Text
Alexander Lyapidevsky, špecialista na regeneratívnu medicínu, metodik, masážny terapeut
Irina Solovieva, psychologička, špecialistka na psychoterapiu orientovanú na telo, členka ATOP
časopis "Naša psychológia" (psychológia na každý deň), máj 2011,
"
Choroba nevyjadrených pocitov
"
Naše telo a naša psychika sú spojené ako jedno a neoddeliteľné. To, čo sa deje v našej duši, sa okamžite odráža na tele: tvár vyjadruje naše pocity, v momente vzrušenia sa zrýchľuje pulz a naopak: zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele, ovplyvňujú náš stav mysle. Na tom je postavený napríklad systém relaxačných autotréningov: uvoľnením tela sa psychicky upokojíme.
Emócie sa prejavujú cez telo a to ovplyvňuje emócie. Spätná väzba - od tela k emóciám - sa používa v hereckom systéme Stanislavského: aby precítil zážitky svojho hrdinu, herca pred pózou a výrazom tváre, ktorý zodpovedá týmto emóciám - a po určitom čase skutočne prídu potrebné skúsenosti. jemu.
Neexistujú žiadne „zlé“ a „dobré“ emócie, akékoľvek pocity majú právo byť a nevznikajú náhodou. „Zlé“ nazývame tie pocity, ktoré sa nám ťažko prežívajú, ale to neznamená, že sú skutočne „zlé“.
Pocity vznikajú proti našej vôli, mimo vedomej kontroly. Nie je možné prinútiť sa nežiarliť, nebáť sa atď. Vedome sa môžeme len rozhodnúť, čo s týmto pocitom urobíme, ako budeme konať. Napríklad sa bojím skúšky, strach vzniká bez ohľadu na moju túžbu. Ale čo s tým ďalej: veď ísť na skúšku alebo povedať chorý je už vedomá voľba.
Bohužiaľ, aj keď nás v detstve veľa naučia, ale nie ako zaobchádzať so svojimi pocitmi. Ovládame abecedu, násobilku, potom logaritmy a mocninné funkcie, ale nevieme, čo robiť s emóciami. navyše v našej spoločnosti existuje veľa mýtov, ktoré vedú k zákazu nielen vyjadrovania pocitov, ale aj ich prežívania. Od detstva nám bolo povedané: "Si dievča - ako sa môžeš hnevať?", "Si chlapec!", "Muži neplačú." Ako dospelí nevieme, ako sa vyrovnať s emočným stresom, s vlastným a inými.
Bežná chyba- zákaz prežívania smútku. Keď došlo k veľkej strate – smrti milovaný, musíš oželieť túto stratu, žiť, nechať ísť. Plakať, a to aj celé dni, je prirodzené. Toto je normálna emocionálna reakcia na abnormálnu situáciu. Ale starostliví priatelia zasiahnu a začnú sa utešovať: „No, neplač“ ... Snahou vôle človek prestane plakať – ale emocionálny zážitok bolesti zostáva. A namiesto toho, aby vychádzala prirodzene, cez telo (slzy, krik...), bolestivé emócie zostávajú vo vnútri a ako pomalý jed nás začnú zvnútra ničiť. V psychológii sa tento mechanizmus nazýva potláčanie pocitov.
Situácie dvoch typov vedú k potláčaniu pocitov.
1. Uvedomujeme si, že máme určité pocity, ale nemôžeme si dovoliť ich prejaviť. Takže jeden z mojich priateľov náhle zomrel na infarkt manžela. Nedovolila si plakať, aby nerozrušila dieťa, držala všetko v sebe a v dôsledku toho začala mať problémy so srdcom - usadilo sa v ňom príliš veľa smútku ...
2. Ale vyskytujú sa situácie, keď naozaj nedokážeme vyjadriť všetko, čo teraz cítime. Čo ak nemôžeme napríklad uprostred stretnutia úprimne povedať šéfovi, že je koza? .. V každom prípade je dôležité uvedomiť si, čo práve teraz prežívate – bez ohľadu na to, či si teraz môžete dovoliť prejaviť city alebo nie. A až potom, vo vhodnom prostredí, dať skutočne priechod pocitom. Napríklad vrátiť sa domov, kopnúť do vankúša alebo roztrhať staré noviny na kúsky...
Ale sú také zakázané pocity, že ani pri ich prežívaní to ani nesledujeme. Napríklad v našej kultúre existuje mýtus, že človek by sa nemal hnevať na milovaného človeka. Myslím, že každý psychológ už počul slová „Samozrejme, že sa naňho nehnevám! Milujem ho!" ale hnev je prirodzený pocit. Môžete milovať svojho manžela a hnevať sa, že vždy zabudne kúpiť chlieb, milovať dieťa a hnevať sa na večný neporiadok vo svojej izbe ...
A potlačené pocity z nášho vnútorného priestoru nezmiznú. Ak totiž všetky smeti napcháte do špajze, aj tak ostanú v byte – akurát budú teraz uložené v inej miestnosti... Navyše, veľkosť špajze je obmedzená. Skôr či neskôr už nebude obsahovať ďalšie rozbité lyže a školské zošity pre druhú triedu. Navyše z nej začnú vypadávať staré predmety ...
To je naše Nevedomie, ktoré obsahuje potlačené zážitky, v určitom bode prestane zvládať túto funkciu. A čo sa stane potom? Sebazničenie...
Ako možná možnosť - odchod v závislosti. Alebo v očividných (drogová závislosť, alkoholizmus), alebo nie až tak zrejmých (závislosť od internetu, workoholizmus, sexaholizmus...). Špecifikom je už samotný typ závislosti. Svojou vlastnou Závislosť je „choroba zamrznutých citov“. Objekt závislosti - alkohol, práca a pod. - je tu potrebný len na to, aby sme naďalej potláčali emócie, teda aby sme do "špajze" napchávali stále nové a nové veci - aj gramofónové platne, aj prekliate vlnené ponožky...
Ďalším spôsobom je rozvoj fyzických symptómov, teda chorôb. Za nimi sú výlučne psychologické dôvody- potlačené pocity. Napríklad za hypertenziou sa skrýva hnev a za onkológiou autoagresia.
