Sveiki! Mani sauc Igors Lapins, esmu profesionāls pikapu treneris. Šodien es tev pastāstīšu, kā ar vārdiem žēlot meiteni. Jā, arī tas dažreiz ir vajadzīgs. Meitenēm un sievietēm kopumā patīk klausīties, un bieži vien pat saka, ka viņas mīl ar ausīm. Šajā gadījumā tieši tas ir domāts.

Kopumā ir vismaz divi veidi, kā atbalstīt savu draudzeni grūtos brīžos – emocionāls kontakts un fiziskais kontakts. Pēdējā gadījumā tas ne vienmēr ir sekss. Protams, vislabāk ir vienmēr izmantot abas šīs metodes, taču šajā rakstā mēs galvenokārt runāsim par to, kādi vārdi ir žēl meitenei.

Kā emocionāli pažēlot meiteni?

Viņas mierināšana ar vārdiem ir nopietnu attiecību obligāta nianse. Pirmkārt, jums jājautā, kas noticis, jāieved viņa uz sarunu, pacietīgi jāuzklausa. Tomēr labāk paturi savu viedokli un komentārus pie sevis, līdz viņa pilnībā izteiksies. Bet var būt kaut kas, ko viņa nevēlas ar jums apspriest, un tad labāk neuzstāt.

Ja jūsu attiecībās šis ir pirmais šāds gadījums, tad vispirms vienkārši jāļauj viņai raudāt – meitenēm tas patīk. Tajā pašā laikā jāsaka, ka tu esi tuvu, un esi tuvu.

Jums vajadzētu viņu atbalstīt, nevis būt nolaidīgam. Sakiet, ka jebkurā konfliktā vienmēr būsiet viņas pusē, pat ja jūtat, ka viņa kaut kur kļūdījās. Pastāstiet viņai, ka saprotat, cik grūti viņai ir, un esat gatavs palīdzēt, ja viņa jums lūgs. Pēdējais, protams, ir saprāta robežās.

Ja viņa runāja, atzīstiet, ka problēma ir patiešām nopietna. Jebkurā gadījumā tev tas viss tagad būs kaut kā jākomentē, jo viņa gaida no tevis atbalstu. Sakiet, ka pilnībā piekrītat viņai vai ka jums ir žēl, ka tas notika. Tas viss ir atkarīgs no konkrētās situācijas. Tomēr pagaidām atturieties no jebkādiem padomiem.
Lai cik gudru jūs sevi uzskatītu un lai cik smieklīga jums šķistu viņas problēma, atcerieties, ka cilvēki nerimstas par sīkumiem. Tāpēc viņai tas ir patiešām svarīgi, un viņa pret to izturas tā. Un vienkārša izeja no situācijas, pat ja tā atrodas tieši viņas deguna priekšā, ir jāparāda tā, it kā viņa pati būtu pie tā nonākusi. Bet parasti, ja cilvēks ir tik satraukts, tad vienkāršus risinājumus un nenotiek.

Parādiet, ka jums rūp viņas emocijas. Es saprotu, ka tas nav viegli, bet pat tad, ja viņa spēs ar tevi runāt, viņa zināmā mērā iegūs (pateicoties tev) kontroli pār savām emocijām, un tas jau ir pluss. Palīdziet viņai izteikt emocijas ar vārdiem. Komentējiet viņas jūtas, piemēram, sakiet, ka viņas vietā jums būtu šausmīgi slikti šādā nepatīkamā situācijā. Palīdziet viņai atrast vārdus, lai aprakstītu viņas pieredzi.

Un visu laiku jums arī jāsaglabā pozitīva attieksme - nedusmojies un nedusmojies uz viņu. Viņa vērsās pie jums pēc palīdzības, un tāpēc meklēs tevī pozitīvo. Atgādiniet viņai, ka viss pāriet, atcerieties kopīgu attiecību gaišos mirkļus. Jā, un jums nevajadzētu ar viņu runāt un noniecināt viņas problēmas nozīmi, pat ja tā jums šķiet niecīga.

Kā gan citādi pažēlot meiteni?

Mēģiniet viņu mierināt ar reālām darbībām, tas bieži vien ir ļoti efektīvi. Esiet pacietīgs, līdz viņa pārvaldīs savas emocijas, taču agrāk vai vēlāk tomēr būs laiks rīkoties. To var saprast, iespējams, tikai sazinoties. Tāpēc ik pa laikam pajautā, vai viņa ir gatava runāt. Un pat ja viņa ir dusmīga, nelieciet viņu vienu - tikai tad, kad viņa to tieši lūdz.

Reāla darbība ir arī mazliet fiziska kontakta. Vienkārši ir jārīkojas uzmanīgi. Bet pat viegli pieskārieni šajā gadījumā var radīt brīnumus. Tie veicina īpaša hormona – oksitocīna – izdalīšanos. Šī viela izraisa tuvības, uzticības un saiknes sajūtu. Starp citu, tāpēc ir tik svarīgi ātrāk iepazīt vienam otru.

Kā pažēlot meiteni? Jūs varat vienkārši uzlikt roku uz pleca un lāpstiņu zonā, vai arī varat noglāstīt plaukstas aizmuguri ar pirkstiem – ja runājat, turoties rokās. Starp citu, pēdējais ļoti palīdz samazināt stresa hormona līmeni organismā. Vienkārši apskaujiet viņu cieši un maigi, uzsitiet pa muguru un pat viegli paglaudiet kā atbalsta un apstiprinājuma zīmi. Tātad jūs liec viņai justies drošāk.

Tomēr nepiespiediet lietas. Viņai mierināšanai noteikti pietiks ar pieskārieniem un sarunām, un tāpēc pagaidām kāpšana ar skūpstiem un seksa mājieniem viņai izmaksā dārgāk. Bet izvilkt to kaut kur ir lieliska iespēja, lai visas pieredzes ātri aizmirstos vai vienkārši pazustu fonā. Aizvediet viņu uz kino, kafejnīcām vai vienkārši pikniku, ja to atļauj laikapstākļi un sezona. Un vēl brīnišķīgāks veids ir pastaiga pa parku, un, ja jūsu pilsētā ir pienācīga promenāde, varat tur doties. Kopumā pastaigas šādās vietās meitenes vienmēr rada romantisku noskaņojumu.

Secinājums

Nu, nobeigumā vēl daži padomi, kā meiteni pažēlot.

1. Neatstāj viņu vienu. Pat ja viņa vēl nevēlas runāt, pēc kāda laika viņai nāksies ar kādu dalīties.
2. Kad viņa mazliet nomierinās un izrunājas, iedod viņai siltu tēju ar šokolādi. Varat izmantot citus saldumus - joprojām būs pozitīva ietekme.
3. Ja saprotat, ka nevarat viņai palīdzēt, piedāvājiet viņu aizvest pie labākās draudzenes.
4. Tomēr esiet piesardzīgs ar humoru, pat ja mēģināt viņu uzmundrināt. Patiesībā ne visiem jūsu jokiem var būt ietekme. Un pat tad, ja jūs pats šķiet ļoti smieklīgs, viņa var uz jums aizvainot.

Dažreiz meitenes pat dod priekšroku savām nepatikšanām piedzīvot vienatnē, un tad labāk ir atstāt viņu vienu un ļaut viņai raudāt. Bet esi rokas stiepiena attālumā, lai, ja viņa pēkšņi gribēs runāt, tad tu esi tas, kurš viņai palīdzēs. Ja vēlaties uzzināt vēl vairāk noslēpumu, lai savaldzinātu meitenes

Dažreiz lietas mūsu dzīvē nenotiek tā, kā mēs vēlētos. Apstākļi ir ārpus kontroles. Un tā vietā, lai mobilizētu savus spēkus un iemācītos pareizi reaģēt uz kritiku, mēs sākam sevi žēlot. Šķiet, ka tu esi upuris, un viss apkārtējais, gan cilvēki, gan apstākļi cenšas tevi aizvainot.

Žēlums ir sevis vai cita cilvēka atzīšana par maksātnespējīgu, bezpalīdzīgu, nespējīgu tikt galā ar savām problēmām. Tāda sajūta ir tad, kad gribas sevi žēlot, sūdzēties nevis par likteņa, cilvēku un apstākļu netaisnību vai tā ir nepatiesa attieksme, kas traucē dzīvot.

