Teksts
Aleksandrs Ļapidevskis, reģeneratīvās medicīnas speciālists, metodiķis, masāžas terapeits
Irina Solovjeva, psiholoģe, uz ķermeni orientētas psihoterapijas speciāliste, ATOP locekle
žurnāls "Mūsu psiholoģija" (psiholoģija katrai dienai), 2011. gada maijs,
"
Neizteiktu jūtu slimība
"
Mūsu ķermenis un mūsu psihe ir saistīti kā viens un nedalāms. Tas, kas notiek mūsu dvēselē, acumirklī atspoguļojas ķermenī: seja pauž mūsu sajūtas, satraukuma brīdī paātrinās pulss un otrādi: izmaiņas, kas notiek ķermenī, ietekmē mūsu gara stāvokli. Uz tā ir uzbūvēta, piemēram, relaksācijas autotreniņu sistēma: atslābinot ķermeni, mēs psiholoģiski nomierinām.
Emocijas izpaužas caur ķermeni, un tas ietekmē emocijas. Atgriezeniskā saite – no ķermeņa uz emocijām – tiek izmantota Staņislavska aktiermeistarībā: lai sajustu sava varoņa pārdzīvojumus, aktierim priekšā poza un sejas izteiksme, kas atbilst šīm emocijām – un pēc kāda laika tiešām nāk nepieciešamie pārdzīvojumi. viņam.
Nav “slikto” un “labo” emociju, jebkurām jūtām ir tiesības būt un tās nerodas nejauši. Par "sliktām" mēs saucam tās sajūtas, kuras mums ir grūti piedzīvot, taču tas nenozīmē, ka tās patiešām ir "sliktas".
Jūtas rodas pret mūsu gribu, ārpus apzinātas kontroles. Nav iespējams piespiest sevi nebūt greizsirdīgiem, nebaidīties utt. Apzināti mēs varam tikai izlemt, ko ar šo sajūtu darīt, kā rīkoties. Piemēram, man ir bail no eksāmena, bailes rodas neatkarīgi no manas vēlmes. Bet ko ar to darīt tālāk: galu galā iet uz eksāmenu vai teikt, ka slims, tā jau ir apzināta izvēle.
Ak, lai gan bērnībā mums daudz māca, bet ne to, kā tikt galā ar savām jūtām. Mēs apgūstam alfabētu, reizināšanas tabulu, pēc tam logaritmus un pakāpju funkcijas, bet nezinām, ko darīt ar emocijām. Turklāt, mūsu sabiedrībā ir daudz mītu, kas noved pie aizlieguma ne tikai paust jūtas, bet arī pārdzīvot. Kopš bērnības mums ir teikts: "Tu esi meitene - kā tu vari dusmoties?", "Tu esi zēns!", "Vīrieši neraud." Mēs, pieaugušie, nezinām, kā tikt galā ar emocionālo stresu, ar savu un citiem.
Bieža kļūda- aizliegums piedzīvot skumjas. Kad bija liels zaudējums – nāve mīļotais cilvēks, vajag apraudāt šo zaudējumu, dzīvot, atlaist. Raudāt un pat vairākas dienas pēc kārtas ir dabiski. Tā ir normāla emocionāla reakcija uz neparastu situāciju. Bet gādīgi draugi iejaucas un sāk mierināt: "Nu neraudi"... Ar gribas piepūli cilvēks pārstāj raudāt – bet emocionālais sāpju pārdzīvojums paliek. Un tā vietā, lai izietu dabiski, caur ķermeni (asaras, kliedzieni...), sāpīgas emocijas paliek iekšā un kā lēna inde sāk mūs iznīcināt no iekšpuses. Psiholoģijā šo mehānismu sauc par jūtu apspiešanu.
Divu veidu situācijas noved pie jūtu apspiešanas.
1. Mēs apzināmies, ka mums ir noteiktas jūtas, bet nevaram atļauties tās izteikt. Tātad, viens no maniem draugiem pēkšņi nomira no sirdslēkmes vīra. Viņa neļāva sev raudāt, lai neapbēdinātu bērnu, visu paturēja sevī, un rezultātā viņai pašai sākās problēmas ar sirdi - tajā iedzīvojās pārāk daudz bēdu ...
2. Bet situācijas, kad mēs patiešām nevaram izteikt visu, ko mēs šobrīd jūtam, gadās. Ko darīt, ja mēs nevaram, piemēram, tikšanās laikā godīgi pateikt priekšniekam, ka viņš ir kaza? .. Jebkurā gadījumā ir svarīgi apzināties to, ko šobrīd piedzīvo – neatkarīgi no tā, vai tagad vari atļauties paust jūtas vai nē. Un tikai tad piemērotā vidē pa īstam atbrīvo jūtas. Piemēram, atnākot mājās, spārdot spilvenu vai saplēst vecu avīzi...
Bet ir tādas aizliegtas sajūtas, ka, pat tās piedzīvojot, mēs tam pat neizsekojam. Piemēram, mūsu kultūrā valda mīts, ka nevajag dusmoties uz mīļoto. Domāju, ka katrs psihologs ir dzirdējis vārdus “Protams, es uz viņu nedusmojos! ES mīlu viņu!" Bet dusmas ir dabiska sajūta. Jūs varat mīlēt savu vīru un dusmoties, ka viņš vienmēr aizmirst nopirkt maizi, mīlēt bērnu un dusmoties par mūžīgo nekārtību viņa istabā ...
A apspiestās jūtas no mūsu iekšējās telpas nepazūd. Galu galā, ja jūs iebāzīsiet visus atkritumus pieliekamajā, tas joprojām paliks dzīvoklī - tagad tas vienkārši tiks uzglabāts citā telpā ... Turklāt pieliekamā izmērs ir ierobežots. Agri vai vēlu viņai vairs nebūs nākamās saplīsušās slēpes un skolas burtnīcas otrajai klasei. Turklāt no tā sāks izkrist veci priekšmeti ...
Tas ir mūsu Bezsamaņā, kas satur apspiesto pieredzi, kādā brīdī pārstāj tikt galā ar šo funkciju. Un kas tad notiek? Pašiznīcināšana...
Kā iespējamais variants - atstāšana atkarībā. Vai acīmredzamā (narkomānija, alkoholisms), vai ne tik acīmredzamā (interneta atkarība, darbaholisms, seksaholisms ...). Pats atkarības veids jau ir īpatnība. Pēc viņas pašas Atkarība ir "iesaldētu jūtu slimība". Atkarības objekts - alkohols, darbs u.c. - te vajadzīgs tikai tāpēc, lai turpinātu apslāpēt emocijas, proti, sabāztu "pieliekamajā" arvien jaunas lietas - gan gramofona plates, gan sasmētātas vilnas zeķes...
