×

Instrukcija: Noteiktā laikā jums tiks parādīti skaitļi - atcerieties tos. Tālāk jums jāizpilda katra līmeņa uzdevumi. Ja nevarat izpildīt visas darbības, ievadiet, cik soļus atceraties.

Šis vingrinājums veicina darba atmiņas apmācību, kas uzlabo iegaumēšanu un materiāla daudzuma saglabāšanu, lai ar to veiktu jebkādas garīgas/intelektuālas darbības. Ar apmācību jūs uzlabojat spēju apstrādāt milzīgus informācijas apjomus, vienlaikus atceroties lielu skaitu starprezultātu.
Šis paņēmiens palīdz retāk izmantot pildspalvu un papīru, veicot sarežģītus aprēķinus, jo visas starpvērtības var viegli saglabāt atmiņā.

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīts attēla paraugs. Noklikšķinot ar peli nepieciešamo reižu skaitu uz baltā lauka, jāpievieno attēls, lai iegūtu tādu pašu kā uz parauga. Ornamentu opcijas, kas veido attēla paraugu, ir parādītas zem uzdevuma izpildes lauka.

Tehnika veicina neverbālās inteliģences un konstruktīvās domāšanas attīstību. Sniedz iespēju cilvēkam iegūt vispilnīgāko priekšstatu par pasauli, Dažādi ceļi. Sniedz iespēju papildus viņu viedoklim iegūt daudz alternatīvu. Jūs uzlabojat spēju pārveidot jebkuru problēmu, kas rodas jūsu ceļā, par sava veida problēmu, kas ir jāatrisina. Trenējiet objektivitāti situācijas novērtēšanā.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīti vārdi, iegaumējiet tos, lai vēlāk varētu ievadīt šos vārdus. Vārdus var ievadīt jebkurā secībā.

Ar šīs tehnikas palīdzību cilvēks trenē savu vizuālo semantisko atmiņu. Viņš redz, cik daudz materiāla vienlaikus var glabāt atmiņā (pēc pētījumiem - vidēji 7+-2 vārdi).
Šāda veida atmiņas trenēšana palīdz uzlabot uzmanību un to vārdu iegaumēšanu, kas saistīti ar nozīmi, kā arī vārdus, kas nav savienoti ar loģisku ķēdi.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks pasniegta dažādu gabalu puzle. Veicot loģiskas darbības ar peli, aizpildiet mīklu pēc iespējas mazāk soļu.

Šis vingrinājums palīdz trenēt uztveri, kā arī intelektu. Jūs uzlabojat spēju redzēt objektu kopumā, nevis atsevišķos fragmentos, lai pārdomātu risinājuma soļus uz priekšu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Uzdevums: nogādājiet oranžo taisnstūri uz mērķi, kas ir atzīmēts ar oranžu svītru darba lauka augšdaļā. Izmantojiet peli, lai veiktu loģiskas darbības - vertikālos blokus varat pārvietot tikai vertikāli, horizontālos blokus - horizontāli.

Vingrinājums palīdz trenēt loģiku un domāšanu. Uzlabojas spēja pareizi novērtēt situāciju un atrast pareizos risinājumus. Tu trenē spēju noteikt galvenos faktorus, kas nosaka situācijas attīstību.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīta skaitļu sērija - iegaumējiet tos. Kad esat ievadījis visus skaitļus, kurus atceraties, atdalot tos ar atstarpi, nospiediet taustiņu Enter vai Result. Ievadīšanas secība nav svarīga, ievadiet ciparus, kurus atceraties.

Šis paņēmiens trenē iegaumēšanu un uzmanību detaļām. Jūs uzlabojat spēju atcerēties materiālu, ko vienlaikus var saglabāt atmiņā. Šāda veida atmiņas attīstība ļauj runāt par piemērotību tādām jomām kā eksaktās zinātnes, grāmatvedība, ekonomika un statistika.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Uzmanīgi apskatiet tabulu, atzīmējot nepieciešamos burtus, nospiežot atstarpes taustiņu. Pārvietojieties pa galdu, nospiežot burtu "D" vai labo bultiņu.

Ar šo tehniku ​​jūs trenējat savas uzmanības intensitāti un stabilitāti. Jūs uzlabojat spēju uztvert un atklāt jaunus aspektus un sakarības noteiktā priekšmetā, uz kuru uzmanība tiek vērsta augstāk.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Pēc kārtas jums tiks parādītas 5 tabulas ar 25 šūnām, katrā no kurām skaitļi tiks nejauši izvietoti ar soli pa solim. Jums rūpīgi, nospiežot peles pogu, jāatzīmē skaitļi pareizajā secībā. Centieties to izdarīt pēc iespējas ātrāk un bez kļūdām.

Šis paņēmiens palīdz uzlabot spēju saglabāt atmiņu un koncentrēties uz vairākiem nesaistītiem objektiem. Jūs varat diezgan viegli veikt vairākas lietas vienlaikus.
Šīs prasmes trenēšana ļauj vienlaikus sarunāt un sagatavot dokumentu paketi rītdienas tikšanās reizei, runāt pa telefonu un gatavot brokastis. Šāda prasme ļoti noder vadītājiem, projektu izstrādātājiem, dispečeriem, šoferiem, pilotiem utt.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums pēc kārtas tiks rādīti nejauši skaitļi no 0 līdz 9. Koncentrējieties! Kad parādās pāra skaitlis, nospiediet bultiņu pa labi (vai D), lai nepāra skaitlis - pa kreisi (vai A).

Šis vingrinājums palīdz uzlabot uzmanības stabilitāti. Trenējot uzmanības stabilitāti, jūs palielinat uzmanības koncentrācijas ilgumu uz vienu objektu grupu. Uzlabojas spēja ilgstoši koncentrēties vienam un tam pašam uzdevumam.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīts īss stāsts. Daži vārdi un cipari tekstā ir izcelti – tie ir loģiskā attiecībās savā starpā. Lai iegaumētu stāstu, ir dots atšķirīgs laiks. Kad teksts pazūd no ekrāna, jums jāievada viss teksts, ko atceraties no stāsta, nezaudējot stāsta nozīmi.

Tehnika veicina loģiskās domāšanas un atmiņas apmācību. Tas palīdz palielināt materiāla daudzumu, kas saglabājas galvā pēc loģiskās apstrādes. Šīs atmiņas trenēšana ļauj iegaumēt un darboties ar lielu informācijas apjomu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Pēc kārtas jums tiks parādīti vārdu pāri, kuriem ir semantiskās attiecības vienam ar otru. Atcerieties tos. Jums jāievada trūkstošais vārds. Pēc katra vārda ierakstīšanas jums jānospiež ievades taustiņš vai jānoklikšķina uz pogas "Atbildēt".

Tehnika uzlabojas asociatīvā atmiņa, veicina atmiņā saglabātā materiāla apjoma pieaugumu, kas ir savstarpēji saistīts ar nozīmi. Jūs apmācāt spēju savienot vārdus un galvenos jēdzienus, izmantojot izveidotās asociācijas. Tas palīdzēs palielināt iegaumēšanas ātrumu un stiprumu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādītas 4 bildes, jums rūpīgi jāpaskatās, jāatrod šo attēlu savstarpējā saistība un, nospiežot peles pogu, jānorāda, kura no piedāvātajām bildēm ir lieka. Izvēle ir jāizdara pēc iespējas ātrāk.

