Jól beszélni azt jelenti, hogy egyszerűen jó hangosan gondolkodik. Joseph Ernest Renan

Az idegenekkel való kommunikáció mindig azzal a félelemmel jár, hogy hülyének tűnnek: valamit rosszul mondanak, valamit rosszul csinálnak, és ezáltal elrontják a benyomástokat önmagukról. Ez a szorongás normális, mert nem lesz második esélye jó benyomást kelteni, ezért olyan fontos, hogy ne nézzen hülyének abban a beszélgetésben, amellyel ismeretséget nyit.

A megszállott és indokolatlan félelmet attól, hogy hülyének néznek ki, szociális fóbiának nevezik. Ez egy súlyos pszichológiai probléma, amelynek semmi köze a stresszes helyzetekben fellépő természetes szorongáshoz.

Meg kell értened, hogy bárki mondhat vagy csinálhat hülyeséget; ehhez nem kell hülyének lenni. Ez még nem jellemző, ráadásul nem is diagnózis. Az emberek gyakran nem a helyén, nem a helyén beszélnek, összezavarodnak, vagy olyasmit mondanak, amit nem akarnak elmondani a zavarodottság, a szorongás és a túlbuzgóság miatt. Az állandó önkontroll ahhoz vezet, hogy az ember minden figyelmét magára fordítja, hogy ne tűnjön hülyének a kommunikációban, és emiatt teljesen elszakad a valódi beszélgetéstől.

Milyen helyzetekben nézhetünk hülyének és miért?

Cikkünk fő kérdéseinek megválaszolásához, hogyan lazíthatunk a kommunikációban, és ne féljünk attól, hogy hülyének tűnjünk, nézzük meg azokat a fő helyzeteket, amelyekben a feszesség és az önbizalom különösen fontos.

Egy ismeretlen társaságban.

Egy randevún vagy amikor először kommunikál az ellenkező nemhez tartozó taggal.

Egy interjún és minden egyéb kommunikáció során a potenciális munkáltatóval.

Profik vagy amatőrök között olyan tevékenységi területen, ahol rosszul jártas.

Ismeretlen társaságban

Az egymást ismerő és szorosan kommunikáló emberek minden körének megvan a maga kimondatlan kommunikációs formája. Vannak dolgok, amelyeket szokás, és nem szokás tenni vagy kimondani - ugyanaz az „oklevél”, amely minden „kolostornak” megvan. Például az egyik társadalomban szokás lehet, hogy „te”, egy másikban „te”-ként szólítjuk meg egymást, és mindkét esetben „te” idegen test"Ha megszegsz egy szabályt.

Egy ismeretlen társaságban a legnagyobb hiba az lenne, ha a saját szabályaidat próbálnád ráerőltetni másokra, vagy kritizálni a meglévőket.

Nézze meg közelebbről a környezetét. Néha hasznos lehet mások kommunikációs módját lemásolni, néha feltenni egy kérdést a „nem udvariasság lenne a részemről, ha ezt mondanám/csinálom” szellemében stb. Nyitottság, tapintat és a csatlakozási vágy harag és hízelgés nélküli csapatot mindig nagyra értékeljük.

Dátum vagy első találkozás

A legkényesebb és legfinomabb kommunikáció az ellenkező nemmel való kommunikáció, ami elképzelhetetlen mindenféle aggodalmak és tapasztalatok nélkül. Figyelemre méltó, hogy a romantikus kapcsolatokat a butaság a maga sokféleségében jellemzi: azt mondják, hogy nincs hülyébb egy szerelmes férfinál. Leggyakrabban ezek nagyon édes ostobaságok, amelyek nem annyira rontják a kommunikációt, mint inkább annak részét képezik, és ugyanazt a romantikus ízt adják.

Meg akarsz mutatkozni? érdekes beszélgetőtárs? A beszélgetőpartnere is ezt akarja. Hagyd, hogy érezze, hogy valóban érdeklődsz iránta, és a kölcsönösség nem fogja várakozni.

De az első randevúkon vagy az első ismeretség megszerzésekor még túl korai romantikáról beszélni, fontos, hogy első benyomást keltsünk, ami egy kapcsolat fejlődésének alapjául szolgál. A pozitív benyomás kulcsa ebben az esetben a beszélgetőpartnerre való figyelem. A lehető legkevesebbet beszéljen magáról, hacsak nem kérdezik, és ha megkérdezik, ügyeljen arra, hogy udvariasságból ne legyen rutinkérdés. Töltsd fel kérdésekkel a kínos szüneteket, ne félj kíváncsinak tűnni: sokkal rosszabb, ha érdektelennek tartanak.