Vplyv psychologické procesy psychosomatika, časť modernej oficiálnej medicíny, ktorá vznikla v 19. storočí, študuje vznik a vývoj telesných (somatických) chorôb. Psychosomatické choroby sa nazývajú tie choroby, za vznikom ktorých sú psychické dôvody. Povedal to F. Alexander - možno jeden z najznámejších špecialistov zaoberajúcich sa psychosomatikou vedie k nevyriešeným psychosomatickým ochoreniam vnútorný konflikt. V skutočnosti toto „choroba nevyjadrených pocitov“.
Ale spojenie medzi určitými emóciami a chorobami hovorilo v staroveku staroveká aj orientálna medicína ...
A vždy (nezáleží na tom, či to bola choroba, snívajúca ropucha alebo neúroda rutabagas) vyvstala večná otázka: „Na čo by to bolo? Vždy existovali pokusy preložiť reč tela do reči pocitov, spojiť chorobu a psychický stav a trvajú dodnes. A keďže „všetko nové je dobre zabudnuté staré“, pozývame vás zoznámiť sa so „slovníkom“ chorôb, ktoré ponúka tradičná čínska medicína.
„V centre každého psychosomatického symptómu (choroby), ako aj v centre akejkoľvek závislosti leží určitý bolesť srdca ktorým sa človek snaží vyhnúť potláčaním citov. Vyžaduje si to veľa energie a časom sa napätie len stupňuje. Vnútorný konflikt sa nevyrieši tým, že sa mu nechá voľný priebeh. Naopak, choroba aj závislosť budú len napredovať. Rovnako ako tehotenstvo, „nevyrieši sa samo“. Jediným východiskom je ísť k tejto bolesti, prestať sa jej vyhýbať, ponoriť sa do svojich skutočných pocitov. Len tak má šancu vyriešiť vnútorný konflikt.
ODBORNÝ NÁZOR
Alexander Doncov, doktor psychológie, profesor Fakulty psychológie Moskovskej štátnej univerzity Lomonosova, akademik
Ruská akadémia vzdelávania
Masochizmus nie je nečinná fikcia. Po zdieľaní pravekej „novinky“, že v pozemskom živote žije duša v tele, autori odporúčajú nebáť sa otvoreného prejavu emócií. Spomína sa smútok, hnev a strach. Súhlasím, sú prirodzené a hanbiť sa za ne je rovnako hlúpe ako smäd alebo hlad. Nehádam sa, z času na čas im asi treba dať „výstup“. Ak sú však tieto emócie hlboké a úprimné, nežiadajú o „povolenie“, vysypú sa samy. Hoci za radou „preplakať celý deň“ je implicitne skrytá metafora ľudských pocitov ako parný kotol, z ktorého, aby človek nevybuchol, treba „odfúknuť“, mi pripadá primitívna. A nielen mne. Autori nahradili „kotol“ slovom „špajza“, to však nemení podstatu veci. „Tieto pocity z nášho vnútorného priestoru nezmiznú,“ trvajú na svojom. je to tak? Prečo teda za slnečného rána zabúdaš na včerajší hnev alebo odpor? A oprávnený smútok nikomu nebránil v úsmeve nad vydareným vtipom. A ďalej. Keď ste si dovolili otvorene sa oddávať vášňam, je možné úplne zabudnúť na ľudí okolo vás? Priviesť k hysterii dieťa, ktorému zomrel otec? A čo bolí srdce z odchodu milovaného človeka, tak srdce je pre to, bolieť stratou. Bol by som opatrný pri aplikovaní receptu „v ústrety bolesti“: masochizmus nie je nečinná fikcia.
Disciplína: Psychológia
Druh práce: ročníková práca
Téma: Emócie a spôsoby ich vyjadrenia
Úvod. 2
Kapitola 1. Pojem a funkcie emócií. 6
1.1. Pojem emócií. 6
1.2. Funkcie emócií. 8
Kapitola 2. Emócie a stres. jedenásť
Kapitola 3. Vyjadrenie emócií. 13
3.1. Mimické vyjadrenie emócií. 14
3.3. Interkultúrne rozdiely vo vyjadrovaní emócií. 19
3.4. Vzájomná závislosť emócií a ich vyjadrenie. 23
Kapitola 4 25
Záver. 32
Bibliografia. 34
Úvod.
Relevantnosť. Pri popisovaní emócií ich môžete usporiadať pozdĺž určitých súradnicových osí v súlade s ich vlastnosťami. Napríklad v závislosti od ich pozitívneho alebo negatívneho zafarbenia môžu byť emócie zoskupené do párov: láska a nenávisť, súcit a znechutenie, pocit bezpečia a strachu, vzrušenie a beznádej atď. Prvé, ako poznamenáva Hebb, sú pre subjekt žiaduce, usiluje sa o ne, kým druhým sa snaží vyhnúť. Toto členenie okamžite poukazuje na motivačnú úlohu, ktorú zohráva každý z našich zmyslov. To všetko sú však len slová a slová sú príliš slabé na to, aby vyjadrili to, čo subjekt skutočne prežíva. Je možné tvrdiť, že osoba, ktorá hovorí „Milujem jablká“, „Milujem svoju matku“, „Milujem túto osobu“ alebo „Milujem toto mesto“, vyjadruje rovnaké pocity.
Jednou z prvých ťažkostí pri opise emócií je, že emócia sa objavuje súčasne a v sebe vnútorné zážitky a v správaní, pričom obe sú tiež spojené s fyziologickou aktiváciou.
Vnútorné skúsenosti sú subjektívne, a jediná cesta zoznámiť sa s nimi znamená opýtať sa subjektu, čo prežíva. Práve sme však videli, aké ťažké je vyjadriť slovami to, čo skutočne cítite.
Správanie na prvý pohľad by sa dalo vnímať ako objektívny fakt. Tento ukazovateľ však nie je obzvlášť spoľahlivý. Keď má človek slzy v očiach, môže byť pre nás ťažké pochopiť, ak nepoznáme ich príčinu – sú od radosti, od žiaľu alebo od rozhorčenia.
Prejav tejto emócie sa navyše veľmi často spája s kultúrou, ku ktorej človek patrí: napríklad zamračené obočie či úsmev nie sú nevyhnutne vnímané jednoznačne na Východe a Západe.
