Energiavampiiri pole olemas. Muutis tekstis väljendatud seisukohti.

Kõik on lihtsam ja seda seletatakse alateadvuse psühholoogia kaudu. Oletame, et pärast suhtlemist on mõni inimene, kellega tunneme end alati tühjana. Või – kellega koos elades pole meil millegipärast jõudu. Ei, see on kõik, isegi diivanilt tõusmine. Näiteks ei jätkunud mul jõudu tekstide tippimiseks. Rääkisin makisse ja ideed ei tundu olevat halvad, aga kui mõtled, et pead arvuti taha istuma ja trükkima hakkama - nagu haige.

Tavaliselt seletatakse seda sellega, et meie partner on energiavampiir, kes mingil teadmata moel imes meist välja meie vaimse jõu.

See on vist jama. Keegi ei ime kelleltki energiat. Kõik on lihtsam. Meil on alateadlik mõte. Me ei taha endale tunnistada. Ja _n_a_sh_i_ vaimsed jõud takistavad selle läbimurdmist teadvuse pinnale. Sest siin tulevad mängu üliväärtused. Nagu see, mida me tegime suur viga. Oletame, et abiellusime mehega, kes meid ei armasta, saime temaga hunnik lapsi ja me ei taha tunnistada, et ta meid ei armasta. Ja me ei saa. Viga oli liiga suur. Nii et kogu jõud läheb sellele, et endale mitte tunnistada. Seega - nii nõrkus kui ka laastamine selle inimese juuresolekul. Ja vastupidi – kergustunne ja mingid tiivad, sisemine toon, kui me seda pikka aega ei näe.

Sama juhtub ka professionaalses valdkonnas. Mõnikord ei taha me tunnistada, et valitud eriala ei sobi meie hinge struktuuriga. Ja seetõttu tunneme end pärast meile juhiseid andva ülemusega suhtlemist kurnatuna. Vahepeal pole asi üldse ülemuses. Ja meis endis, kes ei taha teist tööd otsida ega teist haridust saada.

Muidugi, see lihtsaid näiteid elusituatsioonid võivad olla palju keerulisemad. Aga igal juhul on laastamine ja jõupuudus seotud alateadvuse _n_a_sh_e_g_o_ tööga, mitte sellega, et keegi seal imeb meist mingeid müstilisi energiaid välja.

Nüüd praktiline küsimus: mida selles olukorras teha? Selge see, et edasi oleme aina kurnatud. Mõned eelistavad ebameeldivaid kogemusi kõigele "moosida" ja seetõttu kaotavad nad korraga kahes suunas: kahjustavad nii hinge kui figuuri. Arvan, et esimene samm peaks olema kindlaks teha, et "minu elus on midagi valesti. On probleem, mida ma ei taha endale tunnistada." Seejärel peaksite välja tooma kõik võimalikud probleemid. Seejärel hakake ükshaaval analüüsima. Näiteks tunnistada endale, et me neile ei meeldi, ja proovida elu paremaks muuta. "Heas suhtes eemaldavad partnerid lihtsalt üksteiselt enese hukkamõistmise võimaluse - ja vaimsed jõud vabanevad millekski muuks" ( jäähabe ). Peate leidma "oma inimese", et tema juuresolekul tunda kergust, inspiratsiooni ja elujõu ületamist. Tõsi on ka vastupidine: kui meil pole selle inimese kõrval jõudu, siis suure tõenäosusega ta meile ei sobi. Vaatamata sellele, et ta vannub armastuses, püüab ta igal võimalikul viisil meeldida, teeb kingitusi jne jne. Niipea, kui me tunneme probleemi olemasolu, niipea, kui see hõljub teadvuse pinnale, vabaneme kohe. Tunneme end kohe paremini. ON. Turgenev märkis, et "ainult see, mis on meis tugev, jääb meis poolkahtlaseks tõeks".

Täiendused lugejatelt.

