Մի կորցրու.Բաժանորդագրվեք և ստացեք հոդվածի հղումը ձեր էլ.

Ազատ ասոցիացիայի մեթոդը, որը նաև հայտնի է որպես ասոցիացիայի փորձ, հոգեվերլուծական ընթացակարգ է անգիտակցականի ուսումնասիրության համար: Մինչ փորձը շարունակվում է, սուբյեկտը հանգիստ բարձրաձայնում է այն ամենը, ինչ գալիս է իր մտքին՝ ուշադրություն չդարձնելով մտքերի անհեթեթությանը և լկտիությանը։ Այս մեթոդը լայնորեն կիրառվում է հոգեբուժության, հոգեվերլուծության, սոցիոլոգիայի և մի շարք այլ ոլորտներում։

Մի քիչ մեթոդի պատմության մասին

Առաջին անգամ անգլիացի հոգեբան Ֆրենսիս Գալթոնը փորձեց ասոցիատիվ փորձ անցկացնել 1879 թ. Այնուհետև նա վերցրեց 75 բառ և դրանք գրեց առանձին քարտերի վրա: Դրանից հետո նա վերցրեց մեկ քարտ և նայեց դրան։ Նա գրի է առել այն մտքերը, որոնք առաջացել են յուրաքանչյուր բառը դիտելիս։ Նա հրաժարվեց ավելի ուշ հրապարակել արդյունքները, բայց եզրակացրեց, որ ասոցիացիաները շատ հստակ և ճշգրիտ արտացոլում են մարդու մտքերի էությունը:

Հետագայում մեթոդը սկսեց ակտիվորեն կիրառվել հիմնականում հոգեբանության մեջ, մասնավորապես հոգեվերլուծության մեջ, որի հեղինակը հայտնի հոգեբույժ Զիգմունդ Ֆրեյդն էր։ Գիտնականը երկար տարիներ օգտագործել է մեթոդը, և հենց նրա շնորհիվ է նա ստացել նման տարածում և ժողովրդականություն։

Ավստրիացի հոգեբույժ, հոգեբան, հոգեվերլուծաբան և նյարդաբան. Հոգեվերլուծության հիմնադիրը, որը լուրջ ազդեցություն ունեցավ 20-րդ դարի հոգեբանության, մարդաբանության, սոցիոլոգիայի, բժշկության և նույնիսկ գրականության ու արվեստի վրա։ Երեք բաղադրիչի մշակող կառուցվածքային մոդելհոգեկան. Ֆրոյդի գաղափարները հեղափոխական էին իր ժամանակի համար և արձագանք գտան գիտական ​​շրջանակներում, և դրանց նկատմամբ հետաքրքրությունը չի սպառել նույնիսկ այսօր։

Մեթոդի համառոտ նկարագրությունը

Ազատ ասոցիացիայի մեթոդը համարվում է հոգեվերլուծության առանցքային տարրերից մեկը, որն ուղղված է մարդու հոգեկանի անգիտակցական բաղադրիչի ուսումնասիրությանը: Աշխատելով հիվանդների հետ՝ մասնագետը (հոգեվերլուծաբանը) ձգտում է շրջանցել նրանց ռացիոնալ մտածողությունն ու գաղափարները, հասնել այն գաղտնիքներին, որոնք մարդու ենթագիտակցական միտքը թաքցնում է ոչ միայն ուրիշներից, այլև իրենից։

Դրա համար հետազոտողը սուբյեկտին թույլ է տալիս ազատորեն խոսել այն ամենի մասին, ինչ տեղի է ունենում իր գլխում: Ընդ որում, նա ոչինչ չի հարցնում, ոչ մի առաջատար հարց չի տալիս, չի փորձում ինչ-որ բան պարզել։ Հիմնական նպատակն այն է, որ հիվանդը զսպի իր զգացմունքները և չպատմի այն ամենի մասին, ինչ կատարվում է իր մտքերում, նույնիսկ եթե դա գռեհիկ է և անպարկեշտ:

Փորձի ընթացքում գիտնականը լսում է հիվանդին, գրում է այն ամենը, ինչ նա ասում է, իսկ հետո անցկացնում ասվածի մանրակրկիտ վերլուծություն։ Եվ անսահմանափակ բանավոր հոսքից դուք կարող եք արդյունահանել հսկայական գործնական նշանակություն ունեցող արժեքավոր տեղեկատվություն:

Տեղեկատվության մեկնաբանություն

Ըստ Ֆրոյդի՝ յուրաքանչյուր մարդու հոգեկանը բաժանվում է գիտակցականի և անգիտակցականի։ Եթե ​​դուք աշխատում եք գիտակից բաղադրիչի հետ, գրեթե այն ամենը, ինչ կարող եք ստանալ, տրամաբանական հարցերի տրամաբանական պատասխաններն են: Գիտակցությունը պարզապես թույլ չի տալիս, որ խորը խնդիրներ ի հայտ գան, իսկ ինքը՝ անձը, հաճախ պարզապես ոչինչ չի կասկածում սեփական նման խնդիրների մասին։

Ասոցիատիվ փորձը, մյուս կողմից, հանում է գիտակցությունից բոլոր սահմանափակումները, քանի որ. դրա իրականացման ընթացքում մարդը չի մտածում, չի ընկալում և չի զտում հնչեցված տեղեկատվությունը։ Եվ դրա շնորհիվ մասնագետին հասանելի են դառնում մարդու թաքնված ենթագիտակցական խնդիրները՝ մի բան, որը նա երբեք չէր ասի, նույնիսկ եթե իմանար։

Արդյունքում հոգեվերլուծաբանը կարող է վերլուծել և մեկնաբանել հաճախորդի խնդիրները և գտնել դրանց լուծման ինչ-որ ճանապարհ: Բայց սա ազատ ասոցիացիայի մեթոդի միայն մեկ դրական կողմն է: Եթե ​​հետաքրքրված եք, խորհուրդ ենք տալիս անդրադառնալ թեմատիկ գրականությանը։

Եզրակացություն

Ֆրեյդյան հոգեվերլուծությունը անհավանական ժողովրդականություն է ձեռք բերել: Նրան են նվիրված հոգեբանության և հոգեվերլուծության առանձին դասագրքեր։ Եվ ազատ ասոցիացիայի գաղափարը սկսեց կիրառվել հոգեբանության հետ չառնչվող բազմաթիվ ոլորտներում։ Օրինակ, ժամանակակից շուկայավարներն ու գովազդատուները, երբ ուսումնասիրում են նոր գաղափարներ և ապրանքներ, միշտ հարցնում են այն ասոցիացիայի մասին, որը ունի պոտենցիալ գնորդը: Սա թույլ է տալիս ուսումնասիրել հնարավոր ապագա վերաբերմունքը նրանց նկատմամբ, հասկանալ՝ արդյոք դրանք բացասական զգացմունքներ են առաջացնում։ Ստեղծագործական ազատ գրելու տեխնիկայում, որը կարող է օգտագործվել նաև նպատակի համար, ձեր բոլոր մտքերն ու ասոցիացիաները դրանց վրա գրելն օգնում է ավելի լավ հասկանալ ինչ-որ խնդիր կամ նոր հայացք նետել իրավիճակին:

Հարցեր ինքնաքննության համար

1. Ի՞նչ սկզբունքորեն նոր էր ներդրվել Կարլ Գուստավ Յունգի կողմից հոգեբանության և հոգեթերապիայի հոգեվերլուծական ուղղությամբ:

2. Որտե՞ղ էր Կարլ Յունգը համաձայն չէր Զիգմունդ Ֆրոյդի հետ:

3. Ի՞նչ է կոլեկտիվ անգիտակցականը:

4. Անվանի՛ր ըստ Կ.Յունգի հիմնական արքետիպերը և նկարագրի՛ր դրանք:

5. Կ.Յունգի հիմնական հոգեթերապևտիկ մոտեցումները.

