Sihtmärk: edendada keskkooliõpilaste mõistmist erinevatest filosoofilistest käsitlustest inimeksistentsi tähenduse ja eesmärgi kohta, mõistma selle tähendust enda elu ja teie elu kutsub.

Tunni ligikaudne sisu

Tunni alguses emotsionaalse seisundi kajastamine.

Osalejate individuaalne töö ülesandega "Alternatiivne valik":

Erinevad inimesed näevad elu erinevalt, kuid igaüks meist peab leidma oma elule tähenduse.

Mida siis inimesed elu mõttest arvavad?

Elu on tee võiduni. « Veni, vidi, viciTulin, nägin, võitsin Y. Caesar.

Elu on missioon . "Tähenduse otsimine on eesmärgi, ülesande, ühise eesmärgi otsimine." N. F. Fedorov.

Elu on mäng. "Kogu maailm on teater ja inimesed selles on näitlejad". W. Shakespeare.

Elu on Jumala otsimine. "Sina lõid meid ja meie süda ei puhka enne, kui nad tulevad sinu elukohta." Augustinus.

Elu on teiste teenimine. “Kui elul on mõte ja eesmärk, siis see mõte ja eesmärk pole sugugi mitte meie õnnes, vaid milleski mõistlikumas ja suuremas. Tee head!” A. P. Tšehhov.

Elu armastus . "Kedagi armastada tähendab mitte elada". François Fenelon.

Elu on õnn. "Elu on kingitus, elu on õnn, mille iga minut võib olla sajand õnne." F. Dostojevski.

Elu on loovus. " Loovus on elu loomulik mõte. N. Roerich.

Elu on rägastik. "Elu on ebaühtlane, ebaregulaarne ja mitmekesine liikumine." M. Montaigne.

Elu on igavene uuenemine. "Inimelu peaks alati olema nagu see jõgi, mis mu ees voolab: alati sama kanal ja värske vesi selles iga hetk." G. Toro.

Elu on pidev muutus. "Tea naudingut - tunne kannatusi. Kuna ma muutun, siis ma elan ... On kohane külmuda kujuna, mitte elusolendina. I. Severjanin.

Elu on töö. "Töö on ainus asi, mis inimesele maa peal kättesaadav on, ja ainus õnn, mis teda väärib." K. Ušinski.

Elu on võitlus. "Võitlus on elu tingimus: elu sureb, kui võitlus lõpeb." V. Belinski.

Elu järgib kohusetunnet. "Kõige kõrgem nauding elus on teadlikkus tehtud kohustusest." W. Gaslitt.

Elu on kannatus. "Ma sündisin, elasin pisarates, pisarates ja suren." A.P. Sumarokov.

Elu on tee surmani. "Imiku esimene samm on samm tema surma poole." K. Prutkov.

Vali välja 3 väidet, millega esiteks nõustud, ning pane nende kõrvale numbrid 1,2,3 vastavalt nende tähtsuse astmele sinu jaoks ja plussmärgile. Pange samad arvud miinusmärgiga nende väidete kõrvale, millega te ei nõustu.

3. Iga osaleja esitab oma nimekirja ja kommenteerib tehtud valikut, vastab esitatud küsimustele.

4. Erinevate seisukohtade arutamine.

5. Loominguliste rühmade esinemine eelnevalt ettevalmistatud sõnumitega: erinevate elumõtte filosoofiliste kontseptsioonide esitamine, vastused küsimustele.

6. Arutelu .

Arutelu küsimused:

Miks kerkib ikka ja jälle inimkonna ees üles küsimus elu mõtte kohta? Kas see on probleem, mis puudutab ainult filosoofe või on see sama oluline iga inimese jaoks?

Milline filosoofiliste vaadete süsteemidest on teile lähedasem, miks?

Kas iga inimene leiab oma olemasolule mõtte?

Mis motiveerib inimest tähendust otsima?

Mis võib saada tänapäeva inimese elu mõtteks, teie tähenduseks?

M. Lermontovi romaani kangelane Petšorin kannatas oma elu mõttetuse tunde all: “Ma jooksen läbi oma mälestuse kogu oma minevikust ja küsin endalt tahes-tahtmata: miks ma elasin? Mis eesmärgil ma sündisin? Kuid see oli tõsi, et see oli olemas, ja oli tõsi, et mul oli kõrge kohtumine, sest ma tunnen oma hinges tohutuid jõude ... Kuid ma ei arvanud seda kohtumist ... " Ja mida sa näed oma eesmärgina, oma eluülesandena? Kas see on seotud teie tulevase erialase tegevusega? Kui valmis olete seda ellu viima?

7. Kokkuvõtete tegemine. Kollektiivne analüüs.

Paljud kuulsa psühhoterapeudi V. Frankli raamatud on pühendatud elu mõtte kontseptsioonile. Tema imelisi ideid me nüüd ei analüüsi, kuid märgime, et paljud inimesed ei mõtle elu mõttele, kuid tunnetavad otseselt oma olemise mõttekust. Kui inimene kogeb mõttetuse tunnet, siis alles siis hakkab ta sel teemal rääkima, püüdes oma olemise mõttetuse tunnet loogiliselt põhjendada või samamoodi tähendust leida. Küll aga võid lihtsalt luua elu mõttepildi, mis Sulle tõesti sobiks ja seejärel teha kindlaks, mida see Sinu jaoks tähendab ja kuidas sa selle päriselt üles leiad. Omandage selles mõttes, et tunnete vahetult selle kohalolekut oma elus, pealegi oma kehas, sest meie kogemused on alati juurdunud meie kehas ja mitte kusagil mujal.

Harjutuse juhised. Istuge mugavas asendis. Kujutage ette, et elu puuduv mõte on nii kaugel, et tunnete end sellest eraldatuna ja nii lähedal, et tunnete seda piisavalt selgelt (st näete või kuulete või lihtsalt tunnete selle kohalolekut). Milline ta välja näeb? Esimene asi, mis teile meelde tuleb, on õige vastus. Uurige tekkinud pilti, rääkige temaga. Selge see, et puuduvat elu mõtet tuleks esitleda kui midagi ülimalt ilusat, energeetiliselt tugevat. Elu mõte annab meie ellu tõesti palju energiat ja rahulikkust, enesekindlust. Kui olete kindel, et elul pole mõtet, siis see tähendab. Et sa tegelikult tead, millest sul puudu on, aga sa eitad selle olemasolu. Seetõttu ei ole see vabandus hea, võite ikkagi ette kujutada seda, mida teie arvates pole olemas, kuid see on teie jaoks põhimõtteliselt soovitav.

Millised tõkked on teie ja teie elueesmärgi vahel? Kuidas need välja näevad, millest räägivad, kuidas õigustavad kontakti puudumist sinu ja elu mõtte vahel? Otsige vastuargumente ja muid viise takistuste ületamiseks. Kui see ei tööta, siis laske enda tähendusel üks barjäär teise järel hävitada, tulge endale lähemale ja sisenege oma kehasse. Tunneta, kuidas elu mõte on sinusse sisenenud ja sinuga ühenduses olnud. Kuidas on teie seisund muutunud? Kas tunnete end rahulikuma, enesekindlamana, terviklikumana, tugevamana? Las see tunne juurduda ja levida üle kogu keha. Treeningu aeg 5-10 minutit.