Vēl viens veids ir fizisku simptomu, t.i., slimību, attīstība. Aiz tiem ir tikai un vienīgi psiholoģiski iemesli- apspiestas jūtas. Piemēram, aiz hipertensijas slēpjas dusmas, un aiz onkoloģijas slēpjas autoagresija.
Ietekme psiholoģiskie procesi psihosomatika, mūsdienu oficiālās medicīnas sadaļa, kas radusies 19. gadsimtā, pēta ķermeņa (somatisko) slimību veidošanos un attīstību. Psihosomatiskās slimības sauc par slimībām, kuru rašanās pamatā ir psiholoģiski iemesli. Tā teica F. Aleksandrs – iespējams, viens no slavenākajiem psihosomatikas speciālistiem noved pie neatrisinātām psihosomatiskām slimībām iekšējais konflikts. Patiesībā šis "nepateiktu jūtu slimība".
Bet par saistību starp noteiktām emocijām un slimībām senatnē runāja gan senā, gan austrumu medicīna ...
Un vienmēr (nav svarīgi, vai tā bija slimība, sapņojošs krupis vai rutabagas ražas neveiksme), radās mūžīgais jautājums: "Kam tas būtu?". Mēģinājumi ķermeņa valodu pārtulkot jūtu valodā, saistīt slimību ar psiholoģisko stāvokli ir bijuši vienmēr un turpinās līdz pat šai dienai. Un tā kā “viss jaunais ir labi aizmirsts vecais”, aicinām iepazīties ar ķīniešu tradicionālās medicīnas piedāvāto slimību “vārdnīcu”.
"Gan jebkura psihosomatiskā simptoma (slimības) centrā, gan jebkuras atkarības centrā ir noteikts sirdssāpes no kā cilvēks cenšas izvairīties, apspiežot jūtas. Tas paņem daudz enerģijas, un ar laiku spriedze tikai pastiprinās. Iekšējais konflikts netiek atrisināts, ļaujot tam noritēt. Gluži pretēji, gan slimība, gan atkarība tikai progresēs. Tāpat kā grūtniecība, “tā pati par sevi neatrisināsies”. Vienīgā izeja ir iet pretī šīm sāpēm, pārstāt no tām izvairīties, iegrimt savās patiesajās jūtās. Tikai tādā veidā ir iespēja atrisināt iekšējo konfliktu.
SPECIĀLISTA VIEDOKLIS
Aleksandrs Doncovs, psiholoģijas doktors, Maskavas Lomonosova universitātes Psiholoģijas fakultātes profesors, akadēmiķis
Krievijas Izglītības akadēmija
Mazohisms nav tukša daiļliteratūra. Padalījušies ar aizvēsturisko "ziņu", ka zemes dzīvē dvēsele dzīvo ķermenī, autori iesaka nebaidīties no atklātas emociju izpausmes. Tiek pieminētas skumjas, dusmas un bailes. Piekrītu, tie ir dabiski, un kaunēties par tiem ir tikpat stulbi kā slāpes vai izsalkums. Es nestrīdos, ik pa laikam viņiem droši vien jādod "izeja". Taču, ja šīs emocijas ir dziļas un patiesas, tās neprasa “atļauju”, tās izplūst pašas no sevis. Lai gan aiz ieteikuma “raudāt visu dienu” netieši slēpjas cilvēka jūtu metafora kā tvaika katls, no kura, lai nesprāgtu, vajadzētu “nopūst tvaiku”, man šķiet primitīva. Un ne tikai man. Autori “katlu” aizstāja ar “pieliekamo”, taču lietas būtību tas nemaina. "Šīs sajūtas no mūsu iekšējās telpas nepazūd," viņi uzstāj. Vai tas ir? Kāpēc tad saulainā rītā aizmirstat vakardienas dusmas vai aizvainojumu? Un pamatotas skumjas nevienam netraucēja pasmaidīt par veiksmīgu joku. Un tālāk. Vai, atļaujoties atklāti nodoties kaislībām, ir iespējams pilnībā aizmirst par apkārtējiem? Novest pie histērikas bērnu, kura tēvs ir miris? Un kas sāp sirdij no mīļotā cilvēka aiziešanas, tāpēc sirds ir par to, lai sāpētu ar zaudējumu. Es būtu piesardzīgs, piemērojot recepti "lai apmierinātu sāpes": mazohisms nav tukša daiļliteratūra.
Disciplīna: Psiholoģija
Darba veids: kursa darbs
Tēma: Emocijas un to izpausmes veidi
Ievads. 2
1. nodaļa. Emociju jēdziens un funkcijas. 6
1.1. Emociju jēdziens. 6
1.2. Emociju funkcijas. 8
2. nodaļa. Emocijas un stress. vienpadsmit
3. nodaļa. Emociju izpausme. 13
3.1. Atdarināt emociju izpausmi. 14
3.3. Starpkultūru atšķirības emociju izpausmē. 19
3.4. Emociju savstarpējā atkarība un to izpausme. 23
4. nodaļa 25
Secinājums. 32
Bibliogrāfija. 34
Ievads.
Atbilstība. Aprakstot emocijas, tās var sakārtot pa noteiktām koordinātu asīm atbilstoši to īpašībām. Piemēram, atkarībā no to pozitīvā vai negatīvā krāsojuma emocijas var grupēt pa pāriem: mīlestība un naids, simpātijas un riebums, drošības sajūta un bailes, satraukums un bezcerība utt. Pirmie, kā atzīmē Hebs, ir subjektam vēlami, uz tiem viņš tiecas, bet no otrā cenšas izvairīties. Šis iedalījums uzreiz norāda uz motivācijas lomu, ko spēlē katra no mūsu maņām. Tomēr tie visi ir tikai vārdi, un vārdi ir pārāk slikti, lai izteiktu to, ko subjekts patiešām piedzīvo. Vai var strīdēties, ka cilvēks, kurš saka "Es mīlu ābolus", "Es mīlu savu mammu", "Es mīlu šo cilvēku" vai "Es mīlu šo pilsētu", pauž tādas pašas jūtas.
Viena no pirmajām emociju apraksta grūtībām ir tā, ka emocijas parādās vienlaicīgi un iekšā iekšējie pārdzīvojumi, un uzvedībā, kas abas ir saistītas arī ar fizioloģisko aktivāciju.
Iekšējie pārdzīvojumi ir subjektīvi, un vienīgais ceļš ar tiem iepazīties nozīmē jautāt subjektam, ko viņš piedzīvo. Tomēr mēs tikko redzējām, cik grūti ir izteikt vārdos to, ko jūs patiešām jūtat.
Uzvedību no pirmā acu uzmetiena varētu uztvert kā objektīvu faktu. Tomēr šis rādītājs nav īpaši ticams. Kad cilvēkam asaras acīs, mums var būt grūti saprast, ja nezinām to cēloni – tās ir no prieka, no skumjām vai no sašutuma.
