Bezmaksas tiešsaistes tests lai noteiktu stresa līmeni, parādīs, cik jūs esat sajukums.

Stresa pozitīvās un negatīvās sekas

Ja jums ir kāds svarīgs pārbaudījums, piemēram, eksāmens vai svarīgas biznesa sarunas, tad viegls stress, gluži pretēji, noder.

Šajā gadījumā tas aktivizē ķermeņa spēkus problēmu risināšanai, mobilizē organisma rezerves spējas problēmas risināšanai.

Stress dod vīrietim pārliecību par savām spējām. Turklāt vīriešu potences trūkuma iemesls patiesībā nav stresa stāvoklis, bet gan tā ilgstoša prombūtne. Parasti nepatikšanas var radīt tikai cilvēks, kurš nav gatavs stresa situācijai, pārāk "pieradināts", stress.

Un stress sievietes atjauno, palīdz atklāties, motivē rīkoties. Tās ietekmē sieviete var parādīt spējas, par kurām viņa pati pat nezināja.

stresa vadība

Lai stress būtu izdevīgs, jums ir jāspēj to pārvaldīt. Piemēram, doktors Alijevs izgudroja Key metodi.

Tās pamatā ir stresa negatīvās enerģijas izmantošana problēmu risināšanā. Tas ir, tas pagriež stresa enerģiju pareizajā virzienā.

Viens no stresa faktoriem ir nespēja sazināties. , un tad stresa situācijas tikai palīdzēs dzīves problēmu risināšanā.

Stresa profilakse

Kā stresa profilaksi var izmantot RETRIE metodi – psiholoģiskās pašdrošības metodi, kas kalpo aizsardzībai pret stresu.

RETRIE metode ietver trīs komponentus (trīs "RE"): 1) muskuļu relaksāciju; 2) vecuma REgresija; 3) Individuālās pieredzes rekonstrukcija, pamatojoties uz zemapziņu.

Šī metode māca rūpēties par nerviem, piedāvā dažādus vingrinājumus stresa situācijas radītā nervu spriedzes mazināšanai un vēl vairāk aktivizēt "savākto" vitalitāti, lai atrisinātu problēmu, kas izraisīja stresa stāvokli.

Ļoti bieži nedrošības cēlonis no stresa ir reakcijas uz stresa situācijām, kuras mēs iegūstam agrā bērnībā. Bērnu veidi, kā pasargāt sevi no stresa, ir patstāvīgi jāmaina pret pieaugušajiem. Tas ir RETRIE metodes pamatā.

Stresa pašregulācijas metodes pamatā ir šādas prasmes:

• Muskuļu relaksācija.
• Ķermeņa sajūtu novērošana.
• Pozitīvas attieksmes pret dzīvi, pozitīvas emocionālas attieksmes un sirdsmiera veidošana un uzturēšana.

Izpildi stresa testu

Lai uzzinātu, kādā stresa līmenī jūs pašlaik atrodaties, veiciet šo testu.

Norādījumi: uzmanīgi izlasiet jautājumu (paziņojumu) un izvēlieties vienu no piedāvātajām atbildēm.

Doņeckas vidusskolaes- IIIsoļi numur 98

Apmācības metodiskā izstrāde darba aizsardzības nedēļas ietvaros par tēmu

"Cīņa ar stresu darba vietā"

Psihologs: Oniščenko L.V.

Doņecka 2016

Apmācības mērķis: emocionālā stresa noņemšana un psiholoģiskās veselības nostiprināšana.

Uzdevumi:

iepazīstināt apmācību dalībniekus ar dažām psiholoģiskās pašregulācijas metodēm;

radīt labvēlīgus apstākļus produktīvam darbam ar sevi;

uzlabot attīstību personiskās īpašības, stabilizējot iekšējo garīgo harmoniju.

Apmācību organizācija: cilvēku grupa no 12 līdz 15 cilvēkiem.

Treniņa forma ir aplis, iespējams brīvi pārvietoties pa telpu, relaksācijas laikā ieņemt ērtu ķermeņa stāvokli.

Apmācības gaita

Mūzikas skaņas. Apmācību dalībnieki ienāk birojā, izvēlas krāsainu papīra strēmeli, lai noteiktu garastāvokli un pašsajūtu. Viņi sēž aplī.

