Új év, új év, mit hoz ez nekünk?!

Kedves Olvasóim, gratulálok a következő 2017-hez! Hogyan üdvözölték? Már vissza a munkába?

Mik a terveid 2017-re? Megrajzoltad már az élet egyensúlyának kerekét, és összeállítottál egy listát a célokról?

Valamiért az év végével szokás az eredményeket összesíteni, terveket készíteni a következő évre. Tudom, hogy egyesek nem teszik ezt, és nem értik, hogy mások miért teszik.

Nos, hogyan? Számomra ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy átgondoljam az életed, belenézz a lelkedbe, eldöntsd, csinálod-e, amit csinálsz, élvezed-e minden napod, amit megélsz és általában az életet. Gondold át, mit tehetsz azért, hogy a legtöbbet hozd ki minden napodból, és javíts az életminőségeden, fényesebbé, gazdagabbá tedd. Úgy, hogy 5-10-20 év múlva... ne bánjam meg, hogy nem tettem meg valamit, elszalasztottam a lehetőségeket, nem éltem a lehetőséggel.

Az év eredményei és a jövő tervei

Természetesen nem szükséges ezt az új évtől megtenni, és pontosan elemezni az elmúlt 1 évet. Valakinek van egy "fordulópontja" - a születésnapja. Valaki hat hónapra tervez, másoknak pedig már a 3-4 hónapos időszak is nagyon hosszú.

És még... elárulok egy titkot... van, aki egyáltalán nem tervez! Igen igen! Mennek az árral, és maximum azt tervezik, hogy jövő szombaton elmennek a barátokkal egy bárba sörözni!

Talán túlzok.)) De úgy gondolom, hogy minden normális pszichológiai és fizikai egészségben lévő ember kitűzhet célokat, legalábbis minimálisan.

Az év eredményei

Mesélek arról a módszerről, amit a férjemmel 4 éve használunk. Valami pszichológus levelezőlistájáról értesültem róla (bocsáss meg, most nem emlékszem a nevére).

A lényeg az, hogy egy év után minden évben ugyanazokra a kérdésekre válaszolj, és írd le a válaszokat (nekünk kényelmesebb egy füzetben, de használhatsz számítógépet is).

Bármilyen kérdése van.

Például itt vannak évkönyvünk kérdései:

1. Milyen örömteli dolgok történtek az elmúlt évben?
2. Mi volt a legszomorúbb?
3. Mi volt sértő?
4. Mire emlékszel a legjobban?
5. Mik voltak a sikerek, győzelmek, eredmények?
6. Mik voltak a kudarcok és mit tanultál?
7. Mit szeretnél magaddal vinni az új évbe, és mitől szeretnél megszabadulni?
8. Milyen fontos vásárlások történtek?
9. Milyen érdekes könyveket olvastál, filmeket néztél?
10. Mik a tervek jövőre?
11. Milyen érdekes emberekkel találkoztál?
12. Meglátások, fontos következtetések, tudatosság

Nagyon tetszett a videó az év tervezéséről és összefoglalásáról. postázom neked!

Az év 100 góljának listája

Körülbelül egy éve néztem meg egy videót, amin egy blogger lány készített egy listát 100 célból, és megosztotta ennek a módszernek a hatékonyságát.

És érdekessé vált számomra, hogy kipróbáljam ezt a módszert. Nehéz ezt tervezésnek nevezni, inkább "álomnak".

A videóban a lány azt mondta, MILYEN nehéz elkészíteni ezt a listát! Annak ellenére, hogy a nőknek általában sok a vágya és "akarja", ez nem könnyű feladat.

– Igen, lan! Azt gondoltam. Elővettem a teendőim listáit, kívánságlista-kollázsaimat, és leültem írni.

20-30 pontot gond nélkül leszedtem. – Mint két ujj az aszfalton, akkor én is bírom.

Igen, nem volt ott. Az agy megfeszült, és nem generált legalább néhány ötletet.

Ennek eredményeként nem sikerült egyszerre céllistát írni. Pár hét múlva visszatért hozzá. És még egy évig is írtam!

A várakozásoknak megfelelően 30-40% valósult meg, kb. 10% veszített relevanciájából, a maradék 50% pedig átkerült a 2017-es célok közé. Idén arra törekszem, hogy ezeket „befejezzem”.

Általában maximálisan szerettem álmodozni! Nagyon ajánlom, hogy próbálja ki ezt a technikát saját maga.

Először, ez lehetővé teszi önmaga jobb megértését, mik a vágyak, álmok, kérések az élethez.

Másodszor. A pszichológusok szerint ahhoz, hogy a célok és az álmok valóra váljanak, le kell írni azokat.

Megosztok néhány szabályt a célok írásához:

1. Írj úgy, mintha már megvan. És konkrétan kívánatos világos színekkel leírni a kívántat. Vagyis NEM "Vegyél lakást", hanem "Veszek és a tágas és kényelmes lakásomban élek."
2. Az eredménynek explicitnek kell lennie, nem virtuálisnak, hogy egyértelműen megérthesse, hogy elérte. NEM "Elődj az edzőteremben", hanem "Csökkentsd a súlyt ..-ról...-ra, a derékméretet ..-ról...-ra".
3. A célok a TIÉD legyenek! Nem kényszerítette senki. Minden barátja azt mondja, hogy fő álma egy tengerparti nyaralás egy all inclusive szállodában, és Önt ráveszik erre? És az álmod a hegyek? Na, írd le! És menjenek a tengerbe azok, akik a tengerről álmodnak))

Általánosságban elmondható, hogy a célmeghatározás többi alapelvét könnyen megtalálhatja. Nem látom okát, hogy sokat írjak, mert ebben a kérdésben nem fogok túlszárnyalni más szerzőket.

