Proč s dobrou pamětí je pro nás těžké zapamatovat si čísla, telefonní čísla a hlavně data? Opravíme to. Pomohou mnemotechnické pomůcky, o kterých bude řeč v našem článku.

Mnemotechnické pomůcky – co to je?

Nejprve si povíme něco o mnemotechnických pomůckách. Z řečtiny to znamená „umění paměti“. Jedná se o soubor metodik a pravidel, které jsou zaměřeny na zlepšení výkonu paměti. Pomáhají organizovat informace přicházející do mozku a vytvářejí asociativní obrázky.

Pamatování čísel a složená slova se děje tak, že je proměníme v nějaké barevné obrázky, díky tomu se informace pevně zafixují v naší mysli. Mnemotechnika není nic jiného než implementace mnemotechnických pomůcek v praxi. Jedná se o soubor technik, které pomáhají zapamatovat si velké množství informací.

Mnemotechniku ​​zvládne každý v jakémkoli věku. K tomu nepotřebujete mít superschopnosti a speciální znalosti. Vše bude záležet jen na tom, kolik času tomu budete ochotni věnovat.

Druhy mnemotechnických pomůcek

Zvažte je:

1. Lidové. Rozšířené mnemotechnické pomůcky. Toto není specifický systém zapamatování, to jsou některé triky, které lidé používají nevědomě. Nepřímo jsme se je naučili používat mateřská školka a škola. Jejich účinnost je samozřejmě nízká, nemá vědecké opodstatnění a přísný systém.
2. Klasický. To bylo používáno ve starověku k zapamatování dlouhých řečnických projevů. Soubor technik v tomto směru je malý. Nejlepším příkladem klasické mnemotechniky bude metoda "Cicero", kterou budeme zvažovat níže a "Věšák".
3. Pedagogický. Na rozdíl od klasického nepoužívá jako základ, díky čemuž se stal srozumitelným a dostupným pro většinu lidí. Zde je kladen důraz na přirozené zapamatování prostřednictvím lepšího zážitku ze studovaného materiálu. Nejde o nic jiného, ​​než o opakované čtení textů, jinými slovy o napěchování, psaní poznámek, kopírování knižních ilustrací. Obvyklé vzdělávací proces. V 16. století tato mnemotechnika zvítězila nad klasickou. Metody první se dodnes používají v moderním vzdělávacím systému.
4. Cirkus, nebo jak se také říká „odrůdové“ mnemotechnické pomůcky. Používá klasické principy. Výrazný rys ve speciálním kódování informací, které jsou zašifrovány všude a v mimice a gestech, intonaci hlasu. Hlavní není ani samotné zapamatování, ale přenos kódu od asistenta k interpretovi různé způsoby. Ukazuje se, že se používá pouze část mnemotechnických prostředků.
5. Sportovní. Řeč je o soutěžích mnemonistech. Soutěží se podle dvou kritérií: rychlosti zapamatování a množství jednou zapamatovaných informací.
6. Moderní mnemotechnické pomůcky. Je podpořena přítomností teoretického základu. Stávající techniky vycházející z teorie jsou finalizovány a kombinovány do specifického systému memorování, který bude zaměřen na řešení konkrétního problému. Předpokládejme, že existují sady cvičení pro výuku cizího jazyka. dobrý příklad bude metoda Giordano, která vám umožní zapamatovat si jasné, přesné informace.

Stručně jsme si tedy probrali typy mnemotechnických pomůcek, začněme diskutovat o další otázce.

Jak to funguje?

Mnemotechnika je tedy systém zapamatování. Je pro nás těžké udržet si v hlavě a reprodukovat čísla, číselná řada, seznamy slov a tak dále, spíše než logické, asociativní a jiné vztahy mezi těmito objekty. Právě pro ně je snazší najít informace v paměti. A pokud žádná taková připojená vlákna neexistují, musí být vytvořena. Na tom pracuje většina technik mnemotechnických pomůcek.

Jak dlouho mohou být tyto zašifrované předměty uloženy v naší hlavě? Kolik jich bude potřeba. Hlavní věc je pravidelně je reprodukovat.

Paměť, stejně jako naše tělo, vyžaduje neustálou práci. Čím více je zatížen, tím efektivnější je jeho výkon. Mnemotechnické pomůcky jsou známy již od starověku. Staří Řekové si všimli přímého vztahu mezi pamětí a smysly. Věřilo se, že čím více emocí člověk v procesu života přijímá, tím jasnější budou jeho vzpomínky. Proto je při provádění cvičení na zapamatování nutné zapojit asociační blesky.

Základem jsou spolky. Pouze tím, že se naučíte znovu vytvářet správné a silné obrazy ve své hlavě, můžete jít dál. Nelogické a podivné asociace přispívají k lepšímu zapamatování.

Jak vytvořit sdružení?

Existuje několik pravidel:

1. Výsledný obrázek vám pomůže zapamatovat si informace.
2. Obrázek by měl být nelogický, směšný a dokonce nesmyslný. Čím výjimečnější situace ve vaší hlavě nastane, tím více se zřítí do vědomí. Pokud se vám podaří vytvořit mentální obraz předmětu, je to parketa úspěchu.
3. Mnemotechnické pomůcky pro začátečníky se budou zdát jednoduché, pokud se naučíte vytvářet velké, jasné a detailní obrázky. Je žádoucí zapojit do tohoto procesu všechny své smysly.
4. Ať je ta asociace vtipná, první, co by vás mohlo napadnout.
5. Reprezentujte se. Pro větší efektivitu zapamatování aktivujte přidružení.

Například si musíte zapamatovat dvě slova: „velbloud“ a „pískoviště“. Představte si, že si hrajete na pískovišti a vyřezáváte velikonoční dorty. A v dálce poblíž houpačky stojí velbloud a žvýká trn. A pak se posadil vedle ní a natáhl své obrovské nohy do stran, aby se vešly do malého pískoviště. Když se podíváš a přemýšlíš, proč je velbloud tady, přišel jsem na pískoviště vyzvednout svého syna. Co zapomněl? Najednou velbloud vyskočil a zmizel za zatáčkou a dítě se rozběhlo za obrem.

Proto, aby naše paměť uchovala přijaté informace po dlouhou dobu, suchá fakta by měla být nahrazena živými obrázky. Existuje mnoho mnemotechnických technik, o některých si povíme podrobněji níže, takže každá má řadu vlastností:

• Inovace. Základem je, že bez ohledu na to, jakou techniku ​​si vyberete a jak je obtížná, hlavní věcí je, že cvičení je nové, a proto budou výhody větší. Cílem je dostat se ze své komfortní zóny.
• Stupeň obtížnosti. Je třeba si vybrat taková školení, na kterých je třeba se snažit, získávat znalosti. Například učení se nového jazyka.
• Zájem, bez kterého daleko nedojdete. A přesto je nutné brát úkoly s rostoucí mírou složitosti. Měla by být vysoká, ale ne tak vysoká, aby prozrazovala vaši neschopnost.

Výsledek lze dosáhnout pouze pravidelným tréninkem. Stručně jsme se tedy zabývali otázkou, co to je - mnemotechnika, mluvili trochu o technikách, ke kterým se vrátíme později. Pojďme zjistit, jak se naučit mnemotechnické pomůcky.

Nezáleží na tom, zda se jedná o mnemotechnické pomůcky pro začátečníky, nebo už máte nějaké základy zvládnuté, musíte vědět, že abyste si vyvinuli systém zapamatování, musíte jej používat častěji. Začněte jednoduchými úkoly. Pokud se potřebujete naučit, jak si zapamatovat čísla, začněte s telefonními čísly, kreditními kartami. Vymyslete dlouhé číselné řady, například heslo k účtu, nastavte ochranu a trénujte paměť.