Bet daži cilvēki ir iemācījušies žēlumu izmantot savā labā. Viņi prasmīgi manipulē ar mīļajiem, spēlējot sevis žēlošanas sajūtu. Viņi ir īsti manipulatori. Vīramāte sūdzas, ka viņi viņu nemīl, nenovērtē viņas rūpes, un mājiniekiem ir grūti viņu atrunāt, ka tas tā nav. Vai arī vīrs uzskata, ka darbā viņš sniedz visu iespējamo, bet mājās prasa uzmanību, rūpes un nekādas sadzīves problēmas viņu neskar.

Kāds kaitējums ir žēlot sevi.

Lūdzot savu uzmanības daļu, jūs atkal un atkal esat pārliecināts, ka dzīve apkārt ir negodīga. Un pamazām jūsu dzīve kļūst tāda, kā jūs par to domājat. Moto – dzīve ir smaga lieta tev nepiešķirs pozitīvu noskaņojumu, un tu redzēsi tikai dzīves drūmās krāsas.

Sevis žēlums nenāk viens. Bieži vien to pavada dedzinošs aizvainojums, izmisums: "Jā, kā viņi varēja man to nodarīt." Un, ja tu arī izpļāpā savas emocijas uz citiem, tad situācija kļūst pavisam saspringta. Vadot emocijas iekšā, jūs varat izraisīt daudzas slimības.

Pirmkārt, atzīsti sev, ka jā, tev ir šī sajūta, neslēp patiesību no sevis. Dažreiz tas ir grūti.

Kad esat noskaidrojis apstākļus, kādos jūtat nepieciešamību sevi žēlot, sāciet aizstāt šo sajūtu ar citām pozitīvām domām.

Ja tev šķiet, ka tu visu dari savu tuvinieku labā, un pretī nesaņem ne pilītes pateicības, tad centies no saviem mīļajiem neko daudz negaidīt. Palīdzot tuviniekiem, dari to sev, jo tev ir prieks par viņiem rūpēties.

Kad pārstāsiet gaidīt no viņiem pateicību, viņi var sākt jūs novērtēt vairāk. Atcerieties, cik veiksmīgi beidzās pasaka par Pelnrušķīti, taču viņa negaidīja pateicību un necieta no sevis žēlošanas.

Katru reizi, kad jūtat sevis žēl, pierakstiet situāciju uz lapiņas. Un paskatīties uz situāciju no malas skata.

Tas palīdzēs paskatīties uz situāciju no novērotāja acīm, tad varbūt redzēsi, cik bezjēdzīgi ir sevi žēlot.

Kad beidzot pārstāsi sevi žēlot, sapratīsi, cik daudz dzīvē esi zaudējis un kādas attīstības iespējas paveras priekšā.

Avots:
Kā pārtraukt sevis žēlot
Apsēstoties ar upura stāvokli, kad dzīvē kaut kas noiet greizi, mēs tērējam visus savus garīgos spēkus, mānīga likteņa, apstākļu kombinācijas aizskarti. Kā beigt sevi žēlot un sākt dzīvot
http://misswomen.ru/perestat-zhalet.php

Ko mēs vecumdienās nožēlosim?

Ikdienā mēs pieņemam desmitiem dažādu lēmumu, mazus, lielākus – tādus, kurus nākamajā dienā varam neatcerēties un kuru pieņemšanas sekas, visticamāk, nespēsim izsekot nākotnē.

Parasti, pieņemot lēmumu, mēs esam pārliecināti, ka esam to pieņēmuši pareizi: tas ir balstīts uz mūsu domām, pieredzi, skatījumu uz dzīvi, intuīciju vai kāda cita padomiem. Daži no pieņemtajiem lēmumiem paver mums jaunas iespējas un attīstības ceļus, atvieglo mūsu dzīvi, palīdz atrisināt sarežģītas situācijas.

Bet, protams, pēdējo gadu laikā būs tādi lēmumi, kuru sekas liks mums ne reizi vien nožēlot nepareizo izvēli. Šīs atmiņas ar nožēlu par gadu gaitā notikušo radīs aizvainojuma sajūtu, apjukumu, garīgus pārmetumus taviem mīļajiem, draugiem, kolēģiem vai tev pašam. Gadās, ka nosēdumi no nepareiza lēmuma saindē cilvēku visus atlikušos dzīves gadus. Gadu desmitiem vēlāk, vecumdienās, cilvēks joprojām var nožēlot pagātni, sakot sev, ka varējis rīkoties citādi, vai mēģināt labot situāciju.

Šādai nožēlai ir daudz iemeslu. Tā ir mūsu jaunība lēmumu pieņemšanas brīdī, un nepieredze, un neizlēmība, pārliecība, ka nākamie gadi visu sakārtos. Un šis ir viens no mūsu lielas kļūdas: negaidi, kamēr dzīve pati visu sakārtos un noliks savās vietās. Nebaidieties atzīt savas izvēles nepareizību un nežēlojiet spēkus, lai situāciju labotu.

Protams, nav iespējams pasargāt sevi no visām dzīves kļūdām. Bet mēģiniet izmantot citu cilvēku pieredzi un vismaz neatkārtojiet tipiskās cilvēciskās kļūdas, kuras cilvēki parasti nožēlo vecumdienās. Pēc psihologu domām, tās ir tās pašas 99% kļūdas, kas galu galā izraisa ne tikai nožēlu dzīves ceļš bet arī noplicina mūsu fizisko un garīgo veselību mūsu gadu garumā.

Tātad, ko jūs noteikti nožēlosit savos vēlākajos gados?

1. Jūs noteikti nožēlosiet savu viduvēji pie televizora pavadīto laiku. Bezgalīgi tukši seriāli, sarunu šovi, politiskais "runāšanas veikals" neko nepiedos jūsu dzīvei, bet atņems daudz, ļoti daudz: laiku, ko varētu pavadīt lietderīgi, gūstot nenovērtējamu pieredzi un spilgtus iespaidus.

2. Jūs nožēlosiet, ka veltījāt savu reālo dzīvi virtuālām attiecībām ar cilvēkiem "ekrāna otrā pusē": nebeidzama pseido komunikācija sociālajos tīklos, forumos un emuāros. Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlētos attēlot šo dzīvi kā īstu, tā nav, un visi tie cilvēki, kas ar mums sazinās tīklā, sniedz mums nepatiesus priekšstatus par sevi tāpat kā mēs.

3. Jūs nožēlosiet savu neveselīgo dzīvesveidu. Ikdienas piekāpšanās sev un ķermenim šķiet tik niecīga, salīdzinot ar mums atvēlēto dzīvi. Bet tas ir maldinošs iespaids. Nav nekā destruktīvāka par ikdienas sevis izdabāšanu: tie neizskatās pēc kaut kā globāla, vienlaikus pastāvīgi graujot mūsu veselību. Katru dienu - papildu ēdiens, katru dienu - papildu divas stundas sēdēšana uz dīvāna, katru dienu - vēl viena cigarete ... un tagad dzīve pienāk saulrietā daudz agrāk, nekā varētu, vadīt jūs veselīgs dzīvesveids dzīve jaunībā.

4. Jūs noteikti nožēlosit satraukumu, kurā dzīvojāt savu dzīvi. Apkārtējā pasaule ir labākā no dāvanām, un pavadīt dienas, neapbrīnojot dabu, rosīties ikdienas bezjēdzīgā rutīnā, ir sliktākais veids, kā cilvēks ar to tiek galā. nenovērtējama dāvana Visums. Vecumdienās ar lielu nožēlu atceries to neauglīgo bezgalīgo kņadu, kurā dzīvoji dienu no dienas. Un būs ļoti skumji, ja nevarēsi atcerēties miera un dabas apceres mirkļus.

5. Tevi pārņems nožēla, ka necenties savā dzīvē uzzināt kaut ko vairāk, ka tev bija maz ticības. Cilvēks, kurš ir apmierināts tikai ar zināšanām, kas viņam pašreizējā brīdī pieder, agrāk vai vēlāk jutīs, ka viņam ir liegts galvenais dzīves kodols - kustība pa zināšanu ceļu.

6. Nav raižu, darbi un problēmas ir tā vērtas, lai liegtu sev prieku sagaidīt rītausmu un vērot saulrietu. Diemžēl dzīve ikdienas rūpju un satraukuma kokonā ir vēl viena izplatīta cilvēku kļūda.

7. Vecumdienās cilvēki parasti sāk saprast, ka "veiksme", "prestižs" un "atbilstība normai" ir jēdzieni, kas sabojājuši daudzus cilvēku likteņus. Jūs nožēlosiet stīvumu, kas liedza jums būt pašam, baidoties neiekļauties sabiedrībā, šķist "melnai aitai".

