Sebevzdělávání má za cíl osvojení znalostí a dovedností nezbytných pro zlepšení kvality života, rozvoj schopnosti sebeorganizace a organizace.

Sebevzdělávání je nezávislý přírůstek znalostí, povznesení v mistrovství: čím všestrannější a hlubší znalosti a zkušenosti, tím přesnější je volba řešení a akcí pro jeho realizaci. Mistrovství s sebou nese uznání druhých, které člověka povznáší, utvrzuje ho v životě, pomáhá realizovat sebe sama.

Sebevzdělávání je nezbytná spontánní touha člověka nebo organizace změnit vnitřní databázi a znalostní základnu. K organizaci sebevzdělávání je nutné použít pracovní doba vůdce. Organizace sebevzdělávání spočívá ve stanovení cíle, stanovení priorit (hlavních směrů), výběru metody a zajištění pravidelnosti práce na sobě.

Sebevzdělávání lze uskutečňovat v obvyklých formách veřejného vzdělávání (vysoké, střední a odborné vzdělání) na bázi veřejných a soukromých vzdělávacích institucí i samostatně podle individuální metodiky. Manažer potřebuje vědět mnohem více než kdokoli z jeho specialistů-podřízených.

Hlavní složky samosprávy:

sebepoznání (poznání sebe sama, svého místa a své role v této realitě);

sebeorganizace (organizace vlastního života a činností);

sebevzdělávání (utváření přednostních vlastností);

seberegulace (udržování vnitřní rovnováhy);

sebekontrola (posouzení a úprava vlastních činností);

volba cílů v životě a osobní práci;

osobní plánování času;

vyhledávání informací;

racionalizace myšlení;

sebevzdělávání (zlepšování kvality života);

zdravotnické technologie (zachování a posílení zdraví jako základního základu vysoké pracovní schopnosti a plnohodnotného života);

• rytmy a harmonie;

  skupinová práce;

  riziko kreativního myšlení;

  pracovat s konflikty.

Sebepoznání má za cíl poznání sebe sama jako osoby, vůdce, svých vlastností a schopností, svých silných a slabých stránek, uvědomění si vztahů k druhým lidem, osvojení si obrazů, představ a věcí objektivního světa, pokus o pochopení smyslu života a kariéry, ve vlastním vnitřním světě, v účelu a povolání. Sebepoznání je nemožné bez hodnocení sebe sama ve srovnání s ostatními lidmi.

Sebepoznání zahrnuje poznání těchto složek: smysl života, povolání, zájmy, potřeby, motivy, ideál (obraz „vnitřního cíle“ a činnosti), sny (představy směřující do budoucnosti, do perspektivy život a činnost), přesvědčení (chápaný a pociťovaný člověk soudný a názorový, o jehož pravdivosti nepochybuje a který se řídí ve své práci), víra v sebe sama, schopnosti.

Sada nástrojů pro sebepoznání:

koncentrace - zaměření a částečná fixace pozornosti na jakýkoli vnitřní nebo vnější objekt;

kontemplace - smyslové poznání spojené se získáváním informací o sobě prostřednictvím smyslů a utváření vjemů, vjemů a představ;

pozorování - cílevědomé, systematické vnímání;

imaginace - tvorba obrazů-reprezentací nového, tzn. skutečnost, že tento člověk v minulosti nevnímal, s nímž se dosud nesetkal, vznik vizuálního obrazu toho, co má teprve vzniknout;

intuice je vnitřní vize, vnitřní hlas, jistota, že člověk musí jednat určitým způsobem.

sebeorganizace jejím cílem je osvojení metodiky a metod organizace života a činností jedince, rozvoj schopností a dovedností prostřednictvím sebevýchovy, sebevýchovy, sebeovládání atp.

Sebeorganizace zahrnuje tyto složky: schopnost sebekontroly, seberegulace, schopnost předvídat, cílevědomost, nezávislost, rozhodnost, vytrvalost, mužnost, energie, iniciativa, sebekontrola, zdrženlivost, sebekritika, sebekázeň, trpělivost.

Sebevýchova má za cíl sebeřízení jedince, vědomou, cílevědomou, tvořivě transformující činnost, při níž jedinec dobrovolným úsilím, v souladu se zvoleným cílem, podle požadavků vnějších okolností, v sobě rozvíjí společensky i osobnostně významné přirozené sklony a schopnosti, nové vlastnosti, oproštění se od návyků a vlastnosti, které brání jeho seberealizaci a úspěchu.

Celý proces sebevzdělávání je vyjádřen hledáním odpovědí na tři klíčové problémy: Co jsem byl? Co jsem udělal)? čím jsem se stal?

Vyžaduje sebevzdělávání vyvinutý intelekt, odborné znalosti a široká erudice. Podle M. Woodcocka a D. Francise potřebuje manažer následující dovednosti a schopnosti:

schopnost řídit se;

přiměřené osobní hodnoty;

jasné osobní cíle;

důraz na neustálý osobní růst;

zkušenosti s řešením problému;

vynalézavost a schopnost inovovat;

vysoká schopnost ovlivňovat ostatní;

znalost moderních manažerských přístupů;

schopnost vést;

schopnost trénovat a rozvíjet podřízené;

schopnost vytvářet a rozvíjet efektivní pracovní skupiny.

Při realizaci sebevzdělávacího programu se doporučuje věnovat pozornost následujícím deseti bodům:

Stanovte si jasné cíle: lidé někdy selhávají, protože nemají ponětí o cílech, o které usilují.

Rozhodněte se, jak budete posuzovat úspěch: cíle jsou mnohem užitečnější, pokud je lze měřit.

Spokojte se se skromným pokrokem: Impulzivnímu člověku, který doufá, že se změní mrknutím oka, se to málokdy podaří. Úspěch podporuje úspěch.

Riskujte v neznámých situacích. Často si musíte vybrat mezi riskováním a návratem do bezpečí. Zároveň se stává nejistota nové situace negativní faktor a bránit pokroku.

Pamatujte, že svůj vývoj řídíte hlavně vy. V každém okamžiku života mají lidé na výběr – učit se a růst ze životních zkušeností, nebo ignorovat získané lekce, soustředit se na bezpečí a nechat se porazit. Osobní efektivita vyžaduje, abyste se naučili nést odpovědnost za svůj průběh vlastní život.

Vaše změna může způsobit znepokojení lidem kolem vás.

Nenechte si ujít příležitosti. Schopnost rozpoznat a využít příležitosti odlišuje lidi, kteří na sobě pracují.

Buďte ochotni učit se od ostatních.

Učte se ze svých selhání a chyb. Pokud se mýlíte, buďte připraveni to přiznat.

Užijte si svůj rozvoj.

Cílem seberegulace je vrátit se zpět do normálního, normálního stavu, udržovat, a to i automaticky, stálost nebo změnu v požadovaném řádu, buď z iniciativy samotného manažera, nebo adaptivního typu, který se v podstatě scvrkává na jednoduché přizpůsobení stávajícímu prostředí.

