Nagyon sok ember van a világon, akik különböznek egymástól. A különbségek jellemükben, járásmódjukban, beszédmódjukban, étkezésükben, öltözködésükben, a kultúra szabályaiban, az ember fejlődésében rejlenek. Mindezek a pillanatok nagyon erős hatással vannak az emberre. Gyakran előfordul, hogy vannak olyanok, akiknek fogalmuk sincs a kommunikáció kultúrájáról és szabályairól.

Sértések

A legtöbb ember gyakran durva tud lenni, rossz színben tünteti fel a másikat. Ilyen helyzetek különböző korú embereknél fordulhatnak elő, korai gyermekkortól kezdve egészen a teljes végéig. érett évek. Nem minden ember tud sértegetni és goromba lenni. Vannak, akik egyszerűen nem tudják, hogyan viselkedjenek ilyen helyzetekben. Mi a teendő, ha megsértődik? Ez a kérdés mindenkit aggaszt, akit életében legalább egyszer megsértettek. Elgondolkodtat cselekedeteiről és cselekedeteiről másokkal kapcsolatban.

Miért durvák az emberek? Mik a viselkedésük okai?

Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan kell cselekedni ilyen helyzetekben, fontos megérteni egy másik személy ilyen viselkedésének előfordulásának okait. Végül is, ismerve az okot, nem lehet komolyan venni egy személy szavait. Egy sértésre azonnal szépen és további konfliktusok kialakulása nélkül lehet válaszolni. Az emberek a következő okok miatt lehetnek durvák és megalázhatnak egy másik személyt:

1. Az ember boldogtalan, és nem tudja teljes mértékben élvezni magát. Ebben a helyzetben megsérthet másokat azért, mert boldogtalannak tartja magát. Vagyis nincs minek örülnie az életben. Ugyanakkor a kiabálás segít neki boldognak érezni magát.
2. Nincs ok a megsértődésre. Vannak emberek, akik egyszerűen negatív energiából táplálkoznak, és a sikolyuk olyan gyakori állapot, amely nem teszi lehetővé a normális életet. Elpazarolja az idegeit, az érzelmeit, mert fájdalom van benne.
3. Egy másik ember leminősítésével sok ember megemeli az egóját. Mint tudják, az ego egy olyan lelkiállapot, amely segít az embernek személyiséget érezni magában. De ennek az érzésnek tudnia kell a mértéket. Mert különben egyszerűen felülemelkedik egy másik emberen, és elkapja őt aprócska helytelen magatartásért. Itt fontos megjegyezni, hogy mindenkinek megvannak a maga hiányosságai.

Mit kell tennie, ha megsértődik?

Mi a teendő, ha megsértődik? Ilyen helyzetben fontos, hogy úgy viselkedjünk, ahogy azt a viselkedési és kommunikációs normák megkövetelik. Nem kell mindig ugyanarra a szintre lehajolni, és szavaiddal és tetteiddel megbántani őt. Hiszen egy gyenge és bizonytalan ember sért. Nagyon sok ilyen ember van az életben, nem lehet megszabadulni tőlük. Ezért ne vegye komolyan, és ne figyeljen rá.

De mi van akkor, ha nagyon megsértődött? Mit kell tenni ilyen helyzetben? Nagyon sok olyan eset van, amikor csúnya lehet. Megtörténhet konfliktushelyzet, és közben felszínre kerülnek a sértések. Talán ez a leggyakoribb eset az életben, és szinte bárkivel megtörténhet.

Ha bűnöző vagy...

Előfordul, hogy egy személy nem akarta ezt megtenni. De sajnos ez erős érzelmek rohamában történt. Aztán sokak számára érdekes lesz tudni, hogyan kell viselkedni, ha megbántottak egy személyt? Mit kell tenni ilyen helyzetben? Itt könnyebb. Végül is elég, ha abbahagyod a hülyeségeket, és csak bocsánatot kérsz, megmagyarázva az impulzusodat, hogy ezek csak érzelmek.

Iskola. Mi a teendő, ha társak zaklatják gyermekét egy oktatási intézményben?