6. Հոգեթերապիայի հիմնական փուլերն ըստ Կ.Յունգի.

7. Ո՞րն է ուղղորդված միավորումների մեթոդի էությունը:

8. Ովքե՞ր են ինտրովերտները և էքստրովերտները:

ԱՆՀԱՏԱԿԱՆ ՀՈԳԵԲԱՆՈՒԹՅՈՒՆ Ա.ԱԴԼԵՐ

Ալֆրեդ Ադլերը (1870-1937), ինչպես Յունգը, Զիգմունդ Ֆրեյդի առաջին և ամենատաղանդավոր ուսանողներից էր։

Ե՛վ Յունգը, և՛ Ադլերը, և շատ այլ հայտնի գիտնականներ և պրակտիկանտներ, որոնք դուրս են եկել դասական հոգեվերլուծության ծոցից, անվերապահորեն ճանաչեցին Ֆրեյդի հանճարն ու հեղինակությունը և պատրաստ էին զարգացնել նրա հիմնական գաղափարները՝ լրացնելով (և երբեմն ողջամտորեն փոխարինելով կամ շտկելով) իրենց սեփական տեսական գաղափարները։ և գործնական որոնումներ...

Հայտնի հոգեվերլուծաբաններից գրեթե ոչ ոք (բացառությամբ Ֆ. Պերլսի, ով Ֆրոյդի անմիջական աշակերտը չէր, թեև սկզբում իրեն այդպիսին էր համարում) չլքեց Ֆրոյդին «դուռը շրխկացնելով», այսինքն՝ բարձրաձայն հայտարարելով նրա հանդեպ իր հիասթափության մասին։ և դասական հոգեվերլուծության հիմնական դրույթներից շատերի սխալը: Բոլորը պատրաստ էին շարունակել ստեղծագործական համագործակցությունը, բայց Ֆրեյդը, չնայած իր ողջ անհերքելի հանճարին, տառապում էր աներևակայելի խոցելի հպարտությունից և ունայնությունից, ցանկությունից (որը նրան հաջողվեց շատ առումներով) հոգեվերլուծությունը վերածել ժամանակակից կրոնի և տարածել այն ամեն ինչի և ամեն ինչի վրա: Միաժամանակ, նրա կանոններից ցանկացած չնչին շեղում նա համարում էր ոտնձգություն դրա հիմքերի ու սեփական մեծության նկատմամբ, իսկ կասկածողները անմիջապես և վերջնականապես վտարվում էին։

Բայց չկա չարիք առանց բարիքի:

Ալֆրեդ Ադլերը (ինչպես Կառլ Գուստավ Յունգը), բաժանվելով իր ուսուցչից, ամբողջովին դուրս եկավ իր փառքի և ճնշման ստվերից և ստեղծեց իր ինքնատիպ, չափազանց հետաքրքիր հոգեվերլուծական ուղղությունը, որը ծնեց բազմաթիվ գաղափարներ և դպրոցներ:

Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ նոր բան հիշել, պարզապես անհրաժեշտ է այն կապել (գտնել ասոցիատիվ հղում) արդեն որոշների հետ հայտնի փաստօգտագործելով ձեր երևակայությունը օգնելու համար:

Թոնի Բուզան «Սուպեր հիշողություն»

Հիշողության հատկություն

Մարդը լավագույնս հիշում է այն փաստերը, որոնք առնչվում են միմյանց և արդեն իսկ մարդուն հասանելի տեղեկատվությանը: Ինչ-որ բան հիշելու համար պարզապես անհրաժեշտ է տարբեր փաստեր միացնել մեկ ամբողջության մեջ: Կապերը կարող են շատ տարբեր լինել, գլխավորն այն է, որ դրանք ինչ-որ բան են նշանակում մարդու համար: Իմաստը - բառի ամենալայն իմաստով: Ինչ-որ հիշողություն, զվարճալի պատմություն, անեկդոտ, իրադարձությունների նոր հորինված շրջադարձ, որը երբեք չի լինի: Գլխավորն այն է, որ դրանք առանձնանան ընդհանուր ֆոնի վրա, լինեն յուրահատուկ նյութը անգիր անողի համար։

Ասոցիատիվ մեթոդ

Անգիրության մեթոդներից է ասոցիատիվ մեթոդը։ Այն և նրա տարբերակները հանդիպում են նաև այլ անվանումներով՝ ասոցիացիաների շղթայի մեթոդ, ասոցիատիվ օղակների մեթոդ, անգիր անելու շղթայական մեթոդ։ Մեթոդը կարող է օգտագործվել բառերի, թվերի, հեռախոսահամարների, ամսաթվերի հաջորդականությունը անգիր անելու համար: Այս մեթոդի կիրառման իմացությունը օգտակար կլինի այլ մեթոդների հետ աշխատելու համար, օրինակ՝ ավելի ուշ քննարկված վայրերի մեթոդով:

Մեթոդի էությունն այն է, որ կապ է հաստատվում երկու բառերի կամ առարկաների միջև, որը ստեղծում է մեկ ամբողջություն միմյանց հետ ոչ մի ընդհանուր բան չունեցող առարկաներից։

Ի՞նչ են ասոցիացիաները:

Ասոցիացիան հասկացվում է որպես այնպիսի կապ մարդու հոգեկանում գտնվող առարկաների կամ երևույթների միջև, որը, երբ ասոցիացիայի մեջ ներառված առարկաներից մեկը հայտնվում է մտքում, ենթադրում է մեկ այլ առարկայի տեսք: Երկու կամ ավելի օբյեկտներ կարող են մասնակցել ասոցիացիային:

Ինչպե՞ս ստեղծել ասոցիացիաներ:

Եթե ​​առարկաների միջև կապ չկա, ապա այն պետք է հորինել։ Հաղորդակցությունը կարող է լինել ամեն ինչ՝ առասպելական, ֆանտաստիկ, անհեթեթ, զվարճալի: Որքան ավելի անսովոր կապ կարող եք ստեղծել, այնքան ավելի լավ կկարողանաք հիշել այս առարկաները: Դիտարկենք մի քանի օրինակ։

Ձեղնահարկ - Հեծելազոր- պատկերացրեք ձիավորները, որոնք սպասում են ձեղնահարկում ազդանշանին, որ հարձակվեն ձեղնահարկում: Լսվում է շեփորի ազդանշան, և ձիավորները հազիվ են բարձրանում ձեղնահարկի պատուհանից։ Հետո ձիերը կատվի նման տեղ են փնտրում իջնելու և տանիքից թռչելու համար։ Ողջույնների բացականչություններով հեծելազորը շտապում է հարձակման։

