Jauns gads, jauns gads, ko tas mums nesīs?!

Cienījamie lasītāji, es apsveicu jūs ar nākamo 2017. gadu! Kā tevi sagaidīja? Vai jau atgriezies darbā?

Kādi ir tavi plāni 2017. gadam? Vai esi jau uzzīmējis dzīves līdzsvara ratu un izveidojis mērķu sarakstu?

Nez kāpēc tieši ar gada beigām ir pieņemts apkopot rezultātus, veidot nākamā gada plānus. Es zinu, ka daži to nedara un nesaprot, kāpēc citi tā dara.

Nu kā? Kas attiecas uz mani, šī ir lieliska iespēja pārskatīt savu dzīvi, ieskatīties savā dvēselē, izlemt, vai dari to, ko dari, vai izbaudi katru nodzīvoto dienu un dzīvi kopumā. Padomā, ko vari darīt, lai no katras dienas gūtu maksimālu labumu un uzlabotu dzīves kvalitāti, padarītu to gaišāku, bagātāku. Lai pēc 5-10-20 gadiem ... nenožēlotu, ka kaut ko neizdarīju, palaidu garām iespējas, neizmantoju iespēju.

Gada rezultāti un nākotnes plāni

Protams, tas nav jādara no jaunā gada un jāanalizē tieši pagājušais 1 gads. Kādam ir kāds "pagrieziena punkts" - viņa dzimšanas diena. Kāds plāno sešus mēnešus, bet citiem pat 3-4 mēnešu periods ir ļoti garš.

Un vēl... atklāšu noslēpumu... ir cilvēki, kas nemaz neplāno! Jā jā! Viņi iet straumei līdzi, un maksimums, ko plāno, ka nākamsestdien kopā ar draugiem dosies uz bāru iedzert alu!

Varbūt es pārspīlēju)) Bet es domāju, ka katrs cilvēks, kuram ir normāla psiholoģiskā un fiziskā veselība, var izvirzīt mērķus, vismaz minimālos.

Rezultāti par gadu

Es jums pastāstīšu par metodi, kuru mēs ar vīru lietojam jau 4 gadus. Es par viņu uzzināju no kāda psihologa adresātu saraksta (piedodiet, es tagad neatceros viņa vārdu).

Būtība ir tāda, ka katru gadu pēc gada atbildiet uz vieniem un tiem pašiem jautājumiem un pierakstiet atbildes uz tiem (mums ērtāk ir piezīmju grāmatiņā, bet jūs varat arī izmantot datoru).

Jebkuri jautājumi, kas jums patīk.

Piemēram, šeit ir jautājumi no mūsu gadagrāmatas:

Kādas priecīgas lietas notika pagājušajā gadā?
Kas bija skumjākais?
Kas bija aizskaroši?
Kas tev visvairāk palicis atmiņā?
Kādi bija panākumi, uzvaras, sasniegumi?
Kādas bija neveiksmes un ko jūs uzzinājāt?
Ko vēlies paņemt līdzi jaunajā gadā un no kā vēlies atbrīvoties?
Kādi svarīgi pirkumi ir veikti?
Kādas interesantas grāmatas esi lasījis, filmas skatījies?
Kādi plāni nākamajam gadam?
Kādus interesantus cilvēkus jūs satikāt?
Atziņas, svarīgi secinājumi, apziņa

Man ļoti patika video par plānošanu un gada apkopošanu. Es to izlikšu jums!

Gada 100 mērķu saraksts

Apmēram pirms gada es noskatījos video, kurā emuāru autores meitene izveidoja 100 mērķu sarakstu un dalījās ar šīs metodes efektivitāti.

Un man kļuva interesanti pašam pārbaudīt šo metodi. Grūti to nosaukt par plānošanu, drīzāk par "sapni".

Videoklipā meitene teica, CIK grūti ir izveidot šo sarakstu! Neskatoties uz to, ka sievietēm parasti ir daudz vēlmju un "gribu", tas nav viegls uzdevums.

"Jā lan!" ES domāju. Es izņēmu savus uzdevumu sarakstus, vēlmju sarakstu kolāžas un apsēdos rakstīt.

Es bez grūtībām noņēmu 20-30 punktus. "Kā divi pirksti uz asfalta, tad es ar to arī varu tikt galā."

Jā, tā tur nebija. Smadzenes saspringa un pārstāja ģenerēt vismaz dažas idejas.

Rezultātā man neizdevās uzreiz uzrakstīt mērķu sarakstu. Atgriezās pie viņa pēc pāris nedēļām. Un es pat gadu rakstīju!

Kā jau gaidīts, 30-40% tika realizēti, aptuveni 10% zaudēja savu aktualitāti, bet atlikušie 50% tika pārcelti uz 2017. gada mērķu sarakstu. Centīšos tos “piebeigt” šogad.

Vispār man maksimāli patika sapņot! Es ļoti iesaku jums pašiem pārbaudīt šo tehniku.

Pirmkārt, tas ļauj labāk izprast sevi, kādas ir dzīves vēlmes, sapņi, lūgumi.

Otrkārt. Psihologi saka – lai mērķi un sapņi piepildītos, tie ir jāpieraksta.

Es dalīšos ar dažiem mērķu rakstīšanas noteikumiem:

Rakstiet tā, it kā jums tas jau būtu. Un konkrēti vēlams aprakstīt vēlamo spilgtās krāsās. Tas ir, NEVIS "Pērc dzīvokli", bet "es pērku un dzīvoju savā plašajā un ērtajā dzīvoklī."
Rezultātam jābūt skaidram, nevis virtuālam, lai jūs varētu skaidri saprast, ka esat to sasniedzis. NEVIS "Trenējies sporta zālē", bet gan "Pazemināt svaru no .. līdz .., vidukļa izmēri no .. līdz ..".
Mērķiem jābūt TAVĒJIEM! Neviena nespiests. Visi tavi draugi saka, ka viņu galvenais sapnis ir atpūta pie jūras viesnīcā “Viss iekļauts”, un tu esi pārliecināts to darīt? Un tavs sapnis ir kalni? Nu, pierakstiet! Un lai tie, kas sapņo par jūru, dodas uz jūru))

Kopumā pārējos mērķu noteikšanas principus varat viegli atrast pats. Neredzu iemeslu rakstīt daudz, jo šajā jautājumā nepārspēšu citus autorus.