Tulemuste rühmaarutelu on terapeudile väga oluline, et ta saaks seda piisavalt kvalifitseeritult läbi viia, ta peab hästi tundma W. Frankli logoteraapia teooriat.

Näide 1 Pärast sarnase harjutuse sooritamist rühmas tundis üks õpilastest, et on ühenduses elu mõttega, mis tundus talle imeline päikeseenergia pall, mis sobis kehasse kuhugi õlgade piirkonda. Ta tundis end väga hästi, oli näha, et ta ajas end sirgu ja tegi oma näo kuidagi heledamaks. Siiski ütles ta, et tunneb häirivat vajadust praegu midagi ette võtta. Ta tundis mingit vastutust ja hoolimata saadud energiaküllusest oli see tema jaoks ebameeldiv. Ta ütles, et eelistab endist seisundit, kuigi see oli vähem energiline, vähem elule mõtet andev.

Vaatamata sellele, et püüdsin aidata tal uusi saavutusi hoida, pidin leppima tema soovimatusega leppida elu mõttega. Niipea, kui ta oma elumõttest lahti lasi, vajusid ta õlad uuesti alla ja tema nägu kaotas oma "sära", kuid ta ütles, et on nii rahulikum.

See juhtum kinnitab V. Frankli arvamust, et elu mõtte leidmine paneb inimesele vastutuse selle tähenduse järgimise eest. Mis võib inimest koormata, kuigi see annab talle palju jõudu ja toob õnne. Seetõttu eelistavad paljud end kaitsta oma elu mõtte eest ja arvavad, et see peab olema kusagil käeulatusest eemal. Selgub, et inimesed, kes kurdavad elu mõtte puudumise üle, väldivad seda tegelikult.

Näide 2 Mitu korda oli mul selle õpilasega meistriklassis teraapiaseansse. Nende tulemused olid edukad, kuid hoolimata õnnestumistest kordas naine, et ta ei näe ikka veel elu mõtet ja ilma selleta pole õnnestumistel hinda. Ma ei teadnud, kuidas teda aidata, edukat "konksu" polnud. Ühes viimastest tundidest soovitasin tal aga kujutada oma elu mõtet endast eemal. Ta ütles, et teda nagunii pole. Siis ma ütlesin, et lõppude lõpuks ta teab, millist tähendust ta soovib, nii et ta võib seda ette kujutada. Ta nõustus. Pärast seda soovitasin tal öelda, mis tähendab, et ta ei viska teda enam oma elust välja. Minu ettepanek põhines minus küpsenud veendumusel, et ta ise loobub elu mõttest, mis tegelikult on meie elus alati olemas, isegi kui me seda ei teadvusta. Ta oli sellisest pakkumisest üllatunud, kuid ta tegi seda ... Ja ta hakkas naerma! Ta oli lihtsalt õnnelik ja ütles, et tunneb nüüd, et tema elu on täis tähendust. Ta tundis end tõesti hästi, silmad särasid. Ta küsis etteheitvalt: "Miks, Nikolai Dmitrijevitš, te ei öelnud mulle varem nii lihtsat ja kerget fraasi?!" "Vabandust," vastasin, "ma lihtsalt taipasin..."

5.6.2 2. harjutus "Igavese võitluse lõpetamine"

Rühmaliikmetele räägitakse selgituseks India tähendamissõna.

Üks inimene, nagu tuhat tuhat teist, unistas rikkaks saamisest ja kõigi oma soovide rahuldamisest. Ta mõistis, et nii palju ta teenida ei saa, aga kuulis, et kuskil metsas elab tark, kes teab suurepärast mantrat (loitsu). Kui see mantra lausutakse, ilmub välja suurepärane džinn, kes täidab mis tahes ülesande.

Ta otsis seda konkreetset tarka pikka aega, lõpuks leidis ta selle ja tema jalge ette kukkudes anus, et ta avaks talle suure mantra. Tark püüdis teda veenda oma hullust ideest loobuma. "Kui sa džinnile tööd ei leia, tapab ta su ära," hoiatas tark. Mees aga ainult naeris: "Mul on nii palju soove, et ajan ta lihtsalt tööga üle, tal pole aega puhata!" - ta ütles. Ta küsis nii palju, et lõpuks ei pidanud see tark välja ja avaldas talle saladuse.

Mitte kaugel lausus mees mantra ja džinn ilmus sama kõrge kui taevas. Kõik, mida mees temalt palus, ilmus just sinna: paleed, kuld ja vääriskivid, pargid ja sillad, tantsijad ja sõdalased, mitmesuguste rikkustega koormatud elevandid... Väga kiiresti ei suutnud mees enam mõeldagi, mida veel küsida, ja džinn möirgas: "Anna mulle tööd või tapan su ära!" Meeleheites tormas mees targa juurde, mõtles džinnile minnes midagi välja ja ta ajas teda taga.

Jällegi targa jalge ette kukkudes hüüdis mees: „Oi, ma sain aru, milline loll ma olin! Päästke mind, mul on nii kahju!" "Olgu, kuna te meelt parandate, siis ma aitan teid," vastas ta, "kas näete seda keerdunud (muidu ei saa öelda - N.L.) sabaga koera? Lohistage ta siia ja laske džinnil ta saba lahti teha."

Jin oli selle ülesandega täiesti kurnatud, niipea kui ta koera saba keerutas, sikutas ta uuesti, ta keerles uuesti ja saba sikutas uuesti, ta keerles - saba sikutas ... Ta higistas täielikult ja andis alla. "Ma pole kunagi midagi sellist kogenud. Lase mul minna ja ma ei puutu sind," ütles ta.

Džinn lasti rahus vabaks ja mees langes jälle targa ees põlvili. “Andke andeks, ma olin täielik idioot, nüüd saan kõigest aru ja tahan saada sinu õpilaseks! Anna mulle oma esimene õppetund!" karjus ta. "Olgu," ütles tark mees, "see on minu esimene õppetund: kogu see maailm on nagu särisev koera saba. Kõik inimesed püüavad teda lahti segada ja ta sikutab uuesti, nad teevad ta teravaks ja ta rabeleb uuesti, nad eemaldavad ta teravusest ja ta sipleb ... Sest tema algne vara on sikutamine ... ”

Isegi ilma nähtavaid toiminguid tegemata võitleme me sageli psühholoogiliselt mingite nähtuste või inimestega enda sees. Või lõputu võitlus iseendaga. Või tahame seda maailma oma soovide ja ideede järgi ümber teha. Näiteks me vaidleme alati oma vanemate või abikaasaga (naine), kulutame sellele võitlusele palju energiat, kuid see võitlus ei too edu, vastupidi, need nähtused, mille vastu me kõvasti võitleme, ainult kasvavad ja muutuvad tugevamaks. , justkui toidetaks neid meie kasutatava energiaga. Ja meie, vastupidi, muutume nõrgemaks ja närbume ning produktiivse elu asemel jätkame enda sees lõputut ja kasutut sõda. Kulutasime palju energiat võitlusele minevikus, kulutame palju võitlusele tuleviku nimel, mida kunagi ei tule. Meie elu möödub depressioonis ja meie jõud on kustumas.

Selles harjutuses tehakse ettepanek taastada energia, mis kulutati selle või selle nähtuse vastu võitlemiseks. Te saate tegutseda kahel viisil: kas püüda kõik korraga tagasi saada, laskumata detailidesse nende probleemidega, millega võitlemiseks kulutasite energiat, või saate tegutseda, tõstes järk-järgult esile ühe või teise nähtuse, millega võitlesite või olete. võitleb ja tagastab endale praegu kulutatud või kulutatud energia. Palju parem on see energia teile tagasi saada, kui seda raisata. Te tunnete end tugevamana kui need nähtused, millega võitlesite.

