Eneseharimise eesmärk on elukvaliteedi parandamiseks vajalike teadmiste ja oskuste omandamine, eneseorganiseerumis- ja organiseerimisvõime arendamine.

Eneseharimine on iseseisev teadmiste juurdekasv, meisterlikkuse tõus: mida mitmekülgsemad ja sügavamad on teadmised ja kogemused, seda täpsem on lahenduse valik ja tegevused selle elluviimiseks. Meisterlikkusega kaasneb teiste tunnustamine, mis tõstab inimest, kinnitab teda elus, aitab ennast realiseerida.

Eneseharimine on inimese või organisatsiooni vajalik spontaanne soov muuta sisemist andmebaasi ja teadmistebaasi. Eneseharimise korraldamiseks on vaja kasutada tööaeg juht. Eneseharimise korraldus seisneb eesmärgi püstitamises, prioriteetide (põhisuundade) määramises, meetodi valikus ja endaga töötamise regulaarsuse tagamises.

Eneseharimist saab läbi viia tavalistes avaliku hariduse vormides (kõrg-, kesk- ja erialane haridus) riiklike ja eraõppeasutuste baasil, samuti iseseisvalt individuaalse metoodika järgi. Juht peab teadma palju rohkem kui ükski tema spetsialist-alluv.

Enesejuhtimise peamised komponendid:

eneseteadmine (teadmine iseendast, oma kohast ja rollist selles reaalsuses);

iseorganiseerumine (oma elu ja tegevuse korraldamine);

eneseharimine (prioriteetsete omaduste kujundamine);

eneseregulatsioon (sisemise tasakaalu säilitamine);

enesekontroll (oma tegevuse hindamine ja kohandamine);

eesmärkide valik elus ja isiklikus töös;

isiklik ajaplaneerimine;

teabeotsing;

mõtlemise ratsionaliseerimine;

eneseharimine (elukvaliteedi parandamine);

tervisetehnoloogia (tervise säilitamine ja tugevdamine kui kõrge töövõime ja täisväärtusliku elu alus);

• rütmid ja harmoonia;

  rühmatööd;

  loova mõtlemise oht;

  töötada konfliktidega.

Enesetundmise eesmärgiks on enda kui inimese, juhi, oma omaduste ja võimete, tugevate ja nõrkade külgede tundmine, oma suhete teadvustamine teiste inimestega, objektiivse maailma piltide, ideede ja asjade valdamine, püüda mõista elu ja karjääri mõtte mõistmist enda sisemaailmas, eesmärgis ja kutsumuses. Enese tundmine on võimatu ilma ennast teiste inimestega võrreldes hindamata.

Enesetundmine hõlmab teadmist järgmistest komponentidest: elu mõte, kutsumus, huvid, vajadused, motiivid, ideaal (kujutis "sisemisest eesmärgist" ja tegevusest), unistused (tulevikku suunatud kujutlusvõime, inimese perspektiiv elu ja tegevus), uskumused (mõistetud ja tunnetatud hinnangu- ja arvamuse inimene, mille tõesuses ta ei kahtle ja millest tema töös juhindub), usk endasse, võimetesse.

Enesetundmise tööriistakomplekt:

keskendumine - tähelepanu fokuseerimine ja osaline fikseerimine mis tahes sisemisele või välisele objektile;

mõtisklemine - sensoorsed teadmised, mis on seotud meelte kaudu enda kohta teabe hankimisega ning aistingute, tajude ja ideede kujundamisega;

vaatlus - eesmärgipärane, süstemaatiline taju;

kujutlusvõime - kujundite-representatsioonide loomine uuest, s.o. asjaolu, et varem ei tajunud see inimene, millega ta polnud varem kohtunud, visuaalse kuvandi tekkimist sellest, mis alles loodi;

intuitsioon on sisemine nägemus, sisemine hääl, kindlus, et teatud viisil tuleb tegutseda.

iseorganiseerumine selle eesmärk on omandada üksikisiku elu ja tegevuse korraldamise metoodika ja meetodid, võimete ja oskuste arendamine läbi eneseharimise, eneseharimise, enesekontrolli jne.

Eneseorganiseerumine sisaldab järgmisi komponente: enesevaatlusvõime, enesekontroll, eneseregulatsioonivõime, ettenägemisvõime, eesmärgikindlus, iseseisvus, sihikindlus, visadus, mehelikkus, energia, algatusvõime, enesekontroll, vaoshoitus, enesekriitika, enesedistsipliin, kannatlikkus.

Eneseharimise eesmärgiks on indiviidi enesejuhtimine, teadlik, sihikindel, loovalt transformeeriv tegevus, mille käigus indiviid areneb endas tahtejõul, vastavalt valitud eesmärgile, vastavalt väliste asjaolude nõuetele. sotsiaalselt ja isiklikult olulised loomulikud kalduvused ja võimed, uued omadused, harjumustest vabanemine ja omadused, mis takistavad selle eneseteostust ja edu.

Kogu eneseharimise protsess väljendub kolmele vastuste otsimises põhiprobleemid: Mis ma olin? Mida ma olen teinud)? mis minust on saanud?

Eneseharimine nõuab arenenud intellekt, erialased teadmised ja lai eruditsioon. M. Woodcocki ja D. Francise sõnul vajab juht järgmisi oskusi ja võimeid:

oskus ennast juhtida;

mõistlikud isiklikud väärtused;

selged isiklikud eesmärgid;

rõhuasetus pidevale isiklikule kasvule;

probleemide lahendamise oskus;

leidlikkus ja uuendusvõime;

kõrge võime teisi mõjutada;

teadmised kaasaegsetest juhtimisviisidest;

võime juhtida;

võime alluvaid koolitada ja arendada;

võime moodustada ja arendada tõhusaid töörühmi.

Eneseharimise programmi elluviimisel on soovitatav pöörata tähelepanu järgmisele kümnele punktile:

Seadke endale selged eesmärgid: inimesed kukuvad mõnikord läbi, kuna neil on vähe ettekujutust eesmärkidest, mille poole nad püüdlevad.

Määrake, kuidas edu hindate: eesmärgid on palju kasulikumad, kui neid saab mõõta.

Olge rahul tagasihoidliku eduga: impulsiivne inimene, kes loodab end silmapilkselt muuta, saavutab selle harva. Edu toidab edu.

Võtke riske tundmatutes olukordades. Tihti tuleb valida, kas võtta riske või minna tagasi turvalisse. Samal ajal muutub uue olukorra ebakindlus negatiivne tegur ja takistavad edasiminekut.

Pea meeles, et peamiselt juhid oma arengut sina. Inimestel on igal eluhetkel valida – kas õppida ja kasvada elukogemusest või eirata saadud õppetunde, keskenduda ohutusele ja lasta end lüüa. Isiklik tõhusus nõuab, et õpiksite oma tegevuse eest vastutama enda elu.

Teie muutus võib teid ümbritsevatele inimestele muret tekitada.

Ärge jätke võimalusi kasutamata. Võimalus ära tunda ja võimalusi ära kasutada eristab inimesi, kes töötavad iseendaga.

Olge valmis teistelt õppima.

Õppige oma ebaõnnestumistest ja vigadest. Kui sa eksid, ole valmis seda tunnistama.

Nautige oma arengut.

Eneseregulatsiooni eesmärk on viia end tagasi normaalsesse, normaalsesse olekusse, säilitada, sealhulgas automaatselt, püsivus või muutus vajalikus järjekorras, kas juhi enda algatusel või adaptiivset tüüpi, mis sisuliselt taandub lihtne kohanemine olemasoleva keskkonnaga.