Trešais Kad mērķi ir uzrakstīti, tos var regulāri pārlasīt, lai neaizmirstu. Priecājieties, kad dažas vēlmes piepildās. Un cenšas izpildīt pārējos sarakstā iekļautos vienumus.

Novēlējumu kolāža

Noteikti esat par to dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi, to citādi sauc arī par "Vēlmju karti". Pirmo reizi kolāžu veidoju kaut kur 2014. gada vidū. Atradu internetā bildes, ko vēlētos, sakombinēju uz A4 lapas, izdrukāju. Un nemanāmi, viena pēc otras, sāka piepildīties vēlmes! Ah, kāds prieks bija atzīmēt bildes ar to, kas man jau ir!

Cik jautri ir veidot šo kolāžu! It kā pieskaroties savam sapnim ar roku, tu iedomājies, ka tas jau ir piepildījies. Tik daudz emociju uz to skatoties! Ja vēlaties, varat parādīt kolāžu saviem mīļajiem, dot mājienu, ko vēlaties kā dāvanu nākamajos svētkos)

Dzīves līdzsvara ritenis.

Tikai slinkie par to nav dzirdējuši) Tagad visi treneri un psihologi internetā runā par šo riteni.

Lieta ir vienkārša. Tiek uzzīmēts aplis, kas sadalīts vairākos segmentos. katra daļa ir kāda dzīves sfēra. 10 punktu skapī novērtējiet katru laukumu un krāsojiet segmentu. Ideālā gadījumā (labi, tieši ideālajā ideālā) visām pozīcijām ir jābūt pirmajā desmitniekā. Nu optimāli – lai visas dzīves sfēras būtu aptuveni vienā līmenī. Tas ir, lai ritenis, ripojot, "nelec" un "nebremzē".

Tā uzzīmēšana un pašreizējā stāvokļa analīze neaizņems daudz laika. Bet, lai izdarītu secinājumus - kā uzlabot dzīvi, "pacelt" nokarenas pozīcijas - tas var aizņemt pietiekami daudz laika. Var būt nepieciešamas vairākas pieejas. Bet, ja jūs izveidojat plānu un pie tā pieturaties, varat "pavilkt" to, kas jums nepieciešams.

Galu galā tikai no tevis paša ir atkarīgs, vai nākamais gads būs tāds, kādu tu vēlies. Apkopojiet aizvadīto gadu un domājiet par jauniem nākotnes plāniem. Un jūs noteikti iegūsit jaunas iespējas!

Un aiziet! Lai piepildās visas tavas, pat visdrosmīgākās un visdziļākās vēlmes! ES ticu tavām spējām!

Vai esat plānojis iepriekš? Kādas metodes tika izmantotas? Vai viņiem izdevās?

Ja jums ir ar ko dalīties - rakstiet komentāros! Es labprāt redzētu atsauksmes no saviem lasītājiem!

Pastāstiet saviem draugiem par šo rakstu!

Lasiet arī par šo tēmu:

Ražīga, dinamiska dzīve nav iespējama bez šķēršļu un sasniegumu pārvarēšanas. Izplatīta prakse ir izvirzīt sev uzdevumus, kuru risinājums automātiski iedzīvina jaunas emocijas un krāsas. Šodien vietnē ir saraksts ar 100 gada mērķiem, kuru sasniegšana pacels jebkura cilvēka dzīvi jaunā līmenī.

Tātad, šeit ir saraksts ar uzdevumiem, kas nobīda dzīves efektivitātes robežas dažādās jomās: bizness, pašattīstība, radošums, izglītība, ģimene, ceļojumi, iepirkšanās, sports, finanses. Protams, jums nevajadzētu izmēģināt visus šos mērķus, vienkārši izvēlieties dažus no tiem, kas jūs interesē, vai no jomas, kurā jūtaties visnekompetentākā un jums ir zināšanu/prasmju trūkums.