Šis paņēmiens trenē spēju vispārināt un vienu no galvenajām domāšanas operācijām – abstrakciju. Jūs uzlabojat spēju garīgi izcelt būtiskās iezīmes, iegūstot no visas informācijas būtību, kas jums nepieciešama.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīts un izrunāts noteikts vārdu skaits. Atcerieties tos! Ievadiet vārdus, kurus atceraties, ievades secībai nav nozīmes. Pēc katra vārda ierakstīšanas jums jānospiež ievades taustiņš vai jānoklikšķina uz pogas "Atbildēt".

Šis vingrinājums palīdz uzlabot vārdu iegaumēšanu, teksta uztveri pēc auss, kas ir savstarpēji savienota ar loģisku ķēdi, kā arī nav savstarpēji saistīta ar kaut ko kopīgu. Uzlabo spēju labāk uztvert informāciju no auss (piemēram, lekcijā, sanāksmē, sanāksmē utt.).

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīta pulksteņa ciparnīca ar bultiņām. Tavs uzdevums ir noteikt stundas un minūtes, kuras rāda rokas, un atzīmēt pareizos skaitļus stundu un minūšu skalā. Lai pabeigtu vingrinājumu, jums tiek dota dažāda summa laiks.

Šī uztveres apmācības metode palīdz uzlabot orientāciju telpā. Jūs trenējat prasmi garīgi iedomāties objektu, varat garīgi pagriezt vai pārvietot objektu ap tā asi. Izmantojot uzmanību, jūs varat viegli analizēt zīmējumus.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Padomājiet un rīkojieties šādi: iebīdiet sarkano lodziņu zilajā, kontrolējot oranžo kvadrātu pēc iespējas mazāk soļu. Vadības bultiņas vai pogas uz tastatūras W,A,S,D.

Šī tehnika uzlabo jūsu neparasto domāšanu. Trenē spēju atrast jaunas pieejas un neparastus risinājumus jebkurā situācijā. Sniedz iespēju rūpīgi atrisināt vajadzīgo problēmu ar vairākām dažādām pieejām.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Kādu laiku jums tiks rādītas bildes, jums jāatceras paši attēli un to atrašanās vieta. Jums ir jāatver pārī savienotie attēli, veicot pēc iespējas mazāk darbību.

Ar šīs tehnikas palīdzību jūs uzlabojat prasmi atcerēties informāciju, lasīto tekstu. Palīdz uzlabot koncentrēšanos, iegaumēšanu un materiāla iegaumēšanu (dzejoļi, zinātniskie teksti un utt.).

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Ekrāns tiks parādīts pēc kārtas dubultskaitļi. Atcerieties tos! Pēc pīkstiena ievadiet ciparus, kurus atceraties, atdalot tos ar atstarpi, secībai nav nozīmes.

Šis vingrinājums trenē iegaumēšanu. Palīdz uzlabot daudzu skaitļu saglabāšanu atmiņā - tie var būt radu un draugu māju un dzīvokļu numuri, viņu dzimšanas dienas. Tie var būt arī statistikas skaitļi, diagrammas un dažādi tālruņa numuri, kas jums ir svarīgi.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums pēc kārtas tiks rādīti attēli - iegaumējiet tos. Pēc uzrādīto attēlu pazušanas parādīsies vairāku skaitļu tabula. Ar peli jānorāda attēli, kurus atceraties.

Tehnika attīsta loģiku un domāšanu. Veicina telpisku attēlu veidošanu un to darbību praktisko un teorētisko problēmu risināšanas procesā.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Uzmanību Pēc skaņas signāla jums tiks parādīts darba lauks, uz kura atrodas objekti. Jums vajadzētu atcerēties to atrašanās vietu, pēc kuras, izmantojot peli, norādiet to vienumu atrašanās vietu, kurus atceraties.

Šis vingrinājums palīdz apmācīt noturēt uzmanību uz objektu, bet arī novērst uzmanību no visām citām ietekmēm. Šīs prasmes pilnveidošana palielina materiāla daudzumu, kurā jūs spējat uztvert un saglabāt augstu uzmanības koncentrāciju. Apmācības laikā varēsiet vienlaikus analizēt vairākus avotus, piemēram, rakstot eseju vai zinātniskais darbs, Jums nav jāielūkojas vienā un tajā pašā mācību grāmatā vairākas reizes - visas nepieciešamās domas varat saglabāt atmiņā, pateicoties jūsu uzmanībai.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādītas sejas - iegaumējiet tās. Tavs uzdevums ir atpazīt pazudušo seju no zemāk piedāvātajām, norādot ar peli uz vajadzīgo.

Praktizējot šo paņēmienu, jūs uzlabojat atmiņu cilvēka sejas atpazīšanas jomā, seju, kuru esat redzējis vienu vai divas reizes. Jūs neviļus uzlabojat vispārējo un specifisko iezīmju izcelšanas procesu, uztverot tās vidē.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Padomājiet loģiski savus soļus un ar peli savienojiet vienas krāsas kvadrātus ar vienādas krāsas līnijām, lai līnijas nekrustos viena ar otru. Jums ir noteikts laiks, lai izpildītu uzdevumu.

Tehnika veicina loģiskās domāšanas apmācību. Uzlabo spēju ātri uztvert situāciju un pieņemt lēmumus, apkopojot un apsverot visas jautājuma detaļas.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiek doti trīs stieņi, no kuriem viens ir savērts ar gredzeniem, un gredzeni atšķiras pēc izmēra un mazākais atrodas uz lielākā. Uzdevums ir izmantot peli, lai pārvietotu piramīdu no gredzeniem mazākais skaitlis pāriet uz trešo stieni. Vienlaikus varat nēsāt tikai vienu gredzenu, un jūs nevarat novietot lielāku gredzenu virs mazāka.

Šīs tehnikas mērķis ir attīstīt plānošanu un spēju noteikt risinājumu pašreizējā situācijā. Tehnika aptver visus cilvēka kognitīvo prasmju attīstības aspektus - tas ir telpiskais, asociatīvais un analītiskā domāšana; attīsta atjautību, uzmanību, trenē atmiņu un uztveres ātrumu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīts zīmējums ar figūrām, kuras ir savstarpēji saistītas ar noteiktu loģisku ķēdi. Trūkst vienas figūras, un attēla apakšā starp citām figūrām ir norādīts vēlamais elements. Tavs uzdevums ir izveidot modeli, kas savieno figūras attēlā, un noklikšķiniet uz pareizās figūras no piedāvātajām opcijām.

Šis paņēmiens ietver vizuāli figurālu domāšanu. Jūs uzlabojat spēju operēt ar dažādiem attēliem un vizuāliem attēlojumiem, risinot problēmas. Veicina vispilnīgāko objekta dažādu faktisko īpašību atgūšanu. Jūs trenējat prasmi vienlaikus redzēt objektu no vairākiem skatu punktiem.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Izmantojiet tastatūru, lai kontrolētu uzdevuma varoni un pareizi novietotu visus lodziņus gala pozīcijās - atzīmētas ar zilu krāsu, veicot pēc iespējas mazāk soļu. Neaizmirstiet, ka visas kastes var pārvietot tikai uz priekšu. Padomājiet un aprēķiniet savus soļus.

Šis vingrinājums attīsta loģiku un iztēli. Uzlabo spēju novērtēt un uztvert apstākļu ietekmes pakāpi uz situācijas attīstību. Jūs trenējat prasmi novērtēt situāciju kopumā, nevis pa daļām.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Ir nepieciešams aizpildīt brīvās šūnas ar nepieciešamajiem skaitļiem, lai katrā rindā, katrā kolonnā un katrā mazajā taisnstūrī katrs skaitlis būtu tikai vienu reizi.

