Ära kaota. Liituge ja saate oma e-postiga artikli linki.

Vaba assotsiatsiooni meetod, tuntud ka kui assotsiatsioonieksperiment, on psühhoanalüütiline protseduur alateadvuse uurimiseks. Katse edenedes räägib katsealune rahulikult kõike, mis talle pähe tuleb, pööramata tähelepanu mõtete absurdsusele ja rõvedusele. Seda meetodit kasutatakse laialdaselt psühhiaatrias, psühhoanalüüsis, sotsioloogias ja paljudes teistes valdkondades.

Natuke meetodi ajaloost

Esimest korda proovis inglise psühholoog Francis Galton läbi viia assotsiatiivset eksperimenti 1879. aastal. Seejärel võttis ta üles 75 sõna ja kirjutas need eraldi kaartidele. Pärast seda võttis ta ühe kaardi ja vaatas seda. Ta pani kirja mõtted, mis iga sõna vaatamisel tekkisid. Ta keeldus tulemusi hiljem avaldamast, kuid järeldas, et assotsiatsioonid peegeldavad väga selgelt ja täpselt inimese mõtete olemust.

Hiljem hakati meetodit aktiivselt kasutama peamiselt psühholoogias, eriti psühhoanalüüsis, mille autoriks oli kuulus psühhiaater Sigmund Freud. Teadlane kasutas meetodit aastaid ning tänu temale saavutas ta sellise leviku ja populaarsuse.

Austria psühhiaater, psühholoog, psühhoanalüütik ja neuroloog. Psühhoanalüüsi rajaja, millel oli tõsine mõju 20. sajandi psühholoogiale, antropoloogiale, sotsioloogiale, meditsiinile ning isegi kirjandusele ja kunstile. Kolmekomponendilise arendaja struktuurne mudel psüühika. Freudi ideed olid tema aja kohta revolutsioonilised ja kõlasid teadusringkondades ning huvi nende vastu pole end ammendanud ka tänapäeval.

Meetodi lühikirjeldus

Vaba assotsiatsiooni meetodit peetakse psühhoanalüüsi üheks võtmeelemendiks, mille eesmärk on uurida inimese psüühika alateadlikku komponenti. Patsientidega töötades püüab spetsialist (psühhoanalüütik) nende ratsionaalsest mõtlemisest ja ideedest mööda minna ning jõuda saladusteni, mida inimese alateadvus peidab mitte ainult teiste, vaid ka enda eest.

Selleks lubab uurija katsealusel vabalt rääkida kõigest, mis tema peas toimub. Samas ei küsi ta midagi, ei esita ühtegi suunavat küsimust, ei püüa midagi teada saada. Peamine eesmärk on, et patsient ei hoiaks oma emotsioone tagasi ja räägiks kõigest, mis tema mõtetes toimub, isegi kui see on labane ja sündsusetu.

Eksperimendi käigus kuulab teadlane patsiendi ära, paneb kõik tema öeldu kirja ning viib seejärel läbi öeldu põhjaliku analüüsi. Ja piiramatust verbaalsest voost saate eraldada tohutul hulgal väärtuslikku teavet, millel on tõsine praktiline tähtsus.

Teabe tõlgendamine

Freudi järgi jaguneb iga inimese psüühika teadlikuks ja teadvustamatuks. Kui töötate teadliku komponendiga, on peaaegu kõik, mida saate, on loogilised vastused loogilistele küsimustele. Teadvus lihtsalt ei lase sügavatel probleemidel välja tulla ja inimene ise sageli lihtsalt ei kahtlusta sellistes enda probleemides midagi.

Assotsiatiivne eksperiment seevastu eemaldab teadvuselt kõik piirangud, sest. selle rakendamise ajal inimene ei mõtle, ei saa aru ega filtreeri välja kõlavat teavet. Ja tänu sellele pääseb spetsialist ligi inimese varjatud alateadlikele probleemidele – millelegi, mida ta ei ütleks kunagi, isegi kui teaks.

Tänu sellele saab psühhoanalüütik analüüsida ja tõlgendada kliendi probleeme ning leida neile mingi lahenduse. Kuid see on ainult vaba assotsiatsioonimeetodi üks positiivne külg. Huvi korral soovitame tutvuda temaatilise kirjandusega.

Järeldus

Freudi psühhoanalüüs on pälvinud uskumatu populaarsuse. Talle on pühendatud eraldi psühholoogia ja psühhoanalüüsi õpikud. Ja vaba assotsiatsiooni ideed hakati rakendama paljudes psühholoogiaga mitteseotud valdkondades. Näiteks kaasaegsed turundajad ja reklaamijad küsivad uusi ideid ja tooteid uurides alati potentsiaalse ostja assotsiatsiooni kohta. See võimaldab teil uurida võimalikku tulevast suhtumist neisse, mõista, kas need põhjustavad negatiivseid tundeid. Loomingulise vabakirjutamise tehnikas, mida saab kasutada ka eesmärgiga, aitab kõigi oma mõtete ja nende kohta tekkivate assotsiatsioonide üleskirjutamine mõnda probleemi paremini mõista või olukorrale värske pilguga heita.