Pokud si chcete zapamatovat nečíselné informace, můžete použít knihu, ale ne beletrie. Protože mnemotechnické pomůcky – co to je? Jedná se o soubor metod a technik, které umožňují zapamatovat si velké množství informací. A román, jak víte, obsahuje zápletku s logickým sledem související události. Přítomnost těchto spojení usnadňuje asimilaci materiálu. Ať je to lepší fyzika, chemie nebo zeměpis.

A několik dalších tipů na mnemotechnické pomůcky pro začátečníky:

1. Volba metody. Je důležité zvolit ten nejvhodnější a nejvhodnější systém pro váš typ myšlení a vnímání.
2. Výběr obrázků a odkazů. Některé zdroje dávají jednoznačná doporučení, například prezentovat takové a takové předměty a co by se s nimi mělo dělat. Ale každý člověk má individualitu a přeměňuje přijaté informace do obrazů na základě osobní zkušenost pomocí jejich asociací. Proto nepřestávejte a nezoufejte, uvedená doporučení mohou sloužit jako východiska.
3. Opakování. Dobrého výsledku lze dosáhnout četnými pravidelnými tréninky. Je třeba je provádět každý den nebo alespoň třikrát týdně. Nabyté zkušenosti je potřeba upevnit, dovednost dovést do automatizace, aby se dala bez potíží kdykoliv využít. Opakujte různé fráze. Paměť je třeba ukázat, že uložené předměty jsou pro vás relevantní a důležité, vytáhněte z ní materiál, který tam byl dávno vložen.
4. Uklidnit. Musíte cvičit v naprostém tichu. Ne, to se dá dělat v metru, ale hlavní je, že se můžete soustředit a abstrahovat od okolního světa. V počáteční fázi zvládnutí metody nedovolte, aby do procesu zasahovaly nezvané emoce, hněv, stres a tak dále. Za prvé, bude těžké pochopit, zda vám to vyhovuje, a za druhé, v následné práci může být jeho použití spojeno právě s těmito asociacemi, které budou narušovat proces zapamatování.

Fascinující, co je nejdůležitější, nejprve se rozhodněte, pro jaký účel potřebujete rozvinutou paměť: zapamatovat si čísla (telefonní čísla, hesla), studovat cizí jazyk nebo práva.

Při učení metod mnemotechniky pro začátečníky je hlavní chybou iluze, že po pár školeních se mnozí považují za profesionály. V pravý čas spolek nefunguje. To vše proto, že existuje jen málo praktických dovedností pro zapamatování informací po dlouhou dobu. Zdá se, že spojení mezi obrázky se ukázalo jako správné, ale nefungovalo. Musíte hodně a tvrdě cvičit a metody mnemotechniky vás krok za krokem poslechnou.

A proč obecně potřebujete mnemotechnické pomůcky?

Za prvé, mnemotechnika je sebevzdělávání. Nejen, že se učíme zapamatovat si velké množství informací, zlepšuje to fungování mozku, a tím i naši paměť. A za třetí, neustálé používání technik vám umožní zahrnout do práce a používat:

1. Pozornost. Jak víte, paměť a pozornost spolu úzce souvisí. Sledování spojení mezi obrázky, nahrazování objektů obrázky trénuje pozornost a zlepšuje koncentraci na prováděné akce.
2. Kreativní myšlení. Jeho vývoj přispívá k rychlé analýze a rozhodování.
3. Schopnost vizualizace. Schopnost kreslit k nim obrázky a asociativní obrázky je jedinečnou příležitostí, která pomáhá rychle si zapamatovat velké množství informací. A obecně to mění život k lepšímu, díváte se na to jinýma očima.
4. Představivost, kterou mnemotechnika dokonale rozvíjí. Všimnete si, jak rychle dokážete najít řešení, a vaše vize bude jasná a nestandardní a pro ostatní to bude těžké.

Mnemotechnika obecně přispívá k tomu, že do práce jsou zahrnuty obě hemisféry mozku, levá je zodpovědná za logiku, pravá za představivost. Obvykle lidé používají pouze jednu hemisféru, levou. Protože k řešení problému používají logický přístup a tím správným propojením se možnosti mozku využívají mnohem šířeji a zefektivňují proces myšlení.

Zvažte základní techniky

Lze je cvičit každý den a úplně každý:

1. Základní metoda "Chain", pro zapamatování velký počet položky. On je jednoduchý. Doporučeno pro začátečníky v mnemotechnických pomůckách. Řekněme, že si musíme pamatovat seznam produktů, které si máme koupit. To, co děláme, je představit si jasný obraz a mentálně ho slepit jiným objektem, stejně barevným, stejné velikosti. Poté jsou tyto obrázky spojeny dohromady ve dvojicích. Když se vytvoří spojení, první obraz je odstraněn z vědomí přenesením pozornosti na druhý. Poté existuje spojení mezi druhým a třetím a tak dále. Když si řetěz zapamatujete, v mysli se objeví několik obrazů najednou.

Například musíte koupit kuře, vejce a proso. Představujeme vám kuře, ze kterého se líhnou vejce. Mláďata se vylíhla a začínají klovat do prosa. A tak dále, je postavena celá věž obrazů. Můžete si tak zapamatovat až sto jmen.

1. Recepce "Matryoshka". Zde jsou obrázky spárovány. První obrázek asociace je vždy větší a obsahuje druhý. Zde, jako u hnízdící panenky, je jeden obrázek umístěn do druhého, zatímco malý prvek se nám jeví jako velký a je spojen s částí velkého předmětu. Když jsou spojeny, přeneseme pozornost na menší, druhý by měl zmizet z vědomí. Pak ji mentálně zvětšíme a přiložíme třetí. A tak dále. Obrázky jsou vnořeny do sebe. V tomto případě by měly být jasně nakresleny pouze dva obrázky.
2. Recepce "Symbolizace". Používá se k zapamatování abstraktních pojmů. Při kódování určitého obrázku si musíte položit otázku, jak jej lze reprezentovat. Řekněme, že chlad je spojen s ledem, léto se smaragdovou trávou, jaro s kyticí tulipánů a podzim se žlutými javorovými listy.

Rozdíl mezi mnemotechnickými technikami a mačkáním je v tom, že ve druhém případě se informace zapamatuje po přečtení a několikanásobném opakování. Zde dochází okamžitě k zapamatování a poté, při dodržení určitého algoritmu, musí být přijatá informace opakována.

Nyní je jasné, že mnemotechnické pomůcky pro rozvoj paměti ano účinná metoda. Díky němu se nejen zlepšuje paměť, ale také se zvyšuje rychlost čtení a rychleji se vstřebávají informace.

Jaké další mnemotechnické pomůcky a způsoby rozvoje paměti existují?

Promluvme si o Cicerově metodě pro zapamatování textových informací. Byl tak pojmenován na počest velké historické osobnosti, filozofa, politika, vynikajícího právníka, vynikajícího řečníka, který se na sklonku svého života stal konzulem. Obrovsky přispěl k rozvoji evropské kultury. Byl prohlášen za nepřítele státu a popraven, ale památka mu zůstala navždy.

Mark Tullius Cicero měl jedinečnou paměť, kterou proslul, byl vynikající řečník a všechny své projevy pronesl, aniž by se díval do archu, reprodukoval data, čísla a mnoho faktů a jmen. Využil právě techniky mnemotechniky, kterou uvedl do praxe starověký řecký básník Simonides.

Nejprve si definujme, jak metoda funguje

Má jiné jméno „římský pokoj“. Jde o to, že ke známému prostředí domu jsou připojeny obrazy, které se objevují v určité posloupnosti. Díky těmto asociacím byly známé předměty interiéru snadno reprodukovány v paměti, ke kterým byla připojena čísla, data a jména. Tato metoda je oblíbená v mnemotechnických pomůckách pro začátečníky.