Vadošais: “Nepietiekamības princips ieņem lielu vietu mūsu dzīvē. Mums nepietiek laika tikšanās, pieķeršanās un uzmanība vienam pret otru. Mēs vienmēr skrienam, steidzamies, viens otru nemanot. Nepārtrauksim šo skriešanu ne mirkli un parunāsim viens ar otru.

– Varbūt pēdējā laikā tevi kaut kas ir nomocījis?

– Vai arī jūtaties noguris?

– Vai pat nelieli notikumi izsit jūs no līdzsvara?

Ja atbildēji “jā”, tad šodien jārunā par to, ka daba cilvēku ir apveltījusi ar pašregulācijas spēju, proti, neviens cits, kā tikai tu pats, nevari kontrolēt savu emocionālo stāvokli.

Lai sāktu auglīgu darbu, paskatīsimies, kāds noskaņojums un labsajūta tevī valda.

Psihologs komentē izvēlētās krāsas nozīmi.

Kartes "Krāsas nozīme":

Zils krāsa - mierīgums, apmierinātība, spēja just līdzi, uzticība, ziedošanās.

violets - Trauksme, bailes, dusmas.

Zaļš - pārliecība, neatlaidība, spītība, nepieciešamība pēc pašapliecināšanās.

sarkans - agresivitāte, azarts, vēlme gūt panākumus, vēlme valdīt un rīkoties, gūstot panākumus.

Brūns - miera un stabilitātes krāsa, nepieciešamība pēc mājas komforta.

Dzeltens - aktivitāte, jautrība, vēlme sazināties, laimes gaidīšana.

Pelēks - Trauksme un negatīvisms.

Melns - drošība, slepenība, vēlme "iedziļināties savā iekšējā pasaulē".

Slēpts stresa tests. Visiem apmācību dalībniekiem tiek izsniegtas sagatavotas pārbaudes formas. Ir daudz padomu un psiholoģisku paņēmienu emocionālā stresa mazināšanai.

Slēpts stresa tests

Jums tiek piedāvātas 9 situācijas. Ņemiet vērā, kuri no tiem jūs traucē visvairāk.

1. Tu pamani, ka kāds tevi vēro.

2. Vēlaties piezvanīt, bet vēlamais numurs ir pastāvīgi aizņemts.

3. Jūs braucat ar automašīnu, un blakus sēdošie cilvēki nepārtraukti sniedz jums padomus.

4. Jūs runājat ar kādu, un trešais pastāvīgi iejaucas jūsu sarunā.

5. Ja kāds bez iemesla paceļ balsi.

6. Kad kāds pārtrauc tavu domu gājienu.

7. Tevi kaitina krāsu salikums, kas, tavuprāt, nav savienojams savā starpā.

8. Kad, paspiežot roku, jūti partnera gauso plaukstu.

9. Runā ar cilvēku, kurš visu zina labāk par tevi.

Rezultāts: ja esat atzīmējis 5 vai vairāk situācijas, tas nozīmē, ka ikdienas nepatikšanas sāp jūsu nervus. Centieties izvairīties no šādām situācijām vai pievērst tām mazāku uzmanību.

Vingrinājums "Asociatīvās rindas"

Mērķi: identificēt grupas dalībnieku idejas par stresu; iesaistot grupu problēmas risināšanā.

Plānotais laiks: 15 minūtes.

Aprīkojums un materiāli: darba burtnīcas un pildspalvas.

Koordinators jautā apmācību dalībniekiem, ko viņi zina par stresu:

Kāda ir stresa būtība?

Kādi ir tā attīstības mehānismi?

Kādi ir zināmie stresa veidi?

Kādi faktori (cēloņi), kas rada stresu, ir zināmi?

Grupa ir sadalīta trīs komandās, un komandas dalībnieki tiek aicināti pavadīt trīs minūtes asociatīvā sērija uz vārdu "stress", atspoguļojot tā būtību un cēloņus.

Piemēram:

AR - apjukums, neirotisks simptoms, sociālā fobija, ciešanas;

T - trauksme, inhibīcija, grūtības, smaguma sajūta, traumas, trīce;

R - vilšanās, regresija, skarbums, aizkaitināmība, risks...

Pēc tam vadītājs paziņo īsa informācija par stresa būtību, tā attīstības posmiem, stresa veidiem un simptomiem, pēc kā vadītājs aicina komandas veikt vingrinājumus stresa rašanās novēršanai.

Vingrinājums "Padomju grozs".

Katrs dalībnieks pārmaiņus ņem kartītes un skaļi nolasa ieteiktos padomus.

"Padomju grozs". Kā pārvarēt stresu?

1. Regulāri izgulieties.

2. Mēģiniet runāt un staigāt lēnāk.

3. Vairāk staigājiet svaigā gaisā.

4. Izveidojiet šodienas uzdevumu sarakstu.

5. Izvirziet tikai reālus mērķus.

6. Atvēli sev vismaz vienu stundu dienā.

7. Smaidiet un izsakiet sev komplimentus, skatoties spogulī.

8. Pastāstiet mīļotajam par savām nepatikšanām.

10. Sagatavojiet tasi siltas zāļu tējas, ieejiet siltā vannā vai dušā.

11. Izvairies no liekiem solījumiem, izvērtē savas iespējas.

12. Ziniet savus kāpumus un kritumus.

13. Dzīvo šodienai, neprasi sev pārāk daudz.

14. Atcerieties, kā jūs jutāties, kad viss bija kārtībā.

15. Necenties izpatikt visiem – tas nav reāli.

16. Atcerieties, ka jūs neesat viens.

17. Esi optimists! Tas palīdzēs jums dzīvē atrast daudz vairāk prieka nekā izmisuma.

18. Nesteidzieties pieņemt jebkādus lēmumus. Vispirms nomierinies.

19. Pieņemiet savu neveiksmi! Katrai personai ir savas priekšrocības un trūkumi.

Ja atrodaties stresa situācijā, tad vissvarīgākais ir miers, kaut vai tikai ārēji. Saglabājot mieru, jūs varat pierādīt sev, ka jūs spēcīgs cilvēks. Un pats galvenais, jūs saglabāsit savu veselību.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas datiem 90% no visām cilvēku slimībām ir saistītas ar stresu.

Vingrinājums "Elpošanas vingrošana".

Visās emocionālā stresa mazināšanas metodēs, Īpaša uzmanība dod savuelpošana.

Senā ķīniešu medicīna saka, ka visas slimības izraisa nepareiza elpošana. Parasti mūsu elpošana ir sekla. Apmēram 1/3 no plaušu tilpuma ir piepildīta ar tīru gaisu. Katram cilvēkam ir jāapgūst komplekss "Elpošanas vingrošana".

Vingrinājums "Pilna elpa"

Apsēdieties ērti. Koncentrējiet savu uzmanību uz elpu. Dziļi ieelpo. Paceļas kuņģis, tad krūtis, pleci. Gaiss aizņem visas plaušas. Aizturi savu elpu. Izelpošana. Lēnām caur degunu, pavadot skaņa s-s-s. Ievelciet vēderu, lai viss gaiss izietu ārā. Atpūsties. Jūs jutīsiet, kā jūsu krūtis piepildās ar svaigu gaisu.

Atkārtojiet vingrinājumu vairākas reizes. Labāks vingrinājums uzstājieties ērtā apģērbā, labi vēdināmā telpā, jums ir jāelpo lēni ar prieku, koncentrējot uzmanību uz elpošanu.

Padoms: Sāc savu dienu ar elpošanas vingrinājumiem!

Asinis un smadzenes ir bagātinātas ar skābekli, atbrīvojot organismu no liekā stresa.

Atsauksmes.

– Visnoderīgākais man bija...

– Man tas patīk…

– Es gribētu mainīt...

Paldies visiem par jūsu darbu!

Kā tikt galā ar datoratkarību Krasnova S V

Slēpts stresa tests

Slēpts stresa tests

Tests ļauj identificēt slēpto, uzkrāto stresu un savlaicīgi pieteikties profesionāla palīdzība vai mēģināt kaut ko mainīt attiecībās ar cilvēku, kas pakļauts datoratkarībai. Ikviens zina, ka pat nelielas ikdienas nepatikšanas būtiski ietekmē nervu sistēma persona. Jebkuri bieži atkārtoti negatīvi notikumi atstāj savu negatīvo iespaidu uz cilvēka psihi, un šāda negatīva ikdienas ietekme var kalpot par fonu psihisku traucējumu attīstībai cilvēkiem ar psihopātiju, tostarp datora un interneta atkarību. Zemāk ir deviņas situācijas, kas var atstāt pēdas psihē. Cilvēks tiek aicināts izvēlēties tās situācijas, kas visvairāk satrauc.