8. Pārsteidzīga pieaugšana, vēlme pēc iespējas ātrāk "izlēkt no īsām bērnu biksēm" ir vēl viens nepareizs lēmums, kuru jūs nožēlosit. Nevajadzētu aizliegt sev būt bērnam vismaz četrdesmit, vismaz piecdesmit gadu vecumā - tas atsvaidzina pasaules uztveres asumu un atbrīvo, atklāj slēptie talanti un iespējas.

9. Jūs nožēlosiet laiku, ko varējāt pavadīt kopā ar draugiem, bet to nedarījāt. Novērtējiet draudzību un tuvības mirkļus ar tiem, kas jums ir dārgi.

10. Grūti nosaukt neauglīgākas un vīstošākas jūtas par aizvainojumu, aizdomām un dusmām. Neļaujiet šīm emocijām dominēt jūsu dzīvē, pretējā gadījumā jums būs rūgti jānožēlo neizmantotās iespējas.

11. Mīli savu ģimeni un mīļos šodien un tagad. Kad viņi aizbrauc, mums paliek tikai nožēla par pagātni, ka mēs reti runājām ar viņiem mīlestības vārdus, pavadījām maz laika ar viņiem.

12. Mūsu dzīve ir laba, ja tajā ir prieks. Steidzieties piepildīt savas dienas ar priecīgiem notikumiem un pārdzīvojumiem, nebaidieties smieties!

13. Vecumdienās jūs noteikti nožēlosit, ka pārāk nopietni uztvērāt citu cilvēku rīcību un runu. Jūsu dzīve ir tikai jūsu dzīve, un netērējiet pārāk daudz laika tam, kā tā atbilst citu priekšstatiem par jums.

14. Jūs nožēlosiet, ka aizmirsāt par saviem bērnības talantiem, neļāvāt sev attīstīt bērnības vaļaspriekus.

15. Šī pasaule ir plaša un daudzveidīga. Dari tā, lai nav jānožēlo, ka neceļoji un praktiski neredzēji.

16. Vecumdienās nekas neizraisa vairāk nožēlu kā pārmērīgas bailes. Nebaidieties dzīvot!

17. Nožēla par neizmantotām iespējām ir cita lieta tipiska kļūda. Jūs nožēlosiet savu vilcināšanos, neizlēmību un neizmantotās iespējas.

18. Jūs noteikti nožēlosiet, ka kādu dienu neesat izdarījis traku darbību, nevarējāt izaicināt šo pasauli.

19. Mēs nevaram paņemt līdzi nekādas lietas un priekšmetus no šīs pasaules. Jūs nožēlosit, cik daudz laika un pūļu pavadījāt visu veidu priekšmetu un sīkrīku iegādei.

20. Jūs noteikti nožēlosiet to, kas netika pateikts. Steidzieties pateikt galveno savā dzīvē - sev, saviem mīļajiem, šai pasaulei.

Dzirde

Galvenais ir noteikti ļaut cilvēkam runāt. Nebaidieties no atklāsmju plūsmas un panikas: neviens neprasa būt aktīvam un nekavējoties atrisināt visas problēmas. Arī jautājumus, padomus un vispārēju gudrību labāk atstāt vēlākam laikam: šajā posmā cilvēkam vienkārši jāzina, ka viņš nav viens, ka viņš tiek uzklausīts, ka viņš viņam no sirds jūt līdzi.

Klausīties nenozīmē sastingt kā elkam un klusēt līdz pašām monologa beigām. Šī uzvedība vairāk atgādina vienaldzību. Lai mierinātu, ir iespējams un pat nepieciešams izrādīt “dzīvības pazīmes”. mīļotais cilvēks: sakiet "Jā", "Es tevi saprotu", dažreiz atkārtojiet vārdus vai frāzes, kas šķita atslēgas - tas viss parādīs, ka jums patiešām rūp. Un tajā pašā laikā tas palīdzēs apkopot domas: gan sarunu biedram, gan, starp citu, sev.

Tas ir žests

Ir vienkāršs žestu kopums, lai palīdzētu līdzjūtējiem. Zemapziņā ir atvērta poza (bez sakrustotas rokas uz krūtīm), nedaudz noliekta galva (vēlams tādā pašā līmenī kā klausītā cilvēka galva), saprotoši mājieni, apstiprinošs rēciens sarunas laikā un atvērtas plaukstas. uztver kā uzmanības un līdzdalības zīmi. Runājot par mīļoto, ar kuru esi pieradis uzturēt ķermenisku kontaktu, nomierinoši pieskārieni un glāstīšana netraucēs. Ja runātājs kļūst histērisks, un tas arī bieži notiek, tad viens no variantiem, kā viņu nomierināt, ir viņu plaši apskaut. To darot, jūs it kā viņam paziņosit: es esmu tuvu, es pieņemu jūs, jūs esat drošībā.

Saistībā ar ķermeņa kontaktu labāk neeksperimentēt ar nepazīstamiem cilvēkiem: pirmkārt, jūs pats varat justies apmulsis; otrkārt, cilvēku ar stingru personisko telpu šāda uzvedība var atgrūst. Tāpat ir vērts būt ļoti uzmanīgam, ja tavā priekšā ir fiziskas vardarbības upuris.

bez izmaiņām

Daudzi no mums uzskata, ka stresā nevar iet ciklos. “Savelciet sevi kopā!”, “Atrodi iemeslu būt laimīgam” - tas ir standarta frāžu kopums, ko mūsu galvās iespiež globālā pozitīvā un viegluma kultūra. Ak, visas šīs attieksmes 90 gadījumos no 100 rada pretēju efektu un nemaz nepalīdz mierināt cilvēku ar vārdiem. Svēti ticot, ka it visā ir jāmeklē plusi, mēs mācāmies nevis strādāt pie problēmas, bet gan piepildīt to ar nosacīti pozitīvu pārdzīvojumu masu. Līdz ar to problēma nekur nepazūd, un ar katru dienu kļūst arvien grūtāk pie tās atgriezties un mēģināt to atrisināt.

Ja cilvēks pastāvīgi atgriežas pie vienas un tās pašas tēmas, tas nozīmē, ka stress joprojām liek sevi manīt. Ļaujiet viņam runāt tik ilgi, cik nepieciešams (pieņemot, ka jūs pats izturat šo procesu). Redzi, kā kļuva vieglāk? Lieliski. Jūs varat lēnām mainīt tēmu.

Ja konkrēti

Kādi vārdi mierināt cilvēku? Bieži vien grūtībās nonākušais jūtas kā sociāli atstumts – viņam šķiet, ka viņa nelaimes ir unikālas un viņa pārdzīvojumi nevienam nerūp. Frāze "Vai es varu kaut ko darīt, lai palīdzētu?" šķiet banāli un neglīti, bet tomēr tas liecina par jūsu vēlmi dalīties problēmā un būt vienā laivā ar upuri. Un vēl labāk ir piedāvāt kaut ko konkrētu: “Vai gribi, lai es tūlīt atnāku pie tevis un visu pārrunāsim?”, “Dikti sarakstu ar to, kas tev vajadzīgs – atnesīšu dienas laikā”, “Tagad es Piezvanīšu visiem man zināmajiem juristiem (ārstiem, psihologiem), varbūt ko viņi ieteiks” vai vienkārši “Atnāciet jebkurā laikā”. Un pat tad, ja atbilde ir aizkaitināta kurnēšana stilā “Nevajag, es pats izdomāšu”, pašai vēlmei palīdzēt būs pozitīva ietekme.

Palīdzība jāpiedāvā tikai tad, ja patiešām esat gatavs varoņdarbiem, laika, naudas un emociju tērēšanai. Nepārvērtējiet savus spēkus, solot to, ko nevarat izpildīt, galu galā tas kļūs tikai sliktāk.

uzrauga

Apliecinājumi, piemēram, “Nepieskarieties man, atstājiet mani vienu, es gribu būt viens” bieži vien runā ne tik daudz par vēlmi tikt galā ar situāciju vienatnē, bet gan par pārmērīgu apsēstību ar problēmu un, diemžēl, stāvokli, kas ir tuvu panikai. . Tāpēc nav ieteicams to atstāt vienu uz ilgu laiku. Ja vien uz ārkārtīgi ierobežotu laika periodu, atrodoties tuvu un sekojot līdzi.

Diezgan bieži noskaņojums atrauties sevī provocē apkārtējo, dažkārt arī nemaz netuvējo, pārmērīgu zinātkāri, pārmērīgu žēlumu, aizbildniecisku attieksmi. Nevienam tas nepatīk. Tāpēc, ieraugot kādu savā priekšā šādā stāvoklī, jums vajadzētu mērenēt savu jūtu un simpātijas līmeni (vismaz ārēji) un skaidri pateikt, ka jūs negrasāties viņam mācīt dzīvi vai saspiest viņu ar autoritāti, bet tajā pašā laikā jūs patiesi vēlaties palīdzēt.