A sértés mindig kellemetlen szavak. Előfordulhat, hogy egy másik személyre irányulnak. Mi a teendő, ha megsértődik? Ilyen helyzetben többféleképpen is cselekedhet. Attól függően, hogy ki a goromba személy, és attól, hogy az esemény mikor történt.

Az emberi életnek különböző területei vannak, amelyek a konfliktusok és a sértések eseteit is megkülönböztetik. Például az iskola. Ez az a hely, ahová a gyerekek jönnek tanulni. különböző korúak. Sok időt töltenek benne, tantárgyi ismereteket, olykor élettapasztalatot szerezve.

Ha az iskolában van, mit tegyenek a szülők és a gyerekek? Először is fontos emlékezni arra, hogy ha egy gyermeket megsértenek, akkor csak a szülőknek kell figyelniük és közbenjárniuk a gyermekért. Mindenki másként érti a "sértő" szót. Lényegét különféle módokon közvetítik a gyerekek felé is.

A fiúk hajlamosak a gyakori sértésekre, akik a játék idején sértő szavakat tudnak mondani, elkövetnek valamilyen cselekedetet. Gyermekét nem kell megtanítani arra, hogy meg kell ismételnie ugyanazt a mozdulatot, és ugyanazokat a szavakat kell kiejteni. Hiszen a gyerekekkel gyakran megesik, hogy fél óra múlva már újra játszanak. És amikor a felnőttek megtanítanak reagálni a rossz cselekedetekre rossz tettek ezek a botrányok csak növekedni fognak.

Szóval mit tegyél, ha gyermekedet zaklatják az iskolában? Most találjuk ki. Fontos, hogy a szülők maguk oldják meg a gyerekek problémáit fiatalon pontosabban, hogy segítsen nekik megbirkózni nehéz helyzetek. A gyerekek különböző családokból származnak, eltérő képességekkel és viselkedéssel. Ezért érdemes az oktatásukra összpontosítani. Ha egy gyermek gyakran kezdi hallani a hozzá intézett rossz szavakat, akkor idővel egyszerűen elszigetelődik, és leáll az ember fejlődése, mert félni fog. Sajnos ez egyszer s mindenkorra megtörténhet. Ezért nagyon korai életkortól kezdve fontos megtanítani a gyermeket más emberek agressziójának, sértő szavaknak a lehetőségére.

A szülőknek egyértelműen el kell különíteniük az osztálytársak szavait és cselekedeteit. Ha ezek csak szóbeli sértések, akkor fontos, hogy a gyermeket megtanítsák, hogyan kell helyesen és helyesen reagálni rájuk. De az is előfordul, hogy a dolgok másfelé fordulnak, mégpedig egy gyereket megüthetnek. Ebben az esetben a szülők egyszerűen kötelesek közbenjárni érte.

Mi a teendő, ha a házastársa megbántott?

Sajnos a bántalmazás még a saját otthon falai között is előfordulhat. Ez az az érzés, ami egy veszekedés, botrány során előidézhető. Leggyakrabban az ilyen agresszív cselekmények férj és feleség között történhetnek. A házastársak gyakran káromkodnak, és megengedik maguknak, hogy rossz szavakat mondjanak.

Ha a férj megsértődik, mi a teendő ebben az esetben? Természetesen fontos megérteni, hogy ha sértések érik Önt, akkor a pár minden tagja hibás. Ritkán előfordul, hogy egy házastárs csak úgy megalázó szavakat tud kimondani egy lelki társának. Leggyakrabban ez egy olyan esemény, amely ilyen érzelmek megnyilvánulását váltja ki. A felnőtteknek meg kell nyugodniuk, kompromisszumot kell találniuk a konfliktusviták megoldásában. Vannak olyan esetek, amikor a férj súlyosan megsértődik, és ebben az esetben a szokásos beszélgetések nem elegendőek. Itt érdemes megkeresni ennek előfordulásának okát, és inkább megoldani a problémát.

Mi a teendő, ha megsértett egy férfit?