Turklāt šīs emocijas izpausme ļoti bieži tiek saistīta ar kultūru, kurai cilvēks pieder: piemēram, sarauktas uzacis vai smaids Austrumos un Rietumos ne vienmēr tiek uztverts viennozīmīgi.
Kas attiecas uz fizioloģisko aktivāciju, tas ir tikai pateicoties tai un pēkšņām izmaiņām, ko tā izraisa nervu procesi un visā ķermenī cilvēks spēj izjust emocijas. Šo aktivāciju var objektīvi izmērīt, izmantojot poligrāfu. Tomēr mūsu instrumenti joprojām ir pārāk nepilnīgi, lai noteiktu smalku izmaiņu nozīmi dažādās aktivizācijas izpausmēs, piemēram, svīšana vai ātra sirdsdarbība.
Tās pašas aktivizācijas izpausmes bieži vien ir pilnīgi atšķirīgu sajūtu simptomi. Tāpēc tie nav īpaši piemēroti kādas konkrētas emocijas atpazīšanai. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc \"melu detektoru\" var lietot tikai ļoti uzmanīgi.
Emocijas raksturu un intensitāti nosaka no ārējās vides nākošo signālu dekodēšana un organisma aktivizācijas līmenis. Signālu atšifrēšana ir atkarīga no cilvēka garīgās attīstības un no viņa spējas integrēt dažādus ienākošās informācijas elementus.
Pretrunas: nespēja precīzi spriest par cilvēka emocionālo stāvokli pēc ārējām izpausmēm un nepieciešamība veikt pētījumus šajā jomā.
Problēma: iemācieties emocijas un to, kā tās izteikt.
Pētījuma objekts: cilvēka emocijas kā mentāla parādība.
Studiju priekšmets: emociju izpausmes iezīmes.
Pētījuma mērķis: identificēt cilvēku emocionālā stāvokļa un emociju izpausmes galvenās iezīmes.
Hipotēze: emociju izpausme lielā mērā ir atkarīga no kultūras, kurai cilvēks pieder.
Uzdevumi: 1. Apgūt literatūru par tēmu "Emocijas";
2. Analizēt emociju jēdzienu un būtību;
3. Identificēt atšķirības emociju izpausmē.
Emociju veidi: 1. Stēniski
2. Astēnisks.
3. Īstermiņa
4. Garš
Darba struktūra un apjoms:
Kursa darbs sastāv no:
Ievads.
Nodaļas 1. Emociju jēdziens un funkcijas.
2. nodaļa. Emocijas un stress.
3. nodaļas. Emociju izpausme.
4. nodaļas. Emociju vadīšana.
Secinājumi.
Literatūras saraksts.
1. nodaļa Emociju jēdziens un funkcijas.1.1. Emociju jēdziens.
Emocijas (afekti, emocionāli traucējumi) ir tādi stāvokļi kā bailes, dusmas, ilgas, prieks, mīlestība, cerība, skumjas, riebums, lepnums utt. Seno laiku psiholoģija uzskaitīja neskaitāmas šādas pieredzes. Tas, kas ir kopīgs starp emocijām, jūtām un tieksmēm, izraisa nepieciešamību pēc kopīga grupas nosaukuma. Bleuler (1929) apvienoja jūtas un emocijas zem parastais nosaukums\"efektivitāte\".
Emocijas izpaužas noteiktos garīgos pārdzīvojumos, kas katram zināmi no savas pieredzes, un ķermeņa parādībās. Tāpat kā sajūtām, emocijām ir pozitīvs un negatīvs maņu tonis, kas saistīts ar baudas vai nepatikas sajūtu. Baudas sajūta, pastiprinoties, pārvēršas prieka afektā.
Prieks un nepatika izpaužas noteiktās sejas izteiksmēs un pulsa izmaiņās. Ar emocijām ķermeņa parādības tiek izteiktas daudz retāk. Tātad prieks un jautrība izpaužas motoriskā uzbudinājumā: smiekli, skaļa runa, dzīvīgi žesti (bērni lēkā aiz prieka), dziedāšana, acu mirdzēšana, sejas sārtums (mazo trauku paplašināšanās), garīgo procesu paātrināšanās, garīgo procesu pieplūdums. domas, tieksme uz asprātību, dzīvespriecības sajūta. Ar skumjām, ilgām, gluži pretēji, ir psihomotoriska kavēšanās. Kustības ir lēnas un niecīgas, cilvēks ir "nomākts". Poza izsaka muskuļu vājumu. Domas, nesaraujami, pieķēdētas pie viena. Ādas bālums, noguruši vaibsti, samazināta dziedzeru sekrēcija, rūgta garša mutē. Ar smagām skumjām asaru nav, bet tās var parādīties, kad pārdzīvojumu smagums ir novājināts.
Pamatojoties uz ķermenisko pieredzi, Kants emocijas iedalīja stēniskās (prieks, entuziasms, dusmas) - aizraujošās, paaugstinošās muskuļu tonusa, spēka un astēniskās (bailes, ilgas, skumjas) - vājināšanās.
Emociju dalījums stēniskajās un astēniskajās ir shematisks. Dažus afektus ir grūti attiecināt uz vienu vai otru rubriku, un pat viens un tas pats afekts ar dažādu intensitāti var atklāt vai nu stēniskas, vai astēniskas pazīmes. Atbilstoši plūsmas ilgumam emocijas var būt īslaicīgas (dusmas, bailes) un ilgstošas.
Ilgstošas emocijas sauc par noskaņām. Ir cilvēki, kuri vienmēr ir dzīvespriecīgi, pacilātā noskaņojumā, citi ir pakļauti depresijai, ilgām vai vienmēr aizkaitināmi. Garastāvoklis ir sarežģīts komplekss, kas daļēji saistīts ar ārējiem pārdzīvojumiem, daļēji balstīts uz vispārējo ķermeņa noslieci uz noteiktiem emocionāliem stāvokļiem, daļēji atkarīgs no sajūtām, kas izplūst no ķermeņa orgāniem.
Emociju mentālā puse izpaužas ne tikai pašas emocijas pārdzīvojumā. Dusmas, mīlestība utt. ietekmēt intelektuālos procesus: idejas, domas, uzmanības virzienu, kā arī gribu, darbības un darbus, visu uzvedību.
Ar emocionālā stresa pavājināšanos, piemēram, demences praecox sākuma stāvokļos, ir gribas pavājināšanās, apātija. Emociju ietekme uz intelektu un gribu mainās ļoti plašā diapazonā atkarībā no emocionālā uzbudinājuma stipruma.