Šis vingrinājums uzlabo atmiņu loģiskā domāšana, palīdz koncentrēties, noder jebkurā vecumā garīgo spēju attīstībai un uzturēšanai lieliskā stāvoklī. Vingrinājums attīsta spēju redzēt ne tikai vienu lietu, bet visu objektu, izveidot loģisku ķēdi starp detaļām.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Uz dažiem mirkļiem parādīsies debesis un daži izkaisīti punktiņi-zvaigznes. Izvēlieties atbilstošo skaitli parādīto zvaigžņu skaitam.

Vingrinājums palīdz trenēt spēju uzglabāt, uztvert un reproducēt aktuālo informāciju, kas nepieciešama konkrētas darbības veikšanai.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Pārdomājiet savus soļus un izmantojiet peli, lai sakārtotu līnijas tā, lai neviena no tām nekrustojas viena ar otru, veicot pēc iespējas mazāk soļu.

Ar šo vingrinājumu jūs uzlabojat spēju uztvert un novērtēt situāciju, kā arī pieņemt pareizo lēmumu. Veicina situācijas analīzi un optimālākā rīcības veida izvēli konkrētajos apstākļos.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums ir jāatpazīst tie paši burti. Izvēloties lodziņu ar peli, tajā parādās un skan burts, pēc tam izvēlaties citu lodziņu, tajā parādās un skan cits burts. Pabeidziet uzdevumu, veicot mazāk soļu. Ja burti sakrīt, kvadrāti pazudīs.

Vingrinājums veicina dzirdes atmiņas attīstību un informācijas uztveri no auss. Jūs uzlabojat spēju ātri un precīzi atcerēties notikumu nozīmi, tvert apkārtējās pasaules skaņas, spriešanas loģiku vai jebkādus pierādījumus, lasāmā teksta nozīmi utt.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiek piedāvāta daļa numuru sērija, šajā sērijā skaitļiem ir noteikta secība. Parsējiet secības un turpiniet šo sēriju ar vēlamajām vērtībām, katru elementu atdalot ar atstarpi. Uzdevuma izpildei ir atšķirīgs laiks.

Šis paņēmiens veicina analītiskās uztveres apmācību, kā arī labvēlīgi ietekmē intelektu. Uzlabojas spēja atšķirt un analizēt, pirmkārt, detaļas, lai vēlāk varētu pāriet uz attēla, objekta, informācijas utt. integritāti. Veicina atsevišķu detaļu analīzes attiecības apmācību ar secinājumiem.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jums tiks parādīti 3 uzdevumi pēc kārtas ar kustīgiem cipariem. Tavs uzdevums ir pēc iespējas īsākā laikā saskaitīt šos skaitļus, ievadīt rezultātu un nospiest "Turpināt" vai Enter.

Šis paņēmiens veicina prasmju kompleksa attīstību. Aktivizējot intelekta attīstību, tas ietekmē citas jomas, kas ir atbildīgas par koncentrēšanos, vides uztveri un pamatinformācijas iegaumēšanu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Jūsu priekšā ir figūra, padomājiet, kā un sadaliet to vienādās daļās.

Šis paņēmiens ietver cilvēka intelektuālās spējas; veicina kombinatorisko prasmju attīstību, piemēram: izvietošana, pārkārtošana, kombinācija, kompozīcija, elementu un informācijas sadalīšana. Uzlabo un paātrina atjautības procesu. Veicina simetrijas jēdziena attīstību.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Tavs uzdevums ir izmantot peli, lai pagrieztu blokus, kas sastāv no daudzkrāsainiem lieliem trijstūriem, pievienojot figūriņas, kuru laukums nav mazāks par četru mazu trīsstūru laukumu summu (viens liels trīsstūris skaitās divi mazi). Uzdevuma veikšanai jums tiek dots noteikts laiks. Uzdevums beidzas, kad spēles laukumā nav palicis neviens pagriezts bloks. Ja nav iespēju savākt figūras, varat vēlreiz iziet līmeni vai pabeigt uzdevumu. Peles vadība.

Šis paņēmiens palīdz trenēt krāsu uztveri un definīciju. Uzlabo objekta formas uztveri, ietekmējot tālāku dažāda lieluma laukumu apkopošanu no sniegtajiem objektiem. Vingrinājums ietver arī loģisko domāšanu, kas palīdz uzlabot darba efektivitāti un prognozēt situācijas turpmāko iznākumu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Pirms jums ir attēls, zem kura ir objekti, kas satur šī attēla fragmentus. Atrodiet objektiem piemērotas vietas galvenajā attēlā un pārvietojiet tos uz turieni ar peli. Esiet uzmanīgi, jo fragmentam diezgan precīzi jāsakrīt ar attēlu.

Ar šī vingrinājuma palīdzību trenē un uzlabo koncentrēšanos. Jūs uzlabojat savu spēju pēc iespējas ilgāk noturēt uzmanību, vienlaikus mācoties un uztverot ko jaunu.

Lai piekļūtu šim uzdevumam, jums ir nepieciešams

Abonēt

×

Instrukcija: Atrodiet tabulā noteiktu vārdu skaitu, ar katru līmeni šis vārdu skaits palielināsies. Tavs uzdevums ir pēc iespējas ātrāk atrast šos vārdus un tos ievadīt. Vārdus var sakārtot vertikāli, horizontāli un pa diagonāli, un tie tiek lasīti no kreisās uz labo, no augšas uz leju. Vārdu ievades secība: ierakstiet atrasto vārdu un nospiediet taustiņu Enter. Lai pabeigtu pārbaudi, noklikšķiniet uz pogas "Pabeigt".

Šis vingrinājums palīdz trenēt uzmanību un uzlabot spēju ātri uztvert un precīzi atšķirt tieši jums nepieciešamo objektu no apkārtējās vides. Regulāri trenējoties, jums nebūs "iejaukšanās" sajūtas, kas traucē izpildīt uzdevumu. Šāda uzmanība ir nepieciešama tādās profesijās kā analītiķis, izmeklētājs, dažādu tehnisko ierīču operators utt

Instrukcija: Uz noteiktu laiku jums tiek rādīta "cilvēka seja". Jums ātri un precīzi jāsaliek viņa portrets, izmantojot peli, lai izvēlētos atbilstošos sejas vaibstus no jums piedāvātajām iespējām.

Ar šī vingrinājuma palīdzību jūs trenējat vizuālo attēlu iegaumēšanu, pievēršot uzmanību vissīkākajām detaļām un pēc tam precīzi atjaunojot šos attēlus un atveidojot tos. Tas palīdz attīstīt prasmi veikt loģisku apstrādi – izcelt konkrētā materiāla galveno ideju, galvenos jēdzienus. Šis process ļaus jums saspiest apgūstamo materiālu, kas atstāj vietu papildu informācijai.

Atmiņa - cilvēka spēja uztvert, notvert, uzglabāt un, visbeidzot, reproducēt saņemtos iespaidus vai idejas. Tas ir pamats, uz kura smadzenes rada. Mūsu atmiņa esam mēs paši: mūsu personība, mūsu attieksme pret cilvēkiem, mūsu spējas, mūsu domāšana - viss ir saistīts ar atmiņu. Tomēr ne visiem ir laba atmiņa. Gribas pārbaudi savu atmiņu? Šis tests ļaus pareizi un racionāli novērtē savu atmiņu.

Atmiņas pārbaude

1. Cik tālruņu numurus tu glabā savā galvā?

Dažas - tās, kuras es pastāvīgi lietoju - 2.

Nevienu, pat dažreiz aizmirstu savējo - 1.

Precīzi nesaskaitīju, bet daudz - 3.

2. Vai gadās, ka nevarat atcerēties, par ko gribējāt runāt ar cilvēku?

Tas notiek, ja viņi mani pārtrauc - 1.

Nekad, tas kaitina mani un citus - 3.

Tas notiek, ja tas ir kaut kas nenozīmīgs - 2.

3. Vai atceries kādu mīļāko apģērbu no pirmsskolas?

Protams, un ne viens - 3.

Nē, ja tikai fotoattēlā - 1.

Ar grūtībām, bet atceros rotaļlietas - 2.

4. Vai varat aizmirst par svarīgu tikšanos?

Es ik pa laikam no tā ciešu - 1.

Dažas reizes tā gadījās, kad aizmirsu pierakstīt - 2.

Nē, ja tas tiks iecelts pārskatāmā nākotnē - 3.

5. Vai jūs bieži nākat no veikala bez pareizā pirkuma?

Esmu apdrošināts - eju cauri visām nodaļām - 2.

Nē, es precīzi atceros, kas man vajadzīgs - 3.

Jā, ja nepieciešamie pirkumi ir vairāk nekā trīs - 1.

6. Vai varat precīzi atveidot to, ko darījāt pirms trim dienām?

Jā, ja noticis kas izcils - 2.

Tikai vispārīgi - 1.

Es domāju, ka jā - 3.

7. Vai atceries bērnu vai dzeramo dziesmu vārdus?

Es neatceros, jo nekad nezināju - 1.

Ne vairāk kā pāris panti un koris - 2.

Un es atceros, un es dziedu - 3.

8. Vai atceries kāda sena drauga vārdu, ar kuru neesi komunicējusi daudzus gadus?

Jā, ja mēs bijām tuvu iepriekš - 2.

Nē, man tā ir problēma - 1.

Ja mēs runājām, es noteikti atcerēšos - 3.

9. Vai atceries ceļu, pa kuru kādreiz gāji?

Diez vai esmu tipisks "topogrāfiskais kretīns" - 1.

Varbūt ne uzreiz, bet meklēšanas procesā atceros - 2.

Visticamāk, man ir laba redzes atmiņa - 3.

10. Vai tu aizmirsti par savu mīļoto dzimšanas dienām?

Nē, bet tas ir piezīmju grāmatiņas nopelns - 2.

Jā, viņi pat vairs neapvainojas uz mani - 1.

Nē, es pat atceros, cik kādam ir gadi - 3.

Jūs ierakstījāt:

16 punkti vai mazāk
Jūs izceļaties ne tikai ar atmiņas trūkumu, bet arī ar izklaidīgu uzmanību. Tas, protams, var aizkustināt, taču ar šādu “komplektu” ir grūti sadzīvot. Iespējams, ka tev vienkārši nav pietiekami daudz pašorganizācijas un primitīvs iknedēļas žurnāls ļoti atvieglotu tavu eksistenci. Bet labāk ir sākt pievērst uzmanību atmiņas attīstībai, risināt mīklas un krustvārdu mīklas, mācīties dzeju un svešvalodas.

17 līdz 23 punkti
Tava atmiņa ir diezgan viduvēja. Iespējams, problēma ir lielajā informācijas daudzumā, ar kuru jūsu galva ir pilna, taču ne vienmēr ir iespējams iegūt vēlamo “failu”. Tāpēc izkraujiet galvu, izmantojot mūsdienīgi līdzekļi atgādinājumi: darbā - dators, elektroniskās piezīmju grāmatiņas, mājās - Mobilais telefons, taimeri un modinātājs.

24 vai vairāk punkti
Atmiņa un uzmanība ir jūsu forte. Varbūt tā ir dabiska kvalitāte, taču tomēr nevajadzētu “pārslogot”. Psihologi saka, ka cilvēki, kuri nekad neko neaizmirst, dzīvo pastāvīga spriedzes stāvoklī, izjūt trauksmes un ārēju aizliegumu nastu. Un turklāt viņi bieži vien atņem sev radošuma un atklāšanas prieku.

Pārbaudiet, novērtē savu atmiņu Tas nav grūti, bet ne visi var par to regulāri rūpēties. Testa loģisks turpinājums būs speciālu vingrojumu veikšana atmiņai. Izmantojiet smadzeņu trenažieri šim un atmiņas un inteliģences attīstība Wikium.

Uzmanība ir skaidra apziņas koncentrācija.

Katram cilvēkam ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību, ar labu uzmanību uzlabojas atmiņa, domāšana un iztēle.

Katra cilvēka uzmanība ir atšķirīga, kāds ātri orientējas, un kādam ir vajadzīgs laiks pārdomām, koncentrēšanās brīdim, daži apmaldās vienkāršās situācijās.

Aicinām veikt uzmanības testu. Pārbaudījums sastāv no desmit uzdevumiem. Katram uzdevumam tiek dotas desmit sekundes.Ja nokavēji desmit sekundes,tad ar tevi viss ir kārtībā, esi uzmanīgs cilvēks, ja nesanāca desmit sekundes, tad jātrenējas, jārisina vingrinājumi un jārūpējas par uzmanību .

Tests atmiņas un uzmanības attīstībai

Pārbaudi vienu

Atrodiet divus "N" desmit sekundēs.

Otrais tests

Desmit sekundēs atrodiet divus O bez astes.

Trīs tests

Jums ir desmit sekundes, lai atrastu divus deviņus.

Ceturtais tests

Atrodiet desmit divniekus desmit sekundēs.

Piektais tests

Atrodiet C desmit sekundēs.

Sestais tests

Trīs minūšu laikā atrodiet visus skaitļus secībā no 1 līdz 90.

Septītais tests

Desmit sekundēs starp sniegavīriem jāatrod panda.

Astotais tests

Atrodiet slēpto simbolu desmit sekundēs.

Devītais tests

Desmit sekundēs atrodiet četrus skaitļus 669. Tos var sakārtot jebkurā secībā.

Pārbaude desmit

Desmit sekundēs atrodiet burtu Q.

Kādi ir jūsu testa rezultāti. Vai spējāt ievērot jums doto laiku un pareizi atbildēt?

Ja jums neizdevās ar pirmo reizi, neesiet izmisumā, parūpējieties par sevi un apskatiet tālāk norādītos vingrinājumus, šie vingrinājumi palīdz attīstīt uzmanību un uzlabot atmiņu. Esi aizņemts katru dienu.

Vienkārši vingrinājumi labas uzmanības un atmiņas attīstībai

1. Sāksim ar vienkāršāko, jums jāiet uz pārtikas preču veikalu. Neņemiet līdzi apkrāptu lapu, uz kuras ir uzrakstīts preču saraksts, pierakstiet to un mēģiniet atcerēties, ko uzrakstījāt, pēc tam dodieties uz veikalu. Ja situācija ir pilnīgi bezcerīga, tad ņemiet līdzi savu pārtikas preču sarakstu, taču mēģiniet to neizvilkt no somas. Pērciet kā piemiņu, un pašās beigās izņemiet to un pārbaudiet, vai esat iegādājies visu vai nē.
2. Kad jūs runājat ar darbiniekiem, ar kaimiņu uz kāpnes, ar draudzeni vai draugu, mēģiniet atcerēties pēc iespējas vairāk: acu krāsu, apģērbu, dažus sīkumus, kas izdarīti uz drēbēm vai cilvēka. Uzmanīgi klausieties, ko viņi saka tu, iedziļinies katrā detaļā .Pēc sarunas mēģiniet atcerēties visu līdz mazākajai detaļai un ritiniet vēlreiz savā galvā.Tādā veidā jūs varat trenēt dzirdes un vizuālo atmiņu.
3. Apmāciet lasīt, tas var būt jebkurā laikā pusdienu pārtraukumā vai pirms gulētiešanas. Sākumā varat izlasīt vienu līdz piecas lappuses un pakāpeniski mēģināt sasniegt vismaz desmit vai divdesmit lappuses. Uzmanīgi izlasiet. Kad esat to izlasījis, mēģiniet to pārstāstīt pēc iespējas sīkāk. Ja nav laika pārstāstīt izlasīto, tad to var izdarīt, kamēr ēdat mājās vai ejat uz veikalu.
4. Pa ceļam uz darbu vai veikalu var atcerēties māju numurus vai garām braucošo mašīnu numurus. Tas ir labs atmiņas trenēšanai.
5. Mēģiniet atcerēties veikalā esošo preču cenu zīmes, ko iegādājaties. Iegaumējot cenas, varat tās salīdzināt ar cita veikala cenām.
6. Ja gatavojat jaunu ēdienu, mēģiniet to atcerēties saskaņā ar jauno recepti. Varat mēģināt to uzrakstīt no atmiņas, uz papīra un pēc tam pārbaudīt ar oriģinālo recepti.
7. Apgūsti dzejoli no galvas, iepriecini ar to savu mīļoto vai mīļoto. Uzziniet vārdus jaunai dziesmai. Pa ceļam uz darbu vai veikalu vari pie sevis dungot kādu jaunu dziesmu.
8. Ja esat kājām, mēģiniet mainīt maršrutu un izvēlēties citu ceļu. Uzmanīgi vērojiet, ko jaunu un interesantu ieraudzījāt pastaigājoties, iespējams, skaistas mājas un neparastas zīmes uz veikaliem, varbūt skaistus ziedus vai pūkaini zilas Ziemassvētku eglītes. Atcerieties, kad atgriezīsities mājās jauns maršruts un palaist to vēlreiz savā galvā. Ko tu par viņu atceries? Kādi ir jūsu iespaidi par šo maršrutu? Ko jaunu tu redzēji?

Vingrinājumi uzmanības un atmiņas attīstībai

1. vingrinājums "Atceries un raksti"

Paskatieties uzmanīgi un atcerieties nākamo attēlu, šajā attēlā redzami dzīvnieki, zīdītāji, zivis. Viena minūte tiek dota iegaumēšanai.

Tagad aizveriet attēlu un pēc atmiņas ierakstiet uz papīra visus dzīvniekus, zīdītājus un zivis alfabēta secībā.

Uzraksti, kurā virzienā skatās dzīvnieki.Ja atceries ne visus dzīvniekus vai nepareizā secībā, tad atkārto vingrojumu.

2. vingrinājums "Atcerieties un rakstiet pareizā secībā"

Paskatieties uz nākamo piramīdu, tā sastāv no cipariem, katrā nākamajā rindā tiek pievienots viens cipars. Vispirms atcerieties pirmās trīs rindiņas, aizveriet piramīdu un ierakstiet skaitļus no atmiņas.

Pārbaudiet sevi, vai atceraties visu pareizi vai nē.

Tagad iegaumējiet vēl vienu rindiņu un ierakstiet četras rindiņas no atmiņas. Katru nākamo reizi pievienojiet vienu rindiņu un atcerieties.

Atcerieties un uzrakstiet visus piramīdas skaitļus pilnībā.

3. vingrinājums "Atcerieties un nolieciet punktus no atmiņas"

Apskatiet nākamo attēlu, tas ir sadalīts divās daļās, attēla augšpusē ir uzzīmēti apļi, un attēla apakšā nav apļu. Atcerieties, kurās šūnās ir zīmēti apļi, aizveriet pirmo attēlu un attēla otrajā daļā pēc atmiņas uzzīmējiet apļus. Viena minūte tiek dota iegaumēšanai.

Pārbaudiet, kas jums ir. Ja jums ir kļūdas, atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz.

4. vingrinājums "Atcerieties vārdus un uzrakstiet no atmiņas"

Šajā uzdevumā ir trīs kolonnas ar dažādi vārdi lasīt un iegaumēt tos. Viena minūte tiek dota iegaumēšanai. Aizveriet vārdus un pierakstiet tos uz papīra no atmiņas tādā pašā secībā.

Skatiet, kas jums ir. Ja uzrakstījāt nepareizi, uzmanīgi apskatiet vēlreiz un atkārtojiet uzdevumu.

Pēc tam vēlreiz apskatiet vārdus un aizveriet tos. Uzrakstiet visus vārdus alfabētiskā secībā. Ja nepieciešams, atkārtojiet.

5. vingrinājums "Iegaumēt un zīmēt figūras"

Vienu minūti skatieties tālāk redzamo attēlu. Pēc tam aizveriet šo attēlu un mēģiniet uzzīmēt šīs figūras tādā pašā izkārtojumā uz papīra.

Ja jums ir grūti atcerēties visas detaļas, nekautrējieties, ņemiet tikai attēla augšējo daļu un mēģiniet to atcerēties. Pēc tam skatieties attēla apakšā un mēģiniet uz papīra uzzīmēt apakšējā attēla detaļas.

Kad esat uzzīmējis detaļas uz papīra, mēģiniet salīdzināt ar attēlu. Ko tu dabūji? Apakšējā daļā mēģiniet no atmiņas uzzīmēt attēla augšējo daļu. Ja ir kļūdas, mēģiniet atkārtot vingrinājumu.

6. vingrinājums “Atceries un ieraksti skaitļus un vārdus no atmiņas”

Uzmanīgi apskatiet attēlu, šeit ir uzzīmēti desmit skaitļi, zem katra skaitļa ir rakstīts vārds. Uzmanīgi skatieties attēlu vienu minūti, tad aizveriet šo attēlu un mēģiniet uzrakstīt visus skaitļus uz papīra un uzrakstiet vārdu zem katra cipara.

Ko tu dabūji? Ja kļūdu ir daudz, mēģiniet atcerēties tikai augšējo līniju no nulles līdz četrām, pēc tam no piecām līdz deviņām.

Salīdziniet rakstīto ar attēlu, ja ir kļūdas, atkārtojiet vingrinājumu.

7. vingrinājums "Atceries un zīmē no atmiņas"

Paskaties uz nākamo attēlu, tur ir redzams pulkstenis. Uzmanīgi paskaties, kuri skaitļi uz tā ir uzzīmēti vairāk, mazāk, kādas svītriņas uz cipariem. Skatieties uz attēlu vienu minūti, pēc tam aizveriet attēlu un mēģiniet uzzīmēt pulksteni uz papīra.

Ko tu dabūji? Ja jums neizdevās visu pilnībā atcerēties un uzzīmēt, sadaliet pulksteni uz pusēm un atcerieties pusi. Pēc tam mēģiniet atcerēties otro pusīti un uzzīmējiet to uz papīra. Ja nepieciešams, atkārtojiet.

8. vingrinājums "Atceries un raksti dažādās krāsās"

Paskaties uz nākamo vingrinājumu, skaitļi šeit ir uzrakstīti divās dažādās krāsās. Vienu minūti uzmanīgi aplūkojiet šos skaitļus un mēģiniet tos atcerēties.

Aizveriet šos skaitļus un mēģiniet uzrakstīt uz papīra visu, ko atceraties. Pārbaudiet sevi, ja ir daudz kļūdu, mēģiniet atcerēties pirmās divas rindiņas un pēc tam tās uzrakstiet.

Pēc tam mēģiniet atcerēties un uzrakstīt otrās divas rindiņas. Ja viss ir pareizi, varat vingrināties un rakstīt visas četras rindiņas.

Mēģiniet atcerēties pēdējās divas rindiņas un uzrakstiet tās, pēc tam atcerieties divas rindas vidū un uzrakstiet arī tās. Neaizmirstiet, ka daži skaitļi ir rakstīti sarkanā krāsā.

9. vingrinājums "Atcerieties un turpiniet modeli no atmiņas"

Šajā uzdevumā ir doti modeļu paraugi, tie ir jāatceras un jāturpina tāpat kā piemērā.

Vispirms mēģiniet izpildīt uzdevumu zem numura viens.

Atcerieties paraugu zem numura 1, aizveriet modeli un turpiniet savienot apļus atbilstoši atmiņas paraugam. Tagad skatiet raksta paraugu zem numura otrā. Aizveriet paraugu un savienojiet trīsstūrus kā piemiņu.

Pēc uzdevuma izpildes ar numuru divi, pārejiet pie uzdevuma ar numuru trīs. Šeit jums jāatceras, kādā secībā kvadrāti ir savienoti. Kad esat atcerējies, aizveriet attēlu un mēģiniet savienot kvadrātus tādā pašā veidā.

10. vingrinājums "Iegaumēt un zīmēt figūras"

Apskatiet nākamos divus attēlus 20 sekundes, aizveriet tos un sakiet, cik identisku figūru ir uzzīmētas šajos attēlos. Uzzīmējiet tos no atmiņas.

Tagad apskatiet šos divus attēlus vēlreiz 20 sekundes un aizveriet attēlus.

Cik daudz dažādu attēlu ir parādīts šajos divos attēlos.

Pārbaudi sevi. Ja nepieciešams, atkārtojiet.

Izglītojošas spēles uzmanības attīstīšanai

1. spēle "Zemūdenes"

Spēle "Zemūdenes" attīsta uzmanību.

Zemūdenes jūrā pārvietojas šādos virzienos: pa kreisi, pa labi, uz leju, uz augšu. Ekrānā parādās jautājums: “Kur rāda laivas?”, “Kur pārvietojas laivas?”. Uzmanīgi apskatiet jautājumu, laivu kustību un to virzienu. Izmantojiet bultiņas, lai pareizi atbildētu uz jautājumu. Par pareizo atbildi saņem punktus un spēlē tālāk. Ja jums ir trīs nepareizas atbildes, spēle beidzas.

2. spēle Stroop Challenge — atsāknēšana

Spēles galvenā būtība ir salīdzināt kreisās kārts vērtību un labās kārts krāsu.

Ir nepieciešams pareizi noteikt, ka krāsas nosaukums kreisajā kartītē atbilst teksta krāsai labajā kartītē. Ja atbilst, atbildiet "jā", ja nesakrīt, atbildiet "nē". Zemāk ir divas pogas "jā" un "nē". Varat izmantot tastatūras bulttaustiņus. Ja jūs atbildat pareizi, jūs iegūstat punktus un pārejat uz spēli.

3. spēle "Sarkanmelni Schulte galdi"

Spēle "Sarkanmelnie Schulte galdi" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir pareizi noklikšķināt uz melnajiem kvadrātiem augošā secībā un sarkanajiem kvadrātiem dilstošā secībā.

Šajā spēlē mijas ar cipariem un pogām. Izlasiet jautājumu pareizi un nospiediet pareizo ciparu. Vispirms jānospiež minimālais melnais cipars, tad maksimālais sarkanais cipars, tagad atkal minimālais melnais cipars, tad maksimālais sarkanais cipars un tā tālāk.

4. spēle "Atrodi figūru"

Spēle "Atrodi figūru" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir atrast pāri slēptajam attēlam.

Šajā spēlē tiek zīmēti daudzi objekti, no kuriem jāizvēlas viens objekts, kas ir līdzīgs konkrētajam objektam. Ja esi pareizi izvēlējies, tad gūsti punktus un spēlē tālāk.

5. spēle "Asa acs"

Spēle Vigilant Eye attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir atcerēties, kur atrodas putns, kuģis un saule, un pēc tam norādīt, kur viņi atradās.

Uz dažām sekundēm atveras ekrāns, uz tā tiek uzzīmēts putns, kuģis un saule. Jums ir jāatceras, kur viņi atrodas. Tad tiek parādīts jautājums: "Noklikšķiniet, kur atradās kuģis." Jums jānorāda, kur atradās kuģis. Pēc tam tiek parādīts jautājums: "Noklikšķiniet, kur atradās putns." Jums jānorāda, kur atradās putns. Pēc tam tiek parādīts jautājums: "Noklikšķiniet, kur bija saule." Jums jāatbild, kur bija saule un tā tālāk. Ja atbildēji pareizi, tad krāj punktus un spēlē tālāk.

6. spēle "Noklikšķiniet pareizajā secībā"

Spēle "Noklikšķini pareizajā secībā" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir noklikšķināt, lai sakārtotu visus tabulā esošos skaitļus augošā secībā.

Šajā spēlē tiek izlozēta tabula ar cipariem. Uzmanīgi apskatiet un noklikšķiniet uz visiem skaitļiem augošā secībā. Ja trāpījat visus skaitļus pareizi, iegūstat punktus un turpiniet spēlēt.

7. spēle "Blaku uzdevums"

Spēle "Flankinguzdevums" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir norādīt, kur putns lido ganāmpulka centrā.

Šajā spēlē putnu bars lido pāri debesīm, jums ir jānosaka, kur lido centrālais putns. Jūs varat atbildēt, izmantojot kursoru. Ja atbildat pareizi, iegūstiet punktus un dodieties tālāk.

8. spēle "Lidosta"

Spēle "Lidosta" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir norādīt, kur lido zilā lidmašīna un no kurienes lido sarkanā.

Šajā spēlē pa debesīm lido helikopteri, lidmašīnas un dažādi lidaparāti. Centrā ir uzzīmēta lidmašīna, ir pareizi jāatbild uz uzdotajiem jautājumiem un jānorāda: "Kur lido lidmašīna" un "No kurienes lido." Ja atbildat pareizi, iegūstat punktus un spēlējat tālāk.

9. spēle "Vizuālā meklēšana"

Spēle "Vizuālā meklēšana" attīsta uzmanību.

Spēles galvenā būtība ir atrast figūru, kas nav līdzīga pārējām.

Šai spēlei ir savādāk ģeometriskas figūras, starp visām figūrām jāatrod tāda, kas atšķiras no pārējām Ja atbildi pareizi, tad vāc punktus un spēlē tālāk.

10. spēle "Noklikšķiniet pareizajā secībā plus"

Spēle "Noklikšķini pareizā secībā plus" attīsta uzmanību.

Šai spēlei ir dota tabula, kas piepildīta ar cipariem. Lai pabeigtu spēli, atkarībā no uzdevuma ir jāatrod un jānoklikšķina uz visiem cipariem augošā vai dilstošā secībā. Ja uzdevums ir: “Noklikšķiniet uz skaitļiem dilstošā secībā”, tad vispirms jāatrod lielākais skaitlis un jāpāriet no tā uz mazāko. Ja uzdevums ir: “Noklikšķiniet uz skaitļiem augošā secībā”, tad jūs meklējat mazāko skaitli un pārejiet no tā uz lielāko. Bet, ja esat palaidis garām kādu numuru, dzīve tiek noņemta.

