Sayyoramizdagi ekologik vaziyat ko'p narsani orzu qiladi. Aholining aksariyati vitaminlar, minerallar, muhim iz elementlarning etishmasligidan aziyat chekmoqda. Shaharlarning ifloslangan havosi doimo tanamizni zaharlaydi, bu esa uni patogen bakteriyalar va zamburug'lar armiyasiga qarshi himoyasiz qiladi. Hatto do'konlardagi sabzavot va mevalar ham imkon qadar foydali bo'lishi mumkin emas, chunki ular och tuproqlarda etishtiriladi. Bir necha o'n yillar oldin ular ancha boy edi, chunki ular tarkibida hümik kislotalar mavjud edi. Bu nima, bu birikmalar qanday xususiyatlarga ega, inson tanasi uchun qanday foyda bor? Ushbu savollarning barchasiga maqolamizda javob berishga harakat qilamiz.

Humik kislotalar nima

Bu uzun molekulyar zanjirga ega bo'lgan birikmalardir. Tuproq, torf, o'simliklar hümik kislotalarni o'z ichiga oladi. Oksidlangan ko'mirlarda ham bu modda mavjud. Uni oz miqdorda qovurilgan go'sht, choy, qahva va non qobig'ida topish mumkin.

Agar tabiiy hümik kislotalar haqida gapiradigan bo'lsak, ular ancha murakkab tuzilishga ega, shuning uchun ularning molekulyar og'irligi 2500 ga yetishi mumkin. Hümik kislotalar fulvo kislotalardan tashqari deyarli suvda erimaydi.

Ushbu birikmalarning shakllanishi gumus hosil bo'lish jarayonida sodir bo'ladi. Olimlar uchun nima uchun tuproqdagi organik moddalarning parchalanish jarayoni yakuniy mahsulot sifatida suv va karbonat angidrid hosil bo'lishi bilan tugamasligi, balki ma'lum bir bosqichda oddiy parchalanish mahsulotlari gumus kislotalariga aylanishi hali ham sirligicha qolmoqda.

Humik kislotalarning tarkibi

Humik kislotalar, fulvo kislotalar boy tarkibi tufayli har qanday tirik organizmga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Ular aminokislotalar, mikroelementlar va minerallarning to'liq to'plamini o'z ichiga oladi, shuningdek:

• Tabiiy kelib chiqishi polisaxaridlari.
• Vitaminlar.
• Peptidlar.
• Gormonlar.
• Yog 'kislotasi.
• polifenollar va ketonlar.
• Katexinlar.
• Izoflavonlar.
• Tokoferollar.
• Xinonlar va boshqalar. Hammasi bo'lib 70 ga yaqin foydali komponentlar mavjud.

Bunday boy kompozitsiya hümik kislotaning ijobiy biologik ta'sirini tushuntiradi.

Olimlar uning suvning tuzilishini o‘zgartirishga, uni “erishiga” qodir ekanligini aniqladilar. Va tanaga shifobaxsh ta'siri borligi ma'lum.

Gumik kislotalarning biologik va kimyoviy xossalari

Ushbu organik moddalar murakkab tuzilishga ega, ular tabiatda juda keng tarqalgan va tabiiy detoksifikatsiya qiluvchi va adaptogenlar sifatida ishlaydi.

Biologik ta'sirlarning keng doirasi bu birikmalarni ajratib turadi va shu bilan birga ulardan foydalanish mutlaqo xavfsizdir, chunki ular ekologik jihatdan qulaydir. 20-asrning 60-yillarida hümik kislotalarning hayvonlarga ta'siri o'rganildi va ular tananing salbiy omillarga chidamliligini sezilarli darajada oshirishi ma'lum bo'ldi. muhit. Tana ancha kuchli va sog'lom bo'ladi.

Bizning va xorijiy olimlar tomonidan olib borilgan tadqiqotlar gumin kislotalarini (bu nima ekanligini biz allaqachon ko'rib chiqdik) dorivor xom ashyo sifatida ishlatish mumkinligini tasdiqlaydi.

Agar birikmalarning kimyoviy xususiyatlarini ko'rib chiqsak, ularni qayd etishimiz mumkin:

• Noto'g'ri tuzilish.
• Polidisperslik.
• Strukturaviy komponentlarning heterojenligi.

Gumik kislota monomerlari yon shoxlari va geterosiklli aromatik birikmalardir. Funktsional guruhlar orasida quyidagilar mavjud:

• Fenolik.
• Karbonil.
• Karboksilik.
• Alkogolli.
• Peptidlar.
• Polisaxaridlar.
• quinoid guruhlari.
• mineral komplekslar.

Strukturaning polimorfizmi hümik kislotalarning o'simlik yoki hayvon organizmiga turli xil ijobiy ta'sirini ta'minlaydi. Ular o'zlarining ko'p qirrali bog'lanish potentsiallari bilan ajralib turadi, shuning uchun ular vositachi sifatida ishlaydi, bu esa toksik moddalarning tanaga ta'sirini sezilarli darajada kamaytiradi.

Hümik kislotalarni qanday olish mumkin

Ko'pincha bunday birikmalar chiqindi ko'mir ishlab chiqarishni qayta ishlash orqali olinadi. Keyin ular inokulum qo'shib suvda o'stiriladi. Bu parchalanish jarayonini tezlashtiradigan va kislota hosildorligi foizini oshiradigan patogen bakteriyalardir.

Shu tariqa ko‘mir konlari hududlarida tuproq hosil bo‘lish jarayonini tezlashtirish, unumsiz tuproqlarni o‘stirish mumkin. Ushbu birikmalarni olish uchun har qanday organik mos keladi.

Humik kislotani olish hatto tushgan barglardan yoki tsellyulozadan ham mumkin.

Humik kislotalarning inson organizmiga ta'siri

Ushbu birikmalar tanadagi kimyoviy muvozanatni saqlash uchun kuchli qobiliyatga ega. Humik kislotaning ikki tomonlama tabiati unga elektron donor yoki akseptor sifatida harakat qilish imkonini beradi. Bu uni eng kuchli antioksidant, erkin radikallar uchun tuzoqqa aylantiradi va siz bilganingizdek, ular DNK molekulalariga zarar yetkazadi va tananing qarishini tezlashtiradi. Humik kislotalar odamlar uchun ham foydalidir, chunki ular kuchli shifobaxsh ta'sirga ega:

Yuqorida aytilganlarning barchasidan xulosa qilishimiz mumkinki, agar siz hümik kislotalarni olsangiz, odamlar uchun foyda juda katta bo'ladi.

Humik kislotalarni qo'llash sohalari

Ushbu birikmalarning katta va xilma-xil tarkibini, shuningdek, ularning ko'p sonli xususiyatlarini hisobga olgan holda, ulardan foydalanish oqlangan va samaradorligi tasdiqlangan bir nechta sanoat tarmoqlari mavjud. Humik kislotalar quyidagi sohalarda talabga ega:

1. Oʻsimlik yetishtirish.
2. Chorvachilik.
3. Inson terapiyasi.

Keling, har bir sohani biroz batafsilroq ko'rib chiqaylik.

Humik kislotalarning o'simlik tanasi uchun foydalari

Gumus tushunchasi 200 yildan ortiq vaqtdan beri ma'lum, ammo hümik kislotalarning foydalari nisbatan yaqinda aniqlangan. Paradoks bor: tuproq hümik kislotalari suvda erimaydi, shuning uchun ular o'simlik rivojlanishiga qanday ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin? Olimlar bu vaziyatdan chiqish yo'lini topdilar. Ma'lum bo'lishicha, bu kislotalarning tuzlari juda yaxshi eriydi, shuning uchun ular o'g'itlar ishlab chiqarishda faol qo'llaniladi. O'simliklarga quyidagi ijobiy ta'sirlar qayd etilgan:

• O'simlik organizmi ko'p marta tezroq kattalashadi.

• Ildiz tizimining o'sishi va rivojlanishini rag'batlantirish.
• Humik kislotalarning tuzlari o'simliklarning ta'siriga chidamliligini oshiradi salbiy omillar muhit. Kasallik kamayib bormoqda.
• Mevalarning pishishini tezlashtirish.
• Ular fotosintezning intensivligiga, xlorofill sinteziga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• O'simliklarning hosildorligini oshirish.

Ko'plab tadqiqotlar o'simlikchilikda gumik kislotalardan foydalanish samaradorligini isbotladi.

Veterinariya tibbiyotida gumatlardan foydalanish

Nafaqat inson terapiyasida va o'simliklarni etishtirishda, hümik kislotalardan foydalanish, balki veterinariya tibbiyotida ham oqlanadi. Hayvonlarning ratsioniga qo'shilsa, u quyidagi ta'sirlarni keltirib chiqarishi aniqlandi:

• Sog'lom nasl tug'ilish foizi ortib bormoqda.
• Yoshlarning omon qolish darajasi ortib bormoqda.
• Immunitet kuchayadi va hayvonlar turli infektsiyalarga kamroq moyil bo'ladi.

• Og'irlik ortishi ortadi.
• Hayvonning tanasida metabolik jarayonlarni yaxshilaydi.
• Hayvonlar ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
• Zaharli moddalar va gazlar tanadan o'z vaqtida olib tashlanganligi sababli, ichaklarda parchalanish va fermentatsiya jarayonlari bostiriladi.
• Hayvonlarning umumiy farovonligini yaxshilaydi.
• Jun va teri ancha yaxshi ko'rinadi.
• Yallig'lanish jarayonlari bostiriladi.

Hayvonlarning ozuqasiga qo'shilsa, hümik kislota nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarmaydi, u hayvonlar va qushlar tomonidan yaxshi muhosaba qilinadi. Bu gen mutatsiyalariga olib kelishidan qo'rqish yo'q. Uning xavfsizligi uni ishlab chiqarish uchun ishlatishga imkon beradi

Humik kislotalar bilan insonni davolash

Inson kasalliklarini davolashda bu moddalar xavfsiz tarzda ishlatilishi mumkin. Ular mutlaqo xavfsizdir, allergiyaga olib kelmaydi, nojo'ya ta'sirlar yo'q, chunki kislotalar butunlay ekologik jihatdan qulaydir.

Humik kislota quyidagi patologiyalar va holatlar uchun buyuriladi:

• Oshqozon-ichak trakti kasalliklari.
• Metabolizm buzilishi.
• Zaharlanishni davolash.
• Antibakterial preparatlarni hümik kislotalar bilan almashtirish imkonini beruvchi yallig'lanish jarayonlarini bartaraf etish.

Ushbu birikmalar tanadan toksik va zararli moddalarni zararsizlantirish va olib tashlash imkonini beradi, shuning uchun insonning umumiy holati yaxshilanadi.

Kosmetologiyada hümik kislotalardan foydalanish

Humik kislotaning tashqi qo'llanilishi ichki qismdan kam emas. Kosmetologiyada terapevtik malhamlar va niqoblar, vannalar uchun ishlatiladi. Natijada terida bo'lgan va allergik namoyonlarni va boshqa patologiyalarni qo'zg'atadigan toksik moddalar chiqariladi.

Humik kislotalarga asoslangan malham quyidagi ta'sirga ega:

• Og'riqni engillashtiradi.
• Yallig'lanishga qarshi kurashadi.
• Tayanch-harakat apparati shikastlanishining oqibatlarini bartaraf etishga yordam beradi.

Bunday terapevtik ta'sir varikoz tomirlari, gematomalar, bo'g'inlar va mushaklarning shikastlanishi mavjud bo'lganda hümik kislotalarning tashqi qo'llanilishini oqlaydi.

Humik kislotalarni qayerdan sotib olish mumkin?

Humik kislota dorixonalarda parhez qo'shimchalari shaklida sotiladi. Bularga, masalan, "Gumavit" kiradi. Uning narxi, albatta, yuqori, atigi 50 ml uchun 1000 rublga etadi. Dori-darmonlarni "Supropol" deb atash mumkin.

Ushbu preparat hatto saraton kasalligiga chalingan bemorlarga ham buyuriladi. Humik kislotalar saraton hujayralariga kirib, ularni o'ldirishga qodir. Dori narxi bir shisha uchun 10 mingga etadi, ammo bizning mamlakatimizda bu vosita rasmiy ro'yxatga olinmagan, shuning uchun uni ishlatish juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshiriladi.

Hümik kislotalar bilan hayvon emlarini sotib olish ancha oson. Misol uchun, bunday tarkibga ega baliq ovqati taxminan 300-400 rubl, cho'chqa va parranda go'shti uchun Elytrium esa taxminan 500 rublni tashkil qiladi.

Bu mo''jizaviy hümik kislotalar. Biz bu nima ekanligini muhokama qildik, ammo shuni qo'shimcha qilish kerakki, ularni o'z ichiga olgan mahsulotlarni ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Bu, ayniqsa, bolalar, homilador ayollar va emizikli onalarni davolash uchun to'g'ri keladi. Har qanday, hatto eng zararsiz dori ham organizmda kutilmagan reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun avvalo bu masalani shifokor bilan muhokama qilishingiz kerak.

Tabiat inson uchun foydali bo'lgan ajoyib va ​​xilma-xil moddalarni yaratadi turli sohalar. Humik kislotalar deb ataladigan birikmalar mavjud. Inson ularning tuzilishi va kimyoviy tarkibini o'rganib chiqdi va endi ularning foydali va noyob xususiyatlaridan foydalanadi. Humik kislotalarning foydalari va zararlari qanday?

Hümik kislotalar nima va ular nima uchun?

Humik kislotalar o'lik o'simliklarning namlanish jarayonida parchalanishi paytida hosil bo'lgan yuqori molekulyar organik birikmalardir. Ular bitta bo'lgan modda emas kimyoviy formula, lekin turli tuzilishga ega bo'lgan ko'plab birikmalarning aralashmasi.

Humik kislotalarning tarkibi

Ma'lumotlar kimyoviy birikmalar molekulalarning uzun zanjiridir. Bu zanjirlarga turli xil biologik faol moddalar: gormonlar, katexinlar, flavonlar, peptidlar, xinonlar, polifenollar, uglevodlar va 20 ga yaqin aminokislotalar kiradi. Bundan tashqari, ushbu kislotalarda minerallar ham mavjud.

Boy kimyoviy tarkibi bu birikmalardan turli sohalarda foydalanishga yordam beradi.

Humik kislotalar qayerda va qanday olinadi?

Ular o'simliklarda, torfda va, albatta, tuproq qatlamida - gumusda uchraydi. Tuzlar shaklida bu birikmalar oksidlangan ko'mirda mavjud. Odatda biologik parchalanadi organik birikmalar 2 ta yakuniy mahsulot hosil bo'ladi - karbonat angidrid va suv. Ko'rib chiqilayotgan moddalarga kelsak, bu sodir bo'lmaydi: biomassa bu tarkibiy qismlarga bo'linmaydi. Aksincha, qolgan komponentlar (ilgari aytib o'tilgan polifenollar, aminokislotalar va uglevodlar) hamkorlik qiladi va uzoq molekulyar zanjirlarga birlashadi.

Ko'mir ishlab chiqarish chiqindilarini maxsus qayta ishlash orqali bu birikmalarni sun'iy ravishda olish mumkin. Ular suvga qo'shiladi, so'ngra bu muhitga bakteriyalar madaniyati qo'shiladi, bu esa mos ravishda parchalanishni tezlashtiradi va maqsadli mahsulot ishlab chiqarishni keltirib chiqaradi.

Izoh! Kichik konsentratsiyalarda ular ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud: qovurilgan go'sht, qahva, choy.

Humik kislotalarni qo'llash

Murakkablar ichida ishlatilgan turli sohalar. Masalan, qishloq xo'jaligida hümik kislotalar o'simliklar uchun o'g'it sifatida faol qo'llaniladi. Bundan tashqari, ular ko'pincha tibbiyot, veterinariya va kosmetologiyada qo'llaniladi. Ushbu moddalarning yana bir qo'llanilishi - ulardan neft mahsulotlari, boshqa odamlar tomonidan zararlangan suvlar va hududlarni tozalash uchun foydalanish. organik moddalar va og'ir metallar.

Odamlar uchun foydali hümik kislota nima

Ushbu moddalarning odamlar uchun foydalari ko'pchilikka ma'lum.

Kimyoviy tuzilishi tufayli ular antioksidantdir. Bundan tashqari, ularning antiviral va antibakterial faolligi o'rganildi. Ular oshqozon-ichak kasalliklarini davolash uchun enterosorbent sifatida ishlatilishi mumkin. Bundan tashqari, bu holda, ta'sir odatdagi sorbentlarga, masalan, faollashtirilgan uglerodga nisbatan kuchli bo'ladi, chunki hümik kislota nafaqat mexanik sorbent emas, balki boshqa moddalarni o'ziga jalb qila oladigan murakkablashtiruvchi vositadir. Oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan seziladigan zarar va noqulaylik hümik kislotalar yordamida yo'q qilinishi mumkin.

Ushbu moddalar, shuningdek, og'ir metallar kabi toksik moddalardan zararni bartaraf etishga yordam beradi. Ular jigar metabolizmida ishtirok etadilar, shu bilan zaharli moddalarni yo'q qiladi va zararsizlantiradi, ularning kimyoviy reaktsiyalarda ham ishtirok etishiga to'sqinlik qiladi.

Ular stressga qarshi faollikka ega, buyrak usti gormonlari - adrenalin va noradrenalin ishlab chiqarishni tartibga soladi va qonda bu gormonlar darajasining oshishi zararli hisoblanadi. psixo-emotsional holat odam, tashvish hissi tug'diradi. Biroq, hümik preparatlar ortiqcha gormonlarni to'sib qo'yadi, ularning maqsadiga erishishga to'sqinlik qiladi - nerv retseptorlari.

Humik kislotalar ham mumiyaning bir qismidir. Bundan tashqari, ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va tananing immunitetini yaxshilashi mumkin. Shunday qilib, hümik kislotalarning odamlar uchun aniq foydalari isbotlangan va zarar faqat ularni boshqa maqsadlarda qo'llash orqali amalga oshirilishi mumkin.

O'simliklar uchun hümik kislotalar

Qishloq xo'jaligida bu moddalarning xususiyatlari o'simliklarning o'sishini tezlashtirish uchun, shuningdek, o'g'it sifatida ishlatiladi. Biroq, ularning afzalliklari shu bilan tugamaydi:

1. Ulardan uzoq muddat foydalanishda tuproqning turli xossalari yaxshilanadi, masalan, buferlash va ion almashinuvi, shuningdek uning tuzilishi.
2. Tuproqda yashovchi mikroorganizmlarning faolligi ortadi.
3. Bundan tashqari, ular o'simliklarning tashqi (harorat va namlikning keskin o'zgarishi) va o'zlarining kasalliklariga noxush sharoitlarga moslashish qobiliyatini yaxshilaydi.
4. Aralashmalar o'simliklar tomonidan ozuqa moddalarining to'planishiga hissa qo'shadi, bu sizga boshqa o'g'itlardan foydalanishni va ular tomonidan etkazilgan zararni minimallashtirishga imkon beradi.

Muhim! Bu birikmalar suvda erimagani uchun ularning xossalari ammoniy, natriy, kaliy tuzlari suvda erigan holida ekinchilikda foydalidir.

Humik kislotalarning veterinariyada qo'llanilishi

Aralashmalar chorva mollari uchun ozuqa qo'shimchalari sifatida ishlatiladi. Bu hayvonlarning mushak massasining o'sishini ularning tanasiga zarar bermasdan tezlashtirishga imkon beradi, bu go'sht zotlari uchun juda foydali. Oziq-ovqat tarkibi ushbu birikmalarni o'z ichiga olgan shaxslarning eng yaxshi omon qolishi isbotlangan. Bundan tashqari, bu birikmalar hayvonlarda oziq-ovqatning yaxshi hazm bo'lishiga yordam beradi, bu ularning farovonligini yaxshilaydi.

Muhim! Bu moddalar hayvonlarning sog'lig'iga zarar etkazmaydi, genetik mutatsiyalarni keltirib chiqarmaydi.

Kosmetologiyada hümik kislotalar

Ushbu moddalar loy terapiyasida faol qo'llaniladi. Ushbu birikmalarni o'z ichiga olgan niqoblar, malhamlar, vannalar va boshqa kosmetika vositalari yordamida terida to'planishi va allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi yoki teriga zararli bo'lgan boshqa kasalliklarni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan toksinlar va toksik elementlar chiqariladi. Shunday qilib, ularning ushbu sohada foydaliligi isbotlangan.

Xulosa

Humik kislotalarning foydalari va zararlari batafsil o'rganilgan. Ba'zi olimlar bu moddalarni inson oziq-ovqat zanjirining yo'qolgan komponenti deb hisoblashadi. Shu sababli, ushbu birikmalarning salomatlikni yaxshilash uchun foydalari allaqachon ma'lum va shubhasizdir. Bundan tashqari, inson faoliyatining ko'plab sohalarida ulardan foydalanish zaruriyatini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi.

Ushbu maqola siz uchun foydali bo'ldimi?

Bu detoks mahsulotlari toifasiga kiradi, ya'ni uning maqsadi tanani unda to'planish uchun vaqti bo'lgan barcha turdagi axlatlardan samarali tozalashdir. Bu detoksifikatsiya deb ataladi, shuning uchun detoks suvi atamasi. Barcha ichki organlar to'g'ri ishlashi uchun tana vaqti-vaqti bilan bunday tozalashga muhtoj. Detoks suvi "infuzion" deb ham ataladi, chunki uning tarkibida turli xil qo'shimchalar mavjud bo'lib, uning ma'nosi tanani turli xil oziq moddalar bilan qo'llab-quvvatlashdir. Suv chiqindilar va toksinlarni olib tashlaydi, metabolizmga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ovqat hazm qilish va ichki organlarning faoliyatini yaxshilaydi, shifobaxsh moddalarni manziliga yetkazadi. Tozalangan tana qo'shimcha funtlardan tezroq xalos bo'lganligi sababli, detoks suvi parhez ovqatlanish uchun ajoyib tanlovdir. U tanamiz hujayralariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, terining, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydigan antioksidantlarni o'z ichiga oladi. Har xil o'tlar, mevalar, tsitrus mevalari detoks suvida qo'shimchalar sifatida harakat qilishi mumkin. Bundan tashqari, suvni biologik jihatdan boyitish mumkin faol moddalar, xususan, ichimlikka xos qora rang beradigan hümik kompleks. Qora suvning foydalari - bu haqiqatmi? Bu tanaga zarar etkazishi mumkinmi? Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Humik kompleks

Mineral suv o'z-o'zidan foydalidir va gumus majmuasi bilan birgalikda u ertakdagi "tirik suv" ga aylanadi. Bu mo''jiza majmuasi nima? Chet ellik tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, hümik kislotalar bizning oziq-ovqat zanjirimizdagi etishmayotgan halqadir. Afsuski, biz eng toza atmosferada yashashimiz kerak va biz buni o'zimiz yaratganmiz va qilamiz. Ekologiya ko'p narsani orzu qiladi, insoniyatga vitaminlar va mineral birikmalar etishmaydi, megapolislar havosi mikroblar va allergenlar bilan zaharlanadi. Ammo eng yomoni shundaki, biz oziq-ovqat yordamini kuta olmaymiz, chunki sayyoramizdagi tuproqlar qurib ketgan, siz ularda chinakam sifatli sabzavot va mevalarni etishtira olmaysiz. Barcha umid faqat dinozavrlar davrini eslab, eng qadimgi tuproqlar yotadigan chuqur qatlamlarda. Ular mineral tuzlar va boshqa qimmatli moddalarga boy bo'lib, ular gumin kislotalari shaklida saqlanadi. Bu ko'mir yoki tuproq qatlamidan chiqarilgan uzun molekulyar zanjir. Humik kompleksning asosiy komponenti fulvik kislota bo'lib, u hümik kislota bilan birga tanani davolay oladigan eng kuchli birikma hisoblanadi. Bu mineral tuzlar, mikroelementlar va aminokislotalarning spektrini o'z ichiga olgan biologik mavjud birikma.

Humik kompleksda siz polisakkaridlarni, yigirmaga yaqin aminokislotalarni, vitaminlar va mineral birikmalarni, yog 'kislotasi, flavonoidlar, tokoferollar. Va bu mo''jizaviy majmuada mavjud bo'lgan narsalarning faqat kichik bir qismi. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar gumus majmuasidan inson tanasi uchun qimmatli bo'lgan etmishdan ozroq moddalarni aniqladi. Eritilgan suvning salomatlikka ijobiy ta'sirini bilasizmi? Bu tasdiqlangan haqiqat va hümik kislotalar suvning tuzilishini o'zgartirib, uni erigan suvga aylantiradi. Bu bizning to'qimalarimizda suv bo'lgan erigan suvning tuzilishi. Va humik kompleksli qora suv aynan shu xususiyatlarga ega.

Qora suv

Qora detoks suvi 100% tabiiy, yuqori sifatli artezian suvi boʻlib, ekologik toza hududda joylashgan chuqur quduqdan yer yuzasiga chiqariladi. U gumus kompleksi bilan boyitilgan, buning natijasida u boy qora rangga ega. Suv olinadigan quduq bir yarim kilometr chuqurlikda joylashgan, shuning uchun mahsulot mineral birikmalar bilan to'yingan va yuqori pH darajasiga ega (8,2). Manba shifobaxsh xususiyatlarga ega va sayyoradagi eng kam uchraydigan manbalardan biridir. Qora suv nafaqat tashnalikni samarali qondiradi, balki tanani samarali davolaydi, u hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va barcha yoshdagi odamlar, lavozimdagi ayollar va immuniteti zaif odamlar uchun javob beradi. Suv allergiyaga olib kelmaydi va tanadan butunlay chiqariladi.

Qora suvning foydalari

Qora suvning erkaklar va ayollar uchun sog'liq uchun foydalari ko'plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan. Shunday qilib, uning organizmga antioksidant ta'siri isbotlangan. Humik kompleks tanadagi muvozanatni saqlaydi va DNKga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va onkologiyaning shakllanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallar uchun to'siqdir. Bundan tashqari, suv antiviral faollikka ega. Humik molekulalar, pilla kabi, viruslarni o'rab oladi va shu bilan ularning ko'payishi va hujayra ichiga kirishiga to'sqinlik qiladi. Va bu hammasi emas, chunki gumus molekulalari nafaqat viruslarni "saqlaydi", balki ular haqida immunitet tizimini ham xabardor qiladi, jinoyatchini ushlab, politsiyaga topshirgan hurmatli fuqaro kabi. Virus gumus molekulasi bilan ishonchli bog'langanligi sababli, immunitet tizimi u bilan osongina kurasha oladi va siz kasal bo'lmaysiz yoki tezroq tuzalib ketmaysiz. Qora suv tanadan u erda to'plangan barcha axlatlarni, shu jumladan o'z-o'zidan chiqarilmaydigan og'ir metallarni olib tashlaydi. Humik kompleks jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni toksik moddalardan himoya qiladi. Toksinlar jigarga kira olmaydi va kimyoviy reaksiyaga kirisha olmaydi, chunki ular hümik kislotalar tomonidan saqlanadi va tanadan tezda chiqariladi.

Qora suv ham qon sifatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa to'qimalarni kislorod bilan faolroq to'ydiradi. Qora suv patogen mikroorganizmlarni yo'q qiladigan antibakterial ta'sirga ega. Mahsulot ichak mikroflorasini yaxshilaydi, uni xavfli bakteriyalardan tozalaydi. Natijada, sog'liq va uzoq umr garovi bo'lgan toza ichak. Humik kislotalar oshqozon shilliq qavatini zararli moddalarning so'rilishiga to'sqinlik qiluvchi nozik jel plyonkasi bilan qoplaydi. Shu tufayli peristaltika va ohang normallashadi, og'riq sindromi yo'qoladi. Qizig'i shundaki, hümik kompleks selektiv ta'sirga ega, ya'ni u faqat zararli moddalarni olib tashlaydi, foydali bo'lganlar tanada qoladi. Bundan tashqari, qora suv tufayli qimmatbaho iz elementlari tezroq so'riladi, ya'ni ular ko'proq foyda keltiradi. Va bu hümik kompleksli qora suvning barcha ijobiy tomonlari emas. Bu immunitet tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, yaralarning tez shifo berishiga yordam beradi. Ratsiondagi qora suvning tavsiya etilgan qismi qon tomirlarini mustahkamlashga va ateroskleroz xavfini kamaytirishga yordam beradi, chunki mahsulot "yomon" xolesterindan xalos bo'lishga yordam beradi. Tananing sezgirligini pasaytirish humik kislotalarning yana bir ortiqcha bo'lib, allergenlarni tanadan bog'laydi va olib tashlaydi. Buning yordamida allergiya belgilari yo'qoladi va eozinofillar soni normallashadi. Hümik kislotalar stressni engishga yordam beradi va tana hujayralarining kislorod bilan faol to'yinganligi tufayli ular umumiy holatni yaxshilaydi, samaradorlikni oshiradi va miya faoliyatini rag'batlantiradi.

Qora suvning zarari?

Paragrafning sarlavhasida savol belgisi mavjud, chunki qora suvning sog'liq uchun xavfi katta savol ostida. Bundan tashqari, u isbotlanmagan va aniqlanmagan. Mahsulotning kontrendikatsiyasi yo'q, lekin u bilan oddiy suvni almashtirishga arzigulik emas. Ular kurslarda qora suv ichishadi va tavsiya etilgan norma kuniga yarim stakan / stakan, och qoringa. Ichimlikning g'ayrioddiy ta'midan zavqlanib, asta-sekin, kichik qultumlarda iching. Endi siz buni bilasiz " tirik suv” nafaqat ertaklarda, balki ertaklarda ham uchraydi haqiqiy hayot Eng muhimi, qaerga qarash kerakligini bilishdir.

Humik kislotalar organizmning oziq-ovqat zanjiridagi etishmayotgan bo'g'inidir - tom ma'noda barcha xorijiy tadqiqotchilar bunga ishonishadi.

Bugun biz, albatta, eng yaxshisi emasmiz ekologik vaziyat hayot uchun. Bizning tanamizda ko'plab minerallar, vitaminlar, mikroelementlar etishmaydi, biz allergenlar va mikroblar hujumiga duchor bo'lamiz, biz havo bilan zaharlanamiz. katta shahar yomon odatlarimiz haqida gapirmasa ham bo'ladi. Bugun biz hatto do‘kon va bozorlardagi oziq-ovqatga ham ishona olmaymiz. Bu, ayniqsa, meva va sabzavotlarga tegishli. Hatto turli xil ekinlarni etishtirish uchun qishloq xo'jaligi tuproqlari butunlay qurib qolgan. Inson salomatligi va uzoq umr ko‘rishini yer qobig‘imiz qa’rida gumusli moddalar holida saqlanib qolgan, minerallarga boy qadimiy tuproqlargina ta’minlay oladi. Va eng yangi biotexnologiyalar paydo bo'lishi bilan bunday tuproq biz uchun mavjud bo'ldi.

Humik kislota qanday moddalardan iborat?

Humik kislotalar katta, uzun molekula zanjirlari bo'lib, ular tuproq yoki ko'mir qatlamidan gumat shaklida ajratilishi mumkin. Uning muhim komponenti ham fulvik kislotadir, uning xususiyatlari alohida ko'rib chiqiladi.

Fulvik va hümik kislotalar majmuasi tanangizni tiklash uchun eng kuchli kombinatsiyadir. Bundan tashqari, yuqori darajadagi bioavailability mavjud. U aminokislotalar, minerallar va iz elementlarning to'liq spektrini o'z ichiga oladi. Bularga quyidagi moddalar kiradi:

• peptidlar,
• tabiiy polisakkaridlar,
• vitaminlar,
• 20 dan ortiq aminokislotalar,
• minerallar,
• gormonlar,
• sterollar,
• yog 'kislotasi,
• kichik guruhlarga ega ketonlar va polifenollar,
• flavonlar,
• katexinlar,
• flavinlar,
• taninlar,
• izoflavonlar,
• tokoferollar,
• quinonlar va boshqalar. Hammasi bo'lib 70 ga yaqin foydali komponentlar mavjud.

Bunday polimorf, to'yingan tuzilish hümik kislotaning ijobiy ta'sir qiluvchi biologik ta'sirining xilma-xilligi bilan bog'liq.

Faktlar: hümik kislota suvning strukturaviy tuzilishini o'zgartirishi, suvni "erigan" ga aylantirishi aniqlandi. Ma'lumki, erigan suv organizmlarga ta'sir qilganda shifobaxsh xususiyatlarga ega. Tirik organizmning to'qimalarida joylashgan suv erigan suvning tuzilishiga ega.

Humik kislota tanaga qanday ta'sir qiladi

Humik komplekslar tanadagi kimyoviy muvozanatni saqlashning aniq qobiliyatiga ega. Hümik kislota turli vaziyatlarda o'zini elektron qabul qiluvchi yoki donor sifatida tutishi mumkin. Bu ko'rib chiqilayotgan kislotani kuchli antioksidant, erkin radikallarni tozalovchi qiladi. Axir, bu erkin radikallar bizning hujayralarimizning DNK molekulalariga va oqsil tuzilmalariga zarar etkazadi, ularning faoliyatini buzadi. genetik kodlar. Erkin radikallar saraton rivojlanishiga imkon beradi. Bu jihat butun Rossiya aholisi uchun ayniqsa muhimdir, chunki epidemiologik tadqiqotlar ularda ko'plab antioksidantlarning sezilarli darajada etishmasligini aniqladi.

Virus faoliyati

Humik kislota yuqori virusli faollikni ko'rsatadi. Humik kislota molekulalari viruslarni "palto" kabi o'rab oladi, ularning hujayralarga kirishiga to'sqinlik qiladi va ko'payishning oldini oladi. Bunday holda, hümik kislotalar bosqinchi paydo bo'lganda sizning immunitet tizimingizga signal yuboradi. Bu sizning immunitet tizimingizni hümik kislota molekulalarining bog'lanishi natijasida zaif holatda bo'lgan viruslarga qarshi kurashishga undaydi. Buning yordamida viruslar soni kamayadi va sizning immunitetingiz barcha kasalliklar bilan yaxshi kurashadi.

Humik kislotaning inhibitiv ta'siri virusning erta bosqichda ko'payishiga qarshi qaratilgan, shuning uchun hümik kislotalardan foydalanganda, ayniqsa gripp paytida profilaktika maqsadida foydalanish mumkin.

Gepatoprotektor va detoksifikatsiya qiluvchi

Humik kislota kuchli murakkablashtiruvchi vosita bo'lib, og'ir turdagi metallarni (simob, qo'rg'oshin, mis, rux, kobalt, kadmiy va boshqalar) tanadan olib tashlaydi va bog'laydi. Inson tanasiga oziq-ovqat va havo orqali kirib, ular tananing barcha to'qimalarida to'planishi mumkin. Muayyan konsentratsiyaga erishilganda hujayra mutatsiyalari va og'ir zaharlanish paydo bo'ladi.

Terapevtik choralar ko'rilmasa, og'ir metallar o'z-o'zidan tanadan chiqarilmaydi. Humik kislota jigar metabolizmida faol ishtirok etadi va metallar uchun filtr vazifasini bajaradi. U zaharli moddalarni ushlaydi va harakatsizlantiradi, ularning kirib kelishiga to'sqinlik qiladi kimyoviy reaksiyalar. Keyin toksin tanadan juda oson chiqariladi.

Humik kislotadan uzoq muddat foydalanish jigar faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Nafas olish rag'batlantiriladi, barcha jigar fermentlarining darajasi normallashadi va shikastlangan jigar hujayralarining yangilanishi tezlashadi.

Ushbu kislotaning qonning asosiy xususiyatlariga ta'siri

Hümik kislota tana vazniga 150-300 mg dozada inson tanasi qon ivishiga, qon ketishiga, trombotsitlar agregatsiyasiga yoki trombin vaqtiga ta'sir qilmaydi. Bizning qonimizdagi gemoglobin va qizil hujayralar kerakli darajada qoladi. Humik kislota mavjudligida eritrotsitlar tanamizning to'qimalariga etarlicha katta miqdorda kislorod beradi.

Antibakterial faollikning namoyon bo'lishi

Humik kislota patogen mikroorganizmlarga antibakterial ta'sir ko'rsatadi: St. pyogenes, St. epidermidis, St. aureus, S. Typhimurium, Ps. Aeruginosa, Prot. Vulgaris, C. albicans. Ular bakteriyalarning metabolizmini sezilarli darajada tezlashtiradi, bu esa mikrob hujayralarining to'liq yo'q qilinishiga olib keladi. Ichakda hümik kislota patogen mikroflorani zararsizlantiradi. Toksinlar va ular bilan bog'liq bakteriyalar tabiiy ravishda yo'q qilinadi.

Enterosorbtsiya

Humik kislota bilan adsorbsiya o'ziga xos xususiyatga ega. Bu mexanik enterosorbent emas, balki murakkablashtiruvchi vosita bo'lib, u boshqa an'anaviy enterosorbentlarga qaraganda ancha intensiv ishlaydi. Natijada, hümik kislota diareya va boshqa ko'plab ovqat hazm qilish kasalliklarini tezroq olib tashlashga qodir. Ko'nchilik ta'siri tufayli ichak shilliq qavati to'liq siqiladi, uning to'qima suyuqliklarining ortiqcha sekretsiyasi va o'tkazuvchanligi kamayadi, bu diareya paytida ortiqcha suv yo'qotilishining oldini olishga yordam beradi.

Humik kislota oshqozon-ichak traktining shilliq pardalarida yupqa gel plyonka hosil qilish xususiyatiga ega bo'lib, u organizmni toksinlar va infektsiyalardan himoya qiladi. Agar ichak epiteliyasining villi yallig'langan yoki vayron bo'lsa, hümik kislota subepitelial to'qimalarga kirib, tiklanishiga yordam beradi. Ular boshqa ma'lum bo'lgan jismoniy adsorbentlardan (bu erda quyidagi moddalarni kiritish kerak: silikatlar, gil minerallar va faollashtirilgan uglerod) farq qiladi, ular shilliq qavatda o'zgarmas qoladi. Himoya jel plyonkalari tufayli barcha patologik impulslar periferik impulslar bilan birga kamayadi. asab tugunlari ichaklar, og'riq sindromi yo'qoladi, ohang va normal peristaltika tiklanadi.

Humik kislota enterosorbent sifatida inson tanasi uchun yana bir qancha muhim xususiyatlarni namoyish etadi. Hümik kislotalarni qo'llashda tanadan ortiqcha minerallar va toksinlarni tanlab olib tashlashni ko'rsatadigan bir qator eksperimental ma'lumotlar mavjud. Bu hümik kislotalarni qabul qilish natijasida muhim minerallarning yo'qolmasligini anglatadi. Shunday qilib, enterosorbent xususiyatlarga ega, yo'q yomon ta'sir hümik kislotalar tanadagi muhim va foydali moddalar balansida.

Humik kislotalar organik kelib chiqadigan kislotalarning keng tarkibiga ega. Bu ovqat hazm qilish trakti uchun qo'shimcha yordam beradi, chunki ular fermentlar bilan birga ovqatni parchalashga yordam beradi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak traktining patogen bakteriyalarining ko'payishini inhibe qilish kuzatiladi, oshqozon-ichak traktida foydali mikrofloraning sezilarli darajada ko'payishi kuzatiladi, oqsil moddalarining hazm bo'lishi va kaltsiy, ozuqa moddalari va mikroelementlarning so'rilishi yaxshilanadi.

Immun tizimi

Immunitet reaktsiyalariga ijobiy ta'sir - hümik kislotalarning inson tanasiga yana bir ta'siri. Humik birikmalar yordamida organizmdagi glikoprotektorlar soni tartibga solinadi, ular B- va T-limfotsitlar muvozanatiga ta'sir qiladi.

Shuningdek, ular 1 va 2 interleykinlarning chiqarilishini, gamma globulinlarning sintezini, endogen interferonni faollashtiradi va bularning barchasi immunitet tizimining funktsiyalarini yaxshilashga olib keladi. Tibbiy tadqiqotlarga ko'ra, hümik kislotalar saratonga qarshi xususiyatlarni ham namoyon qiladi, o'simta hosil bo'lish jarayonini sekinlashtiradi va saratonga olib kelishi mumkin bo'lgan viruslarning ta'sirini bostiradi.

Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar

Humik kislota yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Fibroblast proliferatsiyasining kuchayishi tufayli barcha yaralar va yaralarni davolashni tezlashtiradi, shuningdek, suv, oqsil va yog 'almashinuvini faollashtiradi. Shuningdek, prostaglandinlarning mediatorlari sintezi va yallig'lanishiga inhibitiv ta'sir ko'rsatadi. To'qimalarning to'qimalarining faollashuvi mahalliy darajada sodir bo'ladi, bu yaralarning tez shifo berishiga yordam beradi. Humik kislotaning terining shikastlanadigan qismlariga, qon tomirlari devorlariga va proteolitik fermentlarga inhibitiv ta'siri aniqlangan.

Antiaterosklerotik ta'sir

Tanadagi ortiqcha moddalarni bog'lash va tanib olish qobiliyati tufayli hümik kislota tanangizdan lipoproteinlar va xolesterin bilan komplekslarni hosil qiladi va olib tashlaydi, bu ularni ateroskleroz va aterosklerozning oqibatlariga qarshi samarali kurashadi.

Antiallergik ta'sir

Humik kislota tanadan allergenlarni faol ravishda olib tashlash va bog'lash orqali tanangizning sezgirligini pasaytiradi. Shu bilan birga, allergiya belgilari yo'qoladi, qondagi eozinofillar soni normallashadi va barqaror remissiyaga erishiladi.

Glutamik kislotaning stressga qarshi ta'siri

Humik kislota buyrak usti bezlari (norepinefrin, adrenalin) tomonidan ishlab chiqarilgan stress gormonlarining ta'sirini tartibga soladi. Norepinefrin va epinefrinning yuqori darajalari ko'rsatadi yuqori daraja tashvish. Humik kislotalar ortiqcha gormonlarni bloklaydi va ularning hujayralarda joylashgan retseptorlariga etib borishiga to'sqinlik qiladi. Shuningdek, hümik kislota qizil qon hujayralarining kislorodlanishiga ta'sir qiladi, farovonlikni yaxshilaydi va odamlarda kuchning oshishiga yordam beradi.

Glutamik kislota

Azotni taqsimlash jarayonlarida glutamik kislota etakchi rol o'ynaydi. Glutamik kislota inson organizmidagi barcha (asosiy va muhim bo'lmagan) aminokislotalarning umumiy miqdorining taxminan 25% ni tashkil qiladi.

Glutamik kislotalar muhim bo'lmagan aminokislotalar hisoblansa-da, glutamik kislota insonning ba'zi to'qimalari uchun ajralmas ekanligi va uni boshqa (boshqa aminokislotalar) bilan almashtirib bo'lmasligi aniqlangan.

Inson tanasida glutamik kislotalarning asl "fondi" mavjud. Glutamik kislotalar birinchi navbatda eng zarur bo'lgan joyda iste'mol qilinadi va shu bilan tananing salbiy omillarga va haddan tashqari jismoniy zo'riqishlarga qarshi turish qobiliyatini maksimal darajada ta'minlaydi.

Keling, ushbu glutamik kislotaning inson organizmidagi asosiy funktsiyalarini aniqlashga harakat qilaylik.

Glutamik kislotaning inson tanasiga asosiy ta'siri

Glutamik kislotaning asosiy funktsiyalari quyidagilardan iborat:

• n-aminobenzoy kislotalarning sintezi;
• Kaliy ionlarining ularga kirib borishi uchun mushak hujayralarida devorlarining o'tkazuvchanligini oshirish qobiliyati, bu hujayralarda ushbu moddaning to'planishiga olib keladi;
• Serotonin sintezida ishtirok etadi (triptofan orqali, vositachilik);
• Tananing hujayralarida oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarini amalga oshiradigan turli fermentlarni sintez qilishda ishtirok etadi;
• Mediator va gormonal signallarning vositachilari bo'lgan c-GMP sintezida ishtirok etadi;
• c-AMP sintezida ishtirok etadi;
• Aminobutirik kislotaga aylanish qobiliyatiga ega;
• Sintez jarayonida ishtirok etadi nuklein kislotalar;
• Ammiakni zararsizlantiradi.

Aminokislota o'rnini bosuvchi moddalar sintezi glutamik kislota ishtirokida sodir bo'ladi. Biroq, so'nggi tadqiqotlarga ko'ra, glutamik kislota bir qator muhim aminokislotalarga, xususan, arginin va histidinga aylanish qobiliyatiga ega.

Glutamik kislotaning glutaminga aylanishi unga ammiak molekulasi biriktirilganda sodir bo'ladi. Ammiak - azot almashinuvi jarayonida qo'shimcha mahsulot sifatida hosil bo'lgan juda zaharli birikma. Ammiak glutamik kislotaga qo'shilsa, u zaharli bo'lmagan glutaminga aylanadi. Glutamin ham aminokislotalar almashinuvi jarayoniga kiradi. Murakkab moddalar majmuasi bo'lgan sport ovqatlanishi ham glutamin, ham glutamik kislotadan foydalanadi. Ushbu moddalardan qaysi biri sportchining ovqatlanishi uchun afzalroq?

Javob shubhasiz aniq. Detoksifikatsiya ta'siriga ega bo'lgan glutamik kislota inson tanasi uchun ko'proq afzal qilingan moddadir, chunki agar glutamin olish kerak bo'lsa, organizm unga ammiak molekulasini biriktirishi mumkin. Axir, ammiak inson tanasida ortiqcha miqdorda mavjud.

Glutamik kislotadan uglevodlarning biosintezi jarayoni miyani glyukoza bilan ta'minlash uchun murakkab zahiraviy mexanizmdir. Bu katta miqdordagi jismoniy faoliyat va dietada uglevodlarning yo'qligi bilan muhimdir.

Shuningdek, glutamik kislota RNK va DNK molekulalarini qurish jarayonida ishtirok etadigan pirimidin va purin nukleotidlarining biosintezi ishtirokchisidir. Ushbu nukleotidlar aniq anabolik ta'sirga ega, bu ayniqsa tez bo'linadigan hujayralarga nisbatan muhimdir. Shu sababli, ular gematopoez jarayoniga eng katta ta'sir ko'rsatadi, chunki bu tez bo'linish jarayoniga ega bo'lgan gematopoetik hujayralardir. Zaifroq anabolik ta'sir oshqozon-ichak traktiga nisbatan namoyon bo'ladi va eng zaif anabolik ta'sir skelet mushaklarida.

Biroq, uning to'liq yo'qligi taqdirda ham, pirimidin va purin nukleotidlari mushaklar hajmini oshirishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bu oshqozon-ichak traktining ovqat hazm qilish qobiliyatining yaxshilanishi bilan bog'liq. Pirimidin va purin nukleotidlarining eng yuqori miqdori pivo va novvoy xamirturushlarida mavjud. Ayni paytda ular alohida oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida sotilmoqda.

Glutamik kislota glyukoza bilan birgalikda miya ovqatlanishining ajoyib manbai bo'lgan birikmadir. Bu ketoglutar kislotaning paydo bo'lish bosqichidan o'tish paytida mitoxondriyalarda oksidlanish qobiliyatiga bog'liq. Bu ham ATP shaklida saqlanadigan energiyaning chiqishiga olib keladi.

Glutamik kislota miyaning ayrim qismlarida mustaqil neyrotransmitterlar deb ham ataladi va orqa miya. Bu hujayralar orasidagi nerv impulsini uzatuvchi yagona modda sifatida glutamik kislotadan foydalanadigan nerv hujayralarining katta guruhlari mavjudligi bilan namoyon bo'ladi. U qo'zg'alish jarayonlarida asosiy yordamchidir. Ammo inhibitiv neyrotransmitterlar ham ushbu aminokislotadan hosil bo'lganligi sababli, qo'zg'atuvchi ta'sir tinchlantiruvchi ta'sir bilan neytrallanadi, buning natijasida glutamik kislota aniq qo'zg'atuvchi ta'sirga ega emas.

Miya hujayralarida glutamik kislota GABA - gamma-aminobutirik kislotaga aylanadi, bu asosiy inhibitiv neyrotransmitterlardan biridir. GABA tananing mushak to'qimalariga aniq anabolik ta'sir ko'rsatadi, hujayralarning kislorodga bo'lgan ehtiyojini kamaytiradi - bu energiya substratlarida kislorodsiz oksidlanishning faollashishi bilan ta'minlanadi.

GABA kislorod va kislorodsiz yo'llar bilan oksidlanishi mumkin va energiya katta miqdorda chiqariladi. Biror kishi ekstremal sharoitlarga tushib qolganda - aqliy va asabiy zo'riqish, og'ir infektsiya, jismoniy ortiqcha yuk, past yoki yuqori harorat, miyaning kislorodga bo'lgan talabi sezilarli darajada oshadi. Natijada, aminobutirat deb ataladigan shunt ishga tushiriladi. Bunday holda, ko'p miqdorda glutamik kislota asab hujayralarida oksidlanib, ekstremal sharoitlarda zarur energiya miqdorini ta'minlaydigan GABA ga aylanadi. Organizmning ekstremal sharoitlarga chidamliligi nerv hujayralarida zarur energiya miqdori mavjudligi bilan belgilanadi. Bu organizmning glutamik kislotaga bo'lgan ehtiyojini oshiradi. Glutamik kislota aniq inhibitiv yoki qo'zg'atuvchi ta'sirga ega emas, lekin u markaziy asab tizimiga va umuman tanaga sezilarli darajada stressga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Bunday holda, glutamik kislota o'zini adaptogenning bir turi sifatida namoyon qiladi.

Shuningdek, glutamik kislota adenozin monofosfat (AMP) sintezining faol ishtirokchisi bo'lib, keyinchalik tsiklik adenozin monofosfatga (c-AMP) aylanadi. Ko'pgina neyrotransmitterlar (katekolaminlar) va gormonlar (birinchi navbatda, bu erda insulinni kiritish kerak) uchun hujayra ichiga kirish imkoniyatining yo'qligi xarakterlidir, ularning ta'siri faqat hujayra membranasining tashqi qismining retseptorlari bilan cheklangan. Hujayra ichidagi metabolizmning o'zgarishi gormonal signalni uzatuvchi hujayra ichidagi vositachi - c-AMP ishtirokida sodir bo'ladi. Retseptorlar ta'sirida cAMP sintezi sodir bo'ladi, buning natijasida hujayra ichidagi metabolik reaktsiyalar zanjiri boshlanadi. Katta jismoniy yuklar qonga ko'p miqdorda neyrotransmitterlar va gormonlar chiqarilishi tufayli tananing ularga moslashishiga olib keladi. Takroriy jismoniy faollik tananing tayyorgarligini oshirishga olib keladi, shu bilan birga gormonlar va neyrotransmitterlarning chiqarilishi kamayadi, chunki cAMP ning hujayra ichidagi sintezi kuchayadi.

Bu reaktsiya yanada tejamkor bo'lib, vositachi va tananing gormonal zaxiralarini "saqlashga" yordam beradi, uni charchoqdan himoya qiladi. Shunday qilib, glutamik kislotaning transformatsiyasi hujayralarning mediator va gormonal signallarga sezgirligini oshirishga olib keladi va bu, o'z navbatida, sezilarli jismoniy zo'riqishlarga aniqroq va adekvat javob berishga olib keladi.

C-AMP bilvosita uzatiladigan gormonal signallarning hujayra ichidagi vositachisi bo'lib, jinsiy gormonlar ta'siriga hujayra sezgirligi darajasini oshiradi, shu bilan birga ularning qonga chiqarilishini va mushak to'qimalarida jinsiy gormonlar miqdorini oshiradi. Bunday holda, mushaklar anabolizmining kuchayishi kuzatiladi.

Bodibilding mavjud bo'lmagan davrda glutamik kislota irsiy mushak atrofiyasini davolashda anabolik vosita sifatida ishlatilgan.

Glutamik kislota ham organizmdagi GMF (gluanidin monofosfat) manbai hisoblanadi. Ushbu modda c-GMP (tsiklik gluanidin monofosfat) ga aylanish qobiliyatiga ega. c-AMP kabi, c-GMP turli xil xususiyatlarga ega vositachi va gormonal signallarning hujayra ichidagi vositachisi bo'lib xizmat qiladi. Masalan, c-GMP mushak hujayralariga atsetilxolin hujayra ta'sirining hujayra ichidagi vositachisi.

Asetilkolin - bu vosita markazlarini tashkil etuvchi va mushaklarga vosita impulslarini o'tkazadigan nerv hujayralarining neyrotransmiteri. Mushak va nerv hujayralarining atsetilxolin ta'siriga sezgirligi oshishi bilan mushaklarning kuchi oshadi va mushakning o'zida ham anabolik jarayonlar faollashadi.

Glutamik kislota NAD sintezida ishtirok etganligi sababli, uning energiya beruvchi xususiyatlari namoyon bo'ladi. NAD (nikotinanid adenin dinukleotid) biologik oksidlanish jarayonida ishtirok etadigan o'ziga xos fermentdir. Bu jarayon mitoxondriyalarda sodir bo'ladi. NAD ning oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalari jarayonida vodorod ionlari va elektronlarning o'tishi sodir bo'ladi.

Bundan tashqari, glutamik kislota triptofanga aylanish qobiliyatiga ega - emas muhim bo'lmagan aminokislotalar. Nikotinik kislota tanasida etishmovchilik (bu vitamin PP) triptofanning nikotinik kislotaga aylanishi bo'lib, beriberi paydo bo'lishi va rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Triptofan serotoninni - neyrotransmitterni sintez qiladi asab tizimi anabolik ta'sirga ega bo'lgan, organizmdagi oqsil sintezini tezlashtiradigan, shuningdek, adrenal korteksning faollashishiga, kuchli jismoniy zo'riqish paytida qonga glyukokortikoid gormonlarini chiqarishga yordam beradigan odam.

Glutamik kislotaning organizmga ta'siri, shuningdek, kaliy ionlari uchun hujayra o'tkazuvchanligini oshirishda namoyon bo'ladi, bu uning inson tanasi hujayralarida to'planishiga olib keladi. Bu skelet mushaklari uchun alohida ahamiyatga ega, chunki mushaklarning qisqarishi hujayralardagi kaliyning yuqori miqdorini talab qiladi, bu glutamik kislota ta'sirida ta'minlanadi.

gipurik kislota

Benzoilglisin - hippurik kislotaning ikkinchi nomi, C6H5CONH2CH2COOH formulasiga ega va glitsin qoldiqlari va benzoik kislota birikmasidir. Bu rangsiz kristall modda, erish nuqtasi 187,5 ° S. Gipurik kislota inson va hayvon organizmida jigarda hosil bo'ladi. Uning chiqarilishi siydik bilan amalga oshiriladi. Ushbu kislotaning organizmdagi sintezining biologik ahamiyati aromatik birikmalarni yo'q qilish paytida ajralib chiqadigan benzoik kislotani bog'lash jarayonidir. aromatik birikmalar turli oʻsimliklar toʻqimalarida uchraydi. Hippurik kislotaning chiqarilishi uchun test jigarning toksik moddalarni zararsizlantirish qobiliyatining ko'rsatkichidir. Shunday qilib, Tez test amalga oshiriladi.

Leysin haqida umumiy ma'lumot

Leysin - yangi tarkibiy oqsil molekulalarini yaratishda muhim bo'lgan aminokislota. Shu sababli, leytsin inson ratsionida etarli miqdorda bo'lishi kerak. Valin, leytsin va izolösin tarmoqlangan zanjirli aminokislotalar deb ataladi. Ushbu uchta aminokislota, ularda tarvaqaylab ketgan yon zanjirlar mavjudligi sababli, energiya olish uchun tanadan foydalanishi mumkin.

Leysin - aminokislotalarning xususiyatlari

Bu aminokislota o'ynaydi muhim rol sportchilarning ovqatlanishida. Ba'zi tadqiqotlarga ko'ra, leysin va uning ishlatilishi sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Leysin ishtirokida yangi mushak tolalari va to'qimalarining shakllanishi sodir bo'ladi, oqsil sintezi ham kuchayadi. Shu bilan birga, leysin oqsil molekulalarining yo'q qilinishini to'xtatishga yordam beradi va bu mushaklar o'sishining muhim tarkibiy qismidir. Bu shuni anglatadiki, etarli miqdorda leysinni iste'mol qilish orqali intensiv mashg'ulotlardan so'ng yuzaga keladigan protein parchalanishini kamaytirish mumkin. Bunday holda, platsebodan foydalanishga qaraganda, azot balansining sezilarli darajada ijobiy o'rnatilishi sodir bo'ladi. Leysin yordamida inson organizmida yuzaga keladigan boshqa reparativ jarayonlar ham sodir bo'ladi.

Leysin

Bu element tananing energiya olishi uchun zarurdir. Leysin yordamida glyukoza zahiralari bilvosita saqlanadi va ularning yo'q qilinishi ham bostiriladi. Bu aminokislota mushaklarda yuzaga keladigan katabolizmni oldini oladi. Valin va izolösin, leytsin kabi shoxlangan yon zanjirlarga ega bo'lgan aminokislotalar glyukogenez uchun substrat bo'lib, ularning anti-katabolik xususiyatlarini namoyish etadi. Aynan shuning uchun sanab o'tilgan uchta aminokislotalarni birgalikda iste'mol qilish eng samarali hisoblanadi.

hisobga olinmasligi kerak oksidlanish jarayonlari faqat salbiy. Jismoniy mashqlar paytida mushaklarda yuzaga keladigan anabolik jarayonlarning yuqori tezligi tanadagi aminokislotalarning oksidlanishi bilan ta'minlanadi. Bu shuni anglatadiki, leysin almashinuvi jarayonida mushaklarning o'sishi va o'sishi mushak massasining yo'qolishini bostiradi.

Leysinning anabolik xususiyatlari uning insulin sekretsiyasini rag'batlantirish qobiliyatini ham o'z ichiga olishi kerak. Boshqa ikkita aminokislotalar (valin va izolösin) bilan solishtirganda, leysin eng yuqori insulinogen ta'sirga ega. Insulin kuch va bodibildingchilar uchun eng muhim gormonlardan biri hisoblanadi, chunki u aminokislotalar va glyukozani tana hujayralariga tashishni ta'minlaydi. Bu shuni anglatadiki, kerakli miqdordagi aminokislotalar olinganda, oqsil sintezi kuchayadi va hujayra o'sishi rag'batlantiriladi. Qonda insulin darajasining oshishi aniq katabolik ta'sirga ega bo'lgan kortizol va katexolaminlar sekretsiyasining pasayishiga olib keladi.

Kortizol yordamida - va bu uning insulindan farqi - ozuqa moddalarini to'plash va saqlash amalga oshiriladi, bu oziq moddalarni yo'q qilish va energiyani chiqarish jarayonlari sodir bo'ladi. Kortizol mushaklarga aniq katabolik ta'sir ko'rsatadi. Biroq, uzoq muddat davomida kortizol darajasining oshishi mumkin Salbiy ta'sir mushak tolalari soni bo'yicha. Bu intensiv va tez-tez mashq qiladigan va past karbongidratli dietada bo'lgan sportchilar uchun alohida xavf tug'diradi. Ushbu zararli ta'sirni mashg'ulotdan oldin, shuningdek undan keyin darhol leysinni qabul qilish orqali zararsizlantirishingiz mumkin.

Alanin

Tanadagi asosiy energiya manbalaridan biri bo'lgan alanin, shuningdek, miya va markaziy asab tizimining oziqlanishi uchun javobgardir, immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, organik kislotalar va shakar almashinuvida ishtirok etadi. Alanin shoxlangan aminokislotalardan (valin, leysin va izolösin) sintezlanadi.

Alanin ham tanadagi glyukoza ishlab chiqarish uchun xom ashyo hisoblanadi. Alaninning bu xususiyati uni eng ko'plaridan biri deb atashga imkon beradi muhim manbalar energiya, inson qonidagi shakar miqdorini tartibga soluvchi. Oziq-ovqatda uglevodlar etishmasligi va shakar darajasining pasayishi bilan mushak oqsili yo'q qilinadi va jigar alaninni boshqa moddaga - glyukozaga aylantiradi. Bu glyukoneogenez jarayoni deb ataladi. Bu odamning qondagi glyukoza darajasini barqarorlashtirish uchun sodir bo'ladi.

Muhim bo'lmagan aminokislota, alfa-alanin organik kislotalar va uglevodlar almashinuvida ishtirok etadi va uning sintezi pirouzum kislotasi yordamida sodir bo'ladi. Alfa-alanin og'ir jismoniy zo'riqish paytida yuzaga keladigan ammiakni zararsizlantirish jarayonida ishtirok etadi.

b-aminopropion kislotasi yoki beta-alanin koenzim A tarkibiga kiradi, shuningdek, biologik faollikka ega bo'lgan ma'lum miqdordagi peptidlardir. Uni beta-alanin bog'lanmagan erkin holatda bo'lgan miya to'qimalarida topish mumkin.

Beta-alanin jinsiy gormonlarnikidan butunlay farq qiladigan kimyoviy tuzilishga ega. Beta-alanin gistaminning keskin chiqishiga yo'l qo'ymaydi, shu bilan birga u P1 retseptorlari ishiga to'sqinlik qilmaydi. Uning yordami bilan periferik vazodilatatsiya yo'q qilinadi (bu asosan terining tomirlariga taalluqlidir), bu issiq chaqnashlar, bosh og'rig'i, isitma, issiqlik hissi shaklida bo'lgan turli vegetativ reaktsiyalarning sababidir.

Tuxumdonlar tomonidan sekretsiyani kamaytirish jarayonida turli vazomotor reaktsiyalarning fiziologik mexanizmi neyrotransmitterlarning gipotalamusining termoregulyatsiya markazlaridagi nomutanosiblik bilan belgilanadi va bu terining qon tomirlarining asta-sekin kengayishiga olib keladi. Preparatni qo'llash ushbu jarayonda faol ishtirok etadigan periferik retseptorlarning neyrotransmitterlariga sezuvchanlik darajasining oshishiga olib keladi.

Foydalanish uchun maxsus ko'rsatmalar bormi?

KO'RSATMALAR:

• Inson tanasining immunitet tizimini mustahkamlash;
• Buyraklarda turli tabiatdagi toshlarning paydo bo'lish ehtimolini kamaytirish;
• Gipoglikemiyani davolashda, takroriy epileptik tutilishlarni yumshatishda yordam sifatida;
• Markaziy asab tizimi va miyani energiya va oziqlantirishning eng muhim manbalaridan biri sifatida;
• Vegetativ xarakterga ega bo'lgan va premenopoz, menopauza va postmenopozga xos bo'lgan issiq chaqnashlar sifatida namoyon bo'ladigan simptomlarni yo'q qilish;
• Gormonlarni almashtirish terapiyasini boshlashdan oldin;
• Agar ushbu terapiya etarli darajada samarali bo'lmasa, gormonlarni almashtirish terapiyasi bilan birgalikda qo'llash mumkin.

Treonin

Gidroksiamin kislotasi - treonin - ikkita xiral markazdan tashkil topgan molekula. Aynan shu sifat optik xususiyatlarning to'rtta izomeri mavjudligini ta'minlaydi:

• L-treonin - 3D;
• D-treonin - 3D;
• L-treonin - 3L;
• D-treonin - 3 l.

Boshqa 19 ta proteinogen aminokislotalar bilan bir qatorda L-treonin tabiiy kelib chiqadigan oqsillarni hosil qilishda ishtirok etadi. Treonin odamlar uchun muhim aminokislotadir. kundalik ehtiyoj kattalar uchun 0,5 g, bola uchun taxminan 3 g.

O'simliklar va bakteriyalar aspartik kislota deb ataladigan moddadan gomoserin-O-fosfat hosil qilish orqali treoninni sintez qiladi.

Treoninning asosiy vazifalari

Treonin almashtirib bo'lmaydigan qutbli alifatik gidroksiamin kislotasi bo'lib, aminokislotalarni olish uchun ishlatiladigan formiltetrahidrofoliy kislota hosil bo'lishida faol ishtirok etadi. Treonin inson organizmida oqsillarning zarur muvozanatini saqlashga yordam beradi, elastin va kollagen hosil bo'lishida ishtirok etadi. Uning ishtiroki bilan jigar funktsiyasi va lipotropik funktsiya yaxshilanadi. Treonin antikorlar sintezida ishtirok etib, immunitet darajasini oshiradi.

tanadagi metabolik jarayonlar

Treonin ishtirok etadigan asosiy metabolik jarayonlarga quyidagilar kiradi:

• Parchalanish mahsulotlari atsetil-KoA ga aylanganda trikarbon kislotalar siklida ishtirok etadi;
• U bo'linganda asetaldegid va glitsin hosil bo'ladi;
• U fosfoproteinlardan tashkil topgan polipeptid zanjirining ajralmas qismidir, ikkita qoldiq paragormonning ajralmas qismidir;
• Skelet mushaklari, asab tizimi va yurakda topilgan.

Glitsin

Glitsin asab tizimining normal rivojlanishiga hissa qo'shadigan, shuningdek, miyadagi inhibitor retseptorlari faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan kislotadir. Shu bilan birga, glitsindan foydalanish nafaqat farmakologiya, balki kosmetologiyada ham qo'llaniladi.

Aminoasetik kislota sifatida glitsin kristall modda bo'lib, terini parvarish qilish uchun ishlatiladigan kosmetik preparatlarda qalinlashtiruvchi va tuzilish hosil qiluvchi vosita sifatida ishlatiladi.

Shuningdek, glitsin biologik faollikka ega bo'lgan ko'p miqdordagi oqsillar va teri birikmalarining ajralmas qismidir. Glitsin ishtirokida mushak to'qimalarining degeneratsiyasi jarayoni sekinlashadi, chunki u kreatin manbai bo'lib xizmat qiladi - bu inson mushak to'qimalarida mavjud bo'lgan va RNK va DNK sintezi jarayonida ishlatiladigan moddadir. Glitsin safro kislotalari, nuklein kislotalar va inson tanasining muhim kislotalarini ishlab chiqarish uchun zarur element hisoblanadi.

Glitsin inson terisi shikastlanganda foydalidir, chunki glisin biriktiruvchi to'qima va terida etarlicha ko'p miqdorda topiladi va uning ishtirokida qon mikrosirkulyatsiyasi va umuman qon aylanishi yaxshilanadi.

Kosmetologiyada glitsindan foydalanish

Bu aminokislota ipak fibroinlarida uchraydi. Glitsin sovun tayyorlash jarayonida ishlatiladi va bu jarayonning mohiyati sovun tayyorlashda ipakdan foydalanish bilan bir xil. Biroq, bu ishqoriy gidrolizni talab qilmaydi. Shu bilan birga, sovunning hatto 5 foizini ham hosil bo'lgan sovunga kiritish juda muammoli va glitsin (xuddi shu 5 foiz) mukammal tarzda kiritiladi, shu bilan birga eritma, yuvish va pilla hidi bilan bezovtalanishdan qochadi. Natijada juda ko'p yoqimli his-tuyg'ular paydo bo'ladi - g'ayrioddiy ipakdek teginish hissi bilan katta miqdordagi qo'pol pufakchali ko'pik. Shuningdek, glitsin teri yuzasiga kirganda, kosmetik mahsulot tarkibiga kirganda, u namlanadi va chuqur qatlamlarga kirganda, hujayralardagi metabolik jarayonlar yaxshilanadi va hujayra membranalari ta'sirdan qo'shimcha himoya oladi. erkin radikallar. Natijada terining qarishi jarayonida yuzaga keladigan jarayonlarning qisqarishi kuzatiladi.

Arginin

L-ARGININE yoki arginin kattalar uchun oqsil hosil qiluvchi muhim bo'lmagan aminokislotadir, lekin bolalar uchun bu ajralmas hisoblanadi. Arginin oqsillarning, xususan, progaminlarning - taxminan 85 foizi, shuningdek gistonlarning tarkibiy qismidir. Arginin ishtirokida o'sish va boshqa gormonlar uchun javobgar bo'lgan gormonning sintezi jarayoni sodir bo'ladi.

Kundalik argininni 6-17 gramm miqdorida ishlatish bilan LDL-xolesterin miqdori kamayadi, HDL-xolesterin miqdori esa kamaymaydi. Ushbu aminokislota normal koronar mikrosirkulyatsiya uchun zarurdir. Bu qon tomirlari va yurak xurujlarini keltirib chiqaradigan qon pıhtılarının shakllanishini kamaytiradi.

Arginin T-hujayra funktsiyasini oshirishga yordam beradi immun aloqasi, bu immunitet jarayonlarining muhim qismi (kuniga taxminan 1,5 g) uchun mas'ul bo'lgan timusning og'irligi oshishiga olib keladi. Kuniga 1 dan 2 g gacha arginin va lizinni birgalikda iste'mol qilish bilan tananing immunitet reaktsiyasi, faolligi va neytrofillar sonining ortishi kuzatiladi.

Arginin ayniqsa seminal suyuqlik tarkibidagi oqsillarga boy. Arginin etishmasligi bilan erkaklar bepushtligi rivojlanishi mumkin. Arginin ham jinsiy a'zolar ishida faol ishtirok etadi, erkaklarda testosteron ishlab chiqarishni bilvosita rag'batlantiradi. Shuningdek, azot oksidi erektsiyaga erishish va uni saqlab qolishga sezilarli ta'sir ko'rsatadi va shuning uchun iktidarsizlikni davolashda argininni buyurish mumkin (kuniga 2,5 g ichida).

Shuningdek, bu aminokislota mushaklar almashinuvi jarayonida muhim rol o'ynaydi - vazn yo'qotish kuzatiladi, chunki yog 'to'qimalarining parallel pasayishi bilan mushak massasining o'sishi tezlashadi. Argininning yuqori konsentratsiyasi biriktiruvchi va teri to'qimalarida mavjud bo'lib, bu uni shikastlangan to'qimalarni tiklash va davolashda qo'llash imkonini beradi.

Protein sintezi jarayonida ishtirok etgan arginin ham organizmdagi ammiakni zararsizlantirishning asosiy usuli hisoblanadigan karbamid tsiklining (ornitin Krebs tsikli) ajralmas qismi hisoblanadi.

Tanadagi bu aminokislota spermin deb ataladigan maxsus moddaga aylanadi. U miya hujayralarida, qonda va spermatozoidlarda mavjud. Ushbu moddaning past darajasida xotira yo'qolishi mumkin, bu qarishning oqibati bo'lishi mumkin. Arginindan spermin hosil bo'lganda, bir nechta koenzimlar ishtirok etadigan ancha murakkab jarayon sodir bo'ladi. Ushbu jarayonning sxemasini ko'rib chiqing.

Marganets bilan faollashtirilgan ferment arginin bilan reaksiyaga kirishib, ornitin aminokislotasini hosil qiladi. Bundan tashqari, ornitin B6 vitamini bilan reaksiyaga kirishib, putressin hosil qiladi. Bunga parallel ravishda magniy metionin bilan reaksiyaga kirishadi - bu boshqa aminokislota. Natijada faollashtirilgan metionin hosil bo'ladi, uning yordamida putresin spermidinga aylanadi. Keyin spermidin sperminga aylanadi. Ushbu jarayonda ishtirok etadigan koenzimlar va aminokislotalarning oziq-ovqat qo'shimchalarini olish orqali bu juda murakkab jarayonni sezilarli darajada tezlashtirish mumkin.

Arginin ishtirokida oyoq-qo'llarga qon beriladi. Arginin organizm tomonidan oziq-ovqatdan sintez qilingan oqsillar uchun qurilish blokidir. Shuning uchun, ba'zan etishmayotgan bo'lsa, ajablanarli emas.

Foydali xususiyatlar

Argininning tanaga foydali ta'siri quyidagilardan iborat:

• Azot oksidining kashshofi bo'lib, arginin qon tomirlarini kengaytiradi va ularning qon ta'minotini yaxshilaydi;
• Qon bosimi va xolesterin darajasini pasaytiradi, bu qon pıhtıları xavfining pasayishiga olib keladi, qon reologiyasiga ijobiy ta'sir qiladi;
• Bolalar va o'smirlarda o'sishning kuchayishiga olib keladigan o'sish gormoni sintezi jarayonini yaxshilaydi;
• Tananing mushak massasining ko'payishiga yordam beradi, undagi yog 'to'qimalarining miqdori kamayadi, biriktiruvchi to'qimalarning holati yaxshilanadi;
• Immunitet darajasini oshiradi va o'smalarning o'sishini sekinlashtiradi;
• Arginindan foydalanish spermatogenezni rag'batlantirishga va kuchni oshirishga olib keladi.

Lizin

Alifatik aminokislota sifatida lizin oqsillarning asosiy qurilish blokidir. Lizin inson tanasi uchun zarur moddadir, chunki u o'sishning normal rivojlanishi, gormonlar, fermentlar, antikorlar ishlab chiqarish uchun javobgardir va to'qimalarni tiklash jarayonida ishtirok etadi.

20-asrning oxiri olimlar tomonidan L-lizinning g'ayrioddiy xususiyatlarini kashf qilish bilan nishonlandi, bu aminokislota turli xil viruslar bilan kurashishga imkon beradi, ularning inson tanasiga kirishi gerpes va o'tkir respirator kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. . Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, lizin relaps oralig'ini sezilarli darajada uzaytiradi turli xil turlari herpes (bu jinsiy a'zolarni ham o'z ichiga oladi).

Herpes virusiga qarshi kurashda L-lizin

Herpes virusi inson tanasiga kirganda, uning faol ko'payishi boshlanadi. Bunday holda, u inson tanasining hujayralaridan foydalanishi kerak. Yangi viruslarni yaratish uchun asosiy material arginin aminokislotasidir.

L-lizin bu jarayonda muhim rol o'ynaydi, chunki u tanaga kirganda, arginin hujayralari lizin hujayralari bilan almashtiriladi. Ushbu aminokislotalar aynan bir xil Kimyoviy xossalari va tuzilishi, chunki herpes virusi ular orasida farq qilmaydi. Arginin hujayralaridan emas, balki lizindan yangi viruslarni etishtirish boshlanadi. Natijada, viruslar rivojlanishining tez to'xtashi kuzatiladi.

Og'ir ruhiy stress va travma tanamizdagi lizin zahiralarining tez sur'atda kamayib ketishiga olib keladi, buning natijasida herpes virusining rivojlanish jarayoni yana boshlanadi. Aynan shu bilan bog'liq holda, gerpes juda tez-tez tashvishlanadigan, shuningdek, juda asabiy odamlarda uchraydi.

L-lizinning biologik sifatlari

Ushbu moddaning biologik xususiyatlariga quyidagilar kiradi:

• erektsiyani yaxshilashga yordam beradi;
• Genital gerpesning takrorlanish chastotasini pasaytiradi;
• Osteoporoz rivojlanishini sekinlashtiradi;
• Sochlarni qalinlashtiradi;
• Aterosklerozning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini oladi;
• Ayol libidosini oshiradi;
• Qisqa muddatli xotira sifatini yaxshilaydi;
• Mushaklarning o'sishiga yordam beradi - anabolik rolini o'ynaydi;
• Chidamlilik va mushaklar kuchini oshiradi.

Ko'pgina tadqiqotlarga ko'ra, L-lizinni muntazam va uzoq muddatli qo'llash uning antidepressant xususiyatlarining namoyon bo'lishiga olib keladi. Shuningdek, bosh og'rig'i - migrenlarning kamayishi kuzatiladi.

Histidin

Muhim aminokislotalardan biri bo'lgan histidin to'qimalarning tiklanishi va o'sishiga yordam beradi.

Bu aminokislota asab hujayralarini himoya qiluvchi miyelin qobig'ining ajralmas qismidir. Shuningdek, histidin oq va qizil qon hujayralarining shakllanishida zarurdir.

Gistidinning ta'siri tanani radiatsiyaviy shikastlanishdan himoya qilishda ham namoyon bo'ladi, chiqarilishida ishtirok etadi. og'ir metallar OITS infektsiyasiga yordam beradi.

Da yuqori tarkib tanadagi histidin stress va turli ruhiy kasalliklarga (psixoz va qo'zg'alish) olib kelishi mumkin.

Metionin tanadagi histidin darajasini pasaytiradi.

Immunologik reaktsiyalarning yana bir muhim elementi - gistamin histidindan hosil bo'ladi.

Gistamin jinsiy qo'zg'alish jarayonida ishtirok etadi.

Gistamin sintezi jarayonida zarur bo'lgan piridoksin, niatsin va histidinni o'z ichiga olgan biologik faol qo'shimchalarni bir vaqtda qo'llash jinsiy buzilishlarni davolashda samarali bo'ladi.

Gistamin me'da shirasining sekretsiyasini rag'batlantiradiganligi sababli, histidin oshqozonning past kislotaliligi bilan bog'liq ovqat hazm qilish kasalliklarini davolashda yordam beradi.

Agar odam manik-depressiv kasallikdan aziyat cheksa, histidinni qo'llash qabul qilinishi mumkin emas. Istisno - bu ma'lum bir elementning etishmasligi aniq belgilangan bo'lsa.

Histidin inson tanasiga quyidagi ta'sir ko'rsatadi:

• Endokrin tizimning ishini tartibga soladi;
• Yallig'lanishga qarshi va immunomodulyatsion xususiyatlarga ega;
• Analjezik ta'sirga ega (bosh og'rig'ini kamaytiradi, hayz ko'rish bilan bog'liq og'riqlarni, umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarning kasalliklarini engillashtiradi);
• Markaziy asab va periferik tizimlarning faoliyatini yaxshilaydi;
• Ovqat hazm qilish traktining faoliyatini yaxshilaydi.

Tirozin

Tirozin inson tanasida fenilalanin aminokislotalaridan hosil bo'lgan muhim bo'lmagan aminokislotadir.

Ushbu aminokislota qanday xususiyatlarga ega?

Tirozinning asosiy ta'siri quyidagilardan iborat:

• Kayfiyatni yaxshilash - hissiy fonga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan neyrotransmitterlarning kashshofi sifatida tirozin bilvosita kayfiyatni yaxshilaydi va barqarorlashtiradi;
• Ishtahaning pasayishi va yog 'massasining kamayishi;
• Melanin hosil bo'lishida ishtirok etadi - soch va teri tomonidan rang olish uchun mas'ul bo'lgan pigment;
• Gipofiz, buyrak usti bezlari, qalqonsimon bez ishini yaxshilaydi. Yod bilan reaksiyaga kirishib, tirozin faol qalqonsimon gormonlar hosil bo'lishiga yordam beradi.

Tanadagi tirozin etishmasligining alomatlari orasida oyoqlarning buzoqlari mushaklarida og'irlik hissi, tana haroratining pasayishi (qo'l va oyoqlarda sovuqlik hissi) va qon bosimi, qalqonsimon bezning inhibisyonu kiradi.

L-tirozinni parhez qo'shimchasi sifatida qo'llash qalqonsimon bezning faoliyatini normallashtirish, bosh og'rig'ini kamaytirish, stressni bartaraf etish va asab kasalliklarini davolash uchun ko'rsatiladi.

Mutaxassislar uchun mo'ljallangan ma'lumotlar

L-tirozindan foydalanish glutamik kislota, adrenalin va tiroksin olish uchun ishlatiladigan substrat ekanligi bilan oqlanadi. Bu mumkin, chunki tirozin qalqonsimon bez gormoni va adrenalinning bevosita kashshofidir.

L-tirozin, shuningdek, o'sish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi, fenilalanindan neyrotransmitter sintezida ishtirok etadi va melanin ishlab chiqarishda rol o'ynaydi. Plazmadagi tirozin miqdorining pasayishi qalqonsimon bez funktsiyasining pasayishi bilan bog'liq. Kerakli miqdorda tirozin bo'lmasa, miyada norepinefrin etishmovchiligi mavjud bo'lib, bu depressiv holatning boshlanishiga olib keladi.

Tirozinni qo'llash

Tirozin quyidagi hollarda qo'llaniladi:

• Kayfiyatni yaxshilash va stress va depressiyaga qarshi turish;
• Qalqonsimon bezning faoliyatini normallashtirish uchun.

Karbamid

Karbamid miyada paydo bo'ladigan shishlarni, shuningdek o'pkada toksik shishlarni kamaytirish uchun suvsizlantiruvchi vosita sifatida mo'ljallangan. Karbamid ko'z ichi bosimini pasaytirish qobiliyatiga ega. Karbamidni qo'llash bilan shish darajasining pasayishi bilan yuzaga keladigan jarayonlar hali etarlicha o'rganilmagan. Bunda karbamidning osmotik ta'siri muhim rol o'ynaydi degan takliflar mavjud. Karbamidning gipertonik eritmalarini kiritish bilan osmotik qon bosimi darajasining oshishi sodir bo'ladi, bu organlar va to'qimalardan qonga suyuqlikning sezilarli darajada oqib chiqishiga olib keladi. Bunda miya to'qimalarining suyuqliklari va bo'shliqlar, shuningdek, ko'zlar ham ishtirok etadi. Karbamidning qon-miya to'sig'i orqali, shuningdek, ko'z olmasining o'ziga kirib borishi qiyin. Bu ko'z suyuqligi va miya omurilik suyuqligi va osmotik qon bosimi o'rtasida sezilarli farq yaratadi. Tajriba davomida ikki tomonlama nefrektomiya paytida gipotenziv ta'sir saqlanib qoladi. Antihipertenziv ta'sirga erishishda markaziy mexanizmlarning alohida rolini ta'kidlashga imkon beradigan ma'lumotlar mavjud. Gipertonik eritmaning gipotalamusning osmoreseptiv maydonlariga ta'siri markaziy mexanizmlarga bog'liq bo'lishi kerak.

Karbamid neyroxirurgiyada qo'llaniladi - u miya shishini oldini olish va kamaytirish uchun ishlatiladi. Ayniqsa, shish rivojlanishining dastlabki bosqichlarida samarali bo'ladi. Oftalmologiyada karbamid glaukoma rivojlanishida, ayniqsa hujum paytida va operatsiyaga tayyorgarlik ko'rishda qo'llaniladi.

sistin

Sistin disulfit ko'priklarini yaratish tufayli oqsilning ikkilamchi tuzilishini shakllantirishda juda muhim rol o'ynaydi. Misol tariqasida ovqat hazm qilish tizimida fermentlar va insulin hosil bo'lishi mumkin.

Sistin molekulasi tarkibiga disulfit bog'i bilan bog'langan ikkita sistein molekulasi kiradi. Ushbu moddalarning ikkalasi ham qonda bo'ladi va sistein 70-100 foizga teng bo'lishi mumkin. Oziq-ovqat oqsillarida sisteinni metionin bilan almashtirish mumkin. Sistein yaxshi tirnoq va soch o'sishi uchun kerak.

U oltingugurtni o'z ichiga oladi, shuning uchun u simob, kadmiy va misni o'z ichiga olgan og'ir metallarni bog'lash xususiyatiga ega. Shu sababli, bunday metallar bilan zaharlanish sodir bo'lganda, ushbu moddani olish kerak. Sistin etishmovchiligi bilan inson salomatligi uchun muhim bo'lgan iz elementlari tanadan chiqariladi.

Sistin ham faol antioksidant hisoblanadi. E vitamini bilan birgalikda bu ta'sir kuchayadi va sinergik ta'sir kuzatiladi. Operatsiyadan, kuyishdan keyin tiklanish uchun sistinni ko'paytirish ko'rsatiladi, sistin biriktiruvchi to'qimalarni mustahkamlashga yordam beradi va artrit rivojlanishi uchun sistinni qabul qilish ko'rsatiladi.

Sistinning sintezi inson tanasida ham sodir bo'lishi mumkin va bu metioninni talab qiladi. Ikkala moddani birgalikda iste'mol qilish bilan metioninning lipotropik xususiyatlarining sezilarli darajada oshishi kuzatiladi. Sistin askorbin kislotasi (S vitamini) bilan 1: 3 nisbatda qo'shilsa, buyrak toshlarini yo'q qilish mumkin. Sistinning suvda eruvchanligi juda past, shuning uchun u suyuq shakllarni olish uchun ishlatilmaydi.

TO tabiiy manbalar sistin quyidagi oziq-ovqatlarga tegishli bo'lishi kerak:

• Makkajo'xori;
• Yulaf;
• Tuxum.

Sistin - oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislota, sisteinning dimeri. U oqsillarda sistein qoldiqlari -S-S- o'rtasida disulfit aloqalarini hosil qilish jarayonida hosil bo'ladi. Ushbu ulanishlar qo'llab-quvvatlaydi fazoviy tuzilish oqsil molekulasi.

Inson tanasi uchun eng muhim aminokislotalardan biri bo'lgan sistin tirnoq va sochlarning shakllanishi va o'sishida ishtirok etadi.

Sistin - sisteinning barqaror shakli, oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislota, qarish jarayoniga qarshi kurashda ishtirok etadigan muhim element. Tana kerak bo'lganda bir moddani boshqasiga aylantiradi va ikkita shakl bitta aminokislota sifatida ko'rib chiqilishi kerak. Almashinuv reaktsiyasi jarayonida sulfat kislota hosil bo'ladi, boshqa birikmalar bilan o'zaro ta'sirlashganda, inson tanasining barcha tizimlarini detoksifikatsiya qilish jarayoni sodir bo'ladi.

Sistin va sistein yordamida tanani zaharli metallar ta'siridan, chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish paytida hosil bo'lgan erkin radikallarning halokatli ta'siridan tozalash mumkin.

Histidin

Oqsillar, gistamin va fermentlarni sintez qilishda qo'llaniladigan bu aminokislota o'rnini bosadigan yoki almashtirib bo'lmaydiganligi haqida aniq ta'rifga ega emas. Olimlar hali ham bu masalani o'rganishmoqda. Biokimyogarlarning fikriga ko'ra, histidin muhim aminokislotadir. Ratsionda uning etishmasligi bilan, umuman tanada histidin etishmasligi namoyon bo'ladi. Biroq, ba'zi oqsillar gistidinni o'z ichiga oladi, ular ushbu moddaning manbai bo'lishi mumkin va shuning uchun boshqa olimlar histidin qisman muhim aminokislota ekanligiga ishonishadi.

Histidin bir qator muhim fiziologik jarayonlarda ishtirok etadi. Masalan, glutamin sintezi jarayonida katalizator bo'lib xizmat qiluvchi, oqsillarning parchalanishini inhibe qiluvchi va hujayralardagi azot hosil bo'lishini sekinlashtiradigan glutamin sintetazasini bostirishga yordam beradi. Sichqonlarda histidinning antioksidant va anti-katabolik ta'siri olingan. Odamlarni kuzatishda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, gistidin dietadan chiqarib tashlanganida, organizmdagi oqsillarning umumiy aylanishi 28 foizga, qonda esa gemoglobin darajasi 11 foizga, albumin - 12 foizga. Olingan ma'lumotlar histidinni saqlashda muhim rol o'ynaydi degan xulosaga kelishimizga imkon beradi talab darajasi qon va mushaklardagi oqsillar.

Aspartik kislota

Aspartik kislota yordamida azot tanada qayta taqsimlanadi. Glutamik kislota aspartik kislota bilan birgalikda ammiak ta'sirini neytrallashtiradi.

Ammiak aspartik kislotasi bilan o'zaro ta'sir qilishning asosiy xususiyatlari quyidagilardan iborat:

• Zaharli ammiak molekulasining toksik bo'lmagan asparaginga aylanishi bilan biriktirilishi;
• Zaharli ammiakning toksik xususiyatlarga ega bo'lmagan karbamidga aylanishi.

Aspartik kislota, shuningdek, glyukoneogenezning jigarda glyukozaga aylanishi bilan reaktsiyasi bilan tavsiflanadi, bu muhim jismoniy zo'riqish paytida muhim rol o'ynaydi.

Shuningdek, aspartik kislota anserin va karnozin biosintezida, pirimidin va purin nukleotidlarining sintezida faol ishtirok etadi.

Glutamik aminokislotaga o'xshab, aspartik kislota miyadagi mitoxondriyalarda oksidlanish reaktsiyalariga kirishish qobiliyatiga ega, shu bilan birga energiya ajralib chiqadi, u ATP shaklida saqlanadi. Umuman olganda, barcha aminokislotalar markaziy asab tizimi uchun zarur bo'lgan energiya manbai hisoblanadi, ammo bu nuqtai nazardan aspartik va glutamin aminokislotalari etakchi rol o'ynaydi. Axir, ular eng yaxshi manbalar miyani oziqlantirish uchun energiya.

Aspartik kislotaning eng muhim xususiyatlaridan biri uning magniy va kaliy ionlari uchun o'tkazuvchanligini oshirish qobiliyatidir. hujayra membranalari. Aynan shu maqsadda aspartik kislotaning magniy va kaliy tuzlari ishlab chiqariladi. Bunday holda, magniy va kaliy aspartik kislotaning hujayra ichiga "tortishishi" sodir bo'ladi. Kaliy uchun hujayra membranalarining o'tkazuvchanligini oshirish qobiliyatiga ega bo'lgan gistamin kislotasi bundan mustasno, boshqa aminokislotalar bu xususiyatga ega emas. Shu bilan birga, aspartik kislota hujayra ichidagi metabolizm jarayoniga ham kiradi. Natijada jismoniy chidamlilikning oshishi.

Aspartik kislotaning eng katta ijobiy ta'siri yurak mushaklariga ta'sir qiladi. Ushbu aminokislota tuzlarining mushaklarga (shu jumladan yurakka) ijobiy ta'sirini tushunish uchun natriy-kaliy nasosining jarayonini batafsil ko'rib chiqish kerak.

Tanadagi har bir hujayra - nerv, mushak va asab tolalari membrana salohiyatiga ega. Membran potentsiali hujayra ichidagi va hujayradan tashqari muhit o'rtasida yuzaga keladigan potentsial farqdir. Hujayraning ichki muhitida kaliy ionlari, tashqi muhitda natriy ionlari ustunlik qiladi. Har bir hujayra manfiy zaryadga ega, har bir hujayra uchun uning kattaligi har xil. Lekin bu muhim emas.

Qo'zg'alish jarayonida nerv hujayrasi hujayradan tashqarida kaliy ionlarining harakati, natriy ionlari esa ichkarida. Bu hujayra membranasining depolarizatsiyasi jarayonidir. Qo'zg'alganda, harakat potentsiali hosil bo'ladi va yaqin atrofdagi hujayralarga uzatiladi. Masalan, shu tarzda asab tizimining hujayralari o'rtasida qo'zg'alish va asab tolasida nerv impulsi uzatiladi.

Hujayra dam olish holatiga kirishi uchun kaliy ionlariga muhtoj. Kaliy hujayra ichiga kirganda, natriy ionlarining hujayradan tashqari muhitga bir vaqtning o'zida o'tishi sodir bo'ladi. Shunday qilib, hujayra dam olish potentsialiga ega bo'ladi.

Ushbu mexanizm natriy-kaliy pompasi deb ataladi. Agar hujayra ichida kaliy ionlari etarli bo'lsa, hujayraning dam olish potentsiali boshlang'ichidan yuqori bo'lib, hujayra membranasida giperpolyarizatsiyaga olib kelishi mumkin. Bunday holda, hujayra tashqi bezovta qiluvchi ta'sirlarga nisbatan yuqori qarshilikka ega bo'ladi.

Yurak mushaklarining qo'zg'alishi juda oson sodir bo'lishi mumkin va bu hodisaning sabablari juda ko'p. Yoshi bilan yuzaga keladigan hujayra membranalarining qarishi bilan qo'zg'aluvchanlik yanada kuchayadi. Natijada, yurak mushaklarining nazoratsiz haddan tashqari qisqarishi bo'lgan yurak aritmiyalari tobora ko'payib bormoqda, bu ba'zan o'limga olib keladi. ega bo'lgan sportchilar yuqori malakali, chunki ularning yuragi ayniqsa tez-tez norepinefrin va adrenalin ta'sir qiladi. Bunday holda, yurak hujayralari membranalarining juda tez-tez ishlaydigan depolarizatsiyasi sodir bo'ladi, bu esa ba'zida odatdagi dam olish potentsialini tiklashga vaqt topolmaydi.

Kaliy aspartat hujayraning dam olish potentsialini tiklash uchun ishlatiladi. Uning hujayra ichiga kirib borishi uchun magniy aspartat ishlatiladi.

Sokin

Serin organizm tomonidan hujayralar uchun zarur energiya ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan muhim aminokislotalardan biridir. Serin, boshqa aminokislotalar kabi, tananing immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi. Ba'zi olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, ovqatlanish oralig'ida serin ichish foydalidir, chunki u qondagi glyukoza miqdorini oshiradi. Bu, ayniqsa, musobaqalar va jismoniy faollikni oshirish paytida muhimdir.

Hozirgi vaqtda sport ovqatlanish bozori fosfoatsilgliserollarga tegishli bo'lgan fosfatidilserin preparatini taklif qiladi. Ushbu preparatning asosiy harakati miyaga o'tishdir nerv impulslari. Ushbu moddaning ishlab chiqarilishi yoshga qarab kamayganligi sababli, fosfatidilserin aqliy qobiliyatni oshirish uchun ishlatiladi.

Jismoniy mashqlar paytida organizmdagi katabolik jarayonlar faollashadi.

Sportchi ikki yo'l bilan maksimal tiklanishga erishishi mumkin: anabolik jarayonlarni rag'batlantirish yoki katabolizmni kamaytirish orqali. Amaliyot shuni ko'rsatadiki, oxirgi usul samaraliroq. Fosfatidilserin preparati yordamida kortizol darajasi pasayadi, anabolik jarayonlarning boshqa darajaga o'tishi sodir bo'ladi. Ushbu preparatni tomir ichiga yoki og'iz orqali yuborish bilan qondagi kortizol darajasining sezilarli darajada pasayishi kuzatiladi - taxminan 25-30 foiz.

Fosfatidilserinning ushbu xususiyatlarini hisobga olgan holda, uni qabul qilish mashg'ulotdan oldin ko'rsatiladi va uni aminokislota qo'shimchasi bilan birlashtirish kerak, chunki aminokislotalarning so'rilishi samaradorligi oshadi.

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, fosfatidilserinni qo'llashda "uglevod" deb ataladigan oynani yuklash kerakligi haqidagi fikrlarimiz o'zgaradi. Bunday holda, glikogenni olish uchun ko'p miqdorda uglevodlarga ehtiyoj yo'q.

Fofatidilserin fosfatidilxolinga o'xshash xususiyatlarga ega. Ushbu modda yoshga bog'liq xotira buzilishi uchun ishlatiladigan dorilarning bir qismi bo'lgan potentsial vosita hisoblanadi. Bu shuni anglatadiki, fosfatidilserin miya jarayonlarining stimulyatoridir. Bu modda nervlarni o'tkazish jarayonida bevosita ishtirok etmaydi, lekin uning boshqa ta'siri aqliy faoliyatga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Miya funktsiyasining yaxshilanishi glyukoza darajasining oshishi tufayli yuzaga keladi - bu miyaning normal ishlashini ta'minlash uchun muhim, shuningdek, tsiklik AMP darajasini (bu asab impulslarini kuchaytiradigan adenozin monofosfat).

Tironin

L-tironinning sintetik analoglari ko'pincha bodibildingchilar tomonidan qo'llaniladi, chunki bu gormon ko'proq bo'ladi. kuchli ta'sir L-tiroksinga qaraganda - taxminan 4-5 marta. Tibbiyotda L-tironin hipotiroidizmni davolashda, semirish, charchoqqa qarshi kurashda ishlatiladi. Ushbu preparatni 7-12 kun davomida qabul qilganda, kaloriya iste'molini kamaytirmasdan ham tana vaznining sezilarli darajada pasayishi kuzatiladi.

Savol tug'iladi: axir, faol vazn yo'qotish bor, bu deyarli orzuning yutug'idir. Yana nimani xohlaysiz? Ammo bu erda kerakli mushaklarning yo'qolishi ham mumkin, chunki L-tironin organizmdagi oqsil almashinuviga ta'sir qiladi. Bu holatda nima qilish mumkin?

Proteinni iste'mol qilishni ko'paytirish zarur deb hisoblanadi, "quritish" jarayonida uning hajmi kilogramm vazniga taxminan 2-2,5 g bo'lishi kerak. Tajribali sportchilarga ushbu chora bilan cheklanmaslik va steroidlar dozasini oshirish tavsiya etiladi. Umuman olganda, kuchli steroidlar, o'sish gormoni, insulin va qalqonsimon gormonlar kombinatsiyasi professionalning oltin formulasi hisoblanadi, chunki bu dorilarni birgalikda qo'llash tanaga sinergik ta'sir ko'rsatadi.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, shuni aytishimiz mumkinki, ularni birgalikda qabul qilish har birining samaradorligini alohida-alohida olishdan ko'ra ko'proq darajada beradi. Shuningdek, har birining salbiy ta'siri boshqa dorilarni qabul qilish shaklida qoplanadi. Insulinning nochorligi yog 'to'qimalarining to'planishi hisoblanadi. Bu bilan salbiy ta'sir L-tironin bilan kurashadi. Ushbu tavsiyalar jiddiy maqsadlarga erishish uchun ma'lum tajribalarga tayyor bo'lgan bodibildingchilar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Qachon oddiy odamlar ushbu preparatni qabul qilish ehtiyotkorlik bilan, juda asta-sekin amalga oshirilishi kerak va siz o'zingizning farovonligingizni diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Qabul qilishning birinchi kunlarida quyidagi yon ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin:

qalqonsimon bez hududida karıncalanma;

• Tez-tez bosh aylanishi;
• Barmoqlar qaltiraydi;
• Kardiopalmus;
• Yengil ko'ngil aynish.

Qalqonsimon bez

Ko'pincha qalqonsimon bez haqida gapirganda, ko'p odamlar yod etishmasligi va radiatsiya, shuningdek, aniq bo'rtib chiqqan ko'zlar bilan bog'lashadi - bu Graves kasalligining boshlanishining asosiy belgilaridan biridir va ayollar ko'pincha undan aziyat chekishadi. Savol tug'iladi: bu uyushmalar tanani qurish jarayoniga qanday aloqasi bor? Biroq, hozirgi vaqtda qalqonsimon bez deb ataladigan qalqonsimon gormonlar bilan bog'liq dorilar ko'plab jiddiy bodibildingchilarning arsenaliga qat'iy kiritilgan.

Gap shundaki. Inson qalqonsimon bezi organizmdagi yog ', uglevod va oqsil almashinuvida juda faol bo'lgan L4 (L-tiroksin deb ham ataladi) va L3 (L-tironin) gormonlarini ishlab chiqaradi. Bunday holda, yog 'almashinuvi bodibildingchilar uchun alohida ahamiyatga ega, chunki bo'lajak musobaqalarga tayyorgarlik ko'rish jarayonida ular ikkita mutlaqo qarama-qarshi vazifani hal qilishadi: mushaklarning maksimal miqdorini ushlab turish va tushish. Ko'proq semiz. Va bunda ularga qalqonsimon bez gormonlari ayniqsa faol yordam beradi.

Prolin

Prolin inson tanasi uchun yana bir muhim aminokislotadir. U kollagen ishlab chiqarish uchun ishlatiladi. Va kollagen chandiqlarda kuchli va elastik to'qimalarning shakllanishi uchun zarur va u ham asosiy hisoblanadi qurilish materiali tana - teri, ligamentlar, tendonlar va suyaklar tarkibida kollagen mavjud. Shuning uchun to'qimalarni tiklash uchun mo'ljallangan ko'p komponentli aminokislotalar aralashmalarida prolin mavjud.

Ushbu modda bo'g'inlar va ligamentlarning normal ishlashi uchun juda muhimdir, yurak mushaklarini mustahkamlash va ishlashini ta'minlashda ishtirok etadi.

Proteinogen aminokislotalardan biri L-prolindir. Prolin ham inson tanasi oqsillarining bir qismidir. Uning ko'p qismi biriktiruvchi to'qimalarning asosiy oqsilida - kollagenda mavjud.

Prolin sintezi glutamik kislota yordamida amalga oshiriladi.

Kollagenning bir qismi bo'lib, shuningdek, askorbin kislota ishtirokida prolin oksidlanadi va gidroksiprolin hosil bo'ladi. Kollagen molekulasining kuchi undagi gidroksiprolin va prolinning o'zgaruvchan qoldiqlari mavjudligi bilan belgilanadi.

Prolinning xususiyatlari quyidagilardan iborat:

• Sog'lom yurak mushaklari, ligamentlar, tendonlar, bo'g'imlarni yaratishga hissa qo'shadi;
• Bu kollagenning asosiy elementlaridan biridir;
• Zararlangan to'qimalarni tiklashga yordam beradi, bu kuyishdan keyin terini davolashda ayniqsa muhimdir.

Metionin

Muhim aminokislota bo'lgan metionin inson tanasi tomonidan sintez qilinmaydi. Shu sababli, oziq-ovqatda metionin mavjudligi majburiydir. Ushbu modda inson tanasidagi oqsilning bir qismidir, shuningdek, sog'liq uchun zarur bo'lgan ko'plab moddalarning asosini tashkil qiladi.

Metionin bilan birlashganda qanday birikmalar hosil bo'ladi?

Tanadagi metionin glutationning kashshofi bo'lgan sisteinga aylanadi. Bu modda zaharlanishda organizmni tiklash va jigardagi toksik moddalarni zararsizlantirish uchun zarur.

Manba bo'lish kimyoviy elementlar va guruhlar, metionin adrenalin biosintezida ishtirok etadi, sistein biosintezi jarayonida oltingugurt manbai hisoblanadi.

Metionin B12 vitamini etishmasligi bilan inson tanasining normal ishlashi uchun kerak. Nevrologik kasalliklar metionindan sistein hosil bo'lishi buzilganida paydo bo'lishi mumkin.

Metabolizmdagi roli

Metionin tarkibida bir guruh (-CH3) bo'lganligi sababli, uning roli shundaki, bu mobil metil guruhi boshqa birikmalarga o'tadi. Bu metioninning lipotrop ta'siriga bog'liq bo'lib, bu jigardan ortiqcha yog'ni olib tashlash imkonini beradi.

Mobil metil guruhi berilganda metionin xolin sintezida ishtirok etadi. Xolin etishmasligi yog'lardan fosfolipidlarni sintez qilish jarayonida buzilishlarga olib kelishi mumkin.

Metil guruhini berishda metionin zaharli mahsulotlarni zararsizlantirishga imkon beradi. Shuning uchun, bu xususiyatlarga asoslanib, metioninni qo'llash toksik lezyonlar va jigar kasalliklarini davolash va oldini olishda, surunkali kurs bilan alkogolizmda va diabetes mellitusda sodir bo'ladi.

Metionin tufayli qondagi xolesterin miqdori kamayadi va jigarda yog 'birikishi kamayadi va jigar faoliyati yaxshilanadi.

Metionin quyidagi holatlar yuzaga kelganda ham qo'llaniladi:

• Suyaklarning tabaqalanishi va mo'rtligi;
• tsirroz;
• Qandli diabet;
• Ateroskleroz;
• Soch o'sishi va holatining yomonlashishi;
• Osteoartrit;
• Parkinson kasalligi;
• fibrokistik mastopatiya;
• fibromiyaljiya;
• Semirib ketish;
• Terining qarishining dastlabki belgilari va namoyon bo'lishi;
• Alkogolizm.

Metioninning harakatlari ro'yxatidan ko'rinib turibdiki, uning inson salomatligini saqlashdagi roli juda muhimdir. Metionin homiladorlik davrida toksikoz uchun kompleks terapiyani amalga oshirishda ham qo'llaniladi. Bu ayollar uchun ham foydalidir uzoq vaqt gormonal og'iz kontratseptivlaridan foydalanish.

Qarama-qarshi fikr bor ...

Metionin an'anaviy ravishda qarishni oldini oladigan antioksidant modda deb ataladi. Metionindan foydalanishni cheklash orqali umr ko'rish davomiyligini oshirish mumkin degan fikr mavjud. Ko'p bahs-munozaralar bu fikrga duch keldi, ammo oxir-oqibat bu fikr noto'g'ri ekanligi isbotlandi. Va hatto aksincha, metionin hayot stabilizatorining bir turi bo'lib, ko'plab kasalliklarning oldini olish va davolashda yordam beradi.

Metionin organizm uchun muhim bo'lgan aminokislotalardan biri bo'lib, inson tanasining normal hayot uchun muhim bo'lgan ko'plab jarayonlarni amalga oshirishi uchun zarurdir. Shuning uchun oziq-ovqatda metioninni etarli darajada iste'mol qilish majburiy bo'lishi kerak.

Metionin almashinuvi jarayoni to'g'ridan-to'g'ri tananing tartibga solish tizimlariga bog'liq, bu gormonlarning ta'sirini ham o'z ichiga oladi. Metionin tananing stressga chidamliligida ayniqsa muhim rol o'ynaydi, bu inson hayotining umumiy davomiyligiga ta'sir qiladi.