D. Green: "võib-olla (suhtlus nõrgeneb) selliste tuttavatega, kellega suhted on seotud, sündmused, mis teid alateadlikult või teadlikult koormavad."

jäähabe : "Kui jätta inimesest mulje, et ta on süüdi (samal ajal, kui ta ennast selliseks ei pea), siis löövad ta ära katsed aru saada, kus ta nii süüdi on."

comprachikos : "Tühjendab jõudu kõigest, mida me ei taha teha, kuid oleme sunnitud."

mungojerrie86 : "Juhtub, et väsid suhtlemisest, ja isegi lihtsalt inimese seltsis olemisest. See inimene on nii või naa koormav. Tunned end kohatuna või midagi.
Sellel võib olla palju põhjusi, kuid arvan, et peamine on vajadus käituda ebatavaliselt, s.t. teeskle, valeta, hoia end tagasi või midagi sellist. Sellele kulubki jõud – analüüs, oletus, katsed täita (inimene või tema ootused, hetk, mingid enda ideed, kuidas käituda jne.)

Partneriga aja veetmisest väsimine ei ole meeldiv tunne. Kuidas mõista, et olete praegusest suhtest täielikult muserdatud? Millised märgid näitavad, et teie partner on energiavampiir? Sageli on väga raske eristada tööväsimust ja muutuste puudumist suhte kurnatusest. Psühholoogia ja inimestevaheliste suhete ekspert Niki Martinez ja paljud teised eksperdid jagavad näpunäiteid, kuidas paarisuhtes ära tunda märke energeetilisest hävingust.

1. Sa mõtled kogu aeg oma partnerile.

Teie partner võib teid emotsionaalselt kurnata, kui kulutate liiga palju aega pealetükkivatele mõtetele keskendumisele. Sellised mõtted jätavad täielikult ilma õhust ja isiklikust ruumist, kui te ei saa terve öö magada, mõeldes, kus teie partner on, kellega, mida ta teeb, mis tüüpi suhe teda ja inimesi, kellega ta suhtleb, seob.

Loomulikult ei ole see partneri süü, sest see võib olla probleem, mille sa varasemast suhtest välja võtsid. See on korraga nii hea kui ka halb. Hea, sest saate selle kallal ise töötada. See on halb, sest sa kannad selle probleemi koormat igal pool, püüdes pidevalt nendest mõtetest sõltudes lõpetada.

2. Tunned end kogu aeg väsinuna.

Meil kõigil on olemas olemiseks vajalik energia. Psühhoterapeut ja neuroturunduse ekspert Michelle Paiva kommenteerib:

Meie rakud on energiaga täidetud. Kui tunneme end halvasti, tunneme end väsinuna. Kui oleme elu täis, tunneme end energiliselt. Kui teie partner paneb teid tundma, et teil on külm ja te pole maailma tipus, siis võite olla kindel, ta kurnab teid emotsionaalselt.

Kuid see, et tunnete end pidevalt kellegi läheduses olles väsinuna, ei tähenda, et oleks aeg lahku minna.

Asi on selles, et tõenäoliselt annate liiga palju ja mitte tingimata oma partnerile. Kui kasutate liiga palju energiat, siis lihtsalt aeglustage, kui teie partner võtab kõike, paluge tal aeglustada. Teie energia kuulub ainult teile ja keegi ei saa seda tasuta võtta.

3. Sa unistad üksiolemisest

Hingad kergendatult, kui avaneb võimalus veeta nädalavahetus üksi. Kui kulutate oma partnerile ja tema vajadustele rohkem energiat, kõlab paus palju ratsionaalsemalt kui paus.

Muidugi on ka tagakülg medaleid, sest kui ootad, et partner su üksi jätaks, siis tasuks mõelda oma suhte väärtusele tervikuna.

Kui üksainus nädalavahetus on põhjuseks saluutideks ja “Ehuuuu”-hüüdmiseks, kui oled omaette olemise üle uskumatult õnnelik, siis on see märk sellest, et partner hävitab sind emotsionaalselt. Muidugi on paus hea, aga kui sul ei hakka igav, kui partnerit läheduses pole, siis on aeg mõelda oma suhte mõttele.

4. Su partner ei täida sind emotsionaalselt.

Lihtsaim viis aru saada, kas partner võtab kogu su energia, on sukelduda sellesse, mida tunnete koos aega veetes. Enamasti oleme harjunud hetk-hetke enesetunnet mitte märkama, aga oluline koosneb pisiasjadest. Sõnum, mille teie partner teile saatis, või ühine reis vallandavad tundeid, mis aitavad teil mõista, kuidas teie partner teie emotsioone mõjutab.