100 vārti gadā

Uzsāciet savu biznesu (reģistrējieties kā individuālam uzņēmējam vai PUE);
Palielināt uzņēmējdarbības ienākumus 5 reizes;
Nokomplektēt komandu biznesa projekta izstrādei;
Iemācīties deleģēt pilnvaras;
Izveidojiet uzņēmuma vietni;
Izveidot un attīstīt uzņēmumu grupu sociālajos tīklos;
Veikt veiksmīgu PR kampaņu internetā;
mācīties svešvaloda;
Lasīt grāmatu svešvalodā;
Apmeklējiet publiskās runas kursu;
Izjādes meistars;
Meistara auto-apmācība;
Apgūstiet un regulāri veiciet meditāciju;
Apgūt ātrlasīšanas tehniku;
Apgūt mnemoniku svarīgas informācijas efektīvai iegaumēšanai;
Apgūt ikdienas plānošanu;
Pabeigt neirolingvistiskās programmēšanas (NLP) kursus;
Uzrakstiet piecus izdomātus stāstus;
Uzrakstiet un publicējiet savu grāmatu;
Iemācīties zīmēt;
Iemācīties spēlēt ģitāru;
Pabeigt izglītojošu kursu algebrā un ģeometrijā;
Master Excel;
Izpētīt skolas kurss fizika augstā līmenī;
Mācīties vidusskolas ķīmijas kursu;
Apgūstiet detalizētu savas valsts vēstures kursu;
Apmeklējiet kvalifikācijas celšanas kursus apgabalā, kurā pelnāt naudu;
Iziet kursu pie ģimenes psihologa;
Piepildīt mīļotā sapni;
Sagatavo ikmēneša pārsteigumu savam mīļotajam;
Sarunā randiņu dabā;
Atrodi nelielu hobiju, kas ir interesants tev un tavam bērnam;
Noķer mēneša laikā sāciet konfliktsituācijasģimenē;
Veiciet ceļojumu interesantas vietas savā dzīvesvietas reģionā, kurā vēl neesat bijis;
Veiciet vismaz divus braucienus uz citām valstīm;
Iemācieties veikt simts atspiešanos vienā pieejā;
Iemācieties veikt divdesmit pievilkšanās uz horizontālās joslas katrā pieejā;
Apgūsti jebkuru deju;
Iemācieties žonglēt
Kādus mērķus izvirzīt?
iemācīties peldēt;
Pievienojieties sporta zālei un apmeklējiet treniņus vismaz 3 reizes nedēļā;
Uzlabojiet rezultātus pamata vingrinājumi ar stieni (spiešana guļus, pietupieni, pacelšana);
Sagatavoties un noskriet maratonu;
Pierakstieties jogai
Sāciet skriet treniņus
Iziet pašaizsardzības kursus;
Pieteikties cīņas mākslas sadaļā;
Uzstāties amatieru sacensībās jebkura veida cīņas mākslā;
Veiciet sadalīšanu;
Lēkt ar izpletni;
Veikt gumijlēcienu;
Noņem lieko svaru;
Veidot sporta figūru;
iegūt muskuļu masu;
Uztaisi tetovējumu;
Izārstēt visus zobus;
Uzlabot redzi;
Iziet visaptverošu medicīnisko pārbaudi;
Apgūt un lietot pareizu uzturu;
Dzert vismaz 5 glāzes tīra ūdens dienā;
Apdrošināt dzīvību un veselību;
Lai iegādātos automašīnu;
Nopirkt sporta velosipēdu;
Pērciet jaunu portatīvo datoru;
Mainīt 50% no garderobes;
Izmet no mājas lietas, kas nav lietotas vismaz pusgadu;
Nopirkt jaunu mobilo telefonu;
Lasi Bībeli;
Izlasi Korānu;
Izlasi grāmatu par ateismu;
Skatīt lekcijas par cilvēka evolūciju;
Sastādi personīgo mantru un praktizē to katru dienu mēneša garumā;
Izlasi piecas daiļliteratūras grāmatas;
Izlasiet piecus slavenus klasiķus gada laikā;
Izlasiet piecus mūsdienu romānus gada laikā;
Iet uz teātri "skaļajam" iestudējumam;
Apmeklējiet savas iecienītākās mūsdienu dziedātājas koncertu;
Apmeklējiet muzeju ar gida palīdzību;
Apmeklējiet visus attālos radiniekus gada laikā;
Uzdāvini draugam bez iemesla;
Piezvaniet visiem draugiem, ar kuriem jūs ilgu laiku neesat komunicējis;
Atveriet krājkontu, kurā katru mēnesi varat atlicināt vismaz 25% no saviem ienākumiem;
Katru mēnesi ziedojiet labdarībai
Mēnesis brīvās rakstīšanas praksei;
Nobraukt 50 km ar velosipēdu dienā;
Ik nedēļu apmeklēt pirti/saunu/baseinu;
Sāciet sekot līdzi izdevumiem;
Klausieties lekciju kursu par mārketingu;
Plāno mēnesi un dzīvo saskaņā ar šo plānu;
Pārvarēt jebkuras divas bailes gada laikā;
Uzrakstiet aprakstu uz papīra Perfekta diena un mēģināt kādu dienu dzīvot tāpat;
Iet iepirkties uz mēnesi ar gatavu sarakstu un pērciet tikai no tā;
Iemācīties pagatavot trīs jaunus ēdienus;
Dzert kafiju kaimiņpilsētas labākajā iestādē;
Nakts viesnīcā tuvējā pilsētā;
šaut ar šaujamieročiem;
Šaut ar loku vai arbaletu;
Gūstiet jaunas sajūtas: nedzeriet svinīgā kompānijā, kur visi lieto alkoholu;
Gūstiet jaunas sajūtas: vairākas reizes kliegt mežā ar pilnu plaušu tilpumu;
Gūstiet jaunas sajūtas:ēst trīs jaunus, nepazīstamus ēdienus.

Šādu sarakstu vēlams sastādīt pašam, bet, ja tādas pieredzes nav, var izmantot jau gatavo. Tomēr, ja pieņemat kāda cita sarakstu (vismaz no šīs publikācijas), neaizmirstiet to atjaunināt sev. Piemēram, 20 pievilkšanās un 100 atspiešanās sievietei ar lieko svaru bez fitnesa pieredzes viena gada laikā.

Un tālāk. Galvenais ir ne tikai, lai būtu saraksts ar 100 mērķiem gadam, galvenais ir kontrolēt mērķu sasniegšanu. Jums ir jāstrādā katru dienu! Un mēģiniet izklaidēties, modiniet sevī nākamā mērķa sasniegšanas brīža gaidas un gaidas. Tātad jūs iemācīsities izbaudīt pašu procesu un dzīves efektivitāte palielināsies vairākas reizes.

Tuvojas Jaungada brīvdienas, un daudzi cilvēki raksta plānus šim gadam. Galu galā tāpēc mēs mīlam Jauno gadu. Varat atskatīties uz pēdējām 365 dienām un izveidot jaunā kalendārā gada mērķu sarakstu. Atsāknējiet sevi un ar jauniem spēkiem un cerībām uzņemieties to īstenošanu.

Cita lieta, ka "reformisma" degsme pēc kāda laika atdziest)) Un, lai tas nenotiktu, es piedāvāju padomu kompetentai mērķu noteikšanai. No mana viedokļa, protams.

Uzskaitiet plānā gadam pa prioritātēm

Jaunais gads ir jauns sākums. Iespēja labot pagājušajā gadā nepareizi izdarīto un startēt tajos virzienos, kas iepriekš “nenāca pie rokām”. Bet, lai viss nesajauktos vēlmju gūzmā, ierosinu gada plānus sadalīt pēc prioritātēm. Manā gadījumā saraksts izskatās šādi:

Pašattīstība un apmācība.
Ģimene un bērni.
Veselība.
Finanses.
Profesionālā izaugsme.