Pokiaľ ide o fyziologickú aktiváciu, je to len vďaka nej a prudkým zmenám, ktoré spôsobuje nervové procesy a v celom tele je človek schopný prežívať emócie. Túto aktiváciu možno objektívne merať pomocou polygrafu. Naše prístroje sú však stále príliš nedokonalé na to, aby odhalili význam jemných zmien v rôznych prejavoch aktivácie, ako je napríklad potenie alebo zrýchlený tep.
Rovnaké prejavy aktivizácie sú často príznakmi úplne odlišných pocitov. Preto nie sú veľmi vhodné na rozpoznanie jednej konkrétnej emócie. To je jeden z dôvodov, prečo je možné \"detektor lži \" používať len s veľkou opatrnosťou.
Charakter emócie a jej intenzita sú určené dekódovaním signálov prichádzajúcich z vonkajšieho prostredia a úrovňou aktivácie organizmu. Dekódovanie signálov závisí od duševného vývoja človeka a od jeho schopnosti integrovať rôzne prvky prichádzajúcich informácií.
Kontroverzia: neschopnosť presne posúdiť emocionálny stav človeka vonkajšími prejavmi a potreba výskumu v tejto oblasti.
Problém: Naučte sa emócie a ako ich prejavovať.
Predmet štúdia: ľudské emócie ako mentálny fenomén.
Predmet štúdia: znaky prejavu emócií.
Účel štúdie: identifikovať hlavné črty emocionálneho stavu ľudí a prejavov emócií.
Hypotéza: prejav emócií do značnej miery závisí od kultúry, ku ktorej človek patrí.
Úlohy: 1. Preštudovať si literatúru na tému „Emócie“;
2. Analyzujte pojem a podstatu emócií;
3. Identifikujte rozdiely vo vyjadrovaní emócií.
Typy emócií: 1. Sthenic
2. Astenický.
3. Krátkodobé
4. Dlhé
Štruktúra a rozsah práce:
Kurz pozostáva z:
Úvody.
Kapitoly 1. Pojem a funkcie emócií.
Kapitola 2. Emócie a stres.
Kapitoly 3. Vyjadrenie emócií.
Kapitoly 4. Manažment emócií.
Závery.
Zoznam literatúry.
Kapitola 1. Pojem a funkcie emócií.1.1. Pojem emócií.
Emócie (afekty, emocionálne poruchy) sú také stavy ako strach, hnev, túžba, radosť, láska, nádej, smútok, znechutenie, pýcha atď. Psychológia starých čias uvádzala nespočetné množstvo takýchto zážitkov. To, čo je spoločné medzi emóciami, pocitmi a sklonmi, spôsobuje potrebu spoločného názvu skupiny. Bleuler (1929) kombinoval city a emócie pod spoločný názov\"účinnosť\".
Emócie sa prejavujú v určitých duševných zážitkoch, ktoré každý pozná z vlastnej skúsenosti, a v telesných javoch. Rovnako ako vnemy, aj emócie majú pozitívny a negatívny zmyslový tón, spojený s pocitom potešenia alebo nespokojnosti. Pocit slasti, keď sa zintenzívni, sa zmení na afekt radosti.
Potešenie a nelibosť sa prejavujú určitými výrazmi tváre a zmenami pulzu. S emóciami sa telesné javy prejavujú oveľa menej často. Radosť a zábava sa teda prejavujú v motorickom vzrušení: smiech, hlasná reč, živé gestá (deti skáču od radosti), spev, trblietanie očí, červenanie na tvári (rozšírenie malých ciev), zrýchlenie duševných procesov, prílev myšlienky, sklon k vtipom, pocit veselosti. Pri smútku, túžbe, naopak, dochádza k psychomotorickému oneskoreniu. Pohyby sú pomalé a chabé, človek je „depresívny“. Držanie tela vyjadruje svalovú slabosť. Myšlienky, neoddeliteľne spojené do jedného. Bledosť kože, unavené črty, znížená sekrécia žliaz, horká chuť v ústach. S ťažkým smútkom nie sú žiadne slzy, ale môžu sa objaviť, keď je závažnosť skúseností oslabená.
Na základe telesných zážitkov Kant rozdelil emócie na stenické (radosť, nadšenie, hnev) – vzrušujúce, zvyšujúci svalový tonus, silu a astenické (strach, túžba, smútok) – slabnúce.
Rozdelenie emócií na sténické a astenické je schematické. Niektoré afekty sa ťažko pripisujú tej či onej rubrike a dokonca aj ten istý afekt s rôznou intenzitou môže odhaliť sténické alebo astenické črty. Podľa dĺžky toku môžu byť emócie krátkodobé (hnev, strach) a dlhodobé.
Dlhotrvajúce emócie sa nazývajú nálady. Sú ľudia, ktorí sú vždy veselí, v dobrej nálade, iní majú sklony k depresiám, túžbe alebo vždy podráždení. Nálada je komplexný komplex, ktorý je sčasti spojený s vonkajšími zážitkami, sčasti založený na všeobecnom rozpoložení tela na určité emocionálne stavy, sčasti závislý od vnemov vychádzajúcich z orgánov tela.
Mentálna stránka emócií sa prejavuje nielen v prežívaní samotnej emócie. Hnev, láska atď. ovplyvňujú intelektuálne procesy: nápady, myšlienky, smerovanie pozornosti, ako aj vôľu, činy a činy, všetko správanie.
S oslabením emočného stresu, napríklad v počiatočných stavoch demencie praecox, dochádza k oslabeniu vôle, apatii. Vplyv emócií na intelekt a vôľu sa mení vo veľmi širokom rozsahu v závislosti od sily emocionálneho vzrušenia.