Küsimused enesekontrolliks

1. Mida põhimõtteliselt uut tutvustas Carl Gustav Jung psühholoogia ja psühhoteraapia psühhoanalüütilises suunas?

2. Kus jäi Carl Jung Sigmund Freudiga eriarvamusele?

3. Mis on kollektiivne alateadvus?

4. Nimetage K. Jungi järgi peamised arhetüübid ja kirjeldage neid.

5. K. Jungi peamised psühhoteraapilised käsitlused.

6. Psühhoteraapia põhietapid K. Jungi järgi.

7. Mis on suunatud ühenduste meetodi olemus?

8. Kes on introverdid ja ekstraverdid?

INDIVIDUAALPSÜHHOLOOGIA A. ADLER

Alfred Adler (1870-1937), nagu Jung, oli üks esimesi ja andekamaid Sigmund Freudi õpilasi.

Nii Jung ja Adler kui ka paljud teised klassikalise psühhoanalüüsi rüpest välja kasvanud kuulsad teadlased ja praktikud tunnistasid tingimusteta Freudi geniaalsust ja autoriteeti ning olid valmis arendama tema peamisi ideid, täiendades (ja mõnikord mõistlikult asendades või parandades) oma teoreetilisi seisukohti. ja praktilisi otsinguid..

Peaaegu mitte ükski tuntud psühhoanalüütik (välja arvatud F. Perls, kes ei olnud Freudi otsene õpilane, kuigi pidas end alguses selliseks) ei lahkunud Freudist "ukse paugutamisega", see tähendab valjuhäälselt temas pettumust deklareerides. ja paljude klassikalise psühhoanalüüsi põhisätete ekslikkus. Kõik olid valmis jätkama loomingulist koostööd, kuid Freud kannatas kogu oma vaieldamatust geniaalsusest hoolimata uskumatult haavatava uhkuse ja edevuse käes, soovi (mis tal mitmel moel õnnestus) muuta psühhoanalüüs kaasaegseks religiooniks ning laiendada seda kõigele ja kõigele. Samas pidas ta iga väiksematki kõrvalekallet selle kaanonitest riivamiseks selle alustesse ja enda suurusjärku ning need, kes kahtlesid, saadeti kohe ja lõpuks välja.

Kuid pole kurjust ilma heata.

Alfred Adler (täpselt nagu Carl Gustav Jung), olles oma õpetajast lahku läinud, astus täielikult oma kuulsuse ja surve varjust välja ning lõi oma originaalse, äärmiselt huvitava psühhoanalüütilise suuna, millest sündis palju ideid ja koolkondi.

Kui soovite midagi uut meelde jätta, peate selle lihtsalt seostama (leidma assotsiatiivse lingi) mõne juba olevaga teadaolev fakt kasutades oma kujutlusvõimet abiks.

Tony Buzan "Super mälu"

Mälu funktsioon

Inimesele jäävad kõige paremini meelde need faktid, mis on omavahel seotud ja inimesele juba kättesaadava infoga. Et midagi meelde jätta, tuleb lihtsalt ühendada erinevad faktid üheks tervikuks. Seosed võivad olla väga erinevad, peaasi, et need inimesele midagi tähendavad. Tähendus – selle sõna kõige laiemas tähenduses. Mingi mälestus, naljakas lugu, anekdoot, äsja väljamõeldud sündmuste pööre, mida kunagi ei juhtu. Peaasi, et need üldisel taustal silma paistaksid, oleksid materjali päheõppija jaoks ainulaadsed.

Assotsiatiivne meetod

Üks meeldejätmise meetodeid on assotsiatiivne meetod. Seda ja selle teisendeid leidub ka teiste nimede all: assotsiatsiooniahela meetod, assotsiatiivsete lülide meetod, meeldejätmise ahelmeetod. Meetodit saab kasutada sõnade, numbrite, telefoninumbrite, kuupäevade jada meeldejätmiseks. Selle meetodi kasutamise teadmine on kasulik muude meetoditega töötamisel, näiteks hiljem käsitletud kohtade meetodiga.

Meetodi olemus seisneb selles, et kahe sõna või objekti vahel luuakse seos, mis loob ühtse terviku objektidest, millel pole omavahel midagi ühist.

Mis on ühendused?

Assotsiatsiooni all mõistetakse sellist seost inimese psüühikas olevate objektide või nähtuste vahel, mis ühe assotsiatsioonis sisalduva objekti teadvuses ilmnemisel toob kaasa teise objekti ilmumise. Ühenduses võivad osaleda kaks või enam objekti.

Kuidas luua assotsiatsioone?

Kui objektide vahel seost pole, siis tuleb see välja mõelda. Suhtlemine võib olla ükskõik milline: vapustav, fantastiline, absurdne, naljakas. Mida ebatavalisema seose suudate välja mõelda, seda paremini suudate need objektid meelde jätta. Vaatame mõnda näidet.

Pööning – ratsavägi- kujutage ette ratsanikke, kes ootavad pööningul signaali rünnakuks pööningul. Kostab trompetisignaal ja hobuste seljas sõitjad ei jaksa pööninguaknast läbi ronida. Siis otsivad hobused kassilaadselt kohta, kus laskuda ja katuselt alla hüpata. Hüüde saatel tormab ratsavägi rünnakule.