Atgādināšu, ka man jau ir 50+ gadi un profesionālā izaugsme atrodas pēdējā vietā. Es domāju, ka paskaidrojumi šeit nav vajadzīgi)) Jūsu gadījumā, dārgais emuāra lasītāj, izveidojiet savu prioritāšu gradāciju. Bet pievērsiet uzmanību:

“Signāls tiem, kas visu nedēļas nogali veido plānus un skricelē mērķus. Vārds prioritāte iestrēga angļu valoda 15. gadsimtā. Viņam nebija daudzskaitlis. Tas nozīmēja vissvarīgāko vai pirmo lietu. Vēl piecsimt gadus to izmantoja tikai gadā vienskaitlis, un tikai 20. gadsimtā cilvēki sāka runāt par “prioritātēm”. Dmitrijs Kots (koprakstu rakstīšanas guru un veiksmīgs uzņēmējs)

Citiem vārdiem sakot, jums ir jākoncentrējas uz vienu galveno mērķi un tam jāvelta lielākā daļa sava dzīves laika. Periodiski "velkot uz augšu" citus virzienus iespēju robežās un atbilstoši spēkam. Kā to izdarīt strukturāli, tiks apspriests nākamajā sadaļā.

Mērķi gada plānos

Gada plānu veidošanā ir divi galvenie noteikumi.

Pirmais gada mērķu izstrādes noteikums ir stratēģijas un taktikas kombinācija. Jādomā globāli (365 vai 366 dienas), taču vienmēr jāatceras, ka dzīve noteikti izklīdīs, tāpēc plānojiet "stingros gabalos" un sasniedziet metodes, vācot nepieciešamo informāciju, taktiski manevrējot un virzoties uz priekšu. Izvirzot pārāk stingrus mērķus vietā un laikā, jūs riskējat iekrist īgnā neveiksmes dēļ, kas nav jūsu vainas dēļ. Šādā gadījumā ieplānojiet "force majeure" kolonnu, lai analizētu grābekli, kas neļāva jums izpildīt savu plānu. Un atceries to

“Stratēģija bez taktikas ir pārāk lēna, lai sasniegtu mērķi. Taktika bez stratēģijas ir iedomība pirms neveiksmes. Atvainojiet, es neatceros autoru...

Otrs noteikums labo nodomu pārvēršanai reālā darbībā ir īpašu rīku izmantošana. Tas ir, tādu, kas ļauj sadalīt gada mērķus mazos apakšmērķos, pēc tam mazos soļos šo apakšmērķu virzienā. Visu, kas palīdz pierakstīt, piekārt pie sienas redzamā vietā katram atskaites periodam un kontrolei. Vismaz plakāta veidā uz ledusskapja, kur ķēdīte rakstīta: mērķis - uzdevumi - darbības. Ar obligāto rūtiņu "Izpilde".

Tā var būt dienasgrāmata, drukātas tabulas uz biroja sienas, speciāla mape uz datora darbvirsmas vai papīra formā utt.

Personīgie plāni gadam

Es turpinu ar personīgu piemēru. Pieņemsim, ka man ir mērķis "Finanses". Ko tas nozīmē:

Kompetenta ģimenes finanšu politikas vadīšana tēriņos dzīvošanai (turpinu mācīties pēc flylady sistēmas. Starp citu, palīdz :)).
Saglabājot "" noteiktajās robežās.
Ieguldot projektos, kas ir nepieciešami tālākai attīstībai bizness (manā gadījumā darbs internetā).
Turpinājums iepriekš uzsāktajiem projektiem konkrētu summu uzkrāšanai mērķiem (šeit jau ir rakstīti plāni gadam pēc metodikas no raksta "").

Saskaņā ar "Kompetentā vadība ..." es izrakstu kursus, kuriem plānoju iestāties jaunajā gadā, un naudu, kas nepieciešama, lai samaksātu par kursu. Es to sadalu pa mēnešiem, pārbaudot, vai vietnē nav skrejlapu. Bet es neplānoju vairāk par 1 kursu nākotnē, jo ideja par nākamo apmācību rodas, virzoties uz pašreizējo. Es ieguldu projektos pēc rezultātiem un pēc pārrunām ar ģimenes galvu)) Bet kas man jāiegādājas darbam, to nosaku pats atbilstoši esošajai situācijai.

Bet galveno uzmanību pievēršu postenim “Pašattīstība un apmācība”. Sapratu, ka sistemātiska virzība uz nosprausto mērķi dod vairāk rezultātu, nekā “sūdīšanās” no vienas idejas pie citas. Kamēr neesmu izstrādājis vienu no saviem "plāniem", es nepāreju pie cita. Pašattīstība izslēdz mešanu, mācīšanos par konkrētu tēmu – virzību savā biznesā. Turklāt, nosakot skaidru mērķi

Ģimene un bērni. Vispārīgi runājot, tie ir divi dažādi apakšpunkti. Un tie arī prasa plānus gadam. Bet tēma ir tik plaša, ka par to rakstīšu nedaudz vēlāk.

Veselība. Šeit viss ir skaidrs kopš pagājušā gada: es piedalos Jaroslava Brina sekotāju grupā, pāreju no fitnesa (kas izrādījās neefektīva) uz sporta zāli un “iztaisnoju” savu Jaungada laikā satricināto uztura plānu. brīvdienas. Gada plānu gaišās aprisēs, redzēsim tālāk. Mērķis ir uzturēt veselību atbilstošā līmenī (elastība un izturība savam vecuma līmenim. Lai gan var būt arī augstāka :).