Pri silných afektoch (strach, veľká radosť, hnev, strach) dochádza k narušeniu zaužívaného priebehu asociácií, zachytenie vedomia jednou myšlienkou, ktorá je spojená s emóciou, všetky ostatné zanikajú, vznik nových predstáv, ktoré nie sú spojené s emóciou. je inhibovaná. Ďalší priebeh procesov už nie je rovnaký. S radosťou po počiatočnom\"vyblednutí\" prichádza príval mnohých myšlienok, ktoré sú v súvislosti s okolnosťou, ktorá afekt vyvolala. So strachom, smútkom, hnevom zostávajú v mysli ešte dlho myšlienky, ktoré vznikli na začiatku. Afekt môže byť vyriešený násilnými činmi a takými silnými zmenami v obehu a dýchaní, že niekedy viedli k mdlobám; dokonca sa vyskytli prípady okamžitej smrti. Osoba s dostatočne vyvinutými inhibičnými procesmi, napriek narušeniu toku myšlienok počas emócií, dokáže správne posúdiť prostredie a kontrolovať svoje činy. Tieto afektívne reakcie zdravý človek sa nazývajú fyziologické účinky. Výbušné afektívne reakcie spojené so stratou sebakontroly sa nazývajú primitívne reakcie.
1.2. Funkcie emócií.
Výskumníci, ktorí odpovedajú na otázku, akú úlohu zohrávajú emócie v živote živých bytostí, rozlišujú niekoľko regulačných funkcií emócií: reflexnú (hodnotiacu), motivačnú, posilňujúcu, prepínaciu, komunikatívnu.
Reflexná funkcia emócií je vyjadrená vo všeobecnom hodnotení udalostí. Emócie pokrývajú celý organizmus a predstavujú takmer okamžité a ucelené hodnotenie správania ako celku, čo umožňuje určiť užitočnosť a škodlivosť faktorov pôsobiacich na človeka ešte skôr, ako sa určí lokalizácia škodlivého účinku. Príkladom je správanie osoby, ktorá utrpela poranenie končatiny. So zameraním na bolesť okamžite nájde polohu, ktorá znižuje bolesť.
Emócia ako osobitný vnútorný stav a subjektívne prežívanie plní funkciu hodnotenia okolností situácie. Na základe vzniknutej potreby a intuitívnej predstavy o možnostiach jej uspokojenia. Emocionálne hodnotenie je odlišné od vedomých kognitívnych hodnotiacich operácií mysle, vykonáva sa na zmyslovej úrovni.
Anticipačné emócie boli úspešne študované v rámci duševnej činnosti pri riešení tvorivých problémov (šach). Emócie očakávania sú spojené so vznikom zážitku dohadu, myšlienky riešenia, ktorá ešte nebola verbalizovaná.
P.V. Simonov identifikuje posilňujúcu funkciu v emóciách. Je známe, že emócie sa priamo podieľajú na procesoch učenia a pamäti. Významné udalosti, ktoré vyvolávajú emocionálne reakcie, sa rýchlo a natrvalo vtlačia do pamäte. Dobre kŕmená mačka si teda nemôže vyvinúť podmienené potravinové reflexy. Úspešné učenie si vyžaduje prítomnosť motivačného vzrušenia, ktoré sa v tomto prípade odráža v pocite hladu. Kombinácia indiferentného podnetu s excitáciou hladu je však stále nedostatočná na rozvoj podmienených potravinových reflexov. Treťou zložkou je vplyv faktora, ktorý dokáže uspokojiť existujúcu potrebu, t.j. jedlo.
Prepínacia funkcia emócií spočíva v tom, že často prinútia človeka zmeniť svoje správanie.
Prepínaciu funkciu emócií najzreteľnejšie nájdeme v extrémne situácie keď vzniká boj medzi pudom sebazáchovy prirodzeným pre človeka a sociálna potreba riadiť sa určitým etický štandard. Konflikt potrieb prežíva vo forme boja medzi strachom a zmyslom pre povinnosť, strachom a hanbou. Výsledok závisí od sily motívov, od osobných postojov subjektu.
Dôležitou funkciou emócií je funkcia komunikatívna. Mimika, gestá, držanie tela, výrazné vzdychy, zmeny intonácie sú „jazykom ľudských pocitov“ a umožňujú človeku sprostredkovať svoje zážitky iným ľuďom, informovať ich o svojom postoji k javom, predmetom atď.
Kapitola 2. Emócie a stres.
Fyzické zmeny počas emócií sú také nápadné, že ich úloha v emóciách je už dlho zaznamenaná. Aký je ich význam? Zvyčajne sa uvádza toto poradie: vonkajšie podráždenie spôsobuje duševnú reakciu, napríklad strach, v dôsledku čoho dochádza k chveniu "od strachu", tlkot srdca.
Lange (1890), James (1892) predložili teóriu, že emócie sú vnímanie vnemov spôsobených zmenami v tele v dôsledku vonkajšej stimulácie. Vonkajšie podráždenie, ktoré je príčinou afektu, spôsobuje reflexné zmeny v činnosti srdca, dýchania, krvného obehu a svalového tonusu. V dôsledku toho sa v celom tele pri emóciách prežívajú rôzne vnemy, z ktorých sa skladá prežívanie emócií.
Zvyčajne hovoria: stratili sme milovaného človeka, rozrušený, plačúci; stretli sme medveďa, zľakli sme sa, chveli sme sa; sme urazení, rozzúrení, štrajkujeme. A podľa James-Langeovej teórie je poradie udalostí formulované nasledovne: sme zarmútení, pretože plačeme; bojíme sa, lebo sa chvejeme; rozzúrený, pretože objem. Ak by telesné prejavy bezprostredne nenasledovali vnímanie, potom by podľa ich názoru neexistovala žiadna emócia. Ak si predstavíme nejakú emóciu a mentálne z nej jednu po druhej odčítame všetky telesné vnemy s ňou spojené, tak z nej nakoniec nezostane nič. Ak sa teda strach odstráni z emócie tlkot srdca, dýchavičnosť, chvenie v rukách a nohách, slabosť v tele atď., potom strach nebude. Tie. ľudské emócie, bez akejkoľvek telesnej výstelky, nie sú ničím iným ako prázdnym zvukom.
Emócie môžu vzniknúť bez akéhokoľvek dopadu na psychiku, pod vplyvom čisto chemických a liečivých vplyvov. Je známe, že víno \"rozraduje srdce človeka\", víno dokáže\"naplniť melanchóliu\", vďaka vínu mizne strach - \"opité more po kolená\".