Ապակի – Այծեր- երկու այծ շտապում են միմյանց մոտ: Երբ պարզվում է, որ նրանց միջև հեռավորությունը բավականին փոքր է, ինչ-որ մեկի բարի հոգին հաջողվում է ապակի մտցնել նրանց միջև, որպեսզի այծերը ակամա չվնասեն միմյանց: Նրանք իրենց եղջյուրները հարվածում են ապակին, որը դիմանում է նրանց հարվածին, տարակուսանքով թոթվում են ուսերն ու ցրվում՝ թողնելով զանգի ապակին։
Այսպիսով, դուք կարող եք կապել ցանկացած բան միմյանց հետ: Եվ որքան անհավանական լինի նրանց միջև ասոցիացիան, այնքան լավ:

Ասոցիացիաներ ստեղծելու տարբեր եղանակներ կան, որոնց մասին կարող եք կարդալ։

Ասոցիացիաների մեթոդով հիշողությունը մարզելու համար օգտագործվում են բառեր անգիր անելու առաջադրանքներ: Կարող է թվալ, որ այս վարժությունը գործնական արժեք չունի։ Իրականում, ո՞ւմ պետք կգա բառերի պատահական հավաքածուն անգիր անել: Սա սխալ է. Այս մեթոդը, յուրացնելուց անմիջապես հետո, կարելի է օգտագործել՝ հիշելու գնումների ցուցակը, օրվա ընթացքում կատարվող գործողությունների ցանկը և այլն։ Դուք կարող եք անգիր անել գրեթե ցանկացած տեղեկատվություն, որից կարող եք մեկուսացնել մի շարք հիմնաբառեր՝ անեկդոտներ, մեջբերումներ, բաղադրատոմսեր և այլն:

Ասոցիացիաներ ստեղծելու ուսուցման համար կարող եք օգտագործել վարժությունը «

Հիմնաբառեր

ԱՍՈՑԻԱՑԻԱ / ԱՆՎՃԱՐ ԱՍՈՑԻԱՑՄԱՆ ՄԵԹՈԴ / ԱՍՈՑԻԱՑՄԱՆ ՓՈՐՁ/ ՍՈՑԻԱԼԻԶԱՑՈՒՄ / ՍՈՑԻԱԼԱԿԱՆ ՍՏԵՐԵՈՏԻՊ / ՀԱՆՐԱՅԻՆ ԿԱՐԾԻՔ / ԷՄՊԻՐԻԿԱԿԱՆ ՍՈՑԻՈԼՈԳԻԱԿԱՆ ՀԵՏԱԶՈՏՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ / ՄԱԳԱԴԱՆԻ ՇՐՋԱՆՄԻԳՐԱՑԻԱ / ԱՍՈՑԻԱՑԻԱՆԵՐ / ԱՆՎՃԱՐ ԱՍՈՑԻԱՑՄԱՆ ՄԵԹՈԴ / ԱՍՈՑԻԱՏԻՎ ՓՈՐՁ / ՍՈՑԻԱԼԻԶԱՑՈՒՄ / ՍՈՑԻԱԼԱԿԱՆ ԿԱՐԾԵՐՈՏԻՊ

անոտացիա գիտական ​​հոդված սոցիոլոգիական գիտությունների վերաբերյալ, գիտական ​​աշխատության հեղինակ՝ Իվանովա Նինա Անատոլիևնա

Հոդվածում քննարկվում են կիրառման տեսական և գործնական ասպեկտները ազատ ասոցիացիայի մեթոդորպես մեկը էմպիրիկ մեթոդներսոցիոլոգիական հետազոտությունների համար։ Այն ունի մի շարք առավելություններ այլ մեթոդների նկատմամբ՝ հեշտ օգտագործման, զգալի քանակությամբ տվյալների ստացում, արդյունքների քանակական և որակական մեկնաբանման հնարավորություն, կիրառելիություն նոր և քիչ ուսումնասիրված հարցերի ուսումնասիրության համար: ազատ ասոցիացիայի մեթոդսոցիոլոգիայում ունի մի շարք տարբերություններ հոգեբանության, լեզվաբանության, միջդիսցիպլինար հետազոտությունների և դրա կիրառությունից. տարբեր ոլորտներ գործնական գործունեություն. Ռուս սոցիոլոգները, օգտագործելով ասոցիատիվ մոտեցումը, ուսումնասիրում են, օրինակ, տարածքի պատկերը. հանրային կարծիք , ընտրական նախապատվություններ, իրականացման արդյունավետություն սոցիալական ծրագրերբնակչության ընկալման մեջ միգրացիոն գործընթացների գործոններ Կիրառման պրակտիկա ազատ ասոցիացիայի մեթոդհամար սոցիոլոգիական հարցումը դիտարկվում է հարցաթերթիկի տեսքով կոնկրետ օրինակ- Մագադանի շրջանի բնակիչների միգրացիոն տրամադրությունների ուսումնասիրություն: Ասոցիացիայի հարցը հնարավորություն տվեց ստեղծել ասոցիացիաների հիմնական տեսակները, որոնք ներառում են. աշխարհագրական դիրքը; կլիմա; բնություն; Ժողովուրդ; Բնական պաշարներ; անցյալ; սոցիալական և տնտեսական խնդիրներ; առօրյա կյանք:Հաստատվել են հարաբերակցություններ հարցվողների ասոցիացիայի տեսակների, էմոցիոնալ ենթատեքստի և տարիքի միջև:Տրված են գործնական առաջարկություններ օգտագործման համար ազատ ասոցիացիայի մեթոդՎ էմպիրիկ սոցիոլոգիական հետազոտություն.

Առնչվող թեմաներ գիտական ​​աշխատություններ սոցիոլոգիական գիտություններում, գիտական ​​աշխատության հեղինակ՝ Իվանովա Նինա Անատոլիևնա

• Ասոցիացիայի տեխնիկայի օգտագործումը երկրների հետ հարաբերություններն ուսումնասիրելու համար

  2017 / Պուզանովա Ժաննա Վասիլևնա, Լարինա Տատյանա Իգորևնա

• Գույնի փոխհարաբերությունների թեստ. կիրառման հնարավորությունները սոցիոլոգիայում

  2009 / Ջուլհակ Վալերիա Պետրովնա
• 2018 / Կոնովալովա Տատյանա Ալեքսանդրովնա, Սեյֆերտ Աննա Դմիտրիևնա

• Հոգեբանական ասոցիացիայի փորձ՝ ուսումնասիրելու ֆրանսիացի և ռուս ուսանողների վերաբերմունքը բարձրագույն կրթության միջազգայնացմանը

  2019 / Դեբրեն Միշել, Ֆոմել Կատերինա Սերգեևնա

• Ազգային անվտանգության մշակութային և հոգեբանական հիմքերը. «Ժամանակակից պատերազմի» հայեցակարգը ուսանողների մտքում (ասոցիատիվ փորձի արդյունքների վերլուծության հիման վրա)

  2015 / Նատալյա Պետրովնա Կոպցևա, Քսենիա Վյաչեսլավովնա Ռեզնիկովա

• Քաղաքի սոցիալական ընկալումների վերակառուցում. «գնալ» մեթոդի կիրառման փորձ

  2016 / Լարինա Տատյանա Իգորևնա, Իլյինա Անաստասիա Անդրեևնա

• Ռուսաստանը ռուսական ինքնության մեջ

  2014 / Սիկևիչ Զինաիդա Վասիլևնա
• 2014 / Շտուկինա Ելենա Էդուարդովնա, Սավենկովա Օլգա Ալեքսանդրովնա

• Կայունության սովորական հայեցակարգը. փորձարարական դիախրոնիկ ուսումնասիրություն

  2016 / Guts E.N., Pautova L.A.