Aja jooksul muutuvad päevad, mis olid teie jaoks erilised, rutiiniks ega tekita enam neid liblikaid teie kõhus. Kuid tasub endalt küsida, kas see fakt tekitab emotsionaalselt tühja tunde? Kas lükkate kõnedele ja sõnumitele vastamise tõesti edasi või väldite koos aega veetmist? Isegi lühim vastus või fraas võib näidata, kuidas teie suhe mõjutab teie emotsionaalne olek. Endale neile küsimustele vastates ja oma tundeid analüüsides saate aru, kas olete täidetud positiivseid emotsioone kui olete koos. Kui tunned end tühjana, usalda seda kõnet ja räägi oma partneriga.

5. Sul on vaja aega, et kohtingust puhata.

Kui tunnete end füüsiliselt kurnatuna, olete energiavampiiri kõrval.

Nii ütleb konsultant inimestevahelised suhted Dr Jennifer Rhodes.

emotsionaalselt tundlikud inimesed tavaliselt ei märka kohe märke, et keegi võtab neilt jõudu välja. Kui olete just kohtingu lõpetanud ja tunnete end kurnatuna, mõelge asjad läbi. Kuidas veedate tavaliselt oma päeva ja miks on taastumiseks vaja tervet nädalavahetust? Proovige aru saada, kes täpselt teie energiat võtab. Kui see on teie partner, peaksite kaaluma muutmist.

6. Sulle on alati tunne, et partner küsib liiga palju.

Kui oled partneri taotlustest emotsionaalselt ülekoormatud ja tunned, et seda on juba liiga palju, siis tasub tähele panna, et see ei puuduta ainult teda. Võib-olla pole tema käitumises midagi taunimisväärset, lihtsalt teie reaktsioon ei ühti tema omaga. See, mis ühe jaoks on normaalne, võib olla teisele liiga palju. Pidev kaklemine nende arusaamatuste pärast on veel üks märk sellest, et olete emotsionaalselt kurnatud. Igaühel on oma piir ja isikliku mugavuse piirid, nendega tasub arvestada, kui soovid koos olla.

7. Vestlused kurnavad sind.

Kui tüdinete oma partneriga rääkimisest, siis võite olla kindel, see viitab kindlasti emotsionaalsele tühjusele, mida teie partner võib põhjustada.

Suhteekspert Noah Van Hockman ütleb seda:

Kõik võib alata väsimustundest ja seejärel areneda ärrituseks. Võib-olla olete tõesti lihtsalt väsinud, kuid kui seda olukorda korratakse regulaarselt, häirivad teid varsti pisiasjad. Kui tahate pärast iga vaidlust öelda: "See pole oluline" ja seejärel ust paugutades lahkuda, siis on teil kindlasti tegemist energiavampiiriga.

8. Tunned, et oled oma partnerist emotsionaalselt sõltuv.

Kui tunned, et iga kord, kui partnerilt tuge palud või lihtsalt oma tundeid jagad, hakkab suhe mõranema, siis on võimalik, et just partner kasutab sinu energiat. Elutreener Kali Rogers kirjutab:

Me kõik vajame võimalust oma partneri kohta midagi teada saada, kogemusi jagada ja tuge saada. Kui tead, et ka väike nõuanne võib plahvatuse tekitada, pead oma suhte tõsidust ümber hindama. Muidugi ei saa kõiges oma partnerile loota, sest ka temal on enda tundeid, kuid raskel hetkel, kui vajate tema tuge, peaks ta olemas olema. Nii peaks ka sina.

9. Su partner ei vasta sinu vajadustele.

Kui partner keeldub sind kuulamast, vaidleb pidevalt, kaitseb oma arvamust, siis tunned varem või hiljem, et oled emotsionaalselt kurnatud ning sinu soovid ja vajadused on jäänud tähelepanuta. Stephanie Safran Stef ja linn ütleb:

Kui pöörate tähelepanu sellele, et suhtes kuulate enamasti, aga mitte, peate mõtlema, kas see suhe on seda väärt. Suhted on nagu kahesuunaline tänav, kus sa annad ja võtad vastu ning kui sa seda ei tunne, siis oled juba emotsionaalselt kurnatud.