Muchovník spôsobuje záchvaty besnoty a sklon k násiliu. Infúzia muchovníka sa v dávnych dobách podávala bojovníkom, aby ich priviedli do „krvlačného stavu“. Hašiš môže spôsobiť prudké záchvaty.
Emócie vznikajú aj pod vplyvom vnútorných príčin v patologických prípadoch. Pri ochoreniach srdca a aorty sa objavuje túžba. Pri mnohých chorobách sa strach alebo radosť objavuje bez priamych predmetov týchto emócií: pacient sa bojí, nevie prečo, alebo je šťastný bez dôvodu.
Kapitola 3. Vyjadrenie emócií.
Vznik emocionálneho procesu vedie k formovaniu nových foriem reakcie. Niekedy sú emocionálne reakcie prudké a náhle, vyskytujú sa takmer okamžite po pôsobení vzrušujúceho činiteľa. Táto emócia má podobu afektu.
Ale emócie sa môžu formovať postupne, dlho zostávajúce latentné; v tomto prípade nie sú pozorované ani konkrétne emocionálne prejavy, ani žiadne stopy vo vedomí - existuje len zvýšená pripravenosť na emocionálnu reakciu.
V budúcnosti sa objavia organizované zmeny v správaní. Najprv to môžu byť prevažne \"sprievodné\" výrazové zmeny, neskôr sa emocionálny proces rozšíri na všetko viac aferentných dráh, je stále menej priestoru pre neemocionálne správanie. Zároveň dochádza k uvedomeniu si prebiehajúceho emocionálneho procesu a súvisiacich zmien v procesoch regulácie. Dokáže predbehnúť zdanie vonkajších zmien, no stáva sa, že človek si svoje emócie dlho neuvedomuje, v lepšom prípade pozoruje ich následky v podobe určitých nepochopiteľných prejavov svojho správania. Niekedy sa emócie vôbec neodrážajú vo vedomí.
Emócia, ktorá dostala dostatočnú silu a organizáciu, získava schopnosť výrazne ovplyvňovať funkčný stav rôznych mentálnych mechanizmov. Organizačná funkcia emócií sa prejavuje viacerými spôsobmi. rôzne formy:
vo forme výrazných pohybov,
vo forme emocionálnych akcií,
vo forme výpovedí o prežívaných emocionálnych stavoch,
v podobe určitého vzťahu k okoliu.
3.1. Mimické vyjadrenie emócií.
Štúdium výrazov tváre sa začalo pred viac ako 100 rokmi. Jedna z prvých otázok, ktorá vyvstala, bola: prečo sa napätie rôznych tvárových svalov špecificky mení u človeka v emocionálnom stave?
Klasickým pokusom o odpoveď na túto otázku bola teória Charlesa Darwina, uvedená v jeho diele „Vyjadrenie emócií u ľudí a zvierat“ (1872). Darwin predložil hypotézu, podľa ktorej sa mimické pohyby vytvorili z užitočných akcií. Inými slovami, to, čo je teraz vyjadrením emócií, bolo predtým reakciou, ktorá mala určitú adaptívnu hodnotu. Pohyby tváre, ktoré vznikli z transformovaných užitočných pohybov, sú buď oslabenou formou týchto užitočných pohybov (napríklad vycerenie zubov v hneve je reziduálna reakcia z ich použitia v boji), alebo ich opak (napríklad uvoľnenie svalov tvár - úsmev vyjadrujúci priateľskosť je opakom svalového napätia charakteristické pre nepriateľské pocity), alebo priamym prejavom emocionálneho vzrušenia (chvenie je dôsledkom svalového napätia, keď je telo mobilizované povedzme k útoku).
Podľa Darwina je výraz tváre spôsobený vrodenými mechanizmami a závisí od druhu zvieraťa. Z toho vyplýva, že reakcie tváre musia byť úzko spojené s určitými emóciami. Vytvorenie takýchto spojení by umožnilo rozpoznať emócie z výrazov tváre. Ukázalo sa, že Darwinova teória bola len čiastočne správna, keďže mimický výraz nie je úplne určený vrodenými faktormi. Dokazujú to početné pozorovania a experimentálne údaje. Veľa výskumov sa venovalo zisťovaniu, či je človek schopný a do akej miery správne rozpoznať reakcie tváre iných ľudí. V týchto štúdiách boli použité tri druhy materiálu: kresby výrazov tváre, fotografie hercov zobrazujúcich emócie a fotografie spontánnych prejavov emócií.
V experimentoch, ktoré uskutočnili Boring a Titchener, boli subjektom zobrazené kresby s variantmi výrazov tváre. Keď boli tieto možnosti prezentované subjektom, každá z nich vyzerala celkom prirodzene. Keď však bolo potrebné pomenovať emóciu zodpovedajúcu týmto obrázkom, názory hodnotiteľov vykazovali dosť veľké rozpory; teda človeka, ktorý by mal podľa autorov vyjadrovať opovrhnutie, popisovali také pojmy ako tvrdohlavosť, roztržitosť, nesúhlas, zanedbávanie, znechutenie; väčšina (34 % subjektov však použilo definíciu \"pohŕdania\".
Podobná štúdia bola vykonaná s fotografiami hercov zobrazujúcich rôzne emócie. Langfeld zistil, že počet správnych hodnotení pocitov, ktoré chcel herec stvárniť, je od 17 do 58 %, teda nie vyšší ako počet správnych hodnotení Pideritových profilov.
Schlosberg naznačil, že jednotlivé formy mimického prejavu nie sú kvalitatívne špeciálne a možno ich reprezentovať ako niektoré ...
Vyzdvihnúť súborZážitky emocionálnych stavov – radosť, láska, priateľstvo, súcit, priazeň alebo bolesť, smútok, strach, nenávisť, pohŕdanie, znechutenie atď. - sú vždy sprevádzané vhodnými vonkajšími alebo vnútornými prejavmi.
Dosť na to, aby vyvolal emocionálne vzrušenie, okamžite pokryje celé telo. Vonkajší prejav emócií a pocitov sa prejavuje v pohyboch, postojoch, v motorickej a vokálnej mimike, intonáciách reči, pohyboch očí atď. Vnútorná expresivita zážitkov sa zreteľne prejavuje v tlkot srdca, dýchaní, krvnom tlaku atď.