Juhend. Niisiis, keskenduge sellele või teisele võitlusele kulutatud energia tagastamise mõttele. Kujutage ette midagi, millega olete nii kõvasti hädas või millega olete võidelnud edutult. Kui see on tõesti midagi või keegi teile ohtlik, siis ärge lõpetage võitlemist, vaid mõelge tõhusamale enesekaitsele.

Kui mõistate, et see võitlus on viljatu ja viib ainult teie kurnatuseni, siis kutsuge tagasi kogu raisatud energia ja aktsepteerige seda oma energiapotentsiaalina. Saate kutsuda kogu energia minevikust, mis kulus varem, ja tulevikust, kuhu see oli teie poolt suunatud. Mis kõige tähtsam, loobuge asjatust ja ebaproduktiivsest võitlusest, et praegu hästi elada. Tööaeg 5-10 minutit.

Tulemuste rühmaarutelu toob esile palju lahendamata probleeme ja põhjustab filosoofilist arutelu.

Elu mõte on maksimaalne väärtus,
millegi maksimaalne väärtus
millesse olete teadlik oma osalusest.
M. Weller

Minu edu on 99 ebaõnnestumist ja üks õnnestumine!
Saochina Honda

Kas olete õppinud takistusi nautima?
Ida tarkus

SIHT:

• Suunata noori mehi ja naisi otsima tõelisi eesmärke ja tähendusi.
• Aidata sõnastada kõige pakilisemad ja valusamad suhete probleemid mineviku, oleviku, tulevikuga ning neid analüüsida.
• Lahutage vaade eluprobleemidele, muutke nende arusaama.
• Laiendage käitumise varieeruvuse välja kriisi- ja keerulistes olukordades.
• Tõsta koolitusel osalejate enesekindlust ja isiklikku kasvu.
• Ajakohastada suunatud teadlikkust iga osaleja käsutuses olevatest isiklikest ressurssidest, mis aitavad kaasa ülitõhusa käitumise kujunemisele eluraskustes.
• Suuna osalejate tähelepanu raskuste tähtsusele isikliku kompetentsuse tõstmisel ja elus edu saavutamisel, võimalusele kasutada kriisi kui võimalust jõuda uuele tasemele isiklik areng suhete või elu kvaliteeti üldiselt.

PLAAN:

1. Vestlus.
2. Harjutus "Minu tähendused".
3. Drop on glass tehnika.
4. Harjutus "Ülitamine".
5. Peegeldus.
6. Rituaalne hüvastijätt.

VESTLUS

Kas elul on üldse mõtet? Ja kui jah, siis milline? Mida täpsemalt? Või on elu täiesti mõttetu? Need küsimused piinavad sügaval sisimas iga inimest. Inimene võib mõneks ajaks, isegi pikaks ajaks selle täielikult unustada, sukelduda pea ees igapäevaprobleemidesse, muredesse, huvidesse. Kuid seda küsimust ei saa täielikult ümber lükata. Ja selle küsimuse juurde naaseb ka vaimselt kõige tuim, paksem, magav inimene, sest surm läheneb. Vananemine, haigused jne tulevad peale. Surma on hirmutav. Reeglina kardab see, kes pole elu mõtet avaldanud. Surmahirm on tegelikult muutunud hirm elu ees. Juhtub, et elu möödub väga kiiresti, päevad järgnevad üksteisele nagu kaleidoskoobis ja ühel päeval seisab inimene ootamatult silmitsi tõsiasjaga: elu on möödas ja elu polnud, sest sellel polnud mõtet. Paljud filosoofilised ja psühholoogilised voolud käsitlevad tähenduse probleemi erinevatest positsioonidest. Austria psühhiaater ja psühholoog Viktor Emil Frankl leiab elu mõtte elust enesest, selle igast hetkest. Ta lõi logoteraapia, mille kohaselt on inimkäitumise liikumapanev jõud soov leida ja realiseerida endas olemasolev välismaailm tähendused: õppimise tähendus, töö tähendus, armastuse, vihkamise, kannatuse, surma, olemasolu jne tähendus.

Elult ei saa mingil juhul tähendust ilma jätta. Elu mõtte võib alati leida. Elu on raske kirjeldada, seda on tunda, hellitada. Seda on ka raske hinnata. Elu rullub lahti ja see kõik on selles hetkes, "siin ja praegu!" - ei rohkem ega vähem. Tark mees elab iga päeva nii, nagu oleks see tema viimane, normaalne inimene elab tulevikus.

HARJUTUS "MINU TÄHENDUSED"

(Töö vihikutes).

Juhend. Palun kirjutage küsimused üles:

1. Mida ma annan elule? (Loovus, töö, õppimine...)

2. Mida ma elult võtan? (Väärtused, kogemused, kogemused...)

3. Minu positsioon saatuse suhtes. Kuidas ma suhtun oma eluviisi.

4. Mille poole ma püüdlen?

5. Mida ma tööle annan?

6. Mida ma sünnitusest võtan?

7. Kuidas ma töösse suhtun?

Palun kirjutage vastused neile küsimustele. Saate väikese traktaadi tähenduste otsimisest. Arutelu. Mulje.

3. MEETOD "KLAASIL KUKKATA"

ma lavastan. Sukeldumine lõdvestusolekusse (keha lõdvestamine traditsioonilise skeemi järgi) või lihtne lühike paigaldus lõõgastumiseks. Näiteks:

Istuge mugavas asendis ja sulgege silmad. Hingake rahulikult sisse ja välja. Su hingeõhk on vaba. Kujutage ette…

II Põhitekst.

… Kujutage ette, et seisate akna taga. Vihm trummeldab ja selle piisad voolavad mööda klaasi alla... Mõned neist libisevad kiiresti alla, teised, justkui püüdes tabada ja kukkumist peatada, hõljuvad mõnda aega siledal läbipaistval pinnal, jättes maha õhukesed rajad. neid ja lõpuks ka eksida akna perimeetri taha.

Taevas hõljuvad hallid pilved, mille pideva loori taga - teate seda kindlasti - puhas sinine taevas ja särav soe päike. Täpselt nagu ka kõige raskem töönädal, on nädalavahetuste saar, mille saab muuta helgeks ja soojaks ka külmal talvel, nii nagu eluprobleemide voolus on alati sündmusi, mis on täidetud erilise soojuse, valgusega, mil iga hetk on täidetud õnnetundega ja igapäevamurede koorem muutub täiesti kaalutuks...

Ja sellisel hallil päeval tahaks vahel erilisel moel järsku tunda seda kaaluta olekut ja olla seal, hallide pilvede ja pilvede loori taga. Ja sel hetkel avastad, et suudad lennata. Avastad, et nähtamatud tiivad kannavad sind juba kõrgustesse ... tuule vile ja õhu elastsus, jahedus ja värskus ... Vaba lennu tunne, iseseisvus ja tugevus, ületades tilkade ja tilkade voogusid . Kusagil kaugel jäid alla inimesed, puud, majad ... ja tundub ... üsna natuke rohkem ja siin on selge taevas ja soojad päikesekiired, siin see on - unistus ... Ja äkki sa pange tähele, et ühinete alla tormavate tilkade voogudega, muutudes üheks neist. Ootamatu pööre või lihtsalt väsimus ... ja sind kantakse tagasi – alla. Püüdes kinni hoida, püüad toimuvat kuidagi mõjutada ja ... õnnestub klammerduda kellegi akna külge. Klaasi taga põleb tuli ja keegi seisab aknal. Võib-olla soovite karjuda, abi kutsuda, soovite tähelepanu ja tuge ning on lootust, et see inimene saab aidata. Ta näeb vaikset tilka mööda klaasi alla veeremas ... Ja sa oled jälle vabal lennul alla.