Viņš viņa

Mēs esam pieraduši uzskatīt, ka sieviete ir emocionāli nestabila būtne un vienmēr ir pakļauta histēriskām reakcijām, savukārt vīrietis pēc noklusējuma ir spēcīgs un izturīgs, tāpēc ar stresu spēj tikt galā viens. Tomēr tā nav gluži taisnība.

Jaunākie zinātnieku pētījumi liecina, ka sociāli izolēts vīrietis daudz sliktāk panes stresu nekā sieviete, kas palikusi viena: viņam ir lielāka nosliece uz sevī un depresiju (un meitenes pat palielina imunitāti nepārvaramas varas situācijās!). Un problēma, ko mēs, emocionāli, izdzīvosim un joprojām aizmirsīsim, var ilgstoši mocīt vīrieša smadzenes. Psihologi uzskata, ka šāda ilgstoša reakcija ir sekas tam, ka zēni no bērnības tiek mācīti klusēt un uzraudzīt savu reputāciju vairāk nekā psiholoģiskā komforta stāvoklis.

Vīrietim ir vajadzīgs mierinājums, bet to sniegs darbības, nevis vārdi. Kā mierināt mīļoto? Jūsu ierašanās, gardas vakariņas, neuzbāzīgs mēģinājums rosīties noderēs daudz labāk nekā mutiskas atzīšanās. Turklāt kāda tuvumā esošā aktīvā uzvedība atved vīriešus pie sevis. Un arī dariet viņam zināmu, ka viņam nesāpēs runāt un jūs tajā nesaskatāt neko sliktu.

Glābjot tos, kas palīdz

Dažreiz mēs tik ļoti aizraujamies ar slīkstošu cilvēku glābšanu, ka tā kļūst par apsēstību. Ko, starp citu, izdabā arī pats upuris: pieradis pie tavas gatavības klausīties, viņš, nemanot, pārvēršas par tavu personīgo enerģijas vampīru un sāk visu izgāzt. negatīvas emocijas uz taviem trauslajiem pleciem. Ja tas turpināsies pārāk ilgi, drīz jums pašam būs nepieciešama palīdzība.

Starp citu, dažiem cilvēkiem iespēja kādam palīdzēt pārvēršas par veidu, kā atbrīvoties no savām problēmām. Absolūti nav vērts to pieļaut - agrāk vai vēlāk pastāv risks nonākt pie pilnvērtīga nervu sabrukuma.

Ja pēc ilgām un, kā tev šķiet, ārstnieciskām sarunām jūties izspiests kā citrons, parādās nogurums, miega traucējumi, aizkaitināmība, vajadzētu nedaudz piebremzēt. Šādā stāvoklī jūs, visticamāk, nevienam nepalīdzēsit, taču jūs varat viegli kaitēt sev.

Depresija

Mums patīk izmantot diagnozi "depresija" ar vai bez iemesla. Un, lai gan šo slimību var diagnosticēt tikai speciālists, joprojām pastāv izplatītas pazīmes, kuru izpausmes gadījumā jums steidzami jāmeklē kvalificēta palīdzība. Šis:

Apātija, skumjas, slikta garastāvokļa izplatība;

Spēka zudums, motora aizkavēšanās vai, gluži pretēji, nervozitāte;

Runas palēnināšanās, ilgas pauzes, sastingšana vietā;

Samazināta koncentrācija;

Intereses zudums par ierasti priecīgām lietām un notikumiem;

Apetītes zudums;

Bezmiegs;

Samazināta dzimumtieksme.

Vismaz pāris simptomi no iepriekšminētā – un tiešām vajadzētu atrast labu psihoterapeitu cietušajam.

Teksts: Daria Zelentsova

Populārs

Emīlija Bronte

Mēs visi labi apzināmies tādu sajūtu kā žēlums, kas, no vienas puses, šķiet, ir ļoti laba un dažos gadījumos pat nepieciešama īpašība cilvēkam, un tajā pašā laikā bieži vien mūs nodod, liekot justies. žēl cilvēku, kuri absolūti nav pelnījuši žēlumu.. Vai arī ir vēl sliktākas situācijas, kad cilvēks žēlo sevi un tādējādi izdabā savam vājumam, meklē attaisnojumu savām neveiksmēm un novelk atbildību par tām uz citiem cilvēkiem. Šāda žēl, bez šaubām, nāk par sliktu cilvēkam. Un te rodas jautājums – kā patiesībā atšķirt lietderīgo žēlumu no kaitīgā, un kā šo kaitīgo žēlumu sevī apspiest? Šeit, šajā rakstā, atbildēsim uz šo un vēl dažiem, arī ļoti svarīgiem jautājumiem, kas saistīti ar žēluma sajūtu, un tajā pašā laikā uzzināsim, kas ir žēlums.

Vispirms es došu īsa definīcijažēl, lai mēs visi lieliski saprastu, ar ko mums ir darīšana. Žēlums ir diskomforta sajūta, kas izpaužas kā līdzjūtība, līdzjūtība, žēlastība, skumjas, nožēla. Šo sajūtu varam piedzīvot gan attiecībā pret sevi, gan attiecībā pret citiem cilvēkiem. Es arī teiktu, ka žēlums ir viens no cilvēka atkarības no sabiedrības veidiem, tas ir tad, kad runa ir par žēlumu pret citiem cilvēkiem. Jo, žēlojot citus cilvēkus, cilvēks daļēji žēlo sevi, jo šajā brīdī viņš izturas pret citiem cilvēkiem tā, kā viņš vēlētos, lai izturas pret viņu, nonākot tādā pašā situācijā kā viņi. Un to, ka mums vai citiem cilvēkiem noteiktās situācijās vajag žēlumu un neko citu, mēs ne tikai un pat ne tik ļoti saprotam, kā jūtam. Galu galā, kur mēs ņēmām domu, ka cilvēkus vajag žēlot? Mēs to jūtam, vai ne? Mēs par to ne tikai zinām, bet arī jūtam, ka cilvēki, kas atrodas tādā vai citā situācijā, ir jāapžēlo, jo mēs paši ik pa laikam izjūtam nepieciešamību pēc sevis žēlošanas. Vai tas ir labi vai slikti? Izdomāsim.

Žēl par citiem

Iesākumā kopā ar jums apskatīsim žēlumu pret citiem cilvēkiem, lai saprastu, kad un kāpēc mēs kādu žēlojam un kur šī žēlums mūs ved. Parasti mēs izejam no noteiktiem priekšstatiem par labo un ļauno, par labo un slikto, par pareizo vai nepareizo, kad kaut ko darām, šajā gadījumā mēs kādu žēlojam. Tāpat mēs uzspiežam sev situāciju, kurā otrs nokļuva, un tādējādi, žēlojot viņu, it kā žēlojam sevi. Tas ir, mēs izejam no tā, ka noteiktā situācijā cilvēku vajag pažēlot, proti, pažēlot, nevis uzmundrināt, neignorēt, nevis kaut ko citu ar viņu darīt, proti, pažēlot. Tāpēc, nonākot tieši tādā pašā situācijā, mēs sagaidām, ka arī mūs pažēlos. Un kas ar mums notiek beigās? Un notiek tas, ka dažās situācijās mūsu žēlums patiešām nāk par labu gan mums pašiem, gan cilvēkiem, kurus žēlojam, savukārt citās tas kaitē viņiem un mums vai tikai mums. Nu, piemēram, tev bija žēl sava bērna, kurš nokrita, teiksim, no šūpolēm un smagi sasita. Viņš ir ievainots, aizvainots, viņam vajadzīgs atbalsts no jums, ko jūs varat sniegt viņam žēluma veidā. Viņš vēlas, lai viņu apžēlo, un jūs to darāt. Un, kad jums viņu ir žēl, jūs tādējādi parādāt viņam savu mīlestību un rūpes, kas stiprina viņa uzticību jums un ieliek viņā mīlestības sēklu pret citiem cilvēkiem, pirmām kārtām pret jums. Tas ir, kad mums kādu žēl, mēs parādām šim cilvēkam, ka neesam pret viņu vienaldzīgi, un dažos gadījumos darām viņam zināmu, ka mīlam viņu, jūtam līdzi, dalāmies ar viņu sāpēs, ciešanās. , aizvainojums utt. Šādās situācijās žēlums ļoti noder. Labestība pati par sevi ir ļoti noderīga – tā padara mūs par cilvēkiem.