Intelekta attīstības kursi

Papildus spēlēm mums ir interesanti kursi, kas lieliski pumpēs jūsu smadzenes un uzlabos intelektu, atmiņu, domāšanu, koncentrēšanos:

Atmiņas un uzmanības attīstība 5-10 gadus vecam bērnam

Kursu mērķis ir attīstīt bērna atmiņu un uzmanību, lai viņam būtu vieglāk mācīties skolā, lai viņš labāk atcerētos.

Super atmiņa 30 dienās

Tiklīdz jūs pierakstīsities šim kursam, jums sāksies jaudīgs 30 dienu treniņš superatmiņas attīstībai un smadzeņu sūknēšanai.

30 dienu laikā pēc abonēšanas pa pastu saņemsiet interesantus vingrinājumus un izglītojošas spēles, kuras varēsiet pielietot savā dzīvē.

Mācīsimies iegaumēt visu, kas var būt nepieciešams darbā vai personīgajā dzīvē: iemācīsimies iegaumēt tekstus, vārdu virknes, ciparus, attēlus, notikumus, kas notikuši dienas, nedēļas, mēneša laikā un pat ceļu kartes.

Kā uzlabot atmiņu un attīstīt uzmanību

Bezmaksas treniņu sesija no iepriekšēja.

Ātrlasīšana 30 dienās

Vai vēlaties ļoti ātri izlasīt interesantas grāmatas, rakstus, adresātu sarakstus un tā tālāk? Ja jūsu atbilde ir "jā", tad mūsu kurss palīdzēs jums attīstīt ātrlasīšanu un sinhronizēt abas smadzeņu puslodes.

Kad tas ir sinhronizēts, kopīgs darbs abas puslodes, smadzenes sāk strādāt daudzkārt ātrāk, kas paver daudz vairāk iespēju. Uzmanību, koncentrācija, uztveres ātrums pastipriniet vairākas reizes! Izmantojot mūsu kursa ātrlasīšanas paņēmienus, jūs varat nogalināt divus putnus ar vienu akmeni:

1. Iemācieties lasīt ļoti ātri
2. Uzlabojiet fokusu un koncentrēšanos ātrlasīšana tie ir ārkārtīgi svarīgi
3. Izlasiet grāmatu dienā un pabeidziet darbu ātrāk

Mēs paātrinām prāta skaitīšanu, NEVIS prāta aritmētiku

Slepeni un populāri triki un dzīves hacks, kas piemēroti pat bērnam. Kursā jūs ne tikai apgūsiet desmitiem triku vienkāršotai un ātrai reizināšanai, saskaitīšanai, reizināšanai, dalīšanai, procentu aprēķināšanai, bet arī izstrādāsiet tos īpašos uzdevumos un izglītojošās spēlēs! Arī prāta skaitīšana prasa lielu uzmanību un koncentrēšanos, kas tiek aktīvi apmācīti problēmu risināšanā. interesanti uzdevumi.

Secinājums:

Uzmanības testi palīdz koncentrēties un attīstīt jūsu uzmanību. Veiciet uzmanības testus, risiniet vingrinājumus un spēlējiet izglītojošas spēles, lai attīstītu uzmanību. Mēs vēlam jums veiksmi.

Jums ir ļoti zems atmiņas līmenis. Parasti jums ir grūti atcerēties, ko darījāt vakar un kur bijāt, nemaz nerunājot par dažu notikumu datumiem. Lai gan, no vienas puses, slikta atmiņa tev nāk par labu, jo pēc neilga laika tu aizmirsti par savām kļūdām, tieši tāpēc tevi nemoka vainas un kauna sajūta. Jā, un, izdzīvojot sāpes, ko rada attiecību izjukšana vai citas nepatikšanas, jūs varat ātri atgūties. Bet kas attiecas uz darbu, uz jums ir grūti paļauties, jo, iespējams, neesat gatavs kādai tikšanās reizei vai aizmirstat, kur to ievietojāt. vēlamo dokumentu. Jā, un tuvi cilvēki dažkārt var apvainoties uz tevi, jo tu pazaudē no redzesloka svarīgi datumi un notikumi. Bet šim rādītājam nav nekā slikta, ir pilnīgi iespējams trenēt atmiņu, galvenais ir katru dienu veltīt laiku nodarbībām un dot visu iespējamo. Apskatiet rakstu.

Šis ir vidējais rādītājs, kas nozīmē, ka ar atmiņu viss ir kārtībā, taču jūs varētu būt produktīvāks, ja palielinātu rādītāju. Parasti nozīmīgus notikumus atceraties labi, līdz datumam, bet, kas attiecas uz visu pārējo, jūs varat arī aizmirst to, ka, piemēram, dienas pirmajā pusē pierakstījāties pie friziera vai priekšnieks lūdza nāc pēc stundas. Vai esat pamanījis, ka dodaties uz citu istabu un pēkšņi atklājat, ka nemaz neatceraties, kāpēc tur devies? Visticamāk, ne visa informācija tiek saglabāta jūsu galvā ierastās izklaidības dēļ. Jūs nepiešķirat lielu nozīmi vārdiem, lūgumiem un notikumiem, tāpēc jūs par tiem uzreiz aizmirstat. Vai, gluži pretēji, pārmērīgas koncentrēšanās dēļ uz sevi iekšējie pārdzīvojumi un domas. Jebkurā gadījumā izmantojiet rakstā sniegtos ieteikumus.

Es jūs apsveicu, jūsu atmiņa ir vienkārši fenomenāla. Parasti jūs atceraties visu līdz mazākajai detaļai, un varat precīzi pateikt, cik maksāja autobusa biļete pirms 15 gadiem vai cik bērnībā tika pārdots jūsu iecienītākais saldējums. Jums nebūs grūti nosaukt visus savus iepriekšējos tālruņu numurus un arī gadu, kurā modelis parādījās - arī. Attiecībās var rasties grūtības, jo ne visi draugi un mīļotie ir apmierināti ar to, ka jūs lieliski atceraties visas viņu kļūdas un reizēm varat pat norādīt uz tām. Jā, un dažreiz jums pašam nav viegli, jo ir grūti atbrīvoties no situācijām un aizvainojumiem. Bet darbā tu esi ideāls darbinieks, liels informācijas daudzums tevi nemaz nebiedē, tu tiksi ar to galā un aktīvi izmantosi turpmākās aktivitātes. Es vēlos ieteikt apgūt vienu veidu, kas tikai uzlabos jūsu panākumus, skatiet rakstu

kognitīvie traucējumi- garīgi traucējumi, kas ietekmē mācīšanos, atmiņu, uztveri un domāšanu, tostarp amnēzija, demence un delīrijs. Kamēr trauksmes traucējumi, garastāvokļa traucējumi un psihotiski traucējumi var ietekmēt arī izziņu, šie kognitīvie traucējumi netiek ņemti vērā

Tā kā kognitīvās funkcijas zudums nav galvenais simptoms. Cēloņi dažādiem neiroloģisko traucējumu veidiem atšķiras, bet lielākā daļa ir saistīti ar smadzeņu atmiņas reģionu bojājumiem. Ārstēšana ir atkarīga no slimības rakstura. Narkotiku terapija ir visizplatītākā kognitīvo traucējumu ārstēšana. Tomēr dažiem veidiem, piemēram, dažiem amnēzijas veidiem, ārstēšana šajā situācijā var nomākt simptomus, bet ne izārstēt tos.