Az is előfordul, hogy egy férfi. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Itt egy kicsit könnyebb. Ennek az az oka, hogy egy nő megsérthet, és azonnal képes könnyen és egyszerűen jóvátenni. Hiszen tele van bájjal és vonzerővel, amit ki is tud használni. nagyon egyszerű, különösen, ha ismeri a gyenge pontokat, és csak ragaszkodik hozzájuk. BAN BEN modern világ a férfiak már nem azok a lovagok, akik ki tudnak állni magukért és nőjük érdekeiért.

Most már tudja, mit kell tennie, ha megsértődik. És itt fontos kiemelni a legfontosabb pontokat. Először is okosabbnak kell lenned annál, aki megsért. És ez azt jelenti, hogy néha csendben kell maradnia, és figyelmen kívül kell hagynia egy személyt. Természetesen nem szabad mindig feladni és csendben lenni. Mert vannak helyzetek, amik nem engedik meg az ismétlést. Akkor érdemes szépen és egyértelműen reagálni a sértésre.

Ne feledje, hogy az a vesztes, aki megsért. Az ilyen embereket sajnálni kell. Végül is boldogtalanok az életben, nincs saját boldogságuk és tetteik, amelyek egyszerűen elvonnák a figyelmet a negatív gondolatokról. Egy sértésre ugyanazokkal a tettekkel és szavakkal válaszolhatsz. A személy rájön, hogy téved, és bocsánatot kérhet tetteiért. A sértés pillanatában ki kell kapcsolni az érzelmeket. Valójában néha egyszerűen elrontják a teljes képet, és csak negatív eredményhez vezetnek. Fontos, hogy emberként érzékelje magát, emberként viselkedjen, és megértse, hogy ugyanazok az emberek vannak körülöttük, akik élni akarnak, élvezni minden napját, gyermekeket nevelni és boldogok lenni. De megvan a saját karakterük és viselkedésük. Ezért fontos, hogy ugyanúgy bánjunk velük, mint ők.

Egy kis következtetés

Csak egy pillanatra kell elképzelni, mi lesz, ha mindenki így reagál egy sértésre és kemény viselkedésre – ez a béke és a jóság vége a földön. Minden pszichológus azt állítja, hogy először meg kell változtatni magát. Ha megszűnnek az emberek sértésének szokásai, minden a helyére kerül. Akkor a gyerekek nem hallják ezt, majd megismétlik a felnőttek után.

Februárban, az én utolsó könyv, Volt egy olyan történetem, amely megmagyarázza, hogy a legtöbb ember miért nem szereti a médiát, vagy miért nem bízik benne. A részleteket homályosra fogom hagyni, olyan okokból, amelyeket a cikk elolvasása során megérthet. Azonban érdemes megjegyezni, hogy az egyik riporter rosszhiszeműen járt el, és mindent megtett, hogy tönkretegye a könyvemet. Amikor szerkesztőm panaszt tett az általa képviselt kiadványnak, képviselőik megtagadták a helyzet orvoslását.

Érthető, hogy dühös voltam.

Másfél évig folyamatosan dolgoztam ezen a könyvön. Mindent meg kellett tennem, hogy megvédjem az oldalain megjelenő exkluzív tartalmat. Munkám egy részét azonban pillanatok alatt semmissé tette egy irigy és rossz modorú személy, akivel igyekeztem tisztelettel bánni.

Mint mondtam, ideges voltam.

Világos bizonyítékom volt atrocitásaira, és elég nagy platformom volt ahhoz, hogy nyilvánosan kijelentsem. Bárki, aki kihívott valakit, tudja, hogy bármilyen furcsán hangzik is, a harag furcsa örömöt okoz. A megszállottság és az önvédelem okozta adrenalinlökethez kapcsolódik. Bizonyos értelemben az „indokolt” kizsigerelés az író álma, hiszen minden írói tehetség részt vesz a folyamatban. Látod, hogyan mennek a dolgok a tervek szerint? Igazán mámorító élvezet.

Amikor azonban úgy döntöttem, hogy megtorló lépéssel állok elő, amelyről azt hittem, hogy helyreállítja az igazságosságot, megvilágosodtam három rövid kérdések amelyek az olvasás és naplóvezetés reggeli és esti rituáléja során merültek fel nyugodt légkörben.

Itt vannak:

• Miért lenne mérges, ha ez nem változtat semmin?
• Miért mondom magamnak folyton, hogy megbántottak?
• Emlékszem erre a helyzetre néhány hónap múlva?

Ha Ön az egyik előfizetőm, akkor ezek a kérdések ismerősnek tűnhetnek számodra. Mert én magam fogalmaztam és írtam le őket. Valójában ezek a sztoikus napló kérdései, amelyeket én, mint sok más ember a világ minden tájáról, minden nap megőrzök.

Nem tartozom azok közé, akik hisznek a sorsban vagy az isteni gondviselésben, de ebben a helyzetben egyszerűen elcsodálkoztam. Rohantam a harcba, hogy gonoszul és agresszíven folytassam a határozatlan végű konfliktust, majd saját szavaim – saját kritikáim – éppen abban a pillanatban jutottak eszembe, amikor a legnagyobb szükségem volt rájuk.

Ralph Waldo Emerson írt arról, hogy miként térünk vissza elutasított gondolatainkhoz egyfajta "elidegenített nagysággal", de ebben az esetben nem utasítottam el gondolataimat. Csak nagyon régen írtak, és elfelejtettem őket. És akkor történt a baleset.

Furcsának tűnhet, hogy tanultam valamit a saját írásomból, de ez a gondolat nem veszi figyelembe, hogy mi is valójában a sztoicizmus. Ez egyszerre filozófia és gyakorlat. A legtöbb emberhez hasonlóan én is tudom, hogy nem szabad érzelmileg reagálni a dolgokra, de ez megint csak ritkán akadályozza meg, hogy haragot ébresszen bennünk, és bosszút álljon elő. És nincs ötletek "tulajdona". Ehelyett van egy olyan hagyomány, amelyben az ember ugyanazokat az alapvető premisszákat ismétli és tökéletesíti, mert nehezen értjük és alkalmazzuk őket.

Az én esetemben csak néhány lépésre voltam a válaszom közzétételétől, amiről tudtam, hogy működni fog, és esetleg véget vet a karrierjének, aki megkéselt. De a filozófia gyakorlata volt az, ami próbára tette a haragomat. A sztoicizmus egy olyan filozófia, amelyet naponta gyakorolsz. Reggelemet azzal kezdem, hogy beírom a naplómba, hogyan is kell telnie a napomnak, majd este ismét visszatérek hozzá, hogy lefekvés előtt elmélkedjek.

Még akkor is, amikor elöntött a harag, kénytelen voltam feltenni magamnak a kérdést: „Miért legyek dühös, ha ez nem változtat semmit?” Aztán tizenkét órával később ismét felvetődött bennem a kérdés, és kételkedni kezdtem a tervemben. Vasárnapra eljutottam a második kérdéshez: "Miért mondogatom magamnak, hogy bántódás érte?" –, és a terv lemondása felé kezdett hajlani. Hétfőn, amikor eljött a számadás napja, rájöttem, hogy nem akarok bosszút állni.

Tisztán rájöttem, hogy csak el kell engednem ezt a helyzetet, és tovább kell lépnem.

Epikurosz, Seneca kedvenc filozófusa azt mondta, hogy „hiába” egy olyan filozófus szava, aki nem gyógyítja meg az emberek szenvedését. A harag, mint mindannyian tudjuk, olyasvalami, amitől úgy szenvedünk, mint a láz. Felemészt minket, és átveszi a testünket. Február végén lázas düh fogott el. Megsértődtem, és nem hagytam büntetlenül a tettest, még azzal a kockázattal sem, hogy az ellenségeskedés és a konfliktus súlyosbodik.

A filozófia célja, hogy segítsen megszabadulni pusztító érzelmeink és impulzusaink lázától.

Ha beteg vagy, veszel be egy aszpirint, fekszel le, hideg vízzel átitatott zsebkendőt teszel a homlokodra, és hagyod pihenni a testedet. Hasonlóképpen, a filozófia olyan, mint egy balzsam, egy folyamat, amely megadja az elménknek azt a teret, amelyre szüksége van ahhoz, hogy megtegye, amit tennie kell. Megengeded az elmédnek, hogy megkérdőjelezze, majd elutasítja saját impulzusait.

Megsértődni elég hülyeség, de még a tisztességes emberek is gyakran megteszik. Ha megsértődik, reakciója nagyon sokrétű lehet. Sok múlik az Ön irányában elkövetett sértés érvényességén, a sértett személyiségén és a kapcsolata történetén.

Egy művelt emberben az irányába irányuló sértésre adott reakció egy kötelező és egy önkényes programból áll. A kötelező program három pontot tartalmaz: megérteni, megérteni hozzájárulását, bocsánatot kérni, az ingyenes program a végső stratégia megválasztása. Ez a stratégia is három: lágy kilépés a kommunikációból, operatív pszichoterápia és az ésszerű kommunikáció szokásának ápolása.

Most minderről - részletesebben, és kezdjük a "kötelező programmal".

Előfordul, hogy a sérelmek alapból fellángolnak, minden komolyabb ok nélkül. A megfelelő válaszhoz először meg kell értened, hogy mi is történt valójában: ki mit mondott és mit tett. Lehet, hogy ez csak félreértés? Tehát először meg kell küzdened a haraggal. smárolás felelős emberek mindenekelőtt mindig felteszik maguknak a kérdést: mi az én személyes hozzájárulásom a történtekhez, mi a személyes felelősségem a felmerült jogsértésért? Ha az Ön ellen elkövetett sértés valamilyen módon indokolt, azonnal kérjen bocsánatot Öntől, és kérjen bocsánatot: informálisan, egyértelműen és átfogóan.

Ha nem te vagy a hibás a történtekért, de a másik személy neheztelését tapasztalja, mindenesetre van értelme bocsánatot kérni. A bocsánatkérés formalitás, de a jól nevelt emberek általában ezt teszik. Legalább: "Sajnálom, megértem az érzéseit." Bocsáss meg, ne bocsáss meg – ez valójában nem a te dolgod – az emberek különbözőek, de te megtetted a részét.

Itt azonban nincsenek teljesen szokványos megoldások, hiszen egyszer felháborodni valaki más sértődésén a legtöbb hatékony módszer ne bánts másokat. Vagy tegyük fel, hogy megérti, hogy a bűncselekmény egyértelműen manipulatív, és a személyt csak azért sértik meg, hogy bűnössé tegye, és elkerülje a felelősségét. Nem, nem érdemes beteg fejről egészségesre hárítani a felelősséget, nem kell itt bocsánatot kérni.

A szükséges program véget ért. Mi a következő lépés? További lehetőségek. Néha a legjobb megoldás egy gyengéd kilépés az érzékeny személytől. Mások sérelmeinek kezelése rohadt és hálátlan üzlet, és ha van lehetőség egyszerűen kilépni a problémás kommunikációból, általában ez a legésszerűbb megoldás. Nincsenek leszámolások, nincsenek kifogások és hosszú beszélgetések – itt minél hosszabbak a beszélgetések, annál több a sértés. Hozz egy egyszerű döntést: ne érts semmit, kérj bocsánatot, és a tisztánlátás kedvéért hallgasd el: "Sajnálom, nem akartalak megbántani", majd mosolyogj és válts témát. És még jobb - egyáltalán kilépni az ilyen emberekkel való kommunikációból.

Tanulj meg nem sértődni. Nagyon nehéz, de nagyon hasznos!

Szabadítsd meg a lelkedet a sértésektől... és nem fogod észrevenni, ahogy a lélek felszáll!)

Élt keleten egy bölcs, aki így tanította tanítványait:

„Az emberek háromféleképpen sértenek. Lehet, hogy azt mondják, hogy hülye vagy, kinevezhetnek rabszolgának, vagy középszerűnek. Ha ez megtörtént veled, emlékezz egy egyszerű igazságra: csak a bolond nevezi a másikat bolondnak, csak a rabszolga keres rabszolgát a másikban, csak a középszerűség igazolja, amit ő maga nem ért, valaki más őrültségével. Ezért soha ne sértődjön meg senki, és ne sértse meg magát.

Kezdje egyszerűen: kívánjon minden jót jó emberek aki egyszer megbántott.

