AZ OROSZ FÖDERÁCIÓ BELÜGYMINISTÉRIUMA

RENDELÉS

A belügyi szervek testedzésszervezési kézikönyvének jóváhagyásáról Orosz Föderáció

A dokumentum nem igényel állami regisztrációt
Az Orosz Föderáció Igazságügyi Minisztériuma. -

Az orosz igazságügyi minisztérium 2017.08.03-i levele N 01/93074-YuL.

______________________________________________________________

Az Orosz Föderáció belügyi szervei alkalmazottainak fizikai képzésének további javítása érdekében, beleértve a fizikai erő alkalmazásához kapcsolódó körülmények között végzett tevékenységeket is."

Rendelek:

1. Jóváhagyni az Orosz Föderáció belügyi szerveiben a fizikai képzés megszervezéséről szóló, mellékelt kézikönyvet.

2. Az Oroszországi Belügyminisztérium központi apparátusának osztályvezetői (vezetői), az Oroszországi Belügyminisztérium területi szervei, az Oroszországi Belügyminisztérium rendszerének oktatási, tudományos, egészségügyi (beleértve a szanatóriumokat és az üdülőhelyeket is) szervezetei, az Orosz Belügyminisztérium rendszerének járási logisztikai osztályai, valamint a belső hatalmi szervekre és a hatalmi szervekre bízott feladatok ellátására létrehozott részlegek. az Orosz Föderációt, megszervezi az Orosz Belügyminisztérium jelen rendeletével jóváhagyott Kézikönyv követelményeinek tanulmányozását, és biztosítja rendelkezéseinek végrehajtását.

3. Fenntartom az ellenőrzést a jelen rendelet végrehajtása felett.

Miniszter
rendőrtábornok
Orosz Föderáció
V. Kolokoltsev

Alkalmazás. Kézikönyv a fizikai képzés megszervezéséről az Orosz Föderáció belügyi szerveiben

I. Általános rendelkezések

1. Ez a kézikönyv meghatározza az Orosz Föderáció belügyi szervei alkalmazottai fizikai képzésének megszervezésének alapjait az Orosz Belügyminisztérium központi hivatalának alosztályaiban, az Oroszországi Belügyminisztérium területi szervein, az Orosz Föderáció belügyminisztériuma rendszerének oktatási, tudományos, egészségügyi (beleértve a szanatóriumot és az üdülőhelyet) szervezetei, valamint az Oroszországi Belügyminisztérium rendszerének egyéb osztályai és szervezeti egységei az Orosz Föderáció belügyi szerveihez rendelt feladatok ellátására és a hatáskörök gyakorlására létrehozott elképzelések.
________________
Aztán ott vannak az „alkalmazottak”.

Továbbá - "Oroszország Belügyminisztériumának testületei, szervezetei, osztályai".

2. A testedzés célja az alkalmazottak fizikai felkészültségének kialakítása a hadműveleti és szolgálati feladatok eredményes végrehajtására, a fizikai erő – ezen belül a harci technikák – ügyes alkalmazására, valamint a hatósági tevékenység során a magas teljesítmény biztosítására.

3. A munkavállalók fizikai felkészítésének feladatai:

3.1. A szakmailag fontos fizikai tulajdonságok fejlesztése, fenntartása az operatív feladatok eredményes ellátásához szükséges szinten.

3.2. Motorikus készségek és készségek kialakítása a fizikai erő hatékony és jogszerű alkalmazásához, beleértve a harci technikákat is.

3.3. Az egészség megőrzése és erősítése, az általános teljesítmény produktív szintjének fenntartása, a szervezet expozícióval szembeni ellenállásának növelése kedvezőtlen tényezők hivatalos tevékenység.

4. A testedzés fő eszközei az általános testedző gyakorlatok (erő, gyorsaság és mozgékonyság, állóképesség) és szolgálati gyakorlatok (harci harci technikák).

6. A fizikai tulajdonságok szükséges szintre hozása, a szükséges motoros készségek és képességek kialakítása alap- és kiegészítő oktatási programok képzése keretében történik azokban a szervezetekben, amelyek oktatási tevékenységekés az orosz belügyminisztérium fennhatósága alá tartozik.
________________
Továbbá "az oktatási tevékenységet végző szervezetek".

7. A dolgozók fizikai tulajdonságainak, motorikus készségeinek és képességeinek megőrzése, fejlesztése a szakszolgálati és fizikai edzés érdekében a tanteremben történik.

8. A hivatásos szolgálat és a testedzés részeként a testnevelés órákat az edzőcsoportok vezetői tartják. A foglalkozások lebonyolításába szakirányú végzettséggel rendelkező munkavállalók is bevonhatók. fizikai kultúra valamint olyan sportágak vagy sportcímek, amelyeknek van (van) sportkategóriája, és amelyeket a testedzés oktatási és módszertani összejövetelein képeztek ki. Oktatási tevékenységet végző szervezetekben - alkalmazottak az érintett osztályok (ciklusok) oktatói közül.
________________
Az Orosz Föderáció belügyi szerveiben állások betöltésére vonatkozó képzések megszervezésére vonatkozó eljárás 111. szakasza, amelyet az Oroszországi Föderáció Belügyminisztériuma 2015. március 31-i N 385-ös rendelettel hagytak jóvá (az orosz igazságügyi minisztériumnál 2015. május 12-én nyilvántartásba vették, az Oroszországi Föderáció Belügyminisztériumának július 26. rendeletével kiegészített N a 37228. N 419 (nyilvántartásba vett Oroszország Igazságügyi Minisztériuma 2016. augusztus 19-én, regisztrációs szám: N 43320).

II. Alkalmazott gimnasztika és atlétikai edzés

9. Az alkalmazott gimnasztika és atlétikai edzések a mozgékonyság, az erő és az erőállóság fejlesztése, a bátorság és az elszántság nevelése, a helyes testtartás kialakítása és a fúróokosság szokásának kialakítása céljából tartanak foglalkozásokat.

10. A foglalkozások tornapályán, sporttelepen, torna- vagy sportcsarnokban, valamint egyéb foglalkozások lebonyolítására alkalmas helyen zajlanak.

11. A foglalkozások tartalma keresztlécen felhúzás, karok hajlítása és nyújtása fekvő helyzetben, fekvő helyzetből előrehajlítás, kettlebell nyomás, komplex erőgyakorlatok, valamint szükség esetén egyéb gyakorlatok keresztlécen, egyenetlen rudak, gyűrűk, fali rudak, padló (szőnyeg) gyakorlatok, szimulátorok, tornagyakorlatok kötélen, mászás benn. csengő, gi ry, súlyzók és akrobatikus gyakorlatok (állások, bukfencek, flipek), amelyeket a jelen Kézikönyv követelményeinek figyelembevételével hajtanak végre.

12. Felhúzások a keresztlécen. Felülről történő akasztástól, kiegyenesített karokkal, törzstel és lábakkal a "Start" parancsra, a karokat hajlítva húzza fel magát, emelje fel az állát a rúd fölé, majd süllyessze le magát a akasztóba, rögzítse 0,5 másodpercig. mozdulatlan helyzetbe, és folytassa a gyakorlatot. A lábak enyhe hajlítása és széttárása, a test enyhe eltérése a függőleges helyzettől megengedett. Tilos a padlót (talajt) lábbal megérinteni, rángatózó és lengő mozdulatokat végrehajtani. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A pontszám kihirdetése egyben engedélyt is jelent a gyakorlat folytatására. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik.

13.1. A keresztrúdon való felhúzás elsajátítása abból áll, hogy elsajátítjuk a megfelelő testhelyzetet (lógás) a karok hajlításának és nyújtásának minden pillanatában. Ehhez a következő előkészítő gyakorlatokat használják:

13.1.1. Egyenes karokon lóg. A feladat az, hogy a lehető leghosszabb ideig egyenes karokkal lógjunk a rúdon, minden követelmény betartásával.

13.1.2. Hajlított karokon lóg. A feladat a keresztrúdon való lógás hajlított karokon, a helyes testhelyzet megtartásával, 3-5 másodpercig.

13.1.3. Felhúzások a keresztlécen külső rásegítéssel, valamint a helyes testhelyzet külső vezérlésével.

13.1.4. Felhúzások a keresztlécen az ugrásból.

13.2. A kontrollgyakorlat edzése a rúdon történő felhúzások megismétlése az aktuális ismétlésszámtól függő hangerőben, és a következő módszertan szerint van megtervezve: limitált ismétlésszámmal a rúdon történő felhúzásnál - 1 alkalommal, 7 sorozat 1 ismétlés (1 - 7x1) történik, 2 - 8x6, 2, 3 - 4x6 -7, 2 - 8x6, 2 6 - 7x3, 7 - 7x4, 8 - 6x5, 9 - 7x5, 10 - 6x6, 11 - 7x6, 12 - 6x7, 13 - 7x7, 14 - 7x8, 15 - 7x9, 16 - 7x10.

14. A karok hajlítása és nyújtása fekvő helyzetben. Hanyatt fekvő helyzetből (a karok távolsága vállszélességű, a törzs egyenes) a „Start” parancsra hajlítsa be a karokat, amíg a mellkas a talajhoz nem ér, a karokat nyújtva, vegye fel a hason fekvő helyzetet, rögzítse 0,5 másodpercig. mozdulatlan helyzetbe, és folytassa a gyakorlatot. Tilos a padlót térddel, csípővel és hassal megérinteni. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A pontszám kihirdetése egyben engedélyt is jelent a gyakorlat folytatására. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik.

15.1. A karok hajlítási és nyújtási módszerének elsajátítása fekvő helyzetben abban áll, hogy elsajátítjuk a test helyes helyzetének megtartásához szükséges motoros készségeket a karok hajlításának és nyújtásának minden fázisában. Ehhez ezt a gyakorlatot könnyű körülmények között kell elvégezni - a hangsúly pozíciójában a kézzel a lábakkal végzett hangsúly szintje felett, 5-7 ismétlés esetén.

15.2. A karok hajlításában és nyújtásában végzett kontrollgyakorlat edzését a gyakorlat 3-5 ismétlésével végezzük a támasz helyzetében, könnyű körülmények között, amely a karok hajlítására és nyújtására fekvő helyzetben a szükséges szám 85% -ának megfelelő. Pihenjen a sorozatok között 2-2,5 percet. Például egy kontrollgyakorlat elvégzéséhez egy alkalmazottnak 16 ismétlést kell végrehajtania a karok hajlításában és nyújtásában fekvő helyzetben. A 16 ismétlés 85%-a 13-14 alkalom.

16. Előrehajlítások fekvő helyzetből 1 percig. Hanyatt fekvő helyzetből (kezek a fej mögött, a lábak nincsenek rögzítve, a sarka érinti a padlót) a „Start” parancsra döntse előre a törzset, amíg a könyökök a térdhez nem érnek, térjen vissza a kiindulási helyzetbe (a padló érintése a lapockákkal kötelező), és folytassa a gyakorlatot. A lábak enyhe hajlítása megengedett. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik. A gyakorlatra szánt idő végén a "Stop" parancsot adják.

17. Javaslatok az edzéshez: a kontrollgyakorlat edzését fekvő helyzetből előrehajlásban ennek a gyakorlatnak a 3-5 ismétlésével végezzük fényviszonyok között (ferde deszkán fekve fejjel felfelé, hajlítások végzése rögzített lábbal) a szükséges szám 85%-ában. Pihenjen a sorozatok között 2-2,5 percet.

18. Fekvenyomó kettlebell 24 kg súlyú. Álló helyzetből (lábak szét) a "Start" parancsra felülről megfogva a kettlebell fogantyúját, emelje fel a mellkashoz úgy, hogy a kettlebell az alkaron (vállon) feküdjön, és a kéz a testhez nyomódjon, nyomja felfelé a kettlebellt és rögzítse egyenes karra 0,5 másodpercig, majd 5 másodpercig engedje le, majd 0,0 másodpercig engedje le. A kettlebell felemelése után a kettlebell fej feletti rögzítésének pillanatában a törzset, a lábakat és a karokat ki kell egyenesíteni. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A pontszám kihirdetése egyben engedélyt is jelent a gyakorlat folytatására. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik. Miután az egyik kezével befejezte a gyakorlatot, engedje le a súlyt anélkül, hogy megérintené a padlót, vigye át a másik kezére, és folytassa a gyakorlatot a másik kezével. Tilos 5 másodpercnél hosszabb ideig mozgás nélküli helyzetben lenni. Ebben az esetben a gyakorlat megszakad. Az emelések számának meghatározásakor az egyes karok által végzett lenyomások összegzésre kerülnek.

19. Edzési javaslatok: a kettlebell prés edzést ennek a gyakorlatnak 3-5 ismétlésével végezzük könnyű körülmények között, azaz a fekvenyomások számához megfelelő súlyokkal, a szükséges szám 85%-ának megfelelő mennyiségben. Pihenjen a sorozatok között 2-2,5 percet.

20. Erősítő komplex gyakorlat férfiaknak (SKU). A „Start” parancsra, pihenési szünetek nélkül hajtson végre 10-et: a karok hajlítása és nyújtása fekvő helyzetben; hangsúlyban fekvő hangsúlyból ugrik guggolás (kéz között térd) és hátra; fekvő helyzetből előre dőlni (kezek az övön, lábak nem rögzítettek), amíg a lábujjak nem érintik a kezeket (a lábak enyhe hajlítása a térdízületeknél megengedett, a kiindulási helyzetbe való visszatéréskor a lapockáival meg kell érinteni a padlót); felugrás (kezek a fej mögött) félguggolásból (csípő párhuzamos a padlóval), a lábak teljes kiegyenesítése. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A gyakorlat végrehajtására vonatkozó szabályok megsértése esetén a következő számlálás helyett a "Ne számolj" parancsot adják, hosszú szünet esetén (2 másodpercnél hosszabb) - "Hagyd abba a gyakorlatot". A végeredmény meghatározásakor a feltüntetett gyakorlatok megszámolt ciklusait az alkalmak számával összegzik.

21. Erősítő komplex gyakorlat nőknek (SKU). A "Start" parancs végrehajtása 1 percig: az első 30 másodperc. - fekvő helyzetből (a lábak nincsenek rögzítve, a sarka érinti a padlót), karok a test mentén, tenyér párhuzamos a padlóval, hajtsa végre a maximális számú előrehajlítást, amíg a lábujjak nem érintik a kezeket (a térdízületekben megengedett a lábak enyhe hajlítása, a kiindulási helyzetbe való visszatéréskor meg kell érinteni a padlót a lapockáival), majd a következő lépésnél a pihenés parancsa nélkül 30. - fekvő helyzetből hajtsa végre a karok maximális hajlítását és nyújtását (a test egyenes, hajlítsa be a karokat, amíg a mellkas a padlót nem érinti). A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. A gyakorlatra szánt idő végén a "Stop" parancsot adják. A végeredmény meghatározásakor az előrehajlítások, valamint a karok hajlítása és nyújtása számolt ismétlődéseit összegzik. A számolt mozgások hiányában az előrehajlítás és (vagy) a karok hajlítása és nyújtása során a vizsgált személy „0 pontot” kap a gyakorlat egészére.

22. Egyenes lábak tálcája a keresztrúdhoz. A „Start” parancs feletti markolattal történő lógástól kezdve emelje fel az egyenes lábakat a keresztléchez, amíg a nyak meg nem érinti, és térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Rögzítse a akasztó fix helyzetét 0,5 másodpercre. és folytassa a gyakorlatot. Tilos a padlót (talajt) lábbal érinteni, a lábakat térdízületeknél hajlítani, lengő mozdulatokat végezni. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A pontszám kihirdetése egyben engedélyt is jelent a gyakorlat folytatására. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik.

23. A karok hajlítása és nyújtása, az egyenetlen rudak hangsúlyozásával. Az egyenetlen rudak hangsúlyozásából (a karok kiegyenesednek) a „Start” parancsra, hajlítva a karokat, hajlított karokon süllyedjen le a szögletes tartományba (a karoknak teljesen be kell hajlítaniuk), kinyújtva a karjait, menjen a kiegyenesített karokon az üres tartományba, és rögzítse az álló helyzetet 0,5 másodpercre. és folytassa a gyakorlatot. A gyakorlat átvevője minden teljesített mozdulat pontszámát közli. A pontszám kihirdetése egyben engedélyt is jelent a gyakorlat folytatására. A gyakorlat szabályainak megsértése esetén a következő számlálás helyett a „Ne számolj” parancsot adják. Ha ezt a parancsot egymás után háromszor adjuk ki, a gyakorlat befejeződik.

III. Atlétika és gyors utazás

24. Az atlétika és a gyorsított mozgás órák a gyorsaság, a gyorsaság-erő tulajdonságok és az állóképesség fejlesztését célozzák.

25. Az órákat a stadionban, sík területen (tornateremben) vagy egyenetlen terepen tartják.

27. Ingafutam 10x10, 4x20 m Sportcsarnokban, stadionban vagy sík területen, megjelölt rajt- és kanyarvonalakkal történik. A rajt- és kanyarvonalak szélessége beleszámít a 10 (20) m-es szakaszba, az eredményt 0,1 másodperces pontossággal határozzák meg. Alacsony vagy magas indításból a következő parancsokra: "A rajthoz", "Figyelem", "Március", fuss 10 (20) m-t, érintse meg a rajt- vagy kanyarvonal mögötti felületet bármely testrésszel (a szabály megsértése esetén a gyakorlat sikertelennek minősül), megfordulás, fuss 10 (20) m-t az ellenkező irányba és így tovább - csak 10 (4) alkalommal (idő). Az időmérés leáll, amikor a futó a törzs bármely részével keresztezi a célvonalat. Tilos támaszként használni bármilyen természetes vagy mesterséges tárgy, a padlófelület fölé kiálló egyenetlenség elfordításánál.

28. Edzésajánlatok: az ingafutás eredményességét három tényező határozza meg: a lábizmok gyorsasági-erősségi tulajdonságai, az energiatermelés hatékonysága, a távfutástechnika és a fordulási technika:

28.1. A lábizmok gyorsasági-erősségi tulajdonságainak fejlesztésére futó- és ugrógyakorlatokat alkalmaznak, maximális sebességgel 20-40 m-es szegmensekben 5-8 alkalommal: sima (kanyarok nélkül) futás 20-40 m-re magas indítástól jelre, megpróbálva teljesíteni a kezdő gyorsulást és a lehető leggyorsabban futni (3-5 alkalommal); ugrás lábról lábra (5 lépés 3-5 alkalommal); ugrás lábról lábra (10 lépés 3-4 alkalommal); felugrás a guggolásból (3-szor 10-15 ugrás); átugrás a tornapadon egyidejű taszítással két lábbal (6-8 ugrás 3-szor).

28.2. A távfutási edzés 10-15 m-es szakaszokon ismételt futómunka végzését jelenti a táv leküzdésének sebességéhez, illetve a kontrollgyakorlat időtartamához közeli sebességgel és időtartammal, valamint domborzati terepen végzett futó- és ugrógyakorlatokat.

28.3. A fő módszer a futógyakorlatok 3-6-szori végrehajtása pihenőidőközökkel, amelyek időtartama lehetővé teszi a következő ismétlés végrehajtását anélkül, hogy jelentős mértékben csökkenne a gyakorlat sebessége: transzferfutás 6x6 m 3-4 alkalommal maximális sebességgel; ingajárat 10x10 m 3-szor a maximum 85-90%-a sebességgel; ingajárat 16x6 m 2-3 alkalommal a maximum 85-90%-a sebességgel; ingajárat 8x15 m 3-szor a maximum 85-90%-a sebességgel; futás felfelé 15-20 fokban 6x10 m maximális sebességgel; felfelé futás 15-20 fokban 2-4x25-30 m, a maximum 85-90%-a sebességgel; lábról lábra ugrás 15-20 fokos emelkedésben 5 ugrás 6-szor vagy 10 ugrás 3-szor; sprint futás 2-szer 200 m.

28.4. A kanyarban lévő testhelyzet megtanulásához és edzéséhez ajánlott jobbra (balra) kitörést végrehajtani a helyén, hajlított karokkal. Ezután a kiinduló helyzetből fuss 5-6 lépést lassú ütemben, majd lassan fordulj meg és állj meg ebben a helyzetben. Az első szakaszban egy fordulatot kell végrehajtani úgy, hogy a kéz megérintse a támaszt. Ez hozzájárul a vállak spontán lesüllyedéséhez.

28.5. A tanulás következő szakaszában a kanyar után, megállás nélkül, folytassa a mozgást a következőre hátoldal(2-3 lépés) a kanyar utáni gyorsulás gyakorlásához.

29. Futás (kereszt) 1, 3 és 5 km-en keresztül. Sík területen vagy egyenetlen terepen hajtják végre. Kezdettől kezdve parancsok: "A kezdethez", "Március". Az időmérés leáll, amikor a futó a törzs bármely részével keresztezi a célvonalat. Az eredményt 1 másodperces pontossággal határozzuk meg.

30. Javaslatok az edzésekhez: a terepfutásban a képzés két szakaszban történik: az első (alap) - az általános állóképesség fejlesztésének feladatait, a második (speciális felkészítő) - az ellenőrző órákra és ellenőrzésekre való speciális felkészítés feladatait oldják meg:

30.1. Az alapszakaszban (2-4 hét, heti 2-3 óra) a távolság leküzdésének képességét (női alkalmazottaknál 1-2 km, férfi alkalmazottaknál 3-5 km) először gyaloglással és futással, majd csak futással kell elérni, miközben a pulzus nem haladhatja meg a 140-155 ütést percenként.
________________
A következő lépés a pulzusszám.

30.2. A speciális felkészítő szakasz lényege, hogy a kontrollgyakorlat elvégzéséhez szükséges sebesség 90%-os megőrzésének képességét edzzük hosszú ideig. Például egy kontrollgyakorlat végrehajtásához egy alkalmazottnak 5 km-es távolságot kell megtennie 25 perc alatt. Ha az ellenőrző gyakorlat elvégzéséhez szükséges sebességgel fut, akkor minden kilométert 5 perc alatt kell leküzdeni. Az edzés során elegendő fenntartani a sebességet, minden kilométert 5 perc alatt lefutni. 30 mp.

31. 100 méteres futás A stadionban, vagy aszfaltút egyenes szakaszán kerül megrendezésre a következő parancsok szerint: "Start", "Figyelem", "Március". Ha lehetséges, indítóblokkokat telepítenek. Az időmérés leáll, amikor a futó a törzs bármely részével keresztezi a célvonalat. Az eredményt 0,1 másodperces pontossággal határozzuk meg.

VI. Az akadályok leküzdése

32. Az akadályok leküzdésével foglalkozó foglalkozások célja az állóképesség, a mozgékonyság, a gyorsaság, az erő fejlesztése, a dolgozók mesterséges és természetes akadályok leküzdésében való készségeinek kialakítása és fejlesztése.

33. A foglalkozásokat felszerelt akadálypályákon és természetes akadályokkal és sorompóval ellátott terepen tartják.

35.1. Az akadályok leküzdésére vonatkozó oktatásban, képzésben a fő figyelem az akadályok leküzdésére való képesség fejlesztésére irányul, figyelembe véve az esetleges tűzkontaktusba kerülést.

35.2. Az edzés során az akadályok leküzdésének sorrendje folyamatosan változik, az akadálypálya egyes szakaszait mind az elejétől a végéig, mind az ellenkező irányban leküzdjük.

35.3. Az akadályok leküzdését az alkalmazottak felváltva, 2-3 fős csoportokban, vagy egy egység részeként, rakomány nélkül vagy rakományral végzik. A csoportos akadályok leküzdésekor a tanulók megtanulják a kölcsönös segítségnyújtást és a rögtönzött eszközök használatát.

35.4. Az akadályok leküzdésében résztvevők sérüléseinek megelőzése érdekében:

35.4.1. Ellenőrzik az akadályok stabilitását, a kiálló szögek és osztott helyek hiányát rajtuk, és a leszállási helyet meglazítják a magasból való ugráshoz.

35.4.2. Az edzés kezdetén, valamint a vizes (jeges) akadálypályán történő órákon a tanulók leesés elleni biztosítást kapnak, szükség esetén a taszítási és leszállási helyeket homokkal (salakkal) szórják meg.

35.4.3. Az érintettek megtanulják az önbiztosítást: egyensúlyvesztés esetén keskeny támaszról leugrást, akadályok leküzdésekor megfelelő fegyvertartást, leugráskor akadályba kapaszkodást.

35.5. Az órák fő részében az akadályok leküzdésének egyéni technikáit tanítják (támasz nélküli ugrások akadályon, ugrások támasztékkal az akadályon, mászás, ugrás a mélybe, ugrás az árokba és kiugrás onnan, mászás, mozgás keskeny támaszon és egyebek), valamint ezek végrehajtásának oktatása, beleértve az akadálypálya áthaladását.

36. Egy speciális akadálypálya (a jelen Kézikönyv melléklete) szabványos lövedékekből áll, és a sportcsarnokban vagy a sportpályán van felszerelve.

37. A speciális akadálypálya leküzdésének menete:

37.1. 135 cm magas, keresztben álló tornaló leküzdése 20 m futásból.

37.2. 4 kg súlyú medicinlabda dobása az elülső állványról két kézzel alulról 10 m távolságra, a dobás végrehajtása során a határvonalon túl előre eshet (ha nem, akkor megengedett a második dobás legalább 9 m távolságból és egy harmadik dobás legalább 8 m távolságból. Ha ezek a követelmények nem teljesülnek, a munkavállalót eltávolítják a további áthaladásról).

37.3. 30 kg súlyú "doboz" vagy bokszzsák (32 kg-os súly vagy két 16 kg-os súly) bármilyen módon cipelése 20 m távolságból a súly padlóra süllyesztésével és 5 méterenkénti felemelésével.

37.4. Kötélen (rúdon) mászás 4 m magasságba bármilyen módon.

37.5. Kúszás plastunsky módon 9 m távolságban a mozgásmagasság (45 cm) korlátozói alatt.

37.6. Ismételt mászás kötélen (rúdon) 4 m magasságig bármilyen módon.

37.7. Három bukfenc előre.

37.8. Mozgás hangsúlyt fektetve a kezekre 160 cm magas tornarudakon (eséskor ismét leküzdjük az akadályt).

37.9. Mozgás a mérleggerendán (eséskor ismét leküzdjük az akadályt).

37.10. 2 m magas kerítés leküzdése bármilyen módon.

37.11. Egy 30 kg-os birkózókép (bokszzsák) hat dobása önmagunk fölé (emelje fel a figurát, tegye a kulcscsontra, dobja vissza).

38. A speciális akadálypálya leküzdésének ideje a csapattól a futás kezdetéig a birkózó plüss (bokszzsák) utolsó eséséig van rögzítve a szőnyegen.

39. Speciális akadálypálya áthaladása után a munkavállaló pihenési időt kap (legfeljebb 2 percet). Majd öt, az asszisztens mozgásszabadságának korlátozásával kapcsolatos problémát old meg.

40. Minden hibásan megoldott feladat után egy dolgozó 5 másodperccel jár hozzá a speciális akadálypálya teljesítésének idejéhez.

V. Síedzés

41. A síedző órák célja az állóképesség fejlesztése, az akarati tulajdonságok nevelése, a test edzése, a motoros készségek formálása és fejlesztése a síelésben.

42. A foglalkozásokat stadionokban, parkokban, erdei övezetekben tartjuk speciálisan kialakított sípályával vagy anélkül.

44. Sífutás 5 km-en keresztül. Olyan helyszínen tartják, ahol speciálisan előkészített sípálya van általános vagy külön rajtból a következő parancsok szerint: "A rajtig", "10 másodperc van hátra", "5 másodperc van hátra", "Március". Az időmérés leáll, amikor a gyalogló egy sítartóval áthalad a célvonalon. Az eredményt 1 másodperces pontossággal határozzuk meg.

45.1. A nyári-őszi időszakban terepképzéssel a női alkalmazottak 4-4,5 km-re, a férfi alkalmazottak 7-7,5 km-re kell növelni a távolság leküzdési képességét.

45.2. Ősz óta a terepfutások váltakoznak a sílécen történő mozgás, síbottal ugrás és emelkedőn végzett mozdulatokat imitáló gyakorlatokkal. Az imitációs edzést lehetőleg a következő séma szerint végezzük: 1 km futás - 200 m imitációs gyakorlatok síkságon - 1 km futás - 100-150 m imitációs gyakorlatok emelkedőben - 1 km futás - karok hajlítása-nyújtása fekvő helyzetben.

45.3. A hóeséssel megkezdődik a "sílécek begurulása" szakasza - a síedzés alapszaka. A síelés technikájának fejlesztése érdekében a síelést botok nélkül alkalmazzák durva terepen és enyhe lejtőn, miközben fokozatmentesen futnak hosszú ideig lefelé a sebességig, váltakozva fokozatmentesen.

45.4. A technika fejlesztése során egy órán belül fel kell váltani két símozdulat és ezek kombinációi, majd a különböző símozdulatok kombinációi. Célszerű a hosszan tartó mozgást valamilyen símozgással alkalmazni, majd áttérni a símozdulatok kombinációjára. A feladatok kontrasztja lehetővé teszi, hogy jobban érezze az egyik módszerről a másikra való átmenet szükségességét. Az edzéshatás síléceken ad mozgást mély hóban, majd előkészített pályán.

45.5. Az edzésterhelések fejlesztenek, támogatnak és helyreállítanak.

45.6. A terhelés jellegét a mozgás szabályozási sebességéhez való viszony határozza meg, amelyet 100%-nak veszünk. A referenciasebesség az a sebesség, amellyel a síelő egy távot megtesz annak érdekében, hogy az elejétől a célig rövidebb idő alatt érjen el. A sífutás kontrollgyakorlatára való felkészülés során a 100%-ot fel lehet venni a táv leküzdéséhez szükséges sebességnek.

45.7. A fejlődő terhelések (a maximum 85-95%-os sebességgel történő mozgáskor) nagy funkcionális változásokat okoznak a szervezetben. Ez a mód vezető helyet foglal el az előkészítő időszak őszi-téli szakaszában. Ebben az üzemmódban a pulzusszámnak percenként 170±10 ütésen belül kell lennie.

45.8. A támasztó terhelések (ha a maximális sebesség 80-85%-a mozog) növelik a munkavállaló testének funkcionalitását. Ez a mód vezető helyet foglal el az előkészítő időszak nyári-őszi szakaszában. Ebben az üzemmódban a pulzusszámnak percenként 160±10 ütésen belül kell lennie.

45.9. A helyreállító terhelések (amikor a maximális sebesség 70-75% -a mozog) hozzájárulnak a munkavállaló testének funkcióinak helyreállításához a fejlesztő terhelésről a támasztó terhelésre való átmenet során. Ez az edzésmód egy aktív kikapcsolódás. Ebben az üzemmódban a pulzusszámnak percenként 150±10 ütésen belül kell lennie.

45.10. A sífutás kontrollgyakorlatára való felkészüléshez a következő óravázlatot ajánljuk:

45.10.1. Előkészítő rész - a kontroll gyakorlati távolság 15-20% -a helyreállítási terhelés módban; a fő rész - sebességgel történő mozgás a terhelés fejlesztésének módjában a fáradtság határáig; az utolsó rész - az ellenőrző gyakorlat távolságának 10-15% -a helyreállítási terhelés módban.

45.10.2. Előkészítő rész - a kontroll gyakorlati távolság 15-20% -a helyreállítási terhelés módban; a fő rész - edzés intervallum módszerrel a séma szerinti határértékig: 200-300 m fejlesztő terhelés módban - 100-200 m helyreállítási terhelés módban; az utolsó rész - az ellenőrző gyakorlat távolságának 10-15% -a helyreállítási terhelés módban.

VI. Úszás

46. ​​Az úszásoktatás célja az úszáskészség fejlesztése, az általános állóképesség fejlesztése és a testedzés.

47. A foglalkozásokat speciálisan felszerelt, legalább 18 Celsius fokos vízhőmérsékletű tározókban, vízi állomásokon, valamint fűtött vizű bel- és kültéri medencékben tartják.

49. Úszás 100 méteren 25 vagy 50 méteres medencében kerül megrendezésre a következő parancsok szerint: "Start", "Március". Az időzítés leáll, amikor az úszó bármely testrészével megérinti a medence falát. Az eredményt 1 másodperces pontossággal határozzuk meg.

50.1. Az úszóedzés a következő sorrendben történik:

50.1.1. Ismerkedés az úszás módjával általában és elemeivel.

50.1.2. A szárazföldi úszás módszerének mozdulatainak elsajátítása.

50.1.3. Tanulj meg vízben úszni.

50.2. Az úszásmóddal való ismerkedés során a legfelkészültebb úszó a vízben mutatja be, az óra vezetője pedig a következő sorrendben ismerteti az úszástechnikát: testhelyzet a vízben, lábmozgások, karmozgások, valamint a lábak, karok és légzés mozgásának koordinációja. A műsor megfigyeléséhez egy csoport diák felsorakozik a part (oldal) mentén egy sorban.

50.3. A gyakorlatok szárazföldi végrehajtásához a tanulók csoportja 2-3 lépéses intervallumokra és távolságokra oszlik. A vizsgált úszásmód külön mozgásait a következő sorrendben tanuljuk meg:

50.3.1. Lábmozgások.

50.3.2. Kézmozgások.

50.3.3. A kézmozdulatok összehangolása a légzéssel.

50.3.4. A karok, lábak és a légzés mozgásának koordinálása.

50.4. Az úszástechnika szárazföldi oktatása során a vezetőnek gondoskodnia kell arról, hogy a gyakornokok megértsék és jól végezzék a gyakorlatokat, a vízben történő tanításnál pedig csak rövid utasításokat kell adniuk a hibák kijavítására.

50.5. A vízben való úszás módszerének elsajátítása ugyanabban a sorrendben történik, mint a szárazföldön. Az első órákon a lábmozgások kidolgozására és a helyes légzésre irányul a fő figyelem. A lábmozgásokat hanyatt fekvő helyzetben, a fenéken lévő kezek támasztásával és deszkával a kézben úszáskor vagy más rendelkezésre álló eszközökkel tanulmányozzuk. Útközben megtanulják a légzést, az egykezes mozdulatokat, majd minden mozdulat összehangolását a légzéssel.

50.6. Nem úszó csoporttal végzett gyakorláskor a csoportvezető a vízben tartózkodik és segíti a tanulókat a gyakorlatok elvégzésében. A kezdő úszásokat először a part felé, majd a part mentén (speciális medencék hiányában) hajtják végre.

VII. Küzdő harci technikák

51. A birkózás harci technikáiról szóló órákat tartanak azzal a céllal, hogy fejlesszék a harci technikák használatának készségeit és biztosítsák az alkalmazottak személyes biztonságát, kifejlesszék a bátorságot, az elszántságot, a kezdeményezőkészséget és a találékonyságot.

52. A foglalkozások birkózó- és boxfelszereléssel felszerelt teremben, speciálisan előkészített homok- és fűrészporos gödörben vagy talajon, valamint az egység szolgálati tevékenységére jellemző működési környezetet szimuláló körülmények között (utca, lakás, vonatkocsi és egyebek) zajlanak.

53. Útmutató a foglalkozások levezetéséhez:

53.1. A biztosítás és az önbiztosítás technikáinak elsajátítása az első órákon történik, a jövőben pedig folyamatosan fejlesztik.

53.2. A speciális bemelegítés a következőket tartalmazza: bukfencezés előre, hátra, váll fölött, bukfencezés; önbiztosítás előre, hátra, oldalra, előre, oldalra eséskor, gurulásnál, szaltónál, ugrásnál háttal; gyakorlatok birkózóelemek használatával: húzások, húzások, az asszisztens leválasztása a szőnyegről és páros gyakorlatok: az asszisztens cipelése háton, lovaglás vállon, előtte kézen, "fotel" módban.

53.3. A sérülések elkerülése érdekében edzés közben Speciális figyelem a munkahelyek és az alkalmazottak szervezetének felkészítése olyan gyakorlatok, technikák és tevékenységek elvégzésére, amelyek végrehajtásának nagyfokú koordinációját és gyorsaságát igénylik. A fájdalmas technikákat edzés közben zökkenőmentesen, rándulások nélkül hajtják végre, és az asszisztens jelzésére (taps a testen (szőnyegen) vagy hangon - "Igen!") Azonnal hagyja abba. A dobásokat a szőnyeg közepétől a szélekig hajtják végre.

53.4. Harctechnikai képzés.

53.4.1. A birkózás harci technikájának felépítése öt műveletből áll: markolat bevetése és felkészülés az egyensúlytalanításra és (vagy) lazító ütés leadására; kiegyensúlyozatlanság és (vagy) lazító ütés alkalmazása; technikai alapjainak megvalósítása; felkészülés (átmenet) a fizikai irányítás, béklyózás, kísérés akcióira; megbilincselés (tartás), kíséret fájdalom hatására.

53.4.2. A birkózás harci technikáinak képzése három szakaszban történik: a motoros összetétel kezdeti elképzelésének megalkotása; ennek racionális módjának elsajátítása; az alkalmazás javítása az operatív tevékenységek helyzeteiben.

53.4.3. A kezdeti prezentáció létrehozását - a fogadás (akció) lényegét tekintve holisztikus megvalósítását - biztosítja: a megvalósítás módjának bemutatása; technikai alapjainak és a technika részleteinek története és magyarázata; alapjainak kialakításához vezető gyakorlatok elvégzése a következő séma szerint: 3. művelet; 1. művelet; 2., 5. műveletek, 1./2. műveletek általában; 4. művelet, 4./5. művelet általában, 1./2./3. művelet általában; teljesítmény általában.

53.4.4. Tanulás - a technika (cselekvés) egészének helyes, tudatos végrehajtása standard körülmények között, a következő módon valósul meg: egymástól elválaszthatatlan mozgási ötletek kialakítása az alkotó mozgások irányáról, formájáról, pályájáról, amplitúdójáról, üteméről és gyakoriságáról, ritmusáról, az alkalmazott erőfeszítések természetéről; kísérő (extra) mozgások megszüntetése; gyakorlatok, a technikák és akciók stabil teljesítményének elérése a 2., 3. és 5. hadműveletben, az 1. és 4. művelet végrehajtási lehetőségeinek ezt követő bővítésével.

53.4.5. A harci technikák harci alkalmazásának fejlesztése a hadműveleti és szolgálati tevékenység helyzeteiben alkalmazásuk gyakorlásával érhető el: egyre bonyolultabb körülmények között, különböző magasságú, súlyú, erősségű asszisztensek kiválasztásával, az asszisztens növekvő ellenállásával; fizikai aktivitás után; különböző pozíciókból, a legegyszerűbb akadályok leküzdése után; séma szerint: támadás fenyegetésének előrejelzése vagy az ellenzék semlegesítése - ellenállás leküzdése - döntő ütés vagy harci módszer - mozgásszabadság korlátozása kísérettel fájdalmas tartásnál, ideértve a bilincselést, megkötést, külső átvizsgálást is.

53.5. A birkózás harci technikáinak képzése párokban, frontálisan történik. Technikai alapjainak megtanulásakor az asszisztenseket körülbelül egyenlő magasságban és súlyban választják ki. A technikákat mindkét irányban tanulmányozzák, kezdve a jobb és bal kéz megfogásával, először lassú, majd gyors ütemben. Az asszisztens elleni harci technikák gyakorlásakor ütéseket jeleznek, és ha van védőfelszerelése, akkor azokat anélkül alkalmazzák, hogy jelentős erőfeszítéseket tegyenek az érintkezés érdekében. A leszerelési technikák osztálytermi tanítása során kések, pisztolyok, géppuskák és egyéb tárgyak modelljeit használják. A kötözés megtanulásakor 2-3 m hosszú, 0,7-1,2 cm átmérőjű köteleket, nadrágszíjat használnak.

53.6. A birkózás harci technikáinak végrehajtásának technikájának tanításakor a következő parancsokat adják:

53.6.1. A fogadásra való felkészüléshez - "Készülj fel".

53.6.2. A fogadás végrehajtásához - "Recepció".

53.6.3. A vétel rögzítése egy bizonyos fázisban - "Stop".

53.6.4. A markolat elengedése - "A markolat elengedése".

53.7. A technikák és cselekvések kombinációinak végrehajtásához feladatokat adnak, majd az "Előre" végrehajtó parancsot (például: "Közelítsen hátulról az asszisztenshez, hajlítsa be a kart a háta mögé, hozza a falhoz és kösse össze. Előre").

54. A foglalkozások tartalma magában foglalja a harcállások, ütések és védekező akciók tanulmányozását ütésből, fájdalmas fogásból, dobásból, fulladásos fogásból, markolatból és hevederből való kioldásból, lőfegyverrel végzett cselekmények visszaszorításáról, bilincselésről, kötözésről, külső átvizsgálásról, segítségnyújtásról és kölcsönös segítségnyújtásról, speciális eszközökkel és géppuskával kapcsolatos akciókról.

55. Harcállások képzése:

55.1. Elülső tartás: a lábak kissé szélesebbek a vállnál és enyhén hajlottak, a vállak és a fej enyhén előre döntve, a gyomor behúzva (hát lekerekített), az áll a mellkasig süllyesztett, ferde tekintet; a karok könyökben hajlottak és ellazulnak, az öklök az állnál vannak, a könyökök le vannak engedve és lefedik a hipochondriát.

55.2. Jobb oldali (bal oldali) tartás: az asszisztenshez képest félig elfordulva álljon; lábak vállszélességben és enyhén hajlottak, a súly egyenletesen oszlik el mindkét lábon; a vállak és a fej enyhén előre dőlnek, a gyomor behúzódik (hát lekerekített), az áll le van engedve és az elülső kéz válla fedi, a tekintet összeráncolt; karok könyökben hajlítva és ellazulva; az elülső kéz ökle a vállmagasságban a hátsó felületével kifelé és felfelé van fordítva, a könyök leeresztve lefedi a hipochondriumot, a másik kéz ökle az állnál van, a könyök is le van engedve és a másik oldalon a hipochondriumot takarja.

56. Sztrájkok tanítása és ütések elleni védekezés:

56.1. A kézütések ököllel, talppal és tenyér- vagy könyökéllel is szállíthatók:

56.1.1. Az ököl elülső vagy alsó felületével történő ütéskor az ujjakat az ütési felülettel való érintkezés pillanatában meg kell hajlítani és össze kell szorítani úgy, hogy a hüvelykujj a középső ujj második falanxához nyomódjon, míg a mutatóujj és az alkar metacarpusa egyenes vonalat alkot.

56.1.2. A tenyér tövével történő ütéskor az ujjakat be kell hajlítani a phalangealis ízületekben, és ki kell egyenesíteni a kezet a csuklóízületben.

56.1.3. A tenyér szélével történő ütéskor az ujjakat be kell hajlítani a phalangealis ízületekben, és szorosan egymáshoz kell nyomni az ujjakat.

56.1.4. A könyökkel való ütéskor az ököl szorosan össze van szorítva.

56.2. Az egyenes, oldalsó és alsó karok ütéseit a láb, a törzs és a kar izomzatának szekvenciális végrehajtása miatt hajtják végre. Az ütések ugyanazon láb rángatózó mozdulatával kezdődnek, miközben a medence a vállövhez képest előrehalad (a test izmait robbanásszerű erőfeszítéssel "feltöltődnek"). Ezután a test izmainak robbanásszerű erőfeszítését és a kar végső erőfeszítését hajtják végre a megfelelő pálya mentén.

56.3. A közvetlen ökölcsapást főként a fejre, a "szoláris plexusra" alkalmazzák a máj és a lép területén. Az ütést jobbkezes (balkezes) tartásból hajtják végre úgy, hogy az álló lábbal hátul eltoljuk, a test súlyát átvisszük az elülső álló lábra, a törzset az ütés irányába fordítjuk, és az öklét egyenes vonalban a célpont felé mozgatjuk. A végső helyzetben az ökölnek és az alkarnak egy vonalban kell lennie.

56.4. Az oldalsó ütést főként a fej vagy a nyak oldalsó felületére, a máj és a lép területére alkalmazzák. Az ütést a könyökízületben félig behajlított karral hajtják végre jobb oldali (bal oldali) tartásból, a törzs befelé fordítva, és a test súlya az első lábra kerül.

56.5. Az alulról ököllel végzett ütés elsősorban az állra vagy a gyomorra történik. Az ütést úgy hajtják végre, hogy a törzset előzetesen előre döntik a lábak enyhe hajlításával a térdízületeknél, majd a lábakat élesen megnyújtják, kiegyenesítik és befelé fordítják a törzset a test központi tengelye felé, a kar végső lökésmozgásával alulról felfelé.

56.6. A felülről ököllel (a tenyér szélével) végzett ütést főként a kulcscsontra, az állra vagy az orrnyeregre alkalmazzák. A felülről történő ütés végrehajtásához egy hintát készítenek, amelyben a lábakat enyhén kiegyenesítik, és a törzset kissé a célponttal ellentétes irányba fordítják, és a könyökízületben erősen meghajlított kart hátra és felfelé húzzák. Az ütés aprító mozdulattal történik. Kirobbanó erőkifejtéssel a lábak enyhén behajlanak, a törzs a cél irányába fordul, a kar mozgása a könyököléssel kezdődik előre és a végső erőkifejtés a kar könyökízületben történő nyújtásának köszönhető.

56.7. Az ütést (ököllel, a tenyér szélével) (belülről kifelé) főként a fej vagy a nyak oldalsó felületére alkalmazzák, és a test éles kifelé forgatásával (forgatásával) és a kar egyidejű kinyújtásával a könyökízületben hajtják végre.

56.8. A tenyér tövével alulról egyenesen végzett ütést főként a fejre alkalmazzák, és a kar élesen alulról egyenes irányba történő kinyújtásával hajtják végre.

56.9. Az oldalsó könyökütést főként a fej és a nyak oldalsó felületén alkalmazzák úgy, hogy a törzs befelé fordul a könyökízületnél behajlított karral a jobb oldali (bal oldali) tartásból úgy, hogy a testsúly átkerül az első lábra.

56.10. A kifelé irányuló könyökütést főként a fej vagy a nyak oldalsó felületére alkalmazzák, és a könyökízületnél hajlított kézzel hajtják végre, a test éles elfordításával (forgatásával) kifelé.

56.11. Az alulról történő könyökütést főként a gyomorra vagy az állra alkalmazzák, és a könyökízületben hajlított kézzel hajtják végre, alulról felfelé irányuló lökésmozdulattal.

56.12. A felülről végzett könyökütést főként a háton alkalmazzák, és a könyökízületnél hajlított karral, éles törzsdöntéssel hajtják végre.

56.13. A hátsó könyökütést főként a gyomorra alkalmazzák, és a kar éles hajlításával és hátrahúzásával hajtják végre.

56.14. A rúgásokat lábbal (lábujjjal ("pyrom"), talpi résszel, lábfejjel, külső (borda) lábboltozattal, sarokkal és térddel lehet leadni:

56.14.1. Lábfejjel ütéskor az izomfeszülés miatt elsősorban a lábszárhoz képest rögzül.

56.14.2. A láb lábfejével történő ütéskor a lábujjat hátra kell húzni.

56.14.3. A sarokkal való ütésnél a lábujjat magára kell "venni".

56.15. A láb talpi részével történő közvetlen ütést főként a hasi "szoláris plexusra", a máj területére alkalmazzák, és a láb előzetes hajlítása és ezt követő éles kiterjesztése után hajtják végre a csípő- és térdízületekben.

56.16. A láb talpi részével oldalra irányuló közvetlen ütést főként a hasi "szoláris plexusra", a máj területére alkalmazzák, és előzetes hajlítás, oldalra történő elrablás, majd a láb csípő- és térdízületekben történő éles kiterjesztése után hajtják végre.

56.17. A lábfej oldalról felemelésével végzett rúgást főként a törzsre vagy a combra, a térdre kell alkalmazni, és a láb csípőben történő szekvenciális aktív hajlítása (a comb oldalra mozgatása) és a térdízületben történő nyújtás (az alsó lábnyújtás) miatt hajtják végre.

56.18. Az alulról végzett lábujjrúgást (lábemelés) főként a gyomorra, a gátra vagy a lábszárra kell alkalmazni, és a láb csípőben történő egymás utáni aktív hajlítása (a comb előrehordása) és a térdízületek nyújtása (az alsó lábszár leengedése) miatt történik.

56.19. Az alulról érkező térdütést főként a hasra, a gátra és a lábszárra alkalmazzák, és a láb szekvenciális aktív hajlításával hajtják végre a csípőben (a comb előrehordása) és a térdízületekben.

56.20. A felülről történő sarokütést főként a lábfejre alkalmazzák, és a láb csípő- és térdízületben történő hajlításával, majd éles nyújtásával hajtják végre.

56.21. A lábbal (sarokkal) végzett rúgást főként az alsó lábszárra vagy a gátra kell alkalmazni, és a láb csípő- és térdízületében történő hajlításával, majd éles nyújtásával hajtják végre.

56.22. Az ütések végrehajthatók két vagy több ütés kombinációja (sorozata) formájában, helyből vagy allépéssel (ugrással), és a következő kombinációkat tartalmazzák: kéz-kéz, kéz-láb, láb-kéz, láb-láb.

56.23. Az ütések elleni védelem (kézzel, lábbal, késsel vagy tárggyal) mozdulatokkal, lejtőkkel, alátámasztások merülésével, visszapattanással történik.

56.24. A mozgásvédelem szükséges a támadási vonalból való időben történő kilépéshez a távolság növelésével (csökkentésével). Átutalás történhet:

56.24.1. Előre-oldalra, hátulról oldalra, hátulról oldalra ugrik.

56.24.2. Csúszó lépések előre-oldalra, hátulról oldalra, hátulról oldalra.

56.25. A lejtős védekezés abból áll, hogy a törzs vagy a testrészek időben eltérnek a támadás vonalától. A lejtőket oldalra, hátrafelé hajtják végre.

56.26. Az elforduló védekezés a törzs időben történő elhajlásából és a támadásvonalról való mozgásból áll.

56.27. A búvárvédelem abból áll, hogy előre kell haladni, hogy megfeleljen az ütésnek, és a testet lefelé és oldalra döntsük.

56.28. Az állványvédelem célja a rúgó kar vagy láb megállítása és blokkolása. A támogatásokat az alkarral (alkarokkal), az alsó lábszárral, a lábfejjel végezzük.

56.29. A visszapattanás elleni védekezés a támadó végtag oldalra taszítására (visszahúzására) szolgál. A lepattanókat az alkarral (alkarokkal), az alsó lábbal végezzük.

56.30. Az ütés elleni védekezés végrehajtása után a munkavállaló a helyzetnek megfelelően jár el (reagálási műveleteket hajt végre: sérülékeny helyen kézzel vagy lábbal üt (ütéssorozat), fájdalmas kézfogást vagy dobást végez, távolságot tör, speciális vagy rögtönzött eszközt használ, és fegyvert üt vagy ránt, és az asszisztens mozgásszabadságát annak öléssel való fenyegetésével korlátozza.

56.31. A késütések elleni védekezés a séma szerint történik: a támadó végtag mozgási irányától oldalra való elmozdulás állvánnyal, vagy alkarral taszítva - az asszisztens felfegyverzett kezének megfogása, kizárva a kéz fegyverrel való szabad mozgásának lehetőségét, - lazító rúgás kijelölése lábbal - hatástalanítás - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása.

56.32. A leszerelés a csukló megnyomásával történik, a támadó megbilincselése a kar befelé csavarásával, vagy a kar kifelé csavarása után, ennek a karnak a vállát felülről megnyomva az alsó lábbal.

56.33. A mozgásszabadság korlátozását a kar hát mögötti hajlítására való átállással hajtják végre: a kar befelé csavarása után - lökéssel, a kar kifelé csavarása és a fej mögé futás után - rántással vagy lökéssel.

56.34. Kés (tárgy) kiválasztása. A kar háta mögötti hajlításánál a kést lábbal rögzítve kényszerítsük térdre az asszisztenst, testével nyomjuk a törzsét a támasztékhoz, vegyük fel a kést (tárgyat), miközben a kést a nyélnél fogva (penge lefelé) fogja meg. Miután felemelte az asszisztenst, váltson kíséretre a kar háta mögötti hajlításával.

57. Fájdalmas technikák tanítása:
________________
Ez a kézikönyv leírja a fájdalmas fogások végrehajtásának technikáját az asszisztens jobb kezével szemben, ellenkező irányban a technikákat tükörszerűen hajtják végre.

57.1. A mozgás szabadságának korlátozása a kar hát mögötti behajlításával "tolás". Hátulról jobb kezével fogja meg az asszisztens jobb alkarját (a hüvelykujja a könyök felé néz), és húzza vissza jobbra. Bal lábbal előre és balra lépve végezzen lazító ütést a bal sípcsontjával a jobb láb poplitealis hajlítására, vagy a bal könyökével hátrafelé. A bal kéz tenyerével tolja közelebb az asszisztens vállát a könyökhöz előre és felfelé, és gyorsan vigye az alkarját az alkarjára, tenyerével fogja meg a könyökét. A kéz alkarját és könyökét az asszisztens hátához nyomva nyomja le a könyökét, a másik kezével pedig alulról fogja meg a vállát (ruha a vállán, a gallér) vagy az állát, álljon oldalra hozzá. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

57.2. A mozgás szabadságának korlátozása a kar hát mögötti hajlításával „merülés”. Fogja meg az asszisztens jobb alkarját mindkét kezével (jobb kezét alulról), és a jobb lábszárral vagy térdével eresszen le lazító ütést a jobb comb belső felére. Az asszisztens kezét előre és felfelé emelve hajlítsa meg könyökénél, és az alkar befelé csavarásával forduljon meg a megfogott kéz alatt. Bal kezével elengedi az alkarját, tenyerével tolja a vállát a könyökhöz közelebb előre és felfelé, majd gyorsan húzza az asszisztens alkarját az alkarjára, tenyerével fogja meg a könyökét. A kéz alkarját és könyökét a hátához nyomva nyomja le a könyökét, a másik kezével pedig alulról fogja meg a vállát (ruha a vállán, a gallér) vagy az állát, álljon oldalra hozzá. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

57.3. A mozgás szabadságának korlátozása a kar hát mögé hajlításával "rántással". Fogja meg bal kézzel az asszisztens jobb alkarját felülről (hüvelykujjával a kéz felé). Nyújtson lazító ütést a jobb lábszárával a jobb comb belső felére, vagy a jobb kéz könyökével a mellkasába. Jobb kezével fogja meg a karját a vállánál fogva (közelebb a könyökhöz felülről vagy alulról), és élesen húzza maga felé ("rándulás"). Az alkar elengedésével gyorsan mozgassa alatta a bal kezét, és az asszisztens kezét hátrahajlítva tenyerével fogja meg a könyökét. A kéz alkarját és könyökét a hátához nyomva nyomja le a könyökét, a másik kezével pedig alulról fogja meg a vállát (ruha a vállán, a gallér) vagy az állát, álljon oldalra hozzá. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

57.4. A mozgás szabadságának korlátozása a kar hát mögötti behajlításával "zárral" (az asszisztens a jobb kezét a nadrágzsebében tartja). Helyezze a bal alkarját a jobb karja és a combja közé, és tartsa a kezét a zsebében. Nyújtson lazító ütést a jobb lábával (láb a sípcsontig vagy térd le a hason). Csatlakoztassa a kezét (balról - alulról az asszisztens könyöke alól, jobbról felülről) az ujjak megfogásával "a zárban". Jobbra és hátra fordulva élesen rántsa meg az asszisztens karját a könyök alatt a zsebéből felfelé. Ezután járjon el ugyanúgy, mint a kar hát mögé hajlítása rándítással.

57.5. Kíséret, a mobilitás visszatartása a kar hát mögötti hajlításával. Parancs, hogy kényszerítse az asszisztenst, hogy tegye szabad (bal) kezét a feje mögé. Úgy, hogy a megfogott kézzel teste súlyát az azonos nevű lábra tolja, magához szorítja az asszisztenst, hogy vezesse, fájdalmasan mozgásra kényszerítve.

57.6. A mozgás szabadságának korlátozása a kéz karjával az alkaron keresztül. Fogja meg az asszisztens jobb kezét a vállánál (bal kéz) és az alkarnál (jobb kéznél). Nyújtson lazító ütést bal keze tenyerével az arcára. Az asszisztens jobb kezét felülről megfogva, alulról gyorsan vigye a válla alá bal alkarját, fogja meg vele a jobb alkarját vagy a mellkasán lévő ruhákat. Ezzel egyidejűleg az asszisztens karját az alkarra hajlítva és az alkar kifelé csavarásával kényszerítse felállásra, majd a lábujjain mozogjon.

57.7. A mozgás szabadságának korlátozása a kefe megnyomásával ("nyél alatt"). Hátulról fogja meg az asszisztens jobb csuklóját a jobb kezével (hüvelykujjával felül), és mozgassa kissé vissza jobbra. Előre és balra lépve végezzen lazító ütést a bal sípcsontjával a jobb lábának poplitealis hajlatára, vagy a bal könyökével hátrafelé. Fogja meg az asszisztens vállát belülről a könyökhöz közelebb a bal kezével. Rántással hátrafelé hajlítsa meg ezt a kart a könyökízületnél, és gyorsan fogja meg (bal kézzel belülről, jobb kézzel kívülről) a kezét mindkét kezével. A csukló megnyomásával és a hajlított kar mozgásának korlátozásával a vállra helyezve a hangsúlyt, kényszerítse az asszisztenst, hogy felálljon, majd mozogjon a lábujjain.

57.8. A mozgás szabadságának korlátozása a kar kifelé csavarásával ("kar kar kifelé"). Fogja meg mindkét kezével az asszisztens jobb kezét, hüvelykujjával nyomja meg a csuklóját, és jobb lábával végezzen lazító ütést a combja belső felére. A kart kifelé és lefelé csavarva dobja az asszisztenst a hátára. A jobb lábbal lépés az asszisztens testén, a kar háta mögé hajlítása lökéssel, hogy átfordítsa hason fekvő helyzetbe. Azonnal a jobb térdére állva helyezze a combját az asszisztens megfogott kezének válla alá. A mobilitás korlátozása a kar hát mögötti hajlításával, kényszerítse az asszisztenst, hogy forduljon az oldalára, és nyomja a térdét a mellkasához. A jobb kezét alulról az álla alatt tartva emelje térdre, majd kényszerítse az asszisztenst, hogy felálljon. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

57.9. A mozgás szabadságának korlátozása a kar befelé csavarásával ("kar befelé"). Fogja meg az asszisztens jobb alkarját a bal kezével felülről (hüvelykujj a kézhez). Végezzen lazító ütést a bal lábszárral az asszisztens bal combjára belülről, és mindkét kezével fogja meg az alkarját (jobb kézzel alulról). Csavarja befelé az alkarját, és hozza a befogott kezet a válla alá. Guggolva és előrehajolva nyomja az asszisztens vállát a törzsével a bal combhoz felülről. Hajlítsa fel a kart a könyökízületben, és nyomja meg a csuklót, nyomja össze és csavarja befelé a kefét. Ezután járjon el ugyanúgy, mint a kar hát mögé hajlítása egy lökéssel.

58. Dobás edzés:
________________
Ez az utasítás leírja az asszisztenshez képest jobb oldali dobások végrehajtásának technikáját, ellenkező irányba a dobásokat tükörszerűen hajtják végre.

58.1. Hátsó lábtartó. A bal kezével fogja meg az asszisztens jobb kezét, jobb kezével pedig jelöljön ki egy lazító ütést, majd fogja meg a nyakát vagy a ruháját a nyak vagy a mellkas területén. Lépjen bal lábbal előre-balra, és tegye a bal lábát az asszisztens jobb lábán kívülre, ezzel egyidejűleg rángassa vissza maga felé. Az enyhén behajlított jobb lábszárat vigye a támasztó lába mögé, és helyezze a jobb lába mögé úgy, hogy a lábak combizmoi összeérjenek. A jobb lábát kiegyenesítve, hajlítva és a törzsét balra fordítva üsse ki az asszisztens közeli lábát, egyszerre balra és lefelé rángatva, dobja a bal lábujjához.

58.2. Hátsó lábtámasz lábfogással. Nyugtató ütést adjon egy asszisztensnek. Végezzen fogást a jobb kezével a nyakán vagy a ruháján a nyakon vagy a mellkason, bal kézzel pedig az asszisztens jobb lábának poplitealis hajlításán kívülről, bal lábbal előre és balra lépve. Emelje fel az elfogott lábát és jobbra, nyomja meg a bal oldalához. Az enyhén hajlított jobb lábszárat vigye az asszisztens támasztó lába mögé, és helyezze a bal lába mögé úgy, hogy a lábak combizmoi érintkezzenek. Jobb lábát kiegyenesítve, lehajolva és testét balra fordítva üsse ki az asszisztens bal lábát, egyszerre balra és lefelé rántva, dobja a bal lábujjához.

58.3. Első lábléc. A bal kezével fogja meg az asszisztens jobb kezét, a jobb kezével pedig a nyakát vagy a ruháját a nyakban vagy a mellkasban, egyidejűleg jelöljön ki egy lazító rúgást a lábon vagy az alsó testben. Mindkét kezével húzza maga felé az asszisztenst - felfelé és balra, hogy a lábujjain álljon. Fordítsa el a testet a bal kör felé, és tegye a bal lábát egy ívben hátrafelé jobbra, és helyezze a bal lábát az asszisztens bal lábához közel. A jobb lábát térdben hajlítva emelje fel balra, és helyezze úgy, hogy a popliteális ránca a jobb térdére feküdjön, és a lábujja a jobb lábujjával egy irányba legyen. Vigye át a test súlyát a térdben hajlított bal lábra. Ahhoz, hogy az asszisztens kezét balra és lefelé rántsa, miközben kiegyenesíti a jobb lábát, dobja a bal lábujjához.

58.4. Dobd át a combon. A bal kezével fogja meg az asszisztens jobb kezét, jobb kezével pedig jelöljön ki egy lazító ütést a törzsére, majd fogja meg a hát alsó részét. Magához rándítva – balra felfelé, kényszerítse rá, hogy a test súlyát a zoknijára helyezze. Ezzel egy időben a jobb lábbal lépjünk előre, és helyezzük az asszisztens lábai közé, a jobb lábon körben balra forduljunk úgy, hogy a bal fenék az asszisztens jobb combjának belső oldala közelében legyen. A kanyar végével egyidejűleg tegye bal lábát jobbra, és térdét széttárva üljön le mindkét lábára. Éles mozdulattal ütögessük hátra és enyhén felfelé jobb combjának belső részét, ugyanakkor kezeivel felfelé és lefelé, majd kicsit később balra és lefelé ejtse erős rángatást, és dobja az asszisztenst a bal lábujjához.

58.5. Dobd át a háton. Bal kezével fogja meg az asszisztens jobb kezét, jobb kezével pedig jelöljön ki egy lazító ütést a törzsére, majd fogja meg a jobb hóna alá. Magához rándítva – balra felfelé, kényszerítse rá, hogy a test súlyát a zoknijára helyezze. Ezzel egy időben a jobb lábbal lépjünk előre, és helyezzük az asszisztens lábai közé, a jobb lábon körben balra forduljunk úgy, hogy a bal fenék az asszisztens jobb combjának belső oldala közelében legyen. A kanyar végével egyidejűleg tegye bal lábát jobbra, és térdét széttárva üljön le mindkét lábára. Éles mozdulattal ütögessük hátra és enyhén felfelé jobb combjának belső részét, ugyanakkor kezeivel felfelé és lefelé, majd kicsit később balra és lefelé ejtse erős rángatást, és dobja az asszisztenst a bal lábujjához.

58.6. Hátsó lábfogó dobás. Félig guggolásban (jobb láb elöl) ragadja meg az asszisztens lábát kívülről úgy, hogy a keze közvetlenül a térd felett van. A jobb vállával a fenék alá nyomva rántsa fel az asszisztens lábait, és tárja szét.

58.7. Elülső láb megragadása. A lépésnél a jobb lábbal előre jelöljön ki egy lazító ütést ugyanazzal a kézzel az asszisztens fejére. Guggolva ragadja meg az asszisztens lábát a poplitealis redőknél kívülről a kezével, és tegye jobb vállát a hasára. Nyomja meg az asszisztenst, és rántsa meg erősen a lábát maga felé és felfelé, miközben széttárja őket. Amikor az asszisztens elesik, tegye hátra az egyik lábát, és fogja meg a lábszárát a hóna alá.

59. Képzés a fulladásos technikákról:
________________
Ez a kézikönyv leírja a fojtás technikák végrehajtásának technikáját az asszisztenshez képest jobb oldalon, ellenkező irányban, a dobásokat tükörszerűen hajtják végre.

59.1. Fulladás fogadása a váll és az alkar ülve. Hátulról üljön egy hason fekvő asszisztens hátára, bal kezével vegye hátra a fejét, jobb kezével pedig vállával és alkarjával szorítsa a nyakát, rögzítse a kezét a bal keze könyökhajlatában, és tegye bal kezének tenyerét az asszisztens fejének hátuljára. Két kézzel szorítsa meg a torkát. Amikor egy asszisztens megpróbálja eldobni az alkalmazottat, gördüljön a hátára, tekerje a lábát a törzse köré derékmagasságban, kösse össze őket, a lábát kiegyenesíti és a hát alsó részén hajlítva, folytassa a fojtogatást.

59.2. Fojtófogás a váll és az alkar hátulról állás közben. Hátulról fogja meg a kezével az asszisztens vállát. Oldalra fordulva jelöljön ki egy lazító ütést a jobb lábával azonos nevű lábának poplitealis hajlatára, ugyanakkor húzza maga felé az asszisztenst. Jobb kezével vállával és alkarjával szorítsa meg az asszisztens nyakát, rögzítse a kefét a bal keze könyökhajlatában, és tegye bal kezének tenyerét a fejének hátuljára. Két kéz erőfeszítésével megszorítja az asszisztens torkát.

60. A markolatokból és hevederekből való megszabadulás megtanulása:

60.1. A markolatokból és markolatokból való kioldás a séma szerint történik: lazító ütés kijelölése - markolatból vagy markolatból való elengedés - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása.

60.2. A befogott kezeket az asszisztens hüvelykujjai felé rángatva célszerű elölről elengedni az alkarokat (ujjakat).

60.3. Az alkart (ujjat) célszerű mindkét kézzel elölről kiengedni úgy, hogy a befogott kezeket a szabad kéz segítségével az asszisztens hüvelykujjai felé rángatjuk.

60.4. Célszerű elölről elengedni a nyak markolatából (ruha a mellkason) úgy, hogy a kart kifelé vagy befelé csavarja a markolattól függően.

60.5. Az elöl a karok alatti test kerülete alóli felmentést a lábak és a hát hátra mozgatásával célszerű végrehajtani, hangsúlyt fektetve az arcra vagy a torokra kézzel.

60.6. A karok felett elöl lévő törzs markolatából a lábak és a törzs hátramozgatásával célszerű elengedni ágyéki fogás vagy alulról a törzs alsó részébe ütés jelöléssel, és a karokat oldalra terjeszteni, könyökben hajlítani.

60.7. Célszerű az elöl lévő lábak szorításából kioldani a láb hátramozgatásával, a vállakra vagy a fejre fektetve a hangsúlyt, majd lazító ütés kijelölésével.

60.8. A fejen lévő szőr szorításából célszerű elölről feloldani úgy, hogy a szorító kezet mindkét kezével erősen a fejhez nyomjuk egy lazító lábütéssel a sípcsonton, a törzset előre döntjük és oldalra lépünk.

60.9. A befogásból a fejen lévő szőrnél hátulról célszerű kioldani úgy, hogy a markoló kezet mindkét kezével félguggolással erősen a fejhez nyomjuk és befelé fordítjuk, a törzset előre döntjük és hátralépünk.

60.10. A karok alatti hátulsó testkörfogat alóli felmentést a kéz (ujjak) fájdalmával, az asszisztens felé fordulva célszerű elvégezni.

60.11. A karok mögötti törzs szorításából úgy célszerű elengedni, hogy az asszisztens egyik kezét a mellkashoz nyomjuk, guggolás közben a törzset előre döntjük és a befogott kar alatt hátrafelé haladunk.

60.12. A nyakkörfogatból vállnál és alkarnál fogva célszerű hátulról az asszisztens egyik kezét a mellkashoz nyomva, a törzset előredöntve guggolni és a befogott kar alá merülni.

61. Lőfegyverrel végzett cselekmények visszaszorítására vonatkozó képzés:

61.1. A pisztollyal való fenyegetés elleni védekezés a séma szerint történik: a fegyver csövének irányvonalának elhagyása közeledéssel - a felfegyverzett kéz megfogása, kizárva a kéz szabad mozgásának lehetőségét a fegyverrel, és elmozdítja magától - lazító ütés kijelölése - hatástalanítás - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása.

61.2. Célszerű a pisztollyal való fenyegetés esetén elölről lőtt távolságból védekezni úgy, hogy a lőfegyver csövének irányvonalát kifelé hagyjuk és a kart kifelé vagy befelé csavarjuk.

61.3. Pisztollyal való fenyegetés esetén célszerű hátulról lőtt távolságból védekezni a kar ki- vagy becsavarásával.

61.4. A hosszú csövű fegyverrel való fenyegetés elleni védekezés a séma szerint történik: a fegyver csövének irányvonalának elhagyása közeledéssel - a fegyver megfogása - lazító ütés kijelölése - lefegyverzés a fegyvernek az asszisztens kezéből történő kihúzásával (kicsavarásával) - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása.

61.5. A hosszú csövű fegyverek fenyegetése elleni védekezést célszerű elölről, az érintett területről kifelé történő indulással, pont lőtávolságon végrehajtani.

61.6. Ha hátulról közelről hosszú csövű fegyverrel fenyegetőznek, a védekezést célszerű az asszisztenshez fordulva végrehajtani.

61.7. A hosszú csövű fegyverek elfogása alóli felmentés a fegyver térdre (torzóra) történő rúgás megjelölésével történő kihúzásával történik.

61.8. A fegyverszerzési kísérlet során a cselekvések elnyomása a következő séma szerint történik: az asszisztens fegyveres kezének rögzítése (elfogása) - lazító ütés kijelölése - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása - fegyverek kiválasztása vagy kiválasztása.

61.9. Javasoljuk, hogy elnyomja a cselekvéseket, amikor a kar kifelé csavarásával fegyvert próbál kivenni a mellzsebből.

61.10. Ha a nadrágzsebből (tokból) fegyvert próbálunk megszerezni, akkor célszerű elnyomni a cselekményeket úgy, hogy a kart egy zárral a háta mögé hajlítjuk.

61.11. A hatástalanítás megkísérlésekor (a fegyver eltávolítása a tokból) a műveletek elnyomása a következő séma szerint történik: az asszisztens támadó kezének rögzítése (elfogása) - lazító ütés kijelölése - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása.

61.12. Javasoljuk, hogy az asszisztens tevékenységét leállítsa, amikor hatástalanítani próbál (eltávolítani a fegyvert a tokból), amikor elölről közeledik a kar kifelé vagy befelé csavarásával.

61.13. Az asszisztens cselekvését célszerű leállítani, amikor hatástalanítani próbál (kiveszi a fegyvert a tokból), ha hátulról közeledik a kar befelé csavarásával vagy a kar háta mögé hajlításával egy rándítással.

61.14. A fegyveremelési kísérlet során végrehajtott műveletek elnyomása a következő séma szerint történik: a fegyver rögzítése (elutasítása) lazító ütés egyidejű kijelölésével vagy lazító ütés kijelölése a fegyver későbbi rögzítésével (elutasításával) - az asszisztens mozgásszabadságának korlátozása - a fegyverek kiválasztása.

62. Bilincselés, kötéllel, nadrágszíjjal kapcsolatos képzés:

62.1. A bilincselés, kötéllel, nadrágszíjjal való megkötés rendjének tanulmányozásakor a következő követelményeket kell betartani:

62.1.1. A bilincselés, kötéllel, nadrágszíjjal való megkötés megkezdése előtt rögzíteni kell az asszisztens irányított helyzetét.

62.1.2. Az asszisztens irányított helyzetbe helyezéséhez a következő parancsokat kell végrehajtani: „Állj, rendőrség”, „Lövök”, „Kéz fel”, „Kör”, „Kezek a tarkón (fej mögé)”, „Csukd be az ujjakat („zár”), „A falhoz”, „Kéz a falra (tegye a kezét a falra)”, „Fordítsa a tenyerét felém”, „Legwider”, „Legwider” Feküdj le”, „Fölülről tedd keresztbe a lábaidat balra (jobbra), „Kezek a földön”, „Tenyér felfelé”, „Nyújtsd szét az ujjakat”, „Jobb (bal) kéz a hát mögött”, „Fejjel jobbra (balra)”, harci harci technikákat vagy szolgálati fegyvert (speciális eszköz) használnak.

62.1.3. A bilincselés, kötéllel, nadrágszíjjal való megkötéskor az asszisztens arcát a munkavállalóval ellentétes irányba kell fordítani.

62.2. Bilincselés falnak támaszkodva. Parancsok kiadásakor az asszisztenst hozd a falhoz, helyezd el úgy, hogy tenyérhátával feküdjön rá oldalra, ujjait széttárva, lábát a lehető legszélesebbre tárva, a faltól a lehető legtávolabbra, derékba hajlítva, fejét jobbra fordítva. Helyezd neki jobb lábadat a lábak közé hátulról a bal lábra (lábtól lábig), hogy szükség esetén ki tudja ütni. Fogja meg az asszisztens bal kezének hüvelykujját a bal kezével, és tegye a háta mögé, a jobb kezével - kapja meg a bilincset. Fordítsa el a bilincset a kulcslyukkal a könyök felé, és egy mozgatható bilinccsel rögzítse a bal keze csuklóízületéhez a csukló oldaláról felülről. Nyomd rá a karkötőt és tedd szorosan a kezedre. Fogja meg az ingyenes karkötőt a bal kezével. Az asszisztens jobb kezét a jobb kezével a hát mögé vigye, és felülről fogja meg a hüvelykujját. Változtassa meg a lábak helyzetét, fordítsa balra a fejét. Rögzítse a bilincset mozgatható bilinccsel az asszisztens elfogott kezének csuklóízületére felülről a csukló felől, és szorosan helyezze rá a bilincset. Zárja be az egyes karkötők zárját.

62.3. Megbilincselve a falhoz térdelve. Parancsadáskor hozd a falhoz az asszisztenst, tedd térdre úgy, hogy tenyérhátával feküdjön rajta, oldalt széthúzva, ujjait széttárva, lábát a lehető legszélesebbre tárva, a faltól a lehető legtávolabbra, derékba hajlítva, jobbra fordítva fejét. Tedd neki bal lábadat a lábak közé hátulról, térdedet tedd a hátadra. Fogja meg az asszisztens bal kezének hüvelykujját a bal kezével, és tegye a háta mögé, a jobb kezével - kapja meg a bilincset. Fordítsa el a bilincset a kulcslyukkal a könyök felé, és egy mozgatható bilinccsel rögzítse a bal keze csuklóízületéhez a csukló oldaláról felülről. Nyomja meg a karkötőt, és szorosan helyezze a bilincset a kezére. Fogja meg az ingyenes karkötőt a bal kezével. Az asszisztens jobb kezét a jobb kezével a hát mögé vigye, és felülről fogja meg a hüvelykujját. Rögzítse a bilincset mozgatható bilinccsel az elfogott kéz csuklóízületéhez felülről a csukló oldaláról, és szorosan helyezze rá a bilincset. Zárja be az egyes karkötők zárját.

62.4. Bilincselés hason fekvő helyzetben. Korlátozza az asszisztens mozgásszabadságát úgy, hogy a karját hátrahajlítja. Vigye először térdelő, majd hason fekvő helyzetbe. Üljön az asszisztens hátára, és térdre emelkedve csavarja hátra a vállát a csípőjével. A bal kezével fogja meg a bal kezének hüvelykujját, jobb kezével pedig vegye ki a bilincset. Fordítsa el a bilincset a kulcslyukkal a könyök felé, és egy mozgatható bilinccsel rögzítse az asszisztens bal kezének radiocarpalis ízületéhez felülről a csukló felől. Nyomja meg a karkötőt, és szorosan helyezze a bilincset a kezére. Fogjon meg egy szabad karkötőt bal kezével, jobb kezével pedig jobb kezét hüvelykujjával felülről. Rögzítse a bilincset mozgatható bilinccsel az elfogott kéz csuklóízületéhez felülről a csukló oldaláról, és szorosan helyezze rá a bilincset. Zárja be az egyes karkötők zárját.

62.5. Kötélkötés fekvő helyzetben. Korlátozza az asszisztens mozgásszabadságát úgy, hogy a karját hátrahajlítja. Vigye először térdelő, majd hason fekvő helyzetbe. Üljön a hátára, és térdre emelkedve csavarja hátra a vállát a csípőjével. Kiveszi a kötelet, készítsen egy szorítóhurkot a végén. Helyezze a hurkot az asszisztens bal kezének alkarjára, és húzza meg. Dobja át a kötelet a jobb vállára, és vezesse át a bal kar könyöke alatt. Miután meghúzta, hajlítsa meg a bal kart, amennyire csak lehetséges, és készítsen egy vezérlőhurkot a jobb kéz alkarjára, rögzítve ezt a pozíciót egy csomóval. Tekerje a kötelet többször a csuklója köré, és kösse meg.

62.6. Hanyatt fekvő helyzetben nadrágszíjjal történő megkötés. Korlátozza az asszisztens mozgásszabadságát úgy, hogy a karját hátrahajlítja. Vigye először térdelő, majd hason fekvő helyzetbe. Üljön a hátára, és térdre emelkedve csavarja hátra a vállát a csípőjével. Fogja meg az övet, és a harmadik részét a szabad végétől hajlítsa meg belső oldalával felfelé, vezesse be a csavart felülről a csat furatába, és tágítsa ki a kialakult kettős hurkot. Vezesse át a kezét a hurkon, és húzza meg a csuklónál az öv végének meghúzásával. Az öv eltávolításához nyomja meg erősen az asszisztens kezét, és vezesse át az övet a csat lyukon az ellenkező irányba, lazítsa meg a hurkot.

62.7. Összebilincselés álló helyzetben a falnak. Az első tiszt az asszisztenst a jobb kar háta mögötti hajlításában tartja, és a kar háta mögötti hajlításának hatására a falnak támasztott álló helyzetben külső vizsgálat elvégzéséhez veszi fel a helyzetet, megakadályozva menekülési vagy ellenállási kísérletét. A második alkalmazott bal oldalról közeledik az asszisztenshez, jobb lábát belülről közel helyezi a bal lábához. Jobb kezével a falhoz nyomja az asszisztens bal (szabad) kezét. Bal kezével megfogja a hüvelykujjat (alulról), a háta mögé fordítja és az ecsetet kifelé fordítja. Jobb kezével kiveszi a bilincset és megbilincseli a bal kezét. Bal kezével szabad bilincset vesz, jobbjával pedig a partner által tartott asszisztens kéz hüvelykujját, és megbilincseli az asszisztens jobb kezét. Aztán bal kezét a kanyar felé veszi.

63. Külső ellenőrzési képzés:

63.1. A külső ellenőrzés elvégzésére vonatkozó eljárás tanulmányozásakor a következő követelményeket kell betartani:

63.1.1. A külső vizsgálat megkezdése előtt rögzíteni kell az asszisztens irányított helyzetét.

63.1.2. A külső átvizsgálás során az asszisztens arcát a munkavállalóval ellentétes irányba kell fordítani.

63.1.3. Ha tárgyakat talál a zsebekben, akkor azokat úgy kell kivenni, hogy a zsebet kifelé fordítja.

63.1.4. Az asszisztens ellenőrzött helyzetének rögzítése után a fegyverhasználattal fenyegetett külső átkutatás során a mutatóujját a fegyver ravaszvédőjén kell tartani, miközben nem mozgatja a másik kézre, és ne irányítsa az asszisztens felé az irányított helyzetének rögzítése után.

63.1.5. Az asszisztens irányított pozícióba helyezéséhez a jelen Kézikönyv 62.1.2. alpontjában meghatározott parancsokat kell adni, harci harci technikákat kell alkalmazni, vagy szolgálati fegyvert (speciális felszerelés) kell alkalmazni.

63.2. Külső vizsgálat fal mellett álló helyzetben. Parancsok kiadásakor az asszisztenst hozd a falhoz, helyezd el úgy, hogy tenyérhátával feküdjön rá oldalra, ujjait széttárva, lábát a lehető legszélesebbre tárva, a faltól a lehető legtávolabbra, derékba hajlítva, fejét jobbra fordítva. Tedd neki jobb lábadat a lábak közé hátulról a bal lábra (lábtól lábig), hogy szükség esetén ki tudd ütni, jobb kezed a hátának támasztva. Vizsgálja meg az asszisztens ruházatát, beleértve az ujjakat, fejfedőket, nadrágokat, cipőket a bal oldalon. Forduljon hozzá a másik oldalára, változtassa meg a karok és a lábak helyzetét. Fordítsa az asszisztens fejét az ellenkező irányba. Hasonló módon vizsgálja meg a másik oldalon lévő asszisztens ruháit.

63.3. Külső vizsgálat a kar hát mögötti hajlításának hatására álló helyzetben a falnak. Korlátozza az asszisztens mozgásszabadságát a jobb kar háta mögé hajlításával, és vigye a falhoz, álljon meg tőle egy lépéssel. Helyezze a bal lábát belülről közel a jobb lábához, és nyomja az asszisztenst a falhoz a combjával. Parancsok arra, hogy erőltesse a bal kezét a falra, fordítsa a kezét tenyérrel kifelé, és nyújtsa szét az ujjait, fordítsa a fejet balra. Ha szükséges, jobb kezével fordítsa balra az asszisztens fejét, és hátrahúzva kényszerítse hajlításra. Vizsgálja meg a fejdíszt, a hajat, a mellkason, a hason, a háton lévő ruhákat, a nadrágzsebeket, a lábakat, a cipőket a befogott kéz oldaláról tetőtől talpig. Parancs segítségével tegye az asszisztenst a bal kezét a háta mögé, és a jobb kezével fogja meg a hüvelykujját. A markolat elengedése nélkül forduljon felé a másik oldalával, változtassa meg a lábak helyzetét. Engedje el a bal kezét a kéz hajlításából, és fogja meg az asszisztens bal kezének hüvelykujját, a jobb kezével vigye ezt a kezét a hajlításhoz. Hasonló módon (jobb oldali) járjon el, vigye be az asszisztenst az ellenőrzésre, és nézze meg bal oldalról. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

63.4. Külső vizsgálat a kar hát mögötti hajlításának hatására fekvő helyzetben. Korlátozza az asszisztens mozgásszabadságát, ha a jobb karját hátrahajlítja. A kanyarban a kezét a háta mögött tartva helyezze át először térdelő állványra, majd fekve üljön a hátára, hanyatt. Parancsok arra, hogy erőltesse a bal kezét a földre, fordítsa a kezét a tenyérrel kifelé, és tárja szét az ujjait. Jobb kezével fordítsa balra az asszisztens fejét, és hátrahúzva kényszerítse hajlításra. Vizsgálja meg a fejdíszt, a hajat, a ruhákat a mellkason, a hason, a háton. Parancs segítségével hajlítsa be az asszisztenst a jobb lábszárát, és vizsgálja meg a nadrágzsebeket, szárakat, cipőket. Parancs segítségével kényszerítse az asszisztenst, hogy bal kezét a háta mögé tegye, jobb kezével fogja meg a hüvelykujját. Engedje el a bal kezét a kéz hajlításából, és fogja meg az asszisztens bal kezének hüvelykujját, a jobb kezével vigye ezt a kezét a hajlításhoz. Hasonló módon (jobb oldali) járjon el, vigye be az asszisztenst az ellenőrzésre, és nézze meg bal oldalról. Az asszisztens mozgásának korlátozása a kar háta mögötti hajlításával, kényszerítse az oldalára fordulásra, és nyomja a térdét a mellkasához. A bal kezével az álla alá segítve emelje fel a térdére, majd a fogasra. Kísérje, tartsa le a mobilitást a kar hát mögötti hajlításával.

63.5. Külső vizsgálat a falnak támasztott álló helyzetben, megbilincselés után. A fal mellett állva bilincselje meg az asszisztenst. Az asszisztens helyzetének megváltoztatása nélkül vigye a jobb kezét a kanyarba, és vizsgálja meg, hasonlóan járva el, amikor külső vizsgálatot végez a kar háta mögötti hajlításának hatására, álló helyzetben a falhoz.

63.6. Külső vizsgálat bilincselés után fekvő helyzetben. Bilincsezze meg az asszisztenst fekvő helyzetben. Az asszisztens helyzetének megváltoztatása nélkül vigye a jobb kezét a hajlításhoz, és vizsgálja meg, hasonlóan járva, amikor külső vizsgálatot végez a kar háta mögötti hajlításának hatása alatt.

63.7. Külső vizsgálat fegyverrel (speciális eszközzel) fenyegetve, falnak támasztva, álló helyzetben. 5-7 m távolságból irányítsa a fegyvert az asszisztensre, és parancsokat adva vigye vizsgálóállásba: tenyereinek hátát oldalra támasztotta a falnak, ujjait széttárta, lábát a lehető legszélesebbre tárta, a faltól a lehető legtávolabbra vette, derékba hajlítva, fejét jobbra fordította. Bal oldalról közelítsd meg az asszisztenst, és belülről helyezd a jobb lábadat közel a bal lábához (ha szükséges, rúgd oldalra a lábát). Szabad kezével támaszkodjon a hátának alsó részére, és kényszerítse, hogy hajlítsa meg. Ha szükséges, ezzel a kézzel mozgassa a fejét jobbra, és döntse hátra. Bal kezével vizsgálja meg a fejdíszt, a hajat, a mellkason, a hason, a háton lévő ruhákat, a nadrágzsebeket, a lábakat, a bal oldalon lévő cipőket. Menjen vissza biztonságos távolságra (3-5 m). Hasonló (bal oldali) módon járjon el, helyezze az asszisztenst a megfelelő helyzetbe ellenőrzésre, és ellenőrizze a jobb oldalról.

63.8. Külső vizsgálat fegyverhasználattal fenyegetve hason fekvő helyzetben. 5-7 m távolságból irányítsa a fegyvert az asszisztensre, és parancsokat adva vigye vizsgálati helyzetbe: feküdjön le hasra, tegye keresztbe a lábát (bal láb felül), hajlítsa be a hát alsó részét, könyökét hátra húzva, fejét fordítsa jobbra. Közeledjen a bal oldalon lévő asszisztenshez. Tedd a bal lábadat a medencéje mellé, jobb lábbal nyomja meg a felső lábszárat (a sarok a talajon, a láb pedig a lábszáron támaszkodik). Bal kezével vizsgálja meg a fejdíszt, hajat, ruhákat a bal oldalon. Nyomja meg a jobb lábfejet a bal sarkon, és ellenőrizze a nadrágzsebeket, a szárakat, a cipőket. Menjen vissza biztonságos távolságra (3-5 m). Hasonló (bal oldali) módon járjon el, helyezze az asszisztenst a megfelelő helyzetbe ellenőrzésre, és ellenőrizze a jobb oldalról. Menjen vissza biztonságos távolságra.

63.9. A lőfegyver használatával fenyegetőzött külső átvizsgálás közös végrehajtásának vizsgálatakor a következő követelményeket kell betartani:

63.9.1. Az alkalmazottakat úgy kell elhelyezni, hogy minden irányban megfigyelhessék.

63.9.2. A csoport vezetője vezeti az akciót.

63.9.3. Az alkalmazottak és az asszisztensek nem lehetnek ugyanabban a képzeletbeli vonalban.

63.9.4. Külső vizsgálat során lehetetlen átlépni a fegyver csövének irányvonalát.

63.9.5. Ha egy tárgy egy asszisztens kezében van, kényszeríteni kell, hogy eldobják, és el kell távolodni tőle.

63.10. Külső vizsgálat együttesen a kar hát mögötti hajlításának hatására álló helyzetben a falnak. Az első tiszt az asszisztenst a jobb oldalán tartja olyan helyzetben, hogy külső átvizsgálást lehessen végezni, a jobb karját a falnak támasztva a háta mögé hajlítva, megakadályozva a szökési kísérletet, vagy a külső átvizsgálásnak ellenállni. A második alkalmazott bal oldalról közeledik az asszisztenshez, jobb lábát belülről közel helyezi a bal lábához. Bal kezével az asszisztens bal (szabad) kezét a falhoz nyomja, az alkarra nyomva, jobbjával a hátára támaszkodik. Az első alkalmazott az asszisztenst az oldaláról (az elfogott kéz felől) ellenőrzi. Az ellenőrzés végén a második tiszt bal karját a háta mögé hajlítja, és oldalról vizsgálja meg.

63.11. Együtt külső ellenőrzés lőfegyver-használat fenyegetése mellett fekvő helyzetben. 5-7 m távolságról a csoportvezető kiadja a csapatasszisztensnek: "Ne mozdulj! Rendőrség! Lőni fogok!" és mindkét alkalmazott az asszisztens felé irányítja fegyverét. A csoport vezetője arra készteti az asszisztenst, hogy hason fekve helyezkedjen el, keresztbe tegye a lábát (bal láb felül), a hát alsó részén behajlítsa, könyökét hátra húzza, és fejét jobbra fordítja. A második alkalmazott tokban tartja a fegyvert, és bal oldalról közeledik az asszisztenshez. Bal lábfejét a combja mellé helyezi, jobb lábfejével a felső lábszárat nyomja (a sarok a talajon, a láb pedig a lábakat nyomja). Külső vizsgálatot végez a bal oldalon. Utána visszaköltözik biztonságos távolságba. A csoport vezetője arra készteti az asszisztenst, hogy a fejét balra fordítsa, és változtassa meg a lábak helyzetét. A második alkalmazott, a háta mögött megkerülve a vezető csoportot, jobb oldalról közeledik az asszisztenshez. Hasonló módon külső vizsgálatot végez a jobb oldalon.

64. Segítő képzés:

64.1. A fegyvertelen támadásban nyújtott segítségnek egy lazító ütés megjelölésével kell kezdődnie.

64.2. A hidegfegyverrel történő támadásban nyújtott segítségnek egy felfegyverzett kéz elfogásával kell kezdődnie, egyidejűleg lazító ütés megjelölésével.

64.3. A lőfegyverrel történő támadás során a segítségnyújtást a felfegyverzett kéz megfogásával és oldalra mozgatásával kell kezdeni, miközben egyidejűleg lazító ütést kell kijelölni.

65. Egység (csoport) részeként fizikai erő alkalmazása során interakciós képzés, beleértve a harci technikákat is:

65.1. Harci technikák alkalmazása az előzetes figyelemelterelés leküzdésére.

65.2. Határozza meg előre, hogy ki fogja elsőként elvégezni a fogadást, és ki teremti meg a kedvező feltételeket a sikeres lebonyolításhoz, ehhez használjon bilincseket, hevedereket, fojtótechnikákat stb.

65.3. Az a munkavállaló, aki a partner számára kedvező feltételeket teremtett, fájdalmas tartást végez, miután azt elvégezte.

66. Akcióképzés speciális bottal:

66.1. Egy speciális bot fő markolatai:

66.1.1. Egy kézzel - a tartó hurka lefedi a kéz csuklóját.

66.1.2. Két kézzel - a bot mindkét végét egy speciális egyenes markolat rögzíti.

66.2. Fő állványok speciális bottal:

66.2.1. Elülső állvány.

66.2.2. Bal vagy jobb kézi állvány.

66.3. A speciális bottal végzett fő ütéseket mind pajzs használatával, mind anélkül tanulmányozzák:

66.3.1. Egy speciális bottal felülről egy ütést hajtanak végre felülről lefelé a bal (jobb) láb előrelépésével és a másik láb előrehúzásával egyidejűleg.

66.3.2. Egy speciális bottal oldalról befelé, a törzs elfordításával (a pajzs oldalra húzódik) a bal (jobb) láb előrelépésével és a másik láb előrehúzásával történik.

66.3.3. Speciális hátsó bottal történő ütést a jobb (bal) láb lépésével (a pajzs leengedve) alkalmazunk, a test előzetes balra (jobbra) történő elfordításával úgy, hogy a speciális botot az ütközés irányába mozdítva visszafordítjuk.

66.3.4. Speciális bottal előre (poke) ütést alkalmazunk a kar könyökben történő hajlítása és a bot speciális fenékkel előretartása után (a pajzs oldalra kerül) úgy, hogy a kart élesen kiegyenesítjük az ütés irányába, majd a kart hátra húzzuk.

66.4. Védő intézkedések speciális bottal az ütésektől:

66.4.1. A bot középső részének speciális felfelé támasztásával történő védelmet felülről kézzel, késsel, tárggyal történő ütéssel előrelépéssel hajtják végre.

66.4.2. A bot középső részének megtámasztásával, speciális lefelé lépéssel történő védelmet alulról az ágyékra, gyomorra történő ütéstől hátralépéssel hajtják végre kézzel, lábbal, késsel, tárggyal.

66.4.3. A bot középső részének oldalsó, speciális állványának védelme előre vagy hátra lépéssel történik az oldalról, a fejre, a nyakra, a törzsre, a lábakra kézzel, lábbal, késsel, tárggyal történő ütésektől.

66.4.4. A speciális belsővel ellátott bot középső részének visszahúzásával történő védekezés előre vagy hátra lépéssel történik, kézzel, lábbal, késsel, arcba, torkába, törzsbe, lágyékba történő egyenes (előre) ütésektől.

66.5. A védekező akciók után egy speciális bottal történő megtorló ütést jeleznek.

66.6. Speciális bot megfogásakor lábbal vagy kézzel megtorló ütéseket jeleznek.

66.7. Fojtatási technikák speciális bottal hátulról közeledve:

66.7.1. A fojtófogást egy speciális bot közvetlen megfogásával az asszisztens kiegyensúlyozatlan, fejét és hátát a testéhez nyomva hajtják végre.

66.7.2. A fojtófogást egy speciális bot keresztmetszetével hajtják végre úgy, hogy az asszisztens kiegyensúlyozatlan, fejét és hátát a testéhez nyomja.

66.8. A mozgás szabadságának korlátozása speciális bot segítségével. Egyik kezével tartva a speciális botot, helyezze be a keze és az asszisztens teste közé, a szabad végét felfelé irányítva, a másik kezével fogja meg, és egyúttal jelölje meg egy lazító rúgással. Hajlítsa be a karját a háta mögé egy rándítással, egy speciális botot használva karként.

67. Védekező és megtorló akciók kiképzése pajzs és speciális bot segítségével ütésektől:

67.1. A pajzs és egy speciális bottal felülről, oldalról, hátulról végzett védő- és megtorló akciókat úgy hajtják végre, hogy a pajzsot az ütés alá helyezik, védik vele a fejet és a törzset, majd egy speciális bottal oldalról megtorló ütést jeleznek.

67.2. Az egyenes bottal (bökéssel) végzett ütések pajzsával és speciális bottal végzett védő- és megtorló akciókat úgy hajtják végre, hogy a pajzsot 45 fokos szögben ütés alá helyezik, védik vele a fejet és a törzset, majd egy speciális bottal oldalról megtorló ütést jeleznek.

68. Harctechnikai képzés géppuskával:

68.1. A csővel előre történő ütést (bökést) helyről, előrelépéssel, előretöréssel hajtják végre úgy, hogy a géppuskát a csövével élesen a cél felé mozgatják, majd visszahelyezik eredeti helyzetébe.

68.2. Az ütés a géppuska tárjával helyről történik, előrelépéssel, a kezek elmozdításával.

68.3. A géppuska fenekével oldalról a helyről, előrelépéssel a géppuska élesen jobbról balra ívben a célpont felé történő mozgatásával, majd az eredeti helyzetébe való visszatéréssel.

68.4. A géppuska fenekével hátba ütést helyről hajtanak végre, előrelépéssel a géppuska éles, balról jobbra ívben a célpont felé történő mozgatásával, majd visszatéréssel az eredeti helyzetébe.

68.5. A hordóval történő visszapattanásokat rövid ütéssel hajtják végre, a csővel kifelé, befelé, kifelé-lefelé, befelé-lefelé. Közvetlen ütések (bökések) ellen gyakorolják géppuskával, fegyverrel, bottal, tárggyal.

68.6. A géppuska állványának védelme a fegyver középső részének felfelé, lefelé, kifelé, befelé mozgatásával történik. Kézzel, lábbal, késsel, tárggyal felülről, alulról, oldalról, előre (egyenesen) történő ütések ellen gyakorolják.

VIII. Sérülésmegelőzés a testnevelés órákon

69. A testedzési órákat a sérülések megelőzése érdekében szükséges intézkedések betartásával tartják, beleértve:

69.1. Egyenruhák, sportruházat és lábbelik gondos felszerelése, sportlétesítmények, edzésterek, leltár és felszerelés egészségének és biztonságának ellenőrzése.

69.2. A megfelelő szervezetés a foglalkozások lebonyolításának módszerei, a fegyelem fenntartása az órai folyamatban.

69.3. A kockázattal és veszélyekkel járó gyakorlatok (technikák) végrehajtásában, különösen a birkózás és az úszás harctechnikai feladatainak végrehajtása során a biztosítási eszközök előzetes előkészítése és használata.

69.4. A munkavállalók egészségi állapotának és fizikai edzettségi szintjének elszámolása, különös tekintettel az egészségi állapotuktól eltérő vagy betegségben szenvedőkre.

69.5. Az alkalmazottak fáradtságának külső jeleinek folyamatos ellenőrzése.

69.6. Figyelemfelkeltés a sérülések megelőzésére.

69.7. Az olyan intézkedések betartása, amelyek kizárják a hő és a napszúrás, valamint az egyéb ájulási körülmények, valamint a fagyhalál lehetőségét (a gyakorlati testedzési órákat a szabadban legfeljebb plusz 30 és legfeljebb mínusz 20 fokos levegőhőmérsékleten tartják, legfeljebb 10 m / s szélsebesség mellett, rosszul szellőző és fűtetlen helyiségekben pedig 2 plusz 5 és legfeljebb 5 fokos levegő hőmérsékleten).

69.8. Jelenlét az Oroszországi Belügyminisztérium rendszerének egészségügyi szervezetének egészségügyi dolgozójának ellenőrzési osztályain.
________________
A jelen kézikönyv szövegében az Oroszországi Belügyminisztérium rendszerének egészségügyi szervezetei alatt az „Orosz Föderáció Belügyminisztériumának N 1 Központi Poliklinikája”, az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának N 2 Központi Poliklinikája, valamint az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának N 2 központi egészségügyi intézménye, valamint az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának Egészségügyi és Egészségügyi Egysége értendő. Föderáció.

Függelék az utasításhoz. Speciális akadálypálya

Alkalmazás
a Szervezeti Kézikönyvhöz
fizikai edzés a testekben
belpolitika
Orosz Föderáció

Jelmagyarázat: 1 - tornaló 135 cm magas; 2 - három 4 kg tömegű medicinlabda; 3 - "doboz" vagy 30 kg súlyú zsák; 4 - függőleges pólus; 5 - három 45 cm magas pad; 6 - 160 cm magas gimnasztika rudak; 7 - 120 cm magas gimnasztikai gerenda; 8 - 2 m magas kerítés; 9 - egy bokszzsák vagy egy birkózó plüssállat, amelynek súlya 30 kg.



A dokumentum elektronikus szövege
a Kodeks JSC készítette és ellenőrzi:
Hivatalos internetes portál
jogi információk
www.pravo.gov.ru, 2017.08.18.,
N 0001201708180039

BEVEZETÉS………………………………………………………………..3

A SZEMÉLYZET FIZIKAI EDZÉSE ……………4

A FIZIKAI PSZICHOLÓGIAI SZEMPONTJAI

A SZEMÉLYZET KÉPZÉSE…………………………………….…..5

A SPECIÁL SZERVEZETÉNEK TECHNOLÓGIÁJA

TESTEDZÉS……………………………………………………………………………………………………

KÖVETKEZTETÉS…………………………………………………………..12

IRODALOM……………………………………………….14

BEVEZETÉS

Hagyományosan úgy tartják, hogy a testnevelés célja a testi tulajdonságok fejlesztése és az egészség megőrzése. Ez pedagógiai és orvosi szempontból abszolút igaz, nézzük tehát a testnevelést pszichológiai szempontból. A testkultúra és a sport nemcsak az ember fizikai fejlődésének, egészségének erősítésének és védelmének hatékony eszköze, az emberek kommunikációs és társadalmi aktivitásának megnyilvánulási szférája, ésszerű formája a szabadidő szervezésének és eltöltésének, hanem kétségtelenül más szempontokat is érint. emberi élet: tekintély és pozíció a társadalomban, munkatevékenység, az erkölcsi és intellektuális jellemzők szerkezetéről, az esztétikai ideálokról és az értékorientációról.

A testnevelés a társadalom minden tagjának a legszélesebb lehetőségét nyújtja a fejlődésre, a saját „én” érvényesítésére és kifejezésére, az empátiára és a sporttevékenységben való részvételre, mint alkotó folyamatra, megörvendezteti a győzelmet, elszomorítja a vereséget, tükrözi az emberi érzelmek teljes skáláját, és büszkeséget kelt az emberi lehetőségek végtelensége iránt. Ebben a munkában a Belügyminisztérium alkalmazottainak fizikai képzésének pszichológiai megközelítését kívánom figyelembe venni.

ALKALMAZOTTAK TESTKIképzése

A testi tulajdonságok fejlesztése a testi kultúra külső eredménye. Van azonban egy ugyanilyen fontos belső - pszichológiai eredmény is, amelynek megléte a gyakorlatban még nem valósult meg teljesen. A Belügyminisztérium dolgozóinak képzése során, valamint munkájuk során a testkultúrát és a sportot nevelésük egyik legfontosabb eszközének tekintik, amely harmonikusan ötvözi a lelki gazdagságot, az erkölcsi tisztaságot és a testi tökéletességet. Ezért az ilyen képzés hatása a személyiség kialakulására nem egyértelmű.

A dolgozók fizikai felkészítése az operatív és szolgálati feladatok eredményes ellátásához, a magas hatékonyság megőrzéséhez hozzájáruló készségek és képességek, fizikai és szellemi tulajdonságok elsajátítására irányul, és általános fizikai gyakorlatokat (erő, gyorsaság, állóképesség) és szolgálati gyakorlatokat (harcharctechnika, akadálypálya leküzdése) foglal magában.

A sport kétségtelenül a mozgások nevelésének, finom és precíz koordinációjának fejlesztésének, az ember számára szükséges motoros fizikai tulajdonságok fejlesztésének egyik fő eszköze. A sportolás során mérséklődik az akarat és a jellem, fejlődik az önkezelés képessége, a különféle nehéz helyzetekben való gyors és helyes eligazodás, az időben történő döntések meghozatala, az ésszerű kockázatvállalás vagy a kockáztatástól való tartózkodás.

Ezen komponensek közül külön kiemelném a mozdulatok végrehajtásának kultúráját és bármilyen új motoros cselekvés elsajátítását. Ennek az összetevőnek a pszichológiai mechanizmusainak kialakítása és fejlesztése a testnevelés egyik fő pszichológiai feladata kell, hogy legyen.

A TESTEDZÉS PSZICHOLÓGIAI VONATKOZÁSAI

Foglalkozzunk a fizikai edzés két pszichológiai aspektusával; az első a fizikai kultúra aktiváló hatását tükrözi az ember különféle mentális folyamataira, a második a motoros fejlődés pszichológiai alapjainak kialakulásához kapcsolódik. Tekintsük részletesebben a testnevelés első pszichológiai vonatkozását. Köztudott, hogy mi fontos szerep A motoros tevékenység kedvező feltételeket teremt az emberi mentális tevékenység végrehajtásához. Eszközként működik a negatív érzelmi hatások és a mentális fáradtság megszüntetésében, és ezért az intellektuális tevékenységet serkentő tényezőként működik. A fizikai gyakorlatok hatására javul az agyi keringés, aktiválódnak azok a mentális folyamatok, amelyek biztosítják az információ észlelését, feldolgozását, reprodukálását. Tehát számos adat áll rendelkezésre arról, hogy a fizikai gyakorlatok hatására megnő a memória mennyisége, a figyelem stabilitása, felgyorsul az intellektuális problémák megoldása, felgyorsulnak a vizuális-motoros reakciók, ami a szakmai tevékenység sajátosságaiban fontos. A fizikai edzések előtt és után végzett pszichológiai vizsgálatok eredményeként kiderült, hogy a fizikai gyakorlatok hatására a mentális folyamatok aktiválódnak, ami pozitívan befolyásolja a mentális tevékenység végrehajtását általában.

A Belügyminisztérium dolgozóinak testedzésének feladatai:

fizikai és pszichológiai felkészültségük kialakítása a hadműveleti és szolgálati tevékenység eredményes végrehajtására, a fizikai erő, a harci technikák és a speciális eszközök ügyes alkalmazására a jogellenes cselekmények visszaszorításában, valamint a hatósági tevékenység során nyújtott magas teljesítményük biztosítására;

felkészítés az elkövetők felelősségre vonására a hosszú távú gyorsított földi mozgás miatt;

az önvédelem és a személyi biztonság gyakorlati készségeinek és képességeinek rendszerének elsajátítása ben extrém helyzetek hatósági tevékenység;

az ember szükséges intellektuális és szakmai-pszichológiai tulajdonságainak kialakítása (bátorság, elszántság, emberség, önfegyelem, éberség, figyelem, önuralom, kitartás és mások);

tudatos testedzésigényük kialakítása, minden alkalmazott sport;

egészségfejlesztés, testi és akarati tulajdonságaik fejlesztése;

gyakorlati részvételük a sportszakosztályok, sportversenyek, tömegsport rendezvények munkájában.

A Belügyminisztérium belügyi szerveinek tökéletesen fizikailag fejlett, koordinált, magas fokú mentális stabilitással rendelkező, bátor, határozott, magabiztos és proaktív alkalmazottak képzése, akik képesek sikeresen működni egy összetett, gyorsan változó, veszélyes és kritikus helyzetekkel telített helyzetben a fegyveres bűnözők fogva tartásában és semlegesítésében - ez a fizikai felkészítés fő feladata.

A speciális erők egységek személyi állományával a testnevelési órákat a kiképzőtábort teljesítő oktatók végzik a személyi és speciálisan felszerelt képzési és anyagi bázison.

Nagy jelentőséggel bír a katonák pszichológiai stabilitásra nevelése, a veszélyek ellenálló képessége, a fegyveres bűnözők elfogásában való sikeres fellépés, miközben önuralmat és kitartást, bátorságot és elszántságot, bátorságot és bátorságot tanúsítanak. Ennek érdekében a valós harci szituációban rejlő feszültség és meglepetés, veszély és kockázat elemeit be kell vezetni a kiképzési folyamatba, és ismételten ki kell képezni a személyzetet a tanult technikák és akciók végrehajtására. Ez megvalósul:

akrobatikus gyakorlatok és gyakorlatok végzése trambulinon, összetett ugrások készülékekről, gyakorlatok magasságban és korlátozott támasztékban, fém téglalap alakú szerkezeten és különböző magasságú gerendán, mélyugrások 4-5 méter magasságból, valamint búvárkodás;

különféle összetett akadályok leküzdése közvetlen fizikai veszély körülményei között, pusztulási területek és akadályok, kollektorok, magas vízszintes kábelek; tűzbe borított vagy vízzel teli akadályok;

képzés az épület lerohanására, valamint a felső emeleteken és a tetőn végzett tevékenységekre;

katonai fegyverekkel kézi harci technikák gyakorlása, gyakorló harcok lebonyolítása egy és több partnerrel, összetett és gyorsan változó környezetben, nagy fizikai és idegi megterhelés után, korlátozott helyen (földalatti közművekben, szűk átjárókban, lépcsőn, autó hátuljában stb.);

kölcsönös segítségnyújtást és kölcsönös segítségnyújtást igénylő technikák és cselekvések végrehajtása;

imitációs eszközök, fény- és hangingerek (robbanócsomagok, füstbombák, üres lövések, tűzsorompók és tüzek, fényvillanások, csatáról készült hangfelvételek, zene stb.) használata;

kúszó edzés kézifegyverek tüzének fedezete alatt;

keresztezés és erőltetett menetelés nehéz terepen, hosszú síátlépések kedvezőtlen meteorológiai viszonyok között;

rendszeres részvétel a katonai alkalmazott sportágak versenyein.

A különféle nehézségek és veszélyes helyzetek kiképzési környezetbe való bevezetését bizonyos taktikai háttér mellett kell végrehajtani, a fegyveres bűnözők elfogása során felmerülő sajátos körülményekhez képest, és fokozatosan növekedni kell, ahogy a katonai személyzet tapasztalatot és érzelmi-akarati készségeket szerez a félelem elnyomásában.

A magas mozgáskoordinációt igénylő, kockázattal és veszéllyel járó gyakorlatok, technikák és akciók végrehajtását csak a biztosítási és önbiztosítási technikák, valamint a megfelelő felkészítő és felvezető gyakorlatok határozott elsajátítása után kell elkezdeni. Ugyanakkor különös figyelmet kell fordítani a tanulók testének felkészítésére, az izmok és szalagok bemelegítésére, hogy intenzív munkát végezzenek az óra fő részében. Az osztályteremben és a képzésben a terhelést fokozatosan kell növelni, figyelembe véve a tanulók fizikai fejlettségi szintjét. Az alakulatba újonnan érkezett fiatal katonák fizikai edzését tilos erőltetni. Mindegyikhez ajánlatos egy-egy jól képzett szakembert kijelölni, aki egy teljes tanfolyamot végzett.

A veszély- és kockázatelemek aktív bevezetése a képzés gyakorlatába az órák egyértelmű megszervezését, valamint a megállapított szabályok és biztonsági intézkedések minden harcos általi pontos betartását jelenti. Ugyanakkor az osztálytermi biztonsági intézkedések szigorú betartása nem a veszélyes és kockázatos helyzetek elkerülésére, hanem a személyi sérüléssel, halállal összefüggő balesetek, események megelőzésére, kiküszöbölésére irányulhat.

A tanórán elsajátított gyakorlatokat, technikákat, akciókat a délelőtti testgyakorlatokon, kísérő testedzéssel, a tömegsportmunka óráiban fejleszteni kell. A katonák minden foglalkozáson a Katonai Sporttelep szabványainak teljesítésére készülnek.

A fizikai erőnlét növelése, az alkalmazott készségek, a speciális és mentális tulajdonságok fejlesztése érdekében az egységek állományát szisztematikusan bevonják a tantervi gyakorlatok és a katonai alkalmazott sportok versenyezésére.

A KÜLÖNLEGES TESTEDZÉS SZERVEZÉS TECHNOLÓGIÁJA

A Szentpétervári Felső Rendőriskola dolgozóinak legjobb fizikai felkészítése érdekében a Testnevelési Osztály speciális technológiát dolgozott ki a Belügyminisztérium Felsőoktatási Intézménye kadétjainak speciális testedzés megszervezésére a szolgálati és harci feladatok ellátására. Ez a technológia 4 szakaszból áll: funkcionális, gyorsasági-erős, pszichológiai és érzelmi-akarati edzés. A felsorolt ​​szakaszok mindegyikében célirányosan alkalmazták a megfelelő képzési eszközöket és módszereket.

1. szakasz. „Funkcionális edzés”: A harcosok kardio-légzési rendszerének funkcionalitásának bővítése, beleértve a közepes és rövidtávú futást; úszás szegmensekkel 100 m-ig; Sport és szabadtéri játékok; Kéz-kéz elleni küzdelem; az akadályok leküzdése; erősítő gyakorlatok tornaeszközökön; gyakorlatok kettlebellel és szimulátorokon. Az edzések célja a gyorsaság-erő tulajdonságok, az ügyesség, a cselekvési gyorsaság fejlesztése;

2. szakasz. "Sebesség-erő edzés": a fizikai aktivitáshoz való hosszú távú alkalmazkodás mechanizmusainak kialakítása, beleértve az akadályok leküzdését szimulációs eszközök segítségével; teljes sebességben; kézi küzdelem a fáradtság hátterében; szabadtéri és sportjátékok; erőgyakorlatok tornaeszközökön; gyakorlatok súlyzóval és szimulátorokon. A tréningek célja a bátorság, az elszántság, a kitartás, a kitartás, a figyelemelosztás és -váltás sebességének fejlesztése; ügyesség és gyorsaság; az akadályok leküzdéséhez és a kézi harchoz szükséges készségek kialakítása.

3. szakasz. "Pszichológiai felkészültség": a pszichológiai és fizikai készenlét kialakulása extrém környezetben.

4. szakasz. „Érzelmi és akarati képzés”: az érzelmi és akarati stabilitás kialakítása, valamint a fizikai és pszichológiai felkészültség fejlesztése a szolgálati és harci küldetések végzésére extrém körülmények között. A képzések célja a szolgálati és harci feladatok extrém körülmények között történő sikeres teljesítéséhez szükséges érzelmi-akarati és pszichológiai tulajdonságok, gyorsaság, ügyesség fejlesztése; a kézi harci képességek fejlesztése egy számbelileg fölényesebb ellenséggel.

A kifejlesztett technológia nagy hatékonyságot mutatott, amit a kísérletek elemzése is igazolt. Alkalmazása következtében jelentősen javultak a kísérleti csoport harcosainak erő-, mozgékonysági, gyorsasági és állóképességi mutatói, és fejlődtek az akaraterős tulajdonságok is.

KÖVETKEZTETÉS

Az ember létfontosságú fizikai és motoros tulajdonságainak fejlesztése, a mentális folyamatok javítása, a viszonylag egyszerűtől a pszichomotoros szintjén a legösszetettebbekig, az intellektuálisig, a gondolkodás és a képzelet szintjén, az emberrel, egészségével és teljesítményével való törődés. A testkultúra tehát kialakíthatja az ember önbizalmát, az életében annyira szükséges képességeit, a túlnyomóan pozitív és sténikus érzelmi hátteret, az optimizmust, mint jellemvonást. A testnevelés és önképzés rendszerében elfogadott foglalkozási formák többsége valamilyen mértékben felhasználható szakmai tevékenység céljára.

Számos szakmai munka eredményessége nagymértékben függ többek között a korábban szisztematikus fizikai gyakorlatokkal megszerzett speciális fizikai erőnléttől, amely bizonyos tekintetben megfelel a szervezet szakmai tevékenysége és körülményei által megkövetelt funkcionális képességeknek. Ez a függőség tudományos magyarázatot kap a fizikai és fizikai élet különböző aspektusai közötti interakciós mintázatokra vonatkozó egyre mélyülő elképzelések fényében. általános fejlődés egyén az élet folyamán.

Az orosz belügyminisztérium rendszerében a fizikai képzés folyamatának hatékonyságának növelésének módjait a szakemberképzés meglévő szervezeti és időkeretében kell keresni. Ugyanakkor különös figyelmet kell fordítani a szakmai fejlődés kezdeti szakaszára (speciális alapképzés,

belügyminisztériumi oktatási intézményben végzett képzés) és az eljárásrend szakmai kiválasztás beleértve a testnevelés eszközeit is. Az Oroszországi Belügyminisztérium oktatási intézményeiben és a belügyi szervekben végzett szolgálatra jelentkezők fizikai alkalmasságának szintjét a fizikai képességek szempontjából az általános emberi képességek egy fajtájaként kell figyelembe venni. A szakmai kiválasztás sajátos kritériumaként kell működnie, amelynek megvannak a sajátosságai a fizikai képességek kialakulásában és fejlesztésében.

BIBLIOGRÁFIA

Anisimov, E.A. Az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának oktatási intézményeinek hallgatói számára általános szakmai és szakmailag fontos funkciók fejlesztésének és javításának problémája a testkultúra és a sport segítségével a többszintű oktatásban

Barkalov, S.N. Az orosz belügyminisztérium felsőoktatási intézményei kadétjainak pszichológiai felkészítésének kérdésére

az orosz belügyminisztérium oktatási intézményei, elvégezni az iskolát Az Orosz Föderáció Belügyminisztériuma. - Sas, 1996.

Kramskoy S.I., Zaitsev V.P. Testkultúra tanára a modern tudományos ismeretek rendszerében

Oroszország Belügyminisztériuma AZ OROSZ FÖDERÁCIÓ A PERM RÉGIÓ BELÜGYI MINISZTÉRIUMÁNAK FŐ OSZTÁLYA (Oroszország GU MIA a Perm Területért) Komszomolsky prospect, 74, Perm, 614990		Az Oroszországi Belügyminisztérium Permi Területi Főigazgatóságának strukturális egységeinek vezetői, a Permi Terület Oroszországi Belügyminisztériumának területi szervei kerületi szinten, a harci és különleges egységek parancsnokai
2012.10.17. № 8/6 - 3920 ____________ számon kelt _______________
A munkavállalók fizikai alkalmasságának és tűzoltói felkészültségének ellenőrzésére, értékelésére vonatkozó eljárás irányáról

Kedves vezetők!

Irányítom a belügyi szervek dolgozóinak fizikai alkalmasságának és tűzvédelmi képzésének ellenőrzésére és értékelésére vonatkozó eljárást.

Ezt az eljárást kell követni a végrehajtás során utolsó leckék a 2012-es tanév végén az alkalmazottak szakmai képzésének szintjének és a képesítési fokozatok kiosztásának meghatározása az Orosz Föderáció belügyi szervei alkalmazottai számára végzett képesítési fokozatok odaítélésének eljárásáról szóló utasítással összhangban, amelyet az Oroszországi Belügyminisztérium 2012. január 10-i 1. sz.

Kérem, hogy minden beosztott alkalmazottnak vigye el a parancsot.

(Az eljárás a Belügyminisztérium Főigazgatóságának (RDB NTI) regionális tudományos és műszaki információs adatbankjában a „Jó és pozitív tapasztalatok” rovatban (a továbbiakban: Belügyi Szolgáltatások Főosztálya  URL-ek  OPP ® Normatív jogszabályok az SBP-ről  Szakképzési P) rovatban található.

Melléklet: szöveg szerint 16 lapon.

Helyettes vezetője

a belső szolgálat ezredese p / p N.E. Maksimov

Az SBP OPP URLS I.A. vezetője. Seluk

A kísérőlevél melléklete

Oroszország Belügyminisztériumának Permi Terület főigazgatósága

kelt: „___” 2012. október _____ sz.

a belügyi szervek alkalmazottai fizikai alkalmasságának és tűzerő-képzésének ellenőrzése és felmérése

1. A fizikai alkalmasság ellenőrzésének és értékelésének eljárása

A foglalkoztatás és a testedzési normák teljesítése érdekében a munkavállalókat korcsoportokra osztják: 1. - 25 év alatti férfiak és nők, 2. - 25-30 év közötti férfiak és nők, 3. - 30-35 éves férfiak és nők, 4. - 35-40 éves férfiak és nők, 5. - Férfiak és nők 5 éves korig, 6-5 éves nők 45 éves és idősebb, 7. - 50 és 55 év közötti férfiak, 8. - 55 éves és idősebb férfiak.

A különleges erők és légiközlekedési egységek alkalmazottainak egyéni fizikai alkalmasságának ellenőrzése három általános fizikai gyakorlatban történik (egy erő, gyorsaság és mozgékonyság, állóképesség, a vizsgált személy választásától függően, figyelembe véve az időjárási és éghajlati viszonyokat, valamint az oktatási és anyagi bázis állapotát), valamint egy szolgáltatási gyakorlatban (harci harci technikák).

Más rendőri egységek alkalmazottainak egyéni fizikai alkalmasságának ellenőrzése két általános fizikai gyakorlat (egy erő-, gyorsaság- és ügyességi gyakorlat a vizsgált személy választása szerint), egy pedig szolgálati gyakorlat (harcharctechnika) szerint történik.

A belügyi szervek más részlegeinek alkalmazottai egyéni fizikai alkalmasságának ellenőrzése egy általános fizikai gyakorlattal (erő vagy gyorsaság és ügyesség) történik a vizsgált személy kiválasztására és egy szolgálati gyakorlatra (harci harci technikák).

Az alkalmazottak szakmailag fontos fizikai tulajdonságainak fejlettségi szintjének ellenőrzését a harci harci technikák készségeinek felmérése után kell elvégezni.

Az a munkavállaló, aki nem megfelelő pontszámot kapott a harci harci technikákért, nem ellenőrizheti tovább fizikai alkalmasságát.

Az alkalmazottak fizikai alkalmasságának egyéni értékelése a birkózás harci technikáinak teljesítményének értékeléséből, valamint az általuk az ellenőrző gyakorlatok elvégzéséért szerzett pontok összegéből, a fizikai erőnléti szinttől függően (1., 2., 3. sz. mellékletek) áll össze, és az határozza meg:

"kielégítő" - ha a harci technikák teljesítményének értékelése "kielégítő", és a munkavállaló a fizikai erőnléti szintjének megfelelő pontszámot szerzett;

A testedzést szolgáló kontrollgyakorlatok végzésének rendjét és feltételeit az 5. számú melléklet tartalmazza.

Az alkalmazottak bunyós harci technikáinak jelölését három technikának egy nem ellenálló partneren történő bemutatása alapján határozzák meg, és a következők határozzák meg:

"kielégítő" - ha két vagy több fogadás történik;

„nem kielégítő” – minden más esetben.

A teljesítmény értékelése:

"kész" - ha az átvételt a leírásnak megfelelően, gyorsan, magabiztosan és befejezték;

„nincs kész” - ha a fogadást lazító ütés nélkül, nem a leírásnak megfelelően, lassan vagy nem fejezték be.

A birkózás harci technikáinak végrehajtása a partner őrizetbe vételével és kísérésével végződjön az ellenőr parancsára: "ELJÜK A KARÁLJON".

Nem megfelelő minősítést kapnak azok az alkalmazottak, akiket az ellenőrzésre bíztak, de nem jelentek meg a szabványok átadásán.

A vizsgára bocsátott, de egy vagy több kontrollgyakorlat végrehajtásában nem részt vevő alkalmazottak értékelési szempontjaitól függően mindegyikért „elégtelen” osztályzatot vagy nulla pontot kapnak, amely után az egyéni fizikai alkalmasság értékelése általános alapon történik.

A különleges erők és légiközlekedési egységek értékelése az ellenőrzött alkalmazottak egyéni értékeléséből áll, és a következők határozzák meg:

"kielégítő" - ha az alkalmazottak legalább 90%-a pozitív minősítést kapott, miközben biztosítja a személyzet szükséges arányát;

„nem kielégítő” – minden más esetben.

A többi rendőri egység értékelése az ellenőrzött alkalmazottak egyéni értékeléséből áll, és a következők határozzák meg:

"kielégítő" - ha az alkalmazottak legalább 85%-a pozitív minősítést kapott, miközben biztosította a személyzet szükséges arányát;

„nem kielégítő” – minden más esetben.

A belügyi szervek egyéb osztályainak értékelése az ellenőrzött alkalmazottak egyéni értékeléseiből áll, és a következők határozzák meg:

"kielégítő" - ha az alkalmazottak legalább 80%-a pozitív értékelést kapott, miközben biztosítja a személyzet szükséges arányát;

„nem kielégítő” – minden más esetben.

A belügyi testület értékelése az ellenőrzött munkavállalók egyéni értékelése alapján történik, és azt a következők határozzák meg:

"kielégítő" - ha a különleges erők és a légiközlekedési egységek alkalmazottainak legalább 90% -a, más rendőri osztályok alkalmazottainak legalább 85% -a és a belügyi szervek egyéb osztályai alkalmazottainak legalább 80% -a pozitív minősítést kapott, miközben biztosítja a személyzet szükséges arányát.

18. A munkavállalók fizikai alkalmassági szintjét a képesítési jogcímek kijelölésére (megerősítésére) vonatkozó vizsgálat során a jelen Eljárás pontjai szerint határozzák meg a 4. számú mellékletben meghatározott szempontok szerint.

Ellenőrzési stratégiák az orvos-beteg viszonylatban

M. Morgan szerint az ilyen stratégiákat négy kategóriába sorolhatjuk:

Hit

Tárgyalás

Funkcionális bizonytalanság

non-verbális viselkedés.

1. A betegek úgy próbálják meggyőzni az orvost, hogy egy adott típusú kezelés megfelelőbb, azáltal, hogy olyan információt mutatnak be róla (a típusról), amelyről úgy gondolják, hogy meggyőzi az orvost a kezelésük elfogadásáról. Az orvos pedig úgy próbálja meggyőzni a pácienst, hogy az ő kezelési módszere a leghatékonyabb, azáltal, hogy elnyomja őt laboratóriumi vizsgálatok bizonyítékaival vagy korábbi gyakorlatának példáival.
2. A tárgyalás azt a folyamatot jelenti, amelynek során az orvosok és a betegek kompromisszumra jutnak, például a kezelés időtartama tekintetében.
3. Ezt a stratégiát akkor alkalmazzák, ha az orvos, bízva a betegség kialakulásában vagy valamilyen terápia eredményeként, szándékosan meghosszabbíthatja a beteg bizonytalanságát, beleértve a pénzügyi célokat is. Így időt takarít meg, megkerüli a páciensek és családjaik közötti érzelmi jeleneteket, megőrizheti tekintélyét a betegek előtt, hiszen a bizonytalan beteg könnyebben hagyja el az orvost a döntéshozatalban, mint magabiztos beteg esetében.

Testedzés Az Orosz Föderáció Belügyminisztériumának Belügyi Osztályának alkalmazottai az Orosz Föderáció belügyi testületeiben betöltendő pozíciók betöltésére szolgáló személyzet képzésének szerves részét képezik. Ezt a képzést a 2012. július 3-án kelt 663. számú, „Az Orosz Föderáció belügyi szerveinél dolgozó személyzet képzésének megszervezésére vonatkozó eljárás jóváhagyásáról szóló rendelet” szabályozza.

Ez a dokumentum kimondja, hogy az alkalmazottak szolgálati helyén fizikai képzést végeznek a hivatali feladatok ellátásához szükséges szakmai ismereteik és készségeik fejlesztése érdekében, ideértve a fizikai erő, a különleges eszközök és a lőfegyverek esetleges alkalmazásával összefüggő körülmények között is.

A fizikai edzés órákon a mindennapi tevékenységekhez és extrém helyzetekben szükséges motoros tulajdonságokat és készségeket, a személyes biztonság gyakorlati készségeit és a harci harci technikák alkalmazását (beleértve a személyes páncélvédelmet, nyári (téli) ruházatot, a fizikai és mentális stressz hátterében) alakítják ki és gyakorolják olyan körülmények között, amelyek a lehető legközelebb állnak a hatalmi harc valós helyzeteihez speciális eszközökkel és szolgálati fegyverekkel.

Az órák megszervezését és lebonyolítását, az ellenőrzési normák és gyakorlatok listáját, az alkalmazottak fizikai alkalmasságának felmérését a belügyi szervekben a testedzés megszervezésére vonatkozó utasítások határozzák meg.

A belügyi szervek testedzés tartalmát és szervezetét szabályozó irányadó dokumentumok közé tartozik még a sportági besorolás, a sportversenyek szabályzata, a szakmai és testedzés, valamint a sportesemények tervezési dokumentumai.

Az osztályok és a testedzési normák teljesítése szempontjából az alkalmazottak korcsoportokra vannak osztva (1. táblázat).

1. táblázat A rendőrök életkori kategóriái

Korcsoport	Férfiak	Nők
én	25-ig
II	25-29
III	30-34
IV	35-39
V	40-44
VI	45-49	45 éves és idősebb
VII	50-54	-
VIII	55 és idősebb	-

Az alkalmazottaknak éves orvosi vizsgálaton kell részt venniük, melynek értelmében részt vehetnek testedzési órákon.

Egészségügyi okokból az alkalmazottak három egészségügyi csoportra oszthatók:

I. csoport - egészséges (teljesen egészséges vagy bizonyos eltérésekkel rendelkezik az egészségi állapotában, nem hajlamos előrehaladni és nincs hatással a teljesítményre);

II. csoport - gyakorlatilag egészséges (krónikus természetű betegségekben, károsodás nélkül vagy a szervek és rendszerek funkcióinak enyhe károsodásával, amelyek nem csökkentik a teljesítményt);

III. csoport – a krónikus betegségekben szenvedők, a szervek és rendszerek mérsékelt vagy súlyos rendellenességeivel.

Az I. és II. egészségcsoportba tartozó rendőrök korcsoportonkénti testedzésre, a III. csoportban pedig gyógytornával foglalkoznak mozgásterápiás szakemberek, egészségügyi dolgozók vagy speciális tanfolyamokon megfelelő képzésben részesült alkalmazottak irányításával.

1. ábra A rendőrök fizikai felkészítésének tartalmi formái

A munkavállalók testedzését hetente munkaidőben (a normál munkaidőn belül) szervezzük. Az Oroszországi Belügyminisztérium testületeinek, szervezeteinek és alosztályainak alosztályaiban, amelyek alkalmazottai műszakos szolgálatot végeznek, a fizikai képzési rendszer képzése a szokásos szolgálati időn kívül is megszervezhető, az előírt módon megfelelő kompenzáció biztosításával.

A testedzés órákra az alkalmazottak érkeznek mindennapi forma szezonhoz illő ruházat (kivéve a speciális technikai események és az operatív keresőegységek alkalmazottait). Az öltözködési formát a foglalkozásokat lebonyolító személyek állapítják meg.

A testnevelési órák az orosz Belügyminisztérium testületeinek, szervezeteinek és alosztályainak alosztályain februárban, valamint az orosz Belügyminisztérium oktatási intézményeiben kezdődnek - a kezdéssel egyidejűleg tanév. A testedzés egész évben folytatódik.

A fizikai edzés mennyiségét legalább évi 100 óra ütemben tervezzük.

A tanév a záró órákkal zárul, hogy meghatározzák a dolgozók fizikai edzettségi szintjét.

Az utolsó órákat minden év negyedik negyedévében tartják (Oroszország Belügyminisztériumának oktatási intézményeiben - a tanév végén), és kötelezőek. Az alapképzést elvégző alkalmazottak 100%-a a záróképzés során igazoláson esik át.

Az utolsó osztályok a munkavállalók fizikai alkalmasságának meghatározására a fizikai erő, speciális eszközök alkalmazásával járó körülmények közötti cselekvésre való szakmai alkalmasságuk tesztje. A minősítési címek kiosztásánál a záró osztályok eredményeit veszik figyelembe.

Az egyes alkalmazotti kategóriák fizikai képzésének szakmai tudásának, készségeinek és képességeinek szintjét a harci harci technikák elsajátításának szintje, valamint az ellenőrzési szabványok végrehajtásának eredményei határozzák meg.

A testedző egyéni értékelését a belügyi szervek testedzés-szervezési utasításai alapján határozzák meg.

A testedzési órák megszervezéséhez és lebonyolításához képzési csoportokat hoznak létre, figyelembe véve a munkavállalók munkaköri kategóriáit és specializációját. A képzési csoportok vezetőit az Oroszországi Belügyminisztérium testületeinek, szervezeteinek és osztályainak vezetői (vezetői) közül nevezik ki.

Az Oroszországi Belügyminisztérium testületeiben, szervezeteiben és részlegeiben dolgozó alkalmazottak szolgálati ideje alatt az alkalmazottak fizikai képzését a belügyi szervekben való szolgálat teljes időtartama alatt az osztálytermi és tanórán kívüli tevékenységek különböző formáival végzik. Céljait és céljait alapvetően viszonylag nagyszámú edzésformák keretében valósítja meg, amelyek szerkezetileg úgy vannak rendezve (strukturálva), hogy az szükséges a motoros cselekvések hatékony oktatásához és (vagy) a test funkcionális tulajdonságaira, fizikai tulajdonságaira és a kapcsolódó képességekre gyakorolt, kellően masszív fejlesztő vagy támogató fokozott erőnléti hatásokra. Ezek mindenekelőtt az osztályok óraformái.

A fizikai edzés óraformái a következők: 2. ábra):

edzések, amelyeken oktatási anyagokat sajátítanak el, és magát a testedzést végzik;

· tréningek, amelyeken az oktatási anyag fejlesztésével egyidejűleg annak javításának feladatait is megoldják;

képzések, amelyek megszilárdítják és javítják az oktatási anyagokat;

komplex foglalkozások, amelyekben egyszerre oldják meg az oktatási anyag fejlesztésének és a testi tulajdonságok nevelésének feladatait;

· az ellenőrző órák célja az érintettek felkészültségi szintjének meghatározása, tudásuk, készségeik, képességeik tesztelése.

2. ábra A testedzési órák óraformái az orosz belügyminisztérium belügyi szerveiben

A fizikai edzés tanórán kívüli formái a következők (3. ábra):

a járőrszolgálat, a közúti járőrszolgálat, a magánbiztonság, valamint az azonnali reagálási csoportba tartozó alkalmazottak szolgálatba lépése előtti kiképzési gyakorlatok, amelyek megszilárdítják a harci technikák végrehajtásának és a lövöldözésre való gyors felkészülésnek a készségeit;

· oktatási és módszertani foglalkozások;

bemutató órák;

egyéni vagy csoportos kiegészítő foglalkozások azon alkalmazottak számára, akik nem teljesítik a fizikai képzésre vonatkozó előírásokat, vagy akik kevéssé ismerik a harci technikákat;

fizikai gyakorlatok a napi rutinban (reggeli testgyakorlatok, 5-10 perces testkultúra szünetek);

Önálló testgyakorlatok, valamint sport, turizmus különböző szakosztályokban vagy körökben.

tömeges szabadidős, testkultúra és sportrendezvények.

3. ábra: A testedzés tanórákon kívüli formái az orosz belügyminisztérium belügyi szerveiben

A testedzés órák lebonyolításának fő formája a gyakorlati órák. Lényeges, hogy a foglalkoztatási formák sokfélesége mellett szerkezetüknek vannak bizonyos közös vonásai. Teljesebben természetesen az osztályok fő (óra)formáiban fejeződnek ki. "Struktúra" alatt itt az egyes leckék felépítésének viszonylag állandó sorrendjét értjük, amely rendszeres sorrendben, összetartozásában és összetevőinek: részek, komponensek, szakaszok egymáshoz való alárendeltségében fejeződik ki.

Tömeges testkultúra és sportmunka szervezése Oroszország Belügyminisztériumának alkalmazottaival az Összoroszországi Testkultúra és Sport Társaság (VFSO) „Dynamo” chartájának megfelelően történik.

A testkultúra, valamint az egészségjavító és a sportesemények szervesen beépülnek az Oroszországi Belügyminisztérium Belügyi Osztályának személyzetének fizikai képzésébe a napi rutinban végzett önálló fizikai gyakorlatok, versenyek, hétvégi túrák, sportklubok és fitnesz csoportok formájában. Az alkalmazottak versenyekre való céltudatos felkészítése érdekében a sporttal foglalkozó rovatokat hoznak létre. A szekciókban a munkát általában közoktatók végzik.

A sportmunkát a VFSO „Dynamo” alapszabálya, az olimpiai szabályok szabványa szerint szervezik, és a testnevelési csapat tanácsa végzi.

A VFSO "Dynamo" minden testkultúra, egészségügyi és sportmunka központja a testkultúra csapata. Ez az elsődleges testkultúra szervezet, amely egyesíti a Dinamo lakóit, akik aktívan részt vesznek a testkultúrában és a sportban.

A Fizorgok a KFK Tanácsának legaktívabb asszisztensei, ezért magasan képzett, vállalkozó szellemű, jó szervezőkészséggel rendelkező sportolók közül választják őket. Köteles a tömegkategóriás sportolók felkészítésével kapcsolatos munkát lefolytatni, sportági csapatok számára edzéseket szervezni. Ezenkívül versenyeket kell tartania a testkultúra és rekreáció, a sport és a tömegmunka tervében, valamint segítenie kell a testedzési órák megszervezésében és a szabványok teljesítése ellenőrző órák lebonyolításában. Ezzel egyidejűleg jegyzőkönyveket, összesítő kimutatásokat készít, gondoskodik a meglévő sportlétesítmények kialakításáról, jó állapotú fenntartásáról. Őt bízták meg a Dinamo tagdíjak időben történő beszedésével és a KFK Tanácsa elé terjesztésével. A szervezeti és testkultúra- és sportmunka tervezéséről és elszámolásáról is naplót kell vezetnie, a KFK Tanácsának határozatait a Dinamó tagjai tudomására kell hoznia, és azokat határidőben végre kell hajtania, tevékenységéről évente legalább egy alkalommal a KFK Tanácsa közgyűlésén be kell számolnia.

A KLF Tanácsában az alábbi tervezési dokumentumokat dolgozzák ki és tartják karban:

· perspektivikus terv, a testkultúra és a sport főbb mutatóinak fejlesztésére vonatkozó átfogó program alapján összeállított;

A kollektív tanács munkaterve a tárgyévre vagy hat hónapra;

tömeges testkultúra és egészség- és sportrendezvények lebonyolításának terve;

· a sportszakosztályok, edzői tanácsok, játékvezetői csoportok munkatervei;

tervek és tanulási programok szemináriumok az állami testkultúra személyzetének képzéséről és továbbképzéséről.

§2. A testedzés órák felépítése, tartalma.

A nagyon Általános nézet a testedzés gyakorlására jellemzően a fő (elsősorban óra) óraformák felépítése többé-kevésbé markáns három részből áll. Leggyakrabban ezeket hívják: az első rész „előkészítő” („bevezető” vagy „bevezető-előkészítő”, vagy egyszerűen „bemelegítés”), a második „fő” és a harmadik „végső”. Ez lehetővé teszi, hogy az óra szerkezetét csak a legáltalánosabb formában mutassuk be (4. ábra). Részletekben persze ez nem ilyen egyszerű – jellemző rá az is, hogy a lecke töredékeinek szekvenciális elrendezése a megnevezett részeken belül (belül).

4. ábra A testedzés óra felépítése. A kördiagram szektorainak mérete az óra részeinek relatív időtartamát fejezi ki.

Az óra első része felkészítő abban az értelemben, hogy a keretein belül végzett gyakorlatokra és cselekvésekre vonatkoznak a tanulók közvetlen felkészítésének törvényei az óra fő feladatainak elvégzésére, amelyeket az azt követő óra fő részében oldanak meg. Az óra előkészítő részének tartalma és paraméterei egyrészt attól függnek, hogy a tanulók milyen jellemzőitől, milyen mértékben változnak a kezdeti szükségletek és a funkcionális állapot. hogy a fő motoros tevékenység megvalósításához esetleg kedvezőbb legyen.

A tanulók képzése elsősorban az érintettek pszichéjének érzelmi és akarati szférájának igazítását célozza, a mozgásszervi, szív- és érrendszeri, légzőszervi és egyéb testrendszerek fokozatos fejlődését, legjobb felkészültségét az óra fő tartalmát képező tevékenységre. Ezen túlmenően az óra előkészítő részében a tárgyi és technikai oktatási segédanyagok elkészítésének, az érintettek közötti összehangolt cselekvések kialakításának feladatai kerülnek megoldásra, amelyek szükséges előfeltételei az egész óra eredményességének, eredményességének.

A leckének ez a része annál fontosabb, annál összetettebb, intenzitású és sérülésveszélyesebb a közelgő fő motoros tevékenység.

Az óra előkészítő részének tartalmi változatossága és sajátosságai ellenére felépítésének sorrendje alapvetően változatlan marad. Ezt teljes egészében elsősorban az edzés olyan kulcsfontosságú összetevőinek viszonylag állandó sorozatában kell kifejezni, mint a bevezető-szervező és telepítési műveletek, az általános és speciális bemelegítés, valamint a test funkcionális felkészültségének viszonylag állandó növelése a közelgő motoros tevékenységre (5.

5. ábra Terhelés növelése az óra előkészítő részében

Ennek megfelelően a lecke előkészítő és következő fő része közötti határvonal nagyon önkényes. Az óra előkészítő része egy speciális bemelegítés szakaszában, és a fő részbe folyik.

Az óra fő része az, hogy mi képezi tartalmának meghatározó részét, és az óra többi részéhez képest túlnyomó részt foglal el az órán eltöltött teljes időben (4. ábra).

A lecke tartalmának jellemzőitől függően a fő rész felépítése lehet homogén vagy heterogén - összetett, kombinált. A homogén felépítést az jellemzi, hogy az óra fő része eltérő részekre bontás nélkül épül fel, és a benne végrehajtott szekvenciális beépítés logikája szerint egy motoros tevékenységből épül fel. Ez a struktúra jellemző azokra az órákra, ahol egy komplex motoros cselekvést csak megtanulnak vagy fejlesztenek, és olyan gyakorlatokat végeznek, amelyek célja egy fejlesztés. motor minősége, például az állóképesség (kereszt).

A komplex tartalmú órákon több feladatot oldanak meg főként, például egy új motoros cselekvés elsajátítása és növelése általános szinten gyakornok edzettsége. Ebben az esetben a főrész keretein belül olyan szakaszokat különböztetünk meg, amelyek mind tartalmilag, mind szerkezetükben különböznek egymástól. Általában ezek a szakaszok, bizonyos mintáknak engedelmeskedve, viszonylag állandó sorrendben követik egymást.

Az óra fő részének időtartamát egyrészt az érintettek fizikai képességei korlátozzák. Pontosabban azzal, hogy mennyiben teszi lehetővé a tanórán a főbb feladatok végrehajtásához szükséges munka folytatását a fokozódó fáradtság ellenére anélkül, hogy a minőség és a hatékonyság csorbulna. Másrészt a leckére szánt idő. A gyakorlatban azonban az óra időtartamát sok esetben a 45 vagy 90 perces órajellegű órák időtartama szabványosítja. Ilyen időtartam mellett a leckét időnként korábban kell elvégezni, mint ahogy azt a fáradtsági tényezők kényszerítik. Ebben az esetben a fő részben való teljes kihasználásához fontossá válik az óra előkészítő és befejező részében eltöltött idő ésszerű minimalizálása.

A racionálisan felépített óra utolsó része az előkészítő és a fő részhez képest rövid ideig tart – általában nem több, mint néhány perc. Ebben a részben a fő megoldandó feladat a szervezet felépülési folyamatokra való irányított átkapcsolásának biztosítása. Ezt az elvégzett tevékenységek intenzitásának többé-kevésbé fokozatos csökkentésével érik el, az aktív pihenés hatását kiváltó cselekvésekre, a légzés, relaxáció és egyéb gyakorlatok használatára. Ezek a gyakorlatok preventív értékűek is, hiszen megelőzik az intenzív motoros tevékenység hirtelen leállása esetén fellépő funkcionális zavarokat, különösen a gyengén edzett gyakornokoknál.

A testedzési órák megemlített jellemzői minden fő formájuk felépítésére jellemzőek. Szerkezeti hasonlóságuk nem annyira abban rejlik, hogy három részre bontják (négy, ha a bevezető részt megkülönböztetjük az óra előkészítő részétől, mint önálló) részre, hanem abban, hogy az óra felépítése során figyelembe kell venni az általános alkalmazási mintákat, amelyek nem teszik lehetővé, hogy olyan dolgokat tegyenek, amelyek nem felelnek meg szerepének és helyének. átfogó szerkezet osztályokat, és kötelezni kell a megnevezett részek kitöltésének objektív logikájának megfelelő sorrendben történő felépítését. Csak ebből a szempontból a lecke részeinek kiosztása nem formális, hanem építő értelmet nyer.

Mi szükséges a Belügyminisztériumba való felvételhez, és milyen követelményeknek kell megfelelniük a jelölteknek? A Belügyminisztérium oktatási intézményei a felvételi vizsgákra jelentkezők kiválasztásakor számos alapvető szabályt és kritériumot követnek.

1. Oktatás. A 11. évfolyam után a Belügyminisztériumba történő felvétel a középfokú végzettség meglétét igazoló dokumentum bemutatásával jár. Általános oktatás. Ha 9 osztályt tanult, akkor be kell mutatnia a főiskola (iskola, műszaki iskola) végzettségéről szóló bizonyítványt.
2. Testedzés. Vizsgálók oktatási intézmények számos tevékenységet végeznek a jelentkezők fizikai állapotának felmérésére.
3. Test ellenőrzés. Minden jelöltnek előzetes orvosi vizsgálaton kell részt vennie.
4. Mentális egészség felmérése. Minden jelentkezőnek kötelező a pszichológiai diagnosztikán való részvétel.
5. Drog teszt. Aki be kíván lépni a Belügyminisztérium oktatási intézményeibe, annak a vérben kábítószer vagy más pszichotróp anyag jelenlétére vonatkozó kontrollvizsgálaton is át kell mennie.

A záró orvosi vizsgálaton és a kábítószer-ellenőrző teszten megbukott jelentkezők felvételi vizsgákon nem vehetnek részt.

Felvételi feltételek

Itt megvizsgáljuk az egyetemekre való felvétel konkrét feltételeit, és ajánlásokat adunk a sikeres teljesítéshez. Tehát mire van szüksége a Belügyminisztériumba való belépéshez:

1. A jelöltnek legalább 17 évesnek és legfeljebb 25 évesnek kell lennie.
2. A pályázónak állandó lakóhellyel kell rendelkeznie a szövetség alanya területén, ahol a Belügyminisztérium egyeteme található.
3. A jelentkezőknek sikeresen le kell tenniük a vizsgát, és az eredményekről bizonyítványt kell bemutatniuk.
4. A jelentkezőknek további belső fizikai alkalmassági teszten kell elérniük a maximális pontszámot.
5. Az orvosi vizsgálat eredményei szerint a jelentkezőnek nem lehet olyan betegsége, amely akadályozza a Belügyminisztériumban való tanulásban.
6. A kérelmezőnek sikeresen át kell mennie a kábítószerek és pszichotróp jellegű anyagok használatára vonatkozó ismételt vizsgálaton.
7. A jelöltnek pozitív eredménnyel pszichológiai-szakmai tesztet kell teljesítenie.

A sikeres vizsgák sikeres letételéhez fontos, hogy előre felkészüljenek a soron következő vizsgákra. Előzetesen meg kell tudni, hogy milyen tantárgyak szükségesek a Belügyminisztériumba való felvételhez, mivel minden szakterület megköveteli a tudományágak bemutatását.

A vizsgán való teljesítéshez a legjobb, ha beiratkozik tanfolyamokra, vagy felvesz egy képzett oktatót, aki segít hatékonyabban felkészülni a vizsgákra. Ne feledkezzünk meg a jó fizikai állapotról sem, amelyet az intézmény belső tesztjei során ellenőriznek.

A fizikai edzést érdemesebb egy-két évvel a felvételi előtt elkezdeni, mert nagy figyelmet adott ennek a kritériumnak.

Vizsgák

Itt a vizsgafolyamat két szakaszból áll: az első szakaszban a jelentkezők egységes állami vizsgát tesznek le, a második szakaszban további belső teszteket tesznek le magán a Belügyminisztériumban. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a különböző szakmák különböző tudományágakat igényelnek USE formátumban. Emellett a belső tanúsítás is más lesz. Fontolja meg a Belügyminisztériumba való felvételi tárgyakat különböző szakterületeken:

1. "Bűnüldözés". HASZNÁLATI vizsgák:
   • Orosz nyelv,
   • társadalomtudomány,
   • sztori.
   • A belső vizsgák társadalomismereti és sportstandardi tesztekből állnak.
2. "Rádiótechnika". HASZNÁLATI vizsgák:
   • matematika,
   • fizika,
   • Orosz nyelv.
   • A belső vizsgákon csak a sportnormák szerepelnek.
3. "Pszichológia". HASZNÁLATI vizsgák:
   • matematika,
   • biológia,
   • Orosz nyelv.
   • A belső vizsgák közé tartoznak az atlétikai normák és a biológia tesztek.

A fizikai edzés tanúsítása szabványok teljesítése formájában történik, amelyek:

• húzódzkodás;
• rövid, 100 méteres távolság leküzdése;
• verseny nőknek - 1000 méter, férfiaknak - 3000 méter;
• fizikai gyakorlatok erő alkalmazásával (lányoknak).

Arról, hogy milyen vizsgák és követelmények szükségesek a Belügyminisztériumba való felvételhez, annak az oktatási intézménynek a honlapján tájékozódhat, amelybe beiratkozik.

Dokumentáció

A Belügyminisztérium egyetemeire jelentkezők kiválasztását speciális kiválasztási bizottságok végzik, amelyek elfogadják a jelentkezéseket. Hogyan lehet belépni a Belügyminisztériumba, és milyen dokumentumokra van szükség a felkészüléshez?

1. Felvételi jelentkezés. A jelentkezés a belügyi intézményvezető nevére történik. Az okmányon fel kell tüntetni a kérelmező nevét, születési idejét, állandó lakcímét és végzettségét. Szintén a pályázatban meg kell jelölni azt az egyetemet, ahol a jelentkező tanulni kíván, meg kell jelölni a konkrét kart és szakot.
2. Iskola (11 osztály) vagy technikum (főiskola) végzettségét igazoló bizonyítvány.
3. Születési anyakönyvi kivonat.
4. Útlevél. Minden oldalának fénymásolata.
5. Mappa az orvosi vizsgálat eredményeivel.
6. A kötelező nyugdíjbiztosításról szóló igazolás.
7. Jellegzetes. Előző munkahelyén, vagy korábban végzett oktatási intézményeiben biztosítható.
8. Az ellátásokról szóló igazolás (ha van). Mellékeljük annak fénymásolatát, melyet közjegyző hitelesít.
9. Bizonyítvány a vizsga eredményével.
10. A katonai orvosi bizottság következtetése.
11. Négy 4x6-os és egy 9x12-es fotó. A fényképeket az illetékes belügyi intézmények pecséttel kell ellátni.

A kötelező vizsgálatok listája

A Belügyminisztérium Akadémiájába való belépéshez fontos, hogy sikeresen átmenjen egy orvosi vizsgálaton és teljesítse a következő teszteket:

• fluorográfia,
• általános vizelet elemzés,
• az orrmelléküregek röntgenfelvétele,
• általános vérvizsgálat,
• szifilisz teszt,
• HIV teszt.

Ezenkívül három következtetést (tanúsítványt) kell benyújtania a terapeutától, amelyek jelzik az információkat:

• fertőző betegségek, amelyek az elmúlt évben voltak;
• oltások az elmúlt 5 évben;
• allergiás betegségek jelenléte.

A Belügyminisztériumba történő felvételkor minden jelentkezőnek rendelkeznie kell hepatitis B elleni oltási igazolással is.

Fiziológiai paraméterek és a felvételt akadályozó betegségek

Lehetetlen belépni a moszkvai Belügyminisztérium és más városok egyetemeire, ha:

1. A traumás agysérülés jelenléte.
2. Krónikus gyomorhurut és peptikus fekélyek.
3. Az egyik végtag hiánya.
4. Veleszületett szívhibák.
5. Krónikus pikkelysömör és ekcéma.
6. Mentális zavarok.
7. Lapos láb a második fok felett és az arthrosis jeleinek jelenlétében.
8. Másodfokú varicocele.
9. Scoliosis (több mint hét fok).
10. HIV és AIDS.
11. Krónikus arcüreggyulladás.
12. Hepatitis (a hepatitis A kivételével).
13. 160 cm alatti magasság.
14. Túlsúly vagy alulsúly.
15. Rossz látás.

Szabályzat fiúknak

Hogyan lehet belépni a Belügyminisztériumba a 11. osztály után a srácoknak? A fizikai alkalmasság szintjének meghatározásához minden férfi jelentkezőnek teljesítenie kell a Belügyminisztérium egyetemén található szabványokat. Az ilyen szabványok becslése 100 pontos skálán történik. A sportszabályzat a következőket tartalmazza:

1. 3000 méter futás. A minimálisan elérhető eredmény 8 pont (12,45 perc), a maximum 34 pont (11,35 perc).
2. Felhúz. A felhúzások minimálisan megengedett száma 8, ami 8 pontnak felel meg. Maximális pontszám- 33, ami 21 (vagy több) felhúzásra van beállítva.
3. 100 méter futás. A táv 14,8 másodperc alatti leküzdése esetén a minimális pontszám 8. A maximum 33, 12,3 másodperces mutatóval.

Hogyan lehet belépni a Belügyminisztériumba egy lány számára

A lányok 11. évfolyama után a Belügyminisztériumba történő felvételhez ugyanazok a követelmények vonatkoznak, mint a fiúkra: jelöltségük mérlegelésekor ugyanazok a szabályok és feltételek a beiratkozáshoz oktatási intézmény. Az egyetlen különbség itt a fizikai alkalmasság tesztelésére szolgáló további tesztek. A lányokra vonatkozó szabványok kissé megváltoztak, és a következőket tartalmazzák:

1. 1000 méter futás. Minimális pontszám 8 (5 percre), maximum 34 pont (4,05 perc vagy kevesebb).
2. Erősítő gyakorlat. A legkisebb szám pont 8 (24 ismétlésnél), maximum 33 (39 vagy több ismétlésnél).
3. 100 méter futás. A minimális pontszám 8 (17,5 másodpercig), a maximum 33 (15,6 másodperc vagy kevesebb).

Beiratkozási eljárás

A külső és belső vizsgák sikeres letétele után a jelentkezőket a Belügyminisztérium egyetemére íratják be. Ilyen döntés születik kiválasztási bizottság. A felvételi lapot az egyetem vezetője írja alá, majd a jelentkező hivatalosan is a Belügyminisztérium hallgatója lesz.

Tanulmányi feltételek és juttatások

A Belügyminisztérium valamennyi egyetemén a képzés időtartama bármely szakon öt év. Az érettségi után a végzősök oklevelet kapnak, amely megerősíti az érettségit felsőoktatás. Ezenkívül a fiatal szakembereket szétosztják: különféle belügyi struktúrákba küldik őket dolgozni.

A képzés során a Belügyminisztérium oktatási intézményeinek hallgatói számos kedvezményben részesülnek, többek között:

• halasztás a hadsereg behívásától,
• átfogó ellátás az állam költségén,
• pénzbeli ellátások kiadása
• 30 napos szabadság (szabadság).