Harmadik Amikor a célok meg vannak írva, rendszeresen újraolvashatóak, hogy ne felejtsük el. Örülj, ha egyes vágyak valóra válnak. És arra törekszik, hogy teljesítse a lista többi elemét.

Kívánságkollázs

Bizonyára nem egyszer hallottál már erről, másképp hívják "Kívánságtérképnek" is. Valahol 2014 közepén készítettem először egy kollázst. Találtam az interneten képeket arról, amit szeretnék, A4-es lapra kombináltam, kinyomtattam. És észrevétlenül, egyenként kezdtek valóra válni a vágyak! Ah, milyen öröm volt kipipálni a képeket azzal, ami már megvan!

Milyen szórakoztató elkészíteni ezt a kollázst! Mintha a kezével megérintené álmát, azt képzeli, hogy az már valóra vált. Annyi érzés, ha ránézel! Ha szeretné, megmutathatja szeretteinek a kollázst, utalhat arra, hogy mit szeretne ajándékba a következő ünnepre)

Életkerék egyensúly.

Csak a lusták nem hallottak erről) Most az összes edző és pszichológus az interneten erről a kerékről beszél.

A lényeg egyszerű. Egy kört rajzolunk, több részre osztva. mindegyik rész az élet valamilyen szférája. Egy 10 pontos szekrényen értékelje ki az egyes területeket, és fesse le a szegmenst. Ideális esetben (jó, pont az ideális ideálisban) minden pozíciónak a legjobb 10-ben kell lennie. Nos, optimális esetben - hogy az élet minden szférája körülbelül azonos szinten legyen. Vagyis, hogy a kerék gördülés közben ne "ugorjon" és ne "fékezzen".

Ennek megrajzolása és jelenlegi állapotának elemzése nem sok időt vesz igénybe. De ahhoz, hogy következtetéseket vonjunk le - hogyan lehet javítani az életen, "emelni" a megereszkedett pozíciókat -, ez elég időbe telhet. Többféle megközelítésre lehet szükség. De ha tervet készítesz és ragaszkodsz hozzá, akkor "fel tudod húzni", amire szükséged van.

Hiszen csak rajtad múlik, hogy a következő év olyan lesz-e, ahogy szeretnéd. Foglalja össze az elmúlt évet, és gondoljon új tervekre a jövőre nézve. És biztosan kapsz új lehetőségeket!

És megy! Teljesüljön minden, még a legmerészebb és legbensőbb vágyad is! Hiszek benned!

Terveztél már korábban? Milyen módszereket alkalmaztak? Sikeresek voltak?

Ha van valami megosztanivalója - írjon megjegyzéseket! Szeretnék visszajelzést kapni az olvasóimtól!

Mondja el barátainak ezt a cikket!

Olvass még ebben a témában:

Termékeny, vibráló élet lehetetlen akadályok és eredmények leküzdése nélkül. Bevett gyakorlat, hogy olyan feladatokat tűzünk ki magunk elé, amelyek megoldása automatikusan új érzelmeket, színeket hoz életre. Ma az oldalon van egy 100 célból álló lista az évre, amelyek elérése bármely ember életét új szintre emeli.

Íme tehát egy lista azokról a feladatokról, amelyek az élethatékonyság határait feszegetik különböző területeken: üzlet, önfejlesztés, kreativitás, oktatás, család, utazás, vásárlás, sport, pénzügyek. Természetesen nem szabad mindezen célokat megkísérelni, csak válasszon néhányat abból, ami érdekli, vagy abból a területből, ahol a leginkább alkalmatlannak érzi magát, és ahol hiányosak a tudás/készségek.

100 gól az évre

1. Indítsa el saját vállalkozását (egyéni vállalkozóként vagy PUE-ként történő regisztráció);
2. Növelje az üzleti bevételt 5-ször;
3. Toborozzon csapatot egy üzleti projekt kidolgozásához;
4. Tanuljon meg hatáskört átruházni;
5. Céges weboldal létrehozása;
6. Cégcsoport létrehozása és fejlesztése a közösségi hálózatokon;
7. Végezzen sikeres PR-kampányt az interneten;
8. tanul idegen nyelv;
9. Olvasson el egy könyvet idegen nyelven;
10. Vegyen részt nyilvános beszéd tanfolyamon;
11. Lovaglás mester;
12. Mester auto-képzés;
13. Sajátítsd el és végezd rendszeresen a meditációt;
14. Sajátítsa el a gyorsolvasás technikáját;
15. Mester mnemonika a fontos információk hatékony memorizálásához;
16. Mester napi tervezés;
17. Neuro-Linguistic Programming (NLP) tanfolyamok elvégzése;
18. Írj öt kitalált történetet;
19. Írja meg és adja ki saját könyvét;
20. Tanulj meg rajzolni;
21. Tanulj meg gitározni;
22. Végezzen el egy algebra és geometria oktatási kurzust;
23. Mester Excel;
24. Fedezd fel iskolai tanfolyam fizika magas szinten;
25. Középiskolai kémia tanfolyamot tanulni;
26. Vegyen részt egy részletes kurzuson saját országa történetében;
27. Vegyen fel frissítő tanfolyamokat azon a területen, ahol pénzt keres;
28. Vegyen részt családpszichológus tanfolyamán;
29. Teljesítse egy szeretett személy álmát;
30. Készíts havi meglepetést kedvesednek;
31. Szervezzen randevút a természetben;
32. Keressen egy kis hobbit, amely érdekes Önnek és gyermekének;
33. Elkapni egy hónapon belül kezdeni konfliktushelyzetek a családban;
34. Végezzen országúti kirándulást érdekes helyek saját lakóhelyének régiójában, ahol még nem járt;
35. Legalább kétszer utazzon más országokba;
36. Tanulj meg száz fekvőtámaszt megtenni megközelítésenként;
37. Tanuljon meg húsz húzódzkodást a vízszintes sávon megközelítésenként;
38. Tanulj meg bármilyen táncot;
39. Tanulj meg zsonglőrködni
40. 
    Milyen célokat tűzzünk ki?