Vyjadrenie pocitov, prejavujúcich sa v tej či onej forme, sa nazýva vyjadrenie pocitov . Jazyk výrazov je veľmi rôznorodý. V prvom rade je to verbálne (slovo) a neverbálne (gestá, mimika). A je to dôležité
nielen význam slova, ale aj to, ako sa hovorí: intonácia, zafarbenie hlasu atď.
Charakteristika emócií a pocitov
Emócie a pocity sú charakterizované:
kvalita (niektoré emócie a pocity sú odlišné od iných; napríklad radosť sa líši od hnevu, hanby, rozhorčenia, lásky atď.);
polarita (každá emócia, každý pocit má iné póly, t.j. pocity sú bipolárne: "radosť - smútok", "láska - nenávisť",
"sympatie - antipatia", "spokojnosť - nespokojnosť"; ambivalencia pocitov- súčasné prežívanie opačných emócií a pocitov);
činnosť (životné podmienky a činnosť spôsobujú pocity rôzne úrovne aktivity: sthenic emócie a pocity - tie, ktoré zvyšujú aktivitu človeka, tlačia na aktivitu, astenický- zážitky, ktoré človeka deprimujú, znižujú jeho aktivitu);
intenzita (v závislosti od individuálne vlastnostičlovek, jeho stav a postoj k situácii, k predmetom, ktoré spôsobujú zážitky, emócie a pocity sa prejavujú viac či menej intenzívne a sú buď dlhodobé alebo krátkodobé).
Funkcie emócií a pocitov
Emócie a pocity vykonávajú:
1. signálna funkcia (emócie signalizujú priaznivé alebo škodlivé účinky na ľudský organizmus, uspokojenie alebo neuspokojenie ľudských potrieb);
2. regulačná funkcia (po realizácii svojich potrieb ich človek začne uspokojovať / skúsenosti usmerňujú naše správanie, podporujú ho, nútia nás prekonávať prekážky, s ktorými sa na ceste stretáva).
R
RUSKÝ JAZYK
Zyryanova Alena
Vedecký poradca:
Zyryanova Galina Ivanovna
LINGVISTICKÉ SPÔSOBY VYJADROVANIA EMÓCIÍ
Emocionálne procesy sa skúmajú v rôzne vedy: filozofia, psychológia, lingvistika. Lingvistika sa neskôr ako iné vedy obrátila na štúdium emocionálnej sféry. Jazyk je prostriedkom na vyjadrenie emócií. Učíme sa svetu myslením a jazykom vyjadrujeme svoje dojmy, názory, emócie, postrehy.
Verbálne spôsoby vyjadrenia emócií zahŕňajú: l lexikálne spôsoby, morfologické, gramatické, štylistické, syntaktické, obrazné a výrazové prostriedky, intonácie reči.
Lexikálne spôsoby vyjadrovania emócií
Slová obsahujúce hodnotenie faktov, javov, znakov, ktoré poskytujú jednoznačný opis ľudí: úžasné, neprekonateľné(emócie slasti); škaredý, neplecha, patolízal, maznáčik atď. (emócie nesúhlasu). Takéto slová sa nepoužívajú v prenesenom význame.
Polysémantické slová, ktoré dostali emocionálne zafarbenie, keď sa použili v obraznom zmysle. Takže o človeku, ktorý definuje jeho charakter, môžeme povedať: čiapka, handra, matrac, vešiak(emócie zanedbania).
Slová, ktoré vyjadrujú rôzne odtiene: syn, dcéra, babička (pozitívne emócie); fúzy, byrokracia, tyagomotina(negatívne).
Emocionálnym zafarbením vyniknite: slávnostné slová - úspechy, nezabudnuteľné; rétorický - spoločník, oznámiť; poetické - blankyt, spev; hravý - verný, novo razený; ironický - prosím, don Juan; známy - milé, klebety; nesúhlasný - domýšlivý, darebný; pohŕdavý - maľovať, malichernosť; pohŕdavý - dráždiť, dráždiť; hanlivý - sukňa, huňatá; vulgárny - grabber, pohoda; nadávky - šunka, blázon. Slová, ktoré sú si blízke emocionálnym zafarbením, sa teda zaraďujú do slovnej zásoby pozitívnych emócií a slovnej zásoby na vyjadrenie negatívne hodnotenie nazývané koncepty.
Tiež dobre zavedené frazeologické kombinácie, príslovia, príslovia majú emocionálne zafarbenie.
Yermoshka je bohatá: je tu koza a mačka- irónia, výsmech, nesúhlas.
Videli sme dobré - uvidíme zlé- obava, sklamanie, strach.
Aby bol prázdny! - mrzutosť, podráždenie, nespokojnosť atď.
II. Morfologické spôsoby vyjadrovania emócií
Naše emócie závisia od toho, akými slovami a akými časťami reči ich vyjadrujeme. takže, mcitoslovcia je tá časť reči, ktorá obsahuje nemenné slová, ktoré priamo vyjadrujú naše pocity, prejavy vôle: radosť, smútok, prekvapenie, ľútosť, strach, hnev, rozhorčenie, pohŕdanie, znechutenie a iné.
Srdce je plné strachu! Oh!
Eh! Koniec koncov, aké zlé!
To by bolo dnes šťastie!
Oh, problém je blízko!
Takže tabuľka na mňa čaká.
Ak by niekto vedel pomôcť. Oh!
Wow! Oh! Eh! Oh!
Wow... nevolali!
Modálne slová- slová, ktorými rečník hodnotí svoju výpoveď, čo sa deje. Možné hodnoty: neistota, pochybnosti ( zrejme sa zdá); emocionálny postoj k skutočnostiam ( našťastie, bohužiaľ, bohužiaľ, bohužiaľ, bohužiaľ atď.)
Častice - oficiálne slová, ktoré dávajú ďalší význam, emocionálne odtiene. Príklady: a) zvolacie - hodnotiace častice - čo! Ako! Len uh! (Nuž, aký krk, také oči!); b) Častica C-, vyjadrujúca služobnosť, zdvorilosť. ( Pani, môžete - s perom - s); c) častica - KA s hodnotou zmiernenia požiadavky ( Choď odomňa preč).