Emotsionaalne laastamine on väga tõsine asi, mis võib viia depressioonini. Inimesed, kes on suhtesse astunud, peaksid mõistma, et mida kaugemale nad lähevad, seda tugevamaks peaks nende emotsionaalne side muutuma ja see on palju tööd. Soov kuulata, appi tulla, toetada ja meeldida ei ole ainult meeste eesõigus, vaid ka loomulik vajadus olla partneriga lähedane ja hoida suhteid. Kui paaris iga partneri jaoks seatud piire rikutakse regulaarselt, pole see muidugi põhjus lahkuminekuks, kuid see on stiimul südamest südamesse rääkimiseks. Inimesed on erinevad, keegi annab palju ja keegi ei oska üldse anda, tuleb leida kompromiss. Kui aga mõistad, et teie suhe on üks suur ohver ja pideva stressi allikas, siis mõelge hoolikalt, miks see juhtus, ja asuge tegutsema.

Iga inimene tundis vähemalt korra elus endas tühjusetunnet, kui istud, vaatad ühte punkti ja ei taha midagi, ei puuduta midagi, ei hooli. Elu läheb mööda, aga inimene väljaspool seda, istuks justkui päris järve põhjas ja vaataks, kuidas lainetus üle pinna jookseb. See võib kesta vaid paar tundi ja olla äärmise füüsilise ja/või emotsionaalse väsimuse tagajärg. Kuid juhtub, et sees olev tühjus ei kao mitu päeva, nädalat ja isegi aastaid. Kuidas sellega toime tulla? Lõppude lõpuks on temaga väga raske koos elada.

Tühjus sees

Esimest korda tundis Alena, et tema hing on tühi, kui ta oli 18-aastane. Sest kaasaegsed inimesed Kummalisel kombel on see vaimsete kriiside jaoks väga hiline vanus. Alena mõistis äkki, et kõik, mis teda ümbritseb, on illusoorne ja kui silmad sulgeda, kaob kõik. Talle tundus, et ta on vaid õhuke membraan tühjuse ja tühjuse vahel ja kui see rebeneda, siis ei jää midagi alles.

See kestis umbes kuus kuud, kuni lõpuks tiris sõber ta ronimistundidesse. Olles vallutanud oma esimese kõrguse seinal ja hõljudes maapinnast 30 meetri kõrgusel, tundis Alena teravalt, kui palju ta sõltub varustuse tugevusest ja selle käest, kes seal all köie teist otsa hoidis. Pikka aega rõhunud tühjusetunne on lõpuks taandunud ning selle asemele on tulnud rõõmus elu- ja mõttetunne.

Alena jaoks polnud see kaugeltki viimane kord, mil sees tühjus veeres, kuid see esimene kogemus aitas tal edaspidi alati kriisist välja tulla.

Paljud eksperdid soovitavad sageli selle tundega tegeleda üksikasjaliku sisekaemusega, kuid see ei aita alati. Miks?

Tühja tunde põhjused

Kaasaegne inimene elab elu kiirendatud tempos (võrreldes eelmiste sajanditega), ta elab tugevas infoväljas, mis vajab iga päev töötlemist. Uued ideed, mõtted, tunded, sündmused veerevad inimesest üle, sundides teda neile ühel või teisel viisil reageerima. Vaim ja hing, nagu ka keha, väsivad pidevast töötamisest. Nad vajavad puhkust. Tühjusetunne ilmneb vastusena võimetusele või soovimatusele toime tulla välismaailmaga, aga ka oma tunnete ja mõtetega.

Tihti tekib hinges tühjus just seetõttu, et inimene tüdineb endast. Keegi pole täiuslik, aga täiuslikkuse poole kõik püüdlevad. See on meie võitlus kaose ja surmaga. Vaimne ebatäiuslikkus võib põhjustada pahameelt, viha, eneseviha ja mõnikord jõuetust. Kui impotentsus inimest haarab, keeldub ta sageli elu ja iseendaga võitlemast.

Kui sees valitsev tühjus oli lummava enesevaatluse tagajärg, on inimesel parem lülituda iseendast välismaailm. Võimalusel vähendage emotsionaalset stressi, muutke keskkonda, tegelege uut tüüpi tegevusega, nagu tegi Alena. Oluline on, et uus haaraks inimese täielikult kinni. Samuti on oluline, et see oleks võimalikult "lihalik"; füüsiliselt käegakatsutav ja võimaldas tunnetada oma elu, keha, iseennast.

Tühjuse tunne muserdab ja nõrgestab, sellega on vaja ja võimalik võidelda ja võita. Peamine asi, millest aru saada, on see, et ma olen, ma eksisteerin, ma elan. Ümbritsev maailm on võimaluste mass, uute kogemuste ammendamatu allikas ja te peate selle hindamatu kingituse vastu võtma.