    Tanulj meg úszni;

41. Csatlakozzon egy edzőteremhez, és hetente legalább 3 alkalommal vegyen részt edzéseken;
42. Javítsa az eredményeket alapvető gyakorlatok súlyzóval (fekvenyomás, guggolás, holthúzás);
43. Készülj fel és fuss le egy maratont;
44. Iratkozz fel jógára
45. Kezdje el az edzéseket
46. Vegyen részt önvédelmi tanfolyamokon;
47. Jelentkezzen be a harcművészetek szekciójába;
48. Fellép amatőr versenyeken bármilyen típusú harcművészetben;
49. Végezze el a felosztásokat;
50. ugrás ejtőernyővel;
51. Végezzen bungee jumpot;
52. Távolítsa el a felesleges súlyt;
53. Sportfigurát építeni;
54. izomtömeg növelése;
55. Tetováltatni;
56. Gyógyítsa meg az összes fogat;
57. A látás javítása;
58. Átfogó orvosi vizsgálaton kell átmenni;
59. Ismerje meg és használja a megfelelő táplálkozást;
60. Igyon legalább 5 pohár tiszta vizet naponta;
61. Élet és egészség biztosítása;
62. Autót vásárolni;
63. Vásároljon sportkerékpárt;
64. Vásároljon új laptopot;
65. Cserélje ki a szekrény 50%-át;
66. Dobd ki a házból azokat a dolgokat, amelyeket legalább fél éve nem használtak;
67. Vásároljon új mobiltelefont;
68. Olvassa el a Bibliát;
69. Olvassa el a Koránt;
70. Olvass el egy könyvet az ateizmusról;
71. Előadások megtekintése az emberi evolúcióról;
72. Készítsen személyes mantrát, és gyakorolja naponta egy hónapon keresztül;
73. Olvass el öt nem szépirodalmi könyvet;
74. Olvass el öt híres klasszikust egy év alatt;
75. Olvass el öt modern regényt egy év alatt;
76. Menjen el a színházba egy "hangos" produkcióért;
77. Vegyen részt kedvenc kortárs énekesének koncertjén;
78. Látogassa meg a múzeumot idegenvezető segítségével;
79. Látogassa meg az összes távoli rokonát egy év alatt;
80. Ajándékozzon egy barátot ok nélkül;
81. Telefonáljon minden olyan barátnak, akivel hosszú ideje nem kommunikált;
82. Nyiss megtakarítási számlát, ahol minden hónapban félreteheted jövedelmed legalább 25%-át;
83. Havi rendszerességgel adományozzon jótékony célra
84. Hónap a szabadírás gyakorlására;
85. 50 km megtétele kerékpárral egy nap alatt;
86. Hetente járj fürdőbe/szaunába/medencébe;
87. Kezdje el nyomon követni a kiadásokat;
88. Hallgassa meg a marketingről szóló előadásokat;
89. Tervezz egy hónapot, és élj e terv szerint;
90. Leküzdeni bármely két félelmet egy év alatt;
91. Írj egy leírást papírra tökéletes napés próbálj meg egy napon ugyanígy élni;
92. Menjen vásárolni egy hónapig egy kész listával, és csak abból vásároljon;
93. Tanulj meg három új ételt főzni;
94. Igyál kávét a szomszéd város legjobb intézményében;
95. Éjszaka egy közeli város szállodájában;
96. Lő lőfegyverrel;
97. íjjal vagy számszeríjjal lőni;
98. Szerezzen új érzéseket: ne igyon ünnepi társaságban, ahol mindenki alkoholt fogyaszt;
99. Szerezzen új érzéseket: kiabáljon többször az erdőben teljes tüdővel;
100. Szerezzen új érzéseket: enni három új, ismeretlen ételt.

Kívánatos egy ilyen listát önállóan összeállítani, de ha nincs ilyen tapasztalat, használhatja a kész listát. Ha azonban elfogadja valaki más listáját (legalábbis ebből a kiadványból), akkor ne felejtse el frissíteni saját magának. Például 20 húzódzkodás és 100 fekvőtámasz egy túlsúlyos, fitnesztapasztalat nélküli nőnek egy év alatt.

És tovább. A lényeg nem csak az, hogy legyen egy 100 célból álló lista az évre, a legfontosabb az, hogy ellenőrizzük a célok elérését. Minden nap dolgoznod kell! És próbálj meg szórakozni, keltsd fel magadban a várakozást és a várakozást a következő cél elérésének pillanatára. Így megtanulja élvezni magát a folyamatot, és az élet hatékonysága sokszorosára nő.

Jönnek az újévi ünnepek, és sokan terveket írnak az évre. Végül is ezért szeretjük az újévet. Visszatekinthet az elmúlt 365 napra, és összeállíthat egy listát az új naptári év céljairól. Indítsd újra magad, és új erőkkel és reményekkel vállald a megvalósításukat.

A másik dolog az, hogy a "reformizmus" lelkesedése egy idő után lehűl)) És hogy ez ne forduljon elő, tanácsokat adok az illetékes célmeghatározáshoz. Az én szemszögemből persze.