Eneseregulatsiooni algoritmid võib jagada järgmisteks osadeks:

Kolm reeglit ärevusprobleemide analüüsimiseks: probleemi kohta faktide erapooletu ja objektiivne kogumine (teadmiste valguses ärevus tavaliselt kaob); nende faktide analüüs ja mõistmine, otsuste tegemine; võtta meetmeid probleemi lahendamiseks;

kuus reeglit muretsemise harjumusest ülesaamiseks enne kui see sinust võitu saab: ärevuse käes vaevlev inimene peaks end tööl täielikult unustama; ära lase end pisiasjadest häirida; küsi endalt: "Kui suur on tõenäosus, et sündmus, mille pärast muretsen, kunagi juhtub?"; arvestama paratamatusega; kui teil on kiusatus lootusetu eesmärgi nimel püsida, seadke "piiraja"; ärge proovige "saepuru lõigata" (ärge korrake mineviku vigu);

Viis reeglit meelerahu arendamiseks: mõelge ja tegutsege rõõmsalt ja te tunnete end rõõmsalt; ärge püüdke oma vaenlastega arveid klaarida, sest nii tehes teete endale palju rohkem kahju kui nemad; selle asemel, et muretseda tänamatuse pärast, ära oota tänulikkust ja tee head enda rõõmuks; loe oma õnnestumisi, mitte probleeme; ära jäljenda teisi, vaid pigem püüa leida ennast;

Viis reeglit, mida järgida, et vältida väsimust ja ärevust, samuti säilitada kõrge toonus ja hea tuju: puhka väsimust ootamata ja lisad oma aktiivsele elule tunnikese päevas; õppida tööl lõõgastuma; lõõgastuda kodus; rakendada tööoskusi (teha asju nende tähtsuse järjekorras; probleemi ilmnemisel otsustamiseks vajalike faktide olemasolul see kohe lahendada; õppida tööd organiseerima, vastutust delegeerima ja kontrolli teostama); proovige töötada entusiastlikult.

Eesmärke saab sõnastada kasutades kahte isiklikku dokumenti: eluplaani ja karjääriplaani ning eesmärkide leidmise protsessi saab läbi viia nelja sammuga (L. Seiverti järgi):

üldiste ideede arendamine elupüüdluste kohta;

elueesmärkide diferentseerimine;

suunavate ideede arendamine erialases valdkonnas;

eesmärgi inventuur.

See lähenemine on kombineeritud Enkelmanni inimlike eesmärkide klassifikatsiooniga:

professionaalsed eesmärgid;

eraeluga seotud isiklikud eesmärgid;

tervise edendamise eesmärgid;

kultuurivajaduste rahuldamisega seotud eesmärgid.

Isiklik ajaplaneerimine Juhi eesmärk on juhtida ja säästa aega, töötades välja eluplaani, mille kvalitatiivseteks parameetriteks on "elu mõte", "elukvaliteet", "elustandard", "eluviis" (eluviis). ).

Planeerimise esialgne algus on aja struktureerimine. Ajaplaneerimine Alpide meetodil sisaldab järgmisi etappe:

esimene etapp on ülesannete koostamine, päeva põhiülesannete loetelu ja nädala (kuu)plaan;

teine ​​etapp on tegevuste kestuse hindamine (pange iga ülesande juurde ligikaudne täitmise aeg, tehke kokkuvõte ja määrake ligikaudne koguaeg);

kolmas etapp on aja reserveerimine, plaan ei tohiks hõlmata rohkem kui 60% ajast ja ligikaudu 40% tuleks jätta reservajaks;

neljas etapp- prioriteetide, vähendamise ja ümberjaotamise otsuste tegemine, et vähendada ülesannete täitmiseks eraldatud aega;

viies etapp on tagasivõetamatu kontroll ja ülekandmine.

Pea isikliku aja tõhusa planeerimise reeglite hulgast saab eristada järgmist:

planeerimine ei tohiks hõlmata rohkem kui 60% tööajast, kuna iga päev peate eelnevalt tegelema ettenägematute asjadega;

kõik tööaja kulud tuleb dokumenteerida ja uuesti üle kontrollida, kuidas ja milleks neid kasutatakse;

kõik lahendamata planeeritud ülesanded peaksid saama järgmise perioodi plaani koostamise aluseks;

pea isikliku aja planeerimine peaks olema regulaarne ja süstemaatiline;

planeerida tuleks ainult reaalselt teostatavate ülesannete maht;

plaane ei tehta mitte südametunnistuse rahustamiseks, vaid isiklike eesmärkide saavutamiseks;

ajakadusid tuleks kohe täiendada, parem töötada kauem kui hiljem järele jõuda;

isiklik ajaplaneerimine tuleb läbi viia kirjalikult oma näidisest;

plaanid peaksid fikseerima soovitud tulemused, mitte mõned tegevused;

igal plaani punktil peaks olema selge ajakava;

plaan peaks kehtestama prioriteedid (olulisuse aste) ülesannete elluviimisel;

planeerimisel tuleb märkida, milliseid ülesandeid tuleb täita isiklikult ning milliseid on lubatud ja otstarbekas delegeerida teistele isikutele;

kõik ettenägematud ärid ja külastajad on isikliku aja "upujad";

planeerimine peaks hõlmama nii juhi töö- kui ka vaba isiklikku aega;

planeerimisel on vaja arvestada ettevalmistus- ja loometöö ajaga;

ebaproduktiivse töö aja planeerimisel on vaja vähendada nii palju kui võimalik;

isikliku aja planeerimine peab olema korrelatsioonis ülemuste, alluvate, kolleegide plaanidega.

Infootsing Selle eesmärk on rahuldada juhi infovajadusi. Isiklik käitumine ja tegevus infoväljas on eelkõige rakendatud ratsionaalse lugemise meetodite tulemus ja aktiivne kuulamine. Ratsionaalne lugemine aitab teil infovoogudega paremini toime tulla, kuna ebasüstemaatiline lugemine tähendab aja ja raha raiskamist.

Üldised näpunäited:

Sorteerige oma lugemisvara ja lugege ainult seda, mida teabe saamiseks kindlasti vajate. Sorteerimisprotsess sõltub vastustest kuuele küsimusele: Mida peaksin lugema? Mida ma peaksin lugema? Mida ma lugeda tahan? Mida ma sellega teha tahan? Mida võiks hiljem lugeda? Mida ma ei peaks üldse lugema?

Koguge sama (või sarnase) profiiliga väikesed tekstid seeriaõppeks tööplokkideks ja reserveerige nende lugemiseks nädalaplaanis vähemalt üks tund.

Kasuta “lugemise ajal” lugemiseks kolme meetodit: lugemise orienteerumine (esimene üldine sisu tajumine, viimane kontroll, kas seda teksti on vaja töödelda, sellesse süveneda); lugemise uurimine (otsing, tekstis olulise esiletõstmine, selle määramine, milline teave on oluline, vähem oluline või üldse mittevajalik); üldistav lugemine ja loetud materjali kriitiline hindamine (põhimõtete fikseerimine, järeldused loetust).

teksti vaadates ja lugedes mõtle läbi, millist infot soovid sealt saada;

läbi vaadata peatükkide ja jaotiste pealkirjad, kokkuvõte, eessõna, sissejuhatavad märkused ja sissejuhatus;

ärge viivitage joonealuste märkuste, väikeses kirjas kirjas, statistikas, üksikasjalikes kirjeldustes ja kõrvalepõikes;

esiteks järgige teksti semantilist sisu ja ideed;

osutid järgmiste sõnade kujul juhivad tähelepanu olulisematele sissejuhatavatele märkustele, rõhumärkidele: sissejuhatavad signaalid (“eriti”, “seega”, “seetõttu”, “seega”, “sest” jne) tähistavad peamist või selgitavat. mõte; signaalide võimendamine(“ka”, “peale”, “lisaks” jne) rõhutavad juba varem põgusalt välja öeldud mõtet; signaalide muutmine("aga", "ei ütle", "teisest küljest", "aga", "vastupidine", "vaatamata" jne) näitavad, et mõttekäigu suund (või tendents) on muutumas vastupidiseks. ;

jätta välja väheinformatiivsed lõigud ja aeglustada lugemistempot teksti olulistes osades;

arvestama erinevate tekstide ülesehituse iseärasusi: ajalehtede ja ajakirjade teatmeteostes on alguses kõige olulisem teave; mis tahes teema kommentaarides ja avaldustes esitatakse oluline teave (järeldused) reeglina viimastes lausetes; eriartiklid sisaldavad sissejuhatuses probleemi kirjeldust, põhiosas selle lahendamise viiside väljatöötamist ja lõpuosas järeldusi;

töödelda teksti kasutades kõikvõimalikke märkmeid, väljavõtteid, registrimärke jne.