Princip činnosti

Tato metoda mnemotechniky je velmi zajímavá. Pro zapamatování platí určitá pravidla:

1. Interiér místnosti, kanceláře nebo celého bytu je matricí, ke které jsou připojeny asociace objektů, které je třeba si zapamatovat. Zde je důležité dodržovat určitou sekvenci, například se pohybovat ve směru hodinových ručiček nebo na pravé straně, pokud si představujete cestu z domova do práce.
2. Fixace matice. Je nutné duševně několikrát projít místností, abyste si zapamatovali jasné uspořádání předmětů.
3. Propojení informací s určitými maticovými objekty, například s výzdobou místnosti nebo kanceláře.

Existuje několik funkcí, které usnadňují proces zapamatování pomocí této metody:

1. Obrázky by měly být připojeny k objektům, které jsou dobře osvětlené.
2. Skutečná velikost objektu musí být obrácena, pokud je objekt velký, představujeme jej jako malý a naopak.
3. Spojení známého objektu s novým obrazem by mělo být jasné a dynamické. Můžete použít akční trik nebo si jen zapnout pomyslné barevné zbarvení.

Uveďme příklad metody „Cicero“.

Jako výchozí bod použijeme interiér místnosti: dveře, roh, okno, zrcadlo, pohovka. Slova k zapamatování: anděl, krysa, oheň, starý muž, sekera.

Asociace bude vypadat takto: Jdu ke dveřím a vidím anděla oslňujícího světlem. Otevřu dveře a do rohu vběhne obrovská krysa. Podíval jsem se na okno a to bylo pohlceno plameny. Pak vidím zrcadlo, ze kterého se na mě dívá starý muž. Jdu ke gauči a začnu do něj mlátit sekerou.

Oblíbené mnemotechnické pomůcky nejen pro dospělé. Může ho používat každý, je účinný a snadno se používá. "Roman Room" vás naučí snadno si zapamatovat informace a kdykoli je reprodukovat, o nic horší než notorický řečník.

A na závěr chci poznamenat, že ke všemu musíte přistupovat kompetentně. Existuje spousta literatury s metodami memorování, ale v knihách se mísí různé, někdy neslučitelné techniky. Ukáže se jakýsi povyk, ve kterém nelze vysledovat žádný systém. Dalším problémem je naprostý nedostatek teoretické zdůvodnění aplikované metody. Bez teorie bude jakákoliv praxe neúčinná. Pojmy „mnemotechnika“ a „sebevzdělávání“ jsou totožné, protože rozvíjením paměti různými způsoby získáváme spoustu nových poznatků. A je potřeba se neustále zlepšovat.

Co jsou paměťové techniky? mnemotechnické pomůcky? Jaké techniky efektivní učení existovat? Jak mohou pomoci moderní muž? Jak mohou studentovi pomoci? Student? Dospělý?

Abychom na tyto otázky odpověděli, zahajujeme sérii článků o technikách efektivního učení. Dnes si povíme o první z nich – mnemotechnických pomůckách.

Umění paměti bylo zvláště důležité v předgramotných obdobích historie.

Výkony na kusech papíru byly považovány za ostudné i s příchodem psaní. Ať už jste politik, filozof, herec amfiteátru.

Umění memorování rozvinuli středověcí mniši, kteří se museli naučit nazpaměť obrovské množství liturgických textů.

Ale jaké bylo tajemství těchto lidí? Jak bez váhání vyslovovali mnohahodinové projevy, pamatovali si obrovské vzorce a texty?

Používali speciální metodu zapamatování informací – mnemotechniku. Během staletí prošel kolosálními změnami, ale jeho podstata zůstala stejná.

Technika, která vám umožňuje rychle a efektivně si zapamatovat obrovské množství informací, existuje již více než 2500 let.

Paradox je ale zároveň zřejmý: proč, když existují účinné technologie, stráví dítě 3 týdny zapamatováním zemí Evropy, když to zvládne za 30 minut?

Proč lidé tráví několik týdnů zapamatováním pravidel silničního provozu místo jednoho večera?

Proč by dítě chodilo celý den cpát básničku, když to lze udělat v několika základních krocích a dostat dobrou známku.

Proč cpát násobilku, když se to dá pochopit a naučit se za dva večery?

Proč je nutné se učit definice a vzorce, když je lze snadno zapamatovat pomocí mnemotechnických pomůcek?

Jsem přesvědčen, že techniky efektivního učení, především mnemotechnické pomůcky, je prostě potřeba začlenit do našeho vzdělávacího systému.

Mnemotechnika je soubor triků, metod pro více snadné zapamatování informace. Jednoduše řečeno- jedná se o speciální techniky, které vám umožní zapamatovat si obtížné a složité.

Podívejme se, co to mnemotechnika je a jak ji používat.

Mnoho jednoduchých technik mnemotechniky pravděpodobně znáte.

První technika mnemotechniky - Acrostic

Když se na první písmena zapamatování informací vymyslí malá říkanka nebo komiksový příběh

• Každý lovec chce vědět, kde sedí bažant (první písmeno je stejné jako písmena květin)
• Ivan porodil dívku, nařídil táhnout plenku (pouzdra)

Druhý trik - Mnemofrázi

Fráze nebo věta, která usnadňuje zapamatování informací, které potřebujete.

• Oblékl jsem si šaty, oblékl jsem Hope
• Bisector je krysa, která běhá kolem rohů a rozděluje roh na polovinu

Třetí je mnemotechnická pomůcka

"Abychom si pamatovali PI, bratři,
Nutno opakovat častěji
Tři, čtrnáct, patnáct
Devět, dvacet šest a pět"

"Jeď, drž, podívej se a uvidíš,
Dýchat, slyšet, nenávidět
A bolet a vydržet
A záviset a točit se.
Vzpomínáte, přátelé.
Nemohou být konjugovány v -E.

Není nutné používat hotové mnemotechnické poznámky, zejména proto, že jich není tolik, kolik je potřeba.

Můžete si je vytvořit sami.

Vymyslete například frázi, abyste si zapamatovali měsíc s dítětem. Podívejte se, jak to udělala absolventka kurzu Smart Child Maria:

Maria kombinovala mnemofráze a akrostich:

Winter -Z (všichni oblečeni v zimě - kožich, čepice atd.) a dole podepsáno DYaF (měsíce - prosinec, leden, únor)
Jaro - B (hodná matka nebo velká matka)))) podepsaná MAM (březen - duben - květen)
Léto - L (Kůň s věncem na hlavě běží a křičí - IIA (červen, červenec, srpen).
Podzim - O (oranžové O a podpis SON (září, říjen, listopad)

Můžete také použít první písmena k vymýšlení fráze k zapamatování planet nebo básně k zapamatování abecedy, dnů v týdnu.

Toto jsou nejjednodušší metody mnemotechniky. Pomocí těchto technik si nemůžete zapamatovat telefonní čísla, velké množství informací, data a vzorce, pravidla provozu nebo definice, ale můžete si zapamatovat mnoho.

Pro komplexnější informace existují pokročilejší techniky zapamatování, které vám umožní učit se rychleji a efektivněji.

Budeme o nich mluvit v dalších článcích.

A podrobněji prostudujeme techniky zapamatování informací tuto neděli v našem nový program„Udělejte své dítě chytřejším. Paměťový modul

Za pouhý 1 den se naučíte všechny základní techniky rozvoje paměti pro sebe a své dítě.

• Přímo během programu si zapamatujete velké množství informací
• Naučte se zpaměti nesrozumitelná slova a naučte se všechny provincie Číny
• Naučte se zpaměti 10 paragrafů trestního zákoníku
• Zapamatujte si fyzikální vzorce
• Naučte se definice genetiky
• Budete si pamatovat první řádek periodické tabulky
• Zapamatujte si nákupní seznam 35 položek
• Naučte se abecedu pozpátku
• Stejně jako klíčová data v historii SSSR

Každá výše uvedená položka je samostatnou technikou samostatné druhy informace

Díky těmto technikám se vy i vaše děti naučíte cokoliv v co nejkratším čase.