Ar spēcīgiem afektiem (bailes, liels prieks, dusmas, bailes) tiek izjaukta ierastā asociāciju gaita, apziņa tiek uztverta ar vienu ideju, kas saistīta ar emocijām, visas pārējās izzūd, rodas jaunas idejas, kas nav saistītas ar emocijām. ir inhibēts. Tālākā procesu norise nav tāda pati. Ar prieku pēc sākotnējās \"izbalēšanas\" uznāk daudz ideju pieplūdums, kas ir saistībā ar afektu izraisījušo apstākli. Ar bailēm, bēdām, dusmām vēl ilgi prātā paliek sākumā radušās idejas. Afekts var tikt atrisināts vardarbīgās darbībās un tik spēcīgās asinsrites un elpošanas pārmaiņās, ka dažkārt tas izraisīja ģīboni; ir bijuši pat tūlītējas nāves gadījumi. Cilvēks ar pietiekami attīstītiem inhibīcijas procesiem, neskatoties uz ideju plūsmas pārkāpumu emociju laikā, spēj pareizi novērtēt vidi un kontrolēt savu rīcību. Šīs afektīvās atbildes vesels cilvēks Tos sauc par fizioloģiskiem efektiem. Sprādzienbīstamas afektīvas reakcijas, kas saistītas ar paškontroles zudumu, sauc par primitīvām reakcijām.
1.2. Emociju funkcijas.
Pētnieki, atbildot uz jautājumu, kādu lomu dzīvo būtņu dzīvē spēlē emocijas, izšķir vairākas emociju regulējošās funkcijas: reflektējošā (vērtējošā), motivējošā, pastiprinošā, pārslēdzošā, komunikatīvā.
Emociju reflektējošā funkcija izpaužas vispārīgā notikumu novērtējumā. Emocijas aptver visu organismu un ir gandrīz momentāns un integrāls uzvedības novērtējums kopumā, kas ļauj noteikt cilvēku ietekmējošo faktoru lietderību un kaitīgumu vēl pirms kaitīgās ietekmes lokalizācijas noteikšanas. Piemērs ir tādas personas uzvedība, kura ir guvusi ekstremitāšu traumu. Koncentrējoties uz sāpēm, viņš uzreiz atrod pozīciju, kas samazina sāpes.
Emocija kā īpašs iekšējs stāvoklis un subjektīvs pārdzīvojums pilda situācijas apstākļu izvērtēšanas funkciju. Pamatojoties uz radušos vajadzību un intuitīvu priekšstatu par iespējām to apmierināt. Emocionālā vērtēšana atšķiras no prāta apzinātām kognitīvās vērtēšanas operācijām, tā tiek veikta sensorā līmenī.
Paredzamās emocijas tika veiksmīgi pētītas kā daļa no garīgās darbības radošo problēmu risināšanā (šahs). Gaidīšanas emocijas ir saistītas ar minējumu pieredzes rašanos, risinājuma ideju, kas vēl nav verbalizēta.
P.V. Simonovs identificē emociju pastiprinošu funkciju. Ir zināms, ka emocijas ir tieši iesaistītas mācīšanās un atmiņas procesos. Nozīmīgi notikumi, kas izraisa emocionālas reakcijas, ātri un neatgriezeniski iespiežas atmiņā. Tādējādi labi barotam kaķim nevar attīstīties nosacīti barības refleksi. Veiksmīgai mācībai ir nepieciešama motivējoša uzbudinājuma klātbūtne, kas šajā gadījumā atspoguļojas izsalkuma sajūtā. Tomēr vienaldzīga stimula kombinācija ar izsalkuma uzbudinājumu joprojām ir nepietiekama kondicionētu pārtikas refleksu attīstībai. Trešajam komponentam ir nepieciešama tāda faktora ietekme, kas var apmierināt esošo vajadzību, t.i. ēdiens.
Emociju maiņas funkcija ir tāda, ka tās bieži mudina cilvēku mainīt savu uzvedību.
Emociju pārslēgšanas funkcija visskaidrāk ir atrodama ekstrēmas situācijas kad izceļas cīņa starp cilvēkam dabisku pašsaglabāšanās instinktu un sociālā nepieciešamība ievērot noteiktu ētikas standarts. Vajadzību konflikts tiek piedzīvots kā cīņa starp bailēm un pienākuma apziņu, bailēm un kaunu. Rezultāts ir atkarīgs no motīvu stipruma, no subjekta personīgās attieksmes.
Svarīga emociju funkcija ir komunikatīvā funkcija. Sejas izteiksmes, žesti, pozas, izteiksmīgas nopūtas, intonācijas izmaiņas ir "cilvēka jūtu valoda" un ļauj cilvēkam nodot savu pieredzi citiem cilvēkiem, informēt viņus par savu attieksmi pret parādībām, priekšmetiem utt.
2. nodaļa. Emocijas un stress.
Fiziskās izmaiņas emociju laikā ir tik pārsteidzošas, ka to loma emocijās jau sen ir pamanīta. Kāda ir to nozīme? Parasti tiek pasniegta šāda secība: ārējs kairinājums izraisa psihisku reakciju, piemēram, bailes, kā rezultātā rodas drebuļi "no bailēm", sirdspuksti.
Lange (1890), Džeimss (1892) izvirzīja teoriju, ka emocijas ir sajūtu uztvere, ko izraisa izmaiņas ķermenī ārējas stimulācijas rezultātā. Ārējais kairinājums, kas ir afekta cēlonis, izraisa refleksiskas izmaiņas sirds darbībā, elpošanā, asinsritē un muskuļu tonusā. Rezultātā emociju laikā visā ķermenī tiek piedzīvotas dažādas sajūtas, no kurām veidojas emociju pārdzīvojums.
Parasti viņi saka: esam zaudējuši mīļoto, satraukti, raudoši; satikām lāci, nobijām, trīcējām; esam aizvainoti, saniknoti, streikam. Un saskaņā ar Džeimsa-Lanža teoriju notikumu secība ir formulēta šādi: mēs esam sarūgtināti, jo raudam; mēs baidāmies, jo drebam; saniknots, jo apjoms. Ja ķermeniskas izpausmes nesekotu uzreiz pēc uztveres, tad, pēc viņu domām, emociju nebūtu. Ja iztēlojamies kaut kādu emociju un garīgi no tās vienu pēc otras atņemam visas ar to saistītās ķermeņa sajūtas, tad galu galā no tā nekas nepaliks. Tādējādi, ja bailes tiks novērstas no emocijām sirdspuksti, elpas trūkums, trīce rokās un kājās, vājums ķermenī utt., tad baiļu nebūs. Tie. cilvēka emocijas, kurām nav ķermeņa apšuvuma, ir nekas cits kā tukša skaņa.