Profesionālo izaugsmi viņa plānoja aptuveni un atbilstoši soļiem, kas nepieciešami tīmekļa pārziņa prasmju pilnveidošanai. Apmēram, tā kā nav iespējams precīzi izrakstīt - izmaiņas nemitīgi rit cunami viļņos. Bet par to uzrakstīšu uz Reitera. Emuāra mērķis ir palīdzēt sievietes dzīvē))

Piekrītiet, ka ir daudz labāk izveidot gada plānus "" formā, nekā tos vienkārši pierakstīt uz papīra un aizmirst līdz gada 364. dienai. Vismaz disciplīna. Tāpēc, ja jūs nolemjat sakārtot savu dzīvi, lai gūtu panākumus personīgajā un profesionālajā dzīvē, tad ... Mēs iegādājamies piezīmju grāmatiņu biezā vākā un sākam visu sīki izrakstīt. Vismaz pirmos trīs mēnešus. Un tad par operatīvo informāciju. Bet ar aci uz gadam izvirzītajiem mērķiem. Un kā pareizi plānot nedēļu un mēnesi, mēs skatāmies rakstā "". Veiksmi.

Ietaupi, lai nepazaudētu!

Man Jaunais gads ir laiks, lai izvērtētu, padomātu un pajautātu sev... Pajautājiet, kas izdevās un kas ne, padomājiet par to, ko varēja izdarīt labāk vai ātrāk. Laiks diemžēl nepalielinās, ar katru gadu noveco un saproti, ka laiks intensīvāk domāt ar galvu, citādi nekādi nevar...

Kopš seniem laikiem pastāv uzskats, ka no jaunā gada ikvienam no mums ir iespēja sākt dzīvi no nulles. Nu kaut kas tajā ir. Mūsu svētki ilgst ilgi, kāds brauc svinēt tālu, bet es tam nekad neredzēju lielu jēgu. Tas ir vienkārši, dažreiz tas nonāk līdz absurdam, tad kas ir interesants Jaunā gada svinībās zem ūdens? Nu nekas, kas attiecas uz mani. Lai gan jūs varat ņemt savu ģimeni un doties atvaļinājumā uz kalniem, kāpēc gan ne…

Un, lūk, vēl viens, vēlmju piepildījums... Zem zvana pulksteņa visi atvadās no vecā jaunā gada un gaida no jaunā gada, ka viņš iedos burvju nūjiņu, kas visu izdarīs viņu vietā. Bet tas arī viss, pasaka, kungi, parasta Jaungada pasaka... Jums tiešām ir smagi jāstrādā, un no maģijas te vairs nav ne smakas.

Protams, neviens neaizliegs izteikt vēlēšanos, taču nevajadzētu cerēt uz brīnumu. Kopumā labāk ir izvirzīt mērķi no sapņa, sastādīt konkrētu plānu un, kamēr ideja vēl ir tīra un šaubas nav pārņēmušas galvu, ĶERIES PIE DARBA.

Vispār vēl mēnesis līdz jaunajam gadam, un jau domājam ko un kā darīt...

Tas izrādījās neliels saraksts, tikai 100 punkti =) Ir nopietnas lietas, ir smieklīgas, ir tikai sirsnīgas. Kopumā ceru, ka tie, kas to lasīs, nesīs iedvesmu un jaunas idejas saviem nākotnes plāniem jaunajā gadā.