Náklady na tento program porostou s blížícím se začátkem.

Harmonogram zvýšení účastnické ceny:

• 10.-11. července — 4000 rublů
• 12.-13. července — 5000 rublů
• 14.-16. července do 12:00 - 6000 rublů
• od 16. července od 12:00 - 10 000 rublů

Zapojte se do programu nyní, dokud je cena nejnižší

Nelly Meshcheryakova, učitelka kurzu mnemotechniky a studentka 4. ročníku IEP, ujišťuje, že svou paměť můžete rozvíjet poměrně rychle a v každém věku.

Minimálně jednou, ale každý z nás zapomněl, kde nechal klíčky od auta, nevzpomněl si včas narozeniny svých nejbližších příbuzných a přátel nebo telefonní číslo kolegy. Podle psychologů dochází u lidí mezi 40. a 65. rokem k trvalému poklesu paměti a ve skutečnosti je její rozvoj a udržování ve správné formě jedním z prostředků proti Alzheimerově chorobě. Proč jsou tam dospělí – kvůli špatné paměti děti ztrácejí zájem o učení.

Lektor kurzu mnemotechniky vzdělávací centrum pro školáky "Unium", studentka 4. ročníku IPiO Nelli Meshcheryakova ( na obrázku) zajišťuje, že si v sobě můžete vyvinout paměť poměrně rychle a v každém věku. A pak se nejen naučíte celé přednášky na nemilované téma, ale dokonce zvládnete několik jazyků.

« Jsme zvyklí zapisovat si jakékoli informace do elektronických nebo sešitů. Ale můžete si to dát do mozku. Nebudeme pak závislí na bateriích v telefonu ani internetu v tabletu. A mnemotechnické pomůcky s tím pomohou.

Mnemotechnika je soubor pravidel a technik, které usnadňují proces zapamatování informací. To znamená, že mnemotechnické pomůcky proměňují čísla a písmena v živé obrazy, které se nám doslova vryjí do paměti.“

Proč potřebujeme mnemotechnické pomůcky? Abyste si nezapamatovali, ale rychle a rádi si zapamatovali telefonní čísla, bankovní karty, jména a data narození přátel a známých, informace o studiu a práci, cizí slova, sekvence slov (například seznam produktů) popř. i celé texty.

Ushinsky K.D. napsal: "Naučte dítě pět pro něj neznámých slov - bude dlouho a marně trpět, ale spojte dvacet takových slov s obrázky a naučí se je za běhu."

„Logoterapeuti ve své práci používají mnemotechniku ​​již dlouhou dobu: pro každé slovo nebo malou frázi se vymyslí a načrtne nebo zobrazí obrázek a celý text se tak načrtne schematicky. Při pohledu na tyto diagramy-nákresy dítě snadno reprodukuje textové informace, “komentovala Nelly.

Mnemotechnika navíc pomáhá při rozvoji spojené řeči, asociativního myšlení, zrakové a sluchové paměti, zrakové a sluchové pozornosti a představivosti. Jedním slovem, mnemotechnické pomůcky mohou značně zjednodušit život, pokud víte, jak je používat.

Možná si myslíte, že mnemotechnika se objevila nedávno, ale existuje již několik tisíciletí, obklopuje nás všude a její techniky jsme v praxi použili více než jednou. Takže v mnemotechnických pomůckách je kompilace frází pro zapamatování poměrně rozšířená. Nejznámější z nich je "Každý myslivec chce vědět, kde sedí bažant." „Zakóduje“ barvy duhy: každá začíná stejným písmenem jako slovo ve frázi. Podobně funguje fráze o pořadí planet: „Můžete letět za Mars tak, že se v blízkosti naší planety otočíte šperkem.“ Nebo pořadí případů "Ivan porodil dívku ..."

Mnemotechnika zahrnuje soubor technik a metod pro snadné zapamatování. Memorování mnemotechnických pomůcek se skládá ze čtyř fází: kódování do obrázků, zapamatování (sloučení dvou obrázků), zapamatování sekvence a uložení do paměti.

Ale založení mnemotechniky - asociací, takže klíčem k úspěchu v zapamatování je naučit se vytvářet správné a „silné“ asociace. Teprve potom můžeme jít dál."

Zvažte nejdůležitější principy mnemotechniky. Rozvinutá paměť je založena na dvou hlavních faktorech – představivosti a asociaci. Abyste si zapamatovali něco nového, musíte tuto novou věc s něčím korelovat, to znamená vytvořit asociativní spojení s nějakým již známým faktorem a přivolat si na pomoc svou představivost. Asociace je mentální spojení mezi dvěma obrazy. Čím rozmanitější a početnější jsou asociace, tím pevněji jsou zafixovány v paměti. Podivné, nelogické asociace přispívají k lepšímu zapamatování.

Nelly sdílela pět pravidel k vytvoření "správného" přidružení:

1. Asociace je první věc, která vás napadne. Je potřeba vytvořit si v hlavě obraz, který vám v paměti vyvolá jiný a pomůže vám zapamatovat si potřebné informace. Vytvořená asociace se stane háčkem při zapamatování nových informací.
   2. Asociace musí být nelogická a absurdní. Čím neobvyklejší situaci vytvoříte, tím více se vám zavrtá do mozku. Opakuji, obraz je v čele všeho. Pokud si dokážete vytvořit obraz předmětu ve své hlavě, pak jste již na půli cesty k úspěchu.
   3. Obrázky musí být velké, objemné, barevné, detailní. Použijte všechny své smysly, abyste si obrázek představili co nejživěji.
   4. Asociace by měla být vtipná – ať je to první, co vás napadne.
   5. Asociace by měla být jen o vás samotných, protože jen to, co se vám stane, vzbuzuje nejsilnější zájem a proto se lépe pamatuje. Když si přečtete odstavec o historii a představíte si, jak dobýváte Řím, určitě si vzpomenete více faktů z tohoto textu.
   Pro efektivní zapamatování pravidla je nutné uvést vytvořenou asociaci do pohybu. „Pohyb“ pomáhá živě prezentovat obraz. Díky tomu je proces zapamatování nejen jednoduchý, ale také zajímavý.

Například si musíte zapamatovat dvě slova: „kavalérie“ a „podkroví“. Představujete si, že jdete nahoru na půdu a vidíte tam kavalérii – stojí koně s dlouhými třesky a na nich sedí válečníci. Mají hlavu až k hrudi, protože se nevejdou do vaší malinké půdy. Díváte se na ně a říkáte si: Přišel jsem sem na marmeládu, ale co tady zapomněli? A oni vám odpoví: "Přesně tak - co jsme tu zapomněli?" - a vyletět z okna. A marmeláda za nimi letí a vy toho hořce litujete. Po použití všech pravidel pro budování správné asociace si mozek tato dvě slova pevně zapamatoval.

Které mnemotechnické metody použít, závisí na tom, čeho chcete dosáhnout: naučit se zpaměti čísla, slova, fakta nebo se naučit cizí jazyk.

Neexistují žádné univerzální metody pro rozvoj paměti. Existuje ale pár triků, které může každý den cvičit.

Recepce mnemotechnických pomůcek

"Řetěz"- jedna ze základních technik pro zapamatování určitého počtu položek. Metoda je jednoduchá: představte si jasný obrázek a poté jej přilepte dalším. Obrázky jsou spojeny ve dvojicích. Velikosti obrázků jsou v každém páru přibližně stejné. Když jste vytvořili spojení mezi prvním a druhým obrazem, první obraz je odstraněn z vědomí přenesením pozornosti na druhý. Poté se vytvoří vztah mezi druhým a třetím obrazem atd. Při zapamatování řetězce obrazů se ve vědomí objeví tři až pět obrazů najednou.