Emocijas var rasties bez jebkādas ietekmes uz psihi, tīri ķīmiskas un medicīniskas ietekmes ietekmē. Zināms, ka vīns\"priecē cilvēka sirdi\", vīns var\"piepildīt melanholiju\", pateicoties vīnam, bailes pazūd - \"piedzērusies jūra līdz ceļiem\".
Mušu agaka izraisa trakumsērgas lēkmes un tieksmi uz vardarbību. Mušu agakas uzlējums tika dots karotājiem vecos laikos, lai tie nonāktu "asinskārīgā stāvoklī". Hašišs var izraisīt vardarbīgas lēkmes.
Emocijas rodas arī iekšējo cēloņu ietekmē patoloģiskos gadījumos. Ar sirds un aortas slimībām parādās ilgas. Daudzu slimību gadījumā bailes vai prieks parādās bez tiešiem šo emociju objektiem: pacients baidās, nezinot, kāpēc, vai laimīgs bez iemesla.
3. nodaļa. Emociju izpausme.
Emocionālā procesa rašanās noved pie jaunu atbildes formu veidošanās. Dažreiz emocionālās reakcijas ir vardarbīgas un pēkšņas, kas rodas gandrīz uzreiz pēc aizraujošā aģenta darbības. Šī emocija izpaužas afekta formā.
Bet emocijas var veidoties pakāpeniski, ilgu laiku paliek latentais; šajā gadījumā netiek novērotas ne konkrētas emocionālas izpausmes, ne kādas pēdas apziņā - ir tikai paaugstināta gatavība emocionālai reakcijai.
Nākotnē parādās organizētas izmaiņas uzvedībā. Sākumā tās var būt pārsvarā \"pavadošās\" izteiksmīgas pārmaiņas, vēlāk emocionālais process attiecas uz visu vairāk aferentos ceļus, paliek arvien mazāk vietas neemocionālai uzvedībai. Tajā pašā laikā notiek apziņa par notiekošo emocionālo procesu un ar to saistītās izmaiņas regulēšanas procesos. Tas var apsteigt ārējo izmaiņu parādīšanos, taču gadās, ka cilvēks ilgstoši neapzinās savas emocijas, labākajā gadījumā novēro to sekas noteiktu nesaprotamu savas uzvedības izpausmju veidā. Dažkārt emocijas apziņā nemaz neatspoguļojas.
Emocija, kas saņēmusi pietiekamu spēku un organizētību, iegūst spēju ļoti ietekmēt dažādu garīgo mehānismu funkcionālo stāvokli. Emociju organizējošā funkcija izpaužas vairākos veidos. dažādas formas:
izteiksmīgu kustību veidā,
emocionālu darbību veidā,
paziņojumu veidā par piedzīvotiem emocionālajiem stāvokļiem,
noteiktu attiecību veidā pret vidi.
3.1. Atdarināt emociju izpausmi.
Emociju sejas izteiksmes izpēte sākās pirms vairāk nekā 100 gadiem. Viens no pirmajiem jautājumiem, kas radās, bija: kāpēc emocionālā stāvoklī cilvēkam specifiski mainās dažādu sejas muskuļu sasprindzinājums?
Klasisks mēģinājums atbildēt uz šo jautājumu bija Čārlza Darvina teorija, kas izklāstīta viņa darbā "Cilvēku un dzīvnieku emociju izpausme" (1872). Darvins izvirzīja hipotēzi, saskaņā ar kuru no lietderīgām darbībām veidojās mīmikas kustības. Citiem vārdiem sakot, tas, kas tagad ir emociju izpausme, agrāk bija reakcija, kurai bija noteikta adaptīvā vērtība. Sejas kustības, kas radušās no pārveidotām noderīgajām kustībām, ir vai nu novājināta šo noderīgo kustību forma (piemēram, zobu atsegšana dusmās ir atlikušā reakcija no to izmantošanas cīņā), vai arī to pretstats (piemēram, muskuļu atslābināšana). seja - draudzīgumu paužošs smaids ir pretējs naidīgām jūtām raksturīgajam muskuļu sasprindzinājumam), vai tieša emocionāla uzbudinājuma izpausme (trīce ir muskuļu sasprindzinājuma sekas, kad ķermenis ir mobilizēts, teiksim, uzbrukumam).
Pēc Darvina domām, sejas izteiksmes rodas iedzimtu mehānismu dēļ un ir atkarīgas no dzīvnieka veida. No tā izriet, ka sejas reakcijai jābūt cieši saistītai ar noteiktām emocijām. Šādu saikņu nodibināšana ļautu atpazīt emocijas pēc sejas izteiksmēm. Izrādījās, ka Darvina teorija bija tikai daļēji pareiza, jo mīmikas izteiksmi pilnībā nenosaka iedzimtie faktori. Par to liecina daudzi novērojumi un eksperimentāli dati. Ir veltīts daudz pētījumu, lai noskaidrotu, vai cilvēks spēj un cik lielā mērā pareizi atpazīt citu cilvēku sejas reakcijas. Šajos pētījumos tika izmantoti trīs veidu materiāli: sejas izteiksmju zīmējumi, aktieru fotogrāfijas, kurās attēlotas emocijas, un spontānas emociju izpausmes fotogrāfijas.
Boring un Titchener veiktajos eksperimentos subjektiem tika parādīti zīmējumi ar sejas izteiksmes variantiem. Kad šīs iespējas tika prezentētas pētāmajiem, katra no tām šķita diezgan dabiska. Taču, kad vajadzēja nosaukt šiem tēliem atbilstošo emociju, vērtētāju viedokļos bija vērojamas diezgan lielas neatbilstības; tātad cilvēks, kuram, pēc autoru domām, būtu jāizsaka nicinājums, tika raksturots ar tādiem jēdzieniem kā spītība, izklaidība, nepiekrišana, nolaidība, riebums; lielākā daļa (34% subjektu tomēr izmantoja \"nicinājuma\" definīciju).
Līdzīgs pētījums veikts ar aktieru fotogrāfijām, kurās attēlotas dažādas emocijas. Lengfelds atklāja, ka pareizo vērtējumu skaits sajūtām, kuras aktieris vēlējies attēlot, ir no 17 līdz 58%, tas ir, ne lielāks par Piderita profilu pareizu vērtējumu skaitu.
Šlosbergs ierosināja, ka atsevišķas mīmikas izteiksmes formas nav kvalitatīvi īpašas un tās var attēlot kā dažas ...
Paņemt failuEmocionālo stāvokļu pārdzīvojumi - prieks, mīlestība, draudzība, līdzjūtība, labvēlība vai sāpes, skumjas, bailes, naids, nicinājums, riebums utt. - vienmēr tiek papildināti ar atbilstošiem ārējiem vai iekšējiem izteicieniem.