Tāpēc mums ir jāspēj žēlot cilvēkus, pat ja ne visus un ne vienmēr, bet kopumā mums tas ir jāspēj, jo tā ir ļoti noderīga prasme. Galu galā daudziem cilvēkiem ir vajadzīga žēl, it īpaši bērniem, kuri to sagaida pirmām kārtām no saviem vecākiem. Taču daudziem pieaugušajiem patīk arī būt žēlojamiem. Cilvēki sagaida žēlumu no citiem, bieži ar to paļaujas, meklē. Un, ja jūs spējat viņus nožēlot, kad tas tiek prasīts, jūs iejutīsieties viņu pārliecībā, kas dažkārt, jūs piekrītat, ir ļoti svarīga noderīgu sakaru nodibināšanai. Ja jūs esat nežēlīgs, auksts, vienaldzīgs cilvēks pret citiem cilvēkiem, nedarot viņiem neko labu, tad diez vai jūs varēsit piesaistīt viņu atbalstu, kad tas jums būs nepieciešams. Tikai daži cilvēki vēlas palīdzēt tiem, kuri paši nekad nevienam nepalīdz. Tātad žēlumam kā vienai no laipnības izpausmēm šajā pasaulē ir sava cena. Lai gan bieži cilvēki izmanto mūsu žēlumu, visnežēlīgākajā un amorālākajā veidā. Viņi var ar mums manipulēt vai vienkārši būt nepateicīgi, ka mēs viņus apžēlojām. Tas ir tas, kas ir. Esmu pārliecināts, ka esat sastapies ar tādiem cilvēkiem, kuri spļāva jūsu dvēselē, atbildot uz jūsu žēlumu un laipnību. Tomēr šādu cilvēku dēļ mums nevajadzētu domāt, ka mūsu žēlums ir mūsu ienaidnieks. Tas ir nepareizi. Mūsu žēlums var būt arī mūsu sabiedrotais, palīdzot mums izveidot siltas un draudzīgas attiecības ar daudziem cilvēkiem, īpaši ar tiem, kurus parasti sauc par normāliem cilvēkiem. Tāpēc nav vērts pārāk daudz uztraukties par problēmām, kas jums radušās šīs sajūtas izpausmes dēļ. Vienkārši jāsāk to kontrolēt, lai saprastu, kuru un kādā situācijā vajadzētu žēlot, pret kuru jāizturas auksti un vienaldzīgi. Tagad pievērsīsim uzmanību tam.

Kas šeit ir svarīgi ņemt vērā? Ir svarīgi vienmēr ņemt vērā savu labumu, galvenokārt vidējā un ilgtermiņā, lai saprastu, pie kā jūs galu galā novedīs jūsu rīcība, tas ir, žēluma izpausme konkrētā situācijā. Pieņemsim, ka jūs apžēlojāt cilvēku un izdarījāt viņam kaut ko jauku. Un tas, šķiet, neko nedara jūsu labā. Cilvēks ir pazudis no tavas dzīves vai turpina dzīvot tā, kā dzīvoja, neuzskatot par vajadzīgu kaut kā pateikties par palīdzību, par laipnību. Un tagad jūs domājat, ka apžēlojāt cilvēku, bet tam nav nekādas jēgas. Un jūs varat sākt nožēlot savu rīcību. Tomēr, ko lai saka, ne vienmēr un ne visi esam gatavi to darīt pilnīgi neieinteresēti. Bet neizdariet pārsteidzīgus secinājumus. Šeit viss nav tik acīmredzams. Pirmkārt, kā jūs zināt, viņi nemeklē labu no labā, un, ja jūs kādu apžēlojāt un kādam palīdzējāt, tad jums nevajadzētu domāt, ka šī persona tagad jums ir parādā. Žēlums un laipnība, tās nav lietas, kas jātirgo, lai gan cilvēkiem tas arī izdodas. Un otrkārt, ja runājam par pabalstiem, tad kā zināt, kad un kādā veidā to saņemsi? Tas ir, kā jūs zināt, kādā veidā jūsu labums atgriezīsies pie jums?

Saprotiet, ka vienas vai otras mūsu darbības ietekme vienmēr ir daudz lielāka par to, ko mēs varam redzēt un saprast, un tāpēc to ir daudz grūtāk novērtēt. Turklāt šis efekts tiek izstiepts laika gaitā, un jūs nekad nezināt, pie kā jūsu rīcība jūs galu galā novedīs ilgtermiņā. Kad jums ir žēl cita cilvēka, pat nepateicīga, jūs parādāt sevi kā cilvēku, kā cilvēku ne tikai viņam, bet arī citiem cilvēkiem, kuri veido savu viedokli par jums, pamatojoties uz jūsu rīcību un viņu uzskatiem un pārliecību. vērtības. Tas ir, ar savu rīcību jūs pastāstāt citiem cilvēkiem, kāds jūs esat. Un kad par tevi veidojas konkrēts viedoklis, kā likums, pozitīvs, jo laipnus cilvēkus mīl, pat ja viņus ne vienmēr ciena un novērtē, bet mīl, tad visi normāli cilvēki zina, ka tu esi tas, ko tas padara jēga palīdzēt, ieteikt, kuru var pažēlot, ja vajag. Tāpēc, pat ja ne cilvēks, par kuru jūs apžēlojāt un kuram jūs palīdzējāt, jums palīdzēs pretī, bet daudzi citi cilvēki, zinot par jūsu labo darbu, to var izdarīt viņa vietā. Turklāt daži cilvēki pateicas nevis uzreiz, bet pēc kāda laika, kad ir tāda iespēja. Jūs, es atkārtoju, apžēlojies par cilvēku, parādījāt viņam sevi, jūs parādījāt, ka varat būt cilvēcīgs, un tas, lai ko jūs teiktu, iedvesmo uzticību. Tādējādi, palīdzot citiem cilvēkiem, tostarp žēlojot viņus, jūs varat nopelnīt pats laba reputācija- normāla, atsaucīga reputācija, labs cilvēks. Tas ir, jūs izceļat sevi ar saviem labajiem darbiem, kas, kā zināms, var strādāt cilvēka labā visu mūžu.

Protams, jebkuru, pat vislabvēlīgāko un godīgāko vārdu var apgānīt, nomelnot, diskreditēt. Bet, ziniet, draugi, kad jūs paši personīgi labi pazīstat cilvēku, ar kuru esat daudzkārt darījušies un kurš jūs nekad nav pievīlis, nav jūs maldinājis, neizmantojis, bet tieši otrādi, palīdzējis, jūs nekad. ticiet jebkādām šķebinošām lietām, ko par viņu izplatīs viņa ļaundari. Tāpēc, ja tu apžēloji kādu, kādu, kuram tas tiešām bija vajadzīgs un bija pelnījis, tad esi drošs, ka viņš, visticamāk, sāks par tevi domāt ļoti labi un nekad neticēs kādam, kurš par tevi runās sliktu. Tātad no šī viedokļa žēluma izrādīšana situācijās, kad vajag cilvēkam palīdzēt, atbalstīt, atjaunot viņa ticību labākajam, ticību sev un nedomāt par to, cik tas tev šobrīd ir izdevīgi, var būt ļoti izdevīgi. izdevīga. Nākotnē jūsu pagātnes darbības var jums ļoti labi palīdzēt. Cilvēki, lai kādi viņi arī būtu, lielākoties tomēr cenšas uzrunāt labus, laipnus, normāli cilvēki kam var uzticēties un paļauties.