Gada darāmo darbu saraksts! 100 lietas, kas jādara jaunajā gadā

. Nav pārsteigums, ka šis vienums iekļuva mana saraksta augšgalā. Galu galā izstrādes process ietver nepārtrauktu uzlabošanu. Katrs no mums zina, kas viņam ir jāmaina sevī, lai kļūtu labāks. Tāpēc mēs atceramies visus šādus mirkļus un izveidojam sarakstu ar 5-12 sliktiem ieradumiem. Un tad mēs ejam uz 2. punktu un strādājam pie tiem veselu gadu.
. Process ir līdzīgs kaitīgo ieradumu saraksta veidošanai, tikai šobrīd jau konkrēti domājam par to, kas jādara, lai kļūtu disciplinētāki vai veselīgāki, vai kļūtu par ekspertu kādā jomā. Šī ir jūsu fantāzijas straume. Jo Lai izveidotu jaunu ieradumu, nepieciešams apmēram mēnesis. Tad nākamā gada laikā tavā arsenālā parādīsies 12 jauni ieradumi, kas atvieglos tavu dzīvi. Padomājiet par šiem ieradumiem iepriekš vai arī varat ņemt no mūsu saraksta, jo. preces, kas norādītas zemāk esošajā sarakstā, var kļūt par jūsu jauno ieradumu.
Izdomājiet veidus, kā tos īstenot. Pārvērtiet savus sapņus mērķos, jo tieši tam ir izveidots mūsu nākamā gada rīcības plāns.
Uzrakstiet savu gada plānu un sekojiet tam. Ja jums ir plāns, tad jūs zināt, kur doties.
Dažreiz izkāpiet klusā kafejnīcā, lai pabūtu vienatnē un sastādītu plānu nākamajam mēnesim. Labāk ir izvēlēties savu iecienītāko kafejnīcu.
Reizi mēnesī atliciniet sev laiku jaunas maltītes pagatavošanai.Šajā gadījumā jūs varat nogalināt divus putnus ar vienu akmeni: pirmais ir dažādot savu ēdienkarti vai atrast savu īpašo ēdienu, ar kuru jūs katru reizi cienāsit savus viesus.
Apgūstiet jaunu / vai atcerieties kādu vecu svešvalodu (angļu / vācu / itāļu). Kādas ir priekšrocības, ieviešot šo ieradumu: pirmkārt, jūs trenē savu atmiņu, otrkārt, jūs trenē savas smadzenes. Galvenais ir saprast, ka valodai ir nepieciešama pastāvīga ikdienas prakse.
Mācieties dzeju.Šis priekšmets, tāpat kā iepriekšējais, trenē mūsu atmiņu, un dažreiz jūs varat izrādīt savu intelektu ballītē. Kam nepatīk mācīties dzejoļus, tas var iemācīties savu mīļāko dziesmu. Un atcerieties, ka galvenais ir pastāvība.
Izlasi minimumu. Un varbūt vairāk, viss ir atkarīgs no jūsu apetītes. Starp citu, ja nolemsi lasīt specializēto literatūru, tad pēc gada vari kļūt par ekspertu izvēlētajā jomā.
Skatīties tikai. Kā zināt, vai filma ir laba? Vienkārši pajautājiet draugiem, kura ir viņu iecienītākā filma, vai izlasiet tiešsaistes atsauksmes pirms filmas skatīšanās. Pēc šāda pētījuma veikšanas var būt par 90% pārliecināts, ka filma ir noskatīšanās vērta. Netērējiet savu laiku muļķīgām filmām un TV šoviem. Starp citu, piektdienās var sarunāt kopīgu filmu skatīšanos ar draugiem. 😉
Sāciet gatavot saldumus mājās un pilnībā izslēdziet iegādātos konditorejas izstrādājumus.
Iziet medicīnisko pārbaudi vai vienkārši pierakstieties pie nepieciešamajiem ārstiem. Rūpējieties par savu veselību, un tā būs jums pateicīga pēc gadiem.
. Spēja sūdzēties un justies kā upuris, tas ir tas, no kā jums vispirms ir jāatbrīvojas. Protams, nav nekas slikts, ja vienreiz kādam pastāsti par savām problēmām. Bet, kad tas atkārtojas atkal un atkal, tas var sabojāt tavu pozitīvo auru un tavi draugi sāks no tevis izvairīties, tāpēc tev jāsāk atbrīvoties no šīs atkarības jau tagad.
(ar vitamīniem un minerālvielām) un pieturieties pie tā. Es domāju, ka nav daudz ko teikt par pareiza uztura priekšrocībām. Vienīgais, ko vēlos uzsvērt, ir tas, ka saplānota ēdienkarte palīdzēs ietaupīt laiku un naudu.
Pieradiniet sevi pie īpaša režīma (celieties 5-6 no rīta, nolieciet klausuli līdz 23:00) Pateicoties šim režīmam, jums būs daudz papildu laika. Galu galā, kad pilsēta mostas, jūs jau esat izdarījis daudzas lietas.
Katru dienu sakiet "Es tevi mīlu". Sev, apkārtējiem, saviem mīļajiem!
Katru mēnesi plānojiet, ar ko vēlaties tikties šajā mēnesī. Neaizmirstiet vecos draugus, pat ja jūs reti redzat viens otru, piezvaniet viņiem vai, vēl labāk, satikieties.
Plānojiet laiku, kad varat apciemot attālos radiniekus. Ja jūs tos redzat reti.
Uzzini savu dzimtā pilsēta pēc iespējas labāk. Kafejnīcas, izstādes, ēkas, kaktiņi un spraugas. Izlemiet paši. Reizi mēnesī atvēliet dienu, kad varat izpētīt savu pilsētu.
. Kad cilvēki par kaut ko sūdzas, viņi nenovērtē to, kas viņiem tagad ir. Un Dievs agri vai vēlu viņiem to atņem. Tāpēc sāciet novērtēt visu, kas ir jums apkārt tieši tagad, negaidot jauno gadu.
Vismaz reizi mēnesī izslēdz mobilo telefonu uz visu dienu un pavadi dienu domājot.
Iemācieties vismaz reizi nedēļā domāt par ienākumu gūšanas veidiem (pasīviem un aktīviem). Mūsu laikos rēķināties ar pensionēšanos ir ļoti optimistiska prognoze. Tātad, apdrošiniet un veidojiet pasīvos ienākumus un krājiet nākotnei paši.
Uzrakstiet stāstu par savu dzīvi. Sāciet rakstīt dienasgrāmatu. Ja izlasi šo rakstu pēc nākamā gada sākuma, tad negaidi līdz nākamajam gadam, lai sāktu. Sāciet rakstīt tūlīt, viss, kas jūs satrauc, motivē. Un neaizmirstiet analizēt katru dienu.