Pietiekami, lai radītu emocionālu uztraukumu, tas nekavējoties aptver visu ķermeni. Emociju un jūtu ārējā izpausme izpaužas kustībās, pozās, motoriskās un vokālās sejas izteiksmēs, runas intonācijās, acu kustībās utt. Pārdzīvojumu iekšējā izteiksmīgums skaidri izpaužas sirdspukstos, elpošanā, asinsspiedienā utt.
Tiek saukta jūtu izpausme, kas izpaužas vienā vai otrā veidā jūtu izpausme . Izteicienu valoda ir diezgan daudzveidīga. Pirmkārt, tas ir verbāls (vārds) un neverbāls (žesti, sejas izteiksmes). Un tas ir svarīgi
ne tikai vārda nozīme, bet arī tas, kā tas tiek teikts: intonācija, balss tembrs utt.
Emociju un jūtu raksturojums
Emocijas un jūtas raksturo:
kvalitāte (dažas emocijas un jūtas atšķiras no citām; piemēram, prieks atšķiras no dusmām, kauna, sašutuma, mīlestības utt.);
polaritāte (katrai emocijai, katrai sajūtai ir dažādi poli, t.i., jūtas ir bipolāras: "prieks - bēdas", "mīlestība - naids",
"simpātijas - antipātijas", "apmierinātība - neapmierinātība"; jūtu ambivalence- vienlaicīga pretēju emociju un jūtu pieredze);
aktivitāte (dzīves apstākļi un darbība izraisa jūtas dažādi līmeņi aktivitātes: stēniski emocijas un jūtas - tās, kas uzlabo cilvēka aktivitāti, mudina uz aktivitāti, astēnisks- pārdzīvojumi, kas cilvēku nomāc, samazina viņa aktivitāti);
intensitāte (atkarībā no individuālās īpašības cilvēks, viņa stāvoklis un attieksme pret situāciju, objektiem, kas izraisa pārdzīvojumus, emocijas un jūtas vairāk vai mazāk izpaužas intensīvi un ir vai nu ilgtermiņa, vai īstermiņa).
Emociju un jūtu funkcijas
Emocijas un jūtas veic:
1. signāla funkcija (emocijas signalizē par labvēlīgu vai kaitīgu ietekmi uz cilvēka ķermeni, cilvēka vajadzību apmierināšanu vai neapmierinātību);
2. regulējošā funkcija (apzinājies savas vajadzības, cilvēks sāk tās apmierināt/pieredze virza mūsu uzvedību, atbalsta to, piespiež pārvarēt ceļā sastaptos šķēršļus).
R
KRIEVU VALODA
Zirjanova Alena
Zinātniskais padomnieks:
Zirjanova Gaļina Ivanovna
EMOCIJAS IZPAUŠANAS LINGVISTISKIE VEIDI
Emocionālie procesi tiek pētīti dažādas zinātnes: filozofija, psiholoģija, valodniecība. Valodniecība vēlāk nekā citas zinātnes pievērsās emocionālās sfēras izpētei. Valoda ir līdzeklis emociju izteikšanai. Mēs apgūstam pasauli caur domāšanu un lietojam valodu, lai izteiktu savus iespaidus, uzskatus, emocijas, uztveri.
Verbālie emociju izpausmes veidi ietver: l leksiskie veidi, morfoloģiskie, gramatiskie, stilistiskie, sintaktiskie, tēlainie un izteiksmes līdzekļi, runas intonācijas.
Leksiskie emociju izpausmes veidi
Vārdi, kas satur faktu, parādību, zīmju novērtējumu, sniedzot nepārprotamu cilvēku aprakstu: pārsteidzošs, nepārspējams(prieka emocijas); šķebinošs, nerātns, ģībonis, mājdzīvnieks utt (nepiekrišanas emocijas). Šādi vārdi netiek lietoti pārnestā nozīmē.
Polisemantiski vārdi, kas ir ieguvuši emocionālu krāsojumu, ja tos lieto pārnestā nozīmē. Tātad par cilvēku, definējot viņa raksturu, mēs varam teikt: cepure, lupata, matracis, pakaramais(nolaidības emocijas).
Vārdi, kas izsaka dažādas nokrāsas: dēls, meita, vecmāmiņa (pozitīvas emocijas); bārdas, birokrātija, tjagomotina(negatīvs).
Ar emocionālo krāsojumu izceļas: svinīgi vārdi - sasniegumi, neaizmirstami; retorisks - kompanjons, paziņo; poētisks - debeszils, daudzināt; rotaļīgs - uzticīgs, tikko kalts; ironiski - lūdzu, don Huan; pazīstams - jauks, tenkas; noraidoši - pretenciozs, negodīgs; noraidošs - gleznot, sīkums; nicinošs - ķircināt, ķircināt; nievājoši - svārki, svilni; vulgāri - greifers, forši; lamu vārdi - šķiņķis, muļķis. Tādējādi vārdi, kas ir tuvu emocionālajai krāsai, tiek klasificēti pozitīvo emociju vārdnīcā un vārdu krājumā, kas izsaka negatīvs vērtējums sauc par jēdzieniem.
Arī vispāratzītām frazeoloģiskām kombinācijām, sakāmvārdiem, teicieniem ir emocionāls krāsojums.
Jermoška ir bagāta: ir kaza un kaķis- ironija, ņirgāšanās, noraidīšana.
Mēs redzējām labu - mēs redzēsim sliktu- bažas, vilšanās, bailes.
Lai viņš būtu tukšs! - īgnums, aizkaitinājums, neapmierinātība utt.
II. Morfoloģiskie emociju izpausmes veidi
Mūsu emocijas ir atkarīgas no tā, kādus runas daļu vārdus mēs tās izsakām. Tātad, mstarpsauciens ir tā runas daļa, kas ietver nemainīgus vārdus, kas tieši pauž mūsu jūtas, gribas izpausmes: prieku, skumjas, pārsteigumu, nožēlu, bailes, dusmas, sašutumu, nicinājumu, riebumu un citus.
Sirds ir piepildīta ar bailēm! Ak!
Eh! Galu galā, cik slikti!
Tā šodien būtu paveicies!
Ak, nepatikšanas ir tuvu!
Tātad dēlis mani gaida.
Ja kāds varētu palīdzēt. Ak!
Oho! Ak! Eh! Ak!
Oho... viņi nezvanīja!
Modālie vārdi- vārdi, ar kuriem runātājs vērtē savu izteikumu, notiekošo. Iespējamās vērtības: nenoteiktība, šaubas ( laikam šķiet); emocionāla attieksme pret realitātes faktiem ( par laimi, diemžēl, diemžēl, diemžēl, diemžēl utt.)