Řekněme, že potřebujete v obchodě koupit sýr, prášek a žárovku. Představujeme vám obrovské balení prášku. Vletí do něj žárovka a po prkenné podlaze se rozsype bílý prášek. Sýr se navléká na žárovku ... a tak se staví celá věž. Lepidla by měla být co nejúčinnější. Říká se, že tímto způsobem si můžete zapamatovat seznam nejméně stovky položek. Co opravdu potřebujete jít do obchodu.

Recepce "Matryoshka". Odborníci tvrdí, že slouží jako nejoptimálnější způsob mnemotechniky. Je založena na spojení obrázků ve dvojicích a předchozí podoba asociace musí být vždy větší než následující, to znamená, že je nutný dojem, že první typ slova obsahuje i ten následující. Po jejich spojení se z vědomí vytrácí, hlavním obrazem se stává následný, který se mentálně zvětšuje a mezi slovy stojícími za sebou se vytváří asociace. Obrazy se tedy neustále zavádějí do sebe jako „matrjoška“. Klasický příklad této akce, kdy je nutné spojit dva zdánlivě neslučitelné obrazy "krása a zvíře."

závěsná metoda dobré pro zapamatování čísel. Pro každé číslo musíte vymyslet několik asociací nebo „závěsných“ slov: 0 - bagel, 1 - kůl, 2 - labuť, 4 - židle, 8 - sněhulák ... Můžete si vybrat rýmovaná slova: nula - sůl , dvojka - sova ... Čísla nahradíme obrázky a vymyslíme souvislý příběh. Voila - telefonní číslo bylo dlouho uloženo v paměti.

Co když si ale nutně potřebujete zapamatovat pár cizích slov?

„S pomocí mnemotechnických pomůcek je skutečně možné se jich naučit stovky anglická slova za jeden den, “ujišťuje Nelli.

Musíme si například zapamatovat slovo „polštář“ – polštář. Vybereme zvukovou asociaci - "ryba-pila". Spojujeme polštář a pilu. A přicházíme s příběhem: Přijde k vám polštářový maniak s pilou a začne vám řezat polštář s strašně nepříjemným zvukem „péeee“. Peříčka se rozlétají různými směry – jinak to byl dárek od vaší milované babičky a je vám jí strašně líto.

Takže, když jsme použili pravidla pro vytvoření asociace, zapamatovali jsme si anglické slovo. K reprodukování tohoto příběhu v paměti potřebujete pouze 3 sekundy. A když uslyšíte slovo „polštář“ („polštář“), vybaví se vám spojení „ryba-pila“ a slovo „polštář“ se vám vytrhne z paměti.

Pokud přejdeme k teorii, pak se v mnemotechnických pomůckách používají tři typy asociací: zvuková (polštářová pila), sémantická (kavalerie a podkroví) a vizuální. Poslední jmenovaný se používá ve výuce na základní škole.

"Těžko se píše, slovníková slova znázornit graficky: např. slovo „kazeta“ lze nakreslit jako kazetu, v jejíchž otvorech se skrývají dvě písmena „C“.

Existuje mnoho příkladů vizuální asociace: ve slově „počasí“ místo písmene „o“ můžete nakreslit slunce. Neověřitelné „o“ ve slovech „mrkev“, „okurka“, „vrána“, „mléko“ si lze zapamatovat nakreslením vrány s náušnicemi ve tvaru dvou „o“ nebo láhve mléka se třemi kroužky přehozenými přes ni. . Nakreslená mrkev obtáčí kolem pasu dvě obruče a okurka obruč žene před sebou. Nyní pravopis těchto slov zůstane navždy v paměti.

I pravidla se dají nakreslit. Například pravidlo „Částice „ne“ se slovesy se píše odděleně“ lze znázornit jako sloveso fotbalistu, které zasáhne míč-částici.

A pokud si potřebujete zapamatovat nějaká data, pak můžete použít čísla obrázků, která můžete navléknout jako korálky na nit své paměti.

Například rok zajetí Kazaně Ivanem Hrozným (1552) je zobrazen takto: jedna - ve formě kopí, pět - hvězdy jiskřící na helmách ruských vojáků, dvě - labuť létající z Syuyumbike věž.

Aby bylo datum v paměti ještě lepší, můžete si vytvořit návrh z vymyšlených jmen pro čísla výkresů. Čím je to vtipnější, tím lépe se vám požadované datum zapamatuje.

Rozdíl mezi mnemotechnickými pomůckami a nacpáváním je v tom, že ve druhém případě člověk čte a pak mnohokrát opakuje, přičemž si tímto způsobem zapamatuje. A díky mnemotechnickým pomůckám jsou informace zapamatovány okamžitě, ale pak je třeba je opakovat podle určitého algoritmu.

V mnemotechnických pomůckách, stejně jako v jakékoli jiné dovednosti, je důležité pravidelně cvičit. Paměť je totiž sval, který se musí neustále udržovat v dobré kondici. Doporučuji pravidelně cvičit. Časem se z toho stane zvyk a už si nebudete moci pamatovat jinak, jako předtím.

Hned říkám svým studentům, že je lepší neočekávat zázraky. Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte tvrdě pracovat.

Rada:

- Pokud se chcete s teorií seznámit podrobněji, pak doporučuji přečíst si „Učebnici mnemotechniky“ od Kozarenka V. A. V knize „Paměť“ je mnoho cvičení. Techniky tréninku paměti a koncentrace pozornosti“, jejím autorem je R. Geisselhart. Můžete se také naučit mnemotechnické pomůcky z Prvních 20 hodin od George Kaufmana a Super Memory od Tonyho Buzana.

Bohužel v Rusku a tady v Tatarstánu se mnemotechnické pomůcky zatím příliš nepoužívají. Je ale dokázáno, že trénováním paměti měníme mozek. Mnemotechnická technika rekonfiguruje spojení mezi mozkovými nervovými centry a zvyšuje množství paměti. Zapamatovat si tisíc anglických slovíček denně je tedy docela realistické a přístupné každému – stačí jen chtít.

Ilustrace z otevřené zdroje, http://pamyatplus.ru/, osobní archiv autora

Mnemotechnika je soubor technik, kterými se paměť rozšiřuje a učí se zapamatovat si potřebné informace. Metody mnemotechniky jsou určeny pro vznik asociací.

Mnemotechnické pravidlo pro zapamatování informací je zajímavé i pro děti v předškolních výchovných zařízeních, proto dětská zařízení obvykle mají soubor mnemotechnických cvičení.

Mnemotechnické techniky fungují tak, že přenášejí informace do obrazů. Obrázky jsou sluchové, vizuální a grafické. Cvičení přispívá k rozvoji paměti, inteligence, všímavosti a řeči u předškoláků.

Techniky mnemotechniky v mateřských školách si děti postupně osvojují. Nejprve se učí jednoduché mnemotechnické triky, pak se přechází ke komplexním cvičením. Funguje to takto:

• Dětem se zobrazí mnemotechnické čtverečky, které jsou jednoduchým obrázkem. Každý obrázek představuje slovo, frázi nebo jednoduchou krátkou větu.
• Dále děti ovládají mnemostopy, jedná se o koláž skládající se ze čtyř jednoduchých obrázků. Děti se na základě toho učí vytvářet příběhy.
• Mnemotables jsou komplexní cvičení pro rozvoj dětí. Mnemotables jsou sestaveny tak, aby se z nich reprodukovaly příběhy.

Mnemotables jsou důležitou součástí figurativní vizualizace informací, proto se jim budeme věnovat podrobněji.

Pedagogové pomocí mnemotablek v mateřské škole učí děti memorovat básničky, vybírat rýmy pro slova. Cvičení na zapamatování poezie jsou mnemotechnická pomůcka, pokud jsou informace dětem prezentovány jako hra.. Tabulky sestavují vychovatelé, psychologové nebo rodiče, ale když už se miminko cvičení naučilo, je potřeba, aby si tabulky zkusilo vyrobit samo. Když jsou děti motivovány k výrobě tabulek, rozvíjejí kromě řeči a paměti fantazii, která je důležitá pro studium ve škole.