• Իսրայելցիների ռուսալեզու ասոցիացիաները որպես լեզվի և մշակույթի փոփոխությունների արտացոլում

  2015 / Ելենևսկայա Մարիա, Օվչիննիկովա Իրինա Գերմանովնա

Ազատ ասոցիացիայի մեթոդ էմպիրիկ սոցիոլոգիական հետազոտություններում

Հոդվածում քննարկվում են ազատ ասոցիացիայի մեթոդի տեսական և գործնական ասպեկտները: Այն ունի մի շարք առավելություններ այլ մեթոդների նկատմամբ. հեշտ է օգտագործել, նախատեսված է զգալի քանակությամբ տվյալներ ձեռք բերելու համար, արդյունքների քանակական և որակական մեկնաբանություն, կիրառելիություն նոր և անբավարար ուսումնասիրվող խնդիրների ուսումնասիրության համար: Ազատ ասոցիացիայի մեթոդի կիրառումը Սոցիոլոգիան որոշ տարբերություններ ունի հոգեբանության, լեզվաբանության, միջդիսցիպլինար ուսումնասիրությունների և դրա գործնական կիրառման հետ համեմատած: Ասոցիատիվ մոտեցման միջոցով ռուս սոցիոլոգները ուսումնասիրում են, օրինակ, տարածքի պատկերը, հասարակական կարծիքը, ընտրական նախապատվությունները, միգրացիոն գործոնները և սոցիալական ծրագրերի իրականացման արդյունավետությունը մարդկանց տեսանկյունից: Հոդվածը կենտրոնանում է միգրացիոն վերաբերմունքի բացահայտման վրա: մարդիկ Մագադանի տարածաշրջանում որպես սոցիոլոգիական հարցման ժամանակ ազատ ասոցիացիայի մեթոդի գործնական կիրառման օրինակ: Ասոցիատիվ հարցը թույլ է տվել սահմանել ասոցիացիաների հիմնական տեսակները, որոնք ներառում են՝ աշխարհագրական դիրք, կլիմա, բնություն, մարդիկ, բնական ռեսուրսներ, պատմություն, սոցիալական և տնտեսական խնդիրներ, առօրյա կյանք: Հարցումը բացահայտեց հարաբերակցությունը հարցվողների ասոցիացիաների տեսակների, հուզական ենթատեքստի միջև: և նրանց տարիքը: Առաջարկվում են էմպիրիկ սոցիոլոգիական հետազոտություններում ազատ ասոցիացիայի մեթոդի կիրառման գործնական առաջարկություններ:

Նկարիչ Նիկոլայ Գեն մանրամասնորեն վերարտադրել է Մոնպլեյզիր պալատի սենյակի բարոկկո ինտերիերը՝ միայն մեկ անգամ այցելելով այն։ Վարպետի լուսանկարչական հիշողության գաղտնիքը, նրա խոսքով, այն էր, որ «ամեն օր հիշողությամբ պատկերես այն, ինչ հանդիպեցիր ճանապարհին, լինի դա լույս, լինի դա ձև, լինի դա արտահայտություն, լինի դա տեսարան, այն ամենը, ինչ կանգնեցրեց քո ուշադրությունը»: T&P-ն հրապարակում է մի հատված Դենիս Բուկինի և Alpina Publisher-ի բեսթսելլերից՝ «Հիշողության զարգացումն ըստ հատուկ ծառայությունների մեթոդների», թե ինչպես օգտագործել ասոցիացիաները՝ ավելին և ավելի լավ հիշելու համար:

Ոչ միայն ճանաչված հանճարներն ունեն ակնառու հիշողություն: Մեկ փորձի ժամանակ առարկաները հասարակ մարդիկ, ցույց տվեց 10000 սլայդ, իսկ հետո ստուգեց, թե դրանցից քանիսն է հիշվել։ Պարզվեց, որ պատկերի ճանաչման ճշգրտությունը մոտ 80% է` շատ բարձր արդյունք: Եթե ​​փորձի համար ընտրվեին անսովոր, վառ և գունավոր նկարներ, ապա ճանաչման ճշգրտությունը հասավ գրեթե 100%-ի:

1) Մարդկային հիշողության հիմնական խնդիրը ոչ թե տեղեկատվություն հիշելն է, այլ անհրաժեշտության դեպքում այն ​​հիշելը և վերարտադրելը: Այսպիսով, յուրաքանչյուր մարդ ունի հիանալի հիշողություն: Դրանք զարգացնելու համար հարկավոր է տիրապետել մի շարք տեխնիկայի։

2) Մարդու ուղեղը շատ լավ է հիշում պատկերները: Հետևաբար, տեղեկատվության անգիր անելու մեթոդների մեծ մասը՝ մնեմոնիկա, հիմնված է երևակայության վրա, որը ծառայում է որպես գործիք վերացական բանավոր և թվային տեղեկատվությունը տեսողական տեղեկատվության վերածելու համար:

Մնեմոնիկայի երեք սկզբունքներ

Կան բազմաթիվ տարբեր մնեմոնիկներ, բայց դրանք բոլորն էլ հետևում են երեք սկզբունքներին.

Օգտագործելով ասոցիացիաներ

Հոգեկանի հիմնական հատկությունը ասոցիատիվությունն է: Ուղեղը կատարյալ մեքենա է տարբեր պատկերների և հասկացությունների միջև կապեր ստեղծելու համար: Հիշողության բովանդակությունը ասոցիացիաների երկար, բարդ կազմակերպված շղթաներ են: Արժե հիշել Սուրբ Ծնունդը և Նոր Տարիև զարդարված տոնածառ, շամպայն և «Օլիվիե» աղցան, մանդարինի և շնորհավորանքների հոտ է գալիս իմ հիշողության մեջ: Եթե ​​մարդը ներդաշնակ է մանկության հիշողություններին, ծառը ձեզ կհիշեցնի ցերեկույթի մասին մանկապարտեզՁմեռ պապի և Ձյունանուշի հետ, նվերներ և տոնական տարազ: Պրագմատիկը կսուզվի ծախսերը հաշվելու տխրության մեջ։ Հավատացյալը կհիշի Հիսուս Քրիստոսի ծննդյան մասին ավետարանի պատմությունը:

Դուք արդեն գիտեք, որ լավ հիշողության գաղտնիքը ոչ այնքան հիշելու, որքան ինֆորմացիա կորզելու մեջ է։ Այն, ինչ հիշվում է, ավելի հավանական է, որ կպահպանվի, եթե այն կապված է արդեն հայտնիի հետ: Ասոցիացիաների շղթայով հեշտ կլինի հիշել ճիշտ ժամանակին: Սրանից բխում է մնեմոնիկայի առաջին սկզբունքը. ինչ-որ բան հիշելու համար այն կապեք ձեզ ծանոթ մի բանի հետ, որը դուք հեշտությամբ կարող եք հիշել:

Տեղեկատվության կոդավորում պատկերներով

Դուք արդեն գիտեք, թե որքան կարևոր է երևակայությունը լավ հիշողության համար։ Նկարներն ավելի հեշտ է հիշել, քան բառերն ու թվերը: Այստեղից էլ ծագում է մնեմոնիկայի երկրորդ սկզբունքը՝ նկարների վերածել այն, ինչ պետք է հիշել: Մնեմոնիկայի առաջին և երկրորդ սկզբունքները օգտագործվում են միասին: Ենթադրենք, ձեզ հարկավոր է ճշգրիտ և երկար հիշել գաղտնի հաղորդակցության համար նախատեսված պահարանի ավտոմատ խցի կոդը՝ 855411։ Միգուցե այս կոդը ձեզ անհրաժեշտ լինի մի քանի տարի անց։