SAGE (Self Administrated Gerocognitive Exam) mērķis ir noteikt mērenus atmiņas un domāšanas traucējumus, kā arī agrīnie simptomi demenci. Pārbaudot, tests parādīja augstu jutību un zemu nepareizas diagnozes iespējamību.

Citā kognitīvajā testā (MMSE) šie rādītāji ir nedaudz sliktāki. Svarīga šī testa priekšrocība ir iespēja to veikt pats pacients bez ārsta līdzdalības, kas ievērojami vienkāršo demences sākotnējo izpausmju noteikšanu.

Atmiņas zuduma testa secība

Pacientam patstāvīgi jāveic piedāvātie uzdevumi ar pildspalvu. Ārstam vai radiniekam tikai jāpaskaidro, ka pārbaudes laikā jūs nevarat izmantot kalendāru vai pulksteni. Ja pacientam ir grūti izpildīt uzdevumus, viņš lūdz palīdzību, jums jāatbild: "Mēģiniet izpildīt maksimālo vingrinājumu skaitu."

Tas aizņem 10-15 minūtes, lai izpildītu, bet ir iespējams vairāk, atkarībā no pacienta stāvokļa.

1. vingrinājums. Nosauciet šodienas datumu (pēc atmiņas, nekur nemeklējot!)

Diena mēnesis gads __________

2. uzdevums. Nosauciet attēlos redzamos objektus. Pierakstiet no virsraksta.

Kas tas ir?

Un kas tas ir?

3. uzdevums. Kas kopīgs rozēm un tulpēm? Abi…

4. uzdevums. Cik piecdesmit dolāru 3 rubļos?

5. uzdevums. Kasē maksā 3 rubļus. 5 kop. Cik naudas jūs saņemat, ja iedodat kasierim 5 rubļus?

6. uzdevums. Atmiņas pārbaude. Pabeidziet šo uzdevumu pašās beigās, nevis pirms testa pabeigšanas. Testa pēdējās lapas pēdējā rindiņā ierakstiet "Es esmu pabeidzis"...

7. uzdevums. Kopējiet zīmējumu.

8. uzdevums. Zīmēšanas tests:

Uzzīmējiet pulksteņa ciparnīcu un novietojiet tajā ciparus

Sakārtojiet rādījumus tā, lai pulkstenis rāda 10 minūtes līdz pulksten 11. Garajai bultiņai ierakstiet burtu "D", bet īsajai - "K"

9. uzdevums. Pierakstiet 12 dažādu valstu nosaukumus.

Apskatiet paraugu un pārejiet uz 10. uzdevumu

10. uzdevums Novelciet līniju starp apļiem, sākot ar ciparu 1, pārmaiņus pēc tam cipariem un burtiem, un beidziet ar burtu E (1-A-2-B utt.).

Apskatiet attēlu un pārejiet uz 11. uzdevumu

11. uzdevums Atrisiniet šādu uzdevumu: Pirmajā attēlā ir 4 trīsstūri. Noņemiet 2 līnijas (izsvītrojiet tās attēlā). Pēc noņemšanas jums vajadzētu iegūt 3 trīsstūrus. (Nedrīkst būt papildu līnijas, kas neveido figūru.)

12. Vai esat pabeidzis?

Iegūto punktu aprēķināšana (Personas datu aizpildīšana netiek vērtēta)

1. Orientēšanās (maksimums 4 punkti).

Datums: pareizā atbilde - 2, aptuvenā atbilde (± 3 dienas) -1, jebkura cita - 0. Mēnesis: pareizā atbilde -1, nepareizā atbilde - 0.

Gads: pareizā atbilde ir 1, nepareizā atbilde ir 0.
2. Objektu nosaukumi (maksimums 2 punkti). Pareizrakstība netiek vērtēta. Katram zīmējumam: pareizā atbilde - 1, nepareizā atbilde - 0.
3. Līdzības meklēšana (maksimums 2 punkti). Pareizrakstība netiek vērtēta. Abstrakta kategoriska pazīme - 2. ārējā fiziskā līdzība -1, jebkura cita - 0.
4. Aprēķini (maksimums 1 punkts). Pareizā atbilde ir 1, nepareizā atbilde ir 0.
5. Aprēķini (maksimums 1 punkts). Pareizā oiboi ir 1, nepareizā atbilde ir 0.
6. Atmiņa. Punkti tiek piešķirti 12. punktā
7. Trīsdimensiju figūras uzzīmēšana (maksimums 2 punkti) Trīsdimensiju figūra ir attēlota pareizi, pareiza forma, ar paralēlām līnijām, kas novirzās ne vairāk kā par 10 grādiem - 2. parādīta trīsdimensiju figūra, bet neregulāra forma vai nu ar nē paralēlas līnijas novirzes par vairāk nekā 10 grādiem - 1. Cits - 0.
8. Pulksteņa zīmēšana (maksimums 2 punkti). Pulkstenim ir novērtētas 4 sastāvdaļas: ciparnīca, cipari (visi 12 pareizā secībā un ar salīdzinoši precīzu pozīciju), rādījumu novietojums (norādiet uz pareizajiem cipariem un saplūst centrā), rādījumu izmērs (liels un mazs ). 4 komponenti no 4 - 2 punkti, 3 komponenti no 4 - 1 punkts (jāievēro pareizais bultu novietojums), otrs - 0 punkti.
9. Pacienta vārdu krājuma novērtējums (maksimums 2 punkti). Pareizrakstība netiek vērtēta. 12 pareizās atbildes -2, 10-11 pareizās atbildes -1, mazāk nekā 10 pareizās atbildes 0.
10. Secības veidošana (maksimums 2 punkti). Kļūda tiek novērtēta ikreiz, kad ir savienoti divi elementi, kurus nevajadzētu savienot, vai nav savienoti divi elementi, kurus nevajadzētu savienot. Nav kļūdu (pat ar labojumiem) 2 punkti, 1 vai 2 kļūdas 1 punkts, vairāk nekā 2. kļūdas 0
11. Uzdevums transformācijai (maksimums 2 punkti). Iegūstiet 1 punktu, ja:

• pārvietojamie fragmenti ir atlasīti pareizi, bet galīgā figūra nav uzzīmēta;
• pārvietojamie fragmenti atlasīti pareizi, bet galīgā figūra uzzīmēta nepareizi;
• pārvietojamie gabali nav marķēti vai pārvietoti, bet galīgā forma ir uzzīmēta pareizi.
• Visi pārējie varianti - 0 punkti.

12. Atmiņa (maksimums 2 punkti). Visi vārdi ir precīzi reproducēti un netiek pievienoti papildu vārdi - 2 punkti, ir vārds “darīja”, bet frāze ir atveidota neprecīzi - 1 punkts, citas iespējas - 0.

Atmiņas pasliktināšanās testā iegūto punktu novērtējums

Maksimālais punktu skaits ir 22.
17 - 22 punkti - visticamāk, pacienta kognitīvās funkcijas (atmiņa un domāšana) ir normālas.
15 - 16 punkti - visticamāk, pacients vidēji smagi kognitīvi traucējumi. Ieteicams konsultēties ar ārstu.
14 un zemāk - visticamāk pacientam smagi kognitīvi traucējumi. Ļoti ieteicama ārsta konsultācija.