Mnemotables ve školce jsou:

• Tabulky s algoritmy, které ukazují pořadí mytí rukou, mytí, oblékání, jedení.
• Stoly, které vyprávějí příběhy.
• Stoly konfigurované pro výuku poezie nebo jiných materiálů.

Mnemotechnické triky ve školce:

• Pro rozvoj fantazie ukažte dítěti mnemotechnické tabulky, podle kterých si sestaví vlastní příběh nebo pohádku.
• Procvičte si zapamatování básní pomocí mnemotechnických tabulek.
• Vývojová hra logické myšlení děti: dejte dětem kartičky s obrázky předmětů a požádejte je, aby každý předmět roztřídily do skupin (předměty související se stavbou, vařením, sportem).

Po těchto aktivitách vyzvěte děti, aby nakreslily obrázky na základě vašeho příběhu.

Mnemotechnické pravidlo

Mnemotechnika je komplexní vývoj psychologie, takže funguje podle pravidel. Tak, mnemotechnická pravidla:

• Mnemo stoly pro děti bez školení jsou složité. Začněte mnemotechnickými čtverci.
• Poskytněte barevné tabulky. Černobílé kresby nevzbuzují zájem dětí.
• Tabulky by neměly obsahovat více než 9 figurek, protože je to pro děti obtížné.
• Nenabízejte dětem více než 2 mnemotables denně.
• Paměť se nerozvíjí, pokud tabulky patří ke stejnému tématu.

Používání mnemotechnických pomůcek je důležité nejen v mateřské škole. Rodiče by měli věnovat pozornost rozvoji dětí i doma.

Vladimir Kozarenko "Mnemotechnické pomůcky krok za krokem"

"Mnemotechnika krok za krokem" Kozarenko se skládá z pěti samostatných kurzů, které jsou vzájemně propojeny. Všechny metody rozvoje paměti začínají jednoduchými, postupně se stávají složitějšími a vyžadují větší koncentraci.

Kozarenkova učebnice mnemotechniky je užitečná pro lidi, kteří studují anglický jazyk, protože obsahuje manuál, který pomáhá zapamatovat si cizí slova. Kozarenkova kniha je určena pro lidi, kteří studují angličtinu sami nebo absolvují lekce ve skupinách.

Kniha pokrývá takové množství informací, které jiné knihy nejsou schopny pokrýt. Naučíte se soustředit, rozvíjet paměť, reprodukovat informace vlastními slovy, zlepšit si angličtinu, nastavit si paměť na zapamatování čísel.

Druhy mnemotechnických pomůcek

Co je mnemotechnická pomůcka a proč je potřeba, přišli jsme na to. Ale existují takové typy mnemotechnických pomůcek:

• Klasické - k rozvoji paměti dochází při použití vizuálních obrazů.
• Pedagogické - více lehká cesta zapamatování. Je v ní málo vizuálních obrazů, ale jde o používání neustálého opakování látky, přepisování informací do sešitu, memorování poznámek. Tak se u většiny rozvíjí paměť vzdělávací instituce, ale tato metoda není v DOW praktikována.
• Cirkus - hra pro rozvoj paměti pomocí gest, mimiky, intonace. Jedná se o herní techniku, předpokládá přítomnost triků, které zná pouze učitel a student.
• Sport – paměť se rozvíjí zapamatováním čísel.
• Moderní – zahrnuje studium velkého množství informací. Technika je určena k rozvoji paměti u lidí, kteří si potřebují zapamatovat přesné informace.

Mnemotechniky pro výslovnost zvuků

Rozvoji řeči je třeba věnovat zvláštní pozornost, protože správná výslovnost hlásek je pro socializaci dětí důležitá. Kromě toho je neméně důležitý rozvoj souvislé řeči, protože dítě je schopno kompetentně myslet, ale důležité je umět myšlenky vyjadřovat. Využití mnemotechnických pomůcek je možné pro rozvoj řeči a správnou výslovnost hlásek.

Pro utváření souvislé řeči a správnou výslovnost hlásek je nutné dětem ukazovat schematické znázornění hlásek. Práce s dětmi probíhá v následujícím pořadí:

• Koordinace znaků s dětmi. Kluci musí souhlasit s obrázky na papíře.
• Učit děti správné výslovnosti hlásek pomocí obrázků.
• Vytváření souvislé řeči zapamatováním básní z obrázků.

Aby rozvoj souvislé řeči nebyl náročný úkol, zároveň je nutné vést třídy, ve kterých budou kluci doplňovat Lexikon. Pokud se tak nestane, pak příběh z obrázků neukáže souvislou řeč, děti si pouze procvičí výslovnost hlásek.

Správná výslovnost zvuky a rozvoj souvislé řeči spolu úzce souvisí. Formují osobnost dítěte. Pokud dítě ve školce rozvíjí duševní schopnosti, nebude to pro něj ve škole těžké.

Pro automatizaci zvuků v souvislé řeči dětí je samozřejmě nejlepší kontaktovat logopeda. Lékaři ale používají i mnemotechnické techniky, takže na konsolidaci výsledku pracujte s dítětem doma.

Při automatizaci zvuků v souvislé řeči je nejtěžší zaujmout dítě. Nechápe, že musí pracovat, tak ho nenuťte. Jinak dítě ztratí zájem a učení nebude efektivní. Cvičte s ním, jak si přeje, pak proces učení přinese ovoce.

Přišli jsme na to, co je mnemotechnická pomůcka pro automatizaci zvuků, rozvoj koherentní řeči, paměti, myšlení a všímavosti. Hlavním pravidlem při cvičení je pravidelnost. Cvičte s dítětem systematicky, aby cvičení skutečně ovlivnilo paměť a myšlení dítěte.

Mnoho lidí se zajímá o to, jak se naučit zapamatovat si velké množství informací - pro studium, pro práci, pro osobní účely. A jistě, mnozí slyšeli, že různé mnemotechnické techniky. Ne každý však ví, jak je ovládat, správně je používat a jak obecně fungují. V tomto článku si povíme co je mnemotechnika, o tom, co zásady je založená jako ona aplikovat a rozvíjet a také o některých diskutovat vlastnosti různých technik.

Mnemotechnické pomůcky: co to je a kdo je může používat

Mnemotechnika je obecně kombinací různých technik, které usnadňují zapamatování velkého množství informací. Zní to zajímavě, a pokud si pamatujete, že někteří, kdo ovládají tyto techniky, si dokážou okamžitě zapamatovat sekvenci 100 náhodně vylosovaných karet, pak mnemotechnické pomůcky vypadají jako skutečné kouzlo. Nebo lidé, kteří si pamatují seznam několika desítek abstraktní slova, tam už super-paměť byla a takový systém ji jen vylepšil? No, možná měli super paměť, ale to neznamená, že nemůžete dosáhnout stejných výsledků, i když si myslíte, že vaše paměť zanechává mnoho přání.

Po všem jednou z hlavních výhod mnemotechnických technik je, že je zvládne každý: Nevyžaduje žádné superschopnosti ani speciální znalosti. A Začít cvičit v každém věku není pozdě: dospělí, teenageři a děti mohou používat různé techniky. Většinou úspěch závisí pouze na tom, kolik úsilí a času věnujete vývoji mnemotechnických pomůcek.

Nejdůležitější je zde pochopit základní principy pro sebe a používat mnemotechnické pomůcky v praxi, zdokonalujte své dovednosti a nezastavujte se tam. Techniky mnemotechnických pomůcek jsou navíc podle našeho názoru právě oblastí, kterou se můžete naučit sami: zdarma, z online zdrojů. Například v tomto článku poskytujeme obecné rady k používání mnemotechnických pomůcek a v dalších materiálech najdete podrobnější popisy nejběžnějších a nejúčinnějších technik a technik. Než však k nim přejdete, seznamte se s principy fungování a některými tajemstvími mnemotechnických pomůcek.