Թվերը ներկայացնել նկարների տեսքով (տեսողական պատկերների միջոցով կոդավորման սկզբունքը) և կապել նկարները (ասոցիացիաների սկզբունքը): 8 թիվը նման է մեծ կնոջ, 5-ը նման է կրկեսային հեծանիվի մեկ անիվով և ղեկ-նստատեղով, 4-ը` աթոռի, 1-ը` ավելի: Կինը (8) վարում է երկու կրկեսային հեծանիվ (55): Մեկը նրան քիչ է, քանի որ նա ծանր է։ Այս հեծանիվները միասին պահելու համար նա դրանք կապել է աթոռին (4), որի վրա նստած է: Բայց հեծանիվները դեռ միանիվ հեծանիվ են, և նա լարախաղացի պես պահում է հավասարակշռությունը երկու ավելների օգնությամբ (11): Նա, իհարկե, գնում է կայարան, որի շենքում կա ձախ ուղեբեռի կաբինետ։ Պատկերացրեք այս նկարը վառ, և կոդը ձեր հիշողությունից չի ջնջվի։

Մի փոքր խորհուրդ՝ ավելի լավ է, եթե պատկերները տեսանելի լինեն ոչ միայն։ Դրանք ավելի հիշվող կլինեն, եթե հնչեն, ունենան հյուսվածք, հոտ, համ։ Հիշեք Շերեշևսկուն իր սինեստետիկ ընկալմամբ. Եթե ​​պատկերացնում եք ծառ, պատկերացրեք այն մանրամասն. այն փռված է, երիտասարդ քնքուշ սաղարթներով, թարմ կանաչի հոտով, կոպիտ տաք կեղևով, որի վրա փայլում են կպչուն դառը խեժի կաթիլները։

Զգացմունքային վերաբերմունք

Մարդը խնայում է իր ուժերը և չի սիրում լրացուցիչ աշխատանք կատարել։ Ուղեղը առաջնահերթություն է տալիս այն առաջադրանքներին, որոնք պետք է կատարվեն՝ ելնելով դրանց հետ կապված զգացմունքների ուժից: Անմիջական վտանգ ներկայացնող գիշատիչը վախ է առաջացնում՝ պետք է պայքարել նրա հետ, կամ պետք է փախչել նրանից: Ուժեղ ծարավը անհանգստություն է առաջացնում և ստիպում ջուր փնտրել: Փտած սննդի հոտը զզվանք է առաջացնում, որը պաշտպանում է հնարավոր թունավորումից։ Ուժեղ հույզերի հետ կապված իրադարձությունները ստիպում են սովորել՝ խուսափել գիշատիչների ճանապարհներից, հիշել ջրի աղբյուր տանող ճանապարհը, զգուշանալ փչացած սննդից:

Զգացմունքներն ակտիվացնում են հիշողությունը։ Եթե ​​հարցնեք սովորական մարդմի քանի տարի առաջ իր հետ տեղի ունեցած իրադարձությունները անվանելու համար, ամենայն հավանականությամբ, նա կհիշի իր կյանքի կարևորագույն իրադարձությունները՝ երեխաների ծնունդը, կյանքի զուգընկերոջ հետ հանդիպում կամ բաժանումը, տեղափոխությունը, աշխատանքը փոխելը, պայծառ ճանապարհորդությունները: Այս բոլոր իրադարձությունները ժամանակին բուռն հույզեր են առաջացրել և այդ պատճառով էլ հիշվել: Մնացած ամեն ինչ, որպես կանոն, ջնջվում է հիշողությունից որպես սովորական, անհետաքրքիր բան։ Այլ կերպ ասած, դուք հիշում եք միայն այն, ինչ ձեզ հարկավոր է հիշել և այն, ինչ ձեզ իսկապես հետաքրքրում է:

Մնեմոնիկայի երրորդ սկզբունքը. ձևավորել հուզական վերաբերմունք անգիր տեղեկատվության նկատմամբ: Հիշու՞մ եք նախորդ պարբերության պահարանի կոդը: Ինչո՞ւ եք կարծում։ Մասամբ այն պատճառով, որ ձեզ զարմացրել կամ շփոթեցրել է նկարագրված կատակերգական նկարի անհեթեթությունը, որտեղ կինը միանիվ հեծանիվներ է քշում` կապված աթոռին և փորձում է հավասարակշռություն պահպանել երկու ավելներով: Դու կսովորես մնեմոնիկ հնարքներ. Մի շփոթվեք դրանց անհեթեթությամբ, դա լավ է, քանի որ ձեր մեջ զգացմունքներ է առաջացնում, ինչը նշանակում է, որ թույլ է տալիս հուսալիորեն հիշել և արագ վերարտադրել այն, ինչ հիշում եք։

Ասոցիացիաներ

Ասոցիացիաները, որոնք մենք օգտագործում ենք հիշելու համար, կարող են շատ տարբեր լինել:

1) նմանություն ըստ տեսքը, ֆունկցիա, ուղղագրություն կամ ձայն: Նմանության պատճառները կարող են լինել.

8 թիվը նման է մեծ կնոջ, ակնոցի կամ անսահմանության նշանի.

Ինքնաթիռը թռչում է, և դա նման է թռչնի, պարաշյուտի և օդապարիկի.

«Կատալիզատոր» տերմինը վերաբերում է մի նյութի, որն արագացնում է հոսքը քիմիական ռեակցիա, կարելի է հիշել «գլորվել» և «գցվածություն» բառերի օգնությամբ՝ կատալիզատորի ավելացումից հետո ռեակցիան «գլորվել է առանց գերբեռնվածության»։

2) Ընդդիմություն ինչ-որ հիմքով` բաց ու մութ, աղի ու քաղցր, արու և էգ:

3) պատճառահետեւանքային կապը. Ամպերը անձրև են բերում: Կրակը տաքանում է։ Դուք կարող եք սայթաքել բանանի կեղևի վրա:

4) հարևանություն տարածության և ժամանակի մեջ. Կրեմլը Մոսկվայում. Բրոնզե ձիավորը Սանկտ Պետերբուրգում. Լեոնարդո դա Վինչին և Վերածնունդը.