… Maapinnale sattudes märgade ja kleepuvate mullatükkide, külmade kivikeste ja puidujäänuste vahel ning ringi vaadates märkad kõikjal palju seemneid ja erinevat värvi ja kujuga seemneid. Mõnele neist veerevad veepiisad ja nad ärkavad ellu, tärkavad võrseid ja tormavad üles. Ja varsti ilmuvad sinna üleval kaunid lilled või võimsad puud. Ja ka sina saad kasvatada oma elulille, oma unistuste lille. Peate lihtsalt kindlaks määrama, milline see lill olema saab, ja valima sobiva seemne. Ja pole vahet, mis värvi, suurusega see tuleb, peaasi, et see valik oleks südamega tehtud, tehtud sinu enda ja enda jaoks.

... Ja sel hetkel, kui lähenete oma seemnele, ühendate sellega, pole vahet, kas leidsite selle seemne enda kõrvalt või iseendast... ja selgus, et see on alati olnud osa sinust... Ja, tundes enneolematut jõu, inspiratsiooni… ja kerguse tõusu, tormad ülespoole… oma loomingu uuenenud, värske, tugeva võrsena või iseenda loomist ja taassündi. Läbi tõkete paksuse, minnes päikese poole, märkad, et ümberringi on juba valgus, Päikesekiired mängida vees pärleid lehestikul. Ja kas poleks Maal samasugune looming nagu teie lill, nagu pole olemas täpselt samasugust inimest nagu teie. Selle maailma ühe ja ainsa väärtusena... Ja pole vahet, mis sul õnnestus kasvatada - väike ainulaadne unustamatu või hiigelsuur roosipõõsas... lõppude lõpuks on see sinu looming, seal võib olla kontakt unenäoga.

Tundes, kuidas teie lill oma oksi ja pungi avab, tunnete uusi tugevusi, uusi võimalusi ja, mis kõige tähtsam, teate, et üllatused, kukkumised ja vead võivad anda teile teel oma unistuse poole palju jõudu, kogemusi ja inspiratsiooni. Ja olles säilitanud need jõu, värskuse, uute võimaluste ja uute teadmiste aistingud, tõused aina kõrgemale oma loomingust kõrgemale ja ... jälle kantakse üle aknaga ruumi. Piisad veerevad uuesti mööda klaasi alla. Igaühel on oma tee ja sina tead, kuidas seda läbida, saad aru, millest nad veel aru peavad saama. Ja võib-olla tahad alla libisevatele piiskadele midagi öelda, midagi soovida, midagi meelde tuletada. Tee seda... Ja ma ei tea, mida see seiklus sulle tähendas. Mis see oli – teekond sinu sisse sisemaailma, kus on ka teistsugune ilm, kus on tilgad, mis annavad jõudu ja terad, millest saab kasvatada uusi võimeid, uut mina. Või on see lihtsalt lugu, ... film ühest saatuse loomise võimalusest.

Ja nüüd, meenutades kõike, mida olete õppinud, aru saanud, kõike, mis teid üllatas või oluline tundus, tulge tagasi meie kontorisse.

III Arutelu küsimused.

Muljed, tunded, kogemused? Mis sinuga juhtus, milliseid etappe kogeti kõige eredamalt? Assotsiatsioonid milliste elustrateegiatega eksimis- või ootamatute takistuste olukorras tekivad seoses õppusel saadud kogemusega?

Igaühes teist tekitas tilgakujutis teatud elulisi assotsiatsioone, igaühel teist on kogemusi kogeda end tilga rollis. päris elu ja tekib iseenda taassünni kogemus, enese toetamine teatud elusündmustes. Igaühel on oma terad, mis tal õnnestus idandada ja mis on nüüd usaldusväärseks tugipunktiks - teie kogemused, saavutused ja võidud, teie "mina" mõne tahu avastamine. Kogu see kogemus ja isiklik eluteadmiste ja -oskuste pagas on hindamatu ja väärib eraldi rääkimist. Teeme seda nii.

Võtke paberileht ja markerid. Allosas joonistame tilga, võib-olla on teil neid mitu. Tilk, mis meil praegu on, sümboliseerib neid elusituatsioonid milles kogesite midagi sarnast, mida kogesite täna. Piisakesest tõmbame idusid ning meie piisk on juba omandamas tera kujutist (koolitaja joonistab tahvlile võimaliku näite), taassünni ja elu kujutist. Joonista võrsetele lehed ja õied. Sümboliseerigu iga lill seda kogemust, elu omandamist, mille saite tänu nendele raskustele, probleemidele, kriisidele. Saate teha selgitavaid pealdisi (10-15 minutit).

4. HARJUTUS "ÜLITAMINE"

Memo probleemsete ja kriisiolukordade lahendamise kohta. Osalejatele pakutakse sellest umbkaudset valimit, milles nad saavad teha muudatusi vastavalt oma kogemusele ja analüüsitavate probleemide tunnustele.

Juhend probleemide lahendamiseks.

Probleemi lahendamise protsessil on 5 komponenti.

1. Orienteerumine probleemis. Siin on oluline meeles pidada. Kõigil on probleeme, kui sul on probleem, siis oled normaalne inimene! Paljudel inimestel on sarnased probleemid, te pole üksi! Ärge vältige probleemidega silmitsi seismist, vaid proovige neid lahendada – see on teie võimuses! Esimene idee ei ole alati parim, enne kui hakkad tegutsema, peatu ja mõtle! Soovi korral saate end muuta ja probleemid lahendada. Kuulake oma tundeid, nemad annavad esimesena märku, et midagi läheb valesti! Mida varem probleemi leiate, seda kiiremini saate selle parandada!

2. Probleemi defineerimine ja sõnastamine. Probleemi olemuse paremaks mõistmiseks kirjeldage seda järgmiste tunnustega: "kes, mida, miks, kus ja kuidas". Peatuge, mõelge ja kirjeldage probleemi ja oma eesmärke. Kirjeldage selgelt ja konkreetselt kõiki olemasolevaid fakte! Eralda saadav varjatud teave ja faktid oletustest! Uurige tegureid ja asjaolusid, mis tekitavad probleemsituatsiooni (takistused ja konfliktid). Määratlege täpselt oma eesmärgid, jagades need ratsionaalseteks ja irratsionaalseteks. "Võtmete" loendit saab kasutada probleemi segaste piirkondade selgitamiseks:

• Teatud
• mõtted
• Arvamused
• Hinnangud
• Tunded
• Reaktsioonid
• Lahendused
• lahendamatu
• Katsed
• ebaõnnestumisi
• Tagajärjed
• Vead
• Kokkulepped
• Sekkumine
• Vahendid
• Eiratud
• valesti aru saanud
• Puudused
• Allasurutud
• Tagasihoitud
• Unustatud
• vastuväiteid
• Saavutatud
• Terve
• Pidevalt
• muutumas
• Varitsemine
• Positiivselt
• negatiivne
• uudishimulik
• salapäraselt
• Huvitav
• On peidetud
• kehtestatud
• Jäeti vastuseta
• Ei eksisteeri
• Soovitav
• Sisemised keelud
• pealetükkiv
• Ärevus
• Saab õppida

Klahve kasutatakse küsimuste kujul. Näiteks: Milliseid ressursse on võimalik saavutada...? Milliseid katseid on tehtud? Millised takistused tekkisid? Kas keegi annab hinnanguid? Ja sina? Mis teid selles olukorras murelikuks teeb? Millised takistused eksisteerivad? Milliseid vigu saab või saab teha? jne.