Recepce mnemotechniky: základy aneb trocha teorie

Podívejme se, jak tento paměťový systém v principu funguje. Krátce esence mnemotechniky lze zprostředkovat následovně: je pro nás obtížné zapamatovat si abstraktní a/nebo nesourodá data (čísla, seznamy slov a další posloupnosti, body řeči a další jednotky informací) a snáze si pamatujeme souvislosti mezi objekty, souvislosti mezi nové informace a stávající informace, asociace, naše emoce podle postoje k něčemu atd. Jinými slovy, je mnohem snazší zapamatovat si logické, asociativní, obrazné a další souvislosti mezi předměty, a ne předměty samotné. Prostřednictvím těchto spojení je pro nás snazší najít informace v paměti a poté, co je najdeme, je reprodukovat. Proto, pokud některá data takové vazby nemají, musí být vytvořena. Právě na tom je postavena většina technik mnemotechnických pomůcek.

K vytvoření takových spojení existují různé techniky. Mnoho z nich funguje takto: obrázek je „přiřazen“ k určité jednotce informace a poté jsou tyto obrázky spojeny. pamatovat si (hrát) tato informace, pořadí akcí se obrátí: vyvolají se propojené obrazy a poté, co se jimi myslelo. Takže ve skutečnosti nejprve zakódujeme, šifrovat data ve formě, která je snadno zapamatovatelná, a když je potřebujeme, získáme je z paměti a rozluštit. Zní to složitě? Ve skutečnosti, když zvládnete tu či onu techniku ​​na správné úrovni, stane se to téměř automaticky.

Může vyvstat otázka, proč se vůbec touto zahradou zabývat? Pojďme si zapamatovat, co potřebujeme, ne nějaké kódy! Jak jsme si však řekli, mnohem snáze si pamatujeme spojení (v nejširším slova smyslu) a pro abstraktní jednotky informací je nelze vytvořit jiným způsobem (kromě kódování - dekódování). Kromě, mnemotechnika sjednocuje proces vytváření odkazů, jeho použití se stává jistým dovednost, kterou lze trénovat(jinými slovy převeďte proces na automatickou úroveň, jak jsme o tom hovořili výše), a to je zásadní urychluje zapamatování. Mnemotechnika vám také umožňuje používat ty obrázky a spojení mezi nimi, které jsou vám bližší, a proto bude mnohem snazší je uchovat v paměti.

Jak dlouho můžeme takto „zašifrované“ zprávy uchovávat v hlavě? Obvykle - Tolik, kolik je potřeba. Použití mnemotechnických pomůcek pomáhá zapamatovat si řeč pro prezentaci, nákupní seznam nebo 50 slov pro hádku - tedy to? co je potřeba jednou uložit do paměti a pak jednou reprodukovat (obvykle po krátké době). Podobné techniky se však dají použít na něco, co si chcete uchovat po dlouhou dobu. Navíc, pokud budete tyto informace reprodukovat více či méně často, pak to jistě povede k tomu, že se vám „zřítí“ do paměti, tzn. bude k dispozici bez dekódování a obecně bez mnemotechnických pomůcek. Tak tyto triky vám pomohou přenést určité informace do dlouhodobé paměti, fungující jako jakýsi nárazník. Dokud se tam však nepřenesou, čas od času si zapamatujte, co jste zakódovali, a reprodukujte potřebné informace (podrobnosti níže). Pro názornost si rozeberme v praxi, jak používat techniky mnemotechniky založené na výše popsané teorii.

Jak mnemotechnické pomůcky fungují v praxi

Hlavně k zapamatování v mnemotechnických pomůckách dochází na základě vizuální myšlení: představujeme si obrazy a vymýšlíme mezi nimi souvislosti. Hned si však všimneme, že „hlavně“ neznamená „jen tak“ – existují i ​​jiné druhy triků. Nyní se však zaměřme na vizuální myšlení, jelikož na něm je založena řada známých technik, včetně paměťového paláce nebo Ciceronovy cesty.

Příklad zapamatování číselných informací

Můžeme si například zapamatovat dlouhá čísla ke každé číslici v tomto čísle přiřaďte obrázek a propojte je v určitém pořadí. Obrazy jsou vymýšleny asociacemi, vnější podobností postavy a předmětu atd. - vyberte si, co je vám bližší. Zpravidla se předem promyslí 10 obrázků (jeden pro každou číslici) a poté se použije k zapamatování libovolných čísel. Řekněme, že 1 je jeřáb (vnější podobnost) a 3 je had Gorynych (3 hlavy + číslo 3 a písmeno Z jsou podobné). Pak, abyste si zapamatovali číslo 13, musíte si představit jeřába, který ovládá had Gorynych.

Pokud je 5 dlaň nebo pěst (5 prstů) a 0 je čtverec (vnější forma), pak 1350 je jeřáb ovládaný Zmeyem Gorynychem a právě teď instaluje obří sochu ve tvaru pěsti Hulka na centrálním náměstí.
Představte si jeřáb, had Gorynych sedí v kabině, tahá za páky a Hulkova pěst visí na kovovém lanku, které musí být instalováno přesně do středu náměstí. Pokud je 1350 PIN kód z bankovní karty, pak by se vám při zmínce o této kartě měl v hlavě vynořit výše popsaný obrázek. Pro lepší spojení s PIN kódem si můžete představit, že na kokpitu je nakreslen velký obrázek této karty.

Čím živější je obraz ve vaší hlavě, tím lépe - tím snazší bude reprodukovat tyto obrazy.. Zkuste přidat emoce(Had Gorynych se už třetí hodinu snaží dostat do středu náměstí, ale stále nic) pohyby(„uvažujte“, jak náš hrdina pohybuje pákami, jak se visící socha kývá), vlastnosti(„dotknout se“ studené sochy, nataženého lana od jeřábu apod.). Předpokládá se, že pohyb a určitý sled událostí se pamatují lépe než něco statického, navíc si mnoho lidí lépe pamatuje neobvyklé, vtipné / smutné, dokonce absurdní obrazy. Abyste pochopili, co ve vašem případě funguje nejlépe, musíte experimentovat a vyzkoušet vše.

Pokud se číslo skládá z velkého počtu číslic (například je to číslo bankovní karty nebo telefonní číslo), pak má smysl takové číslo rozdělit na části a proměnit spojení mezi obrázky v příběh. Například z jeřábu (1), který ovládal Had Gorynych (3), se utrhla pěst Hulka (5) a v tu dobu šla přes náměstí labuť (2). Je dobře, že se mu podařilo odskočit - přímo na duhu (7). Sjížděl po něm jako z kopce (4) a dole ho potkala matrjoška (8). A tak dále.

Příklad zapamatování nečíselných informací

Pro nečíselné informace existuje podobná technika zapamatování – slavný paměťový palác, římský pokoj a Ciceronova cesta. V rámci těchto technik jsou zapamatované informace rozděleny do sémantických částí, které jsou rovněž vázány na určité obrazy (tzv. silné stránky). Cicero road vám umožňuje zapamatovat si sekvenci, takže má smysl ji používat, když si potřebujete zapamatovat například nákupní seznam nebo teze řeči (ve skutečnosti byly tyto mnemotechnické pomůcky vyvinuty a aktivně používány v Starověké Řecko, která se proslavila vynikajícími reproduktory a vyvinula se oratoř). Paměťový palác zase není spojen se sekvencemi a pomáhá si zapamatovat určité informace nezávisle na sobě.

Mnemotechnické pomůcky a paměť: ovlivňují se navzájem?