Metoodilised reeglid aktiivne kuulamine:

allutada vestlus eesmärgile leida vajalik teave;

järgi peamine idee, ärge laske end segada üksikasjadest;

keskendu vestluspartneri monoloogi teemale, ära katkesta teda asjatult;

ära lase rääkimise ajal tähelepanu hajutada;

ärge esitage liiga palju küsimusi, piisab, kui küsite ühe loo jaoks üks või kaks küsimust, et selgitada partneri öeldut (samal ajal rõhutades, millest te täpselt aru ei saanud);

kasutage heakskiitvaid (julgustavaid) ja täpsustavaid lühimärkusi, sest mida rohkem kõneleja heakskiitu tunneb, seda täpsemalt ta oma mõtte väljendab;

otsige vestluspartneri sõnade tõelist tähendust, kuna kogu teavet ei saa sõna sisse panna, sellele lisanduvad muutused hääle toonis ja värvis, näoilmetes, žestides, liigutustes ja kehakalded;

kohandada mõtlemise tempo kõne tempoga; halb kuulaja laseb aeglase vestluskaaslasega vesteldes end segada ja isegi tukastada, mis võib kaasa tuua väärtusliku teabe kadumise;

õppida leidma saadud suulises teabes sisalduvat kõige väärtuslikumat materjali;

kuulates tehke paberile vastavaid märkmeid, ärge lootke mälule (see kehtib ka telefonivestluste kohta).

Suhtlemise korraldus selle eesmärk on parandada inimestevahelist suhtlust, saavutada suurem vastastikune mõistmine alluvate, kolleegide, juhtide, partneritega, parandada ärilise suhtluse kultuuri organisatsioonis. Suhtluskunsti metoodilised reeglid:

ärge hoiduge vastutusest suhtlemise eest. Pidage meeles, et suhtluses osaleb vähemalt kaks inimest: üks räägib, teine ​​kuulab ja kõik peaksid kordamööda kuulajatena tegutsema;

selgitage oma ideid enne nende edastamist. See tähendab, et teil on vaja kujundada harjumus süstemaatiliselt mõelda ja analüüsida küsimusi, probleeme, lahendusi, mida soovite suhtlusobjektideks muuta;

olema vastuvõtlik võimalikele semantilistele probleemidele, ennetama võimalikku "semantilist müra". Ärge säästke oma jõupingutusi, et eemaldada sõnumist mitmetähenduslikud sõnad või väited. Rääkige oma partneriga samas keeles. Ärge unustage arvestada "kogemuse valdkonna" ühisosaga;

jälgige oma kehahoiakute, žestide, näoilmete ja intonatsioonide keelt. See on vajalik, et mitte saata vastuolulisi signaale. Proovige endale sagedamini otsa vaadata ja end kuulda samamoodi, nagu vestluskaaslane teid näeb ja kuuleb;

õppige ära tundma partneri tundeid, jälgides tema välimuse ilmekaid omadusi, eriti silmade väljendust, kuna näoilmeid seostatakse inimese vaimsete omadustega. Tähelepanu tuleks pöörata käte, eriti käte liigutustele (žestid), keha liigutustele ja asenditele (pantomiim);

kiirgavad empaatiat (tähelepanu teiste inimeste tunnetele, oskust panna end nende kohale) ja avatust. Kasutades aktiivselt infovahetusel empaatiat, seadistame justkui vastuvõtva osapoole vastavalt ning samas kohandame sõnumi kodeerimise ja edastamise variandi vastavalt partnerile (indiviidile või grupile) ja olukorrale; Ja luua organisatsiooni töötajates austuse ja usalduse õhkkond, sealhulgas mitteametlike kontaktide ja struktuuride kaudu. Kui juhid on oma töötajatega avatud ja ausad, siis viimased suhtlemisel, infovahetuses vastavad samaga;

kujundama suhtlusstiili, tuginedes eelkõige isiklikule autoriteedile. Tõhus ärisuhtlus seisneb partnerluses;

ole sõnaga ettevaatlik. Sõna oli ja jääb peamiseks suhtlusvahendiks. Juhi hea sõna võib inspireerida alluvat, äratada temas eneseväärikust, saada oluliseks sotsiaalse loovuse katalüsaatoriks, samas kui halb sõna võib teda pikaks ajaks haavata, häirida;

pidage meeles, et suhtluskultuuris on peamine austus inimese vastu, vajadus ja oskus teist mõista.

Aleksandr Aleksandrovitš Ogarkov, majandusteaduste kandidaat, dotsent, teaduse ja hariduse asedekaan, Volgogradi akadeemia avalik teenistus Vene Föderatsiooni presidendi alluvuses.

ISEKORRALDAMINE - loomulike ja sotsiaalselt omandatud omaduste terviklik kogum, mis kehastub tahte ja intellekti tajutavates tunnustes, käitumuslikes motiivides ning realiseerub tegevuse ja käitumise korrastatuses. See on isikliku küpsuse näitaja. iseorganiseerumine saab väljendada erineval määral, see ei ole iseloomulik infantiilsetele subjektidele, st neile inimestele, kes selle käigus individuaalne areng puudusid tingimused iseregulatsioonimehhanismide täielikuks väljaarendamiseks. iseorganiseerumine nad ei omandanud selget fookust, teadlikkust, kontrollitavust. Esimeseks märgiks kõrgest iseorganiseerumisest tuleks pidada aktiivseks eneseteadvus ennast kui üksikisikuid. Ja kui eneseharimise protsess on peamiselt suunatud tulevikku, siis eneseorganiseerumine eeldab, et see protsess toimub praegusel ajal. Üks eneseorganiseerumise arengu indikaatoreid on eluvalikute (elukutse, sõbrad jne) vastavus. individuaalsed omadused isiksus, tema huvid ja püüdlused.

A. Maslow kordas oma õpilastega vesteldes alati üht fraasi: "Ärge püüdke teha hästi asju, mida keegi ei vaja." Igal inimesel on algselt teatud energiapotentsiaal. Ja kui see potentsiaal on suunatud elus õigete eesmärkide saavutamisele, siis on võimalus jõuda eneseteostuse kõrgemale tasemele. "See on nagu püsti visatud pall..."

Seega Isiksuse iseorganiseerumine - indiviidi tegevust tema elu selges korrastatuses; oskust ja oskust ennast organiseerida. Eneseorganiseerumine avaldub eesmärgipärasuses, sisekaemuses ja ranges enesekontrollis, enesehinnangus, enese piiramises kõiges.

Iseorganiseeruv inimene oskab planeerida aega ja tööd, teha kiiresti otsuseid ja neid ellu viia ning kulutada säästlikult energiat ja raha. Iseorganiseerunud inimene töötab enda, oma iseloomu kallal, eriti emotsionaal-tahtelise sfääri kallal. See on kõrge kohusetundega, kõrgelt arenenud isikliku väärikusega inimene.

Praktika näitab, et ülikooli õppima asuvad noored ei püüa mitte ainult eriala omandada, vaid ka areneda ja täiustuda, kuid kahjuks sageli ei tea, kuidas seda teha ja kust alustada, kuidas end organiseerida. Sellega seoses tekkis vajadus selle loengukursuse järele, mis on mõeldud üliõpilastele, et omandada süstemaatiliselt organiseeritud teadmisi selles valdkonnas.

Selle loengukursuse õppimise eesmärk on kujundada üliõpilases sobiv teadlik suhtumine kõrgel tasemel enesekorraldusse, raskuste ületamiseks, oma võimete õigeks hindamiseks ning oma eesmärkide, vajaduste ja huvide mõistmiseks; üldiselt - soovist edasise professionaalse ja isiklik eneseareng, mis viitab personaalsele-aktiivsele suhtumisele eelseisvasse tegevusse ja endasse kui selle osalejasse.

Psühholoogias on üsna palju erinevaid isiksuse arengu kontseptsioone. Pikka aega domineeris psühholoogias preformismi teooria, mille järgi arengu all mõisteti kasvu, küpsemist etteantud etappidega. Nii et kuni 17. ja 18. sajandini peeti lapsepõlves ettevalmistust eluks ja last täiskasvanuks, vaid väikeseks, ebaküpseks ja ebamõistlikuks. Järk-järgult hakati isiksuse arengut käsitlema kui kvantitatiivsete ja kvalitatiivsete seisundite pöördumatut protsessi, mis väljendub nende olulistes muutustes.

