×
Utasítás: Egy bizonyos időn belül megjelennek a számok – emlékezzen rájuk. Ezután az egyes szintek feladatait kell végrehajtania. Ha nem tudja végrehajtani az összes lépést, adja meg, hányra emlékszik.
Ez a gyakorlat hozzájárul a munkamemória képzéséhez, ami javítja a memorizálást és a rajta végzett mentális/intellektuális műveletek elvégzéséhez szükséges anyagmennyiség megtartását. Az edzéssel javítja a hatalmas mennyiségű információ kezelésének képességét, miközben sok köztes eredményre emlékezik.
Ez a technika segít abban, hogy ritkábban használjon tollat és papírt, összetett számításokat végezve, mivel könnyedén megőrizheti az összes köztes értéket a memóriában.
×
Utasítás: Megjelenik egy mintakép. Az egérrel a kívánt számú alkalommal a fehér mezőre kattintva hozzá kell adni a képet, hogy ugyanaz legyen, mint a mintán. A mintaképet alkotó díszlehetőségek a feladat elvégzéséhez szükséges mező alatt jelennek meg.
A technika elősegíti a non-verbális intelligencia és a konstruktív gondolkodás fejlődését. Lehetőséget biztosít az ember számára, hogy a világról a legteljesebb képet kapjon, különböző utak. Lehetőséget ad a nézőpontjuk mellett arra, hogy sok alternatíva legyen. Javítja azt a képességét, hogy bármilyen, az utadon felmerülő problémát olyan problémává alakítson át, amelyet meg kell oldani. Tanítsd meg az objektivitást a helyzetértékelésben.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Megjelenik a szavak, jegyezze meg őket, hogy később beírhassa ezeket. A szavakat bármilyen sorrendben beírhatja.
Ennek a technikának a segítségével az ember edzi vizuális szemantikai memóriáját. Látja, hogy mennyi anyag fér el egyszerre az emlékezetében (kutatások szerint - átlagosan 7+-2 szó).
Az ilyen típusú memória képzése elősegíti a figyelem és a jelentésben kapcsolódó szavak memorizálását, valamint azokat a szavakat, amelyeket nem kapcsol össze logikai lánc.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Különböző darabokból álló puzzle-t kapsz. Az egérrel logikus lépéseket követve a lehető legkevesebb lépésben fejezze be a rejtvényt.
Ez a gyakorlat segít az észlelés és az értelem képzésében. Javítja azt a képességet, hogy a témát egészben, és nem különálló töredékekben lássa, hogy végiggondolja a megoldás lépéseit.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Feladat: a narancssárga téglalapot eljuttatjuk a munkamező tetején narancssárga csíkkal jelölt célponthoz. Használja az egeret a logikai lépések végrehajtásához - a függőleges blokkokat csak függőlegesen, a vízszintes blokkokat vízszintesen mozgathatja.
A gyakorlat segít a logika és a gondolkodás képzésében. Javul a helyzet helyes felmérésének és a megfelelő megoldások megtalálásának képessége. Képes lesz azonosítani azokat a főbb tényezőket, amelyek meghatározzák a helyzet alakulását.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Egy sor szám jelenik meg – jegyezze meg őket. Miután beírta az összes emlékezett számot szóközzel elválasztva, nyomja meg az Enter vagy az Eredmény billentyűt. A beviteli sorrend nem fontos, írja be azokat a számokat, amelyekre emlékszik.
Ez a technika megtanítja a memorizálást és a részletekre való odafigyelést. Javítja az emlékezés képességét, amely egyidejűleg a memóriában is megőrzhető. Az ilyen típusú memória fejlesztése lehetővé teszi, hogy olyan területekre való alkalmasságról beszéljünk, mint az egzakt tudományok, a számvitel, a közgazdaságtan és a statisztika.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás:Óvatosan nézze át a táblázatot, és a szóköz billentyű lenyomásával jelölje meg a szükséges betűket. A "D" betű vagy a jobbra nyíl megnyomásával mozoghat az asztal körül.
Ezzel a technikával edzi figyelmének intenzitását és stabilitását. Fejleszti az észlelési és feltárási képességet egy bizonyos témában, amelyre a figyelem feljebb irányul.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Egymás után 5 25 cellából álló táblázat jelenik meg, amelyekben a számok véletlenszerűen, lépésről lépésre kerülnek elhelyezésre. Óvatosan, az egérgomb megnyomásával jelölje meg a számokat a megfelelő sorrendben. Próbáld meg a lehető leggyorsabban és hibamentesen megtenni.
Ez a technika segít a memória megőrzésében és több, egymással nem összefüggő tárgyra való összpontosításban. Könnyen megtehetsz több dolgot egyszerre.
Ennek a készségnek a képzése lehetővé teszi, hogy egyszerre tárgyaljon és készítsen egy dokumentumcsomagot a holnapi találkozóra, telefonon beszéljen és elkészítse a reggelit. Ez a készség nagyon hasznos vezetők, projektfejlesztők, diszpécserek, sofőrök, pilóták stb.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Véletlenszerű számok jelennek meg 0-tól 9-ig. Koncentrálj! Ha páros szám jelenik meg, nyomja meg a nyilat jobbra (vagy D), páratlan szám esetén pedig balra (vagy A).
Ez a gyakorlat segít a figyelem stabilitásának javításában. A figyelem stabilitásának edzésével megnöveli a figyelem összpontosításának időtartamát egy tárgycsoportra. Javul az a képesség, hogy hosszú ideig tudj koncentrálni ugyanarra a feladatra.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Megjelenik elbeszélés. A szövegben néhány szó és szám kiemelve van – ezek logikai kapcsolatban állnak egymással. A történet memorizálása adott más idő. Amikor a szöveg eltűnik a képernyőről, be kell írnia az összes szöveget, amelyre emlékszik a történetből anélkül, hogy elveszítené a történet értelmét.
A technika hozzájárul a logikus gondolkodás és a memória képzéséhez. Segít növelni a logikai feldolgozás után a fejben visszatartott anyag mennyiségét. Ennek a memóriának a betanítása lehetővé teszi nagy mennyiségű információ memorizálását és kezelését.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Felváltva jelennek meg olyan szópárok, amelyek szemantikai kapcsolatban állnak egymással. Emlékezz rájuk. Be kell írnia a hiányzó szót. Az egyes szavak beírása után meg kell nyomnia az Enter billentyűt, vagy kattintson a "válasz" gombra.
A technika javul asszociatív memória, hozzájárul a megőrzött anyag mennyiségének növekedéséhez, jelentéssel összekapcsolva az emlékezetben. A szavak és kulcsfogalmak összekapcsolásának képességét edzi a létrehozott asszociációk révén. Ez segít növelni a memorizálás sebességét és erejét.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: 4 kép jelenik meg, alaposan meg kell nézni, meg kell találni a kapcsolatokat a képek között, és az egérgombbal meg kell jelölni, hogy a bemutatott képek közül melyik a felesleges. A lehető leggyorsabban kell választanod.
Ez a technika az általánosítás képességét és a gondolkodás egyik fő műveletét - az absztrakciót - edzi. Javítja azon képességét, hogy mentálisan kiemelje a lényeges jellemzőket, és az összes információból kivonja a szükséges lényeget.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Megjelenik és elhangzik bizonyos számú szó. Emlékezz rájuk! Írja be azokat a szavakat, amelyekre emlékszik, a beviteli sorrend nem fontos. Az egyes szavak beírása után meg kell nyomnia az Enter billentyűt, vagy kattintson a "válasz" gombra.
Ez a gyakorlat segít javítani a szavak memorizálását, a szöveg fül általi észlelését, amelyet egy logikai lánc köt össze, valamint nem köt össze semmi közös. Javítja az információ jobb hallás általi észlelésének képességét (például előadáson, értekezleten, értekezleten stb.).
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Megjelenik egy nyilakkal ellátott óralap. Az Ön feladata, hogy meghatározza a mutatók órákat és perceket, és jelölje be a helyes számokat az óra-perc skálán. A gyakorlat befejezéséhez megadatott különböző mennyiségben idő.
Az érzékelés képzésének ez a módszere segít a térben való tájékozódás javításában. Képes vagy mentálisan elképzelni egy tárgyat, mentálisan elforgathatod vagy mozgathatod a tárgyat a tengelye körül. A mindfulness alkalmazásával könnyen elemezheti a rajzokat.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Gondolja át és tegye a következőket: csúsztassa a piros négyzetet a kékbe úgy, hogy a narancssárga négyzetet a lehető legkevesebb lépésben irányítja. Vezérlő nyilak vagy gombok a billentyűzeten W,A,S,D.
A technika fejleszti a dobozon kívüli gondolkodást. Képzi azt a képességet, hogy bármilyen helyzetben új megközelítéseket és szokatlan megoldásokat találjon. Lehetőséget ad arra, hogy gondosan megoldja a szükséges problémát több különböző megközelítéssel.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Egy ideig képeket fognak mutatni, emlékeznie kell magukra a képekre és a helyükre. Meg kell nyitnia a páros képeket, miközben a lehető legkevesebb lépést kell megtennie.
Ennek a technikának a segítségével fejleszti az információ, az olvasott szöveg emlékezésének képességét. Segíti a koncentráció javítását, a memorizálást és az anyagok (versek, tudományos szövegek satöbbi.).
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: A képernyő felváltva jelenik meg kettős figurák. Emlékezz rájuk! A hangjelzés után adja meg az emlékezett számokat szóközzel elválasztva, a sorrend nem számít.
Ez a gyakorlat edzi a memorizálást. Sok szám emlékezetében segít javítani - ezek lehetnek rokonok és barátok házainak és lakásainak száma, születésnapjaik. Lehetnek számodra statisztikai adatok, diagramok és különféle telefonszámok is, amelyek fontosak az Ön számára.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Sorra jelennek meg a képek – jegyezze meg őket. A bemutatott képek eltűnése után több ábrát tartalmazó táblázat jelenik meg. Az egérrel jelezni kell azokat a képeket, amelyekre emlékszel.
A technika fejleszti a logikát és a gondolkodást. Elősegíti a térképek létrehozását és működését a gyakorlati és elméleti problémák megoldása során.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Figyelem Hangjelzés után megjelenik a munkamező, amelyen a tárgyak találhatók. Emlékezzen a helyükre, majd az egérrel jelezze az emlékezett elemek helyét.
Ez a gyakorlat hozzájárul ahhoz, hogy a figyelmet a tárgyon tartsa, de egyben elvonja a figyelmet minden más hatásról. Ennek a készségnek a fejlesztése növeli annak az anyagnak a mennyiségét, amelyben képes észlelni és fenntartani a figyelem magas koncentrációját. A képzés során több forrást is képes lesz egyszerre elemezni a folyamat során, például esszé írása, ill. tudományos munka, Nem kell többször belenéznie ugyanabba a tankönyvbe – figyelmének köszönhetően minden szükséges gondolatot megőrizhet emlékezetében.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Arcokat fognak mutatni – jegyezze meg őket. Az Ön feladata, hogy felismerje az eltűnt arcot az alább javasoltak közül úgy, hogy az egérrel rámutat a kívánt arcra.
Ennek a technikának a gyakorlása során fejleszti a memóriáját egy személy arcának felismerésében, olyan arcban, amelyet egyszer vagy kétszer látott. Javítja az általános és sajátos jellemzők kiemelésének folyamatát önkéntelenül azáltal, hogy észleli azokat a környezetben.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Gondolja át logikusan a lépéseit, és kösse össze az azonos színű négyzeteket azonos színű vonalakkal az egérrel, hogy a vonalak ne metsszék egymást. Van egy bizonyos idő a feladat elvégzésére.
A technika hozzájárul a logikus gondolkodás képzéséhez. Javítja a helyzet gyors észlelését és a döntések meghozatalát azáltal, hogy összegyűjti és átgondolja a probléma összes részletét.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Három rudat kapsz, amelyek közül az egyik gyűrűkkel van felfűzve, és a gyűrűk mérete különbözik, és a kisebbik a nagyobbon fekszik. A feladat az, hogy az egérrel mozgasd a piramist a gyűrűk közül legkisebb szám a harmadik rúdra lép. Egyszerre csak egy gyűrűt vihetsz magaddal, és nem helyezhetsz nagyobb gyűrűt egy kisebbre.
Ez a technika arra irányul, hogy fejlessze a tervezést és a megoldást a jelenlegi helyzetben. A technika lefedi az emberi kognitív képességek fejlesztésének minden aspektusát – ez a térbeli, asszociatív és analitikus gondolkodás; fejleszti a találékonyságot, a figyelmet, edzi a memóriát és az észlelési sebességet.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Megjelenik egy rajz olyan ábrákkal, amelyeket egy bizonyos logikai lánc köt össze. Egy figura hiányzik, és a kép alján a kívánt elem szerepel a többi figura mellett. Az Ön feladata, hogy létrehozzon egy mintát, amely összeköti az ábra figuráit, majd kattintson a megfelelő figurára a felkínált lehetőségek közül.
Ez a technika vizuális-figuratív gondolkodást foglal magában. Problémák megoldása során javítja a különféle képekkel és vizuális megjelenítésekkel való műveletek képességét. Hozzájárul a téma különféle aktuális jellemzőinek legteljesebb újraélesztéséhez. Képezi azt a képességet, hogy egy tárgyat egyszerre több nézőpontból is lásson.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Használja a billentyűzetet a feladat hősének irányításához, és helyesen helyezze el az összes négyzetet a végső pozícióba - kékkel jelölve, a lehető legkevesebb lépés megtételével. Ne felejtse el, hogy minden doboz csak előre mozgatható. Gondolkozz és számold ki a lépéseidet.
Ez a gyakorlat fejleszti a logikát és a képzelőerőt. Javítja a feltételeknek a helyzet alakulására gyakorolt befolyásának mértékének felmérésére és érzékelésére való képességet. A helyzet egészének, nem pedig részenkénti értékelésének képességét képezi.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: A szabad cellákat ki kell tölteni a szükséges számokkal, hogy minden sorban, minden oszlopban és minden kis téglalapban minden szám csak egyszer forduljon elő.
Ez a gyakorlat javítja a memóriát logikus gondolkodás, segíti a koncentrációt, bármely életkorban hasznos a szellemi képességek fejlesztéséhez és kiváló állapotban tartásához. A gyakorlat fejleszti azt a képességet, hogy ne csak egy dolgot, hanem az egész tárgyat lássuk, a részletek között logikai láncot hozzunk létre.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Néhány pillanatra megjelenik az égbolt és néhány elszórt pont-csillag. Válassza ki a megfelelő számot a megjelenített csillagok számának megfelelően.
A gyakorlat segít az adott művelet végrehajtásához szükséges aktuális információk tárolásának, észlelésének és reprodukálásának képességének edzésében.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Gondolja át a lépéseit, és az egérrel rendezze el a vonalakat úgy, hogy egyik se metszi egymást, és a lehető legkevesebb lépést tegye meg.
Ezzel a gyakorlattal javítja a helyzet észlelésének és értékelésének képességét, valamint a helyes döntés meghozatalát. Hozzájárul a helyzet elemzéséhez és az adott körülmények között legoptimálisabb cselekvési mód kiválasztásához.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Ugyanazokat a betűket kell felismernie. Ha az egérrel kiválasztunk egy dobozt, egy betű jelenik meg és hangzik benne, majd kiválasztunk egy másik dobozt, egy másik betű jelenik meg és hangzik benne. Hajtsa végre a feladatot kevesebb lépésben. Ha a betűk egyeznek, a négyzetek eltűnnek.
A gyakorlat hozzájárul a hallási memória fejlesztéséhez és az információ fül általi észleléséhez. Javítja azt a képességet, hogy gyorsan és pontosan emlékezzen az események jelentésére, megragadja a környező világ hangjait, az érvelés logikáját vagy bármilyen bizonyítékot, az olvasott szöveg jelentését stb.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Felajánlunk egy részt számsorozat, ebben a sorozatban a számoknak meghatározott sorrendje van. Elemezze a sorozatokat, és folytassa ezt a sorozatot a kívánt értékekkel, szóközzel elválasztva az egyes elemeket. A feladat elvégzésére eltérő idő áll rendelkezésre.
Ez a technika hozzájárul az analitikus észlelés képzéséhez, és pozitív hatással van az intellektusra is. A részletek megkülönböztetésének és elemzésének képessége javul, így a későbbiekben a kép, tárgy, információ stb. integritására lehet áttérni. A következtetésekkel hozzájárul az egyes részletek elemzésének arányának képzéséhez.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Egymás után 3 feladatot láthatsz mozgó számokkal. Az Ön feladata, hogy a lehető legrövidebb időn belül összeadja ezeket a számokat, írja be az eredményt, és nyomja meg a "Tovább" vagy az Enter billentyűt.
Ez a technika hozzájárul a készségek komplexének fejlesztéséhez. Az értelem fejlődésének aktiválásával más, a koncentrációért, a környezet észleléséért és az alapvető információk memorizálásáért felelős területekre is hatással van.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Egy figura van előtted, gondold át, hogyan és oszd egyenlő részekre.
Ez a technika magában foglalja a személy intellektuális képességeit; hozzájárul a kombinatorikus készségek fejlesztéséhez, úgymint: elhelyezés, átrendezés, kombináció, kompozíció, elemek és információk felosztása. Javítja és felgyorsítja a találékonyság folyamatát. Elősegíti a szimmetria fogalmának kialakulását.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Az Ön feladata, hogy az egérrel forgatja a többszínű nagy háromszögekből álló blokkokat, és figurákat ad hozzá, amelyek területe nem kisebb, mint négy kis háromszög területének összege (egy nagy háromszög két kicsinek számít). A feladat elvégzésére meghatározott idő áll rendelkezésére. A feladat akkor ér véget, ha már egyetlen elforgatott blokk sem marad a játéktéren. Ha nincs lehetőség figurák gyűjtésére, akkor újra végigmehet a pályán, vagy befejezheti a feladatot. Egérvezérlés.
Ez a technika segít a színek érzékelésének és meghatározásának képzésében. Javítja az objektum alakjának érzékelését, befolyásolva a különböző méretű területek további összeállítását a rendelkezésre álló tárgyakból. A gyakorlat magában foglalja a logikus gondolkodást is, amely segít a munka hatékonyságának javításában és a helyzet jövőbeli kimenetelének előrejelzésében.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás:Ön előtt egy kép, amely alatt a kép töredékeit tartalmazó objektumok láthatók. Keressen megfelelő helyeket az objektumok számára a főképen, és mozgassa oda őket az egérrel. Legyen óvatos, mert a töredéknek elég pontosan meg kell egyeznie a képpel.
Ennek a gyakorlatnak a segítségével edz, és javítsd koncentrációdat. Javítja azon képességét, hogy minél tovább lekösse a figyelmét, miközben tanul és észlel valami újat.
A küldetés eléréséhez szüksége van
Iratkozz fel×
Utasítás: Keressen meg egy bizonyos számú szót a táblázatban, minden szinten ez a szavak száma növekedni fog. Az Ön feladata, hogy a lehető leggyorsabban megtalálja ezeket a szavakat, és írja be őket. A szavak függőlegesen, vízszintesen és átlósan elrendezhetők, és balról jobbra, fentről lefelé olvashatók. Szóbeviteli sorrend: Írja be a talált szót, és nyomja meg az Enter billentyűt. A teszt befejezéséhez kattintson a „befejezés” gombra.
Ez a gyakorlat segít a figyelem képzésében, és javítja azt a képességet, hogy gyorsan észlelje és pontosan megkülönböztesse azt a tárgyat, amelyre szüksége van a környezettől. Rendszeres edzéssel nem lesz „zavarás” érzése, ami megakadályozza a feladat elvégzését. Ilyen figyelemre van szükség olyan szakmákban, mint az elemző, nyomozó, különféle műszaki eszközök kezelője stb
Utasítás: Egy bizonyos ideig a „személy arca” látható. Gyorsan és pontosan kell megkomponálnia a portréját, az egér segítségével kiválaszthatja a megfelelő arcvonásokat a felkínált lehetőségek közül.
Ennek a gyakorlatnak a segítségével edzi a vizuális képek memorizálását, a legapróbb részletekre is odafigyelve, majd ezeket a képeket pontosan helyreállítja és reprodukálja. Hozzájárul a logikai feldolgozás előállítási képességének fejlesztéséhez - egy adott anyag fő gondolatának, kulcsfogalmainak kiemeléséhez. Ez a folyamat lehetővé teszi a tanult anyag tömörítését, ami teret enged a további információknak.
Memória - az ember azon képessége, hogy észlelje, rögzítse, tárolja és végül reprodukálja a kapott benyomásokat vagy ötleteket. Ez az alap, amelyen az agy alkot. Emlékezetünk mi magunk vagyunk: személyiségünk, emberekhez való hozzáállásunk, képességeink, gondolkodásunk – minden összefügg az emlékezettel. Nem mindenkinek van azonban jó a memóriája. Akarni tesztelje a memóriáját? Ez a teszt lehetővé teszi, hogy helyesen és racionálisan végezzen értékelje a memóriáját.
Memória teszt
1. Hány telefonszámot tartasz a fejedben?
Néhány - amelyeket folyamatosan használok - 2.
Egyetlen egyet sem, még néha elfelejtem az enyémet - 1.
Nem számoltam pontosan, de sokat - 3.
2. Előfordul, hogy nem emlékszik, miről akart beszélni egy személlyel?
Megtörténik, ha félbeszakítanak - 1.
Soha, bosszant engem és másokat – 3.
Ez akkor történik, ha valami jelentéktelen - 2.
3. Emlékszel kedvenc óvodai ruháira?
Természetesen, és nem egy - 3.
Nem, ha csak a képen - 1.
Nehezen, de emlékszem a játékokra - 2.
4. El tud felejteni egy fontos találkozót?
Időnként szenvedek ettől - 1.
Néhányszor előfordult, hogy elfelejtettem leírni - 2.
Nem, ha belátható időn belül nevezik ki - 3.
5. Gyakran jössz ki a boltból a megfelelő vásárlás nélkül?
Biztosított vagyok - minden osztályon átmegyek - 2.
Nem, pontosan emlékszem, mire van szükségem – 3.
Igen, ha háromnál több szükséges vásárlás van - 1.
6. Tudod pontosan reprodukálni azt, amit három nappal ezelőtt csináltál?
Igen, ha valami kiemelkedő dolog történt - 2.
Csak általánosságban - 1.
Szerintem igen - 3.
7. Emlékszel gyermek- vagy ivódalok szavaira?
Nem emlékszem, mert sosem tudtam – 1.
Legfeljebb néhány versszak és egy kórus – 2.
És emlékszem, és énekelek - 3.
8. Emlékszel egy régi barát nevére, akivel hosszú évek óta nem kommunikált?
Igen, ha korábban közel voltunk – 2.
Nem, ez számomra probléma – 1.
Ha beszélgettünk, biztosan emlékezni fogok - 3.
9. Emlékszel az útra, amelyen valaha jártál?
Aligha, tipikus "topográfiai kretén" vagyok - 1.
Talán nem azonnal, de a keresés közben emlékszem - 2.
Valószínűleg jó vizuális memóriám van - 3.
10. Elfelejti szerettei születésnapját?
Nem, de ez a jegyzetfüzet érdeme – 2.
Igen, már nem is sértődnek meg – 1.
Nem, még arra is emlékszem, hány éves valaki – 3.
Beírtad:
16 pont vagy kevesebb
Nemcsak a memória hiánya, hanem az elterelt figyelem is megkülönbözteti Önt. Ettől persze lehet meghatódni, de nehéz egy ilyen „készlettel” együtt élni. Lehetséges, hogy egyszerűen nincs elég önszerveződésed, és egy primitív hetilap nagyban megkönnyítené a létezését. De jobb, ha elkezd odafigyelni a memória fejlesztésére, rejtvényeket és keresztrejtvényeket megoldani, verset és idegen nyelveket tanulni.
17-23 pont
A memóriád elég közepes. Talán a probléma a nagy mennyiségű információ, amellyel a feje tele van, de nem mindig lehetséges a kívánt „fájl” kinyerése. Ezért ürítse ki a fejét a használatával modern eszközökkel emlékeztetők: munkahelyen - számítógépen, elektronikus notebookokon, otthon - mobiltelefon, időzítők és ébresztőóra.
24 vagy több pont
Az emlékezet és a figyelem a tiéd forte. Talán ez egy természetes tulajdonság, de mégsem szabad „túlterhelni”. A pszichológusok szerint az emberek, akik soha nem felejtenek el semmit, állandó feszültségben élnek, érzik a szorongás és a külső tilalmak terhét. Ráadásul gyakran megfosztják magukat a kreativitás és a felfedezés örömétől.
Jelölje be, értékelje a memóriáját Nem nehéz, de nem mindenki tud rendszeresen gondoskodni róla. A teszt logikus folytatása a memória speciális gyakorlatainak elvégzése lesz. Ehhez használja az agytrénert és a memória és az intelligencia fejlesztése Wikium.
A figyelem a tudatosság tiszta koncentrációja.
Minden ember számára nagyon fontos a jó figyelem, jó odafigyeléssel fejlődik a memória, a gondolkodás és a képzelet.
Mindenkinek más a figyelme, valaki gyorsan eligazod, valakinek gondolkodási, koncentrálási időre van szüksége, van aki eltéved az egyszerű helyzetekben.
Meghívjuk Önt a figyelemtesztre. A teszt tíz feladatból áll. Minden feladatra tíz másodperc jár.Ha kihagytál tíz másodpercet, akkor minden rendben veled, figyelmes ember vagy, ha nem találkoztál tíz másodperccel, akkor gyakorolnod, gyakorlatokat kell megoldanod, vigyáznod kell a figyelmedre .
Teszt a memória és a figyelem fejlesztésére
Tesztelj egyet
Keressen két "N"-t tíz másodperc alatt.
Kettő teszt
Találj meg tíz másodperc alatt két O-t farok nélkül.
Három teszt
Tíz másodperced van, hogy megtaláld a két kilencest.
Négyes teszt
Találj tíz kettőt tíz másodperc alatt.
Ötös teszt
Keresse meg C-t tíz másodperc alatt.
Hat teszt
Három perc alatt keresse meg az összes számot 1-től 90-ig.
Hetes teszt
Tíz másodperc alatt meg kell találnod egy pandát a hóemberek között.
Nyolcas teszt
Keresse meg a rejtett szimbólumot tíz másodperc alatt.
Kilences teszt
Keresse meg tíz másodperc alatt a négy számot 669. Bármilyen sorrendben elhelyezhetők.
Tíz teszt
Keresse meg a Q betűt tíz másodperc alatt.
Mik a teszteredményeid. Sikerült betartani a kapott időt és helyesen válaszolni?
Ha elsőre nem sikerült, ne essen kétségbe, vigyázzon magára, és nézze meg a következő gyakorlatokat, ezek a gyakorlatok segítenek fejleszteni a figyelmet és javítják a memóriát. Legyen elfoglalt minden nap.
Egyszerű gyakorlatok a jó figyelem és memória fejlesztésére
- Kezdjük a legegyszerűbbel, el kell menned az élelmiszerboltba. Ne vigyen magával csalólapot, amelyen az áruk listája van felírva, írja le és próbálja megjegyezni, amit írt, majd menjen a boltba. Ha a helyzet teljesen kilátástalan, akkor vigye magával az élelmiszerlistáját, de próbálja meg ne elővenni a táskájából. Vásároljon emléknek, és a legvégén vedd ki, és nézd meg, hogy mindent megvettél-e vagy sem.
- Amikor az alkalmazottakkal, a lépcsőn lévő szomszéddal, egy barátnővel vagy baráttal beszélget, próbáljon meg a lehető legtöbbre emlékezni: a szemszínre, a ruhákra, néhány apróbb dologra, amit a ruhán vagy egy személyen végeztek. Figyelmesen figyelje, mit mondanak te, mélyedj el minden részletben .A beszélgetés után próbálj meg mindent a legapróbb részletekig emlékezni, és görgess újra a fejedben.Így edzheted a hallási és vizuális memóriát.
- Tanulja meg magát olvasni, ez bármikor lehet ebédszünetben vagy lefekvés előtt. Eleinte egy-öt oldalt el tud olvasni, és fokozatosan próbáljon elérni legalább tíz-húsz oldalt. Olvasd figyelmesen. Miután elolvasta, próbálja meg újra elmondani a lehető legrészletesebben. Ha nincs idő elmesélni az olvasottakat, akkor ezt megteheti otthon evés közben vagy boltba járás közben.
- Munkába vagy boltba menet emlékezhet a házak vagy az elhaladó autók számára. Ez jó a memória edzésére.
- Próbáljon megjegyezni a vásárolt termékek bolti árcéduláját. Az árak memorizálása után összehasonlíthatja őket egy másik üzlet áraival.
- Ha új ételt készít, próbálja meg emlékezni rá az új recept szerint. Megpróbálhatod emlékezetből, papírra írni, majd ellenőrizni az eredeti recepttel.
- Tanulj meg egy verset fejből, kedveskedj vele kedvesednek vagy szerettednek. Tanuld meg egy új dal szavait. Munkába vagy boltba menet dúdolhatsz magadban egy új dalt.
- Ha gyalog van, próbáljon meg változtatni az útvonalon, és válasszon másik utat. Figyeld meg alaposan, milyen új és érdekes dolgokat láttál séta közben, esetleg gyönyörű házakat és szokatlan táblákat az üzleteken, esetleg gyönyörű virágokat vagy bolyhos kék karácsonyfákat. Emlékezz, amikor hazaérsz új útvonalés fuss át újra a fejedben. Mi jut eszedbe róla? Milyen benyomásai vannak erről az útvonalról? mi újat láttál?
Gyakorlatok a figyelem és a memória fejlesztésére
1. gyakorlat "Emlékezz és írj"
Nézze meg figyelmesen, és emlékezzen a következő képre, ezen a képen állatok, emlősök, halak láthatók. Egy perc áll rendelkezésre a memorizálásra.
Most zárja be a képet, és emlékezetből írja fel papírra az összes állatot, emlősöt és halat ábécé sorrendben.
Írd le, hogy az állatok milyen irányba néznek. Ha nem emlékszel az összes állatra, vagy rossz sorrendben, akkor ismételd meg a gyakorlatot!
2. gyakorlat "Emlékezzen és írjon a megfelelő sorrendben"
Nézd meg a következő piramist, számokból áll, minden következő sorba egy számjegy kerül hozzáadásra. Először emlékezzen az első három sorra, zárja be a piramist, és írja le a számokat emlékezetből.
Ellenőrizze magát, hogy mindenre jól emlékszik-e vagy sem.
Most jegyezzen meg még egy sort, és írjon négy sort a memóriából. Minden következő alkalommal adjon hozzá egy sort, és emlékezzen.
Emlékezzen, és írja le a piramis összes számát.
3. gyakorlat "Emlékezzen és jegyezzen le pontokat a memóriából"
Nézd meg a következő képet, két részre van osztva, a kép tetejére körök vannak rajzolva, a kép alján pedig nincsenek körök. Emlékezzen arra, hogy melyik cellába húzták a köröket, zárja be az első képet, és rajzoljon köröket emlékezetből a kép második részében. Egy perc áll rendelkezésre a memorizálásra.
Ellenőrizze, hogy mit kapott. Ha hibái vannak, ismételje meg a gyakorlatot.
4. gyakorlat "Emlékezz a szavakra és írj emlékezetből"
Ebben a gyakorlatban három oszlop található különböző szavakat olvassa el és jegyezze meg őket. Egy perc áll rendelkezésre a memorizálásra. Zárja be a szavakat, és emlékezetből ugyanabban a sorrendben írja le őket papírra.
Nézd meg, mit kaptál. Ha hibásan írt, nézze meg újra alaposan, és ismételje meg a gyakorlatot.
Ezután nézze meg újra a szavakat, és zárja be őket. Írja le az összes szót ábécé sorrendben! Szükség esetén ismételje meg.
5. gyakorlat "Alakzatok memorizálása és rajzolása"
Nézze meg egy percig a következő képet. Ezután zárja be ezt a képet, és próbálja meg rajzolni ezeket az alakzatokat ugyanabban az elrendezésben a papírra.
Ha nehezen emlékszik minden részletre, ne csüggedjen, csak a kép felső részét vegye fel, és próbáljon meg emlékezni rá. Ezután nézze meg a kép alját, és próbálja meg papírra rajzolni az alsó kép részleteit.
Miután a részleteket papírra rajzolta, próbálja meg összehasonlítani a képpel. Mit kaptál? Az alsó részen próbálja meg emlékezetből megrajzolni a kép felső részét. Ha vannak hibák, próbálja meg ismételni a gyakorlatot.
6. gyakorlat „Emlékezz és írj számokat és szavakat emlékezetből”
Nézze meg figyelmesen a képet, itt tíz szám van kirajzolva, minden szám alá egy szó van írva.Nézze meg figyelmesen a képet egy percig, majd zárja be ezt a képet és próbálja meg felírni az összes számot papírra, és minden szám alá írjon egy szót.
Mit kaptál? Ha sok a hiba, próbáljon csak a felső sorra emlékezni nullától négyig, majd öttől kilencig.
Hasonlítsd össze a leírtakat a képpel, ha vannak hibák, ismételd meg a gyakorlatot.
7. gyakorlat "Emlékezz és rajzolj emlékezetből"
Nézd meg a következő képet, egy óra látható. Figyeld meg, hogy melyik szám van ráhúzva többet, kevesebbet, milyen kötőjeleket a számokra. Nézze meg a képet egy percig, majd zárja be a képet, és próbáljon meg rajzolni egy órát papírra.
Mit kaptál? Ha nem emlékeztél meg és nem rajzoltál le mindent, oszd ketté az órát, és emlékezz a felére. Ezután próbáljon meg emlékezni a másik felére, és rajzolja le papírra. Szükség esetén ismételje meg.
8. gyakorlat "Emlékezz és írj különböző színekkel"
Nézze meg a következő gyakorlatot, a számok itt két különböző színnel vannak írva. Nézze meg alaposan ezeket a számokat egy percig, és próbáljon megjegyezni őket.
Zárja be ezeket a számokat, és próbáljon meg mindent papírra írni, amire emlékszik. Ellenőrizze magát, ha sok a hiba, próbálja meg emlékezni az első két sorra, majd írja le.
Ezután próbálja meg emlékezni és leírni a második két sort. Ha minden rendben van, gyakorolhatja és leírhatja mind a négy sort.
Próbáljon megjegyezni az utolsó két sort, és írja le, majd emlékezzen a középső két sorra, és írja le azokat is. Ne felejtse el, hogy néhány szám pirossal van írva.
9. gyakorlat "Emlékezz és folytasd a mintát emlékezetből"
Ebben a gyakorlatban mintákat adunk a mintákra, ezeket meg kell jegyezni, és ugyanúgy kell folytatni, mint a példában.
Először próbálja meg az egyes számú feladatot teljesíteni.
Emlékezzen az első számú mintára, zárja be a mintát, és folytassa a körök összekötését a minta szerint a memória számára. Most nézze meg a második számú mintát. Zárja be a mintát, és emlékként kösse össze a háromszögeket.
A kettes számú feladat elvégzése után folytassa a hármas számú feladattal. Itt emlékeznie kell arra, hogy a négyzetek milyen sorrendben vannak összekapcsolva. Miután eszébe jutott, zárja be a képet, és próbálja meg ugyanígy összekapcsolni a négyzeteket.
10. gyakorlat "Alakzatok memorizálása és rajzolása"
Nézze meg 20 másodpercig a következő két képet, majd zárja be, és mondja meg, hány egyforma figura van ezeken a képeken. Rajzold le őket emlékezetből.
Most nézze meg újra ezt a két képet 20 másodpercig, és zárja be a képeket.
Hány különböző kép látható ezen a két képen.
Teszteld magad. Szükség esetén ismételje meg.
Oktató játékok a figyelem fejlesztésére
1. játék "Tengeralattjárók"
A „Submarines” játék fejleszti a figyelmet.
A tengeralattjárók a következő irányokban mozognak a tengerben: balra, jobbra, lefelé, felfelé. A képernyőn megjelenik a kérdés: „Hova mutatnak a hajók?”, „Hova mozognak a hajók?”. Nézze meg alaposan a kérdést, a csónakok mozgását és irányát. Használja a nyilakat a kérdés helyes megválaszolásához. A helyes válaszért pontokat kapsz, és játszhatsz tovább. Ha három helytelen válaszod van, a játék véget ér.
2. játék Stroop Challenge - Reboot
A játék lényege a bal oldali kártya értékének és a jobb oldali kártya színének összehasonlítása.
Meg kell határozni, hogy a bal oldali kártya színének neve megegyezzen a jobb oldali kártyán lévő szöveg színével. Ha egyezik, válaszoljon "igen", ha nem egyezik, válaszoljon "nem". Az alábbiakban két „igen” és „nem” gomb található. Használhatja a billentyűzet nyílbillentyűit. Ha helyesen válaszol, akkor pontokat szerez, és folytathatja a játékot.
3. játék "Piros-fekete Schulte asztalok"
A „Piros-fekete Schulte asztalok” játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy helyesen kattintsunk a fekete négyzetekre növekvő sorrendben és a piros négyzetekre csökkenő sorrendben.
Ebben a játékban váltakoznak a számok és a gombok. Olvassa el helyesen a kérdést, és nyomja meg a megfelelő számot. Először meg kell nyomnia a minimális fekete számot, majd a maximális piros számot, most ismét a minimális fekete számot, majd a maximális piros számot, és így tovább.
4. játék "Találd meg a figurát"
A „Keresd meg a figurát” játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy megtaláljuk a rejtett képhez párat.
Ebben a játékban sok tárgyat rajzolnak, közülük ki kell választani egy tárgyat, amely hasonlít egy adott tárgyhoz. Ha jól választottál, akkor pontokat szerzel és tovább játszol.
5. játék "Éles szem"
A Vigilant Eye játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy megjegyezzük, hol van a madár, a hajó és a nap, majd jelezzük, hol voltak.
Pár másodpercre kinyílik egy képernyő, rárajzolódik egy madár, egy hajó és a nap. Emlékezni kell, hol vannak. Ezután megjelenik a kérdés: "Kattintson, ahol a hajó volt." Fel kell tüntetnie, hogy hol volt a hajó. Ezután megjelenik a kérdés: "Kattintson, ahol a madár volt." Jelezni kell, hol volt a madár. Ezután megjelenik a kérdés: "Kattintson, ahol a nap járt." Meg kell válaszolnia, hogy hol járt a nap, és így tovább. Ha helyesen válaszolt, szerezzen pontokat és játsszon tovább.
6. játék "Kattintson a megfelelő sorrendben"
A „Kattintson a megfelelő sorrendben” játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy a táblázatban lévő összes számot növekvő sorrendben kell kattintani.
Ebben a játékban egy táblázatot sorsolnak ki számokkal. Nézze meg figyelmesen, és kattintson az összes számra növekvő sorrendben. Ha az összes számot helyesen találja, pontokat szerez, és folytatja a játékot.
7. játék „Mellékfeladat”
A „Feladó feladat” játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy jelezze, hol repül a madár a nyáj közepén.
Ebben a játékban egy madárcsapat repül át az égen, meg kell határoznia, hol repül a központi madár. Válaszolhat a kurzor segítségével. Ha helyesen válaszol, szerezzen pontokat és lépjen tovább.
8. játék "Repülőtér"
Az "Airport" játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy jelezze, hol repül a kék gép, és honnan repül a piros.
Ebben a játékban helikopterek, repülőgépek és különféle repülőgépek repülnek az égen. Középen egy repülőgépet rajzolnak, helyesen kell válaszolni a feltett kérdésekre, és meg kell adni: "Ahol a repülőgép repül" és "Ahonnan a repülőgép repül". Ha helyesen válaszol, akkor pontokat szerez, és tovább játszhat.
9. játék "Vizuális keresés"
A „Vizuális keresés” játék fejleszti a figyelmet.
A játék lényege, hogy olyan figurát találjunk, ami nem olyan, mint a többi.
Ez a játék más geometriai alakzatok, az összes figura között meg kell találnod azt, amelyik nem hasonlít a többihez Ha jól válaszolsz, szerezz pontokat és játssz tovább.
10. játék "Kattintson a megfelelő sorrendbe plusz"
A „Kattintson a megfelelő sorrendben plusz” játék fejleszti a figyelmet.
Ez a játék egy számokkal teli táblázatot kap. A játék befejezéséhez meg kell találni és rá kell kattintani az összes számra növekvő vagy csökkenő sorrendben, a feladattól függően. Ha a feladat: „Kattintson a számokra csökkenő sorrendben”, akkor először meg kell találnia a legnagyobb számot, és át kell lépnie a legkisebbre. Ha a feladat: „Kattintson a számokra növekvő sorrendben”, akkor a legkisebb számot keresi, és onnan lép a legnagyobbra. De ha kihagyott egy számot, akkor az élet megszűnik.
Tanfolyamok az intelligencia fejlesztésére
A játékokon kívül érdekes tanfolyamaink vannak, amelyek tökéletesen pumpálják az agyat, és javítják az intelligenciát, a memóriát, a gondolkodást és a koncentrációt:
A memória és a figyelem fejlesztése 5-10 éves gyermekeknél
A tanfolyam célja a gyermek memóriájának, figyelmének fejlesztése, hogy az iskolában könnyebben tanulhasson, jobban emlékezhessen.
Szuper memória 30 nap alatt
Amint feliratkozik erre a tanfolyamra, egy erőteljes, 30 napos képzés kezdődik a szupermemória és az agypumpa fejlesztésére.
Az előfizetést követő 30 napon belül érdekes gyakorlatokat, oktató játékokat kapsz postán, melyeket az életedben is alkalmazhatsz.
Megtanulunk mindent megjegyezni, amire a munkában vagy a magánéletben szükség lehet: megtanuljuk megjegyezni a szövegeket, szósorokat, számokat, képeket, a nap, a hét, a hónap során történt eseményeket, sőt az útiterveket is.
Hogyan lehet javítani a memóriát és fejleszteni a figyelmet
Előzetesen ingyenes edzés.
Gyorsolvasás 30 napon belül
Szeretnél nagyon gyorsan elolvasni érdekes könyveket, cikkeket, levelezési listákat és így tovább? Ha a válasza "igen", akkor tanfolyamunk segít a gyorsolvasás fejlesztésében és az agy mindkét féltekéjének szinkronizálásában.
Szinkronizáláskor közös munka mindkét féltekén az agy sokszor gyorsabban kezd el dolgozni, ami sokkal több lehetőséget nyit meg. Figyelem, koncentráció, észlelési sebesség sokszorosára erősíteni! Tanfolyamunk gyorsolvasási technikáival két legyet ölhetsz meg egy csapásra:
- Tanulj meg nagyon gyorsan olvasni
- Javítja a fókuszt és a koncentrációt gyorsolvasás rendkívül fontosak
- Olvass el naponta egy könyvet, és gyorsabban fejezd be a munkát
A fejben történő számolást gyorsítjuk, NEM a fejszámolást
Titkos és népszerű trükkök és életre szóló hackek, gyerekeknek is megfelelőek. A tanfolyamon nem csak az egyszerűsített és gyors szorzáshoz, összeadáshoz, szorzáshoz, osztáshoz, százalékszámításhoz trükkök tucatjait tanulod meg, hanem speciális feladatokban, oktatójátékokban is kidolgozhatod! A mentális számolás is nagy odafigyelést és koncentrációt igényel, amelyek aktívan képezik a problémák megoldását. érdekes feladatokat.
Következtetés:
A figyelemtesztek segítenek összpontosítani és fejleszteni a figyelmét. Figyelemfelmérő tesztekkel, gyakorlatok megoldásával és oktató játékokkal fejleszti a figyelmet. Sok szerencsét kívánunk.
Nagyon alacsony a memória szintje. Általában nehezen emlékszik arra, hogy mit csinált tegnap és hol volt, nem beszélve egyes események dátumairól. Bár egyrészt a rossz emlékezés jót tesz számodra, mert rövid idő után megfeledkezel a hibáidról, éppen ezért nem gyötör a bűntudat és a szégyenérzet. Igen, és amikor megéli a kapcsolatok felbomlásának vagy más bajok fájdalmát, gyorsan felépülhet. De ami a munkát illeti, nehéz rád hagyatkozni, mert előfordulhat, hogy nem vagy felkészülve néhány találkozóra, vagy elfelejti, hová tetted kívánt dokumentumot. Igen, és a közeli emberek néha megsértődhetnek rajtad, mert szem elől téveszted fontos dátumokés események. De nincs semmi baj ezzel a mutatóval, nagyon is lehet edzeni a memóriát, a lényeg az, hogy minden nap időt fordítsunk az órákra, és a legjobbat adjuk. Nézze meg a cikket.
Ez az átlag, ami azt jelenti, hogy jól halad a memóriával, de hatékonyabb lehet, ha növeli a mutatót. Általában jól emlékszik a jelentős eseményekre, egészen a dátumig, de ami minden mást illet, előfordulhat, hogy szem elől téveszti azt a tényt, hogy például a nap első felében jelentkezett fodrászhoz, vagy a főnöke arra kérte. gyere egy óra múlva. Észrevetted, hogy egy másik szobába mész, és hirtelen azt tapasztalod, hogy egyáltalán nem emlékszel, miért mentél oda? Valószínűleg nem marad meg minden információ a fejében a szokásos szórakozottság miatt. Nem tulajdonítasz nagy jelentőséget a szavaknak, kéréseknek és eseményeknek, éppen ezért azonnal megfeledkezik róluk. Vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott koncentráció miatt belső élményekés gondolatok. Mindenesetre használja a cikk ajánlásait.
Gratulálok, a memóriád egyszerűen fenomenális. Általában mindenre a legapróbb részletekig emlékszik, és jól meg tudja állapítani, mennyibe került egy buszjegy 15 évvel ezelőtt, vagy mennyiért adták el gyermekkorában kedvenc fagylaltját. Nem lesz nehéz megnevezni az összes korábbi telefonszámát, és azt is, hogy melyik modell melyik évében jelent meg. A kapcsolatokban adódhatnak nehézségek, mert nem minden barát és szeretett ember érzi jól magát abban, hogy minden félrelépésükre tökéletesen emlékszik, és alkalmanként rá is mutathat. Igen, és néha nem könnyű magának, mert nehéz elengedni a helyzeteket és a nehezteléseket. De a munkahelyeden ideális alkalmazott vagy, a nagy mennyiségű információ egyáltalán nem ijeszt meg, foglalkozni fogsz vele és aktívan felhasználod további tevékenységeket. Azt akarom javasolni, hogy tanuljon meg egy olyan módszert, amely csak fokozza a sikert, lásd a cikket
kognitív zavarok- a tanulást, a memóriát, az észlelést és a gondolkodást érintő mentális zavarok, beleértve az amnéziát, a demencia és a delíriumot. Míg szorongásos zavarok, hangulatzavarok és pszichotikus zavarok is befolyásolhatják a megismerést, ezeket a kognitív zavarokat nem vesszük figyelembe
Mivel a kognitív funkciók elvesztése, és nem a fő tünet. Az okok a neurológiai rendellenességek különböző típusai között változnak, de legtöbbjük az agy memóriarégióinak károsodásával jár. A kezelés a betegség természetétől függ. A kognitív zavarok leggyakoribb kezelése a gyógyszeres kezelés. Bizonyos típusok, például az amnézia bizonyos típusai esetében azonban az ilyen helyzetben végzett kezelés elnyomhatja a tüneteket, de nem gyógyítja meg őket.
A SAGE (Self Adminisztrált Gerokognitív Vizsga) célja a memória és a gondolkodás mérsékelt károsodásának, valamint a korai tünetek elmebaj. A tesztelés során a teszt nagy érzékenységet mutatott, és alacsony a téves diagnózis valószínűsége.
Egy másik kognitív tesztben (MMSE) ezek a mutatók valamivel rosszabbak. Ennek a vizsgálatnak egy fontos előnye, hogy a páciens maga végezheti el, orvos részvétele nélkül, ami nagyban leegyszerűsíti a demencia kezdeti megnyilvánulásainak azonosítását.
A memóriavesztés vizsgálatának sorrendje
A páciensnek önállóan kell elvégeznie a javasolt feladatokat tollal. Az orvosnak vagy hozzátartozójának csak el kell magyaráznia, hogy a vizsgálat során nem használhat naptárat vagy órát. Ha a beteg nehezen tudja elvégezni a feladatokat, segítséget kér, akkor a következőt kell válaszolnia: "Próbálja meg a gyakorlatok maximális számát elvégezni."
10-15 percet vesz igénybe, de a páciens állapotától függően több is lehetséges.
1. Feladat. Nevezze meg a mai dátumot (emlékezetből, anélkül, hogy sehova keresne!)
Nap hónap év __________
2. feladat. Nevezze meg a képeken látható tárgyakat! Írd le a címből.
Mi ez?
És mi az?
3. feladat. Mi a közös a rózsákban és a tulipánokban? Mindkét…
4. feladat. Hány ötven dollár 3 rubelben?
5. feladat. Fizetsz a pénztárnál 3 rubelt. 5 kop. Mennyi aprópénzt kapsz, ha 5 rubelt adsz a pénztárosnak?
6. feladat. Memória teszt. Végezze el ezt a feladatot a legvégén, ne a teszt befejezése előtt. A teszt utolsó oldalán az utolsó sorba írja be, hogy "kész vagyok"...
7. feladat. Másolja a rajzot.
8. feladat. Rajz teszt:
Rajzolj egy óra számlapját, és írj rá számokat
Állítsa el a mutatókat úgy, hogy az óra 10 percet 11 óráig mutasson. A hosszú nyílhoz írja be a "D" betűt, a rövidhez pedig a "K" betűt.
9. feladat.Írd le 12 különböző ország nevét.
Tekintse meg a mintát, és lépjen a 10. feladatra
10. feladat Húzzon egy vonalat a körök közé, az 1-es számmal kezdődően, majd váltakozva számokkal és betűkkel, és fejezze be az E betűt (1-A-2-B és így tovább).
Nézd meg a képet, és menj a 11. feladathoz
11. feladat Oldja meg a következő feladatot: Az első képen 4 háromszög látható. Távolítson el 2 sort (a képen húzza át). Az eltávolítás után 3 háromszöget kell kapnia. (A nem figurát képező extra vonalak ne legyenek.)
12. Kész vagy?
Pontszámítás (a személyes adatok kitöltése nem kerül értékelésre)
1. Tájékozódás (maximum 4 pont).
Időpontja: helyes válasz - 2, hozzávetőleges válasz (±3 nap) -1, bármely egyéb - 0. Hónap: helyes válasz -1, helytelen válasz - 0.
Év: a helyes válasz 1, a rossz válasz 0.
2. Tárgyak neve (maximum 2 pont). A helyesírás nincs kiértékelve. Minden rajznál: helyes válasz - 1, rossz válasz - 0.
3. Hasonlósági keresés (maximum 2 pont). A helyesírás nincs kiértékelve. Absztrakt kategorikus jellemző - 2. külső fizikai hasonlóság -1, bármely más - 0.
4. Számítások (maximum 1 pont). A helyes válasz 1, a rossz válasz 0.
5. Számítások (maximum 1 pont). A helyes oiboi 1, a rossz válasz 0.
6. Memória. A pontok a 12. pont szerint járnak
7. Háromdimenziós figura rajzolása (maximum 2 pont) A háromdimenziós figurát helyesen ábrázolja, helyes forma, legfeljebb 10 fokkal eltérõ párhuzamos vonalakkal - 2. a háromdimenziós ábra látható, de szabálytalan alakú vagy nem párhuzamos vonalak 10 foknál nagyobb eltérés - 1. Egyéb - 0.
8. Órarajzolás (maximum 2 pont). Az óra 4 értékelt összetevőből áll: számlap, számok (mind a 12 a megfelelő sorrendben és viszonylag pontos pozícióval), a mutatók helyzete (mutasson a megfelelő számokra és konvergál középen), a mutatók mérete (nagy és kicsi). ). 4 komponens 4 - 2 pontból, 3 komponens 4 - 1 pontból (figyelni kell a nyilak helyes helyzetére), a másik - 0 pont.
9. A páciens szókincsének értékelése (maximum 2 pont). A helyesírás nincs kiértékelve. 12 helyes válasz -2, 10-11 helyes válasz -1, 10-nél kevesebb helyes válasz 0.
10. Sorozat felépítése (maximum 2 pont). Hiba pontozásra kerül, ha két nem csatlakoztatandó elem kapcsolódik, vagy két összekapcsolandó elem nincs összekapcsolva. Nincs hiba (javítással sem) 2 pont, 1 vagy 2 hiba 1 pont, több mint 2. hiba 0
11. Átalakítási feladat (maximum 2 pont). 1 pont, ha:
- a mozgatandó töredékek helyesen vannak kiválasztva, de a végső alakzat nincs megrajzolva;
- a mozgatandó töredékek helyesen vannak kiválasztva, de a végső alakzat rosszul van megrajzolva;
- a mozgatandó darabokat nem címkézik vagy mozgatják, hanem a végső alakzatot helyesen rajzolják meg.
- Minden más lehetőség - 0 pont.
12. Memória (maximum 2 pont). Minden szó pontosan reprodukálódik, és nem adnak hozzá további szavakat - 2 pont, a „csinálta” szó jelen van, de a kifejezés pontatlanul reprodukálódik - 1 pont, egyéb lehetőségek - 0.
A memóriacsökkenési tesztben kapott pontszámok értékelése
A maximális pontszám 22.
17-22 pont – valószínűleg a páciens kognitív funkciói (memória és gondolkodás) normálisak.
15-16 pont - nagy valószínűséggel a beteg mérsékelt kognitív károsodás. Javasolt orvoshoz fordulni.
14 és az alatti - nagy valószínűséggel a betegben súlyos kognitív károsodás. Orvosi konzultáció erősen ajánlott.