Երկար վերարկուն և գլխարկը խիստ կապված են տիեզերքում լրտեսության հետ: ժամանակակից մշակույթ(թեև իսկական լրտեսները նախընտրում են զուսպ լինել և հազվադեպ են շռայլ թիկնոցներ կրել): Պատմությունը հաստատում է, թե որքան կարևոր են ասոցիացիաները հիշելու համար: Շատ հին տեքստեր՝ էպոսներ, լեգենդներ, գիտական ​​տրակտատներ և բժշկական դեղատոմսերի ժողովածուներ, ստեղծվել են բանաստեղծական տեսքով: Հաշվիչ, հանգ, բաղաձայններ և կրկնություններ. բառերի միջև այս ասոցիացիաներն օգնեցին մեր նախնիներին անգիր անել հսկայական տեքստեր:

Հիշողության զարգացման մեջ կա մեկ օրինաչափություն՝ որքան շատ բան իմանա մարդ, այնքան ավելի հեշտ է հիշել: Գիտելիքների լայն համակարգի սեփականատիրոջ համար ավելի հեշտ է նոր տվյալներ հյուսել դրա մեջ՝ կապել դրանք արդեն իմացածի հետ: Հոգեբանները երբեմն օգտագործում են գեղեցիկ փոխաբերություն՝ նկարագրելու համար, թե ինչպես է մարդը նոր բան սովորում: Սկզբում, երբ նա առաջին անգամ ծանոթանում է թեմային, կարծես երիտասարդ ծառ է տնկում։ Որոշ ժամանակ անց սածիլը արմատանում է, արմատներն ավելի ու ավելի են ուժեղանում, գիտելիքի քանակը մեծանում է, դրանք համակարգվում են։ Արմատավոր սածիլը կարող է ավելի լավ կերակրել և ավելի արագ աճել: Մարդը, ով համակարգված հիմք է դրել նոր առարկայի ուսումնասիրության մեջ, ավելի հեշտությամբ նոր տեղեկություններ կավելացնի դրան և ավելի լավ կհիշի դրանք: Հիմնական եզրակացությունը, որ կարելի է անել սրանից, հետևյալն է. մի վախեցեք նոր բան վերցնելուց: Սկզբում դժվար կլինի, բայց հետո, երբ ընտելանաք, կհեշտանա, և դուք կկարողանաք հասնել ցանկալի արդյունքի։ Սկաուտի համար երկու առաքելություններ նույնական չեն:

Զորավարժություններ

Ասոցիացիաներ արագ ընտրելու, դրանց օգնությամբ մի շարք իրեր միացնելու ունակությունը ցանկացած մնեմոնիկայի անբաժանելի մասն է: Դուք կարող եք այն զարգացնել մշտական ​​պրակտիկայի միջոցով: Հաճախ ասոցացվում են զույգ առարկաներ, որոնք գրավում են ձեր աչքը: Ինչպե՞ս կապել դռան բռնակը և թղթի սեղմակը: Միգուցե նրանք նման են իրենց կոր տեսքով: Կամ գուցե դուք կարող եք հալեցնել թղթի սեղմակների տուփը գրիչ պատրաստելու համար: Կամ պարզապես դռան բռնակին թղթի սեղմակ կցեք:

Բառերի ցուցակներ

Բառերի ցուցակները անգիր անելու ունակությունը հիշողության զարգացման նշանակալի փուլ է: Նախ, դա արդյունավետ է: Դուք կարող եք տպավորել ձեր ընկերներին՝ կրկնելով ձեզ թելադրված 40 բառերը առաջինից մինչև վերջինը։ Երկրորդ, դա ձեզ թույլ կտա անգիր անել օրվա անելիքների ցանկը, հանդիպման օրակարգը և ձեր ելույթի պլանը: Հետախույզը, ով կարող է անգիր անել բառերի ցուցակները, հիշում է գաղտնաբառերը, լեգենդները, գործողությունների սցենարները, կոնտակտները ճիշտ մարդիկ. Փաստերը շարված են բառերի վրա, որոնց համեմատությամբ կարելի է կապ գտնել անկախ թվացող իրադարձությունների միջև: Բառերի ցանկը մտապահելու երկու հիմնական տեխնիկա կա՝ պատմվածքի մեթոդը և տեղանքի մեթոդը: Դուք կտիրապետեք և կկարողանաք օգտագործել երկուսն էլ։ Այնուամենայնիվ, միգուցե նրանցից մեկը ձեզ ավելի շատ դուր կգա, իսկ մյուսի հետ պարզապես կծանոթանաք։ Որոշեք ինքներդ:

պատմվածքի մեթոդ

Օրինակ, ձեզ տրվում է բառերի ցանկ.

յուղ;
սեղան;
տաքսու վարորդ;
սուրճ;
ծածկագիր;
ծառ;
պատշգամբ.

Պատմությունը կարող է այսպիսին լինել. Դուք գտնվում եք մութ նավահանգստային պանդոկում: Դրսում ծովի մռնչյունն է, լսվում են նավերի շչակներ և բեռնակիրների ճիչեր։ Պատուհանի մոտ մի տակառ նավթ կա. երկաթի ժանգոտ կտորից մազութի սուր, տհաճ հոտ է արձակում։ Տակառը ծածկված է կլոր փայտե վահանով։ Նրա հետևում, ինչպես սեղանի մոտ, նստած է թավշյա բաճկոնով տխուր տաքսու վարորդը և սև սուրճ է խմում։ Նա վարում է մեքենան, և, հետևաբար, պանդոկի սովորական խմիչքը ռոմը հասանելի չէ նրան։ Սուրճի հոտը խառնվում է մազութի հոտին։ Տաքսու վարորդը պետք է ուղևորին վերցնի նավահանգստից, բայց չի կարող, քանի որ ուղևորի ազգանունը ծածկագրված է, և նա չգիտի ծածկագիրը։ Տաքսու վարորդը մռայլ նայում է դեղնավուն սավանին, որի վրա տպված է աբրակադաբրա։ Բայց հետո դուք SMS հաղորդագրություն եք ստանում, որ ծածկագրի բանալին գտնվում է պանդոկի մուտքի ծառի վրա: Զարմացած ցույց ես տալիս տաքսու վարորդին հաղորդագրությունն ու նրա հետ դուրս վազում։ Տաքսու վարորդը փորձում է բարձրանալ ծառը, բայց ապարդյուն՝ բեռնախցիկը հարթ է ու սայթաքուն։ Ուստի նա բարձրանում է պանդոկի երկրորդ հարկ, դուրս է գալիս պատշգամբ, այնտեղից բարձրանում է ծառի վրա ու վերցնում բանալիով ծրարը։

Պատկերացնո՞ւմ եք պատմություն։ Այժմ կրկնեք բառերի ցանկը: Փորձեք դա անել հակառակ ուղղությամբ: Տեղի է ունեցել? Նշենք, որ այստեղ օգտագործվում են մնեմոնիկայի բոլոր երեք սկզբունքները: Պատմությունն ինքնին ասոցիացիաների շարան է։ Բառերը կոդավորված են վառ պատկերներով՝ ժանգոտ գարշահոտ տակառ, փափուկ թավշյա, դառը սև սուրճ, դեղնած թուղթ և այլն: Պատմության մասնակիցները ապրում են հույզեր. տաքսու վարորդը տխուր է, դու զարմանում ես անսպասելի հաղորդագրությունից, և ամեն ինչ ավարտվում է երջանիկ ավարտով:

Զորավարժություններ

1) Հիշեք ձեր բնակության վայրի աշխարհագրությունը: Եթե ​​ձեր քաղաքն ունի մետրո, անգիր արեք դրա քարտեզը: Յուրաքանչյուր մասնաճյուղ կայանների ցանկ է: Համոզվեք, որ կարող եք կրկնել կայանների անունները ցանկացած հերթականությամբ: Հիշեք բոլոր ճյուղերը հաջորդականությամբ: Ժամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք մետրոյով նավարկել բացառապես հիշողությունից: Նմանապես, դուք կարող եք հիշել փողոցների, կանգառների և այլնի հաջորդականությունը: Սա կարող է օգտակար լինել, երբ դուք պետք է կտրվեք արտաքին հսկողությունից կամ օգտագործեք լեգենդ:

2) Բացեք գիրքը ցանկացած էջում և անգիր արեք յուրաքանչյուր տողի առաջին բառը: Եթե ​​հանդիպեք նախադրյալ, մասնիկ կամ բառի մի մաս, որը մնացել է փոխանցումից հետո, վերցրեք երկրորդ բառը։ Անգիր սովորիր բառերը, փակիր գիրքը՝ օգտագործելով էջանիշը: Խաղացե՛ք ցանկը և ստուգե՛ք ինքներդ ձեզ:

Վերացական հասկացությունների պատկերներ

Սովորաբար իրերի և առարկաների պատկերներ պատկերացնելը խնդիր չէ։ «Բաժակ» ասելով տեսնում ես քո սիրելի բաժակը, որն ունի ձև, գույն և քաշ։ «Ճանապարհը» կպատկերացնի ճանապարհի ծանոթ հատվածը: Բայց ի՞նչ անել վերացական հասկացությունների հետ, որոնք չունեն առարկայական մարմնավորում, օրինակ՝ «համաձայնություն», «պարտավորություն» կամ «առաջարկ»։ Նման հասկացությունները պատկերների մեջ վերակոդավորելու երկու եղանակ կա. Առաջինը հիմնված է համահունչ. Դուք ընտրում եք բառ կամ բառեր, որոնք նման են նրան, որը ցանկանում եք հիշել: Այնուհետև դուք կոդավորում եք հենց այս համահունչ բառը պատկերի մեջ:

Երկրորդ տեխնիկան օգտագործում է սիմվոլիկ երևակայություն. դուք ինտուիտիվ կերպով վերցնում եք կոնկրետ պատկեր-խորհրդանիշը, որպեսզի այն արտահայտի վերացական հասկացություն: Այս խորհրդանիշը կարող է ընդհանուր առմամբ ընդունված լինել, կամ կարող է պարզ լինել միայն ձեզ համար: «Համաձայնությունը» հիշեցնում է միաձայն հնչող ձայները: Երգչախմբի կերպարը տեսողականորեն հեշտ է պատկերացնել։ «Պարտավորությունը» համահունչ է շարասյունին, որը պարտավորությունների բեռի պես պետք է քարշ տալ։ «Առաջարկը» կարելի է պատկերացնել որպես բարձր ձնակույտ. առաջին երեք տառերը հաճախ բավական են ասոցիացիա ստեղծելու համար:

Եթե ​​ցանկանում եք օգտագործել խորհրդանիշներ, ապա «համաձայնությունը» կարելի է համարել ամուր ձեռքսեղմում: Կամ ինչպես եգիպտական ​​օբելիսկը Փարիզի Պլաս դե լա Կոնկորդում։ «Պարտավորություն» կարող է ներկայացվել կնիքով պաշտոնական փաստաթղթի տեսքով։ «Առաջարկը» կարող է խորհրդանշվել չալմայով և կարմիր աստառով անձրեւանոցով տարատեսակ հիպնոսացնողով: Ասոցիացիաները և խորհրդանիշները շատ անհատական ​​են: Միջնադարի գիտակի համար «առաջարկ» բառը կապված է վանահայր Սյուգերի անվան հետ, ով ապրել է 11-12-րդ դարերում և հայտնի է որպես Փարիզի արվարձանում գտնվող Սեն-Դենի գոթական եկեղեցու հաճախորդ։ Որքան լայն է մարդու մտահորիզոնը, այնքան ավելի հեշտ է նրա համար ընտրել ասոցիացիաներ և անգիր անել նոր բաներ:

Զորավարժություններ

Վերցրեք ձեզ անծանոթ գիտելիքների տերմինների բառարան՝ տեխնոլոգիա, փիլիսոփայություն կամ հոգեբանություն: Բացեք այն պատահականորեն և ընտրեք պատկերներ այն բառերի համար, որոնց հանդիպում եք՝ օգտագործելով հնչյունական և խորհրդանշական ասոցիացիաներ:

Արտահայտության անգիրացում

Բառերի ցուցակներն արագ անգիր անելու և վիզուալ պատմություններ հորինելու ունակությունը բացում է ավելի մեծ քանակությամբ տեղեկություններ, մասնավորապես արտահայտություններ և տեքստի հատվածներ հիշելու հնարավորություն: Օրինակ, ձեզ հանձնարարված է նոր առաջադրանքից առաջ, և դուք պետք է հիշեք գաղտնաբառը. «Զախար Բորիսովիչը հրամայեց փոխանցել, որ կռունկները կլինեն հաջորդ շաբաթ»: Նման գաղտնաբառի պատմության տարբերակներից մեկը կլինի այսպիսին. Լեոպոլդ Զախեր-Մազոխը (նա գրել է «Մորթիով կինը, ուստի կրում է մորթյա վերարկու) կանգնած՝ գրկախառնված Ռուսաստանի առաջին նախագահ Բորիս Ելցինին։ Իհարկե, երկուսն էլ տիրական տեսք ունեն, քանի որ երկուսն էլ վայելում էին իշխանությունը (թեև յուրաքանչյուրն յուրովի): Sacher-Masoch-ը ձեզ է տալիս մի փունջ շինարարական ամբարձիչներ: Կռունկները փաթաթված են իրենց առաքման ժամանակացույցով `օրացույցի մեծ թերթիկ, որի վրա երկրորդ գիծը ներկված է հաջորդ շաբաթ: Այժմ փորձեք մոռանալ այս արտահայտությունը.

Զորավարժություններ

Գտեք տեսողական պատմություններ ձեր իմացած ասացվածքների, ասացվածքների և արտահայտությունների համար:

Օտար բառերի անգիր

Ուսուցում հետախուզական դպրոցներում օտար լեզուներհոսքի մեջ դնել. Փորձառու ուսուցիչների համար ոչ կոմպետենտ ուսանողներ չկան։ Հետախույզն ընտրվում է ըստ նրա մտավոր կարողությունների, և նրան սահուն և առանց առոգանության որևէ լեզվով խոսել սովորեցնելը տեխնիկայի խնդիր է։ Լեզու սովորելու սկզբնական փուլում ուսանողը պետք է անգիր սովորի զույգ բառեր, և բառերից մեկը հայտնի է (ին. մայրենի լեզու), մյուսը՝ ոչ (օտար լեզվով)։ Օգտագործեք հետևյալ ալգորիթմը.

1) Մայրենի լեզվում հայտնի բառը կոդավորված է պատկերի միջոցով: Այս տեխնիկան ձեզ ծանոթ է պատմվածքների մեթոդից։

2) Երկրորդ, անծանոթ բառավելի հեշտ է կոդավորումը հնչյունական նմանության միջոցով. վերցնել մայրենի լեզվից մեկ կամ մի քանի բառ, որպեսզի դրանք միասին համահունչ լինեն օտարին:

3) Մայրենի բառի պատկերը մի պատմվածքում միացնել օտար լեզվին համահունչ բառերի պատկերներին.