4. Slová kategórie štátu - vyjadruje stav (duševný, duševný, fyzický atď.) človeka, životné prostredie, hodnotenie akcií - smutný, šťastný, radostný, smutný, deprimujúci. V ruskej klasike je veľa lyrické diela, ktoré vo veľkej miere využívajú slová kategórie štátu. Príkladom je báseň od M.Yu. Lermontov "Je to nudné aj smutné a nie je tu komu podať ruku."
III. gramatické spôsoby.
Ide o použitie rôznych prípon a predpôn na vytvorenie nových slov vyjadrujúcich rôzne emocionálne odtiene: 1) zdrobnené prípony - enk-, onk-, -ink-, ucho-, yushk - ( cesta je cesta, zajac je zajac, pole je pole, vrabec je malý vrabec, chlieb je chlieb); 2) prípony subjektívneho hodnotenia -k-, -ok-, -ek- ( lampada - ikona lampa, vietor - vánok, lampáš - baterka, chata - chata); 3) predpony: bolí to - bolí to, super zaujímavé, superhrdina; 4) tvorenie superlatívneho stupňa prídavných mien pomocou predpony – nai - a prípona - sh- : krásna - najkrajšia; pomocou prípony popol- : statočný — najstatočnejší; 5) stupne prirovnania prísloviek – jednoduché porovnávacie – svetlý — svetlejší; zložený porovnávací stupeň - viac svetlé, menej jasné.
Príkladom je báseň poetky z Gorno-Altajska - Alexandry Zykovej "O vlasti".
Z malej vlasti pochádza tá veľká.
Ako tichá rieka
Vlieva sa mi do Katune.
A lúka zachránená trávnikom.
Buď malá kvapka rosy, spustená oblohou.
Nie menej ako kvapka rosy medzi ríbezľami, -
Bosý si vážil leto, keď mi šepká o vlasti.
IV. štylistické spôsoby.
Za jeden zo štylistických prostriedkov zameraných na vyjadrenie emócií možno považovať žáner písania. V závislosti od emocionálneho zafarbenia písmena sa používa rôzna emocionálne výrazná slovná zásoba. Napríklad: formálny obchodný list a osobný list. Samozrejme, nenapíšeme list priateľovi v oficiálnom obchodnom štýle a je nepravdepodobné, že niekto začne vysvetľujúci list šéfovi slovami „Ahoj, môj drahý priateľ!“.
V. Syntaktické.
Syntax je sémantická, emocionálno-logická korelácia a usporiadanie slov vo vetách, na ktoré sa reč vždy delí. Umelecký prejav treba v zásade vnímať nielen zrakom, ale aj sluchom v jeho živom a priamo vnímateľnom intonačnom zvuku. Práve v ňom môžu diela slovesného umenia naplno odhaliť všetko emocionálne a obrazové bohatstvo svojho ideového obsahu.
Vyjadrenie emócií je možné prostredníctvom izolovaných, úvodných konštrukcií, zložitých viet s vedľajšími vysvetľujúcimi vetami, príslovkovými vetami, nezjednotením zložité vety s príslovkovým významom.
Samostatné konštrukcie - sémantické a intonačné vyčlenenie vedľajších členov vety za účelom citovej, štylistickej expresivity: A čo si, svojou mysľou, nájdený v ňom. nekonzistentné izolovaná definícia – svojou mysľou- môže mať nasledujúce emocionálne zafarbenie: obdiv ( ty si taký šikovný), zanedbať ( nízke hodnotenie duševného potenciálu), sklamanie ( si múdry, ale urobil si chybu).
Uvádzacie vety, zásuvné konštrukcie. Ich účelom je pridať komentáre, vedľajšie náznaky, objasnenia. Plug-in opytovacie a zvolacie konštrukcie vyjadrujú autorove emócie alebo jeho postoj k vyjadreným slovám alebo citátom: Dieru vo dverách pevne zapchal kabátom a len čo sa rozsvietilo, bol už na dvore, akoby sa nič nestalo, dokoncanevinný trik!) bývalá únava na tvári.
Zložené vety: A) s vedľajšími vysvetľujúcimi vetami (odpovedajte na otázky nepriamych pádov): Som veľmi rád (čo?), že ste nás navštívili. B) S príslovkovými vetami s významom podmienky: Bude mi veľmi ľúto (kedy, za akých podmienok?), ak nás nenavštívite. C) Nespojené zložité vety s príslovkovým významom: Ak nás nenavštívite, budem naštvaný.
VI. Obrazovo-expresívne, jazykové prostriedky.
Expresívnosť reči (expresívnosť) charakterizuje také vlastnosti formy reči, ktoré zabezpečujú a udržiavajú pozornosť a záujem čitateľov alebo poslucháčov.
eufónia (eufónia) kombinácia zvukov, ktorá sa ľahko vyslovuje a lahodí uchu. Oblaky lietajú, svietia a svietiace odlietajú do ďalekých lesov. Táto kombinácia vyvoláva emócie rozkoše, obdivu, úžasu.
Nesúlad (kakofónia) - neúspešné, nepriaznivé pre výslovnosť a sluchový súbeh zvukov: Ľútostne plač nad odchodom svojho úprimného priateľa. Vyjadrujú sa tu emócie smútku, smútku, súcitu.
Zvukové písanie: aliterácia - konvergencia spoluhlások ( Mierne počuteľné nehlučné šušťanie rákosia) - emócie očakávania, strachu.
Asonancia- konvergencia samohlások: Natiahnem tetivu, ohnem poslušný luk do oblúka a tam pošlem náhodne a beda nášmu nepriateľovi - nadšenie, očakávanie víťazstva.
Protiklad- opozícia: Malá cievka, ale vzácna- obdiv, úcta.
Irónia- výsmech, prefíkaná alegória: No, ako sa nebáť! Len málokto sa nechá zlákať takouto kráskou.
Litotes- zámerné podceňovanie: Váš milý pes nie je nič iné ako náprstok- emócie zanedbania alebo nežnosti.
Hyperbola -úmyselné zveličovanie: A bitka sa začala a tiekli rieky krvi- horkosť, ľútosť.