Bet ne viss ir tik vienkārši un skaisti, kā mēs vēlētos. Ja mūsu labestība vienmēr atgrieztos pie mums kā bumerangs, mēs visi būtu ļoti laipni un pastāvīgi palīdzētu viens otram un žēlotu viens otru. Tomēr iekšā īsta dzīve labs darbs, labs darbs, ne tikai ne vienmēr tiek atalgots un dažreiz tiek sodīts, bet tas ne vienmēr ir labs un labs darbs. Jūs varat kļūdīties, domājot, ka, tā vai citādi žēlojot to vai citu, esat izdarījis labu darbu. Mūsu žēlums var izrādīties ļoti kaitīgs, un tāpēc, kā jau teicu pašā sākumā, mums tas jāspēj atšķirt no lietderīgā žēluma. Ņemsim vēl vienu žēluma piemēru. Pieņemsim, ka jums ir žēl kādu, piemēram, to pašu bērnu, mēģinot glābt viņu no sāpēm, nelaižot viņu uz tām pašām šūpolēm, no kurām viņš var nokrist, mēģinot pasargāt no grūtībām, atbrīvojot viņu no smaga darba, piemēram, , mācoties, pasargājot viņu no bailēm, pasargājot no nepatīkamas informācijas, no ciešanām, un arī pasargājot no tikšanās ar sliktiem cilvēkiem, no tava skatpunkta utt. Tātad ar visiem šiem aizliegumiem un pārmērīgām rūpēm par savu bērnu jūs neļaujat viņam pilnībā attīstīties, iegūt noderīgu dzīves pieredzi, neļaujat viņam pārvarēt grūtības, neļaujat viņam iemācīties piecelties pēc kritiena. Tas ir, šāds pārmērīgs, nepiemērots, nepareizs žēlums neļauj cilvēkam kļūt stiprākam. Tas viņam noteikti kaitē, un īpaši kaitīgi tas ir bērnam, kuram jāiemācās dzīvot reālajā pasaulē, nevis slēpties jūsu viņam izveidotajā “siltumnīcā”. Vai jūs saprotat, kas šeit ir par problēmu? Mums ir jāspēj krist un mums ir jāspēj celties, un mums pašiem, bez ārējas palīdzības, lai pēc iespējas pielāgotos dzīvei. Un tas ir jāiemācās. Un, lai to iemācītos, tu nevari izvairīties no grūtībām, nevar izvairīties no sāpēm, nevar pasargāt sevi no visa, kas tev nepatīk un no kā tu baidies. Un vēl jo vairāk, jūs nevarat no tā aizsargāt citus cilvēkus, jo īpaši bērnus, īpaši bērnus, kuriem ir svarīgi iemācīties būt stipriem. Tāpēc jācieš bērnam un vispār jebkurai personai. Redzi, tev vajag. Un, ja kāda žēlums viņam liedz to izdarīt, tad tas viņam vienkārši kaitē. Galu galā, kad esam pieraduši pie šī žēluma, mēs to meklējam tikai vēlāk visur, nevis cīnāmies ar grūtībām, pārvarot tās un vienmēr galvenokārt paļaujamies uz saviem spēkiem.

Turklāt bieži vien mūsu žēlums mūs nepieviļ, esmu pārliecināts, ka jūs to ļoti labi zināt. Gadās, ka apžēlojies par cilvēku, palīdzi viņam, un tad viņš pretī tev nodarīs ko sliktu. Ļaujiet viņam to nedarīt speciāli, bet pēc inerces, piemēram, viņš uzkāps jums uz kakla un visu laiku lūgs jums palīdzēt. Rezultātā izrādīsies, kā tajā līdzībā par ēzeli un vērsi, kurā vienkāršais ēzelis, vēlēdamies palīdzēt vērsim, sāka darīt smagu darbu viņa labā, tas ir, uzlika savu nastu, uz viņa paša kaitējuma. Tāda žēlums no jūsu puses padarīs jūs par muļķi. Turklāt daži cilvēki, kā zināms, uztver kāda cita žēlumu kā vājumu un izmanto to – uzspiež šo sajūtu, lai gūtu kādu labumu. Šī ir ļoti neglīta un pat šķebinoša manipulācija, ko izmanto, piemēram, tie paši ubagi, kuri nevēlas strādāt. Un mēs, šķiet, no visas sirds pret cilvēku, žēlojam, gribam viņam palīdzēt, bet viņš sabojā mūsu dvēseli. Pazīstama situācija, lūk. Tāpēc ir svarīgi saprast, kurš un kādās situācijās ir pelnījis mūsu žēlumu, bet kurš ne. Pie šī jautājuma atgriezīsimies nedaudz vēlāk, zemāk pastāstīšu par to, kā atbrīvoties no žēluma sajūtas, lūk, kur to pacelsim vēlreiz. Pa to laiku parunāsim nedaudz par tikpat kaitīgu žēluma veidu — sevis žēlošanu.

Sevis žēl

Sevis žēlošana ir cilvēkam ļoti kaitīgs ieradums, kas veidojas viņa nespējas tikt galā ar grūtībām, nespējas risināt problēmas un neticības sev rezultātā. Tas var būt saistīts ar to, ka bērnībā cilvēku pārāk daudz un pārāk bieži žēlo, kā rezultātā radās robeža starp vecāku mīlestības izpausmi pret viņu un ļoti pārmērīgajām rūpēm par viņu, par ko rakstīju iepriekš. , tika vienkārši izdzēsts. Tas ir, pārmērīgas rūpes par cilvēku - gāja viņam par sliktu. Šādos gadījumos viņi saka: "Ja vēlaties cilvēku iznīcināt, sāciet viņu žēlot." Un precizēšu - ja gribi cilvēku iznīcināt, žēl vai žēl viņu. Tā būs pareizāk. Un galu galā notiek tā, ka cilvēks ir pieradis žēlot, viņš savu vājumu neuztver kā kaut ko nepareizu, nenormālu, sev nevajadzīgu, no kura viņam vajag tikt vaļā, bet tā vietā viņš var pat izbaudīt. Tātad no šķietami cēla darba žēlums var pārvērsties par vienu no cilvēka atkarības formām no ārējiem apstākļiem un citiem cilvēkiem, ar kuru cilvēks var nodzīvot visu savu dzīvi. Galu galā vienmēr ir vieglāk attaisnot savu vājumu, slinkumu, stulbumu, savas kļūdas, nekā tās labot. Un, lai to izdarītu, ir jāpažēlo sevi, jāpadara sevi par apstākļu upuri savās acīs un, ja iespējams, arī citu cilvēku acīs, lai viņi paglauda galvu un noslauka puņķus. Tas viss, protams, ir ļoti aizkustinoši, bet ne noderīgi.

Dažiem cilvēkiem patīk ciest, raudāt, sūdzēties par savu dzīvi, kādam izliet dvēseli, lai sevi nomierinātu. Un jūs zināt, ka dažreiz, es uzsveru, dažreiz, viņiem tas patiešām ir nepieciešams, lai izlādētos, attīrītos no sliktajām domām, atbrīvotos no sāpēm no nevajadzīgās nastas, kas ir sakrājusies viņu dvēselē nelabvēlīgas kombinācijas rezultātā. apstākļiem un savām kļūdām. Bet šādai tīrīšanai nevajadzētu kļūt par pašmērķi. Nevar visu laiku sevi žēlot, vienkārši neko nedarīt un pie visa vainot apstākļus un citus cilvēkus un pat sevi, ja nu vienīgi, es atkārtoju, nedarīt neko. Žēlums - tas ir kā dzelonis - iesmeldz tieši sirdī, un mēs paši ar sevi to darām, paši sevi dzelojam, paši apspiežam savu gribu, kad sevi žēlojam. Tāpēc jums ir jāatbrīvojas no kaitīgās žēluma, un tālāk mēs runāsim par to, kā to izdarīt.

Kā atbrīvoties no žēluma sajūtas

Nu, tagad apskatīsim visvairāk, iespējams, vissvarīgāko jautājumu dažiem no jums - jautājumu par to, kā atbrīvoties no žēluma sajūtas. No paša žēluma, kas tev kaitē un neļauj sasniegt savus mērķus. Protams, es lieliski saprotu, ka reizēm ir jāizdara šī daudziem no mums grūtā izvēle - starp citu interesēm, citu labklājību un personīgo labumu, un tas jādara tā, lai nepaliktu ārā aukstumā, lai nepazaudētu. Tajā pašā laikā jūsu sirdsapziņa var jums pateikt vienu, bet prāts - ko citu. No vienas puses, jums būs žēl cilvēka, ja jūs viņu neapžēlosit, bet, no otras puses, jums ir jārūpējas par sevi, jārisina problēmas un uzdevumi. Tāpēc dažreiz, jā, jums ir jāaizmirst par žēlumu, pat ja cilvēkiem tas patiešām ir vajadzīgs, un jārīkojas tā, lai tas jums būtu izdevīgs. Tāpēc šo izvēli var saukt par izvēli starp sirdsapziņu un peļņu. Kā to pagatavot?