Interjú

Minél tekintélyesebb és jövedelmezőbb a megüresedett pozíció, minél nagyobb követelményeket támaszt a munkáltató a jelentkezővel szemben, annál több oka van a jelentkezőnek aggódni és stresszelni egy fontos interjú előtt. Az interjúkon azok a leghülyébb jelentkezők, akik:

• túlságosan elrejtik izgatottságukat a közömbösség álarca mögé - a stresszre adott védekező reakció arra készteti az embert, hogy arrogánsan és elutasítóan viselkedjen, mintha szívességet tenne a munkáltatónak, ez mindig hamisnak tűnik, és soha nem találkozik együttérzéssel;
• Túl sokat kérkednek – a valós eredményeidről a tények és számok nyelvén beszélni nem kérkedés. „Kitűnő eredménnyel végeztem az egyetemet”, „marketingstratégiámnak köszönhetően az első félévben 40%-kal nőtt az árbevétel” – ezek mind ellenőrizhető tények, amelyeket nem lehet elhallgatni. „Igen, szakértőként nincs áram”, „ebben a városban senki sem ismeri jobban a dolgát, mint én” – ez dicsekvés.

A szakemberek társaságában

A félelem attól, hogy hülyének néznek olyan emberek előtt, akik jobban értenek a beszélgetés tárgyához különböző utak kompenzálni a tudatlanságot. Vannak, akik inkább csendben maradnak és hallgatnak, míg mások mindent megtesznek, hogy nem kevésbé tájékozottnak tűnjenek. A leghülyébb ember úgy néz ki, mint egy rosszul tájékozott ember, aki egy jól informált személlyel vitatkozik.

Nem szégyen nem tudni, nem szégyen, ha nem érdekel, még inkább szégyen, ha nem létező tudást próbálunk kisajátítani.

A vágy, hogy ne veszítse el az arcát, néha olyan erős, hogy a vitákat szó szerint kiszívják a levegőből, és ez megzavarodást okoz a beszélgetőpartnerekben. A legtöbb esetben a körülötted lévők megpróbálják tapintatosan megváltoztatni a beszélgetés irányát, de az eset benyomása sokáig az emlékezetükben marad.

Az a személy, aki rosszkor vagy rossz helyen mond hülyeséget, hülyének tűnhet a beszélgetés során, de az is, akinek nincs mondanivalója. Ez persze lehet az intelligencia hiánya vagy a szűklátókörűség következménye, de sokkal gyakrabban az izgalom és a félénkség következménye.

Hogyan kerüljük el a beszélgetések szüneteit, lazítsuk el és váljunk a kommunikáció művészetének szakértőjévé? Hét egyszerű tippből álló válogatásunk segít ebben.

1. Először is ne várj el túl sokat magadtól: ne félj attól, hogy profinak tűnsz a jégkorongrajongók körében, ha kedvenc sportága a műkorcsolya. Nem kell minden területen nagy tudásúnak lenned, és ezt senki sem várja el tőled, csak te magad. Miközben azon gondolkodik, hogy mit mondjon okosnak, kínos szünet áll be.
2. Figyelmének nem csak arra kell összpontosítania, hogyan csillogjon elméjével, és mindenkit ámulatba ejtsen gondolatai kifejezési képességével, hanem beszélgetőpartnerei szavaira, tetteire és érzelmeire is. Ellenkező esetben egy jól átgondolt beszédből monológ, „egyoldalú játék” lesz.
3. A drámaiskolában a tanárok folyamatosan emlékeztetik a tanulókat, hogy a kommunikáció párbeszédet és kérdéseket tesz fel egymásnak. A beszélgetőpartner pozíciója, véleménye és érzelmei iránti valódi érdeklődése jótékony hatással lesz a beszélgetésre, és segít elkerülni a kínos szüneteket és a hamis benyomásokat.
4. Tudja, hogyan kell folytatni a beszélgetést, emlékezve az új tényekre: kapcsolja össze a gombáról szóló beszélgetést az otthoni befőzés titkaival, ha ez természetesen helyénvaló. Rugalmassága és mobilitása a beszélgetési témákban lesz a jó beszélgetőpartner fő tulajdonsága.
5. Ne félj a könnyű vitatémáktól, a semmiről való beszélgetéstől, mert ennek megvan a maga varázsa. Tudnia kell pihenni és elfelejteni a munkát. Erőfeszítéseit összpontosítsa az önbizalom, a humor fejlesztésére és a siker vizualizálására. Ha egy ismeretlen személlyel kommunikálsz, akkor ne légy szégyenlős, képzeld el, hogy hosszú és erős barátságod van, hogy van miről beszélned.
6. Olyan témákról kommunikálj, amelyekhez legalább egy kicsit értesz. Ne félj kijelenteni, hogy a kémia csak a tizedik téma a listán, amely érdekli, de sok olyan téma van, amely jobban érdekel.
7. Próbáljon sokat olvasni, bővítse látókörét és szókincsét.

Próbálj meg megtanulni 120 szó/perc sebességgel beszélni, pontosan ezt fogod megtanulni a kommunikációs tréningen. Ügyeljen a beszéd gyakoriságára, a beszédre, a hangerőre és a szünetek jelenlétére. Tanuld meg uralkodni az érzelmeiden, hogy ne sikíts.