Sorolja fel az évre vonatkozó tervben prioritások szerint

Újév egy új kezdet. Lehetőség, hogy a tavalyi évben elrontott dolgokat kijavítsuk, és elinduljunk azokban az irányokban, amelyek korábban „nem jutottak el a kezekhez”. De hogy minden ne keveredjen egy rakás vágyba, azt javaslom, hogy az évre szóló terveket bontsa le prioritások szerint. Az én esetemben a lista így néz ki:

1. Önfejlesztés és képzés.
2. Család és gyerekek.
3. Egészség.
4. Pénzügy.
5. Szakmai fejlődés.

Hadd emlékeztesselek, hogy már 50+ éves vagyok és szakmai fejlődés utolsó helyen áll. Azt hiszem, itt nincs szükség magyarázatra)) Az Ön esetében, kedves blogolvasó, építse fel saját prioritási fokozatát. De figyelj oda:

„Jelzés azoknak, akik egész hétvégén terveket készítenek és célokat firkálnak. A prioritás szó beleragadt angol nyelv a 15. században. Nem volt neki többes szám. Ez a legfontosabb vagy első dolgot jelentette. További ötszáz évig csak ben használták egyedülálló, és csak a 20. században kezdtek az emberek a „prioritásokról” beszélni. Dmitry Kot (szövegíró guru és sikeres üzletember)

Más szóval, egy fő célra kell összpontosítania, és élete nagy részét erre kell fordítania. Időnként más irányok „felhúzása”, amennyire csak lehetséges és erő szerint. Ennek szerkezeti megvalósításáról a következő részben lesz szó.

Célok a tervekben az évre

Az évre vonatkozó tervek kialakításánál két fő szabály van.

Az év céljainak kidolgozásának első szabálya a stratégia és a taktika kombinációja. Globálisan kell gondolkodnod (365 vagy 366 napig), de mindig ne feledd, hogy az élet biztosan szét fog szóródni, ezért tervezz „tömör darabokban”, és dolgozz ki módszereket, miközben begyűjtöd a szükséges információkat, taktikailag manőverezve és előre haladva. Ha túl szigorú célokat tűz ki a helyén és időben, azzal kockáztatja, hogy az önhibáján kívüli kudarc miatti bosszúságba esik. Ebben az esetben tervezzen egy „vis maior” oszlopot, hogy elemezze azt a rake-ot, amely megakadályozta a terv teljesítésében. És ne feledd

„A taktika nélküli stratégia túl lassú ahhoz, hogy elérje a célt. A taktika stratégia nélkül hiúság a kudarc előtt.” Sajnos nem emlékszem a szerzőre...

A második szabály a jó szándék valós tettekre váltásához speciális eszközök használata. Vagyis olyan, amely lehetővé teszi, hogy az évre kitűzött célokat apró részcélokra bontsa, majd kis lépésekre e részcélok felé. Mindent, ami segít leírni, feltűnő helyen a falra akasztani minden jelentési időszakra és ellenőrzésre. Legalább egy poszter formájában a hűtőn, ahol a lánc az van írva: cél - feladatok - akciók. A kötelező "Végrehajtás" jelölőnégyzet bejelölésével.

Ez lehet napló, nyomtatott asztalok az iroda falán, speciális mappa a számítógép asztalán vagy papír formában stb.

Személyes tervek az évre

Egy személyes példával folytatom. Tegyük fel, hogy a „Pénzügy” célom. Mit jelent:

• A család pénzügyi politikájának hozzáértő irányítása a megélhetésre fordított kiadásokban (továbbra is flylady rendszer szerint tanulok. Egyébként segít :)).
• "" tartása a megállapított határokon belül.
• Befektetés olyan projektekbe, amelyekre szükség van további fejlődésüzlet (az én esetemben az interneten végzett munka).
• A korábban elindított projektek folytatása konkrét összegek felhalmozására a célok érdekében (az évre vonatkozó tervek már itt vannak a "" cikk módszertana szerint).

Az "Illetékes vezetés ..." szerint olyan tanfolyamokat írok elő, amelyekre az új évben tervezek beiratkozni, és a tanfolyam kifizetéséhez szükséges pénzt. Hónapokra bontom, szórólapokat keresve a honlapon. De a jövőben nem tervezek 1 tanfolyamnál többet, mivel a következő képzés ötlete a mostani haladása során jön. Az eredmények alapján és a családfővel folytatott megbeszélés után fektetek be projektekbe)) De hogy mit kell vásárolnom a munkához, magam határozom meg az aktuális helyzetnek megfelelően.

De a fő figyelmet az „Önfejlesztés és képzés” tételre fordítom. Rájöttem, hogy a szisztematikus mozgás a kitűzött cél felé több eredményt ad, mint az egyik ötlettől a másikig való „szarlás”. Amíg nem dolgozom ki az egyik "tervemet", addig nem folytatom a másikat. Az önfejlesztés kiküszöböli a dobálást, a tanulást egy adott témában – előrelépést a vállalkozásban. Ezen kívül egyértelmű cél kitűzése

Család és gyerekek. Általánosságban elmondható, hogy ez két különböző altétel. És az évre vonatkozó terveket is igényelnek. De a téma annyira kiterjedt, hogy egy kicsit később írok róla.

Egészség. Tavaly óta itt minden világos: részt veszek Yaroslav Brin követőinek csoportjában, a fitneszről (ami eredménytelennek bizonyult) áttérek az edzőteremre, és „egyenesítem” az újévi ünnepek alatt megingott táplálkozási tervemet. Tervezze meg az évet világos vázlatokban, majd meglátjuk. A cél az egészség megfelelő szinten tartása (korosztályodnak megfelelő hajlékonyság, állóképesség. Bár lehet magasabb is :).