3. Alternatiivide genereerimine. Ilma kritiseerimata ja hinnanguteta esitage probleemi lahendamiseks võimalikult palju võimalusi – need peavad olema konkreetsed ja loogilised! Proovige ideid kombineerida ja täiustada.

4. Otsuse tegemine. Võimalike lahenduste hindamine. Kriteeriumid:

1. Kui suur on tõenäosus, et see valik aitab eesmärki saavutada?
2. Kui suur on tõenäosus, et saan seda lahendust parimal võimalikul viisil kasutada?

Tagajärje hindamine. Isiklikud tagajärjed – aeg, pingutus, emotsionaalsed kulud või tulud, moraalsete ja eetiliste väärtuste järgimine, füüsiline seisund jne. Sotsiaalsed tagajärjed: mõju perekonnas, sõpradega jne. Lühi- ja pikaajalised tagajärjed – kuidas see otsus mind praegu mõjutab? Tulevikus?

5. Kõige tõhusamate alternatiivide valimine ja nende konverteerimine optimaalseks lahenduseks.

Kui eesmärgi ja vaadeldava efekti vahel on lahknevus, proovige kindlaks teha, kas raskuse allikas on probleemide lahendamise või lahenduste elluviimise protsessis. Esimesel juhul saab kogu lahendusalgoritmi uuesti läbi teha, teisel tuleks mõelda, kuidas lahenduse realiseerimisviisi paremaks muuta.

Pea meeles! Probleemide olemasolu näitab, et olete inimene, ja oskus neid lahendada - et olete õnnelik inimene.

Kriisist võib saada võimalus!

5. Peegeldus

MINU Peegeldused. Täitma.

Tund - koolitus "Elu mõte"

Sihtmärk: aidata teismelisel endasse vaadata, realiseerida ennast isiksusena, realiseerida oma eesmärke ja elu mõtet.

Ülesanded: arendada noorukitel eneserefleksioonivõimet ja edendada teadlikkust oma elueesmärkidest; aidata teismelistel kujundada aktiivset elupositsiooni; arendada eesmärkide seadmist ja soovi realiseerida isiklikku potentsiaali.

Tunni kokkuvõte.

Tere tulemast rituaal

Osalejad seisavad ringis ja panevad käed üksteise õlgadele. Nad vaatavad üksteisele sõbralikult otsa ja ütlevad: "Tere!"

Ja nüüd tervitame üksteist erineval meelelahutuslikul viisil.

Tervitusharjutus "Tulge kõik koos »

Ühest osalejast saab juht. Ülejäänud valivad mõnest tuntud luuletusest või laulust paar rida ja jagavad sõnad omavahel ära.. Iga osaleja peaks saama ühe sõna. Mängu lihtsustamiseks saab sõnu jagada ringis- igaüks järjekorras ütleb laulust ühe sõna( luuletused); kui kellelgi sõnadest puudus, rida kordub uuesti.

Pärast seda siseneb ruumi juhtiv osaleja. Treeneri käsul hääldavad kõik kooris välja saadud sõnad, ja vees osaleja peab ära arvama, mis laulu või luuletuse nad mõtlesid. Kui tal see esimesel korral ei õnnestu, treener kutsub kõiki sõnu uuesti kordama ja annab käsu.

Näide reast laulust "Tore, et me kõik täna siin oleme"

“Jälgi päikest, kuigi see tee on tundmatu. Mine mu sõber

mine alati head teed"

Psühholoog. Klassiruumis täidame erinevaid huvitavaid ülesandeid ja harjutusi. Kuid selleks, et tunnid oleksid edukad, peame läbi arutama reeglid, mida tuleb kõigil koosolekutel järgida.(Õpilased pakuvad, õpetaja kirjutab whatmani paberile, mis on igas tunnis kohustuslik atribuut).

Rühmareeglite tutvustus

Psühholoog: Meie kohtumise järgmine samm on heade kommete reeglite kohaselt tutvumine.

Harjutus "Lumepall"

Igaüks kordamööda kutsub oma nime ja oma positiivset omadust oma nime esitähega, järgmine osaleja kordab eelmise osaleja nime ja omadust ning ütleb oma nime ja omadust jne, kuni kogu grupp ennast tutvustab.

Mäng "Heade uudiste hoiupõrsas" (rituaal)

Iga osaleja räägib, mida head tema elus nädala jooksul juhtus.

Juhtiv pöördub rühma poole: „Me teeme oma elus palju automaatselt: tõuseme hommikul üles, sööme, õpime või töötame, vaatame televiisorit, läheme magama. Elu muutub tuttavaks ja üksluiseks. Täna soovitan teil minna teekonnale nimega "elu", realiseerida oma elueesmärgid, mis on teie igaühe jaoks elu mõte, saada uusi kogemusi, uusi vaateid elule üldiselt, näha ümbritsevas reaalsuses midagi ootamatut ja väga väärtuslikku. ..

Võtke teele kaasa need omadused, mis teid elus aitavad.

Harjutus "Kohver"

Rühmaliikmed nimetavad vajalikuomadused, mis on neile teel kasulikud, saatejuht paneb need kirja kohvri pildile.

Harjutus "Jätkake fraasi "Elu on ..." või "Ma elan selleks, et ..."

Eesmärk: aidata teismelisel mõista elu mõtet.

Kokkuvõtteks - optimisti käsk:

"Inimene ei saa kunagi aru, et mis tahes hädas on tal peamine hüve - elu ise"

Harjutus "Minevik, olevik, tulevik"

Joonistage paberile kolm suurt ringi, märkides igaüks neist ükskõik millise teile sobiva sümboli või märgiga: see ring on minevik, see on olevik, see on tulevik. Jäta meelde ja kirjuta või joonista igasse ringi 5-7 sündmust, millel oli, on või võib olla sinu jaoks kõige olulisem tähendus. Mõju elus. Mõelge sellele, milliseid muutusi need sündmused teie ellu toovad.

Harjutus "Õnne tase"

Grupi liikmetel palutakse hinnata oma õnne taset oma elus tervikuna 100 palli skaalal. Seda tuleks kogu rühmale valjusti öelda ja märkida eelmise harjutuse lehele, oleviku ringile.

Harjutus "Maagiline peegel"

Koolitaja kutsub osalejaid ette kujutama, et nad saavad hetkeks vaadata oma tulevikku “võlupeegli” abil, milles nad näevad end mis tahes sotsiaalses rollis. "Peegel" lastakse ringiga ümber ja igaüks ütleb valjusti, mida ta seal "nägi".

Lõpus jagavad poisid oma muljeid sellest, kui raske oli end täiskasvanuna mis tahes sotsiaalses rollis ette kujutada.