Daļiņas - oficiāli vārdi, kas piešķir papildu nozīmi, emocionālās nokrāsas. Piemēri: a) izsaukuma vārds — vērtējošās daļiņas — kas pie! Kā! Vienkārši uh! (Nu, kāds kakls, kādas acis!); b) C-daļiņa, kas izsaka kalpību, pieklājību. ( Kundze, jūs varat - ar pildspalvu - ar); c) daļiņa - KA ar prasības mazināšanas vērtību ( Lasies prom no manis).
4. Valsts kategorijas vārdi - izteikt personas stāvokli (garīgo, garīgo, fizisko utt.), vidi, darbību novērtējums - skumji, priecīgi, priecīgi, skumji, nomācoši. Krievu klasikā to ir daudz liriskos darbus, kas plaši izmanto valsts kategorijas vārdus. Piemērs ir M.Yu dzejolis. Ļermontovs "Tas ir gan garlaicīgi, gan skumji, un nav neviena, kam sniegt roku."
III. gramatikas veidi.
Tas ir dažādu sufiksu un priedēkļu izmantošana jaunu vārdu veidošanai, kas izsaka dažādas emocionālās nokrāsas: 1) deminutīvie sufiksi - enk-, onk-, -ink-, ear-, yushk - ( ceļš ir ceļš, zaķis ir zaķis, lauks ir lauks, zvirbulis ir mazs zvirbulis, maize ir maize); 2) subjektīvā vērtējuma sufiksi -k-, -ok-, -ek- ( lampada - ikonu lampa, vējš - brīze, laterna - lukturītis, būda - būda); 3) prefiksi: tas sāp - tas sāp, super interesanti, supervaronis; 4) īpašības vārdu superlatīvas pakāpes veidošana, izmantojot priedēkli – nai - un piedēklis -š- : skaista - skaistākā; izmantojot sufiksu pelni- : drosmīgs - drosmīgākais; 5) apstākļa vārdu salīdzināšanas pakāpes - vienkārši salīdzinošs – gaišs - gaišāks; salikts salīdzinošais grāds - gaišāks, mazāk spilgts.
Kā piemēru var minēt Gorno-Altaiskas dzejnieces Aleksandras Zikovas dzejoli "Par dzimteni".
No mazās Tēvzemes nāk lielā.
Kā klusa upe
Tas ieplūst manā Katunā.
Un velēna izglābtā pļava.
Tu esi maza rasas lāse, ko nomet debesis.
Ne mazāka rasas lāse, kā ūdeņi starp jāņogām, -
Baskāju lolotie vasaras čuksti man par Dzimteni.
IV. stilistiskie veidi.
Rakstniecības žanru var uzskatīt par vienu no stilistiskajiem līdzekļiem, kuru mērķis ir izteikt emocijas. Atkarībā no burta emocionālā krāsojuma tiek izmantota dažāda emocionāli izteiksmīga leksika. Piemēram: oficiāla biznesa vēstule un personīga vēstule. Protams, mēs nerakstīsim vēstuli draugam oficiālā lietišķā stilā, un diez vai kāds sāks paskaidrojuma vēstuli priekšniekam ar vārdiem “Sveiks, mans dārgais draugs!”.
V. Sintaktika.
Sintakse ir semantiska, emocionāli loģiska korelācija un vārdu sakārtojums teikumos, kuros vienmēr tiek sadalīta runa. Mākslinieciskā runa principā ir jāuztver ne tikai vizuāli, bet arī ar ausi, tās dzīvajā un tieši uztveramajā intonācijas skanējumā. Tieši tajā verbālās mākslas darbi var pilnībā atklāt visu sava ideoloģiskā satura emocionālo un tēlaino bagātību.
Emociju izpausme ir iespējama, izmantojot izolētas, ievada konstrukcijas, sarežģītus teikumus ar pakārtotiem skaidrojošiem teikumiem, apstākļa teikumus, nesavienību sarežģīti teikumi ar adverbiālu nozīmi.
Atsevišķas konstrukcijas - teikuma sekundāro locekļu semantiskā un intonācijas sadale emocionālas, stilistiskas izteiksmības nolūkos: Un kas tu esi, ar savu prātu, atrasts tajā. nekonsekventi izolēta definīcija – ar savu prātu- var būt šāda emocionāla krāsa: apbrīna ( tu esi tik gudrs), nevērība ( zems garīgā potenciāla novērtējums), vilšanās ( tu esi gudrs, bet izdarīji nepareizi).
Ievadteikumi, spraudņu konstrukcijas. To mērķis ir pievienot komentārus, nejaušas norādes, precizējumus. Spraudņu jautājošās un izsaukuma konstrukcijas pauž autora emocijas vai viņa attieksmi pret izteiktajiem vārdiem vai citātiem: Viņš ar mēteli cieši aizbāza caurumu durvīs, un, tiklīdz kļuva gaišs, viņš jau atradās pagalmā, it kā nekas nebūtu noticis.nevainīgs triks!) bijušais nogurums uz sejas.
Sarežģīti teikumi: A) ar pakārtotiem paskaidrojumiem (atbildiet uz netiešo gadījumu jautājumiem): Es ļoti priecājos (ko?), ka jūs mūs apmeklējāt. B) Ar apstākļa vārdiem ar nosacījuma nozīmi: Es ļoti atvainojos (kad, ar kādiem nosacījumiem?), ja jūs mūs neapmeklēsiet. C) Neapvienoti sarežģīti teikumi ar adverbiālu nozīmi: Ja jūs mūs neapciemosit, es būšu sarūgtināts.
VI. Tēlaini izteiksmīgi, lingvistiski līdzekļi.
Runas izteiksmīgums (ekspresivitāte) raksturo tādas runas formas īpašības, kas nodrošina un uztur lasītāju vai klausītāju uzmanību un interesi.
eifonija (eifonija) skaņu kombinācija, kas ir viegli izrunājama un patīkama ausij. Mākoņi, lidojot, spīd, un, spīdot, aizlido uz tāliem mežiem.Šī kombinācija izraisa sajūsmas, apbrīnas, izbrīna emocijas.
Nesaskaņas (kakofonija) - neveiksmīgs, nelabvēlīgs izrunai un dzirdes skaņu saplūšanai: Nožēlojami raudiet par sava sirsnīgā drauga aiziešanu. Šeit tiek izteiktas skumjas, skumjas, līdzjūtības emocijas.
Skaņu rakstīšana: aliterācija - līdzskaņu konverģence ( Nedaudz dzirdamas bez trokšņa šalkošas niedres) - gaidu emocijas, bailes.
Asonanse- patskaņu konverģence: Es uzlikšu stingru loku, saliekšu paklausīgu loku lokā un tur nejauši sūtīšu un bēdas mūsu ienaidniekam - entuziasms, uzvaras gaidīšana.
Antitēze- opozīcija: Maza spole, bet vērtīga- apbrīnu, cieņu.
Ironija- ņirgāšanās, viltīga alegorija: Nu kā var nebaidīties! Diez vai kāds vilināsies ar šādu skaistumu.