A szakmai fejlődést megközelítőleg és a webmesteri képességek fejlesztéséhez szükséges lépések szerint tervezte. Körülbelül, mivel nem lehet pontosan előírni - a változások folyamatosan gördülnek szökőárhullámokban. De majd írok róla a Reiteren. A blog célja, hogy segítsen egy nő életében))

Fogadja el, hogy az évre vonatkozó tervei "" formájában sokkal jobb, mintha csak felírnák őket egy papírra, és az év 364. napjáig elfelejtenék. Fegyelem legalább. Ezért, ha úgy dönt, hogy megszervezi az életét, hogy sikereket érjen el magánéletében és szakmai életében, akkor ... Veszünk egy notebookot vastag borítóban, és elkezdünk mindent részletesen előírni. Legalábbis az első három hónapban. És akkor az operatív információkról. De szem előtt tartva az évre kitűzött célokat. És hogyan kell helyesen megtervezni egy hetet és egy hónapot, megnézzük a "" cikkben. Sok szerencsét.

Takarékoskodj, hogy ne veszíts!

Számomra az újév egy olyan időszak, amikor mérlegelek, gondolkodom és megkérdezem magamtól... Kérdezd meg, mi működött és mi nem, gondold át, mit lehetett volna jobban vagy gyorsabban csinálni. Az idő sajnos nem növekszik, évről évre megöregszel, és megérted, hogy ideje intenzívebben gondolkodni a fejeddel, különben nincs mód...

Ősidők óta azt hitték, hogy az új évtől mindannyiunknak lehetősége van a nulláról kezdeni az életet. Nos, van benne valami. Sokáig tartanak az ünnepeink, valaki messzire megy ünnepelni, de ennek nem láttam sok értelmét. Egyszerű, néha egészen az abszurditásig jut, szóval mi érdekes az újév víz alatti ünneplésében? Nos, semmi, ami engem illet. Bár elviheti családját és nyaralni a hegyekbe, miért ne…

És itt van egy másik, a vágyak beteljesülése... A harangozó óra alatt mindenki elbúcsúzik a régi újévtől, és azt várja az új évtől, hogy ad nekik egy varázspálcát, ami mindent megtesz értük. De ez minden, egy mese, Uraim, egy hétköznapi újévi tündérmese... Tényleg keményen kell dolgozni, és itt már nincs varázsszag.

Természetesen senki sem tiltja meg, hogy kívánságokat fogalmazzon meg, de nem szabad csodát remélni. Általában jobb, ha egy álomból célt tűzünk ki, konkrét tervet készítünk, és amíg az ötlet még tiszta, és a kétségek nem nyomták el a fejünket, MUNKÁRA.

Általában még egy hónap az új év előtt, és már azon gondolkodunk, hogy mit és hogyan tegyünk ...

Kicsi lista lett, csak 100 pont =) Vannak komoly dolgok, vannak viccesek, csak vannak őszinték. Általában véve remélem, hogy akik elolvassák, ihletet és új ötleteket hoznak majd az újévi terveikhez.