Előfordul, hogy kollégáinkhoz képest valahogy hülyének, lassúnak, nem kellően kompetensnek, esetleg félműveltnek érezzük magunkat. Mintha olyannak akarnánk látszani, ami nem vagyunk. Ez gyakran megesik azokkal az emberekkel, akik foglalkozásukból adódóan kénytelenek folyamatosan újat tanulni, folyamatosan szélesíteni a látókörüket - például informatikai területen. És eljön a pillanat, amikor úgy tűnik számunkra, hogy semmit sem tudunk a munkánkról, nem értjük a piacot, az ügyfeleket, az új trendeket, hogy nullák vagyunk az üzletünkben.

Íme néhány hasznos tippeket arról, hogyan lehet leküzdeni az ilyen válságos pillanatokat.

Emlékezz mindenre, amit tudsz

Vegyen elő egy darab papírt, vagy hozzon létre egy dokumentumot egy szerkesztőben, ha az ismerősebb számodra. Írj le mindent, amit valójában megtehetsz. Írjon cikkeket vagy programokat, rajzoljon, fejben szorozzon nagy számokat, szerkesszen szövegeket - soroljon fel minél több olyan képességet, amellyel legalább valahogy rendelkezik. Ha végzett, hozzon létre négy további oszlopot a lista jobb oldalán. Valahogy így nevezd el őket: „újonc”, „ átlagos szint", "haladó", "szakértő". Jelölje be a megfelelő jelölőnégyzetet a képességei minden eleme mellett. Most alaposan nézze meg az asztalát. Ez az igazi önéletrajzod: ki vagy, ki nem, mely területeken kell sürgősen javítani, és melyikben vagy már jó.

Dobd el a negativitást

Tehát megnézed a képességeid listáját, és folytatod a mocskolódást. Nézze meg közelebbről, és jegyezze meg: ezek közül melyikre van igazán szüksége, és melyikre nincs ezen a ponton az élet lényegtelen. Legyünk konstruktívak.

Semmi különös. Mindenkinek vannak válságai, és neked is voltak már ilyenek. Korábban sikerült, most is bírod. Csak a megfelelő stratégiát kell kiválasztania. „Ha valamire koncentrálunk, azt kibővítjük és erősítjük. Ha a pozitívra koncentrálsz, a pozitív pozitívabbá válik. Ha negatív, akkor ennek megfelelően a negatív megsokszorozódik” (c) Julia Cameron.

Néhány negatív gondolat még mindig hasznos

Nem minden negatív tapasztalat haszontalan. Ha megnézi készségeinek listáját, és szomorúan veszi észre, hogy bizonyos területeken valóban „fel kell szivattyúznia” a munkát, akkor ez csak hasznos. A haladás vágya építő jellegű. Itt kezdődik a motiváció és az önmagadon végzett munka.

Egy kicsit mindenhol, de összességében profi

A szerző jól emlékszik, hogyan mondta még diákkorában témavezetőjének: „Az informatikai terület annyira összetett és sokrétű, hogy soha nem fogom tudni lefedni. Mindig meg fogok érteni egy kicsit itt, egy kicsit itt, de összességében nem értek semmit." Azt válaszolta: „Nos, valami ilyesmi. Mindenből egy kicsit, de összességében igazi profi.” Vessen egy pillantást a képességeinek listájára. Ha vannak olyan pontok, amelyekben már eléggé sikerült, és örömmel folytatja ebbe az irányba a növekedést, akkor jó úton halad. Válasszon magadnak egy rést, egy kis készletet olyan speciális készségek és képességek, amelyeket szisztematikusan és örömmel fejleszt - és a végén jó eredményt fog elérni.

Készülj fel a változásra

Nos, most józanul felmérte a helyzetet, és konkrét témákat választott a munkához. Ideje felkészülni a következő lépésre. Ne feledje: az ember csak akkor nő önmaga fölé, ha megkockáztatja, hogy valamit megváltoztasson a dolgok jelenlegi állásában. Ha tisztán látod a célt, nyitott vagy a változásra és aktívan dolgozol magadon, akkor egyszerűen nem tudod, nincs jogod hülyének érezni magad. Légy őszinte magaddal – ne duzzogd fel vagy csökkentsd mesterségesen önbecsülésedet. Nehéz, ne hazudj magadnak. Az élet minden területén nehéz, nem csak a munkában. De amint ráébredsz, hogy ki is vagy valójában, mit akarsz valójában csinálni és kivé szeretnél válni, minden elképesztő módon megnyugszik körülötted. Szabadnak fogod érezni magad. És látni fogod, hogy egyáltalán nem zsákutca van előtted, hanem egyszerűen egy alternatív kijárat.