Kui teil on tühi tunne siis tea, et sa ei ole selles üksi.

Tühja tunne kogevad paljud inimesed, kuid enamik neist ei mõista selle tunde põhjust õigesti. Kuidas nad seda endale seletavad?

Tunnen end tühjana, sest:

• Ma ei saa oma kallimalt piisavalt armastust ja tähelepanu
• Mul pole kedagi, ma olen üksildane inimene
• Mul on igav, sest minu inimene, keda ma armastan, EI ürita mu elu täita
• Minu töö ei rahulda mind
• Ma ei ole edukas inimene
• Mul ei ole piisavalt raha
• Mul pole kellegagi nädalavahetusel mängida
• Mind ei huvita elus miski, elu on igav
• Ma ei saa teistelt inimestelt piisavalt armastust, tähelepanu ja heakskiitu
• Ma ei saa piisavalt seksi

Ükski neist väidetest ei viita tõsi sisemise tühjuse tunde põhjus.

Mida te tavaliselt teete, et täita oma sisemist tühjust ja täita oma elu? Võib-olla proovite tühimikku täita järgmistel viisidel:

• Joo alkoholi, suitseta, tarvita narkootikume, söö üle või söö magusat toitu
• Vaadake televiisorit, seksige, mängige arvutimänge, töötage, käige poes, kulutage raha, mängige hasartmänge, rääkige palju telefonis, vestelge võrgus
• Manipuleerige teiste inimestega mitmel viisil: vihastage, süüdistage, rääkige lugusid, näidake üles muret oma eesmärkide pärast.

Inimesed püüavad oma sisemist tühjust täita mitmel viisil. Tühjuse tunne võib taanduda, kuid ainult korraks. Varsti tuleb see teie ellu tagasi ja te otsite uusi viise oma musta augu täitmiseks.

Kõigi nende meetodite probleem seisneb selles, et nende abiga püüavad inimesed endas SUPRESSIDA tühi tunne, selle asemel, et tegutseda selle tunde tõelise põhjuse nimel.

Sisemise tühjuse tõeline põhjus

Ainus, mis suudab täita tühimiku sinu hinges, on armastus. Ainuke asi, mis sind teha võib tühi tunne on armastuse puudumine.

Kuid mitte teise inimese armastuse puudumine meie vastu ei saa meid tühjaks tunda, vaid armastuse puudumine iseenda vastu. - see on see tegelik põhjus selle tunde tekkimine.

Tühja tunne tekib sideme puudumise tõttu teie vaimse printsiibiga. Olete sulgenud end jumalikust armastusest ega saa seetõttu armastada ennast tõe tundmise ja enda eest hoolitsemise kaudu.

Väikelaps kogeb tühjusetunnet, kui ta jääb järelevalveta. Sinu sisemine laps tunneb sama, kui sa ei anna talle oma armastust. Te kogete tühjusetunnet, kuni lõpetate eneseunustuse lubamise. Eneseunustust saab väljendada erineval viisil. Saate ennast piitsutada, oma tundeid eirata, leida tegevusi ebameeldivate kogemuste summutamiseks, kanda vastutust oma tunnete eest teistele inimestele, juua, suitsetada või narkootikume tarvitada. Seega oled sina ise oma sisemise tühjuse põhjustaja, kui valid eneseunustuse.

Teie ego on täis valesid uskumusi selle kohta, kes te olete. See võib näha teid alaväärtusliku, vääritu, ebaatraktiivse, nõrga, iseka, halva, vale inimesena. Sinu ego juhib sügav häbi, et oled oma olemuselt alaväärtuslik.

Valed uskumused võivad mõjutada kogu teie elu. Kui arvate, et olete ebaatraktiivne, proovite teistele inimestele helistada või oma tähelepanu mujale juhtida, et end hästi tunda ja täita eneseunustusest tekkinud tühimikku.

Oma sisemise tühimiku täitmiseks õppige ennast armastama!

Kes sa tegelikult oled? Tõde peitub teie kõrgemas "minas", teie vaimses alguses. Kui sa oled avatud vaimsele enesetundmisele, teadmisele, mis on sinu ja teiste inimeste jaoks positiivne, siis oled avatud jumalikule armastusele, mis tuleb sinu südamesse ja täidab sisemise tühjuse.