Samoregulační algoritmy lze rozdělit na:

Tři pravidla pro analýzu problémů s úzkostí: nestranné a objektivní shromažďování faktů o problému (úzkost obvykle mizí ve světle znalostí); analýza a pochopení těchto skutečností, rozhodování; podniknout kroky k vyřešení problému;

šest pravidel pro překonání zvyku dělat si starosti než vás přemůže: člověk trpící úzkostí by měl v práci na sebe úplně zapomenout; nenechte se rozčilovat kvůli maličkostem; zeptejte se sami sebe: „Jaké jsou šance, že se událost, které se obávám, někdy stane?“; počítat s nevyhnutelným; když jste v pokušení setrvat v beznadějné věci, nastavte si „omezovač“; nesnažte se "řezat piliny" (neopakujte minulé chyby);

Pět pravidel pro rozvoj duševního klidu: myslete a jednejte vesele a budete se cítit vesele; nesnažte se vyřizovat účty se svými nepřáteli, protože tím si ublížíte mnohem více než oni; místo starostí o nevděk neočekávejte vděčnost a konejte dobro pro svou vlastní radost; počítejte své úspěchy, ne své potíže; nenapodobujte ostatní, ale spíše se snažte najít sami sebe;

Pět pravidel, která je třeba dodržovat, abyste předešli únavě a úzkosti, stejně jako udržovat vysoký tón a dobrou náladu: odpočívejte, aniž byste čekali na únavu, a do svého aktivního života přidáte hodinu denně; naučit se relaxovat v práci; relaxovat doma; uplatňovat pracovní dovednosti (dělat věci v pořadí podle jejich důležitosti; když se objeví problém, okamžitě ho řešit, pokud máte fakta nezbytná k rozhodnutí; naučit se organizovat práci, delegovat odpovědnost a vykonávat kontrolu); snažte se pracovat s nadšením.

Cíle lze formulovat pomocí dvou osobních dokumentů: životního plánu a kariérního plánu a proces hledání cílů lze provést pomocí čtyř kroků (podle L. Seiverta):

rozvoj obecných představ o životních aspiracích;

diferenciace v čase životních cílů;

rozvoj vůdčích myšlenek v profesionální oblasti;

cílový inventář.

Tento přístup je kombinován s Enkelmannovou klasifikací lidských cílů:

profesionální cíle;

osobní cíle týkající se soukromého života;

cíle podpory zdraví;

cíle související s uspokojováním kulturních potřeb.

Osobní plánování času Cílem vedoucího je řídit a šetřit čas vypracováním životního plánu, jehož kvalitativními parametry jsou „smysl života“, „kvalita života“, „životní úroveň“, „způsob života“ (způsob života ).

Počátkem plánování je strukturování času. Časové plánování metodou Alp zahrnuje následující fáze:

první etapou je příprava úkolů, seznamu hlavních úkolů dne a týdenního (měsíčního) plánu;

druhou fází je posouzení doby trvání akcí (u každého úkolu uveďte přibližný čas na dokončení, sečtěte a určete přibližný celkový čas);

třetí fází je rezervace času v rezervě, plán by neměl pokrývat více než 60 % času a přibližně 40 % by mělo zůstat jako rezerva;

čtvrtá etapa- rozhodování o prioritách, snížení a přeřazení s cílem zkrátit čas vyhrazený na plnění úkolů;

pátou fází je kontrola a přenos nedokončeného.

Mezi pravidly pro efektivní plánování osobního času hlavy lze rozlišit:

plánování by nemělo pokrývat více než 60 % pracovní doby, protože každý den musíte předem řešit nepředvídané záležitosti;

všechny náklady na pracovní dobu musí být zdokumentovány a znovu zkontrolovány, jak a k čemu jsou využívány;

všechny zbývající plánované úkoly by se měly stát základem pro sestavení plánu na další časové období;

plánování osobního času hlavy by mělo být pravidelné a systematické;

plánovat by se měl pouze objem úkolů, které lze skutečně provést;

plány nejsou vytvářeny k uklidnění svědomí, ale k dosažení osobních cílů;

časové ztráty by měly být okamžitě doplněny, je lepší pracovat déle než dohánět později;

osobní plánování času musí být provedeno písemně z vašeho vlastního vzorku;

plány by měly stanovit požadované výsledky, a ne nějaké akce;

každá položka plánu by měla mít jasný časový rámec;

plán by měl stanovit priority (stupeň důležitosti) při plnění úkolů;

při plánování je třeba poznamenat, které úkoly je nutné plnit osobně a které je přípustné a účelné delegovat na jiné osoby;

všechny nepředvídané obchody a návštěvníci jsou „potápěči“ osobního času;

plánování by mělo zahrnovat pracovní i volný osobní čas manažera;

při plánování je nutné počítat s časem na přípravné a tvůrčí práce;

při plánování času na neproduktivní práci je nutné co nejvíce snížit;

plánování osobního času musí korelovat s plány nadřízených, podřízených, kolegů.

Vyhledávání informací Jeho účelem je uspokojit informační potřeby manažera. Osobní chování a aktivity v informační oblasti jsou především výsledkem aplikovaných metod racionálního čtení a aktivní poslouchání. Racionální čtení vám pomůže lépe se vypořádat s tokem informací, protože nesystematické čtení znamená plýtvat časem a plýtvat penězi.

Obecné tipy:

Roztřiďte si materiály ke čtení a čtěte pouze to, co nezbytně potřebujete k získání informací. Proces třídění podléhá odpovědím na šest otázek: Co mám číst? co si mám přečíst? co chci číst? co s tím chci dělat? Co by se dalo číst později? Co bych vůbec neměl číst?

Drobné texty stejného (nebo podobného) profilu sbírejte pro sériové studium do pracovních bloků a ve svém týdenním plánu si na jejich čtení vyhraďte alespoň jednu hodinu.

Používejte tři způsoby čtení „při čtení“: orientační čtení (první obecné vnímání obsahu, poslední kontrola, zda je nutné tento text zpracovat, ponořit se do něj); studium čtení (vyhledávání, zvýraznění podstatného v textu, určení, které informace jsou důležité, méně důležité nebo vůbec nepotřebné); zobecňující čtení a kritické hodnocení přečteného materiálu (fixace hlavních myšlenek, závěry z přečteného).

při prohlížení a čtení textu se zamyslete nad tím, jaké informace z něj chcete získat;

názvy kapitol a oddílů, abstrakt, předmluva, úvodní poznámky a úvod;

nezdržujte se poznámkami pod čarou, drobným písmem, statistikami, podrobnými popisy a odbočkami;

v první řadě sledovat sémantický obsah a myšlenku textu;

ukazatele ve tvaru následujících slov upozorňují na nejdůležitější úvodní poznámky, akcenty: uvozovací signály („zejména“, „odtud“, „proto“, „tak“, „protože“ atd.) označují hlavní nebo vysvětlující myslel; zesilovací signály(„také“, „vedle“, „dodatečně“ atd.) zdůraznit myšlenku, která již byla stručně uvedena dříve; měnící se signály(„ale“, „neříkat“, „na druhou stranu“, „nicméně“, „opačný“, „navzdory“ atd.) naznačují, že směr (nebo tendence) myšlenkového běhu se mění k opačnému ;

vynechat neinformativní pasáže a zpomalit tempo čtení v důležitých částech textu;

vzít v úvahu specifika struktury různých textů: referenční texty v novinách a časopisech obsahují na začátku nejdůležitější informace; v komentářích a vyjádřeních k jakékoli problematice jsou podstatné informace (závěry) uvedeny zpravidla v závěrečných větách; speciální články obsahují popis problému v úvodu, vývoj způsobů jeho řešení v hlavní části a závěry v závěrečné části;

zpracovat text pomocí nejrůznějších poznámek, úryvků, indexových značek atd.