Draugi, ieslēdzam ar jums loģiku un padomāsim, vai mūsu un jo īpaši jūsu palīdzība tiem cilvēkiem, kuriem, jūsu skatījumā, tā ir vajadzīga, vai viņiem tā tiešām ir vajadzīga? Lūk, pieņemsim, ka jūs apžēlojāt cilvēku, un ko tad? Vai pasaule ir mainījusies uz labo pusi? Šis cilvēks ir mainījies labāka puse? Vai varbūt tev ir kļuvis labāk? Diez vai. Drīzāk mūsu žēlums ne vienmēr noved pie kaut kā laba. Un bieži vien nevienam mūsu žēlums nemaz nav vajadzīgs. Vai Tu zini kapēc? Jo cilvēkiem jābūt neatkarīgiem, atbildīgiem un stipriem, nevis jāpaļaujas uz kāda cita žēlumu. Turklāt neaizmirstiet, ka esat parādā sev ne mazāk kā citiem. Es par tiem gadījumiem, kad kādu žēl, kaitējot savām interesēm. Protams, mūs māca būt altruistiem, māca palīdzēt citiem cilvēkiem, māca būt laipniem un labiem, lai visu cilvēku dzīve kopumā būtu labāka. Un patiešām bez tā nav iespējams - pasaule nevar un nedrīkst sastāvēt tikai no bezsirdīgiem un nesaudzīgiem egoistiem, pretējā gadījumā tajā dzīvot nebūs iespējams. Tomēr neviens nenoliegs, ka viens un tas pats ļaunums, lai arī kurš to saprastu, bija, ir un būs, kas nozīmē, ka tādas darbības, kas, teiksim, ies pret mūsu sirdsapziņu, būs ne tikai neizbēgamas, bet arī tai ir jābūt. mūsu dzīvi. Citiem vārdiem sakot, neatkarīgi no tā, cik ļoti jums žēl citu cilvēku, pasaule no tā daudz nemainīsies, jo tajā bija labais un ļaunais, tā arī būs, jo tam vajadzētu būt. Un tu kā cilvēks vienmēr paliksi grēcinieks gan “sākotnējā grēka”, gan veselā saprāta ziņā. Jo jūs nevarat vienmēr darīt labu un pareizi, vienmēr un visur darīt labu, lai kā jūs to vēlētos. Jo dzīve nevar sastāvēt tikai no labā, tajā ir jāsatur arī ļaunums, pretējā gadījumā mēs nesapratīsim, kas ir labais. Kāpēc tādā gadījumā nedarīt to, ko liek prāts, tā vietā, lai mēģinātu būt tādam, kādai, jūsuprāt, vajadzētu būt? Kāpēc jums ir žēl cilvēku situācijās, kad tam nav jēgas? Ja jūs neapžēlosit cilvēku situācijā, kad tas jums nav izdevīgi, jūs tāpēc nekļūsit sliktāks, jūs vienkārši darīsit kaut ko sev, nevis šim cilvēkam. Un, kā jau teicu, tu esi sev parādā ne mazāk kā citiem, un varbūt pat vairāk.

Turklāt, kā jau teicu - jūsu žēl, tāpat kā jūsu palīdzība, patiesībā, vairumā gadījumu nevienam nav vajadzīga. Dažās situācijās jūs domājat, ka, žēlojot kādu cilvēku, jūs darāt labu, bet patiesībā jūs varat viņam kaitēt, izdabājot viņa vājumam, slinkumam, stulbumam, bezatbildībai utt. Vai tu saproti ko es domaju? Piemēram, ne vienmēr vajag dot vienus un tos pašus ubagus, jo ar to jūs tikai palīdzat palikt nabadzīgiem, jo ​​viņiem nav jāstrādā, viņiem nav jādara nekas noderīgs sabiedrībai un sev, jo labi cilvēki vēl dos maizi. Un kāpēc pasaulei vajadzīgi tādi cilvēki, kas neko negrib darīt? Padomājiet par to, padomājiet par to, ko nozīmē jūsu žēlums un pārmērīga laipnība. Galu galā visi jūsu lēmumi un darbības ir atkarīgi no attieksmes, kas ir jūsu galvā, un, ticiet man, tā ne vienmēr ir pareiza. Lai saprastu, ka žēlums pat pret sevi, pat pret citiem ne vienmēr ir piemērots – nenostādiet sevi izvēles priekšā starp labo un ļauno, nostādiet sevi izvēles priekšā starp diviem vai vairākiem ļaunumiem. Vai jūtat atšķirību? Mūsu labie darbi ne vienmēr ir labi un pareizi. Tāpēc atkārtoju – izvēlies starp diviem vai vairākiem ļaunumiem, nevis starp labo un ļauno, izvēlies starp savām dažādajām pareizajām darbībām, nevis starp labo un nepareizo. Līdz ar to vieglāk ir nepievērst uzmanību sirdsapziņas balsij, kas liek just līdzi citus, tostarp kaitējot sev un tai skaitā tiem, kurus žēlo.

Tagad pāriesim pie smagākas artilērijas, savā cīņā pret nevajadzīgu, nevajadzīgu un kaitīgu žēlumu. Un šim nolūkam uzdosim kardinālāku jautājumu – vai cilvēki vispār ir pelnījuši žēlumu? Kādu cilvēku tavā dzīvē bija vairāk, to, kuri, ja tu viņus žēlo, kļuva labāki, laipnāki, godīgāki, pieklājīgāki, vai tie, kuri tavu žēlumu uztvēra kā tavu vājumu un uzkāpa tev virsū, vai citiem cilvēkiem, kuri žēlojās. uz viņiem? Kā redzat, es neko neapgalvoju, bet iesaku padomāt par savu attieksmi pret citiem cilvēkiem, par savu viedokli par viņiem. Ir pilnīgi skaidrs, ka daudzi vai varbūt tikai daži cilvēki, kurus jūs pazīstat labāk, kurus jūs žēlojiet, žēlojiet vai nākotnē varētu nožēlot, var nebūt pelnījuši šo žēlumu. Kad tu izrādi žēlumu pret citiem cilvēkiem, pieņem lēmumus no izpratnes, ka šie cilvēki lielākoties ir labi, laipni, godīgi un pieklājīgi, tāpēc viņus ir jāžēlo, viņiem ir vajadzīga palīdzība. Bet es zinu, ka ir cilvēki, kuri savos lēmumos vadās no tā, ka visi cilvēki ir slikti, ļauni, ļauni un viņi nav pelnījuši nekādu žēlumu. Un šiem cilvēkiem, kuri tā domā, nav nekādu problēmu ar žēlumu un sirdsapziņu. Tāpēc jums, draugi, ir vēlams, ja žēlums pret jums patiešām ir, atvainojiet par izteicienu, tas ir apriebies, pirmkārt, iet no izpratnes, ka visi, labi vai gandrīz visi cilvēki ir slikti un ļaunums, un tāpēc viņu žēlošana ir ne tikai neizdevīga, bet pat kaitīga. Jo viņi nav pelnījuši žēlumu. Es saprotu, ka tas izklausās, iespējams, ne gluži objektīvi, ne gluži skaisti un ne gluži pareizi. Bet, ja jums pastāvīgi ir žēl par visiem un darāt to sev par sliktu, tad jums ir nepieciešama šāda attieksme pret vienkārši emocionālais līmenis maini savu attieksmi pret citiem cilvēkiem uz slikto pusi, un tad zudīs vēlme viņus žēlot un palīdzēt. Bet es jūs brīdinu, ka jums nav jākļūst par nežēlīgu mizantropu, mizantropu. Un pat nav tā, ka tas vienkārši nav labi – tas ir nerentabli. Slikti, ļauni, nežēlīgi cilvēki, kuri ienīst visus un nekad nevienam nepalīdz – bieži saņem tādu pašu sliktu attieksmi. Sīva naids pret cilvēkiem, kā arī pārmērīga mīlestība pret viņiem ir tikai vēl viena galējība, no kuras arī ir jāizvairās.

Tagad pievērsīsim jūsu uzmanību vēl vienam ļoti svarīgam iemeslam, kāpēc cilvēkiem ir žēl citus. Lai to izdarītu, uzdošu jums provokatīvu jautājumu - vai jūsu žēlums pret citiem cilvēkiem ir saistīts ar žēlumu pret sevi? Pagaidiet, nesteidzieties uz to atbildēt, nedaudz padomājiet par to. Jums ir jāsaprot savas rīcības motīvs. Fakts ir tāds, ka daudzi cilvēki, kuriem ir žēl citus, neapzināti paļaujas uz to pašu žēlumu pret sevi. Un arī viņa, kā mēs noskaidrojām, ir ļoti kaitīga cilvēkiem. Un, ja jūs vēlaties, lai jūs žēlo, tāpēc jūs pats žēlojāt citus, tad jums ir jāatrisina problēma ar savu vājumu, jo žēlums pret sevi ir tieši ar to saistīts. Rupji sakot, jums ir jāienīst šī vājība, lai jūs vēlētos no tā atbrīvoties. spēcīgs cilvēks cita žēlums nav vajadzīgs, turklāt viņam tas ir ļoti aizdomīgi, jo liek domāt, ka kāds šādā veidā mēģina viņam iegūt pārliecību. Vāji cilvēki, gluži pretēji, lūdz žēlumu par sevi, un par to viņi paši var pažēlot citus. Tas ir, žēluma problēma šajā gadījumā lielā mērā ir saistīta ar cilvēka vājumu, no kura viņam ir jāatbrīvojas. Turklāt, ja mēs izejam no manis iepriekš norādītās idejas, ka daudzi cilvēki ir ļauni, slikti, ļauni, tad varat būt pārliecināti, ka lielākā daļa no tiem, kurus jums žēl, jūs nežēlos. Padomā par to. Galu galā, jo mazāk jūs sākat saskatīt citos cilvēkos labo, jo mazāk jūs uz viņiem rēķināsities un jo mazāk jums būs viņu žēl. Tāpēc negaidiet no cilvēkiem žēlumu, pat ja daži no viņiem to var jums dot, un bez jebkādas pašlabuma tomēr negaidiet, jo daudzi no viņiem jūs nežēlos.