See juhtub siis, kui te selle asemel, et seista vastu ebameeldivatele kogemustele ja püüda vältida vastutust enda eest sõltuva ja kontrolliva käitumise kaudu vali vaimsed teadmised selle kohta, mis on sinu ja teiste inimeste jaoks positiivne.

Täna vali vaimne eneseteadmine ja enesearmastus (isegi kui sa ei usu "Teile on midagi vastata") ja vaadake, mis juhtub. Sa tunned, kuidas armastus täidab su südame!

Elus juhtub nii, et inimest võtab üksindustunne ja apaatia kõige ja kõigi suhtes. Selline vaimne tühjus võib tekkida üks või kaks korda ja võib üsna sageli segada täisväärtuslikku elu. Ilma õigeaegse reageerimiseta võib see seisund areneda isegi depressiooniks, mida peetakse tõsiseks psühholoogiliseks haiguseks. Allolev teave aitab teil õigeaegselt ära tunda sellise nähtuse iseloomulikud sümptomid või vältida nende esinemist.

Põhjused

Tühjusseisund võib ilmneda üsna ootamatult. Inimene ei pruugi üldse märgata, mida see mõjutas. Ühe hetkega lakkasid sa end õnnelikuna tundma. Elu läheb muidugi edasi, aga rõõmu see enam ei paku. Inimesed sinu ümber ei pruugi sinu probleemidest üldse teadlikud olla ja sina omakorda küsid endalt: miks tekkis minu sees tühjus?

Sellise kriisiperioodi alguse põhjused on järgmised:

• Banaalne väsimus. Iga inimene annab ühel hetkel alla ega taha enam taluda pidevat rutiini, armastamata tööd, igavest askeldamist jne.
• Stress. Tühjuse tunnet täheldatakse sageli reaktsioonina kaotusele. armastatud inimene, tõsised muutused elus jne.
• Šokk. Midagi stressisituatsiooni sarnast, kuid selle põhjuseks võib olla reetmine, reetmine, tavapärase maailmapildi hävitamine jne.
• Elusorientatsiooni, eesmärkide kadumine. Igal inimesel elus on mingisugune püüdlus. See võib olla hõlpsasti rakendatav või väga pikaajaline, kuid selle kaotamine või saavutamine võib tekitada hinge tühimiku.
• Igasugune raske eluolu võib inimest murda. Sisemine tühjus on selliste asjaolude loomulik tagajärg.

Sümptomid

Selle haiguse all kannatavaid inimesi eristab suur ükskõiksus ümbritseva maailma suhtes. Nad sulguvad iseendasse, oma probleemidesse, mis on sageli lihtsalt kauged. Kui hinges on tühjus, ei taha te midagi ette võtta: hoolitsege oma välimuse, olukorra eest majas, jätke oma neli lemmikseina. Sellises olukorras jääb inimene sageli üksi, sest ta ei ole enam huvitatud sõprade ja tuttavatega suhtlemisest. On väga hea, kui on perekond, kes raskes olukorras ei loobu ja pöörab sellisele seisundile tähelepanu.

Tihti on tunne, et hing pandi näitusele. See on eriti märgatav inimeste seas, keda on reedetud.

Emotsionaalne tühjus varjutab kõike ümbritsevat. Sündmused teie ümber lihtsalt tuhmuvad. See valus seisund tõmbab teid kiiresti üksinduse ja pimeduse kuristikku, devalveerib varem olulisi asju. Selline seisund, nagu psühholoogias arvatakse, võib viia isegi füüsilise valuni. Paljusid inimesi hakkab tühjusetunde korral vaevama migreen. Sellises olukorras võivad ravimid olla võimetud.

Kui te ei reageeri sellele seisundile õigeaegselt, ei võta end kokku ega otsi abi psühholoogilt, võite viia end päris tõelise haiguseni - depressioonini. Viimase tagajärjeks, nagu paljud teavad, on sageli suitsidaalne käitumine.

Mida teha kõigepealt?