Praegu on palju erinevaid arenguteooriaid: psühhoseksuaalne (Z. Freud), sotsiaalse õppimise teooria (A. Bandura, C. Miller), genstaltiteooria (K. Levin), geneetiline (J. Piaget), humanistlik (K. Rogers). , A. Maslow), tegevus L.S. Võgotski ja teised.Viimase teooria kohaselt arvatakse, et isiksuse kognitiivse sfääri areng käib kooskõlas erinevate juhtivate tegevustega, mis ontogeneesis järjestikku asendavad üksteist.

Ülesanne 1. Koostage tabel olemasolevatest isiksuse arengu teooriatest, paljastage need kokkuvõte

Ühesõnaga, isiksuse kui terviku areng toimub tänu tegevuste mitmekesisusele ja suhtlemisele teiste inimestega. Ühine tegevus määrab isiksuse arengu. Erinevaid sotsiaalseid positsioone valides muudetakse ühistegevuse käigus isiksus objektist arengu subjektiks, muutudes üha aktiivsemaks loojaks, täiendades arenguprotsessi sihipärase enesearenguga.

Tänu enesearengule realiseerib inimene oma võimeid, täiustub, mille tulemusena saab temast kogukonna, kus ta asub, arengu algataja, tutvustades seeläbi oma ladu ühiskonna kultuurilises ja ajaloolises arengus, st. individuaalne iseorganiseerumine määrab sotsiaalse iseorganiseerumise protsessi.

Samal ajal on enesearengu võime aluseks:

Inimese võime näha oma puudusi ja piiranguid;

Analüüsida nende põhjuseid oma tegevuses;

Hinnake kriitiliselt nende töö tulemusi, mitte ainult õnnestumisi, vaid ka ebaõnnestumisi.

Ülesanne: Analüüsige oma puudusi ja piiranguid, mis võivad takistada teie edasist enesearengut. Kontrollige enesehindamise objektiivsust rühmaküsitluse kaudu

1.1.2. Enesearengu olemus ja selle peamised omadused

Eneseareng on inimese põhiline võime saada ja olla oma elu tõeliseks subjektiks, muuta oma elutegevus praktilise ümberkujundamise objektiks..

"Kõik, mis on juba möödas, on minevik." Elu on see, mis toimub praegu, olevikus ja seda olevikku ei saa mööda vaadata ... "

Enesearengu analüüsiks on kõige üldisem mõiste elujõudu pideva eesmärgistamise protsessina, tegevuste ja Inimlik käitumine. Elu raames viiakse läbi ka enesearengu protsess. Niipea kui inimene hakkab oma mina ümbritsevast maailmast isoleerima, muutub ta selleks teie elu teema, kui ta hakkab seadma eesmärke, alluma oma soovidele ja püüdlustele, võttes arvesse teiste nõudmisi. Aga enesearengu teema inimene saab alles siis, kui ta hakkab enam-vähem teadlikult enesejaatuse, enesetäiendamise, eneseteostuse eesmärke seadma, s.t. määrata väljavaated, mille poole ta liigub, mida ta saavutab, mida ta tahab või vastupidi, ei taha endas muutuda.

Teine funktsioon - isiksuse aktiivsus. Aktiivsuse avaldumise võime määrab järk-järgult isiklike valikute võime, s.t. arendab kalduvust subjektiivsele vabadusele. Kui inimene teeb oma valiku, õpib ta võtma vastutust teiste ja enda eest.

Enesearengu oluline tunnus on eneseteadvuse arengutase, enesetundmise võime. Arenenud enesetundmisvõime on orgaaniliselt kaasatud isiksuse eneseehitamise protsessi, enesearengu perspektiivide, meetodite ja vahendite määramisse.

iseehitamine on protsess, mis on võrdne inimelu, mis määratakse kindlaks konkreetsetes olukordades tegutsemise kaudu. Selle protsessi käigus ehitab inimene mudeli mina-reaalsest (mis ma olin, mida saavutasin, kuidas kogesin, milline ma olen praegu, millisena tahaksin ennast näha) ja see töö ei toimu alati teadlikul tasandil. Selle tulemusena valib inimene eneseehitamise strateegia: ta loob end uuesti samas või uues võimsuses.

Ülesanne 3. Ehitage oma mudel ideaalsest "minast"

Seega on enesearengu peamised omadused:

Inimese eesmärkide seadmise protsessid, tegevused ja käitumine, mis realiseeruvad aktiivses elus,

Eneseteadvuse tase ja enesetundmise, samuti enesetäiendamise oskus.

Isiklik eneseareng on inimese kogu elutee põhikomponent, pidev protsess, mis toimub alati puhtalt isikliku kogemuse raames.

Elutee eripära määravad paljud tegurid: sugu, vanus, keskkond, elustiil, ajaloolised sündmused, psühholoogilised omadused ja jne.

Elutee psühholoogilise analüüsi üksus on biograafilised sündmused: iseloomu ümberstruktureerimine, muutused indiviidi arengusuundade ja kiiruste ning enesearengu osas. Sündmused võivad olla juhuslikud või regulaarsed. Iga inimese elus juhtus sündmusi, mis tema elu radikaalselt mõjutasid: kohtumine silmapaistva inimesega, töö või õppimine jne.

N. A. Loginova eristab järgmist tüüpi sündmusi:

keskkonnasündmused(miski, mis enamasti ei sõltu inimesest: sõda, looduskatastroofid, surm või sünd armastatud inimene, ametisse määramine),

käitumissündmused inimene sisse keskkond(indiviidi positsioon, mille indiviid võtab seoses toimuvaga, enesemuutuse ja -kujundamisega seotud tegevused),

siseelu sündmused- viitama sisemaailma inimest ja paljastada enda positiivne väärtus (uued mõtted, enda isiksuse uute joonte avastamine, uute võimete avastamine endas jne).

Tabel. Ürituste tüübid Longvinova järgi

nimi	sisu
keskkonnasündmused	midagi, mis enamasti ei sõltu inimesest: sõda, loodusõnnetused, lähedase surm või sünd, ametisse määramine
käitumissündmused	Seostub inimese käitumisega keskkonnas (inimese positsioon, mille inimene võtab seoses toimuvaga, enesemuutuse ja -kujundamisega seotud tegevused),
siseelu sündmused	suhestuda inimese sisemaailmaga ja avaldada enda positiivset väärtust (uued mõtted, oma isiksuse uute joonte avastamine, uute võimete avastamine endas jne).

Kõik kolm sündmustegruppi on omavahel tihedalt põimunud ja moodustavad kompleksi, mis määrab inimese elutee unikaalsuse. Inimese suhtumine nendesse sündmustesse määrab, kui palju ta on oma elu autor, enesearengu subjekt.

Palju oleneb sellest, kuidas ja millal inimene saab oma elu ja enesearengu subjektiks: kui ta ei ole, siis eluteeõnnetusjuhtumite, asjaolude kokkulangemise korral näib inimene oma elu sündmustega "hõljuvat", kuigi ausalt öeldes tuleb märkida, et selline "hõljumine" ei ole alati ebaõnnestunud.

Asjaolud võivad kujuneda ka nii, et õnn, hoolimata enesearengu soovi puudumisest, läheb kätte. Võimalikud on ka vastupidised olukorrad, kui inimene teab selgelt, mida ta vajab, oskab ennast juhtida ja positiivses suunas üles ehitada.

Isiksuse sügavale tundmisele tuginev enesearengu poole püüdlev inimene ehitab oma eluteed sihipärasemalt ja realiseerib end suuremal määral ning saavutab reeglina suuremaid tulemusi kui inimene, kelle eneseareng on allutatud välistele põhjustele.

Motivatsioon enesearenguks. Inimese areng toimub siis, kui järgmine progressiivne samm toob kaasa uue kvaliteedi, rõõmu ja sisemise rahulolu tunde. Seega spetsiifilisi kogemusi iseloomustavad positiivseid emotsioone saavutamise ootusest või negatiivsest, mis on seotud selle sätte puudulikkusega, aitavad kaasa sobiva motivatsiooni kujunemisele. Näiteks võib inimest enesearendamiseks motiveerida järgmine motiivid:

Enesekinnitamise motiiv- soov end ühiskonnas kehtestada; seostatud tundega väärikust, ambitsioonikus, isekus. Inimene püüab teistele tõestada, et ta on midagi väärt, püüab saavutada ühiskonnas teatud staatust, ta tahab, et teda austataks ja hinnatakse.