Nem kell hülye bőröndöket cipelni a panaszokkal. Már csak azért is, mert ha a kezek valami rosszal vannak lefoglalva, akkor nem lehet jót elvenni tőlük.

Minél bölcsebb lesz az ember

annál kevésbé talál okot a neheztelésre.

Senki sem bánthat, ha magamnak nem engedem meg.

Mahatma Gandhi ---

Nem szabad megsértődnie azon, aki megbántott - lelkében jobban megsértődik.

Senkit nem érdekel, hogy bántson, senki sem várja a lehetőséget, hogy bántson, mindenki a saját sebének őrzésével van elfoglalva.

A belső világ nem tűri a rendetlenséget. Vegyél egy "seprűt" és menj ki a zuhany alá. Itt az ideje, hogy végre elsöpörjük az ott felgyülemlett sérelmeket és bánatokat, veszteségeket és csalódásokat. Itt az ideje, hogy végre helyet adjunk valami igazán újnak, világosnak, tisztanak és gyönyörűnek.

Nem bocsátasz meg másoknak, hogy meggyógyítsák őket. Megbocsátasz másoknak, hogy meggyógyítsd magad.

Chuck Hilling

Egy boldog nőt nem lehet megsérteni...

Csak megnevettetheted!

Ha megtanultad, hogy ne sértődj meg, az azt jelenti, hogy megtanultál a másik szívébe nézni.

Az Önnel szembeni kihívó magatartás nem személyes sértés, hanem egy személy szenvedésének mértéke. Így mutatja meg, mennyit bánt, és mennyi együttérzésre van szüksége.

Lehet, hogy azt mondják, hogy hülye vagy, kinevezhetnek rabszolgának, vagy középszerűnek. Ha ez megtörtént veled, emlékezz egy egyszerű igazságra: csak a bolond nevezi a másikat bolondnak, csak a rabszolga keres rabszolgát a másikban, csak a középszerűség igazolja, amit nem ért meg valaki más őrültségével. Ezért soha ne sértődj meg senkitől, és ne sértsd meg magad, hogy ne tekintsenek hülye középszerű rabszolgának.

A boldog emberek nem lehetnek gonoszak. Csak azok próbálnak megsérteni másokat, akik maguk is boldogtalanok. Az elkövető nem próbálta megbántani. Csak azt vetítette rád, hogy mi volt agressziójának valódi célja. (Anthony de Mello)

Minél nagyobb a neheztelés, annál jobban veszít az erőm.

A neheztelés annak a problémája, aki megsértődött. Ez azt jelenti, hogy te voltál az, akinek nem volt elég mentális ereje ehhez a személyhez, te nem tudtál megbirkózni magaddal.

Ha tele vagy erővel, energiával, ha jól érzed magad, pusztán azért, mert kint tavasz van, és erőt és erőt érzel magadban - vajon egy ilyen állapotban lévő ember képes megsértődni valakin? Amikor tele vagyunk energiával, a neheztelés elhalad rajtunk. Ha megsértődünk, az azt jelenti, hogy valahol már kiáramlik az energia, ami azt jelenti, hogy valahol nem követted nyomon az állapotodat, és nem tettél lépéseket a normális állapot helyreállítására. Szóval mi van másokkal?

Miért sértődik meg, hogy senki nem gondolt rád, és nem mosogatott el a születésnapodon? Miért nem figyelmeztettél rá magad, nem mondtad? Miért csikorgatsz némán, dühösen a fogaidat, csinálsz valamit, ahelyett, hogy megkérnél valakit, hogy segítsen? Miért építesz drámai képeket, és miért sajnálod magad könnyekig? Miért? Talán kínozni akarod magad?

Bármilyen neheztelésünk összefügg az érzéseinkkel méltóság más szóval, az egónkkal. Vagyis sértődünk, hogy alábecsültek minket, nem látták előre a vágyainkat, nem gondoltak ránk eleve.

(idézetek a "A neheztelés felnőtt gyermekei" című cikkből - Maria Petrochenko - Életkerék, 2013. június)

Amikor ugyanazok az emberek vannak körülötted, valahogy magától kiderül, hogy belépnek az életedbe. És miután beléptek az életedbe, egy idő után változtatni akarnak rajta. És ha nem leszel olyan, amilyennek látni akarnak, megsértődnek. Hiszen mindenki pontosan tudja, hogyan kell élni a világban. Csak az enyém saját élet valamiért senki sem tudja megjavítani.