Pojem „superpaměť“ má samozřejmě velmi blízko k mnemotechnickým pomůckám, ale musíme si uvědomit, že Na společný vývoj paměťová mnemotechnika má spíše nepřímý vztah. Rozhodně z vás například neudělá eidetika (tedy nedá vám fotografickou paměť). Mnemotechnika je systém pro uchovávání informací, takže pokud chcete například uchovat obsah knihy, kterou čtete, v hlavě, musíte využít techniky tohoto systému. Například postavit knihu do paměťového paláce, rozdělit ji na části a svázat je tak, aby podporovaly obrázky. Mnemotechnické pomůcky vám také nepomohou vzpomenout si na to, co jste dělali před týdnem, pokud tyto informace konkrétně nevložíte do svého paláce.

Pokud tedy máte zájem o celkové posílení a rozvoj paměti, měli byste se blíže podívat na jiné metody (některé z nich jsou popsány v článku „Je možné vyvinout eidetickou paměť“) a použít mnemotechnické pomůcky pro zamýšlené účel - zapamatovat si konkrétní jednotky informací. Na druhou stranu použití mnemotechnických pomůcek vám to jistě umožní rozvíjet svůj vlastní mozek, včetně vizuálního a asociativního myšlení, takže takový trénink rozhodně nevyjde nazmar.

Na závěr pár tipů – budou se hodit pro ty, kteří mnemotechniku ​​teprve plánují ovládat, i pro začátečníky a pro ty, kteří již různé techniky cvičí a chtějí se v jejich používání zdokonalit.

Jak a co cvičit

Pokud je vaším cílem aktivní používání jakékoli mnemotechnické techniky pro domácí nebo pracovní účely, vezměte na vědomí hlavní pravidlo: působivých výsledků lze dosáhnout pouze četnými školeními. Zapamatování pomocí mnemotechnických pomůcek (zejména pro rychlost nebo dlouhou dobu) je dovednost. Jakákoli dovednost musí být vyvinuta a převedena do automatismu, aby bylo možné snadno provádět určité akce
v klidu a tak, aby tato dovednost ve správný čas neselhala. A důležité je natrénovat oba procesy – jak dekódování, tak dekódování.

Ve skutečnosti, abyste mohli vyvinout mnemotechnické pomůcky, stačí je použít. Nejprve k něčemu, co není příliš dlouhé a důležité, Postupem času si stanovte náročnější úkoly. Jako cvičení může posloužit cokoli. Například, pokud si chcete zapamatovat čísla, použijte telefonní čísla, kreditní karty, ID. Vymýšlejte dlouhá číselná hesla – a chraňte účty a vyvíjejte mnemotechnické pomůcky. I když na začátku své cesty samozřejmě nezapomeňte na pojištění: zapište si hesla nebo nastavte připomenutí, komu kdy poblahopřát.

Pokud si chcete zapamatovat nečíselné informace, můžete cvičit na knihách, ale doporučujeme zvolit literaturu faktu. Ve fikci zpravidla existuje zápletka a zápletka je logický (v té či oné míře) sled souvisejících událostí. Přítomnost spojení dělá použití mnemotechnických pomůcek v tomto případě „neférovou hrou“. Zapamatujte si lépe ty oblasti znalostí, které jste vždy chtěli studovat (fyziku, historii, zeměpis atd.), a spojte ponoření do této vědy (včetně populárně vědecké úrovně) s výcvikem mnemotechnických pomůcek. Další možností je vyčlenit v paměťovém paláci místnost pro všechny informace o kolezích: domácí zvířata, počet a jména dětí atd. To vám umožní udržovat konverzaci a/nebo příležitostně budovat vztahy.

Volba metody

Pro nejlepší výsledky potřebujete najít nejvhodnější metodu zapamatování. Chcete-li to provést, má smysl vyzkoušet každý a cvičit na něm a poté si vybrat ten nejúčinnější a nejpohodlnější. Kromě toho můžete upravit klasické metody, abyste získali to, co nejlépe vyhovuje vašemu typu myšlení a vnímání. Například paláce paměti nebo Ciceronovy cesty jsou v zásadě určeny lidem, kteří mají lépe vyvinutou zrakovou paměť. Znamená to, že pro ty, kteří to mají špatně vyvinuté, je lepší mnemotechniky ani nebrat? Ne, je důležité jednoduše upgradovat původní verzi, aby pro vás byla pohodlnější.

Používejte například nejen vizuální obrazy, ale také hudbu, vůně nebo hmatové vjemy jako zdání silných stránek. Řekněme, že si potřebujete zapamatovat řeč pro prezentaci. Rozdělte text projevu na části a přivažte jej k písním v hudebním albu, které dobře znáte, a při skutečném proslovu k publiku se v duchu přecházejte ze skladby na skladbu. Samozřejmě můžete jít i složitější cestou – nejprve vyvinout vizuální paměť a pak se naučte mnemotechniku. Volba je na vás, ale nenápadně naznačte, že jedno neruší druhé.

Výběr obrázků a spojení

Je také důležité porozumět jaký je princip výběru obrázků k silným stránkám a jaké spojení mezi obrázky je pro vás nejefektivnější. Pro někoho je nejjednodušší představit si více či méně skutečné předměty; pro někoho je snazší zapamatovat si komické kontrastní obrázky umístěné na zjevně nevhodných místech; pro někoho je nejdůležitější citová vazba nebo asociace s podobnými událostmi, které se mu staly ve skutečnosti. Někteří dávají přednost
spojené obrazy se tak či onak vzájemně ovlivňovaly, ale pro některé to není tak důležité, hlavní je, že obrazy jsou v pohybu.

Upozorňme také na to, že v některých zdrojích jsou doporučení až příliš jednoznačná: musíte to takto reprezentovat, předměty musí být takové a takové, musíte s nimi něco udělat. Podle našeho názoru lze takovéto tvrdé směrnice použít pouze jako referenční body, abychom pochopili, z čeho začít. Transformace nezpracovaných informací do obrázků je poněkud osobní proces. na základě našich zkušeností, asociací atd. a pro každého jsou jiné. Pro někoho může být například snazší zapamatovat si růžového hrocha, protože měl v dětství takovou oblíbenou hračku, a pro někoho bližšího pavouka velikosti mrakodrapu, protože miluje horory. Abyste pochopili, co je pro vás nejlepší, můžete udělat první krok – cvičit.

Klid, jen klid

Učit se, zvláště zpočátku, stojí za to nejklidnější prostředí(z emocionálního hlediska). To znamená, že můžete cvičit i v metru, pokud jste schopni zcela abstrahovat od prostředí. Zatímco se právě přizpůsobujete konkrétní metodě, nenechte tento proces ovlivnit nevítanými emocemi (včetně stresu, úzkosti atd.) a asociací. Za prvé je obtížnější pochopit, zda vám ta či ona metoda vyhovuje nebo ne, a za druhé její použití v budoucnu může být spojeno s těmito asociacemi, což někdy narušuje efektivní zapamatování.

Nezapomeňte z opakování

Nezapomeňte si čas od času zopakovat, že si potřebujete něco dlouho pamatovat, ale že ho nepoužíváte příliš často. Opakujte si paměťové fráze, procházejte se po palácích paměti a po Ciceronových cestách atd. Ukážete tak své paměti, že tyto informace jsou pro vás relevantní a je příliš brzy se jich zbavit, navíc nebudou zatlačeny na nejzazší konec vaší paměti, odkud to pro vás bude obtížnější dostat to.

Jednou z chyb začátečníků je zakódovat informace, v následujících dvou dnech je párkrát zopakovat a pak bezpečně zapomenout jak obrázky, tak to, co se za nimi skrývalo. A v pravou chvíli se najednou ukáže, že Cicerova cesta byla zablokována a polovina paměťového paláce se zhroutila. Aby se to nestalo cvičte vypadnutí z paměti, včetně informací, které jste tam dávno vložili(pokud to ještě potřebujete). Tato dovednost bude užitečná nejen pro mnemotechniku, ale také pro obecné posílení paměti.