Ärimäng "Millele oma elu veeta"

Sihtmärk: teadlikkus vajadusest teha valik elueesmärkide osas.

Juhend: Ma annan sulle 10 märki. Iga märk esindab osa sinust – kümnendikku sinu ajast, energiast, füüsilisest ja vaimsest jõust, huvidest jne. Selle mängu jooksul on need 10 märki võrdsed nende omaduste ja võimaluste summaga, mis moodustavad teie isiksuse ja vastavalt teie elu.

Kui me mängu alustame, on teil valida: "kulutada" märk või "salvesta". Korraga pannakse müüki kaks eset. Teil on õigus valida ükskõik milline neist või mitte ühtegi, kuid mitte mõlemat korraga. Iga eset saate osta ainult sel hetkel, kui see müüki pannakse. Üleminek järgmisele paarile tähendab, et eelmine eemaldatakse lõpuks "pakkumisest". Kui žetoonid saavad otsa, ei saa te midagi osta. Valmis? Nii et alustame kauplemist.

paarid

Väärtuste paarid

A. Kena avar korter või maja (1 märk)

B. Uus sportauto (1 märk)

V. Täielikult tasustatud puhkus ühe kuu jooksul kõikjal gloobus sinu ja sinu jaoks parim sõber(2 märki)

B. Garantii mõistmine, et tüdrukust (poisist), kellega unistate abielluda (abielluda), saab lähitulevikus tõepoolest teie naine (abikaasa) (2 märki)

V. Kahe aasta populaarseim tutvusringkonnas (1 märk)

B. Üks tõeline sõber (2 märki)

A. Hea haridus(2 märki)

B. Suure kasumiga äri (2 märki)

A. Terve pere (3 märki)

B. Worldwide Glory (3 märki)

Kui kõik osalejad on otsustanud ühe neist asjadest osta või mitte osta, teatage, et terve pere valijad saavad preemiaks kaks žetoonit tagasi.

A. Muutke oma välimuse mis tahes omadust (1 märk)

B. Olge endaga terve elu rahul (2 märki)

A. Viis aastat katkematut füüsilist naudingut (1 märk)

B. Austus ja armastus teie vastu nende poolt, keda te kõige rohkem hindate (2 märki)

Need, kes valisid viis aastat naudingut, peavad maksma veel ühe märgi (kui neil on alles jäänud märke). Selgitage, et on asju, mille eest peame mõnikord maksma rohkem, kui arvasime.

A. Puhas südametunnistus (2 märki)

B. Võimalus olla edukas kõiges, mida soovite (2 märki)

A. Miracle esines kallima huvides (2 märki)

B. Võimalus uuesti läbi elada (korrata) mis tahes minevikusündmust

(2 märki)

A. Seitse lisaeluaastat (3 märki)

B. Valutu surm, kui aeg saabub (3 märki)

Pakkumine on lõppenud, rohkem oste teha ei saa. Kui te pole kõiki märke ära kasutanud, kaovad need.

Mängu arutelu: vastata järgmised küsimused:

Millise ostuga olete kõige rohkem rahul?

Kas olete kunagi kahetsenud, et midagi ei ostnud?

Kas tahaksid mängureeglites midagi muuta?

Võimalikud soovitused: "Enne kui midagi ostate, peate välja selgitama, mida veel müüakse"; "Soovin vahetada varem ostetud kauba mõne muu hiljem teatatud kauba vastu"; "Enne mängu algust peame meile rohkem märke andma."

Kas arvate, et see muudab mängu huvitavamaks?

Psühholoog: Enamik teie ettepanekuid on tõesti mõistlikud ja õiged. Probleem on aga selles, et päriselus see nii ei ole. Sama valikut ei saa teha kaks korda, nii nagu on võimatu tagajärgi varem "tagasi võtta". otsus. Te ei saa kõike korraga saavutada ega kõiki võimalusi korraga ära kasutada. Me ei tea ette, mille hulgast me edaspidi valima peame. Aeg ja energia on alati piiratud. Raha intressid. Selle eest, mille endale valite, tuleb maksta oma hinda ja paljudel juhtudel on hind kõrgem. Mida sa ootasid. Lahenduse valik igas olukorras sõltub meist endist. Ja meie enda teha on, kas me vastutame tehtud otsuste eest.

See oli lihtsalt mäng. Kuid see, kuidas me oma aega, energiat ja võimalusi päriselus kulutame, võimaldab meil oma tõelisi väärtusi õiglaselt hinnata.

Võib-olla näete seost ostude valiku ja teatud vahel isikuomadused. Näiteks andsite märgi välimuse muutmiseks, mis tähendab, et annate suur tähtsus mida teised sinust arvavad. Kui otsustasite endaga rahul olla, siis hindate rohkem oma arvamust endast.

Pea meeles, milliseid väärtuslikke asju sa täna mängu ajal pakutute hulgast välja valisid. Mõned teist ilmselt. Oskab ennast õnnitleda ja öelda: "Ma andsin oma elu mitte ilma põhjuseta; ma tegin õige valik ja ostis ära. Mis on tõesti väärtuslik." Teine, võib-olla kahetsusega, mõistis, et oli oma elu vale asja peale kulutanud. Keegi kahetseb, et kiirustas kõike kulutama, teine, vastupidi, et ootas liiga kaua ja jäi millestki ilma. Ja ilmselt arvasid paljud: "Ma soovin, et saaksin mängu korrata! Siis oleksin käitunud palju heaperemehelikumalt, targemalt.

Ja kui te nüüd midagi väga kahetsete, võin teile meeldida: teil on suurepärane võimalus teha õige valik – ja seda mitte meie mängus, vaid päriselus! Kui olete taas valiku ees, mõelge, kuidas veeta oma elu ilma seda raiskamata. See on tõenäoliselt palju rohkem väärt, kui arvate!

Mäng "Kuningriik"

Osalejatel palutakse ette kujutada end kuningriigi elanikena. Nagu igas kuningriigis, on siin kuningas, kuninganna, nende õukondlased ja alamad.

Seejärel tehakse rollide jaotus: kuninga rolli valitakse see, kes tahab ise tema olla. Kuningas valib oma kuninganna. Pärast seda valivad kuningas ja kuninganna endale kaks õukondlast või alamat, nimetades samal ajal oma ülesandeid õukonnas.

Nemad omakorda valivad endale abilised juba ükshaaval ja nii edasi, kuni kõik rühma liikmed saavad oma rollid kuningriigis. Rollide jaotamise käigus tehakse ka osalejate ruumilisi liikumisi. Kuningale ja kuningannale ehitatakse troon, ülejäänud õukondlased asetatakse trooni lähedusse nende valijate kõrvale.

Järgmises etapis algab mäng ise, kus kõik selle osalejad omakorda, alustades kuningast ja edasi alluvuse järjekorras, teevad kuningriigis ühe muudatuse, et elu selles oleks parem. (Valik: kuningal ja kuningannal on pärast teiste osalejate 2-3 käiku õigus teha täiendavaid muudatusi.)

Mängu saab mängida ühes või mitmes voorus. Pausides arutletakse küsimuse üle – mis toimub meie kuningriigis?

Arutelu (näidisteemad): “Sain aru, et täna / praegu ...”; "Ma olin üllatunud..."; "Ma tundsin..."; "Ma arvan seda..."; "Täna olin nördinud..."; "Mulle väga meeldis/ei meeldinud..."