Paulo Coelho "Az alkimista"

Ne szennyezze emlékezetét sértésekkel, különben egyszerűen nem lesz hely a csodálatos pillanatoknak!

Mások hibáztatása egy olyan kis trükk, amelyet akkor kell bevetni, amikor nem akarod vállalni a felelősséget azért, ami az életedben történik. Használja – és garantált a kockázat nélküli élet és a saját fejlődésének lelassulása.

A neheztelés két fontos előnnyel jár, amelyekről nem könnyű lemondani az embereknek. Az első az elítélésben, a második pedig abban, hogy igaza van.

A legtöbb ember olyan sérelmek miatt haragszik meg, amelyeket ők maguk találtak ki, mély értelmet adva az apróságoknak.

Senki sem sérthet meg a beleegyezésed nélkül.

Még mindig nem értem, miért haragszanak egymásra az emberek sokáig. Az élet már így is megbocsáthatatlanul rövid, nem lehet igazán bármit is csinálni, olyan kevés az idő, hogy mondhatni egyáltalán nem is létezik, még ha nem is költöd mindenféle hülyeségre, például veszekedésre.
Max Fry

Nem számít, milyen okból sértették meg, a legjobb, ha nem figyelsz a sértésre - elvégre a hülyeség ritkán méltó a felháborodásra, a haragot pedig legjobb elhanyagolással büntetni.
Samuel Johnson

Ha egy szamár megrúg, ne rúgd vissza.Plutarkhosz

A neheztelés valójában a saját „én” elhagyásának és védelmének egyik módja. (Rollo May – Art pszichológiai tanácsadás)

Ha azt mondják neked, hogy valahogy más lettél, akkor egyszerűen nem lettél olyan kényelmes, mint korábban.

Ne kérdezd meg valakitől, hogy szeret-e vagy sem. Ha ezt nem érzed a veled szembeni cselekedeteiben, akkor már tudod a választ.

Légy hálás azért, amije van; akkor több lesz. Ha arra koncentrálsz, ami nincs, semmi sem lesz elég neked.

Ha szeretsz és nem, engedd el. Ha szeretik, de nem, értékelje és nézze meg közelebbről. Ha a szerelem kölcsönös - harcolj

Ha nem építed meg az álmaidat, valaki felvesz, hogy építsd meg az övét.

Légy hálás azért, amije van, és több lesz a végén. Ha arra koncentrálsz, ami nincs, soha nem lesz elég.

Ha azt hiszed, hogy az Univerzum ül, és problémákat és betegségeket talál ki neked, akkor a nagyság téveszméi vannak. Csak felismeri a gondolataidat.

Ha rossz kedved van, ha megsértődött vagy ideges, használd a mosoly erejét. Még ha senki sem lát, próbálj meg mosolyogni, hogy megmutassa magadnak, hogy minden nehézség felett állsz. Gondolj arra, hogy sebezhetetlen vagy, halhatatlan, örök. Mosolyogj magadra, mint néha, amikor elmész egy tükör mellett. Még ha egy kicsit erőltetett is a mosolyod, akkor is segít. Amint mosolyogsz, jobb kedved lesz. Jó hangulatban pedig könnyebben fogod megoldani a problémáidat.
Fogalmad sincs, mennyi jót adhat neked és a körülötted élőknek egy egyszerű mosoly. Miután újabb csapást kapott az élettől, mondd magadnak: "Minden sokkal rosszabb is lehetne" - és mosolyogj.

Ha ellenséges vagy a világgal, az neked is ezt fogja válaszolni. Ha folyamatosan kifejezi elégedetlenségét, ennek egyre több oka lesz. Ha a negativitás uralkodik a valósághoz való hozzáállásodban, akkor a világ a legrosszabb oldalát fordítja feléd. Ezzel szemben a pozitív hozzáállás a legtermészetesebben megváltoztatja az életét. Az ember azt kapja, amit választ. Ez a valóság, akár tetszik, akár nem.