Oxymoron - použiť v kombinácii slov, ktoré majú opačný alebo nezlučiteľný význam: Pozri, je pre ňu zábavné byť smutná tak elegantne nahá- obdiv, obdiv.
Metonymia- premenovanie, susedstvo označených javov: Tento sochár je obzvlášť silný v bronze- emócie obdivu.
intonácia reči.
Intonácia reči je dôležitá najmä vtedy, keď sa chceme nechať počuť, osloviť ostatných. Príkladom je báseň ďalšej slávnej hornoaltajskej poetky Lilie Yusupovej.
Pes plakal na dvore
Jemne a žalostne, ako spievala.
Ako o bezútešnom osude
Chcel som všetko povedať Pánovi.
Aby počul jej modlitbu
A za tento život jej psa
Poslal jej priateľa a chovateľskú stanicu,
A veľká kosť k tomu.
Mesto spalo, zriekajúc sa starostí.
Jesenný dážď sa spustil bez únavy.
A zaznel psí monológ,
Trhá mi dušu smútkom.
Emócie ako jazykový jav sú teda spôsobom, ako vyjadriť svoje pocity, vyvolať určitý postoj medzi účastníkmi rozhovoru. Emócie sú rôzne, ale chcel by som všetkým zaželať, aby ste z vnímania prostredia, z komunikácie s veľkým a mocným ruským jazykom mali len pozitívne emócie.
Literatúra
1. Anikina V.P. Ruské príslovia a príslovia - M .: Beletria, 1988.
2. Golub I.B. Ruský jazyk - M., 2006
3. Goltsová N.G. Ročníky z ruského jazyka 10-11 - M.: ruské slovo, 2006.
4. Zyková A. Koruna Katune: Vybrané. - Gorno-Altaisk, 2001
5. Ozhegov S.I. Slovník Ruský jazyk: 4. vydanie, dod. - M., 2001.
6. Rosenthal D.E. Sprievodca ruským jazykom. – M.:, 2001.
7. Príručka pre školákov nového typu: Univerzálna tutoriál. - Petrohrad, 2003.
8. Yusupova L. Dvojportrét. - Horný Altaisk, 1999.
Niekedy je to úprimné a včasné vyjadrenie vlastného emocionálneho stavu, čo predstavuje pre jednotlivca osobitné ťažkosti. Pomerne zriedkavo je emócia vyjadrená vo forme, v akej ju človek prežíva. Ľudia tak či onak najčastejšie skrývajú alebo trochu upravujú svoje skutočné pocity, pričom akcenty umiestňujú v závislosti od cieľa, ktorý momentálne sledujú.
IN moderná veda psychológovia rozlišujú tri hlavné spôsoby, ako jednotlivec demonštrovať svoje emocionálne stavy:
- Netrvalý.
- Agresívne.
- Otvorený (sebavedomý).
Všetky tieto metódy majú svoje vlastné, skôr charakteristické črty.
Vtieravý spôsob vyjadrovania emócií
Táto metóda zahŕňa „dávkovanú“ demonštráciu prežívaných pocitov a niekedy vyjadrených v tak nevýznamnej miere, že je veľmi ťažké uhádnuť skutočný emocionálny stav človeka. Najčastejšie sa táto metóda používa, keď ľudia chcú skryť svoje skutočné pocity pred partnerom / partnerom.
Agresívny spôsob vyjadrovania emócií
Odborníci túto metódu nazývajú aj „emocionálnou lekciou“ pre komunikačného partnera. Prostriedky tejto metódy obsahujú expresívne definície hodnotiace, organizované podľa schémy „Vy ste / správa /“. V tejto situácii je zodpovednosť za dominantnú emóciu výlučne na komunikačnom partnerovi: „Práve si ma naštval!“, „Už som z teba unavený!“ atď.
Vysielanie emócií agresívnym spôsobom má spočiatku dvojaký účinok:
- konkrétne znejúce obviňujúce posolstvo nevyhnutne vzbudzuje v komunikatívnom partnerovi túžbu brániť sa pred útokom;
- po identifikácii inej osoby ako „zodpovednej osoby“ za svoje skúsenosti na ňu jednotlivec prenáša aj „opraty vlády“, akoby ponúkal riešenie situácie a odstránenie intenzity emócií, ktoré ho zachvátili.
Otvorený (sebavedomý) spôsob vyjadrovania emócií
Táto metóda zahŕňa formu „rozprávania“ o svojich emóciách (aj negatívnych), ktorá v žiadnom prípade nemôže narušiť atmosféru vzájomnej dôvery medzi účastníkmi rozhovoru. Tento formulár má konštrukciu „som /správa/“, napríklad: „Trochu ma to hnevá, pretože sa mi zdá, že predo mnou niečo tajíš.“ Emócia v tejto podobe umožňuje čo najlepšie porozumieť osobe, ktorá ju vyjadruje, a tiež nezvaľuje zodpovednosť za seba na nikoho iného. Keďže jedinec v tomto prípade vedome prijíma takúto zodpovednosť, učí sa a riadi svoje skúsenosti.
Spravidla je takéto posolstvo jednotlivca o prežívaných emóciách sprevádzané podrobným vysvetlením príčin, ktoré by u neho tento stav mohli vyvolať, ako aj uvedením potrieb, ktoré boli zasiahnuté a neuspokojené.
Emocionálna kompetencia ako najvyššia forma vyjadrenia pocitov
Psychológovia chápu pojem „emocionálna kompetencia“ ako schopnosť jednotlivca, ktorá mu umožňuje konať v plnom súlade s jeho vnútornou oblasťou emócií, pocitov a potrieb. Táto schopnosť znamená súlad v rámci emocionálnej sféry jednotlivca, ako aj súlad medzi touto sférou a schopnosťou prejavovať svoje emócie iným ľuďom. Emocionálna kompetencia znamená vysoký stupeň sebaorganizácia človeka, jeho schopnosť adekvátne posúdiť vlastné správanie a reakciu partnera. Odborníci sa domnievajú, že akt komunikácie medzi dvoma (alebo viacerými) objektmi, z ktorých každý má emocionálnu kompetenciu, možno považovať za takmer ideálny.