Még okos emberek néha elég hülyén tud nézni. Végtére is, bizonyos viselkedés befolyásolhatja azt, hogy mások hogyan látnak téged. Bizonyára egyikünk sem akar hülyébbnek látszani, mint amilyenek valójában vagyunk. Ezért ma azt javasoljuk, hogy derítse ki, hogyan kerülheti el az ilyen problémákat, és ne veszítse el arcát kollégái vagy ügyfelei előtt.

Alkoholos italok

Persze mindenki tudja, hogy egy részeg ember gyakran hülyének néz. A 2013-ban végzett vizsgálatok eredményeként azonban kiderült, hogy még ha egyszerűen csak alkoholos italt tart a kezében, mások értelmileg kevésbé fejlett embernek tekintenek.

Okos szavak használata, amikor nem szükséges

Manapság sok felsős diák és fiatal szakember próbál okosabb szavakat használni írásaiban. Úgy vélik, hogy ennek pozitív hatással kell lennie mások véleményére az intelligencia szintjéről. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a legtöbb esetben jobb az egyszerű és mindenki számára érthető nyelvezet használata. Így az alanyok két szöveget kaptak elolvasásra. Az egyik tele volt díszes szavakkal, a másikban pedig rövid szinonimák váltották fel őket. Ennek eredményeként a kísérletben részt vevők intelligensebbnek tartották a második szöveg szerzőjét.

Szavak és kifejezések helytelen használata

Minden nyelvnek vannak olyan szavai és kifejezései, amelyeket többféleképpen lehet értelmezni. És ha nem vagy teljesen biztos az egyik vagy másik jelentésében, akkor jobb, ha teljesen megtagadja a használatukat. Hiszen ha valami oda nem illőt mondasz, hülyének fogsz nézni a művelt és intelligens beszélgetőtársak szemében.

Túl gyors vagy túl lassú séta

Ha egy csoport tagjaként mész valahova, mindenképpen mérd meg mozgásod sebességét másokkal. A tény az, hogy számos tanulmány bebizonyította, hogy mások kevésbé okosnak és kevésbé kompetensnek tartják azokat, akik lassabban, vagy éppen ellenkezőleg, gyorsabban járnak, mint mások.

Kerüld a szemkontaktust

Lehetséges, hogy egyszerűen ideges, és ezért a padlóra vagy oldalra néz, miközben egy másik személlyel beszél. Abban azonban biztos lehetsz, hogy ez rontja a másik személy rólad alkotott véleményét. Számos tanulmány kimutatta, hogy sokkal okosabbnak tűnsz, ha nem kerülöd a szemkontaktust beszélgetés közben.

Használj erős szavakat a munkád során

Bármilyen stresszes is az irodában, ne engedje meg magának, hogy káromkodást vagy szitokszót használjon. Végül is a felmérések eredményei szerint kiderült, hogy a munkaadók több mint fele kezdi kevésbé intelligens embernek tekinteni az erős szavakat használó munkavállalókat.

A homlokát ráncolni

Amikor összeráncoljuk a homlokunkat, nem csak barátságtalannak tűnünk. Szóval még hülyébbnek tűnhetünk.

Monoton beszéd

Ha okosabbnak szeretne látszani, akkor a beszédének kifejezőnek kell lennie. Ha éppen ellenkezőleg, monoton módon, érzelmek és szünetek nélkül beszél valamiről, akkor a beszélgetőpartnerei valószínűleg nem fognak magas szintű intelligenciával rendelkező személynek tekinteni.

Sokan félnek tanácsot kérni egy kollégától vagy főnöktől, mert félnek, hogy alkalmatlannak tűnnek. A valóságban azonban minden más. És az a tény, hogy nem félsz segítséget kérni, arról beszél, hogy vágysz arra, hogy fejleszd és fejleszd saját kompetenciádat.

FÉLEK AZTÓL, hogy HÜLYÉNEK TŰNEK

Nekem van nagy problémák az emberekkel való kommunikációban. Nem tudok nyíltan kommunikálni, korlátozva érzem magam, egyáltalán nem tudok érzelmeket kimutatni. Egész életemben ez volt. Ráadásul minden beszélgetésben van mondanivalóm, de utána jönnek a gondolatok, amikor már nyugodtan tudok gondolkodni. És egy beszélgetésben bekapcsol valami fék, tudok valami hülye, nevetséges frázisokat mondani. Aztán magam is csodálkozom. Doktor úr, kérem adjon tanácsot, hogyan tudnék változtatni?

Anatolij, Moszkva

A helyzet egyértelmű, van ennek neve - szociális fóbia. Te, Anatolij, már megszoktad, hogy szorongsz egy olyan helyzetben, amikor mások vannak körülötted, és meg kell szólalnod. És amikor ez a szorongás elkezdődik benned, akkor nem arra gondolsz, ami körülötted történik, hanem küzdj a szorongásoddal. Ennek eredményeként, mivel a fejét más dolgok foglalkoztatják, hülyeségeket mond. Mivel hülyeségeket mondasz, ez megerősíti az elképzeléseidet, miszerint biztosan valami hülyeséget fogsz mondani. Kiderül, hogy ez egy ördögi kör.