Soojendus "Hei! – Ha! "Hoo!"

Teismelised seisavad käest kinni hoides ringis. Juhi käsul hüppavad nad kolm korda kõrgele. Esimesel hüppel hüütakse valjult: “Hee!”, teisel hüppel: “Ha!”, kolmandal “Ho!”. Selgub naljakas tervitus üksteisele: “Hei! - Haa! - Hoo! Siis plaksutavad kõik käsi.

Mäng "Leia paar"

Osalejate seljale on kinnitatud looma nimi (osaleja ise ei tea, mis loomaga tegu). Osalejad kasutavad paari leidmiseks näoilmeid ja žeste.

Mänguharjutus "Minu unistus"

Lapsed kirjutavad kaartidele, millest nad unistavad, ja seejärel langetavad need kasti. Kui kõik on ülesande täitnud, võtavad nad kordamööda välja esimese mahakukkunud kaardi. Kaardile kirjutatud unenäost peaks nüüdsest igaüks rääkima justkui enda omast. See võimaldab vaadata oma unistust väljastpoolt, hinnata selle elluviimise võimalusi ja viise.

Harjutus "Unistus kangelasest"

Eesmärk: arendada koolitusel osalejate komponeerimisvõimet positiivne kuvand tulevikku, et tulla toime igapäevaste probleemide ja hirmudega. Mäng on mõeldud suunavaks visualiseerimiseks.

Juhend: Koolitaja ütleb rühmaliikmetele: „Te olete pikka aega reisinud ja olete kindlasti väsinud. Istuge võimalikult mugavalt ja sulgege silmad. Hingake kolm korda sügavalt sisse.

Kujutage ette, et igaüks teist jäi magama, olles end sisse seadnud puhkama suure laiuva puu alla. Näed imelist und. Igaüks näeb ennast 5 aasta pärast. (Teil on selle ülesande täitmiseks aega 15 sekundit.)

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas te 5 aasta pärast välja näete, kus elate, millega tegelete. (Selle ülesande täitmiseks on teil aega 15 sekundit.) Kujutage ette, et olete oma eluga väga rahul. Mida sa teed? Mille eest sa vastutad? Mis on teie amet? Kes on sinu kõrval? (Teil on selle ülesande täitmiseks aega 15 sekundit.)

Nüüd hinga kolm korda sügavalt sisse. Venitage, pingutage ja seejärel lõdvestage lihaseid, avage silmad. Proovige meeles pidada kõike, mida nägite.

Nüüd võtavad kõik paberi ja panevad kirja, millised nad on 5 aasta pärast: kus nad elavad ja töötavad, kes seal on. Mõelge ka sellele, kuidas te selle saavutasite. (Selle ülesande täitmiseks on teil aega 10 minutit.)

Pärast ülesande täitmist võtavad osalejad taas ringis kohad sisse. Arutelu on käimas. Koolitaja esitab koolitatavatele järgmised küsimused:

Kas olete rahul sellega, kuidas näete tulevikku?

Mis sulle kõige rohkem meeldis?

Kas oli midagi, mis sulle ei meeldinud?

Mida tahaksid oma tulevikupildis muuta?

Milliseid samme selleks tuleb astuda?

Loominguline mäng "Maailma loomine"

Sihtmärk : osalejate loominguline eneseavamine ja nende pädevuse suurendamine sotsiaalse kohanemise vallas tööotsingu protsessis.

Vajalik materjal : paberileht, käärid, liim, värvilised markerid.

Pärast "maailma loomist" lõikab koolitaja joonistuspaberi lehe osadeks, mis on võrdsed töötavate alarühmade arvuga. Seejärel segab ja segab lõigatud osad, misjärel jagab igale alarühmale ühe osa "loodud maailmast" järgmise ülesandega:

kirjeldada loodud maailma päritud osa;

anna kõigele vajalikud nimed;

rõhutada iseloomulikke jooni;

poliitiline süsteem;

tegevusvaldkonnad;

esemete import ja eksport;

ligikaudne rahvaarv;

mida elanikkond teeb, kõige nõutumad elukutsed;

kas on tööpuudust, tööturu arengu väljavaateid;

kultuuritraditsioonid (hümn, lipp, släng, müüdid, legendid, normid, reeglid, elu- ja käitumisnormid, mida välismaalane peab teadma ja saama riiki pääseda jne).

10 käsku on teatud universaalsed inimseadused, mida iga inimene peab järgima.

hüvastijätu rituaal

Mõtisklus "Reaalajas küsimustik"

Kõik ringis osalejad vastavad järgmistele küsimustele:

Kas selles õppetükis oli teie jaoks midagi ootamatut?

· Mis sulle meeldis?

Mis sulle ei meeldinud?

Mis värvi su tuju praegu on?

Optimisti käsk:

"Peaaegu kõik märkavad, kuidas raha raisatakse, kuid vähesed märkavad, kuidas elu raisatakse muredele ja hirmudele."

Kui lihtne see lapsepõlves oli, kui mõtlesime enda jaoks välja unistused, kohati lausa taevakõrgused selle sõna otseses tähenduses: “Kasvan suureks ja saan astronaudiks!”. Kuid aastatega entusiasm kuidagi kahanes, elu valmistas pettumuse ja huvi endiste unistuste vastu kadus. Paljudel täiskasvanutel pole õrna aimugi, kelleks nad saada tahavad ja mida teha igatsevad. Ja mul on piinlik seda isegi endale tunnistada. Täna püüame leida elus eesmärke ja mõista oma eesmärki.

Kas te pole kindel, et teie elul on eesmärk ja te liigute oma saatuse poole? Seejärel pööra tähelepanu meeleolule, millega hommikul ärkad. Oli periood, mil olin ummikus tööl, mida vihkasin mitu aastat. Ma isegi ei saanud aru, et ma teda vihkan. Raha tilkus usinalt kontole, kliendid saabusid, võimud promosid. Aga igal hommikul tõusin katki, väsinuna, vihasena... Kogu aeg omistasin oma halva tuju ebaregulaarsele graafikule. Aga siin on lugu: teisel töökohal, kus maksti vähem ja veel rohkem vaeva, olin... õnnelik! Jah, jah, ma hüppasin hommikul voodist välja, mõnikord ärkasin enne äratuskella helistamist. Energia oli täies hoos. Mis vahet siis on? Jah, see, et tegin esimese töö läbi "ei taha", energiat raiskades. Kuid teine ​​oli tõeline nauding, täites mind energiaga.

Kui ärkate hommikul halva tujuga, pöörake tähelepanu järgmistele meetoditele. Need aitavad teil oma prioriteedid ümber mõelda ja eesmärgi leida.