Օրինակ, պետք է հիշել անգլերեն «սովորություն» բառը՝ սովորություն: Այն համահունչ է Թոլքինի ստեղծագործությունների ժողովուրդներից մեկի՝ հոբիթների անվան հետ։ «Սովորություն-սովորություն» զույգը հիշելու համար կարելի է պատկերացնել հեքիաթից մի հոբիթ, որը վարում է չափված ապրելակերպ՝ չշեղվելով իր սովորություններից: Ավելին բարդ բառ- վարձատրություն, պարգև. Ճիշտ արտագրությունը անգիր անելու համար միանգամայն ընդունելի է փոխարինել ռուսերեն «վարձատրությունը»։ Ինչպե՞ս կարելի է դա հիշել: «Երիտասարդները Հռոմ են գնում աշխատավարձով». Այս արտահայտությունն ինձ օգնում է հիշել կեսը Անգլերեն բառև նրա ռուսերեն թարգմանությունը։ Պրակտիկայով դուք կսովորեք, թե ինչպես արագ ստեղծել նման պատմություններ, ինչը նշանակում է մեկ դասի ընթացքում անգիր անել առնվազն 50–70 օտար բառ:

Զորավարժություններ

Գնեք փոքրիկ բառարան՝ 500-1000 ամենատարածված բառերից մի լեզվով, որը վաղուց երազել եք սովորել: Օգտագործելով նկարագրված տեխնիկան՝ դուք դրանք բավականին արագ անգիր կկատարեք, և սա լավ սկիզբ կլինի ձեր երազանքների իրականացման համար:

Հիշելու մոտիվացիա

Հիշողության վրա մեծ ազդեցություն ունեն մարդու մոտիվներն ու կարիքները։ Ձեզ համար դժվար կլինի հիշել երկաթուղային գծերի անցկացման կանոնակարգը երկաթուղիներքանի որ այս տեղեկատվությունը ձեզ պետք չէ: Բայց երկաթուղու ինժեները, ով ամեն օր օգտագործում է կանոնակարգերը, հիշում է դրանք բոլորն առանց մեծ ջանքերի: Մարդն ավելի լավ է հիշում, թե ինչ է իրեն պետք Առօրյա կյանք. Ուղեղը խնայում է ջանքերը՝ ընդգծելով ստացված տեղեկատվության ընդհանուր զանգվածից իսկապես կարևոր տեղեկատվությունը: Հետեւաբար գործնական առաջարկությունՆախքան ինչ-որ բան անգիր անելը, ինքներդ ձևակերպեք, թե ինչու պետք է հիշեք այն և ինչ կստանաք այն իմանալով:

Նմանապես, եթե ցանկանում եք, որ ինչ-որ մեկը հիշի ձեր խնդրանքը, կարգավորեք, որ նա հիշի: Հետաքրքրիր նրան: Նշեք, թե երբ և ինչ պայմաններում պետք է հետ կանչվի հարցումը: Օրինակ, եթե ուզում եք, որ հարևանը ձեր նամակը դնի փոստարկղում, ասեք նրան. Ես ձեզ շատ շնորհակալ կլինեմ»: «Երբ կամենաս» բառերը կօգնեն մարդուն ճիշտ ժամանակին հիշել խնդրանքը: Երախտագիտության խոստումը Վասյային լրացուցիչ հուզական խթան կծառայի։

Կարիքներն ու դրդապատճառները երբեմն խաբում են հիշողությանը: Դրա մեխանիզմը նկարագրել է հոգեվերլուծության հիմնադիր Զիգմունդ Ֆրեյդը։ Մարդու հուզական հարմարավետության ցանկությունը հաճախ ստիպում է նրան մոռանալ այն տեղեկությունները, որոնք կարող են տհաճ լինել: Ֆրեյդն այս երեւույթն անվանել է ռեպրեսիա։ Եթե ​​դուք անընդհատ մոռանում եք հանդիպել կոնկրետ անձի հետ, թեև դա հազվադեպ է պատահում այլ մարդկանց հետ, ավելի ուշադիր նայեք իրավիճակին: Հավանաբար այս մարդու հետ շփվելը հուզական անհարմարություն է առաջացնում: Դժվար է պատկերացնել, որ ինչ-որ մեկը կմոռանա զանգահարել առատաձեռն ընկերոջը և նրանից գումար խնդրել։ Բայց պարտապանը հաճախ մոռանում է զանգահարել պարտատիրոջը հետաձգված վճար խնդրելու համար:

մոռանալով կորը

IN վերջ XIXդարում, գերմանացի հոգեբան Հերման Էբբինգհաուսը կառուցել է մոռանալու կոր, որը ցույց է տալիս, թե որքան ժամանակ է պահվում մեկ անգամ հիշվող տեղեկատվությունը հիշողության մեջ: Էբբինգհաուսը սուբյեկտներին խնդրեց անգիր անել անիմաստ երեք տառանոց վանկերը: Մեխանիկական անգիրությամբ, այսինքն՝ երբ մարդը չի հասկանում նյութի իմաստը և չի օգտագործում մնեմոնիկա, մեկ ժամ հետո հիշողության մեջ մնում է տեղեկատվության միայն 44%-ը, իսկ մեկ շաբաթից՝ 25%-ից պակաս։ Բարեբախտաբար, գիտակցված անգիր անելիս տեղեկատվությունը շատ ավելի դանդաղ է մոռացվում:

Տեղեկատվության մեծ մասը մոռացվում է անգիր անելուց հետո առաջին ժամերին: Ի՞նչ անել դրա հետ: Հետագա փորձերը ցույց տվեցին, որ երբ սովորած նյութը կրկնվում է, մոռանալու արագությունը նվազում է: Որքան շատ են կրկնությունները, այնքան ավելի ուժեղ է հիշվում տեղեկատվությունը: Մոռանալու արագությունը որոշելու համար փորձերից կարելի է գործնական եզրակացություններ անել: Դրանցից մեկն այն է, որ միաժամանակ ինչ-որ բան անգիր անելու պրակտիկան անարդյունավետ է: Ավելի լավ է անգիր անել ծավալուն տեղեկատվությունը մի քանի մոտեցումներով՝ ժամանակ հատկացնելով կրկնություններին։ Եթե ​​մեկ օր հատկացվի անգիր սովորելու համար, ապա կրկնության օպտիմալ ռեժիմը կլինի հետևյալը.

առաջինը `անգիր անելուց 15-20 րոպե հետո;
երկրորդը `6-8 ժամ հետո;
երրորդը `24 ժամ հետո:

Ավելի լավ է ակտիվորեն կրկնել տեղեկատվությունը. ոչ թե կարդալ կամ լսել երկրորդ անգամ, այլ փորձել հիշողությունից հանել և նայել աղբյուրին: Եթե ​​դուք ավելի շատ ժամանակ եք հատկացնում տեղեկատվությունը անգիր անելու համար, կրկնեք այն այսպես.

առաջին անգամ - անգիր սովորելու օրը;
երկրորդը `չորրորդ օրը;
երրորդը `յոթերորդ օրը:

Եթե ​​տեղեկատվության քանակը մեծ է, ապա ավելի լավ է կրկնել այն տարբեր աստիճաններմանրամասներ. Առաջին անգամ՝ ամբողջությամբ, երկրորդը՝ առանցքային կետերը, երրորդը՝ տեղեկատվության ողջ ծավալը՝ այլ խմբավորման կամ այլ կարգով: Որքան ավելի մանրակրկիտ մշակեք այն, այնքան ավելի ամուր եք հիշում այն: Երեք կրկնությունը նվազագույնն է: Երբ անօրինական հետախույզը անգիր է անում լեգենդը, նա կրկնում է այն հարյուրավոր անգամներ և հետագայում պարբերաբար վերադառնում է դրան՝ թարմացնելով հիշողությունը: Ի վերջո, նրա կյանքը կախված է դրանից:

Լուսանկարները՝ ©iStock/bogdandreava: