Co je to psychologická sebepomoc? Svépomoc je schopnost a schopnost být v realitě, aniž bychom ohrozili vizi sebe sama a vizi světa, ve kterém žijeme. Zahrnuje ty strukturální schopnosti, které nás zase definují jako osobu. Dnes na místě psychologická pomoc webu popíšeme ty strukturální schopnosti, které lze v sobě rozvíjet
nadpisy:Představte si, že byste měli každou chvíli zmizet. Tady víte, že nebudete. A je to – nestihnete sepsat závěti... Všechno, tohle by se mělo stát teď. Prostě zmizíš. Byli jste-byli-byli, a pak bum a jste pryč. Navíc zmizíte, jako byste nikdy neexistovali.
nadpisy:čím teď žiješ? Pokud si smysl života nelze jednoduše vypůjčit od druhých, pak možná existují metody, které naznačují směr hledání, nebo spíše převzetí odpovědnosti za výběr vlastního, individuálního smyslu života? Na webu psychologické pomoci jsme níže uvedli psychologickou techniku, která vám pomůže lépe poznat vaše motivy a hodnoty. Možná
nadpisy:Vítejte všichni! Dnes jsme se rozhodli publikovat článek o tom, jak své emoce zvládat sami. Doufáme, že vám tento článek pomůže naučit se být v souladu se sebou samým. Návod na psychologickou techniku. Krok 1. Musíte se naučit rozpoznat neadekvátní reakci! Všimnete si, že vaše reakce v té či oné situaci je při rozumném uvažování poněkud neadekvátní.
nadpisy:Dnes jsme se na stránkách psychologické pomoci rozhodli představit vám psychologickou techniku, která vám pomůže svépomocí odstranit to nejtěžší - nevědomé chronické svalové svorky. Je důležité, abyste se jasně řídili pokyny a v tomto procesu všemu porozumíte. Mělo by se cvičit vleže v posteli – kdy, jak by se zdálo, je naše tělo už tak uvolněné. Zdálo by se, že! Když vás
nadpisy:Už jste si někdy něco slíbili? Zkoušeli jste se na něco nastavit, abyste dosáhli svého cíle? Jsme přesvědčeni, že ano, snažili jste se přesvědčit nebo souhlasili sami se sebou a nejednou jste si slíbili, že něco uděláte nebo neuděláte. Někteří z vás to dokázali. A je to skvělé! Ale přeci jen se někomu nedaří! A tento článek na
nadpisy:Zveřejňujeme seznam psychologických technik, potvrzený praxí. Možná některé z nich připomínají manipulaci... Stejné techniky však lze použít při komunikaci s vámi, a kdokoli je varován, je ozbrojen!
1. Na začátku seznamování věnujte pozornost barvě očí jednoho z přítomných. Ať vám tyto informace nejsou k užitku (pokud se mu ovšem nechystáte věnovat básně). Tato technika však pomáhá dosáhnout optimálního očního kontaktu a ukazuje vašim partnerům vaši přátelskost a sebevědomí.
2. Lidé si nejlépe pamatují, co se stalo na začátku a na konci dne, a vše, co se děje mezi tím, je vnímáno jako rozmazané. Při plánování pohovoru se proto snažte být první nebo poslední na seznamu uchazečů.
3. Pozice nohou lidí účastnících se rozhovoru může prozradit jejich skryté emoce. Pokud se například přiblížíte ke dvěma známým a oni se k vám otočí pouze tělem a udrží si polohu nohou, zjevně k vám nejsou nakloněni. Podobně odvrácené špičky bot nebo bot partnera naznačují, že chce co nejdříve odejít.
4. Když se skupina lidí rozesměje, každý instinktivně pohlédne na toho, koho má nejraději. Mimochodem, je to skvělý způsob, jak vypočítat kancelářské románky.
5. Pokud chcete získat upřímnou odpověď na otázku a partner se ušklíbne, zastavte se, jak to dělají kvalifikovaní psychoterapeuti. Chvíli mlčte a stále se dívejte do očí partnera. Člověk se zpravidla stydí a snaží se vyplnit pauzu.
6. Pokud máte pocit, že se váš šéf chystá dát vám nadjezd, sedněte si hned vedle něj. Vaše těsná blízkost sníží jeho agresivitu a můžete se z toho dostat.
7. Pokud lidi požádáte o drobné laskavosti, začnou vás mít rádi. To je psychologický mechanismus: více si vážíme těch, o které bylo alespoň jednou postaráno.
8. Pokuste se zapamatovat si jméno dané osoby, když se poprvé setkáte, a použijte je v následné komunikaci. Tím se posune směrem k vám.
9. Nenápadné zrcadlení cizích gest přispívá k navázání důvěry. Hlavní je to nepřehánět.
10. Probojujte se davem a snažte se dívat na mezery mezi lidmi, a ne na sebe. Nutí lidi ustoupit před vámi.
11. Adrenalinové rande – jako jízda na horské dráze, sledování hororu nebo společné létání v letadle – stimuluje centra vzrušení v mozku a přibližuje vás k objektu vaší vášně.
12. Snažte se nezačínat věty „myslím“ a „myslím“. To je ve vaší řeči samozřejmé, ale někdy to ukazuje zbytečnou nejistotu.
14. Pro lidi je důležitý jejich vlastní obraz. Zkuste přijít na to, jak se ostatní vidí v jejich vlastních očích.
15. Pokud je vaším úkolem zákaznický servis, dejte za sebe zrcadlo. To umožní lidem čekajícím ve frontě, aby se kvůli tomu méně nudili a zlobili.
16. Chodíš s někým, komu se chceš líbit? Pak co nejjasněji a emocionálně prokažte radost ze setkání s ním. Díky tomu si vás příště užije téměř stejně intenzivně.
Přednáška 5. Základní techniky a fáze poradenského procesu. 1) Přehled základních poradenských technik. 2) Techniky pro regulaci emočního stavu klienta. 3) Fáze psychologické poradenství. 4) Modely a algoritmy poradenství. 5) Specifika prvního rozhovoru s klientem. 6) Tvorba strategie a taktiky dlouhodobé poradenské podpory a krátkodobého poradenství.
Přehled základních poradenských technik.
Co je to psychologická poradenská technika?
Technika psychologického poradenství je systémový postup speciálně organizovaný psychologem, který zahrnuje soubor technik, receptů, úkonů, které provádí ve vztahu ke klientovi v rámci konzultačního procesu. Technika sleduje konkrétní cíl a je zaměřena na řešení jednoho nebo více poradenských úkolů. Většinu technik lze také použít pro diagnostické účely k získání informací o klientovi a o tom, jak psychologicky funguje.
Jaké techniky se používají v poradenské práci psychologa?
Budování vztahu s klientem prostřednictvím otázek. Otázky, které edukační psycholog klientovi pokládá, směřují k řešení řady problémů: 1) udržování kontaktu s klientem; 2) získávání informací; 3) odhalování pocitů; 4) ověření nebo zpřesnění hypotéz.
Otevřené otázky obvykle začínají slovy „co“, „jak“, „proč“, „mohl“, „a jestli“. Vyžadují od klienta podrobnou odpověď, protože je obtížné na ně odpovědět „ano“ nebo „ne“.
Uzavřené otázky obsahují znění odpovědi nebo její varianty. Lze na ně odpovědět „ano“ nebo „ne“. Uzavřené otázky se používají ke sběru informací, stejně jako k zjištění něčeho, k soustředění pozornosti, k zúžení oblasti úsudků.
Parafráze (parafráze) – formulování klientových myšlenek jinými slovy. Parafrázování je pro pedagogického psychologa vždy určitým rizikem, protože si nikdy nemůžete být jisti, že druhému rozumíte správně. Účelem parafrázování je otestovat, jak přesně terapeut klientovi rozumí. Existují standardní výroky, kterými parafráze často začíná: „Jak tomu rozumím...“, „Myslíte si...“, „Podle vašeho názoru...“, „Jinými slovy myslíte“, „Pokud rozumíte správně, mluvíte o ...“ a další
Objasnění (objasnění, objasnění) - mikrotechnika, která napomáhá tomu, aby sdělení klienta bylo pro učitele-psychologa srozumitelnější. Psycholog oslovuje klienta s dotazem nebo prosbou o upřesnění toho, co řekl. Lze použít následující klíčové fráze: "Zopakuješ to znovu?" atd.
Co jsou techniky poslechu?
Nereflexivní poslech (pasivní poslech, princip ticha) je nejzákladnějším typem poslechu. Spočívá ve schopnosti učitele-psychologa mlčet, zůstat pozorný a nezasahovat do klientova příběhu nebo činnosti. Tento proces lze nazvat pasivní pouze podmíněně, protože vyžaduje velkou pozornost učitele-psychologa. „Nereflexivita“ je také podmíněným pojmem, protože pedagogický psycholog zároveň zůstává v kontaktu se sebou samým, se svými pocity, pokračuje v budování terapeutických hypotéz nebo zvažuje další strategii práce s klientem.
Empatické (aktivní) naslouchání je technika používaná v praxi sociálně psychologického výcviku, psychologického poradenství a psychoterapie, která umožňuje přesněji porozumět psychickým stavům, pocitům, myšlenkám partnera pomocí speciálních metod účasti na konverzace, která znamená aktivní vyjádření vlastních pocitů a úvah.
Je zde ještě jeden druh naslouchání, který je třeba krátce zmínit.
Řízené, kritické naslouchání. Při tomto typu naslouchání účastník komunikace nejprve kriticky analyzuje sdělení (často předem, přichází s postojem ke kritickému vnímání informací), tzn. určuje, jak pravdivá, spolehlivá či pravděpodobná informace může být, a teprve poté pochopí, zda s ní souhlasí a zda ji chce vnímat a reagovat.
Co jsou techniky dopadu?
Kromě mikrotechnik naslouchání existují techniky ovlivňování klienta. Techniky vlivu jsou metody aktivního zapojení učitele-psychologa do procesu řešení aktuálních životních problémů klienta. Všechny poradenské teorie jsou založeny na skutečnosti, že psycholog působí jako činitel změny a osobní růst klientů. V případě, že pedagogický psycholog používá speciální metody ovlivňování, může dojít ke změnám rychleji a efektivněji.
Direktiva je nejmocnější z technik vlivu. Při použití direktivy psycholog klientovi sděluje, jaký má učinit. Jako část různé teorie používají se různé typy směrnic, např.
1. volná sdružení: „Vzpomeňte si a řekněte nám, s jakými momenty z vašeho dětství je tento pocit spojen...“;
2. Gestalt metoda práce s prázdnou židlí: „Představte si, že na této židli sedí váš partner. Řekněte mu vše, co si myslíte a cítíte. Nyní se posaďte a odpovězte si v jeho zastoupení“;
3. fantazírování: „Představte si, že uplynulo 5 let ... Jste v budoucnosti ... Než jste mladá žena ... Tato žena jste vy ... Pojďte k ní blíž ... Podívejte se, jaká je nosí, jak vypadá... Co dělá? Jak žije? Můžete se jí zeptat na něco důležitého…“
4. relaxace: „Zavřete oči… Vnímejte své tělo… Uvolněte obličejové svaly…“
5. přání: "Chtěl bych, abyste udělali následující ..."
Konfrontace. Při konfrontaci psycholog klienta upozorňuje na ty skutečnosti v jeho příběhu, které jsou rozporuplné, neadekvátní. Pojem „nesouhlas“ je důležitý pro pochopení konfrontace. Klient během rozhovoru dává dvojité zprávy (ano…ale); projevuje opačné nebo protichůdné pocity a myšlenky. Psycholog na tato dvojí sdělení klienta upozorňuje a konfrontuje tak klienta s fakty. Účelem poradenství je identifikace a konfrontace hlavních rozporů klienta. Po zjištění rozporů v klientově příběhu může psycholog použít následující šablonu: „Na jedné straně myslíš (cítíš, jednáš) ..., ale na druhé straně myslíš (cítíš, jednáš...)“.
Sebeodhalení je technika ovlivňování založená na skutečnosti, kterou sdílí pedagogický psycholog osobní zkušenost a zkušenosti, nebo sdílí pocity klienta. Je spojena s technikou zpětné vazby a je založena na "I-výrokech" specialisty.
Techniky pro regulaci emočního stavu klienta.
Jaké techniky se používají při práci s emocemi klienta?
Než začnete s klientem diskutovat o obsahu jeho problému, je nutné uvolnit pocity a emoce s tím spojené, nechat je volně plynout. Jednu z nejznámějších metod k tomu – verbalizaci emočních stavů – navrhl K. Rogers. Hovoříme o tom, že poradce dává klientovi možnost „vypustit páru“, uvolnit napětí, promluvit za přítomnosti pozorného a empatického posluchače (tato technika je založena na myšlence katarze – „očištění Zkušenosti"). K. Rogers si všiml své vlastní vnitřní terapeutické povahy výslovnosti, protože neomezený tok negativní emoce postupně se samo o sobě mění v pozitivní. V průběhu verbalizace klient samostatně směřuje k nalezení psychické rovnováhy. Stejného efektu lze dosáhnout, pokud je klient požádán, aby si vedl záznamy v deníku jako domácí úkol a „promluvil“ sám se sebou písemně. Postupným osvobozováním se ze zajetí emocí se klient stává schopen racionálněji a vyváženěji diskutovat o podstatě svého problému a konzultantem vzniká pocit, že rozumí nejen podstatě svých výroků, ale také vnitřní zážitky, posiluje atmosféru důvěry a usnadňuje další sebeodhalování klienta. Při práci s emoční sférou je důležité, aby poradce sám rozpoznal a pochopil a uvědomil klienta, jaké pocity přesně provázely vznik problému a jsou spojeny s jeho aktuálním prožíváním.
Technika alternativních formulací je specifická forma „pobídek“ 2 - 3 variant zážitků, které by mohly nastat v situaci prožívané klientem. Tato technika umožňuje stimulovat aktivitu klienta ve vztahu k jeho vlastnímu vnitřnímu světu, dává mu příklad pro případný popis jeho prožitků. Výchozím bodem je, že s ohledem na významné problémy ve vašem životě, zejména ty, které s nimi souvisí žal, utrpení, člověk ví a cítí mnohem víc, než je někdy schopen sám vyjádřit slovy, ale „rozpoznání“ pocitů je pro něj snazší než jejich pojmenování a popis. Tato technika „vytahuje“ nevyslovené zážitky, dává klientovi jemnější a diferencovanější pocit sebe sama a konzultanta – spolehlivějšího a zabarveného klientovými osobními významy materiál pro analýzu. V mnoha případech stačí jen malý, ale pro klienta nezvyklý popud, který ho povzbudí k přemýšlení o něčem, co dříve nevyvolávalo pochybnosti ani vnitřní zájem.
Technika zdůraznění prožitku – umožňuje identifikovat a přesně pojmenovat prožitý zážitek ve vztahu k významným okolnostem a osobám tak, aby klient pochopil jeho význam. Poradce by si měl všimnout a upozornit klienta na příslovce a přídavná jména v klientově textu, na slovesa označující postoj a kvalitu jednání: „Když mě volá do kanceláře, nohy se mi poddávají“, „Nemám chci se večer vrátit domů, sedím pozdě v práci, dokud školník nezačne chrastit klíči“, „Když otec přijde opilý, snažíme se všichni mlčet“ – za těmito emocemi nabitými frázemi jsou hlubší pocity, než se zdá první pohled. A tady stačí klienta dotlačit další rozhovor, soustředil svou pozornost na použité slovo: „Nohy ustupují... proč?“ a objasnil, co to konkrétně pro něj znamená.
Vyjasnění hloubky prožitku, umožňující klientovi udělat důležitý krok od „Musím cítit...“ k „Cítím...“. Příležitost uvědomit si své vlastní skutečné pocity vytváří konzultant vnitřním posílením, dodatečným „dobíjením“ zážitků již klientem nějak naznačených („Jak rychle jste se po těchto slovech dokázal vzpamatovat?“, „Neznepokojilo to ty už dlouho?"). Účelem recepce je „nalákat“ klienta hlouběji do jeho vlastních prožitků a pomoci mu uvědomit si jeho individuální význam pro další jednání.
Tato technika přibližuje psychologa k pečlivé interpretaci prostřednictvím formulace „To je...“, parafrází „Takže to znamená...“ a otázek „Jak přesně...?“. Vzhledem k jednoduché formě vyžadují od psychologa dobré porozumění klientovým pocitům a přispívají k hlubšímu pochopení individuálního významu svých vlastních zkušeností klientem. Je důležité, aby připomínky konzultanta nevyvolávaly konfrontaci nebo odpor, ale rozšiřovaly rovinu uvědomění klienta a připravovaly se na nápravná opatření.
Etapy psychologického poradenství.
Jak může poradce naplánovat schůzku s klientem?
Poradenství musí začít plánováním času. Optimální časový harmonogram umožňuje konzultantovi plnit jeho odborné povinnosti na vysoké technologické úrovni, udržovat profesionální dokonalost a zlepšit své profesionální dovednosti.
Strukturování poradenského procesu začíná naplánováním schůzky s klientem. Příprava na něj se skládá z několika fází:
1. Vypracování předběžné představy o klientovi a jeho problému. Informace získané konzultantem před zahájením práce s klientem pomohou realizovat následující fáze přípravy na konzultaci.
2. Systematizace znalostí o existujícím problému. Na tuto fázi konzultant si může prohlédnout literaturu k dané problematice; konzultovat s kolegy; podívejte se na nový výzkum.
3. Vypracování konzultačního plánu. Je třeba poznamenat, že mít plán může mít pozitivní i negativní stránky. Konzultant musí být schopen měnit plánovaný plán v závislosti na situaci, jinak můžete pro klienta minout důležité body, hlavní směry další práce.
4. Výběr psychodiagnostických prostředků.
Dodržování tohoto algoritmu umožní, zejména začínajícím konzultantům, cítit jistotu v procesu práce.
Proces poradenství může být také prezentován ve formě postupného nahrazování jednotlivých fází. Učenci nabízejí různé modely poradenství.
Jaký je model pětistupňového poradenství?
Většina specialistů v praxi používá pětistupňový model poradenství:
inscenuji. Navázání a udržování vztahu důvěry s klientem (udržování vztahu důvěry s klientem ze strany poradce by mělo probíhat v průběhu celého poradenského procesu). Poradce podporuje klienta, vytváří mu podmínky psychologického bezpečí a vzbuzuje v klientovi důvěru v sebe sama jako profesionála.
II etapa. „Přiznání“ klienta konzultantovi (subjektivní emocionální verbální prezentace klientem jeho psychických a sociálně-psychologických problémů). Konzultant má obecnou představu o vnitřních a vnějších příčinách psychosociálních problémů klienta a objevují se první pracovní hypotézy - hypotetický úsudek o přirozené (kauzální) souvislosti jevů. Prostřednictvím poradenských hypotéz může poradce formulovat okruh psychosociálních problémů, se kterými za ním klient přichází. Specialista začíná formulovat předběžný odborný poradenský posudek.
III etapa. Analýza (pochopení, reflexe) sociálně-psychologických problémů klienta; ověření obecné hypotézy pracovního poradenství.
IV etapa. Komplexní odborné prostudování významných problémů klienta poradcem, hledání realizace poradcem společně s klientem optimálních řešení problémů klienta a hledání zdrojů (za účelem vyřešení sociálně-psychologických obtíží klienta a vymanění se z jeho obtížných problémů životní situace).
V etapa. Doporučení klientovi a absolvování konzultačního procesu, stručné shrnutí poradcem, co se dělo v průběhu celého konzultačního procesu, opakované „promluvení“ (s klientem) o možnostech řešení zvoleného problému společně s klientem.
Závěrečná část konzultačního procesu probírá v případě potřeby i následnou komunikaci (odbornou interakci) poradce s klientem.
Jaké jsou hlavní kroky v poradenském procesu?
V sociální práci poradce pomáhá klientovi řešit konkrétní problém. V tomto ohledu je vhodné zvážit fáze poradenství pomocí modelu J. Egana. Tento model považuje poradenství za „problémové řízení“, což znamená řízení, nikoli řešení, protože ne všechny problémy lze trvale řešit. Ústředními fázemi modelu jsou:
1. identifikace problému (pomoc klientovi vyprávět jeho příběh; zaměření; aktivizace);
2. tvorba cílů (vývoj nového scénáře a souboru cílů; posouzení cílů; výběr cílů pro konkrétní akce);
3. realizace akcí (vývoj akčních strategií; realizace strategií).
První etapa, ve které se nastoluje důvěra, je zaměřena na vytvoření obrazu „aktuálního scénáře“, tzn. problematická situace. Ve druhé fázi poradce společně s klientem tvoří „nový scénář“, s jehož pomocí lze situaci zlepšit. Ve třetí fázi se vyvíjejí strategie k dosažení cílů, akcí nezbytných k přechodu od „současného scénáře“ k „žádoucímu“.
Existují kulturní a individuální problémy, které se objevují v různých fázích (fázích poradenství), které musí poradce zvážit. Při vedení konzultačního rozhovoru není možné dodržovat přísné normy, ale je nutné proces poradenství strukturovat. Začínající poradce by se měl především naučit plánovat konzultaci a poradenský proces podle fází poradenství.
Modely a algoritmy poradenství.
Co znamená model psychologického poradenství?
Konkrétní model poradenství se často volí v závislosti na celkovém teoretickém zaměření:
- psychoanalytický,
- zaměřený na člověka,
- chování,
- kognitivní atd.
Mezi poradenské modely patří 1) trénink životních dovedností, 2) trénink lidských vztahů a komunikačních dovedností, 3) trénink řešení problémů a rozhodování, 4) trénink podpory. zdravý životní stylživota, 5) orientace a rozvoj schopností, 6) pomoc při utváření vlastní identity a osobního rozvoje.
V současné fázi vývoje teorie a praxe psychologického poradenství lze vyzdvihnout vznik řady nových modelů poradenství:
. krátkodobé pozitivní poradenství,
. poradenství využívající psychotechnologie neurolingvistického programování,
. poradenství v oblasti přehodnocení osobnosti atd.
Poradenské modely mohou být specifikovány v souladu s životními situacemi, které způsobují psychickou maladjustaci. V poslední době se tak vytvořily speciální modely poradenství o problémech alkoholismu, drogové závislosti, domácího násilí, poruchách učení atd.
Jak vypadá algoritmus psychologického poradenství?
Hlavním úkolem konzultanta v rozhovoru je přivést klienta k porozumění, uvědomění si sebe sama, svého chování, svých vůdčích motivů a hodnot, svých zdrojů a omezení. Postup klienta k cíli může probíhat různou rychlostí – rychleji, pomaleji, což závisí na mnoha důvodech. Někdy se klient zasekne ve svém vlastním náhledu na sebe. Roztěkanost, nesoustředěnost, nesoudržnost ničí poradenský proces. Uměním poradce je regulovat intenzitu postupu k cíli v souladu s individuálními možnostmi klienta. Psychologické poradenství je proces, který má řadu fází. Poradenství má začátek, střed a konec a poradce musí vědět, jak s poradenstvím začít, jak v něm pokračovat, aby bylo intenzivní a produktivní a jak ho ukončit.
Jeho inscenace je jasně patrná v hlavní metodě psychologického poradenství – rozhovoru.
Rozhovor je speciální metoda analýzy klientovy jedinečné situace s cílem zvýšit dynamiku jeho postoje k různým aspektům subjektivní psychické reality.
Literatura obvykle poskytuje „pětikrokový“ model konzultačního rozhovoru, což je algoritmus konzultačního procesu.
1. Navázání kontaktu a orientace klienta na práci.
2. Shromažďování informací o klientovi a zvýraznění „problému“.
3. Formulace a uvědomění si požadovaného výsledku.
4. Vývoj alternativních řešení.
5. Zobecnění výsledků, přechod k akci.
Specifika prvního rozhovoru s klientem.
Jak začíná první setkání klienta s psychologem?
Na první schůzce s klientem by měl poradce Speciální pozornost, i když ten den bylo mnoho návštěvníků. Klient přichází pro psychologickou pomoc se dvěma silnými pocity – strachem a nadějí. Povinností poradce je zmírnit strach a zvýšit naději.
První setkání začíná představením. Okamžitě zarážející a svědčící o charakteru klienta je způsob jeho vstupu do kanceláře – pevným krokem, prokazujícím odhodlání a odvahu, nebo váhavě, neochotně, který vypovídá o strachu, ostychu, pochybách. Stiskem ruky konzultant od prvních minut setkání projevuje vstřícnost, zájem a ochotu pomoci, protože potřesení rukou je považováno za symbol jednoty dvou lidí. Po představení se konzultant dozví jméno a příjmení klienta a může se pár minut věnovat obecně uznávaným frázím, které snižují úzkost a napětí z prvního setkání.
Jak se vypořádat s úzkostí klienta?
I když v chování klienta nejsou patrné známky úzkosti, nemělo by se na to zapomínat, protože už samotná situace poradenství úzkost vyvolává. Nakonec je klient úzkostný jak z vlastních problémů, tak i z pochybností, zda je kvalifikace poradce dostatečná, zda je připraven skutečně pomoci, co se bude dít při konzultaci atd. Úzkost a napětí klientovi brání mluvit, takže první úkol konzultanta, který si všiml vzrušení klienta – pomoci mu cítit se bezpečně. V první řadě je potřeba být aktivní jak na začátku rozhovoru, tak během celého prvního setkání. Klient doufá, že jako první zahájí konverzaci konzultant. Pokud poradce vidí u klienta zjevné napětí, je užitečné tento stav identifikovat a komentovat: „Jste velmi znepokojeni“! nebo "Zdá se, že se bojíš"; "O co ti jde?" Mluvení o úzkosti pomáhá zmírnit stres. Poradce se může klienta zeptat: "Zajímá vás, o čem bychom dnes měli mluvit?" nebo "Bojíš se mých otázek, na které bys nechtěl odpovědět?" Někdy má klient strach z hodnocení, diagnostiky, obavy z možného odhalení duševních poruch. Aby to zjistil, poradce se může zeptat: "Bojíte se, že vám bude diagnostikována psychiatrická diagnóza?" nebo „Někteří lidé se bojí jít k psychologům a psychoterapeutům v domnění, že si je spletou s duševně nemocnými. Prožíváte podobnou úzkost? Úzkost tohoto druhu by měla být odstraněna na začátku rozhovoru. Poradce by měl vysvětlit, že si klient sám vybírá, o čem a jak moc bude mluvit, že většina lidí se kvůli životním problémům obrací na psychology a psychoterapeuty a nelze je považovat za nemoci.
Úzkost z první schůzky se snižuje seznámením klienta s postupem poradenství. Většina klientů se cítí nejistá kvůli neznalosti jednání poradce. Někteří klienti chápou poradenství jako magickou pomoc a poradce je vnímán jako kouzelník, který čte myšlenky. Pro ostatní klienty je poradenství jakousi první pomocí, dává moudrou radu nebo práci, za kterou je poradce plně zodpovědný atp. Taková nerealistická očekávání částečně odrážejí sociální stereotypy spojené s psychoterapií. Správné vysvětlení poradenského procesu, zdůrazňující plnou závislost úspěchu na spolupráci poradce a klienta, koriguje klientova očekávání a snižuje úzkost. Úzkost lze snížit jednoduše tím, že požádáte klienta, aby se pohodlně posadil na židli a relaxoval.
Jak vyslechnout klienta na první schůzce?
Při prvním setkání klienta pečlivě nasloucháme a snažíme se určit hlavní téma rozhovoru, okruh problémů a obtíží. V první řadě je třeba věnovat pozornost porozumění problému klientem, pravděpodobným příčinám jeho vzniku, pokusům o řešení tohoto problému, obtížím s ním spojeným a souvisejícím faktorům. Konzultant by měl klientovi umožnit mluvit volně, někdy vložit fráze jako: „Takže všechny pokusy o vyřešení problému byly neúspěšné ...“, „Jen s těmito případy spojujete svůj problém?“ atd. Neměli byste klienta přerušovat a dávat najevo svůj osobní souhlas či nesouhlas, měli byste se vyvarovat zesměšňování a ponižování klienta, nemusíte ani projevovat své sympatie (spíše by klient měl cítit empatii konzultanta), neměli byste nenabízet unáhlené výklady a spěchat k závěrům.
Poradce by neměl vytrvale a vtíravě nabádat klienta, aby „všechno řekl“. Pokud nějakým způsobem nutíme klienta vyprávět o svém životě, vztazích, pocitech více, než je připraven, pak klient jindy nemusí přijít a prožívat úzkost, vinu a stud z přílišné upřímnosti k cizímu člověku.
Často při první schůzce klient mluví o mnoha problémech, protože téměř nikdy nenastane jediný problém. Na první pohled se zdá, že problémy jsou nesourodé. Pokud však poradce klientovi pozorně naslouchá, uvidí všemožné souvislosti mezi popsanými událostmi, pocity a postoji. Při rozhovoru je důležité všímat si opakujících se prvků v klientově projevu. Naznačují nejintenzivnější reakce, nejvíce emočně nabité oblasti prožívání. Taková opakování slouží jako specifické „klíče“ a pomáhají konzultantovi vést konverzaci efektivněji.
Poradce by měl již od začátku první schůzky zajistit, aby klient převzal odpovědnost za své problémy, tzn. přiznali jejich autorství ve svém původu. Klient je také zodpovědný za smysluplné využití poradenského času. Poradce sdílí odpovědnost s klientem a dává najevo, že má zájem diskutovat o problémech klienta a možných alternativách jejich řešení. Naše výchova je často v rozporu s požadavkem sdílené odpovědnosti za poradenství s klientem. Poradce věří, že může dělat lepší práci tím, že se bude starat o klientovy problémy více než o klienta samotného. Klientovi však velmi prospějeme tím, že ho povzbudíme k hlubšímu zamyšlení nad svými problémy. Zároveň by se člověk neměl snažit klienta zcela zbavit úzkosti spojené s převzetím odpovědnosti. Klient by se měl naučit tolerovat určitou dávku úzkosti, protože život je plný situací, ve kterých musí být osobně zodpovědný.
Někdy se má za to, že pokaždé by měl klient odcházet od konzultanta šťastnější, než když přišel. Ve skutečnosti by měl od konzultanta odcházet sebevědomější, ale s bolestným pochopením, že by se v něm a jeho životě mělo něco změnit. Povinností konzultanta není ani tak osvobodit klienta od utrpení, jako dát konstruktivní směr jeho utrpení. Utrpení může být použito jako důležitá síla k vyvolání změny osobnosti v poradenském procesu.
Jaké úkoly se řeší v rámci prvního setkání s psychologem?
1. Podporujte otevřenou, upřímnou a inkluzivní komunikaci o problémech, které chce klient během schůzky prodiskutovat, s odhalením faktorů, které tyto problémy způsobují.
2. Přejděte k hlubšímu porozumění klientovi, více respektu k němu a vzájemnému porozumění.
3. Nalaďte klienta na konkrétní užitečnost každého konzultačního setkání.
4. Sdělte klientovi pochopení, že musí být aktivním účastníkem řešení svých problémů.
5. Identifikujte problémy pro další práci.
Někdy se klienti na konci první schůzky ptají, proč je nutné se s poradcem sejít několikrát nebo i mnohokrát. V takových případech by měl poradce vysvětlit: „Vaše problémy nezačaly hned; vyvíjely se postupně a vy s nimi už nějakou dobu žijete. Abyste problémům porozuměli, musíte je nejprve trochu podrobně poznat. Chce to čas, stejně jako diskuse a řešení problémů. Není možné během jedné hodiny odstranit to, co se za ta léta nashromáždilo. Toto vysvětlení pomáhá klientovi pochopit, že řešení problémů není jednorázová činnost, ale spíše zdlouhavý proces.
Tvorba strategie a taktiky dlouhodobé poradenské podpory a krátkodobého poradenství.
Jaké jsou rysy utváření taktiky a strategie pro dlouhodobé poradenství?
Zastavme se podrobněji u principů a metod poskytování dlouhodobé psychologické pomoci dospělým prožívajícím věkovou krizi. Věkovou krizi u dospělých zpravidla prohlubují některé nenormativní faktory. Jsou to silné emocionální zážitky a velká selhání – ztráta důležitého rodinné vazby, úmrtí dítěte, příbuzný, konec významného milostného vztahu, rozvod; fyzický faktor - nemoc, nehoda, operace, porod, potrat, potrat, extrémní fyzická zátěž, dlouhodobý nedostatek jídla, nadměrné sexuální prožívání atd. V současné fázi neustále narůstá počet lidí, kteří prožívají určité krizové stavy. Na jedné straně to může být způsobeno prudkými změnami životních podmínek (nestabilita sociálních struktur, nemoci, změny sociálního prostředí), na druhé straně s určitým vývojovým stupněm ve vývoji psychiky lidí jako Celý.
Délka krizových zážitků, možnost konstruktivního či destruktivního východiska z krize jsou do značné míry dány typem zvládání, postojem jedince k nepříznivé životní situaci. Nejtypičtější varianty postoje člověka ke krizím jsou: ignorování; přehánějící; demonstrativní; voluntaristický; výrobní.
Smyslem psychologického poradenství v krizi je přivést jedince k uvědomění si událostí, které jsou příčinou stavu nerovnováhy, k větší celistvosti, k menším konfliktům, roztříštěnosti vědomí, aktivity, chování. Úkoly psychologa jsou:
1. Pomozte klientovi přežít konflikty a jiné traumatické situace;
2. Pomozte klientovi aktivovat kreativní, intelektuální, osobní, duchovní a fyzické zdroje, aby se dostal z krize;
3. Přispívat k posílení sebeúcty a sebevědomí klienta;
4. Prosazovat rozšiřování škály společensky a osobně přijatelných prostředků klienta pro samostatné řešení vznikajících problémů a překonávání stávajících potíží;
5. Zmírnit dopad stresující události poskytnutím přímé emocionální pomoci a mobilizací snahy klienta překonat krizi.
Co je třeba vzít v úvahu při dlouhodobé psychologické podpoře?
Psychologické poradenství klientům ve stavu psychické krize a vyžadujících dlouhodobé poradenství by mělo vycházet z principů existenciálně-humanistického přístupu; je nutné poskytnout klientovi dostatečné množství informací o tom, co se s ním děje v důsledku individuální duchovní evoluce. Strategie profesionální interakce s klientem vykazujícím známky krize by měly brát v úvahu následující body:
1. Poradenství pro lidi v krizi by mělo být založeno na modelech, které zohledňují změny v psychice a její potenciál pro sebeléčení a sebeobnovu;
2. Zohlednění integračních schopností a energetických zdrojů jednotlivce; dlouhodobá krize, zejména na pozadí užívání silných psychofarmak, vyčerpává potenciál jedince a snižuje možnost pozitivního překonání psychopatologických poruch při použití intenzivní psychoterapie;
3. Ochota psychologa čelit v průběhu práce s krizovou osobností, s jevy, které dalece přesahují převládající (včetně odborných) představ o duševní normě, a schopnost považovat je za potenciálně léčivé pro osobnost jako např. celý.
Jaké jsou hlavní zásady krátkodobého poradenství?
Hlavní organizační principy krátkodobého poradce jsou důvěra, že klient je schopen vyřešit svůj problém a že k zahájení tohoto procesu stačí krátký kontakt s poradenským psychologem. Začíná tedy svou práci, je odhodlán ji dokončit sám a připravuje na to klienta. K tomu musí být konzultant schopen:
. identifikovat nejdůležitější aspekty klientovy problémové situace,
. zvážit požadavek předložený klientem v širším systémovém kontextu, než jaký představuje, a již jej samostatně vyřešil,
. přesunout pozornost klienta do těch úrovní jeho systému vztahů, kde lze řešení problému provést nejkonstruktivněji, tzn. rychle a efektivně,
. zařadit do terapeutického zaměření ty aspekty situace, které jsou v danou chvíli pro klienta maximálně dostupné pro změnu.
Frekvence schůzek závisí za prvé na povaze požadavku, za druhé na možnostech klienta a psychologa. V praxi je to jednou týdně, méně často - jednou za dva nebo čtyři týdny. Někdy se konají samostatné schůzky, každé na novou žádost klienta. Pak jsou jednak budovány jako jediní, jednak se při každé další schůzce stává možnost opřít se o materiál předchozích schůzek a výsledky, kterých klient mezi sezeními dosáhl.
Jaké jsou charakteristiky krátkodobého psychologického poradenství (CTC)?
1. sezení: Úvodní
První schůzka s klientem má několik klíčových úkolů:
. navázání kontaktu a poté důvěryhodných vztahů,
. sběr informací o aktuální situaci klienta
. identifikace stížností, problémů a osob odpovědných za jejich vývoj - dle klienta,
. formulování očekávání, tužeb, záměrů a cílů ze setkání s psychologem (z tohoto sezení i z veškeré práce s ním jako celkem),
. uzavření smlouvy o vedení CPC.
Hlavním rozdílem mezi krátkodobou prací s konkrétním klientem je zaměření na to, jak přemýšlí o své současné situaci – jako neřešitelné nebo jako dostupné pro její příznivou změnu. Pokud je klient ponořen do svého problému, pak by první sezení mělo být organizováno formou připoutání (emocionálního a intelektuálního) psychologa ke zkušenostem a kognitivním konstrukcím klienta. Pokud je klient již na první schůzce schopen hovořit o pro něj žádoucím řešení problému, pak může být poradenství okamžitě organizováno v paradigmatu rozhovoru o cílech a plánovaných výsledcích CPC.
2. sezení: Psychokorekce
Na této schůzce se odvádí hlavní práce na změně myšlení klienta o současné situaci a možnostech její změny. Terapeutický přístup a psychoterapeutické techniky používané psychologem odpovídají jeho kvalifikaci, kompetenci a volbě v souladu s požadavkem klienta. Uplatňuje se tak zásada „vybírat terapii pro klienta a nepřizpůsobovat klienta typu terapie“. To vyžaduje, aby psycholog ovládal širokou škálu psychokorektivních technik, což je zajištěno jeho speciálním výcvikem pro CPC a neustálým profesním růstem.
3. zasedání: Závěr
Tato schůzka je fází jednak shrnutí úspěchů, kterých klient dosáhl při řešení problémové situace v období CPC, a jednak budování plánů do budoucna, kdy si klient samostatně (bez pomoci konzultanta) bude řídit jeho život. Celý proces CCP směřuje k dokončení, takže realizace této etapy je jeho kvintesenci. Konzultant staví poslední schůzku, zaměřuje klientovu pozornost na již dosažené výsledky a pozitivní dynamiku jeho situace. Právě na projevených úspěších a schopnostech klienta v jejich organizaci staví psycholog rozhovor o možnostech transformace a budoucí život. S využitím možností psychologického poradenství vytváří kontext pro nasměrování myšlení klienta po cestě dalšího rozvoje jeho schopností a příležitostí ke zlepšení jeho životní situace. Psycholog tedy oslovuje klienta jako autora, tvůrce a odborníka na budování jeho života. Takovou odbornou podporu si pacienti udržují po mnoho let a pomáhá jim zvládat těžké životní situace.
Doporučená literatura:
1. R. Kociunas "Základy psychologického poradenství". Moskva, ed. "Akademická vyhlídka", 1999
2. Yu.Aleshina "Individuální a rodinné psychologické poradenství". Moskva, ed. "Třída, 2004
3. S.V. Frolov "Poradenská psychologie: teorie a praxe". Saratov, ed. Univerzita Saratov, 2010
4. A.N. Elizarov "Základy individuálního a rodinného psychologického poradenství". Moskva, ed. "Os-89", 2000
V psychokorekčním směru se rozlišují individuální a skupinové formy práce.
Individuální forma
Individuální forma práce je realizována formou rozhovorů psychologa s rodiči dítěte s vývojovým postižením. Na rozdíl od skupinových tříd, ve kterých je hlavní tématické a interakční zaměření, je individuální psychokorekční práce zaměřena především na studium biografie rodiny dítěte s vývojovým postižením, životní cestu jeho rodičů, jejich osobnostní rysy, anamnéza dítěte, vztahy s příbuznými a známými. Během rozhovoru dochází k navázání nebo rozšíření kontaktu, který již proběhl ve fázi výchovné práce, diagnostického postupu a poradenství.
Důvěryhodné vztahy, projev sympatií k problémům rodičů umožňují psychologovi vidět a identifikovat ty problémy, které se jich týkají. Příjem zpětné vazby zároveň umožňuje vidět ve struktuře osobnosti rodičů disharmonické vlastnosti, které jim znesnadňují přehodnocení vlastní situace související se stavem dítěte a získání nové světonázorové pozice. Postupně se odhalují rysy výskytu neurotických příznaků, ale i patocharakteristické rysy osobnosti rodičů.
Psychokorektivní techniky
Vzhledem k tomu, že osobnostně orientovaný přístup je systémem otevřeným pro integraci s různými psychokorekčními přístupy, jsou v individuální formě práce využívány samostatné metody gestalt terapie.
Gestaly techniky "Unfinished Business".
Jedná se o techniku zaměřenou na řešení jakékoli neuspokojené, často ne zcela realizované potřeby člověka. Takovými neuspokojenými lidskými potřebami mohou být nezreagované emoce, nevyjádřené city, nároky na emocionálně významné osoby (nevyřčená láska, něha k nemocnému dítěti u autoritářské matky nebo city ženy, kterou bývalý manžel odmítl). Rodičům se doporučuje, aby své pocity vyjádřili imaginární osobě pomocí verbálních i neverbálních komunikačních prostředků. Jako taková osoba matky je častěji vybírán otec dítěte s vývojovým postižením, někdy se takovou osobou stává i samotné dítě. Slzy, které se u matek často objevují, psycholog podporuje, neboť při této práci se "vyjasňuje" vztah matek k dalším pro ně významným osobám. Slzy mají očistný a uklidňující účinek na emoční stav matky. Někdy je takové „ujasnění“ doprovázeno intelektuálním „prozřením“ – vhledem.
Mnoho rodičů zažívá velké potíže ve vztazích se svými manželi. Jsou případy, kdy v zápalu mezimanželských konfliktů manželé vyčítají svým manželkám, že porodily nemocné děti. To je velmi závažná výtka a dle našeho názoru nepřijatelná. Ne všem ženám, s nimiž jsme dělali rozhovor, se však daří oslovit manžela, aby pochopil jejich problémy a vnitřní pocity.
Jako příklad uveďme monolog jedné z matek. Matka Olya M. vyslovila myšlenky, které by adresovala svému manželovi, kterému je její utrpení podle jejího názoru lhostejné.
"Je pro mě těžké mluvit. Nevím, kde začít... Hlavní věc je, že opravdu chci, abys mi rozuměl. Alespoň na jednu minutu, minutu, vteřinu bys zaujal mé místo." vešel bys se mi do kůže.Je to pro mě tak náročné fyzicky i morálně.Někdy se mi zdá,že už nemůžu.Nemůžu vstát brzy ráno a táhnout Olgu v kočárku přes město do školy.Můžu Nestoupám po schodech v podzemních chodbách a při výstupu z metra s kočárkem (nemají rampy) už zase neucítím ty zvědavé pohledy kolemjdoucích nebo cestujících v dopravě.
Tato slova mi v mozku bijí jako kladivo na kovadlinu. (V očích rodiče se objeví slzy, její hlas začíná znít vzrušeně. Ztěžka dýchá. Pauza.) Ale pak se podívám Olze, svému andělu, do tváře, povzdechnu si a půjdu znovu. Tolik v tobě chci cítit oporu, opravdu potřebuji tvou podporu, tvé mužské rameno... Kde to je? Kde?... Kdybys věděl, jak moc to chci. A je dobře, že o tom teď můžu mluvit, můžu vám o tom vyprávět. Je dobře, že mohu svá slova obrátit k tobě. To ti můžu říct! Slyšíš mě? Opravdu chci věřit, že mě uslyšíte. Skoro věřím, že mě uslyšíš a pochopíš... Promiň, už nemůžu dál... (utírá slzy).
Psycholožka: "Jak se cítíte? Ulevilo se vám, že jste mohla manželovi vyjádřit své bolestivé problémy?"
Máma Olya: "Když jsem mluvila, bylo to velmi těžké, těžko jsem hledala slova. A teď to bylo snadné. Určitě si tak promluvím se svým manželem. Myslím, že teď se mi to podaří. Teď mám zkušenosti."
Gestaltechnique "Dialog mezi stranami já"
Podle teorie Gestalt terapie je člověk, který prožívá problém, rozdvojený. Technika „Dialog...“ umožňuje integraci roztříštěné osobnosti, splynutí jejích protikladných částí. Užívá se nejvýraznější protiklad, pro člověka kontrastní osobní vlastnosti: "mužství - ženskost", "agresivita - pasivita", "závislost - odcizení", "racionalita - emocionalita". Procedura "Dialog..." se provádí pomocí prázdné židle, která se umístí před testovanou osobu. Střídavým přesazováním rodiče z jedné židle na druhou a změnou tónu jeho popisů v něm psycholog dosahuje harmonizace. opačné strany osobnost. Na konci „Dialogu...“ si rodič musí uvědomit, že viníkem složitých vztahů s druhými lidmi není nikdo jiný než on sám.
Pokud jsou nutná následná skupinová sezení, výsledkem zvláštního psychokorektivního působení psychologa na rodiče – vertikální „kontury interakce“ – by měl být souhlas rodiče s návštěvou psychokorektivních lekcí ve skupině.
skupinová forma
Ve skupinových třídách je nástrojem vlivu psycho-korekční skupina (horizontální „kontura interakce“). Skupinová diskuse je nejproduktivnější a nejobjektivněji rekonstruující sebevědomí rodičů o formě práce. Témata speciálně vybraná psychologem, která jsou pro tuto kategorii lidí zvláště významná, se stávají materiálem pro diskuse. Jedná se o témata týkající se:
- vnitřní psychické problémy rodičů, kteří vychovávají děti s vývojovým postižením;
- problémy vyplývající z interakce rodičů s nemocným dítětem v mikro- a makrospolečnosti;
- problémy vznikající ve vztahu manželů, členů rodiny, ve kterých je vychováváno dítě s vývojovým postižením atp.
Psychokorektivní techniky
Každý skupinová lekce má určité fáze. V každé fázi výuky se používají speciální psycho-korektivní techniky zaměřené na konkrétní cíle - vytvoření adekvátního emočního stavu, neutralizace emočních zážitků atd. Emocionální interakce člověka s vnějším světem se provádí na různých úrovně emoční aktivity (V. V. Lebedinsky, O. S. Nikolskaya, E. R. Baenskaya, M. M. Liebling, 1990). Existují čtyři úrovně organizace kontaktu subjektu s okolím, které tvoří jednotnou, koordinovanou strukturu základní afektivní organizace:
o úroveň reaktivity pole;
o úroveň stereotypů;
o úroveň expanze;
o úroveň emoční kontroly.
Každá úroveň má své specifické úkoly, které nenahrazují ostatní. Vyloučení kterékoli z úrovní může vést jedince k obecné afektivní maladjustaci. Zároveň se upozorňuje na to, že „přílišné posilování mechanismů jedné z úrovní a její vypadávání společný systém může také způsobit afektivní nedostatek“ (V. V. Lebedinsky, O. S. Nikolskaya, E. R. Baenskaya, M. M. Liebling, 1990, s. 9).
Úroveň reaktivity pole poskytuje „proces výběru polohy největšího pohodlí a bezpečí“ (tamtéž, s. 8). Afektivně významné jsou na této úrovni dojmy z dynamiky vnější vlivy- změny vyskytující se v prostředí (pozorování pohybu plamene svíčky, pohybu vody v řece, "čarování" vířením padajícího listí, sněhových vloček apod.). Tato úroveň emocionálního kontaktu s venkovní svět omezena na individuální pasivní kontemplaci prostředí a volbu nejpohodlnější polohy pro realizaci tohoto kontaktu. V tomto ohledu by se pro nápravu maladaptivních stavů této úrovně měly používat takové psychokorektivní techniky, které by zahrnovaly takzvané „čisté“ dojmy z kontemplace přírody, univerzálnosti světa.
Ponoření do stavu "fascinace" přírodou (záři vody, ohně, záblesk slunečního paprsku) dává pocit hluboce afektivního klidu a míru. Rodiče dostávají estetické potěšení z rozjímání o harmonické krajině, obrazech, výzdobě interiéru. Podle definice VV Lebedinského (tamtéž, s. 12) jde o „pro člověka životně nezbytné dojmy“, které slouží k nápravě psychických stavů jedinců.
úroveň stereotypů.
Hlavním úkolem druhé úrovně je adaptace jedince na okolní svět, rozvoj afektivních stereotypů smyslového kontaktu s ním. Afektivní stereotypy jsou nezbytným zázemím pro nejsložitější formy lidského chování. Afektivní fixace subjektem na způsoby kontaktu s prostředím mu dává možnost vyvinout si pro sebe optimální způsob interakce s prostředím. Tato úroveň selektivně zvyšuje stenické stavy a působí proti rozvoji astenických. Afektivní mechanismy tonizace somatické sféry v procesu kulturního vývoje člověka přecházejí v komplexní psychotechnické metody udržování pozitivních emočních stavů.
Tato úroveň je zvláště citlivá na různé rytmické vlivy. Techniky aktivního podněcování člověka rytmicky uspořádanými smyslovými vjemy jsou základem rozvoje lidových písní, tanců, folklóru, s jejich tendencí k rytmickému opakování, víření a houpání atd.
Smysl pro rytmus prostupuje taková umění, jako je hudba, malba, poezie a choreografie. Vzhledem k tomu, že jejich afektivní působení na člověka je organizováno rytmicky, včetně afektivní paměti a přímého smyslového prožitku, jsou rytmotvorné pohyby využívány ke korekci maladaptivních stavů – tanec, zpěv atd.
úroveň expanze.
Úkolem této úrovně je aktivně působit na subjekt v měnícím se dynamickém prostředí. Tato úroveň je nejdynamičtější a hraje vedoucí roli v procesu emocionální interakce člověka s objektivním světem a sociální prostředí. Aktivní interakce s prostředím vyžaduje, aby jedinec prověřil hodnocení svých silných stránek a vyvolává potřebu střetu s překážkou. Schopnost překonat strach, vstoupit do boje vzniká pouze tehdy, je-li subjekt dostatečně přesvědčen o svém úspěchu. Takové dojmy získávají pro člověka nezávislý tonický význam. Tato úroveň je spojena s dynamikou přeměny negativních dojmů (strach, porážka) na pozitivní (úspěch, vítězství). Psychotechnické techniky této úrovně jsou základem mnoha tradičních kultur: v hazardu, hrách (korida, korida, kohoutí zápasy), sportovních soutěžích (pěstní souboj, přetahování lanem), v kulturách hrdinského eposu („Ilias“, „Odyssey“, „The Příběh Igorovy kampaně atd.) a „strašné“ příběhy. Tyto kulturní psychotechnické techniky jsou založeny na mechanismu, který V. V. Lebedinský nazývá „houpačka“. Tento mechanismus přispívá k překrývání pocitu nebezpečí s pocitem vítězství a sebepotvrzení. Úroveň emoční kontroly je zodpovědná za organizaci chování subjektu. Na této úrovni se zlepšuje afektivní orientace v sobě, vytvářejí se předpoklady pro rozvoj sebeúcty. Afektivní prožitky této úrovně jsou také spojeny s empatií k druhým. Emoční prožívání člověka na této úrovni fixuje zákazy a preferované formy kontaktu s vnějším světem, což je základem jeho svévolné organizace chování.
Stimulace na čtvrté úrovni je spojena s realizací přirozených kontaktů mezi lidmi. Tónování emočního systému se provádí prostřednictvím přenosu, "infekce" stenickými afektivními stavy lidí od sebe navzájem: radost z kontaktu, důvěra v úspěch, pocit bezpečí. V tomto ohledu jeden z pozitivní obrázky může sloužit jako osobnost samotného psychologa, který je pro rodiče učitelem, ideálem, ze kterého si berou příklad.
V každé z výše uvedených úrovní emočního kontaktu s okolím jsou identifikovány následující mechanismy autoregulace afektivních procesů:
první úroveň- láska k rozjímání, osamělým procházkám, dokonalé krajině, proporcím a barevnosti uměleckého díla;
druhý stupeň- láska k rytmickému pohybu, jasný smyslný kontakt s okolím;
třetí úroveň- vášeň pro riziko, vzrušení, hru;
čtvrtá úroveň- potřeba dovnitř emocionální komunikace, empatie.
S ohledem na výše uvedené jsou do metodiky zahrnuty i speciální psychokorektivní techniky jako mechanismy autoregulace afektivních procesů jedince. Používají se v různých fázích skupinové lekce.
Úrovně bazální emoční organizace
1. Úroveň reaktivity pole
Kontemplace přírody v přírodních podmínkách;
vytvoření v představivosti rodičů obraz harmonické krajiny přírody: letní louka, modrá obloha, potok, zimní silnice, moře, podzimní lesní vánek, padající sněhové vločky atd .;
formování pocitu pohodlí, pohodlí a bezpečí z estetické organizace interiéru prostor (doma, v ordinaci psychologa, v práci)
2. Úroveň stereotypů
Rytmické pohyby používané v tanci, zpěvu (choreoterapie, vokální terapie, muzikoterapie), poezii (biblioterapie), malbě (arteterapie)
3. Úroveň expanze
Mechanismus „houpání“ sloužící k rozvoji pocitu vítězství, odolnosti vůči odporu, úspěchu ve stresových situacích;
hraní konfliktních situací (techniky chování);
reprodukce interakcí na problémové situace (osobně orientované techniky);
identifikace vnitřních zdrojů jedince pro přehodnocení světonázorové pozice a dosažení úspěchu (kognitivní techniky)
Rozvoj sebeúcty, empatie, empatie, „zpětné vazby“;
rozvoj preferovaných forem kontaktu s vnějším světem (klient-centrovaná terapie, gestalt terapie, techniky orientované na člověka)
Skupinová psychonápravná lekce má následující fáze práce.
1. Zahřejte se
Toto je fáze lekce, ve které se členové skupiny připravují na psychologickou práci. K tomuto účelu slouží speciální úvodní psychogymnastická cvičení, která nastavují rodiče pro určitý typ interní psychologické práce. Oddělení zahřívání do samostatné fáze lekce je zvláště důležité v počátečních fázích skupinového rozvoje, protože to umožňuje pět napětí a strnulosti účastníků. Hlavním komunikačním prostředkem v této fázi je motorický projev (druhá úroveň emoční regulace). V zahřívací fázi se cvičení používají k soustředění, ke zmírnění napětí, ke snížení emoční vzdálenosti, k nácviku porozumění neverbálnímu chování a také k nácviku schopnosti vyjádřit své pocity prostřednictvím neverbálního chování. Rozcvička začíná pozdravem.
Pozdravy
Na začátku rozcvičky se členové skupiny stojící v kruhu pozdraví. Při pozdravu se členové skupiny řídí pokyny psychologa o zákazu opakování již slyšených slov. slova na uvítanou. V následujících lekcích lze pozdravy přenést na neverbální úroveň a pojmenovat je jako podání ruky, objetí, úklony nebo nějakým jiným způsobem. netradičním způsobem. Jednou z možností pozdravu může být i forma oslovení individuality každého z účastníků, např.: „Dnes ti úžasně září oči, jsem moc rád, že tě vidím“, nebo „Jsi dnes energický jako vždy, já Zdravím vás“ nebo „Vaše vzhled je vždy optimistický“ atd.
Cvičení pro rozvoj kontaktu ve skupině (terapie orientovaná na tělo)
Cvičení "Přeji ti všechno dobré"
Cílová: předávání pozitivních pocitů jeden druhému prostřednictvím hmatového kontaktu.
Členové skupiny se stanou v kruhu, podají si ruce a podle pokynů psychologa si pomocí hmatového kontaktu předávají své pozitivní pocity; Výsledek se kontroluje průzkumem.
Cvičení "Cítíme vzájemnou podporu"
Účel: stejný.
Členové skupiny pracují ve dvojicích. Otáčejí se k sobě zády a dotýkají se, mentálně si předávají teplo, lásku, podporu.
Cvičení „Dělej jako já“
Cílová: aktivovat pozornost členů skupiny.
Psycholog dělá jednoduché pohyby a skupina je opakuje; psycholog vytleskává rukama nejjednodušší rytmus a členové skupiny jej opakují jeden po druhém nebo všichni dohromady.
Cvičení "Překonám všechno"
Cílová: odstranění emočního stresu.
Podle instrukcí psychologa si členové skupiny musí představit a následně předvést chůzi po střepech skla, studeném sněhu, kluzkém ledu, horkém písku.
Cvičení "Zvládnu to"
Účel: stejný.
Členové skupiny by si měli představit a ukázat, jak spěchají po práci domů, jdou k zubaři do ordinace k šéfovi, jdou za pracovní týden na chatu atd.
Cvičení "Dávám ti slunce"
Cílová: snížení emocionální vzdálenosti mezi členy skupiny.
Členové skupiny si v kruhu předávají žlutou kouli, symbolizující slunce, přičemž každý přeje svému sousedovi hodně zdraví, štěstí, štěstí.
Cvičení "Konverzace přes sklo"
Cílová: porozumění neverbálnímu chování druhých. Členové skupiny navazují vzájemný kontakt pomocí gest a jiných paralingvistických prostředků.
Cvičení "Nebojím se"
Cílová: trénink uvolnění strachu. Členové skupiny patřící k úzkostným a psychastenickým jedincům se učí reagovat hněvem na problém, který v nich vyvolává strach.
Cvičení "Nezlobím se"
Cílová: trénink uvolnění vzteku.
Členové skupiny, kteří jsou impulzivní, rigidní a optimističtí, se učí uvolňovat svůj hněv cvičením.
2. Hlavní část (psychoanalytický přístup)
Tato fáze lekce je věnována přehodnocení životních pozic a ideologických postojů rodičů.
Uvědomit si hlavní cíl psychologické nápravy - restrukturalizaci životního stereotypu rodiče nemocného dítěte - vč speciální tvar vedení kurzů, které umožňuje probírat určité životní situace, které jsou rodičům známé. Techniky používané k přivedení účastníků k vhledu a katarzi odpovídají psycho-korektivním technikám. vyšší úrovně bazální emoční regulace (úroveň expanze a úroveň emoční kontroly). Diskutovány jsou také vnitřní pocity, pocity a vlastní závěry rodičů o konkrétní situaci.
Psychokorektivního účinku během diskuse je dosaženo pomocí speciálně psaných příběhů (psychoanalytický přístup). Tyto příběhy, zbavené všedních frází a slangových výrazů, jsou literárním zpracováním „všedních“ příběhů rodičů nemocných dětí. Představují zobecněnou životní zkušenost členů skupiny i nové filozofické a světonázorové postoje navržené psychologem, které přispívají k rekonstrukci životního stereotypu každého z účastníků.
Příběh popisuje typickou situaci, ve které rodiče dětí s vývojovým postižením často musí nebo museli být. Tato situace obvykle zahrnuje typické osobní a behaviorální reakce jak rodičů, tak jejich okolí. Zároveň je příběh používán jako hlavní mechanismus pro nápravná opatření, ve kterých se diskutuje nebo přehrává konfliktní situace prováděno ne od první, ale od třetí osoby.
Text příběhu psaný velkým písmem je umístěn před členy skupiny tak, aby jej každý z posluchačů dobře viděl. Tento text pak psycholog přečte nahlas. Každý příběh končí otázkami týkajícími se konkrétní životní situace, o které se diskutuje. Podle povahy stavby a reprodukce životních situací se rozlišují dva typy příběhů:
ukázkový příběh, který vypráví o produktivních formách vztahů v rámci rodiny a mezi jejími jednotlivými členy; problematický příběh, ve kterém chybí hotové tipy; členové skupiny musí hlavním hrdinům na základě osobní zkušenosti sdělit cestu z těžké situace.
Na konci diskuse o takovém příběhu jsou obvykle položeny otázky, například:
Co byste dělali na místě hrdinky? Co byste mi doporučili?
Jak najít konstruktivní východiska z této situace?
Takže například ukázkové příběhy "Neděle je den komunikace" (V.V. Tkacheva, 2C00) a "Stojí za to strávit celý život na nemocném dítěti?" (V. V. Tkacheva, 1999) demonstrují možnost získání konstruktivní verze modelování mezilidské vztahy v rodině vychovávající dítě s vývojovým postižením.
Problematický příběh „Nepřekonatelná bariéra“ (V.V. Tkacheva, 2000) vypráví o nepochopení zážitků ženy, která porodila postižené dítě, jejího manžela a otce tohoto dítěte. Takové příběhy chybí řešení na klíč.
Problematika situace spočívá v hledání několika možných variant, které musí najít sami členové skupiny.
Příběhy prezentované rodičům jsou systematizovány podle témat v souladu s hlavními problémovými situacemi. Diskutovaná témata jsou rozdělena do tří oblastí:
o problémy týkající se interakce mezi matkou a dítětem s vývojovým postižením;
o problémy týkající se interakce mezi matkou, dítětem s vývojovým postižením a jeho otcem;
o problémy týkající se interakce mezi matkou, dítětem s vývojovým postižením a ostatními členy rodiny (příbuznými, zdravými bratry, sestrami) nebo cizími lidmi.
Následující příběhy jsou věnovány problémům vztahu mezi matkou a jejím dítětem:
"Mami, nebij mě, miluji tě", "Kolo", "Můj syn mě nemiluje. Pomoc!" (V. V. Tkacheva, 1999). První z navržených příběhů je věnována problému odmítání, podráždění a afektivních výbuchů, které vznikají u matky v důsledku tělesného a duševního postižení jejího dítěte. Příběh „Kolo“ odhaluje zážitky matky spojené s motorickým nedostatkem dítěte a odráží její touhu a pokusy překonat tuto méněcennost. Příběh odhaluje dramatičnost vztahu ženy, která porodila nemocné dítě, se společností. Zdravé děti nemocnou dívku do hry nepřijímají. Jejich matky projevují falešnou empatii. To vše dohromady velmi zraňuje hrdinku příběhu, traumatizovanou nemocí dítěte. V příběhu "Můj syn mě nemiluje. Pomoc!" vypráví o ženě, která nedokázala ve svém synovi vychovat lásku k sobě. Nyní se narodila se závistí vůči ostatním maminkám, které jsou i přes nemoc svých dětí šťastné, protože jejich život je plný, cítí jejich lásku.
Příběh "Stojí za to strávit celý život na nemocném dítěti?" vypráví životní příběhy dvou žen, které se se svou tragédií vypořádaly různými způsoby. Má za cíl přeorientovat se životních hodnot rodičů a přispívá k restrukturalizaci jejich světonázorových pozic.
Druhá skupina příběhů odhaluje problémy vztahů mezi otci a nemocnými dětmi a také vztahy mezi rodiči. Povídka „Tatínku, hraj si se mnou“ (V.V. Tkacheva, 2000) vypráví o citovém odmítnutí nemocného dítěte a nepochopení otce postavení matky.
V příběhu "Kdo za to může?" nastoluje se problém zjišťování viny rodičů na nemoci dítěte. Manžel z toho obviňuje manželku. Podobná pozice milovaného člověka zraňuje již trpící ženu.
Příběh "Neděle - den komunikace" vypráví o touze matky uvést otce do přátelských vztahů s nemocným dítětem prostřednictvím nedělních procházek s ním. Příběh „Nemožná bariéra“ vypráví o složitém vztahu mezi rodiči nemocné dívky.
Poslední směr upozorňuje na problémy, se kterými se ve společnosti potýkají rodiče vychovávající dítě s vývojovým postižením. Příběh „Může za smrt dědečka“ popisuje stav ženy, jejíž syn, upoutaný na lůžko, je její matkou obviněn ze smrti svého dědečka. Tento příběh odhaluje hloubku šoku duše matky nemocného dítěte v konfliktním vztahu s milovanou osobou - její matkou. Příběh "Matky jako ty a já musí být zabity!" - vypráví o tragický osud dvě sestry, které porodily nemocné děti.
Po prostudování textu příběhu každý člen skupiny vyjádří své chápání tohoto problému a odpoví na psychologovu otázku: "Co byste dělali na místě hrdinů příběhu?" Vznik diskuse usnadňuje skutečnost, že postoje členů skupiny k této otázce mohou být polární. Na konci diskuse psycholog vyvodí závěr, shrne, co všichni řekli.
Zobecněné výsledky diskusí příběhů tvoří základ „Modelů chování“, doporučení pro rodiče k překonávání obtížných situací v jejich životě (behaviorální terapie, copingová terapie).
Zároveň členové skupiny přijímají domácí práce, který může mít různé formy a obsah, například:
přemýšlejte o své pozici nebo chování v jakékoli záležitosti;
analyzovat své životní situaci, podobný tomu navrženému v příběhu, a zapište ho; veďte si deník svých pocitů.
Pomocné formy psychokorekce, používané v hlavní části výcviku, řeší stejné úkoly jako diskuse, ale s využitím jiných psychokorekčních technik. Některé z nich, konkrétně tematické dotazníky, jsou přípravná fáze k diskusím nad prezentovanými příběhy.
Tematické dotazníky (Gestalt terapie)
Tyto dotazníky sestavuje psycholog na témata relevantní pro skupinu. Tematické dotazníky jsou vůbec první produktivní formou práce, na kterou skupina pozitivně reaguje. Po obdržení formuláře s textem dotazníku na něj členové skupiny odpoví přímo zde, v lekci. Odpovědi jsou pak diskutovány. Níže jsou uvedeny možnosti témat dotazníků, které jsou účastníkům nabízeny:
Můj cesta života: moje neúspěchy a moje úspěchy.
Co se mi na práci psychonápravné skupiny nelíbí a líbí.
Můj životní bod: co mi překáží a co mi pomáhá.
Jaké vlastnosti u člověka se mi nelíbí a jaké se mi líbí.
Co se mi nelíbí a co na svém dítěti miluji.
Tematické dotazníky pomáhají strukturovat pozice účastníků, přispívají k uvědomění si vlastní pozice. Tato forma práce vede členy skupiny k přehodnocování jejich životních postojů a zároveň je připravuje na plánované diskuse.
Vzhledem k tomu, že většina sémantické zátěže psychokorekce připadá na hlavní část lekce, je v této fázi věnována zvláštní pozornost rozvoji obecných pozitivních přístupů k řešení konkrétního problému.
Projektivní kresba (arterania)
Tato forma práce je obvykle členy skupiny přijímána se zvláštním nadšením. Znázornění vlastních pocitů a zážitků pomocí barev, fixů nebo tužek pomáhá rodičům překonat osobní problémy, které je někdy těžké verbalizovat. Doporučená témata jsou:
Můj erb a můj životní problém.
Jak jsem si představovala dítě před narozením a jak ho vidím teď.
Jaký byl můj vztah s manželem před narozením dítěte a jaký se stal po jeho narození.
Moje nálada.
Mohou být navržena další témata. K reprodukci svých pocitů na kus papíru používají členové skupiny jak konkrétní, tak abstraktní obrazy. Po dokončení procesu kreslení se ve skupině prodiskutují zobrazené pocity a postoj k nim. Nejprve psycholog vyzve celou skupinu, s výjimkou autora, aby pochopila význam pocitů vyjádřených v kresbě a požádá o to, aby o tom vyprávěli. Poté se autor kresby podělí o své myšlenky o nakreslených obrazech a pocitech.
Tato forma práce přispívá k přepínání skupiny z verbální úrovně chápání problémů účastníků do neverbální a také odhaluje určitou hloubku vlastních zkušeností skrytých před samotnými účastníky. Využití arteterapeutických technik umožňuje zhmotnění prožitků rodičů a přispívá k jejich pochopení a pochopení. Ale teprve následná diskuse může vést k odstranění příčin těchto zážitků, jejich neutralizaci.
Role situace (psychodrama Moreno)
Tato forma práce je členům skupiny prezentována v pokročilejších fázích z důvodu složitosti, jak ukázala praxe, její realizace. Členové skupiny mohou mít velké potíže s verbalizací svých pocitů a pocitů jiných lidí, jejich předkládáním k otevřené diskusi, hraním určitých rolí a reprodukováním již prožitých stresových situací. Následující situace jsou nabízeny jako hrané.
Situace při hraní rolí „Rozhovor s lékařem“ Diagnózu dítěte rodič vnímá jako zhroucení všech nadějí, jako nejtěžší období v životě. Proto je podle nás velmi důležité přeorientovat rodiče na produktivní vnímání rad lékaře.
Situace při hraní rolí "Diskutování o zdravotním stavu dítěte s přítelem, příbuzným nebo matkou."
Úvahy matky dítěte s těžkým vývojovým postižením o tom, co dělat s nemocným dítětem, jak žít nyní, když se zdá, že se všechen život v mžiku zhroutil. Oprava reakcí matek na rady blízkých lidí o tom, co je lepší: nechat dítě v nemocnici nebo „vzdát se“. Reakce maminek, které si bez ohledu na takovou nabídku již vybraly.
Situace při hraní rolí „Obtížný rozhovor se sousedy“ Nečinná cizí zvědavost vážně zraňuje duši rodiče nemocného dítěte. Účel: rozvoj adekvátního chování rolí ve společnosti.
Role situace "Dialog s otcem dítěte" Situace rozvodu prohlubuje ženinu tragédii. Muž, opouštějící ženu, nedobrovolně zradí nemocné, bezmocné dítě. Korekce pozic otců. Dítě potřebuje nejen finanční pomoc svého otce, ale také jeho citovou vřelost atd. Rolové situace jsou pak také předmětem diskuse a analýzy členů skupiny.
Je třeba zvláště poznamenat, že v počáteční fázi formování skupiny může tato forma práce způsobit nejvíce negativní reakce účastníků. Rodiče dětí s vývojovým postižením si nechtějí připomínat a znovu přehrávat těžké pocity spojené s dítětem. Přijatelnější je taková forma, kdy se diskuse nebo hraní konfliktní situace neprovádí z první osoby (jak se tradičně navrhuje v osobnostně orientovaném přístupu), ale z třetí osoby, jak bylo navrhováno v tematických příbězích. . Proto lze tuto psychotechniku použít pouze ve fázi zralé, konstruktivně pracující skupiny.
Autotrénink (autosugestivní přístup)
V této fázi se využívá relaxační technika podle E. Jacobsona a I. G. Schultze zaměřená na rozvoj schopnosti uvolnit svaly v klidu (body-oriented therapy). Pomocí koncentrace pozornosti si každý člen skupiny rozvíjí schopnost uvolnit různé části těla, schopnost zachytit pocit napětí a uvolnění ve svalech. Psycholog učí rodiče napínat a uvolňovat svalové skupiny. Současně se rozvíjí schopnost samoregulace mimovolních funkcí těla: schopnost zklidnit srdeční rytmus, plynulé dýchání atd.
Metoda progresivní svalové relaxace má pozitivní vliv na přetrvávající reakce úzkosti, strachu a depresivních stavů. Členové skupiny mají za úkol denně se pozorovat, zaznamenávat, které svaly se napínají při vzrušení, strachu, úzkosti. Zároveň jsou uvedena doporučení pro cílenou redukci a následně odstranění lokálního svalového napětí. Obecně je autotrénink zaměřen na rozvoj schopnosti členů skupiny přejít z traumatických zážitků do harmonických emočních stavů.
Hudební relax
Tato část lekce může být prezentována různými formami: muzikoterapie, biblioterapie, choreoterapie a vokální terapie.
Muzikoterapie a biblioterapie
Členové skupiny sedí na židlích. Psycholog dává instalaci: zavřete oči a představte si, o čem bude mluvit. Dále psycholog přečte text – popis obrazu přírody (úroveň reaktivity pole).
Čtení textu je doprovázeno tichým zvukem úryvků z klasických děl domácích i zahraničních skladatelů. Texty pro vedení muzikoterapie a biblioterapie jsou uvedeny v příručkách V.V.Tkačevy (1999, 2000). V procesu poslechu lze využít i klasická literární díla (básně I. A. Bunina, A. S. Puškina, A. A. Feta aj.).
Text čtený na hudbu má nutně následující strukturu: úzkostný začátek, bouřlivý střed a klidný optimistický konec. Optimistický obsah textu umožňuje členům skupiny utvářet si pozitivní postoj a obrazy, které navozují pozitivní pocity a nálady. Pro kompozici textů jsou vybrány následující obrázky.
Letní louka. Modrá obloha. Potok je plnohodnotná řeka. Slabý stonek je krásná květina. Zimní cesta. Matka a dítě. Vánek. Moře. Podzimní les. Plachta. Strom. První sněhové vločky. Oslava nového roku. Jarní kapky.
Nápravný účinek biblioterapie se projevuje v vyplnění nedostatku pozitivních obrazů a představ rodičů. To přispívá k nahrazení myšlenek a pocitů, které traumatizují psychiku, pozitivními vjemy. Kromě textu hudební relaxace či poezie je rodičům nabídnuto čtení ve třídě nebo doma také speciálně vybraných úryvků z klasických literárních děl filozofického obsahu, která mají aforistickou orientaci. Právě tato forma realizace biblioterapeutického přístupu pomáhá rodičům vnést řád do vlastních pocitů, přehodnotit své bytí, nacházet radost z maličkostí každodenního života.
Povaha hudebního díla je vybrána s přihlédnutím ke stejné struktuře, která byla přítomna v literárním textu: přítomnost úzkosti, silný protest, šťastné rozhodnutí a uklidnění.
K poslechu jsou vybrána tato díla: "Moonlight Sonata" L. Van Beethovena; „Druhý klavírní koncert“ S. V. Rachmaninova; "Roční období" od P. I. Čajkovského; hudba k filmu "Sněhová bouře" od GV Sviridova; valčíky I. I. Strausse a dalších.
Jak víte, hodnota muzikoterapie spočívá v pozitivních emocích přijatých při poslechu hudební skladby. Umělecký požitek podle L. S. Vygotského (1934, 1986) není čistou recepcí; naopak vyžaduje nejvyšší aktivitu psychika. Zároveň bolestivé a nepříjemné afekty podléhají vybití, destrukci a přeměně v opačné. Estetická reakce u členů skupiny se tak redukuje na komplexní proměnu a následně očistu citů (katarzi).
Při poslechu hudby a textu členové skupiny sedí nebo leží na židlích se zavřenýma očima. Po zaznění textu a hudby jsou členové skupiny zkoumáni, aby zjistili obrazy, které se jim v této fázi lekce vynořily. Na začátku kurzu psychokorekce se vymyšlené obrazy nabízené psychologem ne vždy shodují s obrazy, které vznikají u členů skupiny. To je také předmětem diskuse. Je třeba poznamenat, že v počáteční fázi výcviku má většina členů skupiny potíže s reprodukcí jakýchkoli obrázků. Někteří z nich mají pouze negativní dojmy. V procesu učení si pak téměř všichni rodiče vyvinou schopnost vytvářet si v mysli pozitivní obrazy, které reprodukují jednotlivé obrazy přírody nebo příjemné vzpomínky.
Choreoterapie
Hudebně-rytmická činnost pomáhá oživit psychomotoriku, zlepšit reakce chování, zmírnit ztuhlost pohybů u pasivních a inertních rodičů a také rozvíjí jejich rytmické a sluchové vnímání. Choreoterapie u autoritářských rodičů uvolňuje nahromaděnou agresivitu, podrážděnost a přeměňuje je ve fyzické cvičení. Tak, tanec, volný pohyb na hudbu vám umožní osvěžit pocity, dělat pozitivní emoce jasnější a odolnější.
Tato forma psychokorekce dosahuje největšího optimálního účinku při použití na konci vyučování, protože pomáhá upevnit maximální seberealizaci rodičů v pohybu, cítění úplná svoboda a vlastní dokonalost. Pro tyto účely je lepší volit drobné úryvky z melodií moderního tance, které mají jasný rytmus.
Vokální terapie
Vokální terapie představuje milník hudební relaxace. Zpívání (možná sareia) se provádí pod vedením psychologa, který tento proces iniciuje v počátečních fázích zavádění psychotechniky. Předpokladem pro zpěv je, aby účastníci měli text. Používání této techniky také přispívá k odstranění svorek z rodičů, rozvoji pocitu svobody a seberealizace. Společný postup zpěvu zároveň přispívá k rozvoji skupinové soudržnosti, utváří pocit podpory a empatie.
5. Shrnutí lekce
Ve fázi dokončení lekce psycholog poděkuje všem účastníkům skupiny a nabídne domácí úkol: formulujte motto své rodiny; popsat radostné události manželského života; zaznamenat a reprodukovat slova obdivu, která dítě vyslovilo svému rodiči; popsat činy, které svědčí o lásce dítěte k rodiči; odpovídat na otázky psychologa atd.