1. Vēlaties piezvanīt, bet vēlamais numurs ir pastāvīgi aizņemts.

2. Tu dari darbu un kāds tev nepārtraukti dod padomus.

3. Kad pamani, ka kāds tevi vēro.

4. Ja jūs runājat ar kādu, un kāds pastāvīgi iejaucas jūsu sarunā.

5. Kad kāds pārtrauc tavu domu gājienu.

7. Tev ir nepatīkami, ja apģērbā, interjerā ir krāsu salikums, kas, Tavuprāt, nesaskan savā starpā.

8. Satiekoties, paspiežot ar kādu roku, tu nejūti atgriešanās kratīšanu.

9. Kad tu runā ar cilvēku, kurš visu zina labāk par tevi.

Ja esat atzīmējis vairāk nekā piecas situācijas, tad var pieņemt, ka pat ikdienas problēmas spēcīgi ietekmē jūsu psihi. Negatīvā ietekme. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš dzīvesveidam. Tuviniekiem jāsaprot, ka rezultāts piecās no deviņām situācijām jau ir iemesls pievērst uzmanību sava bērna vai cilvēka uzvedībai, kas tiecas pēc jebkuras brīvas minūtes pie datora.

No grāmatas Kā tikt galā ar datoratkarību autore Krasnova S V

5. nodaļa. Stress un dators Stresa attīstība īsta dzīve. Pirms runāt par to, kā tieši dators

No grāmatas Aizsargājiet savu datoru 100% no vīrusiem un hakeriem autors Boicevs Oļegs Mihailovičs

Tests Nr. 1 Pirmajā testā tika izmantoti četri ļaunprātīga koda gadījumi, kas nejauši atlasīti no kolekcijas (579 gabali):? TrojanDownloader.13547;? sētas durvis. Win32Optix.b;? Trojan-Win32PSW.QQRob.16;? Trojan-Win32PSW.QQShou.EH. Katrs gadījums tika palaists caur PeStubOEP (programma ir izstrādāta

No grāmatas Efektīvs biroja darbs autors Ptašinskis Vladimirs Sergejevičs

2. tests. Pārbaude ietver viena vīrusa iesaiņošanu, ko veic vairāki iepakotāji. Kā "ļaunuma kods" tika izmantots plaši pazīstamais Virus.Win32.Neshta.b. Tātad, rezultāti. Nododam mūsu "kaut ko" caur WinUpack:? Nod32 2,7 "-";? "Kaspersky Anti-Virus 6.0" "+";? Vba32 "+" (5.13. att.). Rīsi. 5.13. Nešta - neatstās!

No grāmatas Computerra Digital Magazine Nr.39 autors Žurnāls Computerra

Tests Nr. 3 Šajā testā tika izmantots APOKALIPSES vīrusa ģenerators. No desmit ģenerētajām instancēm Vba32 atklāja 8, Nod32 2.7 - 9, un Kaspersky Anti-Virus 6.0 tos visus.. Ceturtajā testā tika izmantots tikko uzrakstīts diska formatēšanas vīruss. The

No grāmatas Feeling the Elephant [Piezīmes par Krievijas interneta vēsturi] autors Kuzņecovs Sergejs Jurjevičs

Pārbaudījums Nr.4 5.16. “Labi!” Arī “Kaspersky Anti-Virus 6.0” neko neatrada (5.17. att.). Rīsi. 5.17. “Bīstami objekti nav atklāti!” Tikai Nod32 atklāja pašrakstītu vīrusu, klasificējot to kā modifikāciju (5.18. att.). Rīsi. 5.18. Šeit NOD32 sevi parādīja ar labāko

No VBA grāmatas manekeniem autors Kamings Stīvs

Tests Nr. 5 Anti-obfuscation tests. Pielāgosim savu kopiju (Trojan. Downloader.Win32.Zlob) manuāli. Lai to izdarītu, mēs sākotnējā kodā ieviesīsim pāris nezināmus norādījumus. Par ko? Sarežģīt uzdevumu emulēt jaunas instrukcijas, ko veic pārbaudītā heiristiskais analizators

No grāmatas Computerra Digital Magazine Nr.159 (pilns) autors Žurnāls Computerra

Tests Nr.6 Eicar Tests. Tieši šo testu izmanto, lai pārbaudītu pretvīrusu programmu veiktspēju. Šāda testa derīgums heiristikas analīzē ir īpaši acīmredzams: EICAR standartizācija ļauj iegūt rezultātus ar minimālām kļūdām

No grāmatas Personāla meklēšana, izmantojot datoru. Kā ietaupīt naudu darbā iekārtošanas aģentūrā autors Gladkijs Aleksejs Anatoļjevičs

Tests Nr.7 Tests polimorfo variantu noteikšanai. Atgādināšu mūsu lasītājiem, ka polimorfisma pamatā ir vīrusa spēja mainīt savu kodu, tā sauktā "mutācija" - antivīrusam neatpazīstamu formu veidošanās, kas, starp citu, ir ideāla.

No grāmatas Antibrain [Digital Technologies and the Brain] autors Špicers Manfrēds

Slēptā fiziskā sagatavotība Tomēr biroja apstākļi uzliek ierobežojumus, no kuriem galvenais ir tas, ka nevar atļauties intensīvas kustības (jo dušā nav iespējams), kā arī kustību amplitūda un asums ir jāierobežo (galu galā, tu esi oficiālā uzvalkā). UZ

No grāmatas Kā Google pārbauda autors Vitekers Džeimss

Vasilijs Šepetņevs: Slēptā nozīme Vasilijs Šepetņevs Publicēts 2010. gada 20. oktobrī Čehovam bija grūti zaudēt rakstīšanas prasmes. Patiešām, krāšņajos astoņdesmitajos gados viņš varēja viegli izveidot stāstu par likmi "no nekā".

No autora grāmatas

No autora grāmatas

No autora grāmatas

No vēja paslēpta grava Mihails Vannaks Ievietots 2013. gada 7. februārī. Pagalmā bija 1929. gads. Eksistenciālisma vēl nebija. Tikai pāris gadus vēlāk Karls Džaspers šo koncepciju ieviesa Leipcigā izdotajā Die geistige Situation der Zeit "Laika garīgā situācija" un tikai deviņus gadus vēlāk.

No autora grāmatas

IQ tests Šajā sadaļā mēs iepazīsimies ar nelielu programmu, kas paredzēta intelekta līmeņa pārbaudei, ko sauc par “IQ testu”. Šī programma ir viegli lietojama, un tai nav nepieciešama instalēšana. Pēc izpildāmā faila palaišanas ekrānā

No autora grāmatas

Stress ir paškontroles trūkums Dažus pārsteigs fakts, ka pastāv skaidra saistība starp stresu un paškontroli. Parasti sakām: “Nu, kāds stress!” Ja saplīsa eskalators, nācās kāpt pa trepēm uz piekto stāvu, noslaukot sviedrus no pieres. Patiesībā ar

No autora grāmatas

Kas notiks ar testa vadītāju un testa vadītāju Kā visas šīs lomu izmaiņas ietekmēs testēšanas vadītājus, direktorus un viceprezidentus? Viņu būs mazāk. Tie, kuriem ir tehniskās zināšanas, pāries uz citām lomām, kas ir vairāk piemērotas viņu inženierzinātņu izglītībai.

Stress - ir cilvēka ķermeņa reakcija uz pārspriegumu, negatīvas emocijas vai vienkārši vienmuļa kņada. Stresa laikā cilvēka organisms ražo hormonu adrenalīnu, kas liek meklēt izeju. Katram ir nepieciešams stress mazos apmēros, jo tas liek domāt, meklēt izeju no problēmas, bez stresa vispār dzīve būtu garlaicīga. Bet, no otras puses, ja ir pārāk daudz stresa, organisms novājinās, zaudē spēku un spēju risināt problēmas.

Šis jautājums ir bijis daudzu cilvēku temats zinātniskie raksti. Stresa rašanās mehānismi ir detalizēti izpētīti un ir diezgan sarežģīti: tie ir saistīti ar mūsu hormonālo, nervu un asinsvadu sistēmu.

Jāpiebilst, ka smags stress ietekmēt veselību. Stress samazina imunitāti un ir daudzu slimību (sirds un asinsvadu, kuņģa-zarnu trakta u.c.) cēlonis. Tāpēc ir jāspēj pretoties stresa stāvoklim un noteikt sev pozitīvu dzīves attieksmi.

Bez vilcināšanās pie katra jautājuma novietojiet punktu skaitu, kas atbilst šādu simptomu biežumam:

1 = nekad;
2 = reti, biežāk nekā reizi sešos mēnešos, bet retāk kā reizi mēnesī;
3 = dažreiz, biežāk nekā reizi mēnesī, bet retāk kā reizi nedēļā;
4 = ļoti bieži, biežāk nekā reizi nedēļā;
5 = pastāvīgs.

emocionālie simptomi.

1. Vai jūs viegli atpūšaties?
2. Vai esat viegli aizkaitināms?
3. Vai jums ātri paliek garlaicīgi?
4. Vai jums ir grūti koncentrēties?
5. Vai jums ir nemierīgas domas?
6. Vai jums ir grūti pieņemt lēmumus?
7. Vai tu bieži dusmojas?
8. Vai jūs bieži esat naidīgs?
9. Vai tu esi nepacietīgs?
10. Vai pazīsti to sajūtu, kad "domas lēkā"?
11. Vai jums ir grūtības aizmigt?

Fizioloģiskie simptomi.

1. Vai jūs ciešat no galvassāpēm?
2. Vai jums ir bieži sirdspuksti?
3. Vai jums ir alerģija?
4. Vai jūs ciešat no gremošanas traucējumiem?
5. Vai tu griež zobus?
6. Vai jūs ciešat no kakla sāpēm?
7. Vai esat kādreiz juties pilnībā izsmelts?
8. Vai jums ir muguras sāpes?
9. Vai plaukstas vai pēdas ir nosvīdušas?
10. Vai jums ir sāpes vēderā?
12. Vai jums bieži ir drebuļi?
12. Vai jums ir spiedoša sajūta krūtīs?
13. Vai jums ir grūtības kontrolēt savas emocijas?

Summējot

Zem 60: Jums ir zemi psiholoģiskie un fizioloģiskie stresa rādītāji. Tu esi labs jebkurā dzīves situācija. Tomēr ņemiet vērā, ka šis rezultāts attiecas tikai uz jūsu pašreizējo stāvokli, tāpēc neliecieties uz lauriem. Iespējams, ja veiksiet testu citu reizi, pēc nedēļas vai divām, rezultāti būs ļoti atšķirīgi. Atcerieties, ka stresa nepiedzīvošana vispār ir tikpat kaitīga kā pastāvīga tā dzīvošana. Ja jums vispār nav stresa, tad simptomi būs letarģija un apātija. Ja esi sevī to atradis, tad vajag kaut kā uzmundrināt smadzenes un ķermeni. Veiciet fiziskus vingrinājumus un attīstiet pozitīvu domāšanu.

61-80

Pārbaude parādīja vidējais līmenis fizioloģiskais un psiholoģiskais stress. Jūs joprojām esat ārpus briesmām, taču varat nokļūt bīstamajā zonā, ja neesat piesardzīgs.
Ja kādā no šīm divām simptomu grupām esat ieguvis 5, jūs, iespējams, joprojām esat “vecā” stresa varā: neatrisināta problēma, nestabils stāvoklis darbā — tas viss varēja notikt pirms dažiem gadiem, bet izraisa tas pats stress, kā šodienas notikumi. To sapratis, mēģiniet noskaidrot problēmas avotu un atrisināt to. Ja jūtat, ka nevarat tikt galā pats, apmeklējiet ārstu vai konsultantu.

81-100

Tu augsts līmenis psiholoģiskais un fizioloģiskais stress. Jums jārīkojas. Nekavējoties sāciet tikt galā ar stresu un izvairieties no kritiskām situācijām. Veiciet ikdienas relaksācijas vingrinājumus, noskaidrojiet un mēģiniet izskaust cēloņus, kas izraisa jūsu problēmas

100
Tests parāda, ka jums ir ļoti augsts stresa līmenis. Jums draud psiholoģisks un fizioloģisks sabrukums. Ja nesāksit strādāt, lai mainītu savu dzīvesveidu, jūs varētu vienkārši izdegt. Rīkojieties tūlīt, lai pārvarētu stresu, vai meklējiet profesionālu palīdzību.

Par tēmu: metodiskā attīstība, prezentācijas un piezīmes

Prezentācija-"Objektu atpazīšanas tests".

"Objektu atpazīšanas tests" Mērķis: Bērnu iepriekš iegūto zināšanu nostiprināšana par objektu galvenajām formām ....

Tests bērna gatavības skolai objektīvam novērtējumam

parasti topošo pirmklasnieku vecākus uztrauc daudzi jautājumi: vai viņu bērns varēs mācīties skolā, vai viņš ir pietiekami attīstīts, ko viņam vajadzētu darīt pirms iestāšanās skolā. AR...

Skolas gatavības pārbaude

Es iesaku pārbaudīt savu bērnu, lai noteiktu viņa gatavību skolai. Testa jautājumi jums var šķist pārāk vienkārši, taču patiesībā šis tests var parādīt jūsu izlaidumus p...