Uzņemiet vienu raksturīgu fotoattēlu dienā. Atmiņas ātri izgaist, un, ja varat iemūžināt to, kas jums tajā dienā bija svarīgs. Jums būs ko atcerēties vēlāk. Datorā izveidojiet atsevišķu mapi. Un parakstiet katru fotoattēlu īpašā veidā. Turklāt šis uzdevums iemācīs jums disciplīnu.
Uzziniet visas pasaules galvaspilsētas. Un sastādiet plānu vietām, kuras vēlaties kādreiz redzēt. Noteikti paskaidrojiet, kāpēc šīs vietas. Uzrakstiet katras atrašanās vietas detalizētu aprakstu. Kādas vietas jūs vēlētos apmeklēt. Tas jūs tuvinās jūsu mērķim.
Izveidojiet sarakstu ar 12 gada sasniegumiem. Bieži gadās, ka atnāc uz interviju, tev jautā par sasniegumiem. Un tev nav ko atbildēt. Šķiet, ka visu gadu skrēja kā vāvere ritenī, bet neko nevar atcerēties. Tāpēc viss ir jāreģistrē. Iepriekš plānojiet savus sasniegumus. Padomājiet par jomu, kurā vēlaties kaut ko sasniegt. Un uz priekšu par sasniegumiem.
Plānojiet savu budžetu(20% ietaupījums, 10% labdarība, 50% regulāri tēriņi, 10% izklaide)
Izveidojiet personīgo budžetu. Domāju, ka ne reizi vien esi uzzinājis, ka nauda beigusies, un vēl jāgaida un jāgaida, līdz alga, it kā neko nenopirktu, un nauda izgaisīs. Jā, viņiem ir tāda īpašība – pazust. Bet jūs varat kontrolēt tos. Šim nolūkam ir nepieciešams personīgais budžets. Ja kādam tas ir nepieciešams, varat lejupielādēt veidni .
Pērciet preces izpārdošanā. Ietaupiet savu budžetu parasti janvārī un jūlijā varat iegādāties lietas ar maksimālo atlaidi.
Sākt . Ja tu neesi tu, tad kurš ir? Viņi uzdeva sev jautājumu. Tagad sāciet mīlēt un lutināt sevi.
Pārtrauciet lietas atlikt uz nākotni. Tas, iespējams, ir viens no visvairāk grūti uzdevumi nākamgad. Bet tomēr izdarāms. Centieties nekavējoties darīt mazas lietas. Man jānomazgā panna, izdari to tagad, man jāpabeidz atskaite, ātri jāķeras pie darba. Protams, ja tas nav piecu minūšu jautājums, izturieties pret to kā pret spēli, izveidojiet sev dzīvokļa uzkopšanas vai saglabāšanas projektu. Un, kad darbs būs paveikts, jūs būsiet lepns par sevi, jo pabeidzāt visu projektu.
Iztērējiet mazāk nekā nopelnāt. Dzīve uz kredīta nav dzīve. Dzīvo savu iespēju robežās. Protams, ir nepārvaramas varas apstākļi, bet tas ir pāris reizes dzīves laikā. Ja vēlies tērēt vairāk, atrodi iespēju nopelnīt vairāk.
. Vārda tiešākajā nozīmē garīgi atbrīvojieties no nevajadzīgām domām. Ja jums ir grūti to izdarīt savā prātā, pierakstiet šīs domas uz papīra un sadedziniet tās. Šis rituāls palīdzēs izdzēst no atmiņas nevajadzīgās domas. Nesteidzieties piepildīt savas smadzenes ar visu, ko redzat. Koncentrējieties tikai uz nepieciešamajām lietām.
Iemācieties meditēt. Ar mūsu izmisīgo dzīves ritmu ir obligāti jāatpūšas. modes vārds nāca no jogas. Ja nav laika iet uz klasi. Sēdiet klusumā vai ieslēdziet kādu instrumentālu mūziku un mēģiniet izmest visas domas no galvas. Izbaudi klusumu. Iemācieties atpūsties un novērst uzmanību no ārpasaules.
Ierobežot sociālie mēdiji līdz stundai dienā. Vēl labāk, izvairieties no tiem. Es vienkārši to nevaru izdarīt, dažreiz ir ļoti svarīgi uzturēt kontaktus ar veciem draugiem, kuri ir ārzemēs. Bet jums ir jāierobežo laiks, pietiek ar stundu, lai atbildētu uz ziņojumiem un apskatītu plūsmu.
Piedod sev kļūdas. Ikviens var kļūdīties. Mēs mācāmies no kļūdām. Pārtrauciet par viņiem domāt. Citādi tu dzīvosi pagātnē.
Iemācieties klusēt. Es pēc dabas esmu ļoti runīgs cilvēks. Man ir grūti saprast, kā cilvēki var klusēt, kad viņi staigā kopā. Bet jums tas ir jāiemācās. Jo klusums arī saved kopā cilvēkus un tev nebūs laika pateikt kaut ko lieku.
. Ir daudz koncentrēšanās metožu. Iesaku izlasīt L. J. Palladino grāmatu – Maksimālā koncentrācija. Tas ir brīvi pieejams internetā. Iespējams, šajā grāmatā jūs atradīsit veidu, kā koncentrēties. Pagaidām esmu atradusi vienu ceļu sev - tas ir Pomodoro princips (25 minūtes darba, 5 minūtes atpūtas)
Pārtrauciet iet saulē bez sauļošanās līdzekļa. Saule ir ļoti bīstama mūsu ādai. Parūpējies par viņu.
Barojiet savas smadzenes. Patiesībā tagad ir daudz veidu, kā attīstīt mūsu smadzenes: spēles, krustvārdu mīklas, mīklu risināšana vai loģiskas problēmas.
Ieskauj sevi ar veiksmīgiem cilvēkiem. Teiciens “Pasaki, kas ir tavs draugs, es pateikšu, kas tu esi” nav izdomāts velti. Vai vēlaties būt veiksmīgi cilvēki? Sazinieties ar to pašu. Un jūs nepamanīsit, kā jūs sākat mainīties.
Skatiet slaveno runātāju runas, izpētiet viņu paradumus un intonācijas. Man ļoti patīk interneta kanāls http://www.ted.com/ . Slaveni runātāji dalās savos atklājumos. Tas ir ļoti informatīvs un angļu valodā. Lai gan ir krievu subtitri.
Pārtrauciet sarunāties ar cilvēkiem, kuri pret jums izturas slikti. Patiesībā, kāpēc pavadīt laiku ar cilvēkiem, kuri tevi nenovērtē. Radinieki ir izņēmums. Bet ar pārējo var droši atvadīties.
. Tas, iespējams, ir viens no maniem sliktajiem ieradumiem, ar kuru es rūpīgi cīnos. Mēģiniet izpildīt katru uzdevumu līdz galam. Nesāc jauna grāmata ja neesi lasījis veco.
Spēlēt galda spēles. Ziema nāk un tas ir labākais laiks, ko pavadīt kopā ar draugiem.
Biežāk zvaniet vecākiem. Labāk katru dienu.