A mi feladatunk ennek a körnek a megszakítása. Hogyan küzdj le ezzel a félelemmel? Érzed, hogyan köt össze, és ettől még jobban elmerülsz benne. De el kell terelnünk a figyelmet belső érzés arra, ami kívül történik. A kommunikációt teljes izomlazítással és a légzés beállításával kell kezdenie - mindezt előre, a beszélgetés előtt megteheti. És amikor úgy érzed, hogy képes vagy uralkodni a félelmeden, akkor elkezdhetsz teljesen más módon reagálni az emberekre. Eddig kiderült, hogy hajlandó bármilyen kommunikációba bekapcsolódni, mintha lemészárolnának, tehát a vágás megtörténik.

Az Amikor a gyermeked megőrjít című könyvből írta: Le Shan Ed

Anya, attól tartok! A mozgólépcső közelében álltam, és hirtelen észrevettem egy fiatal anyát, aki megpróbálta rávenni kislányát a mozgó lépcsőre. A körülbelül négy évesnek látszó gyerek lemaradt, belekapaszkodott a korlátba, és zokogott: „Nem, nem, anya, félek!” Az anya, akinek a keze

A Tudatosság: felfedezés, kísérletezés, gyakorlatozás című könyvből írta: John Stevens

Félek – szeretném, ha most felváltva mondanék egymásnak a „félek” szavakkal kezdődő mondatokat. Szánjon körülbelül öt percet arra, hogy összeállítson egy listát azokról a dolgokról, amelyeket fél kipróbálni vagy megtapasztalni. (...) Térj vissza ezekhez a mondatokhoz, cseréld ki a „félek” szót „szeretném”-re, és váltogasd

A Konfliktusok a családban című könyvből szerző

FÉLEK A "19" SZÁMTÓL! Nincs semmi bajom, de nagyon félek! Az összes barátom 19 évesen elvált. Csak valami elbűvölő szám! A többiek után megnősültem, így a férjemmel töltött „19 év” még előtte van. De hamarosan jön! És mindig azt gondolom, hogy 19 lesz

A Problémás gyermek című könyvből szerző Kurpatov Andrej Vladimirovics

FÉLEK A VIZSGÁTÓL! Helló, Andrej Vladimirovics! Anyámnál láttam a könyvedet, és úgy döntöttem, megírom. 14 éves vagyok, kilencedikes vagyok. Jól tanulok, de van egy probléma - nem tudok aludni a vizsga előtt, nagyon ideges vagyok. Ráadásul mindent tudok, de az izgalomtól el tudom felejteni az anyagot,

A kurva bölcsesség könyvéből szerző Rybitskaya Natalya Borisovna

Nem félek.Őszintén szólva, kedves hölgyeim, nekem úgy tűnik, hogy minden indokolatlan féltékenységünknek, önként vállalt áldozatunknak és lelki hanyatlásunknak sajátos alapja van. Nevezetesen: félünk a magánytól, félünk attól, hogy megbántjuk felebarátunkat, és szégyelljük a lélek erejét. Nem tudjuk, hogyan

Az Élj problémák nélkül című könyvből: A könnyű titkaélet írta: Mangan James

Félelem attól, hogy viccesnek tűnik Ez a tulajdonság gyakran megbénítja az embert, és lehetetlenné teszi a cél elérését. Lényegében attól fél az ember, ami nem: „Azt mondják...” Ha másképp lenne, nem lennének a világon sem főnökök, sem szatirikusok. Egy gép, amely megvéd a kitettségtől

A Hogyan manipuláljunk férfiakkal és szerezzünk meg mindent, amit csak akarsz című könyvből szerző Baratova Natalja Vasziljevna

Félelem a hülyének lenni Egy másik történet: „Nehéz volt elfogadnom a benyújtásról szóló fejezetben leírt összes elvet. Valóban azt kell mondanom magamnak, hogy hülye vagyok, hogy a klasszikus végzettségem nem ad semmiféle kiváltságot, és tényleg nem fogok ettől szenvedni?

A Férfiak szexuális félelmei, trükkök és trükkök egy szerelmi kapcsolat kezdetén című könyvből szerző Zberovszkij Andrej Viktorovics

25. fejezet A buta emberek is boldogságot akarnak.Ki ne nevezte volna magát hülyének közülünk. Vagy még durvábban: bolond. De mi így hívjuk magunkat szórakozásból. Saját szórakoztatásra vagy önkritika rohama miatt. Valójában nem így tekintjük magunkat. Nem, nem, de ha elkezdi összehasonlítani magát másokkal, akkor

A Bulimia című könyvből. Élelmiszer vagy élet. Az első gyakorlati útmutató az ételfüggőség leküzdéséhez szerző Kulchinskaya Irina Vladimirovna