Un, protams, jāiemācās vairāk paļauties uz sevi, lai nemeklētu mierinājumu žēlumā, bet gan spēkā, savos spēkos, savās spējās. Vajag pašapziņu, nevis žēlumu. Kad esat pietiekami pārliecināts par sevi, jūs sāksit mazāk paļauties uz citiem cilvēkiem un līdz ar to arī uz nepieciešamību viņiem palīdzēt, zemapziņā vai apzināti paļaujoties uz savstarpīgumu, tas ir, ka viņi arī jums palīdzēs, kad jums būs nepieciešama viņu palīdzība, būt ilgāk. Un, ja jūs arī sākat skaidri saprast, ka jūsu palīdzība un žēlums pret citu cilvēku jums izrādīsies ne tikai kāda labuma zaudēšana, bet arī noteiktas problēmas, tad jums vairs nebūs nedz vēlēšanās, nedz jēgas kādu nožēlot un nožēlot. kāds lai palīdzētu. Tāpēc, lai nepaļautos uz citiem cilvēkiem - uz viņu žēlumu un palīdzību, vienkārši iedzen galvā domu, ka visi cilvēki, ar retiem izņēmumiem, ir ļauni un slikti, un viņiem ne tikai nav vajadzīga tava palīdzība, bet arī kaitīgi. , tas ir gan jums, gan viņiem. Es neteikšu, ka tā ir pilnīgi pareiza attieksme, ka žēlot citus cilvēkus un pašam rēķināties ar viņu žēlumu, kā arī ņemot vērā, ka visi cilvēki ir slikti un ļauni, ir pareizi, bet atkārtoju, gadījumos, kad žēluma sajūta traucē jūs no dzīves, un jūs nevarat to apzināti kontrolēt, jūs varat cīnīties ar to šādā veidā.

Vispār mums vajag žēlumu. Bez tā dzīve mūsu sabiedrībā kļūs daudz grūtāka. Uzskatu, ka cilvēkiem vienam otru vajag žēlot, bet tikai īpašos gadījumos, kad tas tiešām ir nepieciešams. Žēlums palīdz atbrīvoties sirdssāpes, ar tās palīdzību jūs varat sniegt nepieciešamo atbalstu grūtībās nonākušam cilvēkam. Pati par sevi šī sajūta cilvēkus humanizē, palīdz vairāk uzticēties vienam otram, palīdz pārdzīvot grūtos laikus un ļauj izrādīt mīlestību vienam pret otru. Taču neaizmirstiet, ka mums vienmēr ir jāskatās uz dzīvi no dažādiem leņķiem, arī no tās puses, kas mums parāda tās tumšo pusi, uz kuru daži cilvēki, kas ir ļoti ciniski, amorāli un ārprātīgi, izmanto jebkuras, pat vissvētākās jūtas. nežēlīgs veids. Tāpēc žēlums var būt gan svēta, gan reizē nežēlīga sajūta, kas kaitē tam, kurš žēlo, tam, kurš žēlo, un tam, kurš žēlo sevi. Nesmērējiet šo sajūtu ar vienu krāsu, nedomājiet, ka tā vienmēr var būt tikai kaitīga vai tikai noderīga, vai arī būt tikai vājuma izpausme. Tavs uzdevums ir atbrīvoties no galējībām, kurās vari iekrist šīs sajūtas dēļ, lai nebūtu pārāk laipns vai ļauns. Tad jūs varat izmantot žēlumu savā labā, nevis būt tās vadītam.

Raksts palīdzēs jums labāk saprast, kā žēl sievieti un kā to vislabāk izdarīt, jo ne katrai meitenei būs tieša pieeja, jo ir ļoti grūti saprast sievietes būtību.

Kā žēlot meiteni ar mīļiem vārdiem, kad viņa ir slima, mēnešreižu laikā, kad viņa ir slima un ievainota, nogurusi

Labāk ir žēlot meiteni nevis ar mīļiem vārdiem, bet gan esot viņai blakus, rūpējoties par slimu vai nogurušu draudzeni un izpildot viņas vēlmes.

Kā atbalstīt meiteni grūtos brīžos, nomierināt viņu, ja viņa raud

Jūs varat atbalstīt meiteni grūtos brīžos un nomierināt viņu, ja viņa raud, maigi apskaujot viņu un sakot mierinājuma vārdus.

Kā pažēlot meiteni, ja viņai sāp kāja, galva

Lai pažēlotu meiteni, ja viņai sāp kāja vai galva, varat veikt slimās ķermeņa daļas vieglu masāžu. Šādi izteikta līdzjūtība var ievērojami atvieglot kaiti.

Kā mierināt meiteni, kuras draugs ir armijā

Jūs varat mierināt meiteni, kuras puisis ir devies armijā, ļaujot viņai saprast, ka armija netraucēs patiesām jūtām.

Meitene joprojām varēs sarakstīties ar savu mīļoto. Tāpēc šajā šķirtībā nav īpašas traģēdijas - visi ir dzīvi un veseli, tāpēc nav vērts sevi mocīt ar pārdzīvojumiem, kas iedvesmoti no savas iztēles. Tev jau vajag izaugt.

Kā atbalstīt meiteni, kurai ir spontāns aborts, problēmas darbā, vecmāmiņa nomirst

Dzīve neiztiek bez zaudējumiem un likteņa sitieni ir jāizcieš ikvienam. Stipras gribas cilvēks nekritīs depresijā, bet dzīvos un meklēs veidus, kā īstenot savus sapņus.

Pat zaudējot tuvu un mīļotu cilvēku, jums nevajadzētu kļūt mazdūšīgi kaut vai tāpēc, ka tas, kurš ir devies citā pasaulē, negribētu jūs redzēt kā vājprātīgu cilvēku, kurš vienmēr vaimanā un vicina sev roku.

Kā atbalstīt meiteni, kuras mamma ir slima vai tētis slimo ar vēzi

Atbalsts meitenei, kura smagi slimo ar sev tuviem cilvēkiem, var būt palīdzība ikdienas jautājumu risināšanā, piemēram, pārtikas vai nepieciešamo medikamentu iegādē, ērtāku apstākļu radīšanā pacientam u.c.

Noskaņojiet meiteni uz to, ka dzīve nekad nav bez zaudējumiem, bet, kamēr nav notikušas nelabojamas sēras, jums nevajadzētu to valkāt. Ir jādzīvo kā agrāk: kad ir jautri - jokot un smieties, kad sāp un skumji - izlaist asaras. Ar šādu uzvedību jūs sniedzat morālu atbalstu pašam pacientam, ļaujot viņam novērst uzmanību no domām par savu likteni.

Kā nomierināt meiteni, ja viņai ir dusmu lēkmes, vecāki šķiras, ģimenes problēmas, depresija, nav garastāvokļa

Ir nepieciešams nomierināt meiteni, ja viņai ir slikts garastāvoklis, histēriska vai nomākta, pamatojoties uz situāciju. Dažreiz to var izdarīt ar skatienu, dažreiz ar glāzi ūdens, un dažreiz ar dažiem viegliem pļaukām pa seju.

Kā nomierināt meiteni, kuras mājdzīvnieks mirst, viņas vīrs aizgāja

Dažu dienu laikā ar smagu garīgu traumu tikt galā neizdosies, taču nomierināt meiteni ir iespējams un nepieciešams, ļaujot viņai saprast, ka viņa nav viena savās bēdās un viņai ir daudz draugu, kuriem rūp viņas stāvoklis.

Kā mierināt meiteni, ja viņa saka, ka ir resna un resna

Mierinājums meitenei, ja viņa saka, ka ir resna un resna, var būt kārtējais pīrāgs vai hamburgers.