Iemācieties saskatīt cilvēkos labo.Šī ir kvalitāte, kas ir vērtīgāka par naudu. Neskatoties uz to, ka jūs baidāties no daudziem cilvēkiem, tam nevajadzētu liegt jums saskatīt viņos kaut ko labu. Jūs varat kaut ko mācīties no katra cilvēka, un kāda ir jūsu izvēle.
Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Tu esi tu. Un tu nekad nebūsi cits cilvēks. Jums nav jākonkurē ne ar vienu. Salīdziniet rezultātus tikai ar pagātnes jums. Ar to, kas bijāt un kādus rezultātus sasniedzāt.
. Šī īpašība Tev noderēs daudzās dzīves jomās. Sēžot metro, pievērsiet uzmanību detaļām vai iegaumējiet kaut ko pa ceļam.
Pārtrauciet izliet tos, kas jums patīk. Atzīsim sev, katrs to dara pie katras izdevības. Par ko? Neskaidrs. Mēģiniet novērst uzmanību no problēmām, kad esat tuvu mīļajiem.
Atrodiet darbu, kas jums patīk. Tas ir jādara ikvienam. Ikvienam ir tiesības uz Labs darbs un laba veselība un apmierinātība ar darbu.
Tīriet dzīvokli katru dienu. Patiesībā ir grūti, ja tīrīšanai veltāt tikai 20 minūtes dienā. Sadaliet dzīvokli zonās. Un katru dienu iztīriet vienu zonu.
Atrodi laiku fantazēšanai. Mēs visi sirdī esam bērni, un mums ir ļoti svarīgi sapņot. Neierobežojiet sevi ar to. Fantazēt.
Koncentrējieties uz to, kas jums patiešām padodas. Tas var kļūt par jaunu ienākumu avotu.
Atbrīvojieties no krāmēm mājās. Ja ir grūti visu izmest, atdodiet kādam. Galvenais nenest uz garāžu. Tas ir paredzēts jūsu Mercedes, nevis atkritumu uzglabāšanai.
Pārtrauciet ritināšanas ieradumu negatīvie scenāriji manā galvā. Nepiesaistiet negatīvismu, protams, jums vajadzētu spēlēt droši, bet jums nevajadzētu par to pastāvīgi domāt.
Atrodiet kopīgu interesi ar savējo. Kopīgas lietas saved jūs kopā, izveidojiet kopīgu sarakstu ar savu dvēseles palīgu un pakāpeniski dariet to.
Iemācieties turēt savu vārdu. Ja vēlies iegūt cieņu draugu un kolēģu vidū, turi savu vārdu. Ja jūs to nevarat izdarīt, vislabāk ir atteikties.
Ieviesiet savā dzīvē 10 minūšu likumu. Ja jums kaut kas jādara un jums nav absolūti nekādas vēlēšanās, ieviesiet savā dzīvē 10 minūšu noteikumu. Pavadiet vismaz 10 minūtes dienā kaut ko darot. Pēc kāda laika jūs pabeigsit uzdevumu. Neliekot tam daudz pūļu. Galu galā 10 minūtes paiet ļoti ātri.
Pavadiet nedēļas nogali citā pilsētā vai valstī.
Veic profesionālu fotosesijuārā vai skaistā studijā.
Dzīvokļa/mājas stādīšana. Galu galā augi padara māju pievilcīgāku un mājīgāku.
Plānojiet savu atvaļinājumu elektroniski, sastādiet lietu sarakstu un pieprasītie dokumenti. Nākamgad ietaupīsim laiku plānošanai.
Palutiniet savu ķermeni(masāža, SPA salons, manikīrs, pedikīrs u.c.)
Paplašiniet savu sociālo loku.
Eksperimentējiet ar seksu. Protams, ja tev ir vairāk nekā 18 =)
Izmēģiniet jaunas izklaides iespējas(meklējumu istaba vai baiļu istaba, lēkt uz batuta vai kaut kas cits.
Palīdziet cilvēkiem, kuriem tā nepieciešama. Un nav svarīgi, kāda veida palīdzība tā ir, labdarība vai vienkārši vecmāmiņas pārvešana pāri ceļam. Galvenais ir atbildīga attieksme pret biznesu.
Dariet to, ko nekad neuzdrošinājāties darīt
Iemācieties kaut ko izveidot ar savām rokām.
Pārsteidziet savu mīļoto.
Dodieties kempingā ar teltīm
Pavadiet dzimšanas dienu citā valstī (vai tuvinieku sabiedrībā)
Salieciet lielu puzli (1000-3000 gabalu). Jums tiek garantēts darbs uz sešiem mēnešiem. 🙂
Pērciet dienasgrāmatu nākamajam gadam. Iesaku iegādāties ne tikai dienasgrāmatu. Un jūsu dienasgrāmata. Tas ir tas, ko jūs aizpildīsit. Lai to izdarītu, eksperimentējiet gadu. Ja jūs atstājat savu dienasgrāmatu pēc nedēļas. Tas nav tavs. Neuztraucieties, turpiniet meklēt.
Spēlējiet draugus 1. aprīlī
Atsvaidziniet savu garderobi un mainiet savu stilu.
Dodieties uz futbolu un uzmundriniet savu iecienītāko komandu vai vienkārši paskaties. Tā ir neticama emociju atbrīvošanās.
Reģistrējieties jebkuram apmācības kursam no coursera.com vai līdzīgām vietnēm.
Apgūstiet jaunas tehnoloģijas.
Sāciet radīt pasīvos ienākumus.
Apmeklējiet specializētu konferenci.
Ēd 5 kg zemeņu. 🙂 Bet ja nopietni, parūpējies par savu diētu un apgūt pareizas uztura principus.
apmeklējums jaunpilsēta savā valstī vai ārzemēs.
Kļūsti par ekspertu vienā jomā
Iet ārā ar draugiem kempings nedēļas nogalē
Ziemā dodieties slēpot un uzlabojiet savu jauno slēpošanas tērpu.
Braukt ar riteni vismaz 100 kilometrus. Ja nav velosipēda, tad skrien. Tas nav tik grūti.
Iemācieties staigāt biežāk. Jebkurā vietā, jebkurā vietā, kas jums patīk. Mēģiniet katru nedēļas nogali iziet ārā.
Iet pēc sēnēm.
Jūnijā dodieties uz mežu pēc zemenēm.
Pagatavo pieneņu ievārījumu. Noderīga un atgādina bērnību.
Iet uz kino par labu lielu filmu.
Izveidojiet savu vietni vai emuāru.
Ieguldiet 10% no ienākumiem izglītībā. Cilvēkam ir jāattīstās. Pērciet grāmatas, apmeklējiet kursus, apmeklējiet tematiskās konferences.
Dariet kaut ko nesavtīgu. Jūs redzējāt meiteni raudam uz ielas, uzdāviniet viņai ziedus. Kāds nevar iekļūt metro, samaksājiet par to.
Apmeklējiet izmēģinājuma jogas nodarbību.
Dodieties uz KVN
Palieciet dēļa stāvoklī 5 minūtes

Vispār lietas nav gala🙂 . Bet viss ir pārvarams, galvenais, lai ir vēlme.