Klaas – kitsed- kaks kitse tormavad üksteise poole. Kui vahemaa nende vahel üsna väikeseks osutub, õnnestub kellegi lahke hing nende vahele klaasi pista – et kitsed üksteist kogemata ei kahjustaks. Nad löövad oma sarved vastu klaasi mürinaga, mis peab nende löögile vastu, kehitavad hämmeldunult õlgu ja lähevad laiali, jättes maha heliseva klaasi.
Sel viisil saate omavahel ühendada kõike. Ja mida uskumatum on nendevaheline seos, seda parem.

Assotsiatsioonide loomiseks on erinevaid viise, millest saate lugeda.

Mälu treenimiseks assotsiatsioonide meetodil kasutatakse sõnade meeldejätmise ülesandeid. Võib tunduda, et sellel harjutusel pole praktilist väärtust. Tegelikult, kes peaks pähe õppima juhusliku sõnade komplekti? See on vale. Seda meetodit saab kohe pärast valdamist kasutada ostunimekirja, päeva jooksul sooritatavate toimingute loendi jms meeldejätmiseks. Saate meelde jätta peaaegu igasuguse teabe, millest saate märksõnade komplekti eraldada: anekdoodid, tsitaadid, retseptid jne.

Assotsiatsioonide loomise koolituseks saate kasutada harjutust "

Märksõnad

ÜHING / VABA ÜHENDAMISE MEETOD / ÜHINGU EKSPERIMENT/ SOTSIALISEMINE / SOTSIAALNE STEREOTÜÜP / AVALIK ARVAMUS / EMPIIRILINE SOTSIOLOOGILINE UURIMUS / MAGADANI PIIRKOND RÄNNE / ÜHENDUSED / VABA ÜHENDAMISE MEETOD / ASSOTSIATIIVNE EKSPERIMENT / SOTSIAALSEERIMINE / SOTSIAALNE STEREOTÜP

annotatsioon teadusartikkel sotsioloogiateadustest, teadusliku töö autor - Ivanova Nina Anatoljevna

Artiklis käsitletakse rakenduse teoreetilisi ja praktilisi aspekte vaba assotsiatsiooni meetod kui üks empiirilised meetodid sotsioloogiliste uuringute jaoks. Sellel on teiste meetodite ees mitmeid eeliseid: kasutusmugavus, märkimisväärse hulga andmete saamine, tulemuste kvantitatiivse ja kvalitatiivse tõlgendamise võimalus, rakendatavus uute ja väheuuritud probleemide uurimisel. vaba assotsiatsiooni meetod sotsioloogias on mitmeid erinevusi selle rakendamisest psühholoogias, lingvistikas, interdistsiplinaarsetes uuringutes ja erinevaid valdkondi praktiline tegevus. Vene sotsioloogid uurivad assotsiatiivset lähenemist kasutades näiteks territooriumi kuvandit, avalik arvamus , valimiseelistused, rakendamise tõhusus sotsiaalprogrammid rahvastiku tajumisel, rändeprotsesside teguritest Rakendamise praktika vaba assotsiatsiooni meetod sotsioloogilise küsitluse jaoks ankeedi vormis kaalutakse edasi konkreetne näide- Magadani piirkonna elanike rändemeeleolude uurimine. Assotsiatsiooniküsimus võimaldas välja selgitada peamised ühenduste liigid, mille hulka kuuluvad: geograafiline asukoht; kliima; loodus; Inimesed; Loodusvarad; minevik; sotsiaalsed ja majanduslikud probleemid; igapäevaelu.Selleks on leitud seosed vastajate assotsiatsioonide tüübi, emotsionaalse konnotatsiooni ja vanuse vahel Antakse praktilisi soovitusi kasutamiseks vaba assotsiatsiooni meetod V empiirilised sotsioloogilised uuringud.

Seotud teemad sotsioloogiateaduste teadustööd, teadusliku töö autor - Ivanova Nina Anatoljevna

• Assotsiatsioonitehnika kasutamine riikidega suhete uurimiseks

  2017 / Puzanova Žanna Vasilievna, Larina Tatjana Igorevna

• Värvisuhte test: rakendusvõimalused sotsioloogias

  2009 / Kuduja Valeria Petrovna
• 2018 / Konovalova Tatjana Aleksandrovna, Seifert Anna Dmitrievna

• Psühholingvistilise ühenduse katse uurib prantsuse ja vene üliõpilaste suhtumist kõrghariduse rahvusvahelistumisse

  2019 / Debrenn Michel, Fomel Katerina Sergeevna

• Riigi julgeoleku kultuurilised ja psühholoogilised alused. Mõiste "kaasaegne sõda" õpilaste teadvuses (assotsiatiivse eksperimendi tulemuste analüüsi põhjal)

  2015 / Natalja Petrovna Koptseva, Ksenia Vjatšeslavovna Reznikova

• Linna sotsiaalsete arusaamade rekonstrueerimine: kaasaelamise meetodi kasutamise kogemus

  2016 / Larina Tatjana Igorevna, Iljina Anastasia Andreevna

• Venemaa vene identiteedis

  2014 / Sikevitš Zinaida Vassiljevna
• 2014 / Stukina Elena Eduardovna, Savenkova Olga Aleksandrovna

• Stabiilsuse tavaline kontseptsioon: eksperimentaalne diakrooniline uurimus

  2016 / Guts E.N., Pautova L.A.

• Iisraellaste venekeelsed ühendused kui keele ja kultuuri muutuste peegeldus

  2015 / Elenevskaja Maria, Ovchinnikova Irina Germanovna

Vaba assotsiatsiooni meetod empiirilises sotsioloogilises uurimistöös

Artiklis vaadeldakse vaba assotsiatsiooni meetodi teoreetilisi ja praktilisi aspekte. Sellel on teiste meetodite ees mitmeid eeliseid: seda on lihtne kasutada, see on mõeldud märkimisväärse hulga andmete saamiseks, tulemuste kvantitatiivne ja kvalitatiivne tõlgendamine, rakendatavus uute ja ebapiisavalt uurivate probleemide uurimisel. Vaba assotsiatsiooni meetodi rakendamine aastal sotsioloogial on mõningaid erinevusi võrreldes selle rakendamisega psühholoogias, lingvistikas, interdistsiplinaarsetes uuringutes ja selle praktilises rakenduses. Vene sotsioloogid uurivad assotsiatiivset lähenemist kasutades näiteks territooriumi kuvandit, avalikku arvamust, valimiseelistusi, rändetegureid ja sotsiaalprogrammi elluviimise tõhusust inimeste vaatevinklist. Magadani piirkonna inimesi kui näidet vabade assotsiatsioonide meetodi praktilisest rakendamisest sotsioloogilises uuringus. Assotsiatiivne küsimus võimaldas välja selgitada peamised assotsiatsioonitüübid, mille hulka kuuluvad: geograafiline asukoht, kliima, loodus, inimesed, loodusvarad, ajalugu, sotsiaalsed ja majanduslikud probleemid, igapäevaelu. Uuring näitas seost vastajate assotsiatsioonide tüübi, emotsionaalse konnotatsiooni vahel. ja nende vanus. Pakutakse välja praktilised soovitused vaba assotsiatsiooni meetodi rakendamiseks empiirilises sotsioloogilises uurimistöös.

Kunstnik Nikolai Ge reprodutseeris üksikasjalikult Monplaisiri palee ruumi barokse interjööri, olles seal käinud vaid korra. Meistri fotograafilise mälu saladus seisnes tema sõnul selles, et "kujutada iga päev mälu järgi seda, mida teel kohtasite, olgu see valgus, olgu see vorm, olgu see väljendus, olgu see stseen – kõike, mis peatas teie tähelepanu." T&P avaldab katkendi Denis Bukini ja Alpina Publisheri bestsellerist "Mälu arendamine eriteenistuste meetodite järgi" selle kohta, kuidas assotsiatsioonide abil rohkem ja paremini meelde jätta.

Mitte ainult tunnustatud geeniustel pole silmapaistvat mälu. Ühes katses katsealused tavalised inimesed, näitas 10 000 slaidi ja seejärel kontrollis, kui palju neist meelde jäi. Selgus, et pildituvastuse täpsus oli umbes 80% – väga kõrge tulemus. Kui katsesse valiti ebatavalised, eredad ja värvilised pildid, tõusis tuvastamise täpsus peaaegu 100% -ni.

1) Inimese mälu põhiprobleem ei ole mitte teabe meeldejätmine, vaid selle meeldejätmine ja vajaduse korral taastootmine. Seega on igal inimesel suurepärane mälu. Nende arendamiseks peate valdama mitmeid tehnikaid.

2) Inimese aju jätab pilte väga hästi meelde. Seetõttu põhineb enamik teabe meeldejätmise meetodeid - mnemoonika - kujutlusvõimet, mis toimib abstraktse verbaalse ja digitaalse teabe visuaalseks teabeks tõlkimise vahendina.

Kolm mnemoonika põhimõtet

Erinevaid mnemoonikaid on palju, kuid need kõik järgivad kolme põhimõtet.

Ühenduste kasutamine

Psüühika põhiomadus on assotsiatiivsus. Aju on ideaalne masin erinevate kujutiste ja kontseptsioonide vahel seoste loomiseks. Mälu sisu on pikad, keerukalt organiseeritud assotsiatsioonide ahelad. Tasub meeles pidada jõule ja Uus aasta, ja ehitud jõulupuu, šampanja ja Olivieri salat, mandariinide lõhn ja õnnitlused tulevad meelde. Kui inimene on häälestatud lapsepõlvemälestustele, meenutab puu teile sisseelamist lasteaed jõuluvana ja lumetüdrukuga, kingitused ja pidulik kostüüm. Pragmaatik vajub kulude lugemise kurbusse. Usklik mäletab evangeeliumi lugu Jeesuse Kristuse sünnist.

Teate juba, et hea mälu saladus ei seisne mitte niivõrd mäletamises, kuivõrd teabe ammutamises. See, mis meelde jääb, säilib tõenäolisemalt, kui see on seotud juba teadaolevaga. Assotsiatsioonide ahela järgi jääb see õigel ajal lihtsalt meelde. Siit tuleneb mnemoonika esimene põhimõte: selleks, et midagi meelde jätta, seosta see millegagi, mis on sulle tuttav, mida kergesti mäletad.

Info kodeerimine piltidega

Te juba teate kujutlusvõime tähtsust hea mälu jaoks. Pilte on lihtsam meeles pidada kui sõnu ja numbreid. Siit ka teine ​​mnemoonika põhimõte: teisenda pildiks see, mida pead meeles pidama. Mnemoonika esimest ja teist põhimõtet kasutatakse koos. Oletame, et peate täpselt ja pikka aega meeles pidama salajaseks suhtluseks mõeldud kapi automaatlahtri koodi: 855411. Võib-olla läheb teil seda koodi mõne aasta pärast vaja.

Esitage numbrid piltidena (visuaalsete piltide kaudu kodeerimise põhimõte) ja siduge pildid omavahel (assotsiatsioonide põhimõte). Number 8 näeb välja nagu suur naine, 5 näeb välja nagu ühe ratta ja rooliistmega tsirkusejalgratas, 4 näeb välja nagu tool, 1 näeb välja nagu luud. Naine (8) sõidab kahe tsirkuserattaga (55). Ühest talle ei piisa, sest ta on raske. Nende jalgrataste kooshoidmiseks sidus ta need tooliga (4), millel ta istub. Aga jalgrattad on ikkagi üherattalised ja ta hoiab tasakaalu nagu köielkõndija, kahe harja abil (11). Ta läheb loomulikult jaama, mille hoones on pagasihoid. Kujutage seda pilti elavalt ette ja kood ei kustu teie mälust.

Väike nõuanne: parem on, kui pilte saab näha mitte ainult. Need on meeldejäävamad, kui nad kõlavad, neil on tekstuur, lõhn, maitse. Pidage meeles Shereshevskit tema sünteetilise tajuga. Kui kujutate puud ette, kujutage seda üksikasjalikult: see laiub, noore õrna lehestikuga, lõhnab värske roheluse järele, kareda sooja koorega, millel sätendavad kleepuva mõru vaigu tilgad.

Emotsionaalne suhtumine

Inimene säästab oma jõudu ja talle ei meeldi teha lisatööd. Aju seab ülesanded prioriteediks, lähtudes nendega seotud emotsioonide tugevusest. Otsest ohtu kujutav kiskja tekitab hirmu – temaga tuleb võidelda või tema eest põgeneda. Tugev janu tekitab ärevust ja paneb vett otsima. Mädanenud toidu lõhn tekitab vastikust, mis kaitseb võimaliku mürgituse eest. Tugevate emotsioonidega seotud sündmused panevad õppima: vältige kiskjate radu, pidage meeles teed veeallikani, hoiduge riknenud toidust.

Emotsioonid aktiveerivad mälu. Kui küsite tavaline inimene kui nimetada temaga paar aastat tagasi juhtunud sündmusi, siis suure tõenäosusega meenuvad talle oma elu olulisemad verstapostid: laste sünd, elukaaslasega kohtumine või lahkuminek, kolimine, töökoha vahetus, helged reisid. Kõik need sündmused tekitasid korraga tugevaid emotsioone ja jäid seetõttu meelde. Kõik muu on reeglina mälust kustutatud kui midagi tavalist, mis ei paku huvi. Teisisõnu, mäletate ainult seda, mida peate meeles pidama ja millest tõesti hoolite.

Kolmas mnemoonika põhimõte: kujundage emotsionaalne suhtumine meeldejäetud teabesse. Kas mäletate eelmise lõigu kapikoodi? Miks sa arvad? Osaliselt seetõttu, et teid üllatas või segadus kirjeldatud koomilise pildi absurdsus naisest, kes sõidab üherattalisel tooli külge seotud ja üritab kahe luudaga tasakaalu hoida. Sa hakkad õppima mnemoonilised trikid. Ärge laske end segaduses nende absurdsusest, see on hea, sest see tekitab teis emotsioone, mis tähendab, et see võimaldab teil meeldejäävat usaldusväärselt meeles pidada ja kiiresti reprodutseerida.

Ühendused

Assotsiatsioonid, mida me mäletame, võivad olla väga erinevad.

1) Sarnasus välimus, funktsiooni, õigekirja või heli. Sarnasuse põhjused võivad olla:

Number 8 näeb välja nagu suur naine, prillid või lõpmatuse märk;

Lennuk lendab ja selles on ta nagu lind, langevari ja tuulelohe;

Mõiste "katalüsaator" viitab ainele, mis kiirendab voolu keemiline reaktsioon, võib meelde jätta sõnade "rullitud" ja "ummikud" abil: pärast katalüsaatori lisamist reaktsioon "rullus ilma ummikuta".

2) Vastandus mingil alusel: hele ja tume, soolane ja magus, mees ja naine.

3) Põhjuse ja tagajärje seos. Pilved toovad vihma. Tuli läheb soojemaks. Võite banaanikoore peale libistada.

4) Külgnevus ruumis ja ajas. Kreml Moskvas. Pronksratsutaja Peterburis. Leonardo da Vinci ja renessanss.

Pikk mantel ja müts on tugevalt seotud spionaažiga kosmoses. kaasaegne kultuur(kuigi tõelised spioonid eelistavad olla diskreetsed ja kannavad harva ekstravagantseid mantleid). Ajalugu kinnitab, kui olulised on assotsiatsioonid mäletamisel. Paljud iidsed tekstid: eeposed, legendid, teaduslikud traktaadid ja meditsiiniliste retseptide kogumikud - loodi poeetilises vormis. Meeter, riim, kaashäälikud ja kordused – need sõnadevahelised assotsiatsioonid aitasid meie esivanematel tohutuid tekste pähe õppida.

Mälu arengus on üks muster: mida rohkem inimene teab, seda kergem on tal meeles pidada. Ulatusliku teadmiste süsteemi omanikul on lihtsam sinna uusi andmeid põimida – siduda need sellega, mida ta juba teab. Psühholoogid kasutavad mõnikord ilusat metafoori, et kirjeldada, kuidas inimene õpib midagi uut. Esialgu, kui ta esimest korda teemaga tutvust teeb, tundub, et ta istutab noore puu. Mõne aja pärast juurdub seemik, selle juured muutuvad tugevamaks ja sügavamaks - teadmiste hulk suureneb, need süstematiseeritakse. Juurdunud seemik saab paremini toituda ja kiiremini kasvada. Inimene, kes on uue aine õppimisel süstemaatilise aluse pannud, lisab sellesse kergemini uut teavet ja jätab need paremini meelde. Peamine järeldus, mida sellest teha, on: ärge kartke midagi uut ette võtta. Alguses on see raske, kuid siis, kui sellega harjute, muutub see lihtsamaks ja saate soovitud tulemuse saavutada. Skaudi jaoks pole kahte ühesugust missiooni.

Harjutus

Võimalus kiiresti assotsiatsioone valida, nende abiga mitmesuguseid asju ühendada on mis tahes mnemoonika lahutamatu osa. Saate seda pidevalt harjutades arendada. Seostage sageli objektipaare, mis teile silma jäävad. Kuidas siduda ukselink ja kirjaklamber? Võib-olla on nad oma kõvera kuju poolest sarnased? Või äkki saaksite pastaklambrite karbi sulatada, et teha pastakat? Või kinnita lihtsalt kirjaklamber uksepiida külge?

Sõnade loendid

Sõnaloendite meeldejätmise võime on mälu arengu oluline etapp. Esiteks on see tõhus. Saate oma sõpradele muljet avaldada, korrates teile dikteeritud 40 sõna esimesest viimaseni. Teiseks võimaldab see meelde jätta päeva ülesannete nimekirja, koosoleku päevakorra ja kõne kava. Luuraja, kes suudab sõnaloendeid meelde jätta, jätab meelde paroolid, legendid, operatsioonide stsenaariumid, kontaktid õiged inimesed. Sõnadele on pandud faktid, mida kõrvutades võib leida seoseid näiliselt iseseisvate sündmuste vahel. Sõnaloendi meeldejätmiseks on kaks peamist tehnikat: jutumeetod ja kohameetod. Sa valdad ja oskad neid mõlemaid kasutada. Võib-olla meeldib teile aga üks neist rohkem ja saate teisega lihtsalt tuttavaks. Otsustage ise.

loo meetod

Näiteks antakse teile sõnade loend:

õli;
laud;
taksojuht;
kohv;
šifr;
puu;
rõdu.

Ajalugu võiks olla selline. Oled pimedas sadamakõrtsis. Väljas kostab meri, kostab laevade sarvi ja portjerite karjeid. Akna juures on naftatünn - roostes rauatükist õhkub teravat ebameeldivat masuudi lõhna. Tünn on kaetud ümara puitkilbiga. Tema taga istub nagu laua taga nukker taksojuht velvetist jopes ja joob musta kohvi. Ta sõidab autoga ja seetõttu pole kõrtsi tavaline jook rumm talle saadaval. Kohvi lõhn seguneb kütteõli lõhnaga. Taksojuht peab reisija sadamast peale võtma, aga ei saa, sest reisija perekonnanimi on krüpteeritud ja ta ei tea šifrit. Taksojuht vaatab pahuralt kollakat lehte, millele on trükitud abrakadabra. Siis aga saabub SMS-sõnum, et šifri võti on kõrtsi sissepääsu juures puu otsas. Üllatunult näitad taksojuhile sõnumit ja jooksed temaga õue. Taksojuht üritab puu otsa ronida, kuid tulutult – pagasiruum on sile ja libe. Seetõttu läheb ta kõrtsi teisele korrusele, läheb välja rõdule, sealt ronib puu otsa ja võtab võtmega ümbriku.

Kujutage ette lugu? Nüüd korrake sõnade loendit. Proovige seda teha vastupidises järjekorras. Juhtus? Pange tähele, et siin kasutatakse kõiki kolme mnemoonika põhimõtet. Lugu ise on assotsiatsioonide jada. Sõnad on kodeeritud elavatesse kujunditesse: roostes haisev tünn, pehme samet, mõrkjas must kohv, koltunud paberileht jne. Loos osalejad kogevad emotsioone: taksojuht on kurb, sind üllatab ootamatu teade, ja kõik lõppeb õnneliku lõpuga.

Harjutused

1) Pidage meeles oma elukoha geograafiat. Kui teie linnas on metroo, jätke selle kaart meelde. Iga haru on jaamade loend. Veenduge, et saate jaamanimesid korrata mis tahes järjekorras. Pidage meeles kõiki harusid järjest. Aja jooksul saate metroos navigeerida ainult mälu järgi. Samamoodi saate meeles pidada tänavate, bussipeatuste jms järjestust. See võib olla kasulik, kui peate välisvalvest eemalduma või kasutama legendi.

2) Avage raamat mis tahes lehel ja jätke pähe esimene sõna igal real. Kui kohtate pärast ülekandmist jäänud eessõna, partiklit või sõnaosa, võtke teine ​​sõna. Õppige sõnad meelde, sulgege raamat järjehoidja abil. Esitage nimekiri ja kontrollige ennast.

Abstraktsete mõistete kujutised

Tavaliselt pole probleemiks asjade ja objektide kujutisi ette kujutada. Öeldes "tass", näete oma lemmiktopsi, millel on kuju, värv ja kaal. "Tee" võlub tuttava teelõigu. Aga mida teha abstraktsete mõistetega, millel puudub sisuline kehastus, nagu "nõusolek", "kohustus" või "ettepanek"? Selliste mõistete kujutisteks ümberkodeerimiseks on kaks meetodit. Esimene põhineb konsonantsil. Valite sõna või sõnad, mis kõlavad sarnaselt sellele, mida soovite meelde jätta. Seejärel kodeerite täpselt selle kaashääliku kujundisse.

Teine tehnika kasutab sümboolset kujutlusvõimet: te võtate intuitiivselt üles konkreetse kujutise-sümboli, nii et see väljendab abstraktset mõistet. See sümbol võib olla üldtunnustatud või see võib olla selge ainult teile. "Nõusolek" meenutab ühtses kõlas kõlavaid hääli. Koori kuvandit on visuaalselt lihtne ette kujutada. "Kohustus" on konvoiga kaashäälik, mida tuleb nagu kohustustekoormat kaasa vedada. "Soovitust" võib ette kujutada kui kõrget lumehanget – ühenduse loomiseks piisab sageli esimesest kolmest esimesest tähest.

Kui soovite kasutada sümboleid, võib "kokkuleppest" mõelda kui kindlast käepigistusest. Või nagu Egiptuse obelisk Pariisis Place de la Concorde'is. "Kohustuse" saab esitada pitseriga ametliku dokumendina. "Soovitust" võib sümboliseerida turbanis ja punase voodriga vihmamantlis sordihüpnotisöör. Assotsiatsioonid ja sümbolid on väga individuaalsed. Keskaja tundjale seostub sõna "sugestus" 11.-12.sajandil elanud abt Sugeri nimega, kes on tuntud kui Pariisi eeslinnas asuva gooti stiilis Saint-Denis' kiriku tellija. Mida laiem on inimese silmaring, seda lihtsam on tal assotsiatsioone selekteerida ja uusi asju pähe õppida.

Harjutus

Võtke terminite sõnastik teile võõra teadmiste valdkonna kohta: tehnoloogia, filosoofia või psühholoogia. Avage see juhuslikult ja valige foneetiliste ja sümboolsete seoste abil sõnade jaoks, mida kohtate, pildid.

Fraaside meeldejätmine

Sõnaloendite kiire meeldejätmise ja visuaalsete lugude väljamõtlemise võimalus avab võimaluse jätta meelde suuremaid teabehulki, eelkõige fraase ja tekstikatkeid. Näiteks juhendatakse teid enne uut ülesannet ja peate meeles pidama parooli: "Zakhar Borisovitš käskis teatada, et kraanad tulevad järgmisel nädalal." Sellise parooli ajaloo üks variantidest oleks selline. Leopold Sacher-Masoch (ta kirjutas "Karusnahas naise", seega on tal kasukas seljas) seisab ja embab Venemaa esimest presidenti Boriss Jeltsinit. Muidugi on mõlemal võimukas välimus, sest nad mõlemad nautisid võimu (kuigi kumbki omal moel). Sacher-Masoch annab teile hunniku ehituskraanasid. Kraanad pakitakse järgmisel nädalal tarnegraafikusse – suurele kalendrilehele, millele on üle maalitud teine ​​rida. Nüüd proovige see fraas unustada.

Harjutus

Mõelge välja visuaalseid lugusid vanasõnade, ütluste ja lööklausetega, mida teate.

Võõrsõnade päheõppimine

Koolitus luurekoolides võõrkeeled voogu panema. Kogenud õpetajate jaoks ei ole ebapädevaid õpilasi. Skaut valitakse tema vaimsete võimete järgi ning tema õpetamine ladusalt ja aktsendita rääkima üheski keeles on tehnoloogia küsimus. Keele õppimise algfaasis peab õpilane pähe õppima sõnapaare ja üks sõnadest on teada (peal emakeel), teine ​​- ei (võõrkeeles). Kasutage järgmist algoritmi.

1) Emakeeles tuntud sõna kodeeritakse kujutise abil. See tehnika on teile tuttav lugude meetodist.

2) teiseks, tundmatu sõna kergem on kodeerida foneetilise sarnasuse kaudu: võtta emakeeles üles üks või mitu sõna nii, et need oleksid koos võõrkeelsega kaashäälikud.

3) Ühendage ühes loos emakeelse sõna kujutis võõrkeelega kaashäälsete sõnade kujunditega.

Näiteks peate meeles pidama ingliskeelset sõna "harjumus" - harjumus. See on kooskõlas ühe Tolkieni teostes oleva rahva, hobitite nimega. Paari “harjumus - harjumus” meeldejätmiseks võite ette kujutada muinasjutust pärit hobiti, kes juhib mõõdetud elustiili ega kaldu oma harjumustest kõrvale. Rohkem liitsõna- tasu, tasu. Õige transkriptsiooni meeldejätmiseks on üsna vastuvõetav venekeelse "tasu" asendamine. Kuidas seda meelde jätta? "Noored lähevad Rooma palgaga." See fraas aitab mul pooli meelde jätta Ingliskeelne sõna ja selle venekeelne tõlge. Harjutades õpid selliseid lugusid kiiresti looma, mis tähendab ühe tunni jooksul vähemalt 50–70 võõrsõna päheõppimist.

Harjutus

Ostke väike sõnastik 500–1000 levinuima sõnaga keeles, mille õppimisest olete juba ammu unistanud. Kasutades kirjeldatud tehnikat, õpid need üsna kiiresti pähe ja see on hea algus sinu unistuste täitumisele.

Motivatsioon mäletamiseks

Inimese motiividel ja vajadustel on mälule suur mõju. Teil on raske meeles pidada raudteerööbaste paigaldamise eeskirju raudteed sest te ei vaja seda teavet. Kuid iga päev määrusi kasutav raudteeinsener jätab need kõik ilma suurema pingutuseta meelde. Inimene jätab paremini meelde, mida ta vajab Igapäevane elu. Aju säästab jõupingutusi, tuues saadud teabe kogumassist esile tõeliselt olulise teabe. Seetõttu praktiline soovitus: enne millegi päheõppimist sõnasta enda jaoks, miks sa pead seda meeles pidama ja mida sa seda teades saad.

Samamoodi, kui soovite, et keegi teie taotlust mäletaks, seadke ta meeles pidama. Pane teda huvitama. Märkige, millal ja mis tingimustel tuleks taotlus tagasi kutsuda. Näiteks kui soovite, et naaber paneks teie kirja postkasti, öelge talle: "Vasja, lähete postkontorist mööda - pidage meeles minu palvet, visake see kiri postkasti. Ma olen teile väga tänulik." Sõnad "kui soovite" aitavad inimesel taotlust õigel ajal meelde jätta. Tänulikkuse lubadus on Vasya jaoks täiendav emotsionaalne stiimul.

Vajadused ja motiivid mängivad mõnikord mäluga vingerpussi. Selle mehhanismi kirjeldas psühhoanalüüsi rajaja Sigmund Freud. Inimese soov emotsionaalse mugavuse järele paneb teda sageli unustama informatsiooni, mis võib olla ebameeldiv. Freud nimetas seda nähtust repressiooniks. Kui unustate pidevalt mõne konkreetse inimesega kohtumise, kuigi teiste inimestega juhtub seda harva, vaadake olukorda lähemalt. Võib-olla põhjustab selle inimesega suhtlemine emotsionaalset ebamugavust. On raske ette kujutada, et keegi unustaks heldele sõbrale helistada ja temalt raha küsida. Kuid võlgnik unustab sageli võlausaldajale helistada, et nõuda makse edasilükkamist.

unustamise kõver

IN XIX lõpus sajandil koostas saksa psühholoog Hermann Ebbinghaus unustamiskõvera, mis näitab, kui kaua kord meeldejäänud teavet mällu salvestatakse. Ebbinghaus palus katsealustel mõttetud kolmetähelised silbid pähe õppida. Mehaanilise meeldejätmise korral, st kui inimene ei mõista materjali tähendust ega kasuta mnemoonikat, jääb tunni pärast mällu vaid 44% teabest ja nädala pärast - vähem kui 25%. Teadliku päheõppimise korral ununeb info õnneks palju aeglasemalt.

Enamik teabest ununeb esimestel tundidel pärast päheõppimist. Mida sellega teha? Edasised katsed näitasid, et õpitud materjali kordamisel unustamise määr väheneb. Mida rohkem kordusi, seda tugevamini jääb teave meelde. Eksperimentide põhjal saab teha praktilisi järeldusi unustamise määra määramiseks. Üks neist on see, et korraga millegi päheõppimine on ebaefektiivne. Parem on mahukas teave meelde jätta mitmel viisil, eraldades kordamiseks aega. Kui meeldejätmiseks on ette nähtud üks päev, on optimaalne kordusrežiim:

esimene - 15–20 minutit pärast meeldejätmist;
teine ​​- 6-8 tunni pärast;
kolmas - 24 tunni pärast.

Parem on teavet aktiivselt korrata: mitte teist korda lugeda ega kuulata, vaid proovida mälust välja võtta ja allikat piiluda. Kui teil kulub teabe meeldejätmiseks rohkem aega, korrake seda järgmiselt:

esimest korda - meeldejätmise päeval;
teine ​​- neljandal päeval;
kolmas - seitsmendal päeval.

Kui teabe hulk on suur, on parem seda korrata erineval määralüksikasjad. Esimene kord - täielikult, teine ​​- põhipunktid, kolmas - kogu teabe hulk erinevas rühmituses või erinevas järjekorras. Mida põhjalikumalt te seda töötlete, seda kindlamalt mäletate. Kolm kordust on miinimum. Kui illegaalne skaut legendi pähe jätab, kordab ta seda sadu kordi ja naaseb seejärel regulaarselt selle juurde, värskendades oma mälu. Lõppude lõpuks sõltub tema elu sellest.

Fotod: ©iStock/bogdandreava.