Sisemine tühjus nõuab tõsist tähelepanu inimeselt ja soovitavalt ka tema lähedastelt. Selle nähtusega on üsna raske iseseisvalt toime tulla ilma toetuseta, kuid see on võimalik. See nõuab palju tahtejõudu. Sel juhul juhindu ühest seisukohast: kes sa tegelikult olla tahaksid, kas nõrk, tahtejõuetu olend või inimene, kes teab, kuidas rõõmustada, armastada ja elada? Kui valisite teise, siis siin on nimekiri täiesti lihtsatest hädaabimeetmetest:

• Hakka kaebama. Jah, lihtsalt kurda! See, nagu miski muu, aitab teil end väljastpoolt vaadata, öelda kõike, mis teie hinges on keenud. Jääb üle leida inimene, kes lihtsalt võtab ja nutab.
• Usalda inimesi. See võib äsja reedetud inimeste jaoks olla väga raske, kuid vaadake oma ümbrust. Kindlasti on keegi, kes oskab kartmatult sõna võtta ja aitab praktiliste nõuannetega.
• Otsige oma seisundi põhjust. Ise kaevamine on sel juhul ainult kasulik. Mõelge sellele, võib-olla on süüdi teie töö või teatud inimene. Peate selle põhjuse kõrvaldama: leidke lemmikasi või jätke igaveseks hüvasti sisemise tühjuse süüdlasega.
• Stimuleerige oma emotsioone. Siin pole eriti oluline, millised emotsioonid need olema saavad, peaasi, et vabaneda ükskõiksusest, millega oled viimasel ajal maailma vaadanud. Saavutage adrenaliini vabanemine verest. Ekstreemsport aitab selles. Lugege dramaatilist raamatut, vaadake naljakat filmi või lihtsalt nautige päikeseloojangut. Võimalusi on palju, valige lihtsalt midagi, mis teile meeldib.

Teine küsimus on, millega ja kuidas täita tühimikku hinges. Psühholoogias on selle kohta palju teavet. Allpool on toodud vaid põhitõed.

Kuidas täita hingelist tühjust?

Inimesel on väga lihtne mõelda sellele oma tavapärases olekus, allutamata tühjusele väljast ja seest. Seda infot on raskem tajuda, kui midagi ei taha ja elu mõte kaob.

Märgates endas omamoodi tühjust, tuleb püüda end kokku võtta, ükskõik kui raske see parasjagu ka ei kõlaks, või paluda abi sugulastelt ja sõpradelt. Saate sellest olekust välja tulla, selleks peate lihtsalt välja mõtlema, mis täidab sellest tuleneva tühimiku elus. Selleks on mitu võimalust:

Isiklik elu

See on täpselt see ala, mis haarab inimese ülepeakaela ja tõsiselt endasse. Sukeldu tunnete maailma, leia neile koht oma südames ja tunned end taas elavana. Kui sul on kallim, siis las ta enda eest hoolitseb. Kui teil on lapsi, hoolitsege nende eest. Tõenäoliselt ei saa nad praegu piisavalt tähelepanu. Leia endale tugipunkt: inimese, inimgrupi või sündmuse näol. Tegelikult on päriselu sinu kõrval täies hoos. Ära lase tal endast mööda minna!

Töö

Võib-olla on aeg vahetada elukutset või töökohta. Kas olete kunagi mõelnud, kui palju energiat teie töö võtab? Võib-olla on aeg muuta oma lemmik ajaviide selliseks, mis toob kasumit? Tegevus ise annab meile mänguruumi: uued tutvused, töökoht, eesmärgid jne.

Hobid

On aeg teha midagi huvitavat ja ebatavalist. Nõustuge kõigi pakkumistega, võib-olla pakub miski teile praegu huvi. Kui oled juba pikka aega tahtnud tantsuklassi või jõusaaliga liituda, siis nüüd on õige aeg. Kütke end millegi uuega ja sul lihtsalt ei jää aega mõelda, kuidas hinges olevast tühjusest lahti saada.

Mõtle positiivselt

Kui hinges on tühjus, siis jääb palju ruumi millelegi uuele ja ebatavalisele. Praegu on elus periood, mil saab alustada kõike nullist, uute emotsioonide, tunnete ja sõpradega. Südames on praegu ruum, mis vajab täitmist täiesti uue infoga. Selle täitmise ajal proovige leida tuge lähedastelt. Vajate suhtlemist praegu rohkem kui kunagi varem.

Juhul, kui sellisest seisundist pole võimalik iseseisvalt välja tulla, tuleb appi psühholoogia või psühhoteraapia. Spetsialisti poole pöördumist ei tohiks pidada millekski häbiväärseks. Paljude inimeste jaoks viib tühjusseisund tõsisemate nähtusteni. Selle vältimiseks on selles etapis parem läbida mitu psühhoanalüüsi seanssi.