29. fejezet Nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik! Annak ellenére, hogy a szerző maga nem nő, és nem áll szándékában (még vagy egyáltalán) nemi megváltoztató műtéten átesni, többé-kevésbé női pszichológiaérti. És ezért bevallja: miután ezt a könyvet a borítótól a végéig elolvasta

A Hogyan segítsünk egy iskolásnak című könyvből? A memória, a kitartás és a figyelem fejlesztése szerző Kamarovskaya Elena Vitalievna

Félek a hízástól! Ez az egyik legrosszabb félelem, amely elhamarkodott cselekedetekre késztet, mint például a hashajtó szedése vagy a falás, majd a hányás. Igen, a remisszió csendes időszakában nyugodtan, anélkül, hogy észrevenné,

A Gyakorlati útmutató egy szerelmes lánynak című könyvből szerző Isaeva Victoria Sergeevna

A Pszichológia napról napra című könyvből. Rendezvények és leckék szerző Sztyepanov Szergej Szergejevics

Nem vagyok gyáva, de félek.A férfiak soha nem bújnak el egy ülés alá moziban horrorfilmek nézése közben. A férfiak soha nem visítoznak, és nem másznak lábukkal az asztalra egy patkány láttán. A férfiak nem félnek, ha egy gonosz közlekedési rendőr lelassítja őket. De ha az ágyban találod magad a kedveseddel,

A Terhesség: Csak jó hír című könyvből szerző Maksimova Natalya Vladimirovna

Ne aggódjon amiatt, hogy hülyén hangzik 1952. május 28-án George Mandler és Seymour Sarason cikke jelent meg az American Journal of Abnormal and Social Psychology-ban, amelyre hivatkozás nélkül azóta sem érhető el komoly pszichodiagnosztikai kézikönyv. A cikket ún

A Szeretni vagy nem szeretni című könyvből? szerző Kurpatov Andrej Vladimirovics

A Hasznos könyv anyának és apának című könyvből szerző Skachkova Ksenia

FÉLEK AZ INTIMÁTÓL Félek a férfiakkal való komoly kapcsolatoktól. Randizok – minden rendben. De amint szóba kerül az éjszakázás vagy az élet, ez az, nem tehetem. Borzasztóan félek, hogy mi lesz ezután. Mi lesz reggel, egy hét múlva, egy hónap múlva, és akkor mi lesz? Már 26 éves vagyok és ennyi

Ne aggódj amiatt, hogy hülyének tűnsz

május 28 1952 amerikai nyelven Journal of Abnormal and Social Psychology George Mandler és Seymour Sarason cikke jelent meg, hivatkozás nélkül, amelyre azóta egyetlen komoly pszichodiagnosztikai kézikönyv sem képes. A cikk a „Tanulmány a szorongásról és a tanulásról” címet viselte, és az úgynevezett tesztszorongás problémájának szentelték. Sok kutató már jóval korábban észrevette a megvalósítás sikerét pszichológiai tesztek, elsősorban az intelligenciateszteknek van hatása egész sor olyan tényezők, amelyek csak közvetve kapcsolódnak a vizsgált minőséghez, vagy egyáltalán nem. Bebizonyosodott, hogy fontos szerep szerepet játszik az úgynevezett teszt kifinomultság: magasabb eredményeket mutatnak azok, akik már rendelkeznek tapasztalattal a tesztfeladatok megoldásában. Még egy megfelelő eljárást is javasoltak - az úgynevezett előtesztet, vagyis próba, bevezető tesztelést, amely lehetővé teszi a tesztalany számára, hogy eligazodjon a szituációban, így később, a valódi tesztelés során ne tapasztaljon bizonytalanságot. Ez azonban nem volt elég az objektív eredmények eléréséhez. Azt sugallták, hogy a tesztelés sikerét nagyrészt az alany önértékelése, törekvéseinek szintje és motivációs szférájának teljes szerkezete közvetíti. A mai napig számos tanulmányt szenteltek e hipotézisek tesztelésének. Az eddigi igen ellentmondásos eredményeik alapján csak egy általános következtetés vonható le egyértelműen: az intelligencia „tiszta formájában” mérése szinte lehetetlen, hiszen magában a mérési eljárás végrehajtásában túl sok melléktényező vesz részt.

Mandler és Sarason voltak az elsők, akik kísérletet tettek arra, hogy tanulmányozzák a teszteredmények függőségét a vizsgázók lelki egyensúlyának mértékétől. Azt találták, hogy fordítottan arányos kapcsolat van a szorongás szintje és az intelligenciateszteken és teljesítményteszteken elért teljesítmény között, ami felnőtteknél és gyerekeknél egyaránt megfigyelhető. Más szóval, minél szorongósabb a teszttöltő, annál kisebb az esélye arra, hogy okosnak tűnjön a teszteredmények alapján. Ezt követően S. Sarason a Yale Egyetemen számos további tanulmányt végzett (amelyek a hatvanas évek elején jelentek meg), amelyek általában megerősítették az azonosított mintát. Hasonló adatokhoz jutott K. Hill és munkatársai (1964, 1966), valamint I. Gaudry és C. Spielberger (1974). Utóbbi még egy megfelelő kérdőívet is kidolgozott, amely lehetővé teszi a helyzeti szorongás mértékének kvantitatív értékelését, ami statisztikai hitelességet adott az ezen a területen végzett kutatásoknak.

Az ötvenes évek eleje óta széles fronton kialakult tanulmányok közül azonban, Mandler és Sarason úttörő munkája után, nem mindegyik támasztotta alá egyértelműen következtetéseiket. Így D. French (1962) feszült és nyugodt környezetben nem talált szignifikáns különbségeket a főiskolai hallgatók teszteredményei között. Emellett megállapították, hogy az azonosított egymásrautaltságban lehetetlen meghatározni az ok-okozati összefüggések irányát. Lehetséges, hogy a gyerekekben tesztszorongás alakul ki, mert valamikor rosszul teljesítettek egy teszten, és megőrizték a korábbi kudarc és csalódás benyomását. Ezt a magyarázatot támasztja alá, hogy az intelligenciateszteken magas pontszámot elért alanyoknál a szorongás szintje és a sikeresség közötti fordított kapcsolat megszűnik.

Hosszas vita eredményeként A. Anastasi (1982) különböző tanulmányokkal alátámasztott véleménye az volt, hogy a szorongás és a tesztteljesítmény minősége közötti kapcsolat nagy valószínűséggel nemlineáris. „Egy kis szorongás hasznos, de a sok szorongás káros” – írja Anastasi. – Az alacsony szorongásos egyéneknek előnyösek azok a tesztkörülmények, amelyek némi szorongásos állapotot okoznak, míg a magas szint szorongás esetén jobb, ha a tesztet nyugodtabb körülmények között végezzük.”

Így vagy úgy, de el kell ismernünk, hogy a mentális képességek mérésének eljárása korántsem olyan egyértelmű, mint azt egyes szakemberek szeretnék. Az érzelmi feszültség tényezője meglehetősen jelentősnek bizonyul benne, értékelése önmagában is nehéz eljárásnak tűnik. Valószínűleg a mérsékelt szorongás a meglehetősen kiegyensúlyozott emberek számára egyfajta ösztönzőként is hat a magas teljesítményekre. A gyakorlatban azonban gyakran találkozhatunk fokozott szorongással és fokozott szorongással a tesztelési eljárás során, és ezt a tényezőt nem lehet alábecsülni. A pszichodiagnosztikai kézikönyvek azt javasolják, hogy a pszichológus tegyen intézkedéseket a tesztelési helyzetben a feszültség csökkentésére. A vizsgaeredmények értelmezését az egyes alanyok egyéni tesztszorongásának figyelembevételével kell elvégezni. A teszt szorongással kapcsolatos információk mind felmérési és megfigyelési adatokból, mind speciális felhasználásával nyerhetők diagnosztikai technikák. Tehát a teszt elvégzésekor egy igazi szakembernek az utasításokon kívül sok mindent tudnia kell.

A Szukák kézikönyve című könyvből szerző Kronna Szvetlana

3. Száríts meg néha egy kötött gyapjúkabátot vagy ruhát egész probléma. Azt akarom, hogy gyorsan menjen, hogy ne nyúljon. Mit kellene tennem? Nyújtsa ki két ruhakötelet ötven centiméteres intervallumban. Rögzítsen köztük frottír törölközőt ruhacsipeszekkel, és helyezzen rá nedves ruhákat.

A Hogyan bánj magaddal és az emberekkel című könyvből [egyéb kiadás] szerző Kozlov Nyikolaj Ivanovics

Úgy, hogy akár száz évig... Egy férfi szexuális aktivitásának korral járó csökkenése szinte elkerülhetetlen, de a hanyatlást mindenki megelőzheti és meghosszabbíthatja szexuális életét. És itt a fő egészséges képélet. Megértem, hogy egyesek számára ez borzasztóan unalmas dolog – de mit tehetnék?

A The Bitch című könyvből sértetlenül jön ki. Hogyan lehet leküzdeni a balszerencsés sorozatot szerző Kabanova Elena Alexandrovna

kívánok mindenkinek! A lényeg, hogy a mocsárból kikerülve ne rángasd magaddal a nagymamád komódját és a nagybátyád zongoráját. A nagy politikus, Benjamin Franklin azt mondta: „Aki megveszi azt, amire nincs szüksége, annak hamarosan el kell adnia, amire szüksége van.” Voltaire pedig úgy vélte: „A túlzás rendkívüli

A New Life Experience című könyvből szerző Pint Alekszandr Alekszandrovics

2. fejezet: Oszd meg, hogy láss, és láss, hogy kapcsolódj Ebben az életben azokkal találkozunk, akiket már ismerünk.Egy ember ugyanabban az órában, napon és hónapban születik, amikor előző életében meghalt. Van egy nagyon világos minta az itt folyó leckéken:

A Beszélgetés levelekben című könyvből szerző Levi Vladimir Lvovich

OK - táplálkozás Hogyan együnk, hogy éljünk Hogyan ne együnk, hogy éljünk Hogyan ne etessünk gyereket Kedves V.L.! 48 éves vagyok, vezető közgazdászként dolgozom egy vállalkozásnál. Hatan vagyunk a családban: egy férj, egy fiú, egy lány és a férje, egy unoka, a négyéves Sonechka és én. Azonnal megmondom, V L, nem vele

Az MMIX - Az ökör éve című könyvből szerző Romanov Roman

Az Élj gond nélkül: A könnyű élet titka című könyvből írta: Mangan James

Félelem attól, hogy viccesnek tűnik Ez a tulajdonság gyakran megbénítja az embert, és lehetetlenné teszi a cél elérését. Lényegében attól fél az ember, ami nem: „Azt mondják...” Ha másképp lenne, nem lennének a világon sem főnökök, sem szatirikusok. Egy gép, amely megvéd a kitettségtől

A Hogyan manipuláljunk férfiakkal és szerezzünk meg mindent, amit csak akarsz című könyvből szerző Baratova Natalja Vasziljevna

Félelem a hülyének lenni Egy másik történet: „Nehéz volt elfogadnom a benyújtásról szóló fejezetben leírt összes elvet. Valóban azt kell mondanom magamnak, hogy hülye vagyok, hogy a klasszikus végzettségem nem ad semmiféle kiváltságot, és tényleg nem fogok ettől szenvedni?

A Férfiak szexuális félelmei, trükkök és trükkök egy szerelmi kapcsolat kezdetén című könyvből szerző Zberovszkij Andrej Viktorovics

25. fejezet A buta emberek is boldogságot akarnak.Ki ne nevezte volna magát hülyének közülünk. Vagy még durvábban: bolond. De mi így hívjuk magunkat szórakozásból. Saját szórakoztatásra vagy önkritika rohama miatt. Valójában nem így tekintjük magunkat. Nem, nem, de ha elkezdi összehasonlítani magát másokkal, akkor

A Jegyed az életvizsgára című könyvből. 102 válasz létfontosságú kérdésekre szerző Nekrasov Anatolij Alekszandrovics

29. fejezet Nem minden olyan rossz, mint amilyennek látszik! Annak ellenére, hogy a szerző maga nem nő, és nem áll szándékában (sem még, sem egyáltalán) átesni nemi megváltoztatáson, többé-kevésbé érti a női pszichológiát. És ezért bevallja: miután ezt a könyvet a borítótól a végéig elolvasta

A Manipulator [A sikeres emberi manipuláció titkai] című könyvből szerző Adamcsik Vjacseszlavovics

6. Mit kell tenni (és leggyakrabban az emberek teszik), hogy a test beteggé és boldogtalanná váljon, hogy gyorsabban öregedjen és minél kevesebb évet éljen? Egyél mindent és minél többet; mozogj a lehető legkevesebbet, és próbálj meg ne mindent betölteni, hanem csak egyénileg

A Mit tegyünk, ha gyermekünk nem akar óvodába menni című könyvből szerző Vasilkina Julia Konstantinovna

Hogy meghallják... Mozog a székben, kopogtat az asztalon, az órájára pillant, a lábát dobogtatja – mindez azt jelzi, hogy a beszélgetőpartner türelme hamarosan véget ér. Nincs szükség arra, hogy gyorsan dumáljon, és rohanjon befejezni mindent, amit akart. Ennek beszélgetőpartnere

A Hogyan segítsünk egy iskolásnak című könyvből? A memória, a kitartás és a figyelem fejlesztése szerző Kamarovskaya Elena Vitalievna

3. Hogy tetszik! A szülők sokat tehetnek azért, hogy gyermekük jól érezze magát óvoda. És akkor elkerülhető a látogatástól való vonakodás problémája. Más szóval, a „betegséget” könnyebb megelőzni, mint

Az Isten soha nem pislog című könyvből. 50 lecke, ami megváltoztatja az életedet írta: Brett Regina

A kommunikáció nehézségei című könyvből szerző Kurpatov Andrej Vladimirovics

15. LECKE Minden megváltozhat egy szempillantás alatt, de ne aggódj: Isten soha nem pislog Egyik regényében Chame Potok elmondja, hogyan lát Isten ahhoz képest, ahogy az ember lát. Darabokban látjuk a világot, mert pislogunk. De Isten soha nem pislog

A szerző könyvéből

FÉLEK AZTÓL, HOGY HÜLYÉNEK TŰNÜK Nagy gondjaim vannak az emberekkel való kommunikációval. Nem tudok nyíltan kommunikálni, korlátozva érzem magam, egyáltalán nem tudok érzelmeket kimutatni. Egész életemben ez volt. Sőt, minden beszélgetésben van mondanivalóm, de utána jönnek a gondolatok, amikor tudok