Metodická pravidla aktivní poslouchání:

podřídit konverzaci cíli najít potřebné informace;

následovat hlavní myšlenka, nenechte se rozptylovat podrobnostmi;

soustředit se na téma monologu partnera, zbytečně ho nepřerušovat;

nenechte se rozptylovat při mluvení;

neptejte se příliš, na jeden příběh stačí položit jednu nebo dvě otázky, abyste objasnili, co partner řekl (a zároveň zdůrazněte, čemu jste přesně nerozuměli);

používejte schvalovací (povzbuzující) a objasňující krátké poznámky, protože čím více mluvčí cítí souhlas, tím přesněji vyjádří svou myšlenku;

hledejte skutečný význam slov partnera, protože ne všechny informace lze do slova vložit, jsou doplněny změnami tónu a barvy hlasu, mimiky, gest, pohybů a sklonů těla;

přizpůsobit tempo myšlení tempu řeči; špatný posluchač, když mluví s pomalým partnerem, se nechá rozptýlit a dokonce i zdřímnout, což může vést ke ztrátě cenných informací;

naučit se najít nejcennější materiál obsažený v ústních informacích, které jste obdrželi;

při poslechu si dělejte patřičné poznámky na papír, nespoléhejte na paměť (platí i pro telefonické rozhovory).

Organizace komunikace jejím cílem je zlepšit mezilidskou komunikaci, dosáhnout většího vzájemného porozumění s podřízenými, kolegy, manažery, partnery, zlepšit kulturu obchodní komunikace v organizaci. Metodická pravidla umění komunikace:

nezbavujte se odpovědnosti za komunikaci. Pamatujte, že komunikace se účastní alespoň dva lidé: jeden mluví, druhý naslouchá a každý by měl postupně působit jako posluchač;

ujasněte si své myšlenky, než je sdělíte. To znamená, že si musíte vypěstovat návyk systematicky přemýšlet a analyzovat otázky, problémy, řešení, z nichž chcete udělat předměty komunikace;

být vnímavý k potenciálním sémantickým problémům, předvídat možný „sémantický šum“. Nešetřete námahu, abyste ze zprávy odstranili nejednoznačná slova nebo prohlášení. Mluvte se svým partnerem ve stejném jazyce. Nezapomeňte vzít v úvahu shodnost „oblasti zkušeností“;

sledujte jazyk svých vlastních postojů, gest, mimiky a intonace. To je nezbytné, aby nedošlo k vysílání protichůdných signálů. Zkuste se na sebe dívat častěji a slyšet se stejným způsobem, jakým vás vidí a slyší partner;

Naučte se rozpoznávat pocity partnera pozorováním výrazových charakteristik jeho vzhledu, zejména výrazu jeho očí, protože výrazy obličeje jsou spojeny s duševními vlastnostmi člověka. Měli byste věnovat pozornost pohybům rukou, zejména rukou (gesta), pohybům a polohám těla (pantomima);

vyzařovat empatii (blízká pozornost k pocitům druhých lidí, schopnost vžít se na jejich místo) a otevřenost. Aktivně pomocí empatie při výměně informací jakoby podle toho nastavíme přijímající stranu a zároveň přizpůsobíme variantu kódování a přenosu zprávy partnerovi (jednotlivci nebo skupině) a situaci; A vytvořit atmosféru respektu a důvěry v zaměstnance v organizaci, a to i prostřednictvím neformálních kontaktů a struktur. Pokud jsou manažeři ke svým zaměstnancům otevření a upřímní, reagují tito zaměstnanci v komunikaci, při výměně informací stejně;

tvoří styl komunikace, spoléhající se především na osobní autoritu. Efektivní obchodní komunikace je o partnerství;

opatrně se slovem. Slovo bylo a zůstává hlavním komunikačním prostředkem. Vlídné slovo manažera může podřízeného inspirovat, probudit v něm sebeúctu, stát se důležitým katalyzátorem společenské kreativity, zatímco špatné slovo ho může na dlouhou dobu zranit, zneklidnit;

pamatujte, že hlavní věcí v kultuře komunikace je respekt k člověku, potřeba a schopnost porozumět druhému.

Aleksandr Aleksandrovich Ogarkov, kandidát ekonomických věd, docent, zástupce děkana pro výzkum a vzdělávání, Volgogradská akademie veřejná služba za prezidenta Ruské federace.

SEBEORGANIZACE - ucelený soubor přirozených a společensky získaných vlastností, vtělených do vnímaných znaků vůle a intelektu, motivů chování a realizovaných v uspořádanosti činnosti a chování. To je ukazatel osobní zralosti. sebeorganizace lze vyjádřit v různé míry, není charakteristické pro infantilní subjekty, tedy ty lidi, kteří v procesu individuální rozvoj neměl podmínky pro plný rozvoj autoregulačních mechanismů. sebeorganizace nezískali jasné zaměření, povědomí, ovladatelnost. První známka vysoké sebeorganizace by měla být považována za aktivní sebeuvědomění sebe jako jednotlivců. A pokud proces sebevzdělávání směřuje hlavně do budoucnosti, pak sebeorganizace předpokládá, že tento proces probíhá v současné době. Jedním z ukazatelů rozvoje sebeorganizace je korespondence životních voleb (profese, přátelé atd.) individuální vlastnosti osobnost, její zájmy a aspirace.

A. Maslow v rozhovoru se svými studenty vždy opakoval jednu větu: „Neměli byste se snažit dělat dobře věci, které nikdo nepotřebuje.“ Každý člověk má zpočátku určitý energetický potenciál. A pokud je tento potenciál zaměřen na dosažení správných cílů v životě, pak je zde šance dosáhnout vyšší úrovně seberealizace. "Je to jako vyhozený míč..."

Tím pádem, Sebeorganizace osobnosti -činnost jednotlivce v jasné uspořádanosti jeho života; schopnost a schopnost organizovat se. Sebeorganizace se projevuje cílevědomostí, introspekcí a přísnou sebekontrolou, sebeúctou, sebeomezením se ve všem.

Samoorganizující se člověk je schopen plánovat čas a práci, rychle se rozhodovat a realizovat je a hospodárně utrácet energii a peníze. Samoorganizovaný člověk pracuje na sobě, na svém charakteru, zejména na citově-volní sféře. Je to člověk s vysokým smyslem pro povinnost, s vysoce vyvinutou osobní důstojností.

Praxe ukazuje, že mladí lidé, kteří začínají studovat na vysoké škole, se snaží nejen zvládnout profesi, ale také se rozvíjet a zdokonalovat, přičemž bohužel často nevědí, jak na to a kde začít, jak se zorganizovat. V tomto ohledu byla potřeba, aby tento kurz přednášek určený studentům osvojil systematicky uspořádané znalosti v této oblasti.

Studium tohoto kurzu přednášek je zaměřeno na to, aby u studenta rozvinul přiměřený vědomý postoj k sebeorganizaci na vysoké úrovni, překonával obtíže, správně zhodnotil své schopnosti a porozuměl vlastním cílům, potřebám a zájmům; obecně - na touze po dalším profesním a osobního seberozvoje, což implikuje osobně-aktivní přístup k nadcházející činnosti a k ​​sobě jako jejímu účastníkovi.

V psychologii existuje poměrně málo různých konceptů rozvoje osobnosti. Dlouhou dobu v psychologii dominovala teorie preformismu, podle níž byl vývoj chápán jako růst, zrání s předem určenými stádii. Až do 17. a 18. století se tedy na dětství pohlíželo jako na přípravu na život a na dítě jako na dospělého, jen malého vzrůstu, nezralého a nerozumného. Postupně se k rozvoji osobnosti začalo přistupovat jako k nevratnému procesu kvantitativních a kvalitativních stavů, vyjádřených jejich výraznými proměnami.

V současné době existuje mnoho různých teorií vývoje: psychosexuální (Z. Freud), teorie sociálního učení (A. Bandura, C. Miller), genstalt teorie (K. Levin), genetická (J. Piaget), humanistická (K. Rogers , A. Maslow), aktivity L.S. Vygotsky a další.Podle nejnovější teorie se má za to, že vývoj kognitivní sféry osobnosti probíhá v souladu s různými vedoucími činnostmi, které se v ontogenezi postupně nahrazují.

Úkol 1. Vytvořte tabulku existujících teorií rozvoje osobnosti, odkryjte je souhrn

Stručně řečeno, k rozvoji osobnosti jako celku dochází díky rozmanitosti činností a interakce s ostatními lidmi. Společná činnost určuje rozvoj osobnosti. Volbou různých sociálních pozic se v průběhu společné činnosti osobnost proměňuje z objektu v subjekt vývoje, stává se stále aktivnějším tvůrcem, doplňuje vývojový proces o cílevědomý seberozvoj.

Díky seberozvoji si člověk uvědomuje své schopnosti, zdokonaluje se, v důsledku čehož se stává iniciátorem rozvoje komunity, ve které se nachází, čímž uvádí svůj sklad do kulturního a historického vývoje společnosti, tj. individuální sebeorganizace určuje proces sociální sebeorganizace.

Základem schopnosti seberozvoje je přitom:

Schopnost člověka vidět své nedostatky a omezení;

Analyzovat jejich příčiny ve vlastní činnosti;

Kriticky hodnotit výsledky své práce, nejen úspěchy, ale i neúspěchy.

Úkol: Analyzujte své nedostatky a omezení, která mohou bránit vašemu dalšímu seberozvoji. Ověřte si objektivitu sebehodnocení pomocí skupinového průzkumu

1.1.2. Podstata seberozvoje a jeho hlavní charakteristiky

Seberozvoj je základní schopností člověka stát se a být skutečným subjektem svého života, proměnit svou vlastní životní činnost v předmět praktické transformace..

"Vše, co již pominulo, je minulost." Život je to, co se děje nyní, v přítomnosti, a tato přítomnost nemůže chybět...“

Pro analýzu seberozvoje je nejobecnější pojem životně důležitá činnost jako nepřetržitý proces stanovování cílů, činností a lidské chování. V rámci života se také uskutečňuje proces seberozvoje. Jakmile člověk začne izolovat své já od okolního světa, stává se předmět vašeho života, když si začíná stanovovat cíle, poslouchat své vlastní touhy a aspirace a brát v úvahu požadavky ostatních. Ale předmět seberozvoječlověk se stává teprve tehdy, když si více či méně vědomě začne dávat cíle pro sebepotvrzení, sebezdokonalení, seberealizaci, tzn. určit vyhlídky toho, k čemu směřuje, čeho dosahuje, co chce, nebo naopak nechce na sobě změnit.

Další funkce - osobnostní činnost. Schopnost projevovat aktivitu postupně určuje schopnost osobních voleb, tzn. rozvíjí sklon k subjektivní svobodě. Když se člověk rozhodne sám, naučí se nést zodpovědnost za druhé i za sebe.

Důležitou vlastností seberozvoje je úroveň rozvoje sebevědomí, schopnost sebepoznání. Rozvinutá schopnost sebepoznání je organicky zahrnuta do procesu sebebudování osobnosti, určování perspektiv, metod a prostředků seberozvoje.

vlastní výstavba je proces rovný lidský život, určeného prostřednictvím akcí v konkrétních situacích. Během tohoto procesu si člověk buduje model Já-skutečného (čím jsem byl, čeho jsem dosáhl, jak jsem prožil, čím jsem teď, jak bych se chtěl vidět) a tato práce se ne vždy odehrává na vědomou úroveň. V důsledku toho si člověk zvolí strategii sebebudování: znovu se vytvoří ve stejné nebo nové kapacitě.

Úkol 3. Sestavte si vlastní model ideálního „já“

Takže základní charakteristiky seberozvoje jsou:

Procesy stanovování cílů, činnosti a chování člověka, které se realizují v aktivním životě,

Úroveň sebeuvědomění a schopnosti sebepoznání a také sebebudování.

Osobní seberozvoj je základní složkou celé životní cesty člověka, kontinuálním procesem, který vždy probíhá v rámci čistě osobní zkušenosti.

Zvláštnost životní cesty je dána mnoha faktory: pohlavím, věkem, prostředím, životním stylem, historické události, psychologické vlastnosti atd.

Jednotkou psychologické analýzy životní cesty jsou biografické události: restrukturalizace charakteru, změny ve směrech a tempech vývoje a seberozvoje jedince. Události mohou být náhodné nebo pravidelné. V životě každého člověka se staly události, které radikálně ovlivnily jeho život: setkání s vynikající osobou, práce nebo studium atd.

N. A. Loginova rozlišuje následující typy událostí:

environmentální události(něco, co většinou nezávisí na jednotlivci: válka, přírodní katastrofy, smrt nebo narození milovaného člověka, schůzka do kanceláře),

události chování osoba v životní prostředí(pozice jedince, kterou jedinec zaujímá ve vztahu k tomu, co se děje, činy spojené se sebezměnou a sebeformací),

vnitřní životní události- odkazují na vnitřní světčlověka a odhalit pozitivní hodnotu sebe sama (nové myšlenky, objevování nových rysů vlastní osobnosti, objevování nových schopností v sobě atd.).

Stůl. Typy akcí dle Longvinové

název	obsah
environmentální události	něco, co nejčastěji nezávisí na jednotlivci: válka, přírodní katastrofy, smrt nebo narození blízkého člověka, jmenování do funkce
události chování	Vztahují se k chování člověka v prostředí (postavení člověka, které člověk zaujímá ve vztahu k tomu, co se děje, činy spojené se sebezměnou a sebeformací),
vnitřní životní události	vztahují se k vnitřnímu světu člověka a odhalují pozitivní hodnotu sebe sama (nové myšlenky, objevování nových vlastností vlastní osobnosti, objevování nových schopností v sobě atd.)

Všechny tři skupiny událostí se úzce prolínají a tvoří komplex, který určuje jedinečnost životní cesty člověka. Postoj člověka k těmto událostem určuje, jak moc je autorem svého života, subjektem seberozvoje.

Hodně záleží na tom, jak a kdy se člověk stane subjektem svého života a subjektem svého vlastního seberozvoje: pokud není, pak cesta života při nehodách, shodách okolností se zdá, že člověk „pluje s proudem“ událostí svého života, i když spravedlivě je třeba poznamenat, že takový „plavání“ není vždy neúspěšné.

Okolnosti se mohou vyvinout i tak, že štěstí i přes nedostatek touhy po seberozvoji jde do rukou. Možné jsou i obrácené situace, kdy člověk jasně ví, co potřebuje, ví, jak se řídit a budovat se pozitivním směrem.

Člověk usilující o seberozvoj založený na hluboké znalosti své osobnosti si svou životní cestu staví cílevědoměji a ve větší míře se realizuje a zpravidla dosahuje větších výsledků než člověk, jehož seberozvoj podléhá vnějším příčinám

Motivace k seberozvoji. Lidský vývoj nastává, když další postupný krok přináší pocity nové kvality, radosti a vnitřní spokojenosti. Tedy konkrétní zkušenosti charakterizované pozitivní emoce z očekávání úspěchu nebo negativ, spojených s neúplností tohoto ustanovení, přispívají k utváření vhodné motivace. Člověk může být například motivován k seberozvoji následujícími věcmi motivy:

Motiv sebepotvrzení- touha prosadit se ve společnosti; spojené s pocitem důstojnost, ambice, sobectví. Člověk se snaží ostatním dokázat, že za něco stojí, usilovat o získání určitého postavení ve společnosti, chce být respektován a oceňován.

Identifikační motiv s jinou osobou - touha být jako hrdina, idol, autoritativní osoba. Tento motiv podporuje práci a rozvoj. Je to zvláště důležité pro teenagery, kteří se snaží kopírovat chování jiných lidí.

Procesní a věcné motivy- motivace k činnosti procesem a obsahem činnosti, nikoli vnějšími faktory. Člověk rád vykonává tuto činnost, ukazuje svou intelektuální nebo fyzickou aktivitu. Zajímá se o obsah toho, co dělá.

Vnější motivy- taková skupina motivů, kdy motivační faktory leží mimo činnost. Není to obsah nebo proces, který povzbuzuje aktivitu, ale faktory, které s ní přímo nesouvisí, například motivy povinnosti a odpovědnosti, motivy sebeurčení a sebezdokonalování, motiv úspěchu atd.

Motivací k seberozvoji je podle Abrahama Maslowa touha plně realizovat své schopnosti a touha cítit svou kompetenci. Přítomnost motivace člověka k seberozvoji naznačuje, že je připraven vyvinout úsilí k realizaci svého vnitřního potenciálu a dosažení odpovídajícího úspěchu.

Ι

První - utváření vlastností a schopností, které člověk nemá, ale které potřebuje .

Druhý - rozvoj stávajících pozitivních vlastností, které lze posílit, pokud jsou cíleně zdokonalovány .

Třetí - odstranění nedostatků a omezení, které brání úspěšnému životu.

Teoreticky nejefektivnější způsob seberozvoje je, když na sobě člověk pracuje ve třech směrech najednou.

Uvědomění si potřeby seberozvoje by tedy mělo být doprovázeno utvářením vhodné motivace u člověka, včetně souboru motivů, které podněcují volbu vhodného směru seberozvoje.

Úkol 3. Jaké motivy určují potřebu osobního seberozvoje?

Zdravím vás, drazí přátelé! Tady jsme u konce novoroční svátky Doufám, že jste si dobře odpočinuli a nabrali síly. Po dlouhém odpočinku je někdy docela těžké se zapojit do práce a donutit se pracovat produktivně. Z velké části se to týká problému sebeorganizace. Pravděpodobně nikdo nepochybuje o tom, že schopnost zorganizovat se a přinutit se pracovat je velmi užitečná dovednost. Pokud si myslíte, že překonat tuto vědu je nesmírně obtížné, čtěte dál, pokusím se tyto mýty vyvrátit.

A tak... pojďme začít!

1. Upřednostněte

Stanovení priorit je něco, co byste měli dělat každý den. nejlepší způsob organizace pracovního dne je uspořádání případů v pořadí podle jejich důležitosti. Sledování filmu je určitě dobrý nápad, ale je dobré ho dát na úplný konec seznamu úkolů (pokud nejste filmový kritik a vaše práce se netýká filmu, samozřejmě) a zaměřte se na věci, které jsou zásadní pro vaši práci, zdraví nebo vztahy.

2. Plánujte co nejvíce dopředu

Dále se musíte naučit plánovat. Čili pokud máte schůzku na určitém místě a v předem určený čas, naplánujte si zbytek podnikání „kolem“ této hlavní schůzky. Můžete tak trávit svůj čas produktivněji, místo abyste spěchali z jedné části města do druhé a plýtvali jím.

3. Ujistěte se, že je vše na svém místě

Vědět, kde se předměty potřebné ke splnění úkolu nacházejí, vám pomůže neztrácet čas jejich hledáním. Pravděpodobně jste si na vlastní kůži všimli, že klíče se ztrácejí ve chvíli, kdy narychlo utíkáte z domova, a pod hromadou dalších věcí se schovává papírek právě ve chvíli, kdy si potřebujete udělat rychlou poznámku. To vás může přivést do stavu stresu a vyřadit vás z obvyklého rytmu práce. Rozložte věci, které jsou potřeba při provádění případů (a nezapomeňte je po použití vrátit). To vám pomůže dosáhnout většího pokroku.

4. Nebojte se delegovat

Delegování úkolů vede k větší efektivitě pracovního postupu, ale úkol by se neměl jen tak „odstrčit“, ale mělo by se věnovat pár minut navíc jasnému zadání úkolu pro účinkujícího. V opačném případě, litujete-li pár minut, riskujete, že strávíte několik hodin nápravou situace.

5. Dělejte si seznamy

Vícebarevné samolepky a zápisník by měly být vaše nejlepší přátelé a asistenti při zvyšování sebeorganizace. Všude visící světlé listy vám připomenou úkoly, které je třeba splnit, a pořadí jejich důležitosti. Neměli byste se spoléhat pouze na svou paměť, je potřeba si seznam občas prohlédnout a splněné úkoly odškrtávat. Tak dobrý příklad pokrok v podnikání vám poskytne duchovní a emocionální povzbuzení, které vám pomůže dokončit zbytek plánovaných úkolů stejným produktivním tempem.

6. Držte se plánu

Plán vás donutí dokončit své úkoly včas a v důsledku toho dosáhnout více „výkonů“. Jediným problémem je adekvátně odhadnout čas potřebný ke splnění konkrétního úkolu. Špatný výpočet vás zažene do napjatých termínů, což povede ke zvýšené úrovni stresu, většímu počtu chyb a nižší produktivitě. Při plánování dne si dejte volnost. Pokud si myslíte, že vám splnění úkolu zabere 10 minut, naplánujte si 15 minut, a když se uvidíte v předstihu, pomůže vám to udržet si motivaci a budete schopni udělat ještě více, než jste očekávali a plánovali.

7. Buďte disciplinovaní

Nakonec musíte být disciplinovaní, jinak zničíte veškerou práci zaměřenou na zvýšení sebeorganizace. Máte se na co soustředit. Odstraňte proto všechny vnější dráždidla a svůdce, jinak si značně zkomplikujete život. Ujistěte se, že lidé kolem vás vědí, kdy vás mají nechat o samotě, a pokud si někdo bude chtít dát kávu ve vaší společnosti, jen mu připomeňte, že jeho oblíbená kavárna zůstane zítra na jejím místě. Nečinné řeči nejsou důvodem k ignorování svých povinností.

To je vše! Přeji vám, abyste se co nejdříve vrátili do pracovního rytmu!

P. S.: Jak se dostanete do běžného pracovního rytmu? Podělte se o své metody níže v komentářích k tomuto článku.

Sebeorganizace – proces řazení prvků vlivem vnitřních faktorů, bez specifických vnější vliv. Tohle je nejvíc obecná definice termín, který nám v mnoha ohledech poslouží. Ostatně se to dá přenést do sebevzdělávání, ve kterém vzdělávací proces nebo některé jeho části je třeba umět organizovat samostatně, na základě individuálních cílů, časové dostupnosti, specifik vzdělávacího materiálu. Toto není samostatný úkol, kterému čelí každý, kdo klade otázky samostudia, ale. A dále v této lekci popíšeme fáze formace a její složky; vytvoření vlastního algoritmu, který vám pomůže dodržovat tréninkový plán.

Sebeorganizace: od dovedností k životnímu stylu

Existuje mnoho výkladů pojmu „sebeorganizace“. Nejčastěji je sebeorganizace chápána jako schopnost organizovat sebe, svůj čas, své činy. Jinými slovy, sebeorganizace je schopnost organizovat zdroje, které máme k dispozici.

V rámci tréninku a zejména v této lekci budeme hovořit o sebeorganizaci jako dovednosti. Mezitím to není úplně pravda, i když pro pohodlí budeme používat takovou definici. Sebeorganizace je do jisté míry konsolidací několika dovedností. Ve většině svých výkladů zahrnuje, a tedy úzce souvisí s takovými dovednostmi, jako jsou organizační schopnosti (samozřejmě s předponou „self“ – nejde o organizaci akcí, ale o rozvoj potřebných vlastností, jako je dochvilnost, sklon k pořádku a plánování, stanovení priorit, správné). Zároveň vše napsané tak či onak bude ve vztahu k sebevzdělávání pravdivé, ale musíte pochopit, že sebeorganizace se vyvíjí jako životní styl, a ne jako samostatný prvek, který ji tvoří.

Na základě toho by se sebeorganizace jako dovednost měla rozvíjet komplexním způsobem. Navíc potřebuje neustálou údržbu v aktivním stavu a reakci na změny, vnitřní i vnější. Psychologové a učitelé při definování procesu sebeorganizace v něm rozlišují tyto funkční složky: stanovení cílů, situační analýza, plánování, sebekontrola, volní regulace a oprava. Ve skutečnosti je lze také považovat za fáze, které je nutné dokončit, aby se rozvinula dovednost. A už to vypilovat, flexibilně nastavit pro různé úkoly po celý život.

Zároveň je třeba chápat, že teorie je potřebná pouze k získání hlavní myšlenka a strukturování znalostí. Níže také popíšeme některé praktické aspekty, z jejichž celku se vlastně buduje „každodenní“ sebeorganizace, která je nezbytná pro jakoukoli úspěšnou činnost (včetně sebevzdělávání).

Etapy vytváření sebeorganizačního systému

stanovení cílů

Úkol organizovat se musí být splněn stanovením malých cílů a jejich dosažením. O důležitosti dovedností se hovořilo v první lekci. Situace je podobná v takovém aspektu, jako je sebeorganizace - právě z toho stojí za to začít pracovat tímto směrem. Ve skutečnosti si musíte odpovědět na dvě globální otázky. Za prvé, na čem je třeba zapracovat jako první? Protože každý bude přistupovat k vytvoření vlastního systému sebeorganizace s různé zkušenosti, dovednosti a osobní vlastnosti, výchozí bod a úkoly pro začátek budou jiné. Za druhé – jaký by měl být výsledek práce?

Analýza situace

Tato fáze je zkouškou, jejímž účelem je zjistit výchozí situaci a výzvy, kterým čelíte. Podrobné studium je nutné, abyste jasně pochopili, v jakých podmínkách bude nutné rozvíjet dovednosti, co je nejtěžší, jaké návyky a osobní vlastnosti již máte a na čem musíte zapracovat.

Plánování

Další fází je plánování vašich akcí, vytvoření průvodce akcí krok za krokem. K tomu napomáhá porozumění základní linii, na jejímž základě má fungovat, a existence cílů, kterých má být dosaženo. Kromě teorie to může znít složitě, ale ve skutečnosti většina z nás dokáže snadno identifikovat kroky, které je třeba podniknout, aby se začaly měnit, na rozdíl od zavedeného stavu věcí. Stačí je strukturovat a dát je do plánu.

Volitelná regulace a korekce

Rozvíjení návyků

Sebeorganizace je komplexní dovednost, skládající se z kombinace osobnostních rysů a malých návyků. Budování návyků je proces, který má do značné míry stejný charakter, ať už se bavíme o čtení odborné literatury alespoň 15 minut denně nebo o týdenním úklidu bytu. Přečtěte si více o rozvoji návyků v našich článcích a.

Organizátoři a další "pomocníci"

Chcete-li být více organizovaní a mít na paměti všechna potřebná data, ať už se týkají vzdělávání nebo jakékoli jiné činnosti, pomohou četné nástroje speciálně k tomu určené. Naštěstí o ně v naší době informačních technologií není nouze. Trh nabízí dostatečné množství možností – od sešitů a diářů na míru až po miniprogramy a aplikace pro chytré telefony a tablety. Kanban desky, elektronické seznamy úkolů, online kalendáře – krátký seznam kategorií. Za specifičtější v oblasti sebevzdělávání lze považovat pracovní listy – sešity speciálně navržené pro potřeby žáků. Jsou nabízeny pro úspěšnější vývoj. Rozvíjejí se také interaktivní interaktivní služby – v online třídě můžete „sedět“ ve své lavici a mít možnost komunikovat s učitelem a spolužáky. Obecně platí, že online vzdělávání nyní zažívá skutečný boom a nabízí mnoho nejen zajímavých, ale i funkčních nástrojů pro seberozvoj.

Populární mylné představy o sebeorganizaci

Konečně - některé mylné představy, které jsou spojeny s tak užitečnou dovedností, jako je sebeorganizace. Jsou vyčleněni v knize "Sebeorganizace na principu" zevnitř ven "" - specialista v oblasti personální organizace a time managementu.

Schopnost sebeorganizace je vrozená osobnostní vlastnost. Jednotlivci jsou disciplinovanější a organizovanější díky přirozeným schopnostem. To platí jen v malé míře. Opravdu mluvíme o dovednosti, kterou lze rozvíjet. Pro někoho je proces jednodušší, pro jiného obtížnější, ale rozvíjet ho může každý.

Chcete-li být organizovaní - musíte pracovat dlouho a tvrdě. Je v tom kus pravdy, ale ve skutečnosti není. Jakmile jednou projdete procesem a naučíte se potřebné lekce, bude to v budoucnu mnohem snazší. Je to jako uklízet dům, kde dlouho nikdo neuklízel. Zpočátku musíte vynaložit velké úsilí, ale v budoucnu, pokud budete neustále udržovat pořádek, to nebude tak obtížné jako poprvé.

Sebeorganizace není statický proces, je nemožné neustále udržovat určitý řád. Pořadí organizované za určitých podmínek může být pro jinou osobu za jiných podmínek irelevantní. To ale neznamená, že samoorganizace nefunguje v obou případech. Je zřejmé, že tento proces je třeba přizpůsobit potřebám odlišní lidé- jiné to bude u úřednice a u maminky s miminkem. Ale jako dovednost se sebeorganizace skládá z detailů, které jsou ve všech případech totožné. Je to jako s dětským designérem – postavíte z něj dům i auto.

Trávit čas sebeorganizací je neproduktivní. Organizace totiž přichází časem sama, stačí se postupně „zařadit do proudu“, takže není nutné se ji učit. Ale v tento respekt všechno je trochu složitější. Nejde jen o pořadí věcí resp správná organizace prostor. Sebeorganizace je důležitou složkou time managementu a mnohonásobně se vyplatí, protože v budoucnu s rozvojem osobního systému dokáže napomáhat k úspoře času, jeho racionálnímu využívání a zvyšování efektivity.

Hodně štěstí s rozvojem vašich dovedností!

Tato lekce vám pomůže položit pouze základy pro formování primárních dovedností a schopností sebeorganizace, které budete muset zlepšit sami. Možná, že nyní vyslovujeme nepopulární myšlenku, zejména pro ty, kteří věří v rychlé výsledky, ale v tomto směru budete muset pracovat po celý život. Tipy z této lekce mají globální charakter, jejich cílem je poukázat na ikonické otázky rozvoje sebeorganizace (a také možné problémy a způsoby jejich řešení), která úzce souvisí nejen se schopností učit se , ale i jakékoli jiné lidské činnosti (práce, volný čas). V oblasti našeho zájmu by měla být hlavní pozornost věnována těm aspektům, na kterých učení přímo závisí. Úkol jejich určení je čistě individuální, ale s největší pravděpodobností, abyste se úspěšně učili sami, nebudete muset samostatně pracovat na dovednosti sebeorganizace. Komplexní práce navrhne potřebný směr, kterým, jak doufáme, budete schopni se těmito lekcemi orientovat.

Otestujte si své znalosti

Pokud si chcete otestovat své znalosti na téma této lekce, můžete se zúčastnit malý test skládající se z několika otázek. U každé otázky může být správná pouze 1 možnost. Po výběru jedné z možností systém automaticky přejde na další otázka. Body, které získáte, jsou ovlivněny správností vašich odpovědí a časem stráveným na absolvování. Upozorňujeme, že otázky jsou pokaždé jiné a možnosti jsou zamíchány.

3 308 0

Snad každý člověk, který chce v životě uspět, to chápe důležitá role Zde vstupuje do hry vnitřní sebeorganizace. Díky ní si můžete stanovit cíle a dosáhnout jich. V tomto článku budeme hovořit o tom, jaké jsou úrovně sebeorganizace a jak tuto důležitou dovednost rozvíjet.

Co je sebeorganizace osobnosti

Sebeorganizace osobnosti zahrnuje rozvoj vůle, intelektu prostřednictvím sebekázně, sebevýchovy, získávání dovedností a rozvoj osvědčených návyků pro plnění úkolů. Jednoduše řečeno, musíte být zodpovědní za své činy, kriticky je hodnotit, omezovat se v touhách.

Samoorganizovaní lidé jsou schopni stanovovat úkoly, plánovat každý den, překonávat obtíže, s nimiž se na cestě setkávají, a nevyhýbat se zvolené cestě. Usilují o osobní, kariérní růst, umějí se motivovat, odlišit hlavní od vedlejšího.

Sebeorganizace není přístupná infantilním, bezpáteřním lidem, kteří si nejsou vědomi sebe jako samostatné osoby, s chybějícím smyslem pro povinnost.

NA principy sebeorganizace zahrnují: kreativitu, toleranci, obětavost, otevřenost, neustálý rozvoj.

Pokud jsou touha a cíl stejné, je to dobré, ale nestačí. Touha se může rychle změnit, veškeré úsilí bude marné. Záměr bez dobrovolného úsilí také nikam nevede. Pouze cíl stanovený samoorganizovanou osobou vede k výsledku.

Potřeba, nejistota. Jakmile je rozhodnuto, není prostor pro pochybnosti. Pokud v počáteční fázi musíte překonat sami sebe, pak se později každodenní činy stanou zvykem, stanou se samozřejmými.

Schopnost řídit sám sebe umožňuje později vést ostatní.

Soubor akcí, který zahrnuje sebeorganizaci

Chcete-li vychovat sebeorganizovanou osobnost, musíte pracovat ve třech směrech:

• rozvíjet potřebné vlastnosti, vlastnosti, které chybí;
• rozvíjet stávající dovednosti a charakterové vlastnosti, které jsou užitečné pro podnikání;
• zbavte se nedostatků, které vám brání řídit svůj život.

Pojem sebeorganizace osobnosti obsahuje sadu akcí:

• stanovení dlouhodobých cílů;
• analýza;
• sestavování krátkodobých a dlouhodobých plánů;
• kontrolu nad jejich jednáním, jejich nápravu.

Po stanovení cíle volí nebo vytvářejí způsoby, prostředky, metody k jeho dosažení.

Každou z hlavních akcí lze rozložit na několik podrobných. Například plánování. Nejprve se analyzují metody plánování, provede se sebekontrola a v případě potřeby se opraví.

Při provádění základních úkonů je vyžadována vůle překonat překážky, zintenzivnit úsilí směřující ke splnění úkolu.

Začínají zefektivněním svého života, vyjádřeným v sebekázni, sebeovládání, kritickém sebehodnocení, schopnosti žít a myslet racionálně..

Je třeba plánovat nejen práci, ale i odpočinek, trávit čas a finanční prostředky hospodárně, dělat promyšlená rozhodnutí a usilovat o jejich realizaci.

Kromě racionality pamatujte na vývoj duchovní kultury, včetně:

1. touhy, potřeby, sny;
2. vzdělání;
3. náboženské přesvědčení;
4. rozvoj schopností.

Aby byl svět lepším místem, studujte humanitních věd. Vyvinutý intelekt, vize krásy v přírodě, díla klasiků činí život barevnějším a smyslnějším. Sebezdokonalování kulturní úrovně je nedílnou součástí sebeorganizace. Pomocí těchto položek můžete také nebo něco nového pro váš život.

Jaké jsou úrovně sebeorganizace

Tam jsou tři úroveň sebeorganizace osobnosti:

• Krátký

Psycho-emocionální ochrana se projevuje na úrovni podvědomí, které chrání psychiku před úzkostí, neklidným svědomím a obavami z konfliktních stavů. Podvědomí chrání před nepříjemnými, tragickými vzpomínkami pomocí represe, izolace, sublimace, popírání událostí.

Člověk s nízkou mírou sebeorganizace nemá motivaci, není nakloněn plánování a racionálnímu využívání času.

• Průměrný

Průměrná úroveň sebeorganizace znamená převahu emocionálního nad racionálním. V tomto případě se člověk realizuje jako člověk, má charakter, chápe hodnotu času, plánování. Má ale slabou motivaci, reflexní schopnosti, takže není schopen sebeovládání, neaktivní, náchylný k prokrastinaci.

• Vysoký

Vysoká úroveň sebeorganizace zahrnuje osobnostní vlastnosti, které pomáhají dosáhnout cíle, vysokou motivaci, vzdělání, profesionalitu dovedenou k dokonalosti. Člověk s vysokou úrovní organizace svého života si jasně uvědomuje své potřeby, umí bořit stereotypy, využívá time management.

NA komplex osobnostních rysů, který poskytuje vysoká úroveň sebeorganizace platí pro:

1. vysoký smysl pro povinnost;
2. sebevědomí;
3. duchovní rozvoj;
4. aktivní životní pozice;
5. schopnost tvořit, tvořit;
6. schopnost neustále se učit a měnit se;
7. vysoce vyvinutý intelekt.

Vysoce organizovaná osobnost je nositelem kulturních, duchovních, mravní hodnoty. Ví, jak milovat a soucítit.

Osobní vlastnosti a dovednosti, které přispívají k vlastnictví sebeorganizačních dovedností

Samoorganizace vyžaduje integrovaný přístup, klade určité požadavky na osobní kvality osoba.

K organizaci času, práce, studia potřebujete:

• Buďte cílevědomí

Cílevědomost – směr činnosti k dosažení cíle i přes překážky. To ale neznamená, že musíte jednat impulzivně. Někdy kvůli obchodu čekají na správný okamžik.

• Mějte důvěru a odhodlání

Takový aspekt sebeorganizace, jako je důvěra, implikuje absenci úzkosti o pověst, prestiž. Sebevědomí lidé jednají na vlastní pěst bez ohledu na okolí.

Rozhodující jedinci plní své úkoly bez nahromadění a zpoždění. Nemají žádné pochybnosti, hrabou v sobě.

Vstávají při prvním probuzení, po příchodu do kanceláře se okamžitě zapojí do pracovního procesu a neprobírají nejnovější zprávy u šálku kávy, jako někteří kolegové.

• Převzít iniciativu

Iniciativa je založena na nápadech, plánech, představivosti. Lidé s touto kvalitou jsou schopni shromáždit tým kolem chytré myšlenky.

• Buďte vytrvalí a energičtí

Vytrvalí lidé jdou k cíli a nezpomalují svou aktivitu tváří v tvář vnitřním překážkám, vnějším protikladům.

• umět plánovat

Abyste dosáhli výsledků, musíte být schopni sestavit akční plán, předem vypočítat kroky a správně rozložit zátěž. Rozdělte body plánu na záležitosti primární a sekundární důležitosti.

• Ovládejte emoce

Emoce odvádějí pozornost od případu, ztěžují soustředění na prováděnou akci. Se schopností ovládat se stanete pánem svého života.

• Převezměte zodpovědnost za své činy

Pokud rodiče učili nehledat ty, kdo jsou odpovědní za jejich selhání, nacházet způsoby, jak překonat obtíže, nepřesouvat odpovědnost na druhé, pak tato vlastnost značně usnadní proces sebeorganizace.

• Nelži ostatním a sobě

Lži jsou produktem strachu. A strach a kontrola nad svým životem jsou neslučitelné. Pouze pravdomluvný člověk může předávat objektivní informace ostatním.

Jak rozvíjet sebeorganizační schopnosti

Rozvoj sebeorganizace osobnosti znamená akce zaměřené na rozvoj, osvojování znalostí, dovedností, návyků:

• vzdělávejte se

Studovat na vzdělávací instituce a nezávisle. Čím více znalostí, tím přesnější a racionálnější stanovení cílů, volba způsobů, jak toho dosáhnout. Vzdělání vede k hromadění vědomostí, respektu k druhým, pomáhá realizovat se v životě.

• Poznej sám sebe

Mít přesvědčení, chápat smysl života, rozhodovat se o svých potřebách, touhách. Uvědomte si sebe jako člověka Sebeúcta vám umožňuje objektivně určit své nedostatky a přednosti, způsob interakce s ostatními lidmi.

• Stanovte si konkrétní cíle

Pouze jasná představa o tom, čeho chcete dosáhnout, vám dodá sílu ve vaší každodenní práci a udělá z vás úspěšného člověka. Určete si kritéria, podle kterých budete posuzovat svůj přístup k cíli. Nespěchejte, radujte se ze skromných vítězství. Kromě profesních cílů si stanovte i životní cíle.

Nejprodávanější autor Lothar Seivert navrhl nejprve prostudovat teorii a technologii hledání cílů a poté je formulovat. Rozlišujte úkoly podle životních fází, pravidelně je inventarizujte.

• Naučte se přizpůsobit situaci

Buďte flexibilní, umět se přizpůsobit okolnostem.

• Zbavte se úzkosti

Poučte se z minulých chyb. Analyzujte znepokojivé myšlenky. Zeptejte se sami sebe, jak důležité je to, čeho se bojíte, co se stane, pokud se to stane. Přijměte nevyhnutelné, jděte naplno do podnikání, aby nezbyl čas na zbytečné myšlenky.

• Uvolněte se včas

Pokud si dáte pauzu v práci, než si uvědomíte, že jste velmi unavení, budete potřebovat méně času na odpočinek. Zvýšíte tak svou produktivitu.

• Seřaďte věci podle důležitosti

Naučte se plánovat. Stanovte si okamžité a dlouhodobé cíle. Použijte organizér. Plány by měly být zdokumentovány a měly by podléhat kontrolám, aby se zajistilo, že položky jsou splněny. Co jste nestihli, přeneste do druhého dne.

Nezapomeňte uvést časový rámec, plánovat pracovní a osobní čas. Nechte prostor pro neočekávané. Posuďte své schopnosti realisticky, neplánujte si velké množství práce, kterou nejste schopni dokončit.

• Naučte se správně komunikovat

Než myšlenku sdělíte ostatním, pečlivě ji zvažte, analyzujte. Neměňte dialog v monolog, poslouchejte partnera. Vyvarujte se dvojsmyslných slov, gest, sledujte artikulaci, kulturu řeči.

• Organizovat pracoviště a životní prostor

Abyste neztráceli čas hledáním předmětů potřebných k provedení akce, připravte si vše potřebné předem. V opačném případě můžete být na dlouhou dobu vyrušeni z pracovního procesu kvůli emoční nestabilitě.

• Rozvíjejte sebekázeň

Po stanovení cíle k němu bez ohledu na to jděte psycho-emocionální stav, touhy, jiné subjektivní rozptýlení.

Příklady sebeorganizace a sebekázně. Pokud vstáváte brzy do práce, vypěstujte si zvyk chodit spát ve stejnou dobu, abyste měli dostatek času na spánek na doplnění sil. Zapomeňte na pozdní sledování televize nebo hraní počítačových her. Odstraňte prázdné telefonní rozhovory, bezcílné sezení v sociálních sítích. Buďte dochvilní. Pokud máte schůzku, nemeškajte, přijďte o 5 minut dříve.

Knihy o sebeorganizaci osobnosti

• „Síla vůle. Jak se rozvíjet a posilovat

Praktický psycholog lékař filozofických věd dává doporučení k rozvoji vůle, vysvětluje, jak tato kvalita souvisí se spánkem a odpočinkem. Radí neukončit to, co začal, ale dotáhnout to do konce i přes vnější i vnitřní překážky, aby dokázal odolat pokušení a přitažlivosti.

Spisovatel vyjadřuje myšlenku, že sebeorganizace není postavena pouze na psychologické aspekty ale také na fyziologická omezení.

• "Sebeorganizace" zevnitř ven"

Abyste nebyli dezorientovaní v toku událostí a dosáhli úspěchu v životě, musíte si umět zorganizovat svůj životní prostor. Autor uvádí ty nejdůležitější základy sebeorganizace osobnosti:

1. efektivní plánování;
2. správný výběr prostředků pro úspěšné splnění úkolů;
3. uspořádání osobního prostoru pro specifické účely;
4. osvojení dovedností pracovat s velkým množstvím informací, organizovat ukládání dokumentů.

Julia Morgenstern nabízí využít její rady, vytvořit si vlastní metodu sebeorganizace s ohledem na cíle, potřeby a individuální vlastnosti.

• "Vizuální poznámky v praxi"

Kniha učí čtenáře tvořit, používat situační vizuální poznámky nebo náčrty, pomocí nich zachytit nápady, myšlenky, emoce z toho, co vidí.

Poznámky jsou grafika, kresby, texty, schémata. Zobrazují jakékoli užitečné informace, pohodlné použití, zapamatování.

Náčrtky pomáhají při plánování brainstorming, podnikání a řízení času. Usnadňují učení jazyků, psaní poznámek na přednáškách.

• „Šíleně zaneprázdněný. Jak se dostat z kolotoče nekonečných případů

Život současníka se odehrává v podmínkách multitaskingu, kdy jsou si všechny dny podobné a člověk žije z dovolené na dovolenou. Předpokládá se, že kariérní růst, nové projekty, smlouvy jsou nad rodinou, zdravím a rekreací.

Kniha vybízí čtenáře, aby se na život díval jinak. Vytrhněte se z koloběhu věcí, naslouchejte svým touhám. Pochopte, že dlouhé hodiny každodenní práce vedou k nervozitě, předčasnému stárnutí mozku a těla.

• "Nerozptyluj mě." Jak zůstat soustředěný, ať se děje cokoliv

Rychlé tempo života, každodenní měnící se události by neměly zasahovat do maximální koncentrace, provádění primárních bodů plánu. Autor učí metody produktivní práce, navrhuje vzít situaci pod kontrolu.

První polovina publikace je věnována identifikaci důvodů neschopnosti soustředit se na to hlavní. V druhé části autor nabízí metody pro trénink koncentrace pro zlepšení profesionality a osobního růstu.

• "odolnost vůči stresu"

Psycholog s praktickými zkušenostmi popsaný v knihách způsoby konfrontace se stresovými situacemi. Sharon radí naučit se zvládat pocity a emoce, nezapomínejte na správný odpočinek. Hlavní je klid, bez ohledu na to, co se kolem děje. Autor nabádá, abyste se nesnažili ovládat ty aspekty, které jsou mimo vaši kontrolu, abyste si určili hranice své odpovědnosti.