Az év teendőinek listája! 100 tennivaló az új évben

1. . Nem meglepő, hogy ez a tétel a listám élére került. Hiszen a fejlesztési folyamat magában foglalja a folyamatos fejlesztést. Mindannyian tudjuk, min kell változtatnia magában, hogy jobb legyen. Emlékszünk tehát minden ilyen pillanatra, és készítsünk egy listát 5-12 rossz szokásról. És akkor megyünk a 2. ponthoz, és egy teljes évig dolgozunk rajtuk.
2. . A folyamat hasonló a rossz szokások listájának elkészítéséhez, csak most már konkrétan azon gondolkodunk, hogy mit kell tenni ahhoz, hogy fegyelmezettebbek vagy egészségesebbek legyünk, esetleg szakértővé váljunk valamilyen területen. Ez a te fantáziafolyamod. Mert Körülbelül egy hónap kell ahhoz, hogy új szokást alakítsunk ki. Aztán a következő évben 12 új szokás jelenik meg az arzenálodban, amelyek megkönnyítik az életedet. Gondolja át ezeket a szokásokat előre, vagy vegyen listánkból, mert. az alábbi listán szereplő elemek új szokásoddá válhatnak.
3. Találjon ki módszereket ezek megvalósítására. Változtassa álmait célokká, mert erre készült a következő évi cselekvési tervünk.
4. Írja meg az évre vonatkozó tervet, és kövesse azt. Ha van terved, akkor tudod, hova menj.
5. Néha menjen ki egy csendes kávézóba, hogy egyedül maradjon, és megtervezze a következő hónapot. Jobb, ha kiválasztja kedvenc kávézóját.
6. Havonta egyszer szánj időt magadra egy új étel elkészítésére. Ebben az esetben két legyet ölhetsz egy csapásra: az első az, hogy változatossá tegye az étlapját, vagy megtalálja a jellegzetes ételét, amellyel minden alkalommal megvendégeli vendégeit.
7. Tanuljon meg egy újat / vagy jusson eszébe egy régi idegen nyelv (angol / német / olasz). Milyen előnyei vannak ennek a szokásnak a bevezetésének: először is edzi a memóriáját, másodszor pedig az agyát. A legfontosabb dolog megérteni, hogy a nyelv folyamatos napi gyakorlást igényel.
8. Tanulj verset. Ez a tétel az előzőhöz hasonlóan edzi a memóriánkat, és néha egy-egy buliban megcsillan az esze. Aki nem szeret verseket tanulni, megtanulhatja kedvenc dalát. És ne feledje, hogy a fő dolog az állandóság.
9. Olvasd el a minimumot.És talán több is, minden az étvágyától függ. Egyébként, ha úgy dönt, hogy szakirodalmat olvas, akkor egy éven belül szakértővé válhat a választott területen.
10. Csak nézni. Honnan tudod, hogy egy film jó? Egyszerűen, kérdezze meg barátait, melyik a kedvenc filmjük, vagy olvasson online véleményeket, mielőtt megnézne egy filmet. Egy ilyen vizsgálat elvégzése után 90%-ig biztos lehet benne, hogy érdemes megnézni a filmet. Ne pazarolja az idejét hülye filmekre és tévéműsorokra. Egyébként péntekenként megszervezhetsz egy közös filmnézést a barátokkal. 😉
11. Kezdje el otthon az édességet főzni, és teljesen távolítsa el a vásárolt péksüteményeket.
12. Menjen át egy orvosi vizsgálaton, vagy egyszerűen kérjen időpontot a szükséges orvosokhoz. Vigyázz az egészségedre, és évek múlva is hálás lesz érte.
13. . A panaszkodás és az áldozatnak érzi magát, ez az, amitől először is meg kell szabadulnia. Persze nincs semmi baj, ha egyszer elmondod valakinek a problémáidat. De ha ez újra és újra megismétlődik, ez tönkreteheti pozitív auráját, és a barátai elkezdenek elkerülni téged, ezért most azonnal el kell kezdened megszabadulni ettől a függőségtől.
14. (vitaminokkal és ásványi anyagokkal), és ragaszkodj hozzá.Úgy gondolom, hogy a helyes táplálkozás előnyeiről nem nagyon lehet beszélni. Az egyetlen dolog, amit szeretnék hangsúlyozni, hogy a megtervezett menü segít időt és pénzt takarítani.
15. Szoktassa magát egy speciális rezsimhez (kelj fel reggel 5-6-ig, tedd le 23:00-ig) Ennek a módnak köszönhetően sok többletideje lesz. Hiszen amikor felébred a város, már sok mindent megtettél.
16. Mondd ki minden nap, hogy "szeretlek".Önmagadért, a körülötted lévőkért, szeretteidért!
17. Minden hónapban tervezd meg, hogy kivel szeretnél találkozni abban a hónapban. Ne felejtse el a régi barátokat, még ha ritkán is látja egymást, hívja fel őket, vagy még jobb, ha találkozik.
18. Tervezzen egy időpontot, amikor meglátogathatja távoli rokonait. Ha ritkán látja őket.
19. Találja ki a sajátját szülőváros a lehető legjobban. Kávézók, kiállítások, épületek, zugok és rések. Döntsd el magad. Havonta egyszer szánjon egy napot, amikor felfedezheti városát.
20. . Amikor az emberek panaszkodnak valamiről, nem értékelik azt, ami most van. És Isten előbb-utóbb elveszi tőlük. Tehát kezdje el értékelni mindazt, ami most körülvesz, anélkül, hogy megvárná az új évet.
21. Havonta legalább egyszer kapcsolja ki mobiltelefonját egész napra, és töltse a napot gondolkodással.
22. Tanulj meg legalább hetente egyszer gondolkodni a bevételszerzés módjain (passzív és aktív). A nyugdíjjal számolni korunkban nagyon optimista előrejelzés. Tehát biztosítsa és hozzon létre passzív jövedelmet, és saját maga spóroljon a jövőre.
23. Írd meg életed történetét. Kezdj el naplót írni. Ha a következő év kezdete után olvassa el ezt a cikket, akkor ne várjon jövőre az indulással. Kezdj el írni azonnal, minden, ami aggaszt, motivál. És ne felejtsd el minden nap elemezni.
24. Készítsen naponta egy jellemző fotót. Az emlékek gyorsan elhalványulnak, és ha meg tudod örökíteni azt, ami aznap fontos volt számodra. Később lesz mire emlékezned. Hozzon létre egy külön mappát a számítógépen. És minden fotót különleges módon írjon alá. Ráadásul ez a feladat fegyelemre is megtanít.
25. Ismerje meg a világ összes fővárosát. És készíts egy tervet azokról a helyekről, amelyeket egyszer látni szeretnél. Mindenképpen magyarázza el, miért ezek a helyek. Írjon részletes leírást az egyes helyszínekről. Milyen helyeket szeretne meglátogatni. Ez közelebb visz a célodhoz.
26. Készítsen listát az év 12 teljesítményéről. Gyakran előfordul, hogy eljössz egy interjúra, kérdeznek az eredményeidről. És nincs mit válaszolnod. Úgy tűnik, egész évben úgy futott, mint a mókus a kerékben, de nem emlékszel semmire. Ezért mindent rögzíteni kell. Tervezze előre az elért eredményeit. Gondolj arra a területre, ahol el akarsz érni valamit. És előre az eredményekért.
27. Tervezze meg költségvetését(20% megtakarítás, 10% jótékonyság, 50% rendszeres kiadás, 10% szórakozás)
28. Hozzon létre egy személyes költségvetést. Gondolom, nem egyszer tapasztaltad, hogy elfogyott a pénz, és még mindig várnod kell, amíg a fizetésed, mintha nem vettél semmit, és elpárologna a pénz. Igen, van egy ilyen tulajdonságuk - eltűnni. De átveheti az irányítást felettük. Ehhez személyes költségvetésre van szükség. Ha valakinek szüksége van rá, akkor letöltheti a sablont .
29. Vásároljon akciós dolgokat. Mentse el a költségvetést általában januárban és júliusban vásárolhat a maximális kedvezménnyel.
30. Rajt . Ha nem te vagy, akkor ki az? Feltették maguknak a kérdést. Most kezdje el szeretni és kényeztetni magát.
31. Ne halaszd a dolgokat a jövőre. Ez valószínűleg az egyik legtöbb nehéz feladatok következő év. De még kivitelezhető. Próbálj meg azonnal elvégezni a kis dolgokat. Ki kell mosnom a serpenyőt, tedd meg most, be kell fejeznem a jelentést, gyorsan munkához. Természetesen, ha ez nem egy ötperces dolog, kezelje játékként, készítsen magának lakástakarítási projektet vagy természetvédelmi projektet. És amikor a munka elkészült, büszke leszel magadra, mert az egész projektet befejezted.
32. Költs kevesebbet, mint amennyit keresel. A hitelre vállalt élet nem élet. Élj a lehetőségeidhez képest. Természetesen vannak vis maior esetek, de ez egy párszor az életben. Ha többet szeretne költeni, találjon lehetőséget arra, hogy többet keressen.
33. . A szó legigazibb értelmében mentálisan szabadulj meg a felesleges gondolatoktól. Ha ezt gondolatban nehéznek találja, írja le ezeket a gondolatokat papírra, és égesse el. Ez a rituálé segít kitörölni a felesleges gondolatokat a memóriából. Ne rohanjon, hogy megtöltse az agyát mindennel, amit lát. Csak azokra a dolgokra összpontosítson, amelyekre szüksége van.
34. Tanulj meg meditálni. Eszelős élettempónk mellett elengedhetetlen a kikapcsolódás. zümmögő szó jógából jött. Ha nincs időd órára menni. Ülj csendben, vagy kapcsolj be valamilyen hangszeres zenét, és próbálj meg minden gondolatot kiverni a fejedből. Élvezd a csendet. Tanulj meg lazítani és elvonni a figyelmedet a külvilágtól.
35. Korlátoz közösségi média akár napi egy órát is. Még jobb, ha elkerüli őket. Egyszerűen nem tudom megtenni néha nagyon fontos, hogy tartsam a kapcsolatot a régi barátokkal, akik külföldön vannak. De korlátozni kell az időt, egy óra elég az üzenetek megválaszolásához és a hírfolyam megtekintéséhez.
36. Bocsásd meg magadnak a hibákat. Mindenki hibázhat. Tanulunk a hibákból. Ne gondolj rájuk. Különben a múltban fogsz élni.
37. Tanulj meg csendben maradni. Természetemnél fogva nagyon beszédes ember. Nehezen értem, hogyan tudnak az emberek csendben lenni, amikor együtt sétálnak. De ezt meg kell tanulnod. Mert a csend is összehozza az embereket, és nem lesz időd valami felesleges dolgot mondani.
38. . Sokféle koncentrációs módszer létezik. Ajánlom elolvasni L. J. Palladino - Maximum Concentration című könyvét. Ingyenesen elérhető az interneten. Talán ebben a könyvben megtalálja a módját, hogy koncentráljon. Eddig egy utat találtam magamnak - ez a Pomodoro elv (25 perc munka, 5 perc pihenés)
39. Hagyja abba a napozást fényvédő nélkül. A nap nagyon veszélyes a bőrünkre. Vigyázzon rá.
40. Táplálja az agyát. Valójában manapság rengeteg módja van agyunk fejlesztésének: játékok, keresztrejtvények, rejtvények vagy logikai feladatok megoldása.
41. Vedd körül magad sikeres emberekkel. A „Mondd meg, ki a barátod, és megmondom, ki vagy” mondást nem hiába találták ki. Szeretnél sikeres emberek lenni? Ugyanazzal kommunikálj. És nem fogod észrevenni, hogyan kezdesz megváltozni.
42. Tekintse meg a híres előadók beszédeit, tanulmányozza szokásaikat és intonációikat. Nagyon szeretem a http://www.ted.com/ internetes csatornát. Híres előadók osztják meg felfedezéseiket. Nagyon informatív és angol nyelvű. Bár vannak orosz feliratok.
43. Ne lógj olyan emberekkel, akik rosszul bánnak veled. Valójában minek lógni olyan emberekkel, akik nem becsülnek meg téged. A rokonok a kivételek. De a többivel nyugodtan elbúcsúzhat.
44. . Valószínűleg ez az egyik rossz szokásom, amely ellen óvatosan küzdök. Próbáljon meg minden feladatot a végéig elvégezni. Ne kezdd új könyv ha nem olvastad a régit.
45. Társas játékot játszani. Jön a tél, és ez a legjobb idő a barátokkal való eltöltésre.
46. Hívd gyakrabban a szüleidet. Naponta jobb.
47. Tanuld meg meglátni a jót az emberekben. Ez az a minőség, ami értékesebb a pénznél. Annak ellenére, hogy sok embertől félsz, ez nem akadályozhatja meg, hogy valami jót láss bennük. Mindenkitől tanulhat valamit, és pontosan mi a választása.
48. Ne hasonlítsd magad másokhoz. Te vagy te. És soha nem leszel más ember. Nem kell versenyezni senkivel. Hasonlítsa össze az eredményeket csak az Ön múltjával. Azzal, ami voltál és milyen eredményeket értél el.
49. . Ez a tulajdonság az élet számos területén hasznos lesz számodra. A metrón ülve figyeljen a részletekre, vagy memorizáljon valamit útközben.
50. Hagyd abba, hogy kiöntsd azokat, akiket szeretsz. Valljuk be magunknak, mindenki ezt teszi minden alkalommal. Miért? Homályos. Próbálja meg elterelni a figyelmét a problémákról, amikor szerettei közelében van.
51. Keress egy olyan munkát, amit szeretsz. Mindenkinek ezt kell tennie. Mindenkinek joga van hozzá Jó munka valamint jó egészséget és munkával való elégedettséget.
52. Tisztítsa meg a lakást naponta. Valójában nehéz, ha csak napi 20 percet szán a takarításra. Ossza fel a lakást zónákra. És minden nap tisztíts meg egy területet.
53. Találj időt a fantáziálásra. Szívünkben mindannyian gyerekek vagyunk, és nagyon fontos számunkra, hogy álmodjunk. Ne korlátozza magát erre. Fantáziálj.
54. Koncentrálj arra, amiben igazán jó vagy. Ez új bevételi forrássá válhat.
55. Szabaduljon meg otthon a szeméttől. Ha nehéz mindent kidobni, add oda valakinek. A lényeg, hogy ne vigye el a garázsba. Az Ön Mercedeséhez való, nem a hulladék tárolására.
56. Szakíts a görgetés szokásával negatív forgatókönyvek a fejemben. Természetesen ne vonzzuk magunkhoz a negativitást, játsszunk nyugodtan, de nem szabad állandóan ezen gondolkodni.
57. Találjon közös érdeklődési kört a sajátjával. A közös dolgok összehoznak benneteket, készítsetek egy közös listát a lelki társával, és fokozatosan tegyétek meg.
58. Tanuld meg betartani a szavad. Ha szeretne tiszteletet kivívni a barátok és kollégák körében, tartsa be a szavát. Ha nem tudod megtenni, jobb, ha visszautasítod.
59. Vezesd be az életedbe a 10 perces szabályt. Ha meg kell tenned valamit, és egyáltalán nincs kedved, vesd be az életedbe a 10 perces szabályt. Töltsön naponta legalább 10 percet bármivel. Egy idő után befejezi a feladatot. Nagy erőfeszítés nélkül. Hiszen 10 perc nagyon gyorsan eltelik.
60. Töltsön el egy hétvégét egy másik városban vagy országban.
61. Készítsen professzionális fotózást szabadban vagy egy gyönyörű stúdióban.
62. Lakás/ház beültetése. Végül is a növények vonzóbbá és hangulatosabbá teszik a házat.
63. Tervezze meg nyaralását elektronikusan készítsen listát a dolgokról és szükséges dokumentumokat. Jövőre időt spórolunk a tervezéssel.
64. Kényeztesse testét(masszázs, SPA szalon, manikűr, pedikűr, stb.)
65. Bővítse társadalmi körét.
66. Kísérletezzen a szexszel. Persze ha elmúltál 18 =)
67. Próbáljon ki új szórakozást(küldetés szoba vagy félelem szoba, ugrás trambulinra vagy valami más.
68. Segíts a rászorulóknak. És nem mindegy, hogy milyen segítségről van szó, jótékonykodásról, vagy csak a nagymama átköltöztetéséről az út túloldalán. A legfontosabb dolog a felelősségteljes hozzáállás az üzlethez.
69. Tedd azt, amit soha nem mertél megtenni
70. Tanulj meg valamit saját kezűleg létrehozni.
71. Lepje meg kedvesét.
72. Menjen sátrakkal kempingezni
73. Töltsön el egy születésnapot egy másik országban (vagy szerettei társaságában)
74. Állíts össze egy nagy puzzle-t (1000-3000 darab). Hat hónapra garantált az állásod. 🙂
75. Vegyél egy naplót jövőre. Azt tanácsolom, hogy ne csak egy naplót vásároljon. És a naplód. Ezt fogja kitölteni. Ehhez kísérletezzen egy évig. Ha egy hét múlva elhagyja a naplóját. Ez nem a tiéd. Ne aggódj, keress tovább.
76. Játssz a barátokkal április 1-jén
77. Frissítse fel ruhatárát és változtassa meg stílusát.
78. Menj focizni és szurkolj kedvenc csapatodnak vagy csak nézd. Ez az érzelmek hihetetlen felszabadítása.
79. Iratkozzon fel bármely képzésre a coursera.com vagy hasonló oldalakról.
80. Tanuljon új technológiát.
81. Kezdje el a passzív jövedelem megteremtését.
82. Vegyen részt egy speciális konferencián.
83. Egyél 5 kg epret. 🙂 De komolyan, vigyázz az étrendedre és megtanulják a helyes táplálkozás alapelveit.
84. látogatás új város saját országában vagy külföldön.
85. Légy szakértő egy területen
86. Kimozdulni barátokkal hétvégi táborozás
87. Menjen síelni télenés frissítse az új síruháját.
88. Biciklizni legalább 100 kilométer. Ha nincs bicikli, akkor fuss. Nem olyan nehéz.
89. Szokjon rá, hogy gyakrabban sétáljon. Bárhol, bárhol, ahol tetszik. Próbálj meg minden hétvégén kimenni a szabadba.
90. Menj gombáért.
91. Júniusban menj az erdőbe eperért.
92. Készíts gyermekláncfű lekvárt. Hasznos és a gyerekkort idézi.
93. Moziba menni egy jó nagy filmhez.
94. Hozd létre weboldaladat vagy blogodat.
95. A bevétel 10%-át fektesd az oktatásba. Az embernek fejlődnie kell. Vásároljon könyveket, járjon tanfolyamokra, vegyen részt tematikus konferenciákon.
96. Csinálj valami önzetlent. Láttál egy lányt sírni az utcán, adj neki virágot. Valaki nem tud belépni a metróba, fizesse meg.
97. Vegyen részt egy próba jógaórán.
98. Menjen a KVN-hez
99. Maradjon deszka helyzetben 5 percig

Általában az ügyek nincs vége🙂 . De minden leküzdhető, a lényeg, hogy van vágy.