1. Loogilised seosed

Koostage üksikasjalik nimekiri kõigist tegevustest, mis teie tuju tõstavad. Need võivad olla kõige veidramad valikud, näiteks "Mulle meeldib hommikul kohvilõhna sisse hingata" või "Mulle meeldib õigekirjavigades vigu leida ja teisi valgele kuumusele tuua." Mis siis, kui olete sündinud maitsjaks või suurepäraseks toimetajaks? Kui nimekiri on valmis, jaga tegevused loogilistesse rühmadesse. Aja säästmiseks kasutage Euleri ringe, sisestades neisse punktinumbrid. Unustasid, mis see on? Need on ringid, mida joonistatakse koolis majandustundides või ülikoolis loogikakursustel. Oma hobisid rühmitades saate tuvastada mustri ja mõista, mis teid kõige rohkem tõmbab. Muide, mõnikord võivad ringid ristuda. Ja kui see juhtub teiega, seda parem! Tunnid, mis satuvad korraga mitmesse ringi, on kõige usaldusväärsem valdkond, mis tagab suurima edu, kuna teil on mitu motivatsiooni. Saate omandada uusi teadmisi minimaalsete kulude ja pingutustega. Vaatleme näidet: ring 1 – laste kasvatamine, ring 2 – joonistamine, ring 3 – kirjandus. Teise võimalusena peaksite kaaluma lasteraamatute illustratsioonide loomist.

2. Surematu mägismaalane

Kas mäletate sarja surematust mägismaalasest, kes muutis igal sajandil oma elustiili? Ta oli kas filantroop või suur sõdalane. Kujutage ette, et teil on lõputult palju aega ja saate elada mitte ühte, vaid mitut elu. Kümned uuestisünnid, sajad, tuhanded... Pealegi säilivad eelmistes eludes kogutud teadmised, aga ka kogutud rikkus. Sinu käed on lahti seotud, sa võid olla ükskõik kes. Kes sa siis oma esimeses elus oled? Ja järgmistes? Leidke oma taassündides ühisosa.

3. Peatus, hetk. Sa oled imeline!

Ja nüüd kujutage ette, et meil pole tuhandeid elusid, vaid ainult üks päev, kuid see on parim, ideaalne ja iga sekund sellest täidab meid rõõmuga. Kujutage ette oma täiuslikku päeva igas detailis. Mõelge ümbritsevale maastikule. Enamik kujutab end ette puhkusel, kui nad ei pea tööle minema, ja see on hea. Sellised mõtted võivad viidata sellele, et teie praegune töö ei võimalda teil puhata ja peate leidma sellise, mis annab teile vabaduse ELADA, mitte eksisteerida töölissipelgana. Kujutage igal õhtul enne magamaminekut ette tükk päevast. Mõelge, kus te ärkate: luksuslikus mõisas, kõrbesaarel, jahil või vähemalt Marsil! Muide, sellised fantaasiad eelseisva unistuse jaoks on suurepärane viis stressi leevendamiseks. Lõõgastavad meloodiad aitasid mul õigesse tuju saada ja fantaasial lennata.

Esindatud? Suurepärane. Nüüd jagame kõik päeva detailid kahte rühma: a) kiireloomuline vajadus; b) lihtsalt kapriis. Trikk on eristada kapriisi tungivast vajadusest. Näiteks mõne jaoks on elu mere ääres valikuline tingimus, kuid kellegi jaoks on see füüsiliselt halb eemal lainete kohinast ja nende ülevooludest. Võib-olla peaksid sellised inimesed oma eesmärgi merega siduma: tegelema okeanoloogiaga või saama meremeesteks. Saate elada ideaalset päeva mitu korda, muutes seda. Igaühel meist on ju palju andeid, meil on rohkem kui üks hobi. Aga kui mõned funktsioonid ideaalne päev kordub ikka ja jälle, mis tähendab, et oled leidnud midagi, ilma milleta pole elu sulle magus!

4. Minu näo ja sarnasuse järgi

Mäletate ütlust "ütle mulle, kes on su sõber ja ma ütlen, kes sa oled"? On võimatu saada edukaks inimeseks ja liikuda eesmärgi poole, kui ümberringi on vaid ellu usu kaotanud igavad. Kellega te juhite - sellest kirjutate. Praegu sulgege silmad ja kujutage ette maailma elanikke, kus te oleksite täiesti õnnelik. Kes nad on: filosoofid, sportlased, arhitektid? Need väljamõeldud elanikud peegeldavad teie huve. Vaadake oma imelise uue maailma tegelasi lähemalt. Näete neis ennast ja oma püüdlusi. Need on pusletükid, mis moodustavad ühtse pildi teie "minast".

5. Me kõik oleme pärit lapsepõlvest

Kurb on see, kui sa ei tee läbi esimesed neli ülesannet ja annad kõigile küsimustele ühe vastuse: “Ma ... ei tea. Ma ei tea, mis mind paelub. Ma ei tea, mis maailmas ma elada tahan. Ma ei tea, milline päev on minu jaoks ideaalne ja kuidas ma elaksin surematut elu. Kui see teiega juhtub, ärge kiirustage heituma. Kinnitan teile, et teil on kõik need teadmised, lihtsalt need on täis elu jooksul kogunenud prügi, mis on tõrjutud kõige kaugemasse mäluriiulisse. Niisiis, kuidas sa need välja saad? Me peame ennast lapsepõlves meeles pidama!

Kerige aega tagasi nende helgete aastate juurde, mil olite rahutud ja entusiastlikud lapsed. Mis sind siis köitis? Siis teadsite oma saatusest, kuid unustasite selle või hülgasite oma unistuse, alludes täiskasvanute veendumustele. Ja pidage meeles mitte ühte unistust, vaid kõiki neid tegevusi, mis äratasid teie vastu suurt huvi. Ärge piirduge ühe asjaga, et mitte jätta ilma teistest hobidest, mis pole nii ilmsed. Ma kinnitan teile, et kunagi pole liiga hilja pöörata valelt marsruutilt õigele. Heitke pilk JK Rowlingu peadpööritavale edule. Ta vegeteeris sentipalgast ja sai siis multimiljonäriks, naastes lapsepõlve kire – raamatute kirjutamise juurde. Kõik need tasud on kena lisand ja tõelist naudingut annab oma ande tunnustamine, olenemata sellest, milles see väljendub.

Siin on teile veel üks näide. Elas kord poiss, kelle nimi oli Theodore Seuss Geisel. Poiss armastas joonistada, kuid kooli kunstiõpetaja väitis kindlalt: "Ei, ta ei õpi kunagi NORMAALSELT joonistama." Tavaline – kui kahvatu ja igav sõna. Ted kasvas üles ja sai kogu maailmale tuntuks pseudonüümi dr Seuss all. Tänaseni loevad lapsed tema raamatuid suure mõnuga ja imetlevad võõrapäraseid illustratsioone. See oli Suze, kes kinkis meile mütsiga Kassi, Hortoni, Grinchi ja Loraxi. Palun, ja te ei katkesta sidet lapsepõlvega!

Kuhu sa lähed?

Kas sa tuled? Siin on klassikaline küsimus, mida endalt küsida. Võtke hetk oma kiirest ajakavast välja ja küsige endalt: "Kuhu ma lähen?" Eesmärki võib olla raske leida, kuid ainult see täidab meie olemasolu tähendusega, kui saate naeratades endale öelda: "Ma ei ela asjata." See tunne on seda väärt!

Kellelgi võib olla raske loetletud võtteid kiiresti sooritada. Mida vanemaks me saame, seda raskem on ausalt vastata küsimusele, kelleks tahad saada ja mis on sinu elu mõte. Puhastage vanemate nõuandeid, õpetaja juhiseid, toretsevaid reklaame, mis garanteerivad killukese õnne, kui ostate toote kõigest 999,99 eest. Heitke kõrvale kõik pealiskaudne, hingake sügavalt sisse ja kuulake oma sisehäält. Kuulake vaikset sosinat, mis kostub teie südame sügavusest... Mida ta teile räägib?