Identifitseerimise motiiv teise inimesega – soov olla nagu kangelane, iidol, autoriteetne inimene. See motiiv soodustab tööd ja arengut. See on eriti oluline teismeliste jaoks, kes üritavad kopeerida teiste inimeste käitumist.

Menetluslikud ja sisulised motiivid- tegevuse motivatsioon tegevuse protsessi ja sisu, mitte väliste tegurite poolt. Inimesele meeldib seda tegevust teha, näidata oma intellektuaalset või füüsilist tegevust. Teda huvitab oma tegemiste sisu.

Välised motiivid- selline motiivide rühm, kui motiveerivad tegurid asuvad väljaspool tegevust. Tegevust ei soodusta mitte sisu ega protsess, vaid tegurid, mis sellega otseselt seotud ei ole, näiteks kohuse- ja vastutusmotiivid, enesemääramise ja enesetäiendamise motiivid, saavutusmotiiv jne.

Enesearengu ajendiks on Abraham Maslow sõnul soov oma võimeid täielikult realiseerida ja soov tunnetada oma pädevust. Inimese enesearengu motivatsiooni olemasolu näitab, et ta on valmis pingutama oma sisemise potentsiaali realiseerimiseks ja sobiva edu saavutamiseks.

Ι

Esiteks - omaduste ja võimete kujunemine, mida inimesel ei ole, kuid mida ta vajab .

Teine - olemasolevate positiivsete omaduste arendamine, mida saab tugevdada, kui neid sihipäraselt parandada .

Kolmas - edukat elu takistavate puuduste ja piirangute kõrvaldamine.

Teoreetiliselt on kõige tõhusam enesearengu viis, kui inimene töötab enda kallal korraga kolmes suunas.

Seega peaks enesearengu vajaduse teadvustamisega kaasnema inimeses sobiva motivatsiooni kujunemine, sealhulgas motiivide kogum, mis soodustab sobiva enesearengu suuna valikut.

Ülesanne 3. Millised motiivid määravad isikliku enesearengu vajaduse?

Tervitused, kallid sõbrad! Siin me jõuame lõpule Uusaasta pühad Loodan, et olete hästi välja puhanud ja jõudu juurde saanud. Pärast pikka puhkust on vahel üsna raske tööga liituda ja end produktiivselt tööle sundida. Enamasti viitab see iseorganiseerumise probleemile. Ilmselt ei kahtle keegi, et oskus end organiseerida ja tööle sundida on väga kasulik oskus. Kui arvate, et sellest teadusest on ülimalt raske üle saada, siis jätkake lugemist, ma püüan need müüdid ümber lükata.

Ja nii... alustame!

1. Sea prioriteediks

Prioriteetide seadmine on midagi, mida peaksite tegema iga päev. parim viis tööpäeva korraldamine on juhtumite järjestamine nende tähtsuse järjekorras. Filmi vaatamine on kindlasti hea mõte, kuid see on hea mõte panna see oma ülesannete nimekirja lõppu (muidugi kui te pole filmikriitik ja teie töö pole muidugi filmiga seotud) ja keskenduge asjadele, mis on teie töö, tervise või suhete jaoks üliolulised.

2. Planeerige ette nii palju kui võimalik

Järgmiseks peate õppima, kuidas planeerida. See tähendab, et kui teil on kohtumine kindlas kohas ja etteantud ajal, planeerige oma ülejäänud äri selle põhikohtumise "umbes". Nii saate oma aega produktiivsemalt veeta, selle asemel, et ühest linnaosast teise tormata ja seda raisata.

3. Veenduge, et kõik on paigas

Ülesande täitmiseks vajalike esemete asukoha teadmine aitab teil nende otsimisele aega mitte raisata. Olete ilmselt omast käest märganud, et võtmed lähevad kaotsi just sel hetkel, kui kiiruga kodust põgenete ning paber on peidetud muude asjade hunniku alla just siis, kui on vaja kiirelt märge teha. See võib viia teid stressiseisundisse ja tavapärasest töörütmist välja lüüa. Pange paika asjad, mida on juhtumite täitmisel vaja (ja ärge unustage neid pärast kasutamist tagastada). See aitab teil rohkem edusamme teha.

4. Ära karda delegeerida

Ülesannete delegeerimine toob kaasa töövoo suurema efektiivsuse, kuid ülesannet ei tohiks lihtsalt “tõugata”, vaid kulutada paar lisaminutit, et ülesanne täitja jaoks selgelt paika panna. Vastasel juhul võite mõne minuti kahetsedes kulutada olukorra parandamisele mitu tundi.

5. Koostage nimekirjad

Mitmevärvilised kleebised ja märkmik peaksid olema teie päralt parimad sõbrad ja abilised iseorganiseerumise suurendamisel. Kõikjal rippuvad heledad lehed tuletavad teile meelde ülesandeid, mis tuleb täita, ja nende tähtsuse järjekorda. Ei tasu loota ainult oma mälule, tuleb aeg-ajalt nimekiri läbi vaadata ja tehtud ülesanded maha kriipsutada. Niisiis hea näide edusammud äritegevuses annavad sulle vaimse ja emotsionaalse tõuke, mis aitab täita ülejäänud planeeritud ülesanded samas produktiivses tempos.

6. Pea kinni ajakavast

Ajakava omamine sunnib teid ülesandeid õigeaegselt täitma ja selle tulemusel tegema rohkem "tegusid". Ainus probleem on konkreetse ülesande täitmiseks kuluva aja adekvaatne hindamine. Vale arvutus sunnib teid kinni pidama kitsastest tähtaegadest, mille tulemuseks on suurenenud stressitase, rohkem vigu ja väiksem tootlikkus. Jätke oma päeva planeerimisel veidi mänguruumi. Kui arvate, et ülesande täitmiseks kulub teil 10 minutit, planeerige 15 minutit ja kui näete end graafikust ees, aitab see teil motivatsiooni hoida ja saate teha isegi rohkem, kui ootasite ja plaanisite.

7. Ole distsiplineeritud

Lõpuks peate olema distsiplineeritud, vastasel juhul hävitate kogu eneseorganiseerumise suurendamisele suunatud töö. Sul on millele keskenduda. Seetõttu kõrvaldage kõik välised ärritajad ja võrgutajad, vastasel juhul muudate oma elu oluliselt keerulisemaks. Veenduge, et teie ümber olevad inimesed teaksid, millal teid rahule jätta, ja kui keegi soovib teie seltskonnas kohvi juua, tuletage talle lihtsalt meelde, et tema lemmikkohvik jääb homseks oma kohale. Tühikõne ei ole põhjus oma kohustusi ignoreerida.

See on kõik! Soovin, et saaksite võimalikult kiiresti oma töörütmi tagasi!

P. S.: Kuidas sa oma tavapärasesse töörütmi lähed? Jagage oma meetodeid allpool selle artikli kommentaarides.

Iseorganiseerumine - elementide tellimise protsess sisemiste tegurite mõjul, ilma spetsiifiliseta välismõju. See on kõige rohkem üldine määratlus mis meid mitmel viisil teenib. Selle saab ju üle kanda eneseharimisele, milles haridusprotsess või mõned selle osad peavad olema suutelised iseseisvalt organiseerima, lähtudes individuaalsetest eesmärkidest, aja olemasolust, õppematerjali spetsiifikast. See ei ole eraldi ülesanne, mille ees seisavad kõik iseõppimise küsimuste esitajad, vaid. Ja edasi selles õppetükis kirjeldame moodustamise etappe ja selle komponente; oma algoritmi koostamine, mis aitab teil treeningplaani järgida.

Eneseorganiseerumine: oskustest elustiilini

Mõiste "iseorganiseerumine" tõlgendusi on palju. Enamasti mõistetakse eneseorganiseerumise all oskust organiseerida ennast, oma aega, oma tegevust. Teisisõnu, iseorganiseerumine on võime organiseerida meie käsutuses olevaid ressursse.

Koolituse raames ja just selles tunnis räägime eneseorganiseerumisest kui oskusest. Vahepeal pole see täiesti tõsi, kuigi mugavuse huvides kasutame sellist määratlust. Eneseorganiseerumine on teatud määral mitmete oskuste koondamine. Enamikus tõlgendustes hõlmab see ja on seetõttu tihedalt seotud selliste oskustega nagu organisatoorsed võimed (loomulikult eesliitega "ise" - see ei puuduta ürituste korraldamist, vaid vajalike omaduste, näiteks täpsuse arendamist, kalduvus korra ja planeerimise järele , prioritiseerimine, õige ). Samal ajal on kõik ühel või teisel viisil kirjutatud eneseharimise osas tõene, kuid peate mõistma, et eneseorganiseerumine areneb elustiilina, mitte selle moodustava eraldi elemendina.