Litotes- apzināts nepietiekams paziņojums: Jūsu mīļais suns nav nekas vairāk kā uzpirkstenis- nolaidības vai maiguma emocijas.
Hiperbola - apzināts pārspīlējums: Un sākās cīņa, un plūda asins upes- rūgtums, nožēla.
Oksimorons - lietot kombinācijā ar vārdiem, kuriem ir pretēja vai nesaderīga nozīme: Paskaties, viņai ir jautri būt skumjām tik gudri kailai- apbrīna, apbrīna.
Metonīmija- norādīto parādību pārdēvēšana, blakus esošais stāvoklis: Šis tēlnieks ir īpaši spēcīgs bronzā- apbrīnas emocijas.
runas intonācija.
Runas intonācija ir īpaši svarīga, ja vēlamies likt sevi sadzirdēt, uzrunāt citus. Kā piemēru var minēt citas slavenās Gorno-Altaja dzejnieces Lilijas Jusupovas dzejoli.
Suns pagalmā raudāja
Smalki un žēlīgi, kā viņa dziedāja.
It kā par drūmu likteni
Es gribēju visu izstāstīt Tam Kungam.
Lai viņš uzklausa viņas lūgšanu
Un par šo viņas suņa dzīvi
Viņš nosūtīja viņai draugu un audzētavu,
Un liels kauls, lai boot.
Pilsēta gulēja, atteikusies no raizēm.
Rudens lietus lija bez nogurdināšanas.
Un atskanēja suņa monologs,
Sarauj manu dvēseli ar skumjām.
Tādējādi emocijas kā lingvistisks fenomens ir veids, kā paust savas jūtas, izraisīt noteiktu attieksmi sarunu biedros. Emocijas ir dažādas, bet novēlu visiem, lai no apkārtējās vides uztveres, no saskarsmes ar lielisko un vareno krievu valodu ir tikai pozitīvas emocijas.
Literatūra
1. Anikina V.P. Krievu sakāmvārdi un teicieni - M .: Daiļliteratūra, 1988.
2. Golubs I.B. Krievu valoda - M., 2006
3. Golcova N.G. Krievu valoda 10.-11.klase - M.: Krievu vārds, 2006.
4. Zykova A. Katuna kronis: atlasīts. - Gorno-Altaiska, 2001
5. Ožegovs S.I. Vārdnīca Krievu valoda: 4. izdevums, pievienot. - M., 2001. gads.
6. Rozentāls D.E. Ceļvedis krievu valodā. – M.:, 2001. gads.
7. Jauna veida skolēnu rokasgrāmata: universāla pamācība. - Sanktpēterburga, 2003. gads.
8. Jusupova L. Dubultportrets. - Gorno-Altaiska, 1999.
Dažkārt indivīdam īpašas grūtības sagādā patiesa un savlaicīga sava emocionālā stāvokļa izpausme. Diezgan reti kāda emocija tiek izteikta tādā formā, kādā tās piedzīvo cilvēks. Visbiežāk cilvēki tā vai citādi slēpj vai nedaudz pārveido savas patiesās jūtas, liekot akcentus atkarībā no konkrētā brīža mērķa.
IN mūsdienu zinātne psihologi izšķir trīs galvenos veidus, kā indivīds var demonstrēt savu emocionālo stāvokli:
- Nenoturīgs.
- Agresīvs.
- Atvērts (pārliecināts).
Visām šīm metodēm ir savas, diezgan raksturīgas iezīmes.
Uzmācīgs emociju izpausmes veids
Šī metode ietver "dozētu" piedzīvoto jūtu demonstrāciju, kas dažkārt tiek izteikta tik nenozīmīgā mērā, ka ir ļoti grūti uzminēt cilvēka patieso emocionālo stāvokli. Visbiežāk šī metode tiek izmantota, ja cilvēki vēlas slēpt savas patiesās jūtas no sarunu biedra / partnera.
Agresīvs emociju izpausmes veids
Eksperti šo metodi sauc arī par komunikācijas partnera “emocionālo nodarbību”. Šīs metodes līdzekļi satur izteiksmīgas definīcijas vērtējošs, organizēta pēc shēmas "Tu esi / ziņa /". Šajā situācijā atbildība par dominējošo emociju pilnībā gulstas uz komunikācijas partneri: "Tu mani tikko nokaitināji!", "Es esmu noguris no tevis!" utt.
Emociju pārraidīšanai agresīvā veidā sākotnēji ir divkāršs efekts:
- konkrēti skanošs apsūdzošs vēstījums komunikatīvajā partnerī neizbēgami izraisa vēlmi aizstāvēties no uzbrukuma;
- Identificējis citu personu kā “atbildīgo” par saviem pārdzīvojumiem, indivīds viņam nodod arī “valdības grožus”, it kā piedāvājot atrisināt situāciju un noņemt emociju intensitāti, kas viņu pārņēmusi.
Atklāts (pārliecināts) emociju izpausmes veids
Šī metode ietver savu emociju (pat negatīvo) "pastāstīšanas" formu, kas nekādi nespēj sagraut sarunu biedru savstarpējās uzticēšanās gaisotni. Šai veidlapai ir konstrukcija “Es esmu /ziņa/”, piemēram: “Esmu nedaudz īgns, jo man šķiet, ka tu no manis kaut ko slēp.” Tulkots šādā formā, emocijas ļauj pēc iespējas labāk izprast cilvēku, kas to pauž, kā arī neuzliek atbildību par sevi nevienam citam. Tā kā indivīds šajā gadījumā apzināti uzņemas šādu atbildību, viņš mācās un pārvalda savu pieredzi.
Parasti šādam indivīda vēstījumam par pārdzīvotajām emocijām ir pievienots detalizēts skaidrojums par iemesliem, kas viņā varētu izraisīt šo stāvokli, kā arī norāde par vajadzībām, kuras tika ietekmētas un netika apmierinātas.
Emocionālā kompetence kā augstākais jūtu izpausmes veids
Psihologi terminu "emocionālā kompetence" saprot kā indivīda spēju, kas ļauj viņam rīkoties pilnībā saskaņā ar viņa iekšējo emociju, sajūtu un vajadzību sfēru. Šī spēja nozīmē harmoniju indivīda emocionālajā sfērā, kā arī harmoniju starp šo sfēru un spēju demonstrēt savas emocijas citiem cilvēkiem. Emocionālā kompetence nozīmē augsta pakāpe cilvēka pašorganizācija, viņa spēja adekvāti novērtēt savu uzvedību un partnera reakciju. Eksperti uzskata, ka saziņas aktu starp diviem (vai vairākiem) objektiem, kuriem katram ir emocionāla kompetence, var uzskatīt par gandrīz ideālu.
