Trauksme ir nemiers, nenoteiktība par kaut ko. Kas satrauc cilvēkus Krievijā?

Protams, katram no mums galvā ir tūkstošiem jautājumu un problēmu, taču ir pieredze, kas vieno tikai noteiktu cilvēku grupu. Piemēram, apvienojušies zem trīskrāsu Krievijas karoga. Kas mūs satrauc kā sabiedrību, kas dzīvo plašajā Krievijas teritorijā? No kā mēs baidāmies, par ko mēs uztraucamies globālā sociālajā mērogā?

Levadas centra aptauja “Kādas mūsu sabiedrības problēmas uzskatāt par visaktuālākajām” , veikta 2014. gada februāra beigās (reprezentatīvs visas Krievijas pilsētu un lauku iedzīvotāju paraugs starp 1603 cilvēkiem vecumā no 18 gadiem 130 apmetnes 45 valsts reģioni), to parādīja visvairāk faktiskās problēmas krieviem cenu kāpums (problēmu par būtiskāko uzskatīja 69% aptaujāto), nabadzība, lielākās daļas iedzīvotāju noplicināšana (51%), bezdarba un korupcijas pieaugums, kukuļošana.

“Kopumā papildus galvenajām problēmām, kas skar gandrīz visas sociāli demogrāfiskās grupas, jauniešus (18-24 gadus vecus) satrauc narkomānijas problēma (21%), vecāka gadagājuma iedzīvotājus - medicīnas nepieejamība ( 25%) un morālo krīzi (26%). Maskaviešus visvairāk satrauc jautājumi, kas saistīti ar apmeklētājiem un migrantiem (23%), noziedzības pieaugumu (14%) un nacionālisma pieaugumu (10%)”

Morāles, kultūras, morāles krīze 2014. gadā satrauc tādu pašu respondentu procentu kā 2006. gadā. Pasliktināšanās vidi un tāpēc tā nebija pirmajā vietā starp krieviem aizraujošākajām tēmām, un, salīdzinot ar 2006. gadu, par šo problēmu nobalsojušo procentuālais daudzums samazinājās no 20 līdz 16. Tos, kurus uztrauca nepieejamība un maksas izglītība, kļuva 11 % mazāk: 28 % 2006. gadā un 17 % 2014. gadā. Diferencēšana pēc nabago un bagāto veidu 2014. gadā satrauc nedaudz mazāk respondentus nekā 2006. gadā: attiecīgi 32 un 27. Vismazāk krievus satrauc saslimstības ar AIDS pieaugums, dažādu līmeņu konflikti starp dažādām valdības atzariem, pilsoņu tiesību, demokrātisko brīvību ierobežošana, maksājumu kavējumi. algas, pabalsti, pensijas.

Saskaņā ar VTsIOM aptauju starp līderiem krievu sociālās pieredzes vidū - pirmajā vietā, kā arī Levadas centra aptaujā - inflācija (59%), tad mājokļa problēmas (54%), dzīves līmenis (45%), situāciju veselības aprūpē (40%), korupciju un birokrātiju (44%), narkotiku atkarību (42%). Mājokļi un komunālie maksājumi un inflācija ir problēmas, kas krievus satrauc gandrīz vienā apjomā, piemēram, tuvāk ziemai mājokļu un komunālās saimniecības problēmas ir aktuālākas nekā bailes par cenu pieaugumu, savukārt pavasarī (vai atkarībā no krīzes tendencēm) inflācija ir skaidrāk norādīta.

Atkarībā no mēneša, kurā veikta aptauja, pirmajā vietā ir sajūtas, kas saistītas ar mājokļu un komunālo pakalpojumu nozari, vai arī cenu kāpums.

“Tipiski, ka starp akūtākajām problēmām ir situācija veselības aprūpē. 40% krievu šī joma rada nopietnas bažas. Pie speciālistiem ir grūti tikt, maksas medicīna arvien vairāk tiek ieviesta ar dažādiem ieganstiem, efektīvas zāles un kvalitatīva ārstēšana daudziem kļūst nepieejama. Pēdējo astoņu gadu laikā veselības aprūpē būtiski augusi problēmu aktualitāte un smagums: 2006.gadā tas satrauca 27% iedzīvotāju, šodien - pusotru reizi vairāk. Skumji, ka pēdējo piecu gadu laikā situācija šeit, spriežot pēc aptaujām, praktiski nav mainījusies. Taču šajā jomā tiek tērēts arvien vairāk naudas. Cik efektīvas ir šīs valsts investīcijas?

(no ziņām)

Medicīnas līmenis iedzīvotājus satrauc, neskatoties uz daudziem jauninājumiem, piemēram, iespēju pierakstīties pieņemšana klātienē internetā (galu galā viena no galvenajām pretenzijām ir nebeidzamas rindas), un daudzas jaunas izpētes, diagnostikas un ārstu meklēšanas metodes caur internetu. Maksas medicīna attīstās, bet galvenokārt klientu apkalpošanas virzienā, jo ārsti privātās klīnikās bieži strādā tāpat kā klīnikā rīta maiņā.

Tas, ka krievu “aizraujošākie” prāti izrādījās mājokļu un komunālo pakalpojumu, dzīves līmeņa un inflācijas sfēras, ir ļoti nozīmīgi, kā apgalvo daži psihologi un sociologi, balstoties uz priekšstatu par sabiedrības aktuālajām problēmām. var spriest ne tikai par pilsoņu apmierinātību vai neapmierinātību ar dzīves kvalitāti, bet arī par krievu holistisku skatījumu uz valsti, par ticību vai neticību tai. “Mājokļa problēma” ir tuvu, silts, mīļais, kā domāt, uztraukties par lieliem mērķiem, kad koridorā tek caurule vai pensionāriem ir atcelti pabalsti par pakalpojumu apmaksu - piemēram? Krievi lielāko dzīves daļu pavada mājās (daudz), tāpēc nemieros par mājokļu un komunālo jautājumu nav nekā dīvaina.

Ja pie visām dzīves grūtībām pieskaita raizes par to, vai palielinās vai nepalielinās pensijas, pabalsti utt., tad var secināt, ka ir cilvēku kategorija, kas par pakalpojumiem maksā no “pēdējās kabatas”, un jebkādas neizdarības. Mājokļa –sadzīves sfēras nepilnības, kuru novēršana ir atkarīga no mājokļa un komunālajiem pakalpojumiem, šī kategorija uztver divas reizes negatīvāk nekā cilvēki, kuriem ir vairāk finanšu līdzekļu. Vispār, kas ir galvenais cilvēku vēlmēs mainīt darbu šajā jomā: dot vairāk labumu, lielos procentos un pēc iespējas lielākai iedzīvotāju kategorijai (atslēgas vārds "vairāk" - vairāk labumu); lai akumulatori tiktu laikus ieslēgti (ar pietiekamu jaudu) un laicīgi izslēgti; ka remontdarbi tika veikti kvalitatīvi, avārijas tika operatīvi novērstas; lai par iedzīvotāju līdzekļiem netiktu sakārtotas ieejas; lai tos varētu laikus pārcelt no pussabrukušiem mājokļiem uz jauniem elitārajiem dzīvokļiem utt. Tēmas “Kā izprast mājokli un komunālos pakalpojumus un nepārmaksāt”, “Kā prasmīgi ietaupīt uz mājokli un komunālajiem pakalpojumiem” kļūst ļoti populāras tiem, kas uzkrāj rubli.

Saprotamas ir arī bažas par dzīves līmeni un preču un pakalpojumu cenu kāpumu, īpaši ņemot vērā pēdējā laika nestabilos notikumus valstī, dolāra un eiro kurss aug, daudzu importa preču imports ir aizliegts. Šī augsne ir ļoti labvēlīga deficīta, specifisku un citu produktu, preču un iekārtu sadārdzinājumam. Turklāt, pēc finansistu domām, 2014. gads solījās būt krīzes gads, taču, jāatzīmē, valsts jau ilgstoši dzīvo grūtu pārmaiņu gaidās un plāno būt grūts finansiāli un politiski gandrīz katru gadu. . Inflācija 2013. gadā bija 5-6%, 2014. gadā tās līmenim, pēc analītiķu drosmīgākajām prognozēm, vajadzētu samazināties par 10%, bet lielākā daļa pieturas pie nostājas, ka inflācija nepārsniegs 6%. Tāpat, saskaņā ar prognozēm, bezdarba līmenis līdz 2014. gada beigām pieaugs līdz 6%.

Pēc Rosstat datiem, 2012. gada beigās – 2013. gada sākumā visaptverošā iedzīvotāju dzīves apstākļu uzraudzība parādīja, ka krievus visvairāk satrauc ceļu stāvoklis, ceļu satiksmes drošība - 60,3%, alkoholisma izplatība - 46,6%. slikta mājokļu un komunālo pakalpojumu organizācija. Tāpat: “Krievi nav apmierināti ar sporta vietu attālumu (30,3%), narkotiku izplatību (24,9%), sabiedrisko pakalpojumu nepieejamību medicīniskās aprūpes jomā (23,3%) un vandālismu (22,1%). ”.

Vai “populārākie nemieri” ir saistīti ar kādu īpašu valsts valsti vai krieviem? Iespējams, krīzes priekšvakarā vai sagaidot negatīvo, cilvēki mēdz vairāk uztraukties par to, vai ziemā būs silti, vai ar nelielu pensiju varēs nopirkt savus iecienītākos gardumus, kā dzīvos – galu galā, vai viņi atradīsies bez darba un uz nabadzības sliekšņa? Jo, lai ko mēs teiktu – bet ēst un būt silti gribas vienmēr, mieru gribas vienmēr.

Un šeit ir atbilde. Tas krievus vienmēr ir satraucis.

Saskaņā ar FOM veikto aptauju (foto zemāk), starp problēmām, kas satrauc mūsu tautiešus, ir tie paši mājokļi un komunālie pakalpojumi, inflācija, zemais dzīves līmenis utt.

Patiesībā visa "ikdiena" daudziem ir diezgan jūtama un grūta. Labi, kad baterijas vēl nav siltas, bet, ja tam pieskaita savu iecienītāko preču cenu kāpumu, algas paaugstinājuma trūkumu vai izredzes bez darba, tad gara rinda klīnikā pie ārsta, kurš vēlas sūdzēties. par visām problēmām aina nav optimistiska. Šeit, kā saka, nogāzīs jebkuru, ne vienu, bet otru. Darba zaudēšana saasina priekšstatu par aprūpes kvalitāti veselības aprūpes nozarē utt. Tomēr, ja jūs saskaraties ar patiesību, sabiedrībai nevar noteikt diagnozes, pamatojoties uz noteiktu “nemiera” nozīmi tai. Galu galā tas gan uztrauc vienas un tās pašas problēmas, gan uztraucas par līdzīgām, un citās jomās tas izpaužas dažādos veidos. Patriotu bija mazāk - ir vairāk: tomēr visi sūdzas par mājokļu un komunālo dienestu darbu; pensijas bija mazas - pensijas paaugstināja - vienalga lielākā daļa pensionāru priecājas par cenu stabilizāciju; Krievija bija valstu ar vidējiem ienākumiem sarakstā un pārcēlās uz valstu sarakstu ar augsts līmenis ienākumi - vienalga, mēs uztraucamies, kā nekļūt nabagākiem.

Runājot par Rietumu sankciju tēmu, saskaņā ar Levadas centra aptauju vairāk nekā pusei Krievijas iedzīvotāju šie aizliegumi ir vienalga, jo viņiem ir vienalga.

"Apmēram divas trešdaļas aptaujāto - 61% - teica, ka viņus neuztrauc politiskie un ekonomiskie pasākumi pret Krieviju.

Un tikai trešā daļa aptaujāto - 36% - atzina, ka viņus tas uztrauc. Pēc ekspertu domām, satraukums par sankcijām pēdējos mēnešos ir acīmredzami samazinājies. Galu galā marta sākumā, kad ES un ASV ieviesa pirmos aizliegumus, puse valsts iedzīvotāju, 53%, pauda bažas par situāciju. Tikai mēneša laikā trauksmes līmenis samazinājās par 11 procentiem. Un šī tendence turpinās."

64% Krievijas iedzīvotāju uzmanīgi seko notikumiem Ukrainā.

Video “Nekas tā nesajūsmina krievus kā Ukraina un Krima: prezidenta tiešās līnijas rezultāti”:

Atsevišķus valsts iedzīvotājus satrauc filozofiski, politiski, morāli un citi jautājumi. Piemēram:

"1. Ka kāds mūs kontrolē

1. Tas, ka kāds ir gudrāks, bagātāks, veiksmīgāks

Ka nav pārliecības par rītdienu"

(komentārs no e-pasta)

“Bērnu nākotne, vecāki, kur dzīvot, personīgās dzīves trūkums, svešs viedoklis, dzīves jēga, kā atbrīvoties no bailēm, depresijas, dzemdēt vai nē, ideju trūkums rokmūzikā, jautājums reinkarnācija. Uztraucies par laikapstākļiem, lietu, dubļiem"

(atbildes uz jautājumu "Kas jūs satrauc?" no sieviešu foruma)

Kāds ir nobažījies par Krievijas iedzīvotāju skaita atjaunošanos, tas ir, tā vairošanos, cīņu par izdzīvošanu un tiesībām balsot. Krievijas nākotne. Eiro, dolāra izaugsme un politiskās situācijas nestabilitāte.

Diezgan liels procents krievu ir noraizējies par situāciju Ukrainā, kad karš beigsies un iestāsies absolūts miers.

Daži cilvēki ir sašutuši, ka pasauli neinteresē garīgās problēmas, neviens pat nopietni neuztraucas par vides situāciju, par radioaktīvo starojumu, starojumu no mobilajiem telefoniem, jo ​​kultūras un morāles līmenis pasliktinās, visi spītīgi vēlas uzlabot finanšu kontus. un siltas baterijas. Kāpēc nesākt ar sevi? Mums pašiem jācenšas uztraukties tikai par demogrāfiskās situācijas pasliktināšanos un to atjaunot, rūpēties par garīgo vērtību reinkarnāciju... Ne visiem tas izdosies veiksmīgi. Reālās problēmas ir aktuālākas. Vēl viens aspekts ir tāds, ka, kad cilvēks ir pilns un drošībā, viens mēdz meklēt kultūras barību, bet otrs ir apsēsts ar materiālām lietām.

Mūsu tautiešus arī aktīvi satrauc tēma par naudas pelnīšanu un izklaidi internetā, diētām, svara zaudēšanas metodēm un daudz ko citu, kas satrauc arī visus iedzīvotājus. globuss. Vispār ļoti dažādas un neparastas lietas sajūsmina krievus (īpaši internetā).

Pēc vienas versijas maskaviešus satrauc satiksmes sastrēgumi un mājokļu un komunālās saimniecības problēmas, pēc citas – prioritāte ir apmeklētāju, aizbraucēju skaita pieaugums un pašreizējais pagalmu stāvoklis.

Pēc socioloģiskā centra "Romir" datiem, 79% maskaviešu uzskata jaunu ceļu izbūvi par svarīgāko punktu pilsētas labklājībai.

“Galvaspilsētas iedzīvotāji par nopietnākajām uzskata transporta problēmas. Tajā pašā laikā pilsētas iedzīvotāji augstu novērtē Maskavas valdības rīcību metro attīstībā un ceļu būvniecībā. Pirmais jautājums, ko sociologi uzdeva attiecīgajiem pilsoņiem, tomēr nekādā gadījumā nebija tikai transports. Maskavieši tika jautāti, kādas problēmas pilsētā viņus satrauc visvairāk. Palma tika sadalīta starp sastrēgumiem un komunālo maksājumu pieaugumu - katrs pa 37%. Augstā dzīves dārdzība pilsētā atpalika nedaudz - 36%. Ekoloģiskā situācija, kas ilgus gadus atrodas augšgalā, ir pārcēlies uz tabulas vidu (16%)”

Kas tevi satrauc?

". Ļoti svarīga tēma, ĻOTI! Jo tiešām ar dažiem cilvēkiem ir grūti komunicēt – pusstundu parunāsi, un tad pusi dienas jāatgūstas. Viņi sūc enerģiju – un dara to ļoti efektīvi. Šie 7 triki, kas aprakstīti tālāk, patiešām darbojas. Galvenais ir tos atcerēties, ievērot. Un neapvainojies ;)

Cilvēkiem, kurus ir visgrūtāk mīlēt, mīlestība ir vajadzīga visvairāk. ~ Mierīgs karotājs (Šī ir tāda grāmata. Un filma, kas balstīta uz grāmatu. Interesanti)

Vai esat kādreiz saskāries ar negatīviem cilvēkiem? Ja jā, tad jūs zināt, ka tas var būt ļoti grūti.

Atceros savu bijušo kolēģi, kurš bija tieši tāds. Mūsu sarunu laikā viņa bezgalīgi sūdzējās par kolēģiem, darbu un dzīvi. Tajā pašā laikā viņa bija ļoti ciniska pret cilvēkiem kopumā, pastāvīgi šaubījās par viņu nodomiem. Runāt ar viņu nebija patīkami. Pavisam.

Pēc mūsu pirmās sarunas es jutos pilnīgi izsmelta. Lai gan mēs runājām tikai 20-30 minūtes, man nebija ne garastāvokļa, ne enerģijas kaut ko citu darīt. Bija sajūta, ka kāds no manis ir izsūcis dzīvību, un pagāja kādas trīs stundas, līdz šis efekts izzuda.

Kad mēs vēlāk runājām, notika tas pats. Viņa bija tik pesimistiska, ka pēc sarunas šķita, ka viņas negatīvā enerģija pārgāja uz mani un pat atstāja mutē nepatīkamu pēcgaršu. Un zini, tas mani ļoti traucēja. Es labprāt atteiktos ar viņu sazināties, ja vien varētu.

Tad kādu dienu nolēmu, ka jāizstrādā rīcības plāns – kā tikt galā ar negatīviem cilvēkiem. Galu galā viņa nav vienīgais cilvēks, ko es satikšu savā dzīvē. Es domāju: “Katram negatīvam cilvēkam, kuru tagad satieku, ir tūkstošiem cilvēku, kurus es kādu dienu varētu satikt. Ja es varu tikt galā, es varu tikt galā ar visiem pārējiem."

Paturot to prātā, I prāta vētra Kā vislabāk tikt galā ar negatīviem cilvēkiem.

Galu galā es izdomāju dažus galvenos trikus, lai to paveiktu efektīvi. Tie var būt ļoti noderīgi, veidojot labas attiecības ar šādiem cilvēkiem. Un, lai gan tagad biežāk saskaros ar pozitīviem cilvēkiem, šie soļi palīdz, kad reizēm satieku negatīvus cilvēkus.

Ja tavā dzīvē šobrīd ir tik negatīvs cilvēks, tev no viņa nav jācieš. Jūs neesat viens ar savu problēmu – es diezgan bieži esmu sastapies ar negatīviem cilvēkiem un esmu iemācījies tikt ar viņiem galā. Ļaujiet viņiem mēģināt jūs nomākt – jūs varat izvēlēties, kā reaģēt un ko darīt.

Tātad, 7 triki, kas palīdzēs tikt galā ar negatīviem cilvēkiem.

Tehnika 1. Neļaujiet sevi ieraut negatīvismā.

Es pamanīju vienu lietu: negatīvi cilvēki mēdz koncentrēties uz sliktajām lietām un ignorēt labo. Viņi pārspīlē problēmas, ar kurām saskaras, un tāpēc viņu situācija šķiet daudz sliktāka, nekā tā ir patiesībā.

Pirmo reizi mijiedarbojoties ar negatīvu cilvēku, uzmanīgi klausieties un piedāvājiet palīdzību, ja nepieciešams. Sniedziet atbalstu - ļaujiet viņam (viņai) zināt, ka viņš nav viens. Tomēr kaut kur pierakstiet. Ja cilvēks turpina sūdzēties par vienu un to pašu problēmu pat pēc vairākām diskusijām, tā ir zīme, ka jums ir jāatlaižas.

Vispirms mēģiniet mainīt tēmu. Ja viņš/viņa nokļūst negatīvā virzienā, ļaujiet viņam/viņai turpināt, bet neaizraujieties ar negatīvo. Sniedziet vienkāršas atbildes, piemēram, "Jā, es redzu" vai "Jā". Kad viņš/viņa reaģē pozitīvi, atbildiet apstiprinoši un ar entuziasmu. Ja to darīsi pietiekami bieži, viņš/viņa drīz sapratīs, kas notiek, un kļūs pozitīvāks saziņā.

2. triks: izmantojiet grupas

Darbs ar negatīvu cilvēku var būt ļoti nogurdinošs. Kad runāju ar savu negatīvo kolēģi, uz vairākām stundām biju pilnībā pārgurusi, lai gan pati saruna ilga tikai 20-30 minūtes. Tas notika tāpēc, ka es pārņēmu visu viņas negatīvo.

Lai atrisinātu šo problēmu, jums blakus ir kāds cits, kad runājat ar negatīvu cilvēku. Patiesībā, jo vairāk cilvēku, jo labāk. Tad negatīvā enerģija tiks sadalīta starp jums un citiem cilvēkiem, un jums nebūs jānes tās svars vienam.

Papildu bonuss, ja blakus ir kāds cits, ir tas, ka citi cilvēki palīdz izcelt dažādas jūsu personības puses. Kad citi ir blakus, viņi var palīdzēt izcelt negatīvas personas otru, pozitīvo pusi. Esmu to piedzīvojusi jau iepriekš, un tas man ir palīdzējis ieraudzīt "negatīvu" cilvēku pozitīvākā gaismā.

3. taktika: objektīvi komentējiet

Negatīvi cilvēki dažkārt var būt diezgan kritiski. Viņi periodiski izsaka komentārus, kas var ļoti sāpināt, it īpaši, ja tie ir vērsti pret jums.

Piemēram, man bija draugs, kurš bija ļoti netaktisks. Viņai patika izteikt dažādus nievājošus un kritiskus komentārus. Sākumā es uztraucos par viņas vārdiem, prātojot, kāpēc viņa ir tik kritiska katru reizi, kad runā. Es arī domāju, ka varbūt ar mani kaut kas nav kārtībā – varbūt es neesmu pietiekami labs. Taču, kad vēroju, kā viņa komunicē ar mūsu kopīgajiem draugiem, sapratu, ka arī ar viņiem viņa uzvedas tāpat. Viņas komentāri nebija personīgi uzbrukumi - tā bija viņas parastā uzvedība.

Saprotiet, ka negatīvs cilvēks parasti nevēlas jums nodarīt pāri – viņš vai viņa vienkārši ir iesprostoti savā negatīvismā. Iemācieties tikt galā ar negatīviem komentāriem. Iebilst pret viņiem. Tā vietā, lai viņa/viņas vārdus uztvertu personiski, uztveriet tos kā citu skatījumu. Izravējiet sēnalas un noskaidrojiet, vai varat gūt labumu vai mācīties no teiktā.

4. triks: pārslēdzieties uz patīkamākām tēmām

Dažus negatīvus cilvēkus aizrauj noteiktas tēmas. Piemēram, viens draugs kļūst par "apstākļu upuri", kad vien runa ir par darbu. Lai ko es teiktu, viņš turpinās sūdzēties par darbu, kas ir vienkārši šausmīgs, un viņš nevarēs apstāties.

Ja cilvēks ir dziļi iesakņojies savā negatīvismā, savās problēmās, risinājums var būt tēmas maiņa. Sākt jauna tēma lai radītu noskaņojumu. Vienkāršas lietas — filmas, dienas pasākumi, kopīgi draugi, vaļasprieki, priecīgas ziņas — var padarīt sarunu daudz vienkāršāku. Atbalstiet to jomās, saistībā ar kurām cilvēks izjūt pozitīvas emocijas.

5. taktika: rūpīgi izvēlieties, ar ko pavadīt laiku

Kā teica Džims Rons: "Jūs esat vidējais no 5 cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika." Šis citāts nozīmē, ka tas, ar ko jūs pavadāt laiku, ļoti ietekmē to, par kādu cilvēku jūs kļūstat.

Manuprāt, tā ir ļoti patiesa. Padomājiet par laiku, ko pavadāt kopā ar negatīviem cilvēkiem – vai pēc tam jūtaties labi vai slikti? Tas pats attiecas uz pozitīviem cilvēkiem. Kā jūs jūtaties pēc laika, kas pavadīts kopā ar viņiem?

Ikreiz, kad pavadu laiku ar negatīviem cilvēkiem, pēc tam jūtu smagumu, sliktu pēcgaršu. Satiekot pozitīvus cilvēkus, jūtu optimisma un enerģijas pieplūdumu. Šis efekts saglabājas arī pēc saziņas. Pavadot vairāk laika ar negatīviem cilvēkiem, pamazām kļūstat arī negatīvs. Sākumā tas var būt īslaicīgs, bet laika gaitā efekts sāks iesakņoties jūsos.

Ja jūtat, ka daži cilvēki jūsu dzīvē ir negatīvi, apzinieties, cik daudz laika pavadāt kopā ar viņiem. Es iesaku ierobežot ilgumu - tas var palīdzēt. Piemēram, ja viņi vēlas pavadīt laiku ar jums, bet jums nepatīk viņu sabiedrība, iemācieties pateikt nē. Ja tā ir sapulce vai tālruņa zvans, iestatiet ierobežojumu, cik ilgi tas ilgs. Pieturieties pie diskusijas tēmas un neļaujiet tai pārsniegt noteiktu laiku.

6. taktika: nosakiet jomas, kurās varat veikt pozitīvas izmaiņas

Negatīvi cilvēki ir negatīvi, jo viņiem trūkst mīlestības, pozitīvisma un siltuma. Bieži viņi rīkojas tā, lai radītu barjeru, kas viņus pasargās no pasaules.

Viens no labāki veidi palīdzēt viņiem ienest pozitīvu savā dzīvē. Padomājiet par to, kas cilvēku šobrīd nomāc, un padomājiet, kā jūs varat viņam (viņai) palīdzēt. Tam nevajadzētu būt pārāk grūti, un noteikti nevajadzētu to darīt, ja nevēlaties. Galvenais ir būt patiesam, vēloties palīdzēt, un parādīt viņam/viņai citu skatījumu uz dzīvi.

Pirms kāda laika man bija draudzene, kurai nepatika viņas darbs. Viņai nepatika vide un korporatīvā kultūra. Manā (jau bijušajā) darba vietā bija brīva vieta, tāpēc piedāvāju viņai šo iespēju. Viņa beidzot ieguva darbu, dara to jau 3 gadus un dara to lieliski.

Šodien viņa dzīvo daudz laimīgāku, aktīvāku un optimistiskāku dzīvi. Viņa noteikti ir pozitīvāka nekā pirms dažiem gadiem. Lai gan es nevaru derēt, ka viņa vēl būs pilnībā apmierināta ar savu karjeru, es jūtos gandarīts, ka palīdzēju īstajā brīdī. Turklāt vienmēr varat kaut ko darīt, lai palīdzētu citam – paskatieties apkārt un palīdziet, kā vien varat. Neliela rīcība no jūsu puses var izraisīt lielas izmaiņas jūsu attiecībās.

7. paņēmiens: pārtrauciet ar viņiem runāt.

Ja nekas cits neizdodas, ierobežojiet kontaktus ar šiem cilvēkiem vai pat pilnībā izņemiet viņus no savas dzīves.

Tā vietā, lai pavadītu laiku ar negatīviem cilvēkiem, koncentrējieties uz pozitīvi cilvēki. Agrāk es pavadīju daudz laika ar negatīviem cilvēkiem, cenšoties viņiem palīdzēt. Tas no manis paņēma daudz enerģijas un bieži vien bija pilnīgi bezjēdzīgi. Esmu pārskatījis savas metodes. Tagad man labāk patīk strādāt ar pozitīviem draugiem un biznesa partneriem. Tas izrādījās gan patīkamāks, gan noderīgāks.

Atcerieties, ka jūs veidojat savu dzīvi, un jums ir jāizlemj, kā vēlaties, lai tā būtu. Ja negatīvi cilvēki liek jums justies slikti, strādājiet pie tā, izmantojot 7 norādītās darbības. Rīkojoties pareizi, jūs varat manāmi mainīt savas attiecības.

Kāpēc ir nepieciešami atbalsta palīdzības tālruņi un kā tie palīdz cilvēkiem

Pateicoties #faceofdepression flashmob un publiskai diskusijai par garīgiem traucējumiem un psiholoģiskām problēmām, kļuva skaidrs, ka daudzi dažādi periodi dzīvei ir vajadzīga profesionāla psiholoģiska palīdzība - bet ne visi to var atļauties.

Kādam nav naudas par algotu speciālistu, kādam ir kauns vai bail iet pie ārsta. Šādām situācijām ir palīdzības tālruņi, krīzes centri un atbalsta dienesti, kur var izteikties vai lūgt padomu. Parasti viņu darbinieki paliek aizkulisēs: tiem, kas ar viņiem sazinājās, tā ir tikai balss. Speciāli Medūzai, trīs servisa speciālisti psiholoģiskais atbalsts- arī bērniem un HIV pozitīviem cilvēkiem - viņi stāstīja, kā iekārtots viņu darbs un kas šobrīd visvairāk uztrauc krievus.

Dina Valeeva - psiholoģe, pirmā neatliekamās palīdzības tālruņa koordinatore Sanktpēterburgā psiholoģiskā palīdzība

Mūsu garīgās veselības neatliekamās palīdzības numurs ir sociālais projekts Psihoterapijas un konsultāciju institūts "Saskaņa", dienests pastāv kopš 1989.gada. Tas ir bezmaksas, anonīms, privāts un visu diennakti: mēs nepiešķiram numuru un neprasām vārdu, ja persona nevēlas to norādīt. Konsultantam ir arī tiesības nepieteikt sevi un nelietot pseidonīmu – tas arī mūsu drošības dēļ.

Daudzi domā, ka uz palīdzības tālruni ir jāzvana tikai tad, kad ar tevi ir noticis kas šausmīgs. Bet kopumā šie tālruņi pastāv, lai cilvēki varētu dalīties savā pieredzē mazāk sarežģītos gadījumos. zvani saistībā ar ārkārtas gadījumiem(piemēram, pašnāvība vai piedzīvota vardarbība) - 1-3%. Viņi nenāk katru dienu. Visbiežāk cilvēki mums zvana saistībā ar krīzi. Atlaišana no darba, šķiršanās, šķiršanās - jebkuri notikumi, kas var izraisīt smagas sajūtas. Viņi mums zvanīja, kad aprīlī Sanktpēterburgā notika sprādziens metro. Informācijas bija daudz gan internetā, gan televīzijā – un, iespējams, mājās vai darbā cilvēkiem šķita nepiedienīgi teikt, ka šī informācijas plūsma ir traumatiska.

Citas zvanu tēmas ir veselība, mīlestība un attiecības ģimenē. Retāk - problēmas darbā. Ir zvani par vardarbību, atkarību (arī azartspēlēm), pašrealizāciju, un, protams, zvana klienti ar īpašām vajadzībām. cilvēki ar noteiktiem psiholoģiskās iezīmes vai psihiatriskā diagnoze, viņi mums zvana visu laiku: bieži viņiem tā ir vienīgais ceļš komunikācija ar ārpasauli. Viņiem nav vajadzīgs padoms vai norādījumi – viņi vienkārši vēlas pateikt, ka ir aizgājuši uz veikalu vai lasījuši dzejoli. Mēs dodam viņiem iespēju ar kaut ko dalīties, taču ir laika ierobežojumi: līnija nevar būt pastāvīgi noslogota, lai arī krīzē nonākušam cilvēkam būtu iespēja tikt cauri.

Man nav sagatavotas atbildes uz dažādas situācijas, vai tā ir nelaimīga mīlestība vai problēmas ar vecākiem. Cenšos noskaņoties uz to pašu vilni, pat ņemu vērā runas tempu. Ja cilvēks zvanīja pa tālruni, tas nozīmē, ka viņš vēlas empātiju, līdzdalību, atbalstu. Un saruna vienmēr ir vērsta uz jūtām. Es cenšos izsekot sarunu biedra stāvoklim sākumā un beigās. Vai spriedze (vai izmisums, vai skumjas, vai sāpes) pazuda, jo kāds dalījās ar viņu šajā sajūtā.

Ir situācijas, kad konsultantam ir tiesības nolikt klausuli. Piemēram, ja izvarotājs piezvana un sāk izgaršot sīkāku informāciju par to, ko viņš izdarīja. Ar iereibušiem cilvēkiem nerunājam: skaidrojam, ka esam gatavi sniegt atbalstu, bet vispirms sarunu biedram vajag atjēgties. Ja konsultants saprot, ka tiek izmantots seksuālām vajadzībām, viņš arī pārtrauc sarunu.

Es neesmu rakstiskas konsultācijas atbalstītājs, lai gan tā pastāv. Rakstot ir jāformulē, un izrādās, ka runa ir par domāšanas, nevis jūtu jomu. Dzīvā komunikācija ar dzīvu cilvēku ir efektīvāka. Es dzirdu balsi, elpoju, izsekoju citiem brīžiem, kas man var būt svarīgi. Turklāt, ja sarunu biedrs ir akūtu bēdu stāvoklī, tādā bezcerībā, ka nav spēka pat kustēties, vai, tieši otrādi, dusmas vai niknums - kā tad drukāt? Emocijas nevar nodot visas emocijas, kuras mēs piedzīvojam. Un jā, piezvanīt svešam cilvēkam ir piepūle. Bet kurš teica, ka psiholoģiskajai palīdzībai jābūt vieglai? Iekšējās izmaiņas bieži vien ir saistītas ar zināmu piepūli.

Sanktpēterburgas laikapstākļi ir pilsētas runa, un mēs to arī apspriežam. Gadās, ka zvana cilvēks, kurš nenāk no Pēterburgas, kurš pārcēlies uz šejieni dzīvot un stāsta, ka sākumā ļoti iedvesmojies no mākslas un arhitektūras pieminekļiem, bet pamazām trulums sācis sagraut. Mums reti ir saule. Tad sākam kopīgi meklēt resursu – katram ir sava recepte, kā sevi uzturēt, kad šķiet, ka viss ir slikti.

Ir spilgti zvani, kuru laikā saprotu, ka mans darbs ir ļoti svarīgs gan man, gan cilvēkam. Un tas ne vienmēr ir kaut kas ekstrēms. Piemēram, kādu dienu bērns zvanīja un lūdza, lai viņu pavada līdz dzīvoklim pa telefonu, kamēr viņš brauc ar liftu. Vecāki ir darbā, un man bija kauns teikt, ka nevarēju ieiet ieejā, jo tas bija biedējoši. Man tas bija ļoti nozīmīgi.

Kirils Barskis - labdarības fonda cīņai pret AIDS "Soļi" programmu vadītājs

Saskaņā ar oficiālajiem datiem, šodien Krievijā dzīvo vairāk nekā 800 tūkstoši cilvēku ar HIV infekciju. Tomēr visas Krievijas brīvvalsts uzticības tālrunis HIV/AIDS profilaksei un ārstēšanai, kas strādāja no 2006. līdz 2013. gadam, vairs nedarbojas. Tam nav finansējuma. Bet ir numuri, uz kuriem var zvanīt pēc informācijas, palīdzības un atbalsta – piemēram, mūsu HIV pozitīvo cilvēku dibinātā fonda numurs. Mums ir sociālās informācijas centrs, kurā notiek pašpalīdzības grupas, tiek sniegtas konsultācijas, pārbaudes, medicīniskā un sociālā atbalsta pakalpojumi. Tālruni paceļ "vienabiedru konsultanti" - tas ir, cilvēki ar pozitīvu HIV statusu. Dažkārt saņemam līdz 50 zvaniem dienā, īpaši, ja kaut kas noticis: zāles aptiekās netika piegādātas laikā vai plašsaziņas līdzekļos nokļuvis skaļš incidents.

Visbiežākais zvanu iemesls ir grūtības pieņemt diagnozi. "Kas man jādara tālāk? Vai es dzīvošu? Stāstām, kas ir HIV infekcija, cenšamies skaidrot, ka nē, ne viss ir zaudēts. Populāra frāze: "Mēs tevi apbēdinām, tu dzīvosi, ir zāles." Lielāko daļu laika zvanītāji pat to nezina. Īpaši grūti cilvēkam ar HIV statusu ir mazpilsētās, kurās dzīvo desmit tūkstoši iedzīvotāju, jo pilnā skatā ir infektologu kabineti slimnīcās, KVD [dermālās un veneriskās dispansijas], poliklīnikās. Cilvēki baidās tur doties un nolemj pārcelties. Taču pat maskavieši uzreiz nevēršas pēc palīdzības un ilgi nepaliek prostrācijā, jo mūsu valstī nav kvalitatīvas konsultācijas par HIV pirms un pēc testa. Labākajā gadījumā viņi atrod "vienabiedru konsultantus" vai HIV pozitīvus cilvēkus. Sliktākajā gadījumā, un šādu gadījumu ir daudz, viņi nonāk slimnīcā ļoti slikts stāvoklis un paiet ilgs laiks, lai izkļūtu. Cilvēki neuzticas krievu medicīnai un pat nevar iedomāties, ka ir bezmaksas kvalitatīva ārstēšana. Tikmēr HIV infekcija tiek nodrošināta labāk nekā jebkura nozoloģija valstī.

Mēs klausāmies citu cilvēku stāstus un stāstām savējos. Piemēram, es dzīvoju ar HIV infekciju kopš 18 gadu vecuma un ilgu laiku negribēju pieņemt savu diagnozi. Vairāk nekā septiņus mēnešus aizbēgu no AIDS centra, uzzinot par savu statusu - esmu aizņemts, man ir augstskola, man ir ko darīt! Un tikai tad, kad sapratu, ka vairs nevaru kāpt no pirmā uz otro stāvu bez elpas, es atkal tiku pie ārsta. Man tagad ir 26. Es bez pārtraukuma lietoju pretretrovīrusu terapiju sešus gadus. Man ir vairāk nekā tūkstotis imūnšūnu, kas ir lielisks rādītājs, īpaši pilsētai.

Mūs sauc jebkuri cilvēki – visi, kurus varat iedomāties. Ārsti, akadēmiķi, profesori. Es reiz četru mēnešu laikā konsultējos ar pieciem priesteriem. Lielākā daļa zvanu tiek pārraidīti seksuāli. Un visbiežāk cilvēki ir attiecībās: kāds atvests no ārpuses, kāds bija inficēts pirms attiecībām, bet nezināja par statusu, kāds tika aizskarts. Ļoti bieži cilvēki kļūst pilnīgi bezpalīdzīgi, jo negaida šādu notikumu pavērsienu: “Galu galā es vadu veselīgs dzīvesveids man ar sievu ir stabilas attiecības!” Vajadzības gadījumā vedam cilvēkus eskortam - aiz rokas atvedam uz AIDS centru un palīdzam reģistrēties.

Ja otrais partneris paliek negatīvs, pastāv ļoti liels risks, ka attiecības izjuks. Jo cilvēki baidās, jo vairumā gadījumu nav zināms, no kurienes vīruss cēlies. Mans personīgais piemērs – es ieguvu HIV statusu, esot stabilās attiecībās, un kurš no mums ir atnesis infekciju, joprojām nezinām.

AIDS fobija mūsu sabiedrībā joprojām ir ļoti izteikta. Gadās, ka cilvēki zvana un jautā: "Es paņēmu Svēto Vakarēdienu, vai man bija HIV infekcija?" Kādu dienu zvanīja HIV pozitīva vīrieša māte un jautāja, vai viņa rīkojusies pareizi, mazgājot dzīvokli ar balinātāju un atvēlot dēlam atsevišķus traukus. XXI gadsimts!

Gadās, ka mums zvana cilvēki, kuri noliedz HIV infekcijas esamību. Ja tas ir vecāku zvans, cenšamies viņus pēc iespējas vairāk motivēt sazināties ar speciālistu, kurš strādā ar vecākiem. Ja cilvēks ar šo aicinājumu vienkārši vēlas sev kaut ko pierādīt, tad mēs neesam par viņu un ir bezjēdzīgi ļauties dialogam. Visbiežāk tie ir cilvēki, kuriem diagnosticēta, bet viņi nevēlas to pieņemt. Tas, vai cilvēks pēc sarunas vērsīsies dienestos vai nē, ir viņa lēmums. Mūsu uzdevums nav piespiest vai pārliecināt, bet gan atbalstīt un palīdzēt cilvēkam realizēt pēc iespējas vairāk. Diemžēl ir reizes, kad zvana beigās cilvēks joprojām saka: nē, es neiešu. Un šeit mēs neko nevaram darīt, tās ir viņa tiesības.

Es bieži dzirdu no ekspertiem: jā, kurš tagad var raudāt no HIV infekcijas, tas ir tāds absurds. Tas ir nepareizi. Šī ir hroniska neārstējama slimība, bez ārstēšanas tā ir letāla. Turklāt HIV sabiedrības apziņā joprojām asociējas ar marginalizētajiem – narkotiku lietotājiem, seksa darbiniekiem. Stigma nav pazudusi. Par laimi, tas reti pārvēršas darbībā. Bet diskriminācija joprojām pastāv – pat Maskavā. Nesens gadījums: manu kolēģi smagi sakodis suns. Mēs devāmies uz neatliekamās palīdzības numuru, viņi viņam mierīgi palīdzēja, saprotot statusu. Un tad viņam bija jādodas uz klīniku, lai saņemtu stingumkrampju poti. Medmāsa piezvanīja uz 20 slimnīcām mūsu priekšā, un tās visas teica: "Nē, ļaujiet viņam doties uz Falcon Mountain." Kāpēc? Kāda ir injekcijas problēma?

Diemžēl ne visos Krievijas reģionos ir pieejamas bezmaksas konsultācijas, jo valsts iekārta joprojām īsti nesaprot, kur un kā atbalstīt vietējās NVO, aktīvistu konsultantus un pašpalīdzības grupas, un praktiski vairs nav palicis starptautisks donors. Maskavā, Pēterburgā un Jekaterinburgā viss ir salīdzinoši kārtībā. Bet pat tad mēs izdzīvojam no morāles un stipras gribas: 90% no mūsu fonda darba ir brīvprātīgais darbs.

Alīna Gromova - Maskavas Valsts psiholoģijas un izglītības universitātes Neatliekamās psiholoģiskās palīdzības centra bērnu palīdzības tālruņa vadītāja

Parasti bērni zvana, lai runātu par attiecībām – ar vienaudžiem vai ģimenē. Biežas tēmas ir konflikti ar vecākiem, emocionāls aukstums. Reti - vardarbība, cietsirdība. Bet, tā kā visi zvani ir anonīmi, arī šajā gadījumā nevaram tieši ietekmēt notikumu attīstību. Viss notiek sarunā ar bērnu: ja viņš ir gatavs atvērties, viņš atstāj kontaktus, un mēs sazināmies ar aizbildnības iestādēm vai citiem dienestiem, kas var palīdzēt.

Tomēr viņu par to nav viegli pārliecināt, jo izredzes tikt iekšā bērnu nams biedē vēl vairāk. Skaidrojam, ka ir starpposmi, ir krīzes centri, kas strādā ar vecākiem. Bet parasti bērni nemēdz radikāli mainīt situāciju, viņi zvana, jo šodien ir īpaši grūti, un tas joprojām ir pieļaujams. Protams, mēs sakām, ka nav normāli būt pakļautam vardarbībai gan fiziskai, gan psiholoģiskai. Bet visbiežāk maznodrošinātie bērni tikai gaida, lai dotos uz kopmītņu koledžu un beidzot aizbēgtu no mājām.

Skalas otrā pusē ir bērni, no kuriem vecāki gaida daudz – un viņi neiztur šo spiedienu. Reizēm zem stāsta “pie mums viņš ir teicamnieks, viss ir kārtībā” var būt pārāk augstas vecāku ambīcijas, centieni kādam un mocības par sevi. Uz šī fona var veidoties pat tā saucamā tuneļa apziņa, kad visa pasaule sašaurinās līdz nepieciešamībai eksāmenā iegūt A. Ja neizdodas, tad viss, dzīve beigusies. Un tad mēs strādājam, lai paplašinātu apziņu, sakām – nu, iedomājies sevi pēc desmit gadiem, ko tev dos šis piecinieks, kā tas ietekmēs tavu dzīvi?

Pašnāvība parasti ir izplatīta tēma: bērni var piezvanīt un pateikt, ka viņiem ir domas, nodomi, plāni. Vai arī tā var būt pat aktuāla pašnāvība – kad abonents jau ir izdzēris tabletes vai stāv uz loga, netālu no ceļa. Grūti izskaidrot motivāciju: reizēm tās ir bailes, reizēm vēlme dzīvot, reizēm nespēja piezvanīt mīļotajam un atvadīties. Dažreiz tas ir neaprakstāmi – vienkārši gribējās sastādīt numuru un parunāties ar šo svešinieku. Jebkurā ārkārtas situācijā mēs cenšamies noskaidrot adresi un izsaukt ātro palīdzību.

"Zilie vaļi", protams, arī nepagāja garām mūsu telefonam. Zvanīja pusaudži ar vārdiem "Es mēģināju pievienoties grupai, tagad man ir bail, ja viņi nogalinās manus vecākus." Zvanīja satraukti vecāki, kuri šķirstīja visas bērnu lentes un atklāja visas viņu paroles, lai, ja kas, novērstu pašnāvību, par ko nekas pat neliecināja. Bija daudz robežu pārkāpšanas un liekas panikas, taču pirmo reizi daži vecāki pievērsa uzmanību savu bērnu dzīvēm, un “zilie vaļi” kļuva par zīmi, ka problēmas ir.

Gadās, ka vecāki nepamana, nesaskata grūtības, domājot, ka dara visu iespējamo bērna labā. Piezvanīja kāds vecāks, kura bērnam labi iet skolā un viņš apmeklē vēl deviņus pulciņus. Nav sociālās komunikācijas, jo ģimene dzīvo slēgtā vidē kotedžu ciemats. Un šķiet, ka viss ir kārtībā, bet tad viņš pievienojās grupai, sāka runāt par nāvi... Vecāki sākumā mēģināja no šīs problēmas noliegt: joprojām ir brīnišķīgi, tūkstoš un viens aplis, viņš mācās uz pieciem, kāpēc viņam vajag šie vaļi? Atzīt savas kļūdas nemaz nav viegli. Bet vainas sajūta joprojām ir klāt, kaut arī dziļa: varbūt es kaut ko daru nepareizi, varbūt man ir jāmaina audzināšanas veids, jāsamazina ambīcijas? Šajā gadījumā saruna nonāca līdz tam, ka grupiņa bērnam bija vienīgā vieta, kur viņš varēja komunicēt par jebkuru sev interesējošu tēmu un tur viņš tika iedrošināts.

Mazāki bērni zvana ar bailēm. Ar brāli noskatījos šausmu filmu, un tagad šķiet, ka visur ir briesmoņi. “Tas” šobrīd ir populārs, un es nebrīnītos, ja būtu miljons zvanu par to, ka kaut kur sēž klauns un gaida ar šo balonu. Un reiz piezvanīja viens no vecākiem un teica, ka bērnam ir bail, ka viņu kāds vēro, kā vīrieti. Kad sākām noskaidrot detaļas, izrādījās, ka bērna vectēvs nesen nomira, uz bērēm viņu neņēma un paskaidroja, ka vectēvs tagad ir debesīs un uz tevi skatās no augšas. Bērniem ir ļoti specifiska domāšana. Bērns sāka redzēt vīrieti tumšos stūros.

Pusaudži zvana ar pieredzi, kas mums var šķist vieglprātīga. “Draudzene ņēma norakstīt, un, kad skolotāja mūs pieķēra, teica, ka iedeva norakstīt. Viņa arī satiekas ar manu puisi, aizveda mani un aiz muguras sauc par muļķi. Bet šeit viņa ir mana labākā draudzene. Es nezinu, ko darīt." Bet tas ir svarīgi. Šajā vecumā pusaudži paši nosaka, kas ir draudzība, lojalitāte, gods, mīlestība, taisnīgums. Un nav jēgas teikt: "Atrodi sev citu draudzeni." Psihologs, izmantojot vadošos jautājumus, precizē, ko abonents vēlas. Šeit ir labākais draugs, kas to dara. Ko tu jūti šajā brīdī? Kas tev ir draudzība? Kas tagad notiek – draudzība? Kā jūs vēlētos mainīt situāciju?

No salīdzinoši jaunām tēmām - šantāža sociālajos tīklos. Zvana meitenes, kuras satika kādu, atsūtīja foto kail. Un tagad cilvēks viņus šantažē: prasa fotogrāfiju no jauna rakursa vai video. Ja atteiksieties, visi jūsu draugi saņems šīs fotogrāfijas (pielikumā ir draugu saraksta ekrānuzņēmums). Publisks kauns meitenēm ir ļoti biedējošs. Un viņi nezina, ko darīt, kā pateikt saviem vecākiem.

Ir arī palaidnības, bet parasti konsultanti tās labi izjūt: tu sāc uzdot precizējošus jautājumus, un bērns “sabrūk”. Dažreiz šādā veidā bērni atgūst traumatisku situāciju, kas ir jāpiedzīvo. Reiz bērni mums vairākas reizes zvanīja, lai pastāstītu, ka nogalinājuši kaķi. Šai tēmai veltījām pusi dienas. Kādā brīdī konsultante jautāja, kas ar viņiem noticis, no kurienes tādas nežēlīgas detaļas. Un izrādījās, ka viņi no rīta redzējuši notriektu kaķi. Liels uzņēmums, jūs nevarat atklāti izrādīt vājumu, bailes, bet jums ir jāsaprot situācija. Smiekli ir normāla reakcija, gadās, ka stresa situācijā tu smejies, nevis raud. Konsultants juta līdzi, teica, ka ir diezgan grūti pieņemt nāvi un ir bail par to domāt. Viņš izteica savu pieredzi un iespējamās emocijas, skaidroja, ka spilgta reakcija uz šādu notikumu ir normāla parādība. Bērnu emocionālā spriedze mazinājās, tēma vairs nebija aizraujoša, un zvani apstājās.

"Vācijas vilnis"
Aleksandrs Varkentins
2010-09-12 14:50

Apdrošināšanas kompānija R+V Versicherung jau 20 gadus veic ikgadēju reprezentatīvu aptauju, kurā piedalījās 2500 iedzīvotāju vecumā no 14 gadiem. Viņiem tiek piedāvāta tabula ar 16 jautājumiem. Šogad tā dēvētais baiļu indekss ir tuvu rekordam un ir 50 procenti. Saraksta pirmajā vietā ir bailes no dzīves dārdzības pieauguma, no kurām baidās 68 procenti iedzīvotāju. 67 procenti baidās no ekonomikas lejupslīdes.

Patēriņa cenas Vācijā augustā, salīdzinot ar pagājušā gada augustu, pieauga tieši par 1 procentu. Vācija bija pirmā no visām Eiropas valstīm, kas izkļuva no ekonomiskās krīzes. Valdība un eksperti nemitīgi koriģē savas ekonomikas izaugsmes prognozes uz augšu. Un tomēr lielākā daļa vāciešu baidās no inflācijas un ekonomikas lejupslīdes. Paradokss?

Eksperti saka nē. Un jums pat nav jāatceras lielās depresijas laiki pagājušā gadsimta 20. gadu beigās vai pēckara laiki kad sērkociņu kastīte bija miljonu vērta. Tūlīt pēc eiro ieviešanas 1999. gadā vācieši reformu uztvēra kā dzīves dārdzības pieaugumu, lai gan ekonomisti apgalvo, ka šāds priekšstats ir maldīgs. Pagājušā gada finanšu krīze un tai sekojošā uzticības krīze eiro tikai vairoja bailes no inflācijas.

Vācijas valdība bija spiesta piešķirt simtiem miljardu eiro, lai vispirms glābtu banku sistēmu, pēc tam ekonomiku un pēc tam ES valstis, piemēram, Grieķiju, kas atradās uz valsts bankrota sliekšņa. Normāls pilsonis vienkārši nespēj iedomāties visas šīs astronomiskās summas, bet viņš lieliski saprot, kam par visām šīm glābšanas operācijām būs jāmaksā - viņam, nodokļu maksātājam. Un jo lielāks parāds ir valdībai, jo lielāks ir inflācijas risks.

Trešajā vietā starp "vācu bailēm" ir dabas un cilvēka izraisītās katastrofas. Viņi baidās no 64 procentiem aptaujāto. Zemestrīce Haiti, plūdi Pakistānā. Bezprecedenta sausums un mežu ugunsgrēki Krievijā, naftas paklājs Meksikas līcī. Gandrīz katru dienu tiek saņemtas ziņas par jaunām katastrofām.

Vācieši "uz sevi" izjuta vulkāna izvirduma sekas Islandē. Tas nāca kā īsts šoks. Tāla Islandes sala, neliels vulkāns ar neizrunājamu nosaukumu izspļāva putekļu mākoni, un pēkšņi visā Eiropā apstājās gaisa satiksme. Tūkstošiem pasažieru nevarēja atgriezties mājās no ārvalstīm, draudēja atsevišķu preču piegādes pārtraukumi. Vulkāns nomierinājās, bet ticība tehniskās civilizācijas visvarenībai tika iedragāta.

Bet paskatīsimies uz Maskavā bāzētā socioloģiskā institūta Levada Center sniegtajiem datiem, piedāvā Deutsche Welle. Būtu nekorekti tos tieši salīdzināt ar aptaujas rezultātiem Vācijā, taču runāt par tendencēm ir pieņemami. Pirmkārt, 72 procenti aptaujāto baidās no cenu kāpuma Krievijā, kas ir pat vairāk nekā Vācijā. Tas ir saprotams, ņemot vērā inflācijas līmeni Krievijā. Bet tikai 36 procenti krievu baidās no krīzes ekonomikā, bet 67 procenti vāciešu.

Pieaugošais bezdarbs biedē 61 procentu vāciešu un tikai 38 procentus krievu. Tiesa, abās valstīs baiļu līmenis palikt bez darba ir samazinājies, salīdzinot ar iepriekšējo gadu. Vācijā tas ir saistīts ar faktu, ka, pateicoties valdības programmām ekonomikas stabilizēšanai, krīze darba tirgu maz ietekmēja. Un tagad pieprasījums pēc darbaspēka aug.

Aptauju rezultātus Vācijā un Krievijā ir grūti salīdzināt, raksta Deutsche Welle. Piemēram, vācu anketās nebija nekādu jautājumu par policistu rupjību un nežēlību. Vienkārši tāpēc, ka normāls Vācijas pilsonis reti saskaras ar policiju, un jebkurš policijas nekorektas uzvedības gadījums uzreiz kļūst par publisku skandālu. Vācu anketās un slejās nebija "neiespējamības iegūt patiesību tiesā".

Bet šī ir īstā sensācija: 62 procenti aptaujāto Vācijā baidās, ka valdība un citi politiķi nespēj tikt galā ar valsts problēmām. To, pirmkārt, izraisa sabiedrības nesaskaņas koalīcijas valdībā. Spēlē lomu un to, ka daudzi globālās problēmasšodien nav iespējams izlemt valsts līmenī. 83 procenti iedzīvotāju valdības darbu vērtē kā sliktu vai neapmierinošu. Šie skaitļi, salīdzinot ar pagājušo gadu, pat auguši, lai gan vairums ekspertu piekrīt, ka tieši saprātīgā valdības politika palīdzēja Vācijai tik ātri pārvarēt krīzi.

Taču Vācijā pieņemts pie visa vainot politiķus. Sensācija slēpjas tajā, ka Krievijā uz jautājumu "Vai jūs baidāties no valsts varas vājuma?" Tikai 13 procenti aptaujāto atbildēja apstiprinoši.

Mēs visi esam cilvēki un paļaujamies viens uz otru, lai izdzīvotu. Faktiski mednieku un vācēju kultūrās cilts pamešana nozīmē nāvi. Tāpēc nav brīnums, ka mums rūp, ko par mums domā citi!

Bet, ja jūs ļausiet tam ietekmēt jūs, jūs ierobežosit savu radošais potenciāls, atgrūž no sevis cilvēkus, kuri tevi zināmā mērā paaugstina, iznieko tavas finansiālās brīvības iespējas un galu galā vienkārši nevarēsi drosmīgi sekot savam patiesajam mērķim.

Bailes no tā, ko domā citi, ne tikai ierobežo jūsu potenciālu, bet pat noved pie slimībām. Bailes ne tikai padarīs jūs vientuļu, salauztu un neļaus jums izpildīt savu aicinājumu, bet arī palielinās risku saslimt ar bīstamām sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, autoimūnām slimībām, iekaisumu, hroniskām sāpēm, diabētu un pat saaukstēšanos.

Tātad, kā jūs zināt, vai jūs pārāk baidāties no citu cilvēku viedokļiem par jums? Šeit ir daži būtiski brīdinājumi. Klausieties viņus.

Jūs nevarat runāt patiesību

Cik bieži jūs apklusējat, jo baidāties, ka, runājot, jūs apdraudēsit savu darbu, zaudēsit savu mīļāko, atsvešināsit draugu vai jūs atstumsiet no vecākiem? Cik reizes jūs esat norijis savu patiesību (un līdz ar to arī savu godīgumu, pašcieņu un atklātību)?

Jums netiek lūgts izteikt visas savas domas. Taču katru reizi, kad neizdodas izteikt to, kas tev ir nozīmīgs, ko tu uzskati par pareizu un pareizu, tu aktivizē stresa reakciju, kas vājina tava organisma dabiskos pašatveseļošanās mehānismus un pakļauj sevi riskam. Turklāt jūs traucējat savu garīgo līdzsvaru. Un, ja jūs nemācēsiet sekot savas dvēseles saucieniem, pateikt to, kas, jūsuprāt, ir nepieciešams katrā konkrētajā situācijā, Visums var dot jums graujošu triecienu nožēlojamu seku veidā.

Jūs kļūstat par sabiedrisku hameleonu

Vai jūs zināt cilvēkus, kuri maina savu garastāvokli (un izskatu, savu iecienīto grupu un pat politiskā ballīte) katru reizi, kad viņi nonāk jaunā sociālajā lokā? Pat cilvēki ar jūtām cieņu kļūst gandrīz tādi paši, ja viņus ieskauj citi, kas viņiem nav līdzīgi.

Ja jūtat, ka cenšaties iekļauties sociālajā vidē, tad, iespējams, baidāties, ka citiem nepatiksiet, jo jūs tāds nemaz neesat, jums nav kopīgu interešu. Un dažreiz jums ir taisnība. Visa patiesība ir tāda, ka ar saviem uzskatiem un uzskatiem nevienā vidē nejutīsies ērti. Bet ir vērts riskēt, jo tikai riskējot un atbilstoši rīkojoties, jūs patiešām atradīsit savu uzņēmumu.

Tu melo

Ja jūs domājat, ka jūsu patiesība nav apsveicama, tad jums būs tendence patiesību sagrozīt, slēpt patiesību vai melus. Nav svarīgi, vai tu esi vīrietis vai sieviete, bet tas ir īpaši izplatīts starp vīriešiem, kuri slēpj patiesību no sievietes, jo baidās, ka, visu izstāstījot, viņa aizbēgs vai atraidīs. Viņš ir pārliecināts, ka, ja viņš uzdrošinās pateikt patiesību par to, ko viņš jūt vai ko viņš domā, tas viņu apkaunos.

Protams, sievietes bieži vien ir vainīgas melošanā, un vīrieši bieži vien ir vainīgi, ka viņiem ir kauns par savu patiesību. Bieži vien izrādās, ka dāmas vaino savus kungus negodīgumā. Atvainojiet, bet kā var būt godīgs, ja pēc tam viņus apkaunos vai aizrādīs? Tā ir pilnīga neveiksme. Labāk nebaidīsimies no patiesības, bet atrodam drosmi mīlēt un cienīt vienam otru.

Jūs atvainojaties par visu, kas jums patīk

Piemēram, jūs sakāt: "Jā, es klausos 80. gadu grupas, lai gan tas varētu būt muļķīgi." Un pēc šīs frāzes tu nosarkst, jūties kauns, pieņem, ka otrs tevi nosodīs, pasmiesies par tevi. Tad tu sāc izlikties, teikt, ka tas bijis joks, atvainoties, piekrīti citu viedokļiem.

Un gadās, ka cilvēks, piemēram, runā par savu apbrīnu pret Lady Gaga. Jūs nekavējoties atbalstāt viņu, apbrīnojat viņu, lai gan patiesībā jūs nevarat viņu izturēt. Tās ir tikai bailes. Tāda pati situācija novērojama vienā no ainām ar Džūliju Robertsu filmā Runaway Bride, kur viņa nezina, vai viņai brokastīs garšo olas, jo viņa atdarina vīrieti, ar kuru satiekas. Jūs aizmirstat, ka tiem, kas jūs patiesi mīl, esat vajadzīgs jūs, nevis kāds lēts eksemplārs.

Jūs izvairāties no sociālām situācijām

Ja esi intraverts, sapratīsi, ka ne visiem patīk naktsdzīve. Bet intraverti joprojām alkst sabiedrības. Bet, ja viņi baidās, viņi tūlīt pametīs pat interesantāko uzņēmumu. Bet pat visdedzīgākie ekstraverti izvairās sociālās situācijas jo viņi bez mēra uztraucas par to, ko domā citi.

Jūs nevarat baidīties būt pats, visu laiku gaidot kādu noraidījumu. Ir jāpārvar bailes no tā, ko par tevi domā citi, svarīgi vienmēr palikt pilnīgam cilvēkam.

Jūs slēpjat savas dīvainības

Vai jums patīk hamburgeri un picas, vai jums patīk pārēsties šo nevēlamo ēdienu naktī? Vai jūs zināt visas labākās šo ēdienu receptes un visas tehnoloģijas? Bet šeit ir problēma – jūs nesaprotat modi, kā tas ir pieņemts mūsdienu sabiedrībā. Ja jūs pārāk baidāties no tā, ko padomās citi, jūs būsiet spiests sekot pūlim. Tas aktivizē stresa reakcijas, kas virzīs jūsu ķermeni uz slimību. Un šādi rīkojoties, jūs slēpjat savas patiesās intereses, lai gan jūsu vidē var būt vēl kāds hamburgeru cienītājs, ar kuru jūs atrastu kopīgu valodu.

Jūs pastāvīgi domājat, ko domā otrs

Jūs esat ļoti neizpratnē, jo nepārtraukti cenšaties lasīt citu cilvēku domas, lai pārliecinātos, kam būt un ko teikt konkrētajā situācijā. Un jūs šajā brīdī īsti neesat klāt sarunā ar savu prātu. Un, protams, jūs nepievēršat uzmanību savai skaistajai, unikālajai dvēselei, kas jūs apbalvo ar domām un jūtām.

Kad esat galā ar savām bailēm no tā, ko domā visi citi, mēģiniet palikt tagadnē, mēģiniet atbrīvoties no bailēm.

Jūs kļūstat par perfekcionistu

Tieksme pēc pilnības ir dvēseles īpašība, vēlme nevainojami veikt katru uzdevumu. Bet perfekcionisms rodas no bailēm no noraidījuma, bailēm no noraidījuma.

Jūs slēpjat savu iekšējo gaismu

Padomājiet par tiem laikiem, kad jūsu dzīvē bija labi brīži. Jūs vēlaties to kliegt no jumta! Bet tu nē. Jo jūs baidāties, ka tas izklausīsies pēc lielīšanās. Vai arī jūs uztraucaties par to, ka kāds cits jūs tiesās. Vai arī jūs padarīsit kādu citu greizsirdīgu. Tādējādi jūs zaudējat pozīcijas. Bet, kad jūs to darāt, jūs liedzat ikvienam iespēju redzēt jūsu iekšējo gaismu, savu sajūsmu, savas domas. Iedomājieties, cik daudz interesantāka un piepildītāka varētu būt dzīve!

Tu slēpies aiz maskas

Jūs sadrumstalojat savu personību. Kad tu valkā masku, tu darbojies vienā virzienā. Strādājot ar biznesa kolēģiem, jūs lietas darāt savādāk. Baznīcā, deju klubā un jogas nodarbībā tu uzvedies pavisam savādāk. Ja jūs atlaidīsit savas bailes no tā, ko domā citi, jums būs drosme atbildēt uz galīgo jautājumu: kas jūs patiesībā esat?

Tad visa jūsu dzīve kļūs par mīlestības vēstuli šim patiesajam es. Jūs esat pārāk skaista, gudra un unikāla, lai slēptos aiz bezsejas maskas, kas laupa jums individualitāti. Tātad, tiklīdz jūs pārtraucat rūpēties par to, ko domā visi citi, jūs varat pilnībā "iekļūt" savā patiesajā, autentiskajā es.