Sellest lähtuvalt tuleks kompleksselt arendada eneseorganiseerumist kui oskust. Lisaks vajab see pidevat aktiivses olekus hoidmist ja reageerimist nii sisemistele kui ka välistele muutustele. Psühholoogid ja õpetajad eristavad eneseorganiseerumise protsessi määratlemisel selles järgmisi funktsionaalseid komponente: eesmärgi seadmine, olukorra analüüs, planeerimine, enesekontroll, tahteline regulatsioon ja parandus. Tegelikult võib neid käsitleda ka etappidena, mis tuleb oskuse arendamiseks läbida. Ja juba selle lihvimiseks, seadistades seda paindlikult erinevate ülesannete jaoks kogu elu jooksul.

Samal ajal tuleks mõista, et teooriat on vaja ainult saamiseks üldine idee ja teadmiste struktureerimine. Alljärgnevalt kirjeldame ka mõningaid praktilisi aspekte, mille kogumikust tegelikult ehitatakse üles “igapäevane” enesekorraldus, mis on vajalik igaks edukaks tegevuseks (sh eneseharimiseks).

Iseorganiseerumissüsteemi loomise etapid

eesmärkide seadmine

Korraldamise ülesanne tuleb täita väikeste eesmärkide seadmise ja nende saavutamisega. Esimeses tunnis räägiti oskuste tähtsusest. Sarnane on olukord sellises aspektis nagu iseorganiseerumine - just sellest tasub selles suunas tööd alustada. Tegelikult pead sa endale vastama kahele globaalsele küsimusele. Esiteks, mis on esimene asi, mille kallal töötada? Kuna igaüks läheneb oma iseorganiseerumissüsteemi loomisele erinevaid kogemusi, oskused ja isikuomadused, on lähtepunkt ja ülesanded, millest alustada, erinevad. Teiseks – milline peaks olema töö tulemus?

Olukorra analüüs

See etapp on eksam, mille eesmärk on teha kindlaks lähteolukord ja ees seisvad väljakutsed. Üksikasjalik uuring on vajalik, et selgelt mõista, millistes tingimustes on vaja oskusi arendada, mis on kõige raskem, millised harjumused ja isikuomadused teil juba on ning mille kallal peate edasi töötama.

Planeerimine

Järgmine etapp on oma tegevuste planeerimine, samm-sammulise tegevusjuhise koostamine. Sellele aitab arusaamine, mille alusel tegutseda, ja eesmärkide olemasolu, mida saavutada. See võib kõlada keeruliselt, kui jätta kõrvale teooria, kuid tegelikult suudab enamik meist hõlpsasti tuvastada toimingud, mida tuleb teha, et hakata muutuma, vastupidiselt väljakujunenud asjade seisule. Peate need lihtsalt struktureerima ja plaani panema.

Tahtlik reguleerimine ja korrigeerimine

Harjumuste kujundamine

Eneseorganiseerumine on keeruline oskus, mis koosneb isiksuseomaduste ja väikeste harjumuste kombinatsioonist. Harjumuste kujundamine on oma olemuselt suures osas samasugune protsess, olgu siis juttu erialase kirjanduse lugemisest vähemalt 15 minutit päevas või iganädalasest korteri koristamisest. Loe lähemalt harjumuste kujundamise kohta meie artiklitest ja.

Korraldajad ja muud "abilised"

Et olla paremini organiseeritud ja lihtsalt meeles pidada kõiki vajalikke andmeid, olgu need siis seotud hariduse või mõne muu tegevusega, aitavad arvukad spetsiaalselt selleks loodud tööriistad. Õnneks meie infotehnoloogiaajastul neist puudust ei ole. Turg pakub piisaval hulgal valikuvõimalusi – alates kohandatud töövihikutest ja päevikutest kuni nutitelefonide ja tahvelarvutite miniprogrammide ja rakendusteni. Kanbani tahvlid, elektroonilised ülesannete loendid, veebikalendrid - lühike kategooriate loend. Konkreetsemaks eneseharimise vallas võib pidada töölehti - spetsiaalselt õpilaste vajadusteks mõeldud vihikuid. Neid pakutakse edukamaks arendamiseks. Arenevad ka interaktiivsed suhtlemisteenused - veebitunnis saab "istuda" oma laua taga, omades võimalust suhelda õpetaja ja klassikaaslastega. Üldiselt on veebipõhises hariduses praegu tõeline buum, mis pakub enesearendamiseks palju mitte ainult huvitavaid, vaid ka funktsionaalseid tööriistu.

Levinud väärarusaamad eneseorganiseerumisest

Lõpetuseks – mõned väärarusaamad, mis on seotud sellise kasuliku oskusega nagu iseorganiseerumine. Need on raamatus "Iseorganiseerimine põhimõttel" välja toodud seestpoolt "" - isikliku organiseerimise ja ajajuhtimise valdkonna spetsialist.

Eneseorganiseerumisvõime on kaasasündinud isiksuseomadus. Inimesed on distsiplineeritud ja organiseeritumad loomulike võimete järgi. See kehtib vaid vähesel määral. Me räägime tõesti oskusest, mida saab arendada. Mõne jaoks on protsess lihtsam, mõne jaoks keerulisem, kuid igaüks saab seda arendada.

Organiseerituks saamiseks peate töötama kaua ja kõvasti. Selles on omajagu tõde, kuid tegelikult see nii pole. Olles selle protsessi korra läbi teinud ja saanud vajalikud õppetunnid, on edaspidi palju lihtsam. See on nagu maja koristamine, kus keegi pole ammu koristanud. Algul tuleb kõvasti pingutada, aga edaspidi, kui pidevalt korda hoida, pole see nii raske kui esimesel korral.

Iseorganiseerumine ei ole staatiline protsess, kogu aeg on võimatu hoida kindlat korda. Mõnes olukorras korraldatud järjekord võib teistel tingimustel olla teise inimese jaoks ebaoluline. Kuid see ei tähenda, et iseorganiseerumine mõlemal juhul ei tööta. Ilmselgelt tuleb seda protsessi vajadustega kohandada erinevad inimesed- kontoritöötajal ja lapsega emal on see erinev. Kuid oskusena koosneb iseorganiseerumine detailidest, mis on igal juhul identsed. See on nagu lastedisainer – sellest saab ehitada nii maja kui ka auto.

Eneseorganiseerumisele aja kulutamine on ebaproduktiivne. Organisatsioon tuleb ju aja jooksul iseenesest, piisab järk-järgult “vooluga liitumisest”, nii et seda pole vaja õppida. Aga sisse seda austust kõik on natuke keerulisem. See ei puuduta ainult asjade järjekorda või korralik korraldus ruumi. Enesekorraldus on ajajuhtimise oluline komponent ja tasub end mitmekordselt ära, sest tulevikus saab personaalse süsteemi arenedes kaasa aidata aja kokkuhoiule ja selle ratsionaalsele kasutamisele ning efektiivsuse tõstmisele.

Edu oskuste arendamisel!

See õppetund aitab panna ainult aluse eneseorganiseerumise esmaste oskuste ja võimete kujunemisele, mida peate ise parandama. Võib-olla avaldame nüüd ebapopulaarset mõtet, eriti nende jaoks, kes usuvad kiiretesse tulemustesse, kuid selles suunas peate kogu oma elu töötama. Selle tunni näpunäited on oma olemuselt globaalsed, nende eesmärk on välja tuua eneseorganiseerumise arengu ikoonilised küsimused (aga ka võimalikud probleemid ja nende lahendamise viisid), mis on tihedalt seotud mitte ainult õppimisvõimega. , aga ka mis tahes muu inimtegevuse (töö, vaba aeg). Meid huvitavas valdkonnas tuleks põhitähelepanu pöörata neile aspektidele, millest õppimine otseselt sõltub. Nende kindlaksmääramise ülesanne on puhtalt individuaalne, kuid tõenäoliselt ei pea te iseseisvaks õppimiseks eraldi tegelema eneseorganiseerumise oskusega. Põhjalik töö soovitab vajalikku suunda, millest loodame, et suudate nendes tundides liikuda.

Pange oma teadmised proovile

Kui soovite oma teadmisi selle tunni teemal proovile panna, võite võtta väike test mis koosneb mitmest küsimusest. Iga küsimuse puhul saab õige olla ainult 1 variant. Pärast ühe suvandite valimist jätkab süsteem automaatselt järgmine küsimus. Saadud punkte mõjutavad sinu vastuste õigsus ja läbimiseks kulunud aeg. Pange tähele, et küsimused on iga kord erinevad ja valikuid segatakse.

3 308 0

Võib-olla mõistab seda iga inimene, kes tahab elus edu saavutada oluline roll Siin tulebki mängu sisemine iseorganiseerumine. Tänu temale saate endale eesmärke seada ja neid saavutada. Selles artiklis räägime sellest, millised on eneseorganiseerumise tasemed ja kuidas seda olulist oskust arendada.

Mis on isiksuse iseorganiseerumine

Isiksuse iseorganiseerumine hõlmab tahte, intellekti arendamist läbi enesedistsipliini, eneseharimise, oskuste omandamise ja väljakujunenud harjumuste kujundamise ülesannete täitmiseks. Lihtsamalt öeldes pead vastutama oma tegude eest, hindama neid kriitiliselt, piirama end soovides.

Iseorganiseerunud inimesed suudavad püstitada ülesandeid, planeerida iga päeva, ületada teel tekkinud raskused ja mitte pöörata valitud teelt kõrvale. Nad püüdlevad isikliku, karjääri kasvu poole, oskavad end motiveerida, eristada peamist teisest.

Iseorganiseerumine ei sobi infantiilsetele, selgrootutele inimestele, kes ei teadvusta end eraldiseisva inimesena, kellel puudub kohusetunne.

TO iseorganiseerumise põhimõtted Nende hulka kuuluvad: loovus, sallivus, pühendumus, avatus, pidev areng.

Kui soov ja eesmärk on samad, on see hea, kuid mitte piisav. Soov võib kiiresti muutuda, kõik jõupingutused on asjatud. Kavatsus ilma tahtliku pingutuseta ei vii samuti kuhugi. Ainult iseorganiseeruva inimese seatud eesmärk viib tulemuseni.

Vajadus, ebakindlus. Kui otsus on tehtud, pole enam kahtlust. Kui algstaadiumis tuleb ennast ületada, siis hiljem muutuvad igapäevased tegemised harjumuseks, muutuvad iseenesestmõistetavaks.

Oskus ennast juhtida võimaldab hiljem teisi juhtida.

Toimingute kogum, mis hõlmab eneseorganiseerumist

Iseorganiseerunud isiksuse harimiseks peate töötama kolmes suunas:

• arendada vajalikke omadusi, omadusi, mis puuduvad;
• arendada olemasolevaid oskusi ja iseloomuomadusi, mis on ärile kasulikud;
• vabaneda puudustest, mis ei lase sul oma elu juhtida.

Isiksuse iseorganiseerumise mõiste sisaldab tegevuste komplekti:

• pikaajaliste eesmärkide seadmine;
• analüüs;
• lühi- ja pikaajaliste plaanide koostamine;
• kontroll oma tegude üle, nende korrigeerimine.

Pärast eesmärgi seadmist valivad või loovad nad selle saavutamiseks viise, vahendeid, meetodeid.

Iga peamise toimingu saab jaotada mitmeks üksikasjalikuks toiminguks. Näiteks planeerimine. Esiteks analüüsitakse planeerimismeetodeid, viiakse läbi selle üle enesekontroll ja vajadusel korrigeeritakse.

Põhitoimingute sooritamisel on vaja tahet takistuste ületamiseks, ülesande täitmisele suunatud jõupingutuste suurendamiseks.

Nad alustavad oma elu sujuvamaks muutmisest, mis väljendub enesedistsipliinis, vaoshoituses, kriitilises enesehinnangus, võimes elada ja ratsionaalselt mõelda..

Tuleb planeerida mitte ainult tööd, vaid ka puhata, kulutada säästlikult aega ja rahalisi ressursse, teha läbimõeldud otsuseid, nende elluviimise nimel pingutada.

Lisaks ratsionaalsusele pidage meeles vaimse kultuuri arengut, sealhulgas:

1. soovid, vajadused, unistused;
2. haridus;
3. usulisi tõekspidamisi;
4. võimete arendamine.

Et maailm paremaks muuta, õpi humanitaarteadused. Arenenud intellekt, nägemus looduse ilust, klassikute teosed muudavad elu värvikamaks ja sensuaalsemaks. Kultuuritaseme enesetäiendamine on eneseorganiseerumise lahutamatu osa. Neid esemeid kasutades saate ka midagi uut oma ellu.

Millised on eneseorganiseerumise tasemed

Seal on kolm isiksuse iseorganiseerumise tase:

• Lühike

Psühhoemotsionaalne kaitse avaldub alateadvuse tasandil, mis kaitseb psüühikat ärevuse, rahutu südametunnistuse ja konfliktiseisundite pärast muretsemise eest. Alateadvus kaitseb ebameeldivate, traagiliste mälestuste eest repressioonide, isolatsiooni, sublimatsiooni, sündmuste eitamise abil.

Madala eneseorganiseerumisastmega inimesel puudub motivatsioon, ta ei kaldu planeerima ja ratsionaalselt aega kasutama.

• Keskmine

Iseorganiseerumise keskmine tase eeldab emotsionaalse ülekaalu ratsionaalse üle. Sel juhul realiseerib inimene end inimesena, omab iseloomu, mõistab aja väärtust, planeerimist. Kuid tal on nõrk motivatsioon, reflekteerimisoskused, mistõttu ta ei ole võimeline enesekontrolliks, passiivne, kalduvus viivitama.

• Kõrge

Kõrge eneseorganiseerumise tase sisaldab endas isikuomadusi, mis aitavad eesmärgini jõuda, kõrget motivatsiooni, haridust, täiuslikkuseni viidud professionaalsust. Inimene, kelle elukorraldus on kõrgel tasemel, on selgelt teadlik oma vajadustest, teab, kuidas murda stereotüüpe, kasutab ajaplaneerimist.

TO isiksuseomaduste kompleks, mis annab kõrge tase iseorganiseerumine kehtib:

1. kõrge kohusetunne;
2. enesehinnang;
3. vaimne areng;
4. aktiivne elupositsioon;
5. oskus luua, luua;
6. oskus end pidevalt õppida ja muuta;
7. kõrgelt arenenud intellekt.

Kõrgelt organiseeritud isiksus on kultuurilise, vaimse, moraalsed väärtused. Teab, kuidas armastada ja kaasa tunda.

Isikuomadused ja -oskused, mis aitavad kaasa enesekorraldusoskuste valdamisele

Iseorganiseerumine nõuab integreeritud lähenemist, seab teatud nõuded isikuomadused isik.

Oma aja, töö, õppimise korraldamiseks vajate:

• Ole sihikindel

Eesmärgipärasus – tegevuse suund eesmärgi saavutamiseks vaatamata takistustele. Kuid see ei tähenda, et peaksite käituma impulsiivselt. Mõnikord ootavad nad äri huvides õiget hetke.

• Olge enesekindlus ja sihikindlus

Selline eneseorganiseerumise aspekt nagu enesekindlus tähendab muret maine ja prestiiži pärast. Enesekindlad inimesed tegutsevad ise, keskkonda arvestamata.

Otsustavad isikud täidavad oma ülesandeid ilma kogunemiste ja viivitusteta. Nad ei kahtle, kaevavad endasse.

Nad tõusevad esimesel äratusel, kontorisse tulles liituvad kohe tööprotsessiga ega aruta kohvitassi taga värskeid uudiseid nagu mõned kolleegid.

• Võtke initsiatiiv

Algatus põhineb ideedel, plaanidel, kujutlusvõimel. Sellise kvaliteediga inimesed suudavad koondada meeskonna helge idee ümber.

• Ole püsiv ja energiline

Eesmärgile minnes ei pidurda visad inimesed oma tegevust sisemiste takistuste, väliste vastutegevuste ees.

• oskama planeerida

Tulemuste saavutamiseks peate suutma koostada tegevuskava, eelnevalt arvutada sammud ja jaotada koormust õigesti. Jagage planeeringu punktid esmase ja teisese tähtsusega asjadeks.

• Kontrolli emotsioone

Emotsioonid juhivad tähelepanu juhtumilt, raskendavad keskendumist sooritatavale toimingule. Oskus ennast kontrollida, saab sinust oma elu peremees.

• Võtke vastutus oma tegude eest

Kui vanemad õpetasid mitte otsima oma ebaõnnestumiste eest vastutajaid, leidma viise raskuste ületamiseks, mitte nihutama vastutust teistele, hõlbustab see omadus oluliselt eneseorganiseerumise protsessi.

• Ära valeta teistele ja endale

Valed on hirmu toode. Ja hirm ja kontroll oma elu üle ei sobi kokku. Ainult tõene inimene suudab teistele objektiivset teavet edastada.

Kuidas arendada eneseorganiseerumisoskusi

Isiksuse iseorganiseerumise arendamine tähendab tegevusi, mille eesmärk on arendada, omandada teadmisi, oskusi, harjumusi:

• harida ennast

Õppige kl õppeasutused ja iseseisvalt. Mida rohkem teadmisi, seda täpsem ja ratsionaalsem eesmärgi püstitamine, selle saavutamise viiside valik. Haridus viib teadmiste kogumiseni, austamiseni teiste vastu, aitab elus realiseerida.

• Tunne ennast

Omage uskumusi, mõistke elu mõtet, otsustage oma vajaduste, soovide üle. Teostage ennast inimesena.Enesehinnang võimaldab objektiivselt määrata oma puudused ja voorused, teiste inimestega suhtlemise viisi.

• Seadke konkreetsed eesmärgid

Ainult selge ettekujutus sellest, mida tahad saavutada, annab sulle jõudu igapäevatöös, teeb sinust eduka inimese. Määrake kindlaks kriteeriumid, mille alusel hindate oma lähenemist eesmärgile. Ärge kiirustage asjadega, rõõmustage tagasihoidlike võitude üle. Lisaks ametialastele eesmärkidele seadke endale elu eesmärgid.

Enimmüüdud autor Lothar Seivert soovitas esmalt uurida eesmärkide leidmise teooriat ja tehnoloogiat ning seejärel need sõnastada. Eristage ülesandeid eluetappide kaupa, inventeerige neid perioodiliselt.

• Õppige olukorraga kohanema

Ole paindlik, oska oludega kohaneda.

• Vabane ärevusest

Õppige mineviku vigadest. Analüüsige häirivaid mõtteid. Küsige endalt, kui oluline on see, mida te kardate, mis juhtub, kui see juhtub. Aktsepteerige paratamatust, asuge täielikult ärisse, et ei jääks aega tarbetuteks mõteteks.

• Lõõgastuge õigel ajal

Kui teete tööst pausi enne, kui mõistate, et olete väga väsinud, vajate puhkamiseks vähem aega. See suurendab teie tootlikkust.

• Sorteeri asjad tähtsuse järgi

Õppige planeerima. Määrake vahetud ja pikaajalised eesmärgid. Kasutage korraldajat. Plaanid tuleks dokumenteerida ja neid tuleks kontrollida, et tagada punktide täitmine. Mida ei jõudnud teha, kandke järgmisele päevale.

Kindlasti märkige ära ajaline raamistik, planeerige töö ja isiklik aeg. Jätke ruumi ootamatustele. Hinda oma võimeid realistlikult, ära planeeri suurt hulka töid, mida sa teha ei jõua.

• Õppige õigesti suhtlema

Enne idee teistele edastamist kaaluge seda hoolikalt, analüüsige seda. Ärge muutke dialoogi monoloogiks, kuulake vestluspartnerit. Vältige mitmetähenduslikke sõnu, žeste, jälgige artikulatsiooni, kõnekultuuri.

• Korraldada töökoht ja elamispinda

Et mitte raisata aega toimingu sooritamiseks vajalike esemete otsimisele, valmistage kõik vajalik ette. Vastasel juhul võite emotsionaalse ebastabiilsuse tõttu tööprotsessist pikaks ajaks kõrvale jääda.

• Arenda enesedistsipliini

Pärast eesmärgi seadmist minge selle poole sõltumata psühho-emotsionaalne seisund, soovid, muud subjektiivsed segajad.

Näiteid eneseorganiseerumisest ja -distsipliinist. Kui ärkate tööl varakult, kujundage harjumus samal ajal magama minna, et teil oleks piisavalt aega magada, et oma jõudu täiendada. Unustage hiline teleri vaatamine või arvutimängude mängimine. Kõrvaldage tühjad telefonivestlused, sihitu istumine sotsiaalvõrgustikes. Ole täpne. Kui sul on aeg kokku lepitud, ära hiline, tule 5 minutit varem.

Raamatud isiksuse iseorganiseerumisest

• "Tahte tugevus. Kuidas areneda ja tugevdada

Praktiline psühholoog arst filosoofiateadused annab soovitusi tahtejõu arendamiseks, selgitab, kuidas see omadus on seotud une ja puhkusega. Ta soovitab alustatut mitte pooleli jätta, vaid see vaatamata välistele ja sisemistele takistustele lõpuni viia, et suuta kiusatusele ja külgetõmbele vastu panna.

Kirjanik annab edasi mõtte, et iseorganiseerumine pole üles ehitatud ainult sellele psühholoogilised aspektid vaid ka füsioloogilistest piirangutest.

• "Iseorganiseerumine" seest väljapoole"

Selleks, et sündmuste voolus mitte orienteeruda ja elus edu saavutada, tuleb osata oma eluruumi korrastada. Autor loetleb olulisemad isiksuse iseorganiseerumise alused:

1. tõhus planeerimine;
2. õige vahendite valik ülesannete edukaks täitmiseks;
3. isikliku ruumi korraldamine konkreetsetel eesmärkidel;
4. suure teabehulgaga töötamiseks oskuste omandamine, dokumentide säilitamise korraldamine.

Julia Morgenstern pakub oma nõuandeid kasutada, luua oma enesekorraldusmeetodi, võttes arvesse eesmärke, vajadusi ja individuaalseid iseärasusi.

• "Visuaalsed märkmed praktikas"

Raamat õpetab lugejat looma, kasutama olustikulisi visuaalseid märkmeid või visandeid, kasutades neid nähtu ideede, mõtete, emotsioonide jäädvustamiseks.

Märkmed on graafika, joonised, tekstid, diagrammid. Nad kuvavad mis tahes kasulikku teavet, mugav kasutada, meeldejätmine.

Visandid aitavad planeerida ajurünnak, äri- ja ajajuhtimine. Nende abil on lihtsam õppida keeli, teha loengutel märkmeid.

• “Meeletult hõivatud. Kuidas lõputute juhtumite keerisest välja tulla

Kaasaegse inimese elu kulgeb multitegumtöö tingimustes, mil kõik päevad on üksteisega sarnased ja inimene elab puhkusest puhkuseni. Arvatakse, et karjäärikasv, uued projektid, lepingud on tähtsamad kui perekond, tervis ja puhkus.

Raamat julgustab lugejat elule teistmoodi vaatama. Murra asjade ringist välja, kuula oma soove. Mõista, et pikad igapäevatöötunnid põhjustavad närvilisust, aju ja keha enneaegset vananemist.

• "Ära sega minu tähelepanu. Kuidas keskenduda kõigele vaatamata

Kiire elutempo, igapäevased muutuvad sündmused ei tohiks segada maksimaalset keskendumist, plaani esmaste punktide elluviimist. Autor õpetab produktiivse töö meetodeid, soovitab olukorda kontrolli alla võtta.

Väljaande esimene pool on pühendatud peamisele keskendumise võimetuse põhjuste väljaselgitamisele. Teises osas pakub autor keskendumistreeningu meetodeid professionaalsuse ja isikliku kasvu parandamiseks.

• "Stressikindlus"

Praktiliste kogemustega psühholoog, kes kirjeldab raamatutes meetodeid stressiolukordadega toimetulekuks. Sharon soovitab õppida tundeid ja emotsioone juhtima, ärge unustage korralikku puhkust. Peaasi on meelerahu, ükskõik mis ümberringi toimub. Autor soovitab mitte püüda kontrollida neid aspekte, mis on väljaspool teie kontrolli, määrata kindlaks oma vastutuse piirid.