evolutsioon oleks hävitanud, päästab meid kaasaegne meditsiin. Inimese genoomis on kuhjunud eelsoodumused kõige laiemate haiguste tekkeks.

Kuid see õitseng ise põhjustab probleeme, mida pole veel selge, kuidas lahendada: superbakterid, viiruste patogeensuse kasv ja uute teke, vaimsete häirete ja kaasasündinud patoloogiate kasv. Ja see pole muidugi täielik nimekiri ...

Nende jaoks, keda evolutsioon oleks hävitanud, päästab meid kaasaegne meditsiin. Inimese genoomis on kuhjunud eelsoodumused kõige laiemate haiguste tekkeks. Ja seetõttu on juba praegu ilma patoloogiateta ja haigustele enam-vähem vastupidava lapse sünd midagi üle fantaasia.

Jah, meditsiini saavutused on imelised (need teevad mind eriti õnnelikuks, sest ma oleksin kindlasti juba ammu kuulunud evolutsiooni poolt väljapraatud indiviidide hulka). Kuid sellel medalil on ka varjukülg.

Arstid mõtlevad oma loomulikku valikusse sekkumise tagajärgedele. Nad on riskidest teadlikud ja töötavad täie hooga viroloogia, immunoloogia ja geeniteraapia kallal. Kuid ma pole näinud kedagi, kes oleks nii tõsiselt mures infokeskkonna põhjaliku ümberkujundamise tagajärgede pärast.

On üksikuid uurijaid, kes räägivad avalikult võimalikest riskidest, kuid nende häält paraku kas eiratakse või ei tundu see piisavalt veenev. Ja sellesse valemisse, millest alustasin, sobib suurepäraselt ühiskonna ja selle erinevate institutsioonide üldine reaktsioon: rumalus, laiskus ja leplikkus.

Minu “snoobse” artiklisarja ilmumisest pole palju aega möödas ja “kriitikute” arv on juba oluliselt vähenenud.

See, mis tundus mingi täiesti kauge tulevik – droonid, 3D-printerid, mis võimaldavad töötada peaaegu igasuguse materjaliga, kiibid inimpeades, inimese detailne isikupärastamine tema käitumise järgi veebis jne – see kõik on juba, nii et räägi, uksel.

Me ei räägi mingitest "nüanssidest", vaid süsteemsest probleemist: me ei seisa silmitsi mitte ainult tehnoloogiliste, vaid ka majanduslike, sotsiaalpoliitiliste, eksistentsiaalsete riskidega.

• Tehnoloogilised riskid on seotud eelkõige tehisintellekti kontrollimatu arengu võimalusega.
• Majandusriskid on seotud tootmise täielikust automatiseerimisest tingitud massilise tööpuudusega, mis toob kaasa süsteemse kriisi kaasaegses majandusmudelis.
• Sotsiaalpoliitilised riskid on nii võimalik kübersõda kui ka BigData omanike kontrolli all olevate totalitaarsete riikide (kvaasiriikide) tekkimine.
• Tulevas digimaailmas on eksistentsiaalsed riskid seotud nii inimkonna kadumisega selle traditsioonilises mõttes kui ka ühiskonna intellektuaalse degradeerumisega.

Kõiki neid valdkondi arendavad sõltumatud eksperdid ülikoolikeskkonnas ja teadusettevõtetes. Arutelu on aktiivne, aga üldpilti kahjuks veel pole.

Selles raamatus püüan rääkida probleemidest, mis on seotud "neljanda tööstusrevolutsiooni" algusega, mille Davosi majandusfoorumil kuulutas pidulikult välja selle alaline president Klaus Schwab.

Jah, kui hiiglasliku rahvusvahelise ettevõtte esindajad räägivad meile entusiastlikult saabuvast õnnest, eelistan ma rääkida tegelikkusest. Peame hindama, kuidas need riskid on omavahel seotud ja kui suur on tõenäosus, et need põhjustavad doominoefekti.

Ja loomulikult lisan sellesse leinavasse nimekirja ka oma “kärbse sisse”. Isegi futuroloogi rolli proovides ei saa ma psühhiaatriks olemist lõpetada ja minu professionaalse hinnangu kohaselt saab uue aja kõige tõsisemaks probleemiks inimese psüühika deformatsioon.

Tavaliselt pööratakse sellele aspektile, sellele "nõrgale lülile" väga vähe tähelepanu, kuid just see "lüli", nagu mulle tundub, käivitab üksteise peale kukkuvate doominoklotside ahela.

Aga kõik luud korras...

Jätkub järgmisel nädalal Snobis.

1 Siin on vaid väike loetelu neist: HIV, inimeste nakatumine linnugrippi, hemorraagilised palavikud (Ebola jne), uut tüüpi viirushepatiit jne.

Ühiselamu 5. veebruar 08

- "Äkki" ei olnud. See oli kohutavalt pikk, progressiivne, samm-sammult protsess. Viis aastat tagasi juhtisin Peterburi linna psühholoogilist keskust, mis oli mõeldud kõigi Peterburi munitsipaalpsühhoterapeutide töö korraldamiseks. Ja siis seisin silmitsi nii paljude takistustega, et mul tekkis halvatus: pole kohta, kus töötada, pole tariife, uue kabineti avamine on probleem ja niipea kui see avaneb, muutub see kohe nii hõivatuks, et arst ei tee seda. kellelgi aega on. Leppisin kokku patsientidega, kelle hulgas oli ka ajakirjanikke - nad andsid mulle võimaluse kirjutada ajalehes tasuta kolumni erinevatest vaimsetest seisunditest. Ikka selleks, et propageerida psühhoteraapiat, mis on meil küll marginaalne, aga kogu maailmas on juba pikka aega aidanud inimestel ellu jääda. Pärast seda hakkasin raamatuid kirjutama, kuid keegi ei avaldanud neid. Siis hakati seda kõike Moskvas müüma, ostma, uuesti avaldama, ilmusid kohalikud kliendid - mitte viimase aja inimesed.

– Kas saate nimetada mõnda neist mõjukatest klientidest?

- Noh, muidugi mitte. Kutse-eetika ei luba. Võtke mu sõna, need olid mõjukad inimesed ... ja vajasid seda psühholoogiline abi, sest inimese mõjuaste on enamasti otseselt võrdeline tema frustratsiooniga. Nii rikkad kui vaesed on meie riigis tõsiselt vigastatud... Nad tõid mind televisiooni, puhtalt sõbralikult. Hakati rääkima sellest, et psühholoog võib televisioonis midagi ära teha. Ja siis tellis TNT esimese piloodi, mis filmiti 2003. aastal. Kõik ütlesid: Kurpatov pole saatejuht, nad ei vaata seda, see on igav. Ma ei salga, et see pole vaatemäng. Aga see on päris põnev, kui istud maha ja süvened sellesse. Professionaalide, kolleegide seas valitseb massihüsteeria: iga eitava vastuse taga on kirjas: "Miks mitte mina?!" Jah, jumala eest, palun, kas ma häirin kedagi?! Lahkusime TNT-st ja alustasime koostööd produktsioonifirmaga. Minu lahkumine oli tingitud sellest, et TNT kanal pakkus koostööd peibutuspatsientide, kunstnikega. Oleksin valmis nõustuma, olen mittekonfliktiinimene, kuigi kõigi lugude autentsus oli projektis algselt paika pandud. Nad salvestasid ühe saate võltsidega - midagi ei juhtu, ma ise näen, et te ei usu midagi. Siis ma lahkusin, formaat jäi TNT käsutusse - no kus on kõik need psühhoterapeudid, kes sama hästi hakkama saaksid? Kahjuks ma neid ei vaata ... Siis pöördusime ühe produktsioonifirma poole, kellega läksime peagi lahku, sest meie - mina ja minuga koos lahkunud saate loojad - polnud selle teenustega rahul. Pärast seda hakkas ettevõte läbi viima psühholoogide kuulamisi - ja ka sellest ei tulnud midagi välja. See mõne kolleegi professionaalne armukadedus on mulle arusaamatu: ma ei blokeeri kellegi teed, ei teeni ameti- ja inimnime, hakkan tööle - ei midagi üleloomulikku. Väljastpoolt on kõik lihtne ja nagu te ütlete, äkki ...

Ja Domashny kanaliga - see koostöö tekkis tänu Aleksander Rodnyanskyle, suur tänu talle. Formaalselt on minu programmi kadumise põhjuseks aegunud leping.

Miks sa seda uuesti ei käivitanud?

- Mulle tundub, et kanal ei kujuta tegelikult ette, mida dr Kurpatoviga peale hakata. Selgus lahknevus meie ideede vahel programmi kohta. Mulle tundub, et see peaks olema vestlus. Kanal soovib, et ilmuks teatud ajavahemik meditsiinisaadetest, milles ma ei tegutseks vestluspartnerina, mitte terapeudina, vaid saatejuhina, saatejuhina, osaliselt tehnilise tegelasena ... See ei kuulu minu ülesannete hulka.

– Mis on kaasas?

Päeva parim

– Psühhoteraapia võimaluste tutvustamine. Samas ma ei väida sugugi, et minu saadete vaatamine on tervendav.

- Teie poole pöörduvad nüüd kindlasti mitte vähem mõjukad inimesed kui viis aastat tagasi ...

– Nad teevad seda ja üsna kõrgeid. Aga ma ei harjuta praegu. Päevaprogramm, mille kallal peale minu töötab vaid neli inimest, ei jäta aega söömiseks, vastuvõtu korraldamisest rääkimata.

"Noh, mis siis, kui kõige kõrgem helistab?" Tal on ka sada protsenti krooniline stress ...

- Retooriline küsimus. Ta ei helista.

- Miks?

- Professionaalsed teadmised. Ma tean inimestest natuke. Ta ei helista, see on kõik.

- Aga kui praktika jätkub, kas võtate konsultatsiooni eest palju tasu?

– Ma ei ole odav arst ja mu töö maksab raha.

- Ilma psühhoteraapiata, eriti ilma teieta, ei suuda riik normaliseeruda?

"See kõlab kohutavalt jultunult, aga ei.

otziv
Lina 01.06.2006 12:33:38

Chitaju knigi doktpra Kurpatova.Mne nravitsa,mne pomogaet.So svoimi problemami ne budesh vechno pristavatj k znakomim i druzjam,u nih svoih polno.A bivet,tak toshno,hotj volkom voj. Vastus nahodish novie.

PIISAV
Inimesed 09.06.2006 05:39:25

ÄRA E.. INIMESTE AJU

Kurpatovi programmi kohta
Lilia 09.06.2006 12:34:56

Minu nimi on Lily. Vaatan Kurpatovi saadet ja leian end igast tema vestluskaaslasest ning iga kord saan oma küsimustele vastuse. AITÄH.

5+
Galina, Eesti 16.06.2006 02:16:22

Vaatan ja loen A.Kurpatovi.Väga vajalik,tark,andekas psühholoog.Kui Kurpatovi saateid oleks rohkem,elaks inimestel kergem!Tänud talle!

Abielu side
soolo 16.07.2006 08:03:24

Seoses ühe programmiga (12.07.06)
Kui järele mõelda, on programmid kasulikud ja huvitavad. Üllatav oli see, et arst ei vastanud küsimusele, kumb kahest konfliktiosalisest on parempoolsem. Kuid sellele küsimusele vastuse saamiseks tulid nad ennekõike programmi. Ta ei vasta ja esitab oma küsimuse:
"Miks inimesed abielluvad?"
Ja kõik oleks hästi, aga ... Tema vastus on "Et saada kõige rohkem lähedane inimene"- ka mitte vastus. Pitseer passis ei tee inimest kõige lähedasemaks. Aga tõesti, miks meie ajal abiellutakse?
Olen püüdnud sellele küsimusele vastata, sest olen juba aastaid abielus olnud. Ja